Відновлення зору по Бейтсу відео. Окуляри завдають подвійної колосальної шкоди нашим очам. Комплекс необхідних вправ.
Багато людей можуть підтвердити, що спеціальні вправи для тренування зорового апарату допомогли їм позбутися від неприємних проблем з очима. Це дійсно можливо, хоча лікарі все ж рекомендують використовувати перевірені способи корекції - окуляри чи лінзи. Але гімнастикою спробувати займатися варто. Відновлення зору за методом Бейтса працює на 100%, головне, розібратися в методиці. Єдине, потрібно бути готовим до того, що швидких результатів не буде. Особливо якщо порушення серйозні.
Як «додаткових» годин, тим більше вони розмивають літери. Коли об'єкт дуже розмиті очі намагаються не зосередитися на ньому і просто відпочити. Це розслаблення є метою мистецтва. Перебування так дивитися на «відстань» між лініями близько 3 хвилин. Сльози необхідні для очей поливу, підтримки гарного зору і профілактики подразники. Емоційні сльози, викликані почуттям болю, радості або печалі відрізняються від сліз, викликаних різання лука, наприклад. Емоційні сльози можуть містити гормони і інші речовини, що виділяються організмом, в той час як сльози з лука є рефлексом і такі ж, як базальні сльози - ті, хто регулярно зволожувати очі кліпаючи.
Талановитий американський офтальмолог розробив таку систему, завдяки якій можна поліпшити зір. В її основі закладена теорія, що пояснює, чому виникають рефракційні аномалії очей.
Бейтс стверджує, що причина подібного - патологічне напруження м'язів, які знаходяться навколо очного яблука.
Але в сучасній офтальмології з цього приводу існує думка інше. Вважається, що тільки органічні зміни в тканинах очей і в кришталику провокують зниження зору. Тобто методика вченого повністю спростовується.
Цей природний спосіб зволоження очей визнаний набагато більш ефективне використання крапельного «штучні сльози», як краплі часто роблять очі сухими навіть після того, як ви перестанете класти їх. «Штучні сльози» краплі повинні використовуватися тільки за рекомендацією лікаря через конкретної очної проблеми або захворювання, але не профілактичних. На відміну від штучних сліз, різання лука може робити це кожен день. Час від часу дивляться турецькі телесеріали - емоційні сльози також необхідні для доброго здоров'я очей.
На щастя, у Бейтса є прихильники, які на собі перевірили, наскільки правдива і дієва його методика.
Виробники окулярів та лінз зацікавлені в збільшенні споживчого попиту. Природний спосіб корекції зору вони не визнають.
Навіть після багатьох сліз, коли очі виглядають червоними і пухкими, плач практично не заподіяв їм біль, навіть навпаки. Подбайте про свої очі, будьте ласкаві до них, і вони будуть дякувати вас за гарне бачення всього вашого життя. Вони призначені для того, щоб служити вам, поки ви живі, але це залежить від вашого ставлення до них, якщо вони можуть це зробити. Автор каже, що майже всі проблеми з зором - це зазвичай напруга очей, і лікування цих очок необов'язково необхідно, іноді навіть шкідливо.
Щоб запропонувати своїм пацієнтам альтернативу, він розробив спеціальний метод навчання, який допоможе його зору повернутися до своєї первісної функції. Основи його методу прості, що складаються з декількох простих вправ, які практикують його пацієнти на щоденній основі. З його засновника цей простий набір був розширений іншими послідовниками, і тому існує безліч модифікацій і систем, але основні будівельні блоки є загальними.
Крім того, багато офтальмологи впевнені, що тільки використання очок, а також хірургічне лікування допоможе пацієнту при наявності захворювань очей. І найчастіше коли хворий приходить на чергову консультацію, йому не радять позбутися від окулярів, а, навпаки, виписують коригувальні пристосування з великою кількістю діоптрій.
Як дуже важливого чинника, що полегшує ослаблений очей, Бейтс розумів в основному решту своїх очей від візуального сприйняття. Це важливо, незважаючи на день, коли навколо багато світла. Однак закриття повіки не допомагає, тому що невелика частина світла все ще проникає в них. Тому Бейтс рекомендував, щоб його очі були покриті долонями, щоб руки не торкалися століття і не чинили ніякого впливу на навколишній простір. Також корисно навчитися повністю спустошувати розум і звільнити його від вправ з усіма фантазіями і фантазіями.
Бейтс не хотів погоджуватися з подібною ситуацією. Він шукав альтернативу, щоб від окулярів вийшло відмовитися назавжди. І в результаті придумав такі вправи, які істотно підвищують гостроту зору.
Метод вченого складається з двох основних принципів:
- Головний фактор, через якого погіршується зір, - напруга психосоматичного характеру. Якщо психіка напружена, очей теж буде напружений. Такий стан несе в собі психічний і фізичний дискомфорт, що, відповідно, провокує різні патології рефракції очей. Тому людина має справу з астигматизмом, косоокістю, короткозорістю і далекозорістю.
- Найважливіша мета вправи - домогтися абсолютного розслаблення м'язів очей, щоб усунулися спазматические явища.
Якщо гімнастика для поліпшення зору буде виконуватися систематично, то:
Ця вправа проводиться десять хвилин два-три рази на день. Щоб тримати його очі вологими, рекомендується метод частого миготіння Бейтса. Часто до декількох раз за десять секунд. Люди, які носять окуляри, часто вже не моргають занадто сильно, і їх фіксований вид збільшує напругу очей.
Інша підтримуюча практика для поліпшення зору рекомендує часте промивання. За словами Бейтса, пацієнт повинен бути промитий водою вранці, двадцять разів з теплою водою і двадцять разів холодним. Увечері процедура повторюється, але починається з холодної води і триває гарячою водою.
- нормалізується кровообіг;
- відбудеться відновлення м'язового тонусу очей.
Таким чином, через якийсь час людина зможе, взагалі, обходитися без окулярів.
На початковому етапі надмірні навантаження виключаються. Це може привести до зайвого перенапруження і болю, що позначиться на стані зорового апарату. Починати необхідно з максимально легких дій.
Як один з кращих способів поліпшити бачення, Вільям Бейтс усвідомлював, що імітує несвідоме зміщення нормального зору. Свідомий рух очей по сторонам і вгору і вниз ніколи не повинно бути важким і напруженим, очі повинні швидше відпочивати і мобілізуватися.
Батезе: Пацієнт злегка нахиляється з боку в бік у злегка стоячому положенні, після цього він блимає боком або дивиться на певний фіксований предмет. Вільям Бейтс був американським очним лікарем і автором методу навчання для поліпшення зору. Практика розміщення об'єктива виконується шляхом почергового фокусування очей на двох олівцях, один з яких утримує пацієнта на відстані 15 см від носа, а інший - в розширеному плечі. Повторюється приблизно десять разів і блимає при кожній зміні фокусу.
Бейтс ще давно помітив, що носіння окулярів на відновлення зорових функцій практично не впливає. Мало того, з часом пацієнтові були потрібні пристосування сильніші. А ті, хто на певний термін від окулярів відмовилися, стверджували, що з'явилися помітні поліпшення.
Коли зорова система функціонує нормально, м'язи очей розслаблені. Тому картинка на сітківці фокусується так, як належить. Для розгляду предметів поблизу напружуються м'язи поперечні. А якщо необхідно зосередитися на далеких об'єктах, вони розслабляться, а напруженими стануть м'язи поздовжні. Виходить, що коли поперечні м'язи знаходяться занадто довго в напруженому стані, виникає короткозорість. При далекозорості діє зворотний принцип.
При «нормальному» поданні об'єкта пацієнт з ослабленим оком повинен постійно змінювати фокусну точку зору. Переважно, постійно переміщаючи уявлення з одного боку на іншу, вгору і вниз. Цей рух може бути мініатюрним, особливо добре тренуючись в м'язах очей. І навпаки, більше рух, як кажуть, допомагає менше.
Метод очного навчання Бейтса робить великий акцент на уяві і візуалізації ідей пам'яті. Наприклад, запам'ятовування кольорів з прихованими очима покращує візуальне сприйняття цих квітів у повсякденному житті. Ясне бачення - це, звичайно, питання для нас, поки ми не усвідомлюємо, що наші очі стають все більш і більш слізливими і втомленими, а обриси речей, які ми бачили різко, трохи розмиті.
Бейтсу вдалося придумати вправи, завдяки яким відбувається активне тренування очного апарату, і пацієнти позбавляються від окулярів.
Розробка психоаналітика Г. А. Шичка
Метод Бейтса, як уже говорилося, має багато послідовників, які, в свою чергу, продовжували і далі працювати над унікальним відкриттям. Наприклад, результатом роботи професора В. Г. Жданова стало злиття двох методик - практики Бейтса і практики психоаналітика Шичка.
Використовуючи переваги електронних пристроїв, призначених для полегшення нашої роботи і повсякденному житті, недостатньо помітити, що використання їх перевантажує наше тіло, особливо зір. Погіршення зору - на додаток до спадкових і органічним захворювань - характерне розлад цивілізації. Психологічний стрес, стрес, напруга очей, відсутність спокою і сну також посилюють якість і гостроту зору, які природа дала нам.
Як працює тренування очних м'язів?
Із загального обсягу інформації наш мозок отримує до 80% зору. Ось чому ми починаємо усвідомлювати свою важливість тільки тоді, коли відчуваємо, що ми стаємо гірше. Око - надзвичайно складний орган. Світлові промені, які вражають око, проривають поверхню рогівки, проходять через лінзу і проходять через склоподібне тіло сітківки, звідки нервовий нерв передає інформацію в мозок.
Варто більш детально розглянути особливості техніки Шичка. Вчений був упевнений, що в період нічного відпочинку можуть руйнуватися програми, які є шкідливими для здоров'я. Для досягнення такого результату потрібно безпосередньо перед засипанням в щоденнику написати самонавіювання, спрямоване на поліпшення стану певних органів. Шичка стверджував, що коли бажане знаходить форму у вигляді написаних слів, воно збувається швидше. Вимовлені, прочитані або просто почуті слова не володіють такою силою.
Щоб точно бачити, що відбувається на наших очах, ми повинні порушити все наше поле зору. Це досягається переміщенням очних яблук з боку в бік, таким чином, візуальне сприйняття в очі кожного разу з іншого кута. При нормальних обставинах наші очі виконують рух з боку в бік 50 разів в секунду. Різкість зору сильно залежить від швидкості цих рухів.
Якщо новий об'єкт потрапляє в поле зору, мозок рухається через очей, поки зір не досягне оптимальної різкості. Якщо це не вдасться, м'язи очей залишаться в початковому положенні, і зір буде розмито. У більшості випадків це викликано млявою очної мускулатурою.
Метод Шичка передбачає дії, які полягають у записуванні конкретних фраз. Іншими словами, людина сама програмує відновлення. Установки не повинні бути скороченими. Писати потрібно максимально докладно.
Очі вимагають багато вправ, ритмічної напруги і розслаблення. Найбільш поширеним методом корекції зморшок очей є класичні окуляри, які фокусуються на баченні, а не на слабких або слабких очах. На початку століття, Бейтс довів, що нормальне функціонування очі може бути відновлено. Щоб досягти цього, лікарі по всьому світу рекомендують більше типів добре відомих очних тренувань, які, однак, через брак часу, терпіння і сили волі мало людей з обмеженими можливостями.
Тренер очей підсилює м'язи очей, змушуючи його дивитися на окремі отвори, щоб зробити невеликі руху. Тому м'язи очі продовжують працювати, поступово посилюючись, що призводить до поліпшення зору. Рекомендується використовувати в наступних випадках порушення зору.
Наприклад:
- «Я постійно відчуваю, що мій зір поліпшується»;
- «Я досить добре бачу навіть найдрібніші предмети, що знаходяться навколо» і так далі.
Методика Шичка-Бейтса досить популярна. Лекції професора Жданова відвідують безліч слухачів. Жданов не сумнівається: без практики за методом Шичка гімнастика Бейтса результатів практично не дасть.
Короткозорість короткозорість, каламутність, астигматизм, вік очей, посилена головний біль через зір очей, погіршення. Остерігайтеся дешевих підробок! Всі наші моделі працюють за одним і тим же принципом, різниця тільки за зовнішнім виглядом і за кольорами. Окуляри універсальні, досить гнучкі, щоб відповідати формі голови. Однак між моделями існує лише невелика різниця. Замовляйте окуляри відповідно до ширини голови і в залежності від типу і кольору, які вам підходять.
Ясне бачення - це питання для нас, поки ми не зрозуміємо, що наші очі стають все більш і більш слізливими і втомленими, а обриси речей, які ми бачили до сих пір, трохи розмиті. На додаток до переваг електронних пристроїв, призначених для полегшення нашої роботи і повсякденному житті, ми не думаємо, що використання їх перевантажує наше тіло, особливо зір.
Крім того, знадобляться додаткові заходи:
- очищення організму;
- лікувальне голодування;
- роздільне харчування та інше.
Метод Шичка буде діяти, якщо дотримуватися правил постійно. Приблизно через 7 днів будь-яка людина зможе відмовитися від використання очок. По крайней мере, так свідчать відгуки.
Погіршення зору - крім спадкових і органічних захворювань - є характерним розладом цивілізації. Психологічна напруженість, стрес, напруга очей, відсутність спокою і сну також посилюють якість і гостроту наших очей, які природа дала нам.
Як працюють ваші очні м'язи?
Із загального обсягу інформації наш мозок отримує до 80% через зір. Світлові промені, які досягають очі, розриваються на поверхні рогівки, проходять через лінзу і проходять через скло через сітківку, звідки зоровий нерв передає інформацію в мозок. Щоб точно бачити, що відбувається на наших очах, ми повинні взяти на себе все наше поле зору. Це робиться шляхом переміщення очок з боку в бік, змушуючи візуальний запах проникати в очі під іншим кутом.
Система Шичка і гімнастика Бейтса принесуть реальні результати при наявності деяких факторів:
- Покращення можна досягти, якщо зниження зорових функцій пояснюється стресовими ситуаціями, і при цьому будова очей залишається незмінним.
- Подібне лікування виявиться максимально корисним для людини, який має гарну навіюваністю.
- Щоб був результат, знадобляться зусилля і систематичні заняття.
Метод Шичка, а також вправи Бейтса можуть не завжди повністю повертати зір. Але ефект все одно буде помітним.
Різкість зору багато в чому залежить від швидкості цих рухів. Якщо нове тіло потрапляє в очне поле, мозок рухається через очей, поки зір не досягне оптимальної різкості. Якщо це не вдасться, м'язи очей залишаться в початковому положенні, роблячи бачення розмитим. У більшості випадків це викликано ослабленням очних м'язів.
Очам потрібно багато вправ, ритмічний поворот напруги і розслаблення. Найбільш поширеним методом корекції зморшок очей є класичні окуляри, які фокусуються на зорі замість слабких або ослаблених очних м'язів. На початку століття американський доктор доктор Бейтс довів, що нормальне функціонування очі може бути відновлено. Щоб досягти цього, лікарі по всьому світу рекомендують більше типів очних тренувань, але вони лише деякі постраждали через брак часу, терпіння і сили волі.
Список вправ для зорового апарату
Сучасна цивілізована життя відрізняється тим, що психіка будь-якої людини майже ніколи не буває розслабленою. Тобто хвороби очей викликаються не стільки роботою за комп'ютером, скільки психічним напруженням. Щоб бачити, зоровому органу потрібно перебувати в спокої. Стреси негативно відображаються на стані очей, тому що вони напружуються.
У чому різниця між різними моделями очок?
Око-тренер підсилює м'язи очей, змушуючи його дивитися на окремі отвори, щоб виконувати невеликі руху. Використовуйте в наступних випадках порушення зору. Короткозорість, далекозорість, тупість, астигматизм, порушення зору, головний біль через напругу очей, захист очей, запобігання загострення. Окуляри універсальні, досить гнучкі, щоб пристосуватися до форми голови. Проте, існує невелика різниця між різними моделями.
Замовляйте окуляри відповідно до ширини голови і в залежності від того, який тип і колір вам найбільш зручні. Кожен з нас знає, що якщо деякі м'язи не використовуються занадто довго, вони слабшають. Наприклад, якщо хтось ламає ногу і тому використовує інвалідний візок, то в цей час його м'язи ніг стають слабкішими і слабкішими.
Спеціальна гімнастика допоможе позбутися від наявних рефракційних аномалій. Для виконання вправи очок надягати не потрібно. В іншому випадку результату не буде взагалі.
Гімнастика, за допомогою якої можна реально поліпшити зір, передбачає такі дії:
- Пальминг. Щоб повністю розслабитися, очі необхідно закрити від світла долонями, при цьому пальці схрещуються в області чола. Бажано до початку вправи долоні потерти. Хоча навіть так людина буде бачити якісь світлі образи. Тому необхідно представити будь-які предмети, що мають чорний колір. Тобто кінцевий результат - чорне поле. Його можна побачити, тільки коли вийде розслабитися повністю. Рекомендується пальминг незалежно від часу доби, особливо ввечері. Тривалість вправи - 3-5 хвилин.
- Спогади. Психіку нескладно розслабити, якщо згадати щось дуже приємне. Це можуть бути смаки, запахи, звуки.
- Уявне представлення. Порушення зору завжди супроводжується проблемами із зоровою пам'яттю і поданням. Але уявити щось вийде тільки в тому випадку, якщо людина згадає. Тому поняття між собою взаємопов'язані. Роблячи пальминг, слід представляти предмети чорного кольору (плаття, капелюх, шафа, стілець), при цьому внутрішнім поглядом зосереджуватися на кожному об'єкті необхідно одну секунду.
- Переміщення в сторони. Фіксація погляду в одній точці погано відображається на стані органів зору. Наприклад, береться таблиця, якою користуються для перевірки офтальмологи. Потрібно дивитися спочатку на одну букву, потім сконцентруватися на інший букві в цій же сходинці. Першу має бути видно гірше. Так слід переводити погляд далі, щоб виникло відчуття, що рядок рухається. Можна домогтися поліпшення і за допомогою такої дії. Заплющивши очі, потрібно подумки розгойдувати букву, що має чорне забарвлення. Слід робити так, щоб зусиль ніяких не було.
- Повороти. Тримаючи перед носом вказівний палець, потрібно повертати голову то в один бік, то в іншу. Погляд відводити від пальця не можна. Можна виконувати дію з закритими очима, і палець повинен зачіпати кінчик носа.
- Соляризація. Гімнастика передбачає вироблення звички до сонячного світла. Перед заняттям потрібно повернутися до сонця. При цьому рекомендуються вільні повороти голови і всього корпусу. Як тільки звикання настане, одне повіку на короткий проміжок часу піднімається. Погляд прямує вниз. Потім повторити з іншим століттям. Якщо виникає напруга, потрібно моргнути.
Сонячне світло цілком замінюється свічкою або лампою. Але сонце, звичайно, краще.
Запропонована методика однозначно буде корисною. Можливо, повністю проблему вона і не усуне, але зате не допустить погіршення ситуації.
З кожним днем збільшується число людей, у яких є проблеми із зором. І всі хочуть вирішити цю проблему.
Прекрасним методом відновлення зору вважається метод Бейтса.
З його допомогою можна повернути очам хорошу гостроту зору, причому дуже швидко. Досить виконувати вправи регулярно.
За Бейтсу проблеми із зором виникають через психічної напруги. Це є причиною фізичного перенапруження, викликає порушення в роботі органів зору.
Метод Бейтса: опис, переваги
Варіантів позбавлення від офтальмологічних труднощів кілька: можна лікувати зір медикаментами, робити операцію чи виконувати вправи.
Про останньому варіанті знають не всі. В іншому випадку кількість клієнтів у окулістів скоротилося б в рази.
Завдяки методу Бейтса відбувається:
- поліпшення кровообігу;
- відновлення тонусу очних м'язів;
- звільнення від болю в очах і перенапруги.
Спочатку виконуйте легкі вправи. Коли зможете їх освоїти, переходите до ускладненим варіантів.
Напруження в психіці - ключова причина проблем із зором. Через психічних навантажень відбувається втрата контролю і дискомфорт. В результаті з'являються далекозорість, косоокість, астигматизм, короткозорість.
Доктор Бейтс вважав, що необхідно робити гімнастику, мета якої - тренувати і розслабляти м'язи очей. Навіть окуляри з часом потрібно міняти на інші, більш потужні. Це свідчило про те, що зір стає гірше і окуляри не допомагають.
Коли людина деякий час не носив окуляри, його зір помітно поліпшувалося. Це відкриття, яке зробив Бейтс, таке: гострота зору залежить від шести м'язів. Вони змінюють форму очі і його фокус.
Метод Бейтса - психолого-педагогічний, немедичний. Тому цим методом займаються не офтальмологи, а педагоги та психологи.
Як очні м'язи впливають на гостроту зору
Коли зір в нормі, м'язи розслаблені. Форма у очі куляста. В результаті зображення правильно розташовується на сітківці.
Коли людина дивиться на предмети поблизу, напружуються поперечні м'язи. Поздовжні розслаблені. Око нагадує за своєю формою овал. Коли потрібно дивитися в далечінь, поперечні м'язи навпаки, розслабляються. Око набуває форму кулі.
Таке відкриття наштовхнуло на висновок про те, що короткозорість - підсумок напруги поперечних м'язів, а далекозорість - поздовжніх.
В її основі методу Бейтса - система індіанців з Північної Америки. Її суть в тому, що зміцнення одних м'язів призводить до розслаблення інших.
Вправи по Бейтсу
Щоб відновити і зміцнити зір, потрібно послідовно виконувати певні дії:
- замініть лінзи на більш слабкі (лікар рекомендував використовувати окуляри, які на 1-1,5 діоптрії менше, ніж треба);
- виконувати гімнастику.
Сама гімнастика має на увазі виконання наступних дій:
Після кожної вправи потрібно моргати очима (злегка), це допоможе зняти напругу. Протягом першого тижня важливо робити комплекс 3 рази. Не більше.
повороти
Робити з відкритими і закритими очима. Повертайте погляд вправо і вліво. Чи не концентруйтеся при цьому на чимось. Повторіть 70 разів.
Важливо: робіть все вправи помірно, інакше можливе перенапруження і погіршення зору.
сонце
Поверніться до сонця. Закрийте очі. Зробіть повороти в різні боки. Робіть вправу вранці і ввечері, коли сонце сходить і заходить. Тривалість занять: 5 хвилин.
Сонце приховано за хмарами? Запаліть свічку і займайтеся в темній кімнаті.
Важливо: не можна виконувати цю вправу, коли сонце активно, тому що це зашкодить очам.
Коли закінчите робити вправу, приступайте до пальмінгу.
пальминг
Потріть долоні, щоб їх розігріти. Закрийте очі, прикрийте їх долонями (будиночок), при цьому великі пальці розташовуються на лобі. Уявляйте чорний колір без відблисків і плям. Дихання рівномірне, спокійне.
Вам потрібно побачити абсолютно чорний колір при повному розслабленні. Повторювати вправу можна багато раз в день, протягом 5 хвилин. Відчули втому в очах? Відразу ж робіть пальминг. Обов'язково виконуйте вправу перед сном.
Пальминг дуже корисний, тому робіть його кожен раз, коли є час.
Показання та протипоказання
Методика підходить для людей з короткозорістю, далекозорістю, астигматизмом, пресбіопіей. Якщо відмовитися від окулярів, можна швидко повернути зір в норму.
Якщо неможливо повністю відновити зір, то вправи допоможуть уникнути погіршення поточного стану.
Не можна виконувати заняття по Бейтсу в таких випадках:
- відшарування сітківки (або ймовірність відшарування);
- період після операції (займатися можна тільки через 6 місяців або пізніше).