Що випити якщо смикається очей. Як позбутися від тремтіння століття? Як можна вирішити проблему самому?
Що робити, якщо смикається очей? Напевно кожному доводилося стикатися з проблемою мимовільного скорочення м'язів очей - нервовим тиком.
Це дуже неприємний процес, в ході якого сіпається очне віко. У багатьох це рідкісне, в основному поодинокі випадки, але бувають випадки, коли це вимагає втручання фахівців. Розглянемо причини його появи та методи лікування.
Так чому ж людське око має властивість смикатися? Головна причина - це неправильне функціонування нервової системи, збої в її роботі, Які можуть бути викликані психологічними розладами, переживаннями, розумовими навантаженнями, недосипанням, травмами, різного роду супутніми захворюваннями, нестачею вітамінів і подібними речами.
Якщо у вас тільки починає сіпатися повіка, то досить буде виконати легку гімнастику для очей і протягом декількох хвилин моргнути.
Ну а якщо нервовий тик затягнувся на тривалий час і не дає вам спокою кілька годин поспіль, то варто вдатися до різних способів лікування. А ще краще, звернутися до фахівця, щоб уникнути поганих наслідків.
За допомогою потрібно звертатися до невропатолога, терапевта і отоларинголога. Вони досліджують причини появи нервового тику і підкажуть, що робити далі.
Ну вже якщо вам зовсім погано і перед очима стрибають і ввижаються неіснуючі точки, то пора бігти до офтальмолога. У будь-якому випадку затягувати не можна.
З чого починати боротьбу з тиком
З чого ж почати, коли є проблеми з дерганием очей. В першу чергу треба усунути всі причини, які руйнують психічне здоров'я - стреси, перевтоми, недосипання, сильне збудження.
Коротше кажучи, треба зробити паузу, взяти кілька днів відпочинку, призупинити повсякденний ритм життя, розслабитися, виспатися. Хороший варіант - поїздка за місто на вихідні. Тільки не треба скликати галасливу компанію.
Поїдьте одні або з близькою людиною, щоб побути далеко від суєти, шуму, нервування. Максимально розслабтеся, відпочиньте. Зробіть таку собі перезавантаження організму.
Якщо немає можливості відпочити або взяти міні-відпустку, то є й інші методи релаксу. Займіться, наприклад, релаксирующим видом спорту - йогою, пілатесом. Також гуляйте вранці в парку, побільше дихайте свіжим повітрям, зробіть заміську прогулянку на велосипеді, сходіть на пікнік до озера.
Усе, що допомагає розслабитися, приходить вам на допомогу. Наведіть свої нерви в порядок, дозвольте собі повністю забути про повсякденні турботи. Якщо і на таке немає часу, то запишіться на прийом до психолога. Бесіди з ним допоможуть розібратися у всьому, знайти причину і усунути її.
Крім фізичних способів заспокоєння і спокою, можна вдатися до допомоги медичних препаратів. Але тут не треба поспішати і самодельнічать. Заковтувати в себе заспокійливі таблетки і пити настоянки без попереднього походу до лікаря категорично забороняється.
Все повинно відбуватися під його наглядом і тільки після призначення. Максимум, що можна зробити самому, не здійснюючи похід до фахівця, це попити ромашковий чай і відмовитися від кави, Оскільки воно збуджує нервову систему.
Крім цих двох способів релаксу, можна сходити в спа-салон, до масажиста, а можна і вдома прийняти ароматну ванну, посидіти з чашкою чаю, перечитуючи улюблену книгу або переглядаючи улюблений фільм.
Нервовий тик очей може обіцяти про брак вітамінів в організмі. В такому випадку треба включити в свій повсякденний раціон більше свіжих овочів і фруктів. Але щоб знати напевно, якого вітаміну недостатньо, зверніться до лікаря. Після обстеження він призначить курс лікування і пропише потрібні ліки.
Що робити обов'язково
Взявши до уваги все вищесказане, можна узагальнити інформацію та перерахувати ряд певних способів, до яких можна вдатися тоді, коли у вас смикається очей:
перш за все спробуйте максимально розслабитися, Відверніться на час, займіться улюбленою справою, проведіть час з рідними, зробіть собі вечір релаксу - запашна ванна, перегляд фільму в обіймах коханої людини;
Відмовтеся на час від прийому алкоголю, кави; трав'яні чаї - це тепер повсякденний напій;
міцний і здоровий сон - теж запорука успіху, Спробуйте лягати трохи раніше, а протягом усього дня робити невеликі перерви в роботі, під час яких можна подрімати або, хоча б, усамітнитися і полежати з закритими очима;
Поменше видивляйтеся в монітор комп'ютера і телевізор, скоротіть час проводження за ними, якщо ваша робота безперервно пов'язана з комп'ютером, то робіть перерви, щоб очі могли розслабитися;
Також варто звернути увагу на свій харчовий раціон: побільше їжте квасоля, банани, рибу, гарбузове насіння - в них міститься магній , Нестача якого може бути причиною нервового тику очей;
З активних і безпосередніх методів допоможе активне моргання, спеціальна гімнастика.
Існують і народні методи лікування. Коли смикається очей, можна зробити наступне:
1. Робіть настій з ромашки, пустирника і листя хризантеми. Візьміть їх у рівних кількостях і залийте окропом. Вживати можна щодня замість чаю. Подібні настоянки можна робити з кореня валеріани, шишок хмелю, квіток півонії. Чаї з м'яти, чебрецю, звіробою, шипшини, обліпихи, суниці - все це тільки вітається;
2. При нервовому тику очей можна робити компреси з подорожника. Щоб його виготовити, подрібніть листя подорожника і залийте окропом. Отриману трохи остигнула масу викладіть на тканину і прикладайте до очей;
3. Щоб забути про смикання очей, треба побільше їсти інжир . Справа в тому, що в ньому міститься багато вітаміну В6, Нестача якого може бути причиною даної проблеми;
4. Деякі народні цілителі стверджують, що при нервовому тику очі досить буде з'єднати подушечки великого і вказівного пальців і очей відразу заспокоїться;
5. заспокоїти нерви, а відповідно і нервовий тик очей, допоможуть запашні трави, Розкладіть їх в кімнаті, де спите. На допомогу тут навіть звичайне сіно. Але не беріть занадто ароматні трави, в іншому випадку ви тільки перевозбуділся свою нервову систему;
6. Кажуть, що мідь теж може допомогти. Досить прикласти її до того місця, де смикається повіку.
Який би з методів і способів ви не вибрали, пам'ятайте головне - самолікування може мати погані наслідки. Краще заручитися допомогою фахівців!
Багато людей стикалися з такою проблемою, як неконтрольоване скорочення м'язів, розташованих біля ока. Саме по собі це явище не є небезпечним. Але воно може стати певним сигналом організму про те, що потрібно щось змінити в своїй життєдіяльності. Короткочасне швидке мимовільне скорочення м'язів біля ока називають нервовим тиком. Щоб таку проблему усунути, слід визначити причини її виникнення.
першопричини прояви
Основною причиною посмикування м'язів на обличчі є перенапруження або перевтома (розумове або фізичне). Позначаються стрес, тривалість сну, режим роботи і відпочинку, наявність хронічних недуг, систематичні поїздки у відрядження. Поширена причина нервового тику - ураження ЦНС. При цьому у людини підвищується нервово-рефлекторна збудливість, м'язовий тонус знижується. Тимчасово можуть проявлятися судоми. Нерідко виникає м'язова гіпертонія. Найчастіше нервовий тик проявляється у надмірно активних дітей, які відчувають дефіцит уваги.
Посмикування очей можуть спровокувати навіть ГРВІ та ГРЗ. В такому разі порушення проявляються при ослабленому імунітеті. Незміцніла нервова система легко реагує на інфекції. Це проявляється в нав'язливих рухах.
Крім загальних інфекційних недуг, сіпання очних м'язів може бути спровоковано і локальними захворюваннями очей, такими як блефарит і кон'юнктивіт. Подібні недуги змушують людину моргати частіше. Крім іншого, нервовий тик нерідко передається у спадок.
Часом для усунення посмикування очі досить лише заплющити очі, вдихнути глибше, видихнути і потім відкрити очі. Однак такий прийом лише тимчасово усуне нервовий тик. Причина прояви як і раніше залишиться. Як правило, при посмикуванні очі організм подає людині знак про те, що він просто має потребу у відпочинку. Тому перш за все потрібно гарненько виспатися. Це дозволить організму відновитися. Крім того, лікарі рекомендують помірні заняття фізкультурою і водні процедури. Деяким на користь піде і зміна обстановки.
Превентивні заходи
Часом при виникненні нервового тику лікарі рекомендують курс заспокійливих препаратів. Однак не варто захоплюватися лікуванням різними таблетками. Краще скористатися фітопрепаратами, трав'янистими настоями. Якщо вони не підуть на користь, тоді доцільно узгодити з лікарем прийом заспокійливих засобів. Для початку слід мінімізувати кількість випитої кави і чаю, відмовитися від пряної і гострої їжі.
Нетрадиційна медицина настійно рекомендує скористатися тканинними або ватними тампонами, які змочують у холодній воді і прикладають на повіки. Такий компрес тримають близько двадцяти хвилин. Процедуру повторюють тричі на день. Також застосовують відвар з трави запашної рути (1 ст.л.), насіння анісу (1 ст.л.), листя подорожника (3 ст.л.) Всі інгредієнти заливають окропом (500 мл). У готову заварку додають пів-лимона і мед (300 г). Відвар застосовують охолодженим, до їжі, по три столових ложки.
Часто нервовий тик проявляється у тих, хто тривалий час перебуває за комп'ютером. Отже, потрібно скоротити час, що проводиться у монітора. Якщо це неможливо, досить збільшити кількість перерв. Для зміцнення м'язів очей потрібна спеціальна гімнастика.
Нерідко мимовільні посмикування м'язів виникають через дефіцит магнію. Даний елемент важливий для повноцінної роботи всієї нервової системи. Його недолік може викликати ряд проблем, в числі яких і нервовий тик. Щоб заповнити дефіцит магнію, важливо доповнити свій раціон кунжутом, крупами, бобовими, горіхами, житнім хлібом, зеленими овочами, насінням соняшнику і гарбуза. Крім цього організму потрібні вітаміни групи B - вони покращують засвоєння магнію.
Якщо такі способи не допомагають, і нервовий тик все одно виявляється, доцільно звернутися до лікаря. Кваліфікований невролог визначить першопричину нервового тику і призначить необхідне лікування.
Слід розуміти, що сіпання очних м'язів може бути ознакою розсіяного склерозу, симптомом інсульту або недуги середнього вуха. Тому відкладати візит до лікаря не можна.
Якщо в житті стресів не багато, а проблем зі сном і надмірним напруженням зору немає, але очей все одно смикається, то важливо знайти, в чому причина. Рідко нервовий тик носить зовсім не психосоматичний характер. Він може виникнути в результаті виснаження організму або отримання черепно-мозкової травми. Часом цей показник є наслідком застуди очного нерва.
Щоб м'язи навколо очі не сіпалися, важливо відпочити, заспокоїти нерви. Якщо це не допомагає, то краще звернутися до медустанови. Важливо берегти власне здоров'я і уникати конфліктних ситуацій. Нерідко навіть напружена обстановка негативно позначається на роботі організму.
Щоб не виникало нервового тику, фахівці настійно рекомендують виконувати такі профілактичні заходи:
- систематично дотримуватися упорядкованого режиму дня;
- сповна відпочивати, а також висипатися;
- уникати стресів;
- не наражати зорові органи механічного роздратування;
- уникати перепадів температур;
- мінімізувати прояв негативних емоцій.
Мимовільне скорочення очних м'язів - досить подразнюючу явище. Воно нерідко сигналізує про певні проблеми в організмі. Тому, якщо у людини часто спостерігається посмикування м'язів, доцільно негайно звернутися до грамотного фахівця. Досвідчений лікар зможе виявити точну причину такого прояву і підбере оптимальне рішення даної проблеми. Не варто зволікати з нервовим тиком, адже він може перерости в хронічний недуга, яким буде притаманний постійний симптом нервового розладу, який ускладнює життя. Своєчасне звернення до невролога допоможе здійснити ефективне лікування на ранніх стадіях розвитку патологічного процесу.
Сіпання окорухових м'язів називається ністагм. Це захворювання може бути як вродженим, так і набутим. Дуже часто воно виникає при фокусуванні погляду на швидко рухомих об'єктах.
Також ністагм може проявлятися як симптом наступних захворювань: струс головного мозку, травма черепа, пухлини в мозку, ішемічні інсульти і розсіяний склероз.
Причини скорочення очних м'язів
Існує кілька причин скорочення очних м'язів. Найголовнішою є психологічний стан людини. Тривалий стрес і нервова напруга, призводять до різкого скорочення лицьових м'язів. Проявляється це сіпанням, пульсування і безконтрольним рухом нижнього століття очі . В результаті тривалого скорочення м'язів утворюється молочна кислота, як після фізичного навантаження. Від цього з'являються больові відчуття.
У разі, коли посмикування м'язів очі не супроводжується болем, припускають, що це:
- недостатня зволоженість очей, яка виникає при безперервній роботі з комп'ютером або тривалому перегляді телевізора;
- нестача вітамінів В6, В12 і магнію;
- алергія;
- хронічний або гострий невроз.
Лікування посмикування очних м'язів
Необхідно проаналізувати систематичність посмикування м'язів ока. Якщо це відбувається постійно, потрібно звернутися до невропатолога, для з'ясування точної причини і призначення лікування. Тому що посмикування м'язів очі протягом тривалого часу призводить до розвитку лицевого геміспазм, в результаті якого спостерігається зниження зору. В такому випадку необхідно відвідати офтальмолога, а потім невролога.
Якщо посмикування відбуваються рідко, в такому випадку допоможе прийом вітамінів і заспокійлива терапія, згідно з якою:
- необхідно усунути фактори, що впливають негативно на психологічний стан;
- нормалізувати і збільшити тривалість сну, спати на дві-три години більше, ніж зазвичай;
- звести до мінімуму проведення часу за комп'ютером і телевізором;
- виконувати зміцнюючу гімнастику для м'язів очей - сильно заплющити очі, дорахувати до шістдесяти і широко відкрити очі - це вправа можна повторювати кілька разів на день;
- приймати заспокійливі засоби на рослинній основі: відвар ромашки, меліси, м'яти і екстракт валеріани.
Навіть невеликі порушення роботи нервової системи, можуть викликати скорочення м'язів очі. При цьому необхідно згадати всі можливі травми і захворювання, пов'язані з центральною нервовою системи. Тому що струс мозку або менінгіт, перенесений в ранньому дитинстві, можуть проявлятися в посмикуваннях м'язів очей.
Рідкісний людина не стикався з посмикування м'язів навколо очей. Зазвичай це характеризують як «смикається очей» або називають нервовим тиком. Залежно від обставин, як стверджують медики, проявлятися таке сіпання може у кожної людини.
Коли око починає смикатися - це досить неприємно. причому смикається він довільно і часто не в самий підходящий момент. Крім чисто косметичного дефекту, це ще дає неприємне відчуття, від якого хочеться швидше позбутися.
Причини появи посмикування ока
Фахівці стверджують, що найбільш частою причиною виникнення такого нервового тику є нервове перенапруження. Причому зовсім неважливо, коли відбулися події, які так схвилювали людини - годину назад або пройшло вже дві доби.
Історія знає випадки, коли посмикування м'язів ока починалося через кілька років після емоційно сильного події, яке буквально потрясло людини.
Крім того, в списку причин:
- хронічний недосип;
- розумова перевтома;
- втома, що виникає внаслідок тривалих перельотів або переїздів;
- занадто напружений ритм роботи;
- інфекційні захворювання і травми, що зачіпають головний мозок;
- слабкість після пологів або операцій.
Якщо у вас проявився нервовий тик, це означає , Що потрібно взяти паузу і трохи відпочити. Краще якщо ви додасте в свій щоденний раціон прийом заспокійливих засобів. Вони допоможуть заспокоїти нервову систему і зроблять процес позбавлення від тика швидшим. Пам'ятайте, що якщо пустити ситуацію на самоплив, це може привести до того, що сіпання стане хронічним. В результаті порушується вся життя людини, тому що очей смикається завжди. І це часто призводить до віддалення людини від суспільства і тому, що він виявляється зовсім самотнім.
Що потрібно робити, щоб позбутися від нервового тику
В першу чергу зверніться за консультацією до лікарям - невролога і окуліста. Вони пропишуть вам заспокійливі препарати і вітамінні комплекси, які допоможуть підвищити імунітет і знімуть відчуття втоми.
Крім того, потрібно спати не менше 8 годин на добу - постарайтеся перебудувати свій графік так, щоб на сон залишалося не менше 8 годин. Також постарайтеся включити в свій денний розпорядок прогулянки на свіжому повітрі. Гуляти бажано не менше 1,5-2 годин на день. Природно, варто підключити і заняття спортом. Плавання, гімнастика вранці, аеробіка, пробіжки і т.д. - все це допоможе зміцнити організм і нервову систему.
Дихайте глибше. По-перше, це наситить легкі і організм киснем. По-друге, допоможе вам в складних ситуаціях, в яких ви готові буквально вибухнути, заспокоїтися і налаштуватися на раціональний лад.
З цієї ж серії: в нервової ситуації, коли вже буквально хочеться вибухнути, потрібно порахувати до 10.
Психологи радять придбати диски із заспокійливими мелодіями і звуками природи. Це дасть вам можливість при нагоді помедитувати і заспокоїти свою нервову систему.
У разі якщо ви багато і часто працюєте за комп'ютером, не зайвим буде зробити зарядку для очей. Виконувати нескладні вправи рекомендується раз на годину. Міцно стисніть повіки, зробіть глибокий вдих, потім видих і розтисніть повіки. Повторювати 5 разів. Можна чергувати цю вправу з простим дією: закрийте очі і посидьте так кілька хвилин.
Щоб позбутися від нервового тику, почніть прийом вітамінів. Зазвичай посмикування м'язів сигналізує про нестачу в організмі магнію і вітаміну В. Додайте до свого раціону більше фруктів і сухофруктів, в яких ці вітаміни містяться в надлишку. Також корисними виявляться горіхи, шоколад і боби.
Напевно, у кожної людини протягом його життя хоча б раз смикався очей. Медичною мовою це явище називають нервовим тиком, тривати такий стан може близько 10 хвилин, потім воно саме проходить. Але що робити, якщо у вас смикається очей протягом тривалого часу - кількох днів або тижнів? Таким чином організм посилає нам дзвіночки, що з ним щось не в порядку. Розумним буде відвідування лікаря, але для початку можна спробувати відшукати причину очного тика самим.
Елементарний стрес - найбільш часта причина очного тика. Негаразди в сім'ї, звільнення з роботи, іспити або важливе співбесіду - все це може провокувати смикання очі. Але є й інші причини, через які людина може відчувати неприємні посмикування:
- Занадто велике навантаження на очі. Читання в темряві, надмірне використання мобільного телефону або комп'ютера - всі ці фактори несприятливо позначаються на здоров'ї очей.
- Слабкий імунітет. Після недавно перенесених інфекційних захворювань, таких як ГРВІ та ГРЗ, нервовий тик - явище супутнє пережитим хвороб.
- Авітаміноз. Якщо організму не вистачає таких речовин, як магній, кальцій і гліцин, у людини можуть виникати не тільки очні посмикування, але і судоми, а також трясучка всього тіла.
- Ураження центральної нервової системи. Особливо часто спостерігається у дітей з синдромом дефіциту уваги.
- . Кон'юнктивіт, і інші хвороби можуть викликати часте моргання і, як наслідок, мимовільні смикання очі.
- Спадковість. Іноді така особливість передається у спадок від родичів, що страждають таким же недугою.
- Лінзи. При тривалому контакті з очними лінзами, очі можуть втомлюватися, і в підсумку - смикаються.
- Нервові розлади. На тлі неправильної роботи нервової системи, у людини можуть з'явитися судоми, гіпертонія м'язів і смикання очей.
- Порушений кровообіг у мозку. При підвищеному артеріальному тиску очної тик може бути сигналом про поганий кровообіг у мозку. Для підтвердження симптомів потрібно пройти магнітно-резонансну терапію.
Що робити
Для початку слід визначити, чи є смикання наслідком стресу, або ж це сигнал про можливі зрушення в правильній роботі організму. Як правило, в 9 випадках з 10 очної тик не несе в собі серйозної проблеми. Для того, щоб заспокоїти сіпається око, потрібно зробити наступні вправи:
- Моргати без зупинки протягом двох хвилин. Після цього м'язи розслабляються, і очної тик проходить.
- Робити компрес з чаю на 10-15 хвилин.
- Пропити курс валеріани, ромашки або пустирника.
- Уникати стресових і конфліктних ситуацій.
- Звести вживання кофеїну, алкоголю і сигарет до мінімуму.
- Купити в аптеці спеціальні, які знімають напругу і зволожують очі.
Для того, щоб очної тик не з'являвся знову, має сенс переглянути свою дієту. Якщо організму не вистачає магнію, нервовий тик очі може з'являтися час від часу. Також недолік магнію може викликати судоми, захворювання серцево-судинної системи, підвищує стомлюваність, приносить проблеми зі сном. Щоб заповнити надходження магнію в організм, в свій раціон слід включити горіхи, насіння, зернові культури. Магній міститься також в пшеничних висівках, насінні гарбуза і соняшнику, в квасолі, сочевиці і шоколаді.
Дефіцит кальцію також викликає нервовий тик очі, збільшується нервова збудливість, знижується імунітет. Для кращого засвоєння кальцію необхідна підвищена фізична активність. Також, включіть в свій раціон молочні продукти: сири, сир, молоко. Кальцій також міститься в насінні гарбуза і соняшнику, мигдалі, кунжуті, в волоських горіхах і арахісі.
А ось надлишок такого мікроелемента, як алюміній, навпаки, шкодить нервовій системі, обмінним процесам в організмі і сприяє м'язовим судом, включаючи нервовий тик очі. Також велика кількість алюмінію в організмі призводить до дефіциту кальцію і магнію, а ще фосфору, марганцю і заліза. Він потрапляє в організм разом з деякими ліками, з водою, через шкіру після нанесення дезодоранту, алюміній також входить до складу зубних протезів.
Лікування народними способами
Якщо у вас смикається очей, лікування можна проводити і бабусиними способами. Однак допомогти такі методи зможуть тільки в тому випадку, якщо у вас не протікає серйозне захворювання. Як лікувати сіпається око народними способами:
- Сильно зажмурте очі на пару секунд, а потім різко розкрийте їх. Повторіть кілька разів. Така дозволяє тримати їх в тонусі. Виконуючи її регулярно, з часом ви забудете про сіпаються очах.
- Помасажуйте область під очима. Прикладіть середній палець до кісточці під оком і робіть кругові рухи протягом 20-30 секунд. Такий вид масажу покращує кровообіг і зміцнює м'язи очей.
- Зробіть точковий масаж. Натисніть на точку у внутрішнього куточка ока, почекайте 10 секунд. Потім також натисніть на точки під оком, у зовнішнього куточка і над оком. Цей масаж здатний покращувати зір.
- Пийте настій з трави маралів корінь. Цю траву у вигляді настоянки або витяжки з рослини можна придбати в аптеці або спеціалізованих магазинах. Вона заспокоює нервову систему, що в свою чергу, позбавляє від смикання очей.
- Відвар шипшини, глоду та обліпихи також прекрасно впливають на нервову систему. Можна пити кожен відвар як окремо, так і змішавши кілька ягід. Відвар заливається в термос і настоюється 10 хвилин. До нього можна додати листя м'яти, суниці, звіробій або чебрець.
- Подрібнене листя подорожника, залиті окропом, накладаються кашкою на марлю і потім на очі. Тримати 10-15 хвилин.
Якщо раніше ви стикалися з нерівним оком, ви напевно знаєте, яке це неприємне відчуття. Щоб більше не зіткнутися з цією проблемою, слід дотримуватися деяких правил:
- Регулярно робіть масажі і гімнастику для очей. Ми багато часу проводимо за комп'ютером, дивимося годинами в телефон, читаємо, все це створює зайве навантаження на очні м'язи. Час від часу слід піклуватися про своїх очах і приділяти їм увагу, здійснюючи нескладні вправи.
- Для поліпшення роботи нервової системи та позбавлення від стресу, час від часу пропивати курс заспокійливих трав або таблеток, таких як афобазол, новопассит і т.д.
- Намагайтеся спати не менше восьми годин, але прокидатися рано. Правильний режим дня благотворно діє на нервову систему.
- Робіть перерви. Не перевантажуйте себе роботою або домашніми справами, 15-ти хвилинну перерву не зіпсує ваш графік, а ви можете використовувати цей час для очних вправ.
- Якщо нервовий тик очі все ж трапився з вами, приберіть подалі телефон, ноутбук і отсядьте від телевізора.
Первинний очної тик можна успішно вилікувати будинку, скориставшись порадами з цієї статті. Якщо ж смикання очей турбують вас досить часто, не зволікайте і відвідайте лікаря. Іноді нервовий тик очі є передвісником розсіяного склерозу або інсульту. Тому так важливо вчасно розпізнати, з якої причини вас турбує ця недуга.
Після огляду лікар може запропонувати вам кілька варіантів лікування, в залежності від вашого захворювання:
- Вам можуть виписати вітамінно-мінеральний комплекс для заповнення потрібних мікроелементів в організмі.
- Виписати препарати, що містять чорницю, або ягоди в свіжому вигляді. Вони покращують зір і сприятливо впливають на очі.
- Виписати курс ліків, що поліпшують кровообіг у мозку.
- Запропонувати етіотропну терапію, яка здатна усунути захворювання, що супроводжуються нервовими тиками очей.
- Запропонувати симптоматичну терапію, спрямовану на придушення мимовільних скорочень м'язів очі.
- Запропонувати психологічні сеанси, що звільняють від стресу і почуття тривоги, що підвищують самооцінку і вміння володіти собою.
Отже, зупинити смикання очі можна за допомогою спеціальних вправ або змінивши свій спосіб життя в цілому. Якщо це відбувається з вами рідко - хвилюватися не варто. Але якщо око смикається досить часто, краще негайно звернутися до лікаря.
Періодично у нас відзначаються так звані тики очі. Простіше кажучи, смикається очей. Нижче ми розберемо, які причини викликають це явище, і що робити в таких випадках.
причини
Не можна назвати одну причину, чому сіпається око, оскільки їх ціле безліч. Якщо цей симптом постійний, в медицині це називається нервовим тиком. Причиною може бути стомлення організму, нестача сну або нервові стреси. Все це негативно впливає на нервову систему і може викликати посмикування очі та іншу неврологічну симптоматику. Якщо ви впевнені, що причина - одна з вище перерахованих, постарайтеся відпочити (наприклад, піти у відпустку) і виспатися.
Також тривалий тик очі може говорити про особовий геміспазм. Треба якомога швидше записатися до лікаря, інакше ви ризикуєте власним зором. Розглянутий симптом може бути викликаний банальним авітамінозом. Таке трапляється найчастіше взимку і навесні. У синапсах окорухових м'язи знижується провідність, від чого й виникає сіпання, помітне з боку менш виражене. Гострий або хронічний невроз також може стати причиною неконтрольованих рухів очі.
Причини можуть бути психологічного характеру. Наприклад, пережиті трагедії, аварії і т. П. Треба якомога менше працювати за комп'ютером і звернутися до фахівця (терапевта, невролога, психолога, психотерапевта, психіатра). Повіки можуть смикатися при ністагмі. Це хвороба вродженого або набутого характеру. Воно проявляється, якщо людина дивиться на предмети, які швидко змінюють своє положення в просторі. Очей не фокусується, і тому проявляється сіпання ока.
Причини ністагму:
- удари мозку
- травма черепа
- геморагічні та
- пухлини
Нервове перенапруження або сильний стрес можуть викликати сіпання ока не відразу, а через кілька днів і навіть тижнів. Причиною посмикування очі можуть бути і складності при пологах.
Чому смикається очей: хвороби
Особовий геміспазм - патологія, при якій відбувається ураження лицьового нерва. На одній стороні (лівої чи правої) починають сіпатися м'язи. Смикання зазвичай нічим не спровоковане. Але вони можуть бути в частині випадків викликані нервовим потрясінням, втомою або навіть розмовою.
Також може викликати сіпання ока лівого або правого боку. Мимовільне коливання очного яблука може проявлятися вранці, вдень і ввечері, незалежно від часу доби. Тікі можуть мати певний ритм або швидкість. Супутнім явищем може бути ураження деяких зон мозку.
Соматичні захворювання також можуть викликати у вас питання, чому сіпається око. Сюди відноситься як неврит лицьового трійчастого нерва, так і остання стадія пухлини мозку.
Часті прості причини
Перевтома очей може викликати їх сіпання, а також:
- почервоніння склери
- різь очей
- нервовий тик
Причиною може бути читання електронних книги або планшетів, ігри на смартфонах, тривала робота за комп'ютером (без відпочинку на гімнастику для очей). Освітлення в приміщенні також є провокуючим фактором розглянутого симптому.
Чому смикаються повіки ока
Монотонна робота, при якій погляд сконцентрований на одній точці або точках, які знаходяться на рівній відстані від очей, може стати причиною посмикування повік очі. Повіки найчастіше смикаються, тому що ми багато працюємо за комп'ютером, а після цього не відпочиваємо, а починаємо читати книгу або дивитися телевізор. Від цього напружується наша нервова система і очі. Працюючи за ПК, відпочивайте і робіть гімнастику для очей.
Гострий або хронічний може спровокувати тики, тому у вас виникне питання, чому смикаються повіки ока. Таке ж прояв фіксують іноді при синапсах окорухових м'язи.
Чому смикається очей у дитини
Являє собою мимовільне і неконтрольоване скорочення груп скелетних м'язи. Таке буває через порушення провідності імпульсів в координаційно-регуляторних відділах головного мозку. Симптоматику такого плану відзначають часто у дітей, яким 3-11 років. Іноді називають це віковою кризою. У цьому ж віці паралельно змінюється свідомість і мислення дитини. Тому постарайтеся, щоб в цей період дорослішання дитини особливо не було конфліктів і сварок в сім'ї.
Смикається очей у дитини в частині випадків після того, як малюк перехворів запальним захворюванням. Відведіть дитину до лікаря, якщо сіпання ока відзначається протягом декількох годин і не проходить після прийому валеріанки і прогулянки на свіжому повітрі.
Смикається очей: що робити?
Якщо у вас раптом проявився такий симптом, і він не проходить більше 10 хвилин, постарайтеся не панікувати і максимально розслабитися. Бути може, для цього доведеться взяти вихідний, відкласти будь-яку роботу і, тим більше, ділові зустрічі. Фізичного навантаження під час тика очі також краще уникати. Спочатку можна спробувати погуляти на свіжому повітрі, щоб стабілізувати нервову систему.
Мінімізуйте навантаження на очі. Це повинна бути не одноразова акція, а зміни способу життя. Кожні 30 хвилин за комп'ютером повинні чергуватися з 10 хвилинами спокою або гімнастики для очей. Не забувайте, що загальні фізичні навантаження також важливі, займайтеся спортом або танцюйте. Останнім часом досить популярна йога. Восени, взимку і навесні потрібно намагатися по максимуму збагачувати раціон вітамінами і фруктами. Можна робити сезонну вітаминопрофілактика.
Швидка допомога при тиках очі включає розслаблення, ЛІКВІДІЦІІ всіх хвилюючих і фізично напрягающих факторів. Випийте легке натуральне заспокійливе, наприклад, таблетки валеріанки. Постарайтеся хоча б 15 хвилин полежати з закритими очима абсолютно розслаблено. Після цього можна погуляти в парку або в лісі. Деякі фахівці рекомендують запалити вдома аромалампу з маслом чайного дерева, сосни або їли. Випари цих маслі сприяють релаксації і стабілізації нервової системи.