Karta gymnastiky pre oči 2 mladšia skupina. Vizuálna gymnastická karta pre predškolské deti. Cvičenie pre oči
Jeden vľavo, dva vpravo
Tri - hore, štyri - dole.
A teraz sa rozhliadneme okolo,
Lepšie vidieť svet.
Pozrite sa bližšie, ďalej
Tréning svalov očí.
Čoskoro sa pozrite
Uistite sa, že teraz!
Teraz kliknite trochu
Body v blízkosti očí.
Sily ich dávajú mnohým, mnohým
Posilniť tisíckrát!
Pri pohľade na logiku činností, ktoré zrejme určujú voľbu, sa nám zdalo, že by mohli byť zoskupené do troch modelov. Prvý model zrejme kombinuje tradičné primárne nástroje a sekundárne disciplinárne kategórie, čím rozdeľuje aktivity francúzštiny do samostatných posilnení: pravopisu, gramatickej konjugácie, porozumenia čítania, písomného prejavu, brožúry básní. Rovnaký jav sa pozoruje v matematike: notebook pre „operačné činnosti“, „problémové situácie“ a geometriu.
Aby sa predišlo zrúteniu dvoch denných zásielok do viacerých brožúr, spojivo sa zdá byť dobrým riešením: toto je druhý model, ktorý je odvodený z prvej, ktorú vybral jedna tretina majstrov cyklu 3 z nášho prieskumu, pracujú na spojkách, rozdelených na časti, pre matematiku a francúzštinu, pre notebooky pre zvyšok. Spojivo poskytuje jednotnú materiálovú konzistenciu s dvomi centrálnymi disciplínami a čo je jeho výhodou, robí ich komponenty jasne viditeľnými. Na druhej strane, aktivita v jazyku, plodná v krátkych cvičeniach, sa prejavuje na rovnakej úrovni ako textové akcie, ústne.
Sme gymnastika pre oči.
Vykonávajte zakaždým.
Pravý, ľavý, okrúhly, dole,
Opakovať nemusíte byť leniví.
Posilniť svaly očí.
Okamžite uvidíme lepšie.
Oči doprava, oči doľava,
A utrácať v kruhu.
Rýchlo bliká
A malý hrniec.
Pozrite sa na špičku nosa
A pozrite sa na „obočie“.
A poézia na samostatnom zápisníku už nie je súčasťou francúzštiny. V týchto dvoch prípadoch tak disciplinárne odkazy „preusporiadajú“ všetky podporné prostriedky. Zdá sa však, že väčšina skúmaných učiteľov nasleduje podľa tretieho modelu: spojivo sa používa ako nástroj na ukladanie toho, čo by sa malo ukladať do pamäte. Vyhodnocuje výsledky aktivít v oblasti histórie, geografie, vedy a občianskej výchovy; „Referents“, ktoré by ste mali čítať, alebo „pravidlá“, ktoré by mali byť známe.
Na druhej strane, notebooky sa používajú na monitorovanie výcviku, to znamená na každodenné cvičenie. Bez ohľadu na to, či existuje konkrétny zápisník na písaný výraz. Mohli by sme sa teda postaviť proti dvom štrukturálnym modelom a funkčnému modelu, ktorý je, samozrejme, „ideálnymi typickými“ fikciami: vo väčšine tried je každý pán uprostred, pracuje s regionálnymi prostriedkami, je heterogénnym výberovým kritériom v súlade s miestnou logikou a je dôležité, aby bola práca štruktúrovaná a uľahčená a aby „deti tam boli“.
Kruh, štvorec a trojuholník
Opakujte trikrát.
Zavrieť oči,
Pomaly sa nadýchnite.
A opäť na výdych
Oči vás zamrkajú.
A teraz uvoľnený
Išli sme na miesta.
Autobus.
Sedíme v autobuse,
Pri pohľade do všetkých smerov.
Pozeráme sa späť, tešíme sa,
A autobus nemá šťastie.
Na dne rieky - hlboko
Implicitné efekty učenia
Čo sa deti učia v neustálom, impozantnom a neustále sa podobajúcom používaní týchto „zariadení“ písmen? V podstate ide o tri veci: po prvé, je nepopierateľná hierarchia medzi disciplínami: francúzština a matematika sú „zrejme“ najdôležitejšie, pretože denné, opravené a systematicky zaznamenané médiá sú dôležitejšie ako tie, ktoré sú otvorené a opravované len príležitostne. Disciplíny, ktoré nenechávajú žiadny vstup, sú ešte menej dôležité. Táto hierarchia označuje „mocenské vzťahy medzi vedomosťami“ z hľadiska ich vnútornej alebo subjektívnej hodnoty, ale ich hodnôt v inštitúte a pre neho.
Na vrchole vtáka - vysoké.
Štetce na skle šustia
Všetky kvapôčky sa odtiahnu.
Kolesá sa točia
Išli sme dopredu.
Owl.
V lese je tma.
Každý dlho spí.
Len sova sova,
veľká hlava
Na fene sedí,
pri pohľade do všetkých smerov.
Vpravo, vľavo, hore a dole,
Beasts, vtáky, oh, drž sa!
Existuje aj hierarchia právomocí medzi hovoriacimi, pokiaľ ide o ich schopnosť spravovať tlačové médiá. V škole, kde sa chovajú externí aktéri, sú zriedkakedy zodpovední za viazače alebo notebooky. Napríklad v pozorovateľnej triede existovala hudobná kniha, ktorá nepatrila špecialistovi, ale titulárnemu učiteľovi. Na druhej strane, v prípade spoločných služieb, deti okamžite rozpoznajú, že Catherine, je len tri a pol dňa v týždni, toto je „milenka“, pretože spracúva spojivo a vkladá poznámky.
Nakoniec, označenie školských aktivít je referenčným zoznamom, ktorý definuje svet legitímnych školských vedomostí, možno aj svet jediného poznania, ktoré si toto meno zaslúži. Všetci študenti z Francúzska a Navarry, dokonca aj tí, ktorí sa nikdy neučia ich lekcie, dokonca aj tí, ktorí najviac vážne podvádzajú, vedia, že žiadna disciplína sa nazýva náboženstvo, nazýva morálka, alebo poznanie vlasti, ani kino, ani televízia.
kontrolované všade okolo -
pre korisť!
hodiny
Tik tak tik tak
Všetky hodinky idú takto: tick-tick, tick-so,
Ľavý čas, správny čas,
Môžeme tiež
Tik-tik, tik-so.
* * *
Homka - škrečok škrečok,
Pruhované krídlo.
Homka vstane skoro
Oči jeho škrečka sa trú.
Bliká - jedna, dve, tri
Notebooky sú skutočne nástrojmi kontroly, ale v istom zmysle ďaleko presahujú striktne hodnotiaci aspekt, v ktorom sú spontánne obmedzené. Zmeny v dlhom časovom období teda ukazujú pozíciu medzi záznamom primárneho dňa a súčasnou sekundárnou knihou, zmenami, ktoré sa vyskytujú z rozdelenia práce medzi učiteľmi a outsidermi. Je teda možné dať konkrétny význam tomu, čo učitelia tvrdia, že sú dôkazom dôkazov, zvyčajne sa sťažujú na stratu moci: primárny je „prvý“.
Inhalujte a vydýchnite. Pozrite sa
Ďalšia zátoka,
Na nose, komár pípne.
Vyzerá ako škrečok hore, dole,
Vpravo, vľavo, ďalej, bližšie ...
Pozrel sa všade okolo
Praha! a v norke beh!
"Chrobák"
Deti sedia na podlahe a natiahnu nohy dopredu. Prstom pravej ruky je chyba. Deti ju otáčajú doprava, doľava, hore, dole, nasledujú text.
Videli sme, že oni sami vymysleli efektívne metódy táto druhá aritmetika, odlišne rozvíjajúca ich prácu a vykonávajúcu prácu svojich študentov rôznymi spôsobmi. Sú teda subjektmi transformácie, ktorá zostáva bez autora, to znamená anonymná a vo veľkej miere nevypovedaná a neviditeľná vo vlastných očiach.
V každom prípade otázka „integrácie vedomostí“ v činnostiach, ktoré nie sú zmapované, ale konvergujú alebo kombinujú, zostáva nevyriešená alebo vypálená. Pedagogické trendy, ktoré sa snažili integrovať učenie prostredníctvom zjednotených tém, sa snažili, pred akýmkoľvek záujmom o disciplinárnu výstavbu, spojiť vedomosti škôl s „skúsenosťami“, študenti považovali za integrátorov. To môže vysvetliť, prečo je problém interdisciplinárnosti alebo transverzality opakujúcou sa témou inštitucionálneho diskurzu.
K žeriavu lietal chrobák,
Bzučali a začali spievať “W-W. "
Tu letel doprava,
Všetci sa pozerali doprava.
Tu odletel doľava,
Všetci sa pozerali doľava.
Chrobák na nose chce sadnúť
Nenechajme ho sadnúť si.
Náš chrobák pristál,
Bzučali a točili sa. "F-vlak železnice. "
Beetle, tu je pravá dlaň,
Sadni si na to trochu.
Počas štúdia by mali nasledovať študenta. Staré zvyky poznali aj poznámky a knihu básní a piesní. „Kontrola“ a „metodológia“, ktoré sú súčasťou spojiva, ale nie sú „časťami“ disciplíny nazývanej „francúzština“, nie sú redukované ich pôvodným vrcholom.
Tento nesúlad sa dokonale odráža v poznámkach sedemročného študenta, ktorý je pozvaný, aby určil, ktorá technológia: technológia bola vytvorená. V Regress, 27. decembra. Učitelia odpovedajú v materská školapríliš málo, sa v dlhodobom horizonte nepočítajú. ďalší dotazník vhodnejší pre tento typ odbornej prípravy. Je prekvapujúce, že spojivo obsahujúce všetky vedecké predmety a iné sa denne nepoužíva. V každom prípade to znamená, že 4 hodiny naplánované na týždenný rozvrh vedeckých predmetov nie sú v tejto triede ani zďaleka realizovateľné, ako v mnohých iných.
Beetle, tu je ľavá dlaň,
Sadni si na to trochu.
Deti striedavo ťahajú dopredu doprava a ľavú ruku, pozrite sa na dlaň; potom sa postavia na nohy, postavia sa na svoje ponožky a potleskajú rukami, pomaly spúšťajú svoje ruky.
Beetle vzlietol
A posadil sa na strop.
Na prstoch sme vstali,
Ale my sme ten chrobák nedostali.
Páčiť priateľský
Niektorí ľudia si myslia, že počítač dokáže vyriešiť tento štvorcový kruh a budete musieť vedieť, že každý študent má na stole laptop. Hoci mnohí vidia dobrú prípravu detí na vysokej škole, čo ospravedlňuje úsilie, iní učitelia zdôrazňujú problémy spojené s väzbami.
Procesné znalosti a deklaratívne vedomosti, ktoré sa opierajú o písomné úkony, ale majú rozdielne školské uniformy a statusy, môžu byť v modernom jazyku kontrastné. Slávna hra „Ludwigka“ - deti jazdia, učiteľ súhlasí s deťmi a každý by mal spomenúť názov ovocia, hodiť loptu dieťaťu a povedať: Rozpočet, Ludvichka, čo nosíš v koši? Dieťa, ktoré chytilo loptu a hodí loptu inému dieťaťu.
Clap clap clap
Aby mohol odletieť, mohol.
"F-vlak železnice. "
"Lietadlo"
Lietadlo letí (pozrite sa a pohnite prstom po imaginárnej rovine)
Chystala som sa s ním lietať
Pravé krídlo sa odklonilo (ruky sú striedavo odklonené a
Pozrel som sa. sledovaný pohľad)
Ľavé krídlo sa stiahlo,
Pozrel som sa.
"Otdyhalochka"
Hrajte s loptou „Som lopta“ - deti sú v kruhu, učiteľ s loptou je v strede. Deti sa obrátia na loptičky a napodobňujú všetky pohyby, ktoré učiteľ robí: učiteľ odráža podlahu na podlahe iným tempom, deti skok nadol, miesto je na rovnakej rýchlosti ako lopta, učiteľ posúva loptu, deti sú vysoko nad hlavou, deti sú nabok rýchlosť lopty, učiteľ odreže loptičku ako loptičku, deti sa otočia, učiteľ sa hodí na podlahu, deti si ľahnú a otočí sa na zem, učiteľ potrasie loptou s rôznymi rytmami, deti ich hodia.
Každý by si mal zapamätať svoje číslo. Dieťa, kľačiace, jemne umýva, poklepáva koleno. Každý pár uvádza názov svojho „koláča“. Signály sú nastavené v rade a sledujú určené „husacie“ dieťa v rôznych smeroch miestnosti. Fun "Zeleninový šalát" - všetky deti sedia na stoličkách vo volante, jazdec sedí za volantom.
Hrali sme, maľovali (vykonávali príslušné akcie)
Naše oči sú tak unavené
Dáme im odpočinok,
Trochu ich zatvoríme.
Teraz ich otvorte
A my trochu blikneme.
"Night"
V noci. Vonku je tma. (Vykonajte príslušné akcie)
Musíme zavrieť jeho oči.
Jeden, dva, tri, štyri, päť
S rukami robia misu, nalejú do radu cukru, cukru, dvoch práškov do pečiva, dvoch vajec, nalejú roztopený margarín, zmiešajú všetky ingrediencie vo veľkej lyžičke. Z misky vyberte cesto, položte ho na stoličku, vezmite cesto a urobte veľké cesto. Oni sa tvar a vystrihnúť rôznych foriem cesto: slama, hviezdy, kvety. Deti prejavujú emocionálny stav nielen výrazmi tváre, ale aj celým telom. Ostatné deti majú za úlohu uhádnuť emocionálny stav reprezentovaný vybraným dieťaťom. Hrajte s príslovím - učiteľ hovorí príslovia v rôznych rytmoch, pri rôznych tempách, s intonáciou hlasu, raz nízko, raz vysoko, raz veselým, raz smutným, deti opakujú každý prípad ako ozvenu.
Môžete otvoriť oči.
Opäť na päť
Opäť zavrite oči.
Jeden, dva, tri, štyri, päť
Otvoríme ich znova.
(opakovať 3 - 4 krát)
"Prechádzka v lese"
Išli sme na prechádzku. Prejdite na mieste
Huby - bobule hľadať
Nad ním svieti slnko a pozerá hore
Tu je huba rastúca na pni, pozerajúc dolu
Cvičenie "Hodinář" - deti sa snažia skryť zvuk rôznych hodín. Dajte svoje meno - deti v kruhu, každý hovorí svoje meno s informáciami: čo môže robiť dobre, môžete prejsť talisman z ruky do ruky. Lopta vo volante - deti si dávajú loptu a vymieňajú si meno dieťaťa, s ktorým loptu posielajú.
Vítané. Deti tvoria dve kolesá, vonkajšie a vnútorné, deti z vnútorného kolesa stoja stále, vonkajšie koleso sa otočí smerom k svojim partnerom, budú sa pohybovať doprava. Je to všetko - Deti tlieskajú rukami, potom partnerom. A vy - ukážte svojmu partnerovi. Raz - raz tlieskaš v ruke svojho partnera. Dvaja - tlieskajú rukami, pričom sa pohybujú o jedno miesto doprava a mení sa partner.
Kos sedí na strome vzhliadol
Ježek pod Bushom šustenie. pozrite sa dole
Ľavý smrek rastie - stará žena, pozerajúc doprava
Pravá borovica - priateľka. pozrite sa doľava
Kde ste, bobule, ay! opakované pohyby očí
Mimochodom, nájdem vás! vľavo - vpravo, hore - dole.
"Silence"
Všetci sme trochu unavení.
Odporúčam relaxovať.
Tri - sú pred novým partnerom a tlieskajú raz v ruke. Každý stojí v kruhu. Vitajte na tých, ktorí milujú prekvapenia. - Vitajte na tých, ktorí majú vlásenku vo vlasoch. Vitajte pre tých, ktorí majú radi zábavu. Vitajte na tých, ktorí dnes prišli na naše stretnutie. Veselý balón - skupina Jedno dieťa vstúpi do stredu kolesa a pozve priateľa, ktorý ho volá podľa jeho mena. Vytvorením druhého kruhu uprostred detí sa striedajú mená volaní, až kým nie je každý v jednom kruhu.
Žralok Rozpoznáva všetky prchajúce deti, plte a mal by byť nahradený veľkým listom šedého papiera, ktorý padá na predtým vybratého žraloka. Tento muž, ktorý prežil najdlhšiu, je v ďalšej hre žraloka. Novinové vojny - 2 tímy Hra sa odohráva na dvoch poliach rovnakej veľkosti. Skupina je rozdelená do dvoch tímov. Každý tím musel z novín pripraviť toľko loptičiek. Vojna začína vojnou a úlohou každého tímu je hodiť čo najviac loptičiek do poľa nepriateľa, ale nie viac ako 1 guľu.
Odpočiňte si uši
Budeme počúvať ticho.
A zavrieme oči,
A nechali ich odpočívať.
Stojme spolu v poriadku,
Urobme cvičenia pre oči.
V noci. Vonku je tma.
Musíme zavrieť jeho oči.
Jeden, dva, tri, štyri, päť
Môžete otvoriť oči.
Opäť na päť
Opäť zavrite oči.
Jeden, dva, tri, štyri, päť
Otvoríme ich znova.
A teraz všetci spolu potrebujú
Zamrknite oči.
Pohľad zľava doprava
Pohľad hore a hore.
Odpočiňte si? Dobrá.
“Kvety “
Naše šarlátové kvety kvitnú okvetné lístky (pozrite sa hore) Vietor dýcha trochu, okvetné lístky, (rýchlo bliká) Naše šarlátové kvety zatvoria okvetné lístky, (zatvorte oči) Ticho zaspávajte, potraste hlavou (pozrite sa okolo seba).
"Oh, ako dlho sme písali"
Zamrkni oči.
Oči chlapcov sú unavené.
Pozrite sa cez okno - Pozrite sa vľavo - vpravo.
Oh, ako je slnko vysoko - pozrite sa hore.
Teraz zavrieme oči - Zatvorte oči dlaňami.
V triede postavíme dúhu - pohľad pozdĺž oblúka smerom nahor -
Choď hore dúhou - vpravo a hore - vľavo.
Odbočte doprava, doľava - Odbočte doprava, doľava
A potom skĺzneme dolu - Pozrite sa dolu.
Zatiahnite pevne, ale držte sa. Zatvorte oči, otvorené a
blikne.
Autor metódy E. S. Avetisov
Dlhá lekcia -
Veľa čítame.
Zvonček tu nepomôže,
Akonáhle sú oči unavené.
Oči potrebujú odpočinúť,
Vedzte to všetci.
Cvičenia presne päť,
Všetky dôležité pamätať.
Cvičenie 1 -
Na okraji stola knihy posuňte.
Zatiaľ čo sedíte, posaďte sa na stôl, zhlboka sa nadýchnite, potom sa nakloňte dopredu na stôl a vydýchnite.
Cvičenie je
Opakujte päťkrát po mne.
Cvičenie dva -
Trénujte svoje oči.
Opierajúc sa o školský stôl, zakryj si očné viečka, pevne stláčaj oči, otvor oči.
Robíme všetko naraz
Opakujte štyrikrát
Cvičenie tri.
Urobte s nami, neponáhľajte.
Posaďte sa, položte si ruky na opasok, otočte hlavu doprava, pozerajte sa na lakeť pravej ruky, otočte hlavu doľava, pozrite sa na lakte ľavej ruky, vráťte sa k I. P.
Opakujte päťkrát
Uvoľnenie svalov očí.
Cvičenie štyri
Potrebujete veľa energie.
Posedenie, pozrite sa pred seba, pozrite sa na tabuľu na 2 - 3 sekundy. Roztiahnite prst ľavej ruky pozdĺž stredovej čiary vo vzdialenosti 5-20 cm od očí. Pozrite sa na koniec prsta a pozerajte sa naň 3-5 sekúnd, potom spustite ruky.
Opakujte 5 - 6-krát, všetko sa vám ukáže.
Cvičenie päť
Je potrebné jasne vykonávať.
Posedenie, roztiahnutie rúk dopredu, pohľad na končeky prstov. Zdvihnite ruky nahor - nadýchnite sa, sledujte svoje ruky s očami, bez toho, aby ste zdvihli hlavu, spustite ruky (výdych).
“Fun týždeň "gymnastika pre oči."
- celý týždeň v poriadku,
Oči robia cvičenia.
- V pondelok, ako sa zobudiť,
Oči slnka sa usmievajú,
Dole sa pozrie na trávu
A späť na výšku.
Zdvihnite oči nahor; sklopte ich dole, hlava sa nepohybuje; (zmierňuje namáhanie očí).
- V utorok sledujte oči,
Pozerajú tam a späť,
Choď doľava, choď vpravo
Nikdy sa neunaví.
Otočte svoje oči na pravú stranu a potom doľava, hlava je nehybná; (zmierňuje namáhanie očí).
- V stredu hráme slepého muža,
Tvrdé oči zatvorené.
Jeden, dva, tri, štyri, päť,
Otvorme oči.
Stlačte a otvorte
Takže pokračujeme v hre.
Zatvorte oči pevne, počítajte do piatich a otvorte oči dokorán; (cvičenie na zmiernenie namáhania očí)
- Vo štvrtok sa pozrieme do diaľky,
V tejto dobe, žiadna škoda
Čo je blízko a čo je ďaleko
Mali by sa zvážiť oči.
Pozrite sa rovno dopredu, položte prst vo vzdialenosti 25-30 cm od očí, pozrite sa na špičku prsta a pozrite sa naň, spustite ruku. (Posilňuje svaly očí a zlepšuje ich koordináciu)
- V piatok sme zívali
Oči v kruhu bežali.
Zastavte a znova
V opačnom smere k behu.
Zdvihnite oči nahor, doprava, dole, doľava a hore; a dozadu: vľavo, dole, vpravo a hore; (zdokonaľuje komplexné pohyby očí)
- Hoci v sobotu je deň voľna,
Nie sme s vami leniví.
Hľadáte rohy,
Spustiť žiakov.
Pozrite sa na pravý horný roh, potom na ľavý spodok; preniesť pohľad do ľavého horného rohu a vpravo dole (zlepšuje zložité pohyby očí)
- V nedeľu spíme,
A potom ideme na prechádzku,
Na oči temperované
Musíte dýchať vzduch.
Zatvorte očné viečka, masírujte ich kruhovými pohybmi prstov: horné viečko od nosa po vonkajší okraj očí, spodné viečko od vonkajšieho okraja po nos, potom naopak (uvoľňuje svaly a zlepšuje krvný obeh)
- Bez gymnastiky, priateľov,
Naše malé oči nemôžu žiť!
pravú ruku vezmite si loptu, (pozrite sa na loptu)
Zdvihni hlavu nad hlavu
A držte ho pred hrudníkom.
Choď na ľavú nohu pomaly dať.
Skryť sa za chrbát a dotknúť sa zadnej časti hlavy.
Zmeňte svoju ruku a úsmev na ostatných. (V ktorej ruke máme teraz loptu)
Lopta sa dotkne pravého ramena.
A na chvíľu sa vráti.
Z pravej a ľavej nohy,
Áno na bruchu - nenechajte sa zmiasť b ma.
"Rain"
Odhoďte prvý pád - kvapkanie!
A druhý prišiel - čiapka!
Pozreli sme sa na oblohu
Kvapky "cap-cap" začali spievať,
Namáčaná tvár
Utreli sme ich.
Obuv - vzhľad -
Mokrá oceľ.
Plecia vedú k sebe
A všetky kvapky sa chvejú
Z dažďa utiekneme
Sadnite si pod krík.
Nad prstom ukazujú dráhu kvapky s očami hore.
To isté.
Pozrite sa hore.
Utierajú si tvár rukami.
Ukáž ruky dole a pozeraj oči dolu.
Pohyb ramená.
Squat, blink oči.
"Jeseň"
Jeseň na okraji nátierky,
Na lístie jemne kefou.
Žltá a pálená javor, \\ t
Aspen vo fialovej, len zelený dub.
Komfort na jeseň: nelitujte leto
Pozrite sa - jeseň je oblečená v zlate!
Kruhové pohyby očí: doľava - hore - vpravo - nadol - doprava - hore - doľava
Pozrite sa doľava - doprava.
Pozrite sa hore - dole.
Zatvorte oči a potom 10 krát bliknite. (opakujte dvakrát).
"Letáky"
Ako lietajú listy,
Všetky farby horia
Javorový list, vyrezávaný list,
Viacfarebné, maľované.
Shu-shu-shu, shushu-shushu.
Ako som šustil list.
Ale zrazu bol vietor
Spin náš list,
Letel nad hlavou
Červená, žltá, zlatá.
Shu-shu-shu, shu-shu-shu.
Ako list šušťanie.
Pod nohami chlapcov
Listy veselo šuchnú,
Teraz pôjdeme
A zbierať kytice
Shu-shu-shu, shu-shu-shu.
Ako som šustil list.
Pozrite sa doľava - doprava.
Pozrite sa hore - dole.
Kruhové pohyby očí: doľava - hore - vpravo - nadol - doprava - hore - doľava.
Pozrite sa doľava - doprava.
Pozrite sa hore - dole.
Pozrite sa dolu.
Pozrite sa hore.
Pozrite sa doľava - doprava.
Zatvoria oči a hladia očné viečka ukazovákom.
"Vianočný stromček"
Tu je veľký strom,
Tu je taká výška.
Má veľké pobočky.
Tu je šírka.
Na strome sú dokonca šišky,
A dole - medveď.
Zima spí tam neohrabané
A saje v dennej tlapke.
Vykonajte pohyb očí.
Zobrazenie zdola nahor.
Pozrite sa zľava doprava.
Pozrite sa hore.
Pozrite sa dolu.
Zatvorte oči a potom 10 krát bliknite, Opakujte 2 krát.
"Zelenina"
Osla chodia vyberať,
Čo jesť nevie ako prvý.
Zrelé slivky na poschodí,
A žihľava rastie dole,
Repy na ľavej strane, na pravej strane,
Vľavo - tekvica, vpravo - brusnica,
Spodná časť - čerstvá tráva,
Top - šťavnaté vrcholy.
Nemohol som nič vybrať
A padol na zem bezmocný.
Pozrite sa okolo kruhu.
Pozrite sa hore.
Pozrite sa dolu.
Pohľad zľava doprava
Vľavo - vpravo.
Pozrite sa dolu.
Pozrite sa hore.
Zatvorte oči a potom 10 krát bliknite (opakujte 2 krát).
Informácie získané z miesta detí. na záhrade www.dou50-krsk.u coz.ru
Cvičenia (rýmy a komentáre, ktoré je potrebné urobiť):
Posedenie na stoličke, ruky na kolenách. Pozrite sa na ľavé rameno. Potom sa pozrite priamo dopredu. Teraz sa pozrite na pravé rameno. Snažte sa vidieť čo najviac vpravo. Pozrite sa rovno dopredu.
Zvedavý barbar
Pri pohľade doľava ...
Pri pohľade vpravo ...
A potom zase dopredu.
Trochu odpočinku;
Krk nie je napätý
A uvoľnene ...
(Pohyby sa opakujú dvakrát v každom smere).
Teraz zdvihnite hlavu hore. Pozrite sa na strop. Pomaly nakloňte hlavu čo najviac! Ako tuhý krk! Nepríjemné! Dýchanie je ťažké! Narovnajte sa! Ľahko sa dýchalo. Počúvajte a robte to, čo robím ja.
A Barbara vzhliadne!
Predovšetkým za všetko!
Vracia sa späť -
Relaxácia je pekná!
Krk nie je napätý
A rasla-a-ble-on ...
A teraz pomaly sklopte hlavu nadol. Vyrovnajte sa. Krk je uvoľnený. Je to príjemné. Dýchajte dobre. Počúvajte a opakujte také slová.
Teraz sa pozrite dole -
Krčné svaly sú tuhé!
Vráť sa -
Relaxácia je pekná!
Krk nie je napätý
A rasla-a-ble-on ...Upokojili ste sa, uvoľnene. Dýchate ľahko a príjemne.
Fizkultminutka pre oči v prvej triede.
Deti zostávajú sedieť pri svojich stoloch.
"Oči potrebujú odpočinúť."
(Chlapci zatvoria oči)
"Musíte sa zhlboka nadýchnuť."
(Hlboký dych. Oči stále zatvorené)
"Oči budú bežať v kruhu."
(Oči sú otvorené. Pohyb žiaka v kruhu v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek)
"Mnoho, mnohokrát bliká"
(Časté blikanie očí)
"Oči sa stali dobrými."
(Ľahký dotyk s uzavretými prstami)
"Všetko uvidí moje oči!"
(Oči sú široko otvorené. Na tvári je široký úsmev)
Robíme všetko naraz
Opakujte štyrikrát.
Cvičenie číslo tri.
Urobte s nami a uvidíte.
(Posedenie, položte si ruky na opasok, otočte hlavu doprava, pozerajte sa na lakeť pravej ruky, otočte hlavu doľava, pozerajte sa na lakeť ľavej ruky a potom rovno sadnite)
Opakujte päťkrát
Uvoľnenie svalov očí.
Cvičenie štyri
Nie je to ťažšie na celom svete.
S pozornosťou začíname
A my sa nám darí dobre
(Sedieť, pozerať sa pred seba, pozerať sa na tabuľu na 2-3 sekundy. Roztiahnite prst ľavej ruky pozdĺž stredovej čiary tváre vo vzdialenosti 5-20 cm od očí. Pozrite sa na koniec prsta a pozrite sa na ňu 3-5 sekúnd. vynechané.)
Opakujte 5-6 krát
Všetko pre vás bude fungovať.
Cvičenie číslo päť
Je potrebné jasne vykonávať.
(Sedenie, natiahnutie rúk dopredu, pozeranie na končeky prstov. Zdvihnite ruky hore - nadýchnite sa, sledujte svoje oči bez toho, aby ste zdvihli hlavu, spustite ruky - výdych.)
Jednoduché cvičenia "Gymnastika pre oči" pre žiakov základných škôl
Ako dlho sme písali
Ako dlho sme písali,
Oči chlapcov sú unavené.
(Zamrkaj oči.)
Pozrite sa cez okno
(Pozrite sa doľava-doprava.)
Ako je slnko vysoké.
(Pozrite sa hore.)
Zavrieme teraz oči,
(Zatvorte oči dlaňami.)
V triede postavíme dúhu
Po dúhe ideme
(Zobraziť nahor a vľavo v oblúku.)
Odbočte doprava, odbočte doľava
A potom sa posúvame
(Pozrite sa dolu.)
Zatiahnite pevne, ale držte sa.
(Zatvorte oči, otvorte a mrknite.)
"Butterfly"
Spiace kvet
(Zatvorte oči, relaxujte, masírujte očné viečka, mierne ich zatlačte v smere hodinových ručičiek a proti nej.)
A zrazu som sa zobudil
(Zamrkaj oči.)
Viac spánku nechcela
(Ruky zdvihnúť (vdychovať). Pozrite sa na ruky.)
Vstal som, natiahol sa,
(Ramená ohnuté nabok (výdych)).
Letel som hore a letel.
(Zatraste si kefami, pozrite sa doľava a doprava.)
"Magický sen"
Cilia ...
Oči blízko ...
Odpočívame v pokoji ...
Magicky zaspávame ...
Dýchajte ľahko ...
Presne ... hlboko ...
Naše ruky spočívajú ...
Zvyšok ... zaspávam ...
Krk nie je napätý
A uvoľnene ...
Pysky mierne otvorené ...
Všetko sa úžasne uvoľní ...
Dýcha ľahko ... hladko ... hlboko ...
(Pauza).
Odpočívame v pokoji ...
Magicky zaspávame ...
(Hlasnejší, rýchlejší, energickejší.)
Dobré pre nás k odpočinku!
Ale je čas vstať!
Silnejšie vačky stlačiť.
Zdvihnite ich vyššie.
Presiahli sa Usmial som sa!
Všetci otvoria oči a vstanú!
Veľmi jednoduché básne a cvičenia
MOST
Zatvárame oči, to sú zázraky
(Zatvorte obidve oči)
Naše oči spočívajú, robia cvičenia
(Pokračujte so zavretými očami)
A teraz ich otvoríme, postavíme most cez rieku.
(Otvoria oči, nakreslia mostom s očami)
Poďme nakresliť písmeno „O“, ľahko to dopadne
(Oči nakreslia písmeno "O")
Hore, pozrite sa dolu
(Zdvihnúť oči, sklopiť)
Odbočte doprava, odbočte doľava
(Oči sa pohybujú doľava a doprava)
Znova začať.
(Oči vyzerajú hore a dole)
DRAGONFLY
To je vážka, ako hrachové oko.
(Robia okuliare prstami.)
Vľavo-vpravo, dozadu
(Oči vyzerajú doľava.)
No, rovnako ako vrtuľník.
(Kruhové pohyby očí)
Letíme vysoko.
(Pozrite sa hore.)
Lietame nízko.
(Pozrite sa dolu.)
Letíme ďaleko.
(Pozrite sa dopredu.)
Lietame blízko.
(Pozrite sa dolu.)
WIND
Vietor fúka na naše tváre.
(Často žmurkne po stáročia.)
Hojdacie strom.
(Bez otočenia hlavy, pozrite sa doľava.)
Vietor je tichší, tichší, tichší ...
(Pomaly squat a sklopil oči.)
Stromy sú vyššie, vyššie!
(Vystúpte a oči zdvihnite.)
PROTEIN
Ďateľ veverička čakal,
(Ostro posuňte pohľad doľava.)
Hosť lahodne spracované.
No, pozrite sa na ďateľ!
(Pozrite sa hore a dole.)
Tu sú orechy - jeden, dva, tri.
Dined ďateľ s veveričkou
(Zamrkaj ich oči.)
A išiel hrať na horák.
(Zatvorte oči, hladiac očné viečka ukazovákom).
Teremok
Terem- terem- Mansion!
(Presuňte oči doľava-doprava.)
Nie je nízka, nie vysoká,
(Pohybujte očami nahor a nadol.)
Nad kohútikom sedí,
Kukareku kričí.
(Zamrkal oči.)
HARE
Zdvihnite mrkvu, pozrite sa na ňu.
(Pozrite sa hore.)
Len sa pozerajte očami: hore a dole, doľava a doprava.
(Oči vyzerajú hore a dole, vľavo a vpravo.)
Áno, miláčik, zručný! Oči blikajú.
(Zamrkaj ich oči.)
Oči sa zatvárajú.
(Zavrieť oči.)
Vzali si mrkvu, veselo tancovali s nimi.
(Skákanie ako zajačikovia).
Pinocchio
Pinocchio sa natiahol
(Vstanú na nohy, zodvihnú ruky a pozrú sa na konečky prstov.)
Pravý ľavý sa otočil
Pozrel sa hore
A miesto sedelo potichu.
(Bez otočenia hlavy sa pozerajú hore a dole, vpravo a vľavo a squatujú).
dážď
Dážď, dážď, les.
(Pozrite sa hore.)
Kvapky, nie je mi ľúto kvapky.
(Pozrite sa dolu.)
Iba my sa nemáčame.
Márne okno nezaklapne.
CAT
Otvorí sa okno,
(Držte ruku od seba.)
Mačka prišla k odkvapu.
(Imitujte jemnú, pôvabnú chôdzu pre mačku.)
Pozrel mačka hore.
(Pozrite sa hore.)
Pozrel sa na mačku.
(Pozrite sa dolu.)
To sa otočilo doľava.
(Pohľad zľava.)
Sledovala muchy.
(Pohľad sa vykonáva "lietať" z ľavého ramena doprava.)
Natiahnutý, usmial sa
A posadil sa na odkvap.
(Deti sa krčí.)
Oči hneď,
Pozrel som sa na mačku.
(Pri pohľade rovno.)
A zavrela ich v Murchani.
(Zakryte si oči rukami.)
COTE
Mačka sedí na slnku,
Oko je zatvorené, druhé je zatvorené
(postupne zatvorte obe oči)
Mačka hrá v "Silency"
(pevne zatvorte oči)
- S kým hráte, Vassenka?
- Meow, slnko je červené!
(otvorte obe oči)
SWING
Na lúke sú hojdačky:
Hore a dole, hore a dole
(pozrite sa nahor, nadol)
I swing beží
Hore a dole, hore a dole
(pozrite sa nahor, nadol)
RAY SUN
Lúč, lúč nezbedného,
Poď so mnou hrať.
(Zamrkaj ich oči.)
No, lúč svetla, otočte sa
Ukáž mi svoje oči.
(Urobte kruhové pohyby očami.)
Pozriem sa doľava
Lúč slnečného lúča nájdem.
(Pozrite sa doľava.)
Teraz sa pozrite správne
Znovu nájdem lúč.
(Pozrite sa vpravo.
V lese
Slnko kráča v kruhu
(pohyby otočného oka)
Spiace jeleň.
(oči zatvorené)
Kráčame s vami ticho, ticho.
(otvorené oči)
Prechádzame pozdĺž okraja a nájdeme cestu.
(pozrite sa dole)
Tu je štyridsať na vrchole
(pozrite sa hore)
Zobák čistí chrbát.
Olga Laško
Metodická kompilácia "Gymnastika pre oči" vo veršoch
Vizuálna gymnastika vo verši
Jeden vľavo, dva vpravo
Tri - hore, štyri - dole.
A teraz sa rozhliadneme okolo,
Lepšie vidieť svet.
Tréning svalov očí.
Čoskoro sa pozrite
Uistite sa, že teraz!
Teraz kliknite trochu
Body v blízkosti očí.
Sily ich dávajú mnohým, mnohým
Posilniť tisíckrát!
Sme gymnastika pre oči.
Vykonávajte zakaždým.
Pravý, ľavý, okrúhly, dole,
Opakovať nemusíte byť leniví.
Posilniť svaly očí.
Okamžite uvidíme lepšie.
Oči doprava, oči doľava,
A utrácať v kruhu.
Rýchlo bliká
A malý hrniec.
Pozrite sa na špičku nosa
A pozrite sa na „obočie“.
Kruh, štvorec a trojuholník
Opakujte trikrát.
Zavrieť oči,
Pomaly sa nadýchnite.
A opäť na výdych
Oči vás zamrkajú.
A teraz uvoľnený
Išli sme na miesta.
Autobus.
Sedíme v autobuse,
Pri pohľade do všetkých smerov.
Pozeráme sa späť, tešíme sa,
A autobus nemá šťastie.
Na dne rieky - hlboko
Na vrchole vtáka - vysoké.
Štetce na skle šustia
Všetky kvapôčky sa odtiahnu.
Kolesá sa točia
Išli sme dopredu.
V lese je tma.
Každý dlho spí.
Len sova sova,
veľká hlava
Na fene sedí,
pri pohľade do všetkých smerov.
Vpravo, vľavo, hore a dole,
Beasts, vtáky, oh, drž sa!
kontrolované všade okolo -
pre korisť begoi!
Tik tak tik tak
Všetky hodinky idú takto: tick-tick, tick-so,
Ľavý čas, správny čas,
Môžeme tiež
Tik-tik, tik-so.
Dáme dlaň do očí,
Usporiadajú sa silné nohy.
Otočenie doprava
Pozrite sa na majestátne.
A ľavica by mala tiež
Pozrite sa z dna.
A - vpravo! A viac
Nad ľavým ramenom!
Homka - škrečok škrečok,
Pruhované krídlo.
Homka vstane skoro
Oči jeho škrečka sa trú.
Bliká - jedna, dve, tri
Inhalujte a vydýchnite. Pozrite sa
Ďalšia zátoka,
Na nose, komár pípne.
Vyzerá ako škrečok hore, dole,
Pozrel sa všade okolo
Praha! a v norke beh!
Deti sedia na podlahe a natiahnu nohy dopredu. Prstom pravej ruky je chyba. Deti ju otáčajú doprava, doľava, hore, dole, nasledujú text.
K žeriavu lietal chrobák,
Bzučali a spievali "W-W".
Tu letel doprava,
Všetci sa pozerali doprava.
Tu odletel doľava,
Všetci sa pozerali doľava.
Chrobák na nose chce sadnúť
Nenechajme ho sadnúť si.
Náš chrobák pristál,
Bzučali a točili sa. "M-Well-Well".
Beetle, tu je pravá dlaň,
Sadni si na to trochu.
Beetle, tu je ľavá dlaň,
Sadni si na to trochu.
Deti ťahajú pravú a ľavú ruku striedavo dopredu, pozerajú sa na dlaň ruky; potom sa postavia na nohy, postavia sa na svoje ponožky a potleskajú rukami, pomaly spúšťajú svoje ruky.
Beetle vzlietol
A posadil sa na strop.
Na prstoch sme vstali,
Ale my sme ten chrobák nedostali.
Páčiť priateľský
Clap clap clap
Aby mohol odletieť, mohol.
Odhoďte prvý pád - kvapkanie! (na vrchu prsta ukazuje trajektóriu jeho pohybu)
A druhý beh - čiapka!
Pozreli sme sa na oblohu (to isté)
Kvapôčky - čiapka spievaná,
Mokrá tvár.
Utreli sme ich. (utrite si tvár rukami)
Topánky - vzhľad - (ukázať a pozrieť sa)
Mokrá oceľ.
Ramená budú viesť spoločne (ramená pohybu)
A všetky kvapky sa chvejú.
Z dažďa utiecť.
Sadnite si pod krík. (Drep)
"Lietadlo"
Lietadlo letí (pozrite sa a pohnite prstom po imaginárnej rovine)
Chystala som sa s ním lietať
Pravé krídlo sa odklonilo (ruky sú striedavo odklonené a
Pozrel som sa. sledovaný pohľad)
Ľavé krídlo sa stiahlo,
Pozrel som sa.
"Otdyhalochka"
Hrali sme, maľovali (vykonávali príslušné akcie)
Naše oči sú tak unavené
Dáme im odpočinok,
Trochu ich zatvoríme.
Teraz ich otvorte
A my trochu blikneme.
"Night"
V noci. Vonku je tma. (Vykonajte príslušné akcie)
Musíme zavrieť jeho oči.
Jeden, dva, tri, štyri, päť
Môžete otvoriť oči.
Opäť na päť
Opäť zavrite oči.
Jeden, dva, tri, štyri, päť
Otvoríme ich znova.
(opakovať 3 - 4 krát)
"Prechádzka v lese"
Išli sme na prechádzku. Prejdite na mieste
Huby - bobule hľadať
Aký krásny je tento les.
Plné rôznych divov.
Nad ním svieti slnko a pozerá hore
Tu je huba rastúca na pni, pozerajúc dolu
Kos sedí na strome vzhliadol
Ježek pod Bushom šustenie. pozrite sa dole
Ľavý smrek rastie - stará žena, pozerajúc doprava
Pravá borovica - priateľka. pozrite sa doľava
Kde ste, bobule, ay! opakované pohyby očí
Mimochodom, nájdem vás! vľavo - vpravo, hore - dole.
"Silence"
Všetci sme trochu unavení.
Odporúčam relaxovať.
Odpočiňte si uši
Budeme počúvať ticho.
A zavrieme oči,
A nechali ich odpočívať.
V tichu si predstavte more
Čerstvý vietor v otvorenom priestore.
Za vlnou sa vlnky vznášajú,
A v okresnom tichu.
Naše oči sú tak unavené
Napísali sme, maľovali,
Stojme spolu v poriadku,
Urobme cvičenia pre oči.
V noci. Vonku je tma.
Musíme zavrieť jeho oči.
Jeden, dva, tri, štyri, päť
Môžete otvoriť oči.
Opäť na päť
Opäť zavrite oči.
Jeden, dva, tri, štyri, päť
Otvoríme ich znova.
A teraz všetci spolu potrebujú
Zamrknite oči.
Pohľad zľava doprava
Pohľad hore a hore.
Odpočiňte si? Dobrá.
Opakujte.
"Kvety"
Naše šarlátové kvety kvitnú okvetné lístky (pozrite sa hore) Vietor dýcha trochu, okvetné lístky, (rýchlo bliká) Naše šarlátové kvety zatvoria okvetné lístky, (zatvorte oči) Ticho zaspávajte, potraste hlavou (pozrite sa okolo seba).
"Oh, ako dlho sme písali"
Ako dlho sme písali - Blink vaše oči.
Oči chlapcov sú unavené.
Pozrite sa cez okno - Pozrite sa vľavo - vpravo.
Oh, ako je slnko vysoko - pozrite sa hore.
Teraz zavrieme oči - Zatvorte oči dlaňami.
V triede postavíme dúhu - pohľad pozdĺž oblúka hore -
Choď hore dúhou - vpravo a hore - vľavo.
Odbočte doprava, doľava - Odbočte doprava, doľava
A potom skĺzneme dolu - Pozrite sa dolu.
Zatiahnite pevne, ale držte sa. Zatvorte oči, otvorené a
blikne.
Autor metódy E. S. Avetisov
Dlhá lekcia -
Veľa čítame.
Zvonček tu nepomôže,
Akonáhle sú oči unavené.
Oči potrebujú odpočinúť,
Vedzte to všetci.
Cvičenia presne päť,
Všetky dôležité pamätať.
Cvičenie 1 -
Na okraji stola knihy posuňte.
Zatiaľ čo sedíte, posaďte sa na stôl, zhlboka sa nadýchnite, potom sa nakloňte dopredu na stôl a vydýchnite.
Cvičenie je
Opakujte päťkrát po mne.
Cvičenie dva -
Trénujte svoje oči.
Opierajúc sa o školský stôl, zakryj si očné viečka, pevne stláčaj oči, otvor oči.
Robíme všetko naraz
Opakujte štyrikrát
Cvičenie tri.
Urobte s nami, neponáhľajte.
Posaďte sa, položte si ruky na opasok, otočte hlavu doprava, pozerajte sa na lakeť pravej ruky, otočte hlavu doľava, pozrite sa na lakte ľavej ruky, vráťte sa k I. P.
Opakujte päťkrát
Uvoľnenie svalov očí.
Cvičenie štyri
Potrebujete veľa energie.
Posedenie, pozrite sa pred seba, pozrite sa na tabuľu na 2 - 3 sekundy. Roztiahnite prst ľavej ruky pozdĺž stredovej čiary vo vzdialenosti 5 až 20 cm od očí. Pozrite sa na koniec prsta a pozerajte sa naň 3-5 sekúnd, potom spustite ruky.
Opakujte 5 - 6 krát,
Všetko pre vás bude fungovať.
Cvičenie päť
Je potrebné jasne vykonávať.
Posedenie, roztiahnutie rúk dopredu, pohľad na končeky prstov. Zdvihnite ruky nahor - nadýchnite sa, sledujte svoje ruky s očami, bez toho, aby ste zdvihli hlavu, spustite ruky (výdych).
„Fun week“ gymnastika pre oči
Celý týždeň v poriadku,
Oči robia cvičenia.
V pondelok sa zobudíte
Oči slnka sa usmievajú,
Dole sa pozrie na trávu
A späť na výšku.
Zdvihnite oči nahor; sklopte ich dole, hlava sa nepohybuje; (zmierňuje namáhanie očí).
V utorok pozerajú oči,
Pozerajú tam a späť,
Choď doľava, choď vpravo
Nikdy sa neunaví.
Otočte svoje oči na pravú stranu a potom doľava, hlava je nehybná; (zmierňuje namáhanie očí).
V stredu v buffe slepého človeka hráme,
Tvrdé oči zatvorené.
Jeden, dva, tri, štyri, päť,
Otvorme oči.
Stlačte a otvorte
Takže pokračujeme v hre.
Vo štvrtok sa pozeráme
V tejto dobe, žiadna škoda
Čo je blízko a čo je ďaleko
Mali by sa zvážiť oči.
Pozrite sa rovno dopredu, položte prst vo vzdialenosti 25-30 cm od očí, pozrite sa na špičku prsta a pozrite sa naň, spustite ruku. (Posilňuje svaly očí a zlepšuje ich koordináciu)
V piatok sme zívali
Oči v kruhu bežali.
Zastavte a znova
V opačnom smere k behu.
Zdvihnite oči nahor, doprava, dole, doľava a hore; a dozadu: vľavo, dole, vpravo a hore; (zdokonaľuje komplexné pohyby očí)
Hoci sobota je voľno,
Nie sme s vami leniví.
Hľadáte rohy,
Spustiť žiakov.
Pozrite sa na pravý horný roh, potom na ľavý spodok; preniesť pohľad do ľavého horného rohu a vpravo dole (zlepšuje zložité pohyby očí)
Budeme spať v nedeľu
A potom ideme na prechádzku,
Na oči temperované
Musíte dýchať vzduch.
Zatvorte očné viečka, masírujte ich pomocou kruhových pohybov prstov: horné viečko od nosa k vonkajšiemu okraju očí, spodné viečko od vonkajšieho okraja po nos, potom naopak (uvoľňuje svaly a zlepšuje krvný obeh)
Bez gymnastiky, priateľov,
Naše malé oči nemôžu žiť!
Vezmite si loptu do pravej ruky (Gaze nasleduje loptu)
Zdvihni hlavu nad hlavu
A držte ho pred hrudníkom.
Choď na ľavú nohu pomaly dať.
Skryť sa za chrbát a dotknúť sa zadnej časti hlavy.
Zmeňte svoju ruku a úsmev na ostatných. (V ktorej ruke máme teraz loptu)
Lopta sa dotkne pravého ramena.
A na chvíľu sa vráti.
Z pravej a ľavej nohy,
Áno na bruchu - nenechajte sa zmiasť b ma.
Veselý týždeň, korekčná gymnastika
vo verši.
V pondelok sa zobudíte
Oči slnka sa usmievajú,
Dole sa pozrie na trávu
A späť na výšku.
(Pozrite sa hore, doľava; hlava zostáva nehybná, cvičenie zmierňuje namáhanie očí.)
V utorok strážne oči
Pozrite sa tam a späť,
Choďte doľava, choďte doprava,
Nikdy sa neunaví.
(Pozrite sa vpravo, vľavo; hlava zostáva nehybná, cvičenie zmierňuje namáhanie očí.)
V stredu hráme slepého muža.
Zatvorte oči.
Jeden, dva, tri, štyri, päť!
Časové oči otvorené.
Stlačte a otvorte -
Takže pokračujeme v hre.
A vo štvrtok sa pozrieme do diaľky,
V tejto dobe, žiadna škoda.
Čo je blízko a čo je ďaleko -
Mali by sa zvážiť oči.
(Pozrite sa priamo dopredu, položte prst vo vzdialenosti 25-30 cm od očí, pozrite sa na špičku prsta a pozrite sa naň, sklopte ruku, cvičenie posilňuje svaly očí a zlepšuje ich koordináciu.)
V piatok sme zívali,
Oči v kruhu bežali.
Stop! Znova ich znova
V opačnom smere k behu.
(Pozrite sa hore, vpravo, nadol, doľava a hore a v procese poriadku: doľava, nadol, doprava a hore; cvičenie zlepšuje zložité pohyby očí.)
Hoci sobota je voľno,
Nie sme s vami leniví.
Hľadáte rohy,
Spustiť žiakov.
(Pozrite sa v pravom hornom rohu okna, potom v ľavom dolnom rohu; preložte zobrazenie v ľavom hornom rohu a vpravo dole; cvičenie zdokonaľuje zložité pohyby očí.)
Budeme spať v nedeľu
A potom ideme na prechádzku,
Čerstvý vzduch na dýchanie.
(Zatvorte očné viečka, masírujte ich kruhovými pohybmi prstov: horné viečko - od nosa po vonkajší okraj očí; spodné viečko - od vonkajšieho okraja po nos, potom naopak, cvičenie uvoľňuje svaly a zlepšuje krvný obeh.)
Bez gymnastiky, priateľov,
Naše malé oči nemôžu žiť!
Spoločne sa postavili. Čas! Dva! Tri!
Teraz sme bojovníci!
(ruky nabok)
Dáme dlaň do očí,
Usporiadajú sa silné nohy.
Otočenie doprava
(odbočte doprava)
Pozrite sa na majestátne,
(odbočte doľava)
Pozrite sa z dna.
A napravo a viac
(odbočte doprava)
Nad ľavým ramenom
(odbočte doľava)
Písmeno „L“ umiestni nohy
Presne ruky po stranách
Naklonili sa doľava, doprava.
Ukazuje sa sláva!