Prečo sa záškl v rôznych častiach tela. Svalové zášklby v celom tele: príčiny tejto choroby a jej korekcia
Ak je vyjadrený v jazyku obrázkov, naše telo je obrovským biochemickým problémom s viacerými prepojeniami, ktorých dobre koordinovaná práca znamená pokojný a stabilný proces.
Ale život má svoj vlastný spôsob. Ak sa po bežnej chôdzi náhle začne nápadne škrípanie svalov nohy a sval ľavej alebo pravej ruky sa znižuje pri sledovaní obľúbeného filmu, ak športové cvičenia namiesto radosti a radosti prinášajú trápenie, človek sa začína starať, hľadá príčinu a zažíva celý rad pocitov: od prekvapenia až po paniku.
Prečo svaly človeka pulzujú? Svalové trhanie, alebo fastsikulyatsii, známy takmer všetkým. Jeden sval sa potiahne na paži. Na druhú, na veľmi dlhú dobu, niečo trčí sval na nohe nad kolenom. Niekto sa sťažuje na putovanie v hrudníku.
- fyzické a psychické nadmerné stresové stavy (stres, úzkosť), krátkodobé i dlhodobé;
- funkčný nedostatok živín v tele, nedostatok horčíka;
- podchladenie;
- chemický stres - vystavenie toxínom.
Ak nie pocity bolesti, kŕče a kŕče, nie je potrebné naliehavé lekárske zákroky, mali by ste si byť vedomí jednotlivých primárnych zdrojov, ktoré sa objavili nepohodlie a nájsť najlepšie riešenie tohto problému.
Telesná výchova a šport
Artem, 22 rokov: "Ja som už 12 rokov. Niekedy si všimnem, ako sa svalovina na rameni otriasne a sama porazí pod kožou. Čo sa deje? Športovci často čudujú, prečo po tréningu, keď je telo už v kľude, môžu spontánne trčať v hrudi, na ramene, tesne nad kolenom, svaly v obidvoch nohách sa trasú.
Prečo nadmerná nadmerná fyzická námaha často spôsobuje skôr bolestivú citlivosť a dokonca aj kŕče určitých svalových skupín, prečo sa im pulzuje, je to nebezpečné? Možno preto, že sa telo počas predbežného zahrievania nesprávne alebo nedostatočne zahrieva, tréning nezohľadňuje pravidlo postupného budovania úsilia a ignoruje hladké strečovanie po cvičení.
Je potrebné striedať napätie s povinným plným odpočinkom, často s prestávkou, s automatickým tréningom a samo-masážou pred a po cvičení.
Svalové kŕče na pozadí stresu
Nadmerné zaťaženie v práci, chronická deprivácia spánku, rodinné hádky, štúdie, skúšky, šeky, akútne domáce problémy, finančné problémy ... Nie je prekvapujúce, že z nejakého dôvodu sa svaly v celom tele zmluvujú, rozptýlia a rušia, pulzujú sami, spať Často môžete vizuálne zaznamenať, ako sa svaly jemne trepú a šklbajú bez príčiny na rameno, čo navyše zabraňuje roztrhnutiu psychiky.
Čo robiť, ak sa svaly zvratne? Lekári jednomyseľne odporúčajú začať s organizáciou spánku a odpočinku.
- Prejdite sa pred spaním na čerstvom vzduchu.
- Pijte šálku heřmánkového čaju alebo len pohár teplej vody s prídavkom lyžice prírodného medu.
- Naučte sa počúvať a spomaľovať dýchanie; dychové cvičenia sú veľmi účinné po akomkoľvek prepnutí.
A ak je to všetko spojené s fyzickým cvičením, relaxačnou masážou a kontrastnými sprchami, môžete zmeniť kvalitu svojho života.
"Syndróm nevesty"
Nie, toto nie je nepríjemná nevesta. Toto je často neodolateľné vzrušenie, že "všetko je vydaté" a fyziologická reakcia na dlhotrvajúcu stresovú situáciu. Všeobecný stav je vyjadrovaný v depresii, pulzáciách v ktorejkoľvek časti tela - na tvári, stehne - bez zjavného dôvodu, že sa trhajú sami, rušia svaly v celom tele. Toto je druh prírody, ktorý má vytvoriť rodinu a mať deti.
Dobrá výživa alebo vitamínové doplnky
Je tu jedna pravda: zmeňte systém napájania; nepomohlo - zmeniť spôsob života a až po návrate k lekárom.
Pri akýchkoľvek odchýlkach od normálneho stavu je potrebné pozorne sledovať potravinové návyky a okamžite vylúčiť:
- potraviny a nápoje obsahujúce chemické prísady;
- cukor;
- prebytok soli;
- alkohol;
- káva a čierny čaj.
V každodennej strave je potrebné venovať pozornosť stálemu používaniu niekoľkých základných stopových prvkov: fosfor, draslík a horčík, ako aj vitamín D.
- Fosfor harmonizuje reakciu centrálneho nervového systému a svalovú prácu. Zdroje fosforu: morské ryby, mliečne výrobky.
- Horčík rozširuje krvné cievy a zmierňuje kŕče. Pitie kávy, alkoholu, diuretík úplne blokuje jeho činnosť, "umyje" z tela. Vypustený priestor nahrádza vápnik, ktorý je hlavnou príčinou svalovej kontrakcie. Zdroje horčíka: prírodné kakao, celé zrná, tvrdá pitná voda, sezam, ovsená vňať.
- Draslík je zodpovedný za fungovanie bunkového čerpadla, nadbytočnej vody v tele. Draselné soli vo veľkom množstve sú obsiahnuté v zelenine a ovocí.
Pokiaľ ide o vitamín D, treba poznamenať jeho dvojitú funkciu: na jednej strane existuje jasný prínos v procese absorpcie prvých troch uvedených prvkov z čreva, na druhej strane s prebytkom, možnou kalcifikáciou ciev. Ak sa používa na dodržiavanie normy. Obsahuje v mastných rybách, kvasinkách, riasach. Môže sa syntetizovať v tele pôsobením slnečného žiarenia.
Ak ste sa už rozhodli vo vzťahu k najnovším úspechom domácich a zahraničných liekov, je lepšie umiestniť všetku zodpovednosť na špecialistu, skôr ako využiť výhody svojich amatérskych akcií.
Nechajte strach
V závislosti od intenzity, frekvencie a umiestnenia svalov, ktoré sa samé otriasajú, ľudia nerozumejú tomu, čo to je, reagujú na takéto odchýlky inak. Niektorí s zúfalým výkrikom "Prečo?!" Okamžite spěchali na odborníkov, ukazujúci sval na ramene. Alebo hlásia, že sval sa po dlhú dobu (niekoľko mesiacov!) Krčí v nohe. Menej podozrivé sa jednoducho prispôsobujú, menia spôsob výživy a životného štýlu.
Ak ste ešte nezašli na to, prečo sa sval na ľavej ruke krúti, alebo sa svaly samé kontrahujú, alebo svalová skupina na nohe pulzuje, ale zároveň ste v normálnej fyzickej forme - telo nie je atrofné, reč a koordinácia pohybov nie sú narušené, - nespadajú do extrémy a ako protagonista humorného príbehu "Tri v člne, nepočítajúc psa", ktorý našiel všetky mysliteľné a nepredstaviteľné choroby, odkázal svoje telo lekárstvu.
Lekársky pojem pre záchvaty svalov je "umiestňovanie zväzkov. Svalové zášklby sa týkajú malej, lokálnej, nedobrovoľnej svalovej kontrakcie (zášklby), ktorá môže vyzerat ako sa trasúca na koži. Existuje veľa okolností na zníženie svalov. Záchvaty, ktoré nie sú spôsobené chorobou alebo poruchou, sa nazývajú benígne zášklby. Príkladom benígneho zášklbu sú príčiny dehydratácie alebo únavy, čo je najmä svalstvo. Na konci tréningu je možné zaznamenať určité množstvo zášklby. Ďalšou okolnosťou je nedostatok ľudskej stravy. Zneužívanie kofeínu alebo každej drogy môže viesť k svalom. Preto je to vedľajší účinok závislých diuretík, kortikosteroidov, estrogénov a ďalších látok. Benígne blbec sa vyskytujú pomerne často v oblastiach, ako sú očné viečka alebo teľatá. Môžu byť spôsobené stresom. Benígne záchvaty tela idú samy osebe a netrvajú dlhšie ako pár dní.
Stav svalov
Pozdĺž línie s benígnymi šklbmi je možné zažívať záchvaty v dôsledku nervového systému. Existuje veľké množstvo takýchto situácií. Nižšie sú uvedené niektoré okolnosti týkajúce sa svalových kŕčov v celom tele a iných situáciách lokálnych svalov.
Amyotrofická laterálna skleróza (ALS)
Jednou z príčin záchvatov svalov je amyotrofická laterálna skleróza (ALS), s výnimkou Lou Gehrigovej choroby. Je to neurologické ochorenie, degeneratívne a nakoniec smrteľné. Ovplyvňuje nervové bunky mozgu a miechy, ktoré sú zodpovedné za kontrolu svalov. Ochorenie spadá pod ochorenie motorických neurónov. Jeho okolnosti sú málo známe a rané príznaky zahŕňajú záchvaty, kŕče alebo svalovú stuhnutosť. To vedie k svalovej slabosti, ovplyvňujúcej ruku alebo nohu, rozptýlenú cirkuláciu a nazálnu, alebo problémy s žuvaním alebo prehĺtaním. V neskorších štádiách ochorenia je pacient často úplne ochromený.
Svalové dystrofie (MD) sú skupinou dedičných svalových ochorení. Ľudia s rôznych foriem MD čelí progresívnej slabosti a degenerácii kostrových svalov, ktoré riadia pohyb. Svalová dystrofia sa môže stať každú sekundu v živote, počnúc pôrodom. V pokročilejších štádiách svalovej dystrofie sa svalové vlákna nahradia tukovými a spojivovými tkanivami. Niektoré formy MD Duchenne sú profesorom medicíny, profesorom medicíny Becker, profesorom medicíny a doktorom Facioscapulohumeral myotonic.
Pľúcna svalová atrofia
Choroba, ktorá spadá do kategórie I, II, III a spinálnej svalovej atrofie, je zdedená a vedie k slabosti a degenerácii dobrovoľných svalov paží a nôh dojčiat a detí. Podmienky týchto porúch sú abnormálne alebo neexistuje gén pre prežitie génov motorických neurónov (SMN1). Funkcii chýba gén na produkciu proteínu, ktorý je potrebný pre motorické neuróny. Pri neprítomnosti tohto proteínu je pokles motorických neurónov v mieche degenerovaný a nakoniec zomrie.
nie silné svaly (myopatia)
Myopatia je široká kategória, ktorá zahŕňa všetky neuromuskulárne poruchy, pri ktorých je primárnym príznakom svalová slabosť spôsobená porušením svalového vlákna. Utrpení trpia svalové kŕčestuhnutosť a kŕče. Niektoré myopatie, ako napríklad svalové dystrofie, sú zdedené, zatiaľ čo iné, ako napríklad nespecializované svalové kŕče, sú podmienené.
V čase, keď sú svaly natiahnuté alebo zmluva v zahraničí, ich svaly môžu byť poškodené. Vo väčšine prípadov sa to stane počas pádu alebo nehody. Z času na čas sa môžu minúť slzy vo svalových vláknach kvôli fyzickej aktivite. Ak sú tieto nervy vedúce k takým svalom, človek môže pociťovať zášklby v oblasti poškodených svalov. Za takýchto podmienok môže osoba pocítiť svalovú bolesť a svalové kŕče.
Ako bolo spomenuté vyššie, benígne záchvaty prichádzajú a idú samy. Nie je potrebný špeciálny vzťah k týmto poklesom. Ak sa však trpí v tele dlhšie ako niekoľko dní alebo sa zdá, že zasahuje do vašej každodennej práce alebo je sprevádzané inými dôležitými indikátormi, poraďte sa s lekárom.
Zvykli sme si sami riadiť naše telo: pohybovať sa rukami a nohami, chodiť, otočiť hlavou, pohybovať sa prstami atď. Ale niekedy sa stane, že naše telo začne žiť svoj vlastný život, ako keby - svaly začnú trčať. Tento jav je ďaleko od tých najpriaznivejších a ak si všimnete jeho vzhľad, stačí vedieť, prečo sa svaly šklbajú.
Od stresu
Neúmyselné zášklby svalov v dôsledku ich kontrakcie často mučia ľudí rôzneho veku a činností. Vyskytuje sa v dôsledku nesprávneho podania impulzov, ktoré sú dodávané nervovými zakončeniami na preťažené svaly, ako aj z dôrazných stresov a úzkostí. Ak si to všimnete, potom okamžite bežať neurológ nie je nutné, skúste sa najprv pozerať na seba. Ak spozorujete spojenie medzi zášklbami ruky alebo nohy a nedávnym nervovým zhroucením, skúste piť dopredu prirodzenú sedáciu: motherwort, valerián, pivoňka. Zastavte aspoň
Nedostatok draslíka
Nedostatok dôležitého stopového prvku v tele, ako je draslík, je jedným z najdôležitejších dôvodov, prečo sa svaly krútia po celom tele. Ak však chcete zistiť nedostatok draslíka, nebudete úspešní. Mali by ste sa poradiť s lekárom, ktorý vám predpíše potrebné testy. Lekár Vám predpíše potrebné lieky, ktoré môžu eliminovať tento nedostatok.
Nervové kliešte
Vzrušenie svalov môže byť nervózny tic. Nie je vhodné zaobchádzať s kliešťami sami, kliešte je zvyčajne ťažké liečiť. Ak zistíte pravidelné alebo konštantné opakovanie po určitej dobe trvania zášklby svalu, poraďte sa s lekárom.
Od ťažkej fyzickej námahy
Niekedy po zdvíhaní závažia, po závažnej fyzickej úprave, podliatinách alebo úderoch, sa stane, že sval na paži sa krúti, v takom prípade nechajte paže odpočinúť niekoľko dní. Omotajte boľavé rameno elastickým obväzom, roztiahnite ho otepľujúcou alebo anestetickou masťou, imobilizujte ruku, to znamená, že ju nepohybujte.
Takže ak sa sval zmrzačí, mali by ste to brať vážne. Pozorujte svoj stav na chvíľu, ak sa nezlepšuje a potom sa neťahajte, je lepšie kontaktovať príslušného neurologa pre potrebné testy a liečbu.
Svojvoľné pohyby rúk a nôh poskytujú vedomé činnosti, ale niektoré tzv. Kostrové svaly pracujú neustále a mimo našej kontroly. Napríklad svaly, ktoré udržujú držanie tela, držia chrbticu atď. Hladké svaly vnútorné orgány a svaly srdca pracujú nedobrovoľne, nie sú ovládané vedomím. Nedobrovoľné kontrakcie svalov končatín alebo tváre sa môžu vyskytnúť celkom neočakávane a spôsobujú vážne nepohodlie.
Nervový tik a hyperkinéza
Ak sa svaly tváre otriasajú, môže to byť mimické alebo nervové tikanie tváre. Vo všeobecnosti je kliešť rýchly, stereotypný elementárny pohyb, ktorý je v prírode rušivý (niekedy dokonca povedal byť násilný). Prirodzene, tics môžu byť primárne alebo sekundárne. Ak sa tento stav objaví neočakávane (bez poranenia, ťažkej intoxikácie alebo nejakého druhu ochorenia mozgu), potom môžeme hovoriť o psychogénnom primárnom klíšťaní. V každom prípade, kliešte sa nevzdá na seba-liečbu. Lekár musí zistiť svoju povahu presne po vykonaní špeciálnych vyšetrení a predpísať liečbu zameranú na odstránenie základnej príčiny. Nervové kliešteSpravidla je to celkom jasne lokalizované, na rozdiel od stavu, keď sa svaly krútia po celom tele. Táto situácia je charakteristickejšia ako reakcia na stres. Ak pred vyvolaním zášklby ste veľmi nervózni, potom je rozumné považovať nedobrovoľné svalové kontrakcie za odpoveď tela na nadmerné emócie. Nie je potrebné vyhľadávať lekársku pomoc, je možné vyskúšať utišujúce tinktúry valeriánov alebo matky. V prípadoch stresu pacient povedie, že dnes svaly na ľavej nohe sa krútia a zajtra - pravá ruka, V skutočnej hyperkinéze sa vyskytnú obsedantné kontrakcie toho istého svalu alebo jeho skupín, vyplývajúce z nesprávneho vedenia mozgu. Je pozoruhodné, že dyskinéza zvyčajne zmizne vo sne. Nezabudnite, že svaly sa krútia po celom tele a po ťažkej fyzickej aktivity (napríklad po intenzívnom cvičení v posilňovni). Dyskinéza v jednej alebo druhej končatine môže byť spôsobená traumou, častejšie - kontúziou.
Nebezpečné podmienky
Najzávažnejším dôvodom svalovej zášklby v celom tele je funkčné alebo organické poškodenie mozgu, ako aj narušenie hladiny elektrolytov (draslíka, vápnika, sodíka) v krvi. Faktom je, že všetky tieto látky prostredníctvom komplexných biochemických interakcií a poskytujú funkciu svalových buniek - ich zníženie. Ak niektorý prvok prestane stačiť, alebo sa naopak objaví v dostatočnom množstve, bunkové chemické mechanizmy prestane fungovať. Obsessívna, nenahraditeľná hyperkinezia je známkou závažného ochorenia mozgu, čo znamená, že je dôvodom na to, aby sa k nej dostavil lekár. Zdôrazňujeme, že u detí sa trepanie svalov tela musí venovať mimoriadnej pozornosti. Je možné, že dieťa vyvinul chorea - hyperkinézu spôsobenú záchvatom reumatizmu.
záver
Ak teda máte strhujúce svaly na celom tele, musíte starostlivo sledovať sami seba a svoje zdravie. Ak po odpočinku a uvoľnení stresu zmiznú nepríjemné javy, všetko je v poriadku. Ak však hyperkinezia pretrváva alebo sa pravidelne opakuje, musíte vyhľadať lekársku pomoc a ísť na stretnutie s neurológom.