Emzirme döneminde alerjik ürünler. Emziren anneler için hipoalerjenik diyet. Hipoalerjenik diyetin ilkeleri
Hiç kimse emzirmenin değerini tartışmaz - bu doğal olarak bebek için en faydalı besindir. Tek zorluk, annenin yediği şeydir ve çocuğu etkiler. Özellikle de bazı ürünlere alerjisi olan durumlar vardır.
Alerji, vücudun herhangi bir ürüne reaksiyonudur. Cilt reaksiyonlarında, mide kramplarında, sindirim bozukluklarında kendini gösterir. En sık olarak, alerjik reaksiyonlar, ebeveynleri alerjiye yatkın çocuklarda veya hamilelik sırasında anne alerjiye neden olan birçok yiyecek yediğinde meydana gelir.
Tüketici örgütleriyle yakın çalışır besin alerjileri Küresel Alerji ve Anafilaksi yoluyla, özellikle de çocuklar ve okullarla ilgili gıda alerjisi problemleri. Feragatname: Bu web sitesinde yayınlanan tıbbi bilgiler, nitelikli tıbbi tavsiyelerin yerine geçme amaçlı değildir ve bir tıp uzmanına danışmadan hiçbir şey almamanız gerekir. Bu bölümdeki bilgilerin yayınlandığı tarihte doğru olduğuna inanılmaktadır. Amerikan Fıstık Konseyi, gıda alerjileri hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyen herkesin yukarıda listelenen uzman kuruluşlardan birine başvurmasını önerir.
Emzirme döneminde ne tür alerjenlerden kaçınılmalıdır?
En önemli alerjenler çikolata, çilek, ananas, bal ve narenciyedir. Ancak bunlar iyi bilinen ürünlerdir ve çoğu anne bunlardan kaçınır. Ve çoğu zaman bebekler, annelerinin bile şüphelenmediği diğer ürünlere karşı alerjisi var. Bebeklerin çoğu inek sütüne alerjisi vardır - bu durumda annenin onu fermente süt ürünleri ile değiştirmesi gerekir. Genellikle yumurtalara veya tavuk etlerine alerji olur. Fakat bunlar emziren bir annenin beslenmesi için değerli yiyeceklerdir, ancak tavuk bir tavşanla değiştirilebilse de yumurtalarda sadece yumurta sarısı bulunur.
Önceden bu, alerjisi olan çocuklarda balık, yumurta, fındık ve soya fasulyesi depolamak demekti. Şimdi erken temasın yardımcı olabileceğine dair birçok işaret var. Neredeyse her üç Alman da yaşamları boyunca bir veya daha fazla alerji tanısı koyuyor. Bir yaklaşım erken çocukluk olabilir: açık ve kapalı. Hayatımızın en başında yediğimiz yiyecekler, diğer faktörlerle birlikte, bağışıklık sistemimizin yaşamımız boyunca bu maddelere nasıl reaksiyon gösterdiği üzerinde büyük bir etkiye sahiptir - rahat veya aşırı bir reaksiyon.
Emzirmeyi önler - Alerjenlerden sakının, değil
Bu emzirme alerjilerin zaten iyi belgelenmesini önler. Ancak geçmişte insanlar, alerjik maddelerin - birçok insanın alerjik olduğu maddeler - mümkün olduğunca uzun süre alerjisi olan bebekler püresinden uzak durmaları gerektiğini düşünüyorlardı. Dolayısıyla bağışıklık sistemi sadece olgunlaşabilir ve buna göre kararlıdır, bu nedenle düşünülür. Ancak bu strateji işe yaramadı: alerjiler azalmadı. Günümüzde bilim adamları ve tıp toplumları, ek bir ürün durumunda, alerji tespit edilinceye kadar bu ürünlerden uzak durmayı tavsiye etmektedir.
Çok büyük bir alerjen - fındık, özellikle yer fıstığı. Emzirmeyi arttırmak için fındık yerseniz, ceviz veya badem ve günde birkaç nükleol olmasını sağlamak daha iyidir.
İşin garibi, özellikle parlak renkli olan birçok sebze ve meyveler alerjiye neden olabilirler: Bilinen tüm alerjenlerin, çileklerin ve ahududuların yanı sıra, alerjik reaksiyonlar domates, havuç, kiraz, kızılcık, üzüm ve kırmızı elmalar üzerinde de olabilir.
Lapadaki yer fıstığı yer fıstığı alerjilerini önleyebilir
Bağışıklık sisteminin, maddeyle belirli bir süre erken bir aşamada maddeyle başa çıkmasının, alerjiler ile reaksiyona girmemesi yararlı olacağının daha muhtemel olduğu düşünülmektedir. Sonuç: Yerfıstığı alerjisi akran grubuna göre yedi kat daha azdır.
Bununla birlikte, sadece atopik dermatitli çocuklar içindir ve bunlar: İlk önce bir alerjiye danışın ve bir alerji testi yapın. Yer fıstığı alerjisine karşı antikorlar henüz mevcut değilse, diyetin bir parçası olarak uygulanabilirler. Tabii ki, fındık şeklinde değil, trakeanın içinde olabilirler. Çalışmada yerfıstığı bezleri kullanıldı. Ancak bu bebek maması değil, diyor Beyer. "Alternatif saf yer fıstığı olurdu, ancak doktor araştırma verilerinden dozu almalı."
Son zamanlarda, en yaygın ürünler alerjiye neden olmaya başladı: ekmek, yoğurt, sosis, mayonez, meyve suları ve koruyucular, boyalar ve aromalar içeren diğer ürünler. Tüm kimyasal katkı maddeleri de güçlü alerjenlerdir ve emziren annelerin beslenmeleri dışında bırakılmalıdır.
İle alerjenler emzirme özellikle kaçınılmalı ilk dört ay. O zaman yavaş yavaş ürünleri tek tek tanıtabilir ve bebeğin tepkisini izleyebilirsiniz. Yaşla birlikte reaksiyon değişebilir, bu nedenle birkaç ay sonra çocuğun alerjisi olan ürünü tekrar deneyebilirsiniz. Her durumda, yeni yiyecekler çok küçük miktarlarda kullanılmalı ve bu ürün olmadan yapılması oldukça mümkünse çocuğun acı çekmesine neden olmamalıdır.
Riskli çocukların durumunda, alerji tavsiyesinde bulunur
Her durumda, öneriler Almanya'ya kolayca aktarılamaz. Beyer, Ancak atopik dermatitli veya tavuk alerjisi olan çocukların ebeveynleri bir alerji uzmanına veya çocuk doktoruna başvurabilir, çocuklarını yer fıstığı alerjileri yönünden kontrol edebilir ve ek ürünler hakkında tavsiye alabilir. Almanya'da yer fıstığı alerjisi daha az yaygındır.
Uzmana göre, mevcut sonuçlara dayanarak ebeveynlerin yer fıstığı ürünlerini ek ürünlerle karıştırması pratik olmaz. Beyer, "Bunun yararlı veya zararlı olacağı açıktır" diyor. “Yunanistan'da, örneğin, pek fıstık yerfıstığı yoktur ve bir diyet sırasında yerfıstığı koymak zorunda kalırsanız, kendiniz de bir sorun yaratabilirsiniz: yer fıstığına alerjiniz olabilir.”
Ayrıca, sizin için özel olarak yazılmış diğer makalelere de bakın:
Bebeğinize gülümseyin! 🙂
Emziren kızlar! İlginç bir yazı buldum! Bence bu bilgi birçok insan için hayatı kolaylaştıracak.
“Emziren bir annenin en yaygın beslenme efsanesi katı bir diyete ihtiyaç duyulmasıdır. Çocuğun hiçbir problemi yoktur, ancak zaten sınırlamalar vardır. Bu diyetlerin somut sonuçlara yol açmadığını söyleyemeyiz - liderlik edebildikleri gibi bile. Emziren bir anne ek olarak günde yaklaşık 500 kcal harcıyor. Ancak çocuğu beslemenin yanı sıra, hala iyi görünmesi, sağlıklı olması, ev işleri yapması ve hatta para kazanması gerekiyor. Beslenme tam ve çeşitli olmalıdır, aksi takdirde vücut tükenir. Çok yavaş ve katı bir diyetin efsanesi, patlamada, polikliniklerde ve kayınvalide antlaşmalarında hatırlatıcılara sarılmak geçmişte kaldı. Ondan sonra el salla!
Yulaf lapası aile diyetini yansıtmalıdır.
Bu nedenle, ebeveynler mevcut yönergeleri takip etmelidir: bilinçli olarak tamamlayıcı ürünler bağlamında potansiyel alerjenlerden kaçının. “Ek ürünlerin tanıtımına dikkat etmek mantıklı: gerçekten ailemde ne var?” Diyor Beyer. "Öyleyse tipik aile yemeği bileşenlerini tanıtmayı tercih edin."
Yeni tanıtılan ürünler düzenli olarak çocuğa verilmelidir. Beyer, düzenli olarak elbette akraba olduğunu söylüyor. “Şu ana kadar pratikte hiçbir araştırma yok, haftada üç kez yemek vermek faydalı olacaktır.” Uzmana göre, gıda alerjisi genellikle madde ilk yenildiğinde meydana gelir. Bir çocuğun aniden yeni bir yiyeceğe tepki göstermesi olabilir mi? Beyer, “Bu nadir, ancak tavuk yumurtası, yer fıstığı sütü ve inek sütü gibi güçlü gıda alerjenleriyle ortaya çıkabilir” diyor. “Bu, esas olarak, bu ürünlerle temas yoluyla alerjilere karşı antikor geliştirebilecek atopik dermatitli çocukları etkiler.”
İyi lahana süt yağmaz
Modern bilim sayesinde memedeki sütün depolanmadığını, ekşi olmadığını ve gönüllü olarak yok olmadığını öğrendik. Ve şimdi bunun nasıl olacağını biliyoruz. Prolaktin hormonu miktardan sorumludur ve oksitosin hormonu sütün serbest kalmasına yardımcı olur. Kan ve lenften sentezlenmiş anne sütü. Yemekle bozmak için, yemelisin:
Atopik dermatit, alerji geliştirme riskinin daha yüksek olduğunun bir işaretidir.
Diğerleri de araştırılmaktadır. gıda alerjenleri: Yukarıdakileri takip eden bir çalışmada, İngiliz araştırmacılar üç ay boyunca iki ay boyunca tamamen emziren bebekleri böldü: bir grup, annelerinden haftalık belirli miktarda fıstık ezmesi, yumurta, yoğurt, susam, çavdar ve buğday kurabiyeleri aldı. Kontrol grubu sadece altıncı ayın sonuna kadar emzirildi. Birçok anne karmaşık bir deneyi tamamlayamadığından, sonuçlar uygun değildir.
A) Sadece kimya. Ne yazık ki, kimyasal katkı maddeleri (koruyucular, boyalar) süte değişmeden geçmektedir. Ve bir çocukta alerjik reaksiyona neden olabilirler. Eğer emziren bir anne genellikle cipsleri kolakolik ile keser ve diatezi GERÇEKTEN, diyetiyle.
B) Hiçbir şey. Ancak bu durumda bile anne sütü bebek için tam bir yemek olarak kalacaktır. Sizlerin dediği gibi bütün suyunu emiyorsunuz, anne sütü renkli olacak ve tamamen vücudun tüm kaynaklarından oluşacak.
Bununla birlikte, önerileri sıkı bir şekilde takip edenler, kasıtlı olarak ilave bir diyete sahip potansiyel alerjenleri olan çocukların sadece% 2,4'ünün, üç yaşındayken gıda alerjileri geliştirdiğini, ancak% 7, 3'ünün altı ay geçirdiğini gösterdi. özel emzirme. Özellikle yer fıstığı ve yumurtalarla erken doz etkiliydi. Süt, susam, balık ve buğday için, araştırmacılara göre alerjilerin nadir olmasından kaynaklanabilecek herhangi bir etki ölçülemezdi.
Beyer, "Bu nedenle, ebeveynlerin çocuklarındaki egzamayı tanıması önemlidir" diyor. Bu genellikle yanaktaki egzama gibi bebeklerde görülür. “Birçok insan her zaman kol ve bacak kıvrımlarında atopik dermatit ile egzama düşünür, ancak egzama ile kollarda ve bacaklarda yanaklarda ve ekstansör yüzeylerinde kaşıntı olması bebeklerde çok daha yaygındır.”
"Lahana, salatalık, ekmek yemeyin ..."
Neden beyaz lahana "puhit" den - çok fazla lif içeriyor. Selüloz vücut tarafından emilmez, sert bir fırça gibi içerisinden geçer. Bağırsak endişelidir. Aynı reaksiyon çavdar ekmeğinde de olur. Lif emilmez ve dışarı çıkarılmaz - anne sütünü nasıl etkiler? - olmaz. Lahana, salatalık ve ekmek tehlikeleri hakkındaki tüm efsaneler bize uzak geçmişten geldi, kimsenin anne sütünün bileşimi veya üretim nedenleri hakkında bir fikri yoktu, bu yüzden zararlı lahana hakkında bisiklet nesilden nesile geçti, çok uzun bir süre boyunca dinleyeceğiz. . Eğer emziren bir anne aniden çiğ gıda ile ilgilenirse - belki çiğ sebzelerin baskınlığı ve her ikisinde de şişkinliğe neden olabilir. Pişmiş meyvelerde olduğu gibi ısıl işlem görmüş sebzelerden kaynaklanan tehlike asgari düzeydedir.
Her çocukta gıda alerjileri olmasa bile diyet, atopik dermatitte önemli bir rol oynar. Ancak, cilde rahatlama getiren genel kurallar yoktur. Ebeveynlerin atopik dermatitli çocuklarda sağlıklı beslenme hakkında bilmesi gereken şey budur.
Egzama diyeti yok
Ancak, nihayet, kaşıntı ve zarar görmüş ciltten istenen bir rahatlama olan tek gerçek beslenme stratejisini arayanlar hayal kırıklığına uğratılmalıdır. “Evrensel diyet önerileri ve hatta bir egzama diyeti yok.” Alman Alerji ve Astım Derneği, mevcut araştırma durumunu özetlemektedir.
www.u-mama.ru/read/article.php?id=4483) Gerçek şu ki, hangi ürünlerin vücudumuzda rahatsızlığa neden olduğunu görmüyoruz. Sadece kısa süreli şişkinlik, mide ekşimesi, kabızlık ve diğer hoşgörüsüzlük belirtilerine dikkat etmeyin. Eğer emziren bir anne kendisi lahana, elmaları veya baklagilleri tolere etmezse, eğer kendisi midesinde kaynameye neden olan bu yiyeceklere sahipse - büyük olasılıkla çocuğun kendilerine reaksiyonu olur, çünkü bu sorunlar kan bileşimini doğrudan etkiler.
Atopik dermatitte gıda alerjileri ve yalancı alerjiler
Bununla birlikte, egzama tanısından sonra kendi diyetinizi teste koymak önemlidir. Çocuk doktorları bile genel beslenme gereksinimlerine karşı tavsiyede bulunur, çünkü özellikle çocuklarda bu eksiklik belirtilerine yol açabilir. Atopik dermatitten muzdarip çocukların yaklaşık yüzde 30'unda da gıda alerjisi vardır. Temel olarak, yalnızca bir veya iki ürüne yanıt verirler. En yaygın tavuk yumurtaları, inek sütü, buğday ve soyadır. Alerji, etkilenen çocukların, sadece yemek yeme gibi, neredeyse zararsız maddelere karşı bağışıklık sisteminin aşırı korunmasıyla reaksiyona girmesi anlamına gelir.
Birçok yönden, Sovyet geçmişi sayesinde bilincimiz, herhangi bir “özel” pozisyonu, kendi kendini bilme değil, bir kısıtlama sistemi olarak algılayacağımız şekilde düzenlenir. Hamilelik geldi mi? - Neyin imkansız olduğuna dair ilk düşünceler. Doğum ve emzirme? - yine "hayır" ı düşünüyoruz.
Çocuğunuza zarar vermek, çok çeşitli ve kaliteli yemek için çok uğraşmanız gerekir. Beslenme sürecini gıda kısıtlamaları olarak düşünüyorsanız, kaçınılmaz olarak cips ve çikolatayı çekersiniz. Protesto dışı. Ve birçok yerel doktor bu nedenle hemşireliği “diyet” nedeni ile tartışıyor, tekrar tekrar tartışıldı - kolay kontrol için. Kefir ve karabuğdayda mı oturuyorsun? - harika. Seni bir kenara bıraktık. Aslında ben de balık yiyorum, yorgun bir anne fısıldıyor. Aha - Doktor diyor, balık her şeydir! Bu durumda, doktor klişeleri akıllıca tavsiye etmeyecek, klişeleri “tedavi edecek” ve internete ve bazı mantıklara sahip modern bir anne paniğe kapılmamalıdır. Yaşamın ilk yılındaki çocuklar, zayıflama, ciltteki döküntü, kuru cilt gibi haklara sahiptir. Ve bu sorunlar, annenin diyetiyle çok nadiren ilişkilidir - “risk grubundan” ürünler kısmında herhangi bir suiistimal olmadığı takdirde. Ve balık bir risk değildir. Bu yardımcı olur.
Bu "gerçek" alerjiler gibi reaksiyonlar sözde sahte alerjilere de neden olabilir. Yine, gıda nedeniyle cilt reaksiyonları oluşabilir. Ancak sahte alerjilerde gerçek bir bağışıklık sistemi savunması yoktur, ancak vücut belirli maddelere cevap olarak keyfi bir histamin salgılar. Dolayısıyla, alerji testlerinde sahte alerji tespit edilemez. Böyle bir reaksiyona neden olabilen tipik maddeler koruyucu maddeler, glutamat veya sitrik asit gibi aroma arttırıcı maddelerdir.
Doğru teşhiste adım adım
Çocuğumun yemeğe cevap verip vermediğini nasıl bilebilirim? Bazı yiyecekleri yedikten sonra çocuğunuzun renginin bozulduğunu ve alerjileriniz veya hoşgörüsüzlüğünüz olabileceğini düşünüyorsanız. Çok küçük çocuklar için, sözde eliminasyon diyeti ile başlayabilirsiniz. Daha büyük çocuklar diyet ve cilde ek olarak, beslenme belirtileri olan bir günlüğün yanı sıra hava durumu, enfeksiyonlar, polen veya sınıf çalışması gibi stres faktörleri gibi diğer birçok faktöre sahiptir. Doktor ile görüşmede tartışılır genetik faktörler ve diğer tetikleyiciler. Adım 2: Alerji testleri “Deri testleri, atopik dermatitli stresli cilt nedeniyle oldukça nadirdir” diyor Sonya Lyammel. Kötüleşen gözlem nedeniyle gıda alerjisi şüphesi varsa atopik dermatitBir kan testi ek bilgi sağlayabilir. Çeşitli gıdalara karşı antikorları tanımlar. - Cilt ve kan üzerinde sık sık yapılan testler genellikle yeterli değildir, Lemmel'i uyarır. Adım 3: Teşhis Diyet Eğer kendini kontrol ve alerji testlerinden sonra hoşgörüsüzlük belirtileri varsa, teşhis diyetini takip etmelisiniz. Alerjik olarak eğitilmiş bir beslenme uzmanının yardımı ile alerji tetikleyici eksikliği olan beslenme planları hazırlanmıştır, testler yoluyla bilgi bulunmadığında, düşük alerjenli diyet yardımcı olabilir. Lemmel, “Ancak asıl amaç, alerjilere rağmen dengeli bir diyet” diyor.
- Adım 1: Kendini gözlemleme, doktorla anamnez.
- Ebeveynlerin çocuklarını izlerken gözlemlemek en iyisidir.
Sütü daha besleyici hale getirmek için ne yemelisiniz?
1. Çocuğu beslenme süresi doğal bir süreçtir. Bir hastalık değil, özel bir stresli durum değil, yaşamı tehdit edici. Özel bir diyet gerekmez. Gezegendeki hiçbir canlı, bebek doğduktan sonra diyetini değiştirmez. Alışkanlıkla yiyin. Hamilelik gibi, emzirme dönemi de bütün ailenin sağlıklı bir diyet yapması için harika bir fırsattır. Bir çocuk ayrı bir ürüne değil, karmaşık bir et suyu veya başka katkı maddeleri (bulyon küpleri, paketlerden alınan taşıyıcılar) içeren bir yemeğe alerjik reaksiyon gösterebilir. Daha kolay, ancak daha çeşitli ve daha sağlıklı yiyebilirsiniz.
Çocuk doktorları için ipuçları: atopik dermatiti tanıyın ve doğru şekilde tedavi edin!
Çocuk doktoru, onlara yalnızca gayrı resmi olarak talimat vermelidir. Elbette, alerjilerin tedavisi için gıda alerjilerinden kaçınılmalıdır - her zaman bir beslenme uzmanına danışarak, çocuğun iyi yemeye devam etmesi için. Akut reaksiyonlarda, ilaçlar olabilir. Önleyici olarak, mast hücre stabilizasyonu olasılığı vardır.
Nörodermatit diyeti: gıdadan vazgeçmeyen toleransı teşvik etmek
Özel eğitim kurumlarında, aileler atopik egzama ve alerji tanısını günlük yaşamda birleştirmeyi öğrenebilir, böylece hastalık sürekli bir yük olarak algılanmaz. Ebeveynler hamilelik ve emzirme döneminde bir şeyi önleyebilir mi? Neredeyse hayır. Sonya Lemmel “Çocuklar için önemlidir: sigara içmeyin” diyor. Aksi takdirde, daha genel ipuçları yoktur. Bu sıcak bir konudur, beslenme uzmanı dedi. “Bugün sloganı: bir şeyler vermek, ama kaçırmamak.” Tabii ki, sadece dört ay sonra sadece emzirilmelidir.
2. Hamilelik sırasında, çocuk annesinin vücudundan gelişmesi için yararlı maddeler “aldı” - ve beslenme sırasında, anne kaynaklarını kullanacak. Emziren bir anne aç olmamalıdır. Sağlığı, beslenmesine bağlıdır - ve yalnızca şu an için değil, altı ay, bir yıl ve daha uzun süre boyunca bağışıklık durumuna da sahiptir.
3. Anne sütü yok - kötü, "zayıf". Yaşam standardı düşük olan ülkelerde, bir yaşın altındaki çocukların ve emziren annelerin beslenmesinde birden fazla bilimsel çalışma yapılmış, sonuçlar yayınlanmıştır. Beslenmemiş bir kadının anne sütü, çocuğa gerekli tüm maddeleri sağlayarak kompozisyon içinde tam kalır. Açlıktan ölmeyen vatandaşlarımızın sütünün bileşimi hakkında ne söylenir.
Ve yine de "risk grubu" - var
Bu nedenle, "beslenme" döneminde yemek, sağlıklı gıdalarla ilgili olan herhangi bir şey olabilir. Ve sonra bireysel yaklaşımı hatırlamanın zamanı geldi. Tüm insanlar farklı, her organizma bireysel. Herkesin kendine özgü ritmi vardır, bazı ürünlerin asimilasyon ritmi dahil, hepsinin kendine has yararları ve zararları vardır. Aşırı dozlarda kullanımı bir çocukta reaksiyona neden olabilecek ürün kategorileri vardır. Emziren bir annenin mikro dozda tüketmesi durumunda, korkunç bir şeyin olmayacağına, kanın kompozisyonu üzerindeki etkisinin minimum olacağına inanılır. Küçük miktarlarda anne sütü ile alerjenlerin sokulması gelecekte alerji oluşumunu önleyecektir. Anne sütü sayesinde çocuk bu ürünlere daha iyi adapte olur. Ancak aşırı yemek yemenin etkileri rahatsız edici olabilir. Özellikle ebeveynler alerjiye yatkınsa ve bu eğilim çocuğa bulaşacaktır.
Hangi ürünlere dikkat edilmelidir:
1. Bir kişi, ineğin sütü ile olan ilişkisini yavaş yavaş kötüleştirir. Yüz yıl önce, tolere edilebilir bir şekilde dayandı ve şimdi daha da kötüleşiyor. Kana karışan inek proteini sıklıkla alerjik reaksiyona neden olur. Fermente süt ürünlerinde, protein modifiye edilmiş bir formdadır, zararlı olmaları muhtemel değildir.
2. Tahıl ürünleri glüten içerir ve bu protein de intoleransa neden olabilir. Makarna ve ekmek beslenmenin temeli olmamalıdır.
3. Kırmızı sebzeler ve meyveler, egzotik meyveler. Bu arada, daha kötü sindirilirler. Annenin yatkınlığı varsa “kırmızıya” alerjisi kendini gösterebilir, başka durumlarda aşırı ısınmadan dolayı reaksiyon mümkündür - örneğin, tam bir vişne tabağı sonrası.
4. Alkol. Beslenme döneminde güvenli alkol dozu yoktur.
“Yasak” bir şey denemek istemekten hoşlanıyorsanız - örneğin, kivi üzerine çeker, yavaş yavaş yeni bir ürün tanıtın. Reddetme ve dene. "Yasak" meyvelerin yarısını yiyin ve reaksiyonu izleyin. Tepki yok - ertesi gün, başka bir yarım ye. İki hafta içinde hiçbir şey olmamışsa, büyük olasılıkla olmayacak. Önemli olan - baş kısıtlamaları çekiç etmeyin. Yemek yiyebilirsin - fazla yemek yiyemezsin. Ancak, sıradan yaşamda, yalnızca beslenme döneminde değil, fazla yemek yemenin de faydalı olmadığını biliyordunuz. Birkaç tane çilekli reçelli sandviç yedinse ve bundan sonra hafifçe "bükülmüş" bir mideniz varsa, deri döküntüsü çilek reçelinden hiç değil. Ve anne vücudunu tanımadığı için büyük miktarlarda ekmek yemesinin zararlı olduğunu bilmiyor. Ve birinin ekmeği bir engel değildir, ancak “boş” karbonhidratlardan oluşan monoton bir yiyecekten, ellerindeki deri kurur ve saçları bozulur - anne bu belirtileri alışkanlık olarak emzirme pozisyonuna bağlar - der ki, tüm vitaminleri veririm! Ve yine onların diyetlerini izlemeyin. Hepsi ayrı ayrı. Bir çocuğun diyatezisine bakan bir dermatolog kesinlikle derisine bakacak şekilde annesine bakmalıdır. Gastrit olup olmadığını sor, egzama. Ve eğer öyleyse, doğru diyeti seçip seçmemesi. Her şeydeki kısıtlamalar - bu yanlış bir diyet.
Doktor, Ural Federal Sağlık Beslenme Merkezi'nde, Yekaterinburg Tıp Önleme ve Sağlık Koruma Merkezi, Olga Anokhina'daki Hijyen ve Beslenme Fizyolojisi Laboratuarında bir araştırmacı olan bir beslenme uzmanı-beslenme uzmanıdır. (tam röportaj: www.u-mama / read / article.php? id = 3505)
- Alerji mekanizmasını açıklar. Neden aynı ürünler bir kişide alerjiye neden oluyor, diğerleri ise neden?
- Mesela. Anneme yedik, suya zararsız püresi. Annemin enzimleri ve sindirim sistemindeki diğer maddeler sayesinde, bu yulaf lapası süte giren son ürünlere dönüştürülür ve zaten oradan - yarı hazırlanmış halde - bu yulaf lapası çocuğun vücudu tarafından çok iyi emilir. Ama! Annenin kendisinde kronik gastrit varsa, bağırsaklarda safra durması, dysbacteriosis, çok günlük kabızlık, enzimler yeterli değildir ve çok daha fazlası, bu banal lapa, çocuğun sindirimi için uygun olan parçacıklar kadar hazmedilmemiştir. “Bitmemiş” olarak adlandırılan bu çok yulaf lapası, çocuğun yemeğine yabancı olarak tanımlanacak bir alerjen olacak şekilde özümsemek için hala zordur. Anneme çok iyi ve sağlıklı beslenmesine rağmen.
- Sorun şu ki, emziren bir annenin yediği şey değil, ama onu ne kadar iyi sindirir?
- Kesinlikle! Bu yüzden bazı bebeklerde alerji vakalarında, ilk başta tedaviyi annenin kendisine reçete ediyorum. Ve laktofiltrum (annenin kendisinde dysbacteriosis olduğu için) ve mısır ipeği ve balkabağı (çünkü sindirime yardımcı olan birçok maddeye sahip olan safranın ayrılmasını geliştirmek için gereklidir) ve aynı enzimler - önce anneyi tayin edin, sonra düşünebilirsiniz. Bir çocuğun tedavisi hakkında ... Ve masum bir bebeği antihistaminiklerle beslemek ve cildini alerjiler için bir merhemle lekelemek demek, bir alerjiyi tedavi etmek anlamına gelmez, sadece belirtileri ortadan kaldırmak demektir! Emziren bir annenin sindiriminin düzeltilmesiyle başlamalısınız. Bu, eğer istersen, diyet pozisyonumdur.
En endişe verici durumda (bu durum biraz kızarık yanaklar veya kuru ciltler için geçerli değildir), cilt sorunları çocuğun yaşamasını gerçekten engellediğinde, anne diyet yapar: beyaz ve yeşil sebzeler, yeşil meyveler, glütensiz tahıllar (pirinç, karabuğday, mısır) ve glütensiz makarnalar, tatlılar - marmelat, pastila, sade kurabiyeler ve kurutma, ete izin verilir - tavuk, beyaz balık, kimyasal katkı içermeyen süt ürünleri hariç. Gördüğünüz gibi, liste açlıktan ölmek imkansız ve imkansız.
Özellikle şüpheli olanlar için: iki hafta boyunca herhangi bir çeşit yiyeceği hariç tutabilir ve çocuğun tepkisini yakından takip edebilirsiniz - örneğin, tüm glüteni (glüten kabuğu çıkarılmış tane, ekmek, makarna) hariç tutabilirsiniz. Bir ay içinde çocuğun cildinin durumunda bir değişiklik olmadıysa - büyük olasılıkla annenin diyeti değildir. Ve bir kez daha sağlığını analiz et! Annenin gastriti, safra kesesi veya pankreas ile ilgili problemleri varsa, tüm bu problemlerin kaçınılmaz olarak çocuğun yiyecekleri emmesiyle çakıştığı için, koruyucu bir diyete ihtiyacı vardır.
Emziren Anne Hakkında Beslenme Mitleri
Zayıf yiyin ve çok az içerseniz, süt kaybolur!
Anne sütünün atılması, hormonun çalışmasına bağlıdır, yenen ve içilen miktarlara değil. Sıcak içmek süt akışına neden olur, ancak artık olmaz - bebek daha kolay emer.
Yoksul beslerseniz, süt zayıflar! ("Bak, o sana zaten zayıf") ve akrabalarından gelen diğer güzel ifadeler)
Anne sütünün kalitesi bir dereceye kadar annenin beslenmesine bağlıdır. Yeterli besin yoksa, annenin vücudunun kaynakları ile telafi edilir, bu nedenle anne anne sütünü değil kendini korumak için iyi yemelidir.
Çocuğun zayıflığı vardır - annenin diyetini ayarlaması gerekir.
Modern araştırmalar, çocukların yaşamın ilk aylarında nadiren gıda alerjisi olduğunu göstermektedir. Genellikle bebek kozmetiklerine, belirli bir çocuk bezi veya bebek mendillerine, çamaşır deterjanı ürünlerine, düşük kaliteli suya alerji olur ve bebek emekledikten sonra evcil hayvanlara alerjiniz olabilir.
Emziren anne turp, sarımsak ve soğan yiyemez, çocuk göğsünü reddedebilir.
Sütün "sarımsak tadı" nedeniyle memeyi reddeden bir bebek varsa, bu aptal efsanenin gerçek bir teyidi için derhal halka sunulmalıdır.
Çocuk ciltte kızarıklığı durdurmazsa, karışıma aktarılmalıdır.
Bu durumda, çocuk potansiyel alerjenlere asla alışamayabilir, çünkü bunlara erişimden mahrum kalmak hala sorunu çözmek anlamına gelmez. Çocuğun annesinin sütü aracılığıyla çeşitli ürünler hakkında zamanında bilgi almamış olması halinde - bağışıklık sistemini etkileyemeyen mikro dozdaki bilgiler - gelecekte, tamamlayıcı gıdaların piyasaya sürülmesiyle alerji riski çok daha yüksek olacaktır. Anne sütü, alerjenlere uyum sağlamaya yardımcı enzimler ve diğer maddeleri içerir.
Emziren annelerin sütün daha sağlıklı olması için vitamin kompleksleri alması gerekir.
Herhangi bir vitamin takviyesi annenin kendisine yardımcı olur (ya da yardım etmez). Yukarıda bahsedildiği gibi, sütün “fakirleşmesi” vücudun kaynakları tarafından anında telafi edilir. Çocuk daha fazla kalsiyum veya iyot almaz, eğer anne emziren vitaminler için vitamin alırsa, aşırı demir hiç süt yoluyla bulaşmaz. Bir çocuk ve bu yüzden al. Anne sütü bileşiminde 1,5-2 yıla fakirleşmez.
Sonunda ilginç bir gerçek:
Burma, Gambiya, Papua Yeni Gine, Etiyopya ve Navajo Kızılderililerinde fakir (Batı fikirlerine göre) beslenme üzerine yapılan araştırmalar, her zaman beslenme eksikliğinin bu kadınların sütün kalitesini etkilemediğini göstermektedir. Bu arada, Gambiya'daki emziren kadınların beslenmesinde 700 kalorinin artması üzerine yapılan bir araştırma, diyetlerinde kalorilerin artmasıyla süt miktarının artmadığını göstermiştir. İlave beslenme yağ depolarına, deri altı yağını ise annelere sütün üzerine koydu. Bu, süt kalitesini veya miktarını arttırmak için hemşire takviyesi üreticilerinin reklamını yapmamaktan vazgeçmemek için bir nedendir! ”
Çocuklar, yaşamları, terbiye, gelişim hakkında diğer makaleleri okuyun.
Eğer emzirme sırasında alerjenler makalesini beğendiyseniz, o zaman bir inceleme bırakabilir veya sosyal ağlarda anlatabilirsiniz.
Hipoalerjenik Diyet Emziren anneler için, bir çocukta alerjik reaksiyona neden olabilecek ürünlerin dışlanması veya sınırlandırılmasını içeren bir güç kaynağı sistemidir. Her kadın için gerekli değildir. Doğumdan yaklaşık bir ay sonra, sadece belirgin alerjik özelliklere sahip bulaşıklardan kaçınarak normal diyete geri dönebilirsiniz - bunlar çilek, turunçgil meyveleri, çikolata, füme et ve alkoldür. Bununla birlikte, bazı durumlarda, emzirmeyi (HB) sürdürmek isteyen ve bebeğin sağlığına zarar vermeyen bir kadın belli bir diyette tutulmalıdır.
Ne zaman bir diyete ihtiyacınız var?
Emziren bir anne için hipoalerjenik bir diyet reçetesi için endikasyonlar:
- yenidoğan dönemi, bebeğin emzirmenin düzeldiği ve hayatının belirli ürünlere verdiği yanıtın henüz bilinmediği ilk 28 gündür;
- bir çocukta çeşitli alerji türleri - hafif, orta veya ağır, ayrıca atopik dermatit;
- gastrointestinal sistem patolojileri - Gelişimin doğuştan kusurları, genetik hastalıklarBazı maddelerin bozulmuş sindirim ve / veya emilimiyle birlikte;
- yüklenen aile öyküsü, alerji geliştirme riskini arttırır.
Sindirim sistemi hastalıklarının varlığında, emziren kadınlar için katı hipoalerjenik diyet ve hoşgörüsüzlüğe neden olan bazı ürünlerin dışlanması gerekmez. Ek olarak, histaminlerin sentezini aktive eden maddeler olan yüksek derecede alerjenik yemekleri ve histaminol inhibitörlerini bırakmanız önerilebilir. Sonuncusu, alerjik reaksiyonların aracılarıdır (arttırıcıları). Histaminler, hastalığın ana belirtilerine neden olur - ciltte döküntü, soyulma, pürüzlülük, kaşıntı, şişme, kızarıklık.
Atopik dermatit, astım, gıda intoleransı, çocuğun doğduğu ailede pollinoz da dahil olmak üzere alerjik hastalık vakaları - diyeti gösteren olumsuz aile öyküsü. Bebeğin annesi ve babası alerjiden muzdaripse, risk özellikle yüksektir. Alerjiye kalıtsal bir eğilim gösterdiğinde, kadınlar HB'nin ilk 4-6 haftasında bir diyet izlemelidir, sonra bebeğin reaksiyonunu dikkatlice izleyerek diyet genişletilebilir.
Emzirmeyi sürdürme nedenleri
Bebeklerde alerjinin belirtileri ile karşılaşan birçok anne emzirmeyi bırakmaya ve çocuğu adapte edilmiş bir karışıma aktarmaya karar verir. Doktorlar bunu yapmayı tavsiye etmiyor, bu şekilde çıkmak en kolay gibi görünse de. Genellikle anne sütünü bir karışımla değiştirdikten sonra, alerji semptomları azalır veya tamamen kaybolur, ancak bu sorunun sonsuza dek çözüldüğü anlamına gelmez. Yapay beslenme, çocuğun sadece altı aya kadar vitamin ve iz element ihtiyacı duymasını sağlar. Daha sonra, tamamlayıcı gıdaların adım adım tanıtılması - meyveler, sebzeler, tahıllar, et, balık vb. Bu süre zarfında, alerjiler yeni bir güçle ortaya çıkabilir.
Annenin, alerjenler de dahil olmak üzere yemeğinin bileşenleri emzirirken süte nüfuz eder. Aynı zamanda onlarla birlikte bebek, onları emmelerine yardımcı olan maddeleri alır. Bu nedenle, yavaş yavaş farklı ürünlere alışmaya başlıyor. 6 ay sonra, katı yiyeceklerle birlikte, bebek, enzimler içeren anne sütünü içmeye devam eder - bu maddeler, çocuğun olgunlaşmamış sindirim sisteminde yeni yemeklerin sindirimini kolaylaştırır.
Yapay beslenmeye çevrilen alerjik emzirme, "yetişkin" yiyeceğe uyum sağlama fırsatından mahrumdur. Çoğunlukla, tamamlayıcı gıdaların ortaya çıkması, önemli alerjik belirtilere ve atopik dermatite yol açar - sonuç olarak, bebeğin diyetini genişletme işlemi geciktirilir ve daha az besin alır.
Emziren anneler için hipoalerjenik diyet uygulandıktan sonra aşağıdaki sonuçları elde etmenizi sağlar:
- emzirmeyi sürdürmek;
- bebekte reaksiyona neden olan ürünleri tanımlamak;
- alerjenlerin bebeğin vücuduna girişini kontrol ederek en aza indirir;
- hastalığın ilerlemesini önlemek.
Kurallara uyumu ilk haftalarda bir kadına çok zor verilebilir, ancak iki kişiyi hatırlamanız gerekir önemli noktalar. İlk olarak, zaman içerisinde menüye yeni yemekler eklenecek. İkinci olarak, emzirme bir bebek için tam olarak değiştirilemeyecek en iyi besindir.
Doktor ziyareti için ihtiyaç
Çocukta kaşıntılı kızarıklıklar ve diğer alerji belirtileri bulunduğu zaman hastaneye gitmek gerekir. Başlamak için çocuk doktorunu ziyaret etmelisiniz, gerekirse bebeği bir çocuk alerjisine yönlendirebilir.
Bebeği gördükten sonra, doktor size dermatitin neden olduğunu tam olarak söyleyecektir. Her durumda değil, gıda alerjilerinin bir belirtisidir. Diğer olası nedenler aşırı ısınma nedeniyle aşırı ısınma, çamaşır deterjanı ile temas reaksiyonu, kozmetik ürünleri, çocuk bezleri, giysi elyafları vb. Ek olarak, döküntü bazı bulaşıcı patolojilerde ortaya çıkar.
Alerjilerden şüpheleniyorsanız, doktor kadına diyetini sormalıdır. Menüyü doktora doğru bir şekilde tarif etmek önemlidir - uzman, hangi ürünlerin istenmeyen reaksiyonlara yol açtığını net olarak açıklar ve ayrıca diyetin düzeltilmesine ilişkin önerilerde bulunur.
Ek olarak, doktor ek testler önerebilir - örneğin kandaki alerjenlere yönelik bir test. Uzman bir çocuğun tedavi taktiklerini de geliştirecektir: sistemik ve lokal aksiyonların antihistaminiklerini, vücudu temizlemek için sorbentleri seçin. İlaçların kullanımı rahatsız edici semptomları hafifletecektir.
Nitelikli bir uzmanı olmayan bir çocukta alerjilerle baş etmek zordur, ancak annenin davranışları bu hastalığın tedavisinde çok önemlidir. Terapinin başarısı, doktorun tavsiyelerini ne kadar doğru izleyebileceğine bağlıdır.
Bebeklerde dermatitin tezahürleri tıbbi araştırmalara ihtiyaç duyar, daha sonra doktor genç ürünleri bazı diyetlerden çıkarmayı ve tedaviyi yazmasını önerebilir.
İzin verilen ve yasaklanan ürünler
Hipoalerjenik yemek menüsü türüne göre değişir. Emziren kadınlar için spesifik olmayan ve spesifik bir diyet ayırın. Bir çocukta alerjinin küçük belirtileri veya hastalığa kalıtsal eğilimi ile spesifik olmayan bir diyet uygulanır. Histaminolün ve yüksek derecede alerjenik yemeklerin çıkarılmasını içerir.
Yasaklı liste aşağıdaki ürünleri içerir:
- kakao davranır;
- deniz ürünleri;
- inek sütü;
- havyar (siyah ve kırmızı);
- fındık, tohum;
- turunçgiller;
- mantar;
- ahududu, çilek;
- turşular, marine soslar, konserveler, füme etler;
- tatları, pigmentleri, koruyucu maddeleri içeren yiyecekler;
- baharatlar.
Minimal miktarlarda annelerin yemesine izin verilir:
- sığır eti, tavuk;
- portakal, kırmızı boyalı meyve, sebze ve meyveler - kabak, karpuz, kuş üzümü, kiraz, kızılcık, havuç, kayısı;
- buğday unu ile unlu mamüller, bu tahıldan elde edilen püresi;
- et bazlı et suları.
Menü, aşağıdakileri içeren düşük alerjik ürünlere dayanmalıdır:
- yağsız et - tavşan, hindi, kuzu, domuzun bazı kısımları (okumanızı öneririz :);
- yağlar - kremsi, ayçiçeği, zeytin;
- fermente süt ürünleri;
- sebzeler - önceden ıslatılmış patatesler, lahana (karnabahar, brokoli, beyaz lahana), kabak, kabak;
- meyveler, yeşil veya soluk sarı renkli meyveler - armut, elma, bektaşi üzümü, hafif tatlı kiraz;
- yaprakları;
- püresi - pirinç, yulaf ezmesi, mısır, arpa;
- pirinç, mısır, karabuğday ekmeği;
- pike levrek, orfoz, ton balığı;
- dil, böbrek
Bir çocuğa atopik dermatit veya orta veya ağır formda alerji teşhisi konulursa, belirli bir diyet uygulanır. Özü, histaminol inhibitörlerinin - turşu, turşular, baharatlar, tütsülenmiş etlerin yanı sıra negatif reaksiyonlara neden olan bulaşıkların tamamen terk edilmesinden ibarettir.
Beslenme ilkeleri
Uygulama, düşük alerjik yiyeceklerin bile bir çocukta aşırı duyarlılık reaksiyonuna neden olabileceğini göstermektedir. Hangi ürünün kızarıklık ve kaşıntıya neden olduğunu belirlemek için, HB Ann'in ilk günlerinden itibaren bir yiyecek günlüğü tutmalısınız. Aşağıdaki bilgilerin kaydedilmesi gerekir:
- yenen yiyecekler;
- sayıları;
- çocuğun durumu.
Bu amaç için ayrı bir defter bulundurmanız ve günün sonunda değil küçük atıştırmalıklar da dahil olmak üzere her yemekten sonra doldurmanız önerilir. İlk 2-3 günde sıkı bir monoton diyet takip etmeniz önerilir. Yukarıdaki listeden en güvenli malzemeleri seçmeli ve onlarla tarifler bulmalısınız.
Karnabahar alerjiye neden olmamakla birlikte birçok değerli vitamin ve mineral içerir. Bu nedenle buharda pişmiş lahana, emziren anneler için katı diyetlere dahil edilir.
Güne göre örnek menü:
- ilk haşlanmış karnabahar, pirinç lapası, haşlanmış domuz eti, kefir, elma kompostosu, ekmek;
- ikincisi haşlanmış patatesler, karabuğday lapası, haşlanmış sığır eti, armut kompostosu, kefir, ekmek;
- üçüncü - birinci ve ikinci günün menüsünü birleştirebilirsiniz.
Çocuğun durumu üç gün içinde düzeldiyse, dördüncü günde yeni bir ürün sunabilirsiniz. Sabah en az miktarda yenmesi gerekir. Sonraki iki günde, kısmın artmasına izin verilir. Bu şemaya göre, her yeni yemeğin harekete geçmesi gerekiyor: üç gün içinde birden fazla yeni incelik atmamak, miktarları yavaş yavaş artırmak ve kırıntıların tepkisini izlemek.
Çoğu durumda, bebeğin ürüne nasıl tepki verdiğini anlamak için üç gün yeterlidir. Yeni bir yemekten sonra bebeğin cildinde bir kızarıklık ortaya çıktığında, anne onu terk etmeli ve günlüğe uygun bir giriş yapmalıdır. Kurallara sıkı sıkıya bağlı kalmak, bir kadının diyetini 3-4 hafta uzatmasına ve bebeği rahatsız edici semptomlardan kurtarmasına izin verecektir.