Gözler 2 genç grup için jimnastik kartı. Okul öncesi çocuklar için görsel jimnastik kartı. Gözler için Egzersiz
Bir sola, iki sağa
Üç - yukarı, dört - aşağı.
Ve şimdi etrafa bakıyoruz
Dünyayı daha iyi görmek için.
Daha yakından bak,
Göz kaslarını çalıştırma.
Yakında daha iyi gör
Şimdi emin ol!
Şimdi biraz tıkla
Gözlerinin yakınındaki noktalar.
Kuvvetler onlara çok, çok verir.
Binlerce kez güçlendirmek için!
Seçimi belirleyen eylemlerin mantığını ararken, onların üç modele ayrılabileceğini düşündük. Görünüşe göre ilk model, Fransızların faaliyetlerini ayrı pekiştirmelere ayırarak, geleneksel birincil araçları ve ikincil disiplin kategorilerini birleştiriyor: imla kitabı, gramer konjugasyonu, okuma-anlama, yazılı anlatım, şiir kitabı. Aynı fenomen matematikte de gözlenir: "operasyonel faaliyetler", "problem durumları" ve geometri için bir defter.
İki günlük öğenin çoklu kitapçıklara çarpışmasını önlemek için, ciltleyici iyi bir çözüm gibi görünüyor: anketimizdeki 3. döngü ustalarının üçte biri tarafından seçilen birinci modelden elde edilen ikinci model; geri kalanı için. Bağlayıcı, iki merkezi disiplin ile tek bir malzeme tutarlılığı sağlar ve bunun avantajı, bileşenlerini açıkça görünür hale getirir. Öte yandan, kısa alıştırmalarda verimli bir dil olan etkinlik sözlü metin eylemleriyle aynı düzeyde ortaya çıkmaktadır.
Biz gözler için jimnastik yapıyoruz.
Her seferinde gerçekleştirin.
Sağ, sol, yuvarlak, aşağı,
Tembel olmayın tekrarlayın.
Gözlerin kaslarını güçlendirin.
Hemen daha iyi göreceğiz.
Sağa gözler, sola gözler
Ve bir daire içinde harcayın.
Hızlıca göz kırp
Ve küçük bir tencereye.
Burun ucuna bak
Ve "kaş" a bakın.
Ayrı bir defterdeki şiir artık Fransızca'nın bir parçası değil. Böylece, bu iki durumda, disiplin referansları tüm destekleri “yeniden sıralar”. Ancak, ankete katılan öğretmenlerin çoğu üçüncü modeli takip ediyor gibi görünüyor: bağlayıcı bellekte saklanması gerekenleri depolamak için bir araç olarak kullanılıyor. Tarih, coğrafya, bilim ve yurttaşlık eğitiminde yürütülen faaliyetlerin sonuçlarını değerlendirir; Okumanız gereken “Referanslar” veya bilinmesi gereken “kurallar”.
Öte yandan dizüstü bilgisayarlar, eğitimi izlemek, yani günlük egzersiz yapmak için kullanılır. Yazılı anlatım için belirli bir defter olup olmadığına bakılmaksızın. Bu nedenle, iki yapısal modele ve açık bir şekilde “ideal tipik” kurgusal olan işlevsel bir modele karşı çıkabiliriz: çoğu sınıfta ortada olan, bölgesel yollarla çalışan, yerel mantığa uygun heterojen bir seçim kriteridir ve Çalışmanın yapılandırılmış ve kolaylaştırılmış olması ve “çocukların orada” olması önemlidir.
Daire, kare ve üçgen
Üç kez tekrarlayın.
Gözler yakın
Yavaş yavaş nefes al.
Ve yine nefes vereceğim
Gözler göz kırpmanızı sağlar.
Ve şimdi rahat
Yerlere gittik.
Otobüs
Otobüse oturduk
Her yöne bakıyor.
Geriye bakarız, ileriye bakarız
Ve otobüsün de şansı yok.
Nehrin dibinde - derin
Örtük öğrenme etkileri
Çocuklar bu “aygıtlar” harflerinin kullanımına sürekli, empoze ve sürekli benzeyen ne öğrenirler? Temel olarak üç şey var: birincisi, Disiplinler arasında inkar edilemez bir hiyerarşi var: Fransızlar ve matematik en önemlisidir, çünkü günlük, düzeltilmiş ve sistematik olarak kaydedilmiş medya, yalnızca ara sıra açık ve düzeltilmiş olanlardan daha önemlidir. Giriş yapmayan disiplinler daha da önemlidir. Bu hiyerarşi, içsel ya da sübjektif değerleri değil, kurumdaki ve kurumdaki değerleri açısından “bilgi arasındaki güç ilişkilerini” gösterir.
Kuşun tepesinde - yüksek.
Cam hışırtı üzerinde fırçalar
Bütün damlacıklar süpürüp atmak istiyor.
Tekerlekler dönüyor
İlerledik.
Baykuş.
Ormanda karanlık.
Herkes uzun süre uyuyor.
Sadece baykuş baykuş,
koca kafa
Kaltağa oturur
her yöne bakıyor.
Sağ, sol, yukarı ve aşağı
Canavarlar, kuşlar, bekle!
Aynı zamanda, hoparlörler arasında basılı medyayı yönetme yetenekleri ile ilgili bir hiyerarşi de vardır. Dış aktörlerin doğurduğu bir okulda, bağlayıcılardan veya not defterlerinden nadiren sorumludurlar. Örneğin, gözlemlenebilir sınıfta bir uzmana ait olmayan, ancak bir öğretmen adayına ait bir müzik kitabı vardı. Öte yandan, ortak hizmetler söz konusu olduğunda, çocuklar Catherine’in haftada sadece üç buçuk gün olduğunu hemen anlar, bu “hanım” dır, çünkü ciltçiyi işler ve notları koyar.
Son olarak, okul etkinliklerinin belirlenmesi meşru okul bilgisi dünyasını, hatta belki de bu ismi hak eden tek bilginin dünyasını tanımlayan bir referans listesidir. Fransa ve Navarre'nin tüm öğrencileri, derslerini hiç öğrenmeyenler, hatta en ciddiye aldatıcı olanlar bile, hiçbir disiplinin din olarak adlandırılmadığını, Ahlak veya Ne Anavatan Bilgisi olduğunu, ne Sinema ne de Televizyon olduğunu bilirler.
her yerde denetlenir -
av çalıştırmak için!
saat
Tik tak Tik tak
Tüm saatler böyle gider: kene-kene, kene-so,
Sol zaman, doğru zaman,
Biz de yapabiliriz
Tik-tik, tik-so.
* * *
Homka - hamster hamsteri,
Çizgili kanat
Homka erken kalkar
Hamsterinin gözleri ovalar.
Yanıp sönüyor - bir, iki, üç
Dizüstü bilgisayarlar gerçekten de kontrol araçlarıdır, ancak bir anlamda kendiliğinden kısıtlandıkları kesin değerlendirme yönünü çok aştılar. Bu nedenle, uzun zamandaki değişiklikler, ilk gün kayıtları ile mevcut ikincil kitap arasındaki konumu, ortaya çıkan değişiklikler, öğretmenler ve yabancılar arasındaki işbölümü oluşturur. Böylece, öğretmenlerin kanıtların kanıtı olarak gördükleri, genellikle güç kaybından şikayet ettikleri konusunda somut bir anlam vermek mümkündür: Birincisi “ilk” dir.
Nefes al ve nefes ver. Bir göz atın
Uzak dere koşuyor,
Burun üzerinde, sivrisinek bip sesi çıkarır.
Aşağıda hamster görünüyor,
Sağ, sol, daha uzak, daha yakın ...
Her tarafa baktı
Prag! ve vizon koşusunda!
"Beetle"
Çocuklar yere oturup bacaklarını öne doğru uzatırlar. Sağ elin işaret parmağı bir hatadır. Çocuklar metni takip ederek sağa, sola, yukarı, aşağı çevirirler.
Onların kendilerini icat ettiğini gördük etkili yöntemler Bu ikinci aritmetik, çalışmalarını farklı şekillerde geliştirmek ve öğrencilerinin çalışmalarını farklı şekillerde yürütmek. Bu nedenle, yazar olmadan kalan, anonim ve büyük ölçüde kendi gözlerinde görünmeyen ve görünmeyen dönüşüm konularıdır.
Her durumda, haritalandırılmayan, ancak yakınsayan veya bir araya getirilen faaliyetlerde “bilginin bütünleşmesi” sorunu beklemede ya da yanmaya devam ediyor. Öğrencileri, birleşik konularla öğrenmeyi bütünleştirmek isteyen, disiplin kurgusu ile ilgili herhangi bir kaygı duymadan önce, okul bilgisini “deneyim” ile ilişkilendirmek isteyen pedagojik eğilimler, bütünleştiricileri düşündü. Bu, diğer yandan, disiplinlerarasılık ya da çoksayıcılığın neden tekrarlanan bir kurumsal söylem teması olduğunu açıklayabilir.
Vinç böceği uçtu,
Buzzed ve “W-W. "
İşte sağa uçtu.
Herkes sağa baktı.
İşte sola uçtu,
Herkes sola baktı.
Burun böceği oturmak istiyor
Oturmasına izin vermeyelim.
Böceği indi,
Buzzed ve bükülmüş. "F-tren demiryolu. "
Böcek, işte doğru avuç
Biraz otur.
Öğrencileri çalışmaları boyunca takip etmelidirler. Eski gelenekler ayrıca notlar, şiirler ve şarkılar kitabı da biliyordu. Nitekim, ciltçinin bir parçası olan, ancak “Fransız” olarak adlandırılan bir disiplinin “parçaları” olmayan “kontrol” ve “metodoloji” orjinalleriyle azalmaz.
Bu tutarsızlık, hangi teknolojinin yaratıldığını belirlemeye davet edilen yedi yaşındaki bir öğrencinin notlarına mükemmel bir şekilde yansır. Regress'de, 27 Aralık. Öğretmenlerin cevapları anaokuluÇok az olan bu uzun vadede sayılmadı. bu tür bir eğitim için daha uygun bir başka anket. Tüm bilimsel dersleri ve diğerlerini içeren bir bağlayıcının günlük olarak kullanılmaması şaşırtıcıdır. Her durumda, bu, bilimsel konuların haftalık programı için planlanan 4 saatin, diğerlerinden olduğu gibi, bu sınıfta gerçekleşmekten çok uzak olduğu anlamına gelir.
Böcek, işte soldaki avuç,
Biraz otur.
Çocuklar dönüşümlü olarak sağa ilerler ve sol el, avuç içine bakın; sonra ayakları üzerinde dururlar, çoraplarını uzatırlar ve ellerini çırpıp yavaşça ellerini aşağı indirirler.
Böceği uçtu
Ve tavana oturdum.
Ayağa kalktığımız parmaklarda
Ama biz böceği alamadık.
Alkış dostu
Bazı insanlar bir bilgisayarın bu dört daireyi çözebileceğini düşünüyor ve her öğrencinin masada bir dizüstü bilgisayarı olduğunu bilmeniz gerekecek. Birçoğu kolejdeki çocukların iyi bir şekilde hazırlandığını ve çabanın haklı olduğunu görmesine rağmen, diğer öğretmenler bağlarla ilgili sorunları vurgulamaktadır.
Dolayısıyla, hepsi yazılı eylemlere dayanan, ancak farklı okul üniformaları ve durumları olan prosedürel bilgiler ve bildirimsel bilgiler, modern dilde tezat oluşturulabilir. Ünlü oyun “Ludwigka” - çocuklar araba kullanıyor, öğretmen çocuklarla aynı fikirde ve herkes meyve adından bahsetmeli, topu çocuğa atıyor ve şöyle diyor: “Bütçe, Ludvichka, sepette ne taşıyorsun? Topu yakalayan ve topu başka bir çocuğa fırlatan bir çocuk.
Alkış alkış
Uçup gidebildiği kadar.
"F-tren demiryolu. "
"Uçak"
Uçak uçar (hayali bir uçaktan sonra parmağınızı yukarı çekin ve sürün)
Onunla uçacaktım
Sağ kanat saptı, (eller dönüşümlü olarak yönlendirildi ve
Baktım izlenen bakışta)
Sol kanat geri çekildi,
Baktım
"Otdyhalochka"
Topla oynayın “Ben topum” - çocuklar daire şeklindedir, topun öğretmeni ortadadır. Çocuklar toplara döner ve öğretmenin yaptığı tüm hareketleri taklit eder: öğretmen zemini zeminde farklı bir hızda yansıtır, çocuklar aşağı atlar, yer topla aynı hızdadır, öğretmen topu kaydırır, çocuklar kafalarının üstündedir, çocuklar yanlara topun hızı, öğretmen topu bir top gibi keser, çocuklar döner, öğretmen yerde durur, çocuklar yere uzanır ve yere döndüğünde, öğretmen topu farklı ritimlerle sallar, çocuklar onları fırlatır.
Herkes kendi numarasını hatırlamalıdır. Diz çökmüş çocuk, hafifçe yoğurur, dizleri okşar. Her çift, “turtasının” adından bahseder. Sinyaller üst üste dizilir ve belirtilen “kaz” çocuğunu odanın farklı yönlerine doğru takip eder. Eğlenceli "Sebze Salatası" - tüm çocuklar tekerleğin içindeki sandalyelere oturur, sürücü tekerleğin arkasına oturur.
Oyun oynadık, boyadık (söz konusu eylemleri gerçekleştirdik)
Gözlerimiz çok yorgun
Onlara biraz dinleneceğiz.
Onları biraz kapattık.
Şimdi aç onları
Ve biraz göz kırpıyoruz.
"Gece"
Gece. Dışarısı karanlık. (Söz konusu eylemleri gerçekleştirin)
Gözlerini kapatmalıyız.
Bir, iki, üç, dört, beş
Elleriyle bir kase hazırlarlar, bir sıra şeker, şeker, iki kabartma tozu, iki yumurta dökerler, erimiş margarine dökün, bütün malzemeleri büyük bir kaşıkla karıştırın. Hamuru kaseden çıkarın, bir tabureye koyun, hamuru alın ve büyük bir hamur yapın. Şekil alırlar ve kesilirler farklı formlar hamur: saman, yıldız, çiçek Çocuklar duygusal bir durumu sadece yüz ifadeleriyle değil, tüm bedeni ile ifade ederler. Diğer çocuklar, seçilen çocuğun temsil ettiği duygusal durumu tahmin etme görevine sahiptir. Bir atasözü ile oynayın - öğretmen farklı ritimlerdeki atasözlerini, farklı temposlarda, farklı ses tonlarıyla, bir kez alçak, bir kez yüksek, bir kez neşeli, bir kez üzüldüğünde çocuklar yankı gibi tekrarlar.
Gözlerini açabilirsin.
Beşe tekrar
Yine, gözlerini kapat.
Bir, iki, üç, dört, beş
Onları tekrar açıyoruz.
(3 - 4 kez tekrarlayın)
"Ormanda yürü"
Yürüyüşe çıktık. Yerinde adım
Mantar - aranacak meyveler
Güneş parlıyor, yukarıya bakıyor
İşte bir güdük üzerinde büyüyen bir mantar, aşağı bakıyor
"Saatçi" Egzersizleri - Çocuklar farklı saatlerin sesini gizlemeye çalışıyorlar. İsminizi verin - halkadaki çocuklar, herkes bilgiyle ismini söylüyor: ne yapabilirim, tılsımı elden ele geçirebilirsiniz. Tekerleğin içindeki top - çocuklar kendilerine bir top verir ve topu gönderdikleri çocuğun adını değiştirir.
Hoş geldiniz. Çocuklar iki tekerlek oluştururlar, dış ve iç, çocuklar içteki tekerlek standında durur, dış tekerlek ortaklarına bakar, sağa doğru hareket eder. Hepsi mi - Çocuklar ellerini çırp, sonra ortak. Ve siz - eşinize gösterin. Bir kez - eşinizin elinde bir kez alkışlayın. İki elinizi çırparken, bir yeri sağa doğru hareket ettirir ve eşini değiştirir.
Blackbird ararken ağaçta oturuyor
Çalı hışırtı altında kirpi. aşağı bakmak
Sol ladin büyür - yaşlı kadın, sağa bakıyor
Sağ çam - kız arkadaşlar. sola bak
Neredesin, meyveler, ay! göz hareketlerini tekrarla
Neyse, seni bulacağım! sol - sağ, yukarı - aşağı.
"Sessizlik"
Hepimiz biraz yorgunuz.
Rahatlamanı öneririm.
Üç - onlar yeni bir ortağın önünde ve bir kez elinde alkışlar. Herkes bir daire şeklinde duruyor. Sürprizleri sevenlere hoş geldiniz. - Saçında saç tokası olanlara hoş geldiniz. Eğlenceyi sevenler için hoş geldiniz. Bugün buluşmamıza gelenlere hoş geldiniz. Neşeli balon - grup Bir çocuk tekerleğin ortasına girer ve onu çağırıp bir arkadaşını davet eder. Çocukların ortasında ikinci bir daire oluşturarak, herkes bir daire içinde oluncaya kadar sırayla isimleri alır.
Köpekbalığı Kaçan tüm çocukları, salları tanır ve daha önce seçilmiş bir köpekbalığı üzerine düşen büyük bir gri kağıtla değiştirilmelidir. En uzun süre hayatta kalan bu adam bir sonraki köpekbalığı oyununda. Gazete Savaşı - 2 takım Oyun aynı büyüklükteki iki alanda oynanıyor. Grup 2 takıma ayrılmıştır. Her takım gazeteden çok fazla top hazırlamak zorunda kaldı. Savaş, savaşla başlar ve her takımın görevi, düşmanın alanına mümkün olduğunca fazla top atmaktır, ancak 1 alandan fazla değildir.
Kulaklarımızı dinlendir
Sessizliği dinleyeceğiz.
Ve gözlerimizi kapatıyoruz.
Ve dinlenmelerine izin verdiler.
Sırayla birlikte duralım,
Gözler için egzersiz yapalım.
Gece. Dışarısı karanlık.
Gözlerini kapatmalıyız.
Bir, iki, üç, dört, beş
Gözlerini açabilirsin.
Beşe tekrar
Yine, gözlerini kapat.
Bir, iki, üç, dört, beş
Onları tekrar açıyoruz.
Ve şimdi hep birlikte ihtiyacım var
Gözlerinizi birlikte kırpın.
Sağ - sol bakış
Aşağı ve yukarı tüm bak.
Biraz dinlen Tamam.
“Çiçekler
Kırmızı çiçeklerimiz çiçek açar (yukarıya bakar) Esinti biraz nefes alır, yaprakları dalgalanır, (hızlı yanıp söner) Kırmızı çiçeklerimiz yaprakları kapatır, (gözleri kapatır) Sessizce uykuya dalır, başlarını sallar (etrafına bakın).
"Ah, ne zamandır yazıyoruz"
Gözlerini kırp.
Adamların gözleri yorgun.
Tüm pencereden bakın - Sola bakın - sağa.
Oh, güneş nasıl yüksek - yukarı bak.
Şimdi gözlerimizi kapatıyoruz - Gözlerinizi avuçlarınızla kapatınız.
Sınıfta bir gökkuşağı inşa edeceğiz - Yay boyunca bak -
Gökkuşağının yukarı git - Sağa ve yukarı - sola.
Sağa, sola dön - Sağa, sola dön
Ve sonra aşağı kayıyoruz - Aşağı bak.
Sıkıca kıvırın ama bekleyin. Gözlerini kapat, aç ve
gözlerini kırp.
Yöntemin yazarı E. S. Avetisov
Uzun bir ders -
Çok okuruz.
Zil burada yardımcı olmuyor,
Gözler yorulduktan sonra.
Gözler dinlenmeli
Bunu herkes biliyor.
Tam olarak beş egzersiz yapar,
Tüm hatırlanması önemli.
Egzersiz bir -
Masanın kenarındaki kitaplar kaydırılır.
Otururken, masanın üstüne yaslanın, derin bir nefes alın, sonra masa örtüsünün üzerine yaslanıp nefes alın.
Egzersiz yapmak
Benden sonra beş kez tekrarlayın.
İkinci Egzersiz -
Gözlerini eğit.
Okul masanıza yaslanıp göz kapaklarınızı kapatın, gözlerinizi sıkın, gözlerinizi açın.
Her şeyi bir kerede yapıyoruz
Dört kez tekrarlayın
Egzersiz üç.
Bizimle yap, acele etme.
Otur, ellerini kemerine koy, başını sağa çevir, sağ elinin dirseğine bak, başını sola çevir, sol elinin dirseğine bak, I.
Beş kez tekrar et
Göz kaslarını gevşetmek.
Egzersiz dört
Çok fazla güç harcamalısınız.
Otururken, önünüze bakın, tahtaya bakın 2-3 saniye. Sol elin parmağını, yüzün orta çizgisi boyunca, gözlerden 5 ila 20 cm mesafede uzatın. Parmağınızın sonuna bakın ve 3-5 saniye boyunca izleyin, ardından ellerinizi indirin.
5 - 6 kez tekrarlayın, sizin için her şey ortaya çıkacaktır.
Egzersiz beş
Açıkça gerçekleştirmek gerekiyor.
Otururken, kollarınızı öne doğru gerin, parmaklarınızın ucuna bakın. Ellerini kaldır - – nefes al, gözlerini ellerinle izle, kafanı kaldırmadan, ellerini indir (nefes ver).
“Eğlenceli bir hafta "gözler için jimnastik
- Tüm hafta sırayla
Gözler egzersizleri yapıyor.
- Pazartesi günü nasıl uyanacağım,
Güneşin gözleri gülümsüyor,
Aşağı çimlere bakacak
Ve tekrar yüksekliğe.
Gözlerini yukarı kaldır; onları aşağı indir, hareket etmeden baş; (göz yorgunluğunu giderir).
- Salı günü gözlerime dikkat et.
İleri geri bakarlar,
Sola git, sağa git
Hiç yorulma.
Gözlerini sağa ve sonra sola çevir, kafa hareketsiz; (göz yorgunluğunu giderir).
- Çarşamba günü, kör adamın tutkunu ile oynuyoruz.
Sert gözler kapandı.
Bir, iki, üç, dört, beş,
Gözlerimizi açalım.
Sık ve aç
Bu yüzden oyuna devam ediyoruz.
Gözlerini sıkıca kapat, beşe kadar say ve gözlerini geniş aç; (göz yorgunluğunu hafifletmek için egzersiz)
- Perşembe günleri mesafeye bakıyoruz,
Şu anda, yazık yok
Yakın olan ve uzak olan
Gözler dikkate alınmalı.
Dümdüz öne bakın, parmağınızı gözlerden 25-30 cm uzakta tutun, parmağınızın ucuna bakın ve bakın, eli indirin. (Göz kaslarını güçlendirir ve koordinasyonunu geliştirir)
- Cuma günü esnemedik
Bir daire içinde gözler koştu.
Dur ve tekrar
Koşmak için diğer yönde.
Gözlerini yukarı, sağa, aşağı, sola ve yukarı kaldır; ve geri: sola, aşağı, sağa ve tekrar yukarı; (karmaşık göz hareketlerini mükemmelleştirir)
- Cumartesi günü izin olmasına rağmen,
Size tembel değiliz.
Köşeleri arıyor,
Öğrencileri çalıştırmak için.
Sağ üst köşeye, ardından sol alt tarafa bakın; bir görünümü sol üst köşeye ve sağ alt köşeye aktarmak için (karmaşık göz hareketlerini iyileştirir)
- Pazar günü uyuyacağız,
Sonra yürüyüşe çıkarız.
Temperli gözlere
Hava solumalısın.
Göz kapaklarını kapatın, parmakların dairesel hareketleriyle masaj yapın: üst göz kapağı Burundan gözlerin dış kenarına, göz kapağını dış kenardan buruna indir, sonra tersi (kasları gevşetir ve kan dolaşımını arttırır)
- Jimnastik olmadan arkadaşlar
Küçük gözlerimiz yaşayamaz!
sağ el Topunu al, (Bak topu takip ediyor)
Başını başının üstüne kaldır
Ve onu göğsünün önünde tut.
Sol ayağa git ve yavaşça koy.
Arkanın arkasına saklan ve kafanın arkasına dokun.
Elini değiştir ve başkalarına gülümse. (Şimdi hangi elimizde top var?)
Top sağ omuza dokunacak.
Ve bir süre geri dönecek.
Parlaklıktan ve sol ayağa,
Midemde Evet - kafam karıştı benden.
"Yağmur"
İlk düştü - damla!
Ve ikinci koşarak geldi - şapka!
Gökyüzüne baktık
Damlacıklar "cap-cap" şarkı söylemeye başladı
Islak yüz
Onları sildik.
Ayakkabı - bak -
Islak çelik
Omuzlar birlikte yol
Ve tüm damlacıklar sallanıyor
Yağmurdan kaçacağız
Çalıların altına otur.
Parmağın üstünde, damlanın yörüngesini gözler yukarı çekerek gösterirler.
Aynı şey.
Yukarı bak.
Yüzlerini kendi elleriyle siliyorlar.
Ellerini aşağı göster ve gözlerini aşağıya bak.
Hareket omuzları.
Squat, gözlerini kırp.
"Sonbahar"
Boyanın kenarlarına yayılan sonbahar,
Yapraklarda hafifçe fırçalayın.
Sarı ela ve yanmış akçaağaç,
Mor Aspen, sadece yeşil meşe.
Konfor sonbahar: Yaz pişman değilim
Bak - sonbahar altınla giyinmiş!
Gözlerin dairesel hareketleri: sol - yukarı - sağ - aşağı - sağ - yukarı - sol - aşağı
Sola bak - sağa.
Yukarı-aşağı bak.
Gözlerini kapat, sonra 10 kez göz kırp. (2 kez tekrarlayın).
"Bildiriler"
Oh, yapraklar nasıl uçuyor?
Tüm renkler yanıyor
Akçaağaç yaprağı, oyulmuş yaprak,
Çok renkli, boyalı.
Shu-shu-shu, shushu-shushu.
Bir yaprağı nasıl hışırtıyorum.
Ama aniden bir esinti oldu
Sayfamızı çevirdik
Havai uçtu
Kırmızı, sarı, altın.
Shu-shu-shu, shu-shu-shu.
Bir yaprak hışırtı olarak.
Adamların ayaklarının altında
Yapraklar neşeyle hışırdıyor,
Şimdi yürüyelim mi
Ve buketleri toplamak için
Shu-shu-shu, shu-shu-shu.
Bir yaprağı nasıl hışırtıyorum.
Sola bak - sağa.
Yukarı-aşağı bak.
Gözlerin dairesel hareketleri: sol - yukarı - sağ - aşağı - sağ - yukarı - sol - aşağı.
Sola bak - sağa.
Yukarı-aşağı bak.
Aşağı bak.
Yukarı bak.
Sola bak - sağa.
Gözlerini kapatırlar, göz kapaklarını işaret parmağıyla vururlar.
"Noel Ağacı"
İşte büyük bir ağaç
İşte böyle bir yükseklik.
Büyük dalları var.
İşte genişlik.
Ağaçta bile koni var.
Ve altında - ayı den.
Kış orada sakar
Ve bir pençe içine berbat.
Gözlerin hareketini gerçekleştirin.
Aşağıdan yukarıya doğru görün.
Soldan sağa bakın.
Yukarı bak.
Aşağı bak.
Gözlerini kapat, sonra 10 kez göz kırp, 2 kez tekrar et.
"Sebzeler"
Eşek seçtikleri yürür,
Ne yenir ilk önce bilmiyor.
Üst katta olgun erik,
Ve ısırgan otu aşağıda büyür,
Soldaki pancar, sağdaki İsveçli,
Solda - bir kabak, sağda - bir kızılcık,
Alt - taze ot,
Üst - Sulu üstler.
Hiçbir şey seçemedim
Ve güçsüz yere düştü.
Dairenin etrafına bak.
Yukarı bak.
Aşağı bak.
Soldan sağa bak
Sol - sağ.
Aşağı bak.
Yukarı bak.
Gözlerini kapat, sonra 10 kez göz kırp, (2 kez tekrar et.)
Çocukların sitesinden alınan bilgiler. bahçe www.dou50-krsk.u coz.ru
Alıştırmalar (yapılması gereken tekerlemeler ve yorumlar):
Bir sandalyede oturuyor, dizlerinin üstüne ellerini. Sol omzuna bak. O zaman dümdüz bak. Şimdi sağ omuza bak. Sağdaki mümkün olduğunca görmeye çalışın. Dümdüz ileri bak.
Meraklı barbar
Sola bakıyorsun ...
Doğru bakıyorum ...
Ve sonra tekrar ileri.
İşte biraz dinlen;
Boyun gergin değil
Ve rahatla ...
(Hareketler her yönde iki kez tekrarlanır).
Şimdi kafanı kaldır. Tavana bak. Başınızı mümkün olduğunca yavaşça geriye doğru eğin! Boynun ne kadar sert! Tatsız! Nefes almak zor! Düzelt Özgürce nefes almak kolaylaştı. Dinle ve yaptığım gibi yap.
Ve Barbara bakar!
Her şeyden önce, hepsinden öte!
Geri döner -
Gevşeme güzel!
Boyun gergin değil
Ve rasla-a-ble-on ...
Ve şimdi yavaşça başını aşağı indir. Düzelt Boyun rahat. Bu hoş. İyi nefes al. Dinle ve bu kelimeleri tekrar et.
Şimdi aşağı bak -
Boyun kasları sert!
Geri gel -
Gevşeme güzel!
Boyun gergin değil
Ve rasla-a-ble-on ...Sakinleşip rahatladın. Kolayca ve rahatça nefes alın.
Birinci sınıfta gözler için Fizkultminutka.
Çocuklar masalarında oturuyorlar.
"Gözler dinlenmeli."
(Çocuklar gözlerini kapatır)
“Derin bir nefes almalısın.”
(Derin nefes. Gözler hala kapalı)
"Gözler bir daire içinde koşacak."
(Gözler açık. Öğrencinin saat yönünde ve saat yönünün tersine bir daire içinde hareketi)
"Birçok, birçok kez yanıp söner"
(Gözlerin sık sık yanıp sönmesi)
"Gözler iyiydi."
(Kapalı parmak uçlarıyla hafif dokunuş)
"Herkes gözlerimi görecek!"
(Gözler tamamen açık. Yüzünde geniş bir gülümseme var.)
Her şeyi bir kerede yapıyoruz
Dört kez tekrarlayın.
Üç numaralı egzersiz.
Bizimle yap ve gör.
(Otur, ellerini kemerine koy, başını sağa çevir, sağ elinin dirseğine bak, başını sola çevir, sol elinin dirseğine bak, sonra dik otur)
Beş kez tekrar et
Göz kaslarını gevşetmek.
Egzersiz dört
Tüm dünyada zor değil.
Dikkat ile başlıyoruz
Ve iyi performans gösteriyoruz
(Otururken, önünüze bakın, karatahtaya 2-3 saniye bakın. Sol elin parmağını yüzün orta çizgisi boyunca gözlerden 5-20 cm uzakta olacak şekilde uzatın. atlanmış.)
5-6 kez tekrarla
Senin için her şey yoluna girecek.
Beş numaralı egzersiz
Açıkça gerçekleştirmek gerekiyor.
(Otur, kollarını öne doğru uzat, parmaklarının ucuna bak. Kollarını yukarı kaldır - nefes al, gözlerini başını kaldırmadan takip et, kollarını indir - nefes ver.)
İlkokul öğrencileri için basit egzersizler "Gözler için jimnastik"
Ne zamandır yazıyoruz?
Ne zamandır yazıyoruz?
Adamların gözleri yorgun.
(Gözlerini kırp.)
Tüm pencereden bak
(Soldan sağa bakın.)
Oh, güneş nasıl yüksek?
(Bak.)
Şimdi gözlerimizi kapatacağız.
(Gözlerinizi avuçlarınızla kapatın.)
Sınıfta bir gökkuşağı inşa edeceğiz
Gökkuşağının üstünde gidelim
(Bir yayda yukarı-sağ ve sol-yukarı bak.)
Sağa dön, sola dön
Ve sonra aşağı kayarız
(Aşağı bak.)
Sıkıca kıvırın ama bekleyin.
(Gözlerini kapat, aç ve göz kırp.)
"Kelebek"
Çiçek uyku
(Gözlerinizi kapatın, gevşetin, göz kapaklarınıza masaj yapın, saat yönünde hafifçe bastırarak bastırın.)
Ve aniden uyandım
(Gözlerini kırp.)
Daha fazla uyku istemedi
(Eller yukarı kalkar (solunur). Ellere bakın.)
Kalktım, gerginim
(Kollar yana eğildi (nefes verme).
Uçtum ve uçtum.
(Fırçalarınızı sallayın, sola ve sağa bakın.)
"Sihirli Rüya"
Kirpikler düşmek ...
Gözler yakın ...
Huzur içinde yatsın ...
Büyülü bir şekilde uykuya daldık ...
Nefes al ...
Kesinlikle ... derin ...
Ellerimiz dinleniyor ...
Dinlen ... Uyuyakal ...
Boyun gergin değil
Ve rahatla ...
Dudaklar biraz açılıyor ...
Her şey harika rahatlar ...
Kolayca nefes alır ... pürüzsüz ... derinden ...
(Pause).
Huzur içinde yatsın ...
Büyülü bir şekilde uykuya daldık ...
(Daha yüksek, daha hızlı, daha enerjik.)
Dinlenmemiz için iyi!
Ama kalkma zamanı!
Güçlü kameralar sıkılır.
Onları daha yükseğe kaldırın.
Kenara çekti Ben gülümsedim!
Herkes gözlerini aç ve ayağa kalk!
Çok basit şiirler ve alıştırmalar
KÖPRÜ
Gözlerimizi kapatıyoruz, bunlar harikalar
(İki gözünü de kapat)
Gözlerimiz dinleniyor, egzersiz yapıyor
(Gözleri kapalıyken durmaya devam edin)
Şimdi onları açacağız, nehrin üzerinde bir köprü inşa edeceğiz.
(Gözlerini açarlar, gözleriyle köprü çizerler)
“O” harfini çizelim, kolayca çıkıyor
(Gözler "O" harfini çizer)
Yukarı doğru, aşağı bak
(Gözler yukarı kalkar, düşler)
Sağa dön, sola dön
(Gözler sola ve sağa hareket eder)
Tekrar meşgul et.
(Gözler yukarı ve aşağı bakar)
YUSUFÇUK
Bu bir yusufçuk, bezelye gözü gibi.
(Gözlüklerini parmaklarıyla yaparlar.)
Sol-sağ, ileri
(Gözler sola bakar.)
Tıpkı bir helikopter gibi.
(Dairesel göz hareketleri)
Yükseklere uçuyoruz.
(Bak.)
Alçaktan uçuyoruz.
(Aşağı bak.)
Uzaklara uçuyoruz.
(İleriye bak.)
Yakından uçuyoruz.
(Aşağı bak.)
RÜZGAR
Rüzgar yüzlerimizde esiyor.
(Genellikle yüzyıllarca yanıp söner.)
Sallanan ağaç
(Başlarını çevirmeden sola bakın.)
Rüzgar daha sessiz, daha sessiz, daha sessiz ...
(Yavaş yavaş çömelme, gözlerini yere düşürme.)
Ağaçlar yükseliyor, yükseliyor!
(Kalk ve gözler yukarı kalkar.)
PROTEİN
Sincap ağaçkakan bekledi,
(Bakışı keskin bir şekilde sola doğru hareket ettirin.)
Konuk lezzetli tedavi edildi.
Peki, ağaçkakan bak!
(Yukarı ve aşağı bakın.)
İşte fındıklar - bir, iki, üç.
Bir sincap ile Dined ağaçkakan
(Gözlerini kırp.)
Ve o brülör oynamaya gitti.
(Gözleri, göz kapaklarıyla işaret parmağı okşayarak kapatın).
Teremok'a
Terem- terem- Konağı!
(Gözlerinizi sola doğru hareket ettirin.)
Düşük değil, yüksek değil
(Gözlerinizi yukarı ve aşağı hareket ettirin.)
Horoz yukarıda oturur,
Kukareku diye bağırıyor.
(Gözlerini kırp.)
HARE
Havuç yukarı kaldırın, bir göz atın.
(Bak.)
Sadece gözlerinle bak: yukarı ve aşağı, sola ve sağa.
(Gözler yukarı ve aşağı, sola ve sağa bakar.)
Ah, evet canım, yetenekli! Gözler yanıp sönüyor.
(Gözlerini kırp.)
Gözler kapanıyor.
(Gözler kapanır.)
Havuç aldı, onlarla birlikte neşeyle dans ettiler.
(Tavşan gibi sıçrayan).
Pinokyo
Pinokyo uzandı
(Parmak uçlarına kalkarlar, ellerini kaldırırlar ve parmak uçlarına bakarlar.)
Sağ-sol döndü
Aşağı-yukarı baktı
Ve yer sessizce oturdu.
(Başlarını çevirmeden, yukarı ve aşağı, sağa ve sola bakarlar ve çömelirler).
yağmur
Yağmur, yağmur, orman.
(Bak.)
Damlalar, damlalar için üzülmeyin.
(Aşağı bak.)
Sadece biz ıslanmadık.
Boşuna, pencere çalmaz.
CAT
İşte pencere açıldı,
(Bir elinizi ayrı tutun.)
Kedi saçaklara geldi.
(Kedinin yumuşak, zarif yürüyüşünü taklit edin.)
Kediyi aradım.
(Bak.)
Kedi baktı.
(Aşağı bak.)
Sola döndü.
(Sola bakıyor.)
Sinekleri izledi.
(Bir bakış sol omuzdan sağa doğru "uçmak" yapılır.)
Gergin, gülümsedi
Ve saçakların üstüne oturdum.
(Çocuklar çömelir.)
Gözler hemen,
Ben kediye baktım.
(Dümdüz bakıyorum.)
Ve onları Murchani'de kapattı.
(Gözlerini ellerinle kapat.)
COTE
Kedi güneşte oturur,
Göz kapalı, diğeri kapalı
(sırayla her iki gözü de kapat)
Kedi "Sessizlik" de oynuyor
(gözlerini sıkıca kapatın)
- Kiminle oynuyorsun, Vassenka?
- Miyav, güneş kırmızılarla!
(iki gözünü de aç)
SWING
Çayırda salıncaklar var:
Yukarı ve aşağı, yukarı ve aşağı
(yukarı bak aşağı)
Koşarım
Yukarı ve aşağı, yukarı ve aşağı
(yukarı bak aşağı)
GÜNÜN RAY
Bir ışın, bir yaramaz ışın.
Gel benimle oyna.
(Gözlerini kırp.)
Işık ışını, arkanı dön
Bana gözlerini göster.
(Gözlerle dairesel hareketler yapın.)
Sola bir göz atacağım
Güneş ışınlarını bulacağım.
(Sola doğru bak.)
Şimdi doğru bak
Işını tekrar bulacağım.
(Sağa doğru bakın.
Ormanda
Güneş bir daire içinde yürüyor
(dönel göz hareketleri)
Uyuyan geyik
(gözler kapalı)
Sessizce çayır boyunca seninle sessizce yürüyoruz.
(açık gözler)
Kenar boyunca yürürüz ve bir yol buluruz.
(aşağı bak)
İşte tepede kırk.
(bak)
Gaga sırtını temizler.
Olga Laško
Ayet Metodik derleme "Gözler için jimnastik"
Görsel jimnastik ayette
Bir sola, iki sağa
Üç - yukarı, dört - aşağı.
Ve şimdi etrafa bakıyoruz
Dünyayı daha iyi görmek için.
Göz kaslarını çalıştırma.
Yakında daha iyi gör
Şimdi emin ol!
Şimdi biraz tıkla
Gözlerinin yakınındaki noktalar.
Kuvvetler onlara çok, çok verir.
Binlerce kez güçlendirmek için!
Biz gözler için jimnastik yapıyoruz.
Her seferinde gerçekleştirin.
Sağ, sol, yuvarlak, aşağı,
Tembel olmayın tekrarlayın.
Gözlerin kaslarını güçlendirin.
Hemen daha iyi göreceğiz.
Sağa gözler, sola gözler
Ve bir daire içinde harcayın.
Hızlıca göz kırp
Ve küçük bir tencereye.
Burun ucuna bak
Ve "kaş" a bakın.
Daire, kare ve üçgen
Üç kez tekrarlayın.
Gözler yakın
Yavaş yavaş nefes al.
Ve yine nefes vereceğim
Gözler göz kırpmanızı sağlar.
Ve şimdi rahat
Yerlere gittik.
Otobüs
Otobüse oturduk
Her yöne bakıyor.
Geriye bakarız, ileriye bakarız
Ve otobüsün de şansı yok.
Nehrin dibinde - derin
Kuşun tepesinde - yüksek.
Cam hışırtı üzerinde fırçalar
Bütün damlacıklar süpürüp atmak istiyor.
Tekerlekler dönüyor
İlerledik.
Ormanda karanlık.
Herkes uzun süre uyuyor.
Sadece baykuş baykuş,
koca kafa
Kaltağa oturur
her yöne bakıyor.
Sağ, sol, yukarı ve aşağı
Canavarlar, kuşlar, bekle!
her yerde denetlenir -
av begoi için!
Tik tak Tik tak
Tüm saatler böyle gider: kene-kene, kene-so,
Sol zaman, doğru zaman,
Biz de yapabiliriz
Tik-tik, tik-so.
Gözlere bir avuç koyacağız.
Güçlü bacaklar ayarlayacaktır.
Sağa dönüş
Görkemli bakın.
Ve sol da gerekir
Avuç içi altından dikkat et.
Ve - sağa! Ve dahası
Sol omzunun üstünde!
Homka - hamster hamsteri,
Çizgili kanat
Homka erken kalkar
Hamsterinin gözleri ovalar.
Yanıp sönüyor - bir, iki, üç
Nefes al ve nefes ver. Bir göz atın
Uzak dere koşuyor,
Burun üzerinde, sivrisinek bip sesi çıkarır.
Aşağıda hamster görünüyor,
Her tarafa baktı
Prag! ve vizon koşusunda!
Çocuklar yere oturup bacaklarını öne doğru uzatırlar. Sağ elin işaret parmağı bir hatadır. Çocuklar metni takip ederek sağa, sola, yukarı, aşağı çevirirler.
Vinç böceği uçtu,
Buzzed ve "W-W."
İşte sağa uçtu.
Herkes sağa baktı.
İşte sola uçtu,
Herkes sola baktı.
Burun böceği oturmak istiyor
Oturmasına izin vermeyelim.
Böceği indi,
Buzzed ve bükülmüş. "M-İyi Eh."
Böcek, işte doğru avuç
Biraz otur.
Böcek, işte soldaki avuç,
Biraz otur.
Çocuklar sağ ve sol ellerini sırayla ileri doğru çekerler, avucunun içine bakarlar; sonra ayakları üzerinde dururlar, çoraplarını uzatırlar ve ellerini çırpıp yavaşça ellerini aşağı indirirler.
Böceği uçtu
Ve tavana oturdum.
Ayağa kalktığımız parmaklarda
Ama biz böceği alamadık.
Alkış dostu
Alkış alkış
Uçup gidebildiği kadar.
İlk düştü - damla! (parmağının üstünde, hareketinin yörüngesini göster)
Ve ikinci koştu - şapka!
Gökyüzüne baktık (aynı)
Damlacıkları kap - kap şarkı söyledi,
Islak yüz.
Onları sildik. (elinizle yüzü silin)
Ayakkabı - bak - (göster ve bak)
Islak çelik
Omuzlar biraraya gelecek (hareket omuzları)
Ve tüm damlacıklar sallanıyor.
Yağmurdan kaçtı.
Çalıların altına otur. (Çömelme)
"Uçak"
Uçak uçar (hayali bir uçaktan sonra parmağınızı yukarı çekin ve sürün)
Onunla uçacaktım
Sağ kanat saptı, (eller dönüşümlü olarak yönlendirildi ve
Baktım izlenen bakışta)
Sol kanat geri çekildi,
Baktım
"Otdyhalochka"
Oyun oynadık, boyadık (söz konusu eylemleri gerçekleştirdik)
Gözlerimiz çok yorgun
Onlara biraz dinleneceğiz.
Onları biraz kapattık.
Şimdi aç onları
Ve biraz göz kırpıyoruz.
"Gece"
Gece. Dışarısı karanlık. (Söz konusu eylemleri gerçekleştirin)
Gözlerini kapatmalıyız.
Bir, iki, üç, dört, beş
Gözlerini açabilirsin.
Beşe tekrar
Yine, gözlerini kapat.
Bir, iki, üç, dört, beş
Onları tekrar açıyoruz.
(3 - 4 kez tekrarlayın)
"Ormanda yürü"
Yürüyüşe çıktık. Yerinde adım
Mantar - aranacak meyveler
Bu orman ne kadar güzel.
Farklı harikalarla dolu.
Güneş parlıyor, yukarıya bakıyor
İşte bir güdük üzerinde büyüyen bir mantar, aşağı bakıyor
Blackbird ararken ağaçta oturuyor
Çalı hışırtı altında kirpi. aşağı bakmak
Sol ladin büyür - yaşlı kadın, sağa bakıyor
Sağ çam - kız arkadaşlar. sola bak
Neredesin, meyveler, ay! göz hareketlerini tekrarla
Neyse, seni bulacağım! sol - sağ, yukarı - aşağı.
"Sessizlik"
Hepimiz biraz yorgunuz.
Rahatlamanı öneririm.
Kulaklarımızı dinlendir
Sessizliği dinleyeceğiz.
Ve gözlerimizi kapatıyoruz.
Ve dinlenmelerine izin verdiler.
Sessizlikte deniz hayal
Açıkta taze rüzgar.
Dalgaların arkasında dalga yüzer,
Ve ilçe sessizliğinde.
Gözlerimiz çok yorgun
Biz yazdık, boyadık,
Sırayla birlikte duralım,
Gözler için egzersiz yapalım.
Gece. Dışarısı karanlık.
Gözlerini kapatmalıyız.
Bir, iki, üç, dört, beş
Gözlerini açabilirsin.
Beşe tekrar
Yine, gözlerini kapat.
Bir, iki, üç, dört, beş
Onları tekrar açıyoruz.
Ve şimdi hep birlikte ihtiyacım var
Gözlerinizi birlikte kırpın.
Sağ - sol bakış
Aşağı ve yukarı tüm bak.
Biraz dinlen Tamam.
Hala tekrarla.
"Çiçekler"
Kırmızı çiçeklerimiz çiçek açar (yukarıya bakar) Esinti biraz nefes alır, yaprakları dalgalanır, (hızlı yanıp söner) Kırmızı çiçeklerimiz yaprakları kapatır, (gözleri kapatır) Sessizce uykuya dalır, başlarını sallar (etrafına bakın).
"Ah, ne zamandır yazıyoruz"
Ne kadar süre yazdık-gözlerini kırp.
Adamların gözleri yorgun.
Tüm pencereden bakın - Sola bakın - sağa.
Oh, güneş nasıl yüksek - yukarı bak.
Şimdi gözlerimizi kapatıyoruz - Gözlerinizi avuçlarınızla kapatınız.
Sınıfta bir gökkuşağı inşa edeceğiz - Yay boyunca yukarı bak -
Gökkuşağının yukarı git - Sağa ve yukarı - sola.
Sağa, sola dön - Sağa, sola dön
Ve sonra aşağı kayıyoruz - Aşağı bak.
Sıkıca kıvırın ama bekleyin. Gözlerini kapat, aç ve
gözlerini kırp.
Yöntemin yazarı E. S. Avetisov
Uzun bir ders -
Çok okuruz.
Zil burada yardımcı olmuyor,
Gözler yorulduktan sonra.
Gözler dinlenmeli
Bunu herkes biliyor.
Tam olarak beş egzersiz yapar,
Tüm hatırlanması önemli.
Egzersiz bir -
Masanın kenarındaki kitaplar kaydırılır.
Otururken, masanın üstüne yaslanın, derin bir nefes alın, sonra masa örtüsünün üzerine yaslanıp nefes alın.
Egzersiz yapmak
Benden sonra beş kez tekrarlayın.
İkinci Egzersiz -
Gözlerini eğit.
Okul masanıza yaslanıp göz kapaklarınızı kapatın, gözlerinizi sıkın, gözlerinizi açın.
Her şeyi bir kerede yapıyoruz
Dört kez tekrarlayın
Egzersiz üç.
Bizimle yap, acele etme.
Otur, ellerini kemerine koy, başını sağa çevir, sağ elinin dirseğine bak, başını sola çevir, sol elinin dirseğine bak, I.
Beş kez tekrar et
Göz kaslarını gevşetmek.
Egzersiz dört
Çok fazla güç harcamalısınız.
Otururken, önünüze bakın, tahtaya bakın 2-3 saniye. Sol elin parmağını, yüzün orta çizgisi boyunca, gözlerden 5 ila 20 cm mesafede uzatın. Parmağınızın sonuna bakın ve 3-5 saniye boyunca izleyin, ardından ellerinizi indirin.
5 - 6 kez tekrarlayın,
Senin için her şey yoluna girecek.
Egzersiz beş
Açıkça gerçekleştirmek gerekiyor.
Otururken, kollarınızı öne doğru gerin, parmaklarınızın ucuna bakın. Ellerini kaldır - – nefes al, gözlerini ellerinle izle, kafanı kaldırmadan, ellerini indir (nefes ver).
Gözler için “eğlenceli hafta” jimnastik
Tüm hafta sırayla
Gözler egzersizleri yapıyor.
Pazartesi günü nasıl uyanırsın
Güneşin gözleri gülümsüyor,
Aşağı çimlere bakacak
Ve tekrar yüksekliğe.
Gözlerini yukarı kaldır; onları aşağı indir, hareket etmeden baş; (göz yorgunluğunu giderir).
Salı günü saatin gözleri,
İleri geri bakarlar,
Sola git, sağa git
Hiç yorulma.
Gözlerini sağa ve sonra sola çevir, kafa hareketsiz; (göz yorgunluğunu giderir).
Çarşamba günü kör adamın tutkusunda oynarız.
Sert gözler kapandı.
Bir, iki, üç, dört, beş,
Gözlerimizi açalım.
Sık ve aç
Bu yüzden oyuna devam ediyoruz.
Perşembe günleri dışarı bakarız
Şu anda, yazık yok
Yakın olan ve uzak olan
Gözler dikkate alınmalı.
Dümdüz ileri bakın, parmağınızı gözlerden 25-30 cm uzakta tutun, parmağınızın ucuna bakın ve bakın, elinizi indirin. (Göz kaslarını güçlendirir ve koordinasyonunu geliştirir)
Cuma günü esnemedik
Bir daire içinde gözler koştu.
Dur ve tekrar
Koşmak için diğer yönde.
Gözlerini yukarı, sağa, aşağı, sola ve yukarı kaldır; ve geri: sola, aşağı, sağa ve tekrar yukarı; (karmaşık göz hareketlerini mükemmelleştirir)
Cumartesi izinli olsa da,
Size tembel değiliz.
Köşeleri arıyor,
Öğrencileri çalıştırmak için.
Sağ üst köşeye, ardından sol alt tarafa bakın; bir görünümü sol üst köşeye ve sağ alt köşeye aktarmak için (karmaşık göz hareketlerini iyileştirir)
Pazar günü uyuyacağız
Sonra yürüyüşe çıkarız.
Temperli gözlere
Hava solumalısın.
Göz kapaklarını kapatın, parmakların dairesel hareketlerini kullanarak masaj yapın: üst göz kapağı burundan gözlerin dış kenarına, alt göz kapağı dış kenardan buruna, sonra tam tersi (kasları gevşetir ve kan dolaşımını artırır)
Jimnastik olmadan arkadaşlar
Küçük gözlerimiz yaşayamaz!
Topunu sağ elinde tut, (Gaze topu takip ediyor)
Başını başının üstüne kaldır
Ve onu göğsünün önünde tut.
Sol ayağa git ve yavaşça koy.
Arkanın arkasına saklan ve kafanın arkasına dokun.
Elini değiştir ve başkalarına gülümse. (Şimdi hangi elimizde top var?)
Top sağ omuza dokunacak.
Ve bir süre geri dönecek.
Parlaklıktan ve sol ayağa,
Midemde Evet - kafam karıştı benden.
Neşeli hafta, düzeltici jimnastik
ayette
Pazartesi günü nasıl uyanırsın
Güneşin gözleri gülümsüyor,
Aşağı çimlere bakacak
Ve tekrar yüksekliğe.
(Yukarı bak, sola bak; kafa hareketsiz kalır, egzersiz göz yorgunluğunu hafifletir.)
Salı günü, gözlerim
İleri geri bakmak,
Sola git, sağa git.
Hiç yorulma.
(Sağa, sola bakın; kafa hareketsiz kalır, egzersiz göz yorgunluğunu azaltır.)
Çarşamba günü kör adam tutkunu ile oynuyoruz.
Kapat gözlerini kapat.
Bir, iki, üç, dört, beş!
Zamanın gözleri açık.
Sıkıştır ve aç -
Bu yüzden oyuna devam ediyoruz.
Perşembe günü mesafeye bakıyoruz.
Şu anda, yazık yok.
Yakın olan ve uzak olan şey -
Gözler dikkate alınmalı.
(Dümdüz öne bakın, parmağınızı gözlerden 25-30 cm mesafeye koyun, parmağınızın ucuna bakın ve ona bakın, elinizi indirin; egzersiz gözlerin kaslarını güçlendirir ve koordinasyonunu geliştirir.)
Cuma günü esnemedik,
Bir daire içinde gözler koştu.
Dur! Tekrar onları
Koşmak için diğer yönde.
(Yukarıya, sağa, aşağı, sola ve yukarı doğru ve sırayla bakmak için: sola, aşağı, sağa ve yukarı; egzersiz karmaşık göz hareketlerini iyileştirir.)
Cumartesi izinli olsa da,
Size tembel değiliz.
Köşeleri arıyor,
Öğrencileri çalıştırmak için.
(Pencerenin sağ üst köşesine, ardından sol alt köşeye bakın; görünümü sol üst köşeye ve sağ alt köşeye çevirin; egzersiz karmaşık göz hareketlerini mükemmelleştirir.)
Pazar günü uyuyacağız
Ve sonra yürüyüşe çıkalım.
Nefes almak için temiz hava.
(Göz kapaklarını kapatın, parmakların dairesel hareketleriyle masaj yapın: üst göz kapağı - burnun gözün dış kenarına; alt göz kapağı - dış kenardan buruna; sonra tersi; egzersiz kasları gevşetir ve kan dolaşımını iyileştirir.)
Jimnastik olmadan arkadaşlar
Küçük gözlerimiz yaşayamaz!
Birlikte ayağa kalktı. Zamanı! İki! Üç!
Artık savaşçıyız!
(yan taraftaki kollar)
Gözlere bir avuç koyacağız.
Güçlü bacaklar ayarlayacaktır.
Sağa dönüş
(sağa dön)
Görkemli bakın
(sola dönün)
Avuç içi altından dikkat et.
Ve sağa ve daha fazlası
(sağa dön)
Sol omuz üzerinden
(sola dönün)
“L” harfi bacakları yerleştirecek
Tam olarak yanlarda eller
Sola, sağa eğildiler.
Zafer ortaya çıkıyor!