Metodická kompilácia "Gymnastika pre oči" vo verši. Vizuálna gymnastika vo veršoch
Gymnastika pre oči zmierňuje namáhanie očí, posilňuje svaly očí a zlepšuje ich koordináciu. Môže sa to stať ako pauza a vyloženie počas detských aktivít, vyžadujúce vytrvalosť a zaťaženie zraku. Aby mohli deti preukázať svoju činnosť, je lepšie s nimi hravo a používať všetky triedy gymnastika pre oči vo veršoch.
Pri výbere gymnastiky pre oči sa zohľadňuje vek, stav výhľadu a rýchlosť reakcie dieťaťa. Deti počas vizuálna gymnastika by nemala byť unavená. Vizuálna gymnastika by sa mala vykonávať pravidelne 2-3 krát denne počas 3-5 minút. Je potrebné sledovať napätie očí a po cvičeniach gymnastiky relaxačné cvičenia. Napríklad: "Teraz uvoľnite oči, často blikajú, často, ľahko, ľahko. Niečo ako motýľ klapal krídlami. " Po gymnastiku pre oči je možné urobiť rôzne grimasy pre stresovú úľavu a kĺbovú gymnastiku.
Nižšie nájdete veľa možností pre deti gymnastika pre oči vo veršoch, Môžete si vybrať vizuálnu gymnastiku vhodnú pre deti pre deti predškolského veku a deti.
FUNNY WEEK
Celý týždeň v poradí,
Oči robia cvičenia.
V pondelok sa prebudí
Oči slnka úsmev,
Down sa pozrie na trávu
A späť vo výške.
(pozdvihnite oči, znížte ich, hlava je stále)
V utorok hodinové oči,
Pozerajú sa sem a tam,
Choďte doľava a prejdite doprava
Nikdy sa unaví.
(otočte oči na pravú stranu a potom doľava, hlava je nehybná)
V stredu v buffu slepého človeka hráme,
Tvrdé oči sú blízko.
Jeden, dva, tri, štyri, päť,
Otvorme si oči.
Stlačte a otvorte
Takže pokračujeme v hre.
(zatvorte oči tesne, počítajte až päť a otvorte oči široko)
Vo štvrtok sa pozeráme
V tejto dobe, žiadna ľútosť
Čo je blízko a čo je ďaleko
Oči by sa mali zvážiť.
(pozrite sa rovno dopredu, položte prst vo vzdialenosti 25-30 cm od očí, pozrite sa na špičku prsta a pozrite sa naň, znížte ruku)
V piatok sme nezačali
Oči v kruhu bežali.
Zastavte a znova
V opačnom smere spustiť.
(pozdvihnite oči hore, dole, doľava a hore, a späť: doľava, dole, doprava a hore)
Hoci sobota je deň voľna,
Nie sme s tebou leniví.
Hľadáte rohy,
Spravovať žiakov.
(pozri pohľad do pravého horného rohu, potom doľa vľavo, preložte pohľad do ľavého horného rohu a dole vpravo)
Spíme v nedeľu
A potom ideme na prechádzku,
Na oči sa temperovalo
Musíte dýchať vzduch.
(zavrite očné viečka a masírujte ich kruhovými pohybmi prstov: horné viečko od nosa po vonkajší okraj očí, spodného viečka od vonkajšieho okraja až po nos a potom naopak)
Bez gymnastiky, priateľov,
Naše malé oči nemôžu žiť!
hodinár
Hodinář zúžil oči, (zatvorte jedno oko)
Opravuje hodinky pre nás. (zatvorte druhé oko, otvorte oči)
Vianočný stromček
Jedľa strom plakal najprv od tepla domu, (trieť oči)
Ráno prestala plakať (blikajúce oči)
vydýchla som. Poďte k životu. (Dýchať)
MOTÝĽ
Spiace kvetina (zatvorte oči, relaxujte)
A zrazu som sa prebudil (masírujte očné viečka, mierne ich stláčajte v smere hodinových ručičiek a proti nim)
Viac spánku nechcel (blikajúce oči)
Som vstala, napnutá, (zbrane nahor - vdychujte, pozrite sa na ruky, ramená ohnuté do strán - vydychujte)
Letela som a letel som. (potriasť rukou, pozrieť sa doľava doprava)
Vianočný stromček
Tu je veľký vianočný stromček, (vykonávajte pohyby očí)
Tu je taká výška. (pozrite sa hore zhora)
Má veľké pobočky.
Tu je šírka. (pozrite sa zľava doprava)
Na strome sú dokonca kužele, (pozrite sa)
A nižšie - medveď. (pozri dolu)
Zima tam spočíva neohrabaná (pošmyknutím očí, potom 10 krát blikaním a opakovaním)
A je naštvaná do labky.
SUN A FĽAŠ
Slnko s oblakmi hralo a hľadalo. (pohľad s očami)
Slnko oblačnosti spočítalo: (Right-left)
Sivé mraky, čierne mraky. (hore a dole)
Pľúca - dve veci,
Ťažké - tri veci.
Oblaky sa schovali a oblaky boli preč.
Slnko na oblohe so silou a hlavným osvetlením. (zatvorte oči dlanimi)
Slnko predávalo (blikajúce oči)na zábavnom veľtrhu
Šaty sú viacfarebné, svetlo oslňujúce.
Na veľtrhu prišli veselí ľudia.
Navštívil som veľtrh celej záhrady.
SNOWFLAKE
Videli sme snehovú vločku, (deti berú snehové vločky v ruke)
So snehovými vločkami hrali. (vytiahnite snehovú vločku dopredu pred sebou, zamerajte oči na ňu)
Snehové vločky lietali doprava, (vziať snehové vločky doprava, sledovať pohyb s pohľadom)
Deti vyzerali správne.
Tu snehové vločky letel, (vezmite ju doľava, nasledujte jej pohľad)
Deti pozreli doľava.
Vietor sneh smerom hore
A spustil sa na zem ... (zdvihnite snehové vločky hore a dole)
Deti sa pozerajú hore a dole.
Všetko! Na zemi ležať. (krútenie a krčenie, položenie snehovej vločky na podlahu)
Oči blízko, (blízke dlane oči)
Opierka očí. (deti zložia snehové vločky a sedia)
BALL
Moja veselá, zvonivá guľa, (pozri vľavo-vpravo)
Kde ste spěchali? (pozri nadol)
Červená, modrá, modrá,
Nechcem s vami držať krok. (stlačte oči, potom bliknite 10 krát, zopakujte 2 krát)
dážď
Odhodiť prvý klesol - kvapkajte! (na hornej strane prsta ukazujú trajektóriu kvapky, oči nahor)
A druhý prišiel beží - čiapka! (To isté platí)
Pozreli sme sa na oblohu (vzhliadol)
Kvapky "cap-cap" začali spievať,
Namočená tvár
Zotreli sme ich. (utrite "tvár s rukami)
Topánky - vzhľad - (ukážte rukami nadol a pozrite sa s očami nadol)
Mokrá oceľ.
Ramená vedú spolu (pohyb ramien)
A všetky kvapky sa triasli
Z dažďa
Uteč
Sadnite si pod bush. (squat, blikajúce oči)
JESEŇ
Podzim na okraji farby šírenie,
Na lístie opatrne ju očistite. (kruhové pohyby očí: vľavo - hore - dole - hore - doľava - dole)
Žltá lieska a spálený javor, (pozrite sa doľava - doprava)
Aspen vo fialovej farbe, len zelený dub. (hore - dole)
Pohodlie jeseň: Neľutujte na leto
Pozrite sa - jeseň je oblečená do zlata!
letáky
Ach, ako lietajú listy,
Všetky farby sú horiace
Javorový list, vyrezávané listy, (pozrite sa doľava - doprava)
Viacfarebné, maľované. (hore - dole)
Shu-shu-shu, shushu-shushu.
Ako škrabujem list.
Ale zrazu tu bol vánok (kruhové pohyby očí: vľavo - hore - dole - hore - doľava - dole)
Vyslovte náš list, (pozrite sa doľava - doprava)
Pretečte nad hlavou (hore - dole)
Červená, žltá, zlatá.
Shu-shu-shu, shu-shu-shu.
Ako list šumivý.
Pod nohami chlapcov (pozri dolu)
Listy šumivo veselo, (pozrite sa)
Budeme teraz chodiť
A zbierať kytice (pozrite sa doľava - doprava)
Shu-shu-shu, shu-shu-shu.
Ako škrabujem list. (zatvorte oči, hladte očné viečka ukazovákom)
zelenina
Osel chodí vyberať,
Čo jesť nevie prvý. (okrúť oči)
Na poschodí zrelé slivky, (pozrite sa)
A žije ďalej, (pozri dolu)
Repa na ľavej strane, šedá vpravo, (pozri vľavo-vpravo)
Naľavo - tekvica, vpravo - brusnicový, (pozri vľavo-vpravo)
Spodná časť - čerstvá tráva, (pozri dolu)
Najvyššie - šťavnaté vrcholy. (pozrite sa)
Nemohol som si vybrať nič
A padol na zem bezmocný. (stlačte oči, potom bliknite 10 krát, zopakujte 2 krát)
MOST
Zavreli sme oči, to sú zázraky (obe oči zatvorené)
Naše oči sú odpočíva, výkon vykonáva (pokračujte v práci s oči zatvorené)
A teraz ich otvoríme, postavíme most cez rieku. (otvorené oči, kresliť most s pohľadom)
Poďme kresliť písmeno "O", ukáže to ľahko (oči vykresľujú písmeno "O")
Hore, pozrite sa dolu (oči zdvihnúť, vypadnúť)
Pravá, ľavá otočka ( oči sa pohybujú vľavo a vpravo)
Zapojenie znova začne. (oči pozerajú hore a dole)
DRAGONFLY
To je to vážka - ako hrachové oko.
(prsty vytvárajú okuliare)
Vľavo-vpravo, späť dopredu
(oči vyzerajú vpravo vľavo)
No, rovnako ako vrtuľník.
(kruhové pohyby očí)
Letíme vysoko.
(vzhliadol)
Letíme nízkym.
(pri pohľade nadol)
Letíme ďaleko.
(pozri dopredu)
Letíme blízko.
(pri pohľade nadol
Teremok
Terem- terem- Mansion!
(pohybujúce sa oči doľava)
Nie je nízka, nie vysoká,
(pohyb očí hore a dole)
Nad kohútom sedí,
Kukareku kričí.
(blikajúce oči)
dážď
Dážď, dážď, les.
(vzhliadol)
Kvapky, nemusíte ľutovať kvapky.
(pri pohľade nadol)
Iba sme nemajú namočiť.
(urobte kruhové pohyby s očami)
Marné okno zbytočne nekriminuje.
COTE
Mačka sedí na slnku,
Oko je zatvorené, druhé je zatvorené
(zatvorte obe oči)
Mačka hrá v "tichosti"
(pevne zavrie oči)
- Kto s tebou hráš, Vassenka?
- Meow, so slnečnými červami!
(otvorte obe oči)
SWING
Na lúke sú hojdačky:
Hore a dole, hore a dole
(hore, dole)
Chystám sa
Hore a dole, hore a dole
(hore, dole)
V lese
Slnko chodí v kruhu
(otáčavé pohyby očí)
Spiace jeleň.
(zatvorené oči)
Prejdeme s tebou po lúke tiše, ticho.
(otvorené oči)
Chodíme po okraji a nájdeme cestu.
(pozri dolu)
Tu je štyridsať na vrchole
(pozrite sa)
Beak čistí chrbát.
KVETY
Naše šarlátové kvety kvitnú okvetné lístky (pozrite sa)
Vítr trochu dýcha, okvetné lístky, (rýchle blikanie)
Naše šarlátové kvety pokrývajú okvetné lístky, (zavrieť oči)
Ticho zaspáva, potriasť hlavou. (pozrite sa okolo)
RUČNÉ HODINY
Ranné kvapky rosy: čiapka, čiapka, čiapka.
(trikrát blikanie)
Rovnako ako vyzváňacie hodiny: čiapka, čiapka, čiapka.
(trikrát blikanie)
Stala sa suchá a teplá: kvapkajte, odkapujte, odkvapkávajte.
(trikrát blikanie)
Takže ráno skončilo: čiapku!
(raz blikanie)
PRIJAŤ V LESE
Šli sme na prechádzku. (chôdza na mieste)
Huby - bobule hľadajú
Ako krásny je tento les.
Plné rôzne zázraky.
Slnko svieti vyššie (vzhliadol)
Tu je huba rastúca na pni (pri pohľade nadol)
Trush sedí na strome, (vzhliadol)
Ježek pod šustom kustom. (pri pohľade nadol)
Na ľavej strane rastie smrek - stará žena,
(pohľad doprava)
Pravá borovica - priateľky. (pohľad doľava)
Kde ste, bobule, ay! (opakované pohyby očí)
V každom prípade vás nájdem! (vľavo - vpravo, hore - dole)
BEETLE
Deti sedia na podlahe a natiahnu svoje nohy dopredu. Indikátor prsta pravice je chyba. Deti otočte doprava, doľava, hore, dole, podľa textu.
K žeriavu ležal chrobák,
Buzzed a začal spievať "W-W. "
Tu letel doprava,
Všetci vyzerali napravo.
Tu letol doľava,
Každý sa pozrel doľava.
Chrobák na nosi sa chce posadiť
Nechajme ho sedieť.
Náš brouček pristál,
Buzzed a točil. "F-vlak železnice. "
Beetle, tu je pravá dlaň,
Posaďte sa na to trochu.
Beetle, tu je ľavá dlaň,
Posaďte sa na to trochu.
Deti tiahnu ľavé a pravé ruky striedavo dopredu, pozerajú sa na dlaň ruky; potom stoja na nohách, roztiahnu sa na svoje ponožky a tlieskajú rukami a pomaly znižujú ruky.
Beetle vzlietol
A posadil sa na strop.
Na prstoch sme sa postavili,
Ale brouka sme nedostali.
Pritiahnite
Klapať tlieskať tlieskať
Aby mohol lietať, mohol.
OČI UČIŤ
Sedí na stoličke, ruky na kolenách. Pozrite sa na ľavé rameno. Potom sa pozrite rovno dopredu. Teraz sa pozrite na pravé rameno. Pokúste sa čo najviac vidieť vpravo. Pozrite sa rovno dopredu.
Zvedavý barbar
Pri pohľade doľava ...
Hľadáte správne ...
A potom znova vpred.
Tu trochu odpočinok;
Krk nie je napätý
A uvoľnený ...
Pohyb sa opakuje dvakrát v každom smere.
Teraz zdvihnite hlavu hore. Pozrite sa na strop. Pomaly sklopte hlavu späť čo najviac! Ako pevný krk! Nepríjemné! Dýchanie je ťažké! Narovnajte! Stalo sa ľahké dýchať voľne. Počúvajte a robte ako ja.
A teraz pomaly poklopte hlavou nadol. Narovnajte. Krk je uvoľnený. Je to príjemné. Dýchajte dobre. Počúvajte a opakujte takéto slová.
Pozrite sa teraz -
Svaly krku sú tuhé!
Vráťte sa -
Relax je pekný!
Krk nie je napätý
A rasla-a-ble-on ...
Umiernili ste sa. Dýchate ľahko a príjemne.
OČI PRE OČI V ŠKOLE
Deti zostávajú sedieť pri svojich stoloch.
Oči potrebujú odpočinúť. (chlapci zatvárajú oči)
Potreba sa zhlboka nadýchnuť. (hlboký dych, oči stále zatvorené)
Oči v kruhu beží. (otvorené oči, pohyb žiaka v kruhu v smere a proti smeru hodinových ručičiek)
Mnohokrát blikanie (časté blikanie očí)
Oči sa stali dobrými. (ľahký dotyk s uzatvorenými prstami)
Všetky moje oči uvidia! (otvorené oči, úsmev)
Dlhá lekcia
Čítaš veľa.
Zvon tu nepomôže,
Akonáhle sú oči unavené.
Oči potrebujú odpočinúť,
Poznajte to všetkým.
Cvičenie presne päť,
Všetko dôležité si pamätať.
Cvičenie jedna -
Na okraji stola knihy knihy.
(Sedieť, sedieť, zhlboka sa nadýchť, potom sa nakloniť dopredu na kryte stola, vydychovať)
Cvičenie 2
Opakujte ľahko za sebou.
Zazhmur a nemožno ho otvoriť,
Vlak oči.
(Opierajúc sa o stôl, pokrývajte očné viečka, strčte oči pevne, otvorte oči)
Robíme všetko naraz
Opakujte štyrikrát.
Cvičenie číslo tri.
Urobte s nami a uvidíte.
(Sedíte, položte ruky na opasok, otočte hlavu doprava, pozrite sa na lakte svojej pravej ruky, otočte hlavu doľava, pozrite sa na lakte svojej ľavej ruky a potom si sadnite rovno)
Opakujte päťkrát
Relaxácia svalov očí.
Cvičenie štyri
Nie je ťažšie na celom svete.
S pozornosťou začíname
A hráme dobre
(Sedenie, pozrite sa pred sebou, pozrite tabuľu na 2-3 sekundy, roztiahnite prst ľavej ruky pozdĺž strednej čiary tváre vo vzdialenosti 5-20 cm od očí, pozrite sa na koniec prsta a pozrite sa na ňu 3-5 sekúnd, po ktorom ruka vynechané)
Opakujte 5-6 krát
Všetko pre vás bude fungovať.
Cvičenie číslo päť
Potreba jasne fungovať.
(Posaďte sa, natiahnite ruky dopredu, pozrite sa na prsty. Zdvihnite ruky hore - vdychujte, sledujte oči bez toho, aby ste zvýšili hlavu, znížili ste ruky - vydychujte.)
Ako dlho sme písali,
Oči chlapcov sú unavené. (blikajúce oči)
Pozrite sa cez okno (pozri vľavo-vpravo)
Ach, ako je slnko vysoké. (pozrite sa)
Zavrhneme teraz naše oči, (zavrieť oči dlane)
V triede postavíme dúhu
Dúha poďme (pozrite sa hore a vľavo v oblúku)
Odbočte vpravo, odbočte doľava
A potom sme sa skĺzli (pozri dolu)
Držte sa pevne, ale držte sa. (ohnúť jeho oči, otvoriť a zamrčkať)
TRÉNING
Jeden - vľavo, dva - vpravo, (pozrite vľavo, pozrite doprava)
Tri, štyri - nadol. (pozrite sa, pozrite sa dole)
A teraz sa pozrieme okolo, (kruhové pohyby očí: vľavo - hore - dole - hore - doľava - dole)
Ak chcete lepšie vidieť svet.
Pozrite sa bližšie,
Tréning svalov očí.
Čoskoro to bude lepšie
Uistite sa, že teraz!
Teraz kliknite trošku
Body v blízkosti očí.
Sily im dávajú veľa, veľa
Posilniť tisíckrát! (rýchlo bliká)
Sme telocvičňa pre oči.
Vykonajte vždy.
Pravá, ľavá, okrúhla, dole,
Opakujte, že nebudete leniví.
Posilnite svaly očí.
Uvidíme lepšie okamžite.
(
Oči vpravo, oči vľavo,
A strávite v kruhu.
Bliká rýchlo
A malý hrniec.
Pozrite sa na špičku nosa
A pozrite sa na "obočie".
Kruh, štvorec a trojuholník
Opakujte trikrát.
Oči blízko,
Pomaly vdychujte.
A po opätovnom výdychu
Oči vás blikajú.
A teraz uvoľnená
Šli sme na tieto miesta.
(deti vykonávajú pohyby v súlade s textom)
Budeme dať dlaň do očí,
Silné nohy zabezpečia.
Otáčanie doprava
Pozrite sa na majestátne.
A ľavý by mal tiež
Pozerajte sa z dlaní.
A - vpravo! A ešte viac
Nad ľavým ramenom!
(deti vykonávajú pohyby v súlade s textom)
BUS
Sedíme v autobuse,
Pozerá sa vo všetkých smeroch.
Pozeráme sa späť, tešíme sa,
A autobus nemá šťastie.
Na dne rieky - hlboké
Na vrchole vtáka - vysoká.
Kefy na sklenenej šustke
Všetky kvapôčky odtiahnu chcieť.
Kolesá sa otáčajú
Šli sme dopredu.
(deti vykonávajú pohyby v súlade s textom)
SOVA
V lese je tma.
Každý dlho spí.
Len sova sova,
Veľká hlava
Na suku sedí,
Pozerá sa vo všetkých smeroch.
Vpravo, vľavo, hore a dole,
Zviera, vtáky, oh, drž sa!
Kontrola všade -
Pre koľaj!
(deti vykonávajú pohyby v súlade s textom)
MAGICKÝ DREAM
Cilia padajú ...
Oči blízko ...
My odpočívame v pokoji ...
Čarovne zaspíme ...
Dýchať ľahko ...
Presne ... hlboké ...
Naše ruky sú odpočíva ...
Oddych ... spí ...
Krk nie je napätý
A uvoľnený ...
Pysky mierne otvorené ...
Všetko sa úžasne uvoľňuje ...
Dýchne ľahko ... hladko ... hlboko ...
(Pauza)
My odpočívame v pokoji ...
Čarovne zaspíme ...
(hlasnejšie, rýchlejšie, energickejšie)
Dobré pre nás odpočinok!
Ale je čas vstať!
Silnejšie vačky stláčajú.
Zdvihnite ich vyššie.
Pretiahnuté Usmial som sa!
Každý otvorte oči a vstávajte!
(deti vykonávajú pohyby v súlade s textom)
HODINY
Tik tak tik tak
Všetky hodinky idú takto: tick-tick, tick-so,
Čas vľavo, správny čas,
Takisto môžeme
Tik-tik, tik-tak.
(deti vykonávajú pohyby v súlade s textom)
škrečok
Homka - škrečok škrečka,
Pruhovaný bok.
Homka vstáva skôr
Oči jeho škrečok sa trie.
Bliká - jeden, dva, tri
Vdychujte a vydychujte. Pozrite sa
Ďaleko potoka beží,
Na nos, komár pípa.
Vyzerá škrečok hore, dole,
Pozrel sa všade okolo
Skoč a behom rána!
(deti vykonávajú pohyby v súlade s textom)
OTDYHALOCHKA
Hrali sme, maľovali
Naše oči sú tak unavené
Dáme im odpočinok,
Trochu ich zatvárame.
Teraz ich otvorte
A my trochu blikajú.
(deti vykonávajú pohyby v súlade s textom)
NIGHT
V noci. Je vonku vonku.
Musíme zatvoriť oči.
Jedna, dve, tri, štyri, päť
Môžete otvoriť oči.
Opäť na päť
Opäť zatvorte oči.
Jedna, dve, tri, štyri, päť
Opäť ich otvoríme.
(deti vykonávajú pohyby v súlade s textomopakujte 2 až 3 krát)
Každá z cvičení by sa mala opakovať niekoľkokrát (najskôr 2-3 krát, potom, keď už dieťa vie, čo má robiť - 5-7 krát). Vyjadrujte si cvičenia dieťaťa, nezabudnite s nimi nasledovať: dobrý príklad niekedy funguje lepšie ako ľubovoľné slová.
1. "Mrtvo mŕtveho muža". Pevne držte oči tesne po dobu 5 sekúnd a potom ich otvorte.
2. "Butterfly" Pomorgay očima, ako motýľ klapky jeho krídla - rýchlo a ľahko.
3. "Svetelná signalizácia" Zatvorte ľavé a pravé oko naopak, ako bliká svetelné svetlo.
4. "Hore-dole". Pozrite sa najprv hore, potom nadol, bez naklonenia hlavy.
5. "Pozor" Nechajte svoje oči pozerať doprava, potom vľavo, ako hodinky: "tick-tac". Zopakujte toto cvičenie dvakrát.
6. "Tic-tac-toe" Nakreslite veľký kruh v smere hodinových ručičiek s očami a potom proti. Teraz nakreslite kríž: prvý pohľad hore hore, potom ponechajte nadol a potom naopak, po pohľade na dve konvenčné línie krížom.
7. "Štvorec". Predstavte nám štvorec. Prekladá pohľad z pravého horného rohu do ľavého dolného rohu - doľava vpravo dole. Pozrite sa naraz na rohy imaginárneho štvorca.
8. "Vytvorte nos." Zavrite oči. Predstavte si, že nos je dlhý a nakreslite objekt, list, atď.
9. "Rozširovanie zorného poľa." Nastavte si prstami oboch rúk pred sebou, pričom každé oko nasleduje po prstoch. Roztiahnite prsty od seba a spojte ich. Zoberte ich dolu a nasmerujte ich opačným smerom k iným miestam, ale každé oko sleduje jeho prst. Vráťte sa na svoje miesta.
10. "Oči". Nezamrkajte oči čo najdlhšie. Keď zamrkáte, zatvorte oči a uvoľnite sa a predstavte si, že spíte.
11. "Masáž". Zavrite očné viečka a jemne masírujte oči prstami.
12. "Daleko" Zamerajte sa najprv na objekt, ktorý sa nachádza na opačnom konci miestnosti (skriňa, tabuľa atď.) A pozrite sa na to na 10 sekúnd. Pomaly sa pozerajte na blízky objekt (napríklad na prst) a pozrite sa na ne 10 sekúnd.
13. "Zamerajte sa" Pozrite sa, bez toho, aby ste si zobrali oči, na pohyblivý predmet (ruku). V tomto prípade by mala byť ruka jasne viditeľná a všetky ostatné objekty v diaľke - rozmazané. Následne zaostrite na objekty pozadia naopak.
Vizuálna gymnastika vo veršoch
Jeden vľavo, dva doprava
Tri, štyri - nadol.
A teraz sa pozrieme okolo,
Ak chcete lepšie vidieť svet.
Tréning svalov očí.
Čoskoro to bude lepšie
Uistite sa, že teraz!
Teraz kliknite trošku
Body v blízkosti očí.
Sily im dávajú veľa, veľa
Posilniť tisíckrát!
Sme telocvičňa pre oči.
Vykonajte vždy.
Pravá, ľavá, okrúhla, dole,
Opakujte, že nebudete leniví.
Posilnite svaly očí.
Uvidíme lepšie okamžite.
Oči vpravo, oči vľavo,
A strávite v kruhu.
Bliká rýchlo
A malý hrniec.
Pozrite sa na špičku nosa
A pozrite sa na "obočie".
Kruh, štvorec a trojuholník
Opakujte trikrát.
Oči blízko,
Pomaly vdychujte.
A po opätovnom výdychu
Oči vás blikajú.
A teraz uvoľnená
Šli sme na tieto miesta.
Sedíme v autobuse,
Pozerá sa vo všetkých smeroch.
Pozeráme sa späť, tešíme sa,
A autobus nemá šťastie ...
Na dne rieky - hlboké
Na vrchole vtáka - vysoká.
Kefy na sklenenej šustke
Všetky kvapôčky odtiahnu chcieť.
Kolesá sa otáčajú
Šli sme dopredu.
V lese je tma.
Každý dlho spí.
Len sova sova,
veľká hlava
Na suku sedí,
hľadajúc vo všetkých smeroch.
Vpravo, vľavo, hore a dole,
Zviera, vtáky, oh, drž sa!
skontrolovať všade -
pre koristi begoi!
Tik tak tik tak
Všetky hodinky idú takto: tick-tick, tick-so,
Čas vľavo, správny čas,
Takisto môžeme
Tik-tik, tik-tak.
Budeme dať dlaň do očí,
Silné nohy zabezpečia.
Otáčanie doprava
Pozrite sa na majestátne.
A ľavý by mal tiež
Pozerajte sa z dlaní.
A - vpravo! A ešte viac
Nad ľavým ramenom!
Homka - škrečok škrečka,
Pruhovaný bok.
Homka vstáva skôr
Oči jeho škrečok sa trie.
Bliká - jeden, dva, tri
Vdychujte a vydychujte. Pozrite sa
Ďaleko potoka beží,
Na nos, komár pípa.
Vyzerá škrečok hore, dole,
Pozrel sa všade okolo
Praha! a v behu niva!
K žeriavu ležal chrobák,
Buzzed a začal spievať "W-W ..."
Tu letel doprava,
Všetci vyzerali napravo.
Tu letol doľava,
Každý sa pozrel doľava.
Chrobák na nosi sa chce posadiť
Nechajme ho sedieť.
Náš brouček pristál,
Beetle, tu je pravá dlaň,
Posaďte sa na to trochu.
Beetle, tu je ľavá dlaň,
Posaďte sa na to trochu.
Beetle vzlietol
A posadil sa na strop.
Na prstoch sme sa postavili,
Ale brouka sme nedostali.
Pritiahnite
Klapať tlieskať tlieskať
Aby mohol lietať, mohol.
A druhá rana - čiapka!
Kapka kvapiek - zazpívaná čiapka,
Vlhká tvár.
Mokrá oceľ.
A všetky kvapky sa triasli.
Od dažďa uteču.
"Lietadlo"
Mal som s ním let
Ľavé krídlo sa stiahlo,
Pozrel som sa.
"Otdyhalochka"
Naše oči sú tak unavené
Dáme im odpočinok,
Trochu ich zatvárame.
Teraz ich otvorte
A my trochu blikajú.
Musíme zatvoriť oči.
Jedna, dve, tri, štyri, päť
Môžete otvoriť oči.
Opäť na päť
Opäť zatvorte oči.
Jedna, dve, tri, štyri, päť
Opäť ich otvoríme.
(opakujte 3 až 4 krát)
"Prechádzka v lese"
Huby - bobule hľadajú
Ako krásny je tento les.
Plné rôzne zázraky.
Všetci sme trochu unavení.
Navrhujem relaxovať.
Zmeňte naše uši
Budeme počúvať ticho.
A zatvárame oči,
A nechali ich odpočívať.
Ticho predstavte mora
Čerstvý vietor na otvorenom priestranstve.
Za vlnou pláva vlna,
A v okresnom tichu.
Naše oči sú tak unavené
Napísali sme, maľovali,
Nechajme spolu,
Urobme cvičenia pre oči.
V noci. Je vonku vonku.
Musíme zatvoriť oči.
Jedna, dve, tri, štyri, päť
Môžete otvoriť oči.
Opäť na päť
Opäť zatvorte oči.
Jedna, dve, tri, štyri, päť
Opäť ich otvoríme.
A teraz všetci spoločne potrebujú
Blikajte oči dohromady.
Pravý - ľavý pohľad,
Dole a hore všetko vyzerá.
Máte odpočinok? Dobrá.
Opakujte stále.
Odhodiť prvý klesol - kvapkajte! (na vrchole prsta ukazujú trajektóriu jeho pohybu)
A druhá rana - čiapka!
Pozreli sme sa na oblohu, (rovnako)
Kapka kvapiek - zazpívaná čiapka,
Vlhká tvár.
Zotreli sme ich. (utrite tvár rukami)
Topánky - vzhľad - (ukážte a pozrite sa)
Mokrá oceľ.
Ramená vedú spoločne (ramená pohybu)
A všetky kvapky sa triasli.
Od dažďa uteču.
Sadnite si pod bush. (Drep)
"Lietadlo"
Rovina letí (pozrite sa a riadte prst po imaginárnej rovine)
Mal som s ním let
Pravé krídlo sa odvrátilo (ruky sú striedavo striedané a
Pozrel som sa. sledovaný pohľad)
Ľavé krídlo sa stiahlo,
Pozrel som sa.
"Otdyhalochka"
Hrali sme, nakresli sme (vykonali príslušné akcie)
Naše oči sú tak unavené
Dáme im odpočinok,
Trochu ich zatvárame.
Teraz ich otvorte
A my trochu blikajú.
V noci. Je vonku vonku. (Vykonajte príslušné akcie)
Musíme zatvoriť oči.
Jedna, dve, tri, štyri, päť
Môžete otvoriť oči.
Opäť na päť
Opäť zatvorte oči.
Jedna, dve, tri, štyri, päť
Opäť ich otvoríme.
(opakujte 3 až 4 krát)
"Prechádzka v lese"
Šli sme na prechádzku. Stride na mieste
Huby - bobule hľadajú
Ako krásny je tento les.
Plné rôzne zázraky.
Slnko svieti hore a vzhliadne
Tu je huba rastúca na pahýľ, pozerať sa nadol
Blackbird sedí na strome vzhľad
Ježek pod šustom kustom. pozrite sa dolu
Ľadový smrek rastie - stará žena, hľadí doprava
Pravá borovica - priateľky. Pozrite sa doľava
Kde ste, bobule, ay! opakujte pohyby očí
V každom prípade vás nájdem! vľavo - vpravo, hore - dole.
Všetci sme trochu unavení.
Navrhujem relaxovať.
Zmeňte naše uši
Budeme počúvať ticho.
A zatvárame oči,
A nechali ich odpočívať.
Ticho predstavte mora
Čerstvý vietor na otvorenom priestranstve.
Za vlnou pláva vlna,
A v okresnom tichu.
"Rain".
Odhodiť prvý klesol - kvapkajte! (blikanie) A druhý prišiel beží - čiapka! (aby sme blikajú) Pozreli sme sa na oblohu, (pozrite sa) kvapky na čiapku - čiapka spievala. Vlhká tvár. (zavreté oči) Vymazali sme ich.
Topánky - vzhľad - (pozri dolu) Mokrá oceľ. Ramená vedú spoločne
A všetky kvapky sa potrasia (pozrite sa okolo) Utekajme z dažďa Nechajme sedieť pod kríkom, (zatvorte oči)
"Kvety"
Naše šarlátové kvety kvitnú okvetné lístky (pozrite sa hore) Vánok dýcha trochu, okvetné lístky (rýchlo blikajú) Naše šarlátové kvety zatvárajú okvetné lístky (blízke oči) Ticho zaspávajú a triasť hlavou (pozrite sa okolo).
Gymnastika pre oči "Beetle"
Deti sedia na podlahe a natiahnu svoje nohy dopredu. Indikátor prsta pravice je chyba. Deti otočte doprava, doľava, hore, dole, podľa textu.
K žeriavu ležal chrobák,
Buzzed a začal spievať "W-W ..."
Tu letel doprava,
Všetci vyzerali napravo.
Tu letol doľava,
Každý sa pozrel doľava.
Chrobák na nosi sa chce posadiť
Nechajme ho sedieť.
Náš brouček pristál,
Buzzed a točil. "Wfj ..."
Beetle, tu je pravá dlaň,
Posaďte sa na to trochu.
Beetle, tu je ľavá dlaň,
Posaďte sa na to trochu.
Deti tiahnu ľavé a pravé ruky striedavo dopredu, pozerajú sa na dlaň ruky; potom stoja na nohách, roztiahnu sa na svoje ponožky a tlieskajú rukami a pomaly znižujú ruky.
Beetle vzlietol
A posadil sa na strop.
Na prstoch sme sa postavili,
Ale brouka sme nedostali.
Pritiahnite
Klapať tlieskať tlieskať
Aby mohol lietať, mohol.
"Ach, ako dlho sme písali"
Ako dlho sme napísali - Zamrknite oči.
Oči chlapcov sú unavené.
Pozrite sa všetko cez okno - Pozrite sa doľava - doprava.
Ó, ako je slnko vysoké - pozrite sa.
Zatvorime naše oči teraz - zavrite oči dlanimi.
V učebni budeme budovať dúhu - pohľad pozdĺž oblúka nahor -
Choďte hore dúhou - hore a hore - doľava.
Odbočiť vpravo, vľavo - odbočiť vpravo, vľavo
A potom sme sa skĺzli - Pozrite sa dole.
Držte sa pevne, ale držte sa. Zavrite oči, otvorte a
blikať.
Metóda Autor
Dlhá lekcia -
Čítame veľa.
Zvon tu nepomôže,
Akonáhle sú oči unavené.
Oči potrebujú odpočinúť,
Poznajte to všetkým.
Cvičenie presne päť,
Všetko dôležité si pamätať.
Cvičenie jedna -
Na okraji stola knihy knihy.
Počas posedenia si sadnite na stôl, zhlboka sa nadýchnite, potom sa naklonte dopredu na kryt stola a dýchajte.
Cvičenie je
Opakujte päťkrát za mnou.
Cvičenie dve -
Vlak oči.
Opierajúc sa o svoj školský stôl, zatvorte očné viečka, strčte oči pevne, otvorte oči.
Robíme všetko naraz
Opakujte štyrikrát
Tretí výkon.
Urobte s nami, neponáhľajte.
Sedíte, položte ruky na opasok, otočte hlavu doprava, pozrite sa na lakte svojej pravej ruky, otočte hlavu doľava, pozrite sa na lakte ľavej ruky a vráťte sa na I. P.
Opakujte päťkrát
Relaxácia svalov očí.
Cvičenie štyri
Potreba utrácať veľa síl.
Sedieť, pozrieť sa pred sebou, pozrite tabuľu na 2 až 3 sekundy. Roztiahnite prst ľavej ruky pozdĺž stredovej čiary tváre vo vzdialenosti 5 až 20 cm od očí. Pozrite sa na koniec prsta a pozrite sa na to na 3-5 sekúnd, potom znížte ruky.
Opakujte 5 - 6 krát,
Všetko pre vás bude fungovať.
Cvičenie päť
Potreba jasne fungovať.
Sedíte, natiahnite ruky dopredu, pozrite sa na prsty. Zdvihnite ruky hore - vdychujte, sledujte ruky svojimi očami, bez zvýšenia hlavy, znížte ruky (vydychujte).
Gymnastika "Funny týždeň" pre oči
Celý týždeň v poradí,
Oči robia cvičenia.
V pondelok sa prebudí
Oči slnka úsmev,
Down sa pozrie na trávu
A späť vo výške.
Zdvihnite oči; znížte ich nadol, hlavu nepohybujú; (zmierňuje namáhanie očí).
V utorok hodinové oči,
Pozerajú sa sem a tam,
Choďte doľava a prejdite doprava
Nikdy sa unaví.
Obráťte oči na pravú stranu a potom doľava, hlava je nehybná; (zmierňuje namáhanie očí).
V stredu v buffu slepého človeka hráme,
Tvrdé oči sú blízko.
Jeden, dva, tri, štyri, päť,
Otvorme si oči.
Stlačte a otvorte
Takže pokračujeme v hre.
Vo štvrtok sa pozeráme
V tejto dobe, žiadna ľútosť
Čo je blízko a čo je ďaleko
Oči by sa mali zvážiť.
Pozrite sa rovno dopredu, položte prst vo vzdialenosti 25-30 cm od očí, pozrite sa na špičku prsta a pozrite sa naň, znížte ruku. (Posilňuje svaly očí a zlepšuje ich koordináciu)
V piatok sme nezačali
Oči v kruhu bežali.
Zastavte a znova
V opačnom smere spustiť.
Zdvihnite oči hore, vpravo, dole, doľava a hore; a späť: vľavo, dole, vpravo a hore; (zdokonaľuje komplexné pohyby očí)
Hoci sobota je deň voľna,
Nie sme s tebou leniví.
Hľadáte rohy,
Spravovať žiakov.
Pozrite sa na pravý horný roh a potom doľa vľavo. presunúť vzhľad do ľavého horného rohu a doľava doprava (zlepšuje komplexné pohyby očí)
Spíme v nedeľu
A potom ideme na prechádzku,
Na oči sa temperovalo
Musíte dýchať vzduch.
Zatvorte viečka, masírujte ich pomocou kruhového pohybu prstov: horné viečko od nosa po vonkajší okraj očí, spodné viečko od vonkajšieho okraja až po nos a potom naopak (uvoľňuje svaly a zlepšuje obeh)
Bez gymnastiky, priateľov,
Naše malé oči nemôžu žiť!
pravá ruka Vezmite si loptu, (Pozrie sa na loptu)
Zdvihnite hlavu nad hlavou
A držte ho pred hrudníkom.
Choďte na ľavú nohu pomaly.
Skryte sa za chrbtom a dotknite sa zadnej časti hlavy.
Zmeňte svoju ruku a usmievajte sa na ostatných. (V ktorej hre máme teraz loptu?)
Lopta sa dotýka pravého ramena.
A na chvíľu sa vráti späť.
Z pravej a ľavej nohy,
Áno na žalúdok - nezamiešajte sa.
MBDOU "Materská škola" Romashka "Belyanka
Shebekinsky okres Belgorod "
Zostavil:
Dracheva I.N.
Pedagóg MBDOU "Materská škola" Daisy "obec Belyanka"
Belianka, 2017
Vizuálna gymnastika vo veršoch.
Hračky.
"Pinocchio."
Buratino čerpá svoj dlhý, zvedavý nos. Všetky cvičenia sú sprevádzané pohybmi očí.
"Slnko" - jemné pohyby nosa v kruhu.
"Mrkva" - otočí hlavu doprava a doľava, s nosom "kresliť" mrkvu.
"Strom" - nakláňa sa tam a späť, s nosom "kresliť" strom.
Naše oči sa zatvárajú ...
Predstavte si, že náš nos je predĺžený.
Zmením sa na Pinocchio
A budem maľovať s nosom.
Najzaujímavejšou vecou je kresliť,
Čo bude predstavovať: tabuľka, okno,
Šatník, koberec, posteľ ...
Všetci kresli nos,
Keď mu dáte prácu.
A nezostávame nečinne:
Spúšťame nos!
***
Pinocchio sa naptihol Stojte na ponožkách, zdvihnite ruky a pozrite sa
končekmi prstov.
Vľavo a vpravo
Dole sa zdalo
A miesto sedelo tiše. Bez toho, aby otočili hlavu, pozerajú hore a dole, vľavo a vpravo.
***
Moja veselá, zvonivá guľa,Kde ste spěchali?
Červená, modrá, modrá,
Nechcem s vami držať krok.
Pozrite sa doľava doprava, nadol
Kruhové pohyby očí: vľavo - hore - dole - hore - hore - doľava - dole
Zatvorte oči a potom 10 krát bliknite. Opakujte 2 krát.
Škôlka.
"Ach, ako dlho sme písali."
Ako dlho sme písali,
Oči chlapcov sú unavené. (Blikajte oči.)
Pozrite sa cez okno (Pozrite sa doľava doprava.)
Ach, ako je slnko vysoké. (Pozrite sa.)
Zavrhneme teraz naše oči, (Zatvorte oči dlaňami.)
V triede postavíme dúhu
Dúha poďme (Zobrazenie pravého a hore doľava v oblúku.)
Odbočte vpravo, odbočte doľava
A potom sme sa skĺzli (Pozrite sa dole.)
Držte sa pevne, ale držte sa. (Zavrite oči, otvorte ich a blikajte)
Časti tela a tváre.
"Hubička" (podľa metódy jogy).
Pri pohľade na výlevku doľava a doprava,Vyzerá výtok hore a dole.
Čo videl ten chúlostivý nos?
No, kam sme ísť?
Prudko presuňte pohľad doprava a doľava
Prudko posúvajte hore a dole.
Jemne držte indexové prsty nad viečkami.
"Sunny Bunny" (v súlade s metódou jogy).
Slnečný môj miláčikSkok na dlani.
Slnečný môj miláčik
Malý ako dieťa.
Prejsť na nos, na rameno.
Oh, ako sa to začalo horieť!
Skok na čelo a znova
Na ramene, poďme.
Tu sme zatvorili oči,
A slnko hrá:
Teplé lúče
Jemne sa zahrieva.
Deti tiahnu dlaň dopredu.
Dajte dlaň ukazováka druhej ruky. Zaznamenajú pohyb prsta, ktorý sa pomaly dotýka najprv do nosa, znovu sa ťahá dopredu, potom sa dotýkajú jedného ramena, čela a druhého ramena postupne, zakaždým, keď si vziať prst pred nimi.
Hlava je vždy v pevnej polohe. Zatvorte oči dlaňami.
Jesene.
***
Tu stojí jesenný les!Existuje veľa rozprávok a zázrakov v ňom!
Naľavo - borovice, vpravo - jedli.
Dudlík na vrchole, zaklopať a zaklopať.
Zavrite oči - otvorte
A skôr bežte domov!
Vykonajte kruhové pohyby s očami
Vykonajte pohyb očí vľavo - vpravo
Vykonajte pohyb očí hore - dole
***
Podzim na okraji farby šírenie,Na lístie opatrne ju očistite.
Žltá lieska a spálený javor,
Aspen vo fialovej farbe, len zelený dub.
Pohodlie jeseň: Neľutujte na leto
Pozrite sa - jeseň je oblečená do zlata!
Kruhové pohyby očí: vľavo - hore - dole - hore - hore - doľava - dole
Pozrite sa doľava - doprava.
Pozrite sa hore - dole.
Zatvorte oči a potom 10 krát bliknite. (opakujte 2 krát).
***
Žltá červenáČerveno - žltá
Rôzne červené.
Žltá iná.
Tento vietor opustí.
Prudký vietor.
Je jeseň ...
- sledovanie očí pri pohybe listov
hore - dole, vpravo - vľavo 6-8 krát.
- pohyb očí v kruhu v jednej a druhej strane 4-6 krát.
- blikať a zavrieť oči.
"Listy".
Ach, ako lietajú listy,Všetky farby sú horiace
Javorový list, vyrezávané listy,
Viacfarebné, maľované.
Shu-shu-shu, shushu-shushu.
Ako škrabujem list.
Ale zrazu tu bol vánok
Vyslovte náš list,
Pretečte nad hlavou
Červená, žltá, zlatá.
Shu-shu-shu, shu-shu-shu.
Ako list šumivý.
Pod nohami chlapcov
Listy šumivo veselo,
Budeme teraz chodiť
A zbierať kytice
Shu-shu-shu, shu-shu-shu.
Ako škrabujem list.
Kruhové pohyby očí:
ľavý - hore - hore - dole - hore - hore - doľava - nadol.
Pozrite sa doľava - doprava.
Pozrite sa hore - dole.
Kruhové pohyby očí: vľavo - hore - dole - hore - hore - doľava - dole.
Pozrite sa doľava - doprava.
Pozrite sa hore - dole.
Pozrite sa dolu.
Pozrite sa.
Pozrite sa doľava - doprava.
Zavreli oči a hladkali očné viečka ukazovákom.
"Choďte do lesa."
Šli sme na prechádzku. Stride na mieste
Huby - bobule hľadajú
Ako krásny je tento les.
Plné rôzne zázraky.
Slnko svieti vyššie pozrite sa
Tu je huba rastúca na pni pozrite sa dolu
Trush sedí na strome, pozrite sa
Ježek pod šustom kustom. pozrite sa dolu
Na ľavej strane rastie smrek - stará žena, pozrite sa správne
Pravá borovica - priateľky. pozrite sa doľava
Kde ste, bobule, ay! opakujte pohyby očí
V každom prípade vás nájdem! vľavo - vpravo, hore - dole.
dní v týždni.
"Veselý týždeň."
Celý týždeň v poradí,Oči robia cvičenia.
- V pondelok ako sa prebudiť
Oči slnka úsmev,
Down sa pozrie na trávu
A späť vo výške.
Zdvihnite oči; znížte ich nadol, hlavu nepohybujú; (zmierňuje namáhanie očí).
- V utorok sledovať oči,
Pozerajú sa sem a tam,
Choďte doľava a prejdite doprava
Nikdy sa unaví.
Obráťte oči na pravú stranu a potom doľava, hlava je nehybná; (zmierňuje namáhanie očí).
- V stredu v slepý muž je buff, hráme,
Tvrdé oči sú blízko.
Jeden, dva, tri, štyri, päť,
Otvorme si oči.
Stlačte a otvorte
Takže pokračujeme v hre.
Zatvorte oči pevne, počítajte až päť a otvorte oči široko; (cvičenie na zmiernenie námahy očí)
- V stredu pozeráme sa do vzdialenosti
V tejto dobe, žiadna ľútosť
Čo je blízko a čo je ďaleko
Oči by sa mali zvážiť.
Pozrite sa rovno dopredu, položte prst vo vzdialenosti 25-30 cm od očí, pozrite sa na špičku prsta a pozrite sa naň, znížte ruku. (Posilňuje svaly očí a zlepšuje ich koordináciu)
- V piatok sme sa nezačali
Oči v kruhu bežali.
Zastavte a znova
V opačnom smere spustiť.
Zdvihnite oči hore, vpravo, dole, doľava a hore; a späť: vľavo, dole, vpravo a hore; (zdokonaľuje komplexné pohyby očí)
hoci v sobotu deň voľna
Nie sme s tebou leniví.
Hľadáte rohy,
Spravovať žiakov.
Pozrite sa na pravý horný roh a potom doľa vľavo. presunúť vzhľad do ľavého horného rohu a doľava doprava (zlepšuje komplexné pohyby očí)
- V nedeľu budeme spať
A potom ideme na prechádzku,
Na oči sa temperovalo
Musíte dýchať vzduch.
Zatvorte viečka, masírujte ich pomocou kruhového pohybu prstov: horné viečko od nosa po vonkajší okraj očí, spodné viečko od vonkajšieho okraja až po nos a potom naopak (uvoľňuje svaly a zlepšuje obeh)
Bez gymnastiky, priateľov,
Naše malé oči nemôžu žiť!
Zelenina.
Masáž očí "Odtrhnutie luku" (čínskou metódou).
Vzali tenký kabát,Vzali si červenú košeľu,
Vzali si svoju žltú košeľu,
A vytiahnutím ďalšej košeľu,
Všetci plakali.
Tak sme boli včera v kuchyni
Odstráňte sladkú cibuľu.
Vrečte stredné prsty ruky dohromady, aby ste ich zahrili.
Voľne prikryte oči a jemne držte prsty od vnútorného okraja očí vonku.
Odfúknite videnie a urobte kruhové pohyby so žiakmi očí najprv v jednom smere, potom v druhom.
"Zelenina".
Osel chodí vyberať,Čo jesť nevie prvý.
Na poschodí zrelé slivky,
A žije ďalej,
Repa na ľavej strane, šedá vpravo,
Naľavo - tekvica, vpravo - brusnicový,
Spodná časť - čerstvá tráva,
Najvyššie - šťavnaté vrcholy.
Nemohol som si vybrať nič
A padol na zem bezmocný.
Pozrite sa okolo kruhu.
Pozrite sa.
Pozrite sa dolu.
Pozrite sa doľava - doprava
Vľavo - vpravo.
Pozrite sa dolu.
Pozrite sa.
Zatvorte oči a potom 10 krát bliknite (opakujte 2 krát)
Stromy.
***
Vietor fúka v našich tvárach. Často blikajú po stáročia.
Hojdací strom. Bez otáčania hlavy sa pozerajú doľava.
Vietor je tichší, tichší, tichší ... Pomaly sa štípate a zhoršuje oči.
Stromy sú stále vyššie, vyššie! Postavte a pozdvihnite oči.
"Vianočný stromček".
Tu je taká výška.
Má veľké pobočky.
Tu je šírka.
Na strome sú dokonca kužele,
A nižšie - medveď.
Zima tam spočíva neohrabaná
A je naštvaná do labky.
Vykonajte pohyb očí.
Pohľad zhora nahor.
Pozrite sa zľava doprava.
Pozrite sa.
Pozrite sa dolu.
Zatvorte oči a potom 10 krát bliknite. Opakujte 2 krát.
"Linden".
Tu je zúčtovanie a okoloZdvihnite ruky na stranu.
Lindens je v kruhu.
Zaoblené ramená spony nad hlavou.
Koruny spôsobujú hluk
Vetry v ich lístie bzučia.
Ruky nadvihnite a pretrepte ich zo strany na stranu.
Nad vrcholmi sa ohýbajte
Nakloňte sa dopredu.
A hojdačka, hojdačka.
Nakloňte sa a pretrepte trup.
Po daždi a búrke
Narazte ruky nahor.
Limy nalievajú prúdy slz.
hladko spustite ruky a prechádzajte prstami.
Každý list na slzi
Ruky nadol energicky
{!LANG-e0e5d4d40409d6ead3c1e4e372d70b1b!}
{!LANG-4215a3e1f276bf703bbac11b96e8ebc9!}
{!LANG-6108cacfc141a9321e40378526772d3b!}
{!LANG-8680636283638a06f9fd4aeba1f5f14d!}
{!LANG-91ad0ffa6c769f08cde4edbbd63f3473!}
{!LANG-c85a2390197158e4efbf9008cffba60e!}
{!LANG-469289024935c5fb9b7595745a2bfc67!}
{!LANG-beefa5f65e2116b3a4aec01a8b9dec0d!}
{!LANG-2d34f616a0601206ee5057b9a756fe76!}
{!LANG-84307f1a3ac19f3b45439cae611b63ce!}
{!LANG-97724714dba1d2567f9b2baae7609d54!}
{!LANG-d60e667e7605128c4d2ddb8ba1a552de!}
{!LANG-2b936ac3c0b785f62281230f0776971e!}
***
{!LANG-6858f8242153704f324c7bd67d40f762!}{!LANG-7884754d6a6852b96ff82da53ca66b26!}
{!LANG-6d2753209085522660fc338f6fd271c0!}
{!LANG-215825c294d9038ca4dc208200ca5f69!}
{!LANG-b33f2770ea9c7ee978ac2b7b98a6eb1e!}
{!LANG-32c5566c5efcb99965c9f88748787efd!}
{!LANG-eecc6e8f0c76b35dced1630f36cd7a34!}
{!LANG-82cd73b08e564d94fc7bb340ff2faf9f!}
{!LANG-752bda03c9a3239f16bab712b15b2866!} {!LANG-11766b996bd7ca979bba280adb7f30ca!}
{!LANG-a1bd52a90e48f0f48fdd80ff48fecfbb!} {!LANG-d918c22afbca68124932bddf8a789772!}
{!LANG-a42bc7795a0223513fa68f8919c9faa8!}
{!LANG-1d12d6555d8726595fe6d4e492753653!}
{!LANG-c1ff1d6ef52cd5abfb9e8e3803fecb95!} {!LANG-a1633b9c1474ea0d22605df7221e77fa!}
{!LANG-9376bb230fa03dc8cf35a6a7e968dc65!} {!LANG-f110bd9844c586b7fa7aa51bbe21a198!}
{!LANG-698b3d34d4cab8e389723f6e59b8a41c!} {!LANG-9729289b1497d3fe89669a41e29e7bcd!}
{!LANG-2cdc151e715f63ff470f1b7face8758c!} {!LANG-ecfd72023057be03e00c88e2c1ce5f45!}
{!LANG-376e4df533163961a4f73272c8c186ce!} {!LANG-95749bc27537861e48329a0c5aea08c7!}
{!LANG-a699fd8ed0340e7835232a60e8e5387e!} {!LANG-e58715b35da861557d77ee7fc3cd4142!}
{!LANG-34f663512f1808d1d640a6bf654d961b!}
{!LANG-add413db7b16d7dbe6499761e9580069!} {!LANG-e1021728ae32f514af4ec6414d30738a!}
{!LANG-489d364d832699353fc14d7bda873257!}
{!LANG-824d80c466a32d8d810c474f01e6d811!} {!LANG-a8a253228533dc7ea9c186bb668d7d1d!}
{!LANG-58788c4f62a630e47b3aaf2130f42729!} {!LANG-041a187d2dcf819f784e4a526584c112!}
{!LANG-97ceb04b94dc82e14b5996b510267bac!} {!LANG-d4336bee8bfcbe5e43a8edb7ee331493!}
{!LANG-3ee6f8df6ae1b77a583cb1eb485a7b38!} {!LANG-df4d94101715b4e52a76927cf179d10f!}
{!LANG-9d58fe8a56c6e975765f56d3a6440f22!} {!LANG-85c95a230de29d79904a453e380b571d!}
{!LANG-cd7a08412bebadb91b03d72d7089087c!}
« {!LANG-32cfbc02dd1c57305dfdd8c4a173ef28!}
{!LANG-d6122fd7237d60c89b63a76fc48266d5!}{!LANG-cc96a55132566375855019c5ec174f73!}
{!LANG-3400b88fb2158693bfe7373adeb52973!}
{!LANG-8a39c82ba84072403a0338468551a00f!}
{!LANG-fcad51799feea33d6e7a7628b2bc7881!}
{!LANG-9faabd0cbc8324159039805f06d71d03!}
{!LANG-e12bbb4164e5a55ddfe2a18f29d2d414!}
{!LANG-7761fa72ad310cb5bdb10ad3d1ddc8e3!}
{!LANG-dd01473b68d369d91918df4953fed3dd!}
{!LANG-6d4c4b8e68443833e6298ecd060cee76!}
{!LANG-c3717e3c1dbd9ef894b4a9dcd7723d31!}
{!LANG-c6362b049844273ef91091b3c053a3fe!}
{!LANG-bd18b84ef5f52479fbc1de742a26cd13!}
{!LANG-8e834b0a65c2b436ba13130307e00692!}
{!LANG-aa55084065f74c3410bdcce6351dcbdd!}
{!LANG-78c32712c60bd29297e454451f8eb4ea!}
{!LANG-9eebc0f8aad751317ab930da7a5e9eab!}
{!LANG-b4e474cc7c8e8c8d990fdf2f644b919a!}
{!LANG-0af0df0fd4d1af8d2828c8060f76c943!}
{!LANG-9d249c79de5b2224e86cb51765f1ba63!}
{!LANG-575a9d577ea7fc8cdc00748235a387ae!}
{!LANG-a12c660d47882fcbcc6892230d1aacd8!}
{!LANG-2dafa8f65cdb796c8f022693027c7050!}
{!LANG-b06869c620d6b4fcfa93cc1db458d94b!}
{!LANG-128535d20e44fb72d74077acc4934a84!}
{!LANG-656bc22f103096f27d118f2cd7f27ae6!}
{!LANG-bb35974887d35102439a9a49eec81ab3!}
{!LANG-ce6916d907fac6d16c8f95030bde989b!}
{!LANG-fa4e044591210a59ca99674637402161!}
{!LANG-b5470e92e54902bc418c19a2dd069072!}
{!LANG-db528faf3ba760b44ebdef2957e5ab5f!}
{!LANG-b174d1b69d9625f663324abd97715ce1!}
{!LANG-95de33b28e5b4ee4d945743fef36d1fd!}
{!LANG-c0e9a4a061d49f9bac6cdaa627c0c6df!}
{!LANG-b858e72af81b6b78a1157ede7722cff5!}
{!LANG-ea8bca913eae06a47b19d383804fa00f!}
{!LANG-4a9192d04943225b1138421970305463!}
{!LANG-4080ccf227c25cd48286bc86be4b412a!}
{!LANG-607fa62f7c5955ff230ad52537e9a8bc!}{!LANG-31b2aaae38664a493e0f9b9dfc969a34!}
{!LANG-229f1dfb3d3a388cbd1c8bdbf6472c44!}
{!LANG-8d310c13edb4aab76f1e11a5b1575d6e!}
{!LANG-484b9af599ce97cbf453d7b2ed167eb2!}
{!LANG-edfb0548d9ccfbcefde95904db18c28b!}
{!LANG-9f33db41c473aa853c2df25a89fb126f!}
{!LANG-01b1e761597f171470c3939cb6a67a69!}
{!LANG-9b296459be2988c497791d7171dd9359!}
{!LANG-7c492f042edd40d2535405eeec34bbd4!}
{!LANG-d566e72a2e8541f076d5d14af47723ee!}
{!LANG-a205a5227503fb0d69e50b58320693a4!}
{!LANG-3db123f83e7e3bd65a09900008013170!}
{!LANG-ae082befdcec2d381f896e6fd45121b7!}
{!LANG-44211e3a357451425ebb407a802c9af0!}
{!LANG-97396539431f4b55275270c1ec7e44e2!}
{!LANG-298b7eb4c0c5a982d3d6893da93aba44!}
{!LANG-9c033e2de5cf70e26d12308d001e642f!}
{!LANG-ad7c0c160d6f55064b71a354f6463e6d!}{!LANG-b461e4a2a8b48c772dad0e5db52b1fcd!}
{!LANG-856fbc9ee890a7b65a68c07e8ba3986d!}
{!LANG-0d53d1e3cdac07f1bfdf56ec5e2900b7!}
{!LANG-5e1115dae1e94344fa51ce8e89ff7624!}
{!LANG-314213ec2da049e07b5a752ee41cd77c!} {!LANG-5877e523c95ff2c31abaa310048df5be!}
{!LANG-8fe2645f6bbff4154f1703f085dc2291!}
{!LANG-7dc6bb3b5397558318f400139e0f2047!}
{!LANG-99de319700781a304596f6cd5f6ef162!}
{!LANG-b7f3686c07fa2b6bc49122cf633505fa!}
{!LANG-f379657e5e399ad7743c4bc573158bc3!}
{!LANG-8695d0fe275235c7738ce5a40c687726!}
{!LANG-da2fbb1f4db6a61df05bb0589946dffd!}
{!LANG-dc7d8c4d27812b173a69603198c7cc12!}
{!LANG-7c01cf862799681781008c4588a2bd08!}
{!LANG-cc50dcb65b02ffb08e17c261c60ecf1c!} {!LANG-4cea37d2c9a5f288ca2ae256fd683961!}
{!LANG-4a051be463868f3481e42ac81f3aecdd!}
{!LANG-6bd11ed687e434f0c4a8b0243d2dd4f3!} {!LANG-9ca2d00725cfe0467d497d08724e868c!}
{!LANG-3ca40ae8041c882062d83488325c447a!}
{!LANG-ed5e49db9014706dfa1cab5b64ebf2b1!} {!LANG-adfe3a550333663dc688ed7db55c8fd3!}
{!LANG-734bc7b4d85bb232746dca97dc820d04!} {!LANG-148fc510258e20b985accf85901f0040!}
{!LANG-c27176a5acc4bf7168dacbc09bb3d9a7!}
{!LANG-91e805dbb2f04f5432ddfd9ed2f6a5f5!}
{!LANG-83a0e7eca35e99859145f86ff42a1368!}{!LANG-1609d2f35ff7217ad6d89715774f4d6c!}
{!LANG-7c5fc0b3cee41545dc27ef9dab9e363c!}
{!LANG-42e4f6fea104db5febf8bb2a1118ebd5!}
{!LANG-84eb135ca1a3193171f9ba3dba6e6851!}
{!LANG-325fd3f1554fcdabf94fb49a00734b0f!}
{!LANG-8fdc28a13deff30110f09930f9c64efc!}
{!LANG-a8c86de5475bd52c2dfdbb00ceb8ffab!}
{!LANG-1a2e84d56bb06106fdfa310a8b22960a!}
{!LANG-8420b569f783c2447f3c2a16b76b7bce!}
{!LANG-93abc89d1b0d4ff9869f2039643f15b3!}
{!LANG-357b4c45ff22708bc8fbcc78d99526c6!}
{!LANG-4fc49bf58f2300d8dbf8bb1c10e58f01!}
{!LANG-e524fd46ae9ea1aa89c7c5943da1c7ac!}
{!LANG-e0750dcd85b528341b7ed9482528785b!}- {!LANG-3b7adc1cf7ded2c2225ad0b940a58075!}
{!LANG-9311f9d43d77c6312cdcc451c001c9fd!}
{!LANG-c538924633d50cde88048e1b52e3544b!}
{!LANG-43c4cebc3735bc271f925ccc31d848c6!}
{!LANG-c4ca0a321219271bd97818b7148bf6b5!}
{!LANG-371b1f2f9c72d88dc423ddaa320cb55f!}
{!LANG-2241773460b78270b6e45fae92948b80!}
{!LANG-9feb36b3da24d7e01055645cc3901262!}
{!LANG-245941697e9be3c5080943b6ee86875c!}
{!LANG-e00e7498adc5f6bb2a5e00bcc4558145!}
{!LANG-c4a4877d2a8c0949347d2555b5a0ac60!}
{!LANG-0dc0e596dac3ca019f96d535fc9aa194!}
{!LANG-aa3fb643b89c6279ae1b7a8d66aceb49!}
{!LANG-f8fd743e2b5b75c95013e2fe2d7897f5!}
{!LANG-0fe2e4bba599d5cc17cf77527adeeb82!}
{!LANG-511298410e46b0e43c927a495e8c9b8b!}
{!LANG-95071ca4a26805b065279df9512359a2!}
{!LANG-43538c390f26483ddfa893cc5a08fc8a!}
{!LANG-629ce6dc308bdd2930e22c0168ef74be!}
{!LANG-c8fae00cea917f5b77579f95039abc2b!}
- {!LANG-78db95305de8b6de2443a5a4ad3789b3!}
{!LANG-737778d1a942279b950bdcef942861bc!}
{!LANG-d99b6d9a985f54c20aa858e5e372a69a!}
{!LANG-c68fbd8b03c47c724f96826805c82ee5!}
{!LANG-b62d7a8825f340a86fdae4d7ee9b78aa!}
{!LANG-56aa5aec37a4a1d4608c9d843a070be5!} {!LANG-9729289b1497d3fe89669a41e29e7bcd!}
{!LANG-a171f124c6ee7a8e2b5e54016a896278!} {!LANG-a04f9ea6efae3de3d0bcc4e9d77f526d!}
{!LANG-cf8676a8a9e1cfe32f049557c1ae6fd1!}
{!LANG-b56b6565f89c7426fbab932a5b12d813!} {!LANG-adfe3a550333663dc688ed7db55c8fd3!}
{!LANG-a4cb25f3517580cdb6b020729b2e75e2!} {!LANG-9db7abe00b4ddb1c0e0e60eb24dd481f!}
{!LANG-814baf8c83ee41da297bbd3eaabed6c8!}
{!LANG-31a7ef668aaf356492187b78791769e4!}
{!LANG-a9de9af5badd74d53435616cde37eea9!} {!LANG-227edec26b4d58a912558eb7a551b676!}
{!LANG-5011249e85f2356c80e3ea1a8c1f1055!}
{!LANG-a9de9af5badd74d53435616cde37eea9!} {!LANG-74e4e0cbb7283756d00fc14e334ef7e4!}
{!LANG-42cd5fd3d30adc1de459085dae0037a5!} {!LANG-495f6581ee2697a6bb2d367cd9fce736!}
{!LANG-0693cfc2f5ce9e0b76be0b7281827d71!} {!LANG-1a22da1b9bf1e3e25054f7d7c6eaf511!}
{!LANG-f407bf05c4d63f838c555f8ba30b44a1!} {!LANG-13f7ef7d233b2aa3cf0e496be250dc7e!}
{!LANG-a9de9af5badd74d53435616cde37eea9!} {!LANG-e63c469597aab90ec5d87efffb33a2dd!}
{!LANG-4ad339d9394e9be649a9a405a8c1665c!} {!LANG-f7bfe1cac036cd894ac1b324bed74eca!}
{!LANG-abadac7ca5b8d490b2f42a6c7f0980b3!}
{!LANG-88130a892c2ca87d63b88dc8dc163e12!} {!LANG-e13db44b16cce11f9d180d11a173c5fb!}
{!LANG-0782e8cf728d708253c8300d28c963c9!}
{!LANG-43b633565f47d4fb7ce85082cd0fddfd!} {!LANG-bec10e69af1983943000ab7bd3255214!}
{!LANG-e03804c92b34c33ece0316a035586fa5!} {!LANG-3b66ccb425977f35243f1efeed66c436!}
{!LANG-e71a35d6d8ccae447304d813a9b28a9c!} {!LANG-7300f16ae515fa5e86b37372318e48ca!}
{!LANG-5c2463cab27f59d152ea117d5e5b6d33!} {!LANG-02df79227268273aca1445a94b32bb02!}
{!LANG-e7f5b2220fd7b3442a65fb7a227c3839!} {!LANG-64973dbd9a004065e38073da6565ff39!} {!LANG-e02b85f2f7b3a3b0af3249e7a502875e!}{!LANG-96c96190590589bfd8d593ffa99a7cc0!}
{!LANG-f23bc7dd95a9354d75abb2ba3fdd5df1!} {!LANG-2559bee57ebba79f0eef81cbc79214bd!}
{!LANG-49b4a32cfeab2579be6caf511893c4f6!} {!LANG-52162d2a23a2e771fc425df9fd93b40c!}
{!LANG-952bff4e57741e45b458e164fe14bae5!}
{!LANG-67a92e6b9fc89b2a6083ac8296ac6fe0!} {!LANG-ce92d1aa358350942861b371582fdf0e!} {!LANG-4c611f7c2293dad716b4b776c5b33d24!}{!LANG-7adf0fb4bfccc717c52d26174eb17684!}
{!LANG-dcd7680396c2b0cdc764cc4d17e59221!}
{!LANG-0df710fbb4efb119ca63efd3ad455165!} {!LANG-191d59b7dfbb96ea210350b15ce2e57d!}
{!LANG-26aafbbeb61f8a367e9717cc837ac447!}
{!LANG-13dfcd9da37bd545dd256ffbfc704d8e!}
{!LANG-624eaac345c60604829523bd85bc1b54!}
{!LANG-fe3e0240cd9b15a45f1468c5f87286ae!}
{!LANG-e82a6d8eaaecc3361926cf7c5d7f1b06!} {!LANG-224116054f259ec3e69339f9de2df664!}
{!LANG-299dc9abfa3e64aa8a7a8b706658145a!} {!LANG-baf3237e1e0151641d0898d67fd24cb9!}
***
{!LANG-a8e557be98c0176cc492c2c9e0077260!}{!LANG-220f75de6204d01b83d9bcd0a5039ba5!}
{!LANG-a277b573cb4fbde5b3f28e702dc2e618!}
{!LANG-db13186971bdc3c6daaa85deb2653a26!}
{!LANG-85e2e83d5f20eefa18f6fc0b72aa83b5!}
{!LANG-1753044f21e9325877a0fddac1bebde0!}
{!LANG-2482f45940921c63d0aa4230362cb9a6!}
{!LANG-249f25c2e3bbe68e0b5ce3f2a4ba8055!}
{!LANG-6468579dadff834122b8e7298e7e2f2a!}
{!LANG-b8d2cd762d294e5c9909623f849c2d92!}
{!LANG-648e40d7da7495bba8ded39b5448e8b5!}
{!LANG-92825462f78632a64f98e27e4e208c93!}
{!LANG-e5f2dc8cede4ff7efc93f15bb150b9a1!}
{!LANG-1198d1eeb94eda14b7906bd91dd9de6c!}
{!LANG-305f7f4835fb1be2a06c40688204c957!}
{!LANG-d2ef21b236914fcda8f29c11dbd4555d!}
{!LANG-764bf57c7a2a9718144538a6e6b91560!}
{!LANG-a6d1ff9bf5f555c58a9fab784bcf5660!}
{!LANG-76216171ceca62d566091ce7f420e2d5!} {!LANG-24f6f989e841488faa8c1ea3ba73dd6f!}
{!LANG-e69832a748a8c08701af14e5d298f120!} {!LANG-2c8f895853a0927660c5dc91c257cf65!}
{!LANG-52671eec5603b9e7270f53e28d4c8d5b!}
{!LANG-76c5ba83cfc6004cd24cbdcdcb96c703!} {!LANG-f8ba6da5309aa862065a9a360eb8eb5a!}
{!LANG-cf780f6f2d5e23286c31bdbb1cf53cde!}
{!LANG-05b907d6288eb977c1f52aebb1179b6b!}
{!LANG-e80d4d00e8b6d3c51ec831455f183ec4!}
{!LANG-743ff09a2bd32fc4e19fa2b4dbb31b94!} {!LANG-04e5559711d5975fc257c61511c6ca7b!} {!LANG-c8f9085196d0ee438f4c237d1148dfc3!}{!LANG-7f80ce6aa35ba35d279fa368d0f0b0db!}
{!LANG-7955c4eddb81f37837ae3f004174522b!}{!LANG-7a00f2714bbee4707310af7fd50dfc46!}
{!LANG-0071dcb6bfb89732fb62d6ea8948a892!} {!LANG-7034133b78bd0ac4449810808d967828!}{!LANG-8b629bdc8b70a2a22a41d00ba070a2ac!}
{!LANG-c53d845ecbd852e2593e5873886806db!}
{!LANG-7865038f1641c99dc3649d8ceb36e792!} {!LANG-2b060eeeb53717d3349dfdd806c83d47!}
{!LANG-5af78fc9918b50a2258fcfa69e704358!} {!LANG-a4040267e2a32f3299bd313977135122!}
{!LANG-eb664457eb2584fec0f3a281d8e8055d!}
{!LANG-94d9c4e948e50bdcd44b41093f0b0e32!}
{!LANG-55dcc4b25de40820d47adbe105bf3d72!}
{!LANG-60933f0385341baf8a46e23085497988!}{!LANG-1a79a4516c8f324f3343ce22eb9eaf39!}
{!LANG-affcf8afbf2dbd5576b7548e716c71fa!}{!LANG-159417c5a9fd372790c45d882cd2c7f4!} {!LANG-b735cb9b6e29344bb01bd9d17808f0a4!}{!LANG-944b8e4aa21ca10f3c99a4bc57b6c8fb!} {!LANG-1422e2bd753ffef96fd31bbd13eceb20!}{!LANG-b325a3685d92ae44bdcad98c32e30000!}
{!LANG-db6aaceb56f46dcad77dab45a0910895!}
{!LANG-cf2419066ff0546ee52d1de35f3a6f8c!}
Oči robia cvičenia.
{!LANG-464e977375b9d26a23327fedecc19c71!}
Oči slnka úsmev,
Down sa pozrie na trávu
A späť vo výške.
{!LANG-7257004a1d1bac4cdec73538bf92b7a2!}
{!LANG-64e6a5c1ad897cb756516b4c07e6de2b!}
Pozerajú sa sem a tam,
Choďte doľava a prejdite doprava
Nikdy sa unaví.
{!LANG-99ecb2cafc489b92e8d0f74f76f00af3!}
{!LANG-1e70abd5095431ba3ac5831257dd8e58!}
Tvrdé oči sú blízko.
Jeden, dva, tri, štyri, päť,
Otvorme si oči.
Stlačte a otvorte
Takže pokračujeme v hre.
{!LANG-22415828d78d2eeaef056fda2f294ec3!}
V tejto dobe, žiadna ľútosť
Čo je blízko a čo je ďaleko
Oči by sa mali zvážiť.
{!LANG-3ffb4ffc69895a15b1ec52124e1594f5!}
{!LANG-aa13d35d2eb89f7f4bbc0a5545099d59!}
Oči v kruhu bežali.
Zastavte a znova
V opačnom smere spustiť.
{!LANG-c72210f95eedb219ff60e20e4960d9f2!}
{!LANG-22a3feec01d388a50e8e5fe7243af672!}
Nie sme s tebou leniví.
Hľadáte rohy,
Spravovať žiakov.
{!LANG-bd482be051a39d76473a6f5d9d172b9d!}
{!LANG-639d8ca63422f5c670b83317bcb8dca7!}
A potom ideme na prechádzku,
Na oči sa temperovalo
Musíte dýchať vzduch.
{!LANG-2763d3f320074883a0547fbb87b92727!}
{!LANG-f6265b4944db5f048de927963a86d4dc!}
Naše malé oči nemôžu žiť!
{!LANG-36424350643a9e7ee7ef5f4bd361a264!}
{!LANG-143ea9389552cf3dd0be96056b05b323!}
Zvedavý barbar
{!LANG-779fe3f6b5a5369d99dd83a4dcd7e2dd!}
{!LANG-15a55954d814212aead1b3ae26d3d457!}
{!LANG-d11e2705b532f2e7d6169e8f92dd9eb6!}
{!LANG-97c2b421a90decada7add41c46576472!}
{!LANG-60cce72be6b307be5024304d150f4021!}
{!LANG-401f01a07deb83cb9f06aa731f1113de!}
{!LANG-7a1af4d3a759349e6c7873bd05c453b4!}
{!LANG-35ae87e9ba1d9a723828b494ead71219!}
{!LANG-2f4ccdf6e93730a596cd1ca8b7e8527e!}
{!LANG-994b7e96154561167be96a3591aa8eec!}
{!LANG-9a8ae7a0f73bfd8fa7b39beeceba1379!}
{!LANG-60cce72be6b307be5024304d150f4021!}
{!LANG-024a28be30b99972558c3da91a3e1933!}
{!LANG-1565365f5563ae9ac479b971a0f10659!}
Pozrite sa teraz -
{!LANG-ea79a9175965a4f52a41920357c2e242!}
{!LANG-af23545c6f8e0fa94a23ff6974cad015!}
{!LANG-9a8ae7a0f73bfd8fa7b39beeceba1379!}
{!LANG-60cce72be6b307be5024304d150f4021!}
{!LANG-024a28be30b99972558c3da91a3e1933!}
Umiernili ste sa. Dýchate ľahko a príjemne.
{!LANG-6f6e747299fa269aade1d6c192d229a5!}
{!LANG-15ca69a1af9b5fd8682f8cf5be12da81!}
{!LANG-c388573b1ff2505e47c7047d220e722f!}
{!LANG-40d65b758abf7cba5b5abf39bc7a1fcb!}
{!LANG-49cca8534fc56ed3c314f282a5f0cfd4!}
{!LANG-b0770b3960ac5b947e2380a851c594a1!}
{!LANG-03b43cfccf17c823e1ee7f5d36216756!}
{!LANG-88693fae764b82200276cc1b76182c60!}
{!LANG-45507c2f2df96feb1ee7fafdfa07dd04!}
{!LANG-e01d01359413bec67b4ef540721a32bc!}
{!LANG-b2369d47064bbb8cac9b2360f4d5a05a!}
{!LANG-52b446e0a285a1fc7231aa93563da3bf!}
{!LANG-0171101e1094dd7ac0d0d6759a4d1bb4!}
{!LANG-8114457627636f046cf7dcd40eb28f68!}
{!LANG-b1b5139623367dfac23bab006d4c5cdd!}
{!LANG-d1242b50ff66908a6507045631c1d64a!}
{!LANG-80d1387564cee460760d3271ccd72e69!}
{!LANG-adfbfbc00015aea16892e83ca589ee71!}
{!LANG-1411d641a4cbca11519b5082823d99bf!}
{!LANG-89a0ccc4b40557b651f1ef72cf41c3af!}
{!LANG-64116594a3e8e1f6bf7cb206439f9479!}
{!LANG-7469525e990370fc8f87299e04be1ccd!}
{!LANG-ae2521b4ed87a242ae976260fe890111!}
{!LANG-caf4cd4c9486d5222387c34d58354012!}
{!LANG-a22e65527cda3238a3f91a3bb0bdac58!}
{!LANG-aff40071a14d60799095bd3fc3647582!}
{!LANG-f4ae3c54704bff44a2d6f15bf9e218ba!}
{!LANG-3d2349c93685464a4c88014329faced5!}
{!LANG-77132420b506ccbffc028be69da32d60!}
{!LANG-7ea85ee4597f426942f1ee48c983a2b8!}
{!LANG-539e1c248c5a29aa48fbad5817262ccf!}
{!LANG-6d48903fed4e777b5b914678a4f12c84!}
{!LANG-166d27df556cd93add2aee9368f4f5ec!}
{!LANG-0486850c2f42f2cf5919322aebc59d10!}
{!LANG-5343c3457b5f0715fb9785d0207c88cf!}
{!LANG-559a0a6a533a679a1abe086c41941dc5!}
{!LANG-4096f23fd85b5c1e4423ae2f41852d5f!}
{!LANG-4007d57b087eefe34b314ce22e4c3c54!}
{!LANG-ecf21125bb692e73d98393743c9e3a72!}
{!LANG-dd441f8d725f2284e3719f7fe82c330e!}
{!LANG-32d8504272bb289453685be226a06765!}
{!LANG-cb08228eb1f57ca808902b03a978685b!}
{!LANG-39db2b600b30211a870a3978b3318b82!}
{!LANG-3ae7ae6e5130559cf39ec96f886fbaa2!}
{!LANG-3cbeaf0c59ac406306967b92dfeeb283!}
{!LANG-c39066c12b61a8c7fbd18dfe25ecfd36!}
{!LANG-cf8eabb4e31704d4649857e27a3f2c92!}
{!LANG-986cad6daa2f042f9b82986f1cedf9f4!}
{!LANG-81d2e19231e3df90eab8a31b917bcaca!}
{!LANG-01f32bbb10ed1cf1bad15a67c35770e1!}
{!LANG-bc25b68d884a668d75626b04ed7dea00!}
{!LANG-9775580cc6fbc26dd506d94097ba5911!}
{!LANG-8587e397f85eea0f41c16fd737af7f9d!}
{!LANG-01f32bbb10ed1cf1bad15a67c35770e1!}
{!LANG-963c9d237fcfdc6ec9699235d314c70d!}
{!LANG-f075fb84a433bf490fe93b148f9c524b!}
{!LANG-0cc719c7b292542308efcf62b90cb797!}
{!LANG-3db3cab8ce2fa583da42aacf95f6d1f9!}
{!LANG-568c2785ae84a7c3e931135c8a4481bd!}
{!LANG-ecf5b65b3a6794ea20dad9fed9427177!}
{!LANG-c599fce561c0ad085141d135dc6d9173!}
{!LANG-0dcdfb106511f69829f035f7e0d79515!}
{!LANG-5321c87cf4ddca09166a7eb3b2ebc4ad!}
{!LANG-2cf121b887cb3042081f4dc7f4eba8e2!}
{!LANG-9aa2ab26ea729961f9abf1e6ce3619a6!}
{!LANG-3ddb784c690dcf6be6d9c7f04b075d25!}
{!LANG-4a051be463868f3481e42ac81f3aecdd!}
{!LANG-1f6fc43b55cc7bd9c9c1d812c59d8e89!}
{!LANG-7baedf6c0ae351961b0c6dcab4f74edc!}
{!LANG-26ed0afa00b504afe413cd27eea6ec5a!}
{!LANG-35168bd8b268a022cc1cb5f996c5946c!}
{!LANG-827bc6d6534676bcd9b3017e40b1875b!}
{!LANG-64b818dac8077bad077d6d4f328338da!}
{!LANG-a379708cef205fc9c284fca00bfb4c78!}
{!LANG-39355e5a4e6732a71d13fd0c68ec22bb!}
Terem- terem- Mansion!
{!LANG-64e90484ce4910d1803e793b2fbc27a5!}
{!LANG-31226257f7bb98835f37093d3d9be41d!}
{!LANG-b899225bf6615ccd93331bbbb8af8d6f!}
{!LANG-2d2354772bf5f7b15ee347e78e07951c!}
{!LANG-9bd1d0fc9d375aec76b9f32cf321ffb8!}
{!LANG-b7ac652930901fcfc0e6f75f32b8fd3c!}
{!LANG-6da6d6c4985f0c6e1ec31bf8d57a0df4!}
{!LANG-bb69481b76c6b9c0dc623a9bdb37dc64!}
{!LANG-986cad6daa2f042f9b82986f1cedf9f4!}
{!LANG-ce74f3a93ca9b9a93fdeda216de2a860!}
{!LANG-efac934e8489e1df12d8d1fee10777bd!}
{!LANG-94f8716edfd0dcff53fef8ff3459363e!}
{!LANG-827bc6d6534676bcd9b3017e40b1875b!}
{!LANG-62896ae0ca8ec8183ab4a39d5d04dedf!}
{!LANG-d07ee6d943fe42d8f157e1e74857fabe!}
{!LANG-d99e42cf169b6ab1b2a7ae5dab139a60!}
{!LANG-3e8cb93ead421715824f042b40869c1a!}
{!LANG-9602a519b35b33a2a139b755060fbb53!}
Dážď, dážď, les.
{!LANG-986cad6daa2f042f9b82986f1cedf9f4!}
{!LANG-6e4aa7898dcf0f40c6c0a39bc93d8a2d!}
{!LANG-01f32bbb10ed1cf1bad15a67c35770e1!}
{!LANG-dcd39f06bec93a4a20f34fe8630f25dc!}
{!LANG-7edae82db0a7d20d22a1757f292786c6!}
{!LANG-f2c88a7fa104c6aa603de7518f3fb17a!}
{!LANG-d78c58634e4fe44d9848131f0621b8b9!}
{!LANG-b9d7de31db605c626106d60c0373e29a!}
{!LANG-55e42e9996d12a2c2dc9ae8dddff0855!}
{!LANG-cce24de7f4cea8a445dc46b58857b143!}
{!LANG-8f4467e948c2ae69f48df22f91ce5a82!}
{!LANG-986cad6daa2f042f9b82986f1cedf9f4!}
{!LANG-15558fd838c241666f82d5df66a09be4!}
{!LANG-01f32bbb10ed1cf1bad15a67c35770e1!}
{!LANG-cda1df148804b3e57bcaf6b9e6a171cb!}
{!LANG-d188c5f2507cb452c98c7cccc89058dd!}
{!LANG-0f3b958dba9cb29ddcc043106ff934df!}
{!LANG-ee2e84a7e83320d791589a181073c5b4!}
{!LANG-34f663512f1808d1d640a6bf654d961b!}
{!LANG-9de9bfe7f49d53db3ff6a2ef95af3e02!}
{!LANG-01d72bd3d118584782428b4c04d7eef1!}
{!LANG-5f073ae77ed3b1fe800950c25dd14f64!}
{!LANG-ccf0f7540a62e79d1acaa8f1e4bcfc61!}
{!LANG-b74304672f54b1dc584426de38b315db!}
{!LANG-0030c08314b465d846bd1e4cb2ae2037!}
{!LANG-2587ca3270763b28e642f531bc97f3ba!}
Mačka sedí na slnku,
{!LANG-f8292fb2dd4359367a6a07c1cd97d2da!}
(zatvorte obe oči)
{!LANG-56cb7554d1ba8429bdeee605387e0096!}
(pevne zavrie oči)
{!LANG-7ade6d5845f1a9e2347cb6285fa49e41!}
{!LANG-da67723b0b857c02857830796314a70e!}
(otvorte obe oči)
{!LANG-c1593c8f56cc111e40bc938ddebf9ae7!}
Na lúke sú hojdačky:
{!LANG-b6f9fbbeac527035d86c2c011d95655f!}
(hore, dole)
{!LANG-443dc4beba45e9752b7fef32eeac03e7!}
{!LANG-b6f9fbbeac527035d86c2c011d95655f!}
(hore, dole)
{!LANG-ccd4b05024d48d26adbdb08c023531d3!}
{!LANG-2f55ba2dc33f6e9821cdb1d2bf38167d!}
{!LANG-dde2e7e5f4530b1cccc9eede4342349a!}
{!LANG-827bc6d6534676bcd9b3017e40b1875b!}
{!LANG-34f741b504766b1e070851ce888738f8!}
{!LANG-924891acd32edf4a1bf32005bb4946b7!}
{!LANG-4ebd698f57c05f5e92c6b12eb4d2ca07!}
{!LANG-82ba4f826446924a3521621dbc43f52b!}
{!LANG-7874ca99db411101395accfb876d9a98!}
{!LANG-e8668ac74ce923ff04164aaba49fc554!}
{!LANG-e543b3c38ff6162ed0d4bf6ac55b68aa!}
{!LANG-b6009d6dd74864024035865fa39cc800!}
{!LANG-5a0a42b83ce735feeb6932483631eb04!}
{!LANG-08818ac802117539771a5e5b03226778!}
Hrali sme, nakresli sme (vykonali príslušné akcie)
Naše oči sú tak unavené
Dáme im odpočinok,
Trochu ich zatvárame.
Teraz ich otvorte
A my trochu blikajú.
{!LANG-c6357b4e4eb6d69f807a96a4e95a3651!}
V noci. Je vonku vonku. (Vykonajte príslušné akcie)
Musíme zatvoriť oči.
Jedna, dve, tri, štyri, päť
Môžete otvoriť oči.
Opäť na päť
Opäť zatvorte oči.
Jedna, dve, tri, štyri, päť
Opäť ich otvoríme.
{!LANG-909faadf4915a7dcb6fa29802d39d426!}
{!LANG-6b91d3825aa8cb19a16a008693da0c46!}
Šli sme na prechádzku. Stride na mieste
Huby - bobule hľadajú
Ako krásny je tento les.
Plné rôzne zázraky.
Slnko svieti vyššie pozrite sa
{!LANG-fae5eeb38b3e9343cc1047fa49dcc1d5!} pozrite sa dolu
{!LANG-85acf0a8613afdb29b58d82ed9a0f6a6!} pozrite sa
{!LANG-ccead0e19f95f34a9823801555913c71!} pozrite sa dolu
{!LANG-b527ef1331eebb2c74429c7e33e943b5!} {!LANG-908b152eb982b62cfbd99aed63287b83!}
Pravá borovica - priateľky. pozrite sa doľava
{!LANG-9b8cd6cad96535ffe5644ab2c2adad15!} opakujte pohyby očí
V každom prípade vás nájdem! {!LANG-4e8c17d061923373773d4ad46cce81ea!}
{!LANG-87d37520230d6a48e839c348f388beb9!}
{!LANG-301fa2a312c52a5102bf793728bbdeac!}
{!LANG-02f2deef437fd396c0b8edad5aa61e98!}
{!LANG-df12925c40341324452f093b3d8b5f86!}
{!LANG-7d6220cd4d001b1990fa274b548dbddc!}
{!LANG-935068461637dbfd472b488736ceebfa!}
{!LANG-b1ffb493f9ee9dddc9982dc45b7c1d4e!}
{!LANG-a80235496c6a6e8abbf6577f98631d13!} {!LANG-f4cdc69af4f929d8fbae4a38e84e3e6e!}{!LANG-f45db24a17f7285d945e2ffd43302d51!}
{!LANG-64c9e5cd04dd60ba2d6513a4e72d0b52!}
{!LANG-331273988db885cd02d89e258feae706!}
{!LANG-675dab78171294dd727881ae0f80a4c5!}
{!LANG-12d3a0421950f5ab4a5f96fc9cd43068!}
{!LANG-01d69953d4c6af8c2ed65d44b484262c!}
{!LANG-6fdd656e1cb550f16dfa6b58e93420f1!}
{!LANG-291a930200934182b7cda37401fbd83a!}
{!LANG-37a57a09b12208c5c295aea17e60d3f3!}
{!LANG-98ef61b4d0b057b59a413c852e3655cc!}
{!LANG-fcd624ea2f683e22c98dc75fb3b72a8f!}
{!LANG-8cfc81851a3260a8dba05f7a009c0828!}
{!LANG-77b630227773655e2df5f10b1b548aba!}
{!LANG-ddd08c9520c700ea68384f51833df5ef!}
{!LANG-adec8cfd6a636f542d4f0f5b4ef8596e!}
{!LANG-857bb13892a1da660ed7712dc78bac01!}