Набрякають ноги влітку - що робити? набряки ніг
Набряки на ногах - це застій міжклітинної рідини, який може бути ознакою серйозних захворювань серця і судин, а може говорити про те, що людина носить незручне взуття або ж їсть занадто багато солоної їжі. Можливих причин багато, однак, визначити самостійно, чому набрякають ноги, досить складно. Тому при появі одутлості нижніх кінцівок необхідно обов'язково проконсультуватися з терапевтом.
Для постановки точного діагнозу і призначення лікування досвідченішого фахівця буває досить задати пацієнту з набряком всього кілька питань, провести огляд і оцінити результати ряду простих досліджень. Якщо всі ці заходи будуть здійснені вчасно, хворий отримає великий шанс повернути своє здоров'я за лічені дні.
причини
Набряки ніг - це зосередження рідини в міжклітинному просторі м'яких тканин ступень і гомілок (до стегна припухлість піднімається тільки в важких випадках). Застоюється рідина не просто так - на це завжди є причини, які бувають як фізіологічними, так і патологічними.
Так чому набрякають ноги? У нормі молекули води з побічними продуктами клітинного обміну з міжклітинного простору нижніх кінцівок проникають через стінки дрібних капілярів в венозний русло і транспортуються далі по великому колу кровообігу до серця. Потім разом з артеріальною, насиченою поживними речовинами і киснем кров'ю міжклітинна рідина надходить назад в тканини.
Цей процес відбувається безупинно і регулюється різними механізмами (величиною кров'яного тиску, швидкістю кровотоку в капілярах, змістом в крові білків, впливом біологічно активних речовин, гормонів і т. Пд.). Якщо хоча б один з них дає збій, з'являється помірний або сильний набряк ніг, тому завдання лікарів - як раз і визначити, які причини спровокували цей збій.
Фізіологічні причини набряків на ногах:
- Зловживання водою і солоною їжею. Сіль за складом - це той самий шкідливий натрій, який затримує вологу в тканинах.
- Перебування в умовах високої температури повітря. Щоб не було перегріву, організм запускає компенсаторні механізми, серед яких і застій рідини.
- Тривале стояння, закидання ноги на ногу, сидіння на твердій поверхні (при цьому порушується відтік крові від ніг).
- Носіння некомфортною взуття, яка посилює навантаження на кінцівки, або шкарпеток, занадто сильно передавлює гомілки.
Патологічні стани, які можуть бути причинами набряків ніг:
- Серцева недостатність.
- Запалення і тромбоз венозних судин ніг.
- Ниркові недуги.
- Захворювання печінки.
- Гестоз - ускладнення вагітності.
- Ендокринні порушення: цукровий діабет, гіпотиреоз, ожиріння.
- Травми.
- Алергічна реакція.
- Хвороби суглобів нижніх кінцівок.
- Алкоголізм.
- Пухлини.
У жінок
Представниці слабкої статі люблять ходити на підборах і сидіти, закинувши ноги одна на одну, - це і є найпоширеніші причини набряків нижніх кінцівок у жінок. На другому місці - варикозна хвороба. Ну і, звичайно ж, від набряків ніг багато дам страждають під час вагітності, при якій виділяються гормони, що розслаблюють капіляри, а також відбувається механічне передавлювання вен ніг і тазу збільшеною маткою, що і провокує застій крові і рідини в нижніх кінцівках.
У чоловіків
В принципі з чоловіком може трапитися все, що і з жінкою, крім вагітності. Але для представницької сильної половини людства все ж більш характерні набряки ніг, викликані хворобами серця і печінки, ожирінням, алкоголізмом або епізодичним зловживанням пивом і солоною рибою.
види
Як вже говорилося, вище на проникність капілярів впливають різні чинники, тому набряклість може розвиватися за різними сценаріями. Відповідно і набряки ніг ділять на кілька видів:
- Гідреміческой - виникають через скупчення в організмі великої кількості «зайвої» рідини.
- Кахектіческая - результат зниження вмісту в крові білків.
- Застійні - країни, що розвиваються при закупорці дрібних вен або зниженні еластичності венозної стінки.
- Механічні - з'являються при стисненні судин.
- Нейропатичні - пов'язані з порушенням діяльності вегетативних нервів.
- Алергічні - виникають, як реакція на надходження в організм алергену.
симптоми
Перша ознака того, що ноги набрякають, - це поява слідів від шкарпеток на гомілках і вираженого дискомфорту при ходьбі у взутті, яка раніше ніколи не тиснула. На ці «перші ластівки» необхідно обов'язково звертати увагу.
З прогресуванням набряків кінцівки починають міняти свою форму - опухають і начебто надуваються. Помітити таке перетворення не складає труднощів, проте на цьому етапі багато захворювань, що провокують набряклість, стають вже занадто запущеними.
Розглянемо різні варіанти набряків ніг і розберемося, через що вони з'являються.
Набряки ніг днем, ввечері і вранці
Чому ноги набрякають тільки до вечора? Вечірні набряки, як правило, є результатом надмірних навантажень. Виникають вони, якщо людина довго стоїть або ходить, носить незручне взуття, страждає від ожиріння. Крім того, причиною такого стану може бути застій крові в нижніх кінцівках при серцевих недугах, що супроводжуються правошлуночковою серцевою недостатністю і. Вранці або після відпочинку все припухлості у таких хворих зазвичай проходять.
Чому нижні кінцівки набрякають днем, і ніг ніби не відчуваєш? Причинами того, що болять і набрякають ноги саме так, може бути передавлювання судин і нервів нижніх кінцівок твердою поверхнею стільця або тісними деталями взуття або штанів. Рідше подібна картина виникає при захворюваннях нервової системи.
Які причини набряків ніг вранці? У ранкових набряків ніг причина може бути не одна, але основна - це хвороби нирок. Крім цього, подібний симптом характерний для запальних захворювань і травм суглобів. Також викликати ранкову набряклість нижніх кінцівок може зловживання напередодні ввечері солоною їжею і рідиною.
Набряки, біль, оніміння в ногах при ходьбі
Чому ноги набрякають і горять? Набряк нижніх кінцівок з почервонінням і відчуттям жару розвивається при тромбофлебіті, коли вени ніг закупорюються і запалюються. При цьому набряклість і неприємні відчуття можуть бути тільки з одного боку - з боку ураження венозного судини (тобто набряк ноги розвивається не симетрично). Такий судинний набряк ніг свідчить про занедбаності патологічного процесу і високий ризик розвитку ускладнень - трофічних змін, тромбоемболії, флегмон і абсцесів. Тому, щоб подібна набряклість не вернулась в справжню біду, необхідно не затягувати з візитом до лікаря.
Чому при ходьбі на каблуках набрякають ноги? Тому що, коли жінка взуває таке взуття, навантаження на її кінцівки розподіляється неправильно, м'язи не можуть повноцінно скорочуватися і в венах застоюється кров, що і закінчується набряками.
Чому ноги набрякають дуже сильно? Сильно набрякають ноги в одному випадку - якщо у людини починається декомпенсація важких захворювань серця, нирок, печінки, тобто коли організм вже не може компенсувати відбуваються в організмі порушення.
Чому ноги і німіють, і набрякають одночасно? Тому що в організмі порушений обмін речовин або ж є нестача вітамінів групи В. Таке поєднання симптомів завжди говорить про те, що патологічні зміни відбуваються не тільки в судинному руслі, але і в нервовій системі.
Ізольовані набряки пальців, ступень, гомілок
Чому ноги внизу набрякають, а зверху - ні? Зазвичай першою набрякає та частина тіла, яка нижче за все - ступні. Якщо ж процес, що викликав зміни, прогресує, набряклість поступово поширюється все вище - на гомілки, коліна, стегна, значить, патологія прогресує.
Чому набрякають тільки пальці на ногах? Ізольований набряк пальців виникає при травмах і запаленні суглобів між фалангами.
Чому набрякає не вся нога, а тільки гомілку ? Причини набряків ніг в області литок можуть бути різними - це і травма, і тромбофлебіт і інші патології судин. Крім того, набрякають ікри ніг і при патологіях в гомілкостопі - набряки суглоба, що виникли з різних причин, можуть переходити вгору по нозі на гомілки.
Набряки без причини
якщо ноги набрякають без причини,це означає, що обстежитися необхідно негайно. Причина обов'язково є, але самостійно хворий її не впізнає, а вона може бути дуже серйозною.
Який лікар займається лікуванням набряків ніг
До якого лікаря звертатися при набряках на ногах? Перш за все, варто звернутися до терапевта. Доктор оцінить загальний стан пацієнта, проведе обстеження, зорієнтується в можливому діагнозі і вже на підставі цього дасть направлення до більш вузького спеціаліста:
- Флебологу - доктору, який розбирається в хворобах вен.
- Кардіолога - фахівця з серцевих недуг.
- Нефролога - лікарю, який працює з хворими з нирковими захворюваннями.
- Ендокринолога - фахівця з порушення обміну речовин.
діагностика
При набряках ніг хворому слід пройти обстеження, що включає:
- Аналізи крові: загальний, біохімічний, на гормони і цукор - необхідно обов'язково дізнатися, чого багато, а чого не вистачає.
- Клінічний аналіз сечі і спеціальні проби, що дозволяють оцінити функціональний стан нирок.
- ЕКГ, яке дає уявлення про роботу серця.
- УЗД серця, нирок, за показаннями і малого таза.
- Доплер судин ніг.
Якщо ж нога розпухла і оніміла, буде потрібно ще і неврологічне обстеження, оскільки таку симптоматику можуть викликати не тільки судинні проблеми.
лікування
Універсальної схеми лікування набряків ніг немає. У кожному клінічному випадку лікар вибирає тактику, спрямовану в першу чергу на причину появи набряклості. Тобто, якщо є серцева недостатність, необхідно поліпшити функцію серця, якщо хворі нирки - слід лікувати саме їх. Без цього усунення набряків медикаментозним способом матиме лише тимчасовий характер.
Коли причина буде хоча б частково вирізана, лікарі приступають до заходів, спрямованих на зменшення вираженості набряків. Вони включають як традиційну медикаментозну терапію, так і спеціальні фізичні вправи. Крім цього, певну допомогу в нормалізації стану ніг може мати і народна медицина.
традиційне лікування
Полягає воно в дотриманні хворим малосолевой дієти і спеціального питного режиму, а також прийомі ряду лікарських засобів:
- Сечогінних препаратів.
- Ліків, що поліпшують мікроциркуляцію.
- Коштів, що підвищує венозний тонус.
народні методи
Для боротьби з набряками можна застосовувати сечогінні збори з хвоща і бруньок берези. Доброю противоотечной ефективністю володіє також відвар з кореня і зелені петрушки. Корисні при набряках нижніх кінцівок ножні ванни, їх можна робити холодними, контрастними, з додаванням морської солі або будь-якого наявного трав'яного настою.
Замінювати традиційне лікування народними засобами не можна, це загрожує помітним погіршенням стану хворого.
Фізичні вправи
Зменшити набряклість ніг можна за допомогою спеціальної гімнастики:
- Сильно стискати і розтискати пальці ступень.
- Катати по підлозі ногою маленький кульку або валик.
- Робити кругові рухи в гомілкостопі.
- По черзі вставати на шкарпетки і п'яти.
Для більшої ефективності бажано доповнити ці вправи масажем нижніх кінцівок (обов'язково в напрямку знизу вгору - від ступні по гомілці до стегна) і перебуванням в горизонтальному положенні з сильно піднятими ногами хоча б по 30 хвилин в день. Існує також спеціальний інструментальний метод усунення застою рідини в кінцівках - апаратна пресотерапія.
Набряки ніг при вагітності
У майбутніх мам на останніх місяцях очікування малюка набряки ніг є однією з найпоширеніших проблем. Щоб боротися з нею, вагітним жінкам лікарі рекомендують носити м'яку зручне взуття, частіше піднімати гомілки, лежати на боці, не пити на ніч багато рідини, їсти їжу з низьким вмістом солі.
Якщо ж ці поради не допомагають і ноги набряклі протягом декількох днів, варто обов'язково повідомити про набряки свого лікаря. Оскільки саме так може проявлятися одне з найбільш грізних ускладнень вагітності - гестоз.
профілактика
Щоб ноги не набрякали, необхідно стежити за своїм здоров'ям і вагою, носити якісне і зручне взуття, регулярно робити розслаблюючу зарядку для ніг, займатися плаванням. Крім цього, важливо правильно харчуватися, так як багато захворювань починаються саме з погрішностей в їжі. Бажано обмежувати кількість солі в раціоні, щодня вживати білкову їжу, овочі і фрукти, пити звичайну воду, а не солодкі газовані напої, уникати алкоголю.
Якщо на ногах стали помітними набряки, обов'язково звертайтеся до лікаря. Не чекайте появи нових симптомів. Всі захворювання, що викликають набряклість нижніх кінцівок, є досить серйозними і потребують обов'язкового лікування.
здрастуйте лікарю. з вересня набряки ніг в області гомілковостопних суглобів і на тильній стороні стоп до самих пальців. останнім часом набрякають ноги вже до колін. але набряки дивні стали - не водяний, якщо можна так описати, а м'язи тверді, ніби кам'яні. ікри крижані. одна нога на 7-10 см нижче коліна стала товщі інший на 3 см в об'ємі. сечогінні (гіпотіазид) не допомагають. все почалося з сильних судом в стані спокою. і судоми часом мучать досі. але з ними боротися легко, приймаю панангин і терплю хвилин 10-15, проходить. в загальному, терпіти це більше не можу, та й сама не справляюся, вирішила звернутися до лікаря, але не знаю, до кого треба звертатися.
в загальному, до якого лікаря йти з цією проблемою? і що ще можна зробити самостійно (зараз в місті епідемія грипу, доведеться почекати).
Добрий день. Причина набряку може бути різною, від проблем з серцем до грибка нігтів і стоп. Диференціювати потрібно з лимфостазом. Методи лікування дуже широко варіюють в залежності від причини розвитку захворювання. Але можна зараз приймати венотоникі для боротьби з набряками. Це Венарус, Флебодіа, Детралекс і їх аналоги. Приймати потрібно не менше 2-х місяців. Це не означає, що не потрібно йти до лікаря. Зверніться до флеболога. При його відсутності - до хірурга, терапевта.
- це досить поширене явище, особливо в літній період. І, перш за все, набряк з'являється саме в нижніх кінцівках, а потім в інших частинах тіла. Лікарі стверджують, що набряк нижніх кінцівок - це перша ознака. Звичайно, настільки однозначно стверджувати не можна, але, якщо ноги набрякають, значить потрібно обстежитися у лікаря і робити висновки. Залишати без уваги постійні набряки ні в якому разі не можна. Чому ноги можуть набрякати в жарку погоду - звернемо увагу на поширені причини.
Причини набряків ніг
На нижні кінцівки впливає висока температура тіла - це анатомія і від неї нікуди не дітися. Весь наш організм безпосередньо залежить від кисню, поступаемого в нього. Наприклад, до нижніх кінцівок кров у необхідній кількості буде надходити тільки за умови повноцінної роботи серця. Кров робить коло і потім піднімається вгору до серця. Така система кровообігу називається периферичної.
Висока температура за вікном в більшості випадків буде приводити до набряків нижніх кінцівок.
Коли ноги перегріваються, кровоносні судини розширюються, і вени не можуть повноцінно здійснювати відтік крові до серця. В результаті і утворюється набряк ніг.
Є ще один фактор, що впливає на набряк нижніх кінцівок - в спеку. З потім з нашого організму виходь велика кількість солей. А, як відомо, солі необхідні для повноцінного функціонування вен - вони як би витягають всю кров з тканин.
Чим небезпечні набряки ніг?
Якщо набряки дійсно з'явилися через підвищену температуру за вікном, то вони не вважаються небезпечними. Турбуватися треба, якщо такі набряки не проходять до вечора (коли ви повертаєтеся додому і довгий час перебуваєте в прохолодному приміщенні).
Коли набряк нижніх кінцівок проходить до вечора, звертатися до лікаря не потрібно - це нормальне анатомічне явище.
Але! Якщо ноги набрякають постійно, то це говорить про порушення водно-сольового обміну в організмі і про проблеми з кровообігом.
— Чому на одній нозі набряк більше, ніж на інший?
- Тому що на нозі з набряком порушений кровообіг. Турбуватися не потрібно, якщо набряк на цій нозі проходить до вечора. Якщо ж ви вдаєтеся до профілактичних заходів - наносите спеціальні мазі, робите компреси, даєте ногам відпочити після тривалого напруженого дня і навіть, незважаючи на це, набряк не проходить, то потрібно звернутися до лікаря.
- До яких лікарів звернутися, якщо набрякають ноги?
При набряках ніг потрібно звернутися до чотирьох основних фахівцям:
- кардіолога;
- флебологу;
- уролога;
- Нефролога.
профілактика набряків
Набряків можна уникнути, якщо дотримуватися профілактичних рекомендацій:
- В кінці робочого дня обов'язково приділіть час відпочинку - підніміть ноги вгору (наприклад, лежачи на дивані, закиньте їх на стіну) і затримайте нижні кінцівки в такому положенні на 15-20 хвилин;
- Увечері обдайте ноги - поперемінно обливайте їх то холодної, то теплою водою;
- Від набряків можна використовувати гепариновую мазь (інструкція та опис нижче);
- У спеку намагайтеся випивати до 2-2,5 літрів води (але, це не повинна бути газована вода, кава або чай). Оптимальна кількість води у вашому організмі нормалізує електролітний баланс.
Гепаринова мазь - як застосовувати?
Найбільш ефективним засобом від набряків нижніх кінцівок є. Гепаринова мазь продається в будь-якій аптеці, без рецепта і стоїть дуже бюджетно. Рекомендовано її застосовувати при перших ознаках набряків, при нинішньому, гематомах на ногах, а також - запалених лімфатичних вузлах.
Загальний вплив на організм - протизапальну, протинабрякову, а також - противотромбічні.
Як і коли застосовувати гепариновую мазь?
Як тільки ви помітили перші ознаки, нанесіть на проблемні ділянки гепариновую мазь тонким шаром. Бажано, одночасно робити легкий масаж ніг. Застосовувати мазь потрібно 2-3 рази на добу протягом 14 днів.
Чи є у гепариновой мазі побічні ефекти?
Так є. Може розвинутися алергія, гіперемія. Не рекомендується застосовувати гепариновую мазь в період вагітності та годування груддю.
Ліки від набряків ніг
У якості першої і швидкої допомоги при набряках нижніх кінцівок можна застосувати мазі, креми і гелі з аптеки. Зверніть увагу на: Троксевазин, гепаринова мазь, гель Ліотон, Ессавен.
Серед народних методів лікування набряків ніг можна застосовувати:
- Ванночки з морською сіллю;
- хвої, туї, апельсина, лаванди.
Можна приготувати настої і розтирання для ніг. Наприклад, подрібніть дві головки часнику в м'ясорубці, залийте отриману кашку горілкою і дайте суміші настоятися протягом одного дня. Такий часниковий настій проціджують і використовується для розтирання нижніх кінцівок, а з часниковою кашки роблять компреси.
При хворобливих відчуттях в ногах і набряках на них, протріть проблемні ділянки кубиками льоду.
Згідно зі статистикою, приблизно у половини жінок після 35 років починають з'являтися набряки, які доставляють масу дискомфорту. Відкладати візит до лікаря до більш вдалого моменту не потрібно, адже такий стан може бути передвісником або симптомом багатьох серйозних захворювань.
Що робити, якщо набрякають ноги, Радить сайт сайт.
До якого лікаря звернутися?
Перш ніж йти в поліклініку, варто зрозуміти, набрякають обидві ноги або ж тільки одна. Якщо страждає лише ліва або права нога, то винуватцем стану є патологія судин, тому звертатися потрібно до фахівця з подібного виду хірургії.
Якщо набряки є на обох ногах, то важливо зафіксувати час їх появи. Якщо кінцівки (а також особа і руки) опухають вранці, то тут винні нирки. Коли набряк утворюється ввечері і супроводжується підвищеним тиском і болями в грудях, то варто відвідати лікаря-кардіолога.
Якщо ж, навпаки, спостерігається знижений тиск, занепад сил, апатія, то швидше за все причиною набряків є збій в роботі щитовидної залози. У тому випадку, коли набрякання супроводжується почервонінням і болем, краще записатися на прийом до ортопеда або ревматолога.
Крім того, іноді такі набряки свідчать про неправильно підібраних оральних контрацептивів або ж вагітності, тому не зайвим буде відвідати жіночого лікаря.
Якщо здоров'я в порядку, але набряки все одно з'являються
У тому випадку, якщо хронічних захворювань не виявлено, але набряки все одно турбують вечорами, варто приділити увагу профілактиці. Наприклад, не потрібно пити більше двох літрів води в день. Крім того, найкраще протягом дня заварювати сечогінні трав'яні чаї, що містять шипшина, польовий хвощ, кінський каштан. Серйозніші препарати для виведення рідини без консультації з лікарем приймати не слід, так як це може спричинити ускладнення.
Безбелковая дієта при набряках протипоказана - без цих речовин стан лише посилиться. Кухонну сіль краще замінити на морську і не зловживати їй.
Взуття також грає серйозну роль: занадто високий каблук носити не слід. Якщо робота «сидяча», то потрібен час від часу виступати, щоб відновити кровообіг. Положення «нога на ногу» дуже шкідливо для судин, так як при цьому вони перетискаються, тому не потрібно проводити так більшу частину дня, шлях ця поза і зручна.
Їзда на велосипеді і піші прогулянки допомагають поліпшити циркуляцію крові в ногах, а охолоджуючі гелі і креми стануть прекрасною підмогою вечорами. Дбайливе ставлення до свого здоров'я дозволить зберегти хороше самопочуття надовго і позбутися від набряків!
Вітаю! Почалося це з тих пір, як я стала працювати в іншому місті, Ростові-на-Дону, з січня 2012 року. Думала, це пов'язано зі змінами ритму життя, недосипанням (підйом в 4-45, приїжджаю додому в 21-30, працюю бухгалтером. Не можу сказати, що я веду малорухливий спосіб життя. Набрякає частина, де знаходяться щиколотки, причому, так сильно, що часом щиколотка знаходиться в глибині набряку на 5-7 мм. Прочитала Ваше припущення, що це може бути пов'язано з лімфосістеми і засмутилася, тому що моя мати померла від лімфолейкоз у віці 51 року, але їй помилково в 39 років видалили матку , припустивши, що це міома. Її подруга була завідуючою лабораторії по здачі аналізів, на мені сказала, що при такому її захворюванні у неї склад крові має відмінні від звичайного аналізу клітини, і було великою медичної помилкою робити їй операцію, тому що почалися непоправні реакції в розростанні цих клітин у неї в крові. Підкажіть мені, будь ласка, з відвідування якого лікаря я повинна визначити причину даного набряку (я розумію, що з терапевта, а далі?) Заздалегідь дякую за Вашу відповідь.
Ірина, Росія, м Таганрог, 45 років
відповідь:
Хірург-флеболог-лімфології, лікар-хірург першої категорії
Доброго дня, Ірино.
Лімфатичний набряк і лімфолейкоз - між собою не пов'язані захворювання. Терапевт може виключити серцеві і ниркові набряки. Для виключення судинної причини набряку зверніться до лікаря-флеболога і зробіть дуплексне сканування вен нижніх кінцівок.
З повагою, Беляніна Олена Олегівна.