U sumrak se pogoršava vid. Noćno sljepilo ili nevidljive večeri pod "znakom" hemorolopije.
Vizija sumraka je sposobnost ljudskog oka da vidi u svjetlosnim uvjetima u rasponu od noćne i dnevne vizije. Ta se značajka ostvaruje uz pomoć ljudskih čunjeva i štapića mrežnice, koji su fotoreceptori koji pretvaraju svjetlost u živčano uzbuđenje.
Dakle, kvaliteta pogled u sumrak ovisi o funkcioniranju dvaju tipova receptora podataka. Istovremeno, važnu ulogu u reakciji receptora na svjetlo igraju vitamini koji se nalaze u tijelu i utječu na fotosenzitivnost tvari mrežnice. To uključuje vitamine A, PP, B2.
Nedostatak tih elemenata dovodi do poremećaja u vidu sumraka i bolesti nazvane hemeralopija ili noćnog sljepila.
Izvori vitamina A su voće i povrće koje imaju crvenu, žutu, narančastu i zelene boje, Velika količina korisne tvari nalazi se u ribljem ulju, jetri, žumanjcima, maslacu, mlijeku. Prisutnost vitamina A određuje sposobnost oka da reagira na promjene u svjetlu - tvar se nalazi u vizualnoj purpuri.
Uzroci oštećenja vida sumraka
Noćno sljepilo može biti uzrokovano genetski čimbenici, iu ovom slučaju, ne može se liječiti, jer je defekt koji se javlja u vrijeme rođenja i rasta djeteta. Također, bolest se može pojaviti kao rezultat očnih bolesti. Primjerice, hemeralopija se javlja kod depigmentacije mrežnice, odvajanja mrežnice i upalni procesi i na membrani iu optičkom živcu. Noćno sljepilo je uzrokovano vaskularnim patologijama oka, glaukomom i mijopijom.
Bolest se obično pogoršava u proljeće tijekom razdoblja avitaminoze u proljeće.
Često se javlja fenomen privremene sljepoće pilića koja se javlja kao posljedica izlaganja svijetlom izvoru svjetla na očima. Primjerice, kada radi na računalu u mraku, zaslon monitora sa svijetlim svjetlom osvjetljava proširenu ikonu, što dovodi do prekomjerne iritacije završetaka živaca i uzrokuje simptome noćnog sljepila. Da biste se riješili ovog fenomena, dovoljno je povremeno odmoriti oči kada radite za računalom i pokušajte ne raditi ispred monitora u mraku.
Kada se pojave simptomi gubitka vida sumraka, potrebno je kontaktirati oftalmologa za dijagnozu i propisivanje liječenja, što se može provesti i uz pomoć terapije lijekovima i uz korištenje postojećih oftalmoloških tehnologija za liječenje bolesti koje uzrokuju hemeralopiju.
dan-sljepoća (drugo ime za bolest - noćno sljepilo , popularno ime - noćno sljepilo ) - To je bolest koja se najčešće razvija na pozadini nedostatka u tijelu.
Kako se manifestira noćno sljepilo?
Vitamin A je dio strukture vizualne purpure. To je fotosenzitivna supstanca mrežnice ljudskog oka, koja je odgovorna za adaptaciju oka da ostane u mraku. Kao posljedica toga, nedostatak vitamina A dovodi do razvoja bolesti u kojoj osoba ne može normalno vidjeti ima li dovoljno pokrivenosti. dan-sljepoća popularno se zove piletina sljepoća. Ovo ime se zaglavilo zbog činjenice da struktura pilinine mrežnice omogućuje normalno razlikovanje boja, ali u isto vrijeme u mraku iu slabom svjetlu, kokoš ne vidi gotovo ništa.
U pravilu, osoba koja je doživjela noćno sljepilo ne pati od problema s vidom u laganom vremenskom razdoblju ili s normalnom unutarnjom rasvjetom. Postoji samo nelagodnost i smanjen vid u sumrak. Osoba počinje vidjeti predmete nejasne, ne može razlikovati njihovu boju i jasnu formu. Po pravilu, za osobu je to posebno teško dan-sljepoća razlikovati predmete plave.
Iz gornjeg opisa simptoma slijedi činjenica da u ovom slučaju postoji povreda koordinacije pokreta. Osoba koja je zabrinuta zbog noćnog sljepila, lagano se kreće u sumrak, polako se spušta stubama, najprije provjeravajući prisutnost koraka. Često pacijenti koji pate od ove bolesti ne mogu razlikovati sjaj zvijezda na nebu. Piletina slijepost je posebno opasna za vozače - to je vrlo teško za njih da prepoznaju objekte na noćnom putu, kao i da ispravno odgovoriti na okoliš kada prednja svjetla automobila približava.
Ako se osoba počne uznemiravati zbog smanjenja vida u sumrak, on se nužno mora posavjetovati s liječnikom, jer taj simptom može ukazivati na razvoj nekih ozbiljnih bolesti. ponekad noćno sljepilo može biti simptom bolesti koje dovode do potpunog gubitka vida. Osim toga, ne smijemo zaboraviti da smanjeni vid navečer može uzrokovati ozbiljne ozljede, kao i prometne nesreće, ako noćno sljepilo vozaču vozila.
Zašto se manifestira noćno sljepilo?
U suvremenoj medicini određuje se urođen i stečena noćno sljepilo. Ako je osobi dijagnosticirana prirođena noćna sljepoća, onda je to genetski određena bolest. Stečeni oblik bolesti je funkcionalna bolest.
stečena dan-sljepoća se razvija kod ljudi zbog utjecaja niza čimbenika. Prije svega, uzroci hemeralopije mogu se sastojati od bolesti mrežnice. Jeste degeneracija pigmenta i odvajanje mrežnice također upalni procesi , Noćno sljepilo kod ljudi može se razviti zbog degenerativnih procesa. žuta mrljaporemećaji žilnice, upalni procesi optičkog živca. Ponekad se liječenje hemeralopije provodi kod pacijenata koji su kasnije otkriveni ili. Ponekad se u vidu osobe koja je nedavno primila ozljedu glave uočava smanjenje vida u večernjim satima. Također, takvo oštećenje vida može se dogoditi ako osoba stalno radi u vrlo slabom svjetlu, čita na pogrešnom svjetlu. U nekim slučajevima niktalopii može izazvati utjecaj ultraljubičastog zračenja na oči. To je zbog toga što je na suncu, utjecaju zasljepljujućeg snijega na oči.
Drugi važan čimbenik koji može uzrokovati noćno sljepilo je nedostatak vitamina A i B2 u ljudskom tijelu. To objašnjava činjenicu da se noćna sljepoća često primjećuje kod ljudi s čestim bolnicima.
Ako govorimo o čimbenicima rizika za razvoj noćno sljepilo, u ovom slučaju treba napomenuti dobni faktor. Nakon četrdeset godina, osoba usporava sve procese koji se događaju u tijelu. Kao rezultat toga, prehrana mrežnice se pogoršava, a vid u mraku se smanjuje.
Ako je osoba označena simptomi hemeralopije Važno je da odmah kontaktirate oftalmologa. Liječnik provodi detaljan pregled i provodi niz testova. Svakako testirajte na vidnom polju, testirajte za svjetlosna percepcija, Također je održano electrooculography , Ova studija omogućuje određivanje stanja mišića oka i površine mrežnice u procesu kretanja oka.
Urođena noćna sljepoća ne može se izliječiti. Ako je niktalopija simptom osnovne bolesti, tada je najprije potrebno otkriti, nakon čega se provodi sveobuhvatno liječenje. Za simptome noćnog sljepila pacijentu je također propisan tečaj. riboflavin , vitamina a , U ovom slučaju, važno je ispraviti prehranu osobe sklonu problemima vida. Važno je uključiti u prehranu svježe bobice, mliječne proizvode, jaja, mrkvu, zelje.
Tu su i neki narodni receptikoje se koriste za liječenje noćnog sljepila. Ali oni mogu biti samo alati. Većina tih recepata pridonosi vraćanju dovoljne količine u tijelo. vitamina a, S tendencijom noćno sljepilo dobro je koristiti svaki dan riblje ulje, Šminka je također vrlo korisna (3 žlice 2 žlice pseća ruža, insistirati juhu potrebno za 12 sati), koje treba konzumirati dva puta dnevno.
Da biste izbjegli razvoj noćnog sljepila, poželjno je uravnotežiti prehranu, zaštititi oči od jakog svjetla - sunce, bljesak na vodi, sjaj snijega. Ljudi koji stalno rade na računalu svakako bi trebali obratiti pozornost na osvjetljenje radnog mjesta. Druga važna preventivna mjera je pravovremeni pristup stručnjaku za razvoj bolesti povezanih s vidom.
Oko je od svih ljudskih osjetila uvijek prepoznato kao najbolji dar i najljepše djelo kreativne moći prirode. G. Helmholtz Sposobnost gledanja u sumrak je prirodan dar koji svatko može izgubiti. Kako održavati odličan noćni vid? Malo o viziji sumraka Ljudsko oko obdarena je mogućnošću da vidi ne samo danju, s dobrim osvjetljenjem, već i u sumrak. Naravno, daleko smo od naše manje braće, mačaka i sova - vlasnika prekrasnog dnevnog i noćnog vida, ali se osoba može orijentirati u prostoru noću i razlikovati boje i oblike u slabom svjetlu. Ipak, bez ovog osnovnog vizualna funkcija primitivni čovjek teško da je mogao preživjeti u divljini kada se opasnost vrebala oko njega, osobito noću. Vizija sumraka provodi se zbog koordinirane aktivnosti šipki i konusa - fotoreceptora mrežnice. Istovremeno, aktivnost ovih receptora izravno ovisi o svjetlini okolne pozadine. Važno je napomenuti da u uvjetima slabog osvjetljenja narančaste i crvene boje izgledaju tamnije, dok su plave i zelene boje svjetlije. Gusta magla pred očima Poremećaj vida sumraka - bolest poznata od pamtivijeka. Čim sunce zađe ispod horizonta, osoba počinje osjećati poteškoće u prepoznavanju oblika i boja. Kod običnih ljudi ovo kršenje naziva se noćno sljepilo, au medicinskoj literaturi - hemeralopija. To je patološko stanje karakterizirano nedovoljnom prilagodbom vizualnog aparata u uvjetima slabog osvjetljenja. Glavni simptomi noćnog sljepila su iznenadni poremećaji vida pri slabom svjetlu. Oči kao da su obavijene velom guste magle. U nekim slučajevima, ovaj poremećaj može nositi prijetnju ljudskom životu, na primjer, tijekom vožnje noću. Stoga, kada se prvi simptomi bolesti odmah trebaju obratiti liječniku. Hemeralopija može biti kongenitalna, ali u većini slučajeva liječnici se suočavaju s stečenim oblikom bolesti. Glavni uzrok noćnog sljepila je nedostatak vitamina potrebnih za stvaranje rhodopsin vizualnog pigmenta, koji je odgovoran za kvalitetu noći i sumrak. Noćno sljepilo, u pravilu, ukazuje na nedostatak vitamina A i karotenoida koji su uključeni u proces vizualne percepcije. Prevencija - najbolji lijek Nažalost, prirođene forme noćnog sljepila gotovo da se ne mogu liječiti. U drugim slučajevima, bolest se povlači uz pravilnu vitaminsku terapiju i daljnju korekciju prehrane u profilaktičke svrhe. U većini slučajeva bolesnici s hemeralopijom imaju nizak sadržaj vitamina A i njegovog prethodnika, karotena. U tom slučaju, pacijentu se može preporučiti unos vitaminskih pripravaka, kao i uključivanje u prehranu namirnica bogatih vitaminom A. To su prvenstveno mrkve, špinat, zeleni luk, jetra bakalara, mliječni proizvodi, crni ribiz, žumanjak, ikra riba, prosoja i druge proizvode. Imajte na umu da je vitamin A masti topiva tvar, pa se najbolje apsorbira u kombinaciji s mastima. Antioksidativna zaštita očiju U liječenju i prevenciji noćnog sljepila vrijedi voditi brigu o zaštiti staničnih membrana i drugih struktura oka od štetnog djelovanja slobodnih radikala. U ovom slučaju, najkorisnije supstance za oči su karotenoidi lutein i zeaxanthi, koji imaju snažnu antioksidacijsku aktivnost. Pigmenti lutein i zeaksantin nalaze se u žutom povrću i voću, kao iu tamnozelenom lisnatom povrću. Nažalost, u suvremenim uvjetima sadržaj biološki aktivnih tvari u biljnim proizvodima je izuzetno nizak. Iscrpljivanje zemljišta i široko uvođenje poljoprivrednih tehnologija dovelo je do niske biološke vrijednosti voća i povrća. Stoga je gotovo nemoguće zadovoljiti tjelesne potrebe za luteinom i zeaksantinom isključivo ispravljanjem prehrane. U tom smislu, jedino ispravno rješenje su dodaci prehrani s visokim sadržajem tih tvari. To su Okuvayt® Lutein Fortes Okayvayt® Komplit, - jedinstveni kompleksi biljnih karotenoida, vitamina i elemenata u tragovima koji su potrebni za održavanje dobre vidne oštrine i jasnoće. Okyuvayt® Lutein Forte je snažna antioksidativna zaštita za oči. Dodatak prehrani uključuje vitamine C i E, elemente u tragovima cink i selen, kao i karotenoide lutein i zeaxanthi. Potonji se mogu akumulirati u očnim tkivima, gdje njihova dovoljna koncentracija sprječava razvoj makularne degeneracije, katarakte, glaukoma, angiopatija oka i noćne sljepoće. Okuvayt® Komplit, osim biljnih pigmenata (lutein i zeaksantin), vitamina C, E i cinka sadrži i omega-3 polinezasićene kiseline. Te su tvari izravno uključene u sintezu vizualnog pigmenta, pa se preporuča njihovo uzimanje uz smanjenje vidne oštrine, uključujući sumrak. Učinkovitost dijetetskih dodataka Okyuvayt® Lutein Fortei Okyuvayt® Komplit potvrđena je kliničkim ispitivanjima. Za održavanje normalan vid i prevenciju bolesti oka dovoljno 1-2 tablete (kapsule) dnevno. PROČITAJTE: Jednostavne vježbe za oči "Letite" u oči: uzroci, liječenje Top 10 najštetnijih zanimanja za oči
Ljudske su oči nevjerojatna tvorevina prirode, sposobne za rad u najrazličitijim uvjetima, pružajući nam najveći dio informacija koje su nam potrebne za pun život. Ljudska rasa za svoj opstanak u teškim primitivnim vremenima duguje mnogo prilika da primijeti i izbjegne opasnost u mraku. Naravno, naš suton i noćni vid mnogo su slabiji nego, na primjer, kod mačaka ili sova, ali još uvijek smo u mogućnosti navigirati teren noću, kao i razlikovati oblike i boje u sumrak.
Nažalost, danas se civilizirana osoba sve više suočava s problemom oštrog pogoršanja vida u mraku. Često se ova patologija naziva "kokošja sljepoća", ali u medicini je poznata kao hemeralopija. Osobe s ovom bolešću dobro vide u uvjetima dobra rasvjetaali u sumrak, kao kokoši, gotovo su prestali vidjeti. Pacijenti se žale da su njihove oči u ovom trenutku kao da su obavijene gustom maglom. Ponekad se bolesnici hemeralopije pojavljuju u vidnom polju kada izlaze iz mraka u svjetlo.
Zbog hemeralopije, rizik od ozljede u večernjim satima i noću dramatično se povećava, a vožnja automobila postaje iznimno opasna. "Noćno sljepilo" ostavlja svoj trag na psihi: pojavljuju se fobije, strah od mraka i drugi mentalni poremećaji.
Kao što osoba vidi u mraku
Da biste razumjeli razloge pogoršanja vizije sumraka, morate malo uroniti u fiziologiju vida. Ako ne želite razumjeti mehanizam vizije sumraka, možete pogledati fascinantan odlomak o noćnom sljepilu iz popularne TV emisije "Live Healthy" s Elena Malysheva:
Mrežnica naših očiju pretvara svjetlost koja ih ulazi u struju električnih impulsa, koji uzduž optičkih živaca ulaze u okcipitalni dio mozga radi daljnje obrade. Ova transformacija svjetlosne energije u električnu energiju javlja se u fotoreceptorima mrežnice, koji su podijeljeni u 2 tipa - šipke i konusi.
Zahvaljujući trima vrstama čunjeva ("plavi", "zeleni", "crveni"), koji su koncentrirani u središtu mrežnice, možemo razlikovati boje. Više brojnih štapova raspoređeno je po cijeloj mrežnici i percipiraju samo bijelo svjetlo, i sa mnogo većom osjetljivošću od konusa, pojedinačne komponente boje svjetlosti.
U sumrak, intenzitet svjetlosnog toka koji ulazi u oči naglo opada, tako da konusi prestaju raditi, zbog čega svijet oko sebe za nas gubi boje. Štapovi su povezani s vizualnim radom, pružajući nam dosadnu crno-bijelu vidljivu sliku. U tom trenutku razlikujemo obrise objekata, a različite boje percipiramo kao različite nijanse siva. Treba napomenuti da štapićima treba određeno vrijeme da dostignu maksimalnu učinkovitost. Proces rekonfiguriranja očiju za sumrak i noćni vid znanstveno se naziva "tamna adaptacija".
Štapići sadrže posebnu kemijsku - rhodopsin (ili vizualno ljubičastu), koja se razbija na svjetlo, šaljući električne signale u vizualni centar mozga. Obratite posebnu pozornost na činjenicu da je vitamin A sastavni dio rhodopsina. Čim tijelo ima nedostatak ovog vitamina, problemi vida počinju u sumrak i noću.
Vizualno ljubičasta ima sposobnost oporavka u mraku. Količina obnovljenog rhodopsina izravno je povezana s težinom vizije sumraka - što je veća, to su naše oči osjetljivije na svjetlost. U popodnevnim satima, u jakom svjetlu, rodopsin se potpuno raspada i ne možemo vidjeti jesmo li se iznenada našli u tami. Primjerice, kad se u jutarnjem sunčanom danu spustimo u tamni podrum i zatvorimo vrata za sobom, nalazimo se u potpunom mraku. Treba nam vremena da se u našim očima obnovi dovoljna količina rodopsina i počnemo razlikovati obrise objekata oko nas. Što više vremena provodimo u mraku, oštrija vizija postaje zbog tamne adaptacije i počinjemo vidjeti više detalja o okolnom svijetu.
Mogući uzroci hemeralopije
Liječnici dijele prirođene i stečene hemeralopije. Uzrok urođenog sljepoća pilića leži u našoj genetici, tako da ovdje nažalost ne možemo ništa promijeniti.
Što se tiče stečenog sljepoća pilića, ono proizlazi iz činjenice da se iz različitih razloga smanjuje ili broj štapića u mrežnici ili je poremećen proces oporavka rodopsina u štapićima. Izlistavamo nekoliko razloga:
- bolesti oka (glaukom, visoka kratkovidost, distinalna distrofija, patološki poremećaji mrežnice i sl.);
- pothranjenost povezana s nedostatkom vitamina A i B2;
- ozljede glave koje dovode do oštećenja vidnog središta mozga;
- ozbiljno iscrpljivanje tijela;
- anemija;
- bolesti jetre;
- česta izloženost sjajnim očima na nezaštićenim očima;
- pogrešna organizacija rasvjete na radnom mjestu.
Liječenje noćnog sljepila
Prije nego što započnete liječenje hemeralopije, trebate se posavjetovati s oftalmologom i pregledati fundus kako biste utvrdili moguće patološke promjene mrežnice. Liječnik će vam pomoći utvrditi uzrok ove bolesti i dati preporuke za njegovo liječenje.
Ako je noćna sljepoća posljedica određene bolesti (na primjer, hepatitisa), onda je očito da se ne može izliječiti bez napretka u liječenju temeljne bolesti.
Ako nema očitih patologija mrežnice i nema znakova bolesti koji uzrokuju hemeralopiju, onda postoji velika šansa da se normalizira sumrak i noćni vid, ako odjednom djelujemo u dva smjera.
Prvo morate voditi brigu o udobnim uvjetima oka. upotreba naočale za suncekako bi zaštitili oči od dosadnih učinaka jake sunčeve svjetlosti na otvorenom. Prilikom vožnje u mraku koristite posebne kape za polarizaciju ili izbjegavajte zasljepljivanje prednjih svjetala automobila. Kada radite za računalom u uredu ili kod kuće, primijetite da svjetlo koje se reflektira od monitora ne ulazi u oči i da se sam monitor ne doživljava kao svijetlo zasljepljujuće mjesto na pozadini okoliša. Osim toga, ljudima koji pate od noćnog sljepila preporuča se izbjegavati svjetlo fluorescentnih svjetiljki.
Drugo, morate početi s dijetalnom terapijom, dati očima sve tvari koje su im potrebne za normalan rad, osobito u mraku. Prije svega, riječ je o vitaminima A i B2, koji su uključeni u kemijske procese s vizualnim pigmentom rhodopsinom. Visokokalorična terapijska dijeta treba sadržavati sljedeće proizvode:
- maslac;
- mlijeko;
- jetre bakalara;
- jaja;
- voće i bobičasto voće (breskve, marelice, ogrozd, trešnje, crni ribiz, kupine, borovnice, jasen);
- povrće i povrće (špinat, mrkva, rajčica, grašak, zelena salata).
Ne zaboravite da je vitamin A masno topljiva tvar, pa se najbolje apsorbira u kombinaciji s mastima. Tema proizvoda koji su korisni za vid, u potpunosti su objavljeni u.
U kongenitalnoj hemeralopiji također se koristi i dijetalna terapija, ali nema razloga nadati se lijeku za ovu bolest. U ovom slučaju, visoko kalorijska vitaminizirana dijeta samo malo poboljšava pacijentov sumrak i noćni vid.
Osim toga, osobe s noćnim sljepilom mogu preporučiti nošenje polariziranih naočala s žutim ili narančastim lećama. Obično se takve naočale nazivaju naočalama za vozače (ili naočale za anti-prednja svjetla), ali ih možete upotrijebiti, primjerice, kad hoda kući u sumrak. Uz činjenicu da polarizirane naočale eliminiraju blještavilo i smanjuju efekt blještavila jakog svjetla, povećavaju kontrast boja i dubinu percepcije, što upravo nedostaje u hemeralopiji.
Kako pripremiti oči za rad u mraku
Mislim da će sljedeći savjeti za poboljšanje tamne adaptacije očiju za brži i bolji prijelaz iz dnevnog u sumrak / noćni vid biti korisni i zdravoj i patološkoj hemeralopiji.
Jeste li ikada razmišljali o tome zašto se pirati često prikazuju s zavojima na jednom oku? Jesu li tako često gubili oči u morskim bitkama i zbog toga su sramotno prekrivali svoju manu? Ni na koji način!
Pirati su se često morali spuštati iz vedro osvijetljene palube u tamni držač, ali koristeći svijeće ili svjetiljke s otvorenom vatrom bilo je vatreno-opasno i nezgodno. Ali dovoljno je zatvoriti zavoj s jednim okom (vratiti rhodopsin) i uvijek će biti spreman za rad u mraku! Spustivši se u dvorište, gusar je podigao zavoj i dobro se prilagodio tamnim očima. Vrativši se na palubu, ponovno je zatvorio oko s zavojem kako ne bi poremetio njegovu tamnu adaptaciju.
U naše vrijeme, iskustvo "gusara" može se koristiti slijedeći ove dvije preporuke:
1. Kako biste spriječili smanjenje vida sumraka na vedri sunčan dan, nosite naočale za sunce (po mogućnosti sivo). Eksperimentalno je utvrđeno da boravak na suncu bez sunčanih naočala 2-3 sata povećava vrijeme tamne adaptacije za prosječno 10 minuta.
2. Ostanite u mraku, pokušajte ne gledati u izvore svjetlosti, kako ne biste poremetili viziju sumraka.Inače će vam trebati neko vrijeme da se vaše oči prilagode mraku. Ako još uvijek ne možete izbjeći jaku svjetlost (primjerice, vožnju noću, kada se automobil s uključenim dugim svjetlima vozi prema vama), tada u tom slučaju pokrijte barem jedno oko. To će omogućiti vašim očima da se brzo vrate u stanje noćnog vida.
Još jedna metoda tamne adaptacije temelji se na neosjetljivosti štapova na crveno svjetlo. Čak i za vrijeme Drugog svjetskog rata u američkoj vojsci korištene su dobre crvene naočale. Takve naočale su vojnici u stražarnici nosili sat vremena prije no što su otišli na noćnu dužnost. Crveno svjetlo nije ometalo štapiće za aktivno vraćanje rhodopsina, što je očima omogućilo da se dobro pripremi za rad u mraku. S druge strane, zahvaljujući radu „crvenih“ čunjeva, osoba se mogla slobodno kretati u vedro osvijetljenoj sobi. Takav pristup omogućio je dežurnoj osobi od prvih sekundi svoje smjene da učinkovito izvršava svoje dužnosti.
Danas je ova "američka" metoda temelj sljedeće preporuke:
3. Za 20-30 minuta prije izlaska u mrak nosite naočale s crvenom nijansom.Ovu preporuku, uzgred, koriste piloti kada nemaju priliku biti u mraku prije noćnog leta.
Posljednja preporuka za brzo prilagođavanje očiju mraku posuđena je od "specijalnih snaga". Borci specijalnih snaga, koji su bili u mraku, čvrsto su zatvorili oči 10 sekundi, stoljećima pritišćući zjenice, Ova metoda djeluje, ali nema jasnog znanstvenog objašnjenja tog učinka. Ovaj učinak možemo pojačati pritiskanjem na oči ne kapcima, već rukama (ruke komandosa):
4. Masirajte očne jabučice, zatvorite oči i lagano ih pritisnite dlanovima.Nakon 5-10 sekundi primijetit ćete da će vaše vidno polje od crne boje postati bijelo na nekoliko sekundi. Postoji neka vrsta "resetiranja" oka. Morate pričekati da se bijela boja promijeni u uobičajenu crnu boju, nakon čega možete ponovno otvoriti oči. Nakon ovog zahvata vidljivost u sumrak će se značajno poboljšati.
To je sve. Volio bih da te tvoje oči nikad ne iznevjeravaju u mraku!
Sposobnost razlikovanja objekata u slabom svjetlu, tj. Vizija sumraka, kod ljudi je zbog složenog sustava posebnih fotoreceptora mrežnica - štapova i čunjeva. Oni pretvaraju svjetlo u električnu energiju, koja pada na moždanu koru i projicira sliku. Naravno, osoba vidi u mraku ne tako dobre kao noćni predatori, mogućnost razlikovanja boja je izgubljena. Ali može se orijentirati u prostoru kada se prilagođava nedostatku svjetla. Osim ako, naravno, ne bude narušen vid sumraka.
Kršenje vizije sumraka naziva se znanstvenim jezikom hemeralopia, a narod se naziva "noćno sljepilo". Ova bolest povezana je s disfunkcijom mrežnice i optičkog živca. Čovjeku se čini da je u sumrak cijeli svijet koji ga okružuje kao da je obavijen debelom izmaglicom. Vizija slabi i gubi se orijentacija u prostoru.
Ova bolest ne samo da donosi neugodnosti, nego može biti i opasna po život, na primjer, povećava opasnost od automobilske nesreće noću. Osim toga, kada je takva bolest sužava vidno polje i mijenja prilagodbu na svjetlo. Svaka svijetla zraka iz tame može dovesti do dezorijentacije u prostoru, gubitka koordinacije pokreta. Često ljudi koji pate od "sljepoće pilića" ne doživljavaju nijanse žute i plave.
Ljudi koji pate od "noćnog sljepila" često pate od fobija povezanih s tamom. To čak može dovesti do opsesivnih mentalnih stanja i mentalnih poremećaja, što će zahtijevati dodatno liječenje od odgovarajućeg stručnjaka.
Dodatni simptom hemeralopije može biti suhoća i keratinizacija epidermisa oko očiju, a ponekad iu drugim dijelovima tijela, kao i lomljiva kosa.
Ako je osoba primijetila ove simptome, treba što prije konzultirati oftalmologa kako bi preokrenula gubitak vida.
Predstavnici jačeg i slabijeg spola, osobito starijih, pate od hemeralopije. Međutim, žene balzakovskogo dobi u menopauzi su predmetom češće. Prema zapažanjima znanstvenika, najmanje su pacijenti s "noćnim sljepilom" među narodima na dalekom sjeveru, čije su se oči prilagodile polarnoj noći.
Ova bolest je prirođena i stečena. Prva vrsta je rijetka i dijagnosticira se u ranom djetinjstvu.
Pojava druge vrste hemeralopije ovisi o mnogo razloga:
- nedostatak vitamina A, B2, nikotinske kiseline;
- fizička iscrpljenost;
- anemija;
- bolesti oka;
- dječje bolesti (boginje, ospice);
- otrovanje otrovima;
- zlouporaba alkohola i ovisnost;
- opekline od sunca na konjunktivi;
- trudnoća.
Vrlo često, osoba počinje slabo vidjeti u sumrak zbog nedostatka vitamina A. Njegov nedostatak dovodi do deformacije i uništenja fotoreceptora. Nedostatak vitamina i elemenata u tragovima je najvidljiviji u proljeće. Stoga se u proljeće pojavljuju bolesnici s "kokošjim sljepoćom".
Stečena hemeralopija dijeli se na esencijalno i simptomatsko. Prvi karakteriziraju problemi s mrežnicom, uzrokovani samo nedostatkom vitamina, kao i iscrpljenosti, zlouporabe alkohola, crijevnih bolesti itd. optički živac i drugi.
U međuvremenu, oftalmolozi razlikuju tzv. Lažni oblik bolesti. U ovom slučaju, "noćno sljepilo" se događa privremeno, kao pogoršanje vida kao posljedica dugotrajnog rada na zaslonu monitora i drugih ozbiljnih vizualnih opterećenja.
Kako se riješiti "noćnog sljepila"
Liječenje ove bolesti moguće je samo ako je stečeno. Terapija kongenitalne hemeralopije trenutno nije podložna.
Kako bi se propisao tijek liječenja, oftalmolog mora utvrditi uzrok bolesti. To se radi uz pomoć različitih studija.
Mogu uključivati:
- scotometry;
- pregled fundusa;
- perimetrija;
- tamna adaptometrija;
- elektroretinografija;
- Ultrazvuk krvnih žila.
Kada se identificira čimbenik koji izaziva bolest, terapija se šalje kako bi ga se riješila.
Za najčešće bolesti koje izazivaju simptomatsku hemeralopiju, može se primijeniti sljedeći tretman:
Uz osnovni oblik noćnog sljepila, liječnik ispituje razinu retinola u krvi. Nakon toga propisuje posebnu prehranu i unos vitaminsko-mineralnih kompleksa. Možda ćete morati posjetiti gastroenterologa, endokrinologa.
Sastav vitamina-mineralnih kompleksa nužno mora biti potrebna količina vitamina A (beta-karotena), askorbinske kiseline, luteina, selena, cinka, bakra i taurina.
Vizija sumraka može se u potpunosti obnoviti samo uz pravodobnu liječničku pomoć i točnu dijagnozu. Većina stečenih disfunkcija dobro reagira na terapiju.
Korekcija prehrane i narodne metode
Da biste vratili pravu količinu vitamina A i drugih vrijednih elemenata, oftalmolog može propisati posebnu dijetu. Riječ je o uravnoteženoj prehrani, ali uz obvezni dodatak jelovniku proizvoda bogatih ovim vitaminom.
To uključuje:
- jetre bakalara;
- mliječni proizvodi;
- žumanjke;
- narančasto povrće i voće (mrkva, persimmons, marelice, breskve, naranče);
- kukuruza;
- zeleni grašak.
Ne zaboravite na borovnice i crne ribizle, koje sadrže puno askorbinske kiseline i luteina, koje su također vrlo dobre za vid.
Ali ne samo lijekovi mogu pomoći u kršenju vizije sumraka. Narodna medicina nudi vlastite metode borbe protiv "kokošjeg sljepila".
Nakon savjetovanja s liječnikom možete isprobati sljedeće recepte:
komponente | Način kuhanja | primjena |
Gorska ptica (knotweed), boražina trava (boražina), kopriva, cvat stabljike, djetelina i nevena, plodovi pepela u jednakim dijelovima |
Sastojci zemlje su pomiješani. Zakuhajte veliku žlicu sastava u 250 ml kipuće vode, ostavite 180 minuta. Filtrirajte | Popijte pola šalice tri puta dnevno prije doručka, ručka i večere. |
Plavi cornflower | Pripremite malu žlicu biljnih sirovina u šalicu kipuće vode i pričekajte 60 minuta. Filtrirajte | Pijte četvrtinu šalice tri puta dnevno 30 minuta prije jela. |
borovnice | Velika kašičica suhog voća kuhala se u šalici kipuće vode, pustila da se kuha četiri sata. Filtrirajte | Popijte pola čaše tri puta dnevno, u bilo koje vrijeme. |
Plodovi krkavine | Tri velike žlice svježeg voća inzistiraju u kipućoj vodi (250 ml) 30 minuta, zatim filtriraju. Po želji, piće možete zasladiti medom ili džemom. | Pijte dva puta dnevno jedan sat nakon jela. |
kopriva | Drobljeni lišće ljekovita biljka (dvije velike žlice) pari se u šalici kipuće vode 60 minuta, filtriraju. | Pijte jednu trećinu šalice tri puta dnevno 30 minuta prije doručka, ručka i večere. |
Osim toga, domaće anti-“noćno sljepilo” može se smatrati ribljim uljem i sokom od mrkve, borovnicama i grožđem. Prvi lijek treba uzimati tri puta dnevno, 30 ml. Svježa mrkva ili sok od grožđa piju se pola šalice tri puta dnevno 30 minuta prije doručka, ručka i večere. Sok od borovnice može se uzeti slično, ali treba ga razrijediti vodom 1: 3.
Prevencija hemeralopije uključuje pravilnu prehranu, bogatu mikroelementima i vitaminima, česte šetnje na svježem zraku, izmjenu rada i odmora.
Tijekom ljeta i dok skijate na jakom suncu, obavezno zaštitite oči od ultraljubičastog zračenja. Ako je dijagnoza već postavljena i liječenje je u tijeku, svijetle bljeskove svjetla treba izbjegavati, primjerice, iz prednjih svjetala automobila. Ako nema normalne rasvjete, nosite naočale ili kontaktne leće čak i uz malu kratkovidost.