Zašto ne mogu otvoriti oči. Oči se ne otvaraju ujutro
Čitav dan radite za kompjuterom, a uveče gledajte omiljene filmove. Ako ste jako umorni i idite u krevet, nemojte da perete šminku sa očiju. A ujutro, ne spavajući ponovo, ti ćeš raditi. Nemojte se iznenaditi što vam oči izgledaju umorno. Ali da bi im vratili svježinu i ljepotu potrebno je dosta vremena.
Eye charge
Da bi se vaše oči odmorile nakon rada na računaru, možete pokrenuti nekoliko jednostavne vježbe, mogu se izvoditi na bilo kojoj poziciji:
- Savijte lakat tako da vam dlanovi budu ispod nivoa očiju.
- Otvori prste.
- Napravite glatke zavoje glave udesno i lijevo, dok gledate kroz prste, u daljinu, a ne na njih.
- Neka pogled klizi bez zadržavanja na jednoj stvari.
- Ako sve uradite kako treba, vaše ruke će "plutati" pored vas: morate misliti da se kreću.
Napravite naizmjenično tri zavoja otvorene oči i tri sa zatvorenim (čak zatvorene oči ne treba "zadržavati se" na bilo čemu). Učinite vježbu 20-30 puta, slobodno udahnite, ne naprezajte.
Za one kojima je teško da ujutro otvore oči, možete da uradite sledeće vežbe.
- Istegnite dobro, valjajte nekoliko puta sa jedne na drugu stranu. Ne zadržavajte dah. Naprotiv, duboko i mirno dišite.
- Više puta otvorite oči i usta.
- Čvrsto zatvorite oči (6 puta), napravite 12 lampica.
- Vežbanje za umorne oči "nos nosa": zatvorite oči. Zamislite da je vrh nosa olovka za pisanje. Sada pišite u vazduhu svojim olovkom, šta god želite.
- Vežba za obrve: Podignite obrve što je moguće više, dok posmatrate senzaciju koja se pojavljuje u gornjem delu ušiju. U budućnosti, ovaj osećaj će morati da se uradi bez podizanja obrva. Uzmite si vremena, teško je to uraditi prvi put.
- Palming: Sedi uspravno, opusti se. Pokrijte oči tako da sredina dlana desna ruka bio je nasuprot desnog oka, isto s lijevom rukom. Dlanovi bi trebali ležati blago, ne pritiskati ih čvrsto uz lice. Prsti mogu da pređu na čelo, da se smeste u blizini - kao što je vama prikladnije. Glavna stvar je da ne postoje “prorezi” koji puštaju svetlost. Zatvori oči. Sada spustite laktove na sto. Vrat i kičma bi trebali biti gotovo u ravnoj liniji. Proverite da vaše telo nije napeto, a ruke, leđa i vrat treba da budu opušteni. Disanje bi trebalo da bude mirno.
Sada pokušajte da zapamtite nešto što vam pruža zadovoljstvo. Možete izvršiti ovu vežbu uz muziku. Vrlo je teško svjesno opustiti oči. Stoga, ne treba da pokušavate da kontrolišete svoje stanje - to će samo oštetiti cilj lekcije, umesto toga bolje razmišljati o nečemu prijatnom.
Punjenje očiju pomoći će da se oslobodi umora, a kako bi vaše oči izgledale odmorne, možete napraviti specijalne losione i maske:
Losioni za toniranje očiju
Olovo se može izvršiti:
- hladni crni čaj;
- od bilja (kamilica, metvica, kadulja, kopar, peršun, kukuruz);
- možete pripremiti smjesu:
- daisy
- sage
Izmiješati u jednakim omjerima. Uzmite jednu kašiku mešavine, jednu kašiku kipuće vode. Pustite stajati 15 minuta, procijedite, ohladite.
Svi losioni se prave pomoću pamučnih jastučića. Potrebno ih je navlažiti u dobijenom proizvodu, lagano stisnuti i staviti na kapke oko 10-15 minuta.
Možete se izmjenjivati između toplih i hladnih losiona. Da biste to uradili, uzmite kadulju, napravite dva kontejnera: toplo i hladno, i skrenite se za jedan minut u trajanju od 10-15 minuta da biste izmenili losione. To će ublažiti natečenost, umor, vratiti glatkoću i elastičnost kože.
Da biste uklonili bubrenje, možete koristiti korišćene vrećice čaja bez aditiva, nakon što ih držite u frižideru 10-15 minuta.
Maske
Sve maske moraju se staviti na gazu i držati 10-15 minuta.
Sirovi naribani krompir
Dodajte brašno, kiselo vrhnje ili sveže mleko sirovom ribanom krompiru. Promiješati u stanje kiselog vrhnja.
Zelena
U povrće dodajte kiselo vrhnje i pomešajte.
Maske za ulje
Najbolje ih je napraviti od bilo kojeg kamenog ulja, kao što su kajsija, breskva, badem. Potrebno je navlažiti pamučni jastuk i pričvrstiti ga na kapke.
Nakon maske potrebno je oprati hladnom vodom i nanijeti kremu za oči na masažne linije. Nakon 20 minuta, osušite kremom ubrus.
Povrće
Sirovo povrće (krumpir, krastavac) također je od velike koristi. Mogu se rezati u krug i nametnuti kapcima. Čim se krug zagreje, mora se zameniti drugim - i tako u roku od 15-20 minuta.
- nemojte preopterećivati oči kompjuterom i televizorom;
- ne spavaj lice u jastuku;
- nemojte piti ili jesti mnogo noću.
Zapamtite, oči - vaš najvažniji izvor komunikacije sa svijetom. Pobrini se za njih.
anonimno
Zdravo Imam 55 godina, ponekad mi se dogodi da gledam u osobu i vidim desnu stranu lica, ali ne i lijevu. Mislio sam da pritisak pada u tom trenutku, ali kada je merenje pritiska bilo normalno. Nakon 30 minuta prolazi. Kada počnem da postanem nervozan zbog nečega ili kada imam mentalno opterećenje, oni samo kažu, "mozak ključa", i čini se da mi se čini da je to kao kipuća voda u mojoj glavi. Postoji i čeljust, kao što će se zatvoriti, kao da se ne kontroliše. Čak i ujutro otvaram oči rukama, ne mislim da od gnoja, ne, one su čiste, samo se ne otvaraju i to je sve. I tokom noćnog sna, ruke mi se otupljuju. Molimo vas da odgovorite, da li je to povezano sa krvnim sudovima ili živcima, šta treba tretirati i koji doktor? Možda su čak i bolna koljena, stopala i konvulzivna telad povezana sa svim ovim?
Konsultacije neurologa na temu "Oči ujutro ne otvaraju" daju se isključivo u referentne svrhe. Prema rezultatima konsultacija, obratite se svom lekaru, uključujući i da identifikujete moguće kontraindikacije.
O konsultantu
Detalji
Neurolog, kandidat medicinskih nauka, medicinsko iskustvo: 17 godina.
Autor je više od 50 publikacija i naučnih radova, aktivni učesnik na konferencijama, seminarima i kongresima neurologa u Rusiji.
Profesionalni interesi:
-Dijagnostika, liječenje i prevenciju neuroloških bolesti (autonomna distonija, encefalopatija, posljedice moždanog udara, arterijske i venske poremećaje, poremećaje pamćenja, pažnje, neurotične poremećaje i astenični država, napadi panike, križobolja, vertebralnih radikulopatije, sindrom hroničnog bola).
- Pacijenti sa pritužbama na migrenu, glavobolju, vrtoglavicu, tinitus, ukočenost i slabost udova, poremećaje autonomnog nervnog sistema, depresivna i anksiozna stanja, napade panike, akutni i hronični bol u leđima i hernije diska.
- Funkcionalna dijagnostika nervnog sistema: elektroencefalogram (EEG), Doppler ultrazvuk karotidnih i vertebralnih arterija (UZDG), transkranijalna dopplerografija (TCD), reoencefalografija (REG), Eho-encefalografija (ECHO-EG).
- Antistresna mezoterapija.
- Terapija udarnim talasima.
- Hirudoterapija.
- Ameloterapija.
Postavite pitanje
Povezana pitanja