Obnova vida prema videu batesa. Čaše uzrokuju dvostruku ogromnu štetu našim očima. Skup potrebnih vježbi.
Mnogi ljudi mogu potvrditi da su im posebne vježbe za vježbanje vizualnog aparata pomogle da se riješe neugodnih problema s očima. To je doista moguće, iako liječnici i dalje preporučuju korištenje dokazanih metoda korekcije - naočale ili leće. Ali vrijedi pokušati gimnastiku. Obnova vizije prema metodi Batesa radi na 100%, a najvažnije je razumjeti metodologiju. Jedina stvar koju trebate biti spremni na činjenicu da neće biti brzih rezultata. Pogotovo ako su prekršaji ozbiljni.
Kao „ekstra“ sat, više se zamagljuju slova. Kada je objekt vrlo mutnih očiju, pokušajte se ne usredotočiti na njega i samo se opustite. Ovo opuštanje je cilj umjetnosti. Ostanite tako gledajte "udaljenost" između redova oko 3 minute. Suze su potrebne za zalijevanje oka, održavanje dobar vid i sprječavanje iritanata. Emocionalne suze uzrokovane osjećajem boli, radosti ili tuge razlikuju se od suza uzrokovanih rezanjem luka, na primjer. Emocionalne suze mogu sadržavati hormone i druge tvari koje izlučuje tijelo, dok su suze od luka luk refleksne i iste kao i bazalne suze - one koje redovito navlaže oči trepćućim očima.
Talentirani američki oftalmolog razvio je takav sustav kroz koji možete poboljšati vid. Temelji se na teoriji koja objašnjava zašto nastaju refraktivne anomalije oka.
Bates tvrdi da je razlog tome patološka napetost mišića oko očne jabučice.
Ali u suvremenoj oftalmologiji o tome postoji drugačije mišljenje. Smatra se da samo organske promjene u tkivima očiju i leći izazivaju smanjenje vida. To jest, metoda znanstvenika je potpuno odbačena.
Ovaj prirodni način vlaženja očiju prepoznaje se kao mnogo učinkovitija upotreba kapljičnih “umjetnih suza”, jer kapi često čine da vam se oči suše čak i nakon što ih zaustavite. "Umjetne suze" kapi trebaju se koristiti samo na preporuku liječnika zbog određenog problema s očima ili bolesti, ali ne i preventivno. Za razliku od umjetnih suza, rezanje luka to može učiniti svaki dan. S vremena na vrijeme gledajte turske TV serije - emocionalne suze su također potrebne dobro zdravlje oko.
Srećom, Bates ima pristalice koji su sami provjerili koliko je njegova metoda istinita i djelotvorna.
Proizvođači naočala i leća zainteresirani su za povećanje potražnje potrošača. Ne prepoznaju prirodnu metodu korekcije vida.
Čak i nakon mnogo suza, kad su oči izgledale crvene i natečene, plakanje ih zapravo nije povrijedilo, naprotiv. Pazite na svoje oči, budite milostivi prema njima i oni će vam zahvaliti za dobru viziju cijelog vašeg života. Oni su namijenjeni da vam služe dok ste živi, ali to ovisi o vašem stavu prema njima, ako oni to mogu učiniti. Autor kaže da su gotovo svi problemi vida obično naprezanje očiju, a liječenje ovih naočala nije nužno nužno, ponekad čak i štetno.
Kako bi svojim pacijentima ponudio alternativu, on se razvio posebna metoda učenje, što će pomoći njegovoj viziji da se vrati svojoj izvornoj funkciji. Osnove njegove metode su jednostavne, a sastoje se od nekoliko jednostavne vježbekoji svakodnevno prakticiraju svoje pacijente. Od svog osnivača, ovaj jednostavan skup je proširen od strane drugih sljedbenika, te stoga postoje mnoge modifikacije i sustavi, ali su osnovni blokovi uobičajeni.
Osim toga, mnogi oftalmolozi vjeruju da će samo korištenje naočala, kao i kirurško liječenje pomoći pacijentu u prisutnosti očnih bolesti. I često kada pacijent dođe na sljedeću konzultaciju, on se ne savjetuje da se riješi čaša, već naprotiv, napišu korektivne uređaje s velikim brojem dioptrija.
Kao vrlo važan čimbenik u ublažavanju oslabljenog oka, Bates je u osnovi razumio ostatak njegovih očiju od vizualne percepcije. To je važno unatoč danu kada je puno svjetla. Međutim, zatvaranje kapaka ne pomaže, jer ih mali dio svjetlosti i dalje prodire. Stoga je Bates preporučio da mu oči budu pokrivene dlanovima tako da ruke ne dodiruju kapke i da nemaju utjecaja na okolni prostor. Također je korisno naučiti kako potpuno isprazniti um i osloboditi ga od vježbi sa svim fantazijama i fantazijama.
Bates nije htio prihvatiti tu situaciju. Tražio je alternativu, kako bi zauvijek mogao ispustiti naočale. I kao rezultat toga, došao sam do takvih vježbi koje značajno povećavaju oštrinu vida.
Metoda znanstvenika sastoji se od dva osnovna principa:
- Glavni čimbenik, zbog kojeg se vizija pogoršava, je psihosomatska napetost. Ako je psiha napeta, oko će također biti napeto. To stanje nosi sa sobom psihičku i tjelesnu nelagodu, koja u skladu s tim izaziva različite patologije refrakcije očiju. Stoga se osoba bavi astigmatizmom, strabizmom, mijopijom i hiperopijom.
- Najvažniji cilj vježbe je postići apsolutnu relaksaciju mišića očiju kako bi se eliminirali spazmodični fenomeni.
Ako se gimnastika radi poboljšanja vida izvodi sustavno, tada:
Ova vježba se provodi deset minuta dva ili tri puta dnevno. Da bi oči bile mokre, preporuča se Batesova česta metoda treptanja. Često i do nekoliko puta u deset sekundi. Ljudi koji nose naočale često ne trepnu previše, a njihov fiksni izgled povećava naprezanje očiju.
Još jedna podrška za poboljšanje vida preporučuje često ispiranje. Prema Batesu, pacijenta treba oprati vodom ujutro, dvadeset puta s toplom vodom i dvadeset puta hladnom. U večernjim satima postupak se ponavlja, ali počinje s hladnom vodom i nastavlja se s toplom vodom.
- cirkulacija krvi je normalizirana;
- doći će do obnove mišićnog tonusa očiju.
Tako, nakon nekog vremena, osoba može općenito bez naočala.
U početnoj fazi, prekomjerna opterećenja su eliminirana. To može dovesti do prekomjernog naprezanja i boli, što će utjecati na stanje vizualnog aparata. Potrebno je započeti s najlakšim postupcima.
Kao jedan od najbolje načine kako bi poboljšao viziju, William Bates je bio svjestan da oponaša nesvjesnu pristranost normalan vid, Svjesno kretanje očiju po stranama i prema gore i dolje nikada ne bi smjelo biti teško i intenzivno, oči bi se radije odmorile i mobilizirale.
Batez: Pacijent se lagano naginje s jedne na drugu stranu u lagano stojećem položaju, zatim bljeska bočno ili gleda određeni fiksni predmet. William Bates bio je američki očni liječnik i autor metode podučavanja za poboljšanje vida. Praksa postavljanja leće izvodi se naizmjenično fokusiranje očiju na dvije olovke, od kojih jedna drži pacijenta na udaljenosti od 15 cm od nosa, a druga u ispruženom ramenu. Ponavlja se deset puta i trepće svaki put kad se promijeni fokus.
Bates je već dugo primijetio da je nošenje naočala potrebno vratiti vizualne funkcije praktično ne utječe. Štoviše, tijekom vremena, pacijent je trebao pojačati adaptacije. A oni koji su odbijali bodove za određeno razdoblje izjavili su da su primjetna poboljšanja.
Kada vizualni sustav funkcionira normalno, očni mišići su opušteni. Stoga je slika na mrežnici fokusirana kao što bi i trebala biti. Ispitati predmete u blizini poprečnih mišića. A ako se trebate usredotočiti na udaljene objekte, oni će se opustiti, a uzdužni mišići postaju napeti. Ispada da kada su poprečni mišići predugi u napetom stanju, javlja se mijopija. Kada hiperopija djeluje suprotno.
U “normalnom” prikazu objekta, pacijent sa slabim okom mora stalno mijenjati žarišnu točku gledišta. Po mogućnosti, stalno pomicanje pogleda s jedne strane na drugu, gore i dolje. Ovaj pokret može biti minijaturan, osobito dobro treniran u mišićima očiju. S druge strane, više pokreta, kako kažu, manje pomažu.
Batesova metoda treninga oka stavlja veliki naglasak na maštu i vizualizaciju ideja pamćenja. Na primjer, pamćenje boja sa skrivenim očima poboljšava vizualnu percepciju tih boja u svakodnevnom životu. Jasna vizija je, naravno, pitanje za nas, dok ne shvatimo da naše oči postaju sve više i više suze i umorne, a obrisi stvari koje smo vidjeli oštro su pomalo nejasni.
Bates je uspio smisliti vježbe koje su dovele do aktivnog treninga očnog aparata, a pacijenti su se riješili čaša.
Razvoj psihoanalitičara G. A. Shichka
Metoda Batesa, kao što je već spomenuto, ima mnogo sljedbenika koji su, zauzvrat, nastavili raditi na jedinstvenom otkriću. Na primjer, rezultat rada profesora V.G. Zhdanova bio je spajanje dviju metoda - prakse Batesa i prakse psihoanalitičara Shichka.
Koristeći prednosti elektroničkih uređaja dizajniranih za olakšavanje našeg rada i svakodnevnog života, nije dovoljno primijetiti da ih upotrebljava preopterećuje naše tijelo, posebno naš vid. Oštećenje vida - osim nasljednih i organskih bolesti - karakterističan je poremećaj civilizacije. Psihološki stres, stres, naprezanje očiju, nedostatak odmora i sna također pogoršavaju kvalitetu i oštrinu vida koju nam je priroda dala.
Kako trenira očni mišić?
Od ukupnih informacija, naš mozak prima do 80% naše vizije. Zbog toga postajemo svjesni naše važnosti samo kada osjećamo da smo sve gori. Oko je izuzetno složen organ. Svjetlosne zrake koje udaraju u oko, probijaju površinu rožnice, prolaze kroz leću i prolaze kroz nju staklasto tijelo mrežnice, odakle živčani živac prenosi informacije u mozak.
Vrijedno je detaljnije razmotriti značajke tehnike Shichko. Znanstvenik je bio uvjeren da se tijekom noćnog odmora programi koji su štetni za zdravlje mogu uništiti. Da bi se postigao ovaj rezultat, potrebno je u svoj dnevnik napisati samo-prijedlog neposredno prije zaspanja, s ciljem poboljšanja stanja određenih organa. Shichko je tvrdio da kada se željeni oblik oblikuje u obliku pisanih riječi, ostvaruje se brže. Riječi koje se govore, čitaju ili jednostavno čuju nisu toliko moćne.
Da bismo točno vidjeli što se događa pred našim očima, moramo poremetiti čitavo naše vidno polje. To se postiže pomicanjem zjenice od strane na stranu, dakle, vizualna percepcija u oku svaki put iz drugog kuta. U normalnim okolnostima, naše se oči kreću 50 puta u sekundi. Oštrina pogleda snažno ovisi o brzini tih pokreta.
Ako se na vidjelo pojavi novi objekt, mozak se pomiče kroz oko sve dok vizija ne postigne optimalnu oštrinu. Ako to ne uspije, očni mišići će ostati u izvornom položaju, a vid će biti mutan. U većini slučajeva, to je uzrokovano mlohavim očnim mišićima.
Shichko metoda uključuje radnje koje se sastoje u zapisivanju određenih fraza. Drugim riječima, osoba sama programira oporavak. Instalacije ne bi trebale biti skraćene. Morate pisati što je moguće više detalja.
Oči zahtijevaju puno vježbanja, ritmičku napetost i opuštanje. Najčešća metoda za ispravljanje bora je klasična naočala koja se fokusiraju na vid, a ne slabe ili slabe oči. Početkom stoljeća Bates je dokazao da se normalno funkcioniranje oka može obnoviti. Da bi se to postiglo, liječnici diljem svijeta preporučuju više vrsta dobro poznatih treninga oka, koji, međutim, zbog vremenskih ograničenja, strpljenja i volje, malo ljudi s invaliditetom.
Trener za oči jača mišiće očiju, prisiljavajući ga da pogleda pojedinačne rupe kako bi napravio male pokrete. Stoga, očni mišići nastavljaju raditi, postupno se povećavajući, što dovodi do poboljšanja vida. Preporučuje se u sljedećim slučajevima oštećenja vida.
Na primjer:
- „Stalno osjećam da mi se vid poboljšava“;
- "Dobro vidim čak i najmanje predmete oko sebe", i tako dalje.
Tehnika Shichko-Batesa je vrlo popularna. Predavanja Ždanova posjećuju mnogi slušatelji. Zhdanov nema sumnje: bez prakse koristeći Shichko metodu, Batesova gimnastika praktično neće dati rezultate.
Kratkovidost kratkovidnosti, zamućenost, astigmatizam, starost očiju, pojačana glavobolja zbog vida, pogoršanja. Čuvajte se jeftinih krivotvorina! Svi naši modeli rade na istom principu, jedina je razlika izgled i po boji. Čaše su svestrane, dovoljno fleksibilne da odgovaraju obliku glave. Međutim, postoji samo mala razlika između modela. Naručite čaše prema širini glave i ovisno o vrsti i boji koja vam odgovara.
Jasna vizija je pitanje za nas dok ne shvatimo da naše oči postaju sve više i više suze i umorne, a obrisi stvari koje smo do sada vidjeli malo su nejasni. Osim prednosti elektroničkih uređaja osmišljenih kako bi olakšali naš rad i svakodnevni život, ne mislimo da ih korištenje preopterećuje naše tijelo, a pogotovo naš vid.
Osim toga, potrebne su dodatne aktivnosti:
- čišćenje tijela;
- terapeutsko gladovanje;
- odvojena jela i još mnogo toga.
Metoda Shichko će djelovati ako stalno slijedite pravila. Nakon otprilike 7 dana, svatko može prestati koristiti naočale. Barem svjedočanstva svjedoče.
Oštećenje vida - osim nasljednih i organskih bolesti - karakterističan je poremećaj civilizacije. Psihološki stres, stres, naprezanje očiju, nedostatak odmora i sna također pogoršavaju kvalitetu i ozbiljnost naših očiju koje nam je priroda dala.
Kako rade vaši mišići za oči?
Od ukupne količine informacija, naš mozak dobiva do 80% kroz viziju. Svjetlosne zrake koje dopiru do oka lome se na površini rožnice, prolaze kroz leću i prolaze kroz staklo kroz mrežnicu, odakle optički živac prenosi informacije u mozak. Da bismo vidjeli točno ono što se događa pred našim očima, moramo preuzeti cijelo naše vidno polje. To se postiže pomicanjem naočala s jedne strane na drugu, uzrokujući prodor vidnog mirisa u oči pod drugim kutom.
Sustav Shichko i gimnastika Bates donijet će stvarne rezultate u prisutnosti nekih čimbenika:
- Poboljšanja se mogu postići ako je smanjenje vidne funkcije posljedica stresnih situacija, dok struktura očiju ostaje nepromijenjena.
- Takav tretman će biti najkorisniji za osobu koja ima dobru sugestivnost.
- Zbog toga će biti potrebni napori i sustavna obuka.
Shichko metoda, kao i Batesova vježba, ne moraju uvijek u potpunosti vratiti vid. Ali učinak će i dalje biti vidljiv.
Oštrina prikaza ovisi o brzini tih pokreta. Ako novo tijelo uđe u polje oka, mozak se pomiče kroz oko dok vizija ne postigne optimalnu oštrinu. Ako to ne uspije, očne mišiće će ostati u izvornom položaju, što će viziju učiniti mutnom. U većini slučajeva to je uzrokovano slabljenjem očnih mišića.
Očima je potrebno puno vježbanja, ritmičku zavojitost i opuštanje. Najčešći način korekcije očiju su klasične naočale koje se fokusiraju na vid umjesto slabih ili oslabljenih očnih mišića. Početkom stoljeća američki liječnik dr. Bates dokazao je da se normalno funkcioniranje oka može obnoviti. Da bi se to postiglo, liječnici diljem svijeta preporučuju više vrsta treninga oka, ali malo ih je patilo zbog nedostatka vremena, strpljenja i volje.
Popis vježbi za vizualni aparat
Moderni civilizirani život je drukčiji po tome što se psihe svake osobe gotovo nikada ne opuštaju. Naime, bolesti oka nisu uzrokovane radom na računalu, već mentalnim naporom. Da bi vidio, vizualni organ mora biti u mirovanju. Stres se negativno pokazuje na stanje očiju, jer su napeti.
Koja je razlika između različitih modela naočala?
Trener oka jača mišiće oka, uzrokujući da pogleda pojedinačne rupe kako bi obavio male pokrete. Koristite u sljedećim slučajevima oštećenja vida. Kratkovidost, hiperopija, tupost, astigmatizam, zamućen vid, glavobolja uslijed naprezanja očiju, zaštita očiju, prevencija pogoršanja. Naočale su svestrane, dovoljno fleksibilne da se mogu prilagoditi obliku glave. Međutim, postoji mala razlika između različitih modela.
Naručite naočale u skladu s širinom glave i ovisno o vrsti i boji koja vam najviše odgovara. Svatko od nas zna da ako se neki mišići ne koriste predugo, oni slabe. Primjerice, ako netko razbije nogu i koristi invalidska kolica, tada mu mišići nogu postaju slabiji i slabiji.
Posebna gimnastika pomoći će u uklanjanju postojećih refrakcijskih anomalija. Za vježbanje ne morate nositi naočale. Inače neće biti rezultata.
Gimnastika, s kojom zapravo možete poboljšati vid, uključuje sljedeće akcije:
- Nošenje lopte. Da biste se u potpunosti opustili, oči se moraju zatvoriti dlanovima od svjetla, a prsti se prelaze u čelo. Preporučljivo je trljati dlan prije početka vježbanja. Čak i ako je tako, osoba će vidjeti neke svijetle slike. Stoga morate poslati sve crne stavke. To jest, krajnji rezultat je crno polje. Može se vidjeti samo kada se uspijete potpuno opustiti. Preporuča se paljenje bez obzira na doba dana, osobito u večernjim satima. Trajanje vježbanja - 3-5 minuta.
- Sjećanja. Um se lako opušta, ako se sjetite nečega vrlo ugodnog. To mogu biti okusi, mirisi, zvukovi.
- Mentalno predstavljanje. Oštećenje vida je uvijek popraćeno problemima s vizualnom memorijom i performansom. Ali zamisliti da se nešto dogodi samo ako se osoba sjeća. Stoga su koncepti međusobno povezani. Prilikom dlanjanja treba izlagati predmete crne boje (haljina, šešir, ormar, stolica), dok se na svaki objekt treba usredotočiti pogledom.
- Pomicanje u stranu. Fiksiranje pogleda u jednom trenutku slabo je prikazano na stanje organa vida. Primjerice, uzima se tablica koju oftalmolozi koriste za provjeru. Prvo morate pogledati jedno slovo, a zatim se usredotočiti na drugo slovo u istom retku. Prvi bi trebao biti gori. Stoga biste trebali gledati dalje kako biste stekli osjećaj da se linija kreće. Takvo djelovanje može se postići poboljšanjem. Squinting, morate mentalno rock slovo, koje ima crnu boju. To treba učiniti kako ne bi bilo napora.
- Uključuje. Držeći kažiprst ispred nosa, najprije morate okrenuti glavu u jednom smjeru, a zatim u drugom. Odmaknite se od prsta ne može biti. Možete izvršiti radnju s zatvorenih očiju, a prst treba dotaknuti vrh nosa.
- Solarizacija. Gimnastika uključuje razvoj navika sunčeve svjetlosti. Prije predavanja, morate se okrenuti suncu. U tom slučaju preporučuju se slobodni okreti glave i cijelog tijela. Čim dođe navika, jedan kapak se uzdigne na kratko. Pogled se smanjuje. Onda ponovite još jedno stoljeće. Ako se pojavi napetost, morate treptati.
Sunčeva svjetlost je u potpunosti zamijenjena svijećom ili lampom. Ali sunce je, naravno, bolje.
Predložena tehnika će svakako biti korisna. To možda neće u potpunosti otkloniti problem, ali neće dopustiti da se situacija pogorša.
Svakodnevno se povećava broj osoba koje imaju problema s vidom. I svatko želi riješiti ovaj problem.
Izvrsna metoda vraćanja vida je metoda Batesa.
Uz to, očima možete vratiti dobru vidnu oštrinu i vrlo brzo. Dovoljno za redovito vježbanje.
Prema Batesu, problemi vida su uzrokovani mentalnim stresom. To je uzrok fizičkog prenapona, uzrokuje poremećaj organa vida.
Bates metoda: opis, prednosti
Postoji nekoliko opcija za uklanjanje oftalmoloških poteškoća: možete liječiti svoj vid lijekovima, obaviti operaciju ili vježbati.
Ne znaju svi za posljednju opciju. Inače bi se broj klijenata kod okulista značajno smanjio.
Zahvaljujući Batesovoj metodi:
- poboljšanje cirkulacije krvi;
- obnavljanje tonusa očnih mišića;
- olakšanje od bolova u oku i pretjeranog napora.
Najprije napravite svjetlosne vježbe. Kada ih možete savladati, idite na napredne opcije.
Psihički stresovi su ključni uzrok problema s vidom. Zbog mentalnog stresa dolazi do gubitka kontrole i nelagode. Kao rezultat toga pojavljuju se hiperopija, strabizam, astigmatizam i mijopija.
Dr. Bates je vjerovao da je potrebno raditi gimnastiku, koja ima za cilj trenirati i opustiti mišiće očiju. Čak i naočale s vremenom, morate se prebaciti na druge, snažnije. To je pokazalo da se vid pogoršava, a naočale ne pomažu.
Kad osoba neko vrijeme nije nosila naočale, vid se znatno poboljšao. Ovo otkriće koje je napravio Bates je sljedeće: oštrina vida ovisi o šest mišića. Oni mijenjaju oblik oka i njegov fokus.
Metoda Bates - psihološka, obrazovna, nemedicinska. Stoga se ova metoda ne bavi oftalmologijom, a odgajatelji i psiholozi.
Kako mišići oka utječu na oštrinu vida
Kada je vid normalan, mišići su opušteni. Oblik oka je sferičan. Kao rezultat, slika je ispravno smještena na mrežnici.
Kada osoba gleda predmete blizu, poprečne mišiće su napete. Uzdužno opušteno. Oko nalikuje ovalnom obliku. Kada trebate pogledati u daljinu, poprečni se mišići, naprotiv, opuštaju. Oko ima oblik lopte.
Takvo otkriće dovelo je do zaključka da je kratkovidost rezultat napetosti transverzalnih mišića, a hiperopija - uzdužna.
Temelji se na Batesovoj metodi - sustavu Indijanaca iz Sjeverne Amerike. Njezina je suština da jačanje nekih mišića dovodi do opuštanja drugih.
Bates vježbe
Da biste vratili i ojačali vid, morate dosljedno provoditi određene radnje:
- zamijeniti leće slabijim (liječnik preporučuje korištenje naočala koje su 1-1,5 dioptrija manje nego što je potrebno);
- izvoditi gimnastiku.
Sama gimnastika uključuje sljedeće akcije:
Nakon svake vježbe, trebate treptati očima (malo), to će pomoći smanjiti napetost. Tijekom prvog tjedna važno je napraviti kompleks 3 puta. Ne više.
rotacije
Učiniti s otvorenim i zatvorenim očima. Okrenite oči desno i lijevo. Ne koncentrirajte se na nešto. Ponovite 70 puta.
Važno: sve vježbe izvodite umjereno, inače može doći do preopterećenja i zamagljenog vida.
Sunce
Okrenite se suncu. Zatvori oči. Okrećite se u svim smjerovima. Napravite vježbu ujutro i navečer kada sunce izlazi i zalazi. Trajanje nastave: 5 minuta.
Je li sunce skriveno iza oblaka? Zapalite svijeću i vježbajte u tamnoj sobi.
Važno: ne možete izvršiti ovu vježbu kada je sunce aktivno, jer boli oči.
Kada završite s vježbom, nastavite s dlanom.
nošenje lopte
Trljajte dlanove da ih zagrijete. Zatvorite oči, pokrijte ih dlanovima (kuća), palčevima na čelu. Zamislite crnu boju bez odsjaja i mrlja. Disanje je ujednačeno, mirno.
Morate vidjeti potpuno crnu boju s potpunim opuštanjem. Vježbu možete ponavljati više puta dnevno tijekom 5 minuta. Osjećaj umora u očima? Odmah napravite dlan. Budite sigurni da vježbate prije spavanja.
Palming je vrlo koristan, pa to činite svaki put kad imate vremena.
Indikacije i kontraindikacije
Tehnika je pogodna za osobe s miopijom, hiperopijom, astigmatizmom, prezbiopijom. Ako odustanete od bodova, možete brzo vratiti prizor na normalu.
Ako je nemoguće u potpunosti vratiti vid, vježbe će pomoći da se izbjegne pogoršanje trenutnog stanja.
U takvim slučajevima ne možete izvoditi nastavu na Batesu:
- odvajanje mrežnice (ili vjerojatnost odvajanja);
- nakon operacije (možete se baviti tek nakon 6 mjeseci ili kasnije).