Тремтіння сіпання ніг під час ходьби. сіпання кінцівок
Іноді при засипанні у людей смикаються ноги. Це явище називають сонними судомами. Найчастіше вони є м'язовими скороченнями ніг. Це відбувається з багатьма людьми і не несе за собою негативних наслідків.
Чому смикаються ноги?
Деякі вважають, що ноги смикаються при засипанні через брак заліза в організмі. Зазвичай у таких людей виявляється нервовий розлад, яке супроводжується частими різкими рухами ніг. Вони можуть виникати при засипанні, і навіть тривати протягом всього сну.
Від різких рухів людина може прокидатися. Ці явища заважають і доставляють дискомфорт людині, яка страждає таким розладом. Цей стан дуже поширене, і не є захворюванням.
Подібні порушення нерідко виникають при дефіциті міді в організмі, який бере участь у багатьох обмінних процесах.
Роль заліза в посмикуваннях ніг
Дефіцит заліза теж може бути причиною нервових розладів, що викликають посмикування в ногах. Цей компонент відіграє велику роль в харчуванні тканин киснем і функціонуванні головного мозку.
Залізо відіграє велику роль в організмі людини. Як було сказано вище, від нього багато в чому залежить діяльність центральної нервової системи. При нестачі заліза знижується працездатність головного мозку, що сприяє сіпанню нижніх кінцівок.
Ноги можуть смикатися через низку генетичних захворювань, які безпосередньо впливають на нервову систему людини. Такі відхилення необхідно лікувати. Саме вони найчастіше призводять до розвитку дефіциту заліза.
інші причини
Перенапруження в будні дні також сприяє тому, що смикаються ноги перед засинанням. Це не викликає ніяких проблем, але необхідно застосувати заспокійливі засоби. Краще випити настойку заспокійливих трав.
Посмикування можуть бути пов'язані з синдромом неспокійних ніг. Він виникає зазвичай в літньому віці. Основний прояв - бажання рухати ногами з метою подолання виникає дискомфорту, аж до больових відчуттів.
Якщо, ноги смикаються при засипанні часто і сильно, то необхідно звернутися до лікаря для обстеження, яке допоможе правильно визначити причини виникнення м'язових скорочень ніг при засипанні. Це можуть бути судоми, що виникають із-за порушення роботи нервової системи або судин нижніх кінцівок.
З неконтрольованим скороченням м'язових тканин, в тій чи іншій мірі, стикався кожен. Це могли бути судоми, посмикування м'язів обличчя або інших частин тіла, мимовільні рухи уві сні, спазми внутрішніх органів і деякі інші явища, які трапляються значно рідше.
Залежно від характеру спостережуваних м'язових скорочень виділяють ряд патологій, які можна класифікувати за певними загальними ознаками. Подібні недуги, як правило, носять психоневрологічний відтінок, за рідкісним винятком, коли причиною їх виникнення стали, наприклад, травми будь-яких органів або частин тіла.
Види мимовільних м'язових скорочень
Подібні ефекти в м'язах можуть протікати досить різноманітно, але найчастіше спостерігаються такі явища:
- Короткочасні, пульсуючі скорочення. Як правило, схильні на якийсь період припинятися, а потім виникати знову.
- Судоми, які тривають близько хвилини, і самі по собі довго не проходять, якщо місце, де вони локалізовані, що не масажувати.
- М'яз також може сіпатися автономно, не викликаючи руху кінцівки.
- Або все виглядає як звичайні рухи, які можна назвати ненормальними тільки по їх недоречності і неприродною повторюваності.
- Щодо тривалі м'язові спазми, що супроводжуються викручуванням кінцівок, тулуба або голови хворого.
- Спазми внутрішніх м'язів (наприклад, гортанних, які спонукають видавати неконтрольовані звуки).
Перераховані вище прояви можуть спостерігатися частіше окремо. але бувають випадки, коли кілька видів спазмів, спостерігаються в однієї людини, періодично змінюючи або доповнюючи один одного.
Якщо цей процес носить постійний, нав'язливий характер, важливо розуміти, що це може бути наслідком протікає в організмі хвороби, яка проявляє себе подібним чином. В інших ситуаціях - це пряма реакція організму на психофізичний стан людини і його спосіб життя.
причини явища
Мимовільні м'язові скорочення можуть виникнути через вплив різних чинників:
Це, мабуть, найпоширеніша і нешкідлива причина, через яку смикається м'яз. Подібне часто спостерігається у спортсменів після особливо інтенсивних тренувань, пов'язаних з вправами для ніг. Також спазми можуть спостерігати люди, чия трудова діяльність так чи інакше пов'язана з тривалою ходьбою або вимушеними позами, які навантажують нижні кінцівки (наприклад, коли доводиться довго працювати на корточках).
Проблема, як правило, вирішується усуненням факторів, які її викликали. Слід уникати фізичних перевантажень і намагатися довго не знаходиться в анатомічно невигідних позах. Якщо ж проігнорувати сигнали, які посилає організм, то незабаром можуть розвинутися патології, що вимагають невідкладної уваги. В основному вони мало пов'язані з посмикування м'язів. Це частіше хвороби суглобів, кровоносних судин нижніх кінцівок, хребта, травми м'язів у спортсменів.
- Неправильне харчування.
Недолік деяких речовин (наприклад, магнію або кальцію) в організмі людини призводить до підвищеної збудливості нервових і м'язових волокон, що може виражатися в посмикуваннях і судомах.
Також зловживання деякими стимулюючими напоями (міцний чай, кава) викликає надмірне збудження багатьох відділів мозку, в тому числі відділів, що відповідають за м'язову стимуляцію.
- Стресовий стан.
Подібний стан як в хронічній, так і в гострій формі, провокує організм задіяти ресурси, що сприяють придушенню стресу. Що викликає надмірне напруження в областях головного мозку, що відповідають за регуляцію кількості нервових імпульсів, пов'язаних з м'язовою тканиною.
- Надмірне вживання алкоголю.
Крім того, що алкоголь робить загальний згубний вплив на центральну нервову систему, при тривалому його вживанні, у багатьох ділянках головного мозку утворюються зони стійко-збуджених нейронів, що посилюється загальним емоційним фоном алкогольного сп'яніння.
- Перевтома.
Робота на знос, в несприятливих умовах, без необхідного організму сну і відпочинку, послаблює організм не тільки фізично, але також призводить до виснаження нервової системи. Коли це відбувається тривалий час, можливо різке підвищення збудливості в нейронах, що може привести до м'язових спазмів.
можливі захворювання
Існує ряд хвороб, одним із симптомів яких є посмикування м'язів:
- Фіброміалгія. Дана патологія виражається м'язовими болями, які іноді супроводжуються сіпанням. Болі носять симетричний характер, тобто, болять певні ділянки на обох ногах, руках, плечах і т. Д.
- Різні форми неврозів. Зважаючи на своє прямого відношення до центральної нервової системи ці форми нервових розладів мають безпосереднє відношення до виникнення посмикування м'язів в нозі.
- Черепно-мозкові травми. Внаслідок деяких травм голови можуть бути пошкоджені ділянки, відповідальні за м'язову стимуляцію.
- Онкологічні захворювання головного мозку. Так само, як і з травмами голови, тільки в якості вражаючого фактора буде виступати злоякісна пухлина.
- Поразка головного мозку інфекційними захворюваннями. Високий рівень речовин, що з'явилися в результаті діяльності в організмі вірусів і бактерій, викликає запальні процеси в багатьох ділянках головного мозку. У числі уражених можуть виявитися ділянки, відповідальні за м'язову регуляцію.
- Психічні захворювання. У процесі перебігу шизофренії, епілепсії і деяких інших психічних захворювань виникають незворотні зміни в головному мозку. Якщо цей процес носить тривалий характер, то можуть спостерігатися місцеві надлишкові імпульси, в тому числі в нейронах, екстрапірамідної системи.
- Систематичне вживання наркотичних речовин. Важкі наркотики, будучи потужними психічними стимуляторами, надають на нервову систему сильне подразнюючу дію.
- Побічні явища при лікуванні деякими медикаментами. Найчастіше це відноситься до протисудомну препаратів через їх збудливої дії на нервову систему.
- Захворювання шлунково-кишкового тракту. Внаслідок запальних процесів в шлунку і кишечнику, а також з-за деяких глистових захворювань, можуть спостерігатися порушення травлення і всмоктування поживних речовин, наприклад, кальцію. Брак в організмі деяких хімічних елементів, здатна привести до того, що м'язи в кінцівках буде смикати.
Будь-який прояв м'язових спазмів як мінімум неприємно, навіть коли воно носить короткочасний і безболісний характер. Коли ж ситуація ускладнюється і починає заважати вести звичний спосіб життя, не можна недооцінювати відбуваються і сподіватися на те, що проблема вирішиться сама. Найчастіше зволікання тільки ускладнює подальше лікування. І якщо на початковій стадії можна було обійтися профілактичними методами, то, коли хвороба перебуває в запущеній фазі, лікування може зайняти значно більше часу, зусиль і коштів.
Добрий день, шановні читачі блогу! Захворювання про який піде мова, це сенсомоторіческое розлад кінцівок, що виникає на тлі хронічного подразнення м'язових і шкірних рецепторів в результаті сильної втоми ніг, тож синдром неспокійних ніг причини і лікування.
Медичне його назва - хвороба Вілліса або хвороба Екбома. Найчастіше, до цієї хвороби схильні жінки і люди похилого віку старше 60 років. Останнім часом хвороба все частіше зустрічається в молодому віці.
СНБ характеризується відсутністю патологій: зв'язки, м'язи, кістки людини анатомічно здорові. Синдром виявляється у раптово наступаючих неприємних відчуттях в ногах, як правило, в нічний або вечірній час.
Синдром неспокійних ніг причини і лікування
Синдром може проявлятися і болем в м'язах, яка позбавляє сну. Змушує людину рухатися і з'ясовувати причини, після нападу настає полегшення. Людина ворушиться, не може заснути і думає тільки про те, як прибрати біль і яке лікування застосувати. Хвороба Вілліса - типове неврологічне захворювання.
Супроводжується воно досить неприємними симптомами: «мурашки», свербіж, відчуття поколювання, біль в м'язах, коли не знаєш як покласти свої ноги. Те їх тягне, то ломить ... Відчуття не з приємних, особливо під час сну. У цій статті ми відповімо на наступні питання: що це за хвороба, як вона проявляється, як лікувати і які методи лікування існують.
Види хвороби Вілліса
Хвороба Вілліса з причини виникнення класифікують за 2 формам:
- Первинна (ідіопатична) форма має спадковий характер - коли причину не вдалося діагностувати або вона відсутня. Ідіопатичний синдром діагностується в молодому віці до 30 років.
- Вторинна (симптоматична) форма - коли синдром розвивається на тлі будь-яких супутніх захворювань (про причини хвороби читайте нижче).
Причина синдрому неспокійних ніг
Ідіопатичний тип СНБ, як ми вже сказали, виникає в результаті генетичної схильності, на тлі збігу зовнішніх факторів. Хвороба то відступає, то прогресує, іноді припиняється на кілька років.
Вторинний (симптоматичний) тип захворювання має ряд причин, за якими він виникає:
- Нестача фолієвої кислоти;
- Цукровий діабет 2 типу;
- Порфірійной поліневропатія;
- Венозна недостатність ніг;
- Залозодефіцитна анемія;
- Хвороби серця;
- Ниркова недостатність;
- уремія;
- Ревматоїдний артрит;
- Розсіяний склероз;
- Дискогенна радикулопатия;
- кріоглобулінемія;
- Гормональні порушення;
- Травми спинного мозку;
- Синдром Шегрена;
- Недолік магнію, вітамінів групи В або цинку;
- Дисфункції щитовидної залози;
- Порфириновая хвороба;
- амілоїдоз;
- Вагітність.
- Хвороба Паркінсона.
Крім цього, хвороба Вілліса може бути викликана вживанням наступних лікарських засобів:
- нейролептиками на основі рисперидону або оланзапина;
- ліками від судом (зокрема фенітоїном, зонізамід і метсуксімідом);
- антидепресантами;
- таблетками від алергії;
- препаратами, що містять літій;
- фенотізіанамі;
- препаратами, що знижують артеріальний тиск;
- кофеїновмісні засобами, в тому числі просто кави;
- ліками, що збивають температуру на основі діфенінгідраміна;
- протиблювотними засобами на основі метоклопрамида і прохлорперазину.
Окремо варто ще раз згадати про надмірному вживанні алкоголю. Алкоголізм шкодить вашому здоров'ю, спочатку він розслабляє м'язи, а потім скорочує. Що згодом і призводить до захворювання.
Перебіг вторинного синдрому повністю залежить від його причини. Захворювання повільно прогресує, якщо його не лікувати. Сучасна медицина виявила причину появи - це дефект в дофаминергической системі головного мозку, а саме дисфункція нейронів, що виробляють дофамін.
Що стосується неврологічної причини захворювання, то його пов'язують з провокуючими факторами, і в якості лікування завжди призначають виключення збудників хвороби. Точний механізм виникнення синдрому досі не відомий.
Хто частіше страждає цим синдромом
Можна сказати, що особливих рамок немає. Хвороба Вілліса спостерігається в дитячому, молодому і похилому віці. Як і багато захворювань, синдром молодшає. Для його популяризації в наш час є всі умови: втома, великі фізичні навантаження, стреси, сидяча робота.
Синдром ніг у дітей
У дітей синдром виникає через так званих м'язових болів зростання. Деякі лікарі пов'язують дитячий СНБ з неврологічними розладами, інші - з гіперактивністю дитини протягом дня. Єдиної точки зору немає.
Синдром неспокійних ніг при вагітності
при вагітності синдром спостерігається при 15-30% випадків. СНБ характерний для першого триместру вагітності і пов'язаний з різким збільшенням маси тіла, гормональною перебудовою, порушенням кровообігу в ногах, нестачею заліза або фолієвої кислоти. Якщо СНБ не припиняється після 3 місяці вагітності, є сенс звернутися до лікаря.
Синдром у літніх людей
У літніх людей синдром зустрічається особливо часто. Ноги в літньому віці функціонують не так добре, як в молодості. Після 60 років синдром може розвиватися на тлі супутніх захворювань. В такому випадку, необхідно лікувати первинне захворювання. Часто хвороба Вілліса у літніх людей плутають з тремором кінцівок.
Симптоми синдрому неспокійних ніг або як виявляється хвороба
Перший симптом СБН. Хворим, як правило, важко відповісти на питання, що вони відчувають. Тому обмежуються словами «дуже неприємні відчуття в ногах», які описують їх як печіння, мурашки по шкірі, посмикування, повзання. Іноді навіть судоми. Слід зазначити, що лише 30% хворих відзначають, що відчувають хворобливі відчуття під час нападу.
Більшість же говорять про полегшення стану після поколювань. Ці відчуття, як правило, мають асиметричний характер, тобто наступають в обох ногах одночасно, але можуть носити хаотичність локалізації: то кольнуло в стопі, то в стегні, то в гомілки. Напади случают поодинокі, або хвилеподібні. Найчастіше вночі, але можуть виявлятися і вдень.
другий симптом - це те, що в стані спокою, неприємні відчуття посилюються. Це пов'язано з тим, що період спокою або сну, м'язи людини розслаблені. У важких випадках, людині достатньо сісти на 5 хвилин, як його ноги тут же почнуть «поколювати» начебто голками. Дивіться відео: причини і лікування синдрому, розповідає Олена Малишева
третій симптом - в стані руху неприємні відчуття в ногах пропадають. Незважаючи на те, що до причин появи синдрому відносять втому, перестомлюваності, напруженість - мінімальне фізичне навантаження тільки піде на користь. Мова йде про ходьбі і лікувальної гімнастики. Детальніше про методи лікування читайте нижче.
четвертий симптом - це добовий характер симптомів. СНБ має властивість загострюватися з 17:00 до 5 години ранку.
п'ятий симптом - це прояв симптомів під час сну. Більше 70% людей, які страждають СНБ, відчувають цей симптом. Що дивно, ніж «старше» хвороба, тим частіше відбуваються руху ніг уві сні.
шостий симптом - це безсоння. Безумовно, міцно заснути з постійно смикає ногами дуже складно. Люди, які страждають на хронічний СНБ, також страждають хронічним недосипом.
Сьомий симпто м - необхідність постійно рухати ногами, щоб почуття поколювання і печіння пішли.
восьмий симптом - пригнічений стан, депресія. Постійний недосип, безсоння позначається на працездатності людини і якість життя.
Як проходить діагностика
Захворювання діагностується на основі скарг і огляду пацієнта. Однак, як ми знаємо, вторинний ЦНБ свідчить про можливі порушення в організмі людини, тому для відображення повної картини дійсності, призначається:
- Вивчення історії хвороби пацієнта;
- Соматичне і неврологічне;
- Консультація невролога, ендокринолога;
- Біохімічний аналіз крові, аналіз сечі;
- Діагностика залізодефіцитної анемії;
- Електронейроміографія.
Список можливих процедур лікар може доповнювати виходячи їх скарг пацієнта.
Лікування синдрому неспокійних ніг
Лікування залежить від причини його походження.
Терапевтичне лікування. Як правило, хворі нехтують цим етапом лікування, хоча найкраще лікування - це профілактика, і вживши кілька простих правил можна звести до мінімуму симптоматику.
До терапевтичних методів лікування синдрому відносяться: скасування лікарських препаратів, що провокують синдром; виключення з раціону кави, міцного чаю, шоколаду, алкоголю, солодких напоїв. На одужання позитивно впливає перехід до здорового способу життя.
фізіотерапія СНБ має на увазі магнітотерапію, дарсонвалізацію, грязелікування, вібромасаж, кріотерапію, лімфопресс, точковий мануальний масаж і акупунктура.
Все ж, вирішальним фактором в лікуванні є медикаментозна терапія.
Чим лікувати синдром?
Лікар зазвичай призначає:
препарати, діючі на периферичну нервову систему: НАКом, Мадопар, Сінемет або кошти з протилежною дією дофамінових рецепторів - Праміпексол Проноран, Бромокриптин. Їх призначають з початку лікування, якщо один препарат не дає результату його замінюють аналогом. На сьогоднішній день, добре себе зарекомендував препарат МІРАПЕКС, який стимулює синтез і метаболізм допаміну.
Бензодіазепіни. Найчастіше призначають Клоназепам і Алпразолам. Вони змінюють якості сну, а не сам синдром. Тому вважаються засобами на додаток до основного призначення.
антиконвульсанти (Габапентин, Нейронтін, Карбамазепин) і апіати (Трамадол, Кодеїн, Дігідрокодеін, Оксикодон). Ці ліки сильніші, і прописують їх, коли лікування, призначене раніше, не принесло результатів. Вони викликають звикання і вважаються наркотичними препаратами, тому призначаються строго за рецептом лікаря.
Хороший результат спостерігається при прийомі одного засобу протягом довгого часу в мінімальному дозуванні. Якщо у хворого спостерігається депресивний стан, то лікар обов'язково прописує антидепресанти або снодійне. До медикаментозного лікування завжди призначають терапевтичне. Лікування синдрому у вагітних жінок вимагає не медикаментозного підходу. Лише в важких випадках призначають невеликі дози Леводопа або Клоназепам.
психотерапія призначається індивідуально і має сенс відвідувати психотерапевта, якщо у пацієнта спостерігається депресивний пригнічений стан, він страждає хронічним безсонням, хвороба позначається на якості його життя. Якщо причина хвороби криється в неврологічному захворюванні, то сеанси психотерапії призначаються в обов'язковому порядку.
Народна медицина в боротьбі з синдромом неспокійних ніг
Лікування народними засобами дає позитивні результати.
Масаж з використанням лаврового масла. Рецепт: візьміть 30 г лаврового листа, залийте їх половиною склянки рослинного масла. Коли масло настоїться і загусне, їм можна розтирати ноги масажними рухами.
Розтирання концентрованої настоянкою золотого вуса. Рецепт: візьміть 15-25 суставчіков рослини, залийте їх стать літром горілки і залиште настоюватися на 2 тижні в темному сухому місці. Настоянкою можна растрать ноги або робити компреси або примочки до проблемних місць.
Прийом чаю з липою і мелісою хороша заміна снодійним препаратів, сприяє міцному сну.
Вживання настою глоду допомагає знімати больові відчуття під час спазмів. Настоянку продають в аптеках, але можна приготувати і самостійно: досить ложку квіток залити склянкою окропу і настоювати 2 години.
Натирання яблучним оцтом. Підійде звичайний харчовий оцет. Кажуть, якщо на ніч намазати ступні, гомілки і щиколотки яблучним оцтом, то на цю ніч можна забути про посмикуваннях ногах уві сні. Деякі радять використовувати також лимонний сік.
добре допомагають ножні ванни з додаванням трав . 50 грамів суміші різних трав залийте 0,5 л окропу і настоюйте 2 години. Настоянку додають в ванночку для ніг. Рекомендується використовувати кропиву, шавлія, материнку, смородину, валеріану.
Винний оцет допомагає справлятися з болем в нижніх кінцівках - просто розтирайте їм ноги перед сном і ви заснете, забувши про синдром.
Також народна медицина радить натирати шкіру маслом м'яти , З'їдати щодня по 2 яблука, приймати по 1/4 таблетки аспірину щодня для розрідження крові. Для уникнення симптомів потрібно обов'язково тримати ноги в теплі.
Лікування в домашніх умовах або як полегшити перебіг хвороби
У домашніх умовах можна цілком дотримуватися всіх заходів, які зведуть симптоматику захворювання до мінімуму.
Необхідні фізичні навантаження. Мова не йде про щоденному спортзалі і важкої атлетики. Для людей, які страждають синдромом неспокійних ніг досить займатися пілатесом, плаванням, розтяжкою, робити присідання, махи, «велосипед».
Пацієнти кажуть, що фізичні вправи по початку, даються насилу, з часом привели стан м'язів в норму.
Режим сну. Далі, необхідно обов'язково сформувати свій режим сну - засинати і прокидатися в один і той же час. Якщо пацієнт страждає психоневрологічними розладами, то лікар обов'язково радить тренувати розум.
Захоплення. Удома можна знайти собі заняття: малювання, в'язання, читання. Концентрація уваги допомагає знімати напругу.
Контрастні обливання. Приймайте контрастні ванни для ніг, чергуючи холодну і гарячу воду.
Масаж. Дуже добре допомагає впоратися з хворобою довільний масаж і розтирання ніг.
Відмінний помічник - вібромасажер, він розслабить і зміцнить м'язи. Удома можна займатися такою лікувальною гімнастикою:
- Встаньте на шкарпетки, потягніться;
- Біг на місці протягом 1 хвилини;
- Присідання 10-15 разів, не відриваючи п'ять від підлоги;
- Встаньте на носочки, пострибайте 10-15 разів;
- Киньте на підлогу хустку, намагайтеся підняти його пальцями ніг;
- Підніміть ногу в коліні, робіть обертальні кругові рухи, змініть ногу.
Можна взяти крем або вдатися до народних засобів, які ми вказали раніше. Обов'язково відмовтеся від кофеїновмісних продуктів. Вживайте залізовмісні продукти, спите в бавовняних шкарпетках. Деякі джерела говорять про користь носіння носок з овечої вовни. Не варто наїдатися на ніч. Отримавши заряд енергії, організму буде складніше заснути.
Профілактика - краще лікування
Як було відзначено, дуже важливо тримати ноги в теплі. Обмороження, як і перевтома - один з найбільш поширених причин синдрому неспокійних ніг.
Поменше переживайте через дрібниці, не допускайте недосипу, пийте чай з травами, займайтеся лікувальною фізкультурою, обов'язково приймайте полівітамінні препарати.
Гуляйте частіше на свіжому повітрі, особливо перед сном. Будьте активні, але уникайте перевтоми.
Не сидіть довго на одному місці. І головне пам'ятайте, що синдром неспокійних ніг може приховувати серйозне захворювання. Тому якщо вас турбують зазначені симптоми, то обов'язково зверніться до лікаря.
Бажаю вам міцного здоров'я!
анонімно, Жінка, 24 роки
Добрий день. Мене звуть Марія, мені 24 роки. Вже як мінімум років зо два з половиною у мене сіпаються м'язи. Не пам'ятаю, які саме раніше сіпалися, але про особу і пальці мені точно давно говорили. Тоді ж під час сильних стресів (попросту істерик моїх) у мене починав скорочуватися прес і тіло трохи згиналося від цього. Потім це почалося і коли я була не в такому напруженому стані. Я розлучилася з хлопцем і ходила до психолога, вона помітила, що мене так смикає і порекомендувала Магне В6. Здається, тоді це допомогло на якийсь час. Надалі такі ж посмикування відбувалися після сексу і інших сильних переживань. Пізніше я жила протягом декількох місяців в украй сильному стресу і з тих пір вже близько місяців дев'яти просто в сильному і фоновому. Так само я веду жахливий спосіб життя - лягаю спати пізно і сплю годин по сім, зважаючи на специфіку роботи пару годин в день проводжу в скорченому стані. Чи не займаюся спортом взагалі, навіть ранкову гімнастику не роблю. І ось десь в цей період у мене почали сіпатися по немногу руки і ноги, і цілком і просто стопи або кисті. Це таке міні-рух. Воно не заподіює ні болю, ні будь-яких незручностей. Я довгий час взагалі не звертала на це увагу. Ну смикається, так що навіть не знаю точно, коли це почалося. Але кілька днів тому я полізла гуглити симптоми ... Я, треба сказати, дуже недовірлива і тривожна і схильна до того, щоб пригнічені емоції виявлялися через тіло (а зараз у багато багато злості), а ще якщо я подумаю з тривогою про яку- небудь біль, вона може тут же з'явитися. Так ось, я загул симптоми ці та прийшла в жах. Тепер параноїдально підозрюю у себе якесь жахливе захворювання типу бас или рс. Прочитала про такий симптом, як оніміння кінцівок і в ту ж хвилину почали німіти безіменний палець і мізинець. Смикання ці відбуваються в основному, коли я перебуваю в спокої. І чим більше я про них думаю і переживаю, тим більше смикати. За ці кілька днів накрутила себе до паніки. На очну консультацію до невролога потраплю тільки через кілька днів і, боюся, за цей час доведу себе до жахливого стану. Інших скарг типу слабкості в м'язах немає. Будь ласка, скажіть, мої симптоми це просто нерви і нестача вітамінів і мікроелементів і можна розслабитися або потрібно кинути всі справи і бігти до лікаря негайно?
Вітаю! Описані вами посмикування можуть бути внаслідок багатьох причин, в тому числі підвищених фізичних та емоційних навантажень, нестачі електролітів і вітамінів через неправильне харчування. Звичайно слід пройти обстеження, щоб в подальшому це вас не турбувало. Почати слід з загальних аналізів крові, сечі, біохімічних аналізів крові + гормони щитовидної залози, а також відвідування невролога . Виходячи з результатів говорити про подальшу тактику. Зазначені вами захворювання малоймовірні. Займатися спортом бажано, т. К. Це запорука вашого здоров'я разом з правильним харчуванням, правильним режимом сну і неспання. З повагою, лікар-невролог Шашурін А. В.
Консультація лікаря-невролога на тему «Сіпання кінцівок» дається виключно в довідкових цілях. За підсумками отриманої консультації, будь ласка, зверніться до лікаря, в тому числі для виявлення можливих протипоказань.
Про консультанта
подробиці
але я. 9, 2016 4:52 pm Сильно смикаються ноги, не дають спати.Привіт шановні доктора!
У мене проблема, яка виглядає несерйозно, але при цьому доводить просто до божевілля і членоушкодження.
Суть моєї проблеми: сильно смикаються ноги. Вдень слабо і рідко, а навіть якщо починають частіше - це можна просто ігнорувати. Але варто лягти спати, і починають дуже сильно. Смикається в двох місцях - пальці майже біля самої основи і вся ступня теж від заснування (причому набагато сильніше). Грубо кажучи, ступня совержшает якийсь ривок веерх-вниз, немов риє землю, настільки сильний, що якщо я лежу на животі - мене підкидає на ліжку. Між ривками може проходити кілька секунд або хвилин. Якщо встати з ліжка, то смикання проходить. Але варто лягти або сісти - тут же починається знову.
Особливості, які я спостеріг: якщо читати цікаву книгу або якось похвилюватися - смикається сильніше, але не в 100% випадках. А ось що 100% -во впливає - це сиджу і лежу я днем. Чим менше днем сидиш або лежиш - тим менше смикається. Але проблема в тому, що у мене опущення нирок і напівпостільний режим. Хочеш-не хочеш, а треба кілька годин в день проводити в горизонтальному положенні і вправи теж з положень лежачи, інакше мені стає гірше. Складається безвихідна ситуація.
Спочатку ноги почали сіпатися через сидіння - я перестала сидіти, все стала робити лежачи - це допомогло десь на пів року, ноги стали смикатися слабше і рідше, так, що я спала через ніч або хоча б 1 з 3-х. Але потім все почалося і від лежання.
Трохи допомагає туге бинтування ніг еластичними бинтами. Я прибинтовуються з нижньої сторони до стопи рулон бинта, так, що стопа виходить вигнута у формі місяця - в такій позі вона майже не смикається, якщо дуже туго, то зовсім не смикається. Але починає хворіти і німіти. Іноді вдається щось притиснути гостре до стопи знизу, тоді виникає неприємне відчуття, що ногу зараз зведе (і її дійсно зводить, якщо трохи сильніше натиснути), але зате поки є це відчуття - ноги не смикаються зовсім.
На словах здається, що проблема не дуже серйозна, але через те, що я ніч за вночі не сплю, я доходжу просто до божевілля. Мені починає дуже хотітися вистрибнути з вікна, але не щоб померти, а тому, що тоді ці гребанний ноги перестануть сіпатися, і я зможу заснути. Кілька разів я в припадку якоїсь неконтрольованої люті била з молотком для відбивання м'яса. Було навіть не особливо боляче, просто дика лють і бажання розрубати чортові ноги в криваву труху. Щоразу після цього ідіотського вчинку залишаються моторошні сліди, ходити потім боляче, чоботи не одягнеш, чоловік дуже лається, при здоровому розумі мені і самій дико, що я це робила, але тоді вночі від цього маревного вчинку мені легшає, та й це, як не дивно, допомагає, хоч і разово. Напевно, мозок перемикає на травми.
Вдень я намагаюся просто не думати про все це, легко відволікаюся і, якщо вдалося поспати - в цілому нормально, але вночі це просто кошмар. Година за годиною, як вода капає на тім'я - я починаю засипати, вони ривком мене будять, спершу калатає серце, потім заспокоюється, я знову починаю засипати і знову ривок - і так десятки разів. Дах починає натурально їхати.
Може бути є якісь ліки, яке буде гальмувати рухову активність? буду дуже вдячна за пораду. Я вже 1001 способ перепробувала, як з цим боротися. Але що я не роблю (крім лежання) - це ніяк не впливає. Іноді довго гуляєш в парку перед сном - і не смикаються, на інший день робиш те ж саме - смикаються. І так з будь-якими спробами - ніякої системи, ніякої залежності.