Kako povećati ženske grudi 15. Kako povećati ženske grudi narodnim lijekovima
U kontaktu s
Kolege
Unatoč činjenici da je medicina skeptična prema kućnim metodama povećanja grudi bez plastične kirurgije, praksa pokazuje da je to još uvijek moguće.
Milijuni žena radije se neprestano usavršavaju i rade na svom tijelu, prilagođavajući i oblik i veličinu poprsja. Ako je priroda ženskim grudima oduzela sjaj, atraktivnih oblika i veličina, ne biste trebali odustati od sebe.
Pridržavajući se integriranog pristupa u radu na svom tijelu, nakon mjesec ili dva bit će primjetne značajne promjene. Prije nego što krene u potragu za učinkovitim tehnikama, žena mora shvatiti, samo na temelju teoretskog znanja možete pronaći učinkovite načine za povećanje dojke.
Da bi povećale poprsje, mnoge se žene odluče na drastičan korak -. Zapravo je prolazak pod nož kirurga i nošenje stranog tijela u sebi do kraja života sumnjiva perspektiva.
Puno je razumnije započeti samokorekciju tijela izvana i iznutra. Sasvim je moguće povećati dojku brzo, za samo mjesec dana, ako se u kompleksu pridržavate nekoliko metoda.
Hormoni i droga
Prije svega, veličina mliječnih žlijezda i njihov rast u fazi puberteta izravno ovisi o hormonskoj pozadini žene. Stoga hormonska neravnoteža može negativno utjecati na oblik mliječnih žlijezda. Da biste na ovaj način riješili problem, trebate se posavjetovati s endokrinologom, provjeriti razinu ženskih i muških spolnih hormona. Liječnik će propisati nadoknađivanje nedostajućih hormona jednim ili drugim hormonskim sredstvom.
Za veličinu mliječnih žlijezda odjednom su odgovorna 4 hormona i njihova ispravna kombinacija: estrogen, ksenoestrogen, testosteron i prolaktin.
Ni u kojem slučaju ne biste trebali sami odabrati hormonalni lijek za povećanje grudi. Neprikladna uporaba hormona dovodi do ozbiljnih bolesti, pa čak i do pojave tumora.
Postoje i sigurni lijekovi. Osobno sam ga ovdje koristio. +1,5 do veličine za 2 tjedna.
Prehrana za rast dojki
Prvo što bi žena trebala znati kada pokušava povećati grudi je nikakva dijeta.
Nedostatak masnog tkiva, vitamina i elemenata u tragovima u hrani dovodi do iscrpljivanja mliječnih žlijezda. Budući da veličina dojki također ovisi o broju masnih stanica u žlijezdama, uravnotežena prehrana pomoći će ih povećati i napuniti mliječne žlijezde biljnim hormonima.
- Piletina, mliječni proizvodi, plodovi mora - hrana bogata proteinima, što pomaže u jačanju mišića i ligamenata prsa;
- Hmelj i njegove šišarke - proizvod koji je vrijedan dobavljač biljnog estrogena (tečaj dekocije čunjeva - tjedan dana);
- Žitarice i žitarice hrana su bogata elementima u tragovima, a to su riža, zob, ječam i proso;
- Hrana bogata mononezasićenim mastima - sjemenke lana, avokado, riba s masnim fileti, maslinovo ulje, sjeme sezama (takve masti ne pridonose debljanju).
Pročitajte više o prehrani za rast dojki.
Masaža
Ženi koja želi brzo povećati grudi kod kuće, samo-masaža trebala bi postati ugodna svakodnevna navika. Prije nego što nastave s tim, stručnjaci preporučuju kontrastni tuš, koji pomaže povećati tonus i poboljšati protok krvi u mliječnim žlijezdama. Zatim se toplim mlazom vode iz tuša grudi neko vrijeme masiraju u krugu, izbjegavajući područje bradavica. Također, nakon vodenih postupaka, samo-masaža se provodi pomoću masne hranjive kreme.
Proširivši kremu po području mliječnih žlijezda, laganim pokretima ruku trljajte je od bradavica do pazuha i ramena. Istodobno, vrlo je važno ne pritiskati prsa, kako ih ne bi ozlijedili i ne istegnuli tanku nježnu kožu. Za svaku dojku bit će dovoljno izvoditi takve manipulacije 3-5 minuta, svakodnevno ponavljajući masažu.
Tečaj vježbanja
Podizanje i oblik prsa izravno ovise o snazi \u200b\u200bprsnih mišića i ligamenata.
Izraženo olakšanje u području dekoltea vizualno transformira dojku, poboljšava cirkulaciju krvi i opskrbu mliječnih žlijezda kisikom, puneći je hranjivim tvarima i dodatnim volumenom. Danas stručnjaci preporučuju veliki popis učinkovitih vježbi za povećanje mliječnih žlijezda u promjeru od 2-3 cm, ali sljedeće se vježbe smatraju najučinkovitijima:
- Sklekovi s poda, koje je potrebno provoditi tri puta tjedno od 5 do 20 puta sve češće. Takve će vježbe biti učinkovite ako leđa držite ravno na nožnim prstima i dodirujete pod bradom.
- Stiskanje dlanova, koje se izvodi oko 5 puta u tri pristupa. Sklopivši dlanove ispred mliječnih žlijezda, ponavljajući pozu osobe koja se moli, potrebno ih je pritisnuti što je moguće čvršće jedni drugima. U tom su stanju dlanovi neko vrijeme fiksirani.
- Osim toga, bilo koje vježbe za ruke s bučicama bit će korisne za prsa.
Ako provedete sve gore navedene metode povećanja mliječnih žlijezda u kombinaciji, nakon mjesec dana možete popraviti prve pozitivne promjene.
Kako povećati grudi za 10 minuta: provjerene metode i životni hack
Za mlade dame koje ne mogu mukotrpno raditi na poboljšanju tijela, postoji nekoliko trikova za brzo vizualno povećanje grudi kod kuće. Grudima u pravilu možete dati sjaj i oblik uz pomoć pravilno odabranog ormara i donjeg rublja.
Ovim metodama možete vrlo brzo povećati grudi!
- Grudnjak... Za male grudi stručnjaci su odavno smislili poseban prsluk s umetcima za sklekove. Kao što pokazuje praksa, takvo donje rublje pomoći će povećati dojku za jednu veličinu. Zbog netipičnog oblika, takav prsluk podiže mliječne žlijezde i približava ih jedni drugima, stvarajući privid punoće i sjaja dojke. Ali takvo donje rublje liječnici zabranjuju zbog čestog nošenja.
- Trenirke i majice... Posebne majice s polo i V izrezom dizajnirane su za male grudi. Štoviše, takva odjeća trebala bi biti uska uz tijelo, crtajući reljef bujne škrinje.
- Bluze i košulje... Male grudi možete sakriti ženskim volanima i okovratnikom u košuljama i bluzama. Osim toga, ovaj se stil savršeno uklapa sa strogom suknjom ili hlačama, stvarajući takav uredski stil. Boje bluza trebaju biti svijetle ili jarko prugaste, kontrasti boja trebaju biti minimalni.
- Džemperi... Ženi s malim grudima bolje je odabrati široke ženske pulovere od kašmira. Nemojte misliti da će takva odjeća sakriti vaše ionako male grudi. Naprotiv, načelo "od suprotnog" omogućit će ne fokusiranje na malu veličinu poprsja, stvarajući neku vrstu misterije. Vrlo je važno davati prednost pastelnim džemperima.
- Prsluci... Žena koja želi transformirati male grudi može preko odjeće nositi grudnjak s umetkom za sklek i traper prsluk. Osim toga, prsluci se idealno kombiniraju s uredskim stilom i klasičnom odjećom.
Kul video upute za povećanje grudi za 5 minuta:
"Blagodati" za ženske dojke
Bez obzira kojom veličinom dojke je žena prirodno obdarena, da biste održali mladost i njezine izvorne oblike, morate znati glavne "blagodati" za mliječne žlijezde.
Biljni hormoni, koji su bogati mnogim prehrambenim proizvodima, značajno će poboljšati zdravlje "ženskih" organa, poboljšati menstrualni ciklus i dojiti grudi. Kao što pokazuje praksa, mnogi prehrambeni proizvodi smatraju se čak i preventivnim mjerama za stvaranje tumora. Ženska prehrana mora sadržavati narančasto voće i povrće, sve vrste kupusa, maslinovo ulje, mliječne proizvode i plodove mora.
Aktivni način života i vježbanje pomažu u jačanju mišića prsa, ramena i leđa, što pozitivno utječe na lik i držanje žene, a također ispravlja oblik dojke. Uz to, sport poboljšava elastičnost i fleksibilnost ligamenata, što sprečava bolesti kostiju.
Za ženske dojke i opću dobrobit nužno je pridržavati se ispravnog režima pijenja. Lagana i baršunasta koža, normalan metabolizam i rad svih unutarnjih organa ovisi o količini vode koju popijete. Na dan liječnici preporučuju pijenje od jedne i pol litre čiste vode. Posebno je važno piti vodu tijekom sportskih aktivnosti, nadoknađujući gubitak tekućine.
Uz to, razne domaće maske prirodnog sastava, kao i redovita samo-masaža hranjivim kremama, pomoći će ispuniti kožu u području prsa tonom i dati joj elastičnost.
U borbi za savršeno poprsje, mi djevojke spremne smo na bilo kakve žrtve, popiti bilo koji napitak, utrljati bilo koju kremu, pa čak i ići pod kirurški nož, doista riskirajući svoje zdravlje i ne pitajući se vrijedi li naša muka.
Mnogima priželjkivana veličina 3 postaje životni san i niti jedna priča iz serije o tjelesnom pozitivu ne može vas naučiti voljeti svoje tijelo sa njegovim prednostima i nedostacima.
Je li moguće. U ovom članku razmatramo moguće načine kako povećati i zategnuti grudi, koji će vam tutorijali i vježbe pomoći i što sami možete učiniti kod kuće za djevojku.
Postoji nekoliko načina korekcije: masaža, kreme, hormonalna terapija i, zapravo, plastična kirurgija.
Zadržimo se detaljnije na svakoj od gornjih točaka.
Kako povećati grudi kod kuće za djevojčicu - vodič za masažu
Masažom možete smanjiti broj strija i poprsje učiniti vizualno privlačnijim, pa čak i povećati se za nekoliko milimetara.
Tako se razvija vaskularna mreža i ubrzava se cirkulacija krvi u žlijezdama.
U slučaju oštećenja kože i mastopatije takva se korekcija ne može koristiti.
Masaža se može izvoditi samostalno ili se obratiti stručnjakuSljedeće tehnike smatraju se najučinkovitijima:
- Voda - voda određene temperature usmjerena je na žlijezdu, masažni pokreti izvode se u krug
- Klasična masaža kremama i uljima
- Usisivanje mlaznicama; možete proći nekoliko sesija u specijaliziranim kozmetičkim salonima ili kupiti uređaj za kućnu upotrebu
- Japanska masaža, zvana shiatsu - uključuje pritiskanje posebnih točaka u prsima, lopaticama i vratu, koje su prema orijentalnoj medicini odgovorne za rast mliječne žlijezde
5+ vježbi za oblikovanje grudi
Žensko poprsje sastoji se od mliječne žlijezde, masnog i vezivnog tkiva.
Prsni mišići sami pomažu u podršci, a ako ih opteretite pravim vježbama, oni će ne samo povećati volumen i ojačati, već će i sama prsa postati elastičnija i napetija.
Kompleks je posebno koristan za žene i hranjenje, beskrajno tražeći rješenje problema s opuštenom dojkom.
Da bi učinak bio primjetan, to trebate činiti redovito 3-4 puta tjedno.
Trebat će vam sklopive bučice, a u početnoj će se fazi umjesto njih potpuno skinuti boce napunjene vodom ili pijeskom.
Da biste izbjegli dodatno progibanje, obavezno vježbajte u sportskom grudnjaku, čak i ako imate poprsje prve veličine.
Vježba će doći u pomoćTOP vježbe za razvoj i jačanje prsnih mišića:
- Dolazimo ravno. Držimo ruke u širini ramena. Dlanove sklopimo ispred sebe, palčeve. Laktovi su u razini prsa. Dva puta čvrsto stisnemo njihove donje dijelove, okrenemo prste prema sebi, ispravimo dlanove i spustimo ruke prema dolje, a zatim ih sklopimo ispred sebe. Ponavljamo 10 puta.
- Ostajemo u istom stojećem položaju. Ruke savijamo u laktovima, podižemo ih prema licu i spajamo prste. Trudeći se, pokušavamo proširiti udove na strane. Radimo 10 ponavljanja.
- Rukama se odmaramo na podu iz položaja klasičnih sklekova i počinjemo naizmjenično podizati desnu i lijevu ruku. Ponavljamo 20 puta.
- Legli smo potrbuške na pod. Stavljamo ruke dlanovima prema dolje i savijamo se u laktovima tako da su dlanovi u razini ramena. Prenosimo težinu na dlanove i pokušavamo polako podići gornji dio tijela. Pogled je usmjeren prema gore. Podižemo se dok se kukovi ne odlijepe od poda. Zamrzavamo se 10-15 sekundi i vraćamo se u početni položaj. Ponavljamo 5 puta.
- Ležali smo na leđima. Uzimamo bučice u ruke i postavljamo ih iznad prsa. Napinjemo prsa, podižemo bučice prema gore, a zatim ih opet spuštamo. Tri puta ponovimo tri kruga.
- Sjednemo na stolicu. Držimo bučice ispred sebe. Laktovi su savijeni i pritisnuti sa strane, leđa su ispružena. Širimo ruke što je više moguće u bokove, bez mijenjanja položaja laktova, i vraćamo se u početni položaj. Radimo 10 ponavljanja.
- Izvodimo sklekove s poda ili s dodatnom potporom - jednom od najboljih vježbi za jačanje prsnih mišića. Dva kruga 12 puta, postupno povećavajući broj pristupa.
Savjet: ako vam vrijeme i prilika dopuštaju, prijavite se za - trener će vam pomoći da odaberete pravi program vježbanja.
Omogućujući vam da malo povećate i stegnete grudi kod kuće, pronaći ćete u videu o treningu na kraju članka.
Jesu li kreme za povećanje poprsja učinkovite?
Je li moguće i kako povećati grudi kod kuće bez kreme, već smo ukratko shvatili.
Ostaje saznati djeluju li doista čudesne skladbe koje se mogu naći u liniji i najjednostavnijih i najpoznatijih marki?
Istodobno, neki proizvođači iskreno priznaju da će morati neprestano koristiti sredstva da bi održali učinak.
Druga tvrdi da kozmetika nema suprotan učinak, odnosno kupnjom limenke od 20 dolara pouzdano ćete i trajno povećati poprsje. Općenito, smijali su se, a sada poslom.
Pri odabiru kreme za poprsje, pažljivo proučite sastav na obaliSva sredstva za povećanje grudi temelje se na fitoestrogenima ili biljnim kolegama za žene, što znači da krema možda uopće nije sigurna.
Formulacije s uljima, hijaluronskom kiselinom i kolagenom donijet će više blagodati - svega onoga što pomaže što duže zadržati njezinu ljepotu i mladost.
Potrebna su nam ova sredstva: redovita primjena na mliječnu žlijezdu (zone bradavica ne mogu se dirati) pomoći će dulje zadržati oblik i izgled, ali neće povećati poprsje.
Morat ćete pažljivo proučiti sastav - mnoge komponente, isti popularni ekstrakt gardenije, često uzrokuju alergije.
Savjet: kupujte kreme za njegu poprsja u ljekarnama i kozmetičkim salonima - na taj ćete način minimizirati rizik od stjecanja loše kvalitete, ali bolje je zaobići popularne trgovačke platforme na kojima sve košta 10 dolara. Ne zaboravite da jeftina kozmetika u iznimnim slučajevima može biti visoke kvalitete ako ste je sami pripremili.
Što trebate znati o hormonskoj terapiji
Još jedna važna tema za djevojke koje su nezadovoljne veličinom poprsja.
Kao što znate, ženski hormon estrogen odgovoran je za njegovu veličinu, a mnoge žene počinju griješiti tabletama s jednom jasnom svrhom.
Samo sport. Nema hormona bez liječničkog receptaRješavanje problema na ovaj način dopušteno je samo nakon savjetovanja i prema propisu endokrinologa - u slučaju nedostatka jednog od hormona, liječnik će propisati lijekove kako bi nadoknadio njegov nedostatak.
Rizik od samoliječenja je, uključujući i tumore dojke.
Kako povećati grudi kod kuće s narodnim lijekovima?
A sada o samom pacijentu. Puno je "učinkovitih" načina za povećanje grudi kod kuće jodom, crtanjem mreže iz njega i hmelja, i jedenjem kilograma kvasca i pijenjem masne hrane s pivom.
Uz jod i druge narodne metode trebali biste biti na oprezuEvo TOP narodnih eksperimenata koje je bolje ne izvoditi na sebi i poprsju:
- Nemojte koristiti masti, losione i obloge koje ste sami pripremili - neki od njih neće donijeti nikakav učinak, drugi mogu izazvati alergijske reakcije i opekline.
- Nemojte piti litre piva, u nadi da će iz njega izrasti ne samo strane i trbuh, već i prsa.
- Ne nadajte se ludom učinku kvasca - tako ćete se samo izbliza upoznati s gastrointestinalnim problemima i kroničnim proljevom.
- Ne pretjerujte s fitoestrogenima, imajući na umu da prehrana mora biti uravnotežena, a samo od leće četvrta veličina neće rasti.
- Jodna mrežica, obrasla legendama o svojoj učinkovitosti, može uzrokovati alergije, opekline i vrućicu. Iako jod pojačava cirkulaciju krvi u mliječnoj žlijezdi, teško da će iz toga početi rasti. Metoda je posebno opasna za mastopatiju.
Imajte na umu da želja za povećanjem grudi kod plastičnog kirurga može rezultirati mnoštvom zdravstvenih nuspojavaSavjet: kako biste uklonili rizik od razvoja mastopatije i drugih bolesti dojke, ne zaboravite svakih šest mjeseci proći rutinski pregled kod mamologa.
Prava prehrana za lijepo poprsje
Najjednostavnija stvar koju svaka djevojka može učiniti je kompetentno stvoriti jelovnik.
Znanstvenici su već dugo dokazali da je volumen poprsja izravno ovisan o estrogenu.
Može se dobiti ili uz pomoć dodataka prehrani (uz normalnu ravnotežu to nije potrebno i štetno) ili uz pomoć proizvoda koji sadrže njegov biljni analogni fitoestrogen.
Dakle, kupus za škrinju u određenom smislu nije takav mit, iako lišće definitivno nećemo primijeniti.
I opet, besmisleno je nadati se da će dojka početi rasti skokovito i samo od hrane: proizvodi s fitoestrogenima potaknut će njezin porast u kombinaciji s drugim metodama.
Uključite sojinu hranu u svoju prehranuDakle, što bi trebalo biti uključeno u vaš redoviti jelovnik:
- Mahunarke: grah, leća, grašak, slanutak itd.
- Proizvodi na bazi soje: mlijeko, brašno, sir, jogurti
- Povrće: buča, brokula, rajčica, cvjetača, patlidžan
- Sjeme lana, sezama, suncokreta, bundeve
- Začini: đumbir, klinčić, origano, majčina dušica
- Zelje: metvica, komorač, djetelina
- Mliječni proizvodi: svježi sir, sir, maslac
- Suho voće: datulje i suhe marelice
- Orašasti plodovi
- Masline
Kao što vidite, popis je sveobuhvatan i ima između čega izabrati, ali istodobno morate imati na umu da prehrana treba biti cjelovita i drugačija, a ravnoteža prehrane i vježbanja pomoći će povećanju i stezanju grudi kod kuće.
Kako vizualno povećati veličinu odjećom?
Na kraju, evo nekoliko korisnih savjeta za garderobu koji će vam pomoći stvoriti dodatni volumen:
- Odaberite donje rublje s push-up efektom - dodati će vam grudnjak veličine 1-2
- Nosite bluze, haljine i majice s velikim printom u predjelu prsa
- Koristite princip slojevitosti odjeće
- Diverzificirajte svoj ormar haljinama u Empire stilu - u bilo kojoj varijanti toaleta s visokim strukom, škrinja izgleda veća nego što zapravo jest
- Volani, flounces, džepovi i ostali sitni detalji u dekoru trebali bi vam postati prijatelji zajedno s V i U izrezima
- Nosite krupne pletene veste i prsluke
- Odaberite pravi pribor - šalove, privjeske, perle
I što je najvažnije, jer nije puno važnija veličina vaših grudi, već koliko vam je ugodno u vašem tijelu.
Naravno, u krajnjem slučaju uvijek možete pribjeći operaciji za povećanje poprsja.
Istodobno, zajedno s veličinom, zaradio je hrpu problema u obliku infekcija, ožiljaka i elementarnog gubitka osjetljivosti, a implantati neće zauvijek zadržati svoj idealni oblik.
Mnoge holivudske dive ne mogu se pohvaliti velikim poprsjem, ali to ih ne sprječava da budu prveInače, rumunjska tenisačica Simona Halel, da bi 2008. osvojila Roland Garros, naprotiv, smanjila je svoju luksuznu bistu šeste veličine, jer joj je ometala trčanje.
Ali svejedno je izgubila, a ovo je još jedna potvrda da veličina ima sporednu ulogu.
Prema statistikama, više od polovice lijepog spola nezadovoljno je veličinom poprsja i neprestano razmišlja o tome kako uzgajati grudi. A sve zbog dobro uspostavljenog stereotipa o tome što je točno muškarcima najatraktivnije. Stoga je svaka žena uvjerena da će se puno toga poboljšati u njenom životu ako se ispravi ovo posebno područje lika. Dakle, pitanje je: "Kako rasti velike grudi?" ne gubi na važnosti već niz godina zaredom.
Povećanje grudi kozmetičkim proizvodima - je li stvarno?
Pitanje kako uzgojiti dojku nije nimalo teško ako joj pristupite sveobuhvatno i pametno. Danas postoji mnogo različitih krema i aditiva za hranu koji djelujući na kožu dojke povećavaju njezinu čvrstoću i elastičnost i sprečavaju prerano starenje. Ali sve ove tvari ne mogu utjecati na genetski nikakav način. Osim toga, takve kreme su hormonalne prirode, stoga nisu samo neučinkovite, već i nesigurne za zdravlje.
Pravilna prehrana je ključ
Odavno je dokazano da većina muškaraca ne voli velike grudi, već lijepe i elastične. I uopće ne misle da njihove dame trebaju voditi brigu o pitanju: "Kako rasti grudi?" Možete to učiniti više zahvaljujući posebnim proizvodima koji povećavaju čvrstoću i elastičnost nježne kože. Glavna stvar je uključiti u prehranu žitarice i mahunarke, masline i zelje, kao i sve crveno voće. I, naravno, ne treba zaboraviti na osnovni princip - uravnoteženu prehranu.
Narodni lijekovi za povećanje grudi
Ljudi su od pamtivijeka pribjegavali tradicionalnoj medicini, ne samo u slučaju ozbiljnih zdravstvenih problema, već i kako bi postali ljepši i privlačniji u očima drugih. Stoga nimalo ne čudi da su mnoge žene, nezadovoljne veličinom poprsja, apsolutno sigurne: narodni recepti sadrže odgovore na pitanje kako brzo uzgojiti grudi. I zaista je tako. Ljudi su izmislili mnoštvo sredstava - sirovo tijesto i kupus, žbuke od gorušice i jod. S tijestom i kupusom sve je jasno: jedite više - i bit će sreće. Ali što je s jodnim i senfnim flasterima? Pomažu li zaista u rješavanju pitanja kako rasti grudi?
Senf flasteri i jod - poboljšavaju cirkulaciju krvi
Dakle, ako slijedite savjete tradicionalne medicine, potrebno je podmazati prsa senfom vodeći se izravno proporcionalnom ovisnošću, naime: što više senfa stavite, to će poprsje u budućnosti "narasti". Ali ova je metoda opasna jer možete pretjerati, riskirajući opekline. Osim toga, prema onkolozima, porast temperature u području prsa ispunjen je pojavom malignih tumora.
Nešto drugačija, ali ne manje uobičajena metoda povećanja grudi je redoviti jod. Sve što je potrebno je jednostavno napraviti mrežicu na prsima, očekujući vizualni rezultat. Da biste razumjeli osnovni princip "čudotvornog lijeka" iz ljekarne, morate shvatiti koja korisna svojstva ima jod.
Jod i ljudsko tijelo
Je li moguće povećati grudi jodom? Jod je neizostavan element odgovoran za normalno funkcioniranje štitnjače, što zauzvrat jamči izvrsnu dobrobit cijelog organizma. Uz to, ova tvar aktivira bitne sastojke koji sudjeluju u stvaranju koštanog tkiva, a također stimulira mozak. Ljudski živčani sustav ne može bez joda, jer ovaj element smanjuje razdražljivost i povećava učinkovitost. Zbog svojih jedinstvenih korisnih svojstava, jod je u stanju poboljšati protok krvi, povećavajući elastičnost dojke. No, malo je vjerojatno da će biti moguće drastično povećati dojku jodom. Uz to, ne treba zaboraviti da se svemu mora pristupiti racionalno, čak i s tako bezazlenim lijekom. Stoga se, kako bi se pojačao učinak, moraju poštivati \u200b\u200bbrojni specifični uvjeti.
Kako povećati grudi jodom?
Znanstvene studije pokazale su da je moguće "uzgajati" dojke kod kuće ako:
Rezimirajući, treba napomenuti da je doslovno razumijevanje kako povećati grudi jodom premalo da bi se postigao najučinkovitiji rezultat. Samo uz prisutnost kombinacije čimbenika (dobro odabrana kozmetika, uravnotežena prehrana, masaža, gimnastičke vježbe i zdrav način života općenito), tradicionalna medicina dat će poticaj za stjecanje idealnih oblika. U potrazi za dugo očekivanim bujnim grudima, ne zaboravite da ste najsjajnija osoba kojoj nema analoga na cijelom svijetu. I uopće nije važno jeste li uspjeli povećati grudi ili ne.
Ne žele sve djevojke, kojima je priroda lišila bujnih grudi, pribjeći uslugama plastičnog kirurga. Trenutno postoji mnogo načina kako povećati poprsje bez operacije.
Umjesto da koristite drastične metode, možete pokušati malo promijeniti garderobu, dobiti profesionalnu masažu i prilagoditi prehranu. Redovitom uporabom mogu vam pomoći posebne kreme ili domaći recepti.
Povećanje lijekova je upotreba hormona, ali o ovom koraku najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom.
Masaža
Razvijene su mnoge tehnike masaže koje pomažu povećati grudi. Učinak masaže je da snažni pokreti pomažu osigurati značajan protok krvi u određeno područje tijela.
Mliječna žlijezda počinje dobivati \u200b\u200bviše hranjivih tvari, u njoj su ojačane krvne žile, vani se može promatrati elastična koža.
Vrijedno je zapamtiti da masaža nije čarobni štapić za sve probleme, pa ne biste trebali očekivati \u200b\u200bčuda od postupka. Rezultat su čvrste, zategnute grudi, povećane za nekoliko milimetara.
Klasična
Prije izvođenja klasične masaže, nanesite sredstvo za masažu ili kremu protiv strija na područje dekoltea, ako je potrebno. Svaki pokret traje 2-3 minute.
Napredak:
- prstenastim, srednjim i kažiprstom masirajte redom svaku žlijezdu u smjeru kazaljke na satu;
- milovati odozdo prema gore;
- vrhovima prstiju intenzivno zaglađujte kožu od bradavica prema stranama;
- stavljajući prsa u jednu ruku, tapšajte ih vrhovima prstiju;
Potrebno je dovršiti masažu uz pomoć laganog pomazanja dlanovima, počevši od bradavica i završavajući s vanjske strane dojke.
Prije izvođenja bilo koje vrste masaže, potrebno je konzultirati se s mamologom o njenoj prikladnosti. Postoje neke bolesti koje zabranjuju takve manipulacije.
Taoistička masaža qi
Tehnika ove masaže podrazumijeva lagano uzbuđenje žene, što u njoj izaziva stvaranje velikog broja različitih hormona. Jedan od njih je prolaktin koji je odgovoran za veličinu grudi tijekom trudnoće, kao i nakon rođenja djeteta.
Učinak treba očekivati \u200b\u200bnajranije šest mjeseci kasnije. To se odnosi na sve vrste povećavajuće masaže.
Prije izvođenja trljajte ruke uljima za zagrijavanje masažnog ulja. Dlanove stavite na žlijezde, lagano šireći sve prste. Izvana bi to trebalo izgledati poput žene koja prekriva grudi.
Kružnim pokretima izvodite svaku ruku tako da je to sinkrono. Takav je postupak dopušteno provoditi 2 puta dnevno, izvodeći istovremeno ne više od 360 rotacija.
Masaža od Mieko Yoshimaru
Japanka s istim imenom, koja je smislila ovu tehniku, uspjela je samostalno povećati grudi za nekoliko veličina. Njezina je tehnika premještanje masti iz različitih dijelova tijela prema prsima.
Tehnika izvršenja:
- Dlanove sklopite ispred sebe u razini prsa. Udahnite duboko, a zatim izdahnite, brojeći do 8. Istodobno, trebate pritisnuti jastučiće palca jedan prema drugom. Ovu vježbu morate raditi rukama u središtu prsa, a zatim udesno i ulijevo.
- Podignite ruku, drugom rukom izvodite samouvjerene masažne poteze podlaktice prema prsima. Na obje ruke trebate potrošiti 10 minuta.
- Zatim legnite na leđa i sličnim pokretima raspršite masnu masu od trbuha prema gore. Trebat će najmanje 5 minuta.
Posebni obroci
Prehrana također može pridonijeti povećanju grudi. Da biste to učinili, preporuča se jesti hranu koja sadrži fitoestrogene, odnosno prirodne hormone.
Glavno pravilo takve prehrane je ne žuriti iz jedne krajnosti u drugu. Jesti određenu hranu sigurno će biti korisno, ali ako se hrana pretjera, ne može se očekivati \u200b\u200bništa dobro.
Što jesti za bujno poprsje:
- komorač - dodan mnogim čajevima za laktaciju, iz čega proizlazi da je njegov blagotvoran učinak na rast žlijezda odavno dokazan;
- hmelj i kvasac - takav se kompleks može naći u pivu (to objašnjava rast prsa, kao i pivski trbuh kod muškaraca);
- mahunarke, soja - također doprinose rastu dojki;
- povrće voće - sadrže određenu količinu estrogena, međutim, poznati kupus nisu svi na ovom popisu (što ne isključuje njegove blagodati);
- žitarice - sadrže proteine, estrogen.
Značajan doprinos dubini dekoltea daje upotreba zdravih masti u dovoljnim količinama, jer kao što znate, ženske grudi se sastoje od masti. Stoga mršave djevojke i dalje moraju udebljati malo suvišnih kilograma da bi postigle svoje ciljeve.
Možete jesti žlicu bilo kojeg nerafiniranog biljnog ulja svaki dan natašte - to će biti dnevna stopa masti neophodna za tijelo.
Kreme
Potaknuvši ženinu želju da bude lijepa, mnogi su brendovi počeli proizvoditi kozmetiku koja je dizajnirana za povećanje veličine grudi na nehirurški način.
Svaka krema ima određeni prag učinkovitosti, cijene, kvalitete i prirodnosti proizvoda iz sastava.
Djelovanje takvih kozmetičkih proizvoda temelji se na prodiranju aktivnih sastojaka ispod kože, što pomaže povećati cirkulaciju krvi.
Osim toga, krema se mora rasporediti po prsima - ovo je improvizirana masaža, koja je također vrlo korisna.
Popularne kreme:
- HarmonyShape - stekao popularnost zbog svog sastava koji je bogat visokim udjelom arganovog ulja, vitamina A, E;
- Inthenso izGuam - specijalizirao se za pomoć tijelu da obnavlja nove masne stanice, sadrži ekstrakt crvenih algi i ulje šipka;
- Volumizzante - pomaže u nakupljanju masnih naslaga u dojkama, jamči rezultat u 4 tjedna;
- Evinal - usporava proces starenja kože dojki, poboljšava elastičnost;
- PupaBreastEnhancer - jača i tonizira stanice epiderme, nakuplja lipide u tkivima;
- Dojenje - razlikuje se u prirodnosti sastojaka, obećava povećanje veličine za nekoliko brojki više;
- BustgelizL’ okcitan - gel ima tonik učinak, daje sjaj zahvaljujući opipljivom dizanju;
- Laco— Aktivan - uključen u prirodne sastojke, koristi se u nekim kozmetičkim klinikama za pružanje usluga povećanja grudi bez operacije.
Ženska populacija žestoko raspravlja o učinkovitosti krema. Neke dame vjeruju da su se količine u željenoj zoni pojavile upravo zbog upotrebe specijalizirane kozmetike.
Jod
Povećanje grudi jodnom mrežicom kod mnogih izaziva nesporazum. Da biste razumjeli mehanizme djelovanja, morate znati teoriju.
Jod uzrokuje protok krvi na mjestu na koje se primjenjuje. Pod kožom se počinju aktivno odvijati metabolički procesi zbog povećane cirkulacije krvi, što objašnjava oticanje dojki nakon zahvata.
Povećanje joda ima svoje kontraindikacije. Primjena je zabranjena tijekom temperature, u prisutnosti tumora.
Maske
Domaće maske ponekad mogu zamijeniti kupljene proizvode. Učinak ove upotrebe prirodnih proizvoda posljedica je njihovog prodiranja u epidermu.
Zasićuju kožu vitaminima i esencijalnim tvarima, normaliziraju metaboličke procese u stanicama.
Čarobna rotkvica
- rotkvica;
- bilo koje biljno ulje.
Naribajte povrće, pomiješajte sastojke. Položite masu na gazu, nanesite na željena područja.
Držite ga 15 minuta, a zatim isperite vodom i namažite kožu hidratantnom kremom.
Krumpir
- 3-4 žlice pire krumpira;
- žlica meda;
- biljno ulje.
Smjesu sastojaka držite na koži najmanje 15 minuta. Zbog svojstava krumpira, dojka postaje glatka i elastična, proces starenja u stanicama se usporava.
Te se maske moraju redovito nanositi, dva puta tjedno. Bez poštivanja ovog pravila, neće pomoći nikakva sredstva namijenjena povećanju mliječnih žlijezda.
Hormonalni lijekovi
Jedna od glavnih komponenti bilo kojeg ljudskog tijela je prisutnost hormona u njemu koji su odgovorni za rast i razvoj svih organa.
Nekoliko glavnih hormona odgovorno je za sjaj ženskih dojki, koji se mogu koristiti u obliku tableta.
Zabranjeno je samostalno propisivanje bilo kakvih hormonalnih lijekova. Takvi eksperimenti često postaju uzrok prekomjerne težine, problema sa štitnjačom i reproduktivnim sustavom.
Koji hormoni utječu na rast ženskog poprsja:
- Estrogen - počinje se proizvoditi tijekom puberteta djevojčice. Nedostatak ove tvari nužno utječe na veličinu dojke.
- Prolaktin- Najveća koncentracija opaža se tijekom trudnoće i dojenja. Odgovoran za puni razvoj žlijezde, regulira sve metaboličke procese u njoj.
- Progesteron- u malim dozama je potrebno za žensko tijelo. Prekomjerna količina ove tvari, naprotiv, promiče muškost, kao rezultat - odsutnost dojki.
- Ksenoestrogen - također potiče rast poprsja, ako je prisutno u potrebnoj količini.
Hormoni u tabletama uglavnom su kontracepcija, pa naglo povlačenje može prouzročiti neočekivano nadoknađivanje u obitelji, što se mora uzeti u obzir.
Ako na ovaj način želite povećati grudi, preporuča se konzultirati ginekologa koji ima dovoljnu količinu znanja iz ovog područja.
Prije propisivanja lijekova, nadležni stručnjak predložit će uzimanje testova na hormonalnu razinu.
Vježbe
Postoji set sportskih vježbi koje će nedvojbeno pomoći povećanju veličine prsa trenirajući mišiće ispod njih. Prije ozbiljne tjelesne aktivnosti svakako biste se trebali ugrijati. To će vam pomoći spriječiti ozljedu fascije.
Molitva
Sjednite na stolicu, ispravite leđa. Dlanove sklopite u razini prsa. Jednim dlanom svladajte otpor drugog, snažno pritiskajući 10 sekundi. U ovom trenutku treba osjetiti mišiće na području prsa.
Zatim pomaknite ruke udesno i ulijevo, naizmjenično ponavljajući vježbe. Rukujte se 20 sati-30 sekundi, a zatim ponovite pristup. Obavite najmanje 30 krugova.
Polumjesec
Legnite licem prema dolje na joga prostirku s podignutom glavom tako da možete gledati prema naprijed. Bacite ravne ruke unatrag, uhvatite gležnjeve.
U ovom položaju morate držati najmanje 20 sekundi. Zatim se potpuno opustite. Ponovite 5 puta. Statično vrijeme treba postupno povećavati tako da iznosi jednu minutu.
Sklekovi
Ova je vježba jedna od glavnih koja pomaže postići lijepo olakšanje mišića prsa. Početnici mogu raditi sklekove na koljenima rukama na klupi.
Tada, stekavši iskustvo, možete raditi sklekove od sportske opreme na ravnim nogama, čak i kasnije - s poda.
Obrnuti sklekovi
Stanite leđima prema stolici u blizini koje će se izvoditi vježba. Stavite ruke na njegovo sjedište, ispružite noge naprijed pod kutom od 45 stupnjeva.
Savijajući laktove, spustite stražnjicu što je više moguće, kao da čučite. Napravite nekoliko setova od 6-10 puta.
Sklekovi
Stanite paralelno sa zidom u blizini kojeg će se vježba izvoditi. Leđa bi trebala biti ravna.
Stavite ruke na zid u razini ramena, pokušavajući što više odgurnuti od njega, sprječavajući otpor. Budite u statičnom položaju oko 2 -3 minute. Napravite 3 odjednom-5 setova.
Bench press
Ova vježba pružit će prsnoj fasciji prilično ozbiljno opterećenje, čija razina ovisi o težini koju sportaš koristi.
Da biste to učinili, lezite leđima na klupi. Uzmite bučice u svaku ruku i podignite ih.
Nakon spuštanja rame treba biti u ravnini s tijelom, a ne ispod njega. Izvedite 2-3 seta od 8-10 puta.
Pulover
Legnite na klupu ramenima. Donji dio leđa, stražnjica i noge, koji bi trebali biti savijeni u koljenima, nisu podržani.
Podignite bučicu, podignite je ispred sebe, a zatim je, dok izdišete, zavijte iza glave. Ponovite 7-10 puta u tri seta.
Ožičenje
Stanite uspravno, noge rastavite u širini ramena. Lagano se sagnite na pod, držeći dvije bučice na ispruženim rukama.
Raširite ruke u stranu i vratite se u početni položaj. Izvana izgleda poput raspona krila. Napravite 6 -10 puta u 3-5 setova.
zid
Stanite na vrata, leđima okrenuti prema jednom pultu, a ruke odmarajte u suprotnom smjeru. Pokušajte na trenutak "pomaknuti" zid, a zatim se opustite. Ponovite 5-7 puta.
Video prikazuje neke vježbe za povećanje i stezanje grudi.
Jednostavni i ne sasvim načini
Postoje manje poznati, ali vrlo neobični načini za povećanje ženskih grudi.
Kao i kod ostalih metoda, sve se radnje temelje na hormonima ili protoku velike količine krvi na prava mjesta.
Pokušajte s oprezom:
- Redoviti seks. Tijekom spolnog odnosa muškarac i žena razmjenjuju hormone koji im nedostaju. Zato se nakon ove akcije raspoloženje partnera poboljšava, žena uopće cvjeta.
To je zbog snažnih hormonalnih procesa koji se odvijaju u njezinom tijelu. Uz to, sam seks pretpostavlja da će muškarac dodirivati \u200b\u200bženske grudi izvodeći laganu masažu.
- Trudnoća. Vrlo učinkovita metoda povećanja dojki otprilike par godina ako žena dijete hrani svojim mlijekom.
To je zbog proizvodnje velikih količina prolaktina. Međutim, trebali biste biti oprezni s ovom metodom. Poprsje se vraća u svoju veličinu, često postaje još gore u obliku.
- Senf i drugi vrući oblozi. Povećati protok krvi. Dojka je povećana, ali često ostaju opekline. Stoga, ako je koža osjetljiva, bolje je ne koristiti takve metode.
Kontrastni tuš bit će koristan za ton kože. Poboljšava metaboličke procese u stanicama epiderme, ima blagi učinak podizanja, jača stijenke krvnih žila.
Narodni lijekovi
Uz maske i masaže, postoje i narodni lijekovi koji uključuju oralnu upotrebu infuzija za povećanje mliječnih žlijezda.
O izvedivosti uzimanja svih komponenata treba razgovarati s terapeutom. To će spriječiti razvoj komplikacija koje mogu nastati korištenjem domaćih tinktura.
Skupljanje bilja
Pripremite nasjeckano suho začinsko bilje po jednu žlicu:
- američka komoljika;
- kopriva;
- lipa.
Ulijte pola litre vruće, ali ne kipuće vode. Ohladiti i ocijediti.
Svakodnevno morate konzumirati jednu čašu ovog čaja. Ako nema želučanih problema, onda natašte.
Origano
- žlica nasjeckanog origana;
- čašu vruće vode.
Biljku prelijte tekućinom, a zatim ulijte sat vremena. Nakon čega juhu treba filtrirati. Čaša ovog čaja mora se podijeliti u 3 doze.
Sjemenke lana
- žlica zdrobljenih sjemenki lana;
- tekući jogurt, kefir ili jogurt.
U proizvod od kiselog mlijeka dodajte lan, koji je najugodniji za jesti.
Dnevno morate popiti 400 ml takvog napitka, podijelivši unos na 2-3 puta.
Češeri hmelja
- 20-30 gr. češeri hmelja;
- čašu kipuće vode.
Biljku treba preliti vrućom vodom i inzistirati na dva sata. Zatim procijedite infuziju. Dnevno morate konzumirati pola čaše ovog čaja.
Korijen sljeza
- 2 žlice korijena sljeza;
- 3 čaše vode.
Ulijte zdrobljeno korijensko povrće vodom, kuhajte 15-20 minuta.
Konzumirajte svakodnevno, tri puta dnevno, po 100-200 grama odjednom. Tečaj je 1-2 mjeseca.
Optička iluzija
Uz pomoć odjeće možete značajno promijeniti vrstu figure i dodati par kilograma koji nedostaju na pravim mjestima. Da biste to učinili, trebali biste se poslužiti određenim pravilima koja nude stilisti.
Koje stvari treba dodati u ormar vlasnika malih grudi:
- Bluze sa strelicama ili drugim reljefom u izrezu. To mogu biti volančići, ukrasni šavovi, vez.
- Bijela boja vizualno se napuhava. Ako je struk istaknut kontrastnom nijansom, razlika u volumenu postat će još očitija.
- Modeli tipa "ogrtač" s mirisnim vratom.
- Vrijedno je obratiti pažnju na stvari s resama u području prsa.
- Da se ne biste usredotočili na male forme, možete nositi labave modele stvari. Uz to, prevelika odjeća stječe sve veću popularnost.
Veliki ispisi, zakrpni džepovi - sve to može dodati željeni volumen. Također, ne zaboravite na donje rublje, koje zahtijeva sklekove.
Veliki šal pomoći će sakriti malo poprsje i dodati volumen, koji se preporučuje da se ležerno omota oko vrata. Za to su prikladni modeli iz tekućih i teških tkanina.
O video metodama i zabludama o povećanju grudi bez plastične kirurgije saznajte iz videozapisa.
Pokušaj povećanja grudi prirodnim putem, brzo i bez operacije u samo tjedan dana može se činiti osuđenim na neuspjeh. Štoviše, ako mislite da je to nemoguće.
Kako započeti? Razmišljate o sklekovima ili prevelikim šalicama grudnjaka? Što kažete na tablete za rast dojke ili debljanje?
Izbor će vjerojatno biti težak, a vi ćete htjeti da vam netko da neke ideje o tome kako povećati grudi bez operacije u 7 dana.
Nisko samopoštovanje i nedostatak samopouzdanja mogu uzrokovati da djevojke s malim grudima postanu toliko očajne da će se potruditi da grudi budu što brže veće.
Ako se vidite u ovom opisu, tada morate pronaći brz način da svoje grudi učinite privlačnijima.
Pa koji je najsigurniji način?
Postoji mnogo mogućnosti i načina za brzo postizanje većih grudi u roku od tjedan dana, ali postoji nekoliko čimbenika koje treba uzeti u obzir prije nego što odaberete bilo koju od njih. To uključuje buduće zdravstvene rizike, bolne nuspojave, disfunkciju dojke, hormonalnu neravnotežu i još mnogo toga.
Dakle, metoda koja vam omogućuje da dobijete velike i čvrste grudi ne bi trebala imati negativne posljedice.
Evo što treba izbjegavati ako želite ostati zdravi.
Nezdrave opcije
Injekcije masti
Jednostavno se ubrizgava mast ispod kože dojke kako bi se stvorio volumen. Neke klinike za uljepšavanje u nekim tehnološki naprednim zemljama tvrde da ova metoda nema nuspojava.
No, istraživanje je pokazalo da su samo 3 od 10 injekcija masti uspješne. Da biste održali svoje zdravlje, nemojte pristati na takvu intervenciju ako niste sigurni u kvalitetu upotrijebljene masti i trajnost dobivenog rezultata. Možda se vaše grudi vrate u prvobitnu veličinu ako nešto pođe po zlu.
Uzimanje kontracepcijskih pilula
Zahvaljujući kontracepcijskoj tableti, žene, posebno mlade žene, pronašle su način da se jednim potezom nose s dva problema. Pomoću flastera dame mogu uživati \u200b\u200bu nezaštićenom seksu sa zdravim muškim partnerima i još uvijek imaju koristi od brzog povećanja grudi.
Ove tablete jednostavno oslobađaju progestin i estrogen u krvotok, dva sintetska steroidna hormona koji mogu pojačati rast raka dojke i druge ženske probleme.
Dugotrajna upotreba kontracepcijskih pilula obično uzrokuje probleme poput hormonske neravnoteže, koja je često uzrok neplodnosti i reproduktivne disfunkcije.
Implantanti za grudi
Ovo je jedan od najpopularnijih načina za postizanje stvarno opipljivog učinka. Tijekom kirurškog zahvata ispod mliječne žlijezde ugrađuje se anorganski materijal (obično silikon) koji joj daje veći volumen.
Očito je da je svaka kirurška intervencija popraćena bolom i psihološkim stresom. U kombinaciji s činjenicom da vaše grudi više neće moći izvršavati svoje funkcije.
Stoga, ako mislite da se ne možete nositi s psihološkim stresom ili ako planirate dojiti u budućnosti, tada ova opcija nije za vas.
Kako povećati grudi bez operacije?
Ravnoteža ženskih spolnih hormona
Povećanje grudi, poput ostalih područja tijela koja su manifestacija ženstvenosti, povezano je s prisutnošću određene količine spolnih hormona.
Da biste postigli promjenu u volumenu poprsja, morate prirodno povećati njihov unos u tijelo.
Evo nekoliko hormona koji mogu pomoći dojkama da rastu brzo i bez operacije.
Estrogen
To je hormon odgovoran za rast i održavanje ženskih sekundarnih spolnih karakteristika. Možete potaknuti umjereno oslobađanje ovog hormona konzumiranjem hrane bogate fitoestrogenima.
Te su namirnice: suhe marelice, suhe šljive, zdrobljene sjemenke lana, sjemenke sezama, slanutak, grah, grašak, grah, klice lucerne, žitarice, soja, tofu. Proizvodnju ovog hormona mogu potaknuti i neke biljke s fitoestrogenima, kao što je piskavica.
Progesteron
Ovaj se hormon proizvodi svakog mjeseca u skladu s menstrualnim ciklusom i odgovoran je za rast dojki i kukova.
Izvori hrane fito-progesterona: žumanjak, mlijeko, sir, piletina, školjke, divlji jam, orasi, cjelovite žitarice, obogaćene žitarice.
Prolaktin
Ovaj je hormon odgovoran za razvoj mliječnih žlijezda i povećanje nakupljanja masti u dojkama. Proizvodi se uglavnom tijekom puberteta i trudnoće, ali njegovu proizvodnju može se potaknuti i uzimanjem bilja ili masažom posebnim uljima poput ulja lavande i čajevca.
Hormon rasta
Ovaj hormon pojačava rast svih dijelova ženskog tijela, uključujući i dojke.
Količina hormona rasta u krvi ovisi o dobi: povišen je u djetinjstvu, vrhunac doseže u adolescenciji i od tog trenutka počinje opadati.
Međutim, možete podržati proizvodnju ovog hormona slijedeći dolje navedene smjernice:
- dobiti dovoljno sati sna svaki dan;
- jesti hranu bogatu prirodnim oblikom hormona;
- redovito vježbajte kako biste potaknuli njegovu proizvodnju.
Ovdje su namirnice bogate prirodnim hormonom rasta: jogurt, svježa riba (poput lososa) i hrana bogata melatoninom poput malina, soje, graha i kokosovog ulja.
Psihička vježba
Ako uspijete pravilno stimulirati mišiće oko prsa (prsni mišići), vidjet ćete postupno povećanje veličine tijekom sljedećeg razdoblja.
Kroz vježbe poput sklekova, bench pressa, plivanja, dizanja bučica, daske itd. stimulirat će se rast dojke.
Masaža dojki
Veličinu grudi možete dodati masažom uljem lavande i uljem čajevca. Masaža povećava veličinu i čvrstoću dojki potičući lučenje i cirkulaciju prolaktina i estrogena koji su odgovorni za veličinu mliječnih žlijezda.
Ostale metode sigurnog povećanja grudi
Nošenje push-up grudnjaka
Ovo je brza opcija koja je popularna među mladim djevojkama. Ako se ne ponosite veličinom grudi, nema ništa loše u tome da pokušate koristiti sklekove ili jastučiće za grudnjak kako biste poboljšali svoj izgled.
Nošenje odjeće koja vizualno dodaje volumen
Još jedan brz, ali bezazlen način da vaše grudi izgledaju veće jest nošenje odjeće koja vizualno dodaje volumen poprsju.
Odjeća s vodoravnim prugama i ukrasi na prsima to će sigurno učiniti. Druga važna stvar je držanje tijela. Ravna leđa i dobro držanje tijela učinit će vam poprsje malo većim.
Sažetak
Povećanje dojke bez kirurškog zahvata nije tako teško kao što mislite. Ako jedete pravu hranu i prilagodite svoju dnevnu rutinu, pomoći ćete vam dodati veličinu ili dvije i održati vas u formi.
Odaberite hranu bogatu vitalnim mineralima koji su vam potrebni da bi vaše grudi bile zdrave, koristite prirodnu kremu od progesterona za masažu grudi, svakodnevno vježbanje i pijte puno vode.
Povećanje grudi trebalo bi biti postupan proces. Nije potrebno dosegnuti maksimum u tjedan dana. Izbjegavajte tablete koje obećavaju brzi rast poprsja jer mogu dovesti do ozbiljnih problema poput neplodnosti i hormonske neravnoteže.