Kako koristiti lan u ljekovite svrhe. Sjeme lana korisna svojstva i kontraindikacije - pregledi i recepti
Irina Kamshilina
Kuhanje za nekoga puno je ugodnije nego za sebe))
Sadržaj
Laneno sjeme za zdravlje i štetu, recenzije onih koji uzimaju lan biljka je s tisućljetnom povijesti. Prvi spomen blagodati i opasnosti ove biljke nalazimo u Drevnom Egiptu. Vruća klima i nehigijenski uvjeti nisu bili prepreka zdravom životu Egipćana, koji su šivali odjeću od platna, dodavali sjeme u hranu i piće i dobivali ulje za jačanje kose. Više od 100 vrsta ove biljke raspršeno je širom svijeta. Popularnost platnene odjeće ne pada s godinama, a medicina sve više koristi posebna fito-svojstva sjemena i ulja koje nastaje.
Blagodati sjemenki lana
Bogat mineralni sastav - dvadesetak aminokiselina, bjelančevina; ista količina vitamina i minerala; 2 puta više masnih kiselina - čini sjeme lana vodećim u vrijednim svojstvima. Kao nutraceutik, sjeme štiti od kardiovaskularnih bolesti, nježno smanjuje krvni tlak. Kontinuiranom upotrebom, zahvaljujući omega kiselinama, pomažu u zaštiti zidova arterija od stvaranja plaka i krvnih ugrušaka.
Prema kliničkim studijama, ljudi koji su uzimali izvarak lanenog sjemena, izuzimajući dodatne blokatore kolesterola iz prehrane, poboljšali su pokazatelje sastava krvi:
- kolesterol se smanjio za 15%;
- razina šećera za 3-4%.
Teško je precijeniti blagodati sjemenki lana u zaštiti od raka. Nadmašujući najbliže konkurente u sadržaju lignana - fitoestrogena - 7 puta, ovi mali branitelji stabiliziraju razinu hormona, učinkovito se bore protiv raka dojke kod žena i raka prostate u jakoj polovici čovječanstva. Masne kiseline su korisne u obliku anti-age učinka, poboljšavajući boju kože i pročišćavajući jetru.
Topiva vlakna ili sluz lanenog sjemena uključeni u svakodnevnu prehranu u obliku žitarica, žele, zbog vrijednih vlakana, apsorbiraju toksine u crijevima. Osobama s anamnezom gastritisa ili čira koristi od sjemenki lana zahvaljujući membranostatičkom učinku: obavijaju unutarnje rane i potiču zacjeljivanje oštećenih zidova organa. Zašto je laneno sjeme s kefirom korisno, reći će vam ljudi koji pate od zatvora. Blagi učinak na crijevnu peristaltiku još je jedno vrijedno svojstvo plodova lana.
Neosporne blagodati sjemenki lana predstavljaju svojstva poput:
- borba protiv onkoloških bolesti, njihova prevencija;
- normalizacija aktivnosti jetre;
- kontrola razine estrogena, funkcija štitnjače;
- učinak protiv kolesterola;
- zacjeljivanje rana, ožiljak od čira i ožiljaka;
- blagi laksativni učinak, čišćenje tijela od toksina;
- zaštita dišnog sustava - bronha, pluća - sa suhim kašljem;
- povećana potencija;
- prirodni imunostimulant.
Kako uzimati laneno sjeme
Sjeme ove biljke nije uvijek korisno za sve. Kako konzumirati laneno sjeme bez nanošenja štete tijelu? Da bi se održao imunitet, poboljšao metabolizam, u profilaktičke svrhe, dnevni volumen lanenih žitarica trebao bi biti od 5 do 7 g. U raznim bolestima korist će biti primjetna kada se sjemenke lana uključe u prehranu u količini od 20-50 godina. Postižući trenutni učinak, neki povećavaju dozu jedan i pol do dva puta. To je štetno za tijelo.
Sjeme lana dodano žitaricama u obliku brašna pomaže u rješavanju problema s bubrezima, jetrom i štitnjačom. S upalom gastrointestinalnog trakta dobri su ako su preko noći potopljeni kipućom vodom. Dodavanjem kefira (200 ml) na 40 g mješavine sluznice dobit ćete koktel najvrjednijeg sastava mikroelemenata koji ima ljekovita svojstva. Decocije će biti korisne u liječenju artritisa i reumatizma, oralnih infekcija, suhog kašlja.
Losioni na bazi tinktura od lanenog sjemena koristit će i olakšati onima koji pate od furunculoze, slabo zarastajućih čira i opeklina. Osobama kojima prijeti razvoj raka savjetuje se da uzimaju 10 g svježe mljevenog sjemena lana dnevno. Unaprijed pretvoreni u brašno, gube najvažniji element u tragovima - lignan. Oni ne mogu donijeti štetu, ali od njih će biti i malo koristi.
Mršavljenje
Prisutnost polisaharida u sluzi sjemenki lana koristi tijelu. Biljna vlakna pročišćavaju crijeva od toksina i troski. Rezultat dnevnog unosa 25 mg ovih "malih čarobnjaka" pružit će pravo čudo: gubitak težine do 5 kg. Koje su još blagodati sjemenki lana? Čiste kožu od akni, osipa, jutarnje natečenosti. Ako imate kontraindikacije, a sjemenke lana mogu biti štetne, pokušajte koristiti ulje.
Za žene
Prisutnost fitoestrogena pretvara laneno sjeme u snažan antioksidans koji se može učinkovito boriti protiv raka dojke. Kao prirodni analog hormona, štite endokrini sustav. Ženama starijim od 50 godina donosi važne blagodati sjemenki lana, omekšavajući, naglo uspostavljajući smanjenje sinteze spolnih hormona, bez utjecaja na debljanje.
1,5 - 2 žlice. žlice zdrobljenih sjemenki, zalivenih kipućom vodom, poželjno je da žene svakodnevno uključuju u prehranu. Koktel od prirodnog jogurta (250 ml) bit će ukusan i bez štete po tijelo; mljeveno prethodno namočeno sjeme lana (2 žlice) i sezonsko voće (50 g). Imajte na umu da je velika doza štetna, ponekad dovodi do povećanog unutarnjeg krvarenja sa tendencijom ka potonjem.
Za lice i kosu
Omega3 kiseline prisutne u lanenim sjemenkama izvrsne su za liječenje osipa na koži, ekcema i dermatitisa. Smanjujući lučenje lojnih žlijezda, laneno ulje brzo zacjeljuje rane i čireve. Zdravstvene blagodati lanene kose uključuju jačanje korijena, zadebljanje i prirodno brtvljenje podijeljenih vrhova. Dnevni unos u takvim slučajevima iznosi 10 mg.
Za liječenje crijeva i želuca
Vaš će prehrambeni sustav cijeniti blagodati uzimanja ove ukusne mješavine suhih marelica, grožđica, lanenih sjemenki i meda. Žlica ovog ukusnog "lijeka" uzeta natašte ne samo da će poboljšati probavu, već i ojačati imunološki sustav. Simptomi čira na dvanaesniku, perforirani čirevi "prigušuju" ako koristite žele, u koji dodate laneno brašno. Kaša s lanenim žitaricama pomoći će nadopuniti zalihu korisnih ugljikohidrata i elemenata u tragovima.
Šteta i kontraindikacije za uporabu
Pretjerana upotreba sjemenki lana šteti tijelu u obliku proljeva, nadimanja; pogoršanje zgrušavanja krvi. Ne preporučuje se osobama koje pate od individualne netolerancije na laneno ulje, s alergijskim reakcijama. Trudnice i dojilje trebaju biti oprezne u korištenju proizvoda, kao i prilikom uzimanja lijekova. Kako ne bi štetili zdravlju, ne preporučuje se jesti sjeme:
- žene s policističnom bolešću, endometritisom, miomom maternice;
- muškarci koji imaju problema s prostatom;
- osobe s lošim zgrušavanjem krvi;
- s akutnom upalom gastrointestinalnog trakta;
- bolesnici sa dijabetes melitusom.
Video o ljekovitim svojstvima lanenog sjemena i ulja iz njega
Zlatne sjemenke lana po prirodi su ogromna zaliha zdravlja. Naši daleki preci znali su sve o prednostima i opasnostima lanenog brašna, najvrjednijeg ulja i sjemena. Pri kupnji voća od lana obratite pažnju na miris, izgled i cjelovitost. Dobro osušene, hrskave sjemenke pomoći će u prevenciji i liječenju raka, normalizirati hormonalnu razinu i smršavjeti. Zašto je laneno ulje toliko važno za žene, posebno tijekom menopauze? Kakva šteta nanosi tijelu kada se zlostavlja laneno sjeme? Saznajte to gledajući video u nastavku.
Gdje kupiti i koliko košta sjeme lana
Laneno ulje možete kupiti u većini velikih supermarketa i trgovina zdrave hrane. Cijena se kreće od 135 do 200 rubalja. za 500 ml. U kapsulama "čarobno" ulje nude kozmetičke tvrtke, kozmetički saloni, možete ga pronaći u mnogim ljekarnama. Trošak ovisi o broju ampula u paketu: od 45 rubalja. do 200 rubalja Laneno sjeme je dostupno u ljekarnama, na organskim tržnicama. Internetske trgovine, virtualne ljekarne bilje4u.ru, piluli.ru, apteka-ifk.ru nude kupnju lanenih sjemenki u rasponu cijena od 50 - 80 rubalja. za pakiranje od sto grama.
Upute za korištenje:
Sjemenke lana biljni su pripravak s omekšavajućim, omotavajućim, baktericidnim, protuupalnim i pročišćujućim svojstvima.
farmakološki učinak
Visoku učinkovitost u liječenju mnogih bolesti lanenih sjemenki osigurava optimalni omjer vitamina, masnih kiselina i drugih jednako važnih komponenti u njihovom sastavu.
Sjeme lana sadrži tri vrste polinezasićenih masnih kiselina, koje su vrijedne tvari za život ljudskog tijela. Dakle, laneno sjeme sadrži više Omega-3 kiseline od svih ostalih jestivih biljnih ulja i ribljeg ulja.
U pogledu hranjive vrijednosti, proteini sjemenki lana nisu inferiorni u odnosu na biljne proteine \u200b\u200bsoje. Povećani sadržaj biljnih vlakana u ovom proizvodu pruža pozitivan učinak na imunološki sustav i sprječava razvoj raka.
Korištenje lanenih sjemenki za čir na želucu i gastritis posljedica je visokog sadržaja polisaharida koji osiguravaju baktericidna i omotavajuća svojstva lijeka.
Lignani, koji su "biljni hormoni", djeluju antivirusno i antibakterijski, a također inhibiraju razvoj raka.
Sjeme lana bogat je izvor vitamina F, koji se ne sintetizira u ljudskom tijelu, ali istodobno aktivno sudjeluje u metabolizmu kolesterola i masti.
Sjeme lana, potvrđuju recenzije, popularno je kozmetičko sredstvo, čija je učinkovitost zbog visokog sadržaja vitamina A i E. Ova fitopreparacija bogata je selenom, koji aktivno sudjeluje u čišćenju tijela od teških metala, normalizaciji vida i aktivnosti mozga, sprječavanju razvoja tumora.
Sjeme lana, liječenje mora biti dogovoreno s liječnikom, prirodni je proizvod čija su ljekovita svojstva i visoka vrijednost dokazana rezultatima kliničkih studija.
Indikacije za uporabu
Upotreba sjemena lana preporučljiva je u sljedećim slučajevima:
- za kardiovaskularne bolesti: spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka u mozgu, plućima i srcu, smanjiti visoki krvni tlak, smanjiti rizik od mikroinfarkta, srčanog udara, aritmija, koronarnih poremećaja srca i drugih bolesti kardiovaskularnog sustava;
- za prevenciju raka;
- za gastrointestinalne bolesti: potiče aktivnost probavnog trakta, normalizira rad jetre, obavija i ublažava upale u slučaju čira na želucu i gastritisa;
- za ublažavanje simptoma i liječenje astme;
- za zaštitu tijela od razvoja dijabetesa melitusa;
- s upalnim bolestima, uključujući genitourinarni sustav, mišićno-koštani sustav;
- kod opeklina, oštećenja kože zračenjem, ozeblina;
- za smanjenje alergijskih reakcija;
- za normalizaciju funkcije bubrega u slučaju edema uzrokovanog otežanim izlučivanjem vode i natrija iz tijela;
- u stresnim situacijama, depresija;
- za poboljšanje vida;
- s bolestima štitnjače;
- povećati potenciju, olakšati trudnoću i porod;
- s ovisnošću o drogama i alkoholu;
- za čišćenje tijela od toksina i radionuklida.
Uz to, sjemenke lana korisne su za kosu i kožu.
Sjemenke lana također se aktivno koriste za mršavljenje, što je zbog njihove sposobnosti suzbijanja gladi, kao i normalizacije metaboličkih procesa u tijelu.
Način primjene
Laneno sjeme, liječenje ne smije biti spontano i osipno, treba primjenjivati \u200b\u200bu skladu s uputama ili propisima liječnika.
Da biste postigli laksativni i omotavajući učinak sjemenki lana, morate se pridržavati sljedećeg recepta: 2 žlice. žlice sjemena treba preliti s 1 čašom vode, pustiti da zavrije i ostaviti 10 minuta da se ulije. Shema primjene je ½ čaše prije jela. Prema recenzijama, sjemenke lana u obliku takve infuzije učinkovite su kod bolesti probavnog trakta. Upotreba ovog lijeka kao laksativa uključuje istodobnu upotrebu velikih količina tekućine.
U istim omjerima i prema istoj shemi, ali samo u mljevenom obliku, sjemenke lana koriste se za pripremu infuzije namijenjene liječenju i prevenciji kardiovaskularnih bolesti.
Sjeme lana također se može koristiti cijelo ili mljeveno. Lijek se dodaje salatama, žitaricama, mliječnim proizvodima, pekarskim proizvodima ili se pomiješa s džemom ili medom u omjeru 1 prema 1. Preporučena dnevna doza ovog biljnog pripravka je od 5 g do 50 g. Da bi se dobio očekivani terapeutski učinak, sjemenke lana treba jesti nekoliko tjedana.
Sjemenke lana za mršavljenje mogu se jesti kao piće, ljekovita juha ili žele. Stavite 1 žlicu u termosicu. žlicu sjemena, ulijte 2 šalice prokuhane vode, čvrsto zatvorite poklopac i ostavite preko noći. Dobiveni napitak pije se prije jela, 100 grama 2-3 puta dnevno.
Izvarak lanenih sjemenki za mršavljenje priprema se na sljedeći način: 1 žlica. žlica sjemena prelije se s 1 čašom kipuće vode i drži u vodenoj kupelji 30 minuta, povremeno lagano miješajući. Jedna čaša rezultirajuće juhe podijeli se u tri doze i pojede 30 minuta prije jela.
Korištenje sjemena lana u obliku želea korisno je ne samo za zdravlje, već i za lik. U 1 čašu kuhanog vrućeg želea, po mogućnosti bez šećera, dodajte jednu nepotpunu žlicu sjemenki, promiješajte i ostavite da nabubri. Kad se žele ohladi, treba ga ponovno izmiješati, nakon čega je spremno za upotrebu (prije jela).
Sjemenke lana za kosu koriste se u obliku ulja ili posebnih farmaceutskih pripravaka. Za kožu se preporučuje korištenje lanenih sjemenki u obliku maski i obloga.
Nuspojave
Sjemenke lana opisane su kao siguran biljni pripravak. Međutim, u nekim slučajevima liječenje lanenim sjemenom može izazvati tjelesne reakcije poput urtikarije, povremene vrućice, slabosti, svrbeža, začepljenja nosa, suznih očiju, mučnine i smanjenog krvnog tlaka.
U rijetkim slučajevima zabilježeni su neželjeni učinci lanenih sjemenki u obliku bolova u želucu, povraćanja, povišenog šećera u krvi, crijevne opstrukcije i promjena u menstrualnom ciklusu.
Kontraindikacije
Upotreba lanenog sjemena kontraindicirana je kod ljudi koji su alergični na lan, kao i kod začepljenja crijeva, proljeva, upalnih bolesti crijeva, sindroma iritabilnog crijeva i patologija jednjaka.
Sjemenke lana treba koristiti s oprezom: trudnice i dojilje, kao i osobe koje pate od povećanog krvarenja, dijabetesa, bolesti štitnjače, astme, konvulzija, bipolarnih poremećaja.
Pojam i uvjeti skladištenja
Članak o korisnim svojstvima i kontraindikacijama za sjeme lana za ljude. Bit će tu i korisnih recepata za pripremu lijekova za mršavljenje, kako ih očistiti, pripremiti hranu, zacijeliti kosu i kožu. Pronaći ćete i fotografije sjemenki te recenzije ljudi. Također dajem savjete gdje kupiti sjeme i kako ih čuvati.
Sjeme lana korisna svojstva i kontraindikacije
Spominjući korisna svojstva i kontraindikacije sjemena lana, vjerojatno mnogi od vas znaju da je lan vrlo koristan. Štoviše, korisno je ne samo zbog Omega-6 i Omega-3, već i zbog drugih komponenata. To su vitamini, mikro i makro elementi i tako dalje.
Lan je biljka koja se koristi i za vađenje ulja, izradu kozmetike i odjeće. Primjenjuju se razni oblozi. Dobro se koristi za mršavljenje, prevenciju i liječenje bolesti.
Zašto su lanene sjemenke korisne
Zašto su lanene sjemenke korisne? Činjenica je da imaju sljedeća svojstva:
- rastvarajući se
- čišćenje
- ekspektorans
- omekšavanje
- blagi diuretik
- obavijajući
- protuupalno
- blago laksativno djelovanje
Sjeme bubri u crijevima i dugo se ne probavlja. To potiče kontrakciju crijeva i ubrzava kretanje hrane.
Sjemena ljuska sadrži alkaloid linamarin... Poboljšava motoričku funkciju gastrointestinalnog trakta (gastrointestinalnog trakta).
Osim toga, sjeme kad nabubri (primijetit ćete u čaši ako ulijete vodu) stvara sluz. Ostaje na sluznici. Dakle, štiteći ih od iritacije štetnim tvarima koje dolaze s hranom.
- gastritis
- bronhitis
- hipertenzija
- ateroskleroza
- zalijevanje
- cista
- bolest maternice i njezinih predaka
- visoko zgrušavanje krvi
- upala mjehura i bubrega
Također je dobar opći tonik. Ponekad korisno za trudnice i dojilje. Sjeme pomaže u uklanjanju karcinogena i pesticida. Odnosno, smanjuju pojavu onkologije. Također mogu smanjiti razne opijenosti.
- Ovo je dobra prirodna komponenta koja će nam pomoći da povećamo imunitet, poboljšamo metaboličke procese, metabolizam. Također možete smršavjeti i održavati kožu u dobroj formi. Također ima dobar učinak na unutarnje organe.
Za žene to može biti poput fitohormona. Može se koristiti za bolesti genitourinarnog sustava, žučnog mjehura, jetre, grla i dišnog sustava.
Lan je dobar za kožu, nokte i oči. Bori se protiv negativnih učinaka slobodnih radikala. Postoji kompleks minerala koji sprečavaju razvoj stanja nedostatka željeza.
Biljka obnavlja naš endokrini sustav. Vrlo je koristan za štitnjaču.
Stoga je, sudeći po opisu, ovo čarobni lijek koji čini čuda s tijelom, ali s jednim No. Ako ga pravilno koristite.
Da biste to učinili, morate razumjeti kemijski sastav. Uostalom, ne liječe sjeme, već biološki aktivne tvari.
Sastav sjemena
Pa, što je uključeno u sjeme? Općenito, ovo je skladište mikro i makro elemenata:
- fosfor
- željezo
- mangan
- kalcij
- kalcij
- natrij
- lecitin
- vitamini skupine B, A, E
- selen i više
Postoje polinezasićene masne kiseline (Omega-3, Omega-6 i Omega-9). Što je najvažnije, sadrži točan udio Omega-3 u Omega-6. Ovo je 1: 4.
U ljusci sjemenki lana nalaze se i polisaharidi. Na sebe vežu puno vode. Zbog toga, kada jedemo sjeme, one u nama nabreknu.
Ako samo progutate sjeme, većina će ih jednostavno izaći. Stoga ih ovdje morate ili temeljito žvakati ili samljeti na mlinu za kavu.
Sluz od sjemena lana
Sluz od lanenih sjemenki vrijedi spomenuti i kao koristan sastojak za liječenje. Impregnira sjemensku ovojnicu. Ako se pravilno ukloni, možete dobiti dobar protuupalni, omotač, ekspektorans, blagi diuretik i laksativ.
Sluz od sjemena lanaNajlakši način za vađenje sluzi je prelijevanje sjemena hladnom vodom i inzistiranje. Sluz nabubri i na sjemenkama lana pojavljuje se ljigava kapa.
Što nam daje ta sluz?
Ako ga nanesete na kožu, sluz će omotati, omekšati i smanjiti iritaciju kože posebnim tvarima.
Također možete isprati usta sluzi. Uvijek postoji neka vrsta upalnog procesa. Sluz ih obavija, pričvršćuje na žarište upale i stvara lagani oblog. Kada se ispere, sluz se može progutati, tako da njezino liječenje utječe na ostatak unutarnjih organa.
Uvarak od cjelovitog sjemena:
U posudu ulijte čašu sjemena, ulijte 3 litre vode i stavite u vodenu kupelj nekoliko sati. Zatim se gotov proizvod mora pustiti da se ohladi i filtrira. Uzimajte toplo ujutro, popodne i navečer 30 minuta prije jela.
Izvarak usitnjenog sjemena:
Zakuhajte par čaša vode. Dodajte 2 žlice. l. sirovo i kuhajte 30 minuta. Uzimati samo na prazan želudac, pola čaše 4 puta dnevno.
Sjemenke lana za mršavljenje i čišćenje tijela od toksina dobro djeluju s proizvodom kao što je kefir.
Kako uzimati lanene sjemenke s kefirom:
Sjeme sameljite i dodajte u čašu kefira. Uzmite prema sljedećoj shemi: u prvom tjednu dodajte 1 žlicu sjemenki, u druga dva, u treća tri.
Kako uzimati cijelo laneno sjeme za čišćenje tijela
Evo dobrog recepta za uzimanje cijelog lanenog sjemena za čišćenje tijela:
Navečer na tanjur ulijte pola čaše cijelih sjemenki. Pokriti hladnom vodom i nečim. Stavili smo ga u ovaj oblik za noć.
Ujutro prije upotrebe lijeka trebate popiti 1,5 čaše vode s temperaturom ispod 45 ºS. Zatim nakon 30 minuta trebate iscijediti tekućinu s tanjura, a zatim pojesti sjeme.
Sljedeći je obrok dozvoljen samo u vrijeme ručka ili 3 sata nakon jedenja sjemena. Mjesec tečaja.
Kombinacija sa suncokretovim uljem
Sjeme lana može se pripremiti sa suncokretovim uljem za čišćenje crijeva. Neće biti samo čišćenja, već i obnavljanja i zacjeljivanja rana probavnog sustava.
Recept:
Sameljite 100 gr. sjeme i sipajte sirovine u staklenu posudu. Tamo ulijte 1/4 litre ulja i stavite na tamno mjesto 7 dana. Svaki dan protresite posudu. Prije ispijanja proizvoda, također se mora promućkati.
Uzimamo 3 puta dnevno 10 dana 1 sat prije jela po 1 žlica. l. I tijekom tog razdoblja morate slijediti dijetu. Uklonite iz prehrane sve prženo, masno, dimljeno meso, jaja i slatkiše.
Rezultat se ne pojavljuje prvog dana prijema, već tek nakon nekog vremena. Važno je da se u ovom trenutku vaš jelovnik sastoji samo od biljne hrane. To su voće, povrće, žitarice ili krumpir.
Ali takav lijek ima kontraindikacije!
Ne upotrebljavajte ako imate žučne kamence. Trudnice bi također trebale odbiti. S kolecistitisom, tinkturu lanenih sjemenki treba konzumirati ne prije, već tijekom obroka.
Tijekom pogoršanja kroničnog pankreatitisa, ako postoji hepatitis ili kolelitijaza, tada se ova tinktura ne smije koristiti.
U takvim slučajevima morate to učiniti tinktura na vodi... Za to, 1 žličica. sjeme pivo 1 žlica. kipuće vode. U tom slučaju ne morate mljeti sjeme. Ostavite ih netaknute. Ipak, ne zaboravite ih prvo temeljito isprati prije kuhanja.
Zatim ga ostavljamo da se kuha. Nakon 2 sata infuzija će biti spremna i može se uzimati. Može se uliti i u termosici. Na primjer, ulijte ujutro, a uzmite navečer. U tom slučaju, nemojte filtrirati sjeme. Oni se također miješaju i konzumiraju s lijekom.
Pijte 1 čašu infuzije dnevno jedan sat prije jela. Možete istovremeno piti. Infuzija se uzima 2 - 3 tjedna. Ovisno o tome kako se osjećate, možete produžiti unos lijekova.
Vrijedno je napomenuti da suncokretovo ulje ne bi smjelo biti rafinirano hladno prešano, a ne ono kemijsko dobiveno.
Pomaže opuštanju mišića unutarnjih organa. Djeluje iskašljavajuće. Kada lan, zajedno s uljem, uđe u gastrointestinalni trakt, sluz lanenog sjemena obavija sve čireve i liječi upalne procese.
A ulje tamo sve podmazuje, uklanja grčeve, opušta i obogaćuje tijelo nezasićenim masnim kiselinama. Dakle, hrana koja prolazi nakon što prođe poput sata.
Kako uzimati laneno sjeme za mršavljenje
Najbolnije je pitanje mnogih žena ovo. Najčešća upotreba je žvakanje suhih sjemenki 1 - 2 žlice. l. dan s vodom.
Iako je ovo popularna metoda, nije najbolja. Bilo koje sjeme sadrži inhibitore ( inhibitori probave), koji ometaju probavu sjemena u želucu.
Ako malo sjeme lana iznenada ne padne na gušu i ne pojede se, tada će jednostavno proći kroz crijeva. Stoga se sjeme mora vrlo pažljivo žvakati.
A onda, ti inhibitori ne idu nikamo i ometat će apsorpciju hranjivih sastojaka. Ne ometaju čišćenje crijeva. Međutim, apsorpcija hranjivih sastojaka ovom metodom bit će mala.
Stoga je mnogo korisnije žvakati lan namočen ili već proklijao. Možete ga namočiti ujutro, a početi jesti navečer. Za to vrijeme se sjeme aktivira i tvari koje inhibiraju probavu će nestati. Kad sjeme počne rasti, to će već biti cjelovitiji proizvod, koji je bliži izdanku nego sjemenu.
Sadržaj kalorija lanenih sjemenki na 100 grama iznosi 492 kcal, kao i:
- Masti - 38,0 g
- Ugljikohidrati - 4,5 g
- Proteini - 33,0 g
- Također sadrže puno dijetalnih vlakana, oko 28,0 g
- Jasen - 3,5 g
- Voda - 6,5 g
Sjeme lana - fotografija
Ispod vam želim pokazati fotografiju lanenog sjemena. Kliknite na sliku da biste je povećali.
Izrada obloga
Od sjemena lana mogu se raditi oblozi. Ublažavaju bol, omekšavaju vrenje i apscese. Izvolite recept:
Ilutirano sjeme lana stavi se u vrećicu od gaze, koja se umoči u vruću vodu na 10 minuta, a zatim se vrećica nanese na bolno mjesto.
Sluz također možete koristiti za čir na želucu, gastritis i enteritis.
1 žlica. l. Sjeme lana nije zdrobljeno, prelijte 2 šalice vruće vode i ostavite 1 sat. Povremeno protresite, a zatim procijedite. Koristite prije obroka kod bolesti gastrointestinalnog trakta.
Kod hemoroida možete koristiti i 1/5 šalice kao ljekoviti klistir iz sluzi lanenog sjemena. Prirodno, trebalo bi ga malo zagrijati. Nakon klistiranja morate ići na spavanje 1 sat.
Laneni kruh
Osim što žvaćete sjeme, možete pripremiti i dobra jela. Na primjer, laneni kruh. Izvolite recept:
Na posebnoj peći za sušenje napravite laneno tijesto od mljevenog sjemena s dodatkom vode i začina. Zatim tanku tortu osušimo.
To je sve!
Za izradu kruha ne koristimo laneno brašno. Napokon, gotovo brašno za trgovinu izrađeno je od iscijeđenih sjemenki. Odnosno, ulje je već unaprijed istisnuto. Kao rezultat, čak će i okus takvog kruha biti radikalno drugačiji.
Stoga sve pripreme radimo bez kupljenog brašna. Sjeme možete samljeti na mlinu za kavu i koristiti ih kao brašno ili samljevene sjemenke samljeti u blenderu sa začinima.
Kiselo od lanenog sjemena
Evo dobrog recepta za izradu želea od lanenog sjemena:
1/3 šalice sjemena ulijte 1 litru. voda. Prokuhajte i namačite 2 sata u vodenoj kupelji. Preko noći, juhu treba uliti, a ujutro treba filtrirati.
Trebali biste dobiti 850 ml. žele. Pijemo 5 dana po 1/3 šalice ujutro natašte i navečer prije jela. Tečaj 15 dana. Nakon 3 mjeseca može se ponoviti.
Kolačići od lanenog sjemena
Također možete napraviti i kolačiće od lanenog sjemena. Općenito, postoji mnogo recepata. Dat ću vam jedan, ali vrlo koristan. Neće biti brašna ni šećera.
Evo sastojaka:
- 1 šalica zobenih pahuljica
- sjemenke lana i chia
- 2 banane
Prebacite pripremljenu kašu u zasebnu posudu. Zatim istovarimo zobene pahuljice, malo chia i sjemenki lana gore. Tada sve izmiješamo.
U ovom slučaju žlicom izrađujemo ispravne kalupe u obliku malih kolača. Kada se sva smjesa stavi na foliju, tada dobivene kolače šaljemo u pećnicu na 15 minuta.
Evo jednog dobrog recepta od lanenih kaša za vas. Obavezno to učinite kod kuće. Napokon, kaša koja se prodaje u trgovinama obično se pravi od lanene torte.
Dobiva se kao rezultat obrade centrifugom. Takva gotova kaša, čak i na izgled, neće biti jako apetitna, a i sama nije toliko ukusna.
Za razliku od gotovog proizvoda iz trgovine, nakon mljevenja imat ćemo i korisna ulja. Oni su ti koji daju okus i zdravstvenu ispravnost proizvoda.
Za jednu porciju trebamo 2 žlice. l. sjemenke. Sve se to stavlja u mlin za kavu da se samelje. Evo gotovog brašna. Premještamo ga u veliku posudu u kojoj ćete kuhati kašu.
Zatim iz kore skinite zrelu oguljenu bananu i narežite je na kriške izravno na zgnječeno sjeme. Na vrh ulijte malo vruće vode. Otprilike 50 - 100 gr. Ne ulijte previše, inače će kaša biti vrlo tekuća. Zatim uzmite blender i sve umutite.
Sve, kaša je spremna!
Umjesto banane možete dodati razne bobice. Upravo sam uzeo bananu kao dodatak, jer daje gustu konzistenciju nalik sluzi. Vrlo je aromatičan i ukusan. Stoga se žitarice s bananom pokazuju posebno uspješnima.
Laneno sjeme za kosu
Vjerojatno su mnogi svjesni da laneno sjeme za kosu također može biti vrlo korisno. Naše hostese vole od nje pripremati razne maske i gelove. Stoga vam u nastavku želim dati nekoliko dobrih recepata.
Recept za masku za kosu
Uzimamo 1 žličicu. sjeme, ulijte 200 ml. kipuće vode i miješajte dok se ne stvori žele. Nakon toga, pokrijte sastav poklopcem i ostavite da se ulije 30 minuta.
Nanesite juhu na korijene kose i rasporedite po cijeloj duljini. Zatim na glavu stavite film i zamotate glavu ručnikom.
Potrebno je 2,5 - 3 sata da se bude u ovom stanju. Nakon toga kosu operem šamponom. Kosa će dobiti lijep sjaj i zdraviji.
Lak za kosu
Uzimamo 1 žličicu. sjeme biljke, prelijte s 200 ml vruće vode i pustite da zavrije. Nakon što se juha mora temeljito promiješati i ostaviti da se ulije preko noći.
Ujutro procijedite juhu i dodajte 2 žličice. limun. Ako imate ulje brokule, bilo bi lijepo dodati ga također. To će kosi dati dobar volumen.
Nakon toga, prelijte dobivenu otopinu u bocu s raspršivačem i stavite u hladnjak. Kad vam zatreba lak za kosu, izvadite ovaj sprej, poprskajte ga po kosi i zamotajte na uobičajeni način.
Gel za kosu
Uzimamo 4 žličice. sjemenki, dodajte tamo 200 ml. vruće vode, otopinu zakuhajte i ostavite preko noći. Ujutro se zgusnuti žele mora filtrirati iz sjemenki. Zatim dodajte tamo 1 žličicu. limun. Krajnji rezultat je lijep gel koji će zadržati vaš stil.
Maska od sjemena lana za lice i tijelo
Dajem recept za divnu masku od sjemena lana za lice i kožu cijelog tijela. Ovaj lijek ima vrlo snažan učinak protiv starenja. Pogodno za sve tipove kože i dob.
Ovdje su komponente:
- laneno sjeme (posebno dobro za akne i starenje kože)
- cvjetovi nevena (pruža omekšavajuća i hidratantna svojstva)
- med (za omekšavanje i pomlađivanje)
- škrob (vrlo koristan protiv bora)
Pivo 1 žlica. l. cvjetovi nevena na 200 ml. kipuće vode. Ostavljamo sve da se kuha 15 minuta. Zatim filtriramo cvijeće. Procijeđenoj otopini cvjetova nevena dodajte 4 žličice. sjemenke lana i malo promiješajte. Dobiveni proizvod ostavljamo do večeri. Obično inzistiramo na 10 - 12 sati.
Navečer otopinu ponovno filtriramo i obrišemo kroz sito. Moramo osigurati da sjeme lana daje pjenu i sluz. Posljednji je najpotrebniji u ovoj maski.
Sito dugo i čvrsto brišemo. Što više sluzi, to je učinak maske veći. Pažljivo stružemo svu filtriranu pjenu i sluz sa sita i šaljemo je u filtriranu otopinu.
Čuvati u hladnjaku 10 dana. Prije upotrebe obavezno promiješajte ovu masku jer se škrob može taložiti.
Nanesite u 3 - 4 sloja dok se svaki sloj potpuno ne osuši. Odnosno, nanijeli su jedan sloj - osušio se, zatim nanijeli drugi i tako dalje.
Cijeli postupak traje oko 20 - 25 minuta. U pravilu se nakon 10 prijava pojavljuje rezultat samog postupka.
Zaključak
Sada znate što je sjeme lana, korisna svojstva i kontraindikacije za uporabu. Proizvod je vrlo koristan. Glavna stvar je pravilno kuhati prema receptima. Vrlo dobro čisti tijelo od toksina, bora, liječi kožu i kosu.
Također vrlo korisno za mršavljenje. Prema mnogim recenzijama, stvarno djeluje! Također preporučujem da sjeme često koristite za hranu. Već znate recepte za ovo. Jedino što treba biti oprezan oko kupnje proizvoda i njihovog skladištenja. Općenito, budi zdrav!
Sjeme lana ima široku lepezu korisnih svojstava. Koriste se u medicini, kozmetologiji i kao prehrambeni proizvod. Sve tajne sjemena još se proučavaju i otkrivaju. Da biste postigli pozitivan rezultat korištenjem proizvoda, morate znati koristiti lanene sjemenke.
Korisne značajke
Mnogo vitamina i hranjivih sastojaka koncentrirano je u ovom malom povrću. U sjemenu ima mnogo više kalija nego u bananama. A ogroman skup tvari neophodnih za potpuno funkcioniranje omogućuje upotrebu žitarica kao profilaktičkog sredstva u liječenju ateroskleroze, srčanog udara, moždanog udara i dijabetes melitusa.
Žene koje su isprobale mnogo dijeta znaju kako koristiti lanene sjemenke za mršavljenje. Biljna vlakna, kojih u ovom proizvodu ima u izobilju, sposobna su aktivirati crijeva i očistiti ih od nakupljenih toksina.
Uvarak od lanenih sjemenki ublažava vriće, liječi opekline i ublažava upalu usne šupljine.
Svakodnevna upotreba
Kako koristiti sjemenke lana kako bi bilo što učinkovitije? Najpristupačniji način za svakoga je dodavanje pet grama dnevno bilo kojem jelu: kaši, jogurtu, lepinjama.
Infuzije sjemena
Kako ih pravilno koristiti Možete od njih raditi dekocije i infuzije. Postoji nekoliko jednostavnih recepata. Uzmite jednu žlicu lanenih sjemenki, dodajte dvije šalice kipuće vode i pustite da sadržaj odstoji 8 sati. Pijte sto grama tri puta dnevno pola sata prije jela.
Uvarak
Kako koristiti sjemenke lana? Na primjer, možete napraviti dekociju. Žlica se ulije u čašu kipuće vode i kuha pola sata na laganoj vatri u posudi s zatvorenim poklopcem. Smjesu povremeno promiješajte. Uzimati na isti način kao i infuziju sjemena. Bilo koji recept koji će odabrati oni koji odluče uključiti ovu komponentu u svoju prehranu bit će sličan navedenim primjerima.
Gubitak težine
Zanimljivo je znati kako ga pravilno koristiti. Ne postoje posebne dijete. Sjeme se konzumira sirovo i opere s puno vode. Sjeme treba da nabubri. Nakon toga nježno obavija crijevne zidove i bezbolno ga čisti, ubrzavajući metabolizam u tijelu. Sjeme lana uspješno se bori protiv zatvora, a ovaj fenomen često prati mnoge dijete. Da biste polako, ali sigurno izgubili višak kilograma, pokušajte piti izvarak lanenih sjemenki. Trebate ih uzeti dvije žlice, preliti jednom litrom kipuće vode, pokriti poklopcem da voda ne ispari i kuhati dva sata. Potrebno je stalno miješati juhu. To je neophodno da bi svako sjeme prokuhalo i dalo svoja ljekovita svojstva. Takvu juhu morate kuhati jednom dnevno, tako da je stalno svježa. To će osigurati sigurnost svih vitamina i vrijednih tvari u nastalom napitku. Uzimajte natašte pola čaše pola sata prije jela.
Ako želite odvar lana učiniti ugodnijim za konzumiranje, možete kuhati žele od bobičastog voća i lanenog sjemena. Piti dva puta dnevno. Glad neće dugo smetati, a tijelo će dobiti cijeli set hranjivih sastojaka. Treba ih uzimati prema sljedećoj shemi: deset dana za piće, deset dana za odmor.
Što ljudi kažu o sjemenu
Sada je jasno kako koristiti samo pozitivne stvari u vezi s takvom tehnikom. Nakon drugog tjedna jedenja lanenih sjemenki, žene su osjetile olakšanje, riješile se zatvora i jedan i pol kilogram zauvijek je nestao.
Ispravna upotreba
Lan se dugo uzgajao i s njim se postupalo s velikim poštovanjem. Do sada se odjeća izrađena od nje smatra ekološkom. Sjeme se koristilo uz osnovnu hranu. Od njih se dobivalo ulje koje bi moglo zamijeniti biljno ulje.
Vrijeme je da smislimo kako jesti laneno sjeme.
Imajte na umu da ima prženi okus orašastih plodova. Laneno sjeme dodano kaši dat će joj svježinu. A bobice će to učiniti jedinstvenim. U tijesto za pečenje kruha, palačinki i muffina možete dodati sjeckane sjemenke lana. Mogu se uključiti u vaše omiljeno tijesto u količini od četvrt šalice. Možete napraviti ukusne kolačiće od lanenog sjemena dodavanjem u mješavinu orašastih plodova i suhog voća. Možete ga koristiti kao prah, ulje i jesti cijelog.
Čišćenje tijela
Ranije je rečeno da sjemenke lana pomažu u gubitku kilograma oslobađajući crijeva od štetnih tvari. Dakle, moramo vam reći više o tome kako koristiti laneno sjeme za čišćenje. Evo nekoliko načina koje je jednostavno pripremiti i koristiti. Lan treba samljeti u mlinu za kavu, pomiješati s medom. Može se dodati u juhu. Jedna porcija je nešto više od dvije žlice dnevno. Treba ih oprati s puno vode. Tako se sjeme koristi u svom prirodnom stanju.
Sibirska juha
Sljedeća metoda je odvar lanenog sjemena. Kako to izraditi, već je bilo razgovora, ali o sibirskoj verziji pripravka trebalo bi razgovarati odvojeno. Sto grama zdrobljenog sjemena treba napuniti četvrtinom litre boce suncokretovog ulja. Sadržaj treba infuzirati na tamnom mjestu tjedan dana. Dobivenu smjesu ne filtrirajte i pijte po jednu žlicu deset dana prije jela. Treba isključiti alkohol, slatkiše i pekarske proizvode. Ova se infuzija ne smije uzimati s pankreatitisom, kolecistitisom i hepatitisom. Ljudi bi trebali biti oprezni oko hrane i lijekova koje će uzimati.
Sljedeći je recept neobičan jer sadrži nekoliko nestandardnih sastojaka. Trebate samljeti jednu žličicu lana, komorača i korijandera. Prelijte kipućom vodom, ostavite trideset minuta i pijte. Da biste ovaj postupak radili dva tjedna. Piti pola sata prije jela dva do tri puta dnevno. Sjemenke lana možete kombinirati i s kefirom.
Treba imati na umu da ove jezgre pomažu normalnom funkcioniranju bubrega i nadbubrežnih žlijezda, štitnjače.
Kontraindikacije
Sada je jasno kako možete koristiti laneno sjeme. Ali to se mora raditi s oprezom, jer postoje kontraindikacije. Alergičari trebaju biti oprezni s tim zrnima. Iz istog bi razloga hipotenzivni bolesnici trebali znati koristiti lanene sjemenke. Istodobno, sjeme lana smanjuje i normalizira krvni tlak, što je vrlo važno za bolesnike s hipertenzijom. Oni koji pate od nadimanja i čestih proljeva trebaju biti svjesni da se simptomi njihovih bolesti mogu pogoršati uzimanjem sjemena. Trudnice bi se također trebale suzdržati od gutanja pripravaka, dekocija i infuzija koje sadrže laneno sjeme. To može uzrokovati prerano rođenje.
Zaključak
Proučivši sve indikacije i kontraindikacije, možete točno odrediti kako koristiti sjemenke lana tako da imaju blagotvoran učinak na tijelo. Sve to treba učiniti prema preporukama liječnika koji dolaze. Ali jedno vrijedi zapamtiti sa sigurnošću: ako, unatoč svim upozorenjima, osoba počne uzimati lijekove s lanenim sjemenom i ako ima bolne osjete u jetri, primjenu treba odmah prekinuti. Poželjno je odmah se obratiti liječniku za savjet.
Stvaranje i razvoj čovjeka odvijao se u bliskoj interakciji s ljekovitim biljkama, čiji je interes za upotrebu povezan s utvrđivanjem nuspojava u velikom broju sintetičkih lijekova, ponekad ozbiljno ograničavajući njihovu upotrebu u medicinskoj praksi. Biljke su u većini slučajeva lišene nuspojava, stoga su korisne za trome kronične procese. Uz iznenadno i živo izražene bolesti koje se u kratkom vremenskom razdoblju razvijaju, one mogu biti neučinkovite, ponekad štetne, jer će vrijeme za upotrebu sintetičkih sredstava biti izgubljeno.
Tradicionalni iscjelitelji koriste mnoge: laneni lan, lan, lan s velikim cvjetovima. Lan je nezamjenjiv i koristan za želudac, za liječenje i prevenciju upala jednjaka. Sjemenke lana koriste se kod upala debelog crijeva, spastičnog zatvora. Lan se također koristi za gastritis, čir na želucu, upalni proces u tankom crijevu, popraćen kršenjem njegovih funkcija i distrofičnim promjenama na sluznici. Izvana se sjemenke lana koriste kao losioni za lokalne upalne procese, na opečenim mjestima na tijelu, dugotrajnim oštećenjima tkiva i radijacijskim oštećenjima. Zubari-populisti koriste se sjemenke lana za prevenciju i istodobno liječenje upalnih bolesti usne sluznice i stomatitisa. Sjeme lana mogu koristiti djeca od 12 godina.
Komponente lanenog ulja dio su sprejeva za liječenje termičkih lezija kože, lezija usne sluznice, dermatoloških problema kod djece. Iscjelitelji koriste pročišćenu sluz za liječenje kronične upale debelog crijeva, upalnih bolesti sluznice bronha, bronhiola, dušnika. Ljekovite klistire iz lanene sluzi daju se osobama koje pate od akutne zarazne bolesti crijeva, krvavog proljeva, upale sluznice rektuma, upale, proširenja, krvarenja i prolapsa unutarnjih venskih čvorova rektalnog pleksusa. Lanena sluz koristi se interno za kemijska oštećenja jednjaka i želuca, kako bi se usporila apsorpcija topljivih tvari kako bi se povećalo trajanje njihova djelovanja.
Također, lanene sjemenke uključene su u sastav lijeka koji se koristi u patološkom stanju kada se djelomično ili potpuno izgubi sposobnost bubrega da stvaraju i izlučuju mokraću. Njemački iscjelitelji iz zdrobljenog sjemena posebno uzgajanih sorti lana proizvode lijekove koji se koriste za liječenje odgođene, teške ili sustavno nedovoljne defekacije i bolova u trbuhu.
U nekim se zemljama laneno ulje koristi kao dijetetski lijek za poremećaje ukupnih procesa koji se događaju u tijelu tijekom asimilacije hrane, s akutnim ili kroničnim oštećenjem miokarda, kroničnom progresivnom bolešću jetre.
Kemijski sastav
Sjeme lana sadrži značajnu količinu biološki aktivnih tvari sa značajnim spektrom farmakološkog djelovanja. Vanjska ljuska sjemena sadrži do 9% sluzi koja sadrži monosaharide. Sastav sluzi: 8% proteina i najmanje 2,6% kalcija. Sjeme lana sadrži glikozide nekih cijanogenih aldehida i ketona koji oslobađaju cijanovodičnu kiselinu nakon enzimske ili kisele hidrolize. To omogućuje utjecaj na farmakološki i toksikološki učinak pripravaka dobivenih od sjemenki lana.
Bitna komponenta sjemena lana je masno ulje. Količina i kvaliteta masnog ulja u sjemenu mogu varirati ovisno o sortama i sortama, kao i o klimi i mjestu rasta biljaka. Lipidi lanenog ulja sadrže trigliceride (jedinstvene komponente topive u masti), slobodne masne kiseline, prirodne organske spojeve, derivate steroida, estere sterola, fosfolipide. Uz to, laneno ulje sadrži do 30% karotenoida i do 50% vitamina E.
Korisna svojstva lana
Osvrćući se u dubine vremena, ne može se pronaći kultura kojoj nisu pripisana ljekovita svojstva. Biljke su postale prvi oblik doziranja. Svaka životinja koja se razboli traži travu potrebnu za ozdravljenje - instinkt djeluje kao liječnik. A drevni su ljudi bili vrlo promatrački, jer još nije postojala knjiga vlasti i bilo je potrebno vjerovati samo u sebe i svoje iskustvo.
Odavno je poznato da infuzija sjemena lana ima sposobnost pojačavanja peristaltike debelog crijeva i inhibicije reapsorpcije vode u debelom crijevu te smanjenja upale. U crijevu sjeme bubri, povećava se volumen, što uzrokuje povećanje valovitog stezanja stijenki šupljih cjevastih organa, što pospješuje kretanje njihovog sadržaja prema izlaznim otvorima.
Uljeni lan bogat je uljem koje ima sposobnost zacjeljivanja rana, a također pojačava stvaranje žuči, pospješuje izlučivanje žuči u dvanaesnik.
Zbog male količine kolesterola i dovoljne količine nezasićenih masnih kiselina, laneno sjeme smanjuje razinu kolesterola u krvi i inhibira razvoj bolesti opasne za ljude koja utječe na krvožilni sustav i krvne žile čovjeka.
Zasićene masne kiseline u lanenom ulju igraju važnu ulogu u normalizaciji metabolizma lipida i sprječavanju upalnih lezija na koži.
Kada se izvana primjenjuju, sjemenke lana smanjuju isparavanje, sprječavaju isušivanje tkiva, imaju protuupalna svojstva i sposobne su vratiti funkcionalnu aktivnost "obnavljanjem" staničnog sastava. Topla voda uzrokuje da laneno sjeme bubri i stvara sluz. Sluz ima svojstva omotavanja, omekšavanja, filmom pokriva sluznicu probavnog trakta i masu hrane. Dakle, sluz smanjuje nadražujuća svojstva različitih tvari i sprječava njihovu brzu apsorpciju kroz crijeva i kožu. Sprečavanjem pojave refleksa u sluznici želuca i crijeva, tvari koje obavijaju također imaju analgetički učinak. Pripravci na bazi lanenog ulja i etilnih masnih kiselina inhibiraju razvoj prekomjernog nakupljanja masti u jetri, normaliziraju metabolizam bjelančevina i smanjuju zgrušavanje krvi u bolesnika s koronarnom aterosklerozom.
Kako uzimati laneno sjeme
Korisna svojstva lanenih sjemenki omogućuju ih ne samo u medicini, već i u kuhanju, gdje u nekim slučajevima ne daju nikakav specifičan okus, ali blagodati od njih ostaju nepromijenjene. Sjeme lana sadrži vlakna koja doprinose osjećaju sitosti i pomažu uklanjanju otpada i toksina iz tijela. Od sjemena lana pripremaju se dekocije i tinkture.
Za laksativni učinak
Recept za infuziju s laksativnim učinkom: jedna žlica sjemena prelije se s 250 ml kipuće vode, inzistira se pet sati, filtrira. Pijte prije spavanja, pola čaše.
Infuzija koja ima diuretički učinak: jedna žlica suhe lanene trave prelije se čašom kipuće vode, zatim ohladi i filtrira. Pijte jednu žlicu infuzije 3-4 puta dnevno.
Infuzija propisana za hemoroide: jednu žlicu sjemena prelijte čašom kipuće vode, inzistirajte na tri sata, filtrirajte. Infuzija se ulije u klistir; za jedan postupak potrebno je 50 ml infuzije.
Infuzija koja se koristi kod zatvora: uzmite 3 žličice suhog sjemena, prelijte kipućom vodom, ostavite nekoliko sati, miješajući, ne filtrirajte, pijte prije spavanja.
Izvarak lanenih sjemenki, koristi se kod zatvora: dvije žličice sjemenki prelijte čašom kipuće vode, kuhajte 10 minuta, protresite. Pijte pola čaše prije svakog obroka.
S upalom gastrointestinalnog trakta
Lijek na bazi lanenih sjemenki za upalu gastrointestinalnog trakta: žličicu sjemenki prelijte čašom kipuće vode, mućkajte 20 minuta, filtrirajte. Svježi sastav pije se 1⁄4 šalice 3 puta dnevno.
Izvarak lanenih sjemenki, koristi se za bolesti srčanog mišića i bubrega: 4 žličice lanenih sjemenki preliju se s 1 litrom kipuće vode, kuhaju 15 minuta, a zatim inzistiraju sat i pol. Uzimajte po pola čaše svaka dva sata.
Uvarak propisan za urolitijazu: 1 čajna žličica sjemenki prelije se čašom kipuće vode, kuha 15 minuta, inzistira, pa opet kuha još 10 minuta, filtrira. Uzmite pola čaše svaka 2 sata.
S apscesima i furunkulozom
Proizvod na bazi lanenog sjemena koji ublažava apscese i furunkulozu: suho sjeme se samelje, ulije u vrećicu od nekoliko slojeva gaze. Vrećica se uroni u kipuću vodu na 15 minuta, nakon čega se oblog stavlja na zahvaćena područja.
Kupke za noge na bazi lanenih sjemenki: prelijte 2 žlice sjemenki s 1 litrom kipuće vode, ulijte sastav u lavor, stavite noge u njega 15 minuta.
Maska za lice: 2 žlice sjemenki preliju se s pola litre kipuće vode, inzistira se dok sjemenke ne povećaju veličinu. Vruća maska \u200b\u200bnanosi se na lice pola sata, a zatim ispere toplom vodom.
Šteta i kontraindikacije za uporabu
Sjeme lana sadrži cijanogene glikozide, a kao što znate, "cijanid" je pojam povezan sa smrtonosnim otrovom, vodikovim cijanidom. Mala količina cijanida stalno je prisutna u tkivima ljudskog tijela i sudjeluje u metabolizmu. Laneno sjeme štetno će djelovati na tijelo samo ako se prekomjerno konzumira, odnosno ako ga uzimate u količini većoj od 50 g dnevno.
Postoji stopa potrošnje lanenog sjemena: ne više od dvije žlice lanenog sjemena dnevno.
Uz to, budući da se cijanogeni glikozidi toplotom razgrađuju, toplinska obrada eliminirat će čak i minimalne rizike.