Що робити, якщо мало крові в організмі. Причини зниження тромбоцитів у крові та як їх збільшити
Багато людей навіть і не здогадуються, що страждають на анемію (малокров'я). Наприклад, почуття втоми - найбільш часто зустрічається симптом, який рідко хто звертає увагу. Якщо ж втома виникає навіть при невеликому навантаженні, ви засмучуєтесь по всяких дрібницях, то це має вас насторожити.
При анемії може посилитися задишка, з'явитися біль у ногах під час ходьби, біль і стискання в серці. Блідість внутрішньої поверхні повік і складок долонь, болісний і яскраво-червоний язик, тріщини в кутах рота також є тривожними ознаками. У деяких випадках змінюється форма нігтів, збільшується селезінка та лімфатичні вузли.
При анемії в крові знижено кількість еритроцитів та гемоглобіну. Найчастіше анемія є наслідком будь-яких інших розладів в організмі, пов'язаних із дефіцитом заліза, вітаміну В12, фолієвої кислоти. Глистні інвазії можуть бути причиною анемії.
Якщо у вас виникли часті коливання настрою, погіршення пам'яті, зниження сили м'язів, депресивний стан, здайте аналіз крові для визначення рівня вітаміну В12. Якщо вміст цього вітаміну в крові низький, а запас його в організмі великий, то у нас порушено засвоєння вітаміну.
Якщо ви харчуєтеся правильно, а аналізи показують дефіцит фолієвої кислоти, це може бути ознакою целіакії. При цьому захворюванні в кишечнику людини не засвоюється речовина глютен, що міститься у хлібі.
При всіх видах недокрів'я насамперед необхідне правильне харчування, що забезпечує необхідні дози заліза, вітамінів, макро- та мікроелементів.
Вітамін В12 міститься в сирі - і його зовсім немає у фруктах та овочах.
Фолієвою кислотою багаті брюссельська капуста, сочевиця, спаржа, броколі, цвітна капуста, апельсини, манго, банани, суниця, помідори. За добу достатньо 1 мг цієї речовини.НАРОДНІ ЗАСОБИ ПРИ МАЛОКРОВІЇ
Натерти червоні буряки на дрібній тертці, заповнити пляшечку на 500 мл доверху, залити горілкою, настояти в теплі або на сонці 12 днів. Приймати по 30 мл 1 раз на день перед їжею.
Перед їжею з'їдати столову ложку часнику, звареного з медом (пропорція 1:1).
Щодня вранці натще з'їдати 100 г моркви.
Зібрати у травні полин. 250 г подрібненої трави залити 0,5 л горілки і наполягати 21 день у сухому напівтемному місці (температура повинна бути вищою за кімнатну). Приймати у наступному дозуванні: 1 крапля настоянки на І ст. ложку води вранці натщесерце, 1 раз на день. Курс лікування – 3 тижні. При гострій формі недокрів'я після трьох тижнів зробити перерву на 2 тижні, а потім прийом настоянки повторити протягом трьох тижнів.
Добре допомагає при недокрів'ї свіжий сік кульбаби. 1 ст. ложка 2 десь у день перед їжею.
Бувають випадки, коли самопочуття людини починає поступово погіршуватися без видимої причини. Однак причина такого стану завжди існує, але встановити її буває не дуже легко. Іноді нестача заліза призводить до виникнення патологічного стану. Крім здоров'я і самопочуття, що погіршується, у людини може розвинутися перелік серйозних захворювань. Дуже важливо знати основні причини зниження заліза у крові та методи боротьби із залізодефіцитним станом. Здоров'я – найцінніша річ, яка є у людини, а тому потрібно берегти і піклуватися про неї.
Про те, що людині не вистачає заліза у крові, вона може навіть не підозрювати на ранній стадії прогресування цієї патології. Проте згодом обов'язково виявляться ознаки залізодефіцитного стану: погіршене самопочуття, млявість, апатія, слабкість у всьому тілі, напади запаморочення. У міру прогресування захворювання у людини почнуть додаватися ще одні серйозні симптоми: шум у вухах, мушки в очах, сильна втома навіть уранці.
Про наявність зовнішніх ознак найчастіше першими здогадуються саме дівчата. Вони відразу помічають, що стан волосся значно погіршився: волосся стало більш сухим і рідкісним, а нігті ламким, блідим. Крім всіх тих ознак, у всіх пацієнтів із залізодефіцитним станом відзначається поява хворобливих тріщин і ранок у ділянці рота, найчастіше в куточках губ. Люди, які займаються посиленими фізичними навантаженнями, одними з перших починають підозрювати про появу нестачі заліза. Оскільки навіть незначне навантаження спричинює прискорений серцевий ритм, з'являється задишка.
Якщо говорити про те, як проявляється недостатній вміст заліза в дитячому організмі, то у них першими страждають навчальні здібності та імунний захист. Знижується активність, з'являються проблеми із запам'ятовуванням, втрачається концентрація та апетит. При тривалому перебігу описаного стану всі ознаки значною мірою посилюються, і дитина страждає на серйозні прояви такої патології. У деяких випадках відзначається порушення смакової пристрасті - з'являється бажання вживати в їжу крейду або землю.
Причини нестачі заліза у крові
Причини нестачі заліза в крові можуть бути різними. Про наявність тієї чи іншої проблеми людина може навіть підозрювати, а знижений рівень заліза виявляється випадково. Для тих, хто не знає, чому в крові мало заліза або через що взагалі виникає такий стан:
- Відсутність збалансованого харчування.
- Порушення засвоєння цінного металу.
- Активне зростання та розвиток організму.
- Період вагітності.
- Значна крововтрата.
- Небезпечні захворювання внутрішніх органів.
Якщо в людини мало заліза в крові, причини можуть свідчити про появу серйозної патології. Однак бувають ситуації, коли проблема криється у неправильному харчуванні чи поєднанні неправильних продуктів. Самостійно організм не виробляє залізо, а отримує із зовнішнього середовища. Також іноді люди вживають продукти, що перешкоджають засвоєнню заліза. У період активного розвитку дитячого організму може спостерігатись невеликий дефіцит заліза, за яким потрібно стежити.
Зниження заліза в крові при нормальному гемоглобіні
На жаль, досить часто буває так, що знижено залізо в крові при нормальному гемоглобіні. Таке положення зустрічається при прихованому або латентному дефіциті мікроелемента. Причина такого стану полягає у вмісті резервного заліза у крові – депо. На передлатентній та власне латентній стадії запаси заліза починають знижуватись, але рівень гемоглобіну залишається в нормі. Тому не можна орієнтуватися тільки на показник гемоглобіну після проведення лабораторного дослідження крові.
Що робити, якщо мало заліза в організмі
Мало заліза в крові: що робити в такій ситуації і як це запобігти? Це два основні питання, якими ставляться багато людей, які зіткнулися з подібним станом. Перше, що необхідно зробити перед тим, як розпочати лікування, – встановити точну причину виникнення цього стану. Дуже важливо позбавити причини, що викликала дефіцит цього елемента, оскільки лікування за наявності основної проблеми буде тимчасовим.
Потім, залежно від проблеми, пацієнту призначають один або кілька методів лікування. Іноді достатньо провести коригування раціону та збагатити його великою кількістю продуктів із високим вмістом цінного мікроелемента. В інших випадках необхідно буде вдатися до прийому препаратів із залізом, призначенням яких займається тільки фахівець.
Нестача заліза у крові у вагітних
Нестача заліза у вагітної жінки - це тривожна ситуація, оскільки і жінка, і дитина страждає від кисневого голодування тканин та органів. Зниження заліза в крові можливе через те, що відбувається збільшення об'єму крові в період вагітності. Також підвищений ризик того, що у майбутньої матері з'явиться анемічне розлад, зростає за наявності хронічної патології. З появою анемії діагностуються такі причини: порушення засвоєння в кишечнику, блювання під час токсикозу, очікування кількох дітей.
Ігнорувати таку проблему не рекомендується, оскільки залізодефіцитний стан для вагітного життя досить небезпечний – цей стан провокує виникнення серйозних ускладнень. По-перше, розвиток анемії підвищує ризик викидня, передчасних пологів. Цей стан також небезпечний тим, що це може позначитися і на здоров'ї майбутньої дитини. У лікуванні дефіциту заліза важливу роль відіграє не лише дотримання дієти, а й прийом препаратів із залізом для вагітних. Головне пам'ятати, що зневага першими підозрілими ознаками може призвести до незворотних наслідків. Тому важливо час від часу стежити за показниками крові.
Анемія чи недокрів'я – діагноз, який все частіше можна почути від педіатрів, гінекологів, терапевтів. Хвороба набирає масштабів. Причому в народі цей стан нездужання описують як недокрів'я, але це трохи неправильно. Насправді крові не меншає, а змінюється її кількісний склад.
Що таке анемія?
Анемія – це патологія, коли він спостерігається гострий дефіцит червоних кров'яних тілець (еритроцитів). Дивно, але протягом однієї хвилини у крові утворюється 150 мільйонів еритроцитів. Чому червоні еритроцити? Тому що вони на 95% складаються з гемоглобіну (саме тому лікарі рекомендують періодично для профілактики хвороб крові вживати; він містить у собі заліза сульфат).
Навіщо нам потрібний гемоглобін? Тому, що завдяки йому здійснюється транспортування кисню та поживних речовин з легень до внутрішніх органів (тканин та клітин). А тканини внутрішніх органів у свою чергу виділяють вуглекислий газ. Зниження рівня гемоглобіну до критичних позначок може призвести до голодування внутрішніх органів. Це означає, що організм працює не на повну силу, хворіє, що відразу відбивається на самопочутті людини.
Статистика! Діагноз «» ставлять кожній третій людині у світі.
Малокровіє вважається небезпечною патологією з тієї причини, що населення не вважає її такою і тому не займається лікуванням. Насправді анемія призводить до ряду важких і в деяких випадках навіть смертельних ускладнень.
Причини анемії
Дефіцит еритроцитів у крові може мати або спадкову природу (тобто, у ваших родичів по прямій лінії була така сама патологія) або коли через погане харчування чи хворобу організм відчуває гостру нестачу вітаміну В12 та фолієвої кислоти. Анемія часто буває результатом механічної травми, що передбачає багату крововтрату.
Медики говорять про те, що зараз в основному анемія має залізодефіцитну природу, тобто організму заліза, що недостатньо споживається через їжу. Його потрібно заповнювати чи продуктами харчування, чи препаратами заліза.
У вас анемія, якщо за аналізом крові рівень гемоглобіну становить 120 г/л (для жінок) та 130 г/л (у чоловіків), а рівень еритроцитів буде відповідно 3,8 млн/мкл та 4,0 млн/мкл.
Після того, як діагноз встановлений, необхідно зрозуміти причину, яка його спровокувала.
Причини дефіциту еритроцитної маси у дорослих такі:
- Кровотечі в організм об'ємом до 10 мл на добу (як приклад можна вказати виразки шлунка та інших внутрішніх органів);
- Рак шлунку;
- Геморой;
- Маткові кровотечі у жінок (патологічні менструації, міоми, ендометріоз, запальні та інфекційні патології);
- Кровотечі органів травлення;
- Схильність до дієт, зокрема, до моноваріантів систем схуднення (коли цілий день потрібно вживати лише один продукт харчування).
Тест «Чи є у вас анемія?»
- Навіть, якщо ви мало працюєте, то все одно втомлюєтеся і падає без сил.
- Ви постійно нервуєте з найменших дрібниць, вас будь-який привід може вивести з себе.
- Вас турбує безсоння.
- У вас випадає волосся і шаруються нігті.
- У вас рясні менструальні виділення, порушений менструальний цикл або він став довшим або коротким.
- Ви не вживаєте м'яса.
- Якщо ви не їсте 3-4 години, то на язиці відчувається неприємне печіння, а їжа має невластивий їй смак.
- Після фізичних навантажень у вас сильна задишка.
- Руки та ступні часто мерзнуть, відчуття холоду не залишає.
- Шкіра на обличчі бліда із сірим відтінком.
Якщо на більшість із цих питань ви відповіли «так», то у вас високий ризик анемії.
Діагностика
Перш ніж приступати до лікування, здайте у найближчій лабораторії клінічний аналіз крові. Вам навіть не доведеться звертатися до лікаря за розшифровкою, ви все побачите самі на листочку – там будуть вказані ваші показники та норми.
Ви будете здивовані, але якщо у вас великий стаж куріння, то найімовірніше рівень гемоглобіну в нормі. Чому? Тому що моноокис вуглецю, який у великій кількості міститься в сигаретах, вступає в хімічну сполуку з природним гемоглобіном і на виході утворюється речовина – карбоксигемоглобін. Ця форма речовини не має функції транспортування кисню і поживних речовин до клітин, в результаті рівень гемоглобіну в організмі фізіологічно підвищується.
Якщо за результатами аналізу крові у вас підвищено кількість еритроцитів, це небезпечний сигнал. Патологічне збільшення еритроцитної маси – ознака еритремія (це рак).
Якщо результати такі, що у вас низький рівень гемоглобіну, необхідно звернутися до терапевта і зробити вужчий аналіз - на обмін заліза в організмі. Далі вже за результатами цього дослідження можуть бути призначені певні медикаменти. Це потрібно робити обов'язково, тому що у людини можуть діагностуватися хронічні патології, що ведуть до анемії, і в цьому випадку вкрай небажано приймати залізні препарати.
Також здайте аналіз на вміст феритину в крові – він покаже, скільки насправді заліза є в організмі. Зверніть увагу, що перевищення кількості феритину говорить про запальний процес або злоякісну пухлину. Лікарі сприймають цю речовину як пухлинний маркер.
Лікування
Справжню не вдасться компенсувати харчуванням. У їжі не міститься такої кількості заліза, щоб це могло усунути його патологічний дефіцит у крові. Лікування проводиться препаратами: Актиферрін, Гемохелпер, Гемофер, Тотема, Хеферол, Феррлецит, Тардіферон, Ферроплекс, Ферлатум фор, Мальтофер, Лікфер.
Чим небезпечний нестача заліза? Як заздалегідь зрозуміти, що організму не вистачає заліза? І найголовніше – як його лікувати?
Залізо – важливий мікроелемент у людському тілі, який бере участь у процесі дихання. Залізо входить до складу ферментів, причому присутній у них у вигляді складного комплексу - гема (до речі, він присутній у гемоглобіні). Гемоглобін містить у собі приблизно 68% всього заліза в організмі, а на такі білки, як феритин (депо заліза), міоглобін (киснев'язовий білок м'язів) і трансферин (транспорт заліза) припадає відповідно 27%, 4% та 0,1% усіх запасів заліза в організмі людини.
В організмі людини міститься близько 3-4 г заліза (0,02%), при цьому 3,5 г міститься в крові. Для утворення білків, що містять у своєму складі залізо, цей мікроелемент береться із їжі. За російськими даними, добова потреба у залозі така:
- діти – 4-18 мг;
- дорослі чоловіки – 10 мг;
- дорослі жінки – 18 мг;
- вагітні жінки у другій половині вагітності – 33 мг.
При цьому за добу всмоктатися з їжі у шлунково-кишковому тракті може лише 2-2,5 мг заліза. Нестача заліза призводить до розвитку залізодефіцитної анемії (ЗДА).
Як виявити дефіцит заліза?
Проявами нестачі заліза є такі ознаки:
3. Перекручення смаку. У людей, які страждають на брак заліза, з'являється непереборне бажання їсти крейду, зубний порошок, вугілля, глину, пісок, лід, крохмаль, сире тісто, фарш, крупу. У цих людей також спостерігається пристрасть до незвичайних запахів: бензин, гас, мазут, ацетон, лаки, нафталін, запах сирої землі, гуми.
4. «Блакитні склер» - також характерний симптом при дефіциті заліза. Склери (зовнішня білкова щільна оболонка ока) набувають блакитного відтінку, тому що недолік заліза призводить до дистрофії рогівки (передня прозора опукла частина очного яблука), і судинні сплетення ока, які в нормі невидимі, починають просвічувати.
5. М'язова гіпотонія – зниження тонусу м'язів. І це стосується всіх м'язів. У зв'язку з цим може спостерігатися порушення сечовипускання аж до імперативних (командних) позивів, неможливість утримати сечу при сміхі, кашлі, чханні, нічне нетримання сечі. При дефіциті заліза виникають біль у м'язах.
6. У дітей нестача заліза призводить до затримки розумового та моторного розвитку.
7. Дефіцит заліза викликає порушення в імунній системі: захисні сили організму слабшають.
До чого призводить нестача заліза?
Атрофічні зміни слизових оболонок внаслідок дефіциту заліза призводять до порушення їхньої бар'єрної функції, а це сприяє проникненню інфекції та розвитку найрізноманітніших захворювань. Ситуацію посилює і знижений імунітет. Тому при дефіциті заліза людина часто хворіє ринітами, гайморитами, гастритами, эзофагитами тощо.
М'язові порушення, що виникають при нестачі заліза, призводять до міокардіодистрофій, низького артеріального тиску. Спостерігається схильність до тахікардії, задишка.
При дефіциті заліза може з'явитися функціональна недостатність печінки, яка проявляється зниженням кількості альбумінів, протромбіну та глюкози у крові.
У вагітних жінок нестача заліза веде до фетоплацентарної недостатності: мала кількість заліза викликає дистрофію міометрію та плаценти, а це, у свою чергу, стає причиною зниження кількості вироблених ними гормонів (прогестерону, естрадіолу, плацентарного лактогену).
Як лікувати дефіцит заліза?
Дефіцит заліза тісно пов'язаний з поняттям анемії (низька кількість гемоглобіну та/або еритроцитів). Відразу слід зазначити, що виражені та важкі анемії лікують тількиу стаціонарних умовах (лікарні), бо у домашніх умовах це зробити неможливо. Нормальні значення гемоглобіну для чоловіків 130-160 г/л для жінок 120-140 г/л.
Всесвітня Організація Охорони Здоров'я (ВООЗ) виділяє такі ступеня анемії:
- легка (кількість гемоглобіну 110-95 г/л);
- помірна (94-80 г/л);
- виражена (79-65г/л);
- тяжка (менше 65 г/л).
Національний інститут раку дає трохи інші дані:
- I ступінь (гемоглобін у жінок 120-100 г/л, у чоловіків – 130-100 г/л);
- II ступінь (99-80 г/л);
- ІІІ ступінь (79-65 г/л);
- IV ступінь (менше 65 г/л).
При легкому та помірному ступені анемії потрібно розібратися в причинах її виникнення. Для цього необхідно звернутися до гематолога чи терапевта.
Якщо за результатами всіх обстежень буде точно встановлено, що причина дефіциту заліза - недостатнє його надходження з їжею, то після проведеного лікарем лікування (як правило, призначаються залізовмісні лікарські препарати) не слід допускати повторного дефіциту. Для цього важливо вживати в їжу продукти, багаті на залізо.
Найбільш багаті на залізо печінку, червоне м'ясо, птах, м'ясо кролика. У меншій мірі воно міститься в яйцях, бобових, насіннях гарбуза та кунжуту, цільнозернових крупах. Зелень – чебрець, петрушка, польовий салат – також містять залізо. Крім цього, залізо міститься в равликах, деяких їстівних видах устриць, молюсках, цілісній вівсянці (крупа, яка отримана з необробленого вівса), гречці, квасолі; у скумбрії та горбуші. Фрукти, багаті на залізо: яблука, груші, сливи, виноград, гранат, абрикоси, персики. Буряк та волоський горіхи також містять залізо.
Поліпшують засвоєння заліза вживані разом із їжею вітамін С чи білок м'яса. Перешкоджають засвоєнню заліза яйця, кальцій, кофеїн, чай.
Рецепти народної медицини для покращення складу крові
Для поліпшення складу кровіпотрібно частіше вживати в їжу кабачки, селера, абри-коси, плоди горобини, ши-півники.
При анемії є і народні методи лікування, перш за все щодня вранці натщесерце треба з'їдати 100 г тертої моркви зі сметаною або олією.
При занепаді силприймайте перед їжею 1 ст. ложку часнику, звареного з медом.
Корисно приймати настій плодів кмину: 2 ч. ложки на склянку кип'ятку (добова доза).
Настій плодів горобини: 2 ч. ложки плодів залити 2 склянками кип'ятку, настояти 1 годину, додати до смаку цукор або мед. Випити протягом дня 3-4 прийоми.
Поліпшити кров допоможе материнка звичайна-венна: 1 ст. ложку подрібненої трави залити склянкою окропу, настояти до охолодження, процідити. Пити по склянці протягом дня в 3-4 прийоми.
Листя суниці лісової наполягати і пити замість чаю з молоком і цукром.
Загальнозміцнююча суміш: 150 г соку алое змішати з 250 г меду та 350 мл кагору. Пити по 1 ст. ложці 3 десь у день до їжі.
Порошок желатину розпустити в 400 мл води теплою кип'яченою, збити сире яйце, розмішати і випити кілька прийомів. Приймати цю суміш 2 рази на день.
Лист кропиви та берези змішати порівну, 2 ст. ложки суміші залити 300 мл окропу, настояти 3 години, процідити. Ви-пити за добу в 3-4 прийоми. Курс лікування 3-4 тижні.
Один корінь петрушки зі стеблом залити склянкою води, кип'ятити 5 хвилин, настояти 1,5-2 години. Приймати протягом 1 місяця, склянку - добова доза.
Відвар коренів або листя кульбаби: 100 головок кольору залити 1 л води, варити 20 хвилин, у відвар додати 100 г меду, приймати по 1 ст. ложці 3 десь у день.
При анемії добре діє відвар вівсяних пластівців, ячменю, печені яблука, свіжі яблука, плоди чорниці, проросле зерно, морська капуста, ядра кедрового горіха.
Щоденне вживання в їжу по 1 ч. ложці тертого хрону з цукром або медом покращує загальний стан.
При недокрів'їкорисно 5-6 разів на день їсти редьку, натерту на тертці, запиваючи її водою. Одночасно із цим щодня, 1 раз на день, приймати по 20 зерен гірчиці. Курс лікування – 1 місяць.
При залізодефіцитній анеміїкорисно приймати плоди рослин, що містять велику кількість розчиненого заліза: крижовник, персик, гранат, інжир.
Збір: лист кропиви, колір гречанки, кипрей взяти порівну; 3 ст. ложки суміші заварити 2 склянками окропу, настояти 2-3 години, процідити. Пити по 100 г 4 десь у день.
Відвар вівса на воді: склянку вівса залити 3 склянками води, кип'ятити 20 хвилин. Пити склянку 2 десь у день.
Настій трави меду-ниці: 2 ст. ложки трави залити склянкою окропу, настояти годину, процідити. Пити по 2 ст. ложки 3 десь у день.
Настій гречки по-посівний: колір гречки з розрахунку склянку трави на 1 л окропу, настояти 40 хвилин, пити як чай при білокрів'ї, лейкозах, анеміях.
Настій конюшини: 3 год, ложки конюшини лугової залити склянкою окропу, настояти годину, процідити. Пити по 4 склянки 4 десь у день.
Відвар ягід ожинипити як чай. Корисний також вітамінний чай: плоди горобини та шипшини по 25 г. Пити його по склянці 3 рази на день.
Холодний настій вахти трилистої: 2 ч. ложки трави залити 2 склянками холодної кип'яченої води, настояти 8 годин. Ця добова доза випивається у кілька прийомів.
Відвар із зелених волоських горіхівВідвар молодого листя або незрілі плоди (20 г на 300 мл води) кип'ятити 15 хвилин. Пити як чай по 100 мл 3 рази на день.
Настоянка із зелених плодів грецькихгоріхів: 30 г незрілих дрібно нарізаних плодів залити 1 л горілки і наполягати на сонці 14 днів. Пити по 25 крапель 3 десь у день із водою.
Корисні й такі склади. 400 г часнику подрібнити, вичавити сік з 24 лимонів. Все перелити в банку з широким шийкою і поставити її на 24 дні в тепле темне місце. Збовтувати щодня. Приймати 1 раз на день перед сном чайну ложку цієї суміші на склянку кип'яченої води. Поліпшення загального стану вже настає за 10-12 днів.
У 400 г нутряного свинячого несолоного жиру покласти 6 великих дрібно нарізаних яблук (зелених). Добре перемішати і поставити на невеликий вогонь. Поки сало топиться, потрібно 12 яєчних жовтків розтерти зі склянкою цукру, потім плитку шо-колада (400 г) натерти на тертці і змішати з розтертими жовтками. Пропустити розтоплений жир з яблуками через сито і додати туди суміш жовтків з шоколадом і цукром, все добре перемішати, остудити. Отриману суміш намазувати на хліб 3-4 рази та запивати гарячим молоком.
Бальзам: хвоя ялиці або сосни, коріння малини. 1 кг хвої, 0,5 кг коренів малини залити догори в каструлі теплою кип'яченою водою, довести до кипіння і томити на водяній бані 8 годин, потім укутати і поставити в тепле місце, настоювати ніч, процідити. Пити у теплому вигляді по 1 ст. ложці 3 рази на день до їди, зберігати у холодильнику. Цей бальзам має велику силу при різних хворобах крові, у тому числі і злоякісних.
Зібрану в травні полин залити горілкою (50 г на 0,5 бут. горілки), настояти 3 тижні, приймати по 25 крапель 1 раз на день з водою вранці натще.
Все перемішати, настояти в теплому темному місці 10 днів. Тримати у холодильнику. Пити по 1 ст. ложці 2 десь у день 30 хвилин до їжі.
Наш експерт – професор кафедри Клінічної лабораторної діагностики Російської медичної академії післядипломної освіти МОЗ РФ, доктор медичних наук Світлана Луговська.
Не всі ми залізні
Колись анемію називали недокрів'ям, а ще – «хворобою втомленої крові». Адже саме безпричинний та постійний занепад сил – її головний симптом.
При нестачі заліза, яка проявляється низьким гемоглобіном, кров вже не може переносити достатню кількість кисню, через що організм зазнає гіпоксії (кисневого голодування). Інші симптоми хвороби – частий головний біль, «мушки» перед очима, запаморочення. Відбувається це, тому що кровоносні судини, щоб компенсувати нестачу кисню, розширюються більше, ніж необхідно. При запущеній анемії випадає волосся, ламаються нігті, шкіра і слизові оболонки бліднуть, з'являються болі в грудях і прискорене серцебиття.
Без навантаження!
Дієтою та вітамінами запущену анемію не вилікувати, цей захід хороший тільки для профілактики або легкого ступеня недуги. А при середній чи тяжкій формі захворювання доведеться приймати ліки. Але спочатку потрібно ретельно обстежитися і виявити причину анемії. Самим призначати препарати заліза не варто. Цей метал токсичний, тому природа і передбачила його обмежене всмоктування з їжі. Надлишок заліза може зашкодити клітини, зруйнувати структуру ДНК. Перевантаження залізом призводить до застійної серцевої недостатності, пошкодження печінки та нирок.
Небезпечно приймати препарати заліза при надлишку цього мікроелемента в організмі (при таких захворюваннях, як гемохроматоз, гемосидероз), при алергії на лікарські препарати, а також при алкогольній залежності, захворюваннях печінки (гепатит), загостренні інфекцій, запаленні підшлункової залози, виразці шлунка, захворювання кишківника.
Тому стратегію лікування краще довірити лікареві. До речі, не завжди анемія пов'язана з дефіцитом заліза - іноді її викликає нестача фолієвої кислоти та вітаміну В12, які беруть участь у синтезі гемоглобіну.
Усі засвоїли?
Прийом препаратів заліза має бути тривалим, оскільки перші результати будуть видні не раніше ніж через 3 тижні, а аналізи крові нормалізуються лише через 6-8 тижнів. Зазвичай препарати призначаються як таблеток, але за порушення всмоктування чи непереносимості заліза, і навіть при захворюваннях шлунково-кишкового тракту лікар може рекомендувати ін'єкції.
Препарати заліза ефективніше засвоюються, якщо їх приймати у другій половині дня у проміжках між трапезами. Але, якщо прийом призводить до розладу шлунка, приймати ліки слід під час їди. А якщо від ліків нудить, краще випити таблетку на ніч. Залізо в капсулах засвоюється повільніше, а отже – ефективніше. Найбільш переважними є препарати, що містять крім заліза вітаміни С, групи В, фолієву кислоту, які також беруть участь у синтезі гемоглобіну.
Щоб покращити засвоєння заліза, треба уникати вживання разом із препаратами молочних продуктів.
До речі
Найчастіше анемію провокують:
- низький вміст заліза у раціоні;
- втрата крові (рани, операції);
- хронічна крововтрата (рясні менструації, шлункова кровотеча, геморой, виразка стравоходу, грижа, дивертикулез);
- порушення всмоктування заліза (операції на органах шлунково-кишкового тракту, антацидний гастрит);
- вагітність, годування груддю;
- глисти;
- надто інтенсивні фізичні навантаження;
- надмірне захоплення аспірином.