Karanlıkta düşük görüş neden olur. Alacakaranlık vizyonu - ne olduğu ve neden ihlali gerçekleştiği.
Gece körlüğü zayıf, düşük ışıkta görme bozukluğu (örneğin, karanlıkta, alacakaranlıkta, gece vb.). Bu, iyi aydınlatma ile, bir kişinin tamamen normal bir görüşü olduğu anlamına gelir, ancak dışarıda ışık veya alacakaranlık eksikliği olan bir odaya taşınırsa, dışarıda kötü görür. Diğer bir deyişle, karanlık geldiğinde veya aydınlatma azaldığında, görmede belirgin bir bozulma vardır.
Gözlerin kapalı olduğu egzersiz çeşitleri: Aynı egzersizi yapın, ancak kapağı çalışır halde tutun. Her iki egzersizin kombinasyonu: Her iki egzersiz aşağıdaki gibi birleştirilebilir ve yapılabilir: burnun kök kısmına, sonra aşağıya, sonra sağa, sonra sola kuvvetlice bakın.
Yoğun bir şekilde yukarı doğru, sonra aşağı, sola, sonra sola ve sağa aşağı doğru hareket ediyoruz. Şimdi gözlerinin burnuna bakalım ve şimdi sağa, aşağıya, sola ve geriye doğru yoğun daireler oluşturalım. Aynı egzersiz karşı tarafta da yapılır. Şimdi el gözlerin yanında oyalanmak. Kol uzayana kadar yakınlaştırırız, orta parmağı sürekli izleriz ve bu uzatılmış eli hala parmağına bakarken aşırı sağ pozisyona çeviririz. İleri pozisyona geri verin.
Gece körlüğünün tıbbi tanımı ve
eş
Gece körlüğü, Rus terminolojik geleneğinde hemeralopia olarak adlandırılan hastalığın ulusal adıdır. Genel olarak, "hemeralopia" terimi, Rusça'ya "gün", "kör" ve "vizyon" olarak çevrilen "hemer", "ala" ve "op" olmak üzere üç Yunanca kelimeden oluşur. Yani, "hemeralopia" teriminin son çevirisi "gün körlüğü" dür. Görüldüğü üzere, terimin kelimenin tam anlamıyla çevirisi hastalığın özünü yansıtmamaktadır, çünkü gece körlüğü içinde bir kişi karanlıkta, yani gece ve gündüz de değil, karanlıkta iyi görmemektedir. Ancak, uzun zamandır (yüz yıldan daha fazla) karanlıkta kötü bir vizyon belirlemek için kullanılan, Sovyet sonrası alanda da dahil olmak üzere, İngilizce konuşamayan ülkelerde bu terim, hastalığın adı bir zamanlar hatalı ve daha sonra düzelmediğinden beri. Bu şekilde, "alışılmış" bir isim temelinde "hemeralopia" terimi, iyi bilinen bir hastalık olan gece körlüğüne atıfta bulunmak için günümüze ulaşmıştır. İngilizce konuşulan ve diğer birçok ülkede, gece körlüğünün tıbbi olarak adlandırılması için farklı bir terim kullanılır - “niktalopiya”. "Niktalopiya" terimi, sırasıyla "gece", "kör" ve "görme" olarak çevrilen üç Yunanca "nikt", "ala" ve "op" kelimesinden de türetilmiştir. Buna göre, "niktalopiya" teriminin son tam çevirisi - "gece körlüğü" dür. Görebileceğiniz gibi, niktalopiya halkın çağırdığı hastalığın özüne ve anlamına tam olarak karşılık gelir. gece körlüğü. Bununla birlikte, bu dilsel ve işlevsel olarak doğru olan terim, sadece İngilizce konuşulan ülkelerde ve Büyük Britanya'nın eski kolonilerinde gece körlüğünü ifade etmek için kullanılmaktadır.
Aynı şeyi sol elimizle yapıyoruz. 5 m veya daha fazlasına kadar uzak bir nesne oluşturma. Şimdi hemen uzaktaki nesnenin üzerine parmağımıza odaklanıyoruz. 3-4 saniye, gözlerini kapat ve rahatla ve işlemi 2-3 kez tekrarla. Egzersizi oldukça hızlı yapın, fakat dikkatlice yerleştirin, gözün göz küresi ve lensi bu aktiviteye alışacak şekilde yerleşimi daima tamamlayın. Bu egzersizi yürürken bile olabildiğince sık uygulayın.
Göz küresi ve optik sinirin masajı
Orta 3 kez sürtünme, sonra uykuya ve yuvasına yumruklar halinde yuvarlanır, işaret parmağını optik sinirin üç eklemi bize "ürperti". Lütfen bunun bir egzersiz olduğunu, özellikle de tapınaklarınızı ovalayarak, bazı baş ağrılarını ilaçlardan daha iyi giderebileceğinizi unutmayın.
Rusya'daki bu özelliklerden dolayı gece körlüğüne hemeralopia ve yurtdışında denir - niktalopii. Bu nedenle, sırasıyla İngilizce konuşan ve Rusça konuşan doktorların ağzındaki "niktalopiya" ve "hemeralopia" terimleri, popülerlik adıyla bilinen gece körlüğü olarak aynı hastalığın eş anlamlısı olacaktır.
Kişisel manyetizma tedavisi
Gerçekleştirmek için iki elimizi de emdik. Avucunuzun içinden bir top oluşturun ve gözler kapalı, parmaklar, gözler yaklaşık 10 saniye sonra kemerler. Aynı zamanda, kişisel manyetikçiliğimizin Uzak Doğu gözüyle beyinden gelen ısı ile nasıl olduğunu hayal ediyoruz; bu nedenle gözlerimizi sürekli geliştiriyoruz ve beyni tazeliyoruz. Bunu yoğun bir şekilde görselleştirin ve deneyimleyin.
Egzersizi en az 2-3 kez tekrarlayın. Düşüncelerimizin gücü hayati enerjiyi etkiler. Uyku sırasında vücudumuz, ertesi gün kullanılan yeni sinir enerjisi rezervleri yaratır. Ancak bazı kurumlar için bu yeterli değil. Kusurlu gözler söz konusu olduğunda, böyle bir "tam dinlenme" periyodunun yarım saat içinde veya hatta günde birkaç kez verilmesi çok önemlidir. Gün boyunca bile, gözlerinize dinlenmesi için biraz zaman verebilir, bu yüzden şu anda ellerinizi kapatıp kapatıyoruz.
Gece körlüğü - hastalığın özü ve genel özellikleri
Gece körlüğü zayıf, zayıf ışıkta görme az. Dahası, görüş sadece odanın karanlık veya zayıf ışık koşullarında kötüleşir ve gündüz veya parlak ışıkta bir insan mükemmel görür. Gece körlüğü hem bağımsız bir hastalık olabilir hem de insan gözünün diğer bazı patolojilerinin bir belirtisi olabilir.Tavuk körlüğü hem erkekler hem de kadınlar için aynı derecede hassastır. Bununla birlikte, menopoz çağında (yaklaşık 50 yaş), kadınlarda bu patoloji, vücutlarında meydana gelen hormonal ve güçlü endokrin yeniden düzenlemeleri ve gözler dahil tüm organ ve sistemlerin çalışmasını etkilemesi nedeniyle erkeklerden daha sık gelişir. Hormonal değişiklikler dönem boyunca gece körlüğü gelişme riskini arttırırlar, bu nedenle 50 yaşındayken bu hastalıktan muzdarip kadınlar erkeklerden daha fazladır. Diğer tüm yaş kategorilerinde, gece körlüğünden muzdarip kadın ve erkeklerin oranı aynıdır ve yaklaşık 1: 1'dir.
Sadece bir koltukta veya koltukta mümkün olduğu için rahatça oturmanız gerekir. Dizlerdeki dirsekler birbirine basılmaya başlar. Bunu denediğinizde, tamamen otomatik olacaksınız. Asıl amaç gözlerinizi mümkün olduğunca avuçlarınızla kaplı, kapalı ve rahat tutmaktır. Siyah renk onları görüyorsun daha fazla göz serbest bırakılacak.
Bu, aynı zamanda gözlerinizi serbest bırakmanıza yardımcı olan önceki yöntemlerle yapılan ek bir egzersizdir. Kural olarak, anlamıyoruz bile. Görme bozukluğu olan insanlarda, gözler sert ve sıkı hale gelir ve bilinçli ve vurgusuz bir işlem olmadan, bilinçli ve sarsıcı bir şekilde gerçekleştirilmek yerine gözlerini kırpıştırır.
Avustralya kıtasının Uzak Kuzey halkları (örneğin, Khanty, Mansi, Eskimo, Kamchadal, vb.) Ve Aborjin (Kızılderililer) halkları arasında gece körlüğü hiç gelişmez. Bunun nedeni, evrim sürecinde Uzak Kuzey halklarının gözlerinin karanlıktaki görüşlerine adapte olmuş olmalarıdır, çünkü çoğu zaman kutup gece koşullarında yaşamaya zorlanırlar. Bazı nedenlerden dolayı, evrim sırasında, Avustralya kıtasının yerlileri, karanlıkta Kafkasyalılara kıyasla 4 kat daha iyi görme kabiliyeti aldı.
Tüm insanlar zayıf görüş düzenli ve sık sık göz kırpma alışkanlığı geliştirmeli, böylece göz stresini önleyecektir. Bunu, özellikle de okurken istediğiniz zaman yapın. Bu, göz yorgunluğu ile vurgulanacak çok basit bir yöntemdir. Sonunda, bu durumda normalden çok daha fazlasını okuyabileceksiniz ve neredeyse yorgun olduğu zamanları göreceksiniz. Tüm kusurlu görme durumlarında güneşin fiyatı önemli olabilir ve zayıf görüşlü herkesi gözlerine verilen güneş enerjisini mümkün olduğu kadar yapmaya çağırır.
Gece körlüğünün özü, bir insan kendini herhangi bir nedenden ötürü zayıf aydınlatmalı bir durumda bulur bulmaz, nesnelerin ana hatlarını ve şekillerini açıkça ayırt etmekten vazgeçer, her şeyi bir siste sanki görür. Renkler neredeyse aynı, her şey sadece düz ve karanlık görünüyor. Özellikle kötü insanı ayırt eder mavi renk. O sık görülür karanlık noktalar veya nesnelerdeki gölgeler. Ek olarak görüş alanı daraltılmıştır. Karanlıktan iyi aydınlatılmış bir odaya veya alana geçerken nesnelerde renkli noktalar görünebilir. Gece körlüğünün özünü görselleştirmek için, normal görme ve hemeralopiden muzdarip bir kişinin etrafındaki resmi nasıl gördüğünü gösteren Şekil 1 ve 2'ye bakmak gerekir.
En iyisi gözlerinizi kapatmanız ve güneşe maruz bırakmanız, başınızı bir yandan diğer yana hafifçe döndürmeniz ve güneş ışığının gözün tüm kısımlarına aynı yoğunlukta düşmesini sağlamanız en iyisidir. Mümkün olduğunda, günde 10 dakika 3 kez geçirin. Bu egzersiz nedeniyle kanın gözüne sokulur, kasları ve sinirleri serbest bırakılır. Gözetleme camlarında veya güneşte olmamalıdırlar.
Bu egzersiz gün doğumundan 1 saat önce, gün batımından 1 saat önce yapılmadan önce yapılabilir. Bir kase oluşturmak ve sol gözünü örtmek için sol tarafta. Açılan sağ göz, bir güneşe doğru bakıyoruz, iki, üç, dört saniye sağ gözle göz kırpıyor. Egzersiz Her göze 10 kez uygulayın.
Şekil 1 - Çevresindeki boşluğun, düşük ışıkta (alacakaranlıkta) normal görüşü olan bir kişi tarafından algılanması.
Şekil 2 - Gece körlüğünden muzdarip bir kişi tarafından (alacakaranlıkta) düşük ışıkta çevreleyen alanın algılanması.
20 kez tekrarlayın. Çok gözleri yeniler. Ne zaman gözlerinizin yorgun olduğunu hissettiğinizde iyi bir kaynaktır, ancak her durumda, günde en az 3 kez yapılacaktır. Suyun soğuk olması ve ılık olmaması çok önemlidir. Okumak için, özellikle hatalı aydınlatma durumunda, birçok göz basıncından sorumlu olduğu varsayılmaktadır. Sorun değil, ne kadar okuma yapılacak, ancak tüm gözlerinizin her zaman okunmuş olmasına dikkat edin.
Görme bozukluğu olan kişiler, herhangi bir ışıkta zarar görmeden, aynı zamanda hatalı görme duyusu olanlar ve sonra gözlük takanlar için, gözleriniz okuduklarında ilave strese maruz kalırlar. Okuma doğru yapılırsa, yalnızca bir fayda bekleyebilirsiniz.
Gece körlüğünün, eski zamanlardan beri insanlık tarafından bilindiği ve retina veya optik sinirin herhangi bir bozulması ile ilişkili olduğu bilinmektedir. Hemeralopia, bir insanın yaşam kalitesini önemli ölçüde azaltır; zira karanlıkta korkuyu ve geceleri belirgin bir oryantasyon bozukluğunu tetikleyebilir, bu da sıradan eylemler sırasında ortaya çıkan yaralanma ve tehlikeli durumlarla doludur.
Göz yorgunluğu olmadan başarılı okuma aşağıdaki gibidir. Gözlerinizi elinizle örtmek için birkaç dakika içinde. Sonra bir gazete veya kitap alın ve daha iyi okuduğunuz bir mesafede okumaya başlayın. Bazı durumlarda, aşırı miyopi tek bir gözle okumak için biraz zamana ihtiyaç duyar, çünkü okuma mesafesi her iki gözün de aynı anda okumasına izin vermek için çok kısa olabilir. Bu durumda, diğerleri okurken bir gözün saklanması daha iyidir. Öyleyse, yorgunluk bir göz olduğunda tekrar göz değiş tokuş edeceğiz.
Gece körlüğünün tiplerinin sınıflandırılması ve karakterizasyonu
Sebeplere bağlı olarak, gece körlüğünün tüm değişkenleri üç türe ayrılır:1. Konjenital gece körlüğü;
2. Esansiyel gece körlüğü;
3. Semptomatik gece körlüğü.
Konjenital gece körlüğü çocuklar veya ergenler - miras ve erken yaşta tezahür etti. Doğuştan gece körlüğünün nedenleri, genellikle, Usher sendromu veya kalıtsal retinitis pigmentosa gibi çeşitli genetik hastalıklardır.
Böylece bir sayfa veya yarım sayfa veya birkaç satır okuyun, çünkü birkaç kelime bile, bize nasıl yaklaştığını ve gözlerimizin yorulduğunu hissetmediğimiz sürece. Sonra durun, 1-2 saniye sonra gözlerinizi tamamen kapatın, tekrar başlayın. okuduğunuzda, yanıp sönme boyunca devam edip, kolayca ve gergin olmadan kolayca okuyabildiğinizi keşfedin.
Her şey, okurken ne kadar süre kalacağınızın belirli koşullarına bağlı olacaktır. Ancak çok geçmeden, çok kısa bir sürede, yaklaşık 2-3 saat daha fazla çaba harcamadan gerçekleştirdiğinizi fark edersiniz. Sadece bir gözle okumaya başlayan insanlar, korkutma hissedemezler. Bu ikinci göz aynı anda dinlenebilir. Böylece, çok uzun bir süre sonra bile devam edebilirler. Zamanla yavaş yavaş, ancak onları bulmak, görme yeteneklerini geliştirmek için, o uyarlar odak uzaklığıHer iki gözü aynı anda kullanabilirler.
Temel gece körlüğü A, PP ve B2 vitaminleri veya bir çinko iz elementi eksikliği ile tetiklenen, retinanın işlevsel bir bozukluğudur. Esansiyel tavuk körlüğünün nedenleri, A, PP ve B2 vitaminlerinin alımının veya absorpsiyonunun ihlal edildiği, örneğin düşük kaliteli kusurlu, karaciğer veya sindirim sistemi hastalıkları, alkol kötüye kullanımı, kızamıkçık, herhangi bir toksik madde ile zehirlenme veya uzun süreli parlaklığa maruz kalma durumlarıdır. Işık
Bir gözü diğerlerinden daha zayıf olan insanlar için, gözlerini daha da zayıf okumak için beklemeliler. Görme bozukluğu olan hiç kimsenin yukarıdaki yöntemleri izlerseniz okuma konusunda endişelenmesi gerekmez. Bu egzersizleri gözlüksüz okuyabileceklerini netleştirecekleri zaman, gözlüklerinin oldukça erteleyebileceğini daha fazla hissedecekler.
Baktığınız yeri en iyi görmek için merkezi fiksasyon. Bu çok saçma görünebilir, ancak görme yetersizliği olan insanlar nereye bakacaklarını daha iyi göremezler. Bu nedenle, gözlüksüz bakmaya çalıştığınızda, görme gücü zayıf olan insanlar gözlerinin yanında ortalarından daha iyi görünebileceklerini keşfederler.
Semptomatik gece körlüğü retina lezyonları veya optik sinirin lezyonlarıyla ilişkili çeşitli göz hastalıkları arka planında gelişir. Bu durumda, gece körlüğü, aşağıdaki ciddi göz lezyonlarının bir belirtisidir - yüksek miyopi, kasettor distrofi, korrioretinit, optik sinir atrofisi, siderosis.
Sadece retinanın merkezi konumunun görsel gücü normal görüşü sağladığında normal görme mümkündür. Yukarıda listelenen tüm yöntemler, örneğin birtakım diğerlerinin yanında olan vizyonu geliştirmeye yardımcı olur. Kitaptaki baskı satırına bakın, ardından ortadaki belirli bir kelime satırına konsantre olun. Sonra gözlerinizi kapatın ve karşılık gelen kelimeyle bir çizginin, çizginin geri kalanından daha net bir şekilde tanımlanmış ve daha net ana hatlar gördüğünü hayal edin. Ardından, çizginin geri kalanını göz önünde bulundurarak, mümkün olduğunca temizleyin.
Bu hemeralopiye ek olarak, doktorlar ve bilim adamları aynı zamanda adlandırılan başka bir durumu da belirlemektedirler. yanlış tavuk körlüğü. Bu durumda, örneğin bilgisayar, televizyon, yer belirleyici cihazların veya diğer cihazların monitörleriyle uzun süre çalıştıktan sonra, göz yorgunluğundan dolayı, örneğin karanlık ve düşük ışık koşullarında, kişinin görüşü bozulmakta ve bozulmaktadır. Yanlış gece körlüğü bir hastalık değildir, ancak aşırı analizinden dolayı göz analiz cihazının çalışmasındaki işlevsel bir bozulmayı yansıtır. Bir insan gözlerine iyi bir şekilde baktıktan sonra, görüşü tamamen eski haline gelecektir. Bununla birlikte, eğer bir kişi sıklıkla gözlerini aşırı derecede zorlarsa ve onlara kaliteli bir dinlenme vermezse, bu durum ciddi hastalıklara ve görmede kalıcı bir düşüşe yol açabilir.
Gözlerini aç ve arkana bak ve işlemi tekrarla. Yakında bu kelimenin, çizginin geri kalanından daha fazla ve daha parlak hale geldiğini göreceksiniz - bu, geliştirilmiş görüşün gerçek kanıtıdır. Vizyonunuzu kademeli olarak geliştireceğiniz için, bir satırdaki bir kelime yerine, kelimenin bir bölümünü seçin.
Kelimenin daha küçük bir bölümünü seçebilirsiniz, büyü. Sabahları hafifçe masaj yapın gözbebekleri göz kapaklarına yerleştirilen işaret ve orta parmakları kullanarak. Kapağı sıkıca bastırdığınızda veya sıktığınızda, kasların titreşimini hissedecek, işaret parmağınızı burnun önüne 10 cm yerleştirecek ve başınızı soldan sağa doğru çevirerek parmağınızı sürekli izleyeceksiniz. Bu egzersiz, optik sistemin hareket kabiliyetini arttırır ve gözlerinizin tüm kaslarını gerer. Ayrıca, araç hareket halindeyken, vertebral boynun hareket etmesi ve boyun kaslarının gerilmesi için de harikadır, gösterge tablosunu daha hızlı ve sonra yolda izleyin. Görüşme yaparken gözlerinizi mümkün olduğunca hareketli tutun, ardından meslektaşınızın yüzüne kaçırma. Görme kesinlikle sınırlıdır ve hareketsizdir. Sonra gözlerini ellerini gizlemek, gözyaşı ve karanlık bir banyo yapmak için. Güneş gözlükleri ayrıca göz çevresindeki hassas cildi kırışıklıklardan korur ve kataraktları geciktirebilir. Bu gözlükler ayrıca göz kapağı üzerindeki maküler dejenerasyon ve tümörlere karşı korur güneş gözlüğüGözleri tozdan korumak için, sadece kuvvetli rüzgar için değil, hava kirliliği - duman, sigara dumanı, endüstriyel emisyonlar. Bu maddeler serbest radikallerin kaynağıdır, sadece gözlere zarar vermeyen parçacıklar, aynı zamanda gözlerdeki aşırı gerginliğin genel sağlığını da olumsuz yönde etkileyebilir. - örneğin, düşük ışıkta ya da zayıf ışıkta okumak, uzun süre TV izlemek, uzun süre bilgisayarda çalışmak, zayıf beslenme, vücudun serbest radikalleri kontrol etmek için gerekli yeterli antioksidanlar üretmemesi. Çok miktarda vitamin görme kaybını önlemek ve güneş gözlüğü takmak için.
- Parmağın başın karşısına doğru hareket ettiği izlenimine sahip olacaksınız.
- Dağlarda ve güneyde kalan bölgelerde mutlak bir zorunluluktur.
- Yaşlandıkça katarakt gelişme riski artar.
- giyme güneş gözlüğüBu gider.
Gece körlüğünün nedenleri
Gece körlüğünün en önemli sebebi, gözün retinasında, yetersiz ışık koşullarında çevre alanın resminin algılanmasından sorumlu olan spesifik hücrelerin sayısındaki azalmadır.Retinada çubuk ve koni adı verilen iki ana ışığa duyarlı hücre türü olduğu bilinmektedir (bkz. Şekil 3). Çubuklar alacakaranlık görüşünden ve koniler, aksine aydınlık koşullarda görmekten sorumludur. Normalde, retinada konilerden çok daha fazla çubuk vardır, çünkü bir kişi kendini yetersiz aydınlatma durumlarında, mükemmel ve parlak aydınlatma koşullarından çok daha sık bulur.
Normalde, retinada yaklaşık 115.000.000 çubuk ve sadece 7.000.000 koni vardır. Gece körlüğünün gelişmesinin nedeni, ya çubukların yapısının ihlali ya da sayısındaki azalmadır. Gece körlüğünün en yaygın doğrudan nedeni, çubukların ana fonksiyonel birimi olan özel bir pigment olan Rodopsin'in parçalanması ya da bozulmuş sentezidir. Sonuç olarak, değnekler normal yapılarını yitirir ve tam olarak çalışmayı bırakır, yani bir kişi gece körlüğü geliştirir.
Şekil 3 - Retinada bulunan çubuklar ve koniler.
Doğuştan tavuk körlüğünün nedeni genetik mutasyonKalıtımsal. Genlerdeki bu mutasyon veya bozulma, ciddi konjenital deformasyonların gelişmesine yol açmaz ve yalnızca gece körlüğüne neden olur - ki bu bir insanın yaşayabileceği bir hastalıktır. Ve gece körlüğü hastalığın ömrü ile uyumlu olduğundan, genlerde böyle bir parçalanma olan fetus kendiliğinden düşük ile "reddedilmez", ancak normal olarak gelişmeye devam eder. Genellikle, gece körlüğü diğerleriyle birleştirilir genetik hastalıklarAsher sendromu veya kalıtsal retinit pigmentoza gibi.
Semptomatik gece körlüğünün nedenleri, retinal lezyonlarla ilişkili çeşitli ciddi hastalıklardır:
- Yüksek miyopi (miyopi -6'dan fazla);
- glokom;
- Retina pigment distrofileri;
- korioretinit;
- Optik sinirin atrofisi;
- Siderosis (göz dokularında demir tuzlarının birikmesi).
Temel gece körlüğü etkisi altında gelişir çeşitli faktörlerBu, A, PP ve B2 vitaminlerinin emiliminde eksiklik veya bozulmaya neden olur. Bu faktörler aşağıdaki koşullar veya hastalıklar olabilir: A vitamini
Bununla birlikte, temel gece körlüğü hemen gelişmez, çünkü kronik A vitamini eksikliğinin başlamasından klinik semptomların başlamasına kadar en az iki yıl sürebilir. Bunun nedeni, insan vücudunun dokularında mevcut olan A vitamini kaynağının, bileşiğin dışardan gelmemesi kaydıyla yaklaşık bir yıl boyunca yeterli olmasıdır. Bununla birlikte, pratikte, A vitaminin insan vücuduna hiç girmediği durumlar yoktur, bu yüzden stoklar bir yıldan fazla tüketilmemektedir ve gece körlüğünün klinik belirtilerini oluşturmak en az iki yıl almaktadır.
Gece körlüğü belirtileri
Gece körlüğünün türünden bağımsız olarak, belirtiler aynıdır, ancak ciddiyetleri farklı olabilir. Gece körlüğünde, örneğin gece karanlığında, gece, az sayıda lambanın bulunduğu bir odada, düşük ışık koşullarına maruz kaldığında ciddi bir şekilde görme engellilerdir.Gece körlüğünde, göreceli olarak parlak bir odadan karanlık bir odaya ve arkaya geçiş sırasında görüşün adaptasyonu bozulmuştur. Bu, bir kişinin uzun bir süre oryantasyon yapamayacağı ve bir aydınlatma seviyesinden diğerine geçtiğinde normal olarak görmeye başlayacağı anlamına gelir. Bu, hem karanlıktan ışığa geçişte hem de tam tersi olarak, aydınlatılan yerden karanlığa doğru gözlemlenir.
Zayıf ışıkta, kişi görüş alanını daraltır ve etrafındaki dünyanın resmini bir borudan veya küçük bir pencereden olduğu gibi çok dar bir çerçevede görür. Ayrıca, bir kişi nesnelerin şeklini ve boyutunu net bir şekilde görmekten vazgeçer ve renkleri birbirinden ayırmaz. Özellikle gece körlüğünde kötü mavi ve sarı renkler. Bir kişi, ilke olarak, bir ihlal gerçekleştiği için renkleri doğru algılayamadığını fark etmeye başlar. purkinje etkisi . Purkinje etkisine, azalan ışıkla farklı renk algısı olgusu denir. Böylece, alacakaranlıkta kırmızı renkler, aksine daha koyu ve mavi görünür. Genel görüntü karanlık, sessiz renklerle görülür, siste sanki bir görme hissi vardır.
Ek olarak, gece körlüğünde, göze ışığa duyarlılık eksikliği vardır, bu nedenle bir insanın okumak veya yazmak için çok parlak ışığa ihtiyacı vardır. Arka planda yazmak ve okumak için parlak bir ışığa ihtiyaç normal görüş alacakaranlıkta gece körlüğünün gelişiminin ilk işaretidir.
Genellikle, gece körlüğü görmenin azalmasına neden olur. Bu, normal aydınlatma koşullarında, bir kişinin% 100 vizyona sahip olduğu ve alacakaranlıkta birkaç birim düşmesi anlamına gelir. Konjonktivada, temel gece körlüğü olan gözler algılanır. iskersky-Bito plakları .
Düşük ışık koşullarında kötü görüş, kişiyi korkutabilir ve sonuçta karanlıktan korkabilir. Özellikle sık sık, gece körlüğünün geçmişine karşı karanlık korkusu doğuştan hastalığı olan çocuklarda gelişir.
Gece körlüğünün teşhisi
gece körlüğü, bir kişinin karakteristik şikayetlerine dayanır. Şikayetlere dayanarak, doktor gece körlüğünü askıya alır ve sonra bazı enstrümantal çalışmalar ile hastalığı onaylar.Gece körlüğünü onaylamak ve çeşitlerini belirlemek için aşağıdaki tanı testleri gerçekleştirilir:
- Fundus'un incelenmesi. Esansiyel hemeralopide fundus normaldir, semptomatik ve konjenital olarak, gece körlüğüne neden olan patolojinin görünümü vardır.
- Gözün konjonktivasında plak varlığının tespiti.
- Perimetri (görsel alanların daraldığı ortaya çıktı).
- Adaptometry. Bir kişi 2 dakika boyunca cihazın parlak ekranına bakar, daha sonra üzerine bir nesne yerleştirilir ve konu için görünür hale geleceği süreyi not eder. Norm 45 saniyeden fazla değildir. Gece körlüğünde, kişi nesneyi ekranda 45 saniyeden daha sonra görür.
- Refraktometri.
Gece körlüğü - tedavisi
Gece körlüğünün tedavisi hastalığın türüne bağlıdır. Böylece, semptomatik gece körlüğü durumunda, hastalığa neden olan ana hastalık tedavi edilir. alacakaranlık görünümü.Esansiyel ve konjenital gece körlüğünün tedavi prensipleri aynıdır, ancak başarıları ve etkinlikleri farklıdır. Konjenital gece körlüğü pratik olarak tedaviye uygun değildir ve bir kişi vizyonda sabit bir azalma geliştirir. Temel gece körlüğü, aksine, tedaviye iyi yanıt verir çünkü A, PP ve B vitaminlerinin eksikliği ile ilişkilidir.
Esansiyel ve konjenital gece körlüğünün ana tedavi yöntemi, sentetik A, PP ve B2 vitaminlerinin alınmasıdır. Ayrıca bu vitaminleri içeren besinlerin diyetine girmelisiniz. A, PP ve B2 vitaminlerinden zengin bir diyet, vitamin ilacı ile birlikte, her gece körlüğünün temel tedavisidir.
;
Diyet ve vitamin alımı, semptomatik gece körlüğünün karmaşık tedavisinde ve görme bozukluğuna neden olan altta yatan hastalığın tedavisi için de gereklidir. Bununla birlikte, hastalığın temel tipi tamamen tedavi edilir, doğuştan pratik olarak tedaviye uygun değildir ve semptomatik gece körlüğü ile birlikte, her şey altta yatan hastalığın tedavisinin başarısına bağlıdır.
Ek olarak, gece körlüğünde, farların ve flüoresan lambaların parlak ışığından kaçınmak, akşamları da hafif miyop varlığında bile gözlük takmayı unutmayın.
Gece körlüğü - halk ilaçlarının tedavisi
Gece körlüğünün halk muamelesi, gözlerin normal çalışması için gerekli olan A, PP ve B2 vitaminlerini içeren bitki ve ürünlerden çeşitli kaynatmaların, tentürlerin ve meyve sularının ve diğer müstahzarların kullanılmasından ibarettir.Çok etkili halk yöntemleri Gece körlüğüne yönelik tedaviler aşağıdaki infüzyonlar, meyve suları, kaynatma maddeleri ve bulamaçlardır:
- 2 kısım yabanmersini yaprağı, ıhlamur çiçeği ve karahindiba (yapraklar, kök ve çiçekler) karıştırılır, 1 kısım karabuğday yaprağı ve deniz topalak eklenir. Bitmiş bitki karışımının bir çorba kaşığı bir bardak kaynar su dökün ve 15 dakika boyunca bir su banyosunda ılık olarak ısıtın. Daha sonra yarım saat boyunca ılık bir yerde ısrar edin, süzün ve yemeklerden sonra günde üç kez bir bardakta kaynatmaya hazır olun;
- Bir bitki alan renginin bir çay kaşığı bir bardak kaynar su dökün ve 10 dakika ısrar ediyorlar. Yemeklerden sonra günde üç kez bir çorba kaşığı almaya hazır infüzyon;
- Mavi peygamber çiçeği çiçeklerinden bir çay kaşığı bir bardak kaynar su dökün ve bir saat ısrar edin. İnfüzyon süzün ve yemeklerden yarım saat önce günde üç kez 1/4 fincan alın;
- Bir çorba kaşığı yaban mersini bir bardak kaynar su dökün ve dört saat bekletin. İnfüzyon hazırlayın ve yemek ne olursa olsun, günde üç kez yarım bardak alın;
- Deniz cehri meyveleri taze veya dondurulmuş halde kullanmak üzere günde iki bardak;
- Üç yemek kaşığı deniz topalak meyveleri bir bardak kaynar su dökün ve yarım saat beklettikten sonra süzün. Yemekten sonra günde iki kez bir kez infüzyon içmeye hazır. Tadı iyileştirmek için infüzyona bal veya şeker eklenebilir;
- İki çorba kaşığı yaprak ve ısırgan otunun sapının üst kısımları bir bardak kaynar su dökün, bir saat bekletin, sonra süzün. Hazır infüzyon, yemeklerden yarım saat önce günde üç kez 1/3 bardak alın;
- Taze havuçtan elde edilen meyve suyunun öğünlerden yarım saat önce yarım veya bir bardak günde 2 ila 3 kez alması gerekir. Meyve suyu kullanımdan hemen önce hazırlanmalı ve 30 dakikadan fazla saklanmamalıdır;
- Yaban mersini suyunu, seyreltilmiş olarak almak için öğünlerden önce günde üç kez alın. Her resepsiyonda bir çorba kaşığı meyve suyunun yarım bardak suyla seyreltilmesi gerekir;
- Üzüm suyu yemeklerden önce yarım saat boyunca günde üç kez yarım bardak almak;
- Buğday taneleri filizlenir, sonra bir kıyma makinesinde öğütülür. Filizlenmiş buğday tanelerinden bir çorba kaşığı bir bardak kaynar su dökün ve yarım saat boyunca bir su banyosunda ısıtın. Sonra 15 dakika ısrar sonra süzün. Yemekten bağımsız olarak günde üç kez 1/3 bardak almaya hazır suyu;
- Balık yağı günde üç kez 30 - 40 ml alır;
- Her gün hafifçe kızartılmış sığır eti karaciğerinden küçük bir parça yiyin;
- Deniz topalak yağı, yemeklerden önce günde üç kez bir çay kaşığı alır.
İnsan gözleri, bize aslanın dolu bir yaşam için ihtiyaç duyduğumuz bilgileri paylaştığını sağlayan, çok çeşitli koşullarda çalışabilen inanılmaz bir doğa yaratıcısıdır. Zor ilkel zamanlarda hayatta kalabilmesi için insan ırkı, karanlıkta tehlikeyi farketme ve önleme fırsatına sahiptir. Kuşkusuz alacakaranlık ve gece görüşümüz, örneğin kedi veya baykuşlardan çok daha zayıf, ancak gece karanlığında şekilleri ve renkleri ayırt etmenin yanı sıra, geceleri hala arazide gezinebiliyoruz.
Maalesef, bugün uygar bir kişi, karanlıkta keskin bir görme bozulması sorunu ile karşı karşıya kalmaktadır. Genellikle bu patolojiye "tavuk körlüğü" denir, ancak tıpta hemeralopia olarak bilinir. Bu hastalığı olan insanlar şartlarda iyi görür iyi aydınlatmaama alacakaranlıkta onlar, tavuklar gibi, neredeyse görmeyi bırakırlar. Hastalar şu anda gözlerinin kalın siste kaplanmış gibi olduğundan şikayet ediyorlar. Bazen hemeralopia hastaları karanlıktan aydınlığa çıktığında görüş alanında lekeler ortaya çıkar.
Hemeralopia nedeniyle, akşam ve gece yaralanma riski çarpıcı şekilde artar ve araba kullanmak aşırı derecede tehlikeli hale gelir. “Gece körlüğü”, ruh üzerindeki izini bırakır: fobiler, karanlık korkusu ve diğer zihinsel bozukluklar ortaya çıkar.
Karanlıkta bir insanın gördüğü gibi
Alacakaranlık görüşünün bozulmasının nedenlerini anlamak için biraz görme fizyolojisine ihtiyacınız var. Alacakaranlık görme mekanizmasını anlamakta isteksizseniz, Elena Malysheva ile birlikte yayınlanan Live Live adlı TV dizisinden gece körlüğü ile ilgili etkileyici bir geçişi izleyebilirsiniz:
Gözlerimizin retinası, onlara giren ışığı, elektriksel sinirler boyunca beynin oksipital kısmına girerek daha ileri işlemler için bir elektriksel dürtü akışına dönüştürür. Işık enerjisinin elektrik enerjisine dönüşmesi, 2 tipe ayrılan retina fotoreseptörlerinde meydana gelir - çubuklar ve koniler.
Retinanın merkezinde bulunan üç tür koni ("mavi", "yeşil", "kırmızı") sayesinde renkleri ayırt edebiliyoruz. Retina boyunca daha fazla sayıda çubuk dağılır ve yalnızca beyaz ışığı algılar ve konilerin, ışığın ayrı renk bileşenlerini çok daha fazla hassasiyetle algılar.
Alacakaranlıkta, aydınlık akının göze giren yoğunluğu keskin bir şekilde düşer, bu nedenle koniler çalışmayı keser; dünya çapında bizim için renklerini kaybeder. Çubuklar görsel çalışmalara bağlanır ve donuk siyah beyaz görünür bir görüntü sağlar. Böyle bir zamanda, nesnelerin ana hatlarını ayırt ediyoruz ve farklı renkler tarafımızca algılanıyor. farklı tonlar gri. Çubukların, etkinliklerinin maksimum seviyesine ulaşmak için belirli bir zamana ihtiyaç duyduğu belirtilmelidir. Alacakaranlık ve gece görüşü için gözleri yeniden yapılandırma sürecine bilimsel olarak “karanlık adaptasyon” denir.
Çubuklar, beynin görsel merkezine elektrik sinyalleri gönderen, ışığa parçalanan, özel bir kimyasal Rodopsin (veya görsel mor) içerir. A vitaminin Rodopsin'in ayrılmaz bir parçası olduğu gerçeğine özellikle dikkat etmelisiniz. Vücudun bu vitamin eksikliği varsa, görme problemleri gece karanlığında ve gece başlar.
Görsel mor, karanlıkta iyileşme yeteneğine sahiptir. Restore edilen Rodopsin miktarı, alacakaranlık görüşünün ciddiyeti ile doğrudan ilgilidir - büyüdükçe gözlerimiz ışığa karşı daha hassas olur. Öğleden sonra, aydınlık ışıkta Rodopsin tamamen parçalanır ve aniden karanlıkta kendimizi bulup bulamadığımızı göremeyiz. Örneğin, güneşli, aydınlık bir günde karanlık bir mahzene iner ve arkamızdaki kapıyı kapattığımızda kendimizi tamamen karanlıkta buluruz. Gözlerimizde yeterli miktarda Rodopsin restore edilmesi için biraz zamana ihtiyacımız var ve etrafımızdaki nesnelerin ana hatlarını ayırt etmeye başlıyoruz. Karanlıkta ne kadar fazla zaman harcarsak, vizyonumuz da karanlık adaptasyona bağlı olarak o kadar keskinleşir ve çevresindeki dünyayla ilgili daha fazla ayrıntı görmeye başlarız.
Hemeralopinin olası nedenleri
Doktorlar doğuştan ve edinilmiş hemeralopiyi böler. Konjenital tavuk körlüğünün nedeni genetiğimizde yatmaktadır, dolayısıyla ne yazık ki burada hiçbir şeyi değiştiremeyiz.
Alınan tavuk körlüğüne gelince, çeşitli nedenlerden dolayı, ya retinadaki çubuk sayısının azalması ya da çubuklardaki Rodopsin geri kazanma işleminin bozulmasından kaynaklanmaktadır. Bu nedenlerden birkaçını listeledik:
- göz hastalıkları (glokom, yüksek miyopi, retina distrofisi, retina pigment patolojileri vb.);
- a ve B2 vitaminlerinin eksikliği ile ilişkili yetersiz beslenme;
- beynin görsel merkezinin bozulmuş şekilde çalışmasına neden olan kafa yaralanmaları;
- vücudun şiddetli tükenmesi;
- anemi;
- karaciğer hastalığı;
- korunmasız gözlerde parlak gözlere sık maruz kalma;
- işyeri aydınlatmasının yanlış düzenlenmesi.
Gece körlüğü tedavisi
Hemeralopia tedavisine geçmeden önce bir göz doktoruna danışmalı ve olası retina patolojilerini tanımlamak için fundus muayenesinden geçmelisiniz. Doktor bu hastalığın nedenini belirlemeye yardımcı olacak ve tedavisi için önerilerde bulunacaktır.
Gece körlüğü belirli bir hastalığın (örneğin hepatit) bir sonucuysa, o zaman altta yatan hastalığın tedavisinde ilerleme olmadan iyileştirilemeyeceği açıktır.
Retinada belirgin bir patolojisi yoksa ve hemeralojiye neden olan hastalığın belirtileri yoksa, aynı anda iki yönde hareket edersek alacakaranlık ve gece görüşünü normalleştirme şansı yüksek olur.
Öncelikle rahat göz koşullarına dikkat etmeniz gerekiyor. Gözlerinizi açık havadaki parlak güneş ışığının tahriş edici etkilerinden korumak için güneş gözlüğü kullanın. Karanlıkta araba sürerken, özel polarize kapaklar kullanın veya yaklaşan araçların farlarını yakmamak için. Bir ofiste veya evde bir bilgisayarda çalışırken, monitörden yansıyan ışığın gözlere girmediğini ve monitörün kendisinin ortamın arka planına karşı göz kamaştırıcı bir nokta olarak algılanmadığını gözlemleyin. Ek olarak, gece körlüğünden muzdarip insanlara flüoresan lambaların ışığından kaçınmaları şiddetle tavsiye edilir.
İkincisi, normal çalışma için, özellikle karanlıkta, gözlerinize normal iş için ihtiyaç duydukları tüm maddeleri vermek için diyet terapisine başlamanız gerekir. Her şeyden önce görsel pigment Rodopsin ile kimyasal işlemlerde rol alan A ve B2 vitaminlerinden bahsediyoruz. Yüksek kalorili terapötik diyet aşağıdaki ürünleri içermelidir:
- tereyağı;
- süt;
- morina karaciğeri;
- yumurta;
- meyveler ve meyveler (şeftali, kayısı, bektaşi üzümü, kiraz, kara kuş üzümü, böğürtlen, yaban mersini, üvez);
- sebzeler ve yeşillikler (ıspanak, havuç, domates, yeşil bezelye, marul).
A vitamininin yağda çözünen bir madde olduğunu unutmayın, bu nedenle en iyi yağlarla birlikte emilir. Görüş için faydalı olan ürünlerin konusu, daha ayrıntılı olarak açıklanmıştır.
Konjenital hemeralopide diyet tedavisi de kullanılır, ancak bu hastalığın tedavisi için umut vermenin bir nedeni yoktur. Bu durumda, yüksek kalorili vitaminli diyet, hastanın alacakaranlık ve gece görüşünü hafifçe iyileştirir.
Ek olarak, gece körlüğü olan kişiler, geceleri sarı veya turuncu lenslere sahip polarize gözlük takmayı önerebilir. Genellikle bu tür gözlükler sürücülere (veya farları önleyen gözlüklere) gözlük denir, ancak bunları örneğin gece karanlığında eve yürürken de kullanabilirsiniz. Polarize camların parlamayı ortadan kaldırması ve parlak ışığın parlama etkisini azaltmasının yanı sıra, hemeralojide eksik olan renk kontrastını ve algı derinliğini arttırırlar.
Karanlıkta çalışmak için gözlerinizi nasıl hazırlarsınız?
Gündüzden alacakaranlık / gece görüşüne daha hızlı ve daha iyi bir geçiş için gözlerin koyu adaptasyonunu geliştirmek için aşağıdaki ipuçlarının hem sağlıklı hem de acı çeken hemeralopiye faydalı olacağını düşünüyorum.
Korsanların neden tek gözde bandajla gösterildiğini hiç düşündünüz mü? Deniz savaşlarında gözlerini çok sık kaybettiler mi ve utançla kusurlarını bir bandajla kapattılar mı? Hiçbir şekilde!
Korsanlar genellikle aydınlık bir güverteden karanlık bir yere inmek zorunda kaldılar, ancak açık ateşle mum veya fener kullanmak yangın tehlikesi ve elverişsizdi. Ama bandajı bir gözle kapatmak yeterlidir (Rodopsin'i geri yüklemek için) ve karanlıkta çalışmaya hazır olacak! Beklemeye indikten sonra korsan bandajı kaldırdı ve karanlık gözlere iyi adapte oldu. Güverteye geri dönerken, karanlık uyumunu bozmamak için bu gözü bir bandajla tekrar kapattı.
Zamanımızda, "korsan" deneyimi şu iki tavsiyeye uyarak kullanılabilir:
1. Alacakaranlık görüşünüzün aydınlık ve güneşli bir günde azalmasını önlemek için güneş gözlüğü kullanın (tercihen gri renkte). Deneysel olarak parlak güneşin altında 2-3 saat boyunca gözlüksüz kalmanın karanlık adaptasyon süresini ortalama 10 dakika arttırdığı tespit edilmiştir.
2. Karanlıkta kalmak, alacakaranlık görüşünü bozmamak için ışık kaynaklarına bakmamaya çalışın.Aksi takdirde, gözlerinizin karanlığa uyum sağlaması biraz zaman alacaktır. Yine de parlak ışıktan kaçınamıyorsanız (örneğin, uzun farları açık olan bir araba size doğru sürdüğü gece sürüş), bu durumda en az bir gözü örtün. Bu, gözlerinizin hızlı bir şekilde gece görüş durumuna geri dönmesini sağlayacaktır.
Bir başka karanlık adaptasyon yöntemi, çubukların kırmızı ışığa karşı duyarsızlığına dayanır. İkinci Dünya Savaşı sırasında bile, Amerikan ordusunda iyi oturan kırmızı gözlük kullanıldı. Bu gözlükler gece nöbetinde bir saat bekçi odasında askerler tarafından giyildi. Kırmızı ışık, gözlerin karanlıkta çalışmak için iyi hazırlanmasına izin veren, Rodopsin'i aktif olarak restore etmek için çubuklara müdahale etmedi. Öte yandan, “kırmızı” konilerin çalışmaları sayesinde, bir kişi aydınlık bir odada serbestçe dolaşabiliyordu. Böyle bir yaklaşım, görevde olanın görevini etkin bir şekilde yerine getirebilmesi için ilk anından itibaren görevde olan kişiye izin verdi.
Bugün bu “Amerikan” yöntemi aşağıdaki önerilere dayanmaktadır:
3. Karanlığa girmeden 20-30 dakika önce kırmızı renkte bir gözlük takın.Bu öneri, bu arada, pilotlar tarafından gece uçuşundan önce karanlıkta kalma şansları olmadığında kullanılır.
Gözlerin karanlığa hızlı bir şekilde adapte edilmesi için son tavsiye “özel kuvvetlerden” ödünç alınmıştır. Karanlıkta bulunan özel kuvvetlerin savaşçıları, gözlerini 10 saniye boyunca sıkıca kapattı ve gözbebeklerini yüzyıllarca bastırdı. Bu yöntem işe yarar, ancak bu etkinin açık bir bilimsel açıklaması yoktur. Bu etkiyi göz kapaklarına değil, elimize bastırarak artırabiliriz (komando elleri dolu):
4. Gözlere masaj yapın, gözler kapalı ve hafifçe avuç içlerine bastırın.5-10 saniye sonra, siyahtan görüş alanınızın birkaç saniye beyazlaşacağını fark edeceksiniz. Gözün bir nevi "sıfırlanması" var. Beyaz rengin normal siyah olarak değişmesini beklemeniz gerekir. Ardından gözlerinizi tekrar açabilirsiniz. Bu işlemden sonra, alacakaranlık görüşünüz belirgin bir şekilde iyileşir.
Hepsi bu. Keşke gözlerin seni karanlıkta hayal kırıklığına uğratmadı!