To vedie k zadržiavaniu tekutín v tele. Príčiny edému - nie je potrebná žiadna liečba. Liečba zadržiavania tekutín v tele s medicínskymi prípravkami
Retencia tekutín v tele sa vyskytuje z rôznych dôvodov a najčastejšie ju zaznamenávajú ženy. Tieto prejavy sa zvyčajne vyskytujú v dôsledku zmien hladín hormónov spôsobených mesačným cyklom ženy v dôsledku problémov s obličkami, nadmerného používania potravín s vysokým obsahom soli atď. Príčiny zvýšeného množstva tekutiny v tele môžu byť mnohé a nie vždy sú neškodné. Niekedy táto podmienka je signálom vzniku patologických abnormalít v práci vnútorné orgány a systémy, ktoré by nemali zostať bez náležitej pozornosti. Aby sa zabránilo ďalšiemu vývoju možných patológií a zbavili sa edémov, je potrebné zistiť príčiny ich výskytu.
Príčiny zadržiavania tekutín
Príčiny edému v tele môžu byť rozdelené do dvoch skupín. Prvý z nich je situačný, zahŕňajú to, čo je spôsobené abnormálnymi životnými podmienkami v reakcii na nepriaznivé okolnosti. Zvyčajne po odstránení týchto príčin stav normalizuje a edém zmizne bez stopy. Chronická akumulácia vody v tele je najčastejšie spôsobená rôznymi chorobami, ktorých odstránenie je nevyhnutné prijať núdzové opatrenia. Ak chcete zistiť, aké situácie viedli k zadržiavaniu tekutín, je najlepšie kontaktovať špecialistu. Niekedy stačí zmeniť váš životný štýl a vzdať sa zlých návykov, v dôsledku ktorých opuch zmizne. Určite sa môžete pokúsiť ísť viac jednoduchým spôsobom a používať diuretiká kúpené v lekárni. Preto je možné umožniť ďalší vývoj ochorenia, ktorý je ľahšie vyliečiť v počiatočnom štádiu. Dokonca aj vtedy, ak nedochádza k žiadnym závažným porušeniam tela, nekontrolovaný príjem liekov s diuretickými vlastnosťami môže spôsobiť závislosť od nich a odstaviť obličky a diuretický systém, aby nezávisle zvládli situáciu a zbavili sa akumulácie vody.
Retencia tekutín v tele, pravdepodobne kvôli nedostatočnému príjmu vody. Miera príjmu vody pre mužov by mala byť 2 litre. Ženy potrebujú piť najmenej 1,5 litra denne. S existujúcimi odchýlkami v práci obličiek sa množstvo spotrebovanej vody prejednáva u ošetrujúceho lekára. Ale vo všetkých prípadoch hovoríme o čistej vode, bez džúsov, ovocných nápojov alebo iných kvapalín.
Ďalším dôvodom, ktorý sa najčastejšie vyskytuje, môže byť dehydratácia spôsobená nadmerným cvičením v saune alebo cvičením na simulátoroch. Zdá sa, že všetko by malo byť naopak, s intenzívnym potentiálom, stratou vody a nahromadenie tekutín. Ale v podmienkach, ktoré vznikli, je telo v stave stresu a zo strachu, že v budúcnosti nebude mať dostatok vody, začne ho tvrdo uchovávať na budúce použitie. V dôsledku toho sa voda nahromadzuje vo forme edému.
Príčinou poddukovania môže byť zneužívanie pikantných korenín, solených a údených produktov. Soľ má vlastnosti na zadržiavanie vody v tele, čo je dôvod, prečo, keď sa objaví edém, je nevyhnutné, ak je to možné, opustiť soľ. Okrem schopnosti zadržať vodu, sodík v zložení soli odstraňuje draslík, ktorý telo potrebuje pre normálnu funkciu srdca. Akumulácia kvapaliny sa môže vyskytnúť kvôli vášni pre sladkosti a alkohol. V každom prípade odstrániť z potravy potraviny obsahujúce škodlivé látky a po zdravšej výžive prinesie telu len výhody.
Aby sa eliminoval edém, môžu sa konzumovať výrobky s prirodzenými diuretickými vlastnosťami, ktoré môžu aktivovať diuretické procesy. Medzi tieto produkty patria uhorky, listy zo zeleru, sladká paprika, kôprid, zelený čaj, pohánka, paradajky. Sušené jablká alebo kôra z nich, ktoré sa varia a pijú ako čaj, majú veľmi dobrý diuretický účinok.
Podávajte príčinu akumulácie prebytočnej vody v tele je schopný zhoršeného metabolizmu kvôli nedostatku aminokyselín a vitamínov. Pri nedostatku týchto látok je ich neprítomnosť nahradená nadbytočnou vodou. Osobitná pozornosť by sa mala venovať skutočnosti, že telo má dostatok draslíka, sodíka a vitamínov skupiny B. Organizmus reaguje dostatočne dostatočne na nedostatok tak, že začína hromadiť prebytočnú vodu. Je potrebné vyplniť nedostatok týchto látok z dôvodu, že aktiváciou procesov močenia spolu s tekutinou sa potrebné látky vo forme draslíka a sodíka vymyjú z tela. Preto užívanie vitamínov v boji proti edému má veľký význam a pomáha im obličkám.
Pri odstraňovaní nahromadenej kvapaliny pomocou diuretík je potrebné ju vymeniť za čistú vodu. Značka s dostatočným množstvom tekutín a normálnou funkciou obličiek sa považuje za moč, ktorá by mala byť ľahká a transparentná. Psychoemotický stav ovplyvňuje aj zvýšenie tekutín v tele, takže je lepšie neudržovať urážky a viac sa tešiť z života.
Dlhý stav nehybnosti, napríklad sedavý životný štýl pri práci v kancelárii, ktorá trvá dlhšie ako 8 hodín a často aj prestávka na obed na pracovisku, môže viesť k edému. Slabý krvný obeh v takej polohe tela, najmä v nohách a panvovej oblasti, s takmer stopercentnou pravdepodobnosťou povedie k akumulácii nadbytočnej tekutiny.
MÁTE SI VEDIEŤ, ŽE NIE JE NEDOSTATOČNÉ ZÍSKAŤ PRÍZNAKY CLIMAX?
Ak sa odstránenie všetkých vyššie uvedených situácií nezhorší výskyt edému, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Okrem prebytočnej soli môže byť vážnejšia situácia príčina zadržiavania tekutín v ľudskom tele. Alergické reakcie tela na určitý druh potravy, abnormality štítnej žľazy so znížením funkcií, hormonálna nerovnováha s nedostatkom potrebných hormónov, ochorenia obličiek, krvných ciev alebo rozvoj diabetes mellitus môže viesť k edému. Ak chcete zistiť stav, ktorý spôsobil opuch, budete musieť byť vyšetrený a otestovaný.
Patologické príčiny vedúce k pýchnutiu
Akumulácia tekutiny v tele, z ktorej sa nedokáže zbaviť, sa môže objaviť v dôsledku nádoru. Jeho lokalizácia na určitých miestach môže stláčať krvné cievy a narušiť prirodzené procesy krvného obehu. Porušenia výtoku lymfy, spôsobené z rovnakých dôvodov, tiež vedú k opuchu nohy, čo spôsobuje ochorenie vo forme elefantiázy. Závažným dôvodom narušenia rovnováhy vody s akumuláciou tekutiny v tele je zmena metabolizmu proteínov, pri ktorej telo stráca dostatok proteínov. Tento stav sa môže vyskytnúť pri ochorení obličiek, na lačno, ako aj pri ochorení pečene.
Známky prebytočnej tekutiny
Vzhľad opuchu na tvári, nohách alebo iných častiach tela prináša nežiadúce zmeny vzhľadu. Táto podmienka okrem straty príťažlivosti však prináša významné poškodenie zdravia. Je veľmi nepríjemné, keď sa ráno pozeráte na odraz v zrkadle s vreckami pod očami, ktoré naznačujú škodlivé závislosti určitého typu, aj keď to zďaleka nie je pravda. Áno, a aj s topánkami sú nejaké ťažkosti, vaše obľúbené topánky sa stávajú malými vo večerných hodinách a jednoducho sa nehodia na nohy. Nie je možné odstrániť voľné krúžky na prstoch nielen večer, ale aj ráno. V niektorých prípadoch veľa vody v tele prispieva k vzniku nedostatku dychu, ako aj pridať ďalšie centimetre do pásu. Všetky tieto príznaky sú dôkazom, že telo, z akéhokoľvek dôvodu, sa nedokáže zbaviť nadbytočnej vody samo osebe a akumuluje príliš veľa. Zvyčajne sa ženy, ktoré čelia týmto problémom, mylne pokúšajú obmedziť príjem tekutín.
Ako zistiť opuch počas tehotenstva
V priebehu tehotenstva môže dôjsť k nadmernému nahromadeniu vody. Prvým signálom je opuch členkov, ktorý je ľahko viditeľný na stopách elastických v prstoch. Čím výraznejšia je, tým viac sa hromadí tekutina. Ďalším znakom edému, ktorý je charakteristický pre takmer všetky tehotné ženy, je vzhľad opuchy tváre a viečok. Identifikácia veľkého množstva tekutiny v tele tehotnej ženy môže byť určená výskytom dier z prsta s prstom, ktorý nemôže dlho zmiznúť.
Vzhľad prebytočnej vody v dôsledku zvýšenia cirkulácie krvi v tele. Polovica hmotnosti, ktorá sa zvyšuje počas celého obdobia tehotenstva, padá na tekutinu. Tekutina z plodovej vody a z krvi preniká do podkožného tkaniva a do spojivového tkaniva. Zadržiavanie vody sa vyskytuje v dôsledku nahromadenia sodíka tela tehotnej, ktorá naopak priťahuje vodu. Najčastejšie opuch dochádza neskôr a jeho výskyt v iných trimestroch naznačuje, že sa vyskytujú abnormality, najčastejšie v obličkách.
Žena, ktorá očakáva potomstvo, môže mať skrytý edém. Monitorovanie stavu tekutiny je obzvlášť dôležité, pretože keď nadbytočná voda napučiava nielen tkanivo tehotnej ženy, ale aj placentu, ktorá je nepriaznivá pre vývoj plodu. V takýchto prípadoch môže diéta a gymnastika pomôcť a ťažký edém sa môže liečiť nemocničnou liečbou.
Vznik nadmernej tekutiny v menopauze
Počas menopauzy dochádza v organizme k hlbokému hormonálnemu nastaveniu, čo vedie k nedostatku ženských hormónov. Edémy nepovažujú prejavy menopauzy za vážne, ale ich vzhľad musí byť stále upozornený. Je potrebné zistiť príčinu týchto zmien v stave tela, najmä ak spolu s edémom stále existujú príznaky blížiace sa k menopauze. Najčastejšie sa takéto porušenia vyskytujú v dôsledku porušovania metabolizmu vody a soli, pretože akumulácia prebytku sodíka vedie k zvýšeniu osmotického tlaku ak akumulácii veľkého množstva vody. Charakteristickou črtou tohto stavu je opuch nôh, zvyčajne sa prejavuje večer alebo v horúcom počasí.
Puffiness počas tohto obdobia môže pokračovať tajne a nie je jasne vyjadrený, ale prejavuje sa ťažkosťami a bolestivými pocitmi v nohách, ktoré sa zhoršujú večer. Treba mať na pamäti, že výskyt otoku počas menopauzy je predovšetkým dôkazom metabolických porúch zahŕňajúcich draslík a sodík. Ak opustíte tento signál tela bez náležitej pozornosti, neskôr takéto porušenie ohrozuje výskyt arteriálnej hypertenzie a ochorenia obličiek.
Výskyt edému pri menopauze môže byť príznakom iných patológií, ktoré spôsobujú akumuláciu tekutín. Môže sa prejaviť vážna patológia obličiek, dysfunkcia štítnej žľazy, endokrinné ochorenia. Pri používaní určitých liekov obsahujúcich hormóny, antihypertenzívnych liekov používaných na hypertenziu a antidepresív sa môže vyskytnúť nadmerná voda.
Výskyt edému pred menštruáciou
Mnoho žien zažíva veľké množstvo tekutiny prítomné v tele pred začiatkom kritických dní - takzvaný premenštruačný syndróm vo forme jeho edematóznej formy. Po uplynutí mesačnej doby sa hladiny tekutín vrátia do normálu a opuch zmizne. Táto podmienka podlieha korekcii pomocou špeciálne navrhnutých liekov. V prípadoch, keď je opuch pred menštruáciou príliš výrazný a je prítomný mesačne, je potrebné zabezpečiť, aby nedošlo k žiadnym ochoreniam. Chronické zvýšenie tekutiny pred menštruáciou môže byť dôkazom ochorení, ktoré sa postupne skrývajú. Najčastejším výskytom opuchu v tejto situácii je nedostatok ženských hormónov.
Čo robiť na odstránenie opuchy
Predpokladá sa, že na zníženie edémov musíte obmedziť príjem tekutín, najmä večer, predtým, než idete do postele. Ale u zdravých ľudí, pitná voda v noci nespôsobuje žiadne opuchy. Ak sa však nahromadí nahromadenie kvapaliny vo forme vrecúšok pod očami, zistí sa opuch končatín, je potrebné identifikovať príčiny takejto zmeny v zdraví a pokúsiť sa ich zbaviť. Najprv musíte zistiť, či existujú vonkajšie situácie, ktoré ovplyvňujú skutočnosť, že nadbytočná voda nie je odstránená a usadzuje sa v podkožnej vrstve vo forme opuchy. Ak opuch postihuje tvár viac, je potrebné vykonať vyšetrenie obličiek. Možno by ste mali začať dodržiavať prísnejšiu stravu s obmedzením soli, zníženie obsahu sodíka v tomto prípade významne pomáha pri odstraňovaní opuchov.
Pomôže odstrániť opuch v menopauze, čím sa odstráni nerovnováha hormónov, pre ktorú sa používajú metódy substitučnej terapie používajúce lieky obsahujúce potrebné hormóny. Použitie fytoestrogénov vám tiež umožní udržať požadovanú hladinu hormónov ženských pohlavných orgánov, čo prispieva k stavu, keď preč prebytočná voda.
S rastúcim mesiacom - Astrológovia odporúčajú, aby venovali osobitnú pozornosť tomu, čo jeme. Je tu túžba byť v tomto období často nepríjemná, ale stále sa pokúšate nejakým spôsobom vykoreniť nevhodne zúriaci chuť do jedla, pretože v tejto dobe je tušenie jednoduchšie ako kedykoľvek predtým. Rack je vhodnejší pre surové ovocie a zeleninu. Vitamíny a minerály, ktoré sú v nich obsiahnuté, sú teraz úplne trávené. V období rastúceho mesiaca sa odporúčajú diéty bez soli. K dispozícii je sauna a ruský parný kúpeľ. Snažte sa byť aktívny. Účinná aromaterapia.
Uplynulý mesiac
Po fáze úplného mesiaca začína takzvaná "odovzdaná" fáza lunárneho cyklu. Mesiac klesá a my zažívame nárast sily. Telo v tomto čase je na vrchole svojej aktivity. Ak je vaša postava skôr telesná ako čítanie, potom práve teraz najplodnejší čas na zníženie telesnej hmotnosti, K dnešnému dňu vieme iba dva čestné spôsoby - buď znížiť príjem kalórií, to znamená, že chodíme na diétu alebo zvyšujeme fyzickú aktivitu, teda šport. Dobré a jedno a druhé. Zbavte sa svojich obľúbených sladkostí a koláčikov alebo milujte jazdu na bicykli a jogging - v každom prípade sa maximálna doba účinnosti. V tejto fáze stráca samotné telo viac tekutín a s tým sú odstránené toxíny, Z vašej strany bude veľmi láskavé, keď mu pomôžete: prejdite do sauny alebo napríklad zaregistrujte sa na masáž. Postupy na lymfodrenáž budú tiež vítané. V tejto fáze mesiaca sa odporúčajú všetky postupy, ktoré podporujú odstránenie toxínov, fytoterapiu, dýchacie cvičenia a epiláciu.
Ďalšie dôvody.
Na rozdiel od plynu, ktorý sa postupne hromadí iba v gastrointestinálnom trakte a spôsobuje plynatosť, voda preniká do všetkých častí tela. Keď máte pocit, ako by ste mali bezpečnostný vankúš vo svojom tele, s najväčšou pravdepodobnosťou to boli akumulované črevné plyny. Keď "napučiavate" ako guľu naplnenú vodou, znamená to, že zadržanie tekutiny začalo. A hoci v niektorých prípadoch ide o bežný a dočasný jav, ak takýto stav trvá dlho, potrebuje už korekciu.
Telesná tekutina, ktorá je 60 až 70% hmotn., Je zmesou vody, solí, elektrolytov a ďalších látok, ktoré spolu navzájom existujú, hormóny a obličky regulujú ich množstvo: napríklad telo musí udržiavať rovnováhu medzi iónmi sodíka voda, a keď je narušená, obličky začnú hromadiť vodu, aby sa zriedili sodíkom.
Hoci väčšina telových tekutín sa nachádza v ľudských bunkách, existujú v krvných a lymfatických cievach, ako aj medzi bunkami v takzvanom intersticiálnom priestore. V tom sa hromadí nadbytočná voda, čo spôsobuje opuch tkaniva. Ak chcete zistiť, či máte opuch, zatlačte palcom nad pokožku. Ak po tom zostane odtlačok, ktorý nepresahuje niekoľko sekúnd, je možné, že prebytočná tekutina už prenikla do medzibunkového priestoru.
Pocit opuchu nie je vždy výsledkom opuchu, je možné, že tekutina sa jednoducho presunie z jednej časti tela na druhú, napríklad z krvného obehu do tkanív tela. Výsledkom je, že rameno alebo noha sa môže zväčšovať, aj keď nie je samotný edém, t.j. telo nemá nadbytočnú vodu.
Hormonálny konflikt
Retencia vody v tele sa obvykle vyskytuje pred menštruáciou u 70% žien, ako aj počas tehotenstva. Predpokladá sa, že uvoľňovanie hormónov v druhej polovici menštruačného cyklu je na vine, ale presný mechanizmus je nejasný. Predpokladá sa, že hormón progesterón, ktorého množstvo sa zvyšuje po ovulácii a potom znova klesá s nástupom menštruácie, je natriuretikum. To znamená, že podporuje vylučovanie sodíkových a vodných solí. Účinok progesterónu by mal pomôcť zabrániť opuchu. Z nejakého dôvodu však nie vždy funguje. Podľa jednej teórie interferujú s progesterónovým natriuretickým účinkom protiregulujúce hormóny, ako je aldosterón (aldokortín) a antidiuretický hormón (adiuretín, vazopresínové hormóny, ktoré inhibujú uvoľňovanie tekutiny), aby sa zabránilo dehydratácii. Niekedy tieto protiregulačné hormóny "preháňajú", vďaka čomu dochádza k zadržiavaniu prebytočnej vody v tele.
Tento hormonálny konflikt sa môže vyskytnúť aj počas tehotenstva, avšak v tomto prípade zohrávajú aj iné faktory. Počas tohto obdobia začnú obličky zadržať sodík a krvné cievy ľahšie ako normálny stav prechádzajú kvapalinou, takže sa dostáva do medzibunkového priestoru. Potom pod silou tekutiny postupne klesá, to znamená, v nohách a nohách.
Služba vnútornej bezpečnosti
Ak opuchy a opuch nie sú spojené s tehotenstvom alebo PMS, často sa vyskytujú v dôsledku prejedania.
Nadbytočné potraviny ovplyvňujú produkciu inzulínu, to znamená metabolizmus a nakoniec obličky začínajú uchovávať sodík aj kvapalinu.
Okrem toho dochádza k opuchu počas horúceho alebo vlhkého počasia, ako aj k reakcii organizmu na zníženie alebo alergickú reakciu.
Vo všetkých týchto spôsoboch sa telo chráni - voda má pri prehriatí chladiaci účinok, pomáha bojovať proti zápalu atď.
Tu je niekoľko prírodných liekov, ktoré môžu zmierniť pocit opuchy, a ak to nie sú hormonálne poruchy, ale len zlý spôsob života, potom sa ich zbaviť navždy.
Presunúť. Aeróbne cvičenie podporuje stratu vody, pretože:
urýchliť cirkuláciu krvi a lymfy a nasmerovať ju z končatín späť do stredu tela (kde sa nachádza srdce a obličky);
stimulovať potenie, ktoré pomáha vylučovať vodu a soľ. Nemusíte behať po 10 km alebo pot s hodinami v telocvični - len chodiť s rýchlym tempom.
ZATVORIŤ SOLÁRIU. Niektorí ľudia viac aktivně zadržiavajú vodu po užití slaných potravín, iní menej, ale prebytok slaných jedál je jednou z najčastejších príčin edému. Znížte príjem soli a pite viac vody, aby vaša oblička pomohla.
ZABRÁNIŤ SEMI-FINISHOVÉ VÝROBKY. Sodík je všade, ale najmä vo svojich polotovaroch (mrazené večere, konzervované polievky, šalátové omáčky a dokonca aj niektoré obilniny). Preto rozumná osoba číta a analyzuje informácie o zložení živín na balení potravín a vyberá značku s najnižším obsahom sodíka. Majte na pamäti, že zdravému dospelému sa odporúča konzumovať nie viac ako 2400 mg sodíka denne.
EAT URGEN. Jedná sa o brusnicovú šťavu, čierny alebo zelený čaj. Čerstvé uhorky, špargľa, zeler, baklažán a fenikel, ako aj petržlen, koriandr a kardamón tiež dobre umyjú tekutinu z tkanív. Diuretické potraviny obsahujú veľa draslíka a fytochemikálií, ovplyvňujú obnovu správnej rovnováhy sodík-voda v tele. Hamburkový alebo lucerny čaj, voda s lisovanou citrónovou šťavou tiež vylučuje nadbytočnú kvapalinu.
ŠPECIÁLNY EFEKT niektorých liekov je opuch, Buďte opatrní pri užívaní nesteroidných protizápalových liekov, liekov na hypertenziu (napríklad blokátory kalciového kanála), steroidov, kombinovaných doplnkov (ako je aminoglukóza), diabetických (najmä tiazolidíndiónu) a niektorých antikonvulzívnych liekov.
Prejdite cez dosku. Znížte množstvo jedla, ktoré je vysoké v jednoduchých sacharidoch (chlieb z pšeničnej múky, cukrovinky a cestoviny) a konzumujte viac nízkotučných bielkovín, zeleniny a vody. Faktom je, že prebytočné uhľohydráty sú rozložené a uskladnené v tele v podobe glykogénu, ktorý obsahuje veľa vody, ktorá núti telo vytvoriť svoje rezervy. Naopak, ukazovateľ obsahu vody pre bielkoviny je nižší a v procese štiepenia proteínov je dostatok telesných tekutín. Okrem toho je potrebné udržiavať pevnú stravu po celý deň. Ženy, ktoré sú hladné kvôli strate hmotnosti, majú vážne problémy s telovými tekutinami. Keď začnú znova jesť, množstvo tekutiny zadržanej v tkanivách tela sa dramaticky zvyšuje.
PONÚKAJTE VIAC. Paradoxne na prvý pohľad, ale ak pijete veľa vody - od 1,3 do 1,8 litra za deň - to pomáha znižovať nadúvanie: obnovuje sa normálna rovnováha soli a vody v tele, u detí je zbytočné odstraňovať nadmerné množstvo soli a tekutín. Keď sa zdržíte pitia, telo produkuje antidiuretický (urýchľujúci) hormón na zníženie množstva moču a tým podporuje zadržiavanie tekutín.
ZBERTE PRÍDAVNÉ LÁTKY. Minerály napomáhajú správnej cirkulácii vody a rovnováha medzi niektorými minerálmi, ako je sodík a draslík, alebo vápnik a horčík, môže hrať rozhodujúcu úlohu pri prevencii otoku. Ak nedostanete dostatok týchto látok z potravinových zdrojov, porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, že užívate multivitamínové doplnky s minerálmi, ako aj doplnky vápnika. Ak sa do stravy pridáva 200 mg horčíka denne počas dvoch menštruačných cyklov, zmierňuje PMS - prírastok hmotnosti, opuch končatín, citlivosť prsníkov a prerušenie nadúvania a naopak, tvorba a vylučovanie moču (diuréza) sa zvyšuje. Odporúča sa tiež denne užívať doplnky 100 mg s vitamínom B6, ktoré pomáhajú regulovať objem tekutín v tele, a tak zabraňujú nadýchaniu.
Dajte tlač. Masáž, najmä lymfatická drenáž, znižuje nadýchanlivosť a správne odstraňuje prebytočnú tekutinu z tkanív. Podobným spôsobom nosenie terapeutických kompresných pančúch alebo podporných ponožiek pomáha znižovať nahromadenie vody v dolných končatinách. Externý tlak zabraňuje úniku tekutín z žíl do tkaniva a zvyšuje pravdepodobnosť návratu už uvoľnených tekutín do cirkulačného procesu. Zvyšovanie opuchnutých chodidiel alebo členkov nad úrovňou srdca tiež podporuje návrat nadbytočnej tekutiny do obličiek.
DROP DO VODY. Ponorenie do vody môže pomôcť zbaviť sa zadržiavania tekutín v tele. Hydrostatický výkon vody tlačí tekutinu späť do ciev a obličiek. 30 minút aeróbnej vody alebo ponorenie do ramien vo vode vedie k významnému zvýšeniu tvorby a vylučovania moču (diuréza).
KONTAKTUJTE LEKÁRA. Pre ženy, ktoré ani diéty, ani cvičenie pomáhajú znížiť akumuláciu tekutín pred menštruáciou, môže byť predpísaný krátky priebeh diuretík v malých dávkach. Lekári neradi predpisujú dlhodobé diuretiká v dôsledku vedľajších účinkov. Patria sem strata draslíka, zvýšenie krvný tlak a stres na srdci, ako aj následné vyvíjanie rezistencie (imunity) na diuretiká: takéto prostriedky prestávajú pôsobiť a telo začne produkovať hormóny ako odpoveď, čo naopak spôsobuje zadržiavanie tekutín v tele.
Ak sa nadýchanie nezmizne, môže to byť signál choroby alebo vedľajší účinok lieku. Mnoho ochorení - ochorenie srdca a pečene, problémy s obličkami, hypotyreóza (znížená funkcia štítnej žľazy), poruchy centrálneho nervového systému (ako sú mozgové nádory, krvácanie do mozgu alebo získaná demencia) a diabetes - alebo, ako to hovoria lekári, kvapky.
Tridsať minút strávil "krk" vo vode, môže sa zbaviť zadržiavania tekutín v tele.
Lymfatická drenážna masáž pomáha odstrániť prebytočnú tekutinu z tela.
Takže nie všetko pretečie ...
Komerčné odrody diuretického čaju, takzvané chudnutie čajov tiež obsahujú prírodné diuretiká, ale treba ich používať s opatrnosťou. Nie je možné zistiť presné zloženie takýchto nápojov alebo aký účinok majú na vaše telo. Prírodné diuretiká v čajoch môžu pomôcť odstrániť prebytočnú vodu z tela, ale ak preháňate, môžete stratiť správnu tekutinu z krvného obehu a potrebné soli a ďalšie látky. Riskujete dehydratáciu tela, poškodenie obličiek a vznik elektrolytovej nerovnováhy, ktorá môže spôsobiť únavu, svalové kŕče a dokonca aj srdcovú arytmiu. Lekári varujú, že sa stretli s prípadmi vážneho ochorenia u žien, ktoré aktívne používali tento produkt.
Niekedy sa stáva, že niektoré časti tela začnú napučiavať, to znamená, že tekutina začína pretrvávať v tkanivách tela. K tomu dochádza v dôsledku nesprávneho odstránenia tekutiny z krvných ciev. Najväčšia retencia tekutín sa vyskytuje v kapilárach. Tekutina v tele pochádza z čriev a je obsiahnutá v troch častiach tela: v bunkách, svaloch a tkanivách, ako aj v cievach. Medzi týmito divíziami dochádza k neustálej výmene kvapalín.
Rovnováha tekutiny v týchto komorách je udržiavaná osmózou (keď molekuly vody sledujú väčšie molekuly a prenikajú cez krvné cievy a bunkové steny). Stáva sa to aj s pomocou chemických poslov - buniek, ktoré zvyšujú alebo znižujú veľkosť pórov v cievach a bunkovej stene.
Príčiny akumulácie nadbytočnej tekutiny v tele
Zachytávanie nadbytočnej tekutiny v tele môže byť dôsledkom zablokovania lymfatického systému alebo počas infekčné choroby, väčšina bežná príčina Edém je zvyčajne hormonálna nerovnováha. Priepustnosť krvných ciev je ovplyvnená nízkou hladinou hormónov štítnej žľazy, nerovnováhou medzi estrogénom a progesterónom a hormónmi produkovanými obličkami a nervovým systémom. priťahuje sa k tkanivu pomocou osmózy. Ďalšou príčinou edému je nedostatok sodíka alebo draslíka v krvi, ako aj prebytok soli alebo cukru.
Otok dolných končatín často súvisí s prekážkami žíl. a sú zvyčajne pozorované počas tehotenstva a nadváhy. Závažnejšie ochorenia spojené so srdcovým zlyhaním a ochorením pečene vedú k spätnému tlaku tekutiny a spravidla k akumulácii tekutiny v tkanivách tela.
Ak sa zmení hormonálne pozadie v organizme, môžete pocítiť opuch v celom tele. Ako príklad tohto javu - výskyt edému pred začiatkom menštruačného cyklu. V tejto dobe si ženy všimnú, že topánky sú stále stratené a krúžky na prstoch sa zdajú byť nesprávne.
Keď telo chýba živiny, je nerovnováha v úrovni elektrolytov, aminokyselín a minerálov v ľudskom tele. Je ich nedostatok v tkanivách tela nahradený vodou. A alergické reakcie na mnohé potraviny spôsobujú stav toxikózy. Potom telo ako obranu proti týmto toxínom priťahuje vodu do tkanív, aby sa rozpustili a odstránili toxické látky.
Existujú aj iné toxíny: alkohol, výrobky s polčasom rozpadu, jedy z cigaretového dymu a ďalšie látky z narkotických sérií. Môžu spôsobiť stav toxickej otravy tela, ktorý vyžaduje účasť vody na rozpustenie a vylučovanie týchto látok z tela. Je tiež známe, že uvedené chemikálie priamo ovplyvňujú kapilárnu permeabilitu. Mimochodom, užívanie tradičných liekov môže tiež spôsobiť opuch, a to aj kvôli akumulácii toxických látok.
Jednou z paradoxných a veľmi dôležitých príčin retencie tekutín v tele môže byť dehydratácia., Zdá sa, že nedostatok vody v tele nemôže viesť k akumulácii tekutiny v tkanivách tela. Ale telo sa nedá oklamať, a keď mu je dávaná málo vody, začne to držať. Oddelené bunky začínajú silne priťahovať tekutinu. Akonáhle sú nasýtené vodou, okamžite sa objaví vodotesný ochranný film lipid / proteín okolo vonkajších stien. Skladá sa hlavne z cholesterolu, ktorý je produkovaný pečeňou.
Pri nahromadení toxínov telo špecificky zadržiava vodu na rozpustenie jedov nachádzajúcich sa v medzibunkových a bunkových priestoroch. Je potrebné, aby koncentrácia v krvi bola menej nebezpečná. Charakteristická otupenosť, ktorá sa pozoruje po požití alkoholu alebo po konzumácii omamnej látky. Tento stav môže byť spôsobený dvoma faktormi: dehydratáciou tela a prítomnosťou toxických látok v tkanivách tela. Časom táto podmienka prechádza bez akýchkoľvek postupov.
Je dôležité zvážiť:
Môžete ignorovať opuch dlhý čas a pokúsiť sa s nimi bojovať s domácimi prostriedkami. Ak však príčina zadržiavania vody v organizme spočíva v hormonálnych alebo biochemických zmenách, je lepšie ísť na kliniku. Pretože opuch môže byť spôsobený hypotyreózou (nízkou aktivitou štítnej žľazy) a diabetom. Okrem toho je potrebné zvážiť, že ochorenia srdca, pečene a obličiek sú tiež znakom opuchu.
Ďalšia vec by sa mala vždy brať do úvahy: pri užívaní liekov sa vedľajšie účinky môžu objaviť vo forme opuchy. Ak sa liek užíva bez lekárskeho predpisu, musí byť nahradený iným. Ak bol liek predpísaný lekárom, musí ho nahlásiť aj.
Ako odstrániť prebytočnú tekutinu z tela
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je venovať pozornosť vašej strave., Aby ste pochopili, že opuch spôsobujú potraviny, musíte obmedziť používanie soli a polotovarov, pretože obsahujú veľké množstvo chloridu sodného.
Druhá etapa boja proti nadmernej tekutine v tele - testovanie potravinových alergiíak znižovanie množstva soli nepomohlo. Testy sú však problematické, takže najprv je lepšie zistiť, či je potrebné ich vykonať. Po prvé, môžete rýchlo, piť viac vody a až potom prejdite na testy, ak opuch neprechádza. Ak pomáha post - potom je určite alergia.
Ďalším spôsobom, ako sa zbaviť prebytočnej tekutiny v tele - použitie veľkého množstva vody, Názory odborníkov na výživu o hmotnosti vody na kilogram hmotnosti sa veľmi nelíšia. Vieme, že potrebujete piť až 2 litre vody denne. Ďalší výpočet uvádza, že musíte piť pol litra vody na 30 cm rastu. V prípade edému by sa spotreba vody mala ďalej zvyšovať. Táto podmienka sa však nevzťahuje na prípady, keď opuch spôsobuje srdcové, pečeňové alebo obličkové ochorenia.
Akumulácia prebytočnej vody v tele v dôsledku hormonálnych cyklov sa môže znížiť podporou tela vitamínom B6. Vezmite 20 mg vitamínu na 30 cm rastu, rozdeľte na dve dávky a vezmite si raňajky a večeru.
Lekárne predávajú homeopatický liek Natrum muriaticumčo tiež pomáha odstrániť opuch. Musí sa brať štyrikrát denne, celý kurz by mal byť päť dní. Prijímanie týchto prostriedkov sa môže opakovať dvakrát mesačne.
Byliny tiež pomáhajú odstraňovať nadbytočnú tekutinu z tela., Medveďové uši a borievka sú v tomto zmysle obzvlášť dobré. Používajte trávu, ako je odporúčané na obale. Pri menšom napučaní sa môže znížiť množstvo trávy.
Čo hovorí psychosomatika?
Vieme to často sa príčinou choroby stáva jeden alebo druhý duševný stav človeka, V psychosomatike je všeobecne akceptované, že retencia vody v tele môže byť spôsobená stresom, depresiou alebo napätím v emocionálnej sfére. Preto, ak žiadne prostriedky proti opuchu a lekárske postupy Nepomáhajte, musíte pochopiť ich duchovné skúsenosti. Ak je osoba príliš emotívna a dokonca aj keď negatívna farba reaguje na nepríjemné situácie, potom jej telo ukáže opuchom. To znamená, že človek nemôže opustiť situáciu a nemôže sa vyrovnať so stresom. Takže voľba je jedna - buď žiť s edémom, alebo sa naučiť vyrovnať sa so stresom.
Zadržiavanie vody v tele môže byť spôsobené rôznymi dôvodmi. Stojí za zmienku, že ženy čelia tomuto problému oveľa častejšie ako muži.
Druhá (po ovulácii) polovice mesačného cyklu, hormonálne zmeny spôsobené používaním antikoncepcie, zlá funkcia obličiek, nadmerný príjem soli a dokonca príliš málo tekutín, ktoré vstupujú do tela každý deň, môžu viesť k nežiaducim následkom. Tieto dôvody sú základné, ale nie jediné možné.
Ak chcete presne určiť, aký problém vznikol, je potrebné sa obrátiť na lekára a možno kriticky zhodnotiť váš životný štýl.
Znaky zadržiavania vody v tele sú najčastejšie viditeľné voľným okom. Stojí za to venovať pozornosť nadmernému opuchu, opuchu (dokonca aj slabému) tváre a tela, rozdielu vo vzhľade ráno a večer. Ak sa ráno tvá tvár zdá byť "nafúknutá", ale večer to zmizne - máte na mysli tekutinu, ktorá "chodí" v tele. Tiež pravdepodobnosť zadržiavania tekutín v tele je, ak sa snažíte schudnúť pomocou diét a športových cvičení a hmotnosť zostáva na mieste, aj keď by mala klesnúť. V tomto prípade chýbajúce kilogramy dostanú telo cez vodu.
Tak ako sa zbaviť nadbytočnej vody v tele? Jedna z možností je pomerne radikálna: choďte do lekárne a nakúpte vhodné lieky. Pomáhajú obličkám (ktoré sú zodpovedné za obeh tekutín), aby zvládli svoju prácu a súčasne spustili diuretické procesy. Ale prášky by sa nemali používať príliš často, môže to byť triviálne návykové: vaše telo zabudne, ako sa zbaviť tekutiny na vlastnú päsť.
Ak chcete použiť prirodzenejšiu a jemnejšiu metódu, najprv sa pokúste určiť príčiny vzniku nadbytočnej vody. Tento jav je napríklad vedľajším účinkom väčšiny hormonálnych kontraceptív. Alebo možno prežívate chronickú dehydratáciu. V dnešnej dobe málo piť denne predpísané množstvo vody. Podľa lekárov je minimálny príjem tekutín jeden a pol litrov pre ženy a dva pre mužov. Toto pravidlo však nie je vhodné pre ľudí trpiacich ochorením obličiek. Mali by samostatne diskutovať o množstve tekutiny, ktorú pijú denne so svojím lekárom.
Ďalšou bežnou možnosťou je dehydratácia vďaka aktívnej funkcii fyzické námahy alebo navštíviť saunu. Takáto dehydratácia je lokálna, to znamená, že trvá niekoľko hodín po vyššie uvedených krokoch a spôsobuje, že telo vstúpi do stresujúceho režimu a akumuluje vodu pri prvom vstupe. Alebo sa len opriete o solené, konzervačné látky a rôzne druhy korenia?
Ak ste určili príčinu, ak je to možné, odstráňte ju tak, ako to dovolí váš životný štýl. Ale v každom prípade, jednorazové alebo nie, mali by ste:
. 1. Preverte stravu, Soľ uchováva vodu v tele, takže v období aktívnej úľavy od problému sa snažte vôbec nespôsobiť slaniu jedla. Okrem toho nezabudnite, že mnohé potraviny obsahujú na začiatku soli. Okrem zadržiavania vody, ktorá je hlavnou zložkou soli - sodíka - prispieva k vylučovaniu draslíka, čo je pre naše srdce mimoriadne nevyhnutné. Voda v tele sa môže tiež hromadiť v dôsledku konzumácie akýchkoľvek alkoholických nápojov, cukru (v akejkoľvek forme) a konzervačných látok, ktoré sú väčšinou bohaté na sodík. Záver: potraviny by mali byť zdravšie. To prinesie hmatateľné výhody pre celé telo.
2. Pridajte prírodné diuretiká do jedla. Diuretikum - látka, ktorá urýchľuje diuretické procesy v tele, vrátane zvýšeného potenia. Najznámejšie prírodné diuretiká sú melón, zeler, červená, žltá a zelená bulharský korenie, zelený čaj, žihľava, kôpor, pohánka, uhorka, repa. Stojí za to venovať pozornosť produktom, ktoré urýchľujú metabolizmus a zavádzanie toxínov: mrkva, ružičkový kel, paradajky. Sušená jablková kôra pripravená vriacou vodou má vynikajúci účinok. Jedným slovom sa oprie o zeleninu. Neobsahujú soľ a prispievajú k odstráneniu nadbytočnej tekutiny z tela, čiastočne kvôli vláknu, ktoré ho čistí od toxínov.
3. Začnite užívať jeden z vysoko kvalitných vitamínových komplexov. Ďalšou možnou príčinou zadržiavania tekutín v tele je nedostatok vitamínov a aminokyselín, ktoré potrebujeme. Keď živiny vyčerpajú v našich bunkách, môžu byť nahradené viac vody, než je potrebné. Nezabudnite venovať pozornosť draslíkom a vitamínom B (ich nedostatok zvlášť silne vyvoláva nahromadenie vody v tkanivách). Okrem toho sa v procese zbavenia nadbytočnej kvapaliny telo "umyje", čo znamená, že okrem trosiek možno tiež odstrániť užitočné látky. Preto užívanie vitamínov v tomto období je povinné pre tých, ktorí nechcú mať problémy so zdravím a vzhľadom.
4. Pite viac vody. Pamätajte si, že je najlepšie nevymieňať vodu s inými nápojmi, ako je čaj, kompót, káva alebo limonáda. Voda je akýmsi ekvivalentom všetkých látok v tele: pridanie cukru do nápoja, si tiež uchovávate kvapalinu. Napríklad, limonáda vôbec neusmieva smäd, pretože v nich je viac cukru ako kvapalina, ktorú "berie". Pokúste sa prepnúť na čistú vodu a zelený čaj. V priebehu času sa na to zvykne a začne rozpoznávať iba vodu ako "skutočný" nápoj, a potom bude pre vás jednoduchšie vzdať sa iných nápojov. Nezabudnite: Vaša moč by mala byť vždy transparentná, pretože je znakom dostatočného príjmu tekutín.
5. Navštívte lekára. Príčinou vášho problému môže byť nielen neškodná soľ v tele, ale aj závažné ochorenia potravinové alergie, hypotyreóza (zníženie funkcie štítnej žľazy), nerovnováha hormónov, slabá funkcia pečene, obličiek alebo srdca a dokonca aj cukrovka. Ak chcete vylúčiť extrémy, navštívte špecialistu a odošlite potrebné testy. Nakoniec je potrebné poznamenať, že citový stav vážne ovplyvňuje zadržiavanie tekutín. Na ňu prispieva depresia, napätie a stres. Preto si užívajte život, uvoľňujte sa častejšie a nechajte negatívne emócie.
Ako znížiť množstvo tekutiny vo vašom tele a vyrovnať sa s opuchom sami
Ak si myslíte, že je to váš prípad - nespadajte do pokušenia a nezačnite piť menej! Obličky by mali byť schopné odstrániť všetky toxíny z obehového systému. inak iba situáciu zhoršíte.
Najlepším nápojom je voda. Najhoršie - čaj (okrem byliniek), káva. Odoberajú vodu z tela a robia z krvi väčšiu tekutinu, ako by mala byť. Pri náraste tekutiny tieto nápoje zhoršujú situáciu.
Alkohol vás takmer dehydratuje! Znižuje účinok antidiuretického hormónu, ktorý spomaľuje produkciu moču, keď hladina kvapaliny v cievach klesá.
Existujú pomerne neškodné opatrenia, ktoré pomôžu odstrániť opuch a znížiť množstvo tekutiny vo vašom tele.
Otok a nadváha nie sú spôsobené tým, že pili veľa vody, ale preto, že niektoré látky si ju udržujú v tele. To znamená, že problém edému možno vyriešiť odmietnutím týchto látok, predovšetkým soľou a uhľohydrátmi.
Nemôžete jesť potraviny:
Cukor, med, sirup a všetky výrobky, ktoré ich obsahujú, mliečne výrobky, vajcia, kvasnice, akékoľvek červené mäso, soľ a všetky slané výrobky vrátane šunky, slaniny, údenej ryby, syrov, koláčov, čokolády, zemiakových lupienkov, , vyprážané potraviny, smotana, majonéza, pečivo, omáčky, omáčky, bohaté dezerty, pšeničná múka, alkohol a výrobky obsahujúce umelé prísady.
Môžete použiť:
Sójové mlieko a jogurty (prírodné bez prísad), ovocie (okrem hrozna a banánov), zelenina (okrem zemiakov), semená, orechy, ovsená múka, hnedá ryža, strukoviny, chudé hydinové mäso a ryby. Môžete piť čerstvo vylisované džúsy, bylinné čaje a iné nízke nápoje s kofeínom.
Počet povolených produktov nie je obmedzený - môžete jesť toľko, koľko chcete.
Účinnosť: v prvom týždni môže úbytok hmotnosti dosiahnuť 6 kg (je to spôsobené stratou tekutín). Potom, čo tempo nebude tak nápadné, ale 1-2 kg za týždeň - veľmi reálny výsledok.
Pravidelné využitie tohto systému týždeň pred menštruáciou môže významne uvoľniť ICP, alebo ho dokonca úplne zbaviť.
Bylinné čaje a čaje, ktoré znižujú opuch
Melissa
Lingonberry čaj
Dogrose bujón
Cuminový vývar
Odvar z hlohu
kamarát
Voda s citrónovou šťavou
Komplexné farmaceutické zbierky, ktoré zvyčajne zahŕňajú: medveď, horolezec, žihľava, praslia a iné byliny.
Výrobky, ktoré znižujú opuch
Melón, uhorky, melón
zeler
fazuľa
Pečené zemiaky
Zelené odrody jabĺk
ovos
Nízkotučné mlieko a kefír
med
Viburnum šťava, horský popol
šťaveľa
žihľava
repa
Čo ešte pomáha znížiť opuch
Sauna, vaňa, vaňa
Predpísaný kúpeľ na zmiernenie edému a prebytočnej tekutiny
Nalejte do kúpeľa s vodou pri teplote 37-38 ° C, zrieďte 300 g morskej soli a balenie sódy. Čas takej kúpeľa je asi pol hodiny. 2 hodiny pred vaňou a 2 hodiny po tom, čo nemôžete piť.
Tento postup môžete zopakovať trikrát týždenne. Tento kúpeľ pomáha pri strate 500-700 g hmotnosti na postup.
Kontrastná sprcha
Kontrastná sprcha pomáha posilniť cievy nohy. Nie je potrebné osobitne vyčleniť čas na to: po normálnej sprche zmeňte vodu z horúceho na niekoľko krát a naopak. Nezapínajte ľadovú vodu, ponechajte ju na teplotu, ktorá vás nedráždi. Je potrebné, aby sa voda postupne ochladzovala. Kontrastné kúpele môžu byť vyrobené len pre nohy. Základným pravidlom takýchto postupov je, že musíte dokončiť chladnú vodu.
Zadržanie telesných tekutín nie je len príčinou nadmernej hmotnosti. Ťažké a skryté opuch môže indikovať organické zmeny a patológie.
Liečba retencie tekutín v tele je potrebná pre príznaky:
- bez ohľadu na to, koľko sa večer opil a čo bolo zjedené, "vrecká" pod očami ráno;
- pravidelne sa voda znižuje v oblasti dolnej končatiny - keď je prst stlačený, na tele sa vytvára fossa;
- keď sa jedlo obmedzuje, zvyšuje sa telesná hmotnosť a množstvo vylúčeného moču klesá.
Jednorazové užívanie diuretík vo vyššie uvedených prípadoch nepomôže.
Bez toho, aby zistili príčiny zadržiavania tekutín v tele, nie je možné normalizovať stav.
Príčiny edému - nie je potrebné liečiť
Pri jednorazovom vzhľade "vakov" pod očami alebo nadýchaniu tela musíte spomenúť večerné menu. Ak večer sme jedli solené alebo pikantné, a potom pili potlačiť pocit smädu, potom nie je nič prekvapujúce. Soľ uchováva kvapalinu, ktorá vstúpila do tela, je narušená rovnováha vody a elektrolytu. Liečba zadržiavania tekutín v tomto prípade nie je potrebná, vnútorná rovnováha zdravých ľudí sa obnoví nezávisle.
Opuch tela, ak už dlhú dobu nosíte stratené oblečenie. Lymfatické kanály sú upnuté, lymfa sa hromadí v okolitých tkanivách. V týchto prípadoch stačí zmeniť šaty alebo rozpustiť tesný pás - opuch zmizne dostatočne rýchlo. Ak chcete urýchliť proces, môžete intenzívne tritovať pokožku.
Prírodné fyziologické procesy môžu vysvetliť retenciu tekutín pred menštruáciou. Telo sa pripravuje na čistenie, akumuluje soľ a vodu - inak sa stratí krv v celkovom stave. Po odmietnutí endometria sa nahromadená voda spája s plazmou. U niektorých žien sa akumulácia tekutiny takmer necíti, iné sú naliate - ich brucho sa stáva viditeľným, mliečne žľazy sa stávajú ťažšie.
Ak je stav pred mesiacom rušivý, mali by ste zvýšiť množstvo potravín s vitamínmi E a B6, vápnikom a horčíkom v strave. Jedná sa o čerstvé ovocie a zeleninu, mliečne výrobky, chudé ryby, rastlinné oleje. Káva a silný čierny čaj by mali byť nahradené zeleným čajom, bobuľovým a ovocným ovocným nápojom a kompótami.
Pri menopauze dochádza tiež k zadržiavaniu tekutín v tele.
Môže to byť spôsobené prirodzenými zmenami súvisiacimi s vekom - tekutina sa nevylučuje z tela, pretože produkcia progesterónu je narušená. Aj v tomto prípade potrebujeme strave, správnejšie - vyváženú stravu.
Je potrebné vyložiť sa sami - telo bude ľahšie zvládnuť prechod na inú vekovú skupinu. Nesmieme však zabúdať - s menopauzou sa chronické ochorenia zhoršujú, telo začne starnúť. Ak je opuch spojený s organickými zmenami - výskytom arteriálnej hypertenzie, ochorenia obličiek a podobne, odporúča sa konzultovať s lekárom.
Unavené nohy, horúčka, sedavý životný štýl, vedľajší účinok užívania určitých liekov - napríklad hormonálna antikoncepcia. Všetky tieto faktory ovplyvňujú metabolické procesy, spomaľujú. Akumulácia vody zvyšuje hmotnosť, zvyšuje tlak, nepriaznivo ovplyvňuje celkový zdravotný stav a vzhľad.
Neexistujú žiadne konkrétne rady o tom, čo robiť v takýchto situáciách.
Môžete odporučiť menej, aby ste boli na nohách, piť čerstvou vodu a zelený čaj, ktorý má mierny diuretický účinok, prekonať nehybnosť a vlastnú lenivosť aspoň raz za hodinu a urobiť nejaké cvičenia, požiadať lekára, aby si vybral vhodnejší liek, znížil množstvo soli v strave. Všetky tipy je potrebné porovnať s vašim životným štýlom.
Keďže uvedené podmienky nepredstavujú hrozbu pre zdravie a život, lekárska pomoc sa nevyžaduje.
Nebezpečné príčiny edému
Ak ženy zaznamenajú v tehotenstve zadržiavanie tekutín v tele, je potrebné informovať lekára. Tento príznak naznačuje porušenie organických systémov, najčastejšie močových. Zvýši sa gravidný krvný tlak, nauzea a závraty.
Neskorá gesta počas tehotenstva je pre matku a dieťa nebezpečná - existuje riziko:
- poruchy obličiek - nefropatia - otravuje telo toxínmi;
- problémy s videním a poruchy nervového systému, v moči sa objavuje proteín preeklampsie;
- konvulzívne záchvaty pri patologických zmenách kardiovaskulárneho systému - eklampsia.
Edém u tehotnej ženy je veľmi nebezpečný, ak lekári naznačujú hospitalizáciu, neodporúča sa to odmietnuť.
Liečba je potrebná, ak sa vyskytnú nasledovné príznaky:
- opuch v členkoch;
- zdá sa to - nerozumné útoky mokrého kašľa;
- po fyzickej námahe a niekedy v kľude sa pocíti dýchavičnosť.
Tieto príznaky naznačujú poruchu kardiovaskulárneho systému. Ak sa liečba nespustí včas, objaví sa vnútorný edém - žalúdok sa zvýši, v pľúcach sa môže nahromadiť voda.
Ascites je vážny problém. Odstránenie tekutiny v tomto prípade môže byť vykonané pomocou drenáže - samotné telo, dokonca aj s pomocou diuretík, ťažko zvládnuť.
Niektoré z príznakov kardiovaskulárnych ochorení sa veľmi nelíšia od porúch močového systému. Ak je poškodená funkcia obličiek, dochádza aj k opuchu v nohách a pod očami a stúpne krvný tlak. Chuť k jedlu sa zhoršuje, ale napriek tomu je nadváha. Rozlišujúce funkcie ochorenie obličiek - kvalita a množstvo moču.
Stáva sa hustší, farba je viac nasýtená alebo tmavá. V ňom môžete vizuálne vidieť cudzie inklúzie, spieva. Množstvo močenia klesá, rovnako ako množstvo moču.
Liečba sa vyberie po diagnostikovaní.
Ak nie je potvrdené zlyhanie obličiek, môže sa podať:
- diuretiká - liečebné a bylinné odvarové prípravky;
- prechod na špeciálnu stravu - zníženie množstva soli v strave;
- pokročilý režim pitia.
V niektorých prípadoch sú potrebné antibakteriálne lieky alebo liečivá na báze sulfátu.
Opuch srdca sa zvyšuje vo večerných hodinách, s ochorením obličiek, vrecká pod očami a členkami napučiavať po nočnom odpočinku.
Edém môže byť príznakom cirhózy pečene. V tomto prípade sa pozoruje aj ascit - tekutina sa nahromadzuje v brušnej dutine. Príčinou cirhózy hepatitídy rôznych etiológií, endokrinných porúch, vrodených zlyhaní pečene, zneužívania alkoholu. Ďalšie príznaky - únava, strata chuti do jedla, neustále pocit nevoľnosti.
Normálny odtok tekutiny z tela môže byť narušený v dôsledku alergickej reakcie. Produkcia protilátok proti stimulu spôsobuje kŕč krvných ciev a lymfatických potrubí, zhoršuje sa činnosť obličiek a voda sa začne hromadiť v tele. Čím rýchlejšie preruší kontakt s alergénom a piť antihistaminikum, tým rýchlejšie sa obnovia metabolické procesy.
Ako znížiť opuch
Samošetrenie závažných stavov je nebezpečné zamestnanie. Ak dôjde k vážnej diagnóze, lekár musí byť dodržiavaný a nebol sa s ním zaobchádzať. "Amateur".
Ale prečo niečo neurobíte, ak sa retencia tekutín vyskytuje pravidelne a nie je tam žiadny nepríjemný pocit.
Je žiaduce vylúčiť z strave cukríky - vrátane medu, slaných jedál, muffínov, bohatých zákuskov a omáčok, hrozna, zemiakov, banánov. Existuje špeciálna diétna strava - jej autorka Linda Lazaridesová - podľa ktorej by malo byť opustené aj červené mäso, mliečne výrobky, oleje, pšeničná múka - ale tieto opatrenia sú príliš "radikálne".
V strave Lindy Lazares by ste mali jesť iba zeleninu a ovocie - s výnimkou vyššie uvedeného - sójové mlieko, kefír, jogurt, hnedú ryžu, strukoviny, ovsené vločky a kuracie prsia.
Ak nie je žiadny cieľ schudnúť, a chcem len odstrániť edém, potom môžete použiť ľahkú diétu s mliečnymi výrobkami a pekárenskými a cestovinami. Je užitočné piť zelené čaje, odvar z hlohu a šípky, voda s prídavkom citrónovej šťavy.
Potraviny s miernym diuretickým účinkom - melón, melón, šťuka, med, vitamín a horčice, zelené jablká, ovocné nápoje - hlavne brusnice, uhorky, cuketa, zeler ...
Prírodné diuretiká by sa nemali zneužívať. Ak nie je žiadny opuch, stačí jesť kúsok melóna denne alebo piť pohár ovocnej šťavy - to stačí na udržanie rovnováhy vody a elektrolytov.
Ak napriek vyváženej strave a vyváženej strave v dopoludňajších hodinách alebo vo večerných hodinách zaznamenáte opuch, mali by ste sa poradiť s lekárom. Retencia tekutín v tele môže byť znakom organických porúch.