Gerçekte olduğu gibi gerçek bir rüya. Uyanma uyku (hipnogojik halüsinasyonlar veya Lermitt sendromu)
Her gece uykuya dalarken kendimizi en gizemli dünyalardan birinde buluyoruz - rüyalar dünyası. İnanılmaz bilimsel keşifler çağında, kendi hayallerimiz hakkında hâlâ çok az şey biliyoruz.
Doğmamış bir çocuğu hayal etmek nedir? Rüyaların gizli anlamı nasıl çözülür? Ve rüyalar kontrol edilebilir mi? Yüzlerce yıldır insanlar bu bilmeceyi çözmeyi ve her gece bize ne olduğunu anlamayı hayal ettiler? Moskva Doverie TV kanalı özel bir rapor hazırladı.
Uyku nedir
Uykunun ne olduğunu ve biz uyurken vücuda ne olduğunu anlama girişimleri, 19. yüzyıldan beri bilim adamları tarafından gerçekleştirilmektedir. Uzun süre beyni dinlendirmek için uykuya ihtiyaç olduğuna inanılıyordu.
"Bu bakış açısı, hayvanların serebral korteksindeki nöronların uyku ve uyanıklıktaki aktivitesini kaydetmeyi öğrendikten sonra çok çabuk terk edildi. Ve uyku sırasında beynin nöronlarının sadece dinlenmekle kalmayıp, bir kural olarak, tam tersine çok çalışmaya başladığı gösterildi. A.A.'nın adını taşıyan Bilgi İletim Sorunları Enstitüsü'nün baş araştırmacısı, uyanıkken yaptıklarından daha aktif bir şekilde "diyor. Kharkevich RAS Ivan Pigarev.
Nöronlar, karmaşık elektriksel uyarılar oluşturan ve tüm vücudun aktivitesini kontrol eden beyin hücreleridir. Gün boyunca duyularımız aracılığıyla aldığımız sinyalleri analiz ederler: işitme, görme, koku alma, tatma ve dokunma.
Ama geceleri ne yapıyorlar? Bu soru uyku araştırmacılarını şaşırttı. Gözlerimizi kapatırız ve görüntü akışı durur. Sessiz ve rahat bir yer seçiyoruz ve yüksek seslerden rahatsız olmuyoruz. Ama hepsi bu değil.
"Beyinde, sinyallerin dış dünyadan serebral kortekse aktarımını ek olarak engelleyen özel cihazlar var. Serebral korteks tamamen dış dünyadan gelen sinyallerden yoksundur. Aynı zamanda, beyin nöronları çalışmaya devam eder, aktif olarak çalışmaya devam eder ve genel olarak hiç de değil uyanma durumunda yaptıklarından daha az değil, "diyor Ivan Pigarev.
Bugün beynimizin uyku sırasında ne yaptığını açıklayan birkaç teori var. Bunlardan birinde, geçen gün alınan bilgileri analiz ediyor. Rüyalarda oluşan belirli imgelerin ortaya çıkışını açıklayan da budur.
"Rüyalar, günümüzde olanların bir tür özgür analizidir. Ve bu gerçek bir bilgi sunumu değil, bir kural olarak, bir tür bilinçaltı görüntü analizidir. Üstelik, bu tür özgür çağrışımlar ortaya çıkar. Yani, bir rüyada uçabiliriz - ve bu hiç rahatsız etmiyor.
Barvikha sanatoryum uyku tıbbı bölüm başkanı Roman Buzunov, "Evet, uzayda hareket edebiliriz, bunun imkansız olduğuna dair içsel bir hissimiz yok. Yani, orada her şey mümkün, değil mi?" Diyor. Bilgiye farklı bakar ve onunla ne yapacağını düşünür: analiz edin, unutun, kaydedin. Bu, biliyorsunuz, modern dile çevrilmiş, sabit diskin temizlenmesi özeldir.Yani, uzun süreli belleğe "biriktirme", RAM'i silme. tekrar bilgi almaya hazır "
Bu teoriye ek olarak, Rus bilim adamları tarafından oldukça yakın zamanda geliştirilen ve diğerlerinin aksine bir dizi başarılı deneyle doğrulanan başka bir teori var. Ona göre gündüz dış dünyadan gelen bilgileri analiz eden beyin nöronları, geceleri iç organlarımızın durumunu kontrol etmeye geçiyor.
Honore Daumier. "İkinci sınıf araba"
"Canlı olarak görsel uyarıma tepki veren klasik görsel nöronlar olan nöronları seçtik. Kedi uykuya daldığında bağırsakları uyardık ve ondan 10 dakika önce tam anlamıyla görme, görsel girdilere cevap veren bu aynı nöronları bulduk. Pigarev, bağırsakların ve midenin uyarılmasına tepki vermeye başladılar ya da nefes alma ritmi veya kalp ritmi ile çalışmaya başladılar "diyor Pigarev.
Ancak uyku, vücudun iç organlarının performansının bir analiziyse, o zaman rüyalar nedir ve nasıl ortaya çıkar?
Böylece uykuya dalmaya başlarız. Bilinç etkisizdir. Dış dünyadan gelen müdahale engellendi. Beyin kendisine gönderilen sinyalleri analiz eder iç organlar... Bu sinyallerden birinin özellikle güçlü olduğunu ve beynimizin koyduğu engelleri aşarak gün içerisinde algı, duygular, duyumlar ve bilinçli eylemlerden sorumlu alana girmeyi başardığını hayal edelim.
Sonuçta, araç bilgisayarımızın geceleri pratikte hareketsiz olan bu kısmı. Ve sadece beynin bloklarını yanlışlıkla kıran bir sinyal onu uyandırabilir.
"Bilincin önünde duran bir anahtar olan blok, kimyasal bir anahtardır. Bu, kapanıp açılan bir geçiş anahtarı değildir. Bunlar tam bir kapanma yapmayan kimyasal sinapslardır. Eşiği değiştirirler. Ancak sinyal çok güçlüyse, kayabilir. Ve çok güçlü sinyaller bu eşiklerin üzerinden atlar ve bilincimizin alanına uçarlar. Bir yere uçarlar ve orada belirli bir nöronu uyarırlar. Ve bu nöron, eğer heyecanlanırsa, sadece bu nesnelerle, bu sembollerle bağlanabilir. , üzerinde çalıştığımız kavramlar. Bu nedenle, rüyalar her zaman deneyimlenen şeylerin benzeri görülmemiş bir birleşimidir "- diyor Ivan Pigarev.
Örüntü mü tesadüf mü?
Bilim adamları, tüm engelleri aşmayı başaran ve kendilerini bilincimizin alanında bulan sinyallerin en heyecanlı nöronları, yani sonuncusu arasında işe yarayanları harekete geçirdiğine inanıyor. Bu yüzden çoğu zaman geçmiş günün olaylarını, yatmadan önce bizi rahatsız eden sorunları veya bir gün önce düşündüğümüz insanları hayal ediyoruz.
Ve yine de: neden belirli olaylarla ilgili belirli rüyalar görüyoruz? Beyin, bir günde aldığımız tüm bilgiler arasında, rüyalarda bize gönderdiği bilgiyi tam olarak nasıl emer? Bu sorular hala açık.
"Rüyaların fizyolojisine gelince. Şimdiye kadar burası, tabiri caizse gezegenin oldukça karanlık bir yüzü. Ne yazık ki bir rüya kaydedemiyoruz. Bir VCR, bir disk, bir flash sürücü alın, bir rüyayı kaydedin ve bir video olarak oynatın. Yani, biz değiliz dokunabiliriz, bilimsel olarak değerlendiremeyiz.
Ve aslında, bir insanın bize söylediği her şeyi, onun sözüne almalıyız. Orada peygamberlik rüyaları gördüğünü söyleyen kaç hikaye anlatıcımız olduğunu biliyor musunuz? "Diyor Roman Buzunov.
Ve aynı zamanda, tarihe göre olayların gidişatını birden fazla kez değiştiren peygamberlik rüyalarıydı. Böylece, Napolyon'un Mareşali, İtalya Valisi, Beauharnais Prensi Eugene 1812'de Fransız birlikleriyle, Moskova'ya yaklaşarak bir manastırda kamp kurdu.
O gece, uzun siyah elbiseli, gri sakallı yaşlı bir adamı hayal etti ve prens manastırı ve kiliseyi askerler tarafından yağmalanmaktan kurtarırsa, hiçbir sorunun üstesinden gelemeyeceğini ve eve zarar görmeden döneceğini söyledi.
Vincent van Gogh. "Öğlen veya siesta, Millet taklidi"
Ertesi sabah, mareşal orduyu aradı ve manastıra girmelerini yasakladı. Yerel kiliseyi incelemeye kendisi gitti. Tapınağa girerken mezarı ve aynı yaşlı adamın görüntüsünü gördüğünde yaşadığı şaşkınlığı bir düşünün. Manastırın kurucusu Aziz Sava olduğu ortaya çıktı.
Prens, Napolyon Savaşları'nın tüm savaşlarına katıldı, ancak hiçbirinde yaralanmadı bile. Ve yaşlıların tahmin ettiği gibi, memleketine canlı olarak döndü. Napolyon'un düşüşünden sonra bile, Bonaparte'ın ordusunun diğer mareşalleri ölmesine rağmen, tüm sıkıntılar onu atladı.
Bilim adamları için bu tür rüyalar için bilimsel bir açıklama yapmak zordur, ancak bir zamanlar bu gizemli fenomeni ayrıntılı olarak incelemelerine neden olan açıklanamaz gerçeklerdi.
Ne zaman rüya görmeye başlarız? Araştırma göstermiştir ki: doğumdan önce bile. Çoğu zaman anne karnında fetüsün uyuduğu ortaya çıktı. Ama doğmamış bir kişi hangi bilgileri analiz edebilir?
"Fetüsün anne karnında bir beyni olduğu anda görmeye başlar. En azından çocuğun bir rüya görmesinin özelliği olan beyin değişiklikleri var. Orada gördüğü şey bu mu? Teorilerden biri, genetik, o genler, olduğu gibi Bilgiyi yeniden üretir, aynı çizgi filmleri izler ve oluşur. Neden bazen insanların hayatlarında neredeyse kesinlikle kesinlikle yüzleşemeyecekleri bir şeyi hatırladığını söylerler. Belki de çizgi film şeklinde gördüğü bilgiler ortaya çıkar. orada, anne rahminde… Ama bu tabii ki çok kanıtlanmış bir mantık değil. Doğmuş bir çocuğa soramayız: "Peki, ne hayal ettin?" diyor Roman Buzunov.
Çoğu bilim adamı, kesinlikle herkesin hayal gördüğüne inanır. Sadece herkes onları hatırlamıyor. Her şeyden önce, bir kişinin hangi uyku evresinde uyandığına bağlıdır. Uyku iki aşamaya ayrılır: hızlı ve yavaş.
"Ve şimdi hızlı göz hareketi ile uykunun bu evresi veya Rusça dediğimiz REM uykusu, her uyku döngüsünün sonunda (ve döngüler halinde uyuyoruz, her döngü 1.5 saat sürüyor) her 1,5 saatte bir Bir REM uykusu ile biter ve bu dönemler akşamdan sabaha kadar artar. Yani, REM uykusunun en güçlü dönemleri, en yoğun rüyaların hayal edildiği, sabahları meydana gelir ", diyor Ekoloji ve Ekoloji Enstitüsü baş araştırmacısı A.N. Severtsov RAS Vladimir Kovalzon.
Rüyalara neden ihtiyaç duyulur?
REM uyku fazı, REM uyku fazıyla dönüşümlü olarak gelir. Ortalama olarak, bu değişim gecede dört ila altı kez tekrarlanır. Bu, her gece ortalama beş rüya gördüğümüz anlamına gelir. REM uykusu sırasında uyanırsak rüya hatırlanacaktır. Yavaş uyku sırasında uyanırsanız, rüya görmediğinizden emin olabilirsiniz.
Uzun süre bilim adamları bu özel teoriye bağlı kaldılar. Nitekim, REM uykusu aşamasında gözbebekleri Uyuyan kişi bir sahneyi izliyormuş gibi farklı hareketler yapın. Bu, araştırmacıları şu anda rüyalar gördüğümüz ve gerçekte yaptığımız gibi olup biteni takip ettiğimiz fikrine götürdü. Ancak bu teori, bir dizi deneyden sonra bilim adamlarının aklına gelen yeni gerçeklerle çarpıştı.
"REM uykusu sırasında kedilerde, maymunlarda özel deneyler yaptık ve yüksek çözünürlüklü göz hareketlerini dikkatlice kaydettik. REM uykusu sırasındaki göz hareketlerinin bu göz hareketleriyle hiçbir ilgisi olmadığı hemen anlaşıldı. Bu hayvanlar, görsel sahneyi incelemek için uyanıklıkta kullanılır ve her şeyden önce, REM uykusunda sağ ve sol gözlerin hareketleri senkronize değildir. Sağ gözümüz yukarı çıkabilir, sol aşağı inebilir, sağ zıplayabilir ve sol sürünebilir. Ve genel olarak Bunlar, farklı yönlerde farklı hızlarda yürüyebilen kesinlikle iki bağımsız nesnedir. Yani, böyle göz hareketlerinin yardımıyla birinin gördüğü böyle bir görsel sahneyi hayal etmenin imkansız olduğu çok açık "diyor Ivan Pigarev.
Rüyanın başka bir versiyonuna göre, uyku sırasında yalnızca iki kez ziyaret ediliriz: uykuya daldığımızda ve uyandığımızda.
Pierre Cecile Puvis de Chavannes. "Uyku"
Hepimiz her gece rüyalar görürsek, soru ortaya çıkar: neden onlara ihtiyaç duyulur? Önemli bilgiler taşıyorlar mı? Şifreleri çözülebilir mi? Ve eğer öyleyse, nasıl?
"En küçük rüya bile bir kişi için çok önemli bilgiler taşır. Rüyalar, bize şu anda neler olup bittiğini bildiren sinyallerdir: bedenimizle, duygusal yaşamımızla ve genel olarak hayatımızda neler olup bittiğiyle." , - I.M. Sinir Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Sechenova Elena Korabelnikova.
Görünüşe göre rüyalar, her gece içine daldığımız açıklanamaz hayali bir dünya değil. Örneğin, rüyalarda vücut, onları teşhis etmek hala imkansızken, yaklaşan hastalıklar konusunda uyarır. İlk kez, bu konuyla ilgili büyük ölçekli çalışmalar Sovyet nöropsikiyatrist Vasily Nikolaevich Kasatkin tarafından gerçekleştirildi. Bilim adamı 30 yılını hayalleri toplamaya ve kalıplar türetmeye adadı.
Mistik sembolleri terk etti ve yerine bilimsel temelli gerçekler aldı. Vücudumuzun, ilk semptomları ortaya çıkmadan çok önce yaklaşan bir hastalığı işaret edebileceği ortaya çıktı. Ve bu sinyalleri rüyalar aracılığıyla gönderir.
"Rüyalarda belirli bir patolojide, belirli bir hastalıkta ortaya çıkabilecek belirli işaretler vardır. Ve aslında daha fazla araştırma bunu doğrulamıştır. Örneğin, kardiyovasküler sistem hastalıklarında, neden olacak belirteçler olduğu gerçeği. Elena Korabelnikova, bir kişinin kalbinin iyi olmadığından şüphelenmek. Bu bir solunum sistemi hastalığı ise, o zaman bunlar kendi belirteçleridir "diyor.
Araştırmalar, sindirim sorunları olan insanların çoğu zaman şımarık yiyecekler yediklerini hayal ettiklerini gösteriyor. Solunum sistemi hastalıkları durumunda - boğulma sahnesi.
"Ancak bu, rüyaların her derde deva teşhis olduğu, rüyaların teşhis edilebileceği anlamına gelmez. Durum kesinlikle böyle değildir. Rüya görme yöntemlerden biridir, diğer araştırma yöntemleriyle birlikte soruna daha kapsamlı, daha geniş bir şekilde bakmanıza olanak tanıyan bir yardımdır. ", Elena Korabelnikova diyor.
Ancak bazen bir hastanın hayallerinin analizi, tıbbi gözetim ve tedavinin gerçekten önemli bir parçası haline gelir.
Maria Volkova, "Kanser hastaları üzerinde yapılan çalışmaların gösterdiği gibi, cihazlar henüz gösterilmediğinde rüyalar iyileşme ve bozulma gösterir. Bu, aynı kemoterapiyi zamanında reçete etmeniz veya zamanında iptal etmeniz gerektiği anlamına gelir, böylece doz aşımı olmaması" diyor Maria Volkova, Ph.D.
Yukarıdan bir mesaj
Peki ya sözde peygamberlik rüyaları? Geceleri zor sorunlara ilham veya ani çözümler geldiğinde yaratıcı rüyalar nasıl açıklanır? Kesinlikle hastalıkla ilgisi yok. Tarih, en büyük keşiflerin bir rüyada gerçekleştiği yüzlerce vakayı bilir.
Öyleyse, rüyalar bize sadece yaklaşan rahatsızlıkları bildirmek için değil mi? Bilim adamları, peygamberlik rüyalarının varlığını inkar etmezler, ancak onları bilimsel bir bakış açısıyla değerlendirmek için de aceleleri yoktur. Psikologlar, kehanet rüyalarını birkaç kategoriye ayırır.
Elena Korabelnikova, "Bazen rüyalarda bir kişi çok doğru olur, gelecekteki olaylar için çok yetkin bir şekilde tahminler oluşturur. Bir kişi analiz edebilir, gerçekleri karşılaştırabilir. Genelde uyku, ruhumuzun aktif bir çalışmasıdır" diyor.
Bir kişiyi heyecanlandıran tartışmalı durumları tekrar oynamak, rüyaların bir başka varsayılan işlevidir. Beyin, gerçekte bunlardan herhangi birine hazır olmak için olayların gelişimi için tüm seçenekleri hesaplamaya çalışıyor. Ama rüyanın tamamını hatırlamıyoruz.
Çoğu zaman, sadece kısa bölümlerini hatırlıyoruz. Ve gerçekte, rüyanın hatırladığımız bölümünde olduğu gibi, durum tam olarak aynı şekilde ortaya çıkıyor - sonra peygamberlik rüya hissi ortaya çıkıyor.
"Başka bir kategori, başka bir örnek: Bir kişi rüyasından o kadar etkilenir ki, tamamen bilinçsiz bir şekilde hayatının bir senaryosunu kurmaya başlar, böylece rüyası gerçekleşir. Örneğin: Bir kişi, yıllardır görmediği arkadaşını rüyasında görür. Bu arkadaşı neden bir rüyada tuttu Ve tamamen bilinçsizce ziyaret etmeye, bir arkadaşıyla iletişim kurduğu, yaşadığı, belki daha önce yaşadığı veya şimdi yaşadığı yerleri ziyaret etmeye ve böylece toplantının gerçekte gerçekleşmesi olasılığını artırmaya başlar. ve gerçekten oluyor, "diyor Korabelnikova.
Nikifor Krylov. "Uyuyan çocuk"
Bir tane daha ilginç gerçek: İstatistiklere göre, hoş rüyalar çok daha az gerçekleşir. Büyük olasılıkla bu, bir rüyada bir kişinin prensipte çoğunlukla olumsuz "yüklü" durumları deneyimlemesinden kaynaklanmaktadır.
Peygamberlik rüya görme olasılığının 22 binde 1 olduğu tespit edilmiştir. Bu, 60 yıl içinde kesinlikle gerçekleşecek en az bir rüya göreceğiniz anlamına gelir. Ve yine de peygamberlik rüyalar, büyük olasılıkla, sonsuza dek resmi bilimin ana akımının dışında kalacaktır. En azından bilim adamları rüyalarımızı okuyabilen bir aygıt yaratmayı başarana kadar.
Her birimizin bilim adamlarının "bıçak altında" peygamberlik rüyalarıyla birlikte, bir rüyada görülen periyodik tablo ve Kekule benzen formülünün keşfi hakkında ünlü bir hikaye vardır.
Ivan Pigarev, "Bildiğim kadarıyla, Mendeleev'in bu rüyayı gördüğüne dair tek bir belgesel tasdik yok. Kimse nereden geldiğini bilmiyor ama efsane yaşıyor" diyor.
Yine de, araştırmacılar hayatımızda peygamberlik rüyalarının varlığını tamamen inkar edemezler. Örneğin, sanatçı Konstantin Korovin, şarkıcı Fyodor Chaliapin'in ölümünü hayal etti. İçinde Chaliapin ona göründü ve ısrarla göğsünden üzerine bastıran ağır taşı çıkarmasına yardım etmesini istedi.
Korovin ona yardım etmeye çalıştı ama boşuna. Taş, üstadın göğsüne sıkıca yapışmış gibiydi. Ve iki hafta sonra, büyük bas Paris'te öldü. Korovin'in kendisi, büyük şarkıcı ve onun peygamberlik rüyasının sadece bir yılını yaşadı.
Ünlü tarihi figürler uykunun gücünü kehanet amaçlarından daha fazlası için kullandı. Örneğin Salvador Dali, rüyalarının sahnelerini tuvallerinde tasvir etti. Fantasmagorik rüyalarını hatırlamak için özel bir teknik kullandı.
"Elinde bir anahtarla harika bir rüya görüyor. Onun tavsiyesine uyabilirsiniz. Yani yazın doyurucu bir akşam yemeğinden sonra, yorgunluktan sonra rahatsız bir sandalyeye oturun, bir çeşit metal kap (kova veya leğen) koyun, biraz alın metal nesne elinde ve tut. Uykuya dalmaya başlıyorsun, yumuşuyorsun, bir rüya görüyorsun, düşüyorsun. Uyan - bir resim var. Ama bu elbette çok eğlenceli bir yaklaşım, ancak yine de işe yarıyor, "diyor Maria Volkova.
Kabuslar
Kabuslar, bilim adamlarının yakından ilgilendiği bir başka konudur. Araştırmacılar beklenmedik bir sonuca vardılar: kötü rüyalar faydalıdır.
"Örneğin, kabus görenlerin, kabus görmeyenlere göre hayata daha iyi adapte olduklarını doğrulayan çok ilginç gerçekler var. Ve neden? Bu, durumların, değerlendirmenin, çıkış yolunun, çözümlerin bir tür multimedya oynatımıdır. Ve eğer bir kişi, Allah korusun, o zaman bu durumla yüzleşirse veya yaşarsa, örneğin, bir çıkış yolu bulur, kendisi için bir çözüm bulur. Ve bu arada, burada da bir kişinin bir çıkış yolu bulamaması veya kararlar, takıntılı rüyalar başlar. Bunlar, kural olarak, bu tür travma sonrası rüyalardır "- diyor Roman Buzunov.
Tüm bilim adamları bir konuda hemfikirdir: rüyalarda gördüğümüz görüntüler bazı bilgiler taşır. Analizleri, birçok yaşam sorununun çözümünü büyük ölçüde kolaylaştırabilir. Bu konuyu ilk ortaya atanlardan biri Sigmund Freud'du.
Psikanalistin görevi hastalarına hayallerinin gerçek anlamını ifşa etmekti. Onun görüşüne göre, rüyaların ezici çoğunluğu, elbette cinsel imalar olan bilinçten uzaklaştırılmış arzulardır.
Öğrencisi Carl Gustav Jung, cinsel işaretlere çok daha az önem verdi. Ona göre rüyalar, kişiliğimizin gerçekte gizlenebilecek özelliklerini ortaya çıkarmaya yardımcı olur. Bugün rüya araştırmacıları, klasik kavramlardan herhangi birine bağlı kalmaya meyilli değiller. Ancak neredeyse herkes rüyaların bizim için önemli bir şeye işaret ettiğini kabul eder.
Henry Fuseli. "Kâbus"
"Rüyalar, rüyaların analizi psikanalize daha yakın. Bu kesinlikle harika bir şey. Bunu kullanabilirsin. Bunu kullanmalısın. Bunu tıbbi amaçlarla kullanan nörologlar çok başarılılar. Rüyaları rüya olarak analiz etmiyorlar, bu rüyayı kullanmak için kullanıyorlar. şu veya bu kişinin zihinsel sorunları hakkında bilgi almak için, "diyor Ivan Pigarev.
Ama bu o kadar basit değil. Bir rüyada gördüğümüz imgeler ancak kendimiz tarafından deşifre edilebilir. Bir kişi için, neşe bir görüntüyle, diğeri için tamamen farklı bir görüntüyle ilişkilendirilecektir. Ve kişiyi tanımayan hiçbir uzman bir rüyayı doğru bir şekilde yorumlayamaz.
"Bir kişi bir şeyi tehlikeyle ilişkilendirirse: bir tür durum, bazı olaylar vb., O zaman bir dahaki sefere bilinçaltı bir tehlike duygusu bu görüntüde kendini gösterecektir. Ya da belki sahilde, bazıları haydutlar saldırdı ve güneşte güneşlendi ve cüzdanını aldı, bir dahaki sefere tehlike onun kumsalda güneşlenirken yattığı gerçeğiyle ilişkilendirilecek, "diyor Roman Burzunov.
İnsanlar çok eski zamanlardan beri hayallerini analiz ediyorlar. En eski ruhsal uygulamalar ve dinler, uykuyu kendini keşfetmenin ve iyileştirmenin bir yolu olarak ifade eder. Atalarının geleneklerini koruyan birçok kabile, sorunlarını çözmek için hala rüyalar kullanıyor.
"Malezya'da Senoi gibi bir kabile var. 20. yüzyılın ortalarında antropologlar ve psikologlar bu kabile ile çok ilgilenmeye başladılar. Neden? Çünkü bu kabilede akıl hastalığı yok. Bu güne kadar yoklar. Bunun neden olduğunu incelemeye başladık. Ve ortaya çıktı. o samanın özel bir alışkanlığı var: hayallerini tahmin etmek, onlar ne hayal edeceklerini düşündükleri değil, hayatları, hayattaki konumları ... saman gerçeği rüyalardan ayırmaz, bu iki durum arasında net bir sınır yoktur. Senoi kabilesinde sabah, aile üyelerinin bir araya gelip hayallerini tartışmasıyla başlar, "diyor yazar ve rüya araştırmacısı Olard Dixon.
Kabilenin kıdemli temsilcisi, gençlere bir rüyanın neyi sembolize edebileceğini, nelere dikkat edilmesi gerektiğini ve benzer bir durumda bir dahaki sefere ne yapılması gerektiğini açıklar.
"Ve bu şekilde bir rüya oluşturulur, programlanır, arkadaşınızla bir rüyanın içinde buluşabilirsiniz, ormanda bir yırtıcı hayvanla bir rüyanın içinde buluşabilir ve korkunuzu yenmek için onu yenebilirsiniz. Ve rüyaların içinde birçok şey çözülebilir. Ve programlama böyle ortaya çıkar. ", Olard Dixon diyor.
Uyku yönetimi
Görünüşe göre rüyaları programlama fikri ve hatta daha fazlası onları yönetme fikri fantezi dünyasından geliyor. Bu arada, berrak veya aynı zamanda berrak rüyalar olarak da adlandırıldıkları için, hem doktorlar hem de tamamen inanılmaz hisler yaşamak isteyenler, kendi uykusunda uyanarak aktif olarak uygulanır.
"Berrak rüya uygulaması gerçekten var. Bu ayrı bir yön. Çok ilginç bir yön. Şimdiye kadar, bazı fikirlerin önerilmesine rağmen, berrak veya berrak rüyalar bir sır olarak kaldı, olası seçenekler açıklamalar. Yine de, bizim için pek çok şey net değil. Ve bu nedenle, ruhumuzun çalışmasının bu özel alanına büyük dikkatle yaklaşılmalıdır. Örneğin, berrak rüyalar ile pratik yapma girişimlerinin şiddetlendiği durumlar olmuştur. zihinsel patoloji, psikoz vb. "diyor Elena Korabelnikova.
"Berrak rüya görme" terimi 20. yüzyılın başlarında Hollandalı psikiyatrist ve yazar Frederic Van Eden tarafından icat edildi. 1913'te, 312 berrak rüyasını rapor ettiği "Psişik Araştırmalar Derneği" raporunu sundu: 1989'dan 1912'ye.
Daha sonra, 20. yüzyılın ikinci yarısında Carlos Castaneda ve psikofizyolog Stephen LaBerge onlar hakkında yazdı. Bugüne kadar, bilim adamları bir hastanın berrak hayalleri ile sıradan olanlar arasında ayrım yapamıyorlar. Aynı zamanda bilim, aralarında bilim adamlarının da bulunduğu deneyimli hayalperestlerin bu durumuna ilişkin çok açık ve ayrıntılı raporları görmezden gelemez.
"Ne yazık ki, objektif kontrol yöntemleri yok, bu yüzden bazı sensörleri birbirine bağlayıp bunun sadece bir rüya olduğunu söylüyoruz, ama bu berrak bir rüya. Ne yazık ki bunu yapamayız. Evet, ama insanlar bunu söylüyor ve hatta kendi deneyimlerimizden deneyimlediler. Bu çok iyi bilinen bir tekniktir. Başka bir şey de, yine peri masalları olabilir, Munchausen vb. Olabilir, aslında var olmayan anlatmaktan hoşlanan başkaları, "diyor Roman Burzunov.
Yaşlı Pieter Bruegel. "Tembel insanların ülkesi"
Berrak rüya nedir ve onu nasıl tanırsınız? Uygulayıcılar, bir kişinin berrak bir rüya halinde olmasının, gerçekte olduğu gibi hissettiğini ve sadece birkaç ayrıntı uyuduğunu gösterebileceğini söylüyor.
"Berrak rüyalar öngörülebilir rüyalar değildir. Bu daha da yüksek bir düzeydir. Bu, bir kişi uyuduğundan, başına gelen her şeyin rüya gördüğünden ve zaten bu bilgiye göre hareket ettiğinden emin olduğu zamandır. Bu daha da büyük bir adımdır, daha da ilginçtir. Rüyalar zaten rüya olmaktan çıktığında ve bir kişi tarafından zaten basit bir gerçeklik olarak algılandığında, o kadar yoğun ki, gerçekte olduğu gibi onda her şeyi yapabilirsiniz "diyor Olard Dixon.
Peki bir rüyayı nasıl tanırsınız? Bir rüyanın gerçekliği, gerçekliğin gerçekliğinden nasıl farklıdır? Kendi hayalinin içinde uyandığını nasıl anlarsın? Pek çok uygulama var: şamanik, Tibet yogileri, Batı toplumunda 20. yüzyılın sonunda aynı Laberge tarafından geliştirilen uygulamalar. Ancak genel olarak hepsi aynı belirteçlere indirgenir.
"Rüyanın içinde saat doğru çalışmıyor. Rüyanın içinde müzik aletlerini akort edemezsin. Rüyanın içinde mekanik çalışmıyor. Çocukluk kabusunu böyle hatırlıyoruz: bir hırsız geliyor ve kapıyı kapatmak istiyoruz ama kapanmıyor. Neden? Çünkü? Düş kapısının içinde kilit yok. Sadece bir kilit görüntüsü var ama kilidin kendisi orada değil. Bu nedenle kapatılamıyor, "diye açıklıyor Dixon.
Berrak rüyaların ustaları, uyku durumunda açık kurallara uyulursa, hayalperestin her zaman eylemlerinin net bir sonucunu alacağını iddia eder. Örneğin, bir rüyanın içinde sürekli sola dönüp sol taraftaki tüm engelleri aşarsanız, yağmur yağacak veya bir bataklık alanı, akarsu, göl görüntüsü çıkacaktır.
Aksine, her zaman sağa dönerse, kişi uyanır. Hayalperest sağa ne kadar ileri giderse, uyanmaya o kadar yaklaşır. Deneyimli hayalperestler sadece bir rüya günlüğü tutmakla kalmazlar (ve söylemeliyim ki bu farkındalık eğitimi ve hayallerinin sinyallerini okumak için bir ön şarttır), aynı zamanda kendi haritalarını da yaparlar.
"Evimizin karşısında bulunan bir bakkal düşledik, bir rüya evi" dersek, o zaman yazarsak (rüyamız), çizersek, nerede olduğunu, bir sonraki rüyada, ne zaman aynı caddeye gideceğiz, bu mağazayı aynı yerde göreceğiz Neden?
Çünkü onu stabilize ettik. Çünkü biz tarif ettik, kaydettik. Uzayın belirli bir alanını haritalandırdık ve stabil hale geldi. Sadece bizim için değil, aynı zamanda kendilerini bu sokakta bulan başkaları için de istikrarlı, "diyor Olard Dixon.
Uzmanlar, istisnasız kesinlikle herkesin berrak rüyalar görebileceğine inanıyor. Sadece basit kurallara uymanız, dikkatinizi eğitmeniz ve hayaller dünyasının var olduğu yasaların farkında olmanız gerekir. Berrak rüyaların uygulayıcıları bu sürece "gerçeklik testi" diyorlar.
"Buradaki ışığı yakmadan önce, gerçekte, dairemize gittiğimizde, anahtara dokunduk ve onu açtığımızın farkındayız. Sadece otomatik olarak, bir kez ve açıldı. Ve onu açtığımızın farkındayız."
Kelimenin tam anlamıyla bir saniye farkındalık. Sonra bir tuşa basıyoruz ve ışığın açık olup olmadığını görüyoruz. Açıldı - çok iyi, bu bir gerçeklik olduğu anlamına geliyor, çünkü gerçekte çoğu zaman açılıyor. Ama açılmıyorsa kendimize soruyoruz: "Bu bir rüya mı?" ve ikinci konuda gerçekliği test ediyoruz, örneğin saate bakıyoruz ve zamanın nasıl gösterdiğini görüyoruz, "diyor Olard Dixon.
Berrak rüya görme tekniği sadece ruhsal uygulamalarda kendini tanımak için kullanılmaz. Psikoterapistler tarafından fobileri, bağımlılıkları tedavi etmek için oldukça aktif olarak kullanılmaktadır. Doktorlar, rüyaların bir dizi psikolojik sorunu çözmeye yardımcı olabileceğinden emindir, çünkü bir rüyada başarısızlıklardan ve başarısızlıklardan korkmuyoruz.
Burada bizi endişelendiren herhangi bir durumu oynayabilir ve mümkün olan her yönden değerlendirebiliriz. Bazı psikoterapistler, berrak rüya görmenin geleneksel yollarının ötesine geçer ve atletik becerileri geliştirmek için benzer teknikleri kullanır.
"Alman psikoterapist Paul Tolay - özellikle en yüksek düzeyde yaralanmaların yaşandığı Alman spor takımında çalışmaya başladı. Bu, takla atıldığında bile kayakla atlama. Sporculara uykularında hileler yapabilmeleri için berrak rüyalar öğretti. , yaralanma oranı keskin bir şekilde düştü "diyor Maria Volkova.
Hayallerden gerçeğe
Ancak rüyalar dünyasında bilinçli varoluş fikri ne kadar çekici olursa olsun, bilim adamları-ruhani uygulamaların ustaları şöyle der: hazırlıksız bir kişi için berrak bir rüya, mucizeler kadar çok tehlikeyle doludur.
"Bunun neden olduğunu hiç anlamadım, ancak bu berrak rüya uygulamasını bir süre kullandıktan sonra, garantili hastaların her şeyden önce gastrointestinal problemler, mide ülserleri ve diğer tüm gastrointestinal zevkler geliştireceği tamamen açıktı. bağırsak.
Sonra bir sonraki - kardiyovasküler bozukluklar, çünkü bu sistem en karmaşık ve uyku yoksunluğundan en çok muzdarip olanıdır. Eh, Tanrı bir kadının bu saçmalığa girişmesini yasaklar, çünkü aniden hamile kalırsa, o zaman bir ucube doğurma olasılığı çok yüksektir "diyor Ivan Pigarev.
Ayrıca uzmanlar, berrak rüyaların psikolojik bağımlılığa neden olabileceğini söylüyor. Bazı durumlarda, gerçeklikten tamamen kopmaya yol açarlar. Bir insanın rüya dünyasında var olması günlük hayatımızdan çok daha ilginç hale geliyor.
"Başka bir şey de, LaBerge bunu sağlıklı insanlar için bir tür araç olarak tanıtıyor. Bu, uyuşturucu kullanmadan bir tür uyuşturucu bağımlılığıdır. Bağlanabilirsiniz. Ve bu çok tehlikeli, çünkü yine, ben bir doktor değilim, ancak nörologlar ve psikiyatristlere danışarak hepsi şizoid eğilimleri olan birçok insanın (bunlar sağlıklı insanlar, tam da böyle bir kişilik) bir sesle - içlerinde bu geri dönüşü olmayan zihinsel bozukluklara yol açabilir, yani basitçe konuşursak, "çatı aşağı iner - geri dönmez" der. Vladimir Kovalzon.
Antonio Pereda. "Şövalye Rüyası"
"Ve aslında sadece bir rüyada yaşayan bu tür hastalara birkaç kez danışmak zorunda kaldım. Uyuşturucu bağımlıları pratikte böyle. O günle ilgilenmiyor. O, bilmiyorum, bazı güvenlik görevlileri bütün gün oturuyor ve geçen nehre boş boş bakıyor ve geceleri o süper kahraman: Süpermen, Örümcek Adam veya bunun gibi başka bir şey Ve kesinlikle bu hislerin yaşamda nasıl algılandığı çok açık "- diyor Roman Burzunov.
Farklı kültürlerde, her zaman, sadece bilinçleri ve bilinçaltı çalışmaları için her türlü yolu araştırmış ve derin meditasyon durumunu iyi tanıyan eğitimli kişilerin bu tür uygulamalara girmesine izin verilirdi.
"Şimdi Batı dünyasında ve Rusya'da, çoğu zaman, herhangi bir pratik yapmadan, yogasız rüyalar üzerinde çalışıyoruz. Bir kişi, ne olduğu ile basitçe içeri girer. Çünkü farkındalığın kendisi onu daha iyi ya da daha kötü yapmaz. (bir rüya içinde farkındalık) gerçekleşecek Ve olumsuz düşünceleri olan kişi bu olumsuz düşünceleri fark etmeye başlar Burada kanunen bunu yapmasına izin verilmez, orada elleri serbesttir.
Beynimiz için, onu nerede yaptığımız hiç önemli değil: bir rüyanın içinde veya burada yıkımla meşgul oluruz. Neden? Çünkü bu kişinin beyninde ciddi patolojik değişiklikler var, çünkü kişi zaten bunu yapmasına izin verdi. Kendisinin öldürülmesine zaten izin vermişti. Rüyanın içinde, kendisinin öldürülmesine izin verdiyse, bu zaten bir beceridir "diyor Olard Dixon.
Pek çok kişi için berrak rüya düşüncesi hala bir fantezi olsa da, iş adamları ve bilim adamları hayalleri akışa sokuyorlar. Birkaç yıldır, berrak rüyalarda ustalaşmasa da, kesinlikle bir kişinin görmek istediği rüyayı sipariş etmesine izin veren cihazlar satışta.
"Şimdi rüyaları uyandırmak üzerine bu tür çalışmalar devam ediyor. Bunlar esas olarak, örneğin şartlı reflekslerin oluşumuna dayanıyor. Yani, hayal etmek istediğiniz bir durumu düşünüyorsunuz ve şu anda bir cihazla besleniyor diyelim. , biraz ses veya ışık veya koku. Buna göre, bu sesi, rengi veya kokuyu hayal etmenizi istediğiniz şeyle birleştiren belirli bir koşullu refleks ortaya çıkar. Ve sonra bir rüya sırasında cihaz (ve prensipte izlenebilir) oradaki belirli bir motor aktivitesine göre, vb.) bir kişiye bu sinyalleri vermek. Ve bunlar, sizin düşündüğünüz şeye neden olan bir tetikleyici gibi çalışırlar. Bu aynı zamanda% 100 bir sonuç olmasa da. Bu aynı zamanda bir tür eğitim gibidir ", - diye açıklıyor Roman Burzunov.
Bilim adamları beyni verilen rüyalar için programlama olasılığıyla yetinmezler. İnanılmaz araştırmalar şimdiden devam ediyor. Bilim adamları beynimizin aldığı görüntüleri okuyabilen bir program geliştirmeye çalışıyorlar. İlk başarılı sonuçlar şimdiden Kaliforniya'da alındı.
Sinirbilimciler, rastgele seçilen videoları izlerken kafada ortaya çıkan görsel görüntüleri yeniden yaratmayı başardılar. Bu, rüyalarımızı kasete kaydedebileceğimiz, gün içinde izleyebileceğimiz ve vücudumuzun bize gönderdiği bilgileri analiz edebileceğimiz günün çok da uzak olmadığı anlamına gelir.
Başka bir kişiye ait bir ayna alırsınız - asil bir çocuğun doğumu.
Asil asil bir kişi saklanıyor - iyileşmek için.
Asil bir adam at sırtında gider - resmi meselede açıklık.
Hasta bir kişi bir arabaya yerleştirilir - ölümü yansıtır.
Hasta bir kişi bir arabaya tırmanır - büyük bir talihsizliğe işaret eder.
Hasta bir kişi ayağa kalkar - ölümü yansıtır.
Hasta bir kişi şimdi ağlıyor, sonra gülüyor - iyileşmeyi yansıtıyor.
Tekneye binen hasta bir kişi ölüme işaret eder.
Şarkı söyleyen hasta bir kişi büyük bir talihsizliğe işaret eder.
Aynada başka birinin yansımasını görmek, bir eş ya da sevgili için bir talihsizliktir.
Bir insanın nasıl öldürüldüğünü görmek büyük mutluluktur.
Başka bir kişiyi veya kendinizi ölü bir kişi olarak görmek bir şans.
Kitap okuyan birini görmek için - asil bir çocuk doğacak.
Asil bir kişinin geldiğini görmek - talihsizlik sizi geçecek.
Parayı kişiye iade edersiniz - hastalıktan kurtulmak.
Kötü bir insanla konuşmak, bir kötü adam - bir kavga olacak.
Bir kişiye bıçak vermek bir talihsizliktir.
Bir kişiye bir çeşit kıyafet verirseniz, iş meseleleri doğar, hastalık, hastalık, keder olur.
Bir kişiye uzunlamasına bir flüt verirseniz, şöhreti ve zaferi yansıtır.
Elinde kılıç veya bıçak tutmak, başka birine enjekte etmek bir kayıptır.
Başka bir kişi bir fırça verir - yeteneğin tanıtımını yansıtır.
Başka bir kişi aynanızı elinde tutar - karısıyla talihsizliği yansıtır.
Başka bir kişi müzik aletleri çalıyor - mahkeme işlemlerinde, davalarda haklı olarak tanınacaksınız.
Başka bir kişi yatalak bir hastayı destekler - terfi.
Başka bir kişi sizi vuruyor - yolcunun gelişi.
Yanan bir kişiden düşen çürük kokusu - mutluluğu yansıtır.
Bir yılan veya ejderha bir insanı öldürür - büyük bir talihsizliğe işaret eder.
Bir yılan bir insanı ısırır - büyük servet edinimini yansıtır.
Bir yılan bir adamı takip eder - karısına ihanet etmekten bahseder.
Soylu bir insan, neyse ki insanlara kıyafet ve şapka dağıtır.
Bir fare, bir kişiyi giysilerden ısırır - çabaladığınız şeyi elde edersiniz.
Bir kişiyi ısırırlar - bir kaybı yansıtır.
Bir kişiyle bal yiyin - mutluluğu ve faydayı yansıtır.
Ölü bir kişi yiyor - bir hastalığı yansıtır.
Bir kişiyi defalarca bıçakla bıçaklamak bir zevk ve faydadır.
Bir kişiye şemsiye vermek, o kişiden ayrılmak demektir.
Başkasına ait yeni bir eve taşınmak şanslıdır.
Kırsal kesimde bir ev satın alırsınız - hizmet yerinin değişmesi nedeniyle taşınırsınız.
Bir insandan kağıt para almak büyük mutluluktur.
Bir kişiden bıçak almak için - yakında bir randevu olacak.
Birine işinizi yapması için talimat vermek büyük bir talihsizliktir.
Bir kişiyi bir devlet dairesine - içecek ve yiyecek - girmeye davet etmek.
Ne yazık ki başka bir kişiden basit kenevir bezini kabul ediyorsunuz.
Asil bir insan gelir - talihsizlik sizi geçecek.
Bir kişiyle kılıçla kesmek büyük şans getirir, fayda sağlar.
Biriyle küfür etmek şanslıdır.
Bir kişiyi kendiniz vurursunuz - uzak bir yolculuğun habercisidir.
Uzaktan bir kişinin üzüntü ve gözyaşları talihsizliğe işaret eder.
Yazmayı öğrenen kişi rüya görmektedir - büyük zenginlik, asalet.
Başka bir kişiyi öldürürsünüz - zenginlik ve asaleti yansıtır.
Bir kişi size ölümden bahsediyor - uzun ömürlülüğü yansıtıyor.
Kişi sizin için çok hoş şeyler söylüyor - talihsizlik yaklaşıyor, keder.
Kişi size büyük bir kova verir - fayda.
Bir kişi bir süpürge verir, bir süpürge - hizmetteki bir yeri gösterir.
Bir erkek size bir saç fırçası veya tarak verir - bir eş veya bir cariye alırsınız.
Bir kişi üç kılıç verir - ilçe başkanı, vali olacaksınız.
Bir kişi bir yay veya tatar yayı verir - dışarıdan yardım.
Bir kişi sizi sokaktan arar - talihsizliği yansıtır.
Bir kişi kendini bambu bir sopayla deliyor - mutluluk, refah, şans.
Balık tutan kişi - iyi şanslar olduğunu gösterir.
Bir adam çıplak dişlerle ağlıyor - rekabet, dava olacak.
Bir adam sizi şarap içmeye davet ediyor - uzun ömür.
Kesik başlı bir adam sizinle tanışmaya geliyor - büyük bir mutluluk.
Bir insan sizi çok garip bir duruma sokar, aşağılanmış hissedersiniz - zenginlik elde edersiniz.
Seni tekmeleyen adam - servet kazanmak
Dışarıdan biri sizi yener - güç kazanır.
Adam seni küçük düşürür - zenginlik.
Bir kitap okuyan kişi - asil bir çocuk doğacak.
İnsan konuşması kuyudan gelir - neşeli olaylar olacak.
Çin rüya kitabından rüyaların yorumuRüya Yorumu kanalına abone olun!
Uyku ile ilişkili herhangi bir halüsinasyon parasomnidir. Parasomniler, uyku sırasında meydana gelen istenmeyen olaylardır. Halüsinasyonlara ek olarak bunlar arasında diş gıcırdatma, uyurgezerlik, rüya görme, vb. Rüyadaki halüsinasyonlar hayali ama çok gerçekçi olaylardır. Çoğu görseldir, ancak aynı zamanda ses (hatta müzikal), tat alma, koku alma, dokunma ve hatta hareket hissi ile ilişkilendirme vardır. Halüsinasyonlar hem rüya görme hem de gerçeklikle karıştırılabilir.
Hipnagojik halüsinasyonlar veya uyanık rüyalar
Hipnagojik halüsinasyonlar, genellikle akşamları uykuya dalmadan önce, gözler zaten kapalıyken ortaya çıkan görsel algı yanılsamalarıdır. Bu döneme genellikle yarı uyku denir ve uyanıklık ile uyku arasında yer alır. Bu nedenle, sözde halüsinasyon türlerine gerçek halüsinasyonlardan daha yakındırlar, çünkü içlerindeki gerçek durumla hiçbir bağlantı yoktur. Bu fenomen, sağlıklı insanlar için de tipiktir. Bu durum nadiren kendini gösterir, birkaç saniyeden birkaç dakikaya kadar sürer. Bu durum uykusuzlukta da ortaya çıkabilir. Halüsinasyonların ortaya çıkması için kişinin ne kadar süre uyanık kalması gerekir? Bazen ikinci veya üçüncü günde uykusuz görünmeye başlarlar.
Aksi takdirde, bu tip halüsinasyonlara Lhermitte sendromu denir. Genel tabirle, uyanık rüya gibi bir tanım da bulabilirsiniz. Uyanık uyku kavramının net bir tanımı yoktur ve genellikle dışarıdakiler tamamen farklı fenomenleri anlar: uyku felci sırasında meydana gelen halüsinasyonlar ve uykuya dalmadan önce veya uyandıktan sonra hipnogojik halüsinasyonlar, berrak rüyalar ve hatta rüyalar. Bununla birlikte, hipnogajik halüsinasyonlarla ilişkili olarak uyanma uyku kavramını kullanmak daha doğrudur. Bu tür halüsinasyon ilk olarak 1922'de Fransız nörolog J.J. Lermitte tarafından tanımlanmıştır.
Bu fenomen hem çocuklarda hem de yetişkinlerde görülebilir. Bazı yetişkinler onları hayatları boyunca zaman zaman görür. Uyku araştırmacıları, herkesin uykuya dalmadan önce yaşamlarında en az bir kez halüsinasyon gördüğüne inanıyor. Remisyon döneminde, birkaç ay ve hatta bazen yıllar boyunca vizyonlar ortaya çıkmayabilir. Vizyonlar parlaklık bakımından farklılık gösterir, bu nedenle bu durumu yaşayan bir kişi bunu hayatı boyunca hatırlayabilir.
Görsel halüsinasyonlar
Hipnogajik halüsinasyonlar çoklu, tek, sahne benzeri, bazen kaleydoskopik olabilir. Görsel görüntüler (çoğu zaman, hareket eden insanlar ve hayvanlar, boyutları küçültülür), hareketlilik, kaleydoskopiklik, hızla şekillerini, boyutlarını ve uzaydaki yerlerini değiştirerek ayırt edilir. Halüsinasyonlardan muzdarip olanlar, korku duygusu olmayan tefeciler gibi davranırlar. Kişi, görünür görüntülere karşı eleştirel bir tutum sergiler. Bir kişi aynı anda gerçek dünyayı rüya benzeri deneyimlerle birlikte algılayabilir (örneğin, görsel imgeler gerçek seslerle yankılanır veya uykuya dalan sesler).
Sıradan rüyalarda, kişinin kendisi meydana gelen olaylara katılırken, hipnogojik halüsinasyonlar için bu tipik değildir. Sanki bir insan beynin gösterdiği bir filme katılıyor. Kişi, olanlara sakince tepki vererek zorlanmaz. Bu, alışılmadık bir uyku halidir. Tüm bunların yanı sıra, kişi gördükleriyle ilgilenir. Bu tür görüntülerde görülen resimler oldukça kesindir, detaylıdır, içlerinde bulanıklık yoktur.
Uykuya dalarken aynı anda veya ayrı ayrı görsel, işitsel halüsinasyonlar meydana gelebilir. Bir kişi yatağa gitmeden önce, anlamsal içerik, ifadeler, bireysel tonlar, kısa müzikal pasajlarla dolu, ayrı kelimeler veya tutarlı sesler duyabilir. İfadeler net ve yüksek sesle duyulur.
Sağlıklı insanlarda hipnagojik halüsinasyonlar fizyolojik ve işlevseldir. Kafadaki bu tür gece sesleri, mevcut bir dış uyaranın arka planında ortaya çıkar ve illüzyonlarda olduğu gibi, birleşmeden onunla birlikte algılanır. Örneğin bir saatin tik tak sesinde, yağmurun sesinde hasta insanların sesini duyabilir. Baskın halüsinasyonlar, parosomniye neden olan zihinsel travmanın varlığına işaret ediyor. Örneğin, sevdiği birini kaybeden kişi sesini duyar.
İşitsel halüsinasyonlar uyuyan kişiyle iletişim kurmaya başlarsa, onunla konuşun, bir cevap isteyin - bu ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir ve bir doktora danışmanız gerekir. Hipnagojik halüsinasyonlar akut zehirlenme ve bulaşıcı psikozların yanı sıra akut şizofrenide de görülebilir. Bu durumda, karanlık korkutucu figürler veya bunların ayrı parçaları sıklıkla görülür: örneğin gözler veya kafalar.
Daha az yaygın, ancak bu halüsinasyona uyanma sırasında da rastlanır. Halüsinasyonlar uyku sırasında ortaya çıkarsa, hipnogojik, uyanma sırasında hipnopompik ise bunlara hipnogojik denir. Bununla birlikte, özel literatürde, her iki durum için ortak olan terim genellikle kullanılır - hipnogojik halüsinasyonlar.
Kim hipnogojik halüsinasyonlar görüyor
Uykuya dalmadan önce halüsinasyonlar oldukça yaygındır. Daha sık ergenlik döneminde ve gençlerde ortaya çıkarlar. Çoğu için, yaşlandıkça bölümlerin sıklığı azalır. Bununla birlikte, yaşlılarda, diğer uykusuzluk belirtileriyle birlikte hipnogojik halüsinasyonlar görünebilir. Narkolepsili hastalarda geceleri halüsinasyonlar yaygındır. Aşağıdaki faktörler, oluşumlarının en yaygın nedenidir:
- narkotik ve toksik ilaçlar almak;
- alkol alımı;
- kaygı ve stres;
- uykusuzluk hastalığı;
- duygusal alanın ihlalleri.
Sendrom, orta beyindeki retiküler oluşumun tahriş olması sonucu ortaya çıkar. Bazen epilepsili kişilerde geceleri kısa halüsinasyonlar meydana gelebilir. Uykusuzluk halüsinasyonları yaygındır. Bazen migren atakları Lhermitte sendromunun gelişmesine neden olabilir. Ayrıca kanama, tümör ve üst baziler sendromu sonucu üçüncü ventrikül ve serebral pedinkül bölgesinde beyin sapının lokal lezyonunda hipnogojik halüsinasyonlar gözlenir. Ayrıca patolojinin enflamatuar ve zehirlenme etiyolojisi olabilir.
Çocuklarda hipnagojik halüsinasyonlar
Çocuğunuzun yatmadan önce halüsinasyon gördüğünü görürseniz özel dikkat gösterilmelidir. Bu, dün yatmadan önce bir şey söyleyen bir teyzenin ya da bir köpeğin geldiğini gördüğü hikayesiyle kanıtlanabilir. Çocuğun ruhu hala çok olgunlaşmamış, bu nedenle çocuk aktif bir günün ardından duygusal olarak bunalmışsa, bu tür resimler verebilir. Bu genellikle stres veya duygusal gerginliğin kanıtıdır. Örneğin, bu tür halüsinasyonlar veya gerçekte rüyalar, bir büyükbabanın veya büyükannesinin ölümünü ve cenazesini yaşayan bir çocuk onları yatmadan önce gördüğünde bilinir.
Hipnogojik halüsinasyonlar çocuğu korkutabileceğinden, çocuğun ruhu stres ve duygusal aşırı zorlanmanın etkisinden korunmalıdır. Aksi takdirde uyku patolojileri uykusuzluğa, yatak ıslatmaya ve çocuğun ebeveynlerinden gece yatmasını isteyeceği gerçeğine yol açabilir.
Lhermitte sendromu ile ne yapılmalı
Hipnogojik halüsinasyonlar rahatsızlık vermiyorsa ve nadiren ortaya çıkıyorsa, o zaman onları unutabilirsiniz. Artan kaygıya neden olurlarsa, uykuyu keserlerse, gündüz uykululuk görülürse, o zaman bir rejim oluşturmak ve sağlıklı uykuyu geri yüklemek için öneriler almak için bir doktora danışmalısınız.
Uykunuzu ve dinlenmeyi yeniden sağlamak için kendiniz neler yapabilirsiniz:
- aynı anda yatağa git;
- yatmadan önce güçlü duygusal izlenimlerden kaçının;
- alkol ve sigarayı kötüye kullanmayın, uyuşturucuları hariç tutun;
- yatmadan önce temiz havada yürüyüşe çıkın;
- yatmadan önce mideyi aşırı yüklemeyin;
- uygun bir uyku yeri ayarlayın: yatmadan önce odayı havalandırın, tüm hafif tahriş edici maddeleri giderin, rahat bir yatak ve ortopedik bir yastık satın alın.
Uyanık rüya nedir
Uykudan uyanma fenomeni, Jack London tarafından The Straightjacket romanında iyi tanımlanmıştır. Ölüm cezasına çarptırılan tarım bilimi profesörü Darrell Standing, sonunda uykulu hal ile gerçeklik arasındaki dönüşümde zamanda ve dünyada seyahat etmeyi öğrendiği bir deli gömleğiyle düzenli olarak işkence görüyor.
Bu durumu uygulamaya çalışan birçok uygulayıcı var. Uyanık rüya, vücut zaten uyuyormuş gibi göründüğünde ve beyin hala uyanıklık özelliği olan tüm sinyalleri veriyorsa, gerçeklik ile uyku arasındaki çizgidir. Rüyada ve gerçekte durum, rüyada beynin zaten tamamen uykuda olması bakımından farklılık gösterir. Uyanık bir rüya nasıl başlatılır?
Uyandıktan sonra baş ağrısını önlemek için bazı güvenlik kurallarına hakim olmanız gerekir:
- keskin bir sesle çalar saat ayarlamayın;
- sizi yumuşak, yavaşça artan müzik veya hafif bir dokunuşla bir arkadaşınızla uyandırmak daha iyidir;
- ilk kez, 2 dakika uyanık bir uykuya dalmaya çalışın ve ardından uyanık uyku süresini yarım saate kadar kademeli olarak artırın;
- şu anda hiçbir şey sizi rahatsız etmeyecek şekilde deneyin.
Bir rüya nasıl uyandırılır
- Uyandığınızda yönünüzü şaşırmamak için gece ışığını açın.
- Yere uzanın. Köpük veya battaniye serebilirsiniz. Sırt üstü yatmanız, kollarınızı uzatmanız, gözlerinizi kapatmanız gerekiyor.
- Tam olarak 3 saniye nefes alıp verin. Başınız dönene ve gözünüzün önünde siyah noktalar görene kadar inhalasyon / ekshalasyon süresini yavaşça artırın.
- Hiçbir şey düşünmemeye çalışın, huzurlu bir manzara, kuş cıvıltısı, şelale sesi hayal edin.
- Hiçbir koşulda hareket etmeyin. Bir noktada, uyku ile gerçeklik arasındaki bir duruma dalmış hissedeceksiniz.
- Şimdi gözlerini aç. Şu andan itibaren, gözlemci arkadaşınız zamanı saymaya başlasın.
- Artık kendinizi bilinçaltınızın gerçek dışı alanında bulacaksınız, zihniniz bilinçaltının labirentlerinde dolaşacak.
- Uyandıktan sonra aniden kalkmanıza gerek yoktur. Biraz gerçeğe uyum sağlayın.
Bu çok ilginç ve sıradışı bir deney.
Düşüncelerinizi gözlemlerseniz, bunlar ya gelecekle ya da geçmişle ilgilidir. Beyin inatla şimdiki anın durumunu algılamak istemediği için bizi ya anılara ya da rüyalara atar. Bir kişiyle konuşuyoruz ya da bir mektup yazıyoruz, ancak ne yaptığımızın tam olarak farkında değiliz çünkü şu anda düşüncelerimiz ya geçmişte ya da gelecekte. Toprağa bir çiçek diktiğinizde bile, zihinsel olarak ne yaptığınızı değil, çiçek büyüdüğünde ne kadar güzel olacağını hayal edersiniz. Nasıl içtiğimizin, yediğimizin, yürüdüğümüzün, konuştuğumuzun, bir şeyler yaptığımızın farkında değiliz. Tüm bunları bir rüyadaymış gibi yapıyoruz.
Bu arada, öyle. Uyanıklık durumumuz, bilinç hayalinden başka bir şey değildir.Gece, bilinçaltında maddi nesnelerin katılımı olmadan gerçekleşen rüyamızdır. Gündüz, maddi dünyada gerçekleşen hayalimizdir.
Kendilerinin her türden piramidin içine çekilmesine izin veren insanlar şöyle diyor: "Her şeyin nasıl sonuçlandığını anlamıyorum. Her şey bir rüyadaymış gibi oldu." Hepimiz "uyuyoruz", bu nedenle gerçeği "burada ve şimdi" olduğu gibi değil, uyanık düşümüzün belirttiği biçimde algılıyoruz.
Bunu desteklemek için, doksanlı yılların ortalarında Rusya'da tanıdıklarımın başına gelenlerden sadece bir tanesini vereceğim. Spor salonunda bir grup adam karate ile uğraştı. Sonra karatekalar birisini örttü, böylece damgaları tüy gibi göründü. Eğitimin bitimine daha yarım saat vardı ve aniden biri pencereden dışarı baktı ve bağırdı: "Çevik kuvvet polisi!"
Herkes pencereye koşar ve spor salonunun kapısına bir otobüsün geldiğini ve tam cephaneli yaklaşık yirmi çevik kuvvet polisinin oradan dışarı aktığını görür. Adamlar koridorda koştu ve ikinci kattan herkes pencereden sokağa atladı ve kimono ve çıplak ayakla kaçtı. Ancak daha sonra, çevik kuvvet polisinin aynı spor salonunu kiraladığını ve eğitimlerinin neşeyle anlattığım grubun dersini bitirdikten sonra başlayacağını öğrendiklerinde birlikte güldüler. İşte uyanık bir rüya örneği. Beyin, "burada ve şimdi" olanlara dayanarak hareket etmedi, ancak kendi gelecek fikrine dayanıyordu. Bunu bilinç durumunda bir tepki izledi, ancak gördüğümüz gibi tepki hatalıydı. Bu bir rüya değil mi? Kimsenin bacaklarını kırmaması, pencereden atlaması iyi.
Güldün mü Ama bunu da her gün yapıyorsun. Uyanık olduğunuzu düşünürsünüz, bu arada tüm eylemlerinizi uyku hali belirler. Bir rüya halinde, yiyecek ve birçok mal satın alırsınız: onları eve getirin ve ancak o zaman neden onları satın aldığınızı düşünün, şu anda gerçekten ihtiyacınız olanı değil. Bir insana bir şey söylüyorsun ve sonra onun kırgın olduğu ortaya çıkıyor. "Neden gücendi",sence. "Ona bu kadar saldırgan ne söyledim?" Ve öyle oldu ki, kelimelerin anlamını tam olarak anlamadan konuştunuz ve sizi dinleyen kişi de uyku halindedir ve beyni sözlerinizi algılamaz. "Burada ve şimdi"ama geçmiş veya gelecek hakkındaki fikirlerine dayanıyor. Bir kişi evlendi veya evlendi ve sonra merak ediyor: "Nereye bakıyordum? Gözlerim neredeydi?"
Tuhaf bir şey yok, eylemlerimizin büyük çoğunluğu gerçekte bir rüyada yaptığımız.Şunlar. Tepkimiz gerçekliğin özünü yansıtmaz, ancak beynin bu gerçekliğin neyi temsil edebileceğine dair varsayımına dayanır.
Bazıları rüyalarına o kadar saplanmış ki onları bu durumdan çıkarmak çok zor. Böyle bir insan, kafasına bir fikir sokar ve onunla koşturur, herkesi sinirlendirir. "Burada ve şimdi" etrafında neler olduğunu fark etmiyor. Etrafta enerji-bilgi alanına dair pek çok ipucu vardır ve bunlar her zaman "burada ve şimdi" görünür, ancak bir kişi tüm bu ipuçlarını fark etmez, çünkü beyni geçmiş veya gelecek tarafından yönlendirilir.
Basit başlayın. Çay içerseniz, onu nasıl içtiğinizi, nasıl hissettiğinizi, nasıl tadı, ne kadar tatlı olduğunu gözlemleyin. Sadece sokakta yürüyorsanız, o zaman nasıl adımlar attığınızı, hangi kasların gerildiğini, asfalta veya yere bastığınızda nasıl hissettiğinizi gözlemleyin. Biriyle konuşuyorsanız, ne kadar hızlı konuştuğunuzu, ne söylediğinizi, hangi tonda konuştuğunuzu, tam olarak neden söylediğinizi gözlemleyin.
Neden önemlidir? "Burada ve şimdi" olanlarla ve ona tepkinizle, hayatınızı dolduruyorsunuz. Gençlik yıllarınıza geri dönün. Elbette tanıdığınız biri sırf kötü bir arkadaşla temasa geçtiği için hapse girmiştir. Ama bu şirkete de aşinaydın. "Burada ve şimdi" siz ve diğerleri için aynıydı. Bazıları, uyanık bir rüya bu kötü şirkete girdi ve bir suç işlediler. Diğerleri bu rüyada farklı davrandılar ve farklı bir hayat yaşadılar. Hapishaneye giden ve oraya gitmeyen için gerçek aynıydı. Beynin gerçekte ne tür bir rüya gördüğüne bağlı olarak farklı bir yaşam dolgusu vardı. Aynı şey iş dünyasında da olur. "Burada ve şimdi" herkes için aynıdır, ancak bazıları geçimini sağlayamazken, diğerleri aynı zamanda zenginleşip refaha kavuşur. İnsanlar uyanık düşleri aracılığıyla aynı şeyin "burada ve şimdi" farklı şekillerde gerçekleştiğini görürler. Şimdi çok önemli bir şey hakkında. Hayatını her gün bir şeyle dolduruyorsun. Bu arada, her eyleminizin, her sözünüzün içerikle belirlenen günlük yaşam dolgusu olduğunu bile anlamıyorsunuz. Hepiniz onu keyifli ve anlamlı bir şeyle doldurmak istiyorsunuz. Bunun olması için, kış uykusundan kurtulmayı öğrenmeniz ve etrafta olup biten her şeyi gerçek "burada ve şimdi" olarak algılamanız gerekir.
Bu çok zor ve beyinde çok fazla stres var. Sizi sürekli olarak geçmişe veya geleceğe daldırarak, kendi beyniniz "burada ve şimdi" olanların sorumluluğunu ortadan kaldırır. Ama hayatını tam olarak "burada ve şimdi" dolduruyorsun, bu şartları okuduğunuz anda bile. Burada okuyorsunuz, ancak önemli olmadığını düşünerek nasıl okuduğunuzun (hızlı veya yavaş), sizi neyin incittiğinin veya neyi kaçırdığınızın farkında değilsiniz. Şimdi bile uyuyorsunuz çünkü düşünceleriniz çok uzakta.
Bu arada bazıları konuyu okuduktan sonra kendileri için bazı sonuçlar çıkaracak ve hayatları tek bir içerikle dolacak. Diğerleri okuduklarını beş dakika içinde unuturlar. Bu sayıyı okuyan herkes için "burada ve şimdi" durumu aynıydıçünkü bilgiler herkes için aynı. Ancak herkesin farklı algıları olacaktır. Ve bu zaten kendi hayatını doldurmakuyanmakta olan bir rüyada beyninizin algılamak istediği şeye dayanır.
Nikolay Ivanovich Karmishin
Uyku ile ilişkili herhangi bir halüsinasyon parasomnidir. Parasomniler, uyku sırasında meydana gelen istenmeyen olaylardır. Halüsinasyonlara ek olarak bunlar arasında diş gıcırdatma, uyurgezerlik, rüya görme, vb. Rüyadaki halüsinasyonlar hayali ama çok gerçekçi olaylardır. Çoğu görseldir, ancak aynı zamanda ses (hatta müzikal), tat alma, koku alma, dokunma ve hatta hareket hissi ile ilişkilendirme vardır. Halüsinasyonlar hem rüya görme hem de gerçeklikle karıştırılabilir.
Hipnagojik halüsinasyonlar, genellikle akşamları uykuya dalmadan önce, gözler zaten kapalıyken ortaya çıkan görsel algı yanılsamalarıdır. Bu döneme genellikle yarı uyku denir ve uyanıklık ile uyku arasında yer alır. Bu nedenle, sözde halüsinasyon türlerine gerçek halüsinasyonlardan daha yakındırlar, çünkü içlerindeki gerçek durumla hiçbir bağlantı yoktur. Bu fenomen, sağlıklı insanlar için de tipiktir. Bu durum nadiren kendini gösterir, birkaç saniyeden birkaç dakikaya kadar sürer. Bu durum uykusuzlukta da ortaya çıkabilir. Halüsinasyonların ortaya çıkması için kişinin ne kadar süre uyanık kalması gerekir? Bazen ikinci veya üçüncü günde uykusuz görünmeye başlarlar.
Aksi takdirde, bu tip halüsinasyonlara Lhermitte sendromu denir. Genel tabirle, uyanık rüya gibi bir tanım da bulabilirsiniz. Uyanık uyku kavramının net bir tanımı yoktur ve genellikle dışarıdakiler tamamen farklı fenomenleri anlar: uyku felci sırasında meydana gelen halüsinasyonlar ve uykuya dalmadan önce veya uyandıktan sonra hipnogojik halüsinasyonlar, berrak rüyalar ve hatta rüyalar. Bununla birlikte, hipnogajik halüsinasyonlarla ilişkili olarak uyanma uyku kavramını kullanmak daha doğrudur. Bu tür halüsinasyon ilk olarak 1922'de Fransız nörolog J.J. Lermitte tarafından tanımlanmıştır.
Bu fenomen hem çocuklarda hem de yetişkinlerde görülebilir. Bazı yetişkinler onları hayatları boyunca zaman zaman görür. Uyku araştırmacıları, herkesin uykuya dalmadan önce yaşamlarında en az bir kez halüsinasyon gördüğüne inanıyor. Remisyon döneminde, birkaç ay ve hatta bazen yıllar boyunca vizyonlar ortaya çıkmayabilir. Vizyonlar parlaklık bakımından farklılık gösterir, bu nedenle bu durumu yaşayan bir kişi bunu hayatı boyunca hatırlayabilir.
Görsel halüsinasyonlar
Hipnogajik halüsinasyonlar çoklu, tek, sahne benzeri, bazen kaleydoskopik olabilir. Görsel görüntüler (çoğu zaman, hareket eden insanlar ve hayvanlar, boyutları küçültülür), hareketlilik, kaleydoskopiklik, hızla şekillerini, boyutlarını ve uzaydaki yerlerini değiştirerek ayırt edilir. Halüsinasyonlardan muzdarip olanlar, korku duygusu olmayan tefeciler gibi davranırlar. Kişi, görünür görüntülere karşı eleştirel bir tutum sergiler. Bir kişi aynı anda gerçek dünyayı rüya benzeri deneyimlerle birlikte algılayabilir (örneğin, görsel imgeler gerçek seslerle yankılanır veya uykuya dalan sesler).
Sıradan rüyalarda, kişinin kendisi meydana gelen olaylara katılırken, hipnogojik halüsinasyonlar için bu tipik değildir. Sanki bir insan beynin gösterdiği bir filme katılıyor. Kişi, olanlara sakince tepki vererek zorlanmaz. Bu, alışılmadık bir uyku halidir. Tüm bunların yanı sıra, kişi gördükleriyle ilgilenir. Bu tür görüntülerde görülen resimler oldukça kesindir, detaylıdır, içlerinde bulanıklık yoktur.
İşitsel
Uykuya dalarken aynı anda veya ayrı ayrı görsel, işitsel halüsinasyonlar meydana gelebilir. Bir kişi yatağa gitmeden önce, anlamsal içerik, ifadeler, bireysel tonlar, kısa müzikal pasajlarla dolu, ayrı kelimeler veya tutarlı sesler duyabilir. İfadeler net ve yüksek sesle duyulur.
Sağlıklı insanlarda hipnagojik halüsinasyonlar fizyolojik ve işlevseldir. Kafadaki bu tür gece sesleri, mevcut bir dış uyaranın arka planında ortaya çıkar ve illüzyonlarda olduğu gibi, birleşmeden onunla birlikte algılanır. Örneğin bir saatin tik tak sesinde, yağmurun sesinde hasta insanların sesini duyabilir. Baskın halüsinasyonlar, parosomniye neden olan zihinsel travmanın varlığına işaret ediyor. Örneğin, sevdiği birini kaybeden kişi sesini duyar.
İşitsel halüsinasyonlar uyuyan kişiyle iletişim kurmaya başlarsa, onunla konuşun, bir cevap isteyin - bu ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir ve bir doktora danışmanız gerekir. Hipnagojik halüsinasyonlar akut zehirlenme ve bulaşıcı psikozların yanı sıra şiddetlenmiş şizofrenide de görülebilir. Bu durumda, karanlık korkutucu figürler veya bunların ayrı parçaları sıklıkla görülür: örneğin gözler veya kafalar.
Daha az yaygındır, ancak bu halüsinasyona uyanma sırasında da rastlanır. Eğer uyurken halüsinasyonlar meydana gelirse hipnogojik, uyanma sırasında ise hipnopompik olarak adlandırılır. Bununla birlikte, özel literatürde, her iki durum için ortak olan terim genellikle kullanılır - hipnogojik halüsinasyonlar.
Kim hipnogojik halüsinasyonlara sahip
Uykuya dalmadan önce halüsinasyonlar oldukça yaygındır. Daha sık ergenlik döneminde ve gençlerde ortaya çıkarlar. Çoğu için, yaşlandıkça bölümlerin sıklığı azalır. Bununla birlikte, yaşlılarda, diğer uykusuzluk belirtileriyle birlikte hipnogojik halüsinasyonlar görünebilir. Narkolepsili hastalarda geceleri halüsinasyonlar yaygındır. Aşağıdaki faktörler, oluşumlarının en yaygın nedenidir:
- narkotik ve toksik ilaçlar almak;
- alkol alımı;
- kaygı ve stres;
- uykusuzluk hastalığı;
- duygusal alanın ihlalleri.
Sendrom, orta beyindeki retiküler oluşumun tahriş olması sonucu ortaya çıkar. Bazen epilepsili kişilerde geceleri kısa halüsinasyonlar meydana gelebilir. Uykusuzluk halüsinasyonları yaygındır. Bazen migren atakları Lhermitte sendromunun gelişmesine neden olabilir. Ayrıca kanama, tümör ve üst baziler sendromu sonucu üçüncü ventrikül ve serebral pedinkül bölgesinde beyin sapının lokal lezyonunda hipnogojik halüsinasyonlar gözlenir. Ayrıca patolojinin enflamatuar ve zehirlenme etiyolojisi olabilir.
Çocuklarda hipnagojik halüsinasyonlar
Çocuğunuzun yatmadan önce halüsinasyon gördüğünü görürseniz özel dikkat gösterilmelidir. Bu, dün yatmadan önce bir şey söyleyen bir teyzenin ya da bir köpeğin geldiğini gördüğü hikayesiyle kanıtlanabilir. Çocuğun ruhu hala çok olgunlaşmamış, bu nedenle çocuk aktif bir günün ardından duygusal olarak bunalmışsa, bu tür resimler verebilir. Bu genellikle stres veya duygusal gerginliğin kanıtıdır. Örneğin, bu tür halüsinasyonlar veya gerçekte rüyalar, bir büyükbabanın veya büyükannesinin ölümünü ve cenazesini yaşayan bir çocuk onları yatmadan önce gördüğünde bilinir.
Hipnogojik halüsinasyonlar çocuğu korkutabileceğinden, çocuğun ruhu stres ve duygusal aşırı zorlanmanın etkisinden korunmalıdır. Aksi takdirde uyku patolojileri uykusuzluğa, yatak ıslatmaya ve çocuğun ebeveynlerinden gece yatmasını isteyeceği gerçeğine yol açabilir.
Lhermitte sendromu ile ne yapılmalı
Hipnogojik halüsinasyonlar rahatsızlık vermiyorsa ve nadiren ortaya çıkıyorsa, o zaman onları unutabilirsiniz. Artan kaygıya neden olurlarsa, uykuyu keserlerse, gündüz uykululuk görülürse, o zaman bir rejim oluşturmak ve sağlıklı uykuyu geri yüklemek için öneriler almak için bir doktora danışmalısınız.
Uykunuzu ve dinlenmeyi yeniden sağlamak için kendiniz neler yapabilirsiniz:
- aynı anda yatağa git;
- yatmadan önce güçlü duygusal izlenimlerden kaçının;
- alkol ve sigarayı kötüye kullanmayın, uyuşturucuları hariç tutun;
- yatmadan önce temiz havada yürüyüşe çıkın;
- yatmadan önce mideyi aşırı yüklemeyin;
- uygun bir uyku yeri ayarlayın: yatmadan önce odayı havalandırın, tüm hafif tahriş edici maddeleri giderin, rahat bir yatak ve ortopedik bir yastık satın alın.
Uyanık rüya nedir
Uykudan uyanma fenomeni, Jack London tarafından The Straightjacket romanında iyi tanımlanmıştır. Ölüm cezasına çarptırılan tarım bilimi profesörü Darrell Standing, sonunda uykulu hal ile gerçeklik arasındaki dönüşümde zamanda ve dünyada seyahat etmeyi öğrendiği bir deli gömleğiyle düzenli olarak işkence görüyor.
Bu durumu uygulamaya çalışan birçok uygulayıcı var. Uyanık rüya, vücut halihazırda uykuda gibi göründüğünde ve beyin hala uyanıklık özelliği gösteren tüm sinyalleri verdiğinde, gerçeklik ile uyku arasındaki çizgidir. Rüyada ve gerçekte durum, rüyada beynin zaten tamamen uykuda olması bakımından farklılık gösterir. Uyanık bir rüya nasıl başlatılır?
Uyandıktan sonra baş ağrısını önlemek için bazı güvenlik kurallarına hakim olmanız gerekir:
- keskin bir sesle çalar saat ayarlamayın;
- sizi yumuşak, yavaşça artan müzik veya hafif bir dokunuşla bir arkadaşınızla uyandırmak daha iyidir;
- ilk kez, 2 dakika uyanık bir uykuya dalmaya çalışın ve ardından uyanık uyku süresini yarım saate kadar kademeli olarak artırın;
- şu anda hiçbir şey sizi rahatsız etmeyecek şekilde deneyin.
Bir rüya nasıl uyandırılır
- Uyandığınızda yönünüzü şaşırmamak için gece ışığını açın.
- Yere uzanın. Köpük veya battaniye serebilirsiniz. Sırt üstü yatmanız, kollarınızı uzatmanız, gözlerinizi kapatmanız gerekiyor.
- Tam olarak 3 saniye nefes alıp verin. Başınız dönene ve gözünüzün önünde siyah noktalar görene kadar inhalasyon / ekshalasyon süresini yavaşça artırın.
- Hiçbir şey düşünmemeye çalışın, huzurlu bir manzara, kuş cıvıltısı, şelale sesi hayal edin.
- Hiçbir koşulda hareket etmeyin. Bir noktada, uyku ile gerçeklik arasındaki bir duruma dalmış hissedeceksiniz.
- Şimdi gözlerini aç. Şu andan itibaren, gözlemci arkadaşınız zamanı saymaya başlasın.
- Artık kendinizi bilinçaltınızın gerçek dışı alanında bulacaksınız, zihniniz bilinçaltının labirentlerinde dolaşacak.
- Uyandıktan sonra aniden kalkmanıza gerek yoktur. Biraz gerçeğe uyum sağlayın.
Bu çok ilginç ve sıradışı bir deney.
Kullanılan literatür listesi:
- Vinnik D.V. Dolaylı gerçekçilik kavramında halüsinasyonların ontolojik durumu // Bilim Felsefesi. - Novosibirsk: Felsefe ve Hukuk Enstitüsü SB RAS, 2008. - 1 numara
- Eskirol J.-E. D. Akıl hastalarında halüsinasyonlar hakkında. - Paris, 1817
- Goghari VM, Harrow M, Grossman LS, Rosen C (Haziran 2013). "Şizofrenide, diğer psikotik bozukluklarda ve duygudurum bozukluklarında halüsinasyonların 20 yıllık çoklu takibi". Psychol Med. 43 (6): 1151-60