Загальнозміцнюючі трав'яні відвари та настойки, що підвищують імунітет. Трави - найкорисніші для міцного імунітету людини
Астрагал підвищує активність білих клітин крові, що борються з інфекцією, і збільшує вироблення організмом противірусної речовини інтерферону.
З давніх часів люди безпечно застосовували трави для профілактики та лікування багатьох захворювань. Багато наукових досліджень підтверджують ефективність фітотерапії. Численні дані досліджень та клінічного застосування трав дозволяють застосовувати їх для підвищення імунітету у дорослих осіб та дітей.
Переваги застосування лікарських трав у дітей
Фітотерапія може принести користь дітям у багатьох відношеннях. Застосування трав для зміцнення імунітету дитини може зробити їх стійкішими до хвороб. Фітотерапія може лікувати широкий спектр дитячих захворювань. Зараз (більше ніж будь-коли!) наші діти, які ростуть у токсичному світі, потребують екологічної рівноваги трав. Крім фізичного та емоційного балансу, трави можуть допомогти дитині (і батькам) звернутися назад до матері-природи та жити у більшій гармонії із землею.
Застосування лікарських трав підвищення імунітету дозволяє захистити дитини від багатьох хвороб. Було показано, що такі лікарські трави, як ехінацея, астрагал та часник, мають чудові імунологічні ефекти як у лабораторних, так і в клінічних умовах. Ці трави підтримують власні процеси в організмі, які дозволяють залишитися на піку життєвих сил і запобігти розвитку захворювання. Майте на увазі, що лікарські трави не є "чарівними кулями", призначеними для боротьби з конкретним захворюванням. Замість того, щоб боротися безпосередньо із хворобою, трави зміцнюють імунну систему організму, тому вони можуть усунути основну проблему. Якщо імунітет міцний, він легко може протистояти як вірусам застуди і грипу, а й іншим серйознішим захворюванням (наприклад, туберкульозу). Багато хто з нас звикли при будь-якому захворюванні швидше ковтати таблетку в надії якнайшвидшого одужання. Однак, якщо імунітет сильний, він сам швидко розпізнає хворобу і знищує шкідливі організми. Фітотерапія є найуспішнішим напрямком. В одній рослині міститься багато фітохімічних компонентів, які можуть одночасно впливати на багато систем організму. Важливо також пам'ятати у тому, що зміцнення імунітету необхідно хороше харчування, відпочинок, фізичні вправи і застосування технік зниження емоційного стресу.
Трави з доведеною ефективністю щодо зміцнення імунітету у дітей
У цій статті основна увага буде приділена імунному потенціалу лікарських трав, які є безпечними для дітей. Трави, описані тут, мають м'який, але глибокий вплив на організм дитини. Вони є природними джерелами вітамінів, мінералів та інших речовин, які організм використовує для харчування та зміцнення стійкості до хвороби.
Ехінацея – безпечна для дитини трава, яка підвищує імунітет
Противірусні, антибактеріальні та інші імунологічні властивості добре відомі. Цю траву протягом багатьох століть застосовували для лікування інфекцій та як очищувач крові. Протягом останніх 50 років ехінацею ретельно вивчали. У ході понад 400 опублікованих досліджень було встановлено безпеку та клінічну ефективність ехінацеї у підвищенні імунітету та зміцненні стійкості організму до інфекції. Недавній огляд досліджень показав, що ехінацея добре переноситься та підходить для тривалого застосування. Ця лікарська трава безпечна для людей різного віку: від немовлят до дорослих. Було показано, що застосування ехінацеї у дитини дозволяє знизити частоту та тривалість застуди.
Існує багато суперечок щодо ефективності тривалого застосування ехінацеї: наскільки продовжує ця трава працювати у стимулюванні імунітету? Багато травників вважають, що ехінацею слід застосовувати для підвищення імунітету досить довго. Цю траву найкраще застосовувати за перших ознак застуди чи грипу. Ехінацею можна застосовувати часто, можливо, навіть через кожні дві години. Саме такий прийом трав дозволяє стимулювати імунітет для боротьби з інфекцією. Також слід застосовувати ехінацею (два або три рази на день), якщо ви знаєте, що ваша дитина зазнала впливу вірусів. Якщо імунітет дитини знижений, також рекомендується застосовувати ехінацею. Цю траву дають дітям у вигляді чаю чи настойки.
Астрагал підвищує вироблення інтерферону
– це тонізуюча трава, яка підвищує імунітет та посилює стійкість до хвороб. Астрагал підвищує активність білих клітин крові, що борються з інфекцією, і збільшує вироблення організмом противірусної речовини інтерферону. Астрагал застосовують для профілактики застуди та грипу, а також для відновлення імунної сили після одужання від хвороби. Ця трава безпечна при тривалому застосуванні, її можна застосовувати протягом сезону застуди та грипу. У китайській народній медицині астрагал вважається травою, що зігріває, яка придатна тільки при захворюваннях холоду. Залежно від симптомів, застуду чи грип можна вважати гарячим чи холодним захворюванням. Якщо ви не знаєте, чи є хвороба дитини холодною або гарячою, зверніться до практикуючого лікаря традиційної китайської медицини, щоб з'ясувати, чи слід застосовувати астрагал.
Для того, щоб зробити чай, кип'ятіть протягом 1 години на повільному вогні 6 скибочок кореня астрагалу в 3-х склянках води. Процідіть і пийте. Ви також можете додати астрагал прямо в суп, рагу або рис. Викиньте астрагал перед подачею на стіл. Він не змінює смаку страв, зате ваша сім'я може отримати імунні тонізуючими властивостями безпосередньо з їжі. Астрагал іноді доступний у висушеному, подрібненому вигляді. Варіть на повільному вогні 3 ст. астрагалу в 3 склянках води в закритій каструлі протягом 30 хвилин, процідіть.
Ромашковий чай безпечний навіть для немовлят
Ромашка є однією з найбезпечніших лікарських рослин. Завдяки спазмолітичним, протизапальним, антибактеріальним та вітрогонним властивостям, ця тонізуюча трава використовується для різних цілей. Як м'який седативний і тонізуючий засіб, ромашка може допомогти дітям розслабитися, заспокоїти нервову систему і поліпшити сон. Тепла ванна з настоєм ромашки допомагає дитині розслабитись. Ця трава покращує травлення та стимулює апетит. Ромашка допомагає при газах, спазмах шлунка, проносі, кольках або будь-якому іншому розладі шлунка. Рани, попрілості та інші проблемні стани шкіри можна також лікувати за допомогою квіток ромашки. безпечний навіть для немовлят. Якщо ви годує мати, випивайте щодня кілька чашок ромашкового чаю. Цей засіб допоможе заспокоїти метушливу дитину, яка страждає на коліки (разом з вашими власними нервами).
Кропива – найбагатша мінералами трава
Кропива є одним із найбагатших мінералами рослин на Землі. Особливо високо вміст у цій траві кальцію, заліза, білків, хлорофілу та вітаміну С. Кропива – це не тільки лікарська трава, а й смачна їжа. Кропива зміцнює і підтримує весь організм, а також є сечогінним, тонізуючим, в'язким та антигістамінним засобом. Клінічні дослідження кропиви (у вигляді ліофільно висушених капсул) показали, що ця трава знімає симптоми сінної лихоманки та інших видів алергії. Кропива також корисна при дитячій екземі. Це чудова поживна трава для жінок під час вагітності. Кропива може підвищити якість та кількість грудного молока, а також відновити енергію матері після пологів. Кропиву можна перемолоти на порошок, додавати в коктейлі або пити регулярно, як чай або настій.
Часник стимулює імунітет дитини
Відомий протягом багатьох століть як потужні ліки, часник є одним із найбільш ефективних антимікробних рослин. Він має антибактеріальну, противірусну та протигрибкову дію і стимулює імунну систему. Часник усуває патогенні організми та одночасно підтримує розвиток корисної бактеріальної флори у травному тракті. Часник є одним із основних продуктів харчування, які зміцнюють здоров'я організму та захищають його в цілому. Часникова олія дуже корисна при інфекціях вуха. Діюча речовина часнику - аліцин - це з'єднання сірки, яке виробляється при подрібненні або жуванні свіжого часнику. Сушіння та варіння часнику призводить до втрати значної частини аліцину. Добре застосовувати часник у сирому вигляді для заправки салатів та багатьох інших страв. У деяких дорослих та дітей може бути підвищена чутливість до часнику. Вона може виявлятися печією чи метеоризмом. Часник також доступний у вигляді капсул для дітей старшого віку.
Поєднання трав для імунітету із звичайними препаратами
Дуже легко включити фітотерапію до існуючого плану медичного лікування дитини. Питання про те, чи слід застосовувати одночасно трави та лікарські препарати. Хороший цілісний план охорони здоров'я може поєднувати розумне використання фітотерапії із препаратами. Тому перед застосуванням трав краще проконсультуватись із лікарем. Майте на увазі, що трави містять активні інгредієнти, які можуть негативно взаємодіяти із фармацевтичними препаратами. Завжди інформуйте всіх лікарів про те, що ваша дитина застосовує траву.
Трави та фармацевтичні препарати по-різному впливають на результати лікування. Фармацевтичні препарати зазвичай пригнічують дію, тоді як трави працюють із тілом, щоб підтримати чи проводити баланс, забезпечити лікування більш глибокому рівні. Трави є м'якшими засобами. Для досягнення ефекту їх застосування може зайняти більше часу, але це не означає, що вони менш ефективні, ніж фармацевтичні препарати. Фармацевтичні препарати можуть діяти швидше. Але застосування правильної трави або поєднання трав у правильному дозуванні може навіть кращі результати, ніж фармацевтичні препарати, без шкідливих побічних ефектів.
Багато лікарських препаратів мають високу токсичність. Їхня потенційна небезпека включає ниркову недостатність, незворотне пошкодження печінки, придушення імунної системи і навіть смерть. Більшість трав мають слабкі, м'які побічні ефекти, що впливають на невелику кількість людей. Проте завжди можлива алергічна реакція на будь-яку нову речовину. Трави можуть бути токсичними, якщо ними зловживають чи неправильно застосовують.
Трави також сприяють тому, щоб організм позбавлявся накопичених відходів метаболізму або токсинів. Цей процес може виявлятися у вигляді синусового дренажу, нудоти, блювання, діареї, головного болю або висипу. Навіть якщо це очищення може бути ознакою лікування, будьте обережні, якщо у вашої дитини з'являються ці симптоми.
Трави складаються із складної суміші хімічних інгредієнтів, які не можуть бути продубльовані у будь-якій лабораторії. Хіміки можуть ізолювати активні інгредієнти деяких трав і стандартизувати потенції цих компонентів, що теоретично робить їх більш потужними препаратами. Це називається стандартизація. Багато травників, однак, вважають, що природа чудово поєднує інгредієнти в рослинах. Тому всі трав'яні сполуки є більш безпечними та ефективнішими, особливо для застосування у дітей. Оскільки всі різні хімічні складові однієї трави взаємодіють і працюють разом, виділення будь-якого одного інгредієнта може справляти ефект, який відрізняється від того, що надаватиме вся трава. Більшість важливих інгредієнтів багатьох лікарських рослин ще не було ідентифіковано чи синтезовано у лабораторії.
Застосування та дози трав для підвищення імунітету
Наведені у статті трави доступні у вигляді рідких екстрактів (настоянок або гліцеритів), капсул та таблеток. Ви можете купити або приготувати свій власний чай або настій із сухих чи свіжих трав. Екстракти, зроблені з гліцерином (гліцерити), та чаї з сушених або свіжих трав легше сприймаються дітьми. Тим не менш, спиртові настоянки є більш потужними, ніж гліцерит. Спиртові настоянки можна давати дітям після додавання до чаю або кип'яченої води, але потрібно почекати 5 хвилин. За цей час алкоголь випарується, а ліки залишаться у чаї.
Дози для дітей віком від 1 року, як правило, розраховують за вагою. Дози, зазначені на пляшках або наведені в книгах, зазвичай розраховані на людину з масою тіла 70 кг. Тому Вам потрібно буде розділити вагу вашої дитини на 70, щоб отримати відсоток від дози, що рекомендується. Якщо ваша дитина важить 35 кг, то доза складатиме від половини дорослої дози. Як бачимо, застосування трав для підвищення імунітету у дітей аналогічне до застосування інших лікарських рослин. Головне, розуміти механізм дії трав. Обов'язково проконсультуйтеся з фітотерапевтом або педіатром, перш ніж почати застосовувати будь-яку траву у дитини.
Природою в організмі людини закладена потужна захисна система, що оберігає від шкідливих впливів ззовні. Імунітет допомагає впоратися із хворобами, викликаними грибком, вірусами, отрутами, бактеріями. Коли він слабшає, причини цього різні, але системі потрібна допомога. На підвищення захисту використовують природні засоби – трави, рослини.
Які трави підвищують імунітет
Часті хвороби – сигнал, що знижений імунітет, потрібно його зміцнювати. Відновити захист організму можна за допомогою лікарських засобів, тільки ціна у них пристойна та й протипоказань чимало. Підходяща трава для імунітету корисна, коштує недорого, а приготувати склади за готовими рецептами дуже просто. Лікарські рослини здатні підтримати організм перед сезоном застуд, під час хвороби, відновити сили після тривалого лікування. Рослини рекомендовані до застосування як дитині, і дорослому.
Народна медицина пропонує перевірені трави, які піднімають імунітет. Рослини допомагають організму виробити антитіла, що протидіють шкідливим речовинам. Ефективно відновлюють здоров'я:
- женьшень – посилює захист, піднімає працездатність, настрій;
- елеутерокок – підвищує активність клітин, які борються з хворобою;
- аралія маньчжурська – відновлює сили організму після тяжкого захворювання;
- родіола рожева – допомагає підвищити фізичну активність, перемогти стомлюваність.
Відмінно надає допомогу по відновленню захисту організму ехінацея – трава, яка піднімає імунітет. У крові збільшується кількість клітин, що поглинають шкідливі для здоров'я елементи. Трава містить у складі антиоксиданти, діє проти алергії. Загальнозміцнюючими властивостями ще мають:
- чебрець;
- шипшина;
- чебрець;
- кропива;
- пустирник;
- смородина;
- корінь кульбаби;
- медунка;
- звіробій.
Трави для імунітету у настойках
Аптеки пропонують спиртові настоянки трав підвищення імунітету. Ціна у них невисока, препарати готові до вживання. Треба витримати дозування: всі засоби мають сильну дію. Рекомендують почати їх пити з настанням осені, щоб зустріти зимовий сезон. Оскільки багато препаратів мають збудливу дію, рекомендований їх прийом у ранкові години.
Спиртові настоянки, що містять трави для підвищення імунітету, бажано пити, розбавляючи невеликою кількістю води. Тривалість курсу – місяць. При ослабленій імунній системі можна повторювати лікування тричі протягом року. Рекомендовані дозування у краплях:
- ехінацея - 25;
- родіола рожева – 10;
- аралія маньчжурська – 40;
- елеутерокок - 25;
- женьшень - 20.
Народні рецепти для підвищення імунітету
Народні методи лікування дорослих та дітей з використанням трав для підвищення захисних сил передбачають застосування настоїв. Готують їх за допомогою окропу, додають на один літр по ложці сировини. Далі склад витримують близько години та п'ють. Добре для підвищення імунітету використати таку суміш:
- корінь оману – 5 г;
- кропива – 10 г;
- олія обліпихи – 10 крапель – у готовий настій.
Восени варто у всеозброєнні зустріти холодну зиму з її частими застудами. Для підвищення захисту організму бажано щодня пити склянку зеленого чаю з ложкою меду. Додати часточку лимона та невеликий шматочок кореня імбиру, попередньо дрібно порізаного. Добре приймати два тижні поспіль щодня трав'яний чай з букета рослин. Зробити заздалегідь збір можна, змішавши рівні частини:
- ехінацеї;
- шипшини;
- чорної смородини;
- обліпихи;
- суниці.
Спробуйте заварити у фарфоровому посуді трав'яний чай та пити його щодня у свіжоприготовленому вигляді. Для цього у вас повинна бути готова заздалегідь суміш, одну ложку якої потрібно залити півлітром окропу. Склад включає по 50 г:
- материнки;
- собачої кропиви;
- шишок хмелю;
- меліси;
- валеріани;
- липового кольору;
- сушениці болотяної;
- насіння коріандру.
Як вибрати трави, що підвищують імунітет
Вибираючи рослини та трави, щоб посилити захист організму, бажано звернути увагу на протипоказання та побічні ефекти. Не рекомендують застосовувати лікарські засоби під час вагітності. Сильнодіючі трави – ехінацею, женьшень, елеутерокок – не дають дітям молодше 12 років. Слід знати:
- алое не можна вживати при геморої, маткових кровотечах;
- елеутерокок - піднімає тиск, викликає безсоння, підвищує збудливість;
- женьшень протипоказаний при гіпертонії, хворобах серця;
- ехінацея неприпустима при онкології, діабеті, туберкульозі.
Трави для підвищення імунітету у дорослих
З урахуванням протипоказань людям у дорослому віці підвищення імунітету рекомендують приймати спиртові настойки. Головне - не робити це в пізні години, щоб не викликати безсоння. Можна на ніч у літровому термосі заварювати суміші із різних рослин. Потрібна ложка збору трав. Зміцнює захисні сили такий склад, змішаний заздалегідь у частинах:
- кропива – 1 год.;
- смородина – 2 год.;
- плоди малини – 1 год.
Трави для зміцнення імунітету у дітей
Мами важко переживають, коли занедужує маленька дитина, а багато ліків дітям протипоказані. Для підвищення імунітету беруть трави, починаючи вже з віку немовляти. Народні цілителі радять:
- з 6 місяців – відвар шипшини, по ложці перед годуванням;
- з року – корінь солодки, настояти протягом години чайну ложку сухої рослини у склянці з окропом, давати до годівлі, починаючи з 10 крапель.
З трьох років дитині дають настої та чаї з трав із додаванням лимона та меду. Добре для підвищення імунітету заварювати квітки чорної бузини, напувати перед засинанням. Корисні властивості має засіб, який приймають двічі на день по маленькій ложці до їжі. Зробіть ліки за рецептом:
- взяти 100 мл молока;
- покласти 3 ложки меду;
- видавити сік із 4 листя алое;
- додати подрібнені волоські горіхи – 3 штуки;
- влити ложечку лимонного соку;
- наполягти дві доби.
Дізнайтеся більше, ніж корисно .
Як правило, у міжсезоння багато хто стикається з однією одвічною проблемою — ослабленням імунної системи. Для підвищення імунітету ми шукаємо дорогі лікарські засоби, які зовсім не варті того, щоб витрачати на них такі гроші. Набагато корисніше випити настій із трав, ніж проковтнути пігулку і чекати біля моря погоди.
Саме натуральні лікувальні трави можуть стати альтернативною заміною дорогих препаратів, від яких більше шкоди, ніж користі. Не вірите? Тоді візьміть до рук пачку будь-якого засобу, що підвищує імунітет (хоч у ампулах для внутрішньовенного введення, хоч у таблетках та сиропах). Що написано в інструкції фармацевтичного виробу у графі «Склад»? Наприклад ось це: ехінацеї пурпурової трави (Echinacea purpurea (L.) Moench)сік висушений (80 мг); допоміжні речовини : кремнію діоксид колоїдний; лактоза; магнію стеарат; натрію сахаринат; ванілін; ароматизатор вишневий.
Іншими словами, крім екстракту ехінацеї пурпурової ми отримаємо цілий хімічний букет «побічних» компонентів, які також потраплять до нашого організму. Крім того, з ряду статей, опублікованих на нашому сайті (Людина та ліки або таблетка від життя), ми вже знаємо, що навіть у тих же вітамінах, ліках, таблетках багато тальку, барвників та ароматизаторів, які надають таблетці колір та привабливий зовнішній вигляд . Навіщо нам ці надлишки? Правильно – не потрібні! Набагато вигідніше, дешевше та корисніше купити збори трав для підвищення імунітету, ніж їсти пігулки, запиваючи їх водою.
1. 3. |
Для виконання поставленого завдання, а саме знайти найкращі трави, що мають імуномодулюючу дію, варто заздалегідь з'ясувати в чому ж їх особливість.
Все дуже просто. Нам важливо зібрати докупи такі рослинні компоненти, які благотворно впливають насамперед на всі обмінні процеси в організмі. Завдяки цьому кожна клітина будь-якого органу швидше оновлюється і отримує всі необхідні речовини. Через війну ми підвищуємо загальний тонус як наслідок, підвищуємо захисні властивості, тобто. опірність організму, який у потрібний момент зможе швидко зреагувати на те, що відбувається. У другу чергу ми маємо нейтралізувати дефіцит якихось речовин. Найбільш потрібні, але «рідкісні» речовини та мікроелементи, які в дуже малих кількостях містяться в їжі: кальцій, калій, селен, марганець, цинк, молібден, срібло, кобальт, залізо, алюміній, магній, ванадій, барій, берилій, нікель та інші. Тому, у гурті з лікувальними травами необхідно переглянути свій раціон і харчуватися правильно, перейшовши на збалансоване харчування. По-третє, непогано було б почистити організм. У цьому непогано допомагають різні чаї, про склад яких ми поговоримо трохи згодом.
І так, узагальним усе сказане вище. Підбираємо такі рослини, у складі яких присутні:
1. Полісахариди - «є одним з основних джерел енергії, що утворюється в результаті обміну речовин організму. Вони беруть участь у імунних процесах, забезпечують зчеплення клітин у тканинах, є основною масою органічної речовини у біосфері». (джерело "Вікіпедія")
Іншими словами, полісахариди життєво важливі для всього нашого організму, бо беруть активну участь у процесі обміну речовин.
До рослин, що містять моносахариди відносяться: ехінацея пурпурна, горобина чорноплідна, подорожник великий, астрагал, льон, алтей лікарський, мати-й-мачуха, коров'як звичайний, цукрова ламінарія і т.д.
2. Кремній - потужне джерело зростання
Деякі рослини активно накопичують кремній, який бере участь у всіх життєзабезпечених процесах, після чого він природним шляхом виводиться з організму. І якщо його рівень в організмі залишається низьким і згодом не поповнюється за допомогою їжі та води, то це створює сприятливі умови для розвитку та прогресування хвороб судин, атеросклерозу. Іншими словами, інсульт та інфаркт – це є прямий наслідок дефіциту кремнію в організмі. З віком кількість кремнію зменшується і це призводить до старіння клітин, саме тому людям похилого віку часто виписують настої та препарати з підвищеним вмістом кремнієвих компонентів. Крім того, кремній знижує рівень холестерину в крові, ось чому серед затятих веганів мало діабетиків.
Для зміцнення імунної системи необхідно налагодити всі механізми життєзабезпечувальних процесів, тому рослини, що містять кремній, так само особливо важливі для нас. До них можна віднести всі сімейства хвойних рослин, хвощів і папоротей: кропива, горець, конюшина, хвощ, медунку, реп'ях, кінський щавель, шавлія і т.д. Особливо багато кремнію в рослинах, що містять багато клітковини.
Бере участь у процесі оновлення клітин, що сприятливо позначається на стані найбільшого людського органу — шкірі! Запобігає появі ранніх зморшок, знижує ризик розвитку та прогресування алергічних реакцій, бореться з висипом вугрів, зволожує і живить шкіру, регулює роботу сальних залоз і т.д. Багато косметичних засобів додають цинк, щоб знизити ризик розвитку алергії на окремі компоненти, що входять до складу, а також щоб «поживні» (тобто жирові) компоненти швидше проникли в шкіру і зволожили, пом'якшили її, бо цинк дуже швидко проникає в шкіру. шкіру і добре взаємодіє із нею.
До рослин, що містять цинк відносяться: смоківниця, береза, шавлія, касія, адоніс, аконіт, меліса, імбир, вахта, малина, вільха, женьшень, родіола рожева тощо.
Але серед цього різноманіття можна виділити кілька трав і рослин, які максимально швидко покращують стан нашого організму. Тому пропонуємо Вашій увазі кілька трав, що підвищують імунітет!
Топ 5 трав для підвищення імунітету
Звіробій
Перше місце займає рослина звіробій, яку ще називають ліками від 100 хвороб. І це справді так! Ця рослина багата великою кількістю вітамінів і мікроелементів, які максимально ефективно борються з великою кількістю хвороб: туберкульозом кісток, дизентерією, ентеритом, хронічним гастритом, колітом, хронічним пієлонефритом, функціональною діареєю, катаральною ангіною, трофічною виразкою, стоматом, простому вагініті, хронічному або гнійному отіті, вуграх, маститі, анемії, жовтяниці, геморої, мігрені, кашлі, гіпертонії.
Чаєм чи настоянкою звіробою напували солдатів, щоб ті витримували максимально довгі походи та змогли перенести важкі умови під час воєнних дій. На Русі, перш ніж випити води з невідомого джерела, гілочку звіробою кидали у воду, щоб не заразитися дизентерією, а суворі, що побоюються, носили гілочку звіробою разом з собою під сорочкою або під головним убором. Зрозуміло, носити під капелюхом гілочку звіробою ми не будемо, але ось готувати настої та чаї зі звіробою — добра справа!
Ехінацея пурпурна
Друге місце займає ехінацея пурпурна, яка цілком може потіснити звіробій, бо має не менший «букет» корисних властивостей. Найчастіше вона зустрічається у складі численних засобів підтримки та зміцнення імунної системи, наприклад, основу такого препарату як «Імунал» становить саме ехінацея. Чи не один лікарський збір не обходиться без цієї трави. Воно і зрозуміло, бо ехінацея це натуральний природний антибіотик, який може знищувати деякі віруси та бактерії, які є збудниками грипу, стоматиту, герпесу, кишкової палички, стафілококів та стрептококів. Це одна з найкращих трав для підвищення імунітету.
Корінь імбиру
Не тільки корисний, а ще й дуже смачний. Він має яскраво виражену перчинку, залишаючи після себе пекучий післясмак. Саме завдяки гінгеролу імбир має свій неповторний пекучий смак. У ньому дуже багато речовин, необхідні нормально життєдіяльності всього організму: магній, фосфор, натрій, кремній, калій, марганець, кальцій та інших. Імбир ще й низькокалорійний, тому його часто додають до різних дієтичних страв. Крім того, він нормалізує всі процеси травної системи, ось чому всі страви з імбиром набагато легше засвоюються. Але ця рослина заслужила зайняти третє місце ще й тому, що його активно використовують у лікуванні різних простудних захворювань. Трохи приболіли, застудилися і помітили перші ознаки застуди — приготуйте собі зігріваючий напій з імбиром, який не тільки пом'якшить запалене горло, але має властивість, що зігріває. Корінь імбиру непогано справляється з хвороботворними бактеріями, попереджає розвиток вірусних захворювань і має протизапальний ефект, а це у свою чергу дозволяє зміцнити ослаблений імунітет.
Шипшина
Відвари і настої шипшини застосовуються в різних цілях, тому що плоди рослини мають ряд корисних властивостей, що допомагають очистити кровоносну систему, покращити обмін речовин, що підвищують опір організму при інфекційних захворюваннях. Його використовують і як загальнозміцнюючий вітамінний засіб, який багатий на органічні кислоти. Шипшина містить велику кількість мінералів, серед яких присутні: калій, натрій, кальцій, магній, фосфор, залізо, мідь, марганець, хром, молібден, кобальт та багато вітамінів B1, В2, B6, K, E, РР, С. є дубильні, барвники, каротин, рибофлавін, лимонна та яблучна кислоти, цукор, фітонциди, ефірні олії. Всі ці речовини, що входять до складу шипшини, роблять його незамінним помічником у боротьбі з численними застудними захворюваннями, до його допомоги вдаються при недокрів'ї, цинзі, при хворобах нирок та сечового міхура та печінки.
Червоне
Ще з давніх-давен сік і листя алое застосовували в лікувальних і профілактичних цілях. На основі екстракту соку алое виготовляють численні косметичні засоби, які мають антисептичні та протиалергічні властивості. Червоне відмінно пом'якшує, живить шкіру, роблячи її пружною, еластичною і бархатистою. Маючи відмінні бактерицидні властивості алое вера активно використовують проти стрептокока, стафілокока, дифтерії та дизентерійної палички. Рослина допомагає при опроміненні та численних запальних захворюваннях, прискорює процес регенерації та загоєння пошкоджених тканин. Яскрава віра прискорює заростання і стягування ранок, одночасно з цим знезаражуючи уражену область. Крім того, алое це ще й чудовий імуномодулятор, що сприяє загальному оздоровленню організму. У малих дозах або у складі інших засобів він покращує травлення та посилює жовчовиділення.
Збір трав та чайні напої для підвищення імунітету
Імбирно-лимонний напій
Зазвичай восени або наприкінці зими я готую дуже корисний напій, який є відмінним профілактичним засобом, що позбавляє простудних захворювань. Навіть якщо трохи прихворю, то обов'язково заварюю такий напій. Цим рецептом зі мною поділилася подруга, яка вже давно п'є цей напій і ще жодного разу під час зими не хворіла на серйозні застудні захворювання. Її поради була і я, перевіривши, так би мовити, дію напою на собі.
Для нього знадобиться:
- корінь імбиру
В окрему ємність (краще використовувати невелику баночку із щільною кришкою) додаємо цедру та сік 1 лимона. Щоб отримати багато лимонного соку, покладіть цілий лимон у мікрохвильову піч на 30 секунд. Після цієї процедури помітите, наскільки більше буде соку. Лимонну цедру та залишки м'якоті найкраще добре подрібнити в блендері і все перемішати.
Потім додати 1 столову ложку меду (мені більше подобається гречаний мед) та подрібнений у блендері невеликий шматочок імбиру. Усі інгредієнти ретельно перемішати та поставити в холодильник на 30-40 хвилин. Після цього імбирно-лимонний мед можна додавати до чаю замість цукру та пити смачний, зігріваючий напій, який підходить усім без винятку хоч дорослим, хоч дітям.
У результаті ми отримаємо імуностимулюючий, тонізуючий і загальнозміцнюючий засіб.
Щоб посилити імуностимулюючий ефект я люблю додавати підлогу чайної ложки медової суміші у відвар шипшини та малини.
Збір трав №1
На основі нижчеперелічених трав можна приготувати відвар і пити його як цілющий чай або приготувати настій у пропорції 1:10 та додати до нього мед (1 столова ложка на 200 мл настою).
- коріння висушені та подрібнені аралії маньчжурської
- плоди подрібнені глоду криваво-червоного
- плоди подрібнені шипшини коричневого
- Квітки календули лікарської
листя подорожника великого
- плоди горобини чорноплідної
- Трава низки трироздільних
На 1 літр води беру близько 50 гр подрібненої сухої суміші з трав (вага 1 столової ложки сухої, подрібненої трави становить близько 10 гр). Причому якщо мені не дуже подобається якась трава, наприклад, я не дуже люблю запах якоїсь трави, то її можу взяти меншу кількість.
Як я роблю відвар чи настій трав? Необхідну кількість сухих подрібнених трав пересипаю в термос, заливаю охолодженим окропом (після закипання чекаю близько 10 хвилин), щільно закриваю кришкою і наполягаю траву в термосі близько 15 - 20 хвилин. Потім проціджую і готовий відвар або переливаю назад у термос, додаючи мед, щоб пити його теплим, або остудити і п'ю холодним.
Збір трав №2
- Листя обліпихи
- Листя чорної смородини
- Листя і плоди суниці
- трава ехінацеї
- плоди шипшини
- трава звіробою
Всі трави можна добре подрібнити в блендері, загорнути їх чисту стерильну марлечку, щільно перев'язати і покласти в чайничок для заварювання чаю (на 1 літр окропу беру по пів чайної ложці кожної з трав, але ехінацеї додаю трохи менше, бо ехінацея є сильним алер обережні з цією травою). Потім все заливаю охолодженим окропом. Наполягаю 15 хвилин і п'ю, як звичайний чай без цукру.
Ще один важливий момент. Якщо не можете пити чай без цукру, додайте до суміші трав ще й подрібнене листя стевії, яка є натуральним безвуглеводним замінником цукру. Додавши стевію в будь-який відвар або чай ми отримаємо солодкуватий напій, який набагато корисніший за будь-який напій, в який був доданий цукор. Тому, цю траву можна використовувати буквально всім без винятку, особливо діабетикам.
Цей збір трав не тільки підвищує, зміцнює імунітет, але й має заспокійливу властивість, що благотворно впливає на весь організм в цілому.
Як часто можна застосовувати цілющі настої, чаї та напої
Всі перераховані вище рецепти максимально ефективні. Вони перевірені на власній шкурі, бо я часто готую їх сама, але як і будь-які цілющі лікарські засоби ними не можна занадто зловживати.
Зазвичай профілактичний курс триває близько двох тижнів, при простудних захворюваннях або після хвороби збільшую час до 1 місяця (приблизно 3-4 тижні). На день п'ю 1-2 склянки. Якщо збір трав має заспокійливий ефект, то найкраще його вживати у вечірній час, перед сном. Так і сон буде добрим і здоров'я поправите.
Після того, як трохи полікувалися, бажано зробити перерву не менше 1-2 місяців (краще до 3 місяців).
І найголовніше, перш ніж експериментувати над своїм здоров'ям, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!
Будьте здорові, красиві та щасливі!
В даний час спостерігається тенденція до зниження імунітету серед людей різного віку. Цим зумовлена висока захворюваність на простудні захворювання та грип. Фармацевтичний ринок сповнений засобами підвищення рівня імунітету. Але прийом препаратів пов'язаний із ризиком побічних ефектів, крім того, невідомо як відреагує імунітет на таке сильне втручання. Більшість засобів підвищення імунітету протипоказані дітям та вагітним. Як підвищити захист організму цих груп людей, а також тим, хто не довіряє лікам?
У разі можуть використовуватися трави. Лікарські рослини в плані підвищення імунітету мають м'якше вплив, а деякі з них дозволені до застосування у вагітних жінок і дітей з 3 місяців.
Які трави та рослини зміцнюють імунітет
Трави для підняття імунітету - це ефективні засоби, які, крім імуностимулюючої дії, мають ще й протизапальний, детоксикаційний, тонізуючий та загальнозміцнюючий ефекти.
Які трави підвищують імунітет? Активізують ланки імунної системи такі рослини:
- женьшень;
- імбир;
Трави можна застосовувати як настої, відвари, порошки, і навіть льодяники. Існують різні готові збирання трав для імунітету. Також можна приготувати їх самостійно, змішавши за рецептом кілька трав. Чай також можна зробити з однієї або декількох трав, додавши мед та лимон для посилення дії. У фіточай для імунітету можна включити ромашку, чебрець, аніс, шипшину, імбир, шавлію або сік алое.
Розглянемо докладніше властивості кожної лікарської трави.
Родіола рожева
Трав'яниста рослина родіолу рожева є класичним засобом підвищення імунітету в домашніх умовах. Вона росте в Сибіру, Алтаї, Уралі, на узбережжі Баренцева та Білого морів. Цю траву ще називають золотим коренем.
Родіола рожева збільшує кількість лімфоцитів, стимулює вироблення інтерферонів, має загальнозміцнюючу дію. Особливо ліки з цієї трави рекомендовані людям, які часто хворіють, тим, хто переніс операції або курс хіміотерапії, які мають онкологічні та імунодефіцитні захворювання.
Родіола вживається у вигляді спиртової настойки або екстракту, причому її можна змішати з прополісом.
Крім імунітету, родіола рожева підвищує розумові здібності та знижує стомлюваність від фізичних навантажень.
Женьшень
У Росії її женьшень зростає у Приморському краї і Далекому Сході. Це досить рідкісна рослина, кореневища якої здавна використовуються з лікувальною метою.
Механізм впливу женьшеню на імунітет полягає в активації системи комплементу. Ця система відповідає за природний гуморальний імунітет організму. Білки комплементу беруть участь у всіх запальних реакціях, мають властивість вбивати чужорідні клітини, залучають до мети фагоцити. Крім імуностимуляції у женьшеню, ще безліч корисних властивостей:
- загальнотонізуюче;
- болезаспокійливе;
- омолоджуючу дію.
Використовуються в основному порошок із кореня женьшеню та спиртова настойка.
Ліки з кореня женьшеню вважаються одними з найефективніших для підвищення імунітету, тому і використовувати їх потрібно з обережністю. Женьшень не призначають вагітним, дітям, хворим на артеріальну гіпертензію та людям з неврологічними хворобами, що супроводжуються підвищеною збудливістю.
Ехінацея
Вважається найефективнішою рослиною для зміцнення імунітету. Багато країнах Європи ця трава призначається лікарями абсолютно офіційно. Крім того, трава входить до складу багатьох імуномодулюючих препаратів, гомеопатичних засобів, присутніх на російському фармацевтичному ринку.
Як ехінацея впливає імунітет? Вона стимулює утворення T-лімфоцитів та фагоцитів в організмі. А ці клітини відповідають саме за знищення чужорідних агентів, які потрапляють до організму. Особливістю дії ехінацеї є те, що вона діє вибірково - на ослаблений імунітет позитивно вплине, а нормально працюючий стимулювати не буде. Це є великим плюсом, тому що якщо стимулювати і так хороший імунітет, можна викликати його виснаження, що прийде до протилежного ефекту. Вітаміни, мінерали, флавоноїди, полісахариди, алкіламіди та похідні кавової кислоти, що входять до складу цієї трави, мають антибактеріальну, противірусну, імуностимулюючу, детоксикаційну, протизапальну та загальнозміцнювальну дію.
Трава ехінацея для імунітету використовується у вигляді настоїв, відварів, льодяників, чаю, входить до складу зборів. Використовуються в основному листя та квітки рослини.
Незважаючи на м'яку дію ехінацеї, її рекомендується застосовувати не більше ніж 8 тижнів. Пити відвар ехінацеї для стимуляції імунітету бажано за перших симптомів захворювання або після контакту з хворими.
Елеутерокок
Цей колючий чагарник за властивостями дуже схожий із женьшенем. Екстракт елеутерококу впливає на енергетичний обмін у клітинах організму, в тому числі і клітинах імунної системи. Подовжуючи роботу клітини рахунок збільшення вироблення енергії, імунітет стає витривалішим. Захист від вірусів та бактерій триває довше.
Для застосування необхідний екстракт цієї рослини. Його одержують із листя та коріння. В аптеці легко знайти настій із цієї трави.
Елеутерокок є сильним засобом для підвищення імунітету. Тому він не дозволений для застосування у вагітних, дітей віком до 12 років, гіпертоніків, людей із синдромом підвищеної збудливості. Лікування має тривати трохи більше 1 месяца.
Ромашка
Використовується ромашковий чай дуже широко. Він дозволений до застосування у вагітних та дітей з наймолодшого віку. Дорослі також нехтують цим засобом. Всім відомо, що ромашка має протизапальну дію. Але мало хто знає, що він ще й чудовий стимулятор імунітету.
Ромашка для підвищення імунітету використовується завдяки ефірних олій (хамазулен), органічних кислот, вітамінів C, PP, холіну, жирних кислот. Ефірні олії сприяють активації T-кілерів (різновид T-лімфоцитів), які вбивають патогенні мікроби.
Цілющі властивості мають квітки ромашки. Їх збирають і сушать, потім роблять відвар, настій, додають у збирання або трав'яний чай.
Ромашковий чай практично не має протипоказань і є добрим м'яким профілактичним та лікувальним засобом для імунітету в сезон захворювань.
Імбир
Спочатку імбир використовувався древніми народами як пряність, але потім було виявлено цілющі властивості цієї трав'янистої рослини. Імбир зараз використовується в багатьох національних кухнях і не тільки, але мало хто знає, що він має властивість підвищувати імунітет.
Для приготування лікувальних ліків використовується тільки корінь трав'янистої рослини. За рахунок чого імбир має імуномодулюючі властивості? Він містить вітамін C, B1, біотин, ретинол, мінерали: K, Mg, Ca, Zn, Fe, що підвищують опірність організму. А ефірні олії, фелландрен, камфін, цинеол і цитрал мають бактерицидний та противірусний ефект. За якістю боротьби з інфекцією імбир нагадує часник, але приємніший при вживанні.
Імбир для підвищення імунітету найчастіше приймають у вигляді напоїв, імбирного чаю, тертого маринованого кореня, приправ для основних страв або десертів, соку для заправки салатів. Імбирний чай для підвищення імунітету найкраще вживати з лимоном та медом чи цукром.
Алое
Сік алое – це чудовий вітамінний коктейль для організму. Він містить вітаміни E, C, B, A, PP, полісахариди, емодин, фітонциди, амілазу та багато інших речовин. Завдяки такому складу алое надає широкий спектр впливу на організм людини. Цей «домашній лікар» є одним з найпоширеніших і найдоступніших засобів підвищення імунітету, оскільки є майже в кожному будинку.
Для імунітету алое неймовірно корисно, оскільки стимулює утворення інтерферону в організмі. З лікувальною метою використовується сік алое. Але добувати його потрібно особливим чином. Для виготовлення ліків підійдуть лише алое, яким понад два роки. Верхнє і нижнє листя краще не брати, відмінно підійдуть середні стебла. Зрізавши листя, зубчики потрібно видалити, потім подрібнити і віджати сік.
Сік алое підвищення імунітету найчастіше вживається з медом, лимоном, горіхами, відварами інших трав, наприклад, звіробою.
Але з вживанням цієї рослини з лікувальною метою потрібно бути обережним. Воно протипоказане для людей із серцево-судинними захворюваннями, під час вагітності, при хворобах нирок та пухлинних захворюваннях.
Шипшина
Це смачний та корисний засіб для підняття імунітету. Шипшина багата на вітаміни, особливо аскорбінової кислоти. За вмістом вітаміну C плоди шипшини входять до трійки лідерів.
На відміну від штучно синтезованої аскорбінки у складі лікарських препаратів, у шипшині міститься натуральний вітамін С. Він краще засвоюється організмом. Крім вітамінів, у шипшині містяться мінерали, органічні кислоти та дубильні речовини.
Шипшина для імунітету - ідеальний засіб у сезон застуд, для дітей та дорослих, у період розпалу хвороби та для профілактики. У цієї рослини мінімум побічних ефектів, вживати її можна навіть вагітним та дітям до року.
У виробництві ліків використовуються як плоди, а й коріння, і квіти шипшини. Найбільш поширеним засобом для зміцнення імунітету є відвар шипшини. Відомо, що вітамінC руйнується при 70°CТому заварювати плоди шипшини потрібно злегка охололою водою.Пити чай із шипшини можна протягом усього сезону застудних захворювань.
Солодка
Цю траву ще називають лакричником або жовтим коренем. Його можна зустріти у Євразії, Африці, Америці, Австралії. Солодка росте в степовій місцевості, на берегах річок і доріг, на пісках. Для стимуляції імунітету використовуються переважно коріння цієї трави. Вони мають приємний солодкуватий смак, а цілющі властивості дозволяють застосовувати їх у багатьох галузях медицини. Особливо активно корінь солодки застосовувався і досі застосовується в медицині Тибету.
Солодка надає на організм крім відхаркувальної, пом'якшувальної, спазмолітичної, проносної, протизапальної ще й імуномодулюючу дію. Підвищення імунітету при вживанні коріння солодки було відмічено європейськими колонізаторами при заселенні Америки. Вони жували коріння солодки замість цукерок та зазначили, що кількість випадків алергії, інфекційних захворювань, пневмоній була значно знижена.
Корінь солодки має імуномодулюючу та протизапальну дію завдяки тому, що містить гліциризин та гліциризинову кислоту. Входять до його складу. Ці речовини підвищують імунітет рахунок того, що є натуральними індукторами інтерферону. Тобто вони стимулюють вироблення захисних компонентів імунної системи людини.
Як приймають солодку, щоб зміцнити імунітет? Її можна вживати у вигляді відвару, настою, суміші порошку кореневищ з медом, у трав'яних зборах та чаях.
Імунітет захищає організм від шкідливих факторів довкілля. Це дуже тендітна система. Втручання в неї має бути лише обґрунтованим та дуже м'яким. Стимуляція за допомогою рослинних засобів якраз і робить такий вплив. Збори трав для імунітету, фіточаї та просто відвари та настої дають великий вибір коштів. Рослинні натуральні ліки з трав хороші ще тим, що краще засвоюються порівняно із синтезованими, безпечніші для вагітних та дітей.
Незважаючи на те, що трави відносяться до народних засобів, деякі з них мають виражену дію на імунітет, і у всіх рослин є протипоказання, тому консультація лікаря ніколи не буде зайвою.
Ефективність фітотерапії за імунодефіцитних станів доведена клінічно. Незважаючи на широкий асортимент ліків в аптеках, трави для дітей безпечніші - їх можна використовувати при лікуванні хвороб або підвищення імунітету після перенесених захворювань.
Дитині можна давати кошти на основі екстракту ехінацеї пурпурової, астрагалу, ромашки, імбиру, . У списку корисних рослин для зміцнення імунітету також алое, шипшина, женьшень, кропива. У комплексі та при регулярному прийомі вони підтримують роботу імунної системи та захищають організм від .
Трави для імунітету
Рослинні засоби підвищення імунного захисту організму застосовують у різних формах: . Трав'яні збори заварюються у вигляді чаю, яким щодня напувають дітей при простудних, вірусних, інфекційних та запальних хворобах.
Народні рецепти допомагають запобігти розвитку проблем з імунітетом. Основними інгредієнтами у складі є:
- Ехінацея. Має протизастудні, протизапальні, антибактеріальні властивості, перешкоджає проникненню вірусних агентів у кров.
- Астрагал. Має тонізуючі та властивості, ефективний проти застудних та грипозних станів.
- . Квітки лікарської рослини у складі народних засобів працюють як природний антисептик, надають заспокійливу дію, пригнічують інфекційні процеси.
- Кропива. Насичує організм мінералами, є природним антигістамінним засобом, тому часто застосовується проти алергій.
- . Допомагає організму швидко адаптуватися до зміни зовнішніх факторів, підлаштовуватись та переносити несприятливі умови.
- Імбир. Пригнічує активність вірусів, не дозволяючи їм поширюватися по організму, має антибактеріальну та протизастудну дію.
- Алое. Підходить для лікування та профілактики простудних хвороб, що пригнічують імунітет в осінньо-зимовий період.
Захисні сили організму також можуть підвищити трави для підвищення імунітету у дітей: женьшень, звіробій, елеутерокок. Імуностимулюючі властивості мають ягоди смородини, брусниці, шипшини, малини, .
Рослина захищає організм від проникнення патогенів. Ефективні засоби на основі родіоли, коли необхідно вберегти дитину від сезонних застуд, запобігти контактному вірусному зараженню під час відвідування дитячого садка, школи.
В аптеці можна придбати спиртову настоянку на базі рослини. Приймають її тричі на добу по 10 крапель. Окремо продається висушений корінь родіоли. Його запарюють у окропі (5 г сухотрав'я на 250 мл води) і дають дитині 4 рази на день, розділивши приготовлений добовий об'єм засобу на рівні частини.
Протипоказано траву родіоли до 12 років. У дитини молодшого віку після прийому можуть розвинутися диспепсичні розлади (нудота, діарея, блювання), алергічні висипи на тілі.
Кошти у складі з рослиною протипоказані дітям віком до 12 років. У підлітковому віці можна застосовувати для підвищення імунітету один із засобів.
- На водній основі: 10 г сухої рослини залити склянкою окропу, настояти 10 хвилин під кришкою. Пити за півгодини до їди 2 рази на день.
- На спиртовій основі: 10 г сухого коріння залити 100 мл 70% спирту. Настояти у щільно закритій ємності 3 тижні. За півгодини до їди приймати по 20 крапель тричі на добу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Імуноглобулін A у дітей: норма, причини підвищення та зниження
Протипоказаний женьшень при:
- високому тиску;
- серцево-судинні проблеми;
- хвороби щитовидної залози.
Ехінацея
Ехінацея серед народних засобів для підвищення імунітету у списку лідерів ефективності. Її можна давати дітям від 6-місячного віку. Відвари пригнічують активність вірусних патогенів. Для приготування ліків використовують сухі кореневища рослини.
На 0,5 л води знадобиться 15 г коренів, які потрібно нудити на повільному вогні 30 хвилин. Після остигання відвар проціджують і дають дітям по 50 мл кожні 8 годин. Малюкам до 3-х років дозу знижують до 15-20 мл. При застуді відвар дають по 5 мл (до 3-х років) та по 20 мл (старше 3-х років) кожні 2 години.
Через виражену гіпертензивну дію ліки на основі елеутерококу не рекомендують давати дітям до 12 років. Підліткам можна пити чай на основі трави для підвищення імунітету. 10 г рослини заливають 300 мл окропу, настоюють 5-7 хвилин. Приймати ліки потрібно до їди двічі на день.
Тривалий курсовий прийом елеутерококу може спричинити побічні ефекти:
- нудоту;
- підвищення тиску;
- запаморочення та біль у скронях.
З появою симптомів прийом чаю припиняють.
Рослина дозволена до прийому від народження. Корисні речовини проникають у грудне молоко, завдяки чому дитина може отримувати лікування від матері. Дітям віком від 6 місяців до 3-х років можна давати по 15 мл чаю 3 рази на добу. Школярам та підліткам дозволяється пити по 200 мл ромашкового відвару тричі на день.
Для приготування чаю 10 г трави запарюють у 300 мл окропу. Тривалість курсу не обмежується.