Kako poboljšati vid kod kuće. Kako vratiti viziju kod kuće: efikasne metode
Pojava starosnih promjena u viziji je neizbježan proces. Vremenom, svaka osoba počinje da vidi gore. Da li je moguće zaustaviti pogoršanje vida i šta treba učiniti kada se otkriju simptomi?
Naravno, ovaj proces je individualan, neki ljudi imaju problema u dobi od 35 godina, a nekim nije potrebna korekcija oka u dobi od 60 godina. Pored starosti, televizori, računari, fluorescentne lampe, čak i telefoni utiču na vid: svi uređaji emituju plavo-ljubičastu svetlost koja negativno utiče na oči. Svi ovi faktori, zajedno sa nasljeđem, dovode do promjene vidne oštrine.
Prvi simptomi - kako primijetiti pogoršanje vida
Najčešće, nakon 40. godišnjice, osoba počinje primijetiti da je sve teže fokusirati se na blisko locirane objekte, tekst postaje nejasan prilikom čitanja, a oči mu se počinju umoriti kada rade za računalom. Prilikom rada sa malim predmetima morate uložiti sve više napora. Mnogi kada čitaju knjigu gurnu u stranu - tako da je tekst vidljiviji jasnije.
Oči su u stalnoj napetosti, što uzrokuje glavobolje, vrtoglavicu. Ovo stanje takođe utiče na performanse: osoba se brzo umori, a pritisak se često povećava.
Doba dalekovidnosti
Smještaj se s godinama pogoršava - sposobnost fokusiranja očiju. Razvija se takozvana prezbiopija - age farsightedness. Kao rezultat sklerotičnih promena, kristalno sočivo ne može maksimalno povećati svoju zakrivljenost, smanjuje se moć prelamanja - osoba počinje da vidi gore u blizini.
Premještanjem knjige, novine daleko od očiju je pokušaj da se nadoknadi nedostatak smještaja. Ali dolazi vreme kada je već nemoguće bez naočara. Kod normalnih refrakcija oka, prezbiopija počinje kod 40-45 godina, ali kratkovidni ljudi razvija se kasnije, sa dalekovidnošću - ranije.
Ako vas naši članci dodirnu,
Katarakta takođe može uzrokovati oštećenje vida.
Neophodno je znati da je oštećenje vida moguće i kod katarakte, na grčkom jeziku riječ "vodopad". I zaista, osoba vidi sve objekte kao kroz vodeni pokrov. Kao rezultat zamućenja, sočivo gubi sposobnost prenosa svjetlosnih zraka, što odmah utječe na oštrinu vida.
Takođe se dešava da osoba ne primeti promene, katarakta se detektuje slučajno, po pravilu, tokom rutinskog pregleda. Nažalost, tretirana je samo bolest poznata prije 2000 godina hirurškiali prilično uspješno.
Ako primetite da se vaš vid pogoršao, postoji želja da se trljaju oči, obratite se oftalmologu. Presbiopija je neizbežna i ne može se zaustaviti. Ali to se lako koriguje raznim objektivima, kontaktom i spektaklom. Štoviše, danas je uspješno provedeno djelovanje kako bi se vratila vizija. Naravno, možete kupiti naočale za davanje bez recepta, ali koje će garantirati da smanjenje vidne oštrine nije rezultat bolesti koja može dovesti do potpune sljepoće. I neka se starenje tela ne može isključiti, ali je sasvim moguće da bilo koja osoba usporava neizbežne starosne promene.
U našem telegramskom kanalu govorimo o zdravlju, medicini i zanimljivim istraživanjima.
Ilustracije: Julia Prososova
Poboljšajte svoju viziju pod snagom svake osobe. Naravno, ako slučaj ne radi. To se može uraditi čak i kod kuće korišćenjem raznih tehnika - gimnastičkih vežbi, masaže, snage zgrade, nošenja naočara itd.
Da li je moguće poboljšati / vratiti viziju kod kuće?
Vizuelni aparat ima dosta složenu strukturu, tako da se vizija može periodično smanjivati i obnavljati. Na to utiču mnogi faktori - od izlaganja svjetlu do patoloških poremećaja. Ali kako bi se vratila vizija kod kuće, još uvijek morate znati točan razlog za smanjenje njegove oštrine. Za to je potrebna posjeta oftalmologu. Postoje opći koncepti koji su potrebni za poboljšanje vizije:
napraviti posebne vežbe za oči kako bi ojačale mišiće vizuelnog aparata;
debagovati dijetu obogaćujući je proizvodima koji su dobri za vid;
koristite sve preporuke svog lekara i po potrebi koristite specijalne preparate;
ne zaboravite na vodene procedure i masažu za oči;
dati potpuni odmor;
pokušajte da ne preopterete oči i ne sedite dugo na televizoru i kompjuteru.
Kako poboljšati vid u kući: metode
Postoji mnogo metoda za poboljšanje vida kod kuće. Prije svega, to je korekcija spektakla. Na primer, ako vam je teško čitati bez naočara, obavezno ih nosite pre gledanja štampe. Tako da ne dozvoljavate val.
Ako ne želite da nosite naočale, možete ih kupiti kontaktna sočiva. Ali u ovom slučaju, morat ćete se pridržavati higijene i njege leća. Važno je koristiti recepte. tradicionalna medicina i konzumirati zdravu hranu. Ali metode za poboljšanje oštrine vida zavise od postojeće patologije. Najčešći problemi su miopija i hiperopija.
Sa miopijom
Kratkovidost, poznata i kao miopija, karakteriše nemogućnost da se vide slike koje su daleko. Ali objekti koji se nalaze u blizini su jasno vidljivi. U normalnom zdravom stanju, svetlosne zrake treba da se prelamaju tačno na mrežnjači, dok se pred nju pojavljuje refrakcija miopije. To je zbog činjenice da je očna jabučica produžena.
Kod kratkovidosti ne možete dugo sjediti na monitoru računala ili ispred televizora, raditi s malim detaljima. Ako postoji potreba za tim, morate napraviti pauzu svakih sat vremena. Za ovih 5-10 minuta je dovoljno. Vrlo je korisno koristiti mrkve i borovnice.
Najbolja vježba za kratkovidost se smatra "točkom". Da biste to uradili, nacrtajte crnu tačku na staklu prozora (sa oznakom). Stanite na udaljenosti od 2-3 metra od prozora i fokusirajte svoj pogled na ovu tačku oko 5-10 sekundi. Zatim ga oštro prebacite u krajolik izvan stana. Držite 10-15 sekundi. Onda ponovo pogledaj tačku. Tako i do 10 puta.
Sa dalekovidnošću
Za dalekovidost (hipermetropija) karakteriše se jasna vizija objekata u daljini i blage slike u blizini. Svjetlosni zraci se prelamaju iza mrežnice, jer je očna jabučica u ovom slučaju spljoštena. Nemoguće je pročitati font knjige. Stoga, pacijent mora to dalje.
Da bi se poboljšala oštrina vida u hipermetropiji, važno je nositi naočare označene znakom "+" svaki put kada treba razmotriti objekte koji su u blizini. Na primjer, čitanje, sjedenje za računalom, pletenje, vezenje, guljenje krumpira itd. Zabranjeno je piti alkoholna pića, jesti puno slatkiša i piti kavu u velikim količinama. Budite sigurni da jedete krompir, banane, grožđice, jetru, kupus.
Najbolja gimnastika za oči sa dalekovidnošću: potrebno je fokusirati pogled na duljinu ruke i napraviti pokrete očima koje liče na pisanje slova. To jest, svojim očima, pokušajte da nacrtate brojeve od 0 do 10 i slova abecede. Rukom možete raditi sve vrste pokreta i ponavljati oči.
Koji proizvodi poboljšavaju vid
Čini se da hrana može da utiče na oštrinu vida. U stvari, to je tako, jer mnogi od njih sadrže celokupne vitaminske komplekse koji su jednostavno neophodni za normalno funkcionisanje vizuelnog aparata. Naravno, nemoguće je poboljšati oštrinu vida sa samo jednom dijetom, ali efekat je zapanjujući u kombinaciji sa drugim događajima.
Tako najkorisnija hrana za oči:
Borovnice smatraju najefikasnijim i najefikasnijim. Doprinosi ubrzanju cirkulacije krvi, eliminaciji naprezanja očiju i ojačanom vidu.
Mrkva bogat karotenom koji pomaže u obnavljanju vida.
Peršun, bosiljak, rukola, zelena salata mora nužno biti prisutan u ishrani.
Plodovi mora i morske ribe poseduju najvažniju supstancu za viziju - omega-3 kiselinu. Ojačajte i obnovite mišiće očiju.
Citrus, posebno grejpfrut, pomorandže i limun.
Kuhana jaja.
Mliječni proizvodi.
Pokreti masaže se uvijek koriste u liječenju bolesti bilo koje vrste, a potrebna je i masaža očiju. Dovoljno je provesti 10-15 minuta dnevno, a vaša vizija će se samopopraviti. Osim toga, masaža pomaže neutralizirati suhoću, zaustavljajući bol. Za masažu, sedite što udobnije i opustite se (naslonite se na naslon stolice tako da nema napetosti u telu). Zatim učinite sljedeće:
pritisnite na "rupu" blizu nosa na dnu unutrašnjeg ugla oka;
sada glatko idite do tačke na 2 cm od središnjeg dijela kapaka na obrazima;
dalje pritiskati jagodice;
ići na obrve i područje između njih;
zaustavite se u hramovima.
Zapamtite, pritiskanje pokreta ne treba da donosi bol. I samo opuštanje i olakšanje. Obavezno ih lagano masirajte nakon izlaganja ovim tačkama. I ne zaboravite pokriti oči na nekoliko sekundi, što će vam dati priliku da odmorite oči.
Terapeutske vježbe za oči: vježbe za ublažavanje umora i naprezanje očiju
Funkcionalnost vizuelnog aparata u velikoj meri zavisi od stanja očnih mišića, tako da se oni mogu ojačati specijalnom gimnastikom. Pored toga, vežbe će pomoći da se oslobodi stresa i umora. Punjenje se može obaviti mnogo puta dnevno, posebno ako radite na kompjuteru. Vežbe su vrlo jednostavne, morate ponavljati svakih 10-15 puta:
Okrenite oči u različitim pravcima, gore i dole. I onda napravite nekoliko kružnih pokreta.
Gledajte ravno naprijed i mentalno pokušajte da nacrtate broj 8, zatim znak beskonačnosti. Možete nacrtati bilo koja slova, brojeve, geometrijske oblike.
Koristite vežbu "Tačka", koja je gore opisana.
Zagrejte dlanove i čvrsto zatvorite oči. Svetlost ne bi trebalo da prođe. Vizualizujte crno. Sedite u ovoj poziciji 30-40 sekundi, a zatim dramatično uklonite dlanove. U tom slučaju, trebalo bi da promenite boju iz crne u svetlo. Jača mišiće oka.
Kapi za oči koje poboljšavaju vid
Da bi se poboljšao vid, postoje posebne kapi koje su podeljene u 2 glavne grupe. To su dijetetski dodaci i farmakološki preparati. Biološki aditivi u obliku kapljica sadrže samo komponente prirodnog biljnog porijekla, dok se druga grupa sastoji od sintetičkih aditiva, zbog čega se efekt javlja mnogo brže. S druge strane, farmakološki agensi se dijele na još 3 tipa:
sredstva koja opuštaju očne mišiće;
kapi koje optimiziraju stanje mrežnice i drugih elemenata vizualnog uređaja;
lijekovi s protuupalnim i regenerirajućim djelovanjem.
Među najčešće korišćene kapi za oči su:
Quinax
"Oftan-katkhrom"
Trental
"Rutin" \\ t
"Yodurol" \\ t
"Taufon" \\ t
"Claritin"
"Umjetna suza"
"Atropin sulfat"
"Udzhal"
"Emoxipin" \\ t
"Irifrin"
"Vita-Yodurol"
"Riboflavin" \\ t
"Okovit" \\ t
"Visiomax"
"Fokusiraj se"
Kako poboljšati vid u kratkom vremenu
Potpuno poboljšanje vida u vrlo kratkom vremenu je nemoguće! Pogotovo ako bolest radi. No, za poboljšanje funkcionalnosti za kratko vrijeme u početnim fazama je sasvim moguće. Međutim, medicina preporučuje upotrebu kompleksne terapije kako bi se postigao najpozitivniji rezultat.
Kako poboljšati vid u 5 minuta
Postoji univerzalan način za poboljšanje vidne oštrine za 5 minuta. Dakle, koji je to metod i koje je njegovo značenje? Ovo je inovativna vježba pod nazivom "Palming". Izumio ga je američki oftalmolog krajem 19. stoljeća. Ovo je poznati William Bates. Obnavljanje vida je posledica potpunog opuštanja vizuelnih mišića. Vežba je vrlo jednostavna:
ruke trebaju zatvoriti oči i ispraviti prste;
pobrinite se da nema jakog stiskanja očne jabučice;
zatvoriti kapke u slobodnom položaju;
tako da morate da sedite nekoliko minuta;
nemoguće je dozvoliti prodor svetlosti, jer oči potpuno odlaze samo u potpunom mraku;
zapamtite da položaj treba da bude udoban za opuštanje.
Ovo je osnovna vježba koja se može obaviti u početnim fazama. Kasnije ga možete zakomplicirati: prije nego što zatvorite oči, pogledajte bilo koji objekt (mali) i zapamtite ga. Nakon zatvaranja kapaka, vizualizirajte stvar. Trebalo bi da ima tamnu nijansu.
Metode za brzo poboljšanje vida (video) \\ t
Vizualno proučite metodu Palminga i učinkovite vježbe za brzo poboljšanje vida, možete iz videa:
Kako vratiti vid u 1 dan
Gimnastika, koja vam omogućava da vratite viziju za samo 1 dan, uslovno podeljena u 3 dela.
1. Ujutro morate napraviti nekoliko vježbi:
Pomerajte oči u različitim pravcima i oko svoje ose, nacrtajte geometrijske oblike, brojeve, slova. Cik-cak i talas. Ponovite 3-5 puta.
Iza ovoga je Palming. 5 minuta je dovoljno.
2. Za vreme ručka, samo često trepnite. Zatvorite oči i sedite u tom položaju.
3. Uveče ponovite tačno jutarnje vežbe i Palming. Iza ovoga, uradi još nekoliko vežbi:
Držite prst do vrha nosa tako da nema razdvajanja. Pogledajte prst i fokusirajte se oko pola minuta. Nakon toga, vodite naprijed, bez skidanja pogleda. Trajanje ove naplate od 3 do 5 minuta.
Kao u prethodnoj vežbi. Dovedite prst do vrha nosa, ali nakon fiksiranja, skrenite pogled u daljinu, gledajući bilo koji predmet. Trajanje - nekoliko minuta.
Vraćanje vida za 2 meseca: snajperska vežba
Znate li zašto to snajperisti imaju oštar vid? U stvari, pored činjenice da osoba ima 100% vida, dodatno vežba. Zbog toga se ova naplata naziva "snajper vježba". Pruža mogućnost da se trenutni pogled odmah preusmeri sa jednog subjekta na drugi, što ne može svaka osoba da učini.
Vježba snajpera (video)
Možete se upoznati sa snajperskom vježbom za brzo vraćanje vida gledajući sljedeći video:
Kako poboljšati vid nakon 45 godina
Posle 45-godišnjeg žiga, vidna oštrina je značajno smanjena, jer kosi mišići vizuelnog aparata postaju veoma slabi. To je ono što često dovodi do razvoja dalekovidnosti. Oko 40 godina svaka osoba treba da obrati posebnu pažnju na vlastite oči.
Prvo morate da uradite vizuelna gimnastika za jačanje mišićnog sistema oka. Drugo, jedite dobro i odmorite se očima. Treće, korisno je povremeno čitati fini tisak, ali sa različitim osvjetljenjem. Na primer, prvo uključite svetlo i nakon 5-10 minuta ga ugasite. Tako možete čitati čak i uz minimalno umjereno osvjetljenje. To vam omogućava da ojačate koso mišiće. Samo ne zaboravite da odmorite oči. Ovo je važno!
Poboljšajte viziju narodnih lijekova kod kuće
Za kompleksnu terapiju uvijek se koriste recepti tradicionalne medicine:
Kupovina svježe borovnice i crne ribizle u jednakim proporcijama. Ubacite ih u kašu i dodajte med, sok od aloe. Prihvatiti svakodnevno u neograničenim količinama. Čuvati sredstva u frižideru.
Pijte ulje od krastavca na prazan stomak u kašičici.
Stavite obloge od sveže zelenog čaja. Da biste to uradili, samo izbrišite pamučni štapić ili disk i stavite ga na oči oko 20 minuta.
Cowberrysavršeno ojačava očiju. Iz nje se može pripremiti smjesa za oralnu upotrebu (unutar) - spojiti 1 šalicu bobica i pola šalice meda. Da jede u neograničenim količinama.
Postoji čak i mogućnost da se napravi kapi za oči kod kuće. Prelijte kipuću vodu preko listova viburnuma, crne ribizle i ogrozda u jednakim proporcijama. Pripremite izvarak u termosu 2-3 sata. Nakon hlađenja možete kapnuti oči ili napraviti losione, kao iz zelenog čaja. Kapanje nije dozvoljavalo više od 2 kapi u jednom oku.
Od mrkve Možete napraviti sok, pojesti ga u obliku salate. Ali posebno je korisno jesti ga sa medom senfa.
Fresh rowan se nosi sa miopijom. Ali morate koristiti samo crnu varijantu. Možete jesti svježe, ukus.
Ako normalno nosite kozje mleko, budite sigurni da koristite ovaj recept. Vi ne samo da vratite viziju, već i ojačate telo kao celinu. Pijte ga u bilo kojoj količini, ali za vid napravite poseban serum. Stavite mleko u vodeno kupatilo. Posle zagrevanja, kuvajte oko 40 minuta, ali ne dozvolite potpuno zagrevanje. Dakle, trebate imati serum koji treba pažljivo isušiti. Pre nego što kapljete oči sa seruma, razblažite ga polu-prečišćenom ili destilovanom vodom. Nakon zakopavanja potrebno je da se opustite 7-10 minuta.
Veoma efikasna tinktura od običnih listova repe. Preporučuje se da se napravi od svježeg lišća, ali ako je potrebno možete ih sušiti u budućnosti. Dakle, prokuhajte lišće, pustite da se skuha i stavite kompresiju.
Herb Recipes
Kapi za oči jednake proporcije ljekarne kamilice i suhog kopra. Kuhajte 15 minuta na laganoj vatri. Insistirajte dok se ne ohladite. Možete kapati više od 1 kapi.
Kombinujte travu u jednakim proporcijama i listovima crvene ribizle. Dodajte željene kukove. Pivajte na uobičajeni način i pijte tri puta dnevno pola čaše 30 minuta prije obroka.
Za ovaj recept potrebno je da kupite bokvice, lišće maline i šipak. Sve to treba kombinovati u približno jednakim proporcijama i kuvati 10-15 minuta. Nakon hlađenja možete popiti pola čaše 40-60 minuta prije jela.
Za ovaj recept trebate uzeti pročišćenu vodu i decoction od metvice u jednakim omjerima. Dodajte malo meda. Zakopaj oči dva puta dnevno.
Popunite 2 kašike drvenih uši kipućom vodom u zapremini od 400 ml. Kuhajte u vodenom kupatilu nekoliko minuta. Naprezajte i zakopajte oči 2 puta dnevno.
Kombinirajte sok od svježeg kalanchoea i razrijedite ga ricinusovim uljem u omjeru 5: 2. Možete kapati jednom dnevno.
Nedostatak vitamina A i karotena dovodi do umora i smanjene oštrine vida. Vitamin A (retinol) se ne nalazi u biljkama. Ali oni imaju provitamin A (karoten), koji se, kada se uzima oralno, pretvara u vitamin A. (Samo mala količina karotena iz sirovih šargarepe -1% se pretvara u njega. Morate znati da je karoten koji se nalazi u zelenim biljkama aktivniji od onog u voću i povrću narandže žuti cvjetovi. Na primjer, karoten-spanać (šparoge, itd.) Ima dvostruko više biološke aktivnosti od karotenske mrkve. U čaši soka od mrkve sadrži desetostruku dozu provitamina A, potrebnu osobi dnevno. Ali još korisnijim paprikašima. Oprati korjenasto povrće (300 g), prokuhati dok se pola ne skuha, oljuštiti tanak sloj, iseći na kockice. Operite mleko tako da pokriva mrkvu, i ugasite 10-15 minuta. 1 tbsp, puter, utrljajte sa 1 žličicom. brašno, razrijediti malo toplo mlijeko i sipati, miješajući, u mrkvu. Ugasi još 2-3 minuta. Koristite ga kao kašu ili kao prilog za meso. Zato je potrebno obratiti pažnju na dobru ishranu, ako vaš lekar ima recept za naočare za bebu. Vizija se može obnoviti, potrebno je samo malo truda, obaviti najjednostavnije vježbe za oči. Tada će se telo bebe nositi sa ovim problemom, samo mu trebate pomoći. U starosti, sočivo ne može da menja svoju zakrivljenost u istoj meri, a dalekovidnost postaje očigledna. Stoga, u starosti, većina ljudi je prisiljena da koristi naočare kako bi razmotrila nešto blisko. Ali ako čitate novine, oči se zalijevaju, javlja se bol, glavobolja, ponovo posjetite okulista: možda su naočale pogrešno odabrane.
Da biste sačuvali i poboljšali vid, pokušajte redovno vježbati.
Prvo morate ovladati masažom aktivnih tačaka glave. Lagana masaža olakšava napetost, intenzivira dotok krvi u očne mišiće i time štedi vid. Stoga, bez odlaganja za kasnije, počnimo s nastavom. Sve vežbe se najbolje izvode dok sedite u stolici ili na stolici sa leđima tako da se leđa osećaju oslonjenim i možete se što više opustiti.
Vršcima prstiju masirajte okcipitalnu regiju i mišiće vrata duž kičme - to ublažava napetost u mišićima i otklanja poremećaje u dotoku krvi u glavu.
Sagni glavu, pogledaj u pod. Polako podignite glavu i nagnite ga; oči - u plafonu. Vrati se upočetna pozicija. Ponovite vježbu 3-5 puta, zatim se uspravite i polako nagnite glavu u jednom smjeru, a zatim u drugom.
Sa vrhovima srednjih prstiju, nježno obrišite kožu oko očiju u smeru kazaljke na satu, dok snažnije pritiskate liniju obrva i ispod očiju. Ponovite iste pokrete u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.
Pritisnuti vrhove srednjih prstiju na tačkama na rubu vanjskog kuta oka na 20 sekundi. Ponovite 3-4 puta. Takva vežba nije samo korisna za vid, već i usporava pojavu malih bora - vranskih nogu.
Nakon što ste zagrijali oči rukama, možete izvesti nekoliko drugih korisnih vježbi. Evo nekih od njih.
Pokrijte desno oko rukom i snažno treptajte lijevim okom. Uradite isto sa drugim okom.
Glava je nepomična, gleda gore, dole, levo, desno i obrnutim redosledom.
Otvorite široke oči, naprezajte mišiće i kožu lica. Da se opustim
Polako okrećite glavu s desna na lijevo i s lijeva na desno, slijedeći izgled u smjeru kretanja.
Izvucite ruku s olovkom. Polako ga pomerite do nosa, prateći ga očima, a zatim povucite na početni položaj.
Prednosti ovih vežbi su ogromne, mada izgledaju jednostavne. Najvažnije je vežbati svaki dan, a ponekad i nekoliko puta dnevno, a kada ih izvršavate, čak i ne možete koristiti naočare za čitanje u 50 ili 60 godina i imati “jedinstven” prizor.
Tibetanskim iscjeliteljima se savjetuje da razmotre kako bi poboljšali pogled - ne gledati, već pažljivo gledati zalazeće sunce. Razmotriti, ne razmišljajući o bilo čemu drugom, da ne bude ometeno. Kada od sunca do horizonta postoji udaljenost od 2-2,5 solarnih diskova - počnite razmatrati. Ovo je posebno dobro kada je sunce crveno. Ako je jos svetao, onda bi to trebalo razmotriti kasnije, kada ce 1,5-2 solarnih diskova ostati do horizonta. Naravno, to nije uvijek moguće, ali lijek je dobar za obnavljanje vida. Nakon gledanja 4 - 5 dana za redom, možete čitati novine bez naočala. Pa, osim da razmotrimo mesec i zvezde. Naročito zvezde, i kada nešto leti. Također je dobro razmotriti, na primjer, iz prozora nešto plitko u daljini, a zatim oštro prevesti pogled na obližnje objekte. Zato ponovite mnogo puta. Mišići oka se treniraju.
NA BOLJE VIDI:
Fototerapija
Korisno za oči. 5 žlica trava, uliti 1 litru kipuće vode, pustiti da se kuva 3 sata i uzeti pola šolje 3-4 puta dnevno.
Za dalekovidost i mijopiju, ulijte 2 kašičice lišća borovnice sa 1 šalicom kipuće vode i pustite da se kuva 1 sat, zatim procijedite. Uzmite pola čaše infuzije 2 puta dnevno.
Da biste poboljšali svoj vid, uzmite 4 žlice praškastog drobljenog rizoma pšenične trave, ulijte 1 l vode i prokuhajte na laganoj vatri do isparavanja 0,25 zapremine tečnosti, zatim procijedite i popijte 1 žlicu juhe 4-5 puta dnevno.
Pomaže jačanju vizije i majčinske trave poznate po svojim ljekovitim svojstvima. 1 kašika suvog nasjeckanog bilja, sipati 1 šalicu kipuće vode, ostaviti 40 minuta da se uliti, procijediti. Uzmite 1 žlicu 2-3 puta dnevno u popodnevnim satima, kao kantaricu ima izražene umirujuće osobine.
Tonik kineske limunske trave takođe pomaže da se poboljša vid u hiperopiji i miopiji. Ali, za razliku od kantarionke, preparati Schizandre treba uzeti ujutru kako okrepljuje limunsku travu. Pripremite alkoholnu tinkturu od 1 dijela voća limunske trave i 3 dijela alkohola (70%) i uzmite ga na prazan želudac, 20-30 kapi 2-3 puta dnevno tijekom 20-25 dana.
Uz progresivnu mijopiju uzmite 1 žlicu listova koprive, ulijte 1 čašu vode i proključajte. Kuhati na vrlo slaboj vatri 3-5 minuta i procijediti. Pijte decoction za 3 doze tokom dana 30 minuta prije obroka. U isto vreme 1-2 kašičice ječmenog brašna 2 puta dnevno nakon jela. Pijte kurs 2-3 nedelje, pa onda napravite pauzu i ponovite kurs ponovo, i ne zaboravite da kopriva povećava zgrušavanje krvi, tako da se ne sme dugo koristiti za ljude sklonije trombozi. Korisnoproizvoda Na prvom mjestu u popularnosti proizvoda koji su naklonjeni oku je borovnica. Sadrži supstance koje poboljšavaju vid, posebno noću (to je izuzetno korisno za vozače), vitamin C i mnogo antioksidanata koji imaju učinak čišćenja na krvne sudove, odnosno, borovnice poboljšavaju cirkulaciju krvi u očnim mišićima i omogućavaju očima da dobiju više kiseonika i hranjivih tvari. Takođe ublažava umor očiju. Da biste postigli terapeutski efekat, jedite najmanje pola čaše svježe borovnice dnevno. Korisne sušene bobice, džem i kompot od borovnice, kao i preparati od borovnice kupljeni u apoteci.
Hrana bogata askorbinskom kiselinom je važna za očne bolesti. Započnite jutro sa čašom bobica crne ribizle, naravno, ako vaš želudac normalno toleriše kiselu hranu. Neophodan za probleme sa vizijom i trešnjama, koje je potrebno čitavu sezonu jesti.
Jedite bademe, beli luk i luk u svim oblicima i pijte sok od bobica brusnice - sve to će vašim očima pružiti dobru ishranu.
Tradicionalno sredstvo za obnavljanje vida je karoten koji se nalazi u svim crvenim i narandžastim proizvodima. Šargarepa je, naravno, izuzetno korisna, ali nije loše pojačati rezultat svojim sokom. Popijte 1 čašu soka od šargarepe (možete ga pomešati sa sokom peršinovo lišće u omjeru 3: 1) 2 puta dnevno prije jela sa gubitkom vida. U salatama jedite šargarepu sa biljnim uljem ili pavlakom, pošto je vitamin A vitamin koji je topiv u mastima.
Sokovi su takođe veoma korisni za oči: sok od kopra, spanać, peršun, celer, krastavac i cvekla, kao i cikorija. Sva ova povrća i biljke jedu što više sirovina i dodaju ih salatama.
Kompresije i losioni
U slučaju zamora očiju u večernjim satima ili ako dođe do prekida rada, na oči stavite kriške sirovog krompira. Najvažnije je da se tokom tretmana očiju opustite i odmori se. Uklonite kompresiju nakon oko 5 minuta.
Izmiješati u jednakim dijelovima cvjetove nevena, cvijeće plavog cvijeta i eyebright ljekovito. Napunite smjesu kipućom vodom i ostavite da neko vrijeme sjedi. Insistirajte naprezanje, a zatim nanesite u obliku losiona, nanesite noću na oči. Provodite kurs od 7-10 procedura, a ubuduće provedite takav tretman ako su oči umorne i potrebne su vam ishrana i odmor.
Uzmite 4 komada lišća borovnice, 3 komada iseckanog korena maslačka, 2 dela korena aroma, 2 dela cvetova plavog cveta, 1 deo biljne biljke mirisne. 3 kašike sirovina, ulijte 1,5 čaše kipuće vode i zagrijte u vodenom kupatilu 10 minuta, ohladite 30 minuta i procijedite nakon 3-4 sloja gaze. Zakopajte infuziju od 3 kapi u svako oko 3 puta dnevno. Ovaj alat dobro hrani oči, posebno ako se kombinira sa unosom borovnica.
Isperite oči sa naprezanom decoction od mešavine bilja. U jednakim dijelovima biljaka uzmite Lyonku, cvjetove plavog cvijeća i cvijeće bazge. Dobro promiješati smjesu, napuniti zbirku s 2 šalice kipuće vode i pustiti da se kuva 8 sati. Napregnite infuziju i koristite za pranje očiju ili u obliku losiona. Ovaj lijek pomaže kod pogoršanja vida, uključujući i ako su oči upaljene od konjunktivitisa.
Infuzija cvetova cimetovog šipka koristi se za pranje očiju uz istovremeno smanjenje vida.
Za svako pranje, stavite hladnu vodu u šaku i stavite je u oči. Učinite to do 40 puta kako biste povećali cirkulaciju krvi u očnim mišićima.
Nekoliko minuta nakon gimnastike za oči, napravite hladno kupanje za oči, spustite lice otvorene oči 5 sekundi, i to 3-4 puta za redom. Takve kupke radite to ujutro i uveče; u budućnosti možete povećati njihov broj do 4 dnevno. Nakon kupanja, držite zatvorene oči, osušite lice ručnikom i nakon 1 -2 minute polako otvorite oči.
Eye charge
Nekoliko sekundi pogledajte sliku ispred očiju, a zatim 5 sekundi okrenite oči ka objektu izvan prozora. Učinite to nekoliko puta bez napetosti. Vježbajte 2 puta dnevno, s pauzom od najmanje 2 sata.
Naslonite se, duboko udahnite, a zatim se nagnite naprijed - izdahnite.
Sedeći udobno u stolici, čvrsto zatvorite oči nekoliko sekundi, a zatim otvorite oči i često treptajte lako.
Stavite ruke na pojas, okrenite glavu na desnu stranu i pogledajte desni lakat, a zatim istu stvar na levu stranu. Ponovite 5-6 puta.
Povucite ruke napred, gledajući vrhove prstiju, zatim podignite ruke (udišite), nastavite da gledate u svoje prste, ali ne podižete glavu, samo svojim očima, a zatim spustite ruke (izdišite). Naslonite se, duboko udahnite, zatim se nagnite napred, izdahnite.
Vozite oči dijagonalno 7 puta, od donjeg lijevog do gornjeg desnog, a zatim od donjeg desnog u gornji lijevi.
Nagnite glavu unazad i zaokružite strop u smjeru kazaljke na satu, a zatim 7 puta u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.
Na izlazu ili zalasku sunca, kada je vidljiva samo polovina sunca, stojte okrenuta prema suncu tako da je polovina lica u hladu, a druga polovina na osvijetljenom mjestu. Napravite male zavoje sa glavom, skrivajući svoje lice u hladu, a zatim ga izlažući suncu. Počnite od 1 minute i postepeno unesite do 10 minuta ove vježbe.
Lezite na krevetu ili sjedite, opustite se što je više moguće, zatvorite oči (ali ih ne stisnite) i stavite dlanove na oči - prsti treba da budu zatvoreni jedan od drugoga, a dlanovi se trebaju preklapati na mostu nosa. Oči bi trebale biti tako opuštene u potpunom mraku, a na prvi pogled će se pojaviti sjajne muhe pred vašim očima, ali kako se mišići opuštaju, tama će ispuniti sve više i više prostora. Odmorite se od 3 do 20 minuta. Što je tamnije pred vašim očima, bolje će vaše oči počivati.
Sedeći za kompjuterom, svakih 1-2 sata, prebacite vid i gledajte kroz prozor 5-10 minuta, ponekad zatvorite oči na par minuta. Nakon svakih 10 minuta rada, gledajte dalje od monitora na 5-0 sekundi. Dečiji standard boravka na kompjuteru je 3 puta nedeljno 15-20 minuta, posebno za decu i decu osnovne škole. Djeci od 12 do 4 godine potrebna je pauza svakih 45 minuta, au 15-7 godina - svakih sat vremena, a pauza bi trebala trajati najmanje 15 minuta.
Kapi za oči meda i borovnice poboljšat će vid.
Ako vizija izgubi jasnoću, pojavljuje se bol u očima, oštrina vida počinje da se menja na gore, postoji stari recept za posebne kapi za oči. Neophodno je 2 čajne kašičice meda pomiješati u 20 ml prokuhane vode na sobnoj temperaturi, dodati sok od 4 zdrobljene borovnice - bolje je to uraditi: prvo mljeti, zatim filtrirati kroz filter papir, sve temeljito promiješati i ponovo filtrirati. Zakopajte smešu dva puta dnevno, po jednu kap u svako oko. Svaki dan ponovo kuvajte. Kurs je mesec dana.
Uz smanjenje vida, uzmite 1 žličicu. 3 puta dnevno svježe prešani sok od aloe. Noću zakopajte 2-3 kapi soka u oči. Poboljšava vid, ublažava umor, ublažava borovnicu od katarakte. 2 tbsp. bobice sipajte čašom kipuće vode u pola litre termos za noć. Ujutro, naprezanje. Uzmi 1 žličicu. 3 puta dnevno pola sata prije obroka. Isti napar se može zakopati u oči - 2 kapi ujutro i navečer.
Kada hiperopija počinje sa godinama, pokušajte da uradite ove jednostavne vežbe:
1. Vertikalni pokret Oči idu gore (kao da pokušavamo da pogledamo vlastitu krunu iznutra), a zatim dolje: gledamo grkljan. 2. Horizontalno kretanje Pomeramo oči desno i levo, radimo to lako, kao da igramo. 3. Kružni pokreti očiju - prvo u smeru kretanja kazaljke na satu, a zatim protiv njega. Radeći ovu vježbu 2–3 puta dnevno, osjetit ćete kako uobičajeni bol u očima nestaje do kraja dana, umor i naprezanje očiju su uklonjeni. A ako i vi jedete salate uz dodatak mlade kopriva, salate od mrkve, jedete borovnice i pijete sokove od borovnice i crne ribizle, nećete nositi naočare još nekoliko godina.
Med sa kardamonom za vid
Jedenje 4-5 semenki crnog kardamoma sa kašičicom meda svakog dana može poboljšati vid i ojačati nervni sistem.
Čitanje u toku vožnje - obuka za vid
Većina od nas mora da potroši veći deo svog vremena u pokretnim vozilima, u svakom slučaju čitamo, uprkos zabranama. Kada predmetni predmet počne brzo da se kreće, pojavljuje se naprezanje očiju, ali to je posebno akutno u kratkom periodu adaptacije. Nakon nekog vremena, oči se podešavaju i počinju da rade u režimu treniranja. Kada se očitava u vozilu koje se kreće sa periodima redovnog opuštanja očiju, oni se treniraju. Sada postoje tzv. Čitači - e-knjige sa mat nereflektirajućim ekranom i dobrim pozadinskim osvetljenjem. Još jedna prednost je da možete instalirati font bilo koje veličine za čitanje. Takvi ekrani stvaraju idealne uslove za čitanje tokom vožnje. Važno je zapamtiti da, kada čitate u vozilu koje se kreće, morate znatno češće nego kod čitanja u normalnim uslovima, odmoriti oči! Svakih 5-7 minuta u ovom slučaju morate opustiti oči, samo ih pokrivati kapcima ili dlanom. Takođe je korisno gledati u takvom vizuelnom "prekidu" u prozoru autobusa ili autobusa. "
Medicinske kapi za poboljšanje vida
Uzmite svježi serum od kozjeg mlijeka, kombinirajte ga s kuvanom vodom u jednakim omjerima. Zakopajte ovu smešu u oči. Zatim stavite tamni zavoj na oči i legnite 30 minuta, bez rotiranja eyeballs. Obavite proceduru tokom čitave sedmice (malo više). Ove kapi imaju dobar efekat na sočivo očiju, a vid se poboljšava.