Методична добірка «Гімнастика для очей» у віршах. Зорова гімнастика у віршах
Гімнастика для очей знімає очне напруга, зміцнює м'язи очей і удосконалює їх координацію. Її можна робити як паузу і розвантаження в ході дитячих занять, що вимагають посидючості і дають навантаження на зір. Щоб діти могли проявити свою активність, краще все заняття з ними проводити в ігровій формі і використовувати гімнастику для очей у віршах.
При підборі гімнастики для очей враховується вік, стан зору і швидкість реакції дитини. Діти під час проведення зорової гімнастики не повинні втомлюватися. Зорову гімнастику необхідно проводити регулярно 2-3 рази на день по 3-5 хвилин. Треба стежити за напругою очей, і після гімнастики практикувати розслаблюючі вправи. Наприклад: «А зараз розслабте очі, поморгайте часто-часто, легко-легко. Приблизно так, як махає крильцями метелик ». Можна після гімнастики для очей робити різні гримаси для зняття напруги і гімнастику артикуляції.
Нижче представлено багато варіантів дитячої гімнастики для очей у віршах. Можна вибрати зорову гімнастику підходить за віком для дошкільнят та школярів молодших класів.
ВЕСЕЛАЯ Неділько
Весь тиждень по - порядку,
Очки роблять зарядку.
У понеділок, як прокинуться,
Очки сонця посміхнуться,
Вниз подивляться на траву
І назад в висоту.
(Підняти очі вгору; опустити їх донизу, голова нерухома)
У вівторок годинник очі,
Водять погляд туди - сюди,
Ходять вліво, ходять вправо
Чи не втомляться ніколи.
(Повернути очі в праву сторону, а потім в ліву, голова нерухома)
У середу в піжмурки ми граємо,
Міцно очі закриваємо.
Раз два три чотири п'ять,
Будемо очі відкривати.
Мружиться і відкриваємо
Так гру ми продовжуємо.
(Щільно закрити очі, дорахувати та п'яти і широко відкрити очі)
Щочетверга ми дивимося вдалину,
На це часу не жаль,
Що поблизу і що далеко
Очки розглянути повинні.
(Дивитися прямо перед собою, поставити палець на відстань 25-30 см. Від очей, перевести погляд на кінчик пальця і дивитися на нього, опустити руку)
У п'ятницю ми не позіхали
Очі по колу побігли.
Зупинка, і знову
В іншу сторону бігти.
(Підняти очі вгору, вправо, вниз, вліво і вгору, і назад: вліво, вниз, вправо і знову вгору)
Хоч в суботу вихідний,
Ми не лінуємося з тобою.
Шукаємо поглядом куточки,
Щоб бігали зіниці.
(Подивитися поглядом у верхній правий кут, потім нижній лівий; перевести погляд в верхній лівий кут і нижній правий)
У неділю будемо спати,
А потім підемо гуляти,
Щоб очі гартувалися
Потрібно повітрям дихати.
(Закрити повіки, масажувати їх за допомогою кругових рухів пальців: верхню повіку від носа до зовнішнього краю очей, нижню повіку від зовнішнього краю до носа, потім навпаки)
Без гімнастики, друзі,
Нашим очках жити не можна!
ГОДИННИКАР
Годинникар примружив око, (Закрити одне око)
Лагодить годинники для нас. (Закрити друге око, відкрити очі)
ЯЛИНКА
Ялинка плакала спочатку від домашнього тепла, (Потерти очі)
Вранці плакати перестала, (Моргнути очима)
Задихала. Ожила. (Подихати)
БАБОЧКА
спав квітка (Закрити очі, розслабитися)
І раптом прокинувся, (Помасажувати повіки, злегка натискаючи на них за годинниковою стрілкою і проти неї)
Більше спати не захотів, (Моргнути очима)
Стрепенувся, потягнувся, (Руки підняти вгору - вдих, подивитися на руки, руки зігнуті в сторони - видих)
Злетів вгору і полетів. (Потрясти кистями, подивитися вправо-вліво)
ЯЛИНКА
Ось стоїть велика ялинка, (Виконують рухи очима)
Ось такий висоти. (Подивитися знизу вгору)
У неї великі гілки.
Ось такої ширини. (Подивитися зліва направо)
Є на ялинці навіть шишки, (Подивитися вгору)
А внизу - барліг ведмедики. (Подивитися вниз)
Зиму спить там клишоногий (Заплющити очі, потім моргнути 10 раз і повторити)
І смокче в барлозі лапу.
СОНЕЧКО І хмаринка
Сонечко з хмаринками в хованки грало. (Подивитися очима)
Сонечко хмаринки-летючки вважало: (Вправо-вліво)
Сірі хмаринки, чорні хмаринки. (вверх вниз)
Легких - дві штучки,
Важких - три штучки.
Хмаринки поховалися, хмаринок не стало.
Сонце на небі щосили засяяло. (Закрити очі долонями)
продавало сонечко (Моргнути очима)на веселій ярмарку
Плаття різнокольорові, яскраві - пріяркіе.
Приходив на ярмарок веселий народ.
Побував на ярмарку весь город.
СНІЖИНКИ
Ми сніжинку побачили, (Діти беруть сніжинку в руку)
Зі сніжинками грали. (Витягнути сніжинку вперед перед собою, сфокусувати на ній погляд)
Сніжинки вправо полетіли, (Відвести сніжинку вправо, простежити рух поглядом)
Діти вправо подивилися.
Ось сніжинки полетіли, (Відвести її вліво, простежити поглядом)
Діти вліво подивилися.
Вітер сніг вгору піднімав
І на землю опускав ... (Піднімати сніжинки верх і опускати вниз)
Діти дивляться вгору і вниз.
Усе! На землю вляглися. (Покружляти і присісти, опустивши сніжинку на підлогу)
Очки закриваємо, (Закрити долоньками очі)
Очки відпочивають. (Діти складають сніжинки і сідають)
М'ЯЧ
Мій веселий, дзвінкий м'яч, (Подивитися вліво вправо)
Ти куди помчав навскач? (Подивитися вниз - вгору)
Червоний, синій, блакитний,
Чи не наздогнати тобою. (Заплющити очі, потім моргнути 10 разів, повторити 2 рази)
Дощик
Крапля перша впала - кап! (Зверху пальцем показують траєкторію руху краплі, очима вгору)
І друга прибігла - кап! (теж саме)
Ми на небо подивилися (Дивляться вгору)
Крапельки «кап-кап» заспівали,
Намочили особи,
Ми їх витирали. (Витирають »обличчя руками)
Туфлі - подивіться - (Показують руками вниз і дивляться очима вниз)
Мокрими стали.
Плечима дружно поведемо (Рухи плечима)
І все крапельки стряхнемо
Від дощу
втечемо,
Під кущика посидимо. (Присідають, моргнути очима)
ОСІНЬ
Осінь по узліссі фарби розводила,
За листі тихенько пензлем поводила. (Кругові рухи очима: наліво - вгору - направо - вниз - вправо - вгору - вліво - вниз)
Пожовтів ліщина і зашарілися клени, (Подивитися вліво - вправо)
В пурпурі осинки, тільки дуб зелений. (Подивитися вгору - вниз)
Втішає осінь: не шкодуйте літа,
Подивіться - осінь в золото одягнена!
листочки
Ах, як листочки летять,
Всіма барвами горять
Лист кленовий, лист різьблений, (Подивитися вліво - вправо)
Різнобарвний, розписний. (Подивитися вгору - вниз)
Шу-шу-шу, шу-шу-шу.
Як я листком шарудячи.
Але подув раптом вітерець, (Кругові рухи очима: наліво - вгору - направо - вниз - вправо - вгору - вліво - вниз)
Закружляв наш листок, (Подивитися вліво - вправо)
Полетів над головою (Подивитися вгору - вниз)
Червоний, жовтий, золотий.
Шу-шу-шу, шу-шу-шу.
Як листком шарудячи.
Під ногами у хлопців (Подивитися вниз)
Листя весело шарудять, (Подивитися вгору)
Будемо ми зараз гуляти
І букети збирати (Подивитися вліво - вправо)
Шу-шу-шу, шу-шу-шу.
Як я листком шарудячи. (Закривають очі, гладять повіки вказівним пальцем)
ОВОЧІ
Ослик ходить вибирає,
Що спочатку з'їсти не знає. (Обвести очима коло)
Нагорі дозріла зливу, (Подивитися вгору)
А внизу росте кропива, (Подивитися вниз)
Зліва - буряк, праворуч - бруква, (Подивитися вліво вправо)
Зліва - гарбуз, праворуч - журавлина, (Подивитися вліво вправо)
Знизу - свіжа трава, (Подивитися вниз)
Зверху - соковита бадилля. (Подивитися вгору)
Вибрати нічого не зміг
І без сил на землю зліг. (Заплющити очі, потім моргнути 10 разів, повторити 2 рази)
МОСТИК
Закриваємо ми очі, ось які дива (Закривають обидва ока)
Наші очі відпочивають, вправи виконують (Продовжують стояти з закритими очима)
А тепер ми їх відкриємо, через річку міст побудуємо. (Відкривають очі, поглядом малюють міст)
Намалюємо букву «О», виходить легко (Очима малюють букву «О»)
Вгору піднімемо, глянемо вниз (Очі піднімають вгору, опускають вниз)
Вправо, вліво повернемо ( очима рухають управо-вліво)
Займатися знову почнемо. (Очима дивляться вгору-вниз)
БАБКА
Ось яка бабка - як горошини очі.
(Пальцями роблять окуляри)
Вліво вправо, назад-вперед
(Очима дивляться вправо вліво)
Ну, зовсім як вертоліт.
(Кругові рухи очей)
Ми літаємо високо.
(Дивляться вгору)
Ми літаємо низько.
(Дивляться вниз)
Ми літаємо далеко.
(Дивляться вперед)
Ми літаємо близько.
(Дивляться вниз
ТЕРЕМОК
Терем- терем- теремок!
(Рух очима вправо-вліво)
Він не низький, не високий,
(Рух очима вгору-вниз)
Нагорі півень сидить,
Кукуріку він кричить.
(Моргають очима)
Дощик
Дощик, дощик, пущі лей.
(Дивляться вгору)
Капель, крапель не шкодуй.
(Дивляться вниз)
Тільки нас не замочи.
(Роблять кругові рухи очима)
Даремно в віконце не стукає.
КІТ
Кот на сонечку сидить,
Око закритий, інший закритий
(Закрити по черзі обидва ока)
Кот грає в «Жмурки»
(Міцно заплющити очі)
- З ким граєш, Вася?
- Мяу, з сонцем червоненькі!
(Відкрити обидва ока)
ГОЙДАЛКИ
Є гойдалки на лузі:
Вгору-вниз, вгору-вниз
(Подивитися очима вгору, вниз)
Я гойдатися побіжу
Вгору-вниз, вгору-вниз
(Подивитися вгору, вниз)
В ЛІСІ
Ходить сонечко по колу,
(Обертальні рухи очей)
Дрімає олениха.
(Очі закриті)
Ми йдемо з тобою по лузі тихо, тихо.
(Відкрити очі)
Ми походимо по узліссі і знайдемо стежку.
(Подивитися вниз)
Ось сорока на верхівці
(Подивитися вгору)
Дзьобом чистить спинку.
КВІТИ
Наші червоні квіти розпускають пелюстки (Дивимося вгору)
Вітер трохи дихає, пелюстки колише, (Моргати швидко)
Наші червоні квіти закривають пелюстки, (закривати очі)
Тихо засипають, головою хитають. (дивитися по сторонам)
ранкові години
Вранці крапельки роси: кап, кап, кап.
(Моргати три рази)
Немов дзвінкі годинник: кап, кап, кап.
(Моргати три рази)
Стало сухо і тепло: кап, кап, кап.
(Моргати три рази)
Значить ранок минув: кап!
(Моргнути один раз)
Прогулянка В ЛІСІ
Ми вирушили гуляти. (Крокують на місці)
Гриби - ягоди шукати
Який прекрасний цей ліс.
Полон різних він чудес.
Світить сонце в височині, (Дивляться вгору)
Ось грибок росте на пні, (Дивляться вниз)
Дрозд на дереві сидить, (Дивляться вгору)
Їжачок під кущем шарудить. (Дивляться вниз)
Зліва ялина росте - старенька,
(Дивляться вправо)
Справа сосонки - подружки. (Дивляться вліво)
Де ви, ягоди, ау! (Повторюють рухи очей)
Все одно я вас знайду! (Вліво - вправо, вгору - вниз)
ЖУК
Діти сідають на підлогу, витягають ноги вперед. Вказівний палець правої руки - це жук. Діти повертають його вправо, вліво, вгору, вниз, дотримуючись тексту.
До журавлю жук підлетів,
Задзижчав і заспівав «Ж-ж-ж. »
Ось він вправо полетів,
Кожен вправо подивився.
Ось він вліво полетів,
Кожен вліво подивився.
Жук на ніс хоче сісти,
Не дамо йому присісти.
Жук наш приземлився,
Задзижчав і закружляв. «Ж-ж-ж. »
Жук, от права долонька,
Посидь на ній трошки.
Жук, ось ліва долонька,
Посидь на ній трошки.
Діти витягають по черзі вперед праву і ліву руки, дивляться на долоньку; потім встають на ноги, тягнуться вгору на носочках і плескають у долоні, повільно опускаючи руки.
Жук нагору полетів
І на стелю присів.
На носочки ми підвелися,
Але жука ми не дістали.
вип'ємо дружно-
Хлоп-хлоп-хлоп,
Щоб полетіти він зміг.
УПРАЖНЕНІE ДЛЯ ОЧЕЙ
Сидячи на стільці, руки на колінах. Подивіться на ліве плече. Потім подивіться прямо. Тепер подивіться на праве плече. Постарайтеся справа побачити якомога далі. Подивіться прямо.
цікава Варвара
Дивиться вліво ...
Дивиться вправо ...
А потім знову вперед.
Тут трохи відпочине;
Шия не напружена
І розслаблена ...
Рухи повторюються по два рази в кожну сторону.
Тепер підніміть голову вгору. Подивіться на стелю. Повільно відкиньте голову якомога більше назад! Як напружується шия! Неприємно! Дихати важко! Випрямитеся! Легко стало, вільно дихається. Слухайте і робіть як я.
А зараз повільно опустіть голову вниз. Випрямитеся. Шия розслаблена. Приємно. Добре дихається. Слухайте і повторюйте такі слова.
А тепер подивимося вниз -
М'язи шиї напружилися!
Повертаємося назад -
Розслаблення приємно!
Шия не напружена
І розшарування-а-бле-на ...
Ви заспокоїлися, розслабилися. Вам легко і приємно дихається.
Фізкультхвилинки ДЛЯ ОЧЕЙ У ШКОЛІ
Діти залишаються сидіти за партами.
Очках потрібно відпочити. (Хлопці закривають очі)
Потрібно глибоко зітхнути. (Глибокий вдих, очі все так само закриті)
Очі по колу побіжать. (Очі відкриті, рух зіницею по колу за годинниковою і проти годинникової стрілки)
Багато-багато разів змигнуть (Часте моргання очима)
Очках стало добре. (Легкий дотик кінчиками пальців закритих очей)
Побачать мої очі все! (Очі розкриті, посміхаємося)
Довго тягнеться урок
Багато ви читали.
Чи не допоможе тут дзвінок,
Раз очі втомилися.
Очках потрібно відпочивати,
Знай про це кожен.
Вправ рівно п'ять,
Все запам'ятати важливо.
Вправа один -
На край парти книги зруш.
(Сидячи, відкинутися на спинку парти, зробити глибокий вдих, потім нахилитися вперед на кришку парти, зробити видих)
Вправа друга
Повтори легко за мною.
Замруж і відкривати не можна,
Тренуй свої очі.
(Відкинувшись на спинку парти, прикрити повіки, міцно заплющити очі, відкрити очі)
Займаємося все відразу,
Повторити чотири рази.
Вправа номер три.
Роби з нами і дивись.
(Сидячи, покласти руки на пояс, повернути голову направо, подивитися на лікоть правої руки, повернути голову ліворуч, подивитися на лікоть лівої руки, потім знову сісти рівно)
Повторіть п'ять разів,
Розслабляючи м'язи очей.
Вправа чотири
Немає складніше в цілому світі.
З увагою починаємо
І чітко виконуємо
(Сидячи, дивитися перед собою, подивитися на класну дошку 2-3 секунди. Витягнути палець лівої руки по середній лінії обличчя на відстань 5-20 см від очей. Перевести погляд на кінець пальця і подивитися на нього 3-5 секунд, після чого руку опустити)
Повторіть 5-6 разів,
Все вийде у вас.
Вправа номер п'ять
Потрібно чітко виконувати.
(Сидячи, витягнути руки вперед, подивитися на кінчики пальців. Підняти руки вгору - вдих, стежити очима за руками, не піднімаючи голови, руки опустити - видих.)
Ах, як довго ми писали,
Очки у хлопців втомилися. (Моргнути очима)
Подивіться всі в вікно, (Подивитися вліво-вправо)
Ах, як сонце високо. (Подивитися вгору)
Ми очі зараз закриємо, (Закрити очі долоньками)
У класі веселку побудуємо,
Вгору по веселці підемо, (Подивитися по дузі вгору-вправо і вгору-вліво)
Вправо, вліво повернемо,
А потім скотимся вниз, (Подивитися вниз)
Мружиться сильно, але тримайся. (Заплющити очі, відкрити і моргнути ними)
ТРЕНУВАННЯ
Раз - наліво, два - направо, (Подивитися ліворуч, подивитися вправо)
Три -наверх, чотири - вниз. (Підняти погляд вгору, опустити погляд вниз)
А тепер по колу дивимося, (Кругові рухи очима: наліво - вгору - направо - вниз - вправо - вгору - вліво - вниз)
Щоб краще бачити світ.
Погляд направимо ближче, далі,
Тренуючи м'язи очей.
Бачити скоро будемо краще,
Переконайтеся ви зараз!
А тепер натиснемо трохи
Точки біля своїх очей.
Сил дамо їм багато-багато,
Щоб підсилити в тисячу разів! (Швидко моргнути)
Ми гімнастику для очей
Виконуємо кожен раз.
Вправо, вліво, кругом, вниз,
Повторити ти не лінуйся.
Зміцнюємо м'язи ока.
Бачити краще будемо відразу.
(
Очки вправо, очі вліво,
І по колу проведемо.
Швидко - швидко поморгай
І трішечки потремо.
Подивися на кінчик носа
І в «міжбрів'ї» подивися.
Коло, квадрат і трикутник
За три рази повтори.
Очки закриваємо,
Повільно вдихаємо.
А на видиху знову
Очки змушуй моргати.
А зараз розслабилися
На місця вирушили.
(діти виконують руху відповідно до тексту)
Ми долоню до очей приставимо,
Ноги міцні розставимо.
Повертаючись вправо,
Оглянемося величаво.
І наліво треба теж
Поглянути з під долоньок.
І - направо! І ще
Через ліве плече!
(діти виконують руху відповідно до тексту)
АВТОБУС
Ми в автобусі сидимо,
На всі боки дивимося.
Дивимося назад, дивимося вперед,
А автобус не щастить.
Внизу річка - глибоко,
Вгорі пташки - високо.
Щітки по склу шарудять
Все крапельки змести хочуть.
колеса закрутилися
Вперед ми покотилися.
(діти виконують руху відповідно до тексту)
СОВА
У лісі темно.
Всі сплять давно.
Тільки совушка-сова,
Велика голова,
На суку сидить,
На всі боки дивиться.
Вправо, вліво, вгору і вниз,
Звірі, птахи, ех, тримайся!
Оглянула все навкруги -
За здобиччю бігом!
(діти виконують руху відповідно до тексту)
ЧАРІВНИЙ СОН
Вії опускаються ...
Очки закриваються ...
Ми спокійно відпочиваємо ...
Сном чарівним засипаємо ...
Дихається легко ...
Рівне ... глибоко ...
Наші руки відпочивають ...
Відпочивають ... Засипають ...
Шия не напружена
І розслаблена ...
Губи трохи відкриваються ...
Все чудово розслабляється ...
Дихається легко ... рівно ... глибоко ...
(Пауза)
Ми спокійно відпочиваємо ...
Сном чарівним засипаємо ...
(Голосніше, швидше, енергійніше)
Добре нам відпочивати!
Але пора вже вставати!
Міцніше кулачки стискаємо.
Їх вище піднімаємо.
Потяглися! Посміхнулися!
Всім відкрити очі і встати!
(діти виконують руху відповідно до тексту)
ГОДИННИК
Тік-так, тік-так
Всі годинники йдуть ось так: тік-так, тік-так,
Ліворуч раз, направо раз,
Ми теж можемо так,
Тік-так, тік-так.
(діти виконують руху відповідно до тексту)
хом'ячок
Хомка - Хомка хом'ячок,
Полосатенький бочок.
Хомка рано встає
Очки свої Хомка тре.
Поморгай - раз, два, три
Вдих і видих. подивися
Далеко струмок біжить,
На носі комар пищить.
Дивиться Хомка вище, нижче,
Оглянув він все кругом
Стрибок і в Норочка бігом!
(діти виконують руху відповідно до тексту)
Отдихалочкі
Ми грали, малювали
Наші очі так втомилися
Ми дамо їм відпочити,
Їх закриємо на трохи - трохи.
А тепер їх відкриваємо
І трохи поморгай.
(діти виконують руху відповідно до тексту)
НІЧ
Ніч. Темно на вулиці.
Треба нам замружиться.
Раз два три чотири п'ять
Можна очі відкривати.
Знову до п'яти вважаємо,
Знову очі закриваємо.
Раз два три чотири п'ять
Відкриваємо їх знову.
(діти виконують руху відповідно до тексту,повторити 2 - 3 рази)
Кожне з вправ слід повторювати по кілька разів (спочатку 2-3 рази, потім, коли дитина вже буде знати, що потрібно робити - по 5-7 разів). Озвучуючи дитині вправи, обов'язково виконуйте їх разом з ним: наочний приклад часом діє краще будь-яких слів.
1. «Жмурки» .Крепко-міцно замруж очі на 5 секунд, а потім відкрий їх.
2. «Метелик» .Поморгай очками, як махає крилами метелик - швидко і легко.
3. «Світлофор» .Поочередно закривай то лівий, то праве око, як блимає залізничний світлофор.
4. «Вгору-вниз» .Посмотрі спочатку вгору, потім вниз, не нахиляючи голови.
5. «Годинки» .Нехай очі дивляться то вправо, то вліво, як годинник: «тік-так». Повтори цю вправу 20 разів.
6. «Хрестики-нулики» .Нарісуй очима велике коло за годинниковою стрілкою, а потім - проти. Тепер намалюй хрестик: спочатку подивися вправо вгору, потім вліво вниз, а потім навпаки, провівши поглядом дві умовні лінії навхрест.
7. «Квадрат». Уяви собі квадрат. Переводить погляд з правого верхнього кута в лівий нижній - в лівий верхній, в правий нижній. Ще раз одночасно подивися в кути уявного квадрата.
8. «Малюємо носом». Закрий очі. Уяви собі, що ніс став довгим і малюй предмет, букву і т.д.
9. «Розширюємо поле зору». Вказівні пальці обох рук постав перед собою, причому за кожним пальцем стежить своє око. Розведи пальчики в сторони і зведи разом. Звівши їх і направ в протилежні сторони на чужі місця, але кожне око стежить за своїм пальчиком. Поверни на свої місця.
10. «баньки» .Не моргай очками якомога довше. Коли моргнеш, закрий очі і розслабся, уявивши, що ти спиш.
11. «Масаж» .Закрой повіки і акуратно помасажуйте очі пальчиками.
12. «Далеко-близько» .Сфокусіруй погляд спочатку на предмет, який знаходиться в протилежному кінці кімнати (шафа, класна дошка і т.п.) і дивись на нього протягом 10 секунд. Потім повільно переведи погляд на ближній предмет (наприклад, на свій палець) і також дивись на нього 10 секунд.
13. «Фокус» .Смотрі, не відриваючи погляду, на рухомий предмет (свою руку). При цьому рука повинна бути видна чітко, а всі інші предмети вдалині - розмито. Потім сфокусуй погляд, навпаки, на предметах заднього плану.
Зорова гімнастика у віршах
Раз -налево, два - направо,
Три -наверх, чотири - вниз.
А тепер по колу дивимося,
Щоб краще бачити світ.
Тренуючи м'язи очей.
Бачити скоро будемо краще,
Переконайтеся ви зараз!
А тепер натиснемо трохи
Точки біля своїх очей.
Сил дамо їм багато-багато,
Щоб підсилити в тисячу разів!
Ми гімнастику для очей
Виконуємо кожен раз.
Вправо, вліво, кругом, вниз,
Повторити ти не лінуйся.
Зміцнюємо м'язи ока.
Бачити краще будемо відразу.
Очки вправо, очі вліво,
І по колу проведемо.
Швидко - швидко поморгай
І трішечки потремо.
Подивися на кінчик носа
І в «міжбрів'ї» подивися.
Коло, квадрат і трикутник
За три рази повтори.
Очки закриваємо,
Повільно вдихаємо.
А на видиху знову
Очки змушуй моргати.
А зараз розслабилися
На місця вирушили.
Ми в автобусі сидимо,
На всі боки дивимося.
Дивимося назад, дивимося вперед,
А автобус не щастить ...
Внизу річка - глибоко,
Вгорі пташки - високо.
Щітки по склу шарудять
Все крапельки змести хочуть.
колеса закрутилися
Вперед ми покотилися.
У лісі темно.
Всі сплять давно.
Тільки совушка-сова,
велика голова,
На суку сидить,
на всі боки дивиться.
Вправо, вліво, вгору і вниз,
Звірі, птахи, ех, тримайся!
оглянула все навкруги -
за здобиччю Бего!
Тік-так, тік-так
Всі годинники йдуть ось так: тік-так, тік-так,
Ліворуч раз, направо раз,
Ми теж можемо так,
Тік-так, тік-так.
Ми долоню до очей приставимо,
Ноги міцні розставимо.
Повертаючись вправо,
Оглянемося величаво.
І наліво треба теж
Поглянути з під долоньок.
І - направо! І ще
Через ліве плече!
Хомка - Хомка хом'ячок,
Полосатенький бочок.
Хомка рано встає
Очки свої Хомка тре.
Поморгай - раз, два, три
Вдих і видих. подивися
Далеко струмок біжить,
На носі комар пищить.
Дивиться Хомка вище, нижче,
Оглянув він все кругом
Праг! і в Норочка бігом!
До журавлю жук підлетів,
Задзижчав і заспівав «Ж-ж-ж ...»
Ось він вправо полетів,
Кожен вправо подивився.
Ось він вліво полетів,
Кожен вліво подивився.
Жук на ніс хоче сісти,
Не дамо йому присісти.
Жук наш приземлився,
Жук, от права долонька,
Посидь на ній трошки.
Жук, ось ліва долонька,
Посидь на ній трошки.
Жук нагору полетів
І на стелю присів.
На носочки ми підвелися,
Але жука ми не дістали.
вип'ємо дружно-
Хлоп-хлоп-хлоп,
Щоб полетіти він зміг.
І друга пробігла - кап!
Крапельки кап - кап заспівали,
Намочити обличчя.
Мокрими стали.
І все крапельки стряхнемо.
Від дощу втечемо.
"Літак"
З ним зібрався я в політ,
Ліве крило відвів,
Подивився.
"Отдихалочкі"
Наші очі так втомилися
Ми дамо їм відпочити,
Їх закриємо на трохи - трохи.
А тепер їх відкриваємо
І трохи поморгай.
Треба нам замружиться.
Раз два три чотири п'ять
Можна очі відкривати.
Знову до п'яти вважаємо,
Знову очі закриваємо.
Раз два три чотири п'ять
Відкриваємо їх знову.
(Повторити 3 - 4 рази)
"Прогулянка в лісі"
Гриби - ягоди шукати
Який прекрасний цей ліс.
Полон різних він чудес.
Ми втомилися всі трохи - трохи.
Пропоную відпочити.
Відпочивайте наші вуха
Тишу ми будемо слухати.
І очі ми закриваємо,
І вони нехай відпочивають.
У тиші уявити море,
Свіжий вітер на просторі.
За хвилею пливе хвиля,
А в окрузі тиша.
Наші очі так втомилися,
Ми писали, малювали,
Станьмо дружно по порядку,
Зробимо для очей зарядку.
Ніч. Темно на вулиці.
Треба нам замружиться.
Раз два три чотири п'ять
Можна очі відкривати.
Знову до п'яти вважаємо,
Знову очі закриваємо.
Раз два три чотири п'ять
Відкриваємо їх знову.
А тепер всім разом потрібно
Покліпав очима дружно.
Вправо - вліво подивіться,
Вниз і вгору все подивіться.
Відпочили? Добре.
Повторюємо все ще.
Крапля перша впала - кап! (Зверху пальцем показують траєкторію її руху)
І друга пробігла - кап!
Ми на небо подивилися, (те ж саме)
Крапельки кап - кап заспівали,
Намочити обличчя.
Ми їх витирали. (Витирають обличчя руками)
Туфлі - подивіться - (показують вниз і дивляться)
Мокрими стали.
Плечима дружно поведемо (рухи плечима)
І все крапельки стряхнемо.
Від дощу втечемо.
Під кущика посидимо. (Присідають)
"Літак"
Пролітає літак, (дивляться вгору і водять пальцем за уявним літаком)
З ним зібрався я в політ,
Праве крило відвів, (відводять руки по змінно і
Подивився. простежують поглядом)
Ліве крило відвів,
Подивився.
"Отдихалочкі"
Ми грали, малювали (виконується дії, про які йде мова)
Наші очі так втомилися
Ми дамо їм відпочити,
Їх закриємо на трохи - трохи.
А тепер їх відкриваємо
І трохи поморгай.
Ніч. Темно на вулиці. (Виконують дії, про які йде мова)
Треба нам замружиться.
Раз два три чотири п'ять
Можна очі відкривати.
Знову до п'яти вважаємо,
Знову очі закриваємо.
Раз два три чотири п'ять
Відкриваємо їх знову.
(Повторити 3 - 4 рази)
"Прогулянка в лісі"
Ми вирушили гуляти. Крокують на місці
Гриби - ягоди шукати
Який прекрасний цей ліс.
Полон різних він чудес.
Світить сонце в височині, дивляться вгору
Ось грибок росте на пні, дивляться вниз
Дрозд на дереві сидить, дивляться вгору
Їжачок під кущем шарудить. дивляться вниз
Зліва ялина росте - старенька, дивляться вправо
Справа сосонки - подружки. дивляться вліво
Де ви, ягоди, ау! повторюють рухи очей
Все одно я вас знайду! вліво - вправо, вгору - вниз.
Ми втомилися всі трохи - трохи.
Пропоную відпочити.
Відпочивайте наші вуха
Тишу ми будемо слухати.
І очі ми закриваємо,
І вони нехай відпочивають.
У тиші уявити море,
Свіжий вітер на просторі.
За хвилею пливе хвиля,
А в окрузі тиша.
"Дощик".
Крапля перша впала - кап! (Моргати) І друга прибігла - кап! (Моргати) Ми на небо подивилися, (дивитися вгору) Крапельки кап - кап заспівали. Намочити обличчя. (Закрили очі) Ми їх витерли.
Туфлі - подивіться - (дивитися вниз) Мокрими стали. Плечі дружно поведемо
І все крапельки стряхнемо, (дивимося по сторонах) Від дощу втечемо Під кущика посидимо, (закрили очі)
"Квіти"
Наші червоні квіти розпускають пелюстки (дивимося вгору) Вітер трохи дихає, пелюстки колише, (моргати швидко) Наші червоні квіти закривають пелюстки, (закривати очі) Тихо засипають, головою хитають (дивитися по сторонах).
Гімнастика для очей «Жук»
Діти сідають на підлогу, витягають ноги вперед. Вказівний палець правої руки - це жук. Діти повертають його вправо, вліво, вгору, вниз, дотримуючись тексту.
До журавлю жук підлетів,
Задзижчав і заспівав «Ж-ж-ж ...»
Ось він вправо полетів,
Кожен вправо подивився.
Ось він вліво полетів,
Кожен вліво подивився.
Жук на ніс хоче сісти,
Не дамо йому присісти.
Жук наш приземлився,
Задзижчав і закружляв. «Ж-ж-ж ...»
Жук, от права долонька,
Посидь на ній трошки.
Жук, ось ліва долонька,
Посидь на ній трошки.
Діти витягають по черзі вперед праву і ліву руки, дивляться на долоньку; потім встають на ноги, тягнуться вгору на носочках і плескають у долоні, повільно опускаючи руки.
Жук нагору полетів
І на стелю присів.
На носочки ми підвелися,
Але жука ми не дістали.
вип'ємо дружно-
Хлоп-хлоп-хлоп,
Щоб полетіти він зміг.
«Ах, як довго ми писали»
Ах, як довго ми писали - Покліпав очима.
Очки у хлопців втомилися.
Подивіться всі в вікно - Подивитися вліво - вправо.
Ах, як сонце високо - Подивитися вгору.
Ми очі зараз закриємо - Закрити очі долоньками.
У класі веселку побудуємо - Подивитися по дузі вгору -
Вгору по веселці підемо - Вправо і вгору - вліво.
Вправо, вліво повернемо - Повертаємо вправо, вліво
А потім скотимся вниз - Подивитися вниз.
Мружиться сильно, але тримайся. Заплющити очі, відкрити і
моргнути ними.
Автор методу
Довго тягнеться урок -
Багато ми читали.
Чи не допоможе тут дзвінок,
Раз очі втомилися.
Очках потрібно відпочивати,
Знай про це кожен.
Вправ рівно п'ять,
Все запам'ятати важливо.
Вправа один -
На край парти книги зруш.
Сидячи, відкинься на спину парти, зроби глибокий вдих, потім нахилися вперед на кришку парти, зроби видих.
Вправа таке
Повтори п'ять разів за мною.
Вправа два -
Тренуй свом очі.
Відкинувшись на спинку парти, прикрий повіки, міцно заплющити очі, відкрий очі.
Займаємося все відразу,
Повтори чотири рази,
Вправа три.
Роби з нами, не поспішай.
Сидячи, поклади руки на пояс, поверни голову направо, подивися на лікоть правої руки, поверни голову наліво, подивися на лікоть лівої руки, повернися в І. П.
Повторіть п'ять разів,
Розслабляючи м'язи очей.
Вправа чотири
Витратити потрібно багато сили.
Сидячи, дивись перед собою, подивися на класну дошку 2 - 3 сек. Витягни палець лівої руки по середній лінії обличчя на відстань 5 - 20 см від очей. Переведи погляд на кінець пальця і подивися на нього 3 - 5 сек., Після чого руки опусти.
Повторити 5 - 6 разів,
Все вийде у вас.
Вправа п'ять
Потрібно чітко виконувати.
Сидячи, витягни руки вперед, подивися на кінчики пальців. Підніми руки вгору вдих, стеж очима за руками, не піднімаючи голови, руки опусти (видих).
"Весела Тиждень" гімнастика для очей
Весь тиждень по - порядку,
Очки роблять зарядку.
У понеділок, як прокинуться,
Очки сонця посміхнуться,
Вниз подивляться на траву
І назад в висоту.
Підняти очі вгору; опустити їх донизу, голова нерухома; (Знімає очне напруга).
У вівторок годинник очі,
Водять погляд туди - сюди,
Ходять вліво, ходять вправо
Чи не втомляться ніколи.
Повернути очі в праву сторону, а потім в ліву, голова нерухома; (Знімає очне напруга).
У середу в піжмурки ми граємо,
Міцно очі закриваємо.
Раз два три чотири п'ять,
Будемо очі відкривати.
Мружиться і відкриваємо
Так гру ми продовжуємо.
Щочетверга ми дивимося вдалину,
На це часу не жаль,
Що поблизу і що далеко
Очки розглянути повинні.
Дивитися прямо перед собою, поставити палець на відстань 25-30 см. Від очей, перевести погляд на кінчик пальця і дивитися на нього, опустити руку. (Зміцнює м'язи очей і удосконалює їх координацію)
У п'ятницю ми не позіхали
Очі по колу побігли.
Зупинка, і знову
В іншу сторону бігти.
Підняти очі вгору, вправо, вниз, вліво і вгору; і назад: вліво, вниз, вправо і знову вгору; (Удосконалює складні рухи очей)
Хоч в суботу вихідний,
Ми не лінуємося з тобою.
Шукаємо поглядом куточки,
Щоб бігали зіниці.
Подивитися поглядом у верхній правий кут, потім нижній лівий; перевести погляд в верхній лівий кут і нижній правий (удосконалює складні рухи очей)
У неділю будемо спати,
А потім підемо гуляти,
Щоб очі гартувалися
Потрібно повітрям дихати.
Закрити повіки, масажувати їх за допомогою кругових рухів пальців: верхню повіку від носа до зовнішнього краю очей, нижню повіку від зовнішнього краю до носа, потім навпаки (розслабляє м'язи і покращує кровообіг)
Без гімнастики, друзі,
Нашим очках жити не можна!
У праву руку свій м'ячик візьми, (Погляд слід за м'ячем)
Над головою його підніми
І перед грудьми його потримай.
До лівої ступні не поспішаючи поклади.
За спину заховай і потилиці доторкнися.
Руку поміняй і іншим посміхнися. (В якій руці у нас зараз м'яч?)
Правого плічка м'ячик торкнеться.
І ненадовго за спину повернеться.
З гомілки правої та до лівої ступні,
Так на живіт - не заплутатися б мені.
МБДОУ «Дитячий садок« Ромашка »села Білянка
Шебекінського району Бєлгородської області »
укладач:
Драчов І.М.
Вихователь МБДОУ «Дитячий садок« Ромашка »села Білявка»
Білявка 2017
Зорова гімнастика у віршах.
Іграшки.
«Буратіно».
Буратіно своїм довгим цікавим носом малює. Всі вправи супроводжуються рухами очей.
«Сонечко» - м'які руху носом по колу.
«Морквина» - повороти голови вправо-вліво, носом «малюємо» морквину.
«Дерево» - нахили вперед-назад, носом «малюємо» дерево.
Наші очі закриваються ...
Уявімо, ніби ніс наш подовжується.
Я перетворююся на Буратіно
І носом буду малювати картину.
Найцікавіше - це малювати,
Що уявиш: стіл, вікно,
Шафа, килим, ліжко ...
Все намалює носик наш,
Коли йому роботу даси.
І ми без діла не сидимо:
Ми носиком керуємо!
***
Буратіно потягнувся, Встають на носочки, піднімають руки і дивляться на
кінчики пальців.
Вправо вліво повернувся,
Вниз-вгору подивився
І на місце тихо сів. Не повертаючи голови, дивляться вгору-вниз, вправо-вліво.
***
Мій веселий, дзвінкий м'яч,Ти куди помчав навскач?
Червоний, синій, блакитний,
Чи не наздогнати тобою.
Подивитися вліво вправо, вниз - вгору
Кругові рухи очима: наліво - вгору - направо - вниз - вправо - вгору - вліво - вниз
Заплющити очі, потім моргнути 10 разів, Повторити 2 рази.
Дитячий садок.
«Ах, як довго ми писали».
Ах, як довго ми писали,
Очки у хлопців втомилися. (Покліпав очима.)
Подивіться всі в вікно, (Подивитися вліво-вправо.)
Ах, як сонце високо. (Подивитися вгору.)
Ми очі зараз закриємо, (Закрити очі долоньками.)
У класі веселку побудуємо,
Вгору по веселці підемо, (Подивитись по дузі вгору-вправо і вгору-вліво.)
Вправо, вліво повернемо,
А потім скотимся вниз, (Подивитися вниз.)
Мружиться сильно, але тримайся. (Зажмурившись, відкрити і моргнути ними)
Частини тіла та обличчя.
«Носик» (За методикою йогів).
Дивиться носик вправо-вліво,Дивиться носик вгору і вниз.
Що побачив хитрий носик?
Ну, куди ми забралися?
Різко переміщують погляд вправо і вліво
Різко переміщують погляд вгору і вниз.
М'яко проводять вказівними пальцями по століттях.
"Сонячний зайчик" (Відповідно до методики йогів).
Сонячний мій зайченя,Стрибни на долоньку.
Сонячний мій зайченя,
Маленький, як крихта.
Стрибок на носик, на плече.
Ой, як стало гаряче!
Стрибок на чоло, і знову
На плечі давай скакати.
Ось закрили ми очі,
А сонечко грає:
Щічки теплими променями
Ніжно зігріває.
Діти витягають вперед долоньку.
Ставлять на долоню вказівний палець іншої руки. Простежують поглядом рух пальця, яким повільно торкаються спочатку до носа, знову відводять вперед, потім послідовно доторкаються до одного плеча, чола і іншого плеча, кожен раз відводячи палець перед собою.
Голова весь час знаходиться в фіксованому положенні. Закривають очі долонями.
Осінь.
***
Ось стоїть осінній ліс!У ньому багато казок і чудес!
Зліва - сосни, праворуч - їли.
Дятел зверху, тук та тук.
Очки ти закрий - відкрий
І скоріше за бігом додому!
Виконують кругові рухи очима
Виконують рухи очима вліво - вправо
Виконують рухи очима вгору - вниз
***
Осінь по узліссі фарби розводила,За листі тихенько пензлем поводила.
Пожовтів ліщина і зашарілися клени,
В пурпурі осинки, тільки дуб зелений.
Втішає осінь: не шкодуйте літа,
Подивіться - осінь в золото одягнена!
Кругові рухи очима: наліво - вгору - направо - вниз - вправо - вгору - вліво - вниз
Подивитися вліво - вправо.
Подивитися вгору - вниз.
Заплющити очі, потім моргнути 10 разів. (Повторити 2 рази).
***
Жовтий - червонийЧервоний - жовтий
Різний червоний.
Жовтий різний.
Це вітер листя носить.
Дзвінкий вітер.
Це осінь…
-прослежіваніе очима за рухом листочка
вгору - вниз, вправо - вліво 6-8 разів.
- рух очима по колу в одну і іншу сторони 4-6раз.
- моргнути і закрити очі.
«Листя».
Ах, як листочки летять,Всіма барвами горять
Лист кленовий, лист різьблений,
Різнобарвний, розписний.
Шу-шу-шу, шу-шу-шу.
Як я листком шарудячи.
Але подув раптом вітерець,
Закружляв наш листок,
Полетів над головою
Червоний, жовтий, золотий.
Шу-шу-шу, шу-шу-шу.
Як листком шарудячи.
Під ногами у хлопців
Листя весело шарудять,
Будемо ми зараз гуляти
І букети збирати
Шу-шу-шу, шу-шу-шу.
Як я листком шарудячи.
Кругові рухи очима:
наліво - вгору - направо - вниз - вправо - вгору - вліво - вниз.
Подивитися вліво - вправо.
Подивитися вгору - вниз.
Кругові рухи очима: наліво - вгору - направо - вниз - вправо - вгору - вліво - вниз.
Подивитися вліво - вправо.
Подивитися вгору - вниз.
Подивитися вниз.
Подивитися вгору.
Подивитися вліво - вправо.
Закривають очі, гладять повіки вказівним пальцем.
«Прогулянка в лісі».
Ми вирушили гуляти. Крокують на місці
Гриби - ягоди шукати
Який прекрасний цей ліс.
Полон різних він чудес.
Світить сонце в височині, дивляться вгору
Ось грибок росте на пні, дивляться вниз
Дрозд на дереві сидить, дивляться вгору
Їжачок під кущем шарудить. дивляться вниз
Зліва ялина росте - старенька, дивляться вправо
Справа сосонки - подружки. дивляться вліво
Де ви, ягоди, ау! повторюють рухи очей
Все одно я вас знайду! вліво - вправо, вгору - вниз.
дні тижня.
«Весела тиждень».
Весь тиждень по - порядку,Очки роблять зарядку.
- В понеділок , Як прокинуться,
Очки сонця посміхнуться,
Вниз подивляться на траву
І назад в висоту.
Підняти очі вгору; опустити їх донизу, голова нерухома; (Знімає очне напруга).
- У вівторок годинничок очі,
Водять погляд туди - сюди,
Ходять вліво, ходять вправо
Чи не втомляться ніколи.
Повернути очі в праву сторону, а потім в ліву, голова нерухома; (Знімає очне напруга).
- В середу в піжмурки ми граємо,
Міцно очі закриваємо.
Раз два три чотири п'ять,
Будемо очі відкривати.
Мружиться і відкриваємо
Так гру ми продовжуємо.
Щільно закрити очі, дорахувати та п'яти і широко відкрити очі; (Вправа для зняття очного напруги)
- По четвергам ми дивимося вдалину,
На це часу не жаль,
Що поблизу і що далеко
Очки розглянути повинні.
Дивитися прямо перед собою, поставити палець на відстань 25-30 см. Від очей, перевести погляд на кінчик пальця і дивитися на нього, опустити руку. (Зміцнює м'язи очей і удосконалює їх координацію)
- В п'ятницю ми не позіхали
Очі по колу побігли.
Зупинка, і знову
В іншу сторону бігти.
Підняти очі вгору, вправо, вниз, вліво і вгору; і назад: вліво, вниз, вправо і знову вгору; (Удосконалює складні рухи очей)
хоч в суботу вихідний,
Ми не лінуємося з тобою.
Шукаємо поглядом куточки,
Щоб бігали зіниці.
Подивитися поглядом у верхній правий кут, потім нижній лівий; перевести погляд в верхній лівий кут і нижній правий (удосконалює складні рухи очей)
- В неділю будемо спати,
А потім підемо гуляти,
Щоб очі гартувалися
Потрібно повітрям дихати.
Закрити повіки, масажувати їх за допомогою кругових рухів пальців: верхню повіку від носа до зовнішнього краю очей, нижню повіку від зовнішнього краю до носа, потім навпаки (розслабляє м'язи і покращує кровообіг)
Без гімнастики, друзі,
Нашим очках жити не можна!
Овочі.
Масаж очей «Різдвом лук» (По китайській методиці).
Зняли тоненький сюртук,Зняли руду сорочку,
Зняли жовту сорочку,
А стягнувши ще сорочку,
Все заплакали навколо.
Ось як ми вчора на кухні
Роздягали солодкий лук.
Потирають середні пальці рук одна об одну, щоб їх розігріти.
Нещільно прикривають очі і м'яко проводять пальцями від внутрішнього краю очей до зовнішнього.
Расфокусіруйте зір і роблять кругові рухи зіницями очей спочатку в одну сторону, потім в іншу.
«Овочі».
Ослик ходить вибирає,Що спочатку з'їсти не знає.
Нагорі дозріла зливу,
А внизу росте кропива,
Зліва - буряк, праворуч - бруква,
Зліва - гарбуз, праворуч - журавлина,
Знизу - свіжа трава,
Зверху - соковита бадилля.
Вибрати нічого не зміг
І без сил на землю зліг.
Обвести очима коло.
Подивитися вгору.
Подивитися вниз.
Подивитися вліво - вправо
Вліво - вправо.
Подивитися вниз.
Подивитися вгору.
Заплющити очі, потім моргнути 10 раз, (повторити 2 рази)
Дерева.
***
Вітер дме нам в обличчя. Часто моргають століттями.
Захиталося деревце. Не повертаючи голови, дивляться вправо вліво.
Вітер тихіше, тихіше, тихіше ... Повільно присідають, опускаючи очі вниз.
Деревця все вище, вище! Встають і очі піднімають вгору.
«Ялинка».
Ось такий висоти.
У неї великі гілки.
Ось такої ширини.
Є на ялинці навіть шишки,
А внизу - барліг ведмедики.
Зиму спить там клишоногий
І смокче в барлозі лапу.
Виконують рухи очима.
Подивитися від низу до верху.
Подивитися зліва направо.
Подивитися вгору.
Подивитися вниз.
Заплющити очі, потім моргнути 10 разів, Повторити 2 рази.
«Липа».
Ось галявина, а навколоРозвести руки в сторони.
Липи вишикувалися в коло.
Округлені руки зчепити над головою.
Липи кронами шумлять
Вітри в їх листі гудуть.
Руки вгору, похитати ними з боку в бік.
Вниз верхівки пригинають
Нахилитися вперед.
І качають їх, качають.
Нахилившись, покачати тулубом.
Після дощику і гроз
Випрямитися, руки підняти.
Липи ллють потоки сліз.
плавно опустити руки, перебираючи пальцями.
Кожен листочок по сльозинці
Руки вниз, енергійно
Повинен скинути на стежки.
струшувати китицями.
Кап і кап, кап і кап -
{!LANG-8680636283638a06f9fd4aeba1f5f14d!}
{!LANG-91ad0ffa6c769f08cde4edbbd63f3473!}
{!LANG-c85a2390197158e4efbf9008cffba60e!}
{!LANG-469289024935c5fb9b7595745a2bfc67!}
{!LANG-beefa5f65e2116b3a4aec01a8b9dec0d!}
{!LANG-2d34f616a0601206ee5057b9a756fe76!}
{!LANG-84307f1a3ac19f3b45439cae611b63ce!}
{!LANG-97724714dba1d2567f9b2baae7609d54!}
{!LANG-d60e667e7605128c4d2ddb8ba1a552de!}
{!LANG-2b936ac3c0b785f62281230f0776971e!}
***
{!LANG-6858f8242153704f324c7bd67d40f762!}{!LANG-7884754d6a6852b96ff82da53ca66b26!}
{!LANG-6d2753209085522660fc338f6fd271c0!}
{!LANG-215825c294d9038ca4dc208200ca5f69!}
{!LANG-b33f2770ea9c7ee978ac2b7b98a6eb1e!}
{!LANG-32c5566c5efcb99965c9f88748787efd!}
{!LANG-eecc6e8f0c76b35dced1630f36cd7a34!}
{!LANG-82cd73b08e564d94fc7bb340ff2faf9f!}
{!LANG-752bda03c9a3239f16bab712b15b2866!} {!LANG-11766b996bd7ca979bba280adb7f30ca!}
{!LANG-a1bd52a90e48f0f48fdd80ff48fecfbb!} {!LANG-d918c22afbca68124932bddf8a789772!}
{!LANG-a42bc7795a0223513fa68f8919c9faa8!}
{!LANG-1d12d6555d8726595fe6d4e492753653!}
{!LANG-c1ff1d6ef52cd5abfb9e8e3803fecb95!} {!LANG-a1633b9c1474ea0d22605df7221e77fa!}
{!LANG-9376bb230fa03dc8cf35a6a7e968dc65!} {!LANG-f110bd9844c586b7fa7aa51bbe21a198!}
{!LANG-698b3d34d4cab8e389723f6e59b8a41c!} {!LANG-9729289b1497d3fe89669a41e29e7bcd!}
{!LANG-2cdc151e715f63ff470f1b7face8758c!} {!LANG-ecfd72023057be03e00c88e2c1ce5f45!}
{!LANG-376e4df533163961a4f73272c8c186ce!} {!LANG-95749bc27537861e48329a0c5aea08c7!}
{!LANG-a699fd8ed0340e7835232a60e8e5387e!} {!LANG-e58715b35da861557d77ee7fc3cd4142!}
{!LANG-34f663512f1808d1d640a6bf654d961b!}
{!LANG-add413db7b16d7dbe6499761e9580069!} {!LANG-e1021728ae32f514af4ec6414d30738a!}
{!LANG-489d364d832699353fc14d7bda873257!}
{!LANG-824d80c466a32d8d810c474f01e6d811!} {!LANG-a8a253228533dc7ea9c186bb668d7d1d!}
{!LANG-58788c4f62a630e47b3aaf2130f42729!} {!LANG-041a187d2dcf819f784e4a526584c112!}
{!LANG-97ceb04b94dc82e14b5996b510267bac!} {!LANG-d4336bee8bfcbe5e43a8edb7ee331493!}
{!LANG-3ee6f8df6ae1b77a583cb1eb485a7b38!} {!LANG-df4d94101715b4e52a76927cf179d10f!}
{!LANG-9d58fe8a56c6e975765f56d3a6440f22!} {!LANG-85c95a230de29d79904a453e380b571d!}
{!LANG-cd7a08412bebadb91b03d72d7089087c!}
« {!LANG-32cfbc02dd1c57305dfdd8c4a173ef28!}
{!LANG-d6122fd7237d60c89b63a76fc48266d5!}{!LANG-cc96a55132566375855019c5ec174f73!}
{!LANG-3400b88fb2158693bfe7373adeb52973!}
{!LANG-8a39c82ba84072403a0338468551a00f!}
{!LANG-fcad51799feea33d6e7a7628b2bc7881!}
{!LANG-9faabd0cbc8324159039805f06d71d03!}
{!LANG-e12bbb4164e5a55ddfe2a18f29d2d414!}
{!LANG-7761fa72ad310cb5bdb10ad3d1ddc8e3!}
{!LANG-dd01473b68d369d91918df4953fed3dd!}
{!LANG-6d4c4b8e68443833e6298ecd060cee76!}
{!LANG-c3717e3c1dbd9ef894b4a9dcd7723d31!}
{!LANG-c6362b049844273ef91091b3c053a3fe!}
{!LANG-bd18b84ef5f52479fbc1de742a26cd13!}
{!LANG-8e834b0a65c2b436ba13130307e00692!}
{!LANG-aa55084065f74c3410bdcce6351dcbdd!}
{!LANG-78c32712c60bd29297e454451f8eb4ea!}
{!LANG-9eebc0f8aad751317ab930da7a5e9eab!}
{!LANG-b4e474cc7c8e8c8d990fdf2f644b919a!}
{!LANG-0af0df0fd4d1af8d2828c8060f76c943!}
{!LANG-9d249c79de5b2224e86cb51765f1ba63!}
{!LANG-575a9d577ea7fc8cdc00748235a387ae!}
{!LANG-a12c660d47882fcbcc6892230d1aacd8!}
{!LANG-2dafa8f65cdb796c8f022693027c7050!}
{!LANG-b06869c620d6b4fcfa93cc1db458d94b!}
{!LANG-128535d20e44fb72d74077acc4934a84!}
{!LANG-656bc22f103096f27d118f2cd7f27ae6!}
{!LANG-bb35974887d35102439a9a49eec81ab3!}
{!LANG-ce6916d907fac6d16c8f95030bde989b!}
{!LANG-fa4e044591210a59ca99674637402161!}
{!LANG-b5470e92e54902bc418c19a2dd069072!}
{!LANG-db528faf3ba760b44ebdef2957e5ab5f!}
{!LANG-b174d1b69d9625f663324abd97715ce1!}
{!LANG-95de33b28e5b4ee4d945743fef36d1fd!}
{!LANG-c0e9a4a061d49f9bac6cdaa627c0c6df!}
{!LANG-b858e72af81b6b78a1157ede7722cff5!}
{!LANG-ea8bca913eae06a47b19d383804fa00f!}
{!LANG-4a9192d04943225b1138421970305463!}
{!LANG-4080ccf227c25cd48286bc86be4b412a!}
{!LANG-607fa62f7c5955ff230ad52537e9a8bc!}{!LANG-31b2aaae38664a493e0f9b9dfc969a34!}
{!LANG-229f1dfb3d3a388cbd1c8bdbf6472c44!}
{!LANG-8d310c13edb4aab76f1e11a5b1575d6e!}
{!LANG-484b9af599ce97cbf453d7b2ed167eb2!}
{!LANG-edfb0548d9ccfbcefde95904db18c28b!}
{!LANG-9f33db41c473aa853c2df25a89fb126f!}
{!LANG-01b1e761597f171470c3939cb6a67a69!}
{!LANG-9b296459be2988c497791d7171dd9359!}
{!LANG-7c492f042edd40d2535405eeec34bbd4!}
{!LANG-d566e72a2e8541f076d5d14af47723ee!}
{!LANG-a205a5227503fb0d69e50b58320693a4!}
{!LANG-3db123f83e7e3bd65a09900008013170!}
{!LANG-ae082befdcec2d381f896e6fd45121b7!}
{!LANG-44211e3a357451425ebb407a802c9af0!}
{!LANG-97396539431f4b55275270c1ec7e44e2!}
{!LANG-298b7eb4c0c5a982d3d6893da93aba44!}
{!LANG-9c033e2de5cf70e26d12308d001e642f!}
{!LANG-ad7c0c160d6f55064b71a354f6463e6d!}{!LANG-b461e4a2a8b48c772dad0e5db52b1fcd!}
{!LANG-856fbc9ee890a7b65a68c07e8ba3986d!}
{!LANG-0d53d1e3cdac07f1bfdf56ec5e2900b7!}
{!LANG-5e1115dae1e94344fa51ce8e89ff7624!}
{!LANG-314213ec2da049e07b5a752ee41cd77c!} {!LANG-5877e523c95ff2c31abaa310048df5be!}
{!LANG-8fe2645f6bbff4154f1703f085dc2291!}
{!LANG-7dc6bb3b5397558318f400139e0f2047!}
{!LANG-99de319700781a304596f6cd5f6ef162!}
{!LANG-b7f3686c07fa2b6bc49122cf633505fa!}
{!LANG-f379657e5e399ad7743c4bc573158bc3!}
{!LANG-8695d0fe275235c7738ce5a40c687726!}
{!LANG-da2fbb1f4db6a61df05bb0589946dffd!}
{!LANG-dc7d8c4d27812b173a69603198c7cc12!}
{!LANG-7c01cf862799681781008c4588a2bd08!}
{!LANG-cc50dcb65b02ffb08e17c261c60ecf1c!} {!LANG-4cea37d2c9a5f288ca2ae256fd683961!}
{!LANG-4a051be463868f3481e42ac81f3aecdd!}
{!LANG-6bd11ed687e434f0c4a8b0243d2dd4f3!} {!LANG-9ca2d00725cfe0467d497d08724e868c!}
{!LANG-3ca40ae8041c882062d83488325c447a!}
{!LANG-ed5e49db9014706dfa1cab5b64ebf2b1!} {!LANG-adfe3a550333663dc688ed7db55c8fd3!}
{!LANG-734bc7b4d85bb232746dca97dc820d04!} {!LANG-148fc510258e20b985accf85901f0040!}
{!LANG-c27176a5acc4bf7168dacbc09bb3d9a7!}
{!LANG-91e805dbb2f04f5432ddfd9ed2f6a5f5!}
{!LANG-83a0e7eca35e99859145f86ff42a1368!}{!LANG-1609d2f35ff7217ad6d89715774f4d6c!}
{!LANG-7c5fc0b3cee41545dc27ef9dab9e363c!}
{!LANG-42e4f6fea104db5febf8bb2a1118ebd5!}
{!LANG-84eb135ca1a3193171f9ba3dba6e6851!}
{!LANG-325fd3f1554fcdabf94fb49a00734b0f!}
{!LANG-8fdc28a13deff30110f09930f9c64efc!}
{!LANG-a8c86de5475bd52c2dfdbb00ceb8ffab!}
{!LANG-1a2e84d56bb06106fdfa310a8b22960a!}
{!LANG-8420b569f783c2447f3c2a16b76b7bce!}
{!LANG-93abc89d1b0d4ff9869f2039643f15b3!}
{!LANG-357b4c45ff22708bc8fbcc78d99526c6!}
{!LANG-4fc49bf58f2300d8dbf8bb1c10e58f01!}
{!LANG-e524fd46ae9ea1aa89c7c5943da1c7ac!}
{!LANG-e0750dcd85b528341b7ed9482528785b!}- {!LANG-3b7adc1cf7ded2c2225ad0b940a58075!}
{!LANG-9311f9d43d77c6312cdcc451c001c9fd!}
{!LANG-c538924633d50cde88048e1b52e3544b!}
{!LANG-43c4cebc3735bc271f925ccc31d848c6!}
{!LANG-c4ca0a321219271bd97818b7148bf6b5!}
{!LANG-371b1f2f9c72d88dc423ddaa320cb55f!}
{!LANG-2241773460b78270b6e45fae92948b80!}
{!LANG-9feb36b3da24d7e01055645cc3901262!}
{!LANG-245941697e9be3c5080943b6ee86875c!}
{!LANG-e00e7498adc5f6bb2a5e00bcc4558145!}
{!LANG-c4a4877d2a8c0949347d2555b5a0ac60!}
{!LANG-0dc0e596dac3ca019f96d535fc9aa194!}
{!LANG-aa3fb643b89c6279ae1b7a8d66aceb49!}
{!LANG-f8fd743e2b5b75c95013e2fe2d7897f5!}
{!LANG-0fe2e4bba599d5cc17cf77527adeeb82!}
{!LANG-511298410e46b0e43c927a495e8c9b8b!}
{!LANG-95071ca4a26805b065279df9512359a2!}
{!LANG-43538c390f26483ddfa893cc5a08fc8a!}
{!LANG-629ce6dc308bdd2930e22c0168ef74be!}
{!LANG-c8fae00cea917f5b77579f95039abc2b!}
- {!LANG-78db95305de8b6de2443a5a4ad3789b3!}
{!LANG-737778d1a942279b950bdcef942861bc!}
{!LANG-d99b6d9a985f54c20aa858e5e372a69a!}
{!LANG-c68fbd8b03c47c724f96826805c82ee5!}
{!LANG-b62d7a8825f340a86fdae4d7ee9b78aa!}
{!LANG-56aa5aec37a4a1d4608c9d843a070be5!} {!LANG-9729289b1497d3fe89669a41e29e7bcd!}
{!LANG-a171f124c6ee7a8e2b5e54016a896278!} {!LANG-a04f9ea6efae3de3d0bcc4e9d77f526d!}
{!LANG-cf8676a8a9e1cfe32f049557c1ae6fd1!}
{!LANG-b56b6565f89c7426fbab932a5b12d813!} {!LANG-adfe3a550333663dc688ed7db55c8fd3!}
{!LANG-a4cb25f3517580cdb6b020729b2e75e2!} {!LANG-9db7abe00b4ddb1c0e0e60eb24dd481f!}
{!LANG-814baf8c83ee41da297bbd3eaabed6c8!}
{!LANG-31a7ef668aaf356492187b78791769e4!}
{!LANG-a9de9af5badd74d53435616cde37eea9!} {!LANG-227edec26b4d58a912558eb7a551b676!}
{!LANG-5011249e85f2356c80e3ea1a8c1f1055!}
{!LANG-a9de9af5badd74d53435616cde37eea9!} {!LANG-74e4e0cbb7283756d00fc14e334ef7e4!}
{!LANG-42cd5fd3d30adc1de459085dae0037a5!} {!LANG-495f6581ee2697a6bb2d367cd9fce736!}
{!LANG-0693cfc2f5ce9e0b76be0b7281827d71!} {!LANG-1a22da1b9bf1e3e25054f7d7c6eaf511!}
{!LANG-f407bf05c4d63f838c555f8ba30b44a1!} {!LANG-13f7ef7d233b2aa3cf0e496be250dc7e!}
{!LANG-a9de9af5badd74d53435616cde37eea9!} {!LANG-e63c469597aab90ec5d87efffb33a2dd!}
{!LANG-4ad339d9394e9be649a9a405a8c1665c!} {!LANG-f7bfe1cac036cd894ac1b324bed74eca!}
{!LANG-abadac7ca5b8d490b2f42a6c7f0980b3!}
{!LANG-88130a892c2ca87d63b88dc8dc163e12!} {!LANG-e13db44b16cce11f9d180d11a173c5fb!}
{!LANG-0782e8cf728d708253c8300d28c963c9!}
{!LANG-43b633565f47d4fb7ce85082cd0fddfd!} {!LANG-bec10e69af1983943000ab7bd3255214!}
{!LANG-e03804c92b34c33ece0316a035586fa5!} {!LANG-3b66ccb425977f35243f1efeed66c436!}
{!LANG-e71a35d6d8ccae447304d813a9b28a9c!} {!LANG-7300f16ae515fa5e86b37372318e48ca!}
{!LANG-5c2463cab27f59d152ea117d5e5b6d33!} {!LANG-02df79227268273aca1445a94b32bb02!}
{!LANG-e7f5b2220fd7b3442a65fb7a227c3839!} {!LANG-d0f76cb89e0fff74b1b7f04e9cce4308!}
{!LANG-f23bc7dd95a9354d75abb2ba3fdd5df1!} {!LANG-2559bee57ebba79f0eef81cbc79214bd!}
{!LANG-49b4a32cfeab2579be6caf511893c4f6!} {!LANG-52162d2a23a2e771fc425df9fd93b40c!}
{!LANG-952bff4e57741e45b458e164fe14bae5!}
{!LANG-67a92e6b9fc89b2a6083ac8296ac6fe0!} {!LANG-467fe693139efc51a2264fcf0805090b!}
{!LANG-dcd7680396c2b0cdc764cc4d17e59221!}
{!LANG-0df710fbb4efb119ca63efd3ad455165!} {!LANG-191d59b7dfbb96ea210350b15ce2e57d!}
{!LANG-26aafbbeb61f8a367e9717cc837ac447!}
{!LANG-13dfcd9da37bd545dd256ffbfc704d8e!}
{!LANG-624eaac345c60604829523bd85bc1b54!}
{!LANG-fe3e0240cd9b15a45f1468c5f87286ae!}
{!LANG-e82a6d8eaaecc3361926cf7c5d7f1b06!} {!LANG-224116054f259ec3e69339f9de2df664!}
{!LANG-299dc9abfa3e64aa8a7a8b706658145a!} {!LANG-baf3237e1e0151641d0898d67fd24cb9!}
***
{!LANG-a8e557be98c0176cc492c2c9e0077260!}{!LANG-220f75de6204d01b83d9bcd0a5039ba5!}
{!LANG-a277b573cb4fbde5b3f28e702dc2e618!}
{!LANG-db13186971bdc3c6daaa85deb2653a26!}
{!LANG-85e2e83d5f20eefa18f6fc0b72aa83b5!}
{!LANG-1753044f21e9325877a0fddac1bebde0!}
{!LANG-2482f45940921c63d0aa4230362cb9a6!}
{!LANG-249f25c2e3bbe68e0b5ce3f2a4ba8055!}
{!LANG-6468579dadff834122b8e7298e7e2f2a!}
{!LANG-b8d2cd762d294e5c9909623f849c2d92!}
{!LANG-648e40d7da7495bba8ded39b5448e8b5!}
{!LANG-92825462f78632a64f98e27e4e208c93!}
{!LANG-e5f2dc8cede4ff7efc93f15bb150b9a1!}
{!LANG-1198d1eeb94eda14b7906bd91dd9de6c!}
{!LANG-305f7f4835fb1be2a06c40688204c957!}
{!LANG-d2ef21b236914fcda8f29c11dbd4555d!}
{!LANG-764bf57c7a2a9718144538a6e6b91560!}
{!LANG-a6d1ff9bf5f555c58a9fab784bcf5660!}
{!LANG-76216171ceca62d566091ce7f420e2d5!} {!LANG-24f6f989e841488faa8c1ea3ba73dd6f!}
{!LANG-e69832a748a8c08701af14e5d298f120!} {!LANG-2c8f895853a0927660c5dc91c257cf65!}
{!LANG-52671eec5603b9e7270f53e28d4c8d5b!}
{!LANG-76c5ba83cfc6004cd24cbdcdcb96c703!} {!LANG-f8ba6da5309aa862065a9a360eb8eb5a!}
{!LANG-cf780f6f2d5e23286c31bdbb1cf53cde!}
{!LANG-05b907d6288eb977c1f52aebb1179b6b!}
{!LANG-e80d4d00e8b6d3c51ec831455f183ec4!}
{!LANG-743ff09a2bd32fc4e19fa2b4dbb31b94!} {!LANG-04e5559711d5975fc257c61511c6ca7b!} {!LANG-c8f9085196d0ee438f4c237d1148dfc3!}{!LANG-7f80ce6aa35ba35d279fa368d0f0b0db!}
{!LANG-7955c4eddb81f37837ae3f004174522b!}{!LANG-7a00f2714bbee4707310af7fd50dfc46!}
{!LANG-0071dcb6bfb89732fb62d6ea8948a892!} {!LANG-7034133b78bd0ac4449810808d967828!}{!LANG-8b629bdc8b70a2a22a41d00ba070a2ac!}
{!LANG-c53d845ecbd852e2593e5873886806db!}
{!LANG-7865038f1641c99dc3649d8ceb36e792!} {!LANG-2b060eeeb53717d3349dfdd806c83d47!}
{!LANG-5af78fc9918b50a2258fcfa69e704358!} {!LANG-a4040267e2a32f3299bd313977135122!}
{!LANG-eb664457eb2584fec0f3a281d8e8055d!}
{!LANG-94d9c4e948e50bdcd44b41093f0b0e32!}
{!LANG-55dcc4b25de40820d47adbe105bf3d72!}
{!LANG-60933f0385341baf8a46e23085497988!}{!LANG-1a79a4516c8f324f3343ce22eb9eaf39!}
{!LANG-affcf8afbf2dbd5576b7548e716c71fa!}{!LANG-159417c5a9fd372790c45d882cd2c7f4!} {!LANG-b735cb9b6e29344bb01bd9d17808f0a4!}{!LANG-5d0dc5061866aff2e0338792c1c80d8d!}
{!LANG-db6aaceb56f46dcad77dab45a0910895!}
{!LANG-cf2419066ff0546ee52d1de35f3a6f8c!}
Очки роблять зарядку.
{!LANG-464e977375b9d26a23327fedecc19c71!}
Очки сонця посміхнуться,
Вниз подивляться на траву
І назад в висоту.
{!LANG-7257004a1d1bac4cdec73538bf92b7a2!}
{!LANG-64e6a5c1ad897cb756516b4c07e6de2b!}
Водять погляд туди - сюди,
Ходять вліво, ходять вправо
Чи не втомляться ніколи.
{!LANG-99ecb2cafc489b92e8d0f74f76f00af3!}
{!LANG-1e70abd5095431ba3ac5831257dd8e58!}
Міцно очі закриваємо.
Раз два три чотири п'ять,
Будемо очі відкривати.
Мружиться і відкриваємо
Так гру ми продовжуємо.
{!LANG-22415828d78d2eeaef056fda2f294ec3!}
На це часу не жаль,
Що поблизу і що далеко
Очки розглянути повинні.
{!LANG-3ffb4ffc69895a15b1ec52124e1594f5!}
{!LANG-aa13d35d2eb89f7f4bbc0a5545099d59!}
Очі по колу побігли.
Зупинка, і знову
В іншу сторону бігти.
{!LANG-c72210f95eedb219ff60e20e4960d9f2!}
{!LANG-22a3feec01d388a50e8e5fe7243af672!}
Ми не лінуємося з тобою.
Шукаємо поглядом куточки,
Щоб бігали зіниці.
{!LANG-bd482be051a39d76473a6f5d9d172b9d!}
{!LANG-639d8ca63422f5c670b83317bcb8dca7!}
А потім підемо гуляти,
Щоб очі гартувалися
Потрібно повітрям дихати.
{!LANG-2763d3f320074883a0547fbb87b92727!}
{!LANG-f6265b4944db5f048de927963a86d4dc!}
Нашим очках жити не можна!
{!LANG-36424350643a9e7ee7ef5f4bd361a264!}
{!LANG-143ea9389552cf3dd0be96056b05b323!}
цікава Варвара
{!LANG-779fe3f6b5a5369d99dd83a4dcd7e2dd!}
{!LANG-15a55954d814212aead1b3ae26d3d457!}
{!LANG-d11e2705b532f2e7d6169e8f92dd9eb6!}
{!LANG-97c2b421a90decada7add41c46576472!}
{!LANG-60cce72be6b307be5024304d150f4021!}
{!LANG-401f01a07deb83cb9f06aa731f1113de!}
{!LANG-7a1af4d3a759349e6c7873bd05c453b4!}
{!LANG-35ae87e9ba1d9a723828b494ead71219!}
{!LANG-2f4ccdf6e93730a596cd1ca8b7e8527e!}
{!LANG-994b7e96154561167be96a3591aa8eec!}
{!LANG-9a8ae7a0f73bfd8fa7b39beeceba1379!}
{!LANG-60cce72be6b307be5024304d150f4021!}
{!LANG-024a28be30b99972558c3da91a3e1933!}
{!LANG-1565365f5563ae9ac479b971a0f10659!}
А тепер подивимося вниз -
{!LANG-ea79a9175965a4f52a41920357c2e242!}
{!LANG-af23545c6f8e0fa94a23ff6974cad015!}
{!LANG-9a8ae7a0f73bfd8fa7b39beeceba1379!}
{!LANG-60cce72be6b307be5024304d150f4021!}
{!LANG-024a28be30b99972558c3da91a3e1933!}
Ви заспокоїлися, розслабилися. Вам легко і приємно дихається.
{!LANG-6f6e747299fa269aade1d6c192d229a5!}
{!LANG-15ca69a1af9b5fd8682f8cf5be12da81!}
{!LANG-c388573b1ff2505e47c7047d220e722f!}
{!LANG-40d65b758abf7cba5b5abf39bc7a1fcb!}
{!LANG-49cca8534fc56ed3c314f282a5f0cfd4!}
{!LANG-b0770b3960ac5b947e2380a851c594a1!}
{!LANG-03b43cfccf17c823e1ee7f5d36216756!}
{!LANG-88693fae764b82200276cc1b76182c60!}
{!LANG-45507c2f2df96feb1ee7fafdfa07dd04!}
{!LANG-e01d01359413bec67b4ef540721a32bc!}
{!LANG-b2369d47064bbb8cac9b2360f4d5a05a!}
{!LANG-52b446e0a285a1fc7231aa93563da3bf!}
{!LANG-0171101e1094dd7ac0d0d6759a4d1bb4!}
{!LANG-8114457627636f046cf7dcd40eb28f68!}
{!LANG-b1b5139623367dfac23bab006d4c5cdd!}
{!LANG-d1242b50ff66908a6507045631c1d64a!}
{!LANG-80d1387564cee460760d3271ccd72e69!}
{!LANG-adfbfbc00015aea16892e83ca589ee71!}
{!LANG-1411d641a4cbca11519b5082823d99bf!}
{!LANG-89a0ccc4b40557b651f1ef72cf41c3af!}
{!LANG-64116594a3e8e1f6bf7cb206439f9479!}
{!LANG-7469525e990370fc8f87299e04be1ccd!}
{!LANG-ae2521b4ed87a242ae976260fe890111!}
{!LANG-caf4cd4c9486d5222387c34d58354012!}
{!LANG-a22e65527cda3238a3f91a3bb0bdac58!}
{!LANG-aff40071a14d60799095bd3fc3647582!}
{!LANG-f4ae3c54704bff44a2d6f15bf9e218ba!}
{!LANG-3d2349c93685464a4c88014329faced5!}
{!LANG-77132420b506ccbffc028be69da32d60!}
{!LANG-7ea85ee4597f426942f1ee48c983a2b8!}
{!LANG-539e1c248c5a29aa48fbad5817262ccf!}
{!LANG-6d48903fed4e777b5b914678a4f12c84!}
{!LANG-166d27df556cd93add2aee9368f4f5ec!}
{!LANG-0486850c2f42f2cf5919322aebc59d10!}
{!LANG-5343c3457b5f0715fb9785d0207c88cf!}
{!LANG-559a0a6a533a679a1abe086c41941dc5!}
{!LANG-4096f23fd85b5c1e4423ae2f41852d5f!}
{!LANG-4007d57b087eefe34b314ce22e4c3c54!}
{!LANG-ecf21125bb692e73d98393743c9e3a72!}
{!LANG-dd441f8d725f2284e3719f7fe82c330e!}
{!LANG-32d8504272bb289453685be226a06765!}
{!LANG-cb08228eb1f57ca808902b03a978685b!}
{!LANG-39db2b600b30211a870a3978b3318b82!}
{!LANG-3ae7ae6e5130559cf39ec96f886fbaa2!}
{!LANG-3cbeaf0c59ac406306967b92dfeeb283!}
{!LANG-c39066c12b61a8c7fbd18dfe25ecfd36!}
{!LANG-cf8eabb4e31704d4649857e27a3f2c92!}
{!LANG-986cad6daa2f042f9b82986f1cedf9f4!}
{!LANG-81d2e19231e3df90eab8a31b917bcaca!}
{!LANG-01f32bbb10ed1cf1bad15a67c35770e1!}
{!LANG-bc25b68d884a668d75626b04ed7dea00!}
{!LANG-9775580cc6fbc26dd506d94097ba5911!}
{!LANG-8587e397f85eea0f41c16fd737af7f9d!}
{!LANG-01f32bbb10ed1cf1bad15a67c35770e1!}
{!LANG-963c9d237fcfdc6ec9699235d314c70d!}
{!LANG-f075fb84a433bf490fe93b148f9c524b!}
{!LANG-0cc719c7b292542308efcf62b90cb797!}
{!LANG-3db3cab8ce2fa583da42aacf95f6d1f9!}
{!LANG-568c2785ae84a7c3e931135c8a4481bd!}
{!LANG-ecf5b65b3a6794ea20dad9fed9427177!}
{!LANG-c599fce561c0ad085141d135dc6d9173!}
{!LANG-0dcdfb106511f69829f035f7e0d79515!}
{!LANG-5321c87cf4ddca09166a7eb3b2ebc4ad!}
{!LANG-2cf121b887cb3042081f4dc7f4eba8e2!}
{!LANG-9aa2ab26ea729961f9abf1e6ce3619a6!}
{!LANG-3ddb784c690dcf6be6d9c7f04b075d25!}
{!LANG-4a051be463868f3481e42ac81f3aecdd!}
{!LANG-1f6fc43b55cc7bd9c9c1d812c59d8e89!}
{!LANG-7baedf6c0ae351961b0c6dcab4f74edc!}
{!LANG-26ed0afa00b504afe413cd27eea6ec5a!}
{!LANG-35168bd8b268a022cc1cb5f996c5946c!}
{!LANG-827bc6d6534676bcd9b3017e40b1875b!}
{!LANG-64b818dac8077bad077d6d4f328338da!}
{!LANG-a379708cef205fc9c284fca00bfb4c78!}
{!LANG-39355e5a4e6732a71d13fd0c68ec22bb!}
Терем- терем- теремок!
{!LANG-64e90484ce4910d1803e793b2fbc27a5!}
{!LANG-31226257f7bb98835f37093d3d9be41d!}
{!LANG-b899225bf6615ccd93331bbbb8af8d6f!}
{!LANG-2d2354772bf5f7b15ee347e78e07951c!}
{!LANG-9bd1d0fc9d375aec76b9f32cf321ffb8!}
{!LANG-b7ac652930901fcfc0e6f75f32b8fd3c!}
{!LANG-6da6d6c4985f0c6e1ec31bf8d57a0df4!}
{!LANG-bb69481b76c6b9c0dc623a9bdb37dc64!}
{!LANG-986cad6daa2f042f9b82986f1cedf9f4!}
{!LANG-ce74f3a93ca9b9a93fdeda216de2a860!}
{!LANG-efac934e8489e1df12d8d1fee10777bd!}
{!LANG-94f8716edfd0dcff53fef8ff3459363e!}
{!LANG-827bc6d6534676bcd9b3017e40b1875b!}
{!LANG-62896ae0ca8ec8183ab4a39d5d04dedf!}
{!LANG-d07ee6d943fe42d8f157e1e74857fabe!}
{!LANG-d99e42cf169b6ab1b2a7ae5dab139a60!}
{!LANG-3e8cb93ead421715824f042b40869c1a!}
{!LANG-9602a519b35b33a2a139b755060fbb53!}
Дощик, дощик, пущі лей.
{!LANG-986cad6daa2f042f9b82986f1cedf9f4!}
{!LANG-6e4aa7898dcf0f40c6c0a39bc93d8a2d!}
{!LANG-01f32bbb10ed1cf1bad15a67c35770e1!}
{!LANG-dcd39f06bec93a4a20f34fe8630f25dc!}
{!LANG-7edae82db0a7d20d22a1757f292786c6!}
{!LANG-f2c88a7fa104c6aa603de7518f3fb17a!}
{!LANG-d78c58634e4fe44d9848131f0621b8b9!}
{!LANG-b9d7de31db605c626106d60c0373e29a!}
{!LANG-55e42e9996d12a2c2dc9ae8dddff0855!}
{!LANG-cce24de7f4cea8a445dc46b58857b143!}
{!LANG-8f4467e948c2ae69f48df22f91ce5a82!}
{!LANG-986cad6daa2f042f9b82986f1cedf9f4!}
{!LANG-15558fd838c241666f82d5df66a09be4!}
{!LANG-01f32bbb10ed1cf1bad15a67c35770e1!}
{!LANG-cda1df148804b3e57bcaf6b9e6a171cb!}
{!LANG-d188c5f2507cb452c98c7cccc89058dd!}
{!LANG-0f3b958dba9cb29ddcc043106ff934df!}
{!LANG-ee2e84a7e83320d791589a181073c5b4!}
{!LANG-34f663512f1808d1d640a6bf654d961b!}
{!LANG-9de9bfe7f49d53db3ff6a2ef95af3e02!}
{!LANG-01d72bd3d118584782428b4c04d7eef1!}
{!LANG-5f073ae77ed3b1fe800950c25dd14f64!}
{!LANG-ccf0f7540a62e79d1acaa8f1e4bcfc61!}
{!LANG-b74304672f54b1dc584426de38b315db!}
{!LANG-0030c08314b465d846bd1e4cb2ae2037!}
{!LANG-2587ca3270763b28e642f531bc97f3ba!}
Кот на сонечку сидить,
{!LANG-f8292fb2dd4359367a6a07c1cd97d2da!}
(Закрити по черзі обидва ока)
{!LANG-56cb7554d1ba8429bdeee605387e0096!}
(Міцно заплющити очі)
{!LANG-7ade6d5845f1a9e2347cb6285fa49e41!}
{!LANG-da67723b0b857c02857830796314a70e!}
(Відкрити обидва ока)
{!LANG-c1593c8f56cc111e40bc938ddebf9ae7!}
Є гойдалки на лузі:
{!LANG-b6f9fbbeac527035d86c2c011d95655f!}
(Подивитися очима вгору, вниз)
{!LANG-443dc4beba45e9752b7fef32eeac03e7!}
{!LANG-b6f9fbbeac527035d86c2c011d95655f!}
(Подивитися вгору, вниз)
{!LANG-ccd4b05024d48d26adbdb08c023531d3!}
{!LANG-2f55ba2dc33f6e9821cdb1d2bf38167d!}
{!LANG-dde2e7e5f4530b1cccc9eede4342349a!}
{!LANG-827bc6d6534676bcd9b3017e40b1875b!}
{!LANG-34f741b504766b1e070851ce888738f8!}
{!LANG-924891acd32edf4a1bf32005bb4946b7!}
{!LANG-4ebd698f57c05f5e92c6b12eb4d2ca07!}
{!LANG-82ba4f826446924a3521621dbc43f52b!}
{!LANG-7874ca99db411101395accfb876d9a98!}
{!LANG-e8668ac74ce923ff04164aaba49fc554!}
{!LANG-e543b3c38ff6162ed0d4bf6ac55b68aa!}
{!LANG-b6009d6dd74864024035865fa39cc800!}
{!LANG-5a0a42b83ce735feeb6932483631eb04!}
{!LANG-08818ac802117539771a5e5b03226778!}
Ми грали, малювали (виконується дії, про які йде мова)
Наші очі так втомилися
Ми дамо їм відпочити,
Їх закриємо на трохи - трохи.
А тепер їх відкриваємо
І трохи поморгай.
{!LANG-c6357b4e4eb6d69f807a96a4e95a3651!}
Ніч. Темно на вулиці. (Виконують дії, про які йде мова)
Треба нам замружиться.
Раз два три чотири п'ять
Можна очі відкривати.
Знову до п'яти вважаємо,
Знову очі закриваємо.
Раз два три чотири п'ять
Відкриваємо їх знову.
{!LANG-909faadf4915a7dcb6fa29802d39d426!}
{!LANG-6b91d3825aa8cb19a16a008693da0c46!}
Ми вирушили гуляти. Крокують на місці
Гриби - ягоди шукати
Який прекрасний цей ліс.
Полон різних він чудес.
Світить сонце в височині, дивляться вгору
{!LANG-fae5eeb38b3e9343cc1047fa49dcc1d5!} дивляться вниз
{!LANG-85acf0a8613afdb29b58d82ed9a0f6a6!} дивляться вгору
{!LANG-ccead0e19f95f34a9823801555913c71!} дивляться вниз
{!LANG-b527ef1331eebb2c74429c7e33e943b5!} {!LANG-908b152eb982b62cfbd99aed63287b83!}
Справа сосонки - подружки. дивляться вліво
{!LANG-9b8cd6cad96535ffe5644ab2c2adad15!} повторюють рухи очей
Все одно я вас знайду! {!LANG-4e8c17d061923373773d4ad46cce81ea!}
{!LANG-87d37520230d6a48e839c348f388beb9!}
{!LANG-301fa2a312c52a5102bf793728bbdeac!}
{!LANG-02f2deef437fd396c0b8edad5aa61e98!}
{!LANG-df12925c40341324452f093b3d8b5f86!}
{!LANG-7d6220cd4d001b1990fa274b548dbddc!}
{!LANG-935068461637dbfd472b488736ceebfa!}
{!LANG-b1ffb493f9ee9dddc9982dc45b7c1d4e!}
{!LANG-a80235496c6a6e8abbf6577f98631d13!} {!LANG-f4cdc69af4f929d8fbae4a38e84e3e6e!}{!LANG-f45db24a17f7285d945e2ffd43302d51!}
{!LANG-64c9e5cd04dd60ba2d6513a4e72d0b52!}
{!LANG-331273988db885cd02d89e258feae706!}
{!LANG-675dab78171294dd727881ae0f80a4c5!}
{!LANG-12d3a0421950f5ab4a5f96fc9cd43068!}
{!LANG-01d69953d4c6af8c2ed65d44b484262c!}
{!LANG-6fdd656e1cb550f16dfa6b58e93420f1!}
{!LANG-291a930200934182b7cda37401fbd83a!}
{!LANG-37a57a09b12208c5c295aea17e60d3f3!}
{!LANG-98ef61b4d0b057b59a413c852e3655cc!}
{!LANG-fcd624ea2f683e22c98dc75fb3b72a8f!}
{!LANG-8cfc81851a3260a8dba05f7a009c0828!}
{!LANG-77b630227773655e2df5f10b1b548aba!}
{!LANG-ddd08c9520c700ea68384f51833df5ef!}
{!LANG-adec8cfd6a636f542d4f0f5b4ef8596e!}
{!LANG-857bb13892a1da660ed7712dc78bac01!}