Алергічні продукти при грудному вигодовуванні. Гіпоалергенна дієта для годуючих мам. Принципи гіпоалергенної дієтотерапії
Про цінність грудного вигодовування вже ніхто і не сперечається - це, природно, найкорисніше харчування для малюка. Єдина складність - це те, що їсть мама, відбивається і на дитині. Особливо часто зустрічаються випадки алергії на якісь продукти.
Алергія - це реакція організму на будь-який продукт. Вона може проявитися в шкірних реакціях, шлункових кольках, розладах травлення. Найчастіше алергічні реакції проявляються у дітей, чиї батьки схильні до алергії, або якщо мама при вагітності їла багато продуктів, що викликають алергію.
Вона тісно співпрацює з організаціями споживачів харчової алергії через Глобальну алергологію алергії і анафілаксії, зокрема, з проблем харчової алергії, пов'язаних з дітьми та школами. Відмова від відповідальності: медична інформація, опублікована на цьому веб-сайті, не призначена для заміни кваліфікованих медичних консультацій, і ви не повинні брати що-небудь без консультації з медичним працівником. Інформація в цьому розділі вважається правильною на момент публікації. Американська рада арахісу рекомендує, щоб кожний, хто хоче дізнатися більше про харчової алергії, повинен зв'язатися з одним із перерахованих вище спеціалізованих організацій.
Яких же алергенів при грудному вигодовуванні варто уникати?
Найголовніші алергени - це шоколад, полуниця, ананас, мед і цитрусові. Але це всім відомі продукти, їх і так уникають більшість мам. А часто алергія у малюків з'являється на інші продукти, про які мами навіть не підозрюють. У більшості грудних дітей буває алергія на коров'яче молоко - в цьому випадку мамі потрібно його замінити кисломолочними продуктами. Часто алергія буває на яйця або куряче м'ясо. Але це цінні продукти для харчування годуючої мами, правда, курку можна замінити кроликом, а в яйцях є тільки жовток.
Раніше це означало зберігання риби, яєць, горіхів та сої у дітей, які страждають на алергію. Тепер є багато ознак того, що ранній контакт може бути корисний. Майже кожен третій німець діагностує одну або кілька алергії під час їхнього життя. Один з підходів може бути раннім дитинством: включений і виключений. Продукти, які ми їмо на самому початку нашого життя, поряд з іншими факторами, дуже впливають на те, як наша імунна система реагує на ці речовини протягом нашого життя - з розслабленій або надмірною реакцією.
Грудне вигодовування запобігає - Уникайте алергенів, а не
Це грудне вигодовування запобігає алергію, вже добре документовано. Але в минулому люди думали, що потенційні алергени - речовини, в яких багато людей страждають алергією, - повинні триматися подалі від каші немовлят, які страждають алергією, як можна довше. Так що імунна система може тільки дозрівати і відповідно стабільна, тому думка. Але ця стратегія не спрацювала: алергії не відступали. Сьогодні вчені і медичні суспільства рекомендують уникати цих продуктів у разі додаткових продуктів, поки не виявлена алергія.
Дуже великий алерген - горіхи, особливо арахіс. Якщо ви їсте горіхи для збільшення лактації, то краще нехай це будуть волоські горіхи або мигдаль, і по кілька ядерець в день.
Як не дивно, але алергію можуть викликати багато овочів і ягоди, особливо яскраво окрашенние.Кроме всім відомих алергенів - полуниці і малини, алергічні реакції можуть так само бути на помідори, морква, вишню, журавлину, виноград і червоні яблука.
Арахіс в каші може запобігти алергія на арахіс
Вважається більш імовірним, що корисно, якщо імунна система повинна мати справу з речовиною на ранній стадії протягом певного періоду часу, щоб він не реагував на нього з алергією. Результат: алергія на арахіс в сім разів менше, ніж в групі однолітків.
Проте, вони призначені тільки для дітей з атопічний дерматит і є: Спочатку зверніться до алерголога і виконайте тест на алергію. Якщо антитіла проти алергії арахісу ще не доступні, їх можна вводити як частина раціону. Звичайно, не в формі горіхів, так як вони можуть виявитися в трахеї. У дослідженні використовувалися арахісние сальники. Але це не є дитячим харчуванням, - каже Бейер. «Альтернативою буде чистий арахіс, але лікар повинен отримати дозування з даних дослідження».
Останнім часом алергію стали викликати і самі звичайні продукти: хліб, йогурти, ковбаса, майонези, соки та інші продукти, що містять консерванти, барвники та ароматизатори. Всі хімічні добавки теж є сильними алергенами, і їх потрібно виключити з раціону годуючої мами.
алергенів при грудному вигодовуванні слід уникати особливо перші чотири місяці. Потім можна потроху вводити продукти по одному і стежити за реакцією малюка. З віком реакція може змінюватися, тому через пару місяців можна знову спробувати той продукт, на який у дитини була алергія. У будь-якому випадку, нову їжу потрібно вводити в дуже малих кількостях і намагатися не завдавати маляті страждань, якщо без цього продукту цілком можна обійтися.
У разі дітей з ризиком, алерголог радить
У будь-якому випадку рекомендації не можуть бути легко переведені в Німеччину. Однак батьки дітей з атопічний дерматит або алергія на курку можуть звернутися до алерголога або педіатра, перевірити свою дитину на алергію на арахіс і звернутися за порадою до додаткових продуктів, - каже Бейер. У Німеччині арахіс алергії рідше.
За словами експерта, для батьків було б недоцільно змішувати продукти арахісу з додатковими продуктами на основі наявних результатів. «Цілком очевидно, що це було б корисно або шкідливо», - каже Бейер. «В Греції, наприклад, навряд чи існує арахіс арахісу, і якщо ви повинні вводити арахіс під час дієти, ви можете навіть створити проблему самостійно: може виникнути алергія на арахіс».
А також дивіться і інші статті, написані спеціально для вас:
Посміхайтеся разом зі своєю дитиною! 🙂
Дівчата, які годують грудним молоком! Я знайшла цікаву статтю! Думаю ця інформація полегшить багатьом життя
«Найпоширеніший міф про харчування годуючої мами - це необхідність суворої дієти. Проблем у дитини ще немає, але обмеження вже є. Не можна сказати, що ці дієти не приводять до відчутних результатів - ще як можуть привести. Годує мама додатково витрачає в добу близько 500 ккал. Але ж крім годування дитини їй ще потрібно добре виглядати, бути здоровою, виконувати домашні обов'язки, а то і підробляти. Харчування має бути повноцінним і різноманітним, інакше організм виснажиться. Міф про строгу дієту дуже повільно зі скрипом, чіпляючись за пам'ятки в поліклініках і заповіти свекрух, відходить у минуле. Помахайте ж йому вслід!
Каша повинна відображати сімейну дієту
Тому батьки повинні дотримуватися поточних рекомендацій: свідомо уникати потенційних алергенів в контексті додаткових продуктів. «Має сенс звертати увагу на введення додаткових продуктів: що насправді є в моїй родині?» - каже Бейер. «Тоді віддавайте перевагу вводити типові компоненти сімейної їжі».
Нововведені продукти слід регулярно давати дитині. Регулярно, звичайно, відносний, - каже Бейер. «До сих пір досліджень практично немає, було б корисно давати їжу три рази на тиждень». За словами експерта, алергія на продукти харчування зазвичай виникає, коли речовина спочатку з'їдається. Може трапитися так, що дитина раптово реагує на нову їжу? «Таке буває рідко, але може статися з сильними харчовими алергенами, такими як курячі яйця, арахісове і коров'яче молоко», - каже Бейер. «В основному це стосується дітей із атопічний дерматит, у яких можуть розвинутися антитіла до алергії через контакт з цими продуктами».
Гарна капуста молоко не зіпсує
Завдяки сучасній науці, ми дізналися, що молоко в грудях не зберігається, не кисне і не пропадає по добрій волі. А ще ми тепер знаємо, як же воно виходить. Гормон пролактин відповідає за кількість, а гормон окситоцин допомагає виділенню молока. Синтезується грудне молоко з крові і лімфи. Щоб його зіпсувати їжею, потрібно харчуватися:
Атопічний дерматит є ознакою більш високого ризику розвитку алергії
Також досліджуються інші харчові алергени: В подальшому дослідженні вищевикладеного британські дослідники розділили немовлят, які протягом трьох місяців повністю годувалися грудьми протягом двох місяців: одна група отримувала від своїх матерів щотижня певну кількість арахісового масла, яйця, йогурту, Кунжутне, житнє і пшеничне печиво. Контрольна група була виключно грудного вигодовування до кінця шостого місяця. Оскільки багато матері не могли завершити складний експеримент, результати не мають оптимального значення.
А) Тільки хімією. На жаль, хімічні добавки (консерванти, барвники) потрапляють в молоко без змін. І можуть викликати алергічну реакцію у дитини. Якщо мама, яка годує часто перехоплює чіпсами з колою - кольки і діатез ДІЙСНО будуть, завдяки її харчуванню.
Б) Нічим. Але навіть в цьому випадку грудне молоко залишиться повноцінною їжею для дитини. З вас просто висмокчуть все соки, як кажуть в народі, грудне молоко буде барвисто і повноцінно складатися з усіх ресурсів організму.
Проте, ті, хто строго стежив за рекомендаціями, показали, що тільки у 2, 4% дітей, навмисне мають потенційні алергени з додатковою дієтою, розвивалися харчові алергії у віці трьох років, але у 7, 3% дітей було шість місяців були виключно грудного вигодовування. Особливо з арахісом і яйцями, рання доза була ефективною. Для молока, кунжуту, риби і пшениці ніякої ефект не був виміряємо, що, на думку дослідників, може бути пов'язано з рідкістю алергії.
«Тому для батьків важливо визнати екзему у своєї дитини», - каже Бейер. Часто це проявляється у немовлят, як екзема на щоці. «Багато людей завжди думають про екземі в складках рук і ніг при атопічний дерматит, але свербіж екземи на щоках і розгинальних поверхнях рук і ніг набагато частіше зустрічається у немовлят».
«Не їжте капусту, огірки, хліб ...»
Чому від білокачанної капусти «здуває» - в ній міститься багато клітковини. Клітковина не засвоюється організмом, вона проходить всередині як жорстока щітка. Кишечник відчуває хвилювання. Така ж реакція буває на житній хліб. Клітковина не засвоїли і вийшла - як же вона може вплинути на грудне молоко? - ніяк. Всі міфи про шкоду капусти, огірків і хліба прийшли до нас з далекого минулого, коли ніхто й гадки не мав ні про склад грудного молока, ні про причини його вироблення, тому байку про шкідливу капусті, що передається з покоління в покоління ми ще будемо слухати дуже довго . Якщо мама, яка годує раптом захопилася сирояденія - можливо, переважання сирих овочів і викличе метеоризм у обох. Небезпека від овочів, які пройшли термообробку - мінімальна, як і від запечених фруктів.
Дієта грає важливу роль в атопічний дерматит, навіть якщо не кожна дитина страждає харчовою алергією. Однак немає ніяких узагальнює правил, які приносять полегшення шкірі. Це те, що батьки повинні знати про здорове харчування у дітей з атопічним дерматитом.
Дієта екземи не існує
Проте, ті, хто шукає єдину справжню стратегію харчування, яка, нарешті, є бажаним полегшенням свербіння і пошкодженої шкіри, повинні бути розчаровані. «Немає універсальних дієтичних рекомендацій або навіть дієти екземи». Німецька асоціація алергії і астми підсумовує поточний стан досліджень.
www.u-mama.ru/read/article.php?id=4483) Справа в тому, що ми часто не помічаємо, які продукти викликають у нашому організмі дискомфорт. Просто не звертаємо уваги на нетривалий метеоризм, печію, запори та інші симптоми непереносимості. Якщо мама, яка годує сама не переносить капусту, яблука або бобові, якщо у неї самої ці продукти викликають бурління в животі - швидше за все, у дитини теж буде на них реакція, так як дані проблеми безпосередньо впливають на склад крові.
Харчові алергії та псевдоаллергии при атопічний дерматит
Тим не менш, важливо поставити свою власну дієту на тест після діагнозу екземи. Навіть педіатри радять проти загальних потреб в харчуванні, тому що особливо з дітьми, це може привести до симптомів дефіциту. Близько 30 відсотків дітей, які страждають на атопічний дерматит, також мають харчову алергологію. В основному, вони реагують тільки на один або два продукти. Найбільш поширеними є курячі яйця, коров'яче молоко, пшениця і соя. Алергія означає, що порушені діти реагують з надмірною захистом імунної системи проти фактично нешкідливих речовин, таких як просто їжа.
Багато в чому завдяки радянським минулим нашу свідомість влаштовано так, що ми будь-«особливе» положення сприймаємо як систему обмежень, а не самопізнання. Настала вагітність? - перші думки про те, що не можна. Народили і годуємо грудьми? - знову думаємо про «не можна».
Потрібно дуже постаратися, щоб нашкодити своїй дитині, харчуючись різноманітно і якісно. Якщо думати про процес годування як про обмеження в їжі, вас неминуче потягне на чіпси і шоколад. З почуття протесту. А ще багато дільничні лікарі «садять» годуючих на дієту з причини, неодноразово обговорювалася - для легкого контролю. Ви сидите на кефірі та гречці? - чудово. Відставляємо вас в сторону. Ну, я, взагалі-то, ще й рибу їдять - шепоче втомлена мама. Ага! - каже лікар, в рибі-то й річ! В даному випадку лікар буде «лікувати» стереотипами, а не мудрими порадами, і сучасна мама, яка володіє інтернетом і деякою логікою не повинна впадати в паніку. Діти першого року життя мають право на діатез, висипання на шкірі, сухість шкіри. І ці проблеми дуже рідко пов'язані з харчуванням мами - в тому випадку, якщо немає явних зловживань з її боку продуктами з «групи ризику». А риба - це не ризик. Це корисно.
Подібні реакції, подібні цим «реальним» алергій, також можуть викликати так звані псевдоаллергии. Знову ж таки, можуть виникати шкірні реакції, що виникають у зв'язку з їжею. Але в псевдоаллергии немає реальної імунного захисту, але організм виділяє довільний гістамін у відповідь на певні речовини. Таким чином, псевдоаллергия не може бути виявлена при випробуваннях на алергію. Типовими речовинами, які можуть викликати таку реакцію, є консерванти, підсилювачі смаку, такі як глутамат або кислота в цитрусових.
Крок за кроком у правильному діагнозі
Як дізнатися, чи відповідає моя дитина на їжу? Якщо ви відчуваєте, що після того, як ви їсте певні продукти, колір вашої дитини погіршується, у вас може бути алергія або нетерпимість. Для дуже маленьких дітей ви можете почати з так званої елімінаційної дієти. У дітей старшого віку, на додаток до дієти і шкірі варто щоденник з симптомами харчування, а також багато інших чинників, такі як погода, інфекції, кількість пилку або фактори стресу, такі як класова робота. У розмові з лікарем обговорюються генетичні фактори та інші тригери. Крок 2: Тести на алергологію «Шкірні тести досить рідкісні через стресовій шкіри при атопічний дерматит», - каже Соня Ляммель. Якщо є підозра на алергію на продукти харчування через спостереження, що погіршує атопічний дерматит, Аналіз крові може надати додаткову інформацію. Він ідентифікує антитіла до різних харчових продуктів. Часто виконуваних одних тестів на шкірі і крові зазвичай недостатньо, - попереджає Леммель. Крок 3: Діагностична дієта Якщо після самоконтролю і тестів на алергію є ознаки непереносимості, слід дотримуватися так званої діагностичної дієті. За допомогою алергологічних підготовленого дієтолога складені плани харчування, в яких відсутні тригери для алергій, за відсутності інформації через тести може допомогти дієта з низьким алергеном. «Основна мета, однак, - збалансована дієта, незважаючи на алергію», - каже Леммель.
- Крок 1: Самоспостереження, анамнез з лікарем.
- Це найкраще для батьків спостерігати, спостерігаючи за своїми дітьми.
Що потрібно їсти, щоб молоко було більш поживні?
1. Період годування дитини - це природний процес. Чи не хвороба, не спеціальне стресовий стан, що загрожує життю. Не потрібно ніякої спеціальної дієти. Жодна жива істота на планеті не міняє свій раціон після народження дитинчати. Харчуйтеся звично. Як і вагітність, період грудного вигодовування - прекрасна можливість перейти всією сім'єю на здоровий раціон. У дитини може бути алергічна реакція не на окремий продукт, а на якесь блюдо зі складною підливкою або іншими добавками (бульйонні кубики, сурогатами з пакетів). Можна харчуватися простіше, але різноманітніше і здоровіше.
Поради для педіатрів: визнати атопічний дерматит і лікувати його правильно!
Педіатр повинен тільки проінструктувати їх неофіційно. Для лікування алергії, звичайно, спочатку уникає алергія, що викликає їжу, - завжди в консультації з дієтологом, щоб дитина продовжував добре харчуватися. У гострих реакціях ліки можуть, для. Превентивно існує можливість стабілізації стовбурових клітин.
Дієта нейродерміту: заохочення толерантності, а не відмова від їжі
У спеціальних навчальних закладах сім'ї можуть навчитися інтегрувати діагноз атопічний екземи та алергії в повсякденному житті, щоб хвороба не сприймалася як безперервне тягар. Чи можуть батьки запобігти щось під час вагітності та лактації? Практично ні. «Важливо для дітей: не паліть», - каже Соня Леммель. В іншому випадку більше немає загальних порад. Це гаряча тема, - сказав дієтолог. «Сьогодні девіз: дати щось, а не упускати». Звичайно, тільки через чотири місяці він повинен бути виключно в грудному вигодовуванні.
2. Під час вагітності дитина «брав» корисні речовини для свого розвитку з організму мами - так і під час годування він буде використовувати материнські ресурси. Годує мати не повинна бути голодною. Від її харчування залежить її здоров'я - і не тільки на даний момент, але і стан імунітету через півроку, рік і далі.
3. Не буває грудне молоко - поганим, «бідним». У країнах з низьким рівнем життя не раз проводилися наукові дослідження харчування дітей до року і годуючих мам, результати були оприлюднені. Грудне молоко жінки, яка отримує недостатнє харчування, залишається повноцінним по складу, що забезпечує дитину всіма необхідними речовинами. Що вже говорити про склад молока наших не голодують співвітчизниць.
І все-таки «група ризику» - існує
Отже, їсти в «годує» період можна все, що відноситься до здорової їжі. І тут саме час згадати про індивідуальний підхід. Всі люди - різні, кожен організм індивідуальний. У всіх свій ритм, в тому числі і ритм засвоювання тих чи інших продуктів, у всіх своя користь і шкода. Існують категорії продуктів, вживання яких в непомірних дозах може викликати реакцію у дитини. Є думка, що, якщо мама, яка годує буде вживати їх в мікродозах, нічого страшного не станеться, вплив на склад крові буде мінімальним. Введення алергенів через грудне молоко в маленьких кількостях дозволить запобігти виникненню алергії надалі. За допомогою грудного молока дитина краще пристосовується до цих продуктів. Але наслідки переїдання можуть бути неприємними. Особливо якщо батьки схильні до алергії, і ця схильність передасться дитині.
На які продукти слід звернути увагу:
1. У людини поступово псуються відносини з коров'ячим молоком. Ще сто років тому він переносив його стерпно, а тепер все гірше і гірше. Коров'ячий білок, потрапляючи в кров, часто викликає алергічну реакцію. У кисломолочних продуктах білок знаходиться в зміненій формі, вони навряд чи підуть на шкоду.
2. Злакові продукти містять глютен, і цей білок теж може викликати непереносимість. Макарони і хліб не повинні бути основою харчування.
3. Червоні овочі та фрукти, екзотичні фрукти. Вони, до речі, гірше перетравлюються. Алергія «на червоне» може проявитися, якщо у мами є до неї схильність, в інших випадках реакція можливо внаслідок переїдання - після повної тарілки вишень, наприклад.
4. Алкоголь. Не існує безпечних доз алкоголю в період годування.
Якщо вам пристрасть як хочеться спробувати що-небудь «заборонене» - наприклад, тягне на ківі, вводите новий продукт поступово. Не відмовляйтеся, а спробуйте. З'їжте половинку «забороненого» плоду і стежте за реакцією. Реакції немає - на наступний день з'їжте ще половинку. Якщо за два тижні нічого не сталося, швидше за все, і не відбудеться. Головне - не забивайте голову обмеженнями. Вам можна їсти - вам не можна переїдати. Але ви і в звичайному житті знали, що переїдати некорисно, а не тільки в годує період. Якщо ви навернули кілька бутербродів з полуничним варенням, і у вас злегка «закрутило» живіт після цього, у дитини може бути шкірний висип зовсім не від полуничного варення. А тому що мама не знає свій організм, не знає про те, що їй самій шкідливо вживати хліб у великих кількостях. А кому-то хліб - не перешкода, зате від одноманітної їжі, що складається з «порожніх» вуглеводів, сохне шкіра на руках, і псуються волосся - мама звично відносить ці симптоми до свого годує положенню - мовляв, віддаю адже всі вітаміни! І знову не стежить за своїм харчуванням. Все індивідуально. Лікар-дерматолог, розглядаючи діатез у дитини, повинен обов'язково подивитися на маму - на її шкіру. Поцікавитися, чи немає у неї гастриту, екземи. А якщо є, чи правильну дієту вона собі вибрала. Обмеження у всьому - це неправильна дієта.
Консультує лікар дієтолог-нутриціології Уральського Федерального центру оздоровчого харчування, науковий співробітник лабораторії гігієни і фізіології харчування Єкатеринбурзького медичного центру профілактики та охорони здоров'я Ольга В'ячеславівна Анохіна. (Повний текст інтерв'ю: www.u-mama / read / article.php? Id = 3505)
- Поясніть механізм виникнення алергії. Чому одні і ті ж продукти в однієї людини викличуть алергію, а в іншого - ні?
- Ну наприклад. З'їла мама, припустимо, нешкідливу вівсяну кашу на воді. За допомогою маминих ферментів і інших речовин в її травному тракті ця каша перетворюється в кінцеві продукти, які надходять в молоко, і вже звідти - в полупріготовленном вигляді - ця сама каша дуже добре засвоюється організмом дитини. Але! Якщо у самої мами хронічний гастрит, застій жовчі в кишечнику, дисбактеріоз, багатоденні запори, ферментів недостатньо, і багато чого ще, то ця банальна каша не переварити до тих частинок, які доступні для травлення дитини. Саме ця каша в так би мовити «недопрацьованому» вигляді представляє з себе ще трудноусвояемих, чужорідну для дитини їжу, яка буде алергеном за визначенням. Хоча з'їла щось мама дуже хорошу і корисну їжу.
- Тобто проблема не в тому, що їсть мама, яка годує, а як добре вона це перетравлює?
- Абсолютно вірно! Саме тому в деяких випадках при алергії у грудних дітей я і призначаю лікування в першу чергу самій мамі. І лактофільтрум (тому як має місце дисбактеріоз у самої мами), і кукурудзяні рильця, і Тиквеол (бо потрібно поліпшити відділення жовчі, в якій маса речовин, які допомагають травленню), і ті ж ферменти - спочатку призначаю мамі, і вже потім можна думати про лікування дитини ... А годувати ні в чому не винного малюка антигістамінними препаратами і мазати йому шкіру маззю від алергії - це не означає лікувати алергію, це означає тільки знімати симптоми! Почати потрібно з корекції травлення годуючої мами. Така, якщо хочете, моя диетологическая позиція.
У самому тривожному випадку (це не стосується злегка почервонілих щік або сухості шкіри), коли шкірні проблеми реально заважають дитині жити, мама переходить на дієту: білі і зелені овочі, зелені фрукти, безглютенові крупи (рис, гречка, кукурудза) і безглютенові макарони, солодощі - мармелад, пастилу, просте печиво і сушки, м'ясо допускається будь-яке - крім курки, біла риба, кисломолочні продукти без хімічних добавок. Як бачимо, список величезний, і зголоднілі неможливо.
Для особливо недовірливих: можна виключати будь-якої вид продуктів на два тижні і уважно стежити за реакцією дитини - наприклад, виключити весь глютен (глютенова крупи, хліб, макарони). Якщо протягом місяця у дитини не відбулося змін у стані шкіри - швидше за все, справа не в харчуванні мами. І в черговий раз проаналізуйте своє здоров'я! Якщо у мами гастрит, неполадки з жовчним міхуром або підшлунковою залозою, їй необхідна щадна дієта, так як всі ці проблеми неминуче накладаються на засвоєння їжі дитиною.
Міфи про харчування годуючої мами
Якщо погано харчуватися, і мало пити - молоко зникне!
Виділення грудного молока залежить від роботи гормонів, а не від кількості з'їденого і випитого. Гаряче питво викликає прилив молока, але більше його не стає - малюкові просто буде простіше смоктати.
Якщо погано харчуватися, молоко збідніє! ( «Дивись, він у тебе вже худий» - та інші милі висловлювання родичів)
Якість грудного молока в малому ступені залежить від харчування мами. Якщо якихось корисних речовин не вистачає - вони компенсуються за рахунок ресурсів материнського організму, тому мамі слід добре харчуватися, щоб підтримувати саму себе, а не грудне молоко.
У дитини діатез - мамі потрібно підкоригувати своє харчування.
Сучасні дослідження показують, що у дітей в перші місяці життя рідко буває харчова алергія. Найчастіше трапляється алергія на дитячу косметику, певну марку памперсів або дитячих серветок, пральний порошок, неякісну воду, а після того, як малюк поповз, можлива алергія на домашніх тварин.
Мамі, що годує не можна їсти редьку, часник і цибулю, дитина може відмовитися від грудей.
Якщо знайдеться немовля, який відмовився від грудей через «часникового» смаку молока, його слід негайно пред'явити широкої громадськості для реального підтвердження цього дурного міфу.
Якщо у дитини не припиняються висипання на шкірі, його потрібно перевести на суміш.
У цьому випадку дитина може ніколи не звикнути до потенційних алергенів, адже позбавлення доступу до них ще не означає вирішення проблеми. Якщо дитина вчасно не отримав інформацію про різні продукти через мамине молоко - інформацію в мікродозах, нездатною вплинути на імунну систему - в майбутньому небезпека виникнення алергії буде набагато вище з введенням прикорму. Материнське молоко містить ферменти та інші речовини, що допомагають адаптації до алергенів.
Мамі, що годує необхідно приймати вітамінні комплекси, щоб молоко було корисніше.
Будь-які вітамінні добавки будуть допомагати (або не допомагати) самій мамі. Як вже було сказано вище, «збіднення» молока моментально компенсується за рахунок ресурсів організму. Дитина не отримає більше кальцію або йоду, якщо мама буде приймати комплекси вітамінів «для годуючих», надлишок заліза взагалі не передається через молоко. Дитина своє і так візьме. Грудне молоко не біднішає за складом до 1,5-2 років.
І наостанок цікавий факт:
Дослідження годуючих на бідному (по Західним уявленнями) харчуванні в Бурма, Гамбії, Папуа Нової Гвінеї, Ефіопії і індіанців Навахо весь час показують, що нестача харчування ніяк не позначається на якості молока цих жінок. До речі, дослідження про збільшення харчування годуючих жінок в Гамбії на 700 калорій показало, що кількість молока у них не збільшилася при збільшенні калорій у харчуванні. Додаткове харчування пішло в жирові запаси і підшкірний жир матерям, а не в молоко. Це привід не піддаватися не реклама виробників добавок для годуючих з метою поліпшити якість або кількість молока! »
Читайте і інші статті про дітей, їх життя, вихованні, розвитку.
Якщо вам припала до душі стаття - Алергени при грудному вигодовуванні, то ви можете залишити відгук або розповісти про неї в соціальних мережах.
гіпоалергенна дієта для годуючих мам являє собою систему харчування, яка передбачає виключення або обмеження продуктів, які здатні спровокувати алергічну реакцію у дитини. Вона потрібна не кожній жінці. Приблизно через місяць після пологів можна повертатися до звичайного раціону, уникаючи тільки тих страв, які мають виражені алергенні властивості - до них відноситься полуниця, цитрусові, шоколад, копченості, алкоголь. Разом з тим, в деяких випадках жінці, яка бажає зберегти грудне вигодовування (ГВ) і не нашкодити здоров'ю малюка, слід притримувати певного раціону.
У яких випадках необхідна дієта?
Показання до призначення гіпоалергенної дієти для годуючої мами:
- період новонародженості - перші 28 днів життя малюка, коли грудне вигодовування налагоджується і ще не відома реакція малюка на ті чи інші продукти;
- різні форми алергії у дитини - легка, середня або важка, а також атопічний дерматит;
- патології шлунково-кишкового тракту - вроджені дефекти розвитку, генетичні захворювання, Що супроводжуються порушенням перетравлення і / або всмоктування деяких речовин;
- обтяжений сімейний анамнез, що підвищує ризик розвитку алергії.
При наявності захворювань травної системи потрібно не сувора гіпоалергенна дієта для годуючих жінок, а виключення певних продуктів, що викликають непереносимість. Крім того, може бути доцільним відмову від високоаллергенних страв і гистаминолибераторов - речовин, які активізують синтез гістаміну. Останні є медіаторами (підсилювачами) алергічних реакцій. Гістаміни викликають основні прояви захворювання - висип на шкірі, її лущення, шорсткість, свербіж, набряк, почервоніння.
Несприятливий сімейний анамнез, що є показанням до дієти - випадки алергічних патологій, в тому числі атопічного дерматиту, бронхіальної астми, харчової непереносимості, полінозу в сім'ї, де народилася дитина. Ризик особливо високий у тому випадку, якщо від алергії страждають мати і батько малюка. При спадкової схильності до алергії жінці слід дотримуватися дієти в перші 4-6 тижнів ГВ, потім раціон можна розширювати, уважно стежачи за реакцією малюка.
Причини зберегти природне вигодовування
Зіткнувшись з проявами алергії у немовляти, багато мам приймають рішення припинити природне вигодовування і перевести дитину на адаптовану суміш. Лікарі не рекомендують поступати так, хоч цей вихід і здається найпростішим. Найчастіше після заміни материнського молока сумішшю ознаки алергії зменшуються або повністю зникають, але це не означає, що проблема вирішилася назавжди. Штучне харчування забезпечує потреби дитини у вітамінах та мікроелементах тільки до шести місяців. Потім приходить час поетапного введення прикорму - фруктів, овочів, каш, м'яса, риби і так далі. У цей період алергія може проявитися з новою силою.
При грудному вигодовуванні компоненти їжі матері, в тому числі і алергени, проникають в молоко. Одночасно з ними малюк отримує речовини, що допомагають їх засвоювати. Завдяки цьому відбувається його поступове звикання до різних продуктів. Після 6 місяців поряд з твердою їжею малюк продовжує пити материнське молоко, в якому містяться ферменти - ці речовини полегшують перетравлення нових страв в незрілому шлунково-кишкового тракту дитини.
Груднічок-алергік, перекладений на штучне вигодовування, позбавляється можливості адаптуватися до «дорослої» їжі. Найчастіше введення прикорму призводить до значних алергічних проявів і атопічного дерматиту - в результаті процес розширення раціону малюка затягується і він недоотримує поживні речовини.
Дотримання гіпоалергенної дієті для годуючих мам дозволяє досягти наступних результатів:
- зберегти грудне вигодовування;
- визначити продукти, що провокують реакцію у малюка;
- контролювати надходження алергенів в організм немовляти, звівши його до мінімуму;
- не допустити прогресування захворювання.
У перші тижні дотримання правил може даватися жінці дуже важко, але слід пам'ятати про два важливих моментах. По-перше, з часом в меню можна буде додавати нові страви. По-друге, грудне вигодовування - найкраща їжа для немовляти, яку не можна нічим повноцінно замінити.
Необхідність візиту до лікаря
При виявленні у дитини зудить і інших проявів алергії необхідно відправитися в лікарню. Для початку слід відвідати педіатра, при необхідності він може направити немовляти до дитячого алерголога.
Оглянувши малюка, лікар точно скаже, з якої причини виник дерматит. Не у всіх випадках він є симптомом харчової алергії. Інші можливі причини - пітниця через перегрів, реакція на контакт з пральним порошком, косметикою, підгузками, волокнами одягу і так далі. Крім того, висип з'являється при деяких інфекційних патологіях.
При підозрі на алергію лікар повинен розпитати жінку про її харчуванні. Важливо точно описати доктору меню - фахівець уточнить, які саме продукти привели до небажаних реакцій, а також дасть рекомендації по корекції раціону.
Крім того, лікар може призначити додаткові аналізи - наприклад, дослідження на алергени в крові. Також фахівець розробить тактику лікування дитини: підбере антигістамінні препарати системної та місцевої дії, сорбенти для очищення організму. Застосування медикаментів дозволить полегшити неприємні симптоми.
Справитися з алергією у дитини без кваліфікованого фахівця складно, проте в лікуванні даного захворювання дуже важливі дії матері. Успіх терапії залежить від того, наскільки правильно вона зможе дотримуватися рекомендацій лікаря.
Прояви дерматиту у грудничка потребують лікарського дослідженні, після якого лікар може порекомендувати молодій матусі виключити з раціону деякі продукти і призначить лікування
Дозволені і заборонені продукти
Меню гіпоалергенного харчування залежить від його типу. Виділяють неспецифічну і специфічну дієту для годуючих жінок. При незначних проявах алергії у дитини або при його спадкової схильності до цього захворювання призначається неспецифічний раціон. Він передбачає виключення гистаминолибераторов і високоаллергенних страв.
В заборонений список потрапляють такі продукти:
- ласощі, що містять какао;
- дари моря;
- коров'яче молоко;
- ікра (чорна і червона);
- горіхи, насіння;
- цитрусові;
- гриби;
- малина, полуниця;
- соління, маринади, консерви, копченості;
- страви, до складу яких входять ароматизатори, пігменти, консерванти;
- спеції.
У мінімальних кількостях матері дозволяється їсти:
- яловичину, курку;
- фрукти, овочі і ягоди, пофарбовані в оранжевий і червоний колір, - гарбуз, кавуни, смородину, вишню, журавлину, моркву, абрикоси;
- хлібобулочні вироби з пшеничного борошном, каші з цього злаку;
- бульйони на основі м'яса.
Меню повинно будуватися на нізкоаллергенних продуктах, до яких відносяться:
- нежирне м'ясо - кролик, індичка, баранина, деякі частини свинини (рекомендуємо прочитати:);
- масла - вершкове масло, соняшникова, оливкова;
- кисломолочні продукти;
- овочі - попередньо вимочений картопля, капуста (кольорова, брокколі, білокачанна), патисони, кабачки;
- фрукти, ягоди зеленого або блідо-жовтого відтінку - груші, яблука, агрус, світла черешня;
- зелень;
- каші - рисова, вівсяна, кукурудзяна, перловка;
- хлібці з рису, кукурудзи, гречки;
- судак, морський окунь, тунець;
- мова, нирки.
Якщо у дитини діагностовано атопічний дерматит або алергія в середній або тяжкій формі, практикується специфічна дієта. Її суть полягає в повній відмові від гистаминолибераторов - солінь, маринадів, спецій, копченостей, а також від тих страв, які викликають негативні реакції.
принципи харчування
Практика показує, що навіть низькоалергенні страви можуть викликати у дитини реакцію гіперчутливості. Щоб визначити, який продукт призводить до появи висипу і сверблячки, з перших днів ГВ мамі слід вести харчовий щоденник. У ньому потрібно фіксувати таку інформацію:
- з'їдені продукти;
- їх кількість;
- стан дитини.
Бажано завести для цих цілей окремий зошит і заповнювати її не в кінці дня, а після кожного прийому їжі, в тому числі і після незначних перекусів. У перші 2-3 дні рекомендується дотримуватися суворої одноманітною дієти. З наведеного вище списку слід вибрати найбільш безпечні інгредієнти і придумати рецепти з ними.
У кольоровій капусті міститься маса цінних вітамінів і мікроелементів, при цьому алергії вона не викликає. З цієї причини капусту на пару включають в суворі дієти для годуючих мам
Зразкове меню по днях:
- перший - кольорова капуста на пару, рисова каша, відварна свинина, кефір, яблучний компот, хлібці;
- другий - відварну картоплю, гречана каша, відварна яловичина, компот з груш, кефір, хлібці;
- третій - можна поєднати меню першого і другого дня.
Якщо протягом трьох днів стан дитини покращився, на четверту добу можна ввести новий продукт. Його необхідно з'їсти вранці в мінімальній кількості. У наступні два дні порцію дозволяється збільшувати. За такою схемою потрібно діяти з кожним новим блюдом: вводити не більше одного нового ласощі в три дня, нарощувати обсяги поступово і стежити за реакцією крихти.
У більшості випадків трьох днів достатньо, щоб зрозуміти, як малюк реагує на продукт. У разі, коли після нового блюда на шкірі немовляти з'являється висип, мамі потрібно відмовитися від нього і зробити відповідний запис у щоденнику. Чітке дотримання правил дозволить жінці розширити раціон протягом 3-4 тижнів і позбавити дитину від неприємних симптомів.