Bolalar uchun ko'zlar uchun gimnastika 2 bolalar bog'chasi kartasida 3 yil. Oyatdagi gimnastika. Maktabdagi ko'zlar uchun fizkultminutka
Ko'zlar uchun gimnastikasi SOG'LIQNI SAQLASH TEXNOLOGIYaSI
Sog`liqni har bir narsa emas, lekin sog`lamasdan hamma narsa hech narsa emas.
Sokrat
Axborot texnologiyalari yoshida bolalar va kattalar tanasi sog'likka salbiy ta'sir ko'rsatadigan omillarning katta ta'siriga duch keladi. Telefonlar, kompyuterlar, planshetlar, televizorlar - har kuni bolalarning ingl. Apparatlariga, hatto eng yoshiga ham og'ir yuk. maktab yoshi. Shu bois, bugungi kunda qarashlarning organlari bilan profilaktik va tuzatuv ishlari DOE ta'lim faoliyatining zaruriy komponenti bo'lib hisoblanadi.
Bu sabablarga ko'ra, ayniqsa, o'rta maktab kursi uchun bitta kitobga ustunlik beramiz. Kalligrafiya singari bir necha maxsus mashg'ulotlar uchun, shuningdek, talabalar uchun yuqori malakaga ega bo'lgan va talabalar tushunishi kerak bo'lgan ayrim fanlar bo'yicha. "Birgalikda va mantiqiy davomi". Kitobning afzalligi uchta jihatga ega: ulardan foydalanish qulayligi, ota-onalarga nisbatan maktab talablarining aniqligi va sinf ishi, o'quvchilar va o'qituvchilar va nazorat organlari ustidan nazorat qilish oson.
Bugungi kunda shakllanadigan formula abadiy murakkabroq ko'rinadi: kuzatilgan sinfning qancha talabasi noutbuk, ikkita naqshli va oltitali daftar bor, deyishadi. Frantsiyaning majburiy qismi yetti substrata bo'lingan: imlo foydalanish, grammatik yozuv, grammatika, konkugatsiya, yozma tushuntirish, nazorat va metodologiya. Xuddi shu faoliyat bir makondan ikkinchisiga o'tishni talab qiladi. Matematik biriktiruvchi geometriyani va arifmetikani ajratadi, ikkinchisi "operatsiyalar" va "muammolar" ga bo'linadi.
Bolalar uchun nafaqat tizimda maxsus mashqlarni bajarishga o'rgatish, balki ularning qarashlari va sog'lig'iga g'amxo'rlik qilish zarurligini tushunish ham muhimdir.
Vizual buzilishning oldini olish va tuzatish, ingl. Apparatlardan ortiqcha ishlaydigan ishlarning shakllaridan biri ingl. Gimnastika hisoblanadi.
Gimnastika ko'zlar uchun - bu bolalarni reabilitatsiya qilish usullaridan biri, u sog'liqni saqlashni tejovchi texnologiyalar, nafas olish mashqlari, o'zini-o'zi massaj qilish, dinamik pauzalar bilan bog'liq.
Boshqa kitoblar "Fan va texnologiya", "Tarix", "Geografiya", "Fuqarolik ta'lim", "Musiqa", "She'riyat" deb ataladi. Talabalarning asosiy faoliyatlaridan biri - to'g'ri kitobni o'z vaqtida olish yoki tasniflagichlar qismlarida qanday qilib harakat qilishni va yorliqlar va ranglar yorliqlari orqali yozgan parvoz jadvallarini tasniflashdir. Bu gimnastika, lekin ularni o'qitish uchun dars kitobiga o'xshaydi, boshida ular yo'qoladi, lekin ular tez o'rganadi, - deydi meksikalik.
Styuardessa uning ishiga qarab turibdi. Birinchi satrda - ism va ism. Bu yerda o'yin maydoni emas, balki sinf. Hammasi shu, hammasi tinch. Biz ataylab ikkita nazorat qilish holatini tanladik, unda o'qituvchining narsalarni bajarish yo'lidagi aralashuvi faqatgina cheklangan edi, chunki vaziyat kontentga to'sqinlik qilishiga to'sqinlik qiladi. ta'lim vositalari muhim o'rin tutadi. Va bu maktabning xatti-harakatlarini yaxshiroq nazorat qilishning bir qismidir. Sinfdoshning boshqa holatlarida bunday izohlar kontent bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Gimnastika ko'zining maqsadi: Maktabgacha tarbiyalanuvchilarda ko'z kamchiliklarini oldini olish.
Vazifalar:
Charchoq haqida ogohlantirish
Ko'z muskullarini mustahkamlash
Stressni yo'qotish.
Vizual asboblarni umumiy takomillashtirish.
Ko'zlar uchun gimnastika ishlashga ijobiy ta'sir ko'rsatadi ingl. analizator va butun tanani.
Boshlang'ich maktabning oxirida, tajribali o'qituvchi tomonidan olib boriladigan muntazam sinfda yozma axborot vositalaridan foydalanish o'zingiz uchun emas. Shunday qilib, talabalarning ishi ustalar ishiga ham taalluqlidir. Ular odatdagidek maktab topshiriqlarida qoldirgan belgilarni tanlaydilar va topshiradilar. Ularning tanlovi, ular har doim ham o'rganish qiyinchiliklari bilan boshqarib bo'lmaydigan noto'g'ri fikrlarni namoyish qiladilar. Ba'zi imkoniyatlar vaqt va energiya jihatidan boshqalarga qaraganda qimmatroq. Boshqa tomondan, ular foydali va sezilarli harakatlar o'zlarining yozma izlarini qoldirmasligini bilishadi.
Shartlar: Uni amalga oshirish uchun maxsus shartlar shart emas. Ko'zlar uchun mashq bajariladi.
Vaqt:2-4 daqiqa ishlating.
Qoida:Mashqlar bajarilayotganda bosh (agar boshqacha ko'rsatilmagan bo'lsa) statsionar bo'ladi.
Ko'rish patologiyasi bo'lgan bolalar boshning uzoq va o'tkir burchagi bilan bog'liq kontraendikatsiya mashqlari.
Agar ushbu xatti-harakatlar "yoziladigan narsa" ning rivojlanishiga olib kelmasa, xavf tug'diradi, chunki u imonli ota-onalarga o'sha kuni hech narsa qilinmagani uchun, nihoyat, bu kichik o'quvchilar uchun juda muhim bo'lgan xotiralaridan yo'qoladi yozishga imkon beradi.
Shunday qilib, daftarlar maktab madaniyatining namunasini ko'rsatadi, bu tartibda ko'rsatilishi kerak bo'lgan me'yorlar va qadriyatlarga asoslanadi. Kitobning eski modeli har kungi ishlarning sabr-toqat bilan shu kungacha, kundalik yozuvlarning marosim asboblari va har hafta taqdim qilinadigan materiallarning tsiklli qaytarilishida, har kuni taqdim etilayotgan bilimning noyob qismi bo'lib, ishning va kunlarning asosiy madaniyatidir. Ikkinchi daraja intizomga ixtisoslashtirilgan modelga o'xshash.
Ziyofat, o'qituvchining harakatlarining ingl. Namoyishidir.
AKTdan foydalangan holda NODni rejalashtirayotganda haftada bir marta oyatdagi oylar uchun 1 gimnastikani o'rganish va ulardan foydalanishni tavsiya etamiz va 4 marta harakatlantiruvchi komplekslar shaklida ob'ektlar bilan yoki ob'ektsiz gimnastikadan foydalanishni tavsiya etamiz.
Agar sog'liqni saqlash tizimida o'qituvchi tomonidan har kuni sog'liqni saqlash tizimida gimnastika qo'llanilsa, u holda 1 haftalikni 1 yoki 2 marta boshqa turdagi komplekslar bilan birlashtirgan she'riy shaklda 1 ta kompleksni o'rganish va bajarish uchun bir hafta rejalashtirish tavsiya etiladi.
Turli dasturlar va modellar
O'qituvchilar o'zlarini o'zlari qabul qilgan yozma qurilmalar, shu bilan birga moddiy va kontseptual subkeyslarda birlashtiruvchi qismlar yoki noutbuklar o'rtasida vaqt va maktab topshiriqlarini taqsimlaydilar va shu bilan birga "tartibni saqlab qolish" ni o'rganishadi, shuningdek ma'lumotni va ularni dalillar rejimida tasniflashni namoyish qilishadi . Biroq, bu amaliyotni boshqaruvchi vakolatli direktiv mavjud emasligi sababli, talab qilinadigan shakllar sinfdan sinfga o'zgarib turadi va aqliy intellektual strategiya emas, balki ishlab chiqaish funktsiyasi kabi ko'rinadi.
Gimnastika ko'zi bilan GCD mavzusiga kirishni osonlashtiradi.
Rejalashtirish vaqtida, o'ng-chap, yuqoriga va pastga, dumaloq harakatlarga, ko'zni burishtirib, ko'zlarini ochib, keyin turli kombinatsiyalarda murakkab she'riy matnda foydalanishda murakkablik tamoyilini hisobga olish tavsiya etiladi. She'rni ham birinchi kichik (to'rt qatorga qadar) ishlatish kerak, keyin esa ancha murakkab va uzoqroqlarga o'tishi kerak.
Ustoz savollarni qayta ishlangan narsalarni qaerga ko'paytirishni bilish. Bir o'qituvchidan ikkinchisiga ko'chib o'tishda talabalar o'zgaruvchan geometriya bilan tasniflash tizimlarini amaliyotda qo'llashadi, bu erda institutning umumiy tendentsiyasi va o'qituvchining shaxsiy xohish-istaklari hech kim aralashmasligini talab qiladi. Ushbu kundalik manipulyatsiyalarda o'quvchilar yopiq tasniflash narsalari yordamida o'rganadilar, bular faqat metodikaning moddiy yordami va qulay nomlanishi hisoblanadi. Biz "grammatika" yoki "texnologiya" tushunchasining ma'nosini o'rganamiz, chunki inson o'zining tilini tabiatda o'rgatadi, u tamoyillarni emas, tamoyillarni emas, tamoyillardan foydalanadi.
Gimnastika turlari.
Badiiy so'z gimnastika qo'llanishiga ko'ra ko'zlar uchun she'riy qo'shiqlarga va unansiz ushlab turganlarga bo'linishi mumkin.
Qo'shimcha atributlardan foydalanishga ko'ra, 4 tur mavjud:
Ob'ektlar bilan yoki devorlarda joylashgan kartalar bilan ishlash. Ular jismlarning, harflarning, hecelerin, raqamlarning, geometrik shakllarning va hokazolarning kichik siluet tasvirlari. (Tasvirlangan elementlarning hajmi 1 sm dan 3 sm gacha). O'qituvchining iltimosiga ko'ra, bolalar o'rnidan turishadi va bir nechta vazifalarni bajaradilar: devorlarda suratga tushadigan bulgaga javob topish uchun; Ob'ektlarning tasvirini topish, ularning nomlari tovush va boshqalar.
Zamonaviy sinf xonalarida ko'pchilik qanday foydalanadi? Biz tekshirgan sinf, amaliyotda "sezilarli" bo'lgan taqdirda ham, ko'pincha amaliyotning "vakili" emas. Yaxshi bilish uchun biz yuzga yaqin tekshiruv o'tkazdik, ulardan turli xil tashuvchilarni, ulardan foydalanish chastotasini, shuningdek turli baholarni, masalan, har kuni o'tkaziladigan vaqtni, kundalik xatlarning soni va boshqalarni sanab o'tishni so'radik. bir qator intervyular tugadi.
Bog'langan moddalar mavjudligi 3-siklida massiv bo'lsa-da, uchdan biridan kamroq kundalik foydalaniladi. Disiplinariy materiallar: test kitobi, darslik. Kundalik materiallar: to'quv, test kitobi, darslik, mimeografirovannye varaqlar.
Atributlar yo'q (hech narsa va plakatlar ishlatilmaydi);
Maxsus maydonlardan har qanday rangli shakllar (oval, sakkizinchi, to'lqin, spiral, romb, va hokazo) yoki 1 sm qalinlikdagi turli xil rangdagi chiziqli chiziqlar tasvirlangan, bu plakat har qanday qulay joyda , yon devorda va hatto shipda). O'qituvchining iltimosiga binoan, bolalar o'zlarini ko'zdan kechirishni boshlashadi. Bundan tashqari, har bir mashq o'yinchoq yoki ijodiy xarakterga ega bo'lishi kerak. Siz markerning uchiga bir kelebek yoki belgi qo'shishingiz va safarga borishingiz mumkin);
Intizomiy materiallar: frantsuz, matematik, poetik va musiqiy kitoblar, o'qish va nemis seminarlari; etti qismdan iborat. Disiplinariy materiallar: darsliklar, insholar, salqin va kredit noutbuklari. Kunlik kontent: frantsuz, matematika, essey.
Shunga qaramay, hatto frantsuz bog'lovchilarini tanlagan sinfda ham, bu masala uchun boshqa materiallar ishlatilgan: kitoblar, kitoblar bo'yicha kitoblar va xattotlik kitoblarini o'qish uchun kartalar asta-sekin tark etilgan, shuning uchun institut darhol o'ylab ko'rishga urinmaydi bu erda paromlar maktabining "yagona kitobi" o'rniga Xabi Kollejiga tayyorgarlik ko'rayotgan maktabning "yagona bog'laydigan" o'rnini egallash mumkin edi, bu narsa sodir bo'lmadi: eski va yangi qo'llab-quvvatlovlar beqaror birdamlikda, ularga har qanday majburiyatlarning ularning qarorlar tushuntirib holda shaxs, shuning uchun empirik, intuitiv yo'l qilish.
AKTdan foydalanish. Stressni kamaytirish va ko'rishni to'g'rilashga qaratilgan maxsus dasturlar mavjud. Odatda, ular maktabgacha ta'lim muassasalarida qimmat va kam ishlatiladi. Ammo multimedia gimnastikasi, o'zingiz uchun oson, har qanday ob'ektga maxsus harakat (animatsiya asboblari) tayinlanishi mumkin bo'lgan prezentatsiyalar yaratish uchun PowerPoint yordamida. Bu ma'ruza asosida to'g'ridan-to'g'ri ma'rifiy tadbirlardan foydalanilganda, o'qituvchi ushbu mavzudagi suratlarni tortib, kerakli bosqichga qo'shsa.
Yozma tadbirlar: kuniga necha sahifa yoziladi?
Noutbuklarda ishlab chiqarilgan harflar soni o'qituvchilarning hisob-kitoblariga ko'ra o'zgarib turadi. Istisnolar sinfdagi sahifaning yarmidan iborat bo'lib, u har kuni o'z-o'zini tuzatuvchi fayllarni, sinfda ikki yoki uchta katta sahifani ishlatadi, darslar va qoidalar ish daftariga ko'chiriladi va haftada yozma ishlab chiqarish faoliyati mavjud. Bu joylarni sinfda ishlash amaliyotiga qo'shimcha ravishda murojaat etmasdan tushunish mumkin emas. "Juda ko'p" deb yozadigan darslarda, fayllar kamroq qo'llanilgan, tarmoqdagi nusxalash amaliyoti tez-tez amalga oshirilishi, yozma ifodaning xatti-harakati muntazam ravishda bajarilganligi ko'rinadi.
Qizig'i shundaki, ko'zlar uchun gimnastika, qaysi narsalar yoki vazifalar poetik shaklda qo'llanilganligi, muayyan yo'llar bo'ylab harakatlar, ob'ektlar va rasmlarni qidirish bo'yicha vazifalar. turli qismlarga bo'linadi guruhlar.
Ko'zlar uchun gimnastika kartasi
Kompleks 1.
Ko'zlarning mushaklaridagi statik kuchlanishni bartaraf etishga, qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi.
Boshqa hollarda biz ko'proq mimeographed mashqlar va jim yoki matematik o'qishlaridan foydalanamiz. So'rovnomaning oxirida o'tkazilgan so'rovlarda, 3-davr 3-bosqichda 49 nafar o'qituvchi va 2-bosqichda 37-dan 1-tasi o'z sinfining nusxa ko'chirish, o'z ishlarini namoyish qilish, "o'z-o'zidan o'tish" yozuvchanlikning sustligi, charchash, konsentratsiyaning yo'qligi. Bu izohlar "juda ko'p" va "kichik" bo'lganlardan kelib chiqadi. Ba'zilarning yozishga intilishlari talab etiladi, bu esa talabalarning talablarini oshiradi, boshqalari o'zlarining talablarini kamaytirmoqdalar.
30 soniyali intervalli bilan mahkam yoping va keyin ochiq ko'zlarni oching. (besh - olti marta).
Yuqoriga, pastga, chapga, o'ngga boshingizni burmasdan (uch - to'rt marta) qarang.
Ko'zlarni doira ichiga 2-3 soniya davomida aylantiring. (uch - to'rt marta).
Tez blinklang (1 min.).
Derazaning oldida o'tiradigan joyga (3-4 daqiqa) qarab ko'ring.
Kompleks 2.
Bu charchoqni bartaraf etish, qon aylanishini yaxshilash, ko'zning mushaklarini (ip - tikani) yengillashtirishga yordam beradi.
Ayni paytda savolga hujjatlashtirilgan tarzda javob berish mumkin emas. Bundan tashqari, o'qituvchilarning o'qituvchilari tomonidan qiyinchiliklarga duch kelayotgan o'quvchilar orasida ishda muxtoriyat masalasi qizlar va o'g'il bolalar o'rtasida juda ko'p farq qilmaydi, ammo bu grafik jihatdan osonlik bilan amalga oshiriladi: 112 nafar o'g'il bolalar "nafaqat" 49 nafar qiz, yozma ravishda "haqiqiy qiyinchiliklar" deb hisoblangan.
Yozma xatti-harakatlarni tuzatish uchun vaqt va tartib-qoidalar
O'qituvchilar tomonidan tuzilgan tuzatish vaqtiga kelsak, ular yanada keskin o'zgaradi: haftasiga 2 dan 15 soatgacha; 16 soatdan kamroq vaqt sarflaydi, 22 soatdan 4 soatdan 6 soatga qadar, yana 16 soat sarflaydi. Bu biz kutganidek, eng kam ma'lumotga ega bo'lgan element.
To'g'ri oldinga qarab (2-3 soniya), barmog'ingizni 25-30 sm masofada tutib, barmoq uchiga qarating, 2-3 soniya qarating, qo'lni (to'rt - besh marta) pastga qarating.
Boshingizni tushiring, chap oyog'ingizning oyog'iga qarang; boshni ko'taring, chap oyoqning oyog'iga qarang; boshingizni ko'taring, xona yuqori o'ng burchagiga qarang; boshini pastga, o'ng oyoqning oyog'iga qarating; boshni ko'taring, xonaning yuqori chap burchagiga (oyoq elkasi kengligi alohida) qarab ko'ring (uchdan to'rt marta).
Noutbuklar sinfda sinfi va kechqurun sinfdan keyin sinab ko'rishadi. Kuniga kamida bir soat davom etadigan qattiqqo'l moment. Sinfda noutbuklarni har kuni bolalar bilan tuzatish. Uy uchrashuvlari muntazam ravishda o'tkaziladi. Uydan keyin uy. Poetik kitob qoidalari vaqti-vaqti bilan tasodifiy tekshiriladi.
O'quvchilar yoki g'ildirak tanaffus paytida. Shunday qilib, darhol tuzatishni afzal ko'rgan o'qituvchilar va ularning sinfida, ofisida yoki uyda kechayu kunduzni tuzatadiganlar o'rtasida farqlash mumkin. Agar kimdir bunday o'zgarishlarni amalga oshirishni tushunishga harakat qilsa, maktabdagi ayrim xatti-harakatlar sohada osonlikcha tuzatilishi mumkinligini, boshqalari haqiqatdan so'ng tuzatishlarda ancha qimmat ekanini ko'rishingiz mumkin. 1-sinfdan 1-tasi o'z sinfining kuniga bir soatdan kamroq vaqt davomida saqlanganligini ko'rsatadi: ular bolalar bilan birga hamma joyda o'zgarishlar qilishadi.
Oyna oldidagi daraxtlarning tepalariga qarang; er yuzidagi har qanday elementni ko'ring va nomlang; osmonda qushlarni yoki samolyotni topish va uni bir qarashda kuzatib borish, yo'lning yon tarafida yoki yonida turgan bir avtomobilni chaqirish.
Kompleks 3.
Ko'z ichi suyuqligining tarqalishini yaxshilaydi, qon aylanishini tiklaydi (ip - o'tirish).
Boshqa tomondan, noutbukda yozish uchun talablarni kuchaytirgandan so'ng, o'qituvchilar ko'proq sinf ishlarini bajaradilar. Xususan, ba'zi so'rovnomalarda g'oyalar bolalar bilan o'zaro munosabatlarda safardan harakat qilish yo'li bilan tuzatishlar kiritilishi kerakligi yoki ular juda kam ishlatilishidan dalolat beradi. Boshqalari, aksincha, o'qituvchining jami sarmoyasi va shuning uchun ham pedagogik samaradorlikning juda yaxshi ko'rsatkichi bo'ladi. Laptopda qizil qalam borligi yaxshi yoki yomon bajarilgan ishlarga nisbatan korporativ ehtiyotkorlikni ko'rsatadi, ota-onalarni xotirjam qiladi va bolalarni mobilizatsiya qilishni qo'llab-quvvatlaydi.
Har bir qo'lning uch barmog'i bilan bosish oson yuqori ko'z qopqog'i bir xil nomdagi ko'zlar (1-2 sek.); Barmoqlaringizni uchdan besh marta olib qo'ying.
Uzatilgan qo'lning barmoqlariga (yuzning o'rta chizig'iga) qarang; asta-sekin ko'rsatkich barmog'ingizni yuzingizga yaqinlashtiring (uch marta).
Yarim yarmini torting o'ng qo'li o'yinchoq tomonga qarab; o'yinchini o'ngdan chapga sekin ko'chirib, ikki ko'z bilan kuzatib turing; bir xil orqa tomon (to'rt - besh marta).
Kompleks 4.
Bu ko'z va bosh harakatlari faoliyatini muvofiqlashtirishni yaxshilashga, murakkab harakatlarni rivojlantirishga va vestibulyar apparatlarning funktsiyalarini yaxshilashga (ya'ni tik turgan) yordam beradi.
Ko'zlaringizni ko'taring, pastga tushing; chapga qaramang, boshingizni burmasdan (uch - to'rt marta) chap.
Boshingizni ko'taring; Soat qo'li bilan dumaloq harakatlarni soat sohasi farqli o'laroq (ikki yoki uch marta) aylantiring.
Chap oyoqqa qarang; boshingizni ko'tarib, qandilga qarang; o'ng paypoqqa qarang; boshingizni ko'taring, qandilga (ikki yoki uch marta) qarang.
Kompleks 5.
Ko'zning mushaklarini harakatga keltiradi, ko'z qovoqlarining moslashuvchanligini yaxshilaydi, ko'z ichi suyuqligining aylanishini tiklaydi.
I.p. - erga o'tirib. Oyoqlari tizzadan o'ralgan, qo'llar orqa tomonda. boshingizni orqaga burang va orqada joylashgan narsalarni (ikki marta) ko'ring.
I.p. - tik turib, tayoqni vertikal holda joylashtiring. Qo'lingizni tayoqdan ikki tomonga olib boring va oziqlantiruvchi tayoqni ushlab turish vaqti bor; tayoqni ikkala qo'l bilan almashtirish (uchdan to'rt marta takrorlash).
I.p. - turish. "Ko'zlaringizni yashir" (ko'zingizni yuming). "Kim ko'proq ko'zlari bor" (keng ochiq ko'zlar).
Kompleks 6.
I.p. - tik turib, to'p bilan pastga qo'l qo'ydi. To'pni yuzga, kengga ko'taring ochiq ko'zlar unga qarash; to'pni pastga tushirish; to'pni yuzga silkitib, ko'zlarini qotirmang, to'pni ko'rib chiqing; undan pastroq.
I.p. - turibdi, to'p uning oldida uzatiladi. Qo'lingizni chap va o'ngga silkiting, ko'zingizni to'pga (besh - olti marta)
I.p. - tik turib, to'p bilan pastga qo'l qo'ydi. Ko'zning orqasidagi to'pni kuzatib borish uchun (4-5 marta) qo'llarning pastki, o'ng va chapdan sekin devor aylanishlarini o'tkazing.
I.p. - tik turgan qo'llarda to'plangan. Qo'llarini burma, to'pni burunga keltiring; IP ga qaytish, to'pni amal qiling (to'rt - besh marta).
Kompleks 7.
Birdan va boshqa tomondan diagonal harakat qilish uchun ko'zni bevosita 1-6 ballga o'tkazing. 3-4 marta takrorlang.
Boshimni burmasdan, ko'zlari yopiq 1-4 hisobida o'ng tomonga "1-" ga va "to'g'ridan-to'g'ri" 1: 6 hisobida "qarab" chiqdi. Ko'zlaringizni 1-4 gacha ko'taring, 1-4 gacha pastga tushing va fikrni to'g'ridan-to'g'ri 1-6 gacha o'tkazing. 4-5 marta takrorlang.
Ko'rsatkich barmog'ini 25-30 sm masofada olib tashlang va 1-4 ball bilan burun burchagiga yaqinlashtiring, so'ngra 1-6 hisobiga kiring. 4-5 marta takrorlang.
Kompleks 8.
Ko'zlaringizni 1-4 foizga yopishtiring, ko'z mushaklariga chidamasangiz, 1-6 da ko'zlaringizni keng oching, masofaga qarab turing. 4-5 marta takrorlang.
Burun uchiga 1-4 gacha hisoblang va keyin masofani 1-6 gacha hisoblang. 4-5 marta takrorlang.
Boshingizni burmasdan, sekin-asta-sekin va teskari yo'nalishda ko'zlaringiz bilan dumaloq harakatlarni asta-sekin bajaring. Keyin masofani 1-6 ga qarang. 4-5 marta takrorlang.
Boshingizni saqlab turish, 1-4 oraliqni yuqoriga qarab tiklash, 1-6 tomonga to'g'rilash; xuddi shunday to'g'ri, to'g'ri, chap tomonda.
Kompleks 9.
Ko'zlaringni tez o'chirib, 5 soniya davomida jimgina o'tir.
Ko'zlaringizni bir necha soniya bosib turing, oching va masofaga qarang.
O'ng qo'lingizni oldinga cho'zing. Ko'zlar ko'rsatkich barmog'ining sekin harakatlarini kuzatib turadi: chapdan o'ng, yuqoriga va pastga.
O'tirib, qo'llaringizni belbog'ingizga qo'ying, boshingizni o'ngga burang va chap qo'lingizning tirsagiga qarating va aksincha.
Yuqori va pastki qovoqlarning yorug'lik nuqtasini massajlash uchun indeks barmoqlaridan foydalaning.
Kompleks10
Har bir bolaning qo'lida o'yinchoq bor (rasm).
1. "Mana, u qanday go'zal ... sizni ko'rish uchun kelgan edi. (2 - 3 soniya). Menda nima bor ... (2-3 sekund).
Va endi yana bir bor ... (2-3 soniya). " 4 marta takrorlang.
2. "... biz quvonamiz, qochib ketishni yaxshi ko'ramiz, sakrab turing. Ko'zlaringni diqqat bilan kuzatib turing ... ... sakrab tushib, o'kirib, o'ngga, chapga yugurdi. 4 marta takrorlang.
3. "Ildizli qo'g'irchoqlar dumaloq raqsga o'tirishni yaxshi ko'radilar. Ular bir doira ichida bo'ladi va biz ularni kuzatib turamiz ". 4 marta takrorlang.
4. "Mening ... yashirin o'ynashni yaxshi ko'radi. Siz endi qattiq ko'zlaringizni yumib, u yashiradi. Keling, buni ko'zimiz bilan ko'rib chiqaylik. " 4 marta takrorlang
Kompleks 11.
Yomg'ir, yomg'ir, o'rmon.
Qo'ng'iroq qiling.
Damla, tomchilar uchun afsuslanmang.
Pastga qarang.
Faqat biz nafas bermaymiz.
Oynada darvoza yo'q
Kompleks 12.
Shamol bizning yuzlarimizga zarba beradi.
Ko'pincha asrlar davomida porlashi mumkin.
Daraxtni urish.
Boshlarini burmasdan chapga va o'ngga qarang.
Shamol jim, jim, sokinroq ...
Sekin-asta chaqqon, ko'zlarini pastga tushiradi.
Daraxtlar balandroq, balandroq.
Turing va ko'zingizni yuqoriga ko'taring.
Kompleks 13.
"Burunni chizish"
Bolalar planshetga qarashlari va ob'ektni (darslar mavzusida) eslab qolishlari kerak. Ko'zlaringizni yoping. Tasavvur qilingki, burun plastinkaga yetib borgan qadar uzoqlashdi. Tanlangan elementni burningiz bilan yozishingiz kerak. Ko'zlaringni oching, plastinkaga qarang.
Kompleks 14.
Biz ko'zimizni yopamiz, bular ajoyibotlar.
Ikkala ko'zni ham yoping
Bizning ko'zlarimiz dam oladi, mashq bajaradi.
Ko'zlari yopiq holda turing.
Endi biz ularni ochib, daryo ustida ko'prik quramiz.
Ular ko'zlarini ochadilar, ko'zlari bilan ko'prikni tortadilar.
Keling, xatni chizamiz, u osonlik bilan chiqadi.
Ko'zlar o harfni chizishadi.
Tepangizni pastga qarating
Ko'zlar ko'tarilib, pastga tushing.
O'ngga buriling, chapga buriling
Ko'zlar chapga qaraydi.
Qayta boshlang.
Kompleks 15.
"Qor parchasi"
Biz qorni ko'rdim,
Snowflake bilan o'ynadi.
Yomg'ir qorli o'ngga uchib ketdi,
Bolalar to'g'ri qarashdi.
Bu yerda qor yog'dirdi,
Bolalar chap tomonga qaradi.
Shamol qoringa
Va erga tushdi ...
Bolalar yuqoriga va pastga qarashadi.
Butun yer tagida qoldi.
Ko'zlarini yoping,
Ko'zlar dam.
Kompleks 16.
Quyosh nurlari
Bir nur, yaramaydi nur,
Men bilan o'ynang.
Ko'zlaringni sindirib.
Xo'sh, ray, aylaning,
Ko'zlaringni ko'rsating.
Ko'z bilan yumaloq harakatlar qiling.
Men chapga qarayman
Men quyosh nurini topaman.
Chapga qarab turing.
Endi to'g'ri ko'ring
Rayni qayta topaman.
O'ng tomonga qarang.
Kompleks 17.
Treklar ustida ishlash.
Rangli chiziqlar bo'ylab harakatlanadi. Pointerdagi har qanday elementni qo'yishingiz va bolalarni ko'zlari bilan kuzatib qo'yishni so'rashingiz mumkin. Qora aylana soat yo'nalishi bo'yicha, qizil rangli soat sohasi bo'ylab, ko'k chiziqda o'ng va chap tomonda, sariq qatorda yuqoriga va pastga va yashil doiralarda - "sakkizta" harakati. Har bir harakat 4-6 marta amalga oshiriladi.
Kompleks 18.
Ushbu qo'llanma guruh xonasida yoki kompyuter sinfida joylashtirilgan. Ranglar spektrini ko'rib, bolalarning ko'zlari dam oladi.
MBDOU "bolalar bog'chasi" Romashka "qishlog'i Belyanka
Belgorod viloyatining Shebekinskiy tumanida "
Tomonidan tuzilgan:
Dracheva I.N.
O'qituvchi MBDOU "Bolalar bog'chasi" Daisy "qishlog'i" Belyanka "
Belianka, 2017
Vizual gimnastika oyatda.
O'yinchoqlar
"Buratino".
Buratino uzoq, qiziquvchan burunni tortadi. Barcha mashqlar ko'z harakatlariga hamroh bo'ladi.
"Quyosh" - burunning yumshoq harakati aylanada.
"Bodring" - burunni o'ng va chapga aylantiradi, burun esa "savat" qiladi.
"Daraxt" - oldinga va orqaga buriladi, burun esa "daraxtni" tortadi.
Ko'zlarimiz yopilmoqda ...
Burunimiz uzayganini tasavvur qiling.
Men Pinocchioga aylanyapman
Men burningni bo'yamoqchiman.
Eng qiziqarli narsa -
Nimani taqdim etamiz: stol, deraza,
Gardrop, gilam, yotoqxona ...
Hammasi burni,
Siz unga ish berasiz.
Va biz bo'sh ish qilmaymiz:
Burunni yuguramiz!
***
Pinocchio yugurdi Ularning paypoqlarini ushlab, qo'llarini ko'tarib qarash
barmoq uchi.
O'ngga chap burildi
Pastga qaradi
Va joy jim o'tirdi. Ular boshlarini o'girib, yuqoriga va pastga, chapga va o'ngga qarab turishadi.
***
Mening quvnoq, qo'ng'iroqlarim,Siz qaerga keldingiz?
Qizil, ko'k, ko'k,
Siz bilan turmang.
Chapga qarab, pastga qarating
Ko'zlarning yumaloq harakati: chapdan - yuqoriga - o'ng - pastga - o'ng - yuqoriga - pastga - pastga
Ko'zlaringizni yoping, so'ngra 10 marta yonadi, 2 marta takrorlang.
Bolalar bog'chasi.
"Oh, qancha vaqt biz yozganmiz."
Oh, qancha vaqt biz yozganmiz,
Bolalarning ko'zlari charchagan. (Ko'zlaringni siltang.)
Barcha oynaga qarating (Chapdan o'ngga qarang.)
Oh, quyosh qanday baland. (Qarang.)
Biz hozir ko'zimizni yumib olamiz, (Ko'zlaringizni kaftlaring bilan yoping.)
Sinfimizda kamalakni quramiz
Yomg'ir kamari ketaylik (Arqonda o'ng va yuqoriga qarab ko'rish).
O'ngga buriling, chapga buriling
Va keyin biz pastga tushamiz (Qarang.)
Siqib oling, lekin ushlang. (Ko'zlarini yoping, oching va ularni o'chiradi)
Tananing va yuzning qismlari.
"Spout" (Yoga usuli bo'yicha).
Chap va o'ng burchakka qarab,Yuqoriga va pastga qarab chiqadi.
Burun burun nima ko'rdi?
Xo'sh, biz qaerga keldik?
Ko'rishni o'ngga va chapga keskin surib qo'ying
Yuzni yuqoriga va pastga surib qo'ying.
Indeks barmoqlarini ko'z qovoqlari ustidan muloyimlik bilan ushlang.
"Sunny Bunny" (yoga uslubiga muvofiq).
Sunny mening sevgilimXurmo ustiga yuring.
Sunny mening sevgilim
Kichkintoy kabi kichik.
Burunga yugurib boring.
Qanday qilib bu issiq bo'ldi!
Peshonada va yana qaytib boring
Yelkada, haydaymiz.
Bu erda biz ko'zimizni yumdik,
Quyosh esa:
Issiq nur
Yaltiroq isitiladi.
Bolalar avuçlarını oldinga qaratadi.
Boshqa qo'lning ko'rsatkich barmog'ini joylashtiring. Ular avval burunga sekin-asta tegib turgan barmoqning harakatlarini kuzatib borishadi, yana oldinga tortiladilar, so'ngra barmoqlarini oldiga olib borganlarida navbat bilan bir elka, peshona va boshqa elkasiga tegib turadilar.
Bosh har doim sobit holatidadir. Ko'zlaringizni xurmolarni yoping.
Kuz
***
Bu erda kuz o'rmoni bor!Unda ko'plab ertak va mo''jizalar mavjud!
Chapda - o'ngda - qarag'aylar.
Yog'och to'ldirgichi tepaga urib, urish va urish.
Ko'zlarini yoping - ochiq
Uyga boring!
Ko'z bilan yumaloq harakatlar qiling
Ko'zlarning harakatini chap tomonga o'tkazing
Ko'zlarning harakatini yuqoriga va pastga tushiring
***
Bo'yinning bo'yida yoyilgan kuz,Yam-yashil shaklda uni yumshoqroq cho'tkaga soling.
Sariq hazil va yonib ketgan chinor,
Binafsharangdagi aspen, faqat yashil eman.
Kuzni tasalli: yozga afsuslanmang
Mana kuz - oltin kiying!
Ko'zlarning yumaloq harakati: chapdan - yuqoriga - o'ng - pastga - o'ng - yuqoriga - pastga - pastga
Chapga qarang - o'ng.
Yuqoriga - pastga qarang.
Ko'zlaringizni yoping, so'ngra 10 marta yonadi. (2 marta takrorlang).
***
Sariq qizilQizil-sariq
Turli xil qizil ranglar.
Turli xil sariq.
Bu shamol esib ketadi.
Oxirgi shamol.
Bu kuz ...
- barg harakati uchun ko'z kuzatish
yuqoriga - pastga, o'ng - chapga 6-8 marta.
- Ko'zlarni bir-birining atrofida va boshqa tomonda harakatlanishi 4-6 marta.
- ko'zlaringizni o'chirib qo'ying.
"Barglari".
Oh, qanday barglar uchadi,Barcha ranglar yonmoqda
Kavr yaprog'i, o'yilgan barg,
Ko'p rangli, bo'yalgan.
Shu-shu-shu, shushu-shushu.
Men bargni qanday chayqaganimni.
Lekin kutilmaganda shamol esadi
Bizning varaqimizni,
Yuk ko'tarildi
Qizil, sariq, oltin.
Shu-shu-shu, shu-shu-shu.
Barg chaqqanda.
Bolalarning oyoqlari ostida
Barglari mizg'ib oladilar,
Hozir yuramizmi?
Va kvilingni yig'ish uchun
Shu-shu-shu, shu-shu-shu.
Men bargni qanday chayqaganimni.
Yuzaki ko'z harakati:
chapga - o'ng - pastga - o'ng - yuqoriga - pastga - pastga.
Chapga qarang - o'ng.
Yuqoriga - pastga qarang.
Ko'zlarning yumaloq harakati: chapdan - yuqoriga - o'ng - pastga - o'ng - yuqoriga - pastga - pastga.
Chapga qarang - o'ng.
Yuqoriga - pastga qarang.
Pastga qarang.
Qo'ng'iroq qiling.
Chapga qarang - o'ng.
Ko'zlarini yopib, ko'z qovoqlarini ko'rsatkich barmog'i bilan silkitib qo'yishadi.
"O'rmonda yuring".
Yurish uchun bordik. O'sha yerda harakatlaning
Qo'ziqorinlar - qidirib toping
Bu o'rmon qanchalik go'zal.
Har xil mo''jizalar bilan to'la.
Quyosh porlaydi qidirish
Mana, qo'ziqorin ustida o'sadigan qo'ziqorin pastga qarang
Qushqo'nmas daraxtga o'tiradi, qidirish
Bir butaning ostiga kirpi kiradi. pastga qarang
Chapda, qoraqarag'ay o'sadi - keksa ayol, to'g'ri qarash
O'ng qarag'ay - qiz do'stlar. chapga qarash
Qaerda bo'lsangiz, meva, oy! ko'z harakatlarini takrorlang
Yaxshiyamki, seni topaman! chap - o'ng, yuqoriga - pastga.
hafta kunlari.
"Xayrli hafta".
Barcha hafta davomida,Ko'zlar mashq qiladilar.
- Dushanbada uyg'onish
Quyoshning tabassumi,
Tepalik o'tga qaraydi
Va baland bo'yli.
Ko'zlaringizni ko'taring; ularni pastga tushirib yubordi; (ko'zning kuchlanishini kamaytiradi).
- Seshanbada ko'zlarini ko'rish,
Ular oldinga va orqaga qarab,
Chapga boring, o'ngga boring
Hech qachon charchamang.
Ko'zlaringizni o'ngga, keyin esa chap tomonga o'giring, bosh harakatsiz; (ko'zning kuchlanishini kamaytiradi).
- Chorshanba kuni ko'r odamning buffasida, biz o'ynaymiz,
Qattiq ko'zlar yaqin.
Bir, ikki, uch, to'rt, besh,
Keling, ko'zimizni ochaylik.
Siqish va ochish
Biz o'yinni davom ettiramiz.
Ko'zlaringizni mahkam bog'lab, beshta hisoblang va ko'zlarini keng oching; (Ko'z ojizligini kamaytirish mashqlari)
- Payshanba kunlari biz masofaga qarab turibmiz
Ayni paytda, achinasiz
Yaqinroq va nima uzoqroq
Ko'zlar e'tiborga olinishi kerak.
To'g'ri oldinga qarab, barmoqingizni 25-30 sm masofada tuting, barmoqning uchiga qaray va qo'lingizni pastga qarating. (Ko'zlarning mushaklarini kuchaytiradi va ularning faoliyatini muvofiqlashtiradi)
- Jumada Biz yig'ladik
Bir doira ichida ko'zlar yugurdi.
To'xtating va yana
Boshqa yo'nalishda ishlash uchun.
Ko'zlaringizni yuqoriga, o'ngga, pastga, chapga va yuqoriga ko'taring; va orqa: chap, pastga, o'ngga va yuqoriga; (Ko'z harakatlari mukammaldir)
Garchi shanbada dam olish kuni
Biz siz bilan dangasa emasmiz.
Burchaklarni qidirib,
O'quvchilarni boshqarish.
Yuqoridan o'ng burchagiga, pastki chap tomonga qarang; yuqori chap burchakka va pastki o'ngga ko'rinishni o'tkazish (murakkab ko'z harakatlarini yaxshilaydi)
- Yakshanbada uxlaymiz
Va keyin yurish uchun ketamiz,
Ko'zlar chidamli
Havodan nafas olishingiz kerak.
Ko'zni yoping, barmoqlarning dumaloq harakatlari bilan massaj qiling: burunning yuqori ko'zini ko'zning tashqi tomoniga, tashqi chetidan burungacha pastki qovoqqa, keyin esa (muskullarni bo'shatadi va qon aylanishini yaxshilaydi)
Gimnastika, do'stlarsiz,
Kichik ko'zlarimiz yashay olmaydi!
Sabzavotlar.
Ko'z massaji "Bowni qirib tashlash" (Xitoy uslubi bo'yicha).
Ular yupqa palto olib,Qizil ko'ylakni olib,
Ular sariq ko'ylakni echib,
Va boshqa ko'ylakni tortib,
Hammasi yig'lay boshladi.
Kecha oshxonada shunday bo'ldik
Pishirilgan shirin piyoz.
Qo'llarning o'rta barmoqlarini ularni isitish uchun bir-biriga qoldiring.
Ko'zlaringizni yumshoq qilib, barmoqlaringizni ko'zning ichki chetidan ehtiyotkorlik bilan ushlang.
Ko'zni to'ppa-to'g'ri ko'rib, ko'z atrofida dumaloq harakatlarni bir yo'nalishda, so'ngra boshqasida o'tkazing.
"Sabzavotlar".
Eshak to'playdi,Nima ovqatni birinchi bilmaydi.
Yuqorida pishgan olxo'ri,
Qichitqi o'tda esa o'sadi,
Chapda joylashgan ko'k, o'ngda shved,
Chapda - qovoq, o'ngda - killa daraxti,
Pastki - yangi o'tlar,
Yuqori sharbatli tepaliklar.
Hech narsani tanlasholmadim
Va erga zaif bo'lib tushdi.
Doira atrofiga qarang.
Qo'ng'iroq qiling.
Pastga qarang.
Chapga qarang - o'ng
Chapdan o'ngga.
Pastga qarang.
Qo'ng'iroq qiling.
Ko'zlaringizni yoping, so'ngra 10 marta yonadi, (2 marta takrorlang)
Daraxtlar
***
Shamol bizning yuzlarimizga zarba beradi. Ko'pincha asrlar davomida porlashi mumkin.
Daraxtni urish. Ular boshlarini o'girmasdan, chapga qarashadi.
Shamol jim, jim, sokinroq ... Sekin-asta chaqqon, ko'zlarini pastga tushiradi.
Daraxtlar yanada balandroq, balandroq! Turing va ko'zingizni yuqoriga ko'taring.
"Rojdestvo daraxti".
Mana, bunday balandlik.
Uning katta filiallari bor.
Mana, kenglik.
Daraxtda konuslar ham bor,
Va pastda - ayiq.
U erda qish uyqusiz yotadi
Va dag'-dovonda so'radi.
Ko'zlarning harakatlarini bajaring.
Pastdan yuqoridan qarash.
Chapdan o'ngga qar.
Qo'ng'iroq qiling.
Pastga qarang.
Ko'zlaringizni yoping, so'ngra 10 marta yonadi, 2 marta takrorlang.
"Linden".
Bu yerda va tuproqni tozalashQo'llarini yon tomonga ko'taring.
Lindens aylana shaklida.
Dumaloq qo'llar ustunga yopishib olishadi.
Kronlar shovqin qiladi
Yam-yashil shamollar esankirab qolgan.
Qo'llarini ko'tarib, ularni yonma-yon silkitib.
Ustki tomon pastga egilib
Oldinga suring.
Va ularni yutib yubordi.
Yugurib pastga yugurib, uning tanasini silkit.
Yomg'ir va momaqaldiroqdan keyin
Qo'llarini tekislang.
Limes ko'z yoshlari oqadi.
barmoqlaringizni yurgizib, qo'lingizni yumshoq qilib qo'ying.
Yirtiqdagi har bir barg
Baquvvat tarzda pastga tushadi
Yo'llarga tushish kerak.
silkitardi.
Qopqoq va qopqoq, qovoq va qopqoq -
Belgilanish vaqtida qo'llaringni tuting
Damlalar, tomchilar, tomchilar, tomchilar!
Biri va boshqa tomonni aylantiring.
Qanday barg juda zaif!
Qo'lingizni "tashlab qo'ying".
U yomg'irni yuvadi
Birinchidan, keyin uni yoqing
Har kuni kuchayib boraveradi.
qo'lingizni silkitib, mushtingizni qirib tashlang.
BERRIES.
***
Barcha bemorga tashrif buyuriladi,Barcha bemorni davolash:
Bulutli kim?
Kim chiyilladi?
Kim qulupnayni quritdi.
Ular yuqoriga va pastga, chapga va o'ngga qarab.
MUSHROOMLAR.
"Qo'ziqorinlar"
Jomadonlar yana tangalarni yoqib yubordi. (Bolalar yugurishadi.)
Bolalar ko'zi oldida shlyapalardan yaltiroq. (Ko'pincha ular ko'zlarini porlaydilar.)
Uy hayvonlari.
"Cat".
Mana, oyna ochildi, Yan tomonga taraldi.
Mushuk qoshiqqa tushdi. Mushukning yumshoq, oqlangan yurishini takrorlang.
Mushukga qaradi. Qo'ng'iroq qiling.
Mushuk pastga qaradi. Pastga qarang.
Chapga burildi. Chapga qarang.
U chivinlarni kuzatib turdi. Ko'rinish chap qo'lidan o'ngga "uchib" tushiriladi.
Uzatilgan, jilmaydi
Shovqinga o'tirdi. Bolalar cho'chishdi.
Ko'zlaringiz darhol,
Men mushukga qaradim. To'g'ri tomonga qarang.
Ularni qo'llari bilan yopdi. Ko'zlaringizni qo'llaringiz bilan yoping.
Otga minib olamiz (Mavzuning orqasida kuzatish).
O'ngdan chapga. (O'ngda chapda).
Yuqoriga - pastga. (Yuqoriga - pastga.)
Mahalliy qushlar.
« Hovli qushlar.
Bizdan oldin kokerel -U yerdan don yig'adi.
(Bolalar oldilariga qaraydi.)
"Pastga qarang)
Chapda - tovuq keladi,
O'ng - o'rdak suzadi.
Quyoshdan yuqoriroq porlashi
Dunyoda har bir odamni yoqadi.
(Chapga qarang,
o'ngga
up.)
BOShQA TA'LIM HLS.
Va hozir va hozir
Ko'zlar uchun barcha gimnastika.
Ko'zlar mahkam yopiq,
Birgalikda birga yig'ilamiz.
Yana qattiq yaqin
Va yana ularni ochamiz.
Xavfsiz tarzda ko'rsatish mumkin
Qanday qilib biz sindirishimiz mumkin.
Boshingizni burilmang,
Chapga qarang
To'g'ri qarang.
Chapga ko'zlar, o'ng tomonda ko'zlar -
Shon-shuhrat uchun mashq qiling.
Ko'zlaring pastda,
Ishlanglar, dangasa bo'lmanglar!
Va aylana atrofiga nazar tashlang.
To'g'ri, to'g'ri o'tir.
To'g'ri, to'g'ri,
Va ko'zlaringni qo'llaring bilan yoping.
Ko'zlar atrofdagi narsalarni ko'radi,
Ularni aylantiraman.
Hamma narsani ko'rishni ko'rish uchun qarang -
Oynada qaerda va qaerda film.
Men ularni aylantiraman,
Men dunyoga qarayman.
"Ta'lim".
Biri - chapga, ikkitasi - o'ngga,Uch - yuqoriga, to'rt - pastga.
Va endi biz atrofga qaraymiz,
Dunyoni yaxshiroq ko'rish uchun.
Ko'zlarning mushaklarini o'rgatish.
Yaqinda yaxshiroq ko'ring
Endi ishonch hosil qiling!
Endi biroz bosing
Ko'zlarga yaqin nuqtalar.
Kuchlar ularga ko'p narsani beradi - ko'p,
Ming marta mustahkamlash uchun!
Chapga qarang. To'g'ri qarang.
Ko'zlarning yumaloq harakati: chapdan - yuqoriga - o'ng - pastga - o'ng - yuqoriga - pastga - pastga.
Qo'ng'iroq qiling.
Pastga qarang.
Tez blinklang.
Taqvim.
"Taqvim".
Taqvim eslab qoling:Qish - dekabr, yanvar, fevral.
Ko'zlaringni chap va o'ngga silkit.
Mart, aprel va may oylari ularning orqasida.
Bahor keldi, paltosingizni echib oling!
Ko'z harakatlari pastga - up
Iyun, iyul va avgust - yoz!
Kuzdan keyin portfel bilan ishlaydi:
Ko'zlari bilan soat yo'nalishi bo'yicha aylana bo'ylab harakatlanish va unga qarshi
Sentyabr, oktyabr, noyabr,
Va yana qish - dekabr!
Ko'zlaringizni yoping, so'ngra 10 marta yonadi
2 marta takrorlang.
Yovvoyi hayvonlar.
"Sincap".
Sincap daraxti kutib turdi, Sharpani chap tomonga surib qo'ying.
Mehmon mehmonlarni xushmuomalalik bilan davolashdi.
Xo'sh, yog'och pardasiga qarang! Yuqoriga va pastga qarating.
Mana, yong'oqlar - 1,2,3.
Sincapla yog'och paxmoq terisidan Ko'zlaringni sindirib.
U burnini o'ynash uchun ketdi. Ko'zlarini yopib, ko'z qovoqlarini ko'rsatkich barmog'i bilan silkitib qo'yishadi.
"Bunny".
Har bir bola tayoq ustida bir to'yi olib ketadi.
Bunny o'ngga sakrab tushdi,Har bir to'ng'izni ko'rdim.
Bunny chapga sakradi
Har bir tomosha ko'rdim.
Bunny - o'ng, chap qo'li.
Oh, qanday jasur kichkina quyon!
Bunny yuqoriga va pastga sakraydi.
Siz bunnaga qaraysiz.
Bunyon bizdan yashirdi.
Ko'zlaringizni ochishga hojat yo'q.
Bolalar bunyoning harakatlarini kuzatib turishadi, boshi qattiq holatidadir.
Bunyoni orqasidan yashirinib, boshini o'girib, o'ng yelkasiga, keyin esa chap tomoniga qarab turishadi.
Ko'zlarini bir necha soniya berkiting.
"Kirpi".
Tahririyatda kirpi bor edi,- joyida yurish
Qo'ziqorin qo'ziqorini qidirib topdi.
- boshni o'ngga va chapga aylantiradi;
Ko'zlar ochilib, ochildi
- ko'zlarini ochish va ochish;
Lekin qo'ziqorinlarni ko'rmadim
- qo'llaringizni bir-biridan ajratib oling;
U yuqoriga qaradi, pastga qaradi
- yuqoriga va pastga qarab;
O'zini jimgina shivirlab yubordi
- "puff", "puff", "puff";
Chapga qarab, to'g'ri qarash
- chap tomondan - o'ngga qarash uchun bosh harakatsiz;
To'satdan men shon-sharaf uchun qo'ziqorinni ko'rdim!
- yaqin va keng ochiq ko'zlar;
U yana qaradi
- qo'llar orqasida yashirinish;
Chap yelkasida
- boshingizni chap tomonga burang, orqaga qar.
To'g'ri, hali
- boshingizni o'ngga burang, orqaga qarab;
Kirpich yo'lni suv bosdi
Qo'ziqorin orqada oldi.
- oyoqlarini baland ko'tarib, o'rnidan turish.
"Xare".
Bodringni ko'taring, unga qarating. Qo'ng'iroq qiling.
Faqat ko'zlaringga qarang: yuqoriga va pastga, chapga va o'ngga. Ko'zlar yuqoriga va pastga qaraydi
chap va o'ng.
Ha, ha, sevgilim, mohirlik! Ko'zlar porlashi. Ko'zlaringni sindirib.
Ko'zlar yopiladi. Ko'zlar yopiq.
Ular sabzi oldilar, ular bilan hayajonlanib raqsga tushishdi.
"White Hare".
Oq quyon javob berdi: Ko'zlaringni tez yalang'ochlang.
Bastard uchun qaerga qoldingiz?
Oq quyon javob berdi: Bend va boshingizni to'g'rilang
"Men qochib ketmadim, men yugurdim". oldinga, ko'zlar yopiq.
Qovoq oq bo'lib, quyon oq, Yana tez siqish va
Xo'sh, siz qaerda tushlik qildingiz? ko'zlaringizni oching.
Oq quyon javob berdi: Bosh chap va o'ng tomonga buriladi.
"Men bugun och bo'lganman." Ko'zlaringizni ko'zingizni yumshating, xurmolaringiz bilan yoping.
"Biz Mishka qanday yordam berdik."
Uzoq vaqt davomida o'rmonda yurdik, (Joylarda yurib, bilaguzuk ustida qo'llar)
Oyoqlarimiz charchamaydi.
Qo'llar ham charchagan emas, (Qo'llarini elkama-darajali tomonlarga cho'zing)
Hech bo'lmasa biroz bo'yalgan. (Tirsak qo'shimchasidan bükme)
Biz qo'limizni ko'taramiz (Qo'llarini yuqoriga ko'tarib, avtoulovlarga qarash)
Kuchli kuchlanish. (Qo'llarini pastga va paypoqlarga qarang)
Kuchli chap qo'l (Tashqariga chiqing chap qo'l bir chetda, chapga qarash)
Kuchli o'ng qo'li. (O'ng qo'lingizni tomonga o'giring, o'ngga qarang)
Kuchli chap oyoq, (Chap oyoq bilan oldinga qadam qo'ying, paypoqqa qarang).
strelka oyoqlari)
Kuchli o'ng oyoq. (Oldinga qadam tashlang o'ng oyoqqarash
paypoqqa cho'zilgan oyoqlar)
Muxlarni mahkam siqib, So'zlar bo'yicha bajarish)
Biz tirsaklarni egallaymiz.
Bir, ikki, uch, to'rt
Ko'zlarimizni kengroq ochamiz.
Bo'l, biz bilan sakrab,
Siz yig'gan Silushku. (O'sha joyga sakrash)
Shunda siz uyquga yotasiz. (Crouch pastga, ko'zlaringizni qo'llaringiz bilan yoping)
***
O'ngga qarab - hech kimChapga qarab - hech kim.
Ikki, ikkinchisi
Dizzy.
Ko'zlar yopiq
Ko'zlar dam oldi.
Ko'zimizni qanday ochamiz,
Ha, ha, ha.
Ko'zlaringiz pastroq,
Qayta ko'taring.
Ko'zlaringizni barmoqlaringiz bilan patlab
Dam olish vaqti keldi.
O'ngga va chapga keskin qarash.
Ko'zlarning aylana aylanishini bajaring.
Ko'zlarini yoping;
Sharp yuqoriga va pastga qarab turing
Qisqiroqlarni indeks barmoqlari bilan yumshoq qilib tashlang.
"Teremok".
Terem-teremok! Ko'zlaringni chapga silkit.
Bu past emas, baland emas, Ko'zlarni yuqoriga va pastga harakatlantiring.
Xo'rozning ustida o'tiradi,
Kukareku qichqiradi. Ko'zlaringni sindirib.
INTERNET RESURSLARI.
Almuxametova G.V. Gimnastika ko'zlar kartasi fayli uchun. [Electronic resource] // Kirish rejimi: (kirish sanasi: 07.07.2013)
Jismoniy mashqlar - oyatlardagi ko'zlar uchun bolalar gimnastikasi. [Electronic resource] // Kirish rejimi: (kirish sanasi: 07.07.2013)
Georgievskaya L.B. Vizual buzilishlari bo'lgan bolalar uchun oyatlarda vizual va motorli gimnastika. [Electronic resource] // Kirish rejimi: mdou45.himkisad.ru/ muhim sahifalar / o'qituvchi-sahifa-defektolog / note-teacher-parents / (tiraj tarixi: 07.07.2013) http://nschds1.ucoz.ru/publ/zritelnaja_gimnastika_v_stikhakh/1-1-0-13 http://nsportal.ru/detskii-sad/raznoe/gimnastika-dlya-glaz-2 (nashr qilingan sana: 07/05/2013 g .)