Kako poboljšati vid kod kuće. Kako vratiti viziju kod kuće: učinkovite metode
Pojava promjena u vidu uzrokovanih starošću neizbježan je proces. S vremenom, svaka osoba počinje pogoršavati situaciju. Je li moguće zaustaviti pogoršanje vida i što treba učiniti kada se otkriju simptomi?
Naravno, ovaj proces je individualan, neki ljudi imaju problema u dobi od 35 godina, a neki ne trebaju korekciju oka u dobi od 60 godina. Osim starosti, televizori, računala, fluorescentne svjetiljke, čak i telefoni utječu na vid: svi uređaji emitiraju plavo-ljubičastu svjetlost koja negativno utječe na oči. Svi ovi čimbenici, zajedno s nasljeđem, dovode do promjene oštrine vida.
Prvi simptomi - kako primijetiti pogoršanje vida
Najčešće, nakon 40. obljetnice, osoba počinje primijetiti da je sve teže usredotočiti se na blisko locirane objekte, tekst postaje nejasan pri čitanju, a oči mu se počinju umoriti pri radu na računalu. Prilikom rada s malim predmetima morate uložiti sve više napora. Mnogi kad čitaju knjigu gurnu u stranu - tako je tekst jasniji.
Oči su u stalnoj napetosti, što uzrokuje glavobolje, vrtoglavicu. Ovo stanje također utječe na performanse: osoba se brzo umori, a pritisak se često povećava.
Dobna dalekovidnost
Smještaj se s godinama pogoršava - sposobnost fokusiranja očiju. Razvija se takozvana prezbiopija - dobna dalekovidnost, Kao posljedica sklerotičnih promjena, kristalna leća ne može u najvećoj mogućoj mjeri povećati svoju zakrivljenost, smanjuje se moć loma - osoba počinje vidjeti što je bliže.
Premještanje knjige, novine daleko od očiju je pokušaj da se nadoknadi nedostatak smještaja. Ali dolazi vrijeme kada je već nemoguće bez naočala. Kod normalnih refrakcija oka, prezbiopija počinje u dobi od 40 do 45 godina, ali kratkovidni ljudi razvija se kasnije, s dalekovidnošću - prije.
Ako vas naši članci dodirnu,
Katarakte također mogu uzrokovati oštećenje vida.
Potrebno je znati da je oštećenje vida moguće i kod katarakte, na grčkom, riječ znači „slap“. I doista, osoba vidi sve objekte kao kroz vodeni pokrov. Kao rezultat zamućenja, leća gubi sposobnost prijenosa svjetlosnih zraka, što odmah utječe na oštrinu vida.
Također se događa da osoba ne primjećuje promjene, katarakta se otkriva slučajno, u pravilu, tijekom rutinskog pregleda. Nažalost, bolest poznata prije 2000 godina tretira se samo kirurškimali uspješno.
Ako primijetite da se vaš vid pogoršao, postoji želja za trljanjem očiju, kontaktirajte svog oftalmologa. Presbiopija je neizbježna i ne može se zaustaviti. No, to je lako ispraviti raznim objektivima, kontaktima i spektaklom. Štoviše, danas uspješno provode operacije kako bi se vratila vizija. Naravno, možete kupiti naočale za davanje bez recepta, ali koje će jamčiti da smanjenje vidne oštrine nije posljedica bolesti koja može dovesti do potpune sljepoće. I neka se starenje tijela ne može isključiti, ali je sasvim moguće da bilo koja osoba usporava neizbježne promjene vezane uz dob.
U našem telegramskom kanalu govorimo o zdravlju, medicini i zanimljivim istraživanjima.
Ilustracije: Julia Prososova
Poboljšajte svoju viziju pod snagom svake osobe. Naravno, ako slučaj ne radi. To se može učiniti čak i kod kuće korištenjem raznih tehnika - gimnastičkih vježbi, masaže, izgradnje snage, nošenja naočala itd.
Je li moguće poboljšati / obnoviti vid kod kuće?
Vizualni aparat ima prilično složenu strukturu, tako da se vizija može povremeno smanjiti i obnoviti. Na to utječu mnogi čimbenici - od izlaganja svjetlu do patoloških poremećaja. Ali kako bi se vratila vizija kod kuće, još uvijek morate znati točan razlog za smanjenje njegove oštrine. Za to je potrebno posjetiti oftalmologa. Postoje opći koncepti koji su potrebni za poboljšanje vizije:
napraviti posebne vježbe za oči kako bi ojačale mišiće vizualnog aparata;
debug dijeta obogaćujući je s proizvodima koji su dobri za vid;
koristite sve preporuke liječnika i po potrebi koristite posebne preparate;
ne zaboravite na vodene postupke i masažu za oči;
dati potpuni odmor;
pokušajte ne preopterećivati oči i ne sjediti dugo na televizoru i računalu.
Kako poboljšati vid u kući: metode
Postoji mnogo načina za poboljšanje vida kod kuće. Prije svega, to je korekcija spektakla. Na primjer, ako vam je teško čitati bez naočala, obavezno ih nosite prije gledanja tiska. Tako ne dopuštate val.
Ako ne želite nositi naočale, možete ih kupiti kontaktne leće, Ali u ovom slučaju, morat ćete se pridržavati higijene i njege leća. Važno je koristiti recepte. tradicionalna medicina i konzumirati zdravu hranu. Ali metode za poboljšanje oštrine vida ovise o postojećoj patologiji. Najčešći problemi su kratkovidost i hiperopija.
Uz kratkovidnost
Kratkovidost, također poznata kao miopija, karakterizira nemogućnost da se vide slike koje su daleko. No, predmeti koji se nalaze u blizini jasno su vidljivi. U normalnom zdravom stanju, svjetlosne zrake bi trebale biti lomljene točno na mrežnici, a pred nju se pojavljuje refrakcija miopije. To je zbog činjenice da je očna jabučica produljena.
Uz kratkovidnost ne možete dugo sjediti na monitoru računala ili ispred televizora, raditi s malim detaljima. Ako postoji potreba za tim, trebate napraviti pauzu svakih sat vremena. Za ovih 5-10 minuta je dovoljno. Vrlo je korisno koristiti mrkvu i borovnice.
Najbolja vježba za kratkovidost smatra se "točkom". Da biste to učinili, nacrtajte crnu točku na staklu prozora (s oznakom). Stanite na udaljenosti od 2-3 metra od prozora i usredotočite svoj pogled na tu točku oko 5-10 sekundi. Zatim je oštro prebacite u krajolik izvan stana. Držite 10-15 sekundi. Zatim ponovno pogledaj točku. Tako i do 10 puta.
Sa dalekovidnošću
Za dalekovidost (hipermetropija) karakteristična je jasna vizija objekata u daljini i blistave slike u blizini. Svjetlosne zrake se lome iza mrežnice, jer je očna jabučica u ovom slučaju spljoštena. Nemoguće je pročitati font knjige. Stoga ga pacijent mora uzeti dalje.
Kako bi se poboljšala oštrina vida u hipermetropiji, važno je nositi naočale s oznakom "+" svaki put kada treba razmotriti objekte koji su u blizini. Na primjer, čitanje, sjedenje za računalom, pletenje, vezenje, guljenje krumpira itd. Zabranjeno je piti alkoholna pića, jesti puno slatkiša i piti kavu u velikim količinama. Budite sigurni da jedete krumpir, banane, grožđice, jetru, kupus.
Najbolja gimnastika za oči s dalekovidnošću: potrebno je usredotočiti pogled na duljinu ruke i napraviti pokrete očima koje nalikuju pisanju slova. To je, s vašim očima, pokušati nacrtati brojeve od 0 do 10 i slova abecede. Možete učiniti sve vrste pokreta rukom i ponavljati oči.
Koji proizvodi poboljšavaju vid
Čini se da hrana može utjecati na oštrinu vida. U stvari, to je tako, jer mnogi od njih sadrže cjelovite vitaminske komplekse koji su jednostavno potrebni za normalno funkcioniranje vizualnog aparata. Naravno, nemoguće je poboljšati vidnu oštrinu sa samo jednom prehranom, ali učinak je zapanjujući u kombinaciji s drugim događajima.
Dakle, najkorisnija hrana za oči:
borovnica smatra najučinkovitijim i učinkovitijim. Doprinosi ubrzanju cirkulacije, eliminaciji naprezanja očiju i ojačanom vidu.
mrkva bogata karotenom koji pomaže u obnavljanju vida.
Peršin, bosiljak, rukola, zelena salata mora biti prisutna u prehrani.
Plodovi mora i morske ribe posjeduju najvažniju supstancu za viziju - omega-3 kiselinu. Ojačajte i vratite mišiće u oči.
kao limun, osobito grejp, naranče i limun.
Kuhana jaja.
Mliječni proizvodi.
Pokreti masaže uvijek se koriste u liječenju bolesti bilo koje vrste, a potrebna je i masaža očiju. Dovoljno je provesti 10-15 minuta dnevno, a vaša vizija će se samopopraviti. Osim toga, masaža pomaže neutralizirati suhoću, zaustavljajući bol. Za masažu sjednite što udobnije i opustite se (naslonite se na naslon stolca tako da nema napetosti u tijelu). Zatim učinite sljedeće:
pritisnite na "rupu" blizu nosa na dnu unutarnjeg kuta oka;
sada glatko idite na točku na 2 cm od središnjeg dijela kapaka na obrazima;
daljnji pritisak na jagodice;
idite do obrva i područja između njih;
zaustaviti se u sljepoočnicama.
Zapamtite, pritiskanje pokreta ne bi trebalo donijeti bol. I samo opuštanje i olakšanje. Pobrinite se da ih lagano masirate nakon izlaganja tim točkama. I ne zaboravite pokriti oči nekoliko sekundi, što će vam dati priliku da odmorite oči.
Terapeutske vježbe za oči: vježbe za ublažavanje umora i naprezanje očiju
Funkcionalnost vizualnog aparata uvelike ovisi o stanju očnih mišića, pa se oni mogu ojačati posebnom gimnastikom. Osim toga, vježbe će pomoći smanjiti stres i umor. Punjenje se može obaviti mnogo puta dnevno, osobito ako radite za računalom. Vježbe su vrlo jednostavne, morate ponavljati svakih 10-15 puta:
Okrenite oči u različitim smjerovima, gore i dolje. I onda napravite nekoliko kružnih pokreta.
Pogledajte ravno naprijed i mentalno pokušajte nacrtati broj 8, zatim znak beskonačnosti. Možete nacrtati bilo koja slova, brojeve, geometrijske oblike.
Koristite vježbu "Točka", koja je gore opisana.
Zagrijte dlanove i čvrsto zatvorite oči. Svjetlo ne smije proći. Vizualizirajte crno. Sjednite u tom položaju 30-40 sekundi, a zatim dramatično uklonite svoje dlanove. U tom slučaju trebate promijeniti boju iz crne u svjetlo. Jača mišiće očiju.
Kapi za oči poboljšavaju vid
Za poboljšanje vida postoje posebne kapi koje su podijeljene u dvije glavne skupine. To su dodaci prehrani i farmakološki pripravci. Biološki aditivi u obliku kapljica sadrže samo sastojke prirodnog biljnog podrijetla, ali se u drugu skupinu ubrajaju sintetički aditivi, zbog kojih se učinak pojavljuje mnogo brže. S druge strane, farmakološka sredstva se dijele na još 3 tipa:
znači opuštanje očnih mišića;
kapi koje optimiziraju stanje mrežnice i drugih elemenata vizualne naprave;
lijekovi s protuupalnim i regenerirajućim učinkom.
Među najčešće korištene kapi za oči su sljedeće:
"Kvinaks"
"Oftan-Katahrom"
"Trental"
"Rutin"
"Yodurol"
"Taufon"
"Claritin"
"Umjetna suza"
"Atropin sulfat"
"Udzha"
"Emoksipin"
"Irifrin"
"Vita-Yodurol"
"Riboflavin"
„Okova”
"Viziomaks"
"Fokusiraj se"
Kako poboljšati vid u kratkom vremenu
Potpuno poboljšanje vida u vrlo kratkom vremenu je nemoguće! Pogotovo ako bolest teče. No, za poboljšanje funkcionalnosti za kratko vrijeme u početnim fazama je sasvim moguće. Međutim, lijek preporučuje uporabu složene terapije kako bi se postigao najpozitivniji rezultat.
Kako poboljšati vid u 5 minuta
Postoji univerzalan način za poboljšanje vidne oštrine za 5 minuta. Dakle, što je ova metoda i koje je njezino značenje? Ovo je inovativna vježba pod nazivom "Palming". Izumio ga je američki oftalmolog krajem 19. stoljeća. Ovo je poznati William Bates. Obnova vida je posljedica potpunog opuštanja vizualnih mišića. Vježba je vrlo jednostavna:
ruke trebaju zatvoriti oči i ispraviti prste;
pobrinite se da nema jakog stiskanja očne jabučice;
zatvoriti kapke u slobodnom položaju;
tako da morate sjediti nekoliko minuta;
nemoguće je dopustiti prodor svjetlosti, kao što oči potpuno počinju samo s potpunom tamom;
zapamtite da se položaj tijela treba opustiti.
To je osnovna vježba koja se može obaviti u početnim fazama. Kasnije ga možete zakomplicirati: prije nego što zatvorite oči, pogledajte bilo koji predmet (mali) i zapamtite ga. Nakon zatvaranja kapaka vizualizirajte stvar. Trebala bi uzeti tamnu nijansu.
Metode brzog poboljšanja vida (video)
Vizualno pregledajte metodu Palminga i učinkovite vježbe za brzo poboljšanje vida, možete iz videozapisa:
Kako vratiti vid u 1 dan
Gimnastika, omogućujući vam da vratite viziju u samo 1 dan, uvjetno podijeljene u 3 dijela.
1. Ujutro morate napraviti nekoliko vježbi:
Pomičite oči u različitim smjerovima i oko svoje osi, nacrtajte geometrijske oblike, brojeve, slova. Cik-cak i val. Ponovite 3-5 puta.
Iza toga je Palming. 5 minuta je dovoljno.
2. Za vrijeme ručka često samo trepnite. Zatvorite oči i sjedite u tom položaju.
3. U večernjim satima ponovite točno jutarnje vježbe i Palming. Iza toga, napravite još nekoliko vježbi:
Držite prst do vrha nosa tako da nema podjele. Pogledajte prst i usredotočite se na njega oko pola minute. Nakon toga, vodite naprijed, bez skidanja pogleda. Trajanje ove naknade od 3 do 5 minuta.
Kao u prethodnoj vježbi. Ponesite prst do vrha nosa, ali nakon fiksiranja, odmaknite se u daljinu, gledajući bilo koji predmet. Trajanje - nekoliko minuta.
Vraćanje vida u 2 mjeseca: snajperska vježba
Znate li zašto to snajperisti imaju oštar vid? U stvari, osim činjenice da osoba ima 100% vida, vježba dodatno. Stoga se ta naplata naziva "snajper vježbe". Pruža mogućnost trenutnog preusmjeravanja pogleda s jednog subjekta na drugog, što svaka osoba ne može učiniti.
Vježba snajpera (video)
Možete se upoznati sa snajperskom vježbom za brzo vraćanje vida gledanjem sljedećeg videozapisa:
Kako poboljšati vid nakon 45 godina
Nakon 45-godišnje ocjene, vidna oštrina se značajno smanjuje, a kosi mišići vizualnog aparata postaju vrlo slabi. To je ono što često dovodi do razvoja dalekovidnosti. Oko 40 godina svaka osoba treba obratiti posebnu pozornost na vlastite oči.
Prvo morate učiniti vizualna gimnastika za jačanje mišićnog sustava oka. Drugo, jesti dobro i dati svoje oči dobar odmor. Treće, korisno je povremeno čitati fini tisak, ali s različitim osvjetljenjem. Na primjer, prvo uključite svjetlo svjetlije i nakon 5-10 minuta ga isključite. Tako možete čitati čak i uz minimalno umjereno osvjetljenje. To vam omogućuje jačanje kosih mišića. Samo ne zaboravite odmoriti oči. Ovo je važno!
Poboljšajte viziju narodnih lijekova kod kuće
Za složenu terapiju uvijek se koriste recepti tradicionalne medicine:
kupovina svježe borovnice i crne ribizle u jednakim omjerima. Razvalite ih u kašu i dodajte med, sok od aloe. Prihvatiti svakodnevno u neograničenim količinama. Čuvati sredstva u hladnjaku.
Pijte ulje krkavine na prazan želudac u žlici.
Stavite obloge od svježe zelenog čaja, Da biste to učinili, samo izbrišite pamučni štapić ili disk i stavite ga na oči oko 20 minuta.
brusnicasavršeno ojačava očnu bjeloočnicu. Iz nje se može pripremiti mješavina za oralnu uporabu (iznutra) - spojiti 1 šalicu bobičastog voća i pola šalice meda. Jesti u neograničenim količinama.
Postoji čak i mogućnost da se napravi kapi za oči kod kuće, Prelijte kipuću vodu preko lišća viburnuma, crne ribizle i ogrozda u jednakim omjerima. Pivo treba kuhati u termosu 2-3 sata. Nakon hlađenja možete kapnuti oči ili napraviti losione, kao iz zelenog čaja. Kapljanje nije dopuštalo više od 2 kapi u jednom oku.
Od mrkve Možete napraviti sok, pojesti ga u obliku salate. Ali posebno je korisno jesti ga s medom senfa.
Svježi orao nosi se s kratkovidnošću. Ali morate koristiti samo crnu varijantu. Možete jesti svježe, izvariti.
Ako normalno nosite kozje mlijeko, budite sigurni da koristite ovaj recept. Vi ne samo vratiti viziju, ali i ojačati tijelo u cjelini. Pijte ga u svim količinama, ali za vid napravite poseban serum. Stavite mlijeko u vodenu kupku. Nakon zagrijavanja, kuhajte oko 40 minuta, ali nemojte dopustiti potpuno vrenje. Dakle, trebate imati serum koji treba pažljivo isušiti. Prije nego što kaplje očiju s seruma, razrijedite ih polu-pročišćenom ili destiliranom vodom. Nakon zakopavanja, morate se opustiti 7-10 minuta.
Vrlo učinkovita tinktura od običnih listova repe, Preporučljivo je da se napravi od svježeg lišća, ali ako je potrebno možete ih sušiti u budućnosti. Dakle, kuhati lišće, neka ga skuhati i staviti oblog.
Herb Recepti
Kapi za oči jednakog udjela ljekarne kamilice i suhog kopra. Kuhajte 15 minuta na laganoj vatri. Inzistirajte dok se ne ohladite. Možete kapati najviše 1 kap.
Kombinirajte travu u jednakim omjerima i lišće crvenog ribizla. Dodajte željene kukove ruže. Pivajte na uobičajeni način i pijte tri puta dnevno pola čaše 30 minuta prije jela.
Za ovaj recept, morate kupiti bokvice, lišće malina i šipak. Sve to treba kombinirati u približno jednakim omjerima i kuhati 10-15 minuta. Nakon hlađenja možete popiti pola čaše 40-60 minuta prije jela.
Za ovaj recept morate uzeti pročišćenu vodu i izvarak od metvice u jednakim omjerima. Dodaj malo meda. Zakopajte oči dva puta dnevno.
Napunite 2 žlice uši kipućom vodom u količini od 400 ml. Kuhajte na vodenoj kupelji nekoliko minuta. Procijedite i zakopajte oči 2 puta dnevno.
Kombinirajte sok od svježeg kalanchoea i razrijedite ga ricinusovim uljem u omjeru 5: 2. Možete kapati jednom dnevno.
Nedostatak vitamina A i karotena dovodi do umora i smanjene oštrine vida. Vitamin A (retinol) nije pronađen u biljkama. Ali oni imaju provitamin A (karoten) koji se, kada se uzima oralno, pretvara u vitamin A. (Samo mala količina karotena iz sirove mrkve -1% pretvara se u njega. Ali u kuhanoj mrkvi njihov se sadržaj značajno povećava na 35%). Morate znati da je karoten koji se nalazi u zelenim biljkama aktivniji od onog u voću i povrću naranče i žuti cvjetovi, Na primjer, karoten-špinat (šparoge, itd.) Ima dvostruko više biološke aktivnosti od karotenske mrkve. U čaši soka od mrkve sadrži desetostruku dozu provitamina A, potrebnu osobi dnevno. No, još više koristan paprikaš. Oprati korjenasto povrće (300 g), prokuhati dok pola ne skuha, oljuštiti tanki sloj, izrezati na kockice. Isperite s mlijekom tako da pokriva mrkvu i ugasite 10-15 minuta. 1 tbsp, maslac, utrljati s 1 TSP. brašno, razrijediti malo toplo mlijeko i sipati, miješajući, u mrkvu. Ugasi još 2-3 minute. Koristite ga kao kašu ili kao prilog za meso. Zato je potrebno obratiti pozornost na dobru prehranu, ako vaš liječnik ima recept za čaše za vaše dijete. Vizija se može obnoviti, samo trebate uložiti malo truda, obaviti najjednostavnije vježbe za oči. Tada će se tijelo djeteta nositi s ovim problemom, samo mu trebate pomoći. U starosti, leća ne može mijenjati svoju zakrivljenost u istoj mjeri, a dalekovidnost postaje očita. Stoga, u starosti, većina ljudi je prisiljena koristiti naočale kako bi razmotrili nešto u blizini. Ali ako čitate novine, oči su zalijevanje, tu je bol, glavobolja, trebate još jednom posjetiti okulista: možda su naočale pogrešno odabrane.
Kako biste očuvali i poboljšali vid, redovito redovito vježbajte.
Prvo morate ovladati masažom aktivnih točaka u glavi. Lagana masaža pomaže u ublažavanju napetosti, pojačava dotok krvi u očne mišiće i time štedi vid. Stoga, bez odgađanja za kasnije, počnimo s nastavom. Sve se vježbe najbolje izvode dok sjedite na stolcu ili na stolici s leđima, tako da se oslonite na leđa i možete se opustiti što je više moguće.
Vratima prstiju masirajte okcipitalno područje i mišiće vrata duž kralježnice - to ublažava napetost u mišićima i eliminira poremećaje u dotoku krvi u glavu.
Sagni glavu, pogledaj u pod. Polako podignite glavu i nagnite ga natrag; oči - u stropu. Vratite se upočetni položaj. Ponovite vježbu 3-5 puta, zatim se uspravite i polako nagnite glavu u jednom smjeru, a zatim u drugom.
Sa vrhovima srednjih prstiju, nježno udišite kožu oko očiju u smjeru kazaljke na satu, dok snažnije pritiskate liniju obrva i ispod očiju. Ponovite iste pokrete u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.
Pritisnite vrhove srednjih prstiju na točkama na rubu vanjskog kuta oka na 20 sekundi. Ponovite 3-4 puta. Takva vježba nije samo korisna za vid, već i usporava pojavu malih bora - vranskih nogu.
Nakon što ste zagrijali oči rukama, možete izvršiti još nekoliko korisnih vježbi. Ovdje su neke od njih.
Pokrijte desno oko rukom i snažno treptajte lijevim okom. Isto učinite s drugim okom.
Glava je nepomična, gleda gore, dolje, lijevo, desno i obrnutim redoslijedom.
Otvorite široke oči, napnite mišiće i kožu lica. Za opuštanje
Polako okrećite glavu s desna na lijevo i s lijeva na desno, slijedeći izgled u smjeru putovanja.
Izvucite ruku s olovkom. Polako ga pomaknite prema nosu, slijedite ga očima, a zatim povucite na početni položaj.
Prednosti ovih vježbi su ogromne, iako se čine jednostavnim. Najvažnije je vježbati svaki dan, a ponekad i nekoliko puta dnevno, a kada ih izvodimo, za 50 ili 60 godina ne možemo koristiti naočale za čitanje i imati jedinstven prizor.
Tibetanskim iscjeliteljima se savjetuje da razmotre kako bi poboljšali pogled - ne gledati, već pomno promatrati zalazeće sunce. Razmotriti, ne razmišljajući o bilo čemu drugom, da se ne ometamo. Kada od sunca do horizonta postoji udaljenost od 2-2,5 solarnih diskova - počnite razmišljati. Ovo je osobito dobro kada je sunce crveno. Ako je još uvijek svijetla, onda bi to trebalo razmotriti kasnije, kada će 1,5-2 solarnih diskova ostati do horizonta. Naravno, to nije uvijek moguće, ali lijek je dobar za obnavljanje vida. Nakon gledanja 4 - 5 dana za redom, možete čitati novine bez naočala. Pa, osim da razmotrimo mjesec i zvijezde. Osobito zvijezde, i kada nešto leti. Također je dobro razmotriti, na primjer, iz prozora nešto plitko u daljini, a zatim oštro prevesti pogled na obližnje objekte. Zato ponovite mnogo puta. Mišići očiju treniraju se.
NA BOLJE VIDJETI:
fototerapija
Korisno za oči. 5 žlica začinskog bilja, uliti 1 litru kipuće vode, pustiti da se zakuhati 3 sata i uzeti pola šalice 3-4 puta dnevno.
Za dalekovidost i kratkovidost, ulijte 2 žličice lišća borovnice s 1 šalicom kipuće vode i pustite da se kuha 1 sat, zatim procijedite. Uzmite pola čaše infuzije 2 puta dnevno.
Da biste poboljšali svoju viziju, uzeti 4 žlice praškastog slomiti rizoma od wheatgrass, uliti 1 l vode i kuhati na laganoj vatri do isparavanja 0,25 volumena tekućine, a zatim procijediti i piti 1 žlica juhe 4-5 puta dnevno.
Pomaže jačanju vizije i majčinske trave poznate po svojim ljekovitim svojstvima. 1 žlica suhog sjeckanog bilja, uliti 1 šalicu kipuće vode, ostaviti 40 minuta da se uliti, procijediti. Uzmite 1 žlicu 2-3 puta dnevno u popodnevnim satima, kao matičnjak ima izražena umirujuća svojstva.
Tonik kineske limunske trave također pomaže u poboljšanju vida u hiperopiji i kratkovidosti. Ali, za razliku od matičnjaka, preparacije Schizandre treba uzeti ujutro kako okrepljuje limunsku travu. Pripremite tinkturu od 1 dijela voća limuna i 3 dijela alkohola (70%) i uzmite ga na prazan želudac, 20-30 kapi 2-3 puta dnevno 20-25 dana.
Uz progresivnu mijopiju uzmite 1 žlicu listova koprive, ulijte 1 čašu vode i pustite da proključa. Kuhajte na vrlo slaboj vatri 3-5 minuta i procijedite. Pijte izvarak za 3 doze tijekom dana 30 minuta prije obroka. U isto vrijeme se 1-2 žličice ječmenog brašna 2 puta dnevno nakon jela. Pijte tečaj za 2-3 tjedna, a zatim napravite pauzu i ponovite tečaj opet, i ne zaboravite da koprive povećava zgrušavanje krvi, tako da se ne bi trebao koristiti za dugo vremena za osobe sklone trombozi. koristanproizvodi Na prvom mjestu u popularnosti oko-friendly proizvoda je borovnica. Sadrži tvari koje pospješuju vid, osobito noću (to je iznimno korisno za vozače), vitamin C i mnogo antioksidanata koji djeluju na krvne žile, odnosno, borovnice poboljšavaju cirkulaciju u očnim mišićima i dopuštaju očima da dobiju više kisika i hranjivih tvari. Također ublažava umor očiju. Da biste postigli terapeutski učinak, jedite barem pola čaše svježih borovnica dnevno. Korisne sušene bobice, džem i kompot od borovnica, kao i preparati od borovnice kupljeni u ljekarni.
Hrana bogata askorbinskom kiselinom važna je za očne bolesti. Započnite jutro s čašom bobica crne ribizle, naravno, ako vaš želudac normalno tolerira kiselu hranu. Neophodan je za probleme s vizijom i trešnjama, koje trebate jesti cijelu sezonu.
Jedite bademe, češnjak i luk u svim oblicima i pijte sok od bobičastog voća - sve to pružit će vašim očima dobru prehranu.
Tradicionalno sredstvo za obnavljanje vida je karoten koji se nalazi u svim crvenim i narančastim proizvodima. Mrkva je, naravno, iznimno korisna, ali nije loše pojačati rezultat svojim sokom. Popijte 1 čašu soka od mrkve (možete ga miješati sa sokom listovi peršina u omjeru 3: 1) 2 puta dnevno prije jela s gubitkom vida. U salatama jedite mrkve s biljnim uljem ili kiselo vrhnje, budući da je vitamin A vitamin koji je topiv u mastima.
Sokovi su također vrlo korisni za oči: sok od kopra, špinat, peršin, celer, krastavac i cikla, kao i cikorija. Sve ovo povrće i bilje jedu što više sirovina i dodaju ih salatama.
Kompresije i losioni
U slučaju zamora očiju u večernjim satima ili ako dođe do prekida rada, na oči stavite kriške sirovog krumpira. Najvažnije je da se tijekom liječenja očiju opustite i odmori se. Uklonite oblog nakon otprilike 5 minuta.
Izmiješati u jednakim dijelovima cvjetove nevena, cvjetove plavog cvijeta i eyebright lijek. Napunite smjesu kipućom vodom i pustite da neko vrijeme sjedi. Inzistirajte naprezanje, a zatim nanesite u obliku losiona, primjenjujući noću na oči. Provedite 7-10 postupaka i ubuduće provodite takav tretman ako su oči umorne i trebaju prehranu i odmor.
Uzmite 4 komada lišća borovnice, 3 komada isjeckanog korijena maslačka, 2 dijela korijena aroma, 2 dijela cvjetova mekušaca, 1 dio biljne biljke mirisne. 3 žlice sirovina, ulijte 1,5 šalice kipuće vode i zagrijte u vodenoj kupelji 10 minuta, ohladite 30 minuta i procijedite nakon 3-4 sloja gaze. Ukopajte infuziju od 3 kapi u svako oko 3 puta dnevno. Ovaj alat dobro hrani oči, osobito ako se kombinira s unosom borovnica.
Isperite oči napregnutim izvarkom od mješavine ljekovitog bilja. U jednakim dijelovima ljekovitog bilja uzmite Lyonku, cvjetove plavog riba i cvijeće bazge. Dobro promiješajte smjesu, napunite zbirku s 2 šalice kipuće vode i pustite da se skuha 8 sati. Naprezajte infuziju i upotrijebite za pranje očiju ili u obliku losiona. Ovaj lijek pomaže kod pogoršanja vida, uključujući i ako su oči upaljene od konjunktivitisa.
Infuzija cvjetnih cvjetova šipka koristi se za pranje očiju uz istovremeno smanjenje vida.
Za svako pranje stavite hladnu vodu u šaku i stavite je u oči. Učinite to i do 40 puta kako biste povećali cirkulaciju krvi u očnim mišićima.
Nekoliko minuta nakon gimnastike za oči, napravite hladnu kupku za oči i spustite lice otvorene oči 5 sekundi, i to 3-4 puta za redom. Takve kupke radite to ujutro i navečer; u budućnosti možete povećati njihov broj do 4 dnevno. Nakon kupanja, držite zatvorene oči, osušite lice ručnikom i nakon 1 -2 minute polako otvorite oči.
Punjenje očiju
Nekoliko sekundi pogledajte pred očima sliku, a zatim 5 sekundi okrenite oči prema objektu izvan prozora. Učinite to nekoliko puta bez napetosti. Izvršite vježbu 2 puta dnevno, s pauzom od najmanje 2 sata.
Naslonite se, duboko udahnite, a zatim se nagnite naprijed - izdahnite.
Sjednite udobno u stolici, čvrsto zatvorite oči nekoliko sekundi, a zatim otvorite oči i često treptajte.
Stavite ruke na pojas, okrenite glavu na desnu stranu i pogledajte desni lakat, a zatim istu stvar s lijeve strane. Ponovite 5-6 puta.
Povucite ruke prema naprijed, gledajući vrhove prstiju, zatim podignite ruke (udišite), nastavite gledati prstima, ali ne podižite glavu, samo svojim očima, a zatim spustite ruke (izdišite). Nagnite se natrag, duboko udahnite, zatim se nagnite naprijed, izdahnite.
Vozite oči dijagonalno 7 puta, s donje lijeve na gornji desni, a zatim s donje desne na gornji lijevi.
Nagnite glavu unatrag i zaokružite strop u smjeru kazaljke na satu, a zatim 7 puta u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.
Na izlazu ili zalasku sunca, kada je vidljiva samo polovica sunca, stojte nasuprot suncu tako da je polovica lica u sjeni, a druga polovica na osvijetljenom mjestu. Napravite male okreće s glavom, skrivajući svoje lice u sjeni, a zatim ga izlažući suncu. Počnite od 1 minute i postupno unesite do 10 minuta ove vježbe.
Lezite na krevetu ili sjedite, opustite se što je više moguće, zatvorite oči (ali ih ne stisnite čvrsto) i stavite dlanove na oči - prsti trebaju biti zatvoreni jedan od drugoga, a dlanovi se preklapaju. Oči bi se trebale opustiti u potpunom mraku, a prvo će vam pred očima biti sjajne muhe, ali kako se mišići opuštaju, tama će ispuniti sve više i više prostora. Odmorite se od 3 do 20 minuta. Što je tamnije pred vašim očima, bolje će vam se oči odmoriti.
Sjedeći za računalom, svakih 1-2 sata, promijenite vid i gledajte kroz prozor 5-10 minuta, ponekad zatvorite oči na nekoliko minuta. Nakon svakih 10 minuta rada, odmaknite se od monitora 5 do 5 sekundi. Dječji standard na računalu je 3 puta tjedno 15-20 minuta, posebno za djecu i djecu osnovne škole. Djeci od 12 do 4 godine potrebna je pauza svakih 45 minuta, au 15-7 godina - svaki sat, a pauza bi trebala trajati najmanje 15 minuta.
Kapi za oči meda i borovnica poboljšat će vid.
Ako vizija izgubi jasnoću, pojavila se bol u očima, oštrina vida se počela mijenjati na gore, postoji stari recept za posebne kapi za oči. Potrebno je promiješati 2 čajne žličice meda u 20 ml prokuhane vode na sobnoj temperaturi, dodati sok od 4 zdrobljene borovnice - bolje je to učiniti: prvo mljeti, zatim filtrirati kroz - filter papir, sve temeljito promiješati i ponovno filtrirati. Ukopajte smjesu dva puta dnevno, po jednu kap u svako oko. Svaki dan opet kuhajte. Tečaj je mjesec dana.
Uz smanjenje vida, uzeti 1 TSP. 3 puta dnevno svježe prešani sok od aloe. Noću zakopajte 2-3 kapi soka u oči. Poboljšava vid, ublažava umor, oslobađa borovnicu od katarakte. 2 žlice. bobice sipati čašu kipuće vode u pola litre termos za noć. Ujutro, procijedite. Uzmi 1 žličicu. 3 puta dnevno pola sata prije jela. Isti napar se može zakopati u oči - 2 kapi ujutro i navečer.
Kada hiperopija započinje s godinama, pokušajte napraviti ove jednostavne vježbe:
1. Vertikalni pokret Oči idu gore (kao da pokušavamo pogledati vlastitu krunu iznutra), a zatim dolje: gledamo grkljan. 2. Horizontalno kretanje Pomičemo oči desno i lijevo, radimo to lako, kao da se igramo. 3. Kružni pokreti očiju - prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim protiv njega. Čineći ovu vježbu 2-3 puta dnevno, osjetit ćete kako uobičajena bol u očima nestaje do kraja dana, a umor i naprezanje očiju se uklanjaju. A ako jedete i salate s dodatkom mlade koprive, salate od mrkve, jedite borovnice i pijete sokove od borovnica i crnog ribiza, nećete nositi naočale još nekoliko godina.
Med s kardamonom za vid
Jedenje 4-5 crnih sjemenki kardamoma s žličicom meda svaki dan može poboljšati vid i ojačati živčani sustav.
Čitanje tijekom vožnje - trening za vid
Većina nas mora provesti većinu svog vremena u kretanju vozila, gdje i dalje čitamo, unatoč zabranama. Kada se predmetni predmet počne brzo kretati, pojavljuje se naprezanje očiju, ali to je osobito akutno u kratkom razdoblju prilagodbe. Nakon nekog vremena, oči se podešavaju i počinju raditi u trening modu. Kada se mjerenje očitava u vozilu koje se kreće s periodima redovitog opuštanja očiju, one se treniraju. Sada postoje tzv. Čitatelji - e-knjige s mat nereflektirajućim zaslonom i dobrim pozadinskim osvjetljenjem. Još jedna prednost od njih je da možete instalirati font bilo koje veličine za čitanje. Takvi zasloni stvaraju idealne uvjete za čitanje tijekom vožnje. Važno je zapamtiti da, kada čitate u vozilu koje se kreće, morate znatno češće nego kod čitanja u normalnim uvjetima, odmoriti oči! Svakih 5-7 minuta u ovom slučaju trebate opustiti oči, samo ih pokrivati kapcima ili dlanom. Također je korisno gledati u takvom vizualnom "prekidu" u prozoru autobusa ili autobusa. "
Medicinski kapi za poboljšanje vida
Uzmite svježi serum od kozjeg mlijeka, pomiješajte ga s prokuhanom vodom u jednakim omjerima. Zakopajte ovu mješavinu u oči. Zatim stavite tamni zavoj na oči i legnite 30 minuta, bez okretanja zjenice, Obavite postupak tijekom cijelog tjedna (malo više). Ove kapljice imaju dobar učinak na leće očiju, a vid se poboljšava.