Ellerim neden uyuşuyor ve bununla nasıl başa çıkacağım? Nöroloji ve nöropatoloji-boyun ağrısı Servikal omurganın uyuşması.
Uyuşukluk çok hoş olmayan his genellikle patoloji bölgesinde hassasiyette bir azalma ile birlikte görülen karıncalanma şeklinde.
Çoğu durumda, vücudun normal işleyişini bozan (bozulmuş kan akışı, sinir sıkışması) olumsuz faktörlerin etkisine vücudun tamamen doğal bir tepkisidir.
Bazı durumlarda, baş veya boyundaki uyuşma, örneğin bir felç belirtisi olabileceği için ciddi bir sağlık sorununun sonucu olabilir. Bu durumun nedenleri çok sayıda olabilir, ancak ancak kapsamlı bir incelemeden sonra doğru bir şekilde belirlenebilir.
Uyuşma normal olduğunda
Örneğin, rahatsız bir pozisyonda uyuduktan sonra, baş çok geriye doğru atıldığında veya yana doğru eğildiğinde boyun ve başın arkasındaki uyuşma normal kabul edilebilir.
Bu his herhangi bir patolojiden kaynaklanmıyorsa, birkaç dakika sonra kendi kendine geçecektir. İyileşme süreci kolaylıkla hızlandırılabilir.
Baş veya boyunda hissizlik hissinin hastayı oldukça sık rahatsız ettiği durumlarda doktora gitme gecikmemelidir. Beklenmedik bir şekilde, diğer semptomlarla birlikte (ateş, görme veya işitme bozukluğu) ortaya çıkarsa, o zaman bir doktorun konsültasyonu ve kapsamlı bir muayene bir kişinin hayatını kurtarabilir.
Ne zaman doktora görünmeli
Çoğu zaman, duyarlılık kaybı insan sağlığını doğrudan tehdit etmeyen nedenlerin sonucudur.
Aşağıdaki durumlarda bir doktora danışmanız gerekir:
- Motor aktivitenin ihlali var, yani parmakları veya uzuvları hareket ettirmek zor veya hatta imkansız;
- Baş dönmesi ve şiddetli güçsüzlük hissedilir (bir tarafa "düşme");
- Bağırsak veya mesane boşalması istemsiz olarak meydana geldi;
- Açıkça hareket etme ve konuşma yeteneği yoktur;
- Yaralanmadan sonra uyuşma ortaya çıktı.
Baş Uyuşmasına Ne Sebep Olur?
Aslında, baş ve boyun uyuşukluğunun nedenleri oldukça çeşitlidir, bu nedenle bunu kendi başınıza çözmek mümkün değildir. Patolojinin gelişiminin nedenini doğru bir şekilde belirlemek için, eşlik eden semptomlara dikkat etmeniz gerekir. Teşhisi daha doğru bir şekilde koymanıza izin vereceklerdir.
Çift görme ile uyuşma, bozulmuş koordinasyon, halsizlik ve diğer hoş olmayan belirtiler hastalıklardan kaynaklanabilir.
Multipl Skleroz
Merkezi sinir sisteminin bu kronik hastalığı, sinir dokusunun bazı kısımlarının bağ dokusu hücreleri ile yer değiştirmesi ile karakterizedir. Bu nedenle baş ve vücudun diğer bölgelerinde uyuşma, duyarlılık kaybı ve koordinasyonlarını kontrol etme, görme bozukluğu olan hastalar gelişir.
Çoğu zaman, bu hastalığın ilk semptomları 30 yaşından sonra ortaya çıkar, ancak bazen çocuklarda benzer semptomlar ortaya çıkar.
Gerçekten mi etkili tedavistromal hücrelerin daha da gelişmesinin engellenmesi, yalnızca hastalığın gelişiminin erken aşamalarında mümkündür.
Beyinde geçici dolaşım bozukluğu
Kural olarak, aniden gelişir ve beynin bazı bölgelerinde kan dolaşımının bozulmasından oluşur.
Risk altında, 60 yaşın üzerindeki kişilerin yanı sıra obezite, ateroskleroz, kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip olanlar var.
Bu durum felce neden olabileceğinden hafife alınmamalıdır. Bu nedenle, bu hastalığın semptomlarını gözlemlerken acil bir doktora danışmanız gerekir.
Dolaşımın nerede bozulduğuna bağlı olarak başın sol veya sağ tarafında uyuşma gelişebilir.
Tedavinin erken başlatılması, hasar alanını sınırlamanıza ve kaybedilen beyin işlevlerini geri yüklemenize, patolojiyi azaltmanıza veya tamamen ortadan kaldırmanıza olanak tanır. Tedaviye başlamak için en uygun zaman, geçici bir bozukluktan (mikro vuruş) veya iskemik inmeden (iskemik inme) sonraki ilk 6-12 saattir.
Vücutta ciddi rahatsızlıklara yol açan omurilik ve beyin tümörlerinin bir örneği.
Beyin tümörü
Etkileyici bir boyuta ulaştığında, beynin çevresindeki bölgelere baskı yapmaya başlar, bu da işlerinin aksamasına, koordinasyon bozukluğuna, görmeye, baş ağrılarına ve halsizliğe neden olabilir.
Hoş olmayan semptomlar hem birincil hem de ikincil (metastatik) lezyonlarda görülür. Kafatası boşluğundaki sınırlı alan nedeniyle er ya da geç uyuşukluğa neden olduğunu hatırlamak önemlidir.
Sırt, boyun, kafa yaralanmaları
Ciddi durumlarda, beyin dokusunda veya zarlarında kanama meydana gelebilir - bu durum hastanın derhal hastaneye kaldırılmasını gerektirir.
Hangi muayene gerekli
Boyun ve başın uyuşması hastayı gittikçe daha sık endişelendiriyorsa ve atak süresi 2-3 dakikadan fazlaysa, o zaman doktora gitme ertelenemez.
Bu durumun nedenlerinin teşhisi kapsamlı olmalı ve çok çeşitli inceleme yöntemlerini içermelidir. Genellikle, hastalar aşağıdaki enstrümantal çalışmaları ve laboratuvar testlerini yürütmek üzere görevlendirilir:
- Demir eksikliği anemisini ve ayrıca B 12 vitamini eksikliği olan pernisiyöz anemiyi tespit etmek için genel bir kan testi.
- ve bilgisayar veya ve kafa.
Sinir hasarının meydana gelmesinden dolayı belirli kırıkları () veya kemiklerin yer değiştirmesini tanımlamanıza izin verir. Bu inceleme yöntemleri fıtıklaşmış disklere (), servikal omurgadaki omurganın anomalilerine izin verir. Bu hastalıklarda, oksiput uyuşukluğunun nedenleri genellikle gizlidir.
- Hasar görmüş sinirin yerini belirlemek için elektronöromiyografi reçete edilir, karpal tünel sendromunu ve nöropatiyi belirlemeye izin verir.
- Doppler ultrason, vasküler sistem hastalıklarını ve karotis veya vertebrobasiler arterlerin damarlarındaki dolaşım bozukluklarını teşhis etmek için reçete edilir.
Duruma göre başka muayene yöntemleri gerekebilir. Her şey hastanın durumuna ve sahip olduğu semptomlara bağlıdır. Ense veya boyundaki uyuşukluğun nedeni bir yaralanma ise, bir travmatolog ve bir cerrah ile konsültasyon da gereklidir. Patoloji ile iç organlar tüm organizmanın araştırılması gereklidir.
Tedavi yöntemleri
Seçilen tedavi yöntemi tamamen uyuşma gelişiminin ilk nedenine bağlıdır. Başın veya boynun arkasındaki uyuşma hastanın hayatını tehdit eden çeşitli durumları ve hastalıkları gösterebileceğinden, yalnızca bir doktor bunu veya bu tedavi yöntemini reçete edebilir.
Bazen tam bir rehabilitasyonun çok uzun zaman alabileceği anlaşılmalıdır. Ancak tedaviyi sona erdirmek gerekir aksi takdirde yaşamla bağdaşmayan bozukluklar gelişebilir.
Osteokondrozun en önemli semptomları nelerdir bu videoda kısaca anlatılmıştır:
Kan basıncı dalgalanmaları
Kararsızlık, vasküler motor merkezin işlevlerinden sorumlu olan medulla oblongata'daki kan akışının bozulmasından kaynaklanır.
Ani bayılma veya senkop
Omurga arterlerinden kan akışının kısa süreli kesilmesi nedeniyle beyin arterlerinin spazmı ile ortaya çıkar. Hasta, bacakları başından biraz daha yüksekte olacak şekilde yere yatırılarak bilinç kaybı durumundan çabucak çıkarılabilir - beyne giden kan akışı canlanmasını sağlar. Bayılma atağı sonrası kan akışındaki kısa süreli kesinti nedeniyle bir süre geri dönüşlü konuşma ve hareket problemleri ortaya çıkabilir.
Faringeal semptomlar
Genellikle servikal osteokondrozu gösteren tek işaret olabilirler. Gıdıklama, kuruluk ve his, yutma güçlüğü olarak ifade edilir. Semptomlar, faringeal bölgenin innervasyonundan sorumlu sinir pleksuslarının sıkışması ile ilişkilidir. Bu tür belirtileri, iltihaplanma veya neoplazmlar için benzer bir klinikten ayırt etmek gerekir.
Vücut ısısında artış
İçin servikal osteokondroz - en tipik semptom değildir, nadiren ve lokal olarak görülür: servikal ve yaka bölgesinde hafif kızarıklık cilt.
Servikal omurgadaki osteokondroz kliniği, ilk olarak, değişen derecelerde şiddette olabilir, patolojinin gelişim aşamasına bağlıdır, ayrıca alevlenme dönemlerinde daha parlaktırlar ve ikincisi, belirli sendromlara dönüşürler.
Servikal osteokondrozun evresine bağlı semptomlar
Aşama I
Omurga disklerinin kıkırdağında dejeneratif süreçlerin başlangıcı. Semptomlar hafiftir, bazen hiç görülmeyebilir. Osteokondrozun ilk belirtileri servikal omurga:
- boyun, kollar, omuzlarda rahatsızlık, bazen ağrıya dönüşme;
- baş ağrısı;
- boynun motor aktivitesinde hafif sınırlama;
- hızlı geçiş görme bozukluğu;
- yaka bölgesinin cildinin hassasiyetinde azalma.
Önemli: Bu belirtiler başın yana yatmasıyla daha belirgin hale gelir.
Kural olarak, hastalar tüm semptomların yorgunluk, stres, yaş, uykusuzluk ile ilişkili olduğuna inanarak dönmezler.
Aşama II
Bu aşamada, intervertebral fissürler daralmaya başlar, annulus fibrosusun kollajen lifi tahrip olur. Farkedilebilir ağrı semptomları Sinir gövdelerinin sıkışmasına bağlı olarak, boyun hareketleriyle şiddetlenen ve. Burada, semptomları aşağıdaki gibi olan servikal osteokondrozdan zaten şüphelenebilirsiniz:
- boyunda şiddetli ağrı, bazen ile;
- omuzların ve kolların cildi hassasiyeti neredeyse tamamen kaybeder;
- baş ağrıları sıktır, uzun süre uzaklaşmaz;
- gözlerde "sinekler" ile görme bozukluğu;
- kulaklarda zil ve gürültü;
- üst ekstremite kas güçsüzlüğü;
- tendon reflekslerinin netliği azaldı;
- geri tepmeli bir çekim karakterinin ağrıları;
- boğazda bir yumru hissi, yutma güçlüğü;
- uyku bozuklukları, genellikle uykusuzluk.
Başın uzun süre tek pozisyonda tutulması şiddetli ağrıya neden olur. Hastalığın gelişiminin bu aşamasında, hastalar zaten yardım için doktora geliyorlar.
III aşaması
Diskteki anulus fibrosus tahrip olur, fıtıklar oluşur. zayıf fiksasyonları nedeniyle omurgada bir deformasyon, omurların yer değiştirmesi ve çıkması vardır. Belirtiler aşağıdaki gibidir:
- boyunda, yaka bölgesinde, kalp bölgesinde yoğun, akut ağrı;
- başın arkasındaki kafa derisinin, omuz bölgesinde, tamamen yokluğa kadar bozulmuş duyarlılığı;
- servikal omurganın fıtığı;
- üst uzuvların parezi ve felci;
- tendon refleksleri pratikte gözlenmez.
Bu, hastanın artık kendi başına başını destekleyemediği ciddi bir hastalık aşamasıdır. İskemi omurilik ve omurganın arterlerinin sıkışması vücudun diğer bölgelerinde felç ve pareze ve omurilik felcine yol açar.
Servikal omurganın osteokondrozuna bağlı sendromlar
Özgüllük ve çok sayıda Servikal omurganın osteokondrozuna eşlik eden çeşitli semptomlar tanıyı ve daha ileri tedaviyi zorlaştırır, çünkü bazıları tamamen farklı hastalıkların bir işareti olabilir. Servikal osteokondrozun semptomları, sendromlar adı verilen özel gruplara ayrılır. Varlıkları ve ciddiyeti, servikal omurgada belirli bir lokalizasyona sahip bir patolojiye işaret edebilir.
Bir grup yaygın sendrom:
Aksi takdirde servikal siyatik denir. Servikal omurların sinir köklerinin ihlali ile ilişkili semptomları birleştirir. Etkilenen bölgede "titreme", parmaklarda, ön kollarda, bazı parmaklara yayılan ciltte karıncalanma ile karakterizedir.
Tahriş edici refleks. Yanma ve keskin, bazen göğsüne ve omzuna geri tepme ile, baş ve boyun pozisyonunda, hapşırırken ve başın keskin bir dönüşünde bir değişiklik anında ortaya çıkar.
Elena Malysheva ve sürekli asistanları videoda servikal osteokondrozun ağrısı, semptomları ve tedavisi hakkında konuşuyor:
İçerir:
- baş ağrısı, nöbetler veya sürekli, nabız gibi atan bir yapı;
- uzun bir statik pozisyondan sonra da dahil olmak üzere bazı hareketlerden rahatsızlık;
- halsizlik, bulantı, bilinç kaybı;
- işitme kaybı, denge sorunları;
- görme keskinliğinde azalma.
Kardiyak... Angina pektoris ile hemen hemen aynı tablo sıklıkla yanlış teşhis ve tedaviye yol açar. Sendrom, frenik sinir reseptörlerinin tahriş olması nedeniyle ortaya çıkar, kısmen perikardiyum ve pektoralis majör kasını yakalar. Böylece, kalp bölgesindeki spazmlar, tahrişe tepki gibi daha reflektiftir. servikal sinirler... Belirtiler:
- Ani başlayan, uzun süreli ağrı, boynun keskin bir hareketi ile şiddetlenen, öksürme, hapşırma, kalp ilaçları alırken geçmeyen.
- EKG, kalp kasının kan akışında herhangi bir anormallik göstermiyor.
- Bazen ekstrasistoller olabilir ve.
Vegetatif-distonik sendrom. Yer değiştirme ile ilk servikal omurun subluksasyonu vejetatif-vasküler distoninin gelişmesine yol açabilir. VSD, belirgin semptomları olmadığı için kesin bir tanı değildir. Nörolojik belirtiler, bozulmuş beyin kan akışının semptomları, kafa içi basınçta dalgalanmalar, kas spazmları olabilir. Sonuç olarak hastanın şikayetleri baş dönmesi, görme keskinliği azalması, bilinç kaybı, baş ağrısı ve mide bulantısına dönüşür.
Servikal osteokondroz nasıl tedavi edilir
Omurganın açıklanan durumu çok ciddi bir patolojidir ve ihmal edildiğinde ağrı azaldığında hastanın geçişine neden olur. Kurslara ilaçlar katılımlar, genellikle remisyon aşamasında reçete edilen egzersiz terapisi egzersizleri. Zor vakalarda osteokondroz ameliyatla tedavi edilir.
Bu videoda hızlı bir başlangıcın neye benzediğini görebilirsiniz:
anonim olarak
Merhaba Yuri Petrovich! Bir soru ile hangi doktora başvuracağımı bile bilmiyorum, ama sorunlarımın seksle daha çok ilgisi olduğu için sana sormaya cüret ederim ... 31 yaşındayım, evliyim, kocam ilk erkeğimdi ve neredeyse onunla yaşıyorduk 10 yıl ... Boşandıktan sonra, benim de erkeklerim vardı, ancak ilişki en fazla altı ay veya bir yıl sürdü ... Yani, sorunun özüne ... Fiziksel olarak ön sevişmeye katlanamıyorum - Çok, çok gıdıklanıyorum ... Ve bu tam olarak kimin beni vücuda veya hangi yere vurduğuna bağlı değil ... Ve ne zaman, ön okşama sırasında, eş kendimden zevk almak yerine beni okşamaya başlar, küçülür ve gerilirim ... Ve sık sık böyle oldu Partnerimi gücendirmemek için bu gıdıklama hissine katlanmak zorundaydım ... Aynı sebepten masaja gidemem ... Çünkü benim için işkence ... Ve aslında sorunun kendisi ... Cildin bu kadar hassasiyeti sadece fizyolojik bir özelliktir ? ve eğer öyleyse, herhangi bir ilaçla tedavi edilebilir mi? Yine de - bir partnerin dokunuşuna böyle bir tepki 6 yaşında bana tecavüz etme girişiminin sonucu olabilir mi? Yanıtınız için şimdiden teşekkür ederiz.
Merhaba. Durumun sadece bir kısmını tanımladınız, bu yüzden açıklama yapmadan neler olduğunu değerlendiremiyorum. 1. ve eğer kendinizi seviyorsanız - gıdıklanıyor musunuz? 2. Ve kendinizi partnerinizin eliyle okşarsanız - gıdıklanıyor musunuz? 3. Ve eğer ütülemezseniz, ancak tırnaklarınızla - kendinizi veya başka bir kişiyi - çizerseniz - ne tür hisler? 4. Kocanıza ne oldu - aynı mı yoksa boşandıktan sonra tepki mi verdiniz? 5. Kocanızla ne tür bir sevginiz vardı? 6. Hiç okşama yoksa, yakınlık sırasında nasıl heyecanlanırsınız? 7. Heyecanınız, orgazmınız var mı - hangi koşullarda? 8. Nörolojik veya ruhsal bozukluk var mı? Bilgi bekliyorum - tartışacağız. İyi şanslar!
anonim olarak
Bir kez daha, günün saati pahalı ve cevabınız için teşekkürler! Sırayla cevaplayacağım ... 1. Kendimi okşadığımda, gıdıklanmıyorum. 2. Partnerimin elini okşarsam, o zaman nasıl olduğuna bağlı olarak ... Avucumla okursam, o zaman gıdıklanmaz. Parmak uçlarınla, o zaman evet, gıdıklar. 3. Tırnaklarla kaşınırken her şey aynıdır ... Ya gıdıklar (hafifçe kaşırsanız) ya da ağrır. 4. Kocamla her şey aynıydı ... Ve sadece kocamla değil ... Onun peşindeki tüm ortaklarla benzer bir durum. 5. Kocamla özel bir şefkat yoktu. Her şey standart bir şekilde ve hep aynı senaryoya göre gerçekleşti: öpüşmek, sonra misyoner pozisyonunda doğrudan cinsel ilişki. Bazen bir sakso ile sınırlıydılar. 6. Genellikle öpüşerek, bazen de hafif erotik seyrederek uyarılırım. 7. Partnerimin eli klitorise uygulandığında orgazm yaşayacağım, hiç vajinal orgazm yaşamadım. Çoğu zaman orgazm olabilmek için partnerimin göğsü klitoris ile aynı anda okşamasına ihtiyacım var. 8. Nörolojik veya ruhsal bozukluklar hakkında bir şey söyleyemem ... Yılda 2 kez muayene oluyorum, ne nörolog ne de psikiyatrist herhangi bir anormallik tespit etmedi. Tekrar teşekkürler, cevabınızı bekleyeceğim.
Servikal osteokondrozun erken gelişiminin ana nedenleri:
- kalıtsal (genetik) yatkınlık
- vücuttaki metabolik bozukluklar, enfeksiyon, zehirlenme
- kilolu
- yetersiz beslenme (eser elementlerin, vitaminlerin ve sıvıların eksikliği)
- omurga yaralanmaları (çürükler, kırıklar);
- duruş bozukluğu, omurganın eğriliği
- omurga segmentlerinin kararsızlığı
- düz ayak
- olumsuz çevre koşulları
- sedanter yaşam tarzı
- ağırlık kaldırma
- vücut pozisyonundaki sık değişikliklerle ilişkili çalışma (dönüşler, fleksiyon ve ekstansiyon, sarsıntılar)
- ayakta, otururken, yatarken, ağırlık kaldırırken ve taşırken, servikal omurgaya ve bir bütün olarak omurgaya yük bindiren herhangi bir işi yaparken rahatsız bir pozisyonda uzun süre kalmak
- aşırı fiziksel egzersiz gelişmemiş kas-iskelet sistemi ile
- sinir gerginliği, stres
- hipotermi
- uyurken yanlış yastık kullanmak.
İlk yardım
Ağrıya dayanacak güç olmadığında, ağrı kesiciyi evdeki ilk yardım çantasından ("Analgin", "Baralgin", "Tempalgin") alın. Bu ilaçlar işe yaramazsa, steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (Nise, Ibuprofen, Diclofenac) kullanmanız gerekecektir. Bununla birlikte, bu ilaçların gastrointestinal sistem üzerinde olumsuz bir etkisi vardır, bu nedenle bir doktora danışmadan yalnızca acil bir önlem olarak kullanılabilirler ve daha sonra tavsiye için bir uzmana danışmalısınız. Antiinflamatuar anestezik merhemler - "Diklofenak", "Butadion" kullanarak ağrı şiddetini azaltmak mümkündür. Veya ısınma ve "dikkat dağıtma" - "Finalgon", "Kapsikam", "Viprosal" (yılan zehirli), "Virapin" ve "Apizartron" (arı zehiri ile). Enflamasyon alanında şişlik oluşmuşsa, kontrendikasyon yoksa 3-4 gün boyunca diüretik veya bitkisel infüzyon alabilirsiniz. Gündüzleri biber sıvası giyebilirsin, dikkat dağıtıcı etkisi de var ama geceleri faydasız. Boyun ile ilgili sorunlar elde uyuşukluğa veya ağrıya neden olursa, herhangi bir merhemle bulaşması anlamsızdır, ilaç etkilenen bölgeye - boyuna uygulanmalıdır.
Boynunuzu sabitlemek için özel bir Shants tasması kullanıyorsanız, uzun süre takmayın. Hareketsiz olduğu için boyun kasları zayıflar ve körelir, başlarını omuzlarında tutmaları bile zorlaşır.
Alevlenme döneminde fizyoterapi yapılmamalıdır - ancak alevlenme giderildikten sonra başlanabilir.
Teşhis
Teşhis röntgen, bilgisayarlı tomografi ve manyetik rezonans görüntüleme kullanılarak yapılır. Boyun damarlarının durumunu kontrol etmek için Doppler ultrason veya çift yönlü tarama reçete edilir.
Tedavi
Servikal osteokondroz tedavisi, hem ilaç hem de ilaç dışı tedaviyi kullanarak ve ayrıca olası komplikasyonların önlenmesinde mümkün olduğunca kapsamlı olmalıdır.
İlaç tedavisi, ağrı ve iltihabı hafifleten ilaçların ("Nise", "Ibuprofen", "Diklofenak", "Voltaren") yanı sıra serebral dolaşımı iyileştiren ilaçların atanmasını içerir. Ek olarak, patolojik kas gerginliği durumunda, gevşeme için ilaçların (Mydocalm) yanı sıra terapötik bir dozdaki vitaminlerin (niasin, B vitaminleri - B1, B6, B12), kalsiyum, fosfor, magnezyum, manganez preparatlarının alınması önerilir.
Doktorlara göre, kondroprotektörler olarak adlandırılan ve intervertebral diskin dokusunu eski haline getirme sözü veren yaygın ilaçlar (esas olarak diyet takviyeleri) işe yaramaz. Etkililiklerine dair klinik kanıt yoktur.
Servikal osteokondroz tedavisinde büyük bir rol fizyoterapiye verilir - elektroforez, manyetoterapi, su prosedürleri (çeşitli terapötik banyolar, duşlar), parafin uygulamaları ...
Alternatif terapi yöntemleri de yaygın olarak kullanılmaktadır - refleksoloji, manuel terapi, masaj, hirudoterapi, apiterapi, osteopati. Bununla birlikte, terapötik egzersizler, osteokondrozun tedavisi ve önlenmesi için büyük önem taşımaktadır.
Yaşam tarzı
Servikal osteokondroz ile ilişkili problemlerin rahatsız olmaması için, gelişiminin nedenlerini ve komplikasyonların ortaya çıkışını hatırlamalı ve mümkünse bunları önlemelidir. Servikal osteokondroz gelişiminin ana nedeni hareketsiz bir yaşam tarzı ve vücudun gerginlikte fizyolojik olmayan bir pozisyonu olduğundan, sabah egzersizlerinde dahil olmak üzere boyun için günlük egzersizler yapmak veya iş yerinde yapmak gerekir. Aynı zamanda, doktorların kafanın dairesel dönüş hareketlerini yapmasını önermediklerini, uygulamalarının boyun yaralanması ile dolu olduğunu unutmayın.
Oturma ve ayakta egzersizler
1. Avucunuzu alnınıza koyun, alnınızı avucunuza bastırarak boyun kaslarınızı gerin. Bu durumda, avuç içi alnın basıncına 7-10 saniye dayanmalıdır. Egzersizi 3-4 kez yapın. Aynı egzersizi avucunuzla başınızın arkasına 3-4 kez tekrarlayın.
2. Sol avucunuzu sol şakağınıza yerleştirin ve avucunuza bastırın, boyun kaslarınızı 7-10 saniye gerin. Egzersizi 3-4 kez yapın. Sağ avuç içi ile sağ şakak ile bastırarak aynı egzersizi tekrarlayın.
3. Yukarıda belirtilen iki egzersiz farklı şekilde yapılabilir: alnınızı duvara yaslayın ve boyun kaslarınızı gererek üzerine bastırın. Sonra başınızın arkası ile duvara yaslanın, sonra sol ve sonra başınızın sağ yarısı ile.
4. Başınızı biraz geriye eğin. Gergin boyun kaslarının direncini aşın, yavaş yavaş indirin. Egzersizi, çenenizi juguler fossaya doğru bastırarak bitirin. Egzersizi 5-6 kez tekrarlayın.
5. Omuzlarınızı uzatarak düz durun. Başınızı olabildiğince yavaşça 5-6 kez sağa, sonra sola çevirin.
6. Çenenizi boynunuza doğru indirin ve bu pozisyonda başınızı yavaşça çevirin: 5-6 kez sağa, sonra sola.
7. Başınızı biraz geriye eğin. Sağ kulağınızla sağ omzunuza, sonra sol kulağınızla sol omzunuza uzanmaya çalışın. Her egzersizi 5 kez tekrarlayın.
8. Parmaklarınızı başınızın arkasına sıkıştırın, dirseklerinizi birleştirin, çenenizi katlanmış ön kolların üzerine yerleştirin. Avuç içi kenarı başın arkasına dayanacak şekilde parmaklarınızı sıkın, önkolları mümkün olduğunca yukarı kaldırın. 10-15 saniye zorlamadan bu pozisyonda kalın.
Yalan egzersizleri:
1. Sırt üstü yatın, bacaklarınızı düzeltin, kollarınızı vücudunuz boyunca uzatın. Dizlerinizi bükün ve ellerinizle sıkın, karnınıza doğru çekin, bu pozisyonda başınızı kaldırın ve alnınızla dizlerinize dokunun. Bacaklarınızı yavaşça düzeltin, başınızı kaldırın. Egzersizi 4-5 kez yapın.
2. Dizlerinizi bükün ve koltuğun veya başlığın kenarını ellerinizle kavrayın. Ayaklarınızla ellere uzanarak gövdenizi yavaşça kaldırın. Egzersizi 4-5 kez yapın.
3. Bacaklarınız düz olacak şekilde karnınıza uzanın. Eller vücut boyunca uzanır. Bacaklarınıza, karnınıza ve alt bedeninize yaslanarak başınızı ve omuzlarınızı kaldırın. Egzersizi 4-5 kez yapın.
4. Kollarınız yanlara doğru düz bir şekilde uzanın. Yerden hafifçe kaldırın, gövdeyi sola çevirin, çıkarın sağ el sol avuç içi. Sol elinizle sağ avucunuza uzanarak aynısını yapın. Egzersizi 4-5 kez yapın.
5. Karnınıza uzanın, kollarınızı vücut boyunca gerin, avuç içi yukarı, çene - vücutla aynı hizada. Rahatlayın ve başınızı yavaşça sağa - başlangıç \u200b\u200bpozisyonuna - sola çevirin. Kulağınız yere değecek şekilde başınızı çevirmeye çalışın. Egzersizi 8-10 kez yapın.
6. Karnınıza uzanın, çenenizi avuç içlerinize dayayın, boyun kaslarınızı gevşetin. Kulağınızla yere dokunmaya çalışarak başınızı sağa ve sola çevirin. Egzersizi 8-10 kez yapın.
Düzenli egzersiz rahatlatmaya yardımcı olacaktır kas gerginliği ve yaka bölgesinde kan dolaşımını iyileştirmenin yanı sıra omurların hareketliliğini de iyileştirir. Ancak egzersizleri yaparken duygularınızı izlemelisiniz - ağrı oluşursa hareketlerin yoğunluğunu ve gerginliği artırmayın. Bu gibi durumlarda egzersiz çok dikkatli yapılmalıdır ve uzun sürmemelidir.
Önleme
Osteokondrozun önlenmesi için doktorlar, erken okul çağından itibaren bir ortopedisti düzenli olarak ziyaret etmeyi ve gerekirse omurga eğriliğini ve duruş bozukluklarını düzeltmeyi önerir. Kaslı bir korse oluşturmak için - başta yüzme olmak üzere spor yapmak. Vücuda kalsiyum ve magnezyum (balık ve deniz ürünleri, ıspanak, fasulye, fındık, tohumlar, bezelye, kepekli ekmek, süt ürünleri, peynirler) ve vitamin sağlayan yiyecekler yiyin.
Fazla kiloların birikmesinden kaçının. Bilgisayarda çalışırken doktor tavsiyelerine uyun. Çantalarınızı omzunuza asarak taşımayın.
Merhaba sevgili okuyucular!
Bu makale ile, bir önceki makalede başlatılan konuya devam ediyorum "Servikal omurganın osteokondrozu nedir?" Ve bazı kaynaklara göre tüm insanlığın üçte ikisini etkileyen bu yaygın ve sinsi hastalığın ana semptomlarını ve sonuçlarını kısaca ve net bir şekilde özetlemeye çalışacağım.
Servikal omurgada ortaya çıkan osteokondroz, kendisini oldukça rahatsız edici ve hatta bazen ağrılı semptomlarla gösterir, ancak ağrı sendromu henüz hastalığın en ciddi semptomu değildir. Ağrı, vücudun herhangi bir yerinde ortaya çıkan veya gelişen rahatsızlıklar hakkında Bilince doğal, uyarı ve gösterge sinyalidir. Acı yoluyla vücut, buna veya bu organa veya vücudun bir kısmına acilen dikkat edilmesi gerektiğini iletir. Ancak "teknik olarak gelişmiş" zamanımızda, vücuttan sinyalleri yakalamak ve çözmek alışılmış bir şey değil, onu dinlemek alışılmış bir şey değil. Acıyı bastırmak ve ezmek gelenekseldir. Acı verici bir his veya halsizlik vardı - hemen eczaneye, bir hap, bir hap, bir enjeksiyon ve en kötü durumda - bir bardak alkol. Bu durumda acıya neyin sebep olduğu önemli değil, asıl mesele onu boğmak, vücudun uyarı sesini susturmaktır. Doktorlara hastalığı iyileştirmemeleri, sadece semptomları ortadan kaldırmaları öğretilir. Ve yaralar olduğu gibi kalır. Oldukça büyük bir kısmı yaşlılıkla birikir. Evet, o kadar çok var ki, acı çekerek yaşamak istemiyorsunuz bile ...
Semptom - Yunancadan tercüme - "vaka", "tesadüf", "işaret" - bireysel belirtilerden biri, bir hastalığın sık görülen tezahürü, patolojik durum veya herhangi bir yaşam sürecinin bozulması.
Boyun osteokondrozunun semptomları periyodiktir. Stres, fiziksel aktivite veya bu tür uzun süreli hareketsizlik, örneğin bir bilgisayarda veya TV izleme, hipotermi gibi provoke edici faktörlerin varlığında birkaç hafta içinde ortaya çıkar ve sonra kaybolur. enflamatuar süreçler vb. Zamanla, semptomlar her seferinde kademeli olarak artarak, günler, haftalar değil, aylar ve yıllar süren azalma için kendilerine daha belirgin ağrı, vasküler ve nörolojik bozuklukları hatırlatır.
Osteokondrozun nasıl ortaya çıktığı ve geliştiği hakkında, önceki makalelerde ayrıntılı olarak yazdım: 0 ve 0. Şimdi, oluşum mekanizmasını kısaca hatırlayacağım, bu, ana semptomların nedenlerini anlamamıza izin verecektir.
Bildiğiniz gibi, vertebral kolon ve onun parçası - servikal bölge, omur adı verilen özel kemiklerden oluşur. Omurlar, omurga için amortisör görevi gören omurlararası disklerle ayrılır. Omurgaya esneklik sağlarlar ve fiziksel aktivite sırasında kaçınılmaz olarak ortaya çıkan statik ve dinamik yükleri azaltırlar. Bütün bu yapı bağlar ve kaslarla birbirine bağlıdır. Omurga sütununun içinde sırt, iskelet kaslarını, iç organların çalışmasını kontrol eden ve ayrıca beyinden çeşitli kaslara sinir uyarıları ileten beyinden geçer. Omurgada bulunan özel delikler sayesinde beynin arka kısmını besleyen kan damarlarının yanı sıra bu beyni belirli kas ve organlara bağlayan sinirler vardır.
Başlangıçta, intervertebral diskler elastik ve esnektir, ancak zamanla, yaşla veya hareketsiz yaşam tarzı, diğer hastalıklar nedeniyle, yetersiz beslenme disk gövdesi nemini ve orijinal özelliklerini kaybetmeye başlar. Disk incelir, elastikiyetini kaybeder, sertleşir, içinde mikro çatlaklar oluşur. Sonuç olarak, diskin destek, sabitleme ve şok emici fonksiyonları kaybolur, ancak yıkıcı süreç henüz intervertebral diskin ötesine uzanmaz.
Yavaş yavaş, altta yatan omur üzerindeki yük artar ve ardından süreç omurun kendisine ilerler. İçinde mikro çatlaklar oluşur ve osteofitler adı verilen ek "kemik büyümeleri" oluşur. Artan bir yük almak için osteofitler, omurun yüzey alanını arttırır. Bu durumda, omurlar arasındaki mesafe azalır ve bu da sinir köklerinin ihlaline yol açar. Gerçek acılar var.
Omurlar arasındaki önceki stabilite ve ara bağlantı bozulur, omurları aynı pozisyonda dengelemek ve desteklemek için omurga ve boyun kasları gerilir. Kas gerginliği artar. Gergin kaslar, hem kasları hem de boyun ve sırtın diğer dokularını besleyen kan damarlarını sıkıştırır, beyin, servikal omurga içindeki basınç artar. Zamanla, kaslar omurgayı desteklemek için "yorulur" ve yine etkilenen omur üzerindeki yük artar. Böylece, ana bağlantıların - hasarlı omurlar ve aşırı gerilmiş kaslar - birbirlerini etkilediği ve böylece osteokondroz sürecini desteklediği bir kısır döngü oluşur. Bu süreçler kesintiye uğramazsa hastalık ilerleyecektir.
Vertebral arter sendromu
Vertebral arter sendromu, bir kan arterinin gergin kaslar tarafından mekanik olarak sıkıştırılması veya osteofitlerin kemik büyümesi sonucu gelişir. Bazen omurilikten artere giden sinir lifleri tahriş olduğunda bir arterin spazmı nedeniyle gelişebilir. Vertebral arter kraniyal boşluğa geçer ve beyne, serebelluma, işitme ve görme organlarına oksijen ve besin sağlar, bu nedenle sıkıştırıldığında kan akışı bozulur, serebral iskemi oluşur, tüm parçaları zarar görür.
Başın arkasından başlayıp alın, şakak, kulak, taç ve gözlere yayılan paroksismal, ağrılı, uzun süreli baş ağrıları vardır. Ağrılar başın bir yarısını yakalayabilir, sonra diğerine geçebilir. Ağrı, baş döndürülerek veya eğilerek, boyun kaslarında gerginlikle oturarak çalıştırılarak ve bazı durumlarda yatarak ağırlaştırılır. Baş hareketlerine çatırtı, baş dönmesi, mide bulantısı ve hatta kusma eşlik eder. Uyuşma hissi, karıncalanma hissi, sürünen sürünme, kafa derisinde artan hassasiyet sık görülür.
Alevlenmeler sırasında beyindeki sinir merkezlerine kan akışının azalması nedeniyle, sık görme ve işitme bozuklukları, yürüyüşte değişiklikler, hareketlerin koordinasyonunun kötü olması veya bilinç kaybı nedeniyle düşmeler meydana gelir. Olası ani artış epizotları tansiyon, kafada ağırlık hissi, rahatsız uyku, hafıza.
Birçok yaz sakini ve bahçıvan, sulama hortumuna basan veya sıkan sıkmanın etkisine aşinadır. Hortuma hiç kimse dokunmadığı sürece, su engelsiz bir şekilde içinden akar, ancak sadece aktarırsanız, su akışı gözle görülür şekilde azalır veya tamamen durur. Kan damarlarında da durum aynı.
Sadece düşün! Beyni besleyen büyük bir arter sıkıştırılır. BEYİN'e giden kan akışı bozulur ve bu birçok soruna yol açar.
Radiküler sendrom
Boyunda radiküliti olarak da adlandırılan radiküler sendrom, sinir boyunca yayılan akut kesme ağrısıyla kendini gösteren kemik büyümeleri - "osteofitler" tarafından sinir kökünün sıkışması nedeniyle gelişir. Uyuşma veya "sürünme" hissi eşlik edebilir.
Servikal omurgadaki omurlar C1 - C7 olarak adlandırılır. C1, Atlanta adı verilen en tepedeki ve kafatası da ona bağlı. C7 - servikal ve torasik omurgayı birbirine bağlayan alt omur. Motor ve duyusal bozukluklar, sinir kökünün hangi omurdan muzdarip olduğuna bağlıdır. Hangi kök etkilenmiş olursa olsun tüm ağrılar hızlı bir şekilde ortaya çıkar ve boyun ve gövdenin hareketiyle artma eğilimindedir. Vücudun etkilenen bölgesini tamamen hareketsiz hale getirerek ağrı etkilerini azaltabilirsiniz.
- C1 - parietal bölgede baş ağrısı, taç ve oksiputun uyuşması;
- C2 - taç ve oksiput bölgesinde baş ağrısı, tepe ve oksiputta uyuşma, muhtemelen cilt ve çene altındaki kasların azalması nedeniyle sarkması;
- C3 - lezyonun yanına bağlı olarak, boynun yarısında ağrı, aynı bölgede cildin uyuşması, dilin yarısında şişme hissi, biraz konuşma bozukluğu, muhtemelen ciltte ve çene altındaki kaslarda sarkma vardır;
- C4 - klavikula, omuz kemeri, kürek kemiği, bazen karaciğer ve kalpte ağrı. Ayrıca bu bölgelerdeki uyuşma, kürek kemiği yakınında ve boyunda kas güçsüzlüğü;
- C5 - etkilenen tarafta boyunda, omuz kuşağında ve kolun omzunun dış yüzeyinde ağrı. Omuz derisinin dış yüzeyinde uyuşması ve omuz ekleminde kolun hareket ettirilmesinde güçsüzlük;
- C6 - ağrı, boyundan, kürek kemiği ve omuz kuşağı boyunca yayılır. başparmak... Uyuşukluk aynı bölgelere yayılır. Kolu hareket ettirirken, pazıdaki tonun ihlali nedeniyle zayıflık not edilir;
- C7 - ağrı boyun, kürek kemiği, omuz ve ön kolun sırt ve dış yüzeyine yayılır ve 2. ve 3. parmaklara ulaşır. Aynı bölgelerde cilt uyuşur. Kolu hareket ettirirken zayıflık, triseps tonusundaki azalma ile ilişkilidir;
- C8 - ağrı boyun boyunca, dirsek boyunca, küçük parmağa kadar yayılır. Aynı bölgelerde cildin uyuşması dikkat çekiyor. Kolu trisepsten hareket ettirirken zayıflık ve kasın küçük parmağa gitmesi.
Omuz-skapular periartrozu
Omuzun periartrozu, omuz eklemi ve kürek kemiğinin periartiküler yumuşak dokularının, özellikle kasların ve tendonların lezyonudur. Periartrozun nedenleri çeşitlidir. Bunlar eklemlerin, tendonların ve kasların ligamentöz aparatının sık görülen küçük yaralanmaları, obezite, diyabet, endokrin sistem bozuklukları. Patoloji, en büyük strese maruz kaldıkları için tendonlarda lokalizedir.
Ve tabii ki, servikal omurganın hastalıkları, humeroskapular periartrozun gelişmesine katkıda bulunur. Boyundaki intervertebral eklemlerin yer değiştirmesi veya servikal kasların kronik spazmı, serviko-brakiyal pleksusun sinirlerinin sıkışmasına neden olur. Sinirlerin sıkışması, kola giden damarların tepki refleks spazmına neden olur.
Sonuç olarak omuz ve koldaki kan dolaşımı bozulur ve omuzdaki tendonlar şişer ve iltihaplanır. Omuz ekleminin çok karmaşık olması nedeniyle, etrafındaki tendonların iltihaplanması bazen aşırı derecede zordur - sonuçta omuz bölgesinde çok sayıda tendon, bağ, küçük kas, damar ve sinir gövdesi iç içe geçmiştir. Ve tüm bu karmaşık yapı, tek tek bağların ve tendonların aşırı yüklenmesi, yırtılması veya iltihaplanması gibi herhangi bir zarar verici etkiye iltihapla çok hızlı bir şekilde "yanıt verir".
Sonuç olarak, aşağıdaki semptomlar gelişir:
- Omuz ekleminde kol ve boyuna yayılan ağrı;
- Kolun yana doğru kaçırılması sınırlıdır ve ağrılıdır;
- Ağrılı tarafta yatarken ağrı artar;
- Zamanla, bozulmuş kan akışı nedeniyle, kürek kemiği ve omuz kaslarının atrofisi gelişebilir. Bu komplikasyonun diğerlerinden daha az yaygın olduğunu belirtmekte fayda var.
Ön skalen kas sendromu
Skalen ön kas, üçüncü ve dördüncü servikal omurlardan boynun yan yüzeyine doğru uzanır ve birinci kaburgaya bağlanır. Medial veya orta skalen kası da kaburganın yan tarafına bağlanır. Sonuç olarak, bu kaslar arasında, brakiyal pleksus ve subklavyen arterin geçtiği, üst omuz kuşağı, boyun dokularını besleyen ve ayrıca beyne kan sağlayan bir boşluk oluşur. Ön skalen kas sendromu aşağıdaki gibi gelişir. Birincisi, otonom sinir liflerinin tahrişi diskin tahrip olması sonucu ortaya çıkar. İmpuls şeklindeki tahriş, ön skalen kasına girer. Sonuç olarak, kas spazmları ve brakiyal pleksus ve arteri sıkıştırarak boyun kaslarına ve beynin bir kısmına taze kan akışını azaltır.
Spazm Yunancadan tercüme - spazm, kıvranma, konvülsiyon - genellikle keskin ve ağrılı bir ağrı ile birlikte bir kas veya kas grubunun istemsiz kasılması. Ayırmak: tonik spazmlar - uzun süreli kas gerginliği; klonik spazmlar - Gevşeme ile değişen senkronize sarsıntılı kas kasılmaları.
Scalene anterior sendromunun belirtileri aşağıdaki gibidir:
- Önkol ve ele uzanan ağrıyan keskin ağrı;
- Baş sağlıklı tarafa doğru eğildiğinde ve kol yana doğru hareket ettirildiğinde ağrı artar;
- Sıkışmış bir arterden gelen semptomlar soğuk bir el, uyuşma ve şişliktir.
Servikalji veya servikago
Servikalji veya servikag, alevlenmenin ani başlangıcı nedeniyle servikal lumbago olarak da adlandırılır. Genelde, keskin acı başın garip bir şekilde döndüğü veya eğildiği anda ortaya çıkar. Boyun ve omuz kuşağının kasları keskin bir şekilde gergindir, herhangi bir hareket etme girişimi, omurga boyunca omuza ve oksipital bölgeye yayılan bir elektrik çarpması gibi dayanılmaz yanma ağrısına neden olur. Tedavi sırasındaki akut süreç 4 ila 10 gün sürer.
sonuçlar
1. Boyun, insan yaşamında çok önemli bir rol oynar. Yardımı ile baş ve vücut birbirine bağlanır. Ayrıca beyinden vücudun tüm bölgelerine giden tüm kontrol edici sinir uyarıları servikal omurgadan geçer, kol ve bacak kaslarını kontrol eden uyarılar geçer. Servikal bölge, beynin çeşitli bölgelerinden, yüzün belirli kısımlarından, kol ve omuz kaslarından sorumlu çok sayıda kan damarı ve sinir içerir.
Dedikleri gibi - bir kafa iyidir, ancak bir vücutla daha iyidir ...
2. Ağrı hissi servikal omurgada osteokondroz ile hem doğrudan boyun bölgesinde lokalize olabilmekte hem de omuzlara ve oksipital kaslara yayılabilmekte ve ayrıca baş ağrısına eşlik edebilmektedir. İkinci durumda, geleneksel ağrı kesiciler etkisiz olduğunda migrene benzer durumlar ortaya çıkar.
3. Dikkate alınan sendromlar arasındaki ortak nokta, tüm süreçlerde önemli bir unsurun yer almasıdır - spazmodik kaslar! Yapabilirler:
- vertebral ve subklavyen arterleri veya sinir pleksusunu sıkın;
- omuz ekleminin işlevini bozar;
- spazmodik durumları hakkında geri bildirim sinyalleri göndererek yükü hasarlı servikal bölgeye aktarır ve osteokondrozun ilerlemesini destekler.
Evet, kaslar bu eylemleri boğulmuş ve tahriş olmuş sinir köklerinin etkisi altında gerçekleştirir. Ancak geribildirim ilkesine göre sinir sistemine de ya patolojik süreci destekleyen ya da ortadan kaldıran bir sinyal gönderirler. Evet öyle.
Her şey kasın durumuna bağlıdır. Osteokondroz ile spazmodik ise, o zaman patolojik bir dürtü gönderir ve hastalığın ilerlemesini destekler. Eğitir, dönüşümlü olarak gevşer ve büzülür, tonunu geri yüklerse, o zaman başka bir tane gönderir - sinir sisteminin vücudun organ ve dokularının yapısal ve kimyasal organizasyonu üzerindeki düzenleyici etkisini geri yükleyen fizyolojik bir dürtü.
4. Osteokondroz, bir hastalık olarak sessizce gelişir ve fark edilmez. Yaşla birlikte yavaş yavaş kendini hissettiriyor. İlk başta zar zor farkedilir, sonra giderek daha fazlası. Hastalık ne kadar ilerlemişse tedavisi o kadar zordur. Bu hastalıktan tamamen kurtulmak imkansızdır, çünkü intervertebral diskin kıkırdak dokusunu kurtarmak çok zordur, ancak yaşam tarzınızı değiştirirseniz, osteokondroz semptomlarını önemli ölçüde zayıflatmak mümkündür.
Bunun üzerine size veda ediyorum! Sağlıklı olmak!