ژیمناستیک چشم بچه ها 2 3 سال در پرونده کارت مهد کودک. ژیمناستیک ویژوال در آیه. Fizkultminutka برای چشم در مدرسه
ابروهای چشمی به عنوان یک تکنولوژی بهداشت سالم
سلامت همه چیز نیست، اما همه چیز بدون سلامتی هیچ چیز نیست.
سقراط
در عصر فناوری اطلاعات، بدن کودکان و بزرگسالان در معرض تاثیرات بزرگی از عوامل است که بر سلامت تاثیر می گذارد. این راز نیست که تلفن ها، رایانه ها، قرص ها، تلویزیون ها - روزانه بر روی دستگاه بصری کودکان، حتی جوان ترین بار، اعمال می کنند. سن پیش دبستانی. بنابراین، کار پیشگیرانه و اصلاحی با ارگان های چشم انداز امروزه به عنوان بخشی ضروری از فعالیت های آموزشی DOE است.
برای همه این دلایل، ما برای یک کتاب، مخصوصا برای دوره متوسطه، ترجیح می دهیم. برای چندین تمرین ویژه مانند خوشنویسی، و همچنین برای بعضی از موارد اختیاری که می توانند دوره های عالی و دانش آموزان را بتوانند درک کنند. "ادامه و ادامه منطقی". مزیت این کتاب، به این ترتیب، سه جنبه دارد: سهولت استفاده، وضوح نیازهای مدرسه در مورد والدین و کنترل آسان بر کار کلاس، دانش آموزان و معلمان و مقامات نظارتی.
فرمول حاکم امروز به نظر می رسد پیچیده تر است: معشوقه، که در نهایت فهرست هشت و نه، تعداد زیادی دانش آموز از کلاس مشاهده شده دارای دفترچه یادداشت، دو بافندگی و شش دفترچه یادداشت است. ترکیبی فرانسوی در هفت زیربنای تقسیم شده است: استفاده از املایی، املا گرامری، دستور زبان، هماهنگی، بیان نوشته، کنترل و روش شناسی. همین فعالیت باعث می شود که از یک فضا به مکان دیگر حرکت کند. یک سنجنده ریاضی هندسه و ریاضی را تقسیم می کند، و دومی به "عملیات" و "مشکلات" تقسیم می شود.
مهم است نه تنها آموزش کودکان برای انجام تمرینات ویژه در سیستم، بلکه همچنین برای درک نیاز به مراقبت از چشم انداز و سلامت آنها به طور کلی.
یکی از اشکال کار در پیشگیری و اصلاح اختلال بینایی، اضافه کاری دستگاه تصویری ژیمناستیک تصویری است.
ژیمناستیک برای چشم ها - این یکی از روش های توانبخشی کودکان است، به فن آوری های صرفه جویی در سلامت، همراه با تمرینات تنفسی، خود ماساژ، مکث دینامیکی اشاره دارد.
کتاب های دیگر "علوم و فن آوری"، "تاریخ"، "جغرافیا"، "آموزش مدنی"، "موسیقی"، "شعر" نامیده می شود. یکی از فعالیت های اصلی دانش آموزان این است که کتاب مناسب را در زمان مناسب بدست آورید یا به سرعت متوجه شوید که چگونه در قسمت های طبقه بندی ها حرکت کنید و طبقه بندی ورق های پروازی که آنها روی آن بنویسید، به لطف زبانه ها و برگه های رنگی. این ژیمناستیک است، اما برای تدریس آنها، مانند کتاب های درسی است، در ابتدا از دست داده اند، اما آنها به سرعت به سرعت یاد می گیرند، معشوقه می گوید.
میزبان به دنبال کار خود است. در خط اول - نام و نام. در اینجا، این یک کلاس است، نه زمین بازی. این همه، برای همه این آرامتر است. ما عمدا دو حالت کنترل را انتخاب کردیم که مداخله معلم در راه انجام کارها منحصرا محدود می شود، زیرا وضعیت او را از دخالت در محتوا جلوگیری می کند. ابزارهای آموزشی دارای جایگاه مهمی هستند. و این بخشی از کنترل رفتار مدرسه است. در موارد دیگر در کلاس، چنین نظریاتی با آنهایی که مرتبط با محتوا هستند، در هم آمیخته اند.
هدف ژیمناستیک برای چشم: پیشگیری از آسیب دیدگی در کودکان پیش دبستانی
وظایف:
اخطار خستگی
تقویت عضلات چشم
تسکین استرس.
بهبود کلی دستگاه بصری.
ژیمناستیک برای چشم تاثیری مثبت بر عملکرد دارد تجزیه و تحلیل بصری و تمام بدن.
در پایان مدرسه ابتدایی، در یک کلاس معمولی که توسط یک معلم با تجربه انجام شده است، استفاده از رسانه های نوشته شده در مورد خودتان نیست. بنابراین، کار دانش آموزان نیز به کار کارشناسی ارشد مربوط می شود. اینها کسانی هستند که علامت هایی را که توسط مأموریت های معمول مدرسه برگزیده می شوند را انتخاب و ارسال می کنند. از انتخاب خود، آنها پیشزنی هایی را نشان می دهند که همیشه از محدودیت های یادگیری هدایت نمی شوند. بعضی از گزینه ها از لحاظ زمان و انرژی گران تر از دیگران هستند. از سوی دیگر، آنها می دانند که برخی اقدامات مفید و قابل توجه، نکات نوشته شده خود را ترک نمی کنند.
شرایط: برای انجام آن نیازی به شرایط خاصی نیست. هر تمرین برای چشم انجام می شود ایستاده.
زمان:اجرای 2-4 دقیقه
قانون:هنگام انجام تمرین، سر ثابت است (مگر اینکه غیر از این مشخص شود).
کودکان مبتلا به آسیب دیدگی تمرینات ضد انسدادی مرتبط با شیب بلند و شدید سر هستند.
خطر این امر بسیار عالی خواهد بود اگر این اقدامات منجر به توسعه "چیزی نوشته شده" نشود، از خاطرات ناپدید می شود که اجازه می دهد تا والدین را باور کنند که در آن روز کاری انجام نداده بود و سرانجام این کمبود برای دانش آموزان مهم بود راه را برای نوشتن می گذارد
بدین ترتیب، نوت بوک ها یک مدل فرهنگ مدرسه را نشان می دهند که توسط هنجارها و ارزش هایی که باید در طرح مشخص شود، هدایت می شود. مدل قدیمی کتاب، یک نشانه از کار و روزها، فرهنگ اولیه است، به عنوان یک قطعه منحصر به فرد از دانش که در آن روز هر روز با صبر و شکیبایی روزگار، در تجهیزات روزنامه از نوشته های روزانه و بازگشت دوره ای از مواد ارائه شده در هر هفته، بیشتر شبیه یک مدل تخصص در رشته انضباطی دوم است.
پذیرش یک تظاهرات بصری از اقدامات معلم است.
هنگام برنامه ریزی NOD با استفاده از ICT، یک بار در هفته توصیه می کنیم برای یک ماه 1 ژیمناستیک برای چشم ها در آیه ها استفاده کنید و برای 4 بار از ژیمناستیک با استفاده از و یا بدون اشیاء، به صورت مجتمع های حرکات استفاده کنید.
اگر ژیمناستیک چشم ها توسط معلم در سیستم حفاظت از سلامت روزانه استفاده شود، توصیه می شود یک هفته برای یادگیری و اجرای 1 مجموعه در یک شکل شاعرانه برنامه ریزی کرده و آن را 1 یا 2 بار با مجتمع های دیگری ترکیب کنید.
انواع برنامه ها و مدل ها
دستگاه های نوشتاری که معلمان به طور خود به خود در حال توزیع زمان بندی و تکالیف مدرسه بین قطعات اتصال یا لپ تاپ های مختلف در هر دو زیرمجموعه های مادی و مفهومی و در عین حال یادگیری برای "حفظ نظم"، بلکه همچنین نشان دادن دانش و دسته بندی آنها در حالت مدرک . با این حال، از آنجا که هیچ دستورالعمل معتبری برای این عمل وجود ندارد، فرمهایی که از کلاس به کلاس جدا می شوند، به نظر می رسد که به عنوان یک تابع از پرورش عملکردی، به جای یک استراتژی فکری منطقی است.
به نام چشم ژیمناستیک آن را آسان بر روی موضوع GCD آسان است.
در هنگام برنامه ریزی، توصیه می شود که اصل عوارض را در نظر بگیرید، در ابتدا حرکت های ساده با چشم ها انجام شد: راست چپ، بالا و پایین، حرکات دایره ای، چسبیده شدن، چشمک زدن، چشمان پیشانی، و سپس استفاده از آنها در یک متن پیچیده شاعرانه در ترکیب های مختلف. شعر نیز باید در ابتدا کوچک (تا 4 خط) مورد استفاده قرار گیرد و سپس به پیچیده تر و طولانی تر حرکت کند.
معلم سؤال می کند که کجا می توان اشیاء پردازش را چند برابر کرد. در حال حرکت از یک معلم به دیگری، دانش آموزان سیستم های طبقه بندی با هندسه متغیر را اجرا می کنند، که در آن هر دو گرایش عمومی موسسه و ترجیحات شخصی معلم، که مخلوطی است که هیچ کس نمی پرسد، یافت می شود. در این دستکاری های روزانه، دانش آموزان با کمک چیزهایی از طبقه بندی ضمنی یاد می گیرند، حمایت از آن تنها حمایت مادی و تعیین مناسب مونونامی است. ما مفهوم مفهوم "دستور زبان" یا "تکنولوژی" را مطالعه می کنیم، زیرا فرد به طور طبیعی به زبان خود، با استفاده از اصول، نه در تعریف، تعریف نمی کند.
انواع ژیمناستیک
با توجه به استفاده از ژیمناستیک کلمه هنری برای چشم می توان به کسانی که دارای همراهی شاعرانه و کسانی که بدون آن برگزار می شود تقسیم می شود.
با توجه به استفاده از ویژگی های اضافی، 4 نوع وجود دارد:
با اشیاء یا کار با کارت های واقع در دیوار. اینها تصاویر کوچک از اشیاء، حروف، هجا، اعداد، اشکال هندسی و غیره هستند. (اندازه موارد نمایش داده شده از 1 تا 3 سانتی متر). بر اساس درخواست معلم، کودکان برخاسته و تعدادی از وظایف را انجام می دهند: نگاهی به تصاویر روی دیوار هایی که پاسخ به معنی است؛ پیدا کردن تصاویر از اشیاء، در اسامی که یک صدا وجود دارد، و غیره
اکثریت مورد استفاده در کلاس های مدرن چیست؟ کلاس که در آن مورد بررسی قرار گرفت، لزوما "نماینده" اکثر شیوه ها نیست، حتی اگر به نظر می رسید "قابل توجه" به عمل جاری است. به منظور شناخت بهتر، ما حدود صد نفر را مورد بررسی قرار دادیم. از آنها خواسته شد تا از حامل های مختلف استفاده شده، فرکانس استفاده، و همچنین برآوردهای مختلف، برای مثال، زمان صرف شده در هر روز، تعداد نامه های روزانه و غیره استفاده شود. یک سری مصاحبه ها تکمیل شد
در حالی که حضور گیرنده های عظیم در چرخه 3، کمتر از یک کلاس سه استفاده روزانه است. مواد غیر انضباطی: کتاب تست، کتاب درسی. مواد روزانه: بافندگی، کتاب تست، کتاب درسی، ورق mimeografirovanye.
هیچ ویژگی (بدون استفاده از آیتم ها و پوسترها)؛
با استفاده از زمینه های ویژه، هر چهره رنگی (بیضی شکل هشت، موج، مارپیچ، رمبوس و غیره) یا خطوط متفاوتی از رنگ های مختلف با ضخامت 1 سانتیمتر نشان داده می شود. این پوستر در هر مکان مناسب (بالاتر از صفحه ، در دیوار جانبی و حتی در سقف). طبق تقاضای معلم، کودکان شروع به "چشم انداز" خود را در کنار یک مسیر مشخص می کنند. علاوه بر این، هر تمرین مطلوب برای دادن یک شخصیت پرشکوه یا خلاق است. شما می توانید یک پروانه یا شخصیت را به نوک اشاره گر اضافه کنید و در سفر باشید)؛
مواد انضباطی: کتابهای فرانسه، ریاضی، شعر و موسیقی، خواندن و سمینارهای آلمانی؛ اتصال در هفت قسمت. مواد غير انضباطي: کتابهاي درسي، مقالات، لپ تاپ هاي خنک و اعتباری. محتوای روزانه: فرانسه، ریاضی، مقاله.
با این وجود، حتی در کلاس هایی که باند خاص فرانسه را انتخاب کرده اند، مواد دیگری برای این موضوع مورد استفاده قرار می گیرند: کارت برای خواندن کتاب ها برای کتاب ها، کتاب های بر روی شعر و کتاب خوشنویسی، به تدریج رها شده است، بنابراین موسسه بلافاصله در مورد اشاره به این، در حالی که "تنها کتاب" مدرسه کشتی می تواند جایگزین "تنها گیرنده" از مدرسه است که برای کالج Habi آماده، این است که در همه آنچه اتفاق افتاده نیست: پشتیبانی قدیمی و جدید در همزیستی ناپایدار است، هر استاد اختراع خود را فرد به انجام این کار تجربی، راه بصری، بدون هیچ تعهدات به آنها انتخاب خود را توضیح دهد.
استفاده از ICT برنامه های تخصصی با هدف تسکین استرس و اصلاح دیدگاه ها وجود دارد. به عنوان یک قاعده، آنها گران هستند و کمی در پیش دبستانی استفاده می شود. اما ژیمناستیک چندرسانه ای برای چشم آسان است که توسط خودتان ایجاد کنید، با استفاده از پاورپوینت برای ایجاد سخنرانی ها، جایی که هر جسم می تواند یک حرکت خاص (ابزار انیمیشن) اختصاص داده شود. این در هنگام استفاده از فعالیت های آموزشی مستقیم بر اساس یک نمایش مناسب است، زمانی که معلم تصاویر را بر روی موضوع قرار می دهد و آن را در مرحله ضروری قرار می دهد.
اقدامات نوشته شده: چند صفحه در روز؟
تعداد نامه هایی که در دفترچه یادداشت ها تولید می شود، حتی پس از برآورد معلمان، بیشتر می شود. استثنا از نیمی از صفحه در کلاس است که از فایل های روزانه خود تصحیح، دو یا سه صفحه بزرگ در کلاس درس استفاده می کند، در صورتی که درس ها و قواعد در کتاب کار کپی می شوند و در هر هفته یک فعالیت تولیدی نوشته شده است. این فضاها بدون اشاره به فعالیت کار در کلاس درس قابل فهم نیست. در کلاس هایی که "خیلی" نوشتند، به نظر می رسد که فایل ها کمتر استفاده می شود، عمل کپی کردن بر روی شبکه مکررا است، که عملیات بیان شده نوشته شده به طور منظم وجود دارد.
جالب تر این است که ژیمناستیک برای چشم، که در آن اشیاء یا وظایف در شکل شاعرانه استفاده می شود، حرکات در مسیرهای خاص، وظایف جستجو برای اشیاء و تصاویر در قطعات مختلف گروه ها
کارت ژیمناستیک برای چشم
مجتمع 1
کمک به برداشتن تنش موضعی عضلات چشم ها، بهبود گردش خون (ip - نشستن).
در موارد دیگر، از تمرینات ماموگرافی بیشتر و خواندن خاموش یا ریاضی استفاده خواهیم کرد. در اظهاراتی که در پایان پرسشنامه انجام شده است، 22 نفر از معلمان از 49 در چرخه 3 و 1 از 37 در چرخه 2 تاکید می کنند که در کلاس هایشان مشکلی در نوشتن وظایف وجود دارد، چه کپی، کار خود را ارائه می دهند، از طریق فعالیت ها خستگی ناپذیر، کمبود تمرکز، نوشتن کم است. این نظرات از کسانی است که "بسیاری" و "کمی" را می نویسند، باید درک شود که برخی از آنها نیاز به نوشتن دارند که بیش از توانایی های دانش آموزان خود است، در حالی که دیگران در حال حاضر خواسته های خود را کاهش داده اند.
نزدیک به نزدیک و سپس چشم های باز باز با فاصله 30 ثانیه. (پنج تا شش بار).
نگاه کردن، پایین، چپ، راست، بدون چرخیدن سر (سه تا چهار بار).
چشمها را در یک دایره به مدت 2 تا 3 ثانیه چرخانید. (سه تا چهار بار).
چشمک زدن به سرعت (1 دقیقه).
به فاصله نگاه کنید، نشسته در مقابل پنجره (3 - 4 دقیقه).
مجتمع 2
این کمک می کند تا خستگی را کاهش دهد، گردش خون را بهبود بخشد، ماهیچه های چشم را آرام نگه دارد (ip - standing).
در حال حاضر امکان پاسخگویی به سؤال در یک روش مستند نیست. علاوه بر این، در میان دانش آموزانی که معلمان با توجه به مشکالت معلمان مشکلی دارند، مسئله استقلال در محل کار دختران و پسران بسیار زیاد نیست، اما با سهولت گرافیک: 112 پسر، علیه "تنها" 49 دختر، "مشکالت واقعی" را به صورت کتبی در نظر گرفت.
زمان و روش برای اصلاح اقدام کتبی
در مورد زمان اصلاح برآورد شده توسط معلمان، آنها حتی بیشتر تغییر می کنند: از 2 تا 15 ساعت در هفته؛ 16 می گویند که آنها کمتر از 4 ساعت صرف می کنند، 22 - از 4 تا 6 ساعت، 16 نفر دیگر. این عنصر است که، همانطور که انتظار می رفت، کمترین آگاهی بود.
به دنبال مستقیم (2-3 ثانیه)، قرار دادن انگشت خود را در فاصله 25 - 30 سانتی متر از چشم، به نوک انگشت نگاه کنید، به 2-3 ثانیه نگاه کنید، پایین دست (چهار تا پنج بار).
سر خود را پایین بیاورید، به پا پا پای چپ نگاه کنید بلند کردن سر، نگاه کردن به پا از پا چپ؛ سر خود را بالا ببرید، در گوشه بالا سمت راست اتاق نگاه کنید؛ سر را پایین بیاورید، به پا پا پا نگاه کنید؛ سر را بالا ببرید، در گوشه بالا سمت چپ اتاق نگاه کنید (پهلو به پهلو) (سه تا چهار بار).
لپ تاپ ها در طول تعطیلات و بعد از کلاس در کلاس تعبیه می شوند. یک لحظه خسته کننده که حداقل یک ساعت در روز است. اصلاح لپ تاپ ها در کلاس درس با کودکان هر روز. واجد شرایط بودن خانه به صورت منظم. خانه بعد از کلاس قوانین کتاب شاعری از زمان به زمان به صورت تصادفی بررسی می شود.
دانش آموزان یا در طی شکستن چرخ. بنابراین، ممکن است بین معلمی که اصلاحات فوری را ترجیح می دهند، و کسانی که در شب، در کلاس خود، در دفتر و یا در خانه اصالح می کنند، تمایز قائل شوند. وقتی کسی تلاش می کند تا این تغییرات را درک کند، می توانید ببینید که برخی از اقدامات در مدرسه را می توان به راحتی در این زمینه اصلاح کرد، در حالی که دیگران پس از واقعیت اصلاحات بسیار گران تر هستند. 1 از 22 نشان می دهد که کلاس آنها کمتر از یک ساعت در روز ثبت می شود: آنها احتمالا همه اصلاحات را در محل با فرزندان انجام می دهند.
به بالای درختان در مقابل پنجره نگاه کنید؛ نگاهی به هر آیتم روی زمین بگذارید برای پیدا کردن پرندگان یا یک هواپیما در آسمان و به دنبال او با یک نگاه، یک وسیله نقلیه عبور یا ایستاده در کنار جاده.
پیچیده 3
گردش خون مایع داخل چشم را بهبود می بخشد، گردش خون (ip - نشسته) را بازیابی می کند.
از سوی دیگر، به محض اینکه شرایط لازم برای نوشتن روی لپ تاپ ها را افزایش می دهد، معلمان کار بیشتری را در کلاس انجام می دهند. به طور خاص، در برخی از پرسشنامه ها، این ایده به وضوح در این واقعیت بیان می شود که در تعامل با کودکان، اصلاح باید با حرکت به صفوف انجام شود یا آنها از استفاده کمی استفاده می کنند. دیگران، برعکس، نشانگر بسیار خوبی از کل سرمایه گذاری معلم و در نتیجه، اثربخشی آموزشیشان است. حضور یک قلم قرمز در یک لپ تاپ نشان می دهد که نگرانی های سازمانی نسبت به آنچه انجام می شود، خوب یا بد انجام شده است، والدین را آرام می کند و در اغلب موارد از بسیج کودکان حمایت می کند.
با سه انگشت از هر دست، فشار دادن آن آسان است پلک فوقانی چشمهای یکسان (1-2 ثانیه)؛ انگشتان دست خود را دور کنید (سه تا پنج بار).
نگاهی به انتهای انگشتان دست باز (در امتداد خط میانی چهره)؛ به آرامی انگشت فهرست خود را نزدیک به صورت خود قرار دهید، بدون نگاه کردن به آن (سه بار).
نیم خم را بکشید دست راست با یک اسباب بازی به سمت؛ به آرامی اسباب بازی را از راست به چپ حرکت دهید، دو چشم را دنبال کنید. همان در سمت پشتی (چهار تا پنج بار).
مجتمع 4
این کمک به بهبود هماهنگی حرکات چشم و سر، توسعه حرکات پیچیده و بهبود عملکردهای دستگاه ویستیبولار (ip-standing) است.
چشمان خود را بالا بیاورید، پایین بیاورید؛ به راست نگاه کنید، بدون چرخیدن سرتان (سه تا چهار بار).
سر خود را بلند کنید حرکات دایره ای را با چشم های دست ساعت، به عقب به عقب (دو تا سه بار).
به پا چپ نگاه کن سر خود را بالا بیاورید، به لوستر نگاه کنید؛ سر به پایین، نگاه کردن به جوراب راست؛ سر خود را بالا بیاورید، به لوستر نگاه کنید (دو تا سه بار).
مجتمع 5
عضلات چشم را تکان می دهد، کشش پلک را بهبود می بخشد، گردش خون مایع داخل چشم را بازیابی می کند.
I.p. - نشستن روی زمین. پاها در زانو خم می شوند، دست در انتهای عقب قرار دارد؛ سر خود را به عقب برگردانید و مواردی که در پشت (دو بار) قرار دارند را مشاهده کنید.
I.p. - ایستاده، دست بر روی چوب واقع شده است. دست های خود را از چوب به طرفین بردارید و زمان نگه داشتن چوب تغذیه را داشته باشید؛ به طور متناوب چوب را با دو دست دستگیر کنید (سه تا چهار بار تکرار کنید).
I.p. - ایستاده "چشم هایت را پنهان کن" (چشمانت را ببند) "چه کسی چشم های بیشتری دارد" (چشم های گسترده ای).
مجتمع 6
I.p. - ایستاده، دست با توپ پایین. توپ را به سطح چهره بالا ببرید چشم ها را باز کن به آن نگاه کن؛ توپ را پایین بکش بلند کردن توپ به سطح صورت، چشمک زدن، نگاه کردن به توپ؛ آن را پایین بیاور.
I.p. - ایستاده، توپ در مقابل او کشیده شده است. دست های خود را به سمت چپ و راست حرکت دهید، چشم های خود را بر روی توپ نگه دارید (پنج تا شش بار)
I.p. - ایستاده، دست با توپ پایین. چرخش دایره ای آهسته دست را از پایین به بالا، به سمت راست و چپ، به دنبال توپ پشت چشم (چهار تا پنج بار).
I.p. - ایستاده، توپ بر روی سلاح های گسترش یافته است. بازوها را خم کنید، توپ را به بینی بردارید؛ بازگشت به IP، توپ را (چهار تا پنج بار) دنبال کنید.
مجتمع 7
برای ایجاد یک حرکت به صورت مورب در یک طرف و از طرف دیگر، تغییر چشم به طور مستقیم به نمره 1-6. 3-4 بار تکرار کنید
بدون تبدیل سر من چشمان بسته است "نگاه" به سمت راست در نمره 1-4 و به طور مستقیم در نمره 1-6. چشم هایتان را به نمره 1-4 برسانید، به پایین به نمره 1-4 برسانید و بیننده را مستقیم به نمره 1-6 منتقل کنید. تکرار 4-5 بار.
نگاهی به انگشت اشاره، از فاصله بین 25-30 سانتی متر از چشم برداشته شده و در نمره ی 1 تا 4 آن را به نوک بینی نزدیک می کنید، سپس به حساب 1-6 نگاه کنید. تکرار 4-5 بار.
پیچیده 8
در هزینه 1-4 چشمانتان را ببندید، بدون چسبیده به عضلات چشم، 1-6 چشمی باز، به فاصله نگاه کنید. تکرار 4-5 بار.
نگاهی به نوک بینی، در هزینه 1-4، و سپس به فاصله از هزینه 1-6 نگاه کنید. تکرار 4-5 بار.
بدون چرخیدن سر خود، به آرامی حرکات دایره ای را با چشمان خود به سمت راست پایین به چپ و در جهت مخالف انجام دهید. سپس به فاصله 1-6 نگاه کنید. تکرار 4-5 بار.
نگه داشتن سر خود را همچنان، چشم خود را روشن کنید، آن را ثابت، تا 1-4، تا 1-6 مستقیما؛ سپس به طور مشابه به پایین راست، راست راست، سمت چپ مستقیم.
مجتمع 9
چشمک زدن به سرعت، چشم ها را ببندید و بی سر و صدا به مدت 5 ثانیه نشسته باشید.
چند ثانیه به چشمانتان نزدیک شود، آنها را باز کنید و به فاصله نگاه کنید.
راست دست خود را به سمت راست بکشید چشم ها حرکات آهسته انگشت اشاره را دنبال می کنند: چپ - راست، بالا و پایین.
نشستن، دستان خود را روی کمربند خود قرار دهید، سر خود را به سمت راست بچرخانید و به آرنج دست چپ خود نگاه کنید، و بالعکس.
انگشتان دست خود را برای انجام حرکات ماساژ ماساژ بالا از پلک بالا و پایین استفاده کنید.
Complex10
این کار ایستاده است، هر کودک یک اسباب بازی در دست دارد (شکل).
1. "نگاه کن، زیبا ... او آمد تا به شما مراجعه کند. (2 تا 3 ثانیه). نگاهی به آنچه من دارم ... (2-3 ثانیه).
و در حال حاضر دوباره نگاه خود را ... (2-3 ثانیه). " تکرار 4 بار
2. "... ما سرگرم کننده هستیم، دوست داریم برای اجرای، پرش کنیم. تماشای چشم خود را با دقت: ... پرید، crouched، به سمت راست، سمت چپ. " تکرار 4 بار
3. "عروسک انبوه عاشق به چرخاندن در رقص دور. آنها در یک دایره قرار می گیرند و ما آنها را با چشم خود دنبال خواهیم کرد. " تکرار 4 بار
4. "من ... دوست دارد به بازی پنهان و به دنبال. شما در حال حاضر چشم تنگ تنگ، و او پنهان است. بیایید سعی کنیم آن را با چشمانمان پیدا کنیم. " تکرار 4 بار
مجتمع 11
باران، باران، جنگل
نگاه کن
قطره، برای قطره ها متاسفم
نگاه کن
فقط ما خیس نمیکنیم
بیهوده در پنجره گم نکن
مجتمع 12
باد در چهره ما ضربه می زند.
اغلب برای قرن ها چشمک می زند.
درخت تکان دهنده
بدون چرخیدن سرشان، به چپ و راست نگاه کنید.
باد ساکت تر، ساکت تر، ساکت تر است ...
به آرامی نشسته، چشم ها را پایین می اندازند
درختان بالاتر و بالاتر می روند.
بالا بردن و بالا بردن چشمهایتان.
مجتمع 13
"طراحی بینی"
کودکان باید به قرص نگاه کنند و جسم را به یاد داشته باشند (در مورد کلاس ها). چشمانت را ببند تصور کنید که بینی خیلی طولانی شده است که به صفحه می رسد. شما باید عنصر انتخاب شده را با بینی خود بنویسید. چشمان خود را باز کنید، به صفحه نگاه کنید.
مجتمع 14
ما چشمانمان را بستیم، این شگفتی هاست.
هر دو چشم را بست
چشمان ما استراحت می کنند، ورزش انجام می دهند.
ادامه با چشمان بسته بمان
و اکنون ما آنها را باز خواهیم کرد، یک پل بیش از رودخانه ایجاد کنیم.
آنها چشمان خود را باز می کنند، یک پل با چشمانشان می کشند.
بیایید نامه را به دست بیاوریم، به راحتی معلوم می شود.
چشمها نامه ای را رسم می کنند
بالا بردن، نگاه کردن
چشم ها بلند می شوند، رها می شوند.
به راست بچرخ
چشم راست چپ
دوباره شروع کن
مجتمع 15
"برف ها"
ما یک برف ریزه دیدیم
با برف ریزه بازی کرد
برفهای برف به سمت راست پرواز کرد
بچه ها درست نگاه کردند.
در اینجا گلوله برفی پرواز کرد
بچه ها به سمت چپ نگاه کردند.
باد برف به سمت بالا
و به زمین افتاد ...
بچه ها بالا و پایین می روند
همه چیز در زمین فروکش کرد
چشم نزدیک است
استراحت چشم.
مجتمع 16
ری از آفتاب
پرتو، یک پرتو شیطان،
بیا با من بازی کن
چشم های خود را لمس کن
خوب، اشعه، به نوبه خود،
چشمانت را به من نشان بده
حرکات دایره ای را با چشم انجام دهید.
نگاهی به سمت چپ نگاه می کنم
اشعه آفتاب من پیدا خواهد شد.
به سمت چپ نگاه کن
حالا درست نگاه کن
دوباره اشعه را پیدا می کنم.
نگاه کن به سمت راست.
مجتمع 17
در حال اجرا بر روی آهنگ.
حرکت در نوارهای رنگی. شما می توانید بر روی هر آیتم روی نشانگر قرار دهید و از کودکان بخواهید که با چشم خود به دنبال او باشند. در دایره سیاه و سفید، فلش ساعتی، در قرمز در مقابل ساعت چهره، در خط آبی به راست و چپ، در خط زرد به بالا و پایین، و در محافل سبز - حرکت "هشت". هر حرکت 4-6 بار انجام می شود.
مجتمع 18
این کتابچه در یک اتاق گروه یا کلاس کامپیوتر قرار می گیرد. هنگامی که به طیف رنگ نگاه می کنید، چشم های بچه ها بیدار می شوند.
MBDOU "مهد کودک" Romashka "دهکده Belyanka
منطقه Shebekinsky منطقه بلغورث "
تهیه شده توسط:
Dracheva I.N.
معلم MBDOU "مهد کودک" دیزی "دهکده Belyanka"
Belianka، 2017
ژیمناستیک ویژوال در آیه
اسباب بازی ها
"بوراتینو"
بوراتینو بینی طولانی و کنجکاوی خود را به تصویر می کشد. تمام تمرینات همراه با حرکات چشم هستند.
"خورشید" - حرکات نرم بینی در یک دایره.
"هویج" - چرخش سر به سمت راست و چپ، با یک بینی "قرعه کشی" هویج.
"درخت" - چرخش به عقب و جلو، با بینی "قرعه کشی" درخت.
چشمان ما بسته اند ...
تصور کنید که بینی ما افزایش یافته است.
من به پینوکیو تبدیل می شوم
و من با بینی ام رنگ می کنم
جالب ترین چیز این است که قرعه کشی کنید
چه خواهد شد: جدول، پنجره
کمد، فرش، تخت ...
همه ما بینیون رو کشیدیم
وقتی او را شغل می گیرید
و ما نشسته ایم:
ما بینیازی میکنیم!
***
پینوکیو رسیده است پای خود را بر روی جوراب خود، دستان خود را بالا ببرید و نگاه کنید
نوک انگشتان
راست چپ تبدیل شد
پایین رفتن نگاه کرد
و محل سکوت سکوت کرد بدون چرخیدن سرشان، آنها به سمت بالا و پایین، چپ و راست نگاه می کنند.
***
شاد، توپ زنگ منکجا رفته اید؟
قرمز، آبی، آبی
با شما نباشی
نگاه چپ به راست، پایین - بالا
حرکات دایره ای چشم: چپ - بالا - راست - پایین - راست - بالا - چپ - پایین
چشم ها را بست، سپس 10 بار چشمک زدن، تکرار 2 بار.
مهد کودک
"آه، چقدر ما نوشتیم."
آه، چه مدت ما نوشتیم
چشم بچه ها خسته اند (چشم های خود را ببندید).
همه را از طریق پنجره نگاه کن (نگاه چپ به راست.)
اوه، خورشید بالاست (نگاه کن)
ما اکنون چشم هایمان را بستیم (چشمان خود را با کف دست خود بست.)
در کلاس درس ما یک رنگین کمان ساختیم
بالا رنگین کمان بیایید برویم (نمایش به سمت راست و بالا سمت چپ در قوس.)
به راست بچرخ
و سپس ما اسلاید پایین (نگاه کن.)
تند تند تند، اما نگه دارید (چشمان خود را باز کنید و آنها را لمس کنید)
قسمت های بدن و صورت.
"سوپاپ" (با توجه به روش یوگا).
به دنبال چپ و راستبه نظر می رسد بالا و پایین کردن
چه دلیلی روی حیله و تزویر بود؟
خوب، کجا رفتیم؟
به وضوح حرکت را به سمت راست و چپ حرکت دهید
به آرامی نگاه کردن به بالا و پایین حرکت می کند.
انگشتان دست را به آرامی روی پلک نگه دارید.
"اسم حیوان دست اموز" (مطابق با روش یوگا).
آفتابی عزیزم منپرش بر روی کف دست
آفتابی عزیزم من
کوچک به عنوان یک کودک
پرش بر روی بینی، بر روی شانه.
اوه، چطور داغ شد
پرش در پیشانی و دوباره
بر روی شانه، بیایید سوار شویم
در اینجا چشمان ما بسته شد
و خورشید بازی می کند:
اشعه های گرم
به آرامی گرم می شود
کودکان دست نخورده را می کشند
دست نخورده انگشت اشاره را از طرف دیگر قرار دهید. آنها حرکت انگشت را، که به آرامی اولین بار به بینی برسد، ردیابی می کنند، دوباره به جلو می روند، سپس هر بار شانه ها، پیشانی و شانه های دیگر را پشت سر می گذارند و هر بار انگشت خود را در مقابل آنها قرار می دهند.
سر همیشه در موقعیت ثابت قرار دارد. چشمان خود را با کف دستان خود بست.
پاییز
***
در اینجا جنگل پاییزه!بسیاری از افسانه ها و معجزات در آن وجود دارد!
در سمت چپ - کاج، در سمت راست - خوردند.
چوب دستی در بالا، دست کشیدن و دست کشیدن.
چشمانتان را بستن - باز کنید
و نه خانه را اجرا کنید
انجام حرکات دایره ای با چشم
حرکت چشمها را به چپ - راست انجام دهید
حرکت چشم ها را بالا و پایین انجام دهید
***
پاییز در لبه گسترش رنگ،بر روی شاخ و برگ آن به آرامی آن را بشویید.
زردآلو و افرا سوخته
آسپن در بنفش، تنها بلوط سبز.
خوشحالی پاییز: تابستان را پشیمان نکنید
نگاه کنید - پاییز در طلا پوشیده شده است!
حرکات دایره ای چشم: چپ - بالا - راست - پایین - راست - بالا - چپ - پایین
نگاه کن چپ - راست.
نگاه کن بالا.
چشم ها را بست، سپس 10 بار چشمک زدن. (تکرار 2 بار).
***
قرمز زردقرمز - زرد
قرمز های مختلف
زرد متفاوت است
این برگ های باد می پوشد
باد دجله
پاییز است ...
- ردیابی چشم برای حرکت برگ
بالا - پایین، راست - چپ 6-8 بار.
- حرکت چشمها در یک دایره در یک طرف و از طرف دیگر 4-6 بار.
- چشم ها را ببند و چشمانشان را بست
"برگ"
آه، چطور برگ برگهمه رنگ ها می سوزند
برگ افرا، برگ حک شده
رنگارنگ، رنگ شده.
Shu-shu-shu، shushu-shushu.
چگونه یک برگ را شل کنم
اما ناگهان نسیم شد
ورق ما را جابجا کرد
سربالایی پرواز
قرمز، زرد، طلا.
Shu-shu-shu، shu-shu-shu.
به عنوان یک برگ شگفت انگیز
زیر پای بچه ها
برگ ها شاد و سرحال هستند
ما الان راه می رویم
و برای جمع آوری دسته ها
Shu-shu-shu، shu-shu-shu.
چگونه یک برگ را شل کنم
حرکات چشم دایره ای:
چپ - بالا - راست - پایین - راست - بالا - چپ - پایین.
نگاه کن چپ - راست.
نگاه کن بالا.
حرکات دایره ای چشم: چپ - بالا - راست - پایین - راست - بالا - چپ - پایین.
نگاه کن چپ - راست.
نگاه کن بالا.
نگاه کن
نگاه کن
نگاه کن چپ - راست.
آنها چشمانشان را می بندند و پلک ها را با انگشت اشاره می کنند.
"پیاده روی در جنگل".
ما برای پیاده روی رفتیم قدم زدن در محل
قارچ - انواع توت ها برای جستجوی
این جنگل زیبا است.
پر از معجزات مختلف.
خورشید درخشان است نگاه کن
در اینجا یک قارچ در حال رشد است نگاه کردن
ترس در یک درخت نشسته نگاه کن
جوجه تیغی زیر بوته خشمی است. نگاه کردن
در سمت چپ، صنوبر رشد می کند - پیر زن درست نگاه کن
کاج راست - دوست دختر. نگاه کن چپ
تو کجا هستی، انواع توت ها حرکات چشم را تکرار کنید
به هر حال من تو را پیدا خواهم کرد چپ - راست، بالا - پایین.
روزهای هفته
"هفته شادی".
همه هفته به ترتیب،چشم تمرین می کند
- در دوشنبه چگونه بیدار شویم
چشمان خورشید لبخند
پایین به چمن نگاه می کند
و دوباره در ارتفاع
چشمانت را بلند کن آنها را پایین بیاورید، سر رها کنید (کاهش فشار چشم).
- روز سه شنبه چشمها را تماشا کن
آنها به عقب و جلو نگاه می کنند
برو چپ، راست برو
همیشه خسته نشو
چشمانتان را به طرف راست و سپس به سمت چپ بچرخانید، سر بی حرکت است؛ (کاهش فشار چشم).
- سه شنبه در بطری نابینا، ما بازی میکنیم
چشمان سخت نزدیک است
یک، دو، سه، چهار، پنج
بیایید چشمانمان را باز کنیم
فشردن و باز کردن
بنابراین ما بازی را ادامه می دهیم
چشمانتان را ببندید، شمارش کنید تا پنج و چشمهایتان را باز کنید (ورزش برای کاهش فشار خون)
- در روزهای چهارشنبه ما به فاصله نگاه میکنیم
در این زمان، هیچ تاسف
نزدیک است و دور است
چشم ها باید در نظر گرفته شوند.
به سمت راست بروید، انگشت خود را در فاصله 25-30 سانتی متر از چشم قرار دهید، به نوک انگشت خود نگاه کنید و به آن نگاه کنید، دستان خود را پایین بیاورید. (تقویت عضلات چشم و بهبود هماهنگی آنها)
- جمعه ما گریه نکردیم
چشم در یک دایره فرار کرد.
توقف و دوباره
در جهت دیگر برای اجرا.
چشمان خود را بالا، راست، پایین، چپ و بالا بکشید و عقب: چپ، پایین، راست و بالا؛ (کامل حرکت حرکات چشم)
هر چند در شنبه روز خاموش
ما با شما تنبل نیستیم
به دنبال گوشه ها
برای اجرای دانش آموزان
به گوشه بالا سمت راست نگاه کنید، سپس پایین سمت چپ؛ برای انتقال یک نگاه به گوشه سمت چپ بالا و سمت راست پایین (بهبود حرکات چشم پیچیده)
- یکشنبه ما خواب خواهیم برد
و سپس ما برای پیاده روی می رویم
به چشمان گرم
شما باید هوا را نفس بکشید
پلک ها را بستن، با کمک حرکت حرکات دایره ای انگشتان آنها را ماساژ دهید: پلک بالا از بینی تا لبه بیرونی چشم، پلک پایین از لبه بیرونی به بینی، سپس برعکس (آرامش ماهیچه ها و گردش خون را بهبود می بخشد)
بدون ژیمناستیک، دوستان،
چشم های کوچک ما نمیتوانند زندگی کنند
سبزیجات
ماساژ چشم "بریدن باله" (به روش چینی).
آنها یک کت نازک گرفتندآنها پیراهن قرمز را برداشتند
آنها پیراهن زرد را برداشتند
و کشیدن پیراهن دیگر
همه گریه کردند
همینطور بود که دیروز در آشپزخانه بودیم
پیاز شیرین جدا شده.
انگشتان دست را از هم جدا کنید تا آنها را گرم کنید.
به آرامی چشم هایتان را پوشانید و به آرامی انگشتان خود را از لبه داخلی چشم به بیرون نگه دارید.
بینایی دفاعی و ایجاد حرکات دایره ای با دانش آموزان چشم ابتدا در یک جهت، و سپس در دیگری.
"سبزیجات"
خر از راه می رودچه چیزی بخوریم اول نمی دانیم
آلو دیر بالا رفته
و گلودن در زیر رشد می کند
چغندر در سمت چپ
در سمت چپ - کدو تنبل، در سمت راست - کراننج،
پایین - علف تازه
بالا - تاپ های آبدار.
من نمی توانم چیزی را انتخاب کنم
و به قدرت بیفتد.
در اطراف دایره نگاه کنید
نگاه کن
نگاه کن
نگاه کن چپ - راست
چپ - راست
نگاه کن
نگاه کن
چشمانتان را ببندید، سپس 10 بار چشمک بزنید (2 بار تکرار کنید)
درختان
***
باد در چهره ما ضربه می زند. اغلب برای قرن ها چشمک می زند.
درخت تکان دهنده بدون چرخیدن سرشان، آنها به سمت چپ نگاه می کنند.
باد ساکت تر، ساکت تر، ساکت تر است ... به آرامی نشسته، چشم ها را پایین می اندازند
درختان بالاتر و بالاتر می روند! بالا بردن و بالا بردن چشمهایتان.
"درخت کریسمس"
در اینجا چنین ارتفاع است.
او شاخه های بزرگ دارد.
در اینجا عرض است
حتی روی درخت هم مخروط وجود دارد
و زیر - خرس دندانه
زمستان آن را لمس می کند
و در دندانه ی پا زدن می کند
حرکت چشم را انجام دهید.
نمایش از پایین به بالا.
از چپ به راست نگاه کنید.
نگاه کن
نگاه کن
چشم ها را بست، سپس 10 بار چشمک زدن، تکرار 2 بار.
"لیندن"
در اینجا یک پاکسازی و در اطراف وجود داردسلاح های خود را به طرف خود بکشید.
لیندز در یک دایره قرار داشت.
سرپیچی سلاح های گرد
تاج سر و صدا می کند
باد در شاخ و برگ آنها در حال زرنگی است.
دست ها را بالا ببرید، آنها را از طرف به سمت تکان دهید.
پایین تپه ها خم شدن
به جلو بروید
و نوسان آنها.
در حال سقوط، لگن او را تکان دهید.
پس از باران و رعد و برق
تسمه خود را بالا ببر
لیمو جریان خون را از اشک پر می کند
دستانتان را به آرامی پایین بیاورید، انگشتان دستتان را بردارید.
هر برگ بر روی یک پاره
دست ها را به شدت ببندید
باید در مسیرها رها شود
تکان دادن برس
کلاه و کلاه، کلاه و کلاه -
در حالی که توصیف می کنید دستان خود را ببندید
قطره، قطره، قطره، قطره!
دایره و طرف دیگر
برگ بسیار ضعیف است!
"دست" را بردارید
او باران را می بوسد
ابتدا پاتو بزنید، سپس
هر روز قوی تر می شود
دکتر بازو، مشت های خود را جمع کنید.
برنج
***
تمام بیمار بازدید شده استهمه با بیمار درمان می شوند:
ابر رایانه چه کسی است
کسی که زغال اخته است
چه کسی توت فرنگی خشک کرد
آنها به بالا و پایین، چپ و راست نگاه می کنند.
گوشت
"قارچ"
کلاه دوباره به عنوان سکه سوختن. (بچه ها به دنبال دور هستند.)
از کلاه در چشم بچه ها رنج می برند. (آنها اغلب چشم خود را چشمک می زنند.)
حیوانات خانگی
"گربه"
پنجره باز شده است بطرف طرف
گربه به تخته سنگ آمد. تقلید قدم زدن نرم و آرام گربه.
گربه نگاه کرد نگاه کن
گربه را نگاه کرد نگاه کن
که به سمت چپ چرخید نگاه کن سمت چپ
او مگس را تماشا کرد. یک نگاه "پرواز" از شانه چپ به راست انجام می شود.
کشش، لبخند زد
و بر پیشانی نشست. بچه ها چرت زدن
چشمها همیشگی،
من به گربه نگاه کردم مستقیم نگاه کن
و او را با دستانش پوشانده بود. چشمان خود را با دستان خود ببند
ما سوار اسب می شویم (ردیابی چشم در پشت موضوع.)
راست - چپ (راست - چپ)
بالا - پایین. (بالا رفتن.)
مرغ های خانگی
« پرندگان در حیاط.
قبل از ما یک جادوگر است -او زمین را از زمین می کشد.
(بچه ها در مقابل آنها هستند.)
"نگاه کن")
در سمت چپ - مرغ می آید،
راست - اردک شنا می کند
از بالا، خورشید درخشان است
همه را در جهان می سوزاند
(نگاه کن سمت چپ
به سمت راست
بالا.)
آموزش فیزیکی HLS
و اکنون و در حال حاضر
تمام ژیمناستیک برای چشم.
چشم تنگی نزدیک است
با هم ما با هم باز می کنیم.
دوباره محکم بست
و دوباره آنها را باز می کنیم.
می توانید با خیال راحت نشان دهید
چگونه می توانیم چشمک بزنیم
سر خود را روشن نکن
نگاه کن سمت چپ
به راست نگاه کنید
چشم به سمت چپ، چشمان به سمت راست -
ورزش برای جلال.
چشم، چشم،
کار کن، تنبل نباشی!
و در اطراف دایره نگاه کن
راست، مستقیما نشستن.
نشستن دقیقا، مستقیم
چشمان خود را با دستان خود ببند
چشم ها همه چیز را در اطراف می بینند
من آنها را دور گردنم.
به دیدن همه چیز داده شود -
این پنجره کجاست و فیلم کجاست؟
من آنها را محاصره میکنم
من به جهان اطراف نگاه می کنم.
"آموزش"
یکی - به سمت چپ، دو - به سمت راستسه - بالا، چهار - پایین.
و حالا نگاه کن
برای بهتر دیدن جهان.
آموزش عضلات چشم.
به زودی بهتر ببینی
مطمئن شوید که شما هم اکنون!
حالا روی کمی کلیک کنید
امتیازات نزدیک به چشم شما.
نیروها به آنها مقدار زیادی می دهند
برای تقویت یک هزار بار!
نگاه کن سمت چپ به راست نگاه کنید
حرکات دایره ای چشم: چپ - بالا - راست - پایین - راست - بالا - چپ - پایین.
نگاه کن
نگاه کن
چشمک زدن به سرعت
تقویم
"تقویم"
تقویم را به یاد داشته باشید:زمستان - دسامبر، ژانویه، فوریه.
چشمان خود را به سمت چپ و راست حرکت دهید.
مارس، آوریل و مه در پشت آنها هستند.
بهار آمده است، کت خود را بردار!
حرکات چشم پایین - بالا
ژوئن، جولای و اوت - تابستان!
پاییز با یک کیف دستی در حال اجرا است:
حرکت دایره ای با عقربه های ساعت و در برابر آن
خواهد بود سپتامبر، اکتبر، نوامبر
و سپس دوباره زمستان - دسامبر!
چشم ها را بست، سپس 10 بار چشمک زدن
تکرار 2 بار
حیوانات وحشی
"سنجاب"
دنج سنجاب سنجاب منتظرش بود به آرامی دید را به سمت چپ حرکت دهید.
مهمان خوشمزه درمان می شود.
خوب، به درخت نگاه کن! نگاه کن بالا.
در اینجا آجیل 1،2،3 است.
دنج با یک سنجاب غذا می خورد چشمک زدن
و او رفت به بازی مشعل. آنها چشمانشان را می بندند و پلک ها را با انگشت اشاره می کنند.
"اسم حیوان دست اموز"
هر کودک یک اسم حیوان دست اموز را بر روی چوب می برد.
اسم حیوان دست امده به سمت راست پریدمن هر اسم حیوان رو دیدم
اسم حیوان دست امده به سمت چپ پرید
هر نگاهی دیدم
اسم حیوان دست اموز - درست است
آه، چی خرگوش شجاع!
اسم حیوان دست امده بالا و پایین می رود.
شما به اسم حیوان دست اموز نگاه می کنید
اسم حیوان دست اموز از ما پنهان شد
بدون نیاز به باز کردن چشمان شما.
کودکان با حرکت دادن اسم حیوان دست و پا نگاه می کنند، سر در موقعیت ثابت باقی می ماند.
آنها اسم حیوان را پشت سر خود مخفی می کنند، سر خود را می چرخانند، بیش از شانه راستش، و سپس بیش از سمت چپ او.
چشمان خود را برای چند ثانیه بست.
"جوجه تیغی"
یک ججوگر در پاکسازی وجود دارد،- راه رفتن در محل
او قارچ قارچ را جستجو کرد.
- چرخش سر به سمت راست و چپ؛
چشم چشمک زد، باز شد
- چشمان کشیده و باز کنید
اما قارچ ها را ندیدم
- سلاح های خود را از هم جدا کنید
او نگاه کرد، نگاه کرد
- نگاه کن بالا و پایین؛
خود را بی سر و صدا پف کرده است
مجازات "پف"، "پف"، "پف"؛
به دنبال چپ نگاه راست
- سر بی حرکت است، به سمت چپ نگاه کند - به سمت راست؛
ناگهان یک قارچ به شکوه رسیدم!
- چشمان بسته باز و گسترده؛
هنوز نگاهش نکرده
- دست ها را پشت سر پشت پنهان کن
بیش از شانه سمت چپ
سر خود را به سمت چپ بکشید، به عقب برگردید
در عین حال درست است
- سر خود را به سمت راست بکشید، به عقب برگردید
جغد راه را پر کرد
و قارچ در پشت برگزار شد.
- قدم زدن در محل، بالا بردن پاهای خود.
"خرگوش"
هویج را بالا ببرید، نگاهی به آن بیاندازید. نگاه کن
فقط با چشمان خود نگاه کنید: بالا و پایین، چپ و راست. چشم ها بالا و پایین می روند
چپ و راست.
آه، بله، عزیزم، ماهر! چشم چشمک زدن چشمک زدن
چشم بسته می شود چشم نزدیک است
آنها هویج را بردند، با آنها رقصیدند.
"شاخ سفید".
خرگوش سفید گفت: چشم خود را به سرعت چشم ببند
کجا بودی برای خربزه؟
خرگوش سفید گفت: خم شدن و صاف کردن سرتان
"من فرار نکردم، من سوار شدم." جلو، چشم بسته.
شاخ سفید است، زنجیر سفید است دوباره به سرعت فشار و
خوب، کجا ناهار داشتی؟ پلک های خود را باز کنید.
خرگوش سفید گفت: سر به سمت راست و چپ
"من امروز گرسنه هستم." چشمان خود را با دست های خود ببندید، چشم هایتان را آرام کنید.
"چگونه ما به میشکا کمک کردیم."
برای مدت طولانی ما در جنگل راه می رفتیم (دست در کمربند، راه رفتن در محل)
پای ما خسته نیست
دست ها هم خسته نیستند (بازوهای خود را به طرفین در سطح شانه بکشید)
حداقل کمی رنگ آمیزی شده. (خم شدن در مفصل آرنج)
ما دستهایمان را بالا خواهیم برد (بالا بردن دست و نگاه کردن به کف دست ها)
نوسان قوی قدرت. (دست پایین و به جوراب نگاه کن)
دست چپ قوی (بیرون کشیدن دست چپ کنار، نگاه کن سمت چپ)
راست دست قوی (دست راست خود را به سمت راست بکشید، به سمت راست نگاه کنید)
پای راست چپ (گام به جلو را با پای چپ خود، به جوراب نگاه کنید.
پاها کشیده)
پای راست قوی (یک قدم جلو بروید پای راستنگاه کن
جوراب پا بلند)
مشتهای محکم بسته شده انجام با توجه به کلمات)
آرنج هایمان را خم می کنیم
یک، دو، سه، چهار
چشمان ما را گسترده تر باز می کنیم.
خرس، پرش با ما
Silushku شما جمع آوری شده. (پریدن روی نقطه)
شیرینی که در حیاط خوابیدید (پایین آوردن، چشمان خود را با دستان خود ببندید)
***
به دنبال حق - هیچکسبه دنبال چپ - هیچکس.
یک دو، یک دو
Dizzy
چشم بسته شد
چشم باز است
چشمان ما را باز می کنیم
نگاه کن، بله، بله، بله
پایین چشمهایتان را پایین می اندازید
دوباره آنها را بالا ببر
چشم خود را با انگشتان خود پیت کنید
زمان استراحت است.
به آرامی به سمت راست و چپ نگاه کنید.
چرخش دایره ای چشم ها را انجام دهید.
چشمان خود را بستن
شارپ به بالا و پایین نگاه کنید
انگشتان دست با انگشتان دست با انگشتان دست به سادگی ضربه بزنید.
"ترموک"
ترم تركم چشمان خود را به سمت چپ حرکت دهید.
کم نیست، زیاد نیست حرکت چشمانداز بالا و پایین
بالای خروس نشسته
کوکارکو او را فریاد می زند. چشم های خود را لمس کن
منابع اینترنتی.
Almukhametova G.V. ژیمناستیک برای فایل کارت چشم. [منبع الکترونیکی] // حالت دسترسی: (تاریخ پرونده دیوان محاسبات: 07.07.2013)
تمرینات فیزیکی - ژیمناستیک کودکان برای چشم در آیات. [منبع الکترونیکی] // حالت دسترسی: (تاریخ دسترسی: 07.07.2013)
Georgievskaya ل.ب. ژیمناستیک تصویری و حرکتی در آیات برای کودکان مبتلا به اختلال بینایی. [منابع الکترونیک] // حالت دسترسی: mdou45.himkisad.ru/ صفحات مهم / معلم صفحه-defectologist / note-teacher-parent / (تاریخ انتشار: 07.07.2013) http://nschds1.ucoz.ru/publ/zritelnaja_gimnastika_v_stikhakh/1-1-0-13 http://nsportal.ru/detskii-sad/raznoe/gimnastika-dlya-glaz-2 (تاریخ انتشار: 07/05/2013 g .)