Краще буде, якщо зробить фахівець.
Коли хтось ставить собі за мету стати експертом у тому чи іншому навичці, насамперед на думку спадає фраза «досконалість у практиці»: чим більше часу ви присвятите справі, тим більшої майстерності зможете досягти. Однак потрібно приділяти час не лише кількості, а й якості. Підприємець та фінансовий експерт Ель Каплан (Elle Kaplan) розповіла про принципи так званої «виборчої практики», ефективність якої підтверджують вчені.
Як стати найкращим у своїй справі: поради вчених
Олексій ЗіньковАндерс Ерікссон (Anders Ericsson), професор психології та автор книги «Пік: секрети нової науки майстерності», протягом 30 років вивчав людей, які стали кращими в тій чи іншій справі – від шахових гросмейстерів. до найкращих музикантів-віртуозів світу. Його спостереження йдуть урозріз із традиційними уявленнями. Ерікссон виявив, що якщо ви хочете стати неймовірно успішним у чомусь, важливо не тільки і не стільки кількість проведених за практикою годин, але і їх якість.
Правило, яким користуються майстри, називається «виборча практика» – обґрунтований метод, який допоможе вам стати найкращим у тому, у чому ви захочете.
Але в чому виявляється ця «виборчість»? Для більшості навичок та умінь не всі види практики однаково корисні. Просте повторення (виконання тих самих дій знову і знову) допоможе вам виробити звичку, але не завжди зробить вас краще.
Біхевіоральний психолог Джеймс Клір (James Clear) солідарний з цією точкою зору: «Ми часто думаємо, що стаємо кращими в чомусь тільки тому, що набуваємо досвіду. Насправді так ми просто зміцнюємо свої звички, а не розвиваємося».
А тепер пояснимо: суть виборчоюпрактики закладено у її назві, тобто треба підходити до справи з певними намірами, цілями та розрахунком. Кожен ваш крок повинен мати чіткий сенс, ви повинні точно знати, чим займатися в кожен конкретний день, а також як і коли ви досягнете своєї мети.
Ось кілька способів запровадити виборчу практику у своє повсякденне життя.
Не бійтеся невдач
"Невдачі дозволили мені дізнатися про себе такі речі, які я не змогла б дізнатися більше ніяк".
Джоан Роулінг
Засвоївши думку про те, що невдачі допоможуть вам досягти величі, ви зможете перейти до виборчої практики. Замість того, щоб знову і знову повторювати вивчені вами речі, ви зможете удосконалюватися в тому, що вам вдається найменше.
Ростіть поступово
«Наберіться терпіння. Саморозвиток – дуже тонка матерія, це свята земля. Немає способу знайти шлях коротший і зрізати».
Не намагайтеся навчитися всього одразу. Краще відпрацьовуйте по одній навичці за раз, так ви поступово зможете дійти до чогось більшого (і це точно того коштуватиме).
Розбийте свою нову мету на сегменти - з чого вам варто розпочати, щоб продовжити свій шлях? Ви вмієте читати ноти, щоб грати на щойно купленій гітарі? Ви навчилися правильно розминатися перед марафоном, на який щойно записалися? Освоюйте справу потроху, і кінцевий результат виявиться значно соліднішим, ніж якби ви схопилися за все відразу.
У 95-ти відсотках випадків успіх у будь-якій справі визначається аж ніяк не природним талантом. Що ж, у такому разі, має робити людина, яка поставила за мету стати кращою?
А ось що:
Практика! 10 000 годин практики
Вам належить витратити на відточування майстерності багато часу, але сама по собі кількість годин тренування ще нічого не вирішує - заняття повинні бути вдумливими і прикласти треба максимум старанності. Принцип «солдат спить, служба йде» тут годиться.
«Правильна» практика передбачає правильну постановку мети, досягнення певного прогресу щодня і незліченну вправу для вдосконалення навичок.
Якщо ви хочете досягти успіху, будьте до обраної вами справи якомога ближче. Хочете бути боксером? Молотити грушу недостатньо. Необхідно виходити на ринг та боротися із реальним противником.
Не будьте пасивним. Спробувати себе набагато результативніше, ніж просто спостерігати та аналізувати.
Практика – це не просто повторення. Будьте нещадними і продовжуйте вдосконалювати всі складові, необхідні для обраного справи.
Усамітнюйтеся. Найкращі фахівці найчастіше виявляються інтровертами. Чому? Та тому що для вдумливих занять потрібна усамітнення. Навіть для людей, які працюють у команді, особиста практика життєво потрібна.
Тренуйтеся якнайбільше. Пройде не менше восьми тижнів, перш ніж ви подолаєте початковий рівень компетентності, і приблизно 10 років знадобиться стати справжнім фахівцем.
Знайте свою золоту середину. Найкраще, коли з усіх ваших спроб успішними виявляються 50-80 відсотків. Якщо їх буде менше, то можуть опуститися руки, більше є небезпека розслабитися.
Будьте наполегливими у досягненні мети
Вчені, які вивчали успіхи людей, які вдосконалюються в різних областях та в різних умовах (від найпрестижніших університетів світу та військових академій до дитячих конкурсів правопису) запевняють, що завзятість для успіху важливіша за IQ.
І ви повинні розраховувати, що шлях до заповітної мети буде довгим. «При одному й тому кількості практики група, заняття якої було розраховані тривалий термін, перевершила «короткострокову» групу за рівнем майстерності на 400 відсотків».
Знайдіть хорошого наставника
Вам потрібен хтось, хто не дасть вам спуску, хто швидко вкаже на помилки та акцентує вашу увагу на головному. Найкращі тренери користуються принципом «Пояснити, показати, копіювати, виправляти та повторювати».
Зосередьтеся на тому, що не виходить
Вишукуйте недоліки у власній роботі та навчайтеся на своїх помилках. Новачки люблять, коли їх хвалять, бо це дозволяє їм зберігати інтерес до роботи. Справжні фахівці фокусують увагу на негативних відгуках, тому що постійно шукають можливості самовдосконалення. Особлива увага до своїх невдач - одна з неодмінних якостей, що відрізняють склад розуму справжнього професіонала.
Сконцентруйтеся на розвитку
Завжди намагайтеся зробити краще, а чи не просто добре. Якщо ви ставите собі за мету зробити сьогодні краще, ніж було вчора, то і ваша мотивація буде підвищуватися. Завдання стають щораз цікавішими, наповнюючи вас новою енергією. Майте на увазі, що перфекціонізм, коли він спрямований на внутрішні цілі, відбивається на вашій майстерності позитивно, а коли на схвалення оточуючих негативно.
Зворотній зв'язок
Вам необхідно знати, що дає результат, а що - марнування часу, щоб ви могли скоригувати ваш курс так швидко, як це можливо. Цей відгук можна отримати від начальника, від секундоміра або комп'ютерної програми - використовуйте будь-яку можливість, щоб оцінити свій прогрес.
Воно того варте
Дуже важливо пам'ятати, що ви практикуєтеся не у вакуумі. Напружені тренування - це складно і важко, але згодом вони приносять дедалі більше задоволення. Займатися своєю справою – найпотужніший засіб для досягнення щастя. Тому є багато підтверджень.
Світлана Гоголь
Вітаю! Моя проблема полягає в тому, що я не можу знайти себе. Я закінчую інститут. Почала працювати за фахом за дуже маленьку зарплату (як фахівець без досвіду та без диплома), але хочу знайти більш оплачувану, крім того, хочу вирішити, на чому ще можна додатково заробити. Найважче — те, що я працюю, не отримуючи нормальну зарплату і працюю не в тому місці, де я хотіла б себе реалізувати надалі. Звичайно, тільки заради досвіду, який там можна отримати чималий. Крім маленької зарплати, дуже стомлює дорога на роботу і з роботи — займає 2 години.
Кар'єрними сходами не особливо хочу просуватися в цій сфері. Відносини справді в колективі дивні: наприклад, про когось за спиною можуть сказати погане, через нісенітницю образитися (наприклад, начальниця не запросила пити чай — ну, звичайно, у тієї, кого запросила, чоловік в адміністрації працює, а в мене …). До мене ставлення, як до новачка: безпосередня начальниця розмовляє в дещо наказовому тоні (причому не тільки зі мною), іноді дає якісь безглузді розпорядження, після того, як вони були виконані, їй вони не сподобалися, і вона сказала: марна праця . Треба було зробити по-іншому (а оскільки саме не вийшло взагалі нічого хорошого). Взагалі, мені говорили, що в неї стиль спілкування – авторитарний, що вона «зазірнула» (її нещодавно перевели на посаду заступника директора).
Типова ситуація, що виникає на роботі: якщо на мене починає кричати начальник чи хтось, з ким я перебуваю у робочих відносинах. Наприклад, рік тому, я працювала мерчендайзером у великій квітковій фірмі: там відразу після того, як я пройшла співбесіду, начальниця стала кричати, причому через будь-яку дрібницю. Наприклад, могла дуже різко сказати: «Якого х… ти не маєш аркуша з телефонами. Навіщо я їх тобі дала?»
Були й випадки якихось дивних розпоряджень: наприклад, нам ставилося в обов'язок фотографувати вранці та ввечері зрізання (при цьому ніхто не поцікавився, як це буде здійснено технічно). Були й випадки неконструктивних відносин: могли сказати, що потрібно вислати незрозуміло якісь фотографії, при цьому супроводжувалося все коментарями: «Висилай мені фотографії, інакше мені доведеться до вас у магазин їхати, уявляєш, як ти підведеш, у нас в офісі відвантаження». Після того, як я приїхала на роботу і не виявила стійки з квітами (зрізанням), знайшла її у службовому приміщенні.
Потім моя начальниця мені пояснила, що стійка була вивезена рано-вранці (сама начальниця була в магазині і спостерігала за моєю роботою). Після цього я, незважаючи на хорошу зарплату, пішла звідти, бо зрозуміла, що вони просто відчувають у такий спосіб співробітників. Крім того, багато моїх колег-мерчендайзерів з інших фірм зі мною дуже грубо розмовляли: наприклад, могли запитати: «хто тебе на роботу взяв? Так повільно працюєш, нічого не вмієш». При цьому виконувала я всю роботу і намагалася ні з ким не сваритися.
Потім я влаштувалася на роботу до приватного дитячого клубу вихователем (там відкривалося відділення дитячого садка). Спочатку було добре: діти полюбили грати зі мною, але потім почалися проблеми: діти були різного віку: кому три роки, кому п'ять-шість років і будувати заняття було дуже складно; крім того, діти дуже не любили спати вдень, а начальниця вимагала, щоб я всіх уклала. Іноді одна дівчинка закочувала істерики і тоді її вмовляли по-всякому заснути, купували смакоти, нерідко і після сну всім дітям давали цукерки, перебиваючи апетит. Постійно змушували (вірніше, умовляли) дітей поїсти традиційним способом: ложечку за… Я це не практикувала і почалися конфлікти з начальницею через це
Начальниця була молодою жінкою, яка мала двох дітей: немовля і дошкільника. Був прецедент того, що начальниця дала своєму синові мобільник із іграми, показати іншим хлопцям, а мені вимовила, чому я не забрала його у дитини. Тривога була ще й тому, що скрізь висіли відеокамери, і ми з дітьми постійно перебували під контролем адміністратора. Турбувало й те, що я ніяк не могла порозумітися з дівчинкою, яка постійно упиралася, шкодувала. Дуже суворо питали з вихователів, не дуже шанобливо спілкувалися навіть за дітей, але безмірно ніжничали з дітьми. Я знову не витримала пресингу.
На складні ситуації зазвичай реагую розгубленістю. Раніше замикалася в собі та припиняла спілкування (іноді починала показувати себе з найкращого боку). Знайти причину проблем подібного плану завжди хотіла, але якось соромилася запитати спеціаліста. Майже весь час боюся, що мене звільнять із роботи.
За характером я м'яка, добра, дуже емоційна, вразлива, боязка, наполеглива у досягненні мети, чутлива, уразлива. Підвищена тривожність. Для мене характерне прагнення завжди бути кращою, особливо у професії, хочу досягти успіху в житті, можу допомогти іншим, забуваючи про себе, іноді навіть цього не зауважу (але близькі мені про це скажуть). Характерно також відкладання справ на потім, нерідко беру багато справ, але намагаюся будь-що-будь їх виконати. Якщо немає результату, то я, швидше за все, аналізуватиму, чому? Навколишніх я іноді звинувачую (наприклад, своїх начальниць за неповагу до мене), але себе теж. Шукаю помилки у своїх діях.
Хочу добре заробляти на своїй професії, не виходить. Можливо, мені не вистачає знань та навичок, які потрібні, якихось додаткових знань: наприклад, іноземних мов, комп'ютер, офісна техніка. Я всього соромлюся. Значить, не вмію спілкуватись.
Чому у мене складаються такі ситуації на роботі? Які навички потрібно виробити задля досягнення успіху. Заздалегідь дякую!
Відповідь психолога theSolution:
Ваша проблема полягає не тільки в тому, що Ви не розумієте своїх сильних та слабких сторін і не можете знайти собі найкраще застосування. Основна Ваша проблема – це слабо розвинені емоційно-вольові навички. Саме волю, цілеспрямованість, наполегливість та завзятість у досягненні мети Вам бажано тренувати.
Також Вам бажано розвинути мужність, тобто вміння продовжувати діяти перед невдачами, підніматися після падінь і помилок, йти вперед і ніколи не здаватися. Для цього Вам треба навчитися не приймати емоційних рішень – Ваші рішення мають бути лише зважені та обмірковані.
Мені 23, працюю, вступив на заочне відділення. Підкажіть, як правильно на ній вчитися, щоб вийти добрим фахівцем?
Відповідь
Одне з найбільш слушних питань останнім часом. Просто, зрозуміло та лаконічно – так тримати, чувак! Такий підхід тобі явно стане в нагоді в житті. Відзначимо всі наші побажання та привітання, якими ми так яро обсипаємо кожного запитувача і, нарешті, дамо відповідь на запитання.
Насамперед скажемо наступне: це правильний вибір. Причому, як на мене, заочне навчання – це найправильніший вибір для працюючої людини в умовах російської системиосвіти. Не одягатимемо рожеві окуляри, але диплом знецінився, і це факт. Однак це не означає, що ти не мусиш його отримувати. Просто зараз цей процес чесніший: ти отримуєш диплом тільки для того, щоб стати кращим. Це, звичайно, більше властиве гуманітарним професіям. Але ми відволіклися.
Я сам навчався у свій час на заочці і ось який досвід виніс, можливо, якраз він тобі й потрібен.
Заочники діляться на дві категорії, одна з яких – повні ледарі, які просто хочуть піти більше легкому шляху. Інша половина - це працюючі люди або ті, у кого через життєві обставини просто немає часу або грошей на очну освіту. У будь-якому випадку в самому інституті до заочників ставляться гірше, ніж до очників. Хоча і перші, і другі складають одні й самі іспити, пишуть одні й самі дипломи. Через це народжується кілька значних проблем у період навчання. Частина викладацького складу вважатиме тебе за людину, яка може, хоче і неодмінно заплатить за вдалу складання іспиту (адже працює, значить гроші є). Часом такі речі озвучуються прямо. І частина однокурсників не будуть геть збирати гроші для цього. Це той випадок, коли тобі потрібно піти проти колективу, якщо ти хочеш стати добрим фахівцем. Тільки реальне здавання, тільки хардкор! І при цьому не виключай, що тобі часто доведеться з'ясовувати стосунки з несумлінними викладачами, які намагатимуться валити тебе. Проблема ця загальна, і навіть не знаю яких інститутів вона оминула. Головне не платити зовсім, адже якщо заплатиш один раз, то почнеш платити за кожної найменшої складності. Найбільше мене дивували люди, які платили за здачу, навіть не спробувавши здати самостійно. Такий культурний шок був. Вони ж казали: «Все одно не здам, навіщо намагатися?».
З цього одразу випливає наступна порада. Якщо ти зрозумів, що виклади в тебе гівно, а однокурсникам аби проплатити, то не варто ставати частиною колективу і заводити знайомства. Рано чи пізно колектив почне тиснути, що виразно зіграє не на твою користь. Втім, як заочник, частиною колективу стати важко, адже з'являєшся в інституті ти рідко.
Коли будуть перші пари (вони й у заочників є, якщо хтось не знав), то зверни увагу саме на тих викладачів, які не лінуються докладно та докладно розповідати про свій предмет. З ними краще мати добрі стосунки і завжди виконувати те, що вони просять, тому що, як говорилося раніше, навіть серед викладачів ставлення до заочників не дуже, і коли ти виявиш тих, кому не начхати на тебе, їх варто триматися. У силу того, що матеріалу багато, а пар, навпаки, мало, і вони даються в дуже стислий термін (у нас було по 5-6 пар на день протягом 2-3 тижнів), багато студентів навчаються від сесії до сесії. Це неправильний підхід, якщо хочеш зберегти свої знання. Домагайся списку необхідної для твоєї спеціальності літератури вже в перші дні навчання та штудуй її весь рік. Навіть якщо ти читатимеш щось у вихідні протягом 2-3 годин і конспектувати це, подібна тактика дасть тобі значну перевагу. Не треба буде хапатися за голову під час сесії і вчити матеріал, що звалився на тебе, ночами.
Ніколи не залишай з'ясування навчальної інформації потім. Це правило, яке я зрозумів на своєму особистому досвіді. Твій куратор, яким би він добрим не був, швидше за все, не приділятиме твоєму курсу таку ж увагу, як очним. На старосту покладатися зовсім безглуздо (хоча бувають винятки), тому прояви самостійність і налагодь контакти з усіма викладачами. Нехай їх це дратуватиме, нехай вони бістимуться через докучливого студента, але ти маєш з'ясувати програму свого курсу задовго до того, як у тебе почнеться сесія.
Бувають «халявні» іспити. Таких виходить у гіршому випадку 20 відсотків. Щоб здати предмет, тобі потрібно завчити пару десятків термінів і посміхатися викладачеві. Так от, це може здатися манною небесною у певні моменти, особливо коли працюєш (адже стільки часу звільнилося), але це тим часом жахливо відбивається на твоєму професіоналізмі. Тому тобі доведеться проявити силу волі і все одно вивчити предмет так, як він цього заслуговує. Взагалі, на мій погляд, із заочників виходять найчастіше куди кращі фахівці, ніж із очників. Тому що така форма навчання вимагає від тебе самостійності та відповідальності. Так, ти позбавлений багатьох академічних годин, але завжди є книги, якими можна їх замінити.
І все-таки нестача інформації може позначитися. Тому не цурайся будь-якої можливості відвідати професійну конференцію, відкриту лекцію, тренінги та інше. Вони часто проводяться інститутом як необов'язкові для відвідування заходи, але краще їх відвідувати, бо заїжджий фахівець, буває, набагато краще знається на предметі, ніж місцевий професор. Не виключай сторонніх джерел інформації та будь-якої додаткової літератури. Як правило, стандартні рекомендовані підручники написані сухою та похмурою мовою, але в магазинах, та й в інтернеті, є аналоги, які читаються набагато приємніше.
Тобі не раз і не два спадає на думку думка, що все це навчання - говно повне, і ти даремно витрачаєш час. Так як ти заочник, тобі простіше всю цю справу кинути, але краще думати над цим раціональніше і не робити поспішних висновків. У такі дні розслабся, випий пива з друзями, згадай, навіщо ти робив і чого хотів досягти цього. Коли ти впорядкуєш свої думки, продовжуй далі. Відповідальність перед собою та сила волі – ось, що тобі потрібно насамперед.
Багато хто не любить свою роботу, працює заради зарплати і мріє про іншу роботу, інше життя. Але є й ті, хто дуже любить те, чим займаються, і прагнуть стати ще кращими, стати справжнім професіоналом у своїй галузі. Адже саме до професіоналів намагаються звертатися, саме професіонали досягають бажаних висот у кар'єрі та фінансовому благополуччі. Як стати професіоналом?
Ви повинні мати непідробну пристрасть до того, чим Ви займаєтеся. Ви не повинні чекати, коли настане кінець робочого дня, а із задоволенням залишатися працювати довше. Мало того, Ви повинні щиро бажати займатися справою всього Вашого життя навіть уночі та у вихідні. Пам'ятаєте, гасло радянської доби: «Швидше б ранок – скоріше б на роботу»? Звичайно, у сучасної молоді він не викликає нічого, окрім посмішки, але людина, яка щиро любить те, чим займається, справді не може дочекатися ранку, щоб зайнятися улюбленою справою.
Ви повинні вірити в те, що створюєте щось визначне, що ваша праця дійсно цінна і необхідна людям.
Важкі завдання повинні викликати у Вас бажання якнайшвидше з ними розібратися, а також натхнення та непідробний інтерес, а не роздратування та розчарування.
Потрібно навчитися зосереджуватися на головному. Постарайтеся не відволікатися на перегляд пошти та спілкування з друзями у соціальних мережах. Пам'ятайте про те, що після цього потрібно багато часу, щоб знову вникнути в суть питання і згадати на чому Ви зупинилися.
Навчайтеся у успішних людей, які є справжніми професіоналами у Вашій справі, читайте книги за професією. Існує думка про те, щоб остаточно розібратися у всіх нюансах професії і стати по-справжньому тямущим фахівцем, потрібно прочитати не менше 200 книг з професійної тематики.
Дайте собі час. Справжнім фахівцем не стати за тиждень. Психологи говорять про те, що лише вміння працювати на автоматизмі, не замислюючись про свої дії, говорить про те, що Ви по-справжньому навчилися свого ремесла. Зазвичай, для виникнення такої навички потрібно не менше 10 тис. годин. Саме звідси й виникло повсюдне бажання брати на роботу спеціалістів, які пропрацювали не менше 3-х років у певній сфері.
Самовдосконалюйтеся та порівнюйте свої успіхи тільки з собою. Заведіть собі корисну звичку - не порівнювати себе з тими людьми, хто почав працювати раніше за Вас, звичайно, дух конкуренції сильний, але не намагайтеся будь-що наздогнати їх і стати краще. Швидше за все, у Вас це не вийде, а ось віру у власні сили протягом нікому непотрібного змагання Ви точно втратите. Краще заведіть собі традицію – кожне 31 грудня, підбиваючи підсумки, запитувати себе, як багато Вам вдалося досягти, чи Ви стали працювати професійніше, ніж рік тому.
Будьте старанними і працелюбними – ці якості за всіх часів цінуються роботодавцями найбільше. Старанному співробітнику часто готові пробачити навіть прогалини у знаннях та відсутність необхідного досвіду.
Не бійтеся помилки. Пам'ятайте про те, що немає такої помилки, яку неможливо виправити, і якщо Ви помиляєтеся – це означає, що Ви робите щось по-справжньому варте.
Швидше за все, довгий час у Вас не буде нічого виходити, і Ви вважатимете себе невдахою. Насправді у всіх успішних людей нічого відразу не виходило. Головне, не втрачати віри в себе та йти вперед, не озираючись назад.