Sore eyelid. Uzroci bolova u gornjim i donjim kapcima
Ljudske oči obavljaju važnu funkciju - prikupljaju mnogo informacija iz okruženja. Oštećenje oka ozbiljno utiče na kvalitet života. Ako se ne obratite specijalisti na vrijeme, to može dovesti do nepovratnih promjena i ozbiljnih komplikacija.
Anatomski detalji
Donji i gornji kapci - strukture koje štite oči, sastoje se od nekoliko slojeva ćelija:
Epitelni;
masni;
mišićav.
Tu su i "ostrva" žljezdanog tkiva koja izlučuje posebnu tajnu koja štiti eyeball.
Acinozne meibomijske žlezde nalaze se u debljini svakog veka: u gornjem kapku - do 40, u donjem kapku - do 30, njihovi otvori se nalaze iza baze trepavica. Iz rupa meibomijskih žlijezda dolazi do masnog podmazivanja kapaka.
Kapci obavljaju sledeće funkcije:
Učestvujte u odlivu tear tekućine;
. štiti oči od stranih čestica i prašine;
. zaštitite očnu jabučicu od povrede.
Povrede kapaka - uzroci
Očni kapci su često bolni zbog povreda u jednoj ili više struktura, pa su glavni razlozi:
. ;
Abscess;
Halyazion;
Dacryocystitis;
Bakterijske, gljivične i virusne infekcije;
Alergije;
Traumatsko oštećenje oka (dok je očni kapak iznad oka natečen, bolan i ima plavičastu nijansu);
Određeni faktori doprinose razvoju patologije očnih kapaka:
. ;
Alergije na droge, prašinu, dim, kozmetiku, hladnoću, vjetar.
Često se javlja upalni proces, što dovodi do upale kapci, u kombinaciji s povredom refrakcije (, hyperopia).
Infektivne očne bolesti uzrokuju ne samo oštećenje zdravlja, već i komplikacije. Neliječene infekcije dovode do zamućenja rožnjače i gubitka vida. Patogen ulazi u oči kroz ruke, maramicu, razne predmete, čak i ako izgledaju savršeno čiste, jer zrak, okolni objekti i sve površine vrve bakterijama, gljivicama i virusima.
Blepharitis - posljedica infekcija
Blepharitis je upala kapaka, čiji su uzroci različiti:
U osnovi, blefaritis pogađa kapke oba oka. Bolest je česta pojava: prema statistikama, svaka treća osoba je bar jednom u životu bila izložena ovim neprijatnim osećanjima. Patologija se razvija bez obzira na godine života. Češće se javljaju osobe od 40 do 70 godina.
Upalni proces utiče na kožu ivice kapaka, na koje su pričvršćene trepavice.
U zavisnosti od lokacije, razlikuju se sledeće vrste blefaritisa:
Front;
. straga;
. ugaoni
U prvom slučaju upalni proces utiče samo na ivicu veka. Sa blefaritisom leđa uključene su Meibomian žlijezde. Kada ste ugaoni - trpite uglove očiju.
Bolne kapke sa erizipelama
Uzročnik erizipela - hemolitičke streptokoke grupe A - prodire kroz bilo kakvu povredu integriteta kože kao rezultat mikrotrauma. Bolest počinje akutno, pojavljuje se:
. zimice;
. hiperemija kapaka;
. njegova natečenost;
. oštar bol u kapku.
Istovremeno, očni kapci mnogo boli: u zavisnosti od lokalizacije procesa, donja kapka boli (najčešća opcija), ali postoje i drugi slučajevi u kojima je zahvaćena i bolna. gornji kapak. Od zdrave kože, zahvaćeni dio kapka je odvojen edemom.
Šindre - izvor bola
Herpes zoster karakterizira akutni početak: temperatura raste, a opća slabost i umor su poremećeni.
U zavisnosti od lokalizacije infektivnog procesa bolan gornji kapak ili niže.
Pored bola, javlja se i hiperemija i edem kože, erupcije koje se mogu proširiti na čelo i hramove.
Kuhati - kapci boli
Kuhati - akutno gnojno - nekrotično upale uzrokovane stafilokokom.
U njega mogu biti uključeni i gornji i donji kapci. Zapaljenje počinje pojavom čvora. Kada se pojavi, donji kapak boli mnogo, jer tamo se najčešće javlja krunica.
Oko čvora se razvija edem koji se može proširiti na polovinu lica.
Dalje nastaje nekrotična jezgra, bolovi u vijeku se pojačavaju i često se šire na sve glave.
Ječam - komplikacije opasne po život
Uzroci ječma oštar bol u gornjim i donjim kapcima, koje su podjednako pogođene. Zove se Staphylococcus, pojavljuje se kod osoba sa smanjenim imunitetom kao rezultat hipotermije, beriberija, endokrine patologije.
Oštar porast temperature;
. intenzivne glavobolje;
. uvećani limfni čvorovi.
Ječam se može ponoviti i dati ozbiljne komplikacije u obliku generalizacije infekcije:
Phlegmon;
. apsces;
. ;
. cerebralna tromboza.
Kod takvih simptoma potrebna je hitna medicinska pomoć.
Posle izvesnog vremena, ječam se otvara sam ili nestaje pre nego što stigne do ove faze.
Absces - upaljeni gornji kapak
Gornji kapak često boli zbog razvoja apscesa, za koji je ova lokalizacija tipična. Bolest počinje sa zbijanjem i edemom - to su prvi znaci bolesti.
Dalje se razvija hiperemija i propust pogođenog stoljeća.
Čitav period dok se apsces razvija, a kapak boli, a bolne glavobolje vas muče.
Celulitis - meningitis je moguć
Flegmon orbite i suzne vrećice prati:
Intoksikacija;
Hipreremija kože očne kapke;
Konjunktivitis;
Zaptivanje u unutrašnjem uglu oka ili egzoftalmu uz ograničeno kretanje očne jabučice;
Oštra bol prilikom pritiska na kapak;
Osjećaj ovalne konsolidacije na mjestu upale.
Osim toga visoka temperatura može se javiti diplopija (dvostruko viđenje).
Uz brzu progresiju bolesti neophodna je hitna medicinska pomoć zbog ozbiljne prognoze ne samo za vid, već i za život, posebno kod djece.
Zbog specifičnosti venskog krvotoka očne jabučice, infekcija može prodreti u lubanju s razvojem meningitisa.
Halyazion - boli donji kapak
Halyazion (grad) - proliferativna (sa proliferacijom tkiva) upala tkiva hrskavice oko meibomske žlezde. Tipična lokalizacija - donji kapak.
Gornji kapak može biti zahvaćen, ali mnogo rjeđe. Koža nad formiranjem hiperemika, lako se pomiče. Često se pridružuje sekundarna infekcija, a zatim nastaje gnojnica, nakon čega slijedi disekcija i izlučivanje gnoja. Chalazion je dug i spor proces koji se komplikuje granulomima ili cistama.
U roku od nekoliko sedmica, proces se odvija nezapaženo, ne izaziva nikakve subjektivne senzacije. Kasnije, kako se razvija chalazion, pacijent primećuje da je donji kapak bolan. Bol je praćen osjećajem strano tijelo u oku.
Oštrina vida može naglo da opadne. Vremenom se razvija konjunktivitis i keratitis (upala konjunktive i rožnice). To je zbog razvoja chalaziona prema očnoj jabučici, zbog čega je sluznica iritirana.
I kod mnogih pacijenata formiraju se fistule kroz koje sadržaj granuloma dolazi na površinu. Pojavljuje se edem, kasnije se deformira donji kapak i razvija se uporan kozmetički defekt.
Endophthalmos - gubitak vida
Endophthalmos uzrokuje bol u donjem kapku.
To je teška i opasna patologija u kojoj se razvija upala u staklastom tijelu.
To se dešava nakon povreda i povreda, kao i operacija na oku ili na pozadini čira na rožnici. Bolna donja kapka zbog iritacije više živčanih završetaka. Rezultat može biti gubitak vida.
Šta da radimo ako boli očne kapke
Kada su očni kapci bolni, razlozi mogu biti različiti. Stoga, tretman u svakom slučaju ovisi o etiologiji i tijeku bolesti koja je uzrokovala bol u očnim kapcima.
Šta učiniti ako se očni kapci povrijedi, može riješiti samo oftalmolog, kome se morate bez prestanka obratiti
1. Čir, prije otvaranja, može se tretirati suhom toplinom u obliku NLO i UHF (do 5 sesija) i tretirati s kamfor alkoholom. Kada nabrekne vek, možete koristiti vodeno-alkoholne obloge. Topikalno primenjeni antibiotici u obliku kapi u oku.
Kompresije su kontraindicirane, jer mogu doprinijeti širenju infektivnog procesa.
U teškim slučajevima koriste se sistemski antibiotici i vitaminska terapija.
2. Chalazion se tretira konzervativno u ranim fazama. Koriste se sledeće grupe lekova:
Antibiotici;
. anti-upalni;
. tonik;
. fizioterapeutske metode liječenja.
Dugogodišnji veliki chalazion nakon kursa antibiotika podleže hirurškom tretmanu.
3. Endoftalmitis zbog ozbiljnosti bolesti se liječi u bolnici. Tretman je konzervativan, dugoročan. Uz neefikasnost koriste se hirurške metode.
Oči - najvažniji organ bez kojeg je život težak. Bilo kakve promjene povezane s očima zahtijevaju neposredan kontakt s oftalmologom kako bi se izbjegla komplikacija.
Posebno za: - http: // siteOčni kapci su prirodna zaštita orbite od vanjskih oštećenja, važan organ koji je direktno uključen u vlaženje očiju suznom tekućinom, reguliranjem intraokularnog pritiska i čišćenja rožnice. Ako osoba primeti da mu ga kapci boli, taj problem ne treba zanemariti. Bol u većini slučajeva je znak patologije, pa kada se pojavi, preporučuje se posjetiti oftalmologa.
Uzroci bolova u očnim kapcima
U očima ima mnogo živčanih završetaka, a bilo kakvo oštećenje može dovesti do njih bolni sindrom. Sasvim je teško sami utvrditi uzrok problema bez iskustva u medicini, jer se "korijen" bolesti može sakriti u tijelu. Zbog toga pristup dijagnozi treba da se zasniva na pratećim simptomima i to samo uz učešće lekara.
Glavni uzroci bolova u kapcima su:
Ispod ječma razumiju akutni gnojni upalni proces, koji je lokaliziran u blizini trepavica. Njegovo poreklo je povezano sa bakterijskom infekcijom, koja se čini kao prednost u slučaju oslabljenog imuniteta. Često je provocirajući faktor odloženi prehlade, hipotermija, hronične gastrointestinalne bolesti, hormonalni neuspjeh, nedostatak vitamina. Simptomi patologije, pored bola, uključuju:
- crvenilo veka;
- oticanje;
- natečenost;
- ponekad - porast temperature i povećanje najbližih limfnih čvorova.
U početku, gornji kapak osobe postaje crven i bolan, a nakon nekoliko dana na njemu se formira žuta glava, iz koje izlazi gnoj na otvoru.
Važno je! Nemoguće je istisnuti ječam, jer takva djelovanja mogu izazvati širenje infekcije i razvoj takvih opasnih bolesti kao što su flegmon, meningitis. Poznati slučajevi smrti.
Blepharitis
By blepharitis uključuju grupu bolesti koje pogađaju kapke duž trepavica ili u uglovima očiju. Glavni uzročnik je Staphylococcus aureus, koji je, kao i ječam, aktivan sa smanjenim imunitetom. Klasifikacija blefaritisa uključuje sljedeće vrste bolesti:
- scaly;
- meybomium;
- ulcerativni;
- rosacea.
Vidi i: \\ t Zašto boli očna jabučica?
Najčešći je scaly blepharitisu kojima rubovi kapaka na trepavicama postaju crveni, zgusnu i postaju pokriveni ljuskama. Za tretman koristite antibakterijske masti i kapi, kao i obični Zelenka. Uz terapiju, bolest traje u prosjeku oko mjesec dana.
Alergija
Ponekad, ako su kapci bolni, alergijska reakcija je mogući uzrok. Na taj način tijelo reagira na kozmetiku, kreme, razne proizvode za njegu lica i očiju. Karakteristična karakteristika alergije je svrab, koji može biti praćen cepanjem, curenjem nosa i glavoboljom.
Ako ste nedavno počeli koristiti novi kozmetički proizvod, trebali biste ga prestati koristiti i gledati reakciju. Možda će, nakon nekog vremena, nelagodnost proći sama od sebe..
Phlegmon
Ulcerativni blepharitis, furuncle ili ječam su glavne patologije koje dovode do celulita stoljeća. U nekim slučajevima se javlja kao posljedica upale paranazalnih sinusa. Glavni simptomi su:
- bol;
- hiperemija;
- zapečati ivicu kapka;
- opća slabost;
- glavobolja;
- povećanje temperature.
Kada dođe do flegmona, ne samo da se bol pod očnom kapkom ili iznad nje, već i sama okućnica zabrinjava. Ponekad se upala širi na susjedna tkiva, pa čak i na mozak.
Konjunktivitis
Bolest kao što je konjunktivitis ima nekoliko varijanti i najčešće se definira kao upalni proces u sluznici oka. Svojim razvojem, očna jabučica obično boli, ali ako se kombinira sa blefaritisom (takozvanim blefarokonjuktivitisom), onda osoba doživljava nelagodnost u kapku. Simptomi su u velikoj meri zavisni od patogena (virusa, streptokoka, pneumokoka itd.), Ali se obično posmatra kidanje, fotofobija, blago oticanje, iscjedak iz očiju.
Najjednostavniji i bezopasniji razlog zbog kojeg očne kapke mogu povrijediti je naprezanje očiju. U ovom slučaju, kapci obično bubre, oči mogu početi da zalijevaju. Ponekad postoji osećaj "peska ispod kapaka". Ovo stanje prolazi dovoljno brzo, ako prestanete vježbati, što zahtijeva naprezanje očiju, stavite hladne losione na kapke ili stavite posebne kapi za ublažavanje upale.
Drugi mogući uzrok bola je ulazak stranog tijela ispod kapka (pijesak, labave trepavice).
Ostali uzroci bolova u kapcima su ozbiljniji, a da bi ih se eliminisalo, potrebno je kontaktirati oftalmologa. Obično, pored bola, u ovim slučajevima postoje i drugi simptomi: oticanje kapaka, osip, izraženo crvenilo, svrab, pečenje i sluzokoža ili gnojni iscjedak. Takvi znakovi mogu ukazivati na jednu od sljedećih bolesti:
- ječam, mejbomit;
- blefaritis;
- krunica;
- apsces, flegmon;
- chalazion;
- dakryocistitis;
- demodikoza;
- endoftalmitis;
- herpes;
- Erysipelas.Ječam je uobičajena upala kose lukovice trepavica ili lojnih žlijezda. U ovom slučaju, oticanje se obično nalazi na rubu kapka, kako bolest napreduje, čir postaje vidljiv, koji se ubrzo otvara sam. U nekim slučajevima, za otvaranje apscesa potrebna je pomoć hirurga. Maybomit, također poznat kao domaći ječamUpala meibomske žlijezde koja se nalazi u debljini stoljeća. Meybomit izaziva mnogo više neugodnosti i bola nego običan ječam.
Hronična upala meibomianske žlezde je poznata kao chalazion, ponekad ova bolest se javlja kao komplikacija meibomita. Simptomi chalaziona su nisko-bolna ili bezbolna, gusta formacija u debljini kapka, najčešće gornja, ponekad dostizanje značajnih veličina i čak deformacija kapka.
Nepravilno ili odloženo liječenje ječma ili meybomita dovodi do ozbiljnijih posljedica: čireva (gnojna upala kose ždrijela), karbunkula (u ovom slučaju nijedan folikul dlake nije uključen u proces, već apsces ili sluz. U tim slučajevima boli nisu samo kapci - opšte stanje se značajno pogoršava, temperatura raste. Oteklina na kapku može doseći značajnu veličinu, čir je obično jasno vidljiv, kapak otiče, postaje gušći i mijenja oblik, a glavobolja je moguća.
Kod blefaritisa, ivica kapaka je upaljena, crvenilo, svrab ili osip su vidljivi duž linije trepavica. Ulcerozni oblik blefaritisa karakteriše pojava žućkastih kora na rubu kapka, pri čijem odvajanju su izloženi mali čirevi. Ako se ne liječi, moguće je gubitak trepavica ili njihovo okretanje. Nepravilno rastuće trepavice traumatizuju oko i izazivaju jak bol.
Blepharitis je uzrokovan infekcijom, stalnom mehaničkom iritacijom očiju, često ova bolest ima alergijsku ili seborejsku prirodu.
Endoftalmitis - gnojna upala unutrašnjih membrana oka. Istovremeno, kapci značajno oteknu, pacijent može privremeno ili djelomično izgubiti vid.
Dakriocistitis, upala suzne vrećice, uzrokovana je suženjem ili blokiranjem suznog kanala. Novorođenčad često pati od ove bolesti, ali u prvim tjednima života dakryocistitisa se često izliječi spontano. Dakriocistitis ne može izazvati jak bol, ali pacijent pati od stalnog kidanja, a sluzokožni ili gnojni iscjedak se često nakuplja u kutovima očiju. Hronični dakriocistitis dovodi do stvaranja bolnih tvrdih formacija koje zahtijevaju hiruršku intervenciju.
Herpes najčešće uzrokuje pojavu prozirnih malih mjehurića na koži i sluznici kapka, koji su vrlo bolni i uzrokuju jako svrab. Stanje zdravlja se može pogoršati, opća slabost i subfebrilna temperatura su tipične.
Kako izbjeći staračke bolesti?
Najbolji način da se izbegnu bolesti koje utiču na kapke je pažljivo održavanje lične higijene. U ovom slučaju, ne radi se samo o redovnom pranju - ni u kom slučaju ne smijete dirati vaše oči prljavim rukama, koristite samo svoj ručnik.
Žene koriste proizvodi za šminku, ne bi trebalo da dadete maskaru ili nijansu još neko vreme čak i svom najboljem prijatelju, kao i da odnesete tuđu šminku ili uzorke u prodavnicu koju su drugi ljudi dotakli ranije.
Potrebno je pratiti datume isteka kozmetički proizvodi i ni u kom slučaju ne koristiti ih, ako je alat promijenio konzistenciju ili stekao neobičan miris.
Na prvim simptomima bolesti bolje se ne nadati "dokazanom" narodni lijekovi ili za spontani oporavak, i kontaktirajte oftalmologa ili dermatologa - to će zaustaviti bolest u ranoj fazi.
Bolovi i njihovi uzroci abecednim redom:
bol u kapcima
Kapci (palpebrae) - organi koji služe za zaštitu očiju. Na slobodnom rubu svakog veka nalaze se elastične dlake, trepavice (cilija). U debljini od jednog veka na zadnjoj površini hrskavice, pa čak iu njenoj unutrašnjosti, javljaju se akinusne meibomijske žlezde (na gornjem kapku 25-40, na donjem delu 20-30); njihovi izlazni otvori leže iza trepavica; Izdvaja se masna masna kapka (sebum palpebrale). Kapci su opremljeni mišićima koji ih pokreću; u vekovima je to deo kružnog mišića kapka (musculus orbicularis palpebrarum) koji služi za zatvaranje orbitalne pukotine. Na samoj ivici kapka leži m. ciliaris, međutim, čini dio prethodnog. Za podizanje gornji kapak služi m. levator palpebrae superioris. Donji kapak se spušta kada se ispruži kružni mišić. Blizu unutrašnjeg ugla oka, konjunktiva formira polu-lunarni nabor (plica semilunaris), rudiment trećeg stoljeća.
Koje bolesti uzrokuju bol u očnim kapcima:
Bol u kapku može biti kod sledećih bolesti:
1. Erysipelas od očne kapke kože. Bolest je uzrokovana manjim, ponekad neprimjetnim lezijama kože, kroz koje hemolitički stafilokoki prodiru u sluznicu kapka.
Klinika Bolest počinje iznenada. Pojavljuju se zimice, jak bol u očnim kapcima, crvenilo i oticanje kože. Oštećeni delovi očne kapke oštro su razgraničeni od zdravih, valjkastih, podignutih ivica u obliku cik-cak linije.
2. Šindre. Bolest se javlja zbog poraza trigeminalnog herpes virusa ili njegovih grana.
Klinika Bolest počinje akutno, praćena općom slabošću. Ponekad telesna temperatura raste. U pogođenim dijelovima kože (čelo, kapci, sljepoočnice) javlja se jak bol, hiperemija i natečenost, osip prozirnih vezikula koje se ne šire izvan srednje linije lica.
(+38 044) 206-20-00
Ako ste završili bilo koje istraživanje pobrinite se da njihove rezultate uzmete u konsultaciju sa lekarom. Ako se studije ne izvode, uradićemo sve što je potrebno u našoj klinici ili sa našim kolegama u drugim klinikama.
Imate li bol u kapcima? Morate biti veoma oprezni u vezi svog ukupnog zdravlja. Ljudi ne obraćaju dovoljno pažnje simptomi bolesti i ne shvataju da ove bolesti mogu biti opasne po život. Postoje mnoge bolesti koje se u početku ne manifestuju u našem telu, ali se na kraju ispostavlja da su, nažalost, već prekasno da zarastu. Svaka bolest ima svoje specifične znakove, karakteristične vanjske manifestacije - tzv simptomi bolesti. Identifikacija simptoma je prvi korak u dijagnostici bolesti uopšte. Da biste to uradili, treba samo nekoliko puta godišnje. pregledati doktor, ne samo da bi se sprečila strašna bolest, već i da bi se održao zdrav um u telu i telu u celini.
Ako želite da postavite pitanje lekaru - koristite online sekciju za konsultacije, možda ćete naći odgovore na vaša pitanja i pročitati saveti za samopomoć. Ako vas zanimaju kritike o klinikama i liječnicima - pokušajte pronaći informacije koje su vam potrebne. Registrujte se i na medicinski portal. Eurolab, da se stalno ažurira sa najnovijim vestima i ažuriranjima na sajtu, koja će vam biti automatski poslata poštom.
Karta simptoma je namijenjena samo za obrazovne svrhe. Nemojte samozapošljavati; Za sva pitanja koja se odnose na definiciju bolesti i metode liječenja, obratite se svom liječniku. EUROLAB nije odgovoran za posljedice uzrokovane korištenjem informacija objavljenih na portalu.
Ako vas zanimaju neki drugi simptomi bolesti i vrste bolova, ili imate neka druga pitanja i sugestije - pišite nam, pokušaćemo da vam pomognemo.
Ako osoba ima bolove u očima, nelagodnost može biti uzrokovana raznim razlozima. Često se mora baviti infektivno-upalnim procesima, tumorima i deformitetima kapaka.
Tretman, kada su očni kapci bolni, podrazumeva uzimanje antivirusnih, antibakterijskih, antifungalnih sredstava i lekova, kao i upotrebu kompresija i losiona.
Teškoća u eliminisanju uzroka bolesti kapaka za tumore direktno zavisi od toga s kojim se oblikom (malignim ili benignim) treba baviti. Vrlo često se i sami benigni tumori razgrađuju, bez ikakvog vanjskog utjecaja na njih.
Maligni tumori kapaka zahtijevaju hitno liječenje. Oni su opasni za zdravlje pacijenta i obično se hirurški uklanjaju.
Veoma neugodan fenomen je proces deformacije kapka. Kada se takve povrede na unutrašnjoj površini kapka mogu pojaviti dodatni red trepavica (districhaiz), trepavice se umotavaju u unutrašnjost oka (trichiasis), kapak je okrenut prema van (ektropion). Plastični hirurzi se obično bave eliminacijom deformiteta kapaka.
Razmotrite psihološke uzroke bolesti kapaka
Kapci su pokretni organ koji pokriva oči od spoljnih podražaja. Svi razlozi zbog kojih boli kapke, prvenstveno su povezani sa emocionalnom nesigurnošću i psihološkom slabošću osobe. Pacijent pokušava da se sakrije od problema, svjesno se pretvara da ne vidi što se događa.
Ljudi sa bolestima kapaka često imaju gomilu kompleksa, idu sa tokom života, verujući da i dalje ne mogu ništa da promene. Dokle god osoba zauzme tu poziciju, pravi psihološki uzrok bolesti kapaka neće biti eliminisan i bolest će nastaviti da napreduje.
Svako ko pati od oštećenja kapaka, preporučljivo je da promeni svoj stav prema onome što se dešava u okolini. Dok ne budete gledali sa hrabrošću i samopouzdanjem, teško ćete izlečiti svoje kapke. Ako je efekat uzimanja droge, onda bez eliminacije metafizike bolesti kapaka, inflamatorni proces uskoro ponovo postaje aktivan.
Ako želite brzo otkloniti razloge zbog kojih su vaši kapci bolni, svakako svakodnevno ponavljajte sljedeće motivacijske fraze:
- "Gledam u budućnost s povjerenjem i nadom."
- "Mogu da promenim situaciju na bolje."
- "Meni je sve lako."
- "Ja sam sigurna osoba koja ima mišljenje."
- "Odgovorit ću na događaje da promijenim njihov kurs na bolje."