Qon bosimi buzilishi. Bolalarda qon bosimi buzilishi
Lotin tilidan "Gipertenziya" ("gipertenziya") "bosim ortib borayotgani, tovush darajasining oshishi" deb tarjima qilingan. Buni ko'tarish haqida qon bosimi qon. Har doim yuqori qon bosimi kasallik belgisidir. Ba'zi sharoitlarda bosim hatto sog'lom odamlarda ham ko'tariladi: avtobusdan 200 metr narida, bug 'xonasidan chiqqandingiz, do'kondagi sotuvchi bilan janjallashib olganingizdan so'ng, nafas olish tezligi, nafas olish, harorat teri, boshqa xususiyatlar o'zgaradi. Sog'lom odamda tezda normal holatga qaytadilar.
Ba'zi hollarda gipertenziya kasallik tufayli yuzaga kelishi mumkin. ichki organlar (masalan, buyrak). Bunday holatda bu boshqa kasallikning alomatidir.
Hipertansif kasallik, organik kasalliklardan kelib chiqadigan bosimni kuchaytirmoqchi.
Gipertenziya tarqalishi
Yuqumli kasalliklar tarqalishida gipertenziv yurak kasalligi birinchi o'rinda turadi. Bu kasallik epidemiyologiyasiga juda katta miqdorda tadqiqotlar bag'ishlanganligi shubhasizdir. turli davlatlar Turli xil shaharlardagi turli jinslar, yoshlar, professional, etnik va boshqa turdagi guruhlarga mansub yuz minglab odamlar bir joyga to'plangan turli dasturlarni o'z ichiga oluvchi dunyo. Biroq bunday tadqiqotlar bilan yuqori qon bosimining sabablarini aniqlash qiyin.
Epidemiologik materiallar shifokorlarning sa'y-harakatlari ushbu kasallikning oldini olish, sog'lom turmush tarzini shakllantirishga, agar kasallik allaqachon paydo bo'lgan bo'lsa, uning rivojlanishini kechiktirish, asoratlarni oldini olish (miya inmalari, miyokard infarktüsü, buyrak kasalligi va boshqalar) ga yo'naltirilgan bo'lishi kerakligini ko'rsatdi.
So'nggi yillarda arterial hipertansiyonun insidansı sezilarli darajada ortdi. 1 million 200 ming odamning tekshiruvi vaqtida qon bosimining chegaraviy darajasi 4,7%, shu jumladan, 15-19 yoshda - 1,4%, 20-29 yoshda - 2,8%, 30 dan 39 gacha bo'lgan kuzatildi yil ichida - 4,3%, 40-49 yoshda - 5,8%, 50 yoshdan 59 yoshgacha - 7,1% da, 60 yosh va undan yuqori bo'lganlarda - 7,2% da. Arterial gipertenziya tekshirilayotganlarning 11,1% da, shu jumladan, 15-19 yoshdagi bolalar uchun 1,3%, 20-29 yosh 2%, 30-39 yosh 6,4% va 40 yoshdan 49 yoshgacha bo'lganlar aniqlandi. - 14,5%, 50 yoshdan 59 yoshgacha - 23,2%, 60 yosh va undan yuqori bo'lganlar - 29,6%. Ko'rib turganlarning ko'pchiligida arterial hipertansiyonun mavjudligi to'liq ajablanib: 26,8% odam birinchi marta aniqlandi.
Shakllardan arterial hipertansiyonun insidansı tabiiy ravishda yoshi bilan ortib boradi. U 40 yoshdan oshgan odamlar orasida ayniqsa keng tarqalgan, garchi so'nggi yillarda bu ko'rsatkich ancha yoshroq bo'lib qolgan.
Olimlar yoshga qarab qon bosimini hisoblash uchun formulalar taklif qilishdi: sistolik (maksimal) bosim = 102 + (0.6 x), diastolik (minimal) bosim = 63 + (0,4 x yosh). Misol uchun, bir kishi 25 yoshda. Bunday holda uning qon bosimi 117/73 mm Hg dan yuqori bo'lmasligi kerak. San'at.
Gipertenziya xavfi ortishi bilan inson hayotida bosqichlar bor. Birinchidan, endokrin apparati funktsiyasi o'zgarganda, organizmdagi gormonal muvozanat buzilgan davrlar mavjud.
Gormonal kasalliklar ko'pincha menopauza tushganda, jinsiy bezlari tushganda, ayniqsa, tezda paydo bo'lsa, sakrash shaklida bo'ladi. Ba'zi erkaklar, ayniqsa, ayollar, menopauzada, bosimda muvozanatga ega emas, uni ko'tarish istagi bor. Keyingi bosim normal holatga qaytishi mumkin. Climax metabolik jarayonlarni qayta qurish bilan bog'liq holda nevrozning tez-tez yuzaga kelishiga va organizmning tartibga solish tizimlarining zaiflashuviga yordam beradi.
Homiladorlik davrida - gormonal muvozanatdagi bir qadam - avtonom asab mexanizmlari, ayniqsa arzimas, arterial bosimning asab va endokrin regulyatsiyasi o'rtasidagi munosabatlar osonlikcha buziladi va natijada gipertoniya rivojlanishi mumkin.
Hozirgi avlod gipertoniya bilan 15 yildan 20 yilgacha avvalgidan ko'ra yomonlashadi. Xastalik, ehtimol, erta bolalik davrida qayta tiklanadi va ehtimol, bolalarning ta'lim jarayonida o'rganish kerak bo'lgan katta miqdordagi bilimlarga boyligi bilan bog'liq. Bundan tashqari, irsiy faza ham katta rol o'ynaydi. Ota-onalar yoki har ikkala ota-onalar gipertenziya bilan og'rigan oilalarda bolalar sog'lom ota-onalarning farzandlaridan ko'ra bu kasallikni 2,5 barobar oshirishlari mumkin.
Tadqiqotchilar, sistolik va diastolik qon bosimining yoshga, ayniqsa, o'smirlarga nisbatan ko'tarilishiga e'tibor qaratadilar.
Mezon yuqori bosim 12 yoshdan 14 yoshgacha bo'lganlar uchun 130/80 mm Hg. 15-17 yoshda - 135/85 mm Hg. 18 yoshdan boshlab - 140/90 mm Hg. San'at. Belgilangan yosh guruhlarida yuqori qon bosimini aniqlashning tezligi 8,1, 7,3, 16,7%, qizlar 5,6, 4,0, 0,8% ni tashkil etdi. Ortiq qon bosimi ortiqcha vaznga, kattalardagi 12 dan 13 yoshgacha o'smirlardagi ota-onalardagi hipertansiyani ta'minlashga yordam beradi.
Barkamol va keksayganda qon bosimi o'z xususiyatlariga ega. Yosh bilan, faqat diastolik bosim tez-tez qon tomirlarining elastikligini kamayishi tufayli ortadi. 40-59 yoshli erkaklarda faqat diastolik bosim 50% ga, sistolik diastolik bosimning 35% ga, boshqa holatlarda - faqat sistolikka oshgan. O'rtacha 40-44 yoshli sistolik qon bosimi 131,2 mm Hg edi. 45 - 49 yoshlarda - 136,8, 50 - 54 - 139,6, 55 - 59 - 143,7 mm Hg da. San'at. Shu bilan birga diastolik bosim navbati bilan 86.2, 88.7, 88.3, 88.3 mm Hg darajasida edi. San'at. Shunday qilib, yosh va o'rta yoshdagi gipertenziya profilaktikasi asosan tana vazniga, psixoemotsional, ozuqaviy va irsiy omillar bilan chambarchas bog'liq diastolik hipertansiyani oldini olishga qaratilgan bo'lishi kerak. Keksa odamlarda bu omillarga asosan ateroskleroz tufayli arter tomirlarining o'zgaruvchan elastikligi qo'shiladi.
So'nggi yillarda shaharlar va qishloq joylarida arterial hipertansiyonun insidansı juda oz farq qiladi.
Gipertoniya sabablari
Kasallik sabablari orasida asosiy genetik moyillik hisoblaniladi. Gipertenziya ko'pincha oilaviy kasallikdir. Kasallikning og'ir va tez-tez sodir bo'lishi, psixofizik ortiqcha yuk paydo bo'lishiga va rivojlanishiga hissa qo'shadi. Gipertenziya semirish bilan birga olib borilsa, jiddiy toqat qilinadi. Tuzli va baharatlı ovqatlar va spirtli ichimliklarni ishlatib, hujumlarga sabab bo'ladi.
Stress ta'sirida kasallikning rivojlanishining dastlabki bosqichida, takrorlanadigan SHlar, qon aylanishini tartibga soluvchi asab va endokrin mexanizmlarning muvozanati buziladi. Bu organizmning simpatik asab tizimining faoliyatini va adrenalin ishlab chiqarishni oshiradi. Natijada yurak sindirishining kuchayishi kuchayadi, ularning chastotasi oshadi va to'qimalarga maksimal bosim va qon ta'minoti kuchayadi.
Aorta devorlari va yirik arteriyalarda joylashgan barorektektorlar muvozanatni tiklash uchun mo'ljallangan. Vasomotor markazlarda qonning haqiqiy bosimini ko'rsatadi. Bradikinin tipidagi moddalar vazodilatatsiya va bosimni pasayishi sababli ishlab chiqarilgunga qadar signallar beriladi. Bu davrda buyrakning qon oqimi kamayishi mumkin, bu esa buyraklar fermentini bartaraf etishga olib keladi, bu esa bevosita qon bosimini oshirishga yordam beradi: bu organizmda suv tuzining metabolizmini tartibga soluvchi buyrak usti bezlari tomonidan aldosteron gormoni ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.
Aldosteron ta'siri ostida siydik bilan natriy va suvning chiqishi kamayadi, ya'ni aylanma qon hajmi oshadi va organizm hujayralarida natriy miqdori, shu jumladan arter tomirlarining silliq mushak hujayralari ko'payadi. Natriyadan so'ng suv hujayralarga jalb qilinadi, ular shishadi, qon tomirlarining lümeni pasayadi, bu esa bosimning oshishiga olib keladi. Gipertenziya bo'lgan bemorlarning to'rtdan bir qismi kimyoviy sifatida natriy xlorid bo'lgan ortiqcha miqdorda tuzni iste'mol qiladi.
Gipertenziya boshlang'ich bosqichida o'z-o'zini himoya qilish mexanizmlari faollashadi: rinini chiqarishdan keyin buyraklar vazodilatatsiyaga hissa qo'shadigan prostaglandinlarni ishlab chiqarishni boshlaydi. Natijada, bosim normal holatga qaytadi.
Agar bezovtalanuvchi omillar doimo harakat qilsa, organizmning muvozanatli qobiliyatlari tugaydi va kasallik stabillashadi. Uzoq muddatli yuqori qon bosimi ta'siri ostida barorektektorlar normal darajada yuqori bosim darajasiga o'rnatiladi. Katta arteriollar tarmog'i tobora o'sib boradi, buyrakdagi qon aylanishi buziladi, natriy va boshqa moddalar almashinadi, endokrin bezlarning ishlashi o'zgaradi. Bunday sharoitda, adrenalin va norepinefrin ta'siriga javoban bosim yanada oshadi. Bu faol tibbiy aralashuv bilan normallashtirilishi mumkin.
Qon bosimi usullari
Gipertenziya aniqlash oson. Zamonaviy o'lchash texnikasi keng tarqalgan va oddiy.
Birinchi marta XVIII asrda Stefan Xoles (Angliya) tomonidan qon bosimi o'lchandi. Zerikarli manometr 1828 yilda J. Poiseuille (Frantsiya) tomonidan ixtiro qilingan. Ushbu usulda arteriya ponksiyon talab etiladi va ba'zan hayvon tajribalarida ishlatiladi.
19-asrning oxirida italyan olimi Riva-Rokchi qo'lni qisqartiradigan qo'lni ishlatib o'lchash bosimini taklif qildi.
Bosim arteriyalarda yo'qotish yoki pulsning ko'rinishi bilan baholandi. Mavjud uslub 1905 yilda qilingan N. S. Korotkov ixtirosiga asoslanadi. Bosimning yuqori va pastki chegaralarini aniqlash imkonini beradi.
Tirsak burmalari sohasidagi arter tomirlari stetoskopini (yoki fonndoskopni) tinglashda maksimal va minimal bosim ovoz paydo bo'lishi va yo'qolishi bilan bog'liq. Manfada bosim paydo bo'ladi, bu qon oqimining oldini oladi. Keyin bo'g'zidagi bosim asta-sekin qon tomirlariga (sistol) qonni bo'shatish paytida arteriyalardagi bosim kolbaga nisbatan bir oz yuqoriroqroq bo'lgunga qadar pasayadi. Qon shu daqiqada siqilgan maydondan o'tadi va ohang tovushi eshitiladi. Birinchi tonnalar paydo bo'lganda manometrda ko'rsatiladigan qo'lbola bosim maksimal yoki sistolikka mos keladi. Qonni qon bilan to'ldirish vaqtida (diastol davri) kol davomida bosimning pasayishi bilan u idishda bosimdan bir oz pastroq bo'ladi. Qon siqilgan maydondan sezilarli qarshiliksiz o'tadi va tinglash holatidagi tovushlar yo'qoladi. Ushbu momentga mos keladigan bosim minimal yoki diastolik deb ataladi.
So'nggi yillarda bosimning kamaytirilishiga imkon beradigan yangi vositalar ishlab chiqildi. Bosim buzuqligi bo'lgan insonlar, ayniqsa, beqaror, harakatlanuvchi bosimga ega bo'lgan bemorlarda o'zlarini nazorat qilishlari mumkin.
Bosimni aniq o'lchash uchun bir nechta qoidalar mavjud. Viktorina qilingan kishi moyil holatga tushib qolishi kerak. Havoni manbaga surish va undan tezroq chiqarish kerak. Manipulatsiya jarayonida tinch va mehmondo'st muhit yaratilishi kerak. Klinikada "gipertoniyani" tashxislash bir necha marta bosim o'tkazilgandan so'ng qo'yildi.
Gipertenziyani aniqlashga yordam beruvchi boshqa ob'ektiv tadqiqotlar - ko'krak bezi rentgenoskopiyasi, elektrokaydografi va fundus tekshiruvi bo'lib, ular mutaxassislar tomonidan olib boriladi.
Gipertenziya belgilari
Butunjahon sog'liqni saqlash tashkilotining so'nggi tavsiyalariga ko'ra, 140/90 mmHg bosimi odatiy hisoblanadi. San'at. va kattalarda past. 160/95 mm Hg bosimi. San'at. ko'tariladi. Qon bosimi bu chegaralar ichida o'zgarib turadigan 40 yoshdan kichik bo'lganlar gipertoniyaga moyil bo'lib, shifokor tomonidan kuzatilishi kerak.
Bolalardagi qon bosimi kattalarga nisbatan past. Bolaning yoshiga qaramay, u 130/80 mmHg dan oshmasligi kerak. San'at. Olimlarning ta'kidlashicha, 12 yoshdan 13 yoshgacha bo'lgan 5 yoshdagi bolalarning yuqori qon bosimi faqatgina 40% holatda davom etadi.
Kun davomida bosim o'zgaradi. Ko'pincha, minimal raqamlar kechasi, uyqu davomida, 23 va 3 soat orasida. Eng yuqori ko'rsatkichlar kunning oxirida, charchoq to'planib qolganda, 17 va 20 soat orasida sodir bo'ladi. Kunduz davomida bosim, masalan, odamga qanday ruhiy va jismoniy stressni boshdan kechirganiga bog'liq.
Har kim ham og'riqli bosim kuchaymaydi. Ba'zan odamlar ko'p yillar mobaynida gipertoniya bilan o'zlarining farovonligini yomonlashtirmay, mehnat qobiliyatini yo'qotmasdan yashashlari mumkin. Bu, ayniqsa, kasallikning dastlabki bosqichiga to'g'ri keladi.
Hipertansiyonun odatda bir alomati, ba'zan ertalab paydo bo'lgan, ba'zan ko'zlari, titroq va ba'zan aynitadi bilan titraydi bilan birga bo'lgan bo'yin, og'irlik. Ba'zi hollarda burun tomirlari paydo bo'lib, unda yengillik paydo bo'ladi. Har doim bo'lmaganda, bosim qanchalik yuqori bo'lsa, bosh og'rig'i kuchayadi. Bosimdagi keskin o'zgarish bilan og'rigan og'riqli bosh og'rig'i.
Yuqorida aytib o'tilganidek, gipertoniya odatda yurak kasalliklariga hamroh bo'ladi, bu esa, ayniqsa, yurakda, ayniqsa, hujum paytida qo'shimcha simptomlarni keltirib chiqarishi mumkin.
Jahon sog'liqni saqlash tashkilotining Ekspertlar qo'mitasi Gipertenziya rivojlanishining uch bosqichini ajratishni tavsiya etadi: I - Gipertenziya, yurak-qon tomir tizimidagi organik o'zgarishlar belgisi bo'lmagan; II - yurakning gipertrofiyasi ("kengayishi") bo'lgan gipertenziya; III - organlarga ikkinchi darajali zarar etkazadigan gipertenziya (yurak, miya, buyraklar). Malign gipertenziya maxsus shakl hisoblanadi.
Rossiyada A.L.Myasnikovning gipertenziyasini tasniflash keng tarqalgan bo'lib, unda har bir bosqich ikki bosqichga ega: IA - prehypertentiv (bunday odamlarning hipertansif bemorlarga tayinlanishi tartışmalıdır); IB - vaqtinchalik (qaytariladigan); IIA - beqaror; IIB - barqaror; IIA - organ funktsiyalarining jiddiy buzilishisiz kompensatsiyalangan; IIIB - dekompozitsiya.
Gipertenziya odatda asta-sekin rivojlanadi. Bosimning ortishi mustahkam emas. Ba'zi hollarda uyqu buzilishi, bezovtalik, bosh og'rig'i, ba'zan yurak urishi va noxush his-tuyg'ular mavjud. Keyinchalik shikoyat mavjud, samaradorlik pasayadi, bosim tez-tez ko'tariladi. Elektrokardiyogrammada chap qorincha shishiradi.
Gipertenziya notekis. Achinarlik davrlari, jiddiy holatlarda - krizislar bilan tavsiflanadi. Ba'zida u bir muddat barqarorlashishi mumkin. Kamdan kam hollarda bosim hech qanday asoratlanmasdan normal holatga qaytadi.
Bosimlarni o'lchashning zamonaviy uslubi barcha rouming hududlari haqida ma'lumot bermaydi. Brakiyal arteriyada normal bosim ko'rsatadigan har qanday organizmdagi mumkin bo'lgan gipertenziya.
So'nggi yillarda bosim buzilishidan eng ko'p zarar ko'rgan maqsad organlar paydo bo'ldi: bular miyaning, yurak va buyraklarning tomirlari. Turli bemorlarda ushbu organlarning xurujlari o'zgaradi.
Gipertoniyani davolashda nafaqat bosim darajasini pasaytirish, balki ta'sirlangan organlarni kuzatib borish ham muhim, shuning uchun bosimni haddan ziyod pasayishi ularning holatini yanada pasaytirmaydi. Ishga olish davolash usullari va kasallikning har bir bosqichida preparatlar shifokor tomonidan bajarilishi kerak.
Erta kasallik qaytib keladi. Agar ko'p yillar davomida gipertenziya paydo bo'lgan bo'lsa, terapevtik tadbirlar majmuasi uning rivojlanishini to'xtatishi mumkin. Gipertenziya davolashning muvaffaqiyati odatda diagnostika muddati, dori-darmonlarni to'g'ri tanlash, barcha shifokor ko'rsatmalariga rioya qilish bilan belgilanadi.
Gipertenziya muammolari
Gipertenziya, vaqtida to'xtamasdan, koronar yurak kasalligi, gipertenzial ensefalopatiya, yurak etishmovchiligi va gipertonik inqirozni kuchaytirishi bilan birga uning asoratlari xavfli.
Ko'p yillar davomida gipertenziya bilan buyraklar, yurak, miya vazifalari buziladi. Qon aylanishining etishmovchiligi o'pkada qonning turg'unlashuviga va bronxial patologiya darajasining pasayishiga olib keladi, bu paroxysmal yo'tal bilan ifodalanadi, ayniqsa ertalab, hushtak chayqaladi va hokazo.
Hipertansif inqiroz
Gipertenziya eng jiddiyligi. Bu uyqusiz tun, muntazam ravishda uyqudan mahrum qilish, tutunli xonada bo'lish yoki yoqimsiz suhbat bo'lishi mumkin. Hozirgi vaqtda magnit bo'ronlar va boshqa tabiiy hodisalar vaqtida gipertonik inqirozlarning tasodifiyligi qayd etilgan.
Hipertansif inqiroz - tez, bir necha soat ichida qon bosimining ko'tarilishi. Ko'pincha ko'ngil aynish va gijjalar bilan ta'minlanadi, bu esa yordam bermaydi. Ayni paytda, tuyulgan keskin kamayadi. Inqiroz vaqtida pulsatsiya qiluvchi kuchli bosh og'rig'i yoki bosh juda og'ir ko'rinadi. Ko'zlar qorong'ida, ko'zlar oldida qorong'u joylar yoki uchqun paydo bo'lishi mumkin. Ko'ngil aynish va zaiflikni his qilish. Ba'zan sternum orqasida siqish hissi va yurak urishi kuchayadi.
Ishemik yurak kasalliklari (CHD)
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, Gipertenziya bo'lgan bemorlarda koroner yurak kasalligi xavfi juda yuqori, shuning uchun sub'ektiv shikoyatlar bo'lmagan taqdirda ham bosimning kamayishi talab etiladi. Diagnostik bosim 105 mmHg dan oshmasa. Dori vositalariga murojaat qila olmaysiz, ammo tavsiya etilgan tartibga rioya qilish kerak.
Gipertenziya va ishemik (yurak) yurak kasalliklarining belgilari o'xshash. Ikkinchisi esa yurak mushagini oziqlanadigan koronar arteriyalarga qon quyilishi etarli emas.
Angina pektoris (angina pektoris) ko'pincha sezgir yoki jismoniy shikastlanishdan so'ng paydo bo'lgan ko'krak og'rig'i xarakterli hujayralari bilan koronar arter kasalligining eng keng tarqalgan namoyonidir. Og'riq, chap yelkasiga va qo'liga, shuningdek, chap yelkasiga va pastki jagga berilishi mumkin, ko'pincha barmoq uchlari bilan o'ralgan bo'ladi. Bo'yinda ba'zida siqish hissi bor.
Koroner kasallik ko'p hollarda miyokard infarkti - yurak mushagining nekrolizlanishi.
Yurak xuruji stenokardiya hujumi sifatida boshlanadi, lekin nitrogliserin yoki validol yordam bermaydi, sovuq ter teriladi, o'lim qo'rquvi bor.
Yurak (koronar) etishmovchiligi nafas qisilishi, kardiyak astma kasalligi bilan tavsiflanadi. Og'ir holatlarda o'pka shishi paydo bo'ladi.
So'nggi yillarda koronar aylanishning surunkali etishmovchiligining asosi koronar tomirlarning neyrogen spazmisidir (masalan, aterosklerozda) va o'zgarmagan, lekin yuqori reaktivlik (tashqi ta'sirlarga javob berish qobiliyati) bilan tavsiflanadi.
Mushaklarning shartnoma tuzilishiga qarab, koronar aylanishi ustidan ekstravaskulyar ta'sirlar ham mumkin. Bunday koronar arter kasalligi odamlarga kamroq ta'sir ko'rsatadi.
Angina barqaror va beqaror bo'lishi mumkin. Birinchi holatda, ta'qiblar bir xil sabablarga bog'liq, yuk to'xtaganda, nitrogliserin og'riqni engillashtiradi. Stabil bo'lmagan angina og'rig'i ortib boradi, kengayadi. Bunday angina preinfarktsiya hisoblanadi.
IHD paydo bo'lishiga yordam beruvchi xavf omillari odatda tan olinadi: 1) arterial gipertenziya; 2) hiperkolesterolemiya - qonda yuqori xolesterin; 3) chekish; 4) gipodinamiya - sedentary hayot tarzi; 5) ortiqcha vazn; 6) yuklangan nasl-nasabni; 7) shaxsning ayrim konstitutsiyaviy xususiyatlari; 8) shaxsning ayrim psixologik xususiyatlari; 9) qandli diabet, qalqonsimon funktsiyani kamaytirish, uzoq muddatli stress va boshqalar.
1. Ko'pgina epidemiologik dasturlarda yuqori qon bosimi koronar arter kasalligining paydo bo'lishida asosiy omil sifatida e'tirof etiladi. Bosim darajasi qanchalik baland bo'lsa, KKD xavfi ham shuncha ko'p bo'ladi.
Bir necha o'n yillar mobaynida Framingham shahri (AQSH) shahar aholisi orasida xavf-xatar omillarining keng tarqalganligini nazorat qilmoqda, turli xil dam olish tadbirlarining samarasini o'rganmoqda.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, sistolik bosim 180 mm Hg bo'lgan shaxslarda. San'at. va 8 yil davomida kuzatilgan KKD 120 mmHg dan past bo'lgan bosimdan 8 marta tez-tez sodir bo'lgan. San'at.
Diagnostik bosim 95 mm Hg dan iborat. San'at. va bir xil kuzatish davrida yuqori bo'lgan bo'lsa, koroner arter kasalligi rivojlanish xavfi 80 mm Hg dan 8 marta yuqori edi. San'at.
Diyastolik bosimning (84-95 mmHg) engil ko'tarilishi hatto past bosim bilan taqqoslaganda IHD rivojlanishi yoki to'satdan o'lim ehtimolini 2 barobar oshirgan.
1950-yillarning boshidan buyon AQShda yurak xurujidan tushadigan o'lim ko'rsatkichlarining sabablarini tahlil qilish, tadqiqotchilar 8,7% hollarda diastolik qon bosimining o'rtacha pasayishi 2 mmHg bo'lganligi bilan izohlanishi mumkin. San'at.
Shunisi e'tiborga loyiqki, nafaqat gipertenziya, balki koronar arter kasalligiga ham mos keladi, shuningdek, qon bosimining ortishi oqibatida qon tomir devoridagi buzilishlar ham kuzatiladi. Shu nuqtai nazardan, bemorning qon bosimini gipertoniya va simptomatik gipertenziya darajasida oshirish xavfli.
2. Giperkolesterolemiya - qondagi yuqori xolesterin - boshqa omillar mavjudligiga qaramasdan KKH sabablarining biri hisoblanadi. Qonda xolesterin miqdori 6,7 mmol / l dan ortiq bo'lsa, IHD rivojlanish ehtimoli darajasi 5,2 mmol / l dan 2 barobar yuqori bo'ladi.
Olimlar bu qonda lipidlar darajasini emas, balki fraktsiyalar orasidagi nisbatni aniqlashdi: aterogen (ateroskleroz rivojlanishiga yordam berish) va aterogen bo'lmagan. Ushbu nisbatni buzish dislipoproteinemiya deb ataladi, bu genetik va ozuqaviy omillar ta'sirida.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatmoqdaki, lipid metabolizmining shakllanishi asosan hayotning birinchi yilida va jinsiy a'zolar davrida sodir bo'ladi. Birinchi yil davomida xolesterin va triglitseridlar miqdori sezilarli darajada oshadi, o'tkinchi yoshda esa xolesterin, yuqori zichlikli va past zichlikli lipoproteinlar miqdori kamayadi.
Yuqori zichlikdagi lipoproteinlar antioksidogen ta'sirga ega. Qizlarning qonida ularning darajasi o'g'il bolalarnikidan yuqori. Dislipoproteinemiya rivojlanishiga to'sqinlik qilib, bolalik davrida ovqatlanish asoslari belgilanishi kerak.
Non-vejeteryanlar koronar arter kasalligidan vegetarianlardan (32,5%) nisbatan 2 marta tez-tez (64,6%) duchor bo'lganligi qayd etildi. Yangi Gvineya aholisi juda kamdan-kam hollarda koronar arter kasalligidan aziyat chekmoqda. Ularning dietasi sabzavot ekinlari, yog 'miqdori esa faqatgina 0,5% ni tashkil qiladi. IHD Avstraliyada keng tarqalgan bo'lib, 35-40% gacha bo'lgan yog'i yog '.
Lipit metabolizmi dietoterapiya va mashqlar orqali sezilarli darajada ta'sir qilishi mumkin. Agar kerak bo'lsa, nikotinik kislota kabi hipolipidemik preparatlarni buyuringiz.
Diyet terapiyasi dislipoproteinemiya ehtimolligini hisobga olish kerak. Masalan, triglitseridlarning yuqori darajasi bilan spirtli ichimliklarni iste'mol qila olmaysiz.
3. Shuningdek, chekish ham mustaqil omil CHD xavfi. Surunkali yuqumsiz kasalliklar (o'pka saratoni va nafas olish kasalliklari, oshqozon yarasi va o'n ikki barmoqli ichak yarasi, obstruktiv endarterit) paydo bo'lishiga sabab bo'ladi.
Chekish KKD xavfini 2,5 barobar oshiradi. Kichkintoy odam sigareta chekayotgan bo'lsa, koroner yurak kasalligidan o'lim xavfi oshadi. Shuni ta'kidlash kerakki, kuniga 25 dan ortiq sigaret chekadigan 44 yoshgacha bo'lgan odamlar koronar kasallikka chalinganlarga qaraganda 15 marta tez-tez uchraydi. O'rtacha chekish va hipertansiyonun yoki hiperkolesteroleminin borligi bilan yaqin 10 yil ichida koroner arter kasalligi rivojlanish ehtimoli 4 - 6 barobar, barcha omillar kombinasyonu esa 8,5 barobar oshadi.
Maori (Yangi Zelandiya) qabilasining ayollarning yurak kasalligi va o'pka saratonidan eng yuqori o'lim ko'rsatkichi sababi ularning ko'pchiligi sigaret chekishiga olib keladi.
4. Gipodinamiya. Tadqiqot ma'lumotlari shuni ko'rsatmoqdaki, jismoniy faol ishchilar orasida koronar kasallikdan o'lim hollari sedentary turmush tarziga olib boradigan odamlardan 30% pastroq. "Hayot - hayot" shiori haligacha dolzarb.
5. Kuchli vazn qon bosimi yuqori bo'lsa, ayniqsa xavflidir.
6. Xurmatli irsiy qobiliyatlilik - onalik yoki ona urug'idagi qarindoshlardagi koronar yoki hipertansiv kasalliklarning mavjudligi.
7. Bir kishining konstitutsiyaviy xususiyatlari. Giperstenik kontsentratsiyali shaxslar koronar yurak kasalliklari va gipertenziya bilan og'rigan bemorlarning ko'pchiligini payqashadi. Bunday odamlar ortiqcha vaznga moyil bo'lib, ko'p hollarda yashashga yaroqli hayot tarziga etaklaydi. 40 dan 44 yoshgacha bo'lgan atletika inshootlari orasida ishemik yurak kasalligi 4,8% hollarda uchraydi; 55 yoshdan 59 yoshgacha - 19,05% hollarda, ya'ni 20 yil ichida insidensiya 4 martadan ko'proq oshadi, bu esa HHning gipersteniklar va boshqa konstitutsiyaviy turdagi kishilar orasida yoshi kattaligidan sezilarli darajada oshadi. Ushbu toifadagi odamlar uchun hipodinamiya katta xavf omilidir.
Hiperkolesterolemiya bilan astenik va atletik turga ega bo'lgan shaxslar odatdagi xolesteroldan 2 dan 3 barobar ko'proq CHD rivojlanadi, bu esa gipersteniya bilan KKH tezligiga teng bo'lib, u hiperkolesterolemiyaning mavjudligi yoki yo'qligidan qat'iy nazar yuqori bo'ladi.
8. Psixologik xususiyatlar. Vaqt etishmasligi tufayli raqobat, muntazam norozilik, ichki zo'riqish, o'zlarining rasmiy pozitsiyalarini qadrlaydigan, tez-tez sog'lig'ini ikkinchi darajali deb hisoblaydigan faol, g'ayratli tendentsiyalari bo'lgan odamlar.
"American Life" jurnali xavf omillarining rolini juda yaxshi bilgan: "Agar siz inson bo'lsangiz va siz 30 va 60 orasida bo'lsangiz, kelgusi 10 yilda miyokard infarkti qurbiga aylanasiz, undan so'ng uchta imkoniyatdan biri, o'lasizlar. Agar siz haddan tashqari kilogramm va yuqori qon bosimi va qonda juda ko'p xolesterin bo'lsa, yurak xuruji ehtimoli ikkitadan biriga o'tadi. Agar siz ham og'ir sigaret qiladigan bo'lsangiz, unda barcha imkoniyatlar siz tomonda ".
Ko'rib turganingizdek, Gipertenziya uchun xavf omillaridan biri birinchi o'rinda turadi. Gipertoniyani oldini olish orqali koroner yurak kasalligini oldini olish va o'zini namoyon qilish natijasida erta o'limdan himoya qilish mumkin: o'tkir koronar etishmovchilik va miokard infarkti.
Hipertansif ensefalopati
Hipertansif ensefalopati ayniqsa, keksa bemorlarda rivojlanadi va zaiflik, uyquchanlik, xotirani yo'qotish va konsentrasiyalash qobiliyati, aql-zakovatni kamaytirish, depressiya kabi ko'rinadi. Ba'zida harakatlar va nutqni bezovta qiladi.
Gipertenziyani davolash
Gipertoniyani davolash uchun ishlatiladigan preparatlarning arsenali juda yaxshi. Ulardan ba'zilari kimyogarlar tomonidan yaratilgan, boshqalari esa uzoq vaqtdan buyon xalq tomonidan ishlatilgan.
Hindistonda an'anaviy tibbiyot Bemorlarning asab tizimini tinchlantirish uchun o'simlik uzoq vaqtdan beri ishlatilgan. So'nggi yillarda bu o'simlikdan yuqori terapevtik faollik va dori vositalarining hipotensiv ta'siri ilmiy jihatdan tasdiqlangan. Endi mavjud bo'lgan faol moddalar asosida rezirpin, raunatin, serpazil nerv sistemasini susaytiradi, bosimni pasaytiradi, uyquni normalizatsiya qiladi va shuning uchun Gipertenziya davolashda keng qo'llaniladi. Sanoat tomonidan ishlab chiqarilgan alohida preparatlar gipertoniya mexanizmidagi eng xilma-xil bog'lanishlarga ta'sir qiladi. Hipotiyazid va furosemid diuretiklar bo'lib, organizmdan tuzni chiqarishga yordam beradi. Ganglioblokklar, Dibazol simpatik nerv yo'llari bo'ylab nerv impulslarining oqimini pasaytiradi. Dopegit va veroshpiron bosimning oshishi uchun javob beradigan ba'zi endokrin bezlar ustida ishlash imkonini beradi.
Ko'pgina hollarda, ayniqsa, kasallikning uzoq va barqaror davomiyligi bilan ta'sirni olish uchun turli tomonlarga ta'sir qiluvchi bir necha agentlarni (depressin, triresid, adelfen va boshqalarni) bir vaqtning o'zida qo'llash kerak. Ushbu preparatlardan ba'zilari hipotiyazidni o'z ichiga olganligi sababli, kaliy tuzlarini olish kerak, chunki hipotiyazid vujuddan natriy tuzlarini olib tashlash bilan bir vaqtda kaliy tuzlarini ham oladi, bu mushaklarning kuchsizlanishiga va hatto yurakning buzilishiga olib kelishi mumkin. Shu sababli, hipotiyazid olganda kaliy preparatlari buyuriladi: kaliy xlorid, kaliy orotat, panangin yoki mevali sharbatlar.
Antihipertenziv preparatlarni qabul qilish muddati asosan kasallikning bosqichiga va uning xususiyatlariga bog'liq. Kasallikning dastlabki bosqichlarida bosim va farovonlik bosimning oshishiga sabab bo'lgan omillarni tiklash yoki yo'qotishdan keyin normallashtiriladi. Dam olish sanatoriyasida bemorni dori-darmon olishdan ozod qilish mumkin.
Kasallikning barqaror va uzoq muddatli davomiyligi bilan antitertrofiyal dori-darmonlar uzoq vaqt davomida, ba'zan doimiy ravishda, hipertansif krizislarni oldini olish uchun kerak.
Simpatetik asab tizimining sintezi reserpin, klonidin (gemiton) va prazosin bilan kamayadi.
Diuretik preparatlar (gipotiyozid, brinjiklar, furosemid) natriy xloridan ortiqcha foydalanish, rouming bozuklukları, shish paydo bo'lishi bilan bog'liq.
Beta-blokerlar keng tarqalgan bo'lib qo'llaniladi: anaprilin (inderal), kordon va boshqalar. Arterial hipertansiyani anjina pektoris yoki yurak aritmiyalari kabi koronar arteriya kasalliklarining namoyon bo'lishlari bilan birlashtirishda ulardan foydalanish ayniqsa asosli.
Kaltsiy antagonistlari qon tomirlarini kengaytiradilar. Qon bosimini tartibga soluvchi fermentlarni ta'sir qiluvchi yangi kuchli dori-darmonlar mavjud.
Yaqinda, eng samarali deb hisoblangan giyohvand moddalar turli xil farmakologik guruhlarning ishonchli dori-darmonlariga yo'l ochib berdi. Ilm-fan to'xtab qolmaydi, doimo rivojlanib bormoqda, shuning uchun yaqin kelajakda gipertenziya davolash uchun mutlaqo yangi vositaning paydo bo'lishi.
Har qanday dorilar faqat shifokor tavsiyasiga muvofiq qo'llanilishi kerak. Juda kuchli davolash va qon bosimining tez kamayishi ortostatik qulashlarga olib kelishi mumkin, bunda bemorning ko'zlari qorong'ilikda turganda va xiralashishi mumkin. Shuning uchun, bosimning pasayishi tezligi, ayniqsa, gipertenziya uzoq vaqtga cho'ziladigan bemorlarda alohida tanlanishi kerak.
Barcha bemorlarda bosimning oshishiga olib keladigan sabablar turli darajalarda va turli xil kombinatsiyalar. Shuning uchun, bitta bemorga yordam beradigan preparat mutlaqo boshqasi uchun samarali bo'lmasligi kerak. Preparatlar allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin.
Biz ushbu bobda Gipertenziya birinchi belgilari qanday yordam berilishini muhokama qilamiz.
Yuqorida aytib o'tilganidek, yuqori bosim bilan eng ko'p uchraydigan shikoyat bosh og'rig'i. Brain arteriyasi va tomirlari og'riqqa sezgir bo'lib, ular siqilgan va cho'zilganda paydo bo'ladi. Gipertoniya bilan og'rigan turg'un bosh og'rig'i odatda arteriyalarning lümenindeki pasayishiga bilan bog'liq. Ayniqsa og'ir azob-uqubatlar boshidan jarohat olganlar uchun bosh og'rig'idir. Bunday holda, nevrologning ishtiroki bosh og'rig'ini davolashda talab qilinadi.
Bosh og'rig'i odatda nevroz va vegetativ-qon tomir distoniyasi bo'lganlarda uchraydi. Organik o'zgarish kuzatilmaydi.
Ba'zan bosh og'rig'i hujumlar shaklida yuz beradi, boshning yarmini qoplaydi va ko'ngil aynish, qusish va yorug'lik va shovqin qo'rquvi bilan birga keladi. Ushbu belgilar tez-tez migrenlarda qayd etiladi, ularning hujumlari boshning yumshoq to'qimalaridagi tomirlarning lümenindeki o'zgarishlar bilan bog'liq.
Hujum boshida sitromon tabletkasini olish tavsiya etiladi. Ta'kidlandiki, bosh og'rig'iga duchor bo'lganlarning 52% da sut sog'lig'i platsebo qabul qilinganidan so'ng shifo topdi. Bu bosh og'rig'ini shakllantirishda aqliy omilni tasdiqlaydi. Bosh og'rig'i folklor yoki fiziologik vositalar yordamida olib tashlanishi mumkin. Ayniqsa, bu maqsadga erishish uchun klassik va noan'anaviy bo'lmagan bosh massajdir.
Yurak og'rig'i, ayniqsa ko'krak qafasidagi og'riqlar, soqchilik shaklida yuzaga keladi va tez yo'q qilishni talab qiladi. Bu to'g'ri ishlatishni talab qiladi. Agar istalgan ta'sirni bermasa, siz nitrogliserinni qabul qilishingiz kerak. Nitrogliserinni qabul qilganingizda, yuzingizda issiqlik hissi paydo bo'lishi mumkin, ibodatxonalarda pulsatsiya hissi paydo bo'lishi mumkin. Ushbu hodisalar ba'zan dori vositalarining dastlabki terimida bemorlarni qo'rqitadi, ammo bu vaqtda yurakdagi og'riq susayadi, shuning uchun nitrogliserinni rad etishga hojat yo'q. Yuzga issiqlikning tezligi va boshqa hodisalar 5 daqiqadan keyin yuzaga keladi. nitrogliserin qabul qilingandan so'ng, keng tarqalgan periferik tomirlar tarmog'i kengayib, yurakka yordam beradi. Bu qon bosimini pasaytiradi va chap qorincha qon tomir qarshilik bilan engish uchun osondir. Agar nitrogliserin planshetlar shaklida yomon darajada toqat qilinsa, siz ushbu dorilarni tomchilatib, uni alohida-alohida dozalashingiz mumkin.
Qabul qilingan chora-tadbirlarning samarasizligi tufayli shifokorni chaqirish zarur.
Hipotoniya
Gipotenziya, gipertenziyadan farqli o'laroq, uning asosiy belgisi qon bosimining 105/65 - 90/50 mm Hggacha kamayishi hisoblanadi. San'at. va undan kam.
Gipotenziya turlari
Ko'plab odamlar ko'p yillar davomida yashashlari va o'zlarini katta his qilishlari mumkin. Ba'zi hollarda sog'lom odamlarda bosim kamayishi mumkin. Bunga fiziologik hipotansiyon deyiladi. Og'riqli alomatlar u kuzatilmaydi. Fiziologik hipotansiyon ko'pincha muskullarga qon ta'minlovchi qon tomirlari kengayishi tufayli sportchilarda uchraydi. Ushbu hipotansiyonla, Yaponiyaga ko'ra, odamlar ko'proq yashaydi. Bu holatda bosimni kuchaytirishga harakat qilishning hojati yo'q. Mutaxassislar, bu yuqori hosildorlikning hipotansiyonunu da'vat qiladilar.
Fiziologik hipotenziyaning yana bir turi - bu aklimatizatsiya gipotenziyasi. Uzoq Shimol aholisi, tropiklar va subtropiklar, baland tog'lar. Bunday hipotansiyon, shuningdek, har qanday kasallikning belgisi emas va butun organizmni va ayniqsa, qon aylanishini maxsus yuklarga moslashtirish bilan bog'liq.
Past qon bosimi har qanday semptom bo'lishi mumkin yuqumli kasallikMasalan, sil, oshqozon yarasi va o'n ikki barmoqli ichak yarasi, shish, yurak nuqsonlari, turli zaharlanishlar.
Hipotansiyon ham qon yo'qotishidan kelib chiqadi. Past bosim kam adrenal funktsiyasi va ba'zi boshqa holatlarda kuzatiladi. Bu holatda gipotenziyani bartaraf etish uchun birinchi navbatda kasallikning asosiy belgisi bo'lgan kasallikni davolash kerak.
Deyarli har doim hipotansiyon inson organizmining o'tkir sharoitlariga - krizislarga: o'tkir yurak-qon tomirlari etishmovchiligiga, anafilaktik shokka (allergik inqiroz) va boshqalarga hamroh bo'ladi. Tanglar halokatli bo'lishi uchun malakali tibbiy yordam va favqulodda vaziyatlarni talab qiladi. Yurak mushakining bosimi va stimulyatsiyasi tez o'sishi uchun ambulatoriya shifokorlariga yaxshi ma'lum bo'lgan bir qator dorilar mavjud.
Organik bezovtalikdan kelib chiqadigan gipotenziya butunlay psixo-emosional sohaga tegishli bo'lib, u markaziy asab tizimining asosiy disfunktsiyasi natijasida qon tomir tusini, arterial bosimni tartibga soladi. Surunkali gipotenziya yoki gipotonik kasallik deb ataladi.
Surunkali hipotansiyon sabablari
Gipotonik kasallikning sabablari har xil: markaziy asab tizimining haddan tashqari oshirilishi, nöropsikiyatrik shikastlanishlar, jismoniy harakatsizlik va boshqalar.
Gipotensiya (gipotonik kasallik) gipertenziya, nevrozlar, shuningdek yurak va qon tomirlarini aniq va tezkor boshqarishda buzilishlarga olib keladi. Bu kasalliklarning sabablari nafaqat o'xshash, balki ko'p jihatdan ham asosiy o'zgarishlarning umumiy mohiyatidir.
Yoshlikda gipotonik bo'lgan ko'plab bemorlarning yoshi gipertensiv sifatida "qayta o'rgatish" tasodif emas. Bu kasalliklar antagonist emas, balki bog'liqdir.
Gipertenziya farqli o'laroq, neyrozning simpatetik asab tizimining faollashuvi bilan bog'liqligi sababli, hipotoni parasempatik tizimning funktsiyasi oshib borishi bilan davom etadigan boshqa nevroz bilan chaqiriladi. Avtonom nerv tizimining parasempatik bo'linish darajasi yosh bemorlarda sezilarli darajada aniqlanadi.
Simpatetik asab tizimining qo'zg'atilishi ko'p miqdorda katekolaminlarning qoniga singib ketishi bilan bog'liq bo'lsa-da, parasempatik asab tizimini rag'batlantirish - depressor harakati moddasini - asetilkolinning chiqarishiga olib keladi. Parasempatik apparatning rag'batlantiruvchi va takomillashtirilgan funktsiyasi ko'p jihatdan katekolaminlarning antagonisti bo'lgan gormon insulinining o'sishiga olib keladi.
Gipotenziya shakllanishida kimyoviy, gomoral omillar aniq rol o'ynaydi: bosim vositalarining etishmovchiligi yoki antipressor yoki depressant moddalarining ko'pligi. Ular orasida prostaglandinlar A va EA, shuningdek kininlar, ayniqsa bradikinin kiradi. Bradeyn apparati sog'lom odamlarning vazifalaridan biri jismoniy yoki aqliy zo'rlashdan keyin ortiqcha bosimni tezda yo'q qilishdir.
Ba'zida tananing ko'payishi bradikininni hosil qiladi. Bu nevrozdan kelib chiqishi mumkin. Rolik genetik moslashuvni o'ynaydi. Uzoq muddatli mashqlar yoki boshqa muhim jismoniy tadbirlar ham bradikinin ishlab chiqarish o'sishiga ta'sir qiladi.
Past qon bosimi belgilari
Gipotenziya tananing atrof-muhitning o'zgaruvchan sharoitlariga moslashuvchanligini kamaytiradi. Bemorlarga issiqlik, atmosfera bosimining o'zgarishi, kuchli hidlar, spirtli ichimliklar yoqmaydi.
Bemorlarga uyqusizlik, apatiya, uyquchanlik, erta tongda og'ir zaiflik va charchoq hissi, uzoq vaqt uyqudan keyin, zaiflashuv, chalkashlik va e'tiborsizlik beqarorligidan shikoyat qiladi. Bunday bemorlarning ishlashi sezilarli darajada kamayadi. Ular dam olishda havo etishmovchiligini his qilishlari mumkin va nafas qisilishi ham oz kuch bilan namoyon bo'ladi. Ba'zi hollarda, kechqurun bunday bemorlarning oyoqlari shishadi.
Deyarli har doim ham hipotansiyon jinsiy istaklarning pasayishiga olib keladi, erkaklar kuch-qudrati buziladi, ayollar esa - menstrüel sikl.
Ko'pincha gipotenziya umumiy kayfiyatning yomonlashuviga olib keladi. Nopok zaiflik va yirtiqlik yuz berishi mumkin.
Ba'zida bemorning yagona shikoyati uxlashdan keyin (odatda kun davomida) yoki charchoq natijasida, nomutanosib ishlar bajarilgan (jismoniy yoki aqliy) bo'lgan taniqli bosh og'rig'idir. Charchoqlik charchoqning xususiyatlarini oladi. Ko'pincha bosh og'rig'i fronto-temporal yoki fronto-parietal hududni qamrab oladi, u zerikarli, bosim o'tkazuvchi, toraytiruvchi, portlovchi yoki pulsatsiyalanuvchi bo'lishi mumkin va bir necha soatdan ikki kungacha davom etishi mumkin. Bosh og'rig'i Gipertenziyada, ba'zi holatlarda ko'ngil aynishi va qayt qilish bilan birga migrenga o'xshaydi.
Gipotenziya hujumi atmosfera bosimining keskin pasayishi bilan boshlanishi mumkin. Ba'zida u ko'p hollarda ovqatlanish yoki uzoq muddat harakatsiz turish natijasida yuzaga keladi, chunki birinchi holda qon qon quyilishiga, ikkinchisida esa oyoqlarda turg'un bo'ladi. Kofeinli ichimliklarni suiiste'mol qiluvchi kishilar - choy yoki qahvalarda bosimlar ba'zan tushadi.
Hipotansiyonlu bosh og'rig'i, toza havoda yoki jismoniy mashqlar bilan yurishdan so'ng, sovuqqa ta'sir qilish. Bu o'z-o'zidan to'xtashi mumkin. Ba'zi bemorlar kuniga bir necha marta bosh og'rig'iga duch kelishadi.
Bosh og'rig'iga, bosh aylanishiga va porloq nurga, shovqin, baland ovozda nutqqa, teri sezgilariga qo'shimcha ravishda bemorni bezovta qilishi mumkin. Bosh aylanishi yurish paytida odamni hayratda qoldiradi, buning natijasida u balandlikda turishga qiynaladi va ba'zida ko'prik yoki ko'chani kesish ham oson emas.
Hipotensiyani qisqa muddatli ongni yo'qotishga olib kelishi mumkin - bu gipotonik krizis hisoblanadigan senkop. Ko'pincha, zaiflashish, ayniqsa, avtomobilning og'ir tormozlanish vaqtida jamoat transportida harakatlanayotganda qaynoq va issiq xonada sodir bo'ladi. Uzun bo'yli, nozik erkaklar tik holatda uzoq muddatli harakatchanlik tufayli noloyiq.
Gipotenziya deb ataladigan holat mavjud. U gorizontaldan vertikal holatga keskin o'tishdan keyin bosimning keskin kamayib ketishi bilan o'zini namoyon qiladi, bu esa bexushlikka olib kelishi mumkin. Qon bosimi va hipotansiyon uchun pulse juda harakatlantiruvchi, ular tananing pozitsiyasidan, kunduz vaqtidan, bemorning kayfiyatidan ta'sirlanadi.
Ko'p sonli va turli xil past qon bosimining namoyon bo'lishi, kasallik davrida naqshlarning yo'qligi va o'ziga xos belgilar mustaqil xastalikda hipotenziyani ajratishga yo'l qo'ymang. Ko'pincha, bu ruhiy kasalliklarning tashqi ko'rinishi. Agar nevroz bo'lmasa, bu ichki organlarga tanib bo'lmaydigan shikastlanish borligini anglatadi.
Hipotenziyani davolash usullari
Gipotensiyani davolash uch yo'nalishda amalga oshiriladi: qon tomir tonusining buzilganligini tartibga solish, qon bosimi va umumiy tana kuchini oshirish.
Tegishli davolanish bilan, hipotenziya bartaraf etilishi mumkin, ba'zi hollarda hatto tezroq. O'z-o'zidan davolanish ko'pincha bemorning tanasida bosimni tartibga solish mexanizmlari kiritilganligi bilan bog'liq.
Yuqorida aytib o'tilganidek, fiziologik gipotenziya davolashga hojat yo'q, ammo bunday bemorlarni monitoring qilish hali ham davom etmoqda, chunki past bosim ichki organlarda patologik jarayonning yuzaga kelishini ko'rsatishi mumkin, bu hali o'zini ko'rsatmaydi.
Agar ichki organlar kasalligi hipotansiyona olib keladigan bo'lsa, uni yo'q qiling.
Surunkali arterial gipotenziya yoki nevrozning natijasi bo'lgan gipotonik kasallikni davolash uchun qanday usullar qo'llanilganligi haqida bizga ayting.
Deyarli barcha kasalliklar kabi, gipotenziya ham davolanishga qaraganda engilroqdir. Eng ko'p eng yaxshi usul Oldini olish - sog'lom turmush tarzi. Bu haqda quyida batafsil muhokama qilinadi.
Gipotenziya uchun tibbiy yordam quyidagilar:
- Psixoterapevt tegishli muassasada nevrozning faol va malakali davolanishini amalga oshiradi.
Psixoterapiya tibbiyot kompleksining eng muhim qismlaridan biridir. Markaziy asab tizimiga ta'sir etuvchi psixoterapiya otonomik nerv sistemasini to'g'ridan-to'g'ri qon bosimini to'g'rilaydi.
Psixoterapevtlar nevrozga faol ta'sir ko'rsatishi kerak, bu bemorning ko'ngilochar sohasini mustahkamlashga, unga bir qator avtoulov usullarini o'rgatishga, kerak bo'lganda gipnoz usullarini qo'llashga yordam beradi.
Insonning aqliy holati, asosan, o'zi va atrofida yashaydigan har qanday turmush sharoitida yaratgan ruhiy muhitga bog'liq.
Vrach unga vaziyatni tushunishga yordam beradi va nizoni hal qilishning yo'lini topadi, odamlar bilan bo'lgan munosabatlaridan hissiy stressni kuchaytiradi.
Gipotonik kasallik uchun tibbiy kompleksga turli xil fizikoterapiya usullari kiritilgan: elektroforez va fonoforez, gidroterapiya. Ba'zi bemorlar qon tomirlari tonusini va qon aylanish tizimining asab tizimini faol nazorat qilishda faol ishtirok etadigan natriy xlorid, karbonat angidrid, vodorod sulfid, kislorodli vannalar uchun buyuriladi.
Gipotenziya davolashda fizik davolanish va massaj yaxshi ta'sir ko'rsatadi va bu kitob asosan bag'ishlangan.
Ba'zida bu usullar yaxshi davolash natijalarini olish uchun etarli. Chimildagi ikkita guruhga tegishli dori vositalarini qo'llashingiz mumkin: 1) psixotrop - markaziy asab tizimiga ta'sir qiluvchi; uyqu tabletkalari kabi sedativlar; 2) qon yoki arteriyol ohangini kardiyak chiqishni to'g'ridan-to'g'ri kuchaytiradigan va shuning uchun qon bosimini istalgan darajaga ko'taradigan vositalar. Ularga mashhur kofein, tsitramon, kofetamin, askofen va boshqalar kiradi.
Tananing ko'p miqdordagi stimulyatori, umumiy tonni oshirib, bosimni oshiradi, odamlardan ilmiy tibbiyotga aylandi.
Gipertoniya va gipotenziya bilan og'rigan bemorlarning hayot tarzi
Bosimning ortishi yoki kamayishi bilan kasallangan insonlar uchun to'g'ri ishlash va dam olish usullarini kuzatish juda muhimdir. Ular muntazam va etarli dam olishlari kerak, to'liq uyqu.
O'rtacha uyqu darajasi taxminan 8 soatni tashkil qiladi, ammo har xil bemorlarga farq qilishi mumkin.
Uyqudagi tizimli etishmasligi asab tizimini tushiradi. Birovning uyqusizlikdan azob chekmaslik uchun, uyqudan eng kamida 1 yarim soat oldin zich fikrlarni to'xtatish kerak.
Yaxshi gazlangan xonada, tercihen sovuqda (18-20 ° S) uxlash tavsiya etiladi. Xona jim va qorong'i bo'lishi kerak. Yostiq kichikni tanlash yaxshidir. Har doim bir vaqtning o'zida uxlash mexanizmini qaytadan faollashtiradigan muayyan bir marosim o'tkazib, yotish yaxshi. Yotishdan oldin iloji boricha toza havoda yarim soatlik yurish mumkin.
Qattiq uyqusizlik uchun shifokor dorilarni ham buyurishi mumkin.
Gipertenziya va gipotenziya bilan og'rigan bemorlar uchun ularning ishlab chiqarish faoliyati bo'yicha tavsiyalar ishlab chiqildi.
Kasallikning rivojlanishida odamning his-tuyg'u o'zini o'zi boshqarishi katta ahamiyatga ega. Qon bosimi darajasi yomon odatlardan, ayniqsa, chekishdan sezilarli darajada ta'sirlanadi. Shifokorlar gipertenziya bilan og'rigan bemorlarga maxsus ovqatlanishni taklif qilishadi. Kasalliklarning oldini olish va kasallikning rivojlanishining oldini olish uchun hech qanday tarzda rad etishdan qat'i nazar, jismoniy faoliyatni amalga oshirish kerak. Sog'lom turmush tarzining barcha jihatlari quyida batafsil ko'rib chiqiladi.
Mumkin bo'lgan hollarda, hipotonik bemorlar dam olish kunlari sanatoriylarda va dam olish joylarida, tercihen doimiy yashash joylarida kuchayib ketishlariga to'sqinlik qilishlari kerak, chunki bu uyg'unlashtirish uchun juda ko'p vaqt talab etiladi va bosim buzuqligi bo'lgan bemorlarda bu juda qiyin.
Qanday qilib dam olishni o'rganish juda muhimdir. Qolganlarni aqliy ishlarda faol ravishda o'tkazish yaxshi. Ammo, jismoniy ish paytida, ba'zi mushak guruhlari ko'pincha ishtirok etadi, boshqalari passiv bo'lsa, oddiy jismoniy mashqlar va o'yinlar zarar qilmaydi.
Ham hipertansif, ham hipotansif insonlar tabiat bilan muloqot qilishda juda foydali, shuning uchun parkta muntazam yurish tavsiya etiladi. Haftada bir kun yoki kamida yarim kun, albatta, toza havoda amalga oshirilishi kerak, ayniqsa, ish ichki sharoitda o'tkazilsa.
Samimiy hayot haqida bir necha so'zni aytish kerak. Gipertenziya boshlang'ich bosqichlarida siz kasallikni e'tiborsiz qoldiradigan bo'lsak, III bosqichda g'amxo'rlik qilish kerak, chunki tanada bir vaqtning o'zida jismoniy va psixologik stress odatda yuqori bosimga olib keladi. Shu sababli, muntazam jinsiy hayot hipotansiyonlu bemorlarning farovonligi uchun yaxshi bo'ladi.
Gipotenziklar bosimni oshiradigan issiq havoda hammom yoki saunadan muntazam ravishda tashrif buyurish uchun foydalidir. Ayniqsa, III bosqichda hipertansif bemorlar buni qila olmaydi.
Ish sharoitlari
Statistika shuni ko'rsatadiki, gipertenziya birinchi navbatda kasbiy faoliyati odamlarga juda ko'p odamlarni: shifokorlar, o'qituvchilar va dirijorlar bilan bog'liq bo'lgan shaxslardan ta'sir ko'rsatadi.
Ko'p hollarda kasbiy vazifalari katta hajmdagi ma'lumotni tezkor qayta ishlashni o'z ichiga oladi: telefonchilar, telegraf operatorlari, dispetcherlar va boshqalar.
M.H. Xananashvili eksperimental tarzda, organizmning qobiliyatidan oshib ketgan, axborot nevrozlari paydo bo'lishining tezlashishi hisoblangan. Tananing axborotni intensiv qayta ishlashiga shunday munosabat bildiradi: qon bosimi ko'tariladi, yurak tezligi ko'tariladi, nafas olish chuqurlashadi, terining ko'payishi va teri harorati ko'tariladi.
Sun'iy ravishda yaratilgan stress tufayli ko'krak qafasining birinchi yashirin shakllarini aniqlash mumkin. Bunday tekshiruv natijasida sog'lom odamlarda bosim kuchayib ketdi, ammo bemorlarda u odatdagiga qaytmadi.
Chegara gipertoniyasi bo'lgan bemorlarda og'izni sanab chiqishda bosimning oshishi kuzatildi, boshqa ogohlantirishlar (sovuq, boshning qulashi va boshqalar) bunday o'zgarishga olib kelmadi.
Shuni yana bir bor ta'kidlaymizki, bosim axborotning o'zi emas, balki uni qayta ishlash tezligiga hissa qo'shmaydi. Shaxsiy mas'uliyat, muhim qarorlar qabul qilish zarurati ma'muriy va boshqaruv xodimlarining gipertenziya darajasiga olib keladi. Bir qator kasblarning o'ziga xos xususiyatlari siljish bo'yicha ish yuritish zarurligini ko'rsatmoqda, bu qon aylanishini tartibga solish tizimiga aniq talablar qo'yadi.
Kunduzgi qon aylanishini o'rganish shuni ko'rsatadiki, 18 va 65 yoshlardagi sog'lom odamlar aniq parametrlarning aniq ritmiga ega. Shunday qilib, sistolik bosim tez-tez 12, 17 va 22 soatgacha ko'tariladi va boshlang'ich darajada bu soat 2 da va 7 da bo'ladi. Diagnostik qon bosimi ancha barqaror. Ertalabki skelet mushaklaridagi qon oqimi kechqurun va kechqurunda kamroq bo'ladi.
Qon aylanishini kechada maksimal darajada o'zgartirishni har doim ham osonlik bilan qabul qilish mumkin emas. Odatdagi bioritmlarni buzilishi yurak ritmining buzilishiga olib keladi va tez-tez takrorlash bilan gipertenziya rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
Gipertoniya bilan og'rigan bemorlarning ba'zilari kechayu kunduz ishlaydigan yoki katta asabiy taranglik bilan bog'liq bo'lgan, chunki bu kasallik va turli xil tug'ruqlarning rivojlanishiga hissa qo'shishi mumkin, shuning uchun ular o'zlarining ishlab chiqarish faoliyati haqida doktorga murojaat qilishlari kerak.
Ilgari, aqliy mehnatkashlar odamlari bosim kuchayishiga sezilarli darajada ta'sir etishi mumkin, ammo so'nggi yillarda bu faktlar tasdiqlanmagan: 40-59 yoshdagi erkaklar orasida Minskda o'tkazilgan boshlang'ich ta'lim bo'yicha olib borilgan tadqiqotlar 38,9% hollarda gipertenziya, to'liq o'rta ma'lumotga ega emas - 34,6% hollarda yuqori, 25,8% hollarda. Ungacha biz teskari munosabatlar haqida suhbatlashdik. O'zgarishlar, ehtimol, o'qimishli odamlarning sog'lom turmush tarzi masalalarida yanada ravshan bo'lganligi va shifokorlarning tavsiyalariga rioya qilishlari bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Gipertenziya kelib chiqishi uchun juda katta ahamiyatga ega shovqin stimulyatsiyasi mavjud.
Shovqinli va sokin ustaxonalar ishchilarini o'rganayotgan olimlar, doimiy ravishda yuqori chastotali shovqinning yuqori darajaga qon bosimi. Gipertenziya aholining umumiy soniga nisbatan shovqinli xususiyatlarga ega bo'lgan ustaxonalardagi ishchilar orasida keng tarqalgan. Barcha yosh guruhlarida qayd etilgan.
Nemis tadqiqotchilari shovqin stressining faqat 5 minut davom etganini isbotladilar. yoki ishlab chiqarish shovqini 30 min. qon bosimini oshirish, ayniqsa gipertoniya bilan bog'liq bo'lgan irsiy qobiliyatli kishilarda.
Gipertoniya va koroner yurak kasalliklari bilan og'rigan bemorlarning ko'pchiligi har qanday ish ularning qarshiligiga ishonishadi va ishni tark etish uchun nogironlik guruhini olishga harakat qilishadi. Bu har doim sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatmaydi. Shaxsni taniqli jamoadan tark etish, uning jismoniy kamsitilishidan xabardor bo'lish, ayrim rejalarni tark etish jiddiy stressdir. Ishingizni oqilona tashkil etish yoki uning tabiatini o'zgartirish haqida o'ylash yanada to'g'ri bo'ladi. Uzoq muddatli kuzatuvlar shuni ko'rsatdiki, allaqachon bitta yurak xurujiga uchragan odamlarda takroriy miokard infarkti ishdan ketgan va ishlayotganlar orasida teng darajada keng tarqalgan. Ikkinchidan, ular kamroq tez-tez sodir bo'lgan.
Bosch bosimi har qanday ish cheklashiga sabab bo'lmaydi. Bu erda siz maslahat berasiz: ish kuni davomida siz qisqa (5 - 7 min.) Qisqa vaqt ichida tartiblashingiz kerak. oddiy mashqlar. Bu tavsiyanomalar, ayniqsa, ko'chma ishchilarga nisbatan qo'llaniladi. Gipertenziya va hipotansiyonda nevroz sabablarining oldini olish uchun ish kunini ratsional ravishda tashkil qilish va rejalashtirish, hamkasblari bilan normal munosabatlarni o'rnatish juda muhimdir.
Tuyg'ularning ta'siri
Gipertenziya va gipotenziya ko'pincha psixo-emotsional ortiqcha yuklardan kelib chiqadi, shuning uchun bu bemorlarning ichki va sanoat sohalarida hammasi yaxshi. Afsuski, bu har doim ham imkoni yo'q.
Ijobiy his-tuyg'ular bilan qon bosimidagi o'zgarishlar, shu jumladan yurak-qon tomir tizimidagi o'zgarishlar asta-sekin tushib ketishi natijasida qon bosimining o'zgarishi; SHlar uzoq vaqt davomida yo'qolib ketgan reaktsiyaga sabab bo'ladi: yurak urishi va qon tomirlarini tartibga solish. Kuzatishlar shuni ko'rsatdiki, masalan, chiptani qabul qilish vaqtida imtihonda maktab o'quvchilari o'rtasida bosim kuchayib boradi va bu masala haqida o'ylash vaqtida asta-sekin kamayadi.
Odamlarning og'zaki ogohlantirishlarga bo'lgan munosabati katta ahamiyatga ega.
Qaytarilmaydigan his-tuyg'ular juda xavfli - inson namoyon etmaganlar o'zlarida tirik qolgan. Shu sababli, ba'zan sizni xafa qilish, yomon kurashish yoki xo'jayiningizning qo'g'irchoqlarini kaltaklash, masalan, Yaponiyada bo'lgani kabi, foydalidir. Agar buning iloji bo'lmasa, liftni ishlatmasdan yuqori qavatga ko'tarilishingiz mumkin, yoki ba'zi kuchli surishlarni bajaring.
Gipertenziya va hipotansiyon ko'pincha, muntazam ravishda, vaqti-vaqti bilan SHni boshdan kechiradigan kishilarda kuzatiladi. Shu bilan birga, masalan, gipertenziya boshlanishi uchun bitta katta asab shoki etarli bo'lgan holatlar mavjud.
Stress va bosim o'rtasidagi munosabatlar ilmiy jihatdan isbotlangan va tajriba asosida tasdiqlangan. Ko'p olimlar bosimning buzilishi psixonevrizatsiya deb hisoblashadi.
Gipertoniyaga moyil bo'lgan shaxsning turi - bu jamiyatda yuksak mavqega erishish istagi bilan ajralib turadi. Bunday odam doimo ongli va intensiv ravishda harakat qiladi. Maqsadiga erishganidan so'ng, u o'zini o'zi boshqara oladi. Natijada, ichki keskinlik hech qachon o'tmaydi. Bunday odamlar doimo vaqt yo'q. Gipertenziya xavfi o'rtacha 3 dan 4 baravar yuqori.
Gipotensiya - bu odamlarning passiv, qo'rqoq, kuch-qudratidan, kichik bolalikdan, mas'uliyatni olishga qo'rqayotganlar. Har qanday inson, xususan, bosimning buzilishiga moyil bo'lganlar uchun nizolarni yumshoq tarzda hal qilish uchun insonlarning muloqot madaniyatini o'rganish muhimdir. Bu qiyin sharoitlarda hazil hissi bilan yordam beradi.
Siz asabiy taranglikni bartaraf qilishingiz kerak, masalan, sevimli mashg'ulotlarini bajarish, musiqa tinglash, tabiatda yurish.
Ba'zi maxsus dam olish texnikasi, ayniqsa avtoulov (self-gipnoz), psixologik yengillikka yordam beradi.
Avtojenik tayyorgarlik tanadagi ijobiy o'zgarishlarga olib keladigan aniq tanlangan so'zlar va iboralarni takrorlash, so'ng ruhiy holatdagi o'zgarishlarni takrorlash orqali amalga oshiriladi. Avtojenik tayyorgarlik jarayonida shifokorning rahbarligi ostida, passiv tashvishli holatidan kasal bemorni davolashga qaratilgan faol harakatlarga o'tadi.
Birinchi bosqich - mushaklarning kuchayib borishi, tez-tez mushaklarning kuchayishi bilan ifodalanadigan ichki kuchlanish hissi paydo bo'lishi.
Yig'ilish vaqtida bemor uning orqa tomonida yotadi yoki orqa tomonga suyanmasdan, oyoqlari biroz uzaytirildi, tizzasidan yuqoriga ko'tarilib, tizzadan bir oz pastga tushib, qisqartirildi.
Odatda, bo'shashgan mushaklar og'ir ko'rinadi va kengaygan idishlar issiqlik tuyg'usini hosil qiladi. Tavsiya etilgan mashqlar, bu umumiy dam olish, og'irlik, issiqlik holatiga olib keladi.
Tegishli holatda bo'lgach, ko'zingizni yuming, keyin mushaklaringizni tozalang, chuqur va asta nafas oling. Ushbu formulalarni mantiqiy tartibda qattiq tartibda talaffuz qiling. Har bir formula 2-4 marta takrorlanishi mumkin:
"Men butunlay xotirjamman. Mening tanam tinch va osoyishta. Tinchlik va yengillik. Har bir mushak toza va letargik. Men xotirjamman. Men butunlay xotirjamman. O'ng qo'li og'ir va qulay. U qattiq yotadi. O'ng qo'li og'ir va og'ir. Zo'ravonlik yoyilib, butun o'ng qo'li ustidan elkaga, bilakchasiga, barmoqlarning uchiga qo'lini uzatadi. In o'ng qo'li issiqlik oqimlari. Yoqimli issiqlik o'ng qo'lni to'ldiradi, o'ng elka oqadi, o'ng qo'lni o'ng qo'l bilan oqadi. O'ng qo'li issiq va og'ir. Men butunlay xotirjamman. Tinchlik va muvozanat meni to'ldiradi. Yumshoq adyol singari meni tinchlantiradi. Sakinleşiyor meni himoya qiladi. Men butunlay xotirjamlikda va dam olishda qatnashaman. Men butunlay xotirjamman.
O'quv mashg'ulotini o'tkazish, takroriy iboralarga e'tibor qaratish, begon fikrlarga yo'l qo'ymaslik, har bir iborani his qilish uchun harakat qilish kerak. Bunday mashqni kuniga 1-2 marta amalga oshirish yaxshi bo'lardi.
Kleinschor tomonidan tavsiya etilgan mashqlarni bajarish uchun bosh og'rig'i o'tishi mumkin:
"Boshi yengil. U og'ir tushunchalarsiz. Peshonasi yoqimli sovuq. Men boshimni sovuqlik bilan o'rab olgan deb o'ylayman. Butun vujudimiz erkin, tinch va osoyishta. Bosh tiniq, yorqin va erkin bo'ladi. Boshim tog' bulog'i kabi toza. Kristal bo'lib tozalang. U har qanday fikrga diqqatni jamlashi mumkin edi. Boshi toza, yangi va qulay. "
Sinfdan so'ng, qoniqish hissi bo'lishi kerak. Natijada siz taxminan 1 minut kerak. bilan chuqur tinchlikda qolish ko'zlari yopiqva keyin chuqur nafas oling va nafas oling va ularni oching.
Og'zaki formulalar alohida shaxsni tashvishlanadigan holatga qarab alohida tanlanishi mumkin. Avtojenik mashqlar yordamida, masalan, uyqusizlik bilan muvaffaqiyatli kurashishingiz mumkin.
Ba'zi tadqiqotchilar barqaror ta'sirni ta'minlash uchun kamida 6 oy davomida avtoulov kursini o'tkazish kerak deb hisoblaydilar. O'z-o'zidan taklif qilmaydigan odamlar hatto mashqlar o'tkazilgandan keyin dori-darmonlarga ko'proq ta'sir qiladi.
Olimlar stressni o'rgatilgan, jismonan kuchli odamlar tomonidan yaxshi muhosaba etilganligini payqashdi. Jismoniy madaniyat nafaqat mushak tizimini, balki yurak-qon tomir va asablarni ham yaxshilaydi.
Zararli odatlar
Shifokorlar gipertenziya va gipotenziya bilan og'rigan bemorlar chekishni tashlashni qat'iy tavsiya qiladi. Bir necha yil davomida Kardiologiya institutida. A. L. Myasnikov Moskva tumanlaridan birida yashovchi 50-59 yoshli erkaklarni tekshirgan.
So'rov o'tkazganlarning 22% gipertenziya, 74% esa og'ir sigareta chekuvchilar edi.
Tamaki tarkibidagi nikotin adrenal funktsiyani rag'batlantiradi, nafas olish markazini rag'batlantiradi, qon bosimini oshiradi, yurak tezligini oshiradi. Uning ta'siri ostida yurak favqulodda vaziyatda ishlaydi. Sigaret ichganlarda arterial tomirlar torayib boradi, devorlari kam moslashadi, ularning ichidan qon oqimi sekinlashadi, organlarga etkazib berish kamayadi.
Odatda, qon hujayralari bir-biriga aralashmasdan qon oqimida erkin aylanadi. Nikotin ta'siri ostida ular qon tomirlari devorlariga yotqizilgan, qon oqimiga to'sqinlik qiladigan to'rlarni shakllantiradigan yoki qon tomirlarining lumenlarini to'sib qo'yadigan birlashma boshlaydi. Nikotinni surunkali iste'mol qilish nikotin gipertoniyasi deb atalishi mumkin.
Shuni ta'kidlash kerakki, chekishni tashlash bilan bir vaqtning o'zida o'tkazilgan dori-darmonlar samaraliroqdir.
Gipertenziv kasallik bilan og'rigan bemorlarda miyokard infarkti va miya qon tomiruvchilari sigaret chekuvchilarnikiga nisbatan 50-70% kamroq ekanligi aniqlandi.
Spirtli ichimliklarni qon bosimiga ta'siri ko'plab olimlar tomonidan Rossiya va xorijda o'rganilgan va tadqiqotlar natijalari ziddiyatli bo'lgan. Kuniga 180 gramm yoki undan ortiq alkogol iste'mol qiladigan odamlar 51% hollarda yuqori bosimga ega.
Spirtli ichimliklar qon bosimi darajasiga bevosita ta'sir qilmasa ham, ichkilikbozlik hipertansif yoki hipotonik kasallikning rivojlanishiga hissa qo'shadigan nizolarni keltirib chiqaradi. Biroq, bu o'z-o'zidan emas, balki alkogolik oilalarga nisbatan aks etadi.
Gipertoniya va gipotenziya bilan og'rigan bemorlar uchun diet
Past qon bosimi bilan og'rigan bemorlar uchun alohida dieta yo'q. Ular ovqatlanishni istamagan narsalarni eyishadi. Ko'pincha, hipotenziyasi bo'lgan bemorlarda kuchli choy va qahva yordamida saqlanadi. Choy, qahva, kakao va shokoladda kofein bor - bu asab tizimiga ta'sir etuvchi ta'sirga ega bo'lgan modda, qonning yurak va qon bosimini oshiradi, natijada bosim kuchayadi.
Gipertoniyani gipertenziya bilan og'riydi. Shifokorlar tomonidan tavsiya etilgan ratsion qon aylanishining eng qulay sharoitlarini ta'minlashi va bir vaqtning o'zida tanani ozuqaviy va energiya bilan ta'minlashi kerak.
Gipertenziya ma'lum dietali odatlar bilan bo'lgan munosabati butun dunyodagi turli tadqiqotchilar tomonidan o'rganilgan. Turli xil oziq-ovqat mahsulotlarining, masalan, suvda, tuzlarning qon bosimi darajasiga ta'siri ko'rib chiqildi.
Shubhasiz haqiqat qon bosimi darajasi va tuz (natriy xlorid) dan foydalanish bilan bog'liq. Bu, shuningdek, hayvonlarga nisbatan tajribalar bilan tasdiqlangan, chunki tuz miqdori ortiqcha bosimning oshishiga olib keldi (tuz gipertenziyasi) va uning dietadan chiqarilishi bilan avval yuqori bosim pasaygan. Taqqoslash uchun, Grenlandiya va Yaponiyaning aholisi tekshirildi. Greenlanderlar kunda 4 g tuzni iste'mol qiladilar va ularning bosimi o'rtacha 90/70 mm Hg. San'at. Yaponiyaning kundalik ratsioniga 15 g gacha tuz qo'shiladi, ularning o'rtacha bosimi 170/100 mm Hg ni tashkil qiladi. San'at. Shuning uchun hipertansiyali bemorlarning dietasi birinchi navbatda dietadagi tuz miqdori kuniga 4-6 g gacha va krizislar davrida 1 g ga kamayishi bilan tavsiflanadi.
Tuz sodyum ionlari tufayli bosimni oshiradi, buning teskari ta'siri kaliy ionlari tomonidan qo'llaniladi. Kaltsiy va qon tomirlarini yaxshilash uchun zarur bo'lgan kaliy va magniy, sabzi, arpabodiyon, petrushka, quritilgan o'rik, mayiz, sitrus mevalar tarkibida mavjud.
Gipertenziya suyuqlikni iste'mol qilishni ham chegaralaydi.
Yog'ga moyil bo'lganlar past kaloriyali parhezga muhtoj. Kuchsiz bo'lish yurakning ishini kuchaytiradi, tomirlarda xolesterin plaketlarini yaratishga yordam beradi va natijada bosimning oshishiga olib keladi.
JSST ma'lumotlari shuni ko'rsatadiki, gipertenziv kasalliklarning deyarli yarmi bosimning o'sishi katta tana massasiga bog'liq.
Hipertansif kasallik, odatdagidan ortiq kilolu bo'lganlarda 6 dan 8 marta tez-tez uchraydi. Bunday bemorlarda tana og'irligining 1 kg ga kamayishi sistolik bosim 1-3 mmHg ga kamayadi. San'at va diastolik - 1 - 2 mm Hg da. San'at.
Bugungi kunda sog'lom odamlarda va turli xil kasalliklardan aziyat chekadigan kishilarda energiya almashinuvi borasida juda ko'p faktik material to'plangan. Ko'plab olimlar normal ovqatlanish va ommaviy massaga ega bemorlarda tananing tabiatning energiya sarflash darajasi bilan bog'liqligini o'rganishdi. Semirib ketishning asosiy sababi - energiya sarfi va olingan kaloriyalar o'rtasidagi farq. Tanada daromad va energiyani iste'mol qilishda miqdoriy muvozanat bo'lishi kerak. Oziq-ovqatdan ko'proq kaloriya sarflashdan ko'ra, yoki aksincha, bir xil dietada xarajatlar darajasini pasaytirish organizmda ortiqcha yog 'birikishiga olib keladi. Massaning oshishi asosan jismoniy faollikning pasayishi hisobiga energiya sarfini kamaytirishga bog'liq.
Oziq-ovqat bilan iste'mol qilinadigan energiyani kamaytirish og'irliklarni kamaytiradi, lekin jismoniy ish paytida energiya sarf-xarajatlarining tegishli o'sishidan kamroq darajada.
Bu muvozanat tanaga kiritilgan kaloriyalar sonining kamayishi bilan energiya sarf-xarajatlarining qisqarishi, ya'ni energiya tejamkorligi bilan sarflanishi bilan izohlanadi. Och qolgan odamning energiya iste'moli kamayishi bilan birga, mehnat unumdorligi ham kamayadi.
Oddiy hayot uchun, shu jumladan semirishni oldini olish uchun iste'mol qilinadigan va iste'mol qilingan kaloriya soniga mos kelish kerak. Jismoniy faoliyati cheklangan odamlar uchun ayniqsa muhim ahamiyatga ega bo'lgan iste'molning o'rtacha kamayishi bilan xarajatlarni sezilarli darajada oshirish oqilona. Faqat iste'molni kamaytirish orqali kilogrammni kamaytirishga erishish fiziologik emas.
Ba'zi bemorlar, ayniqsa keksa yoshdagi semizlik bilan, kuniga 800-1000 gacha iste'mol qilingan kaloriyalar miqdorini kamaytirish uchun shifokor nazorati ostida tavsiya etiladi.
Yog 'hosil bo'lishi - tananing hayotiy faoliyati uchun zarur bo'lgan energiyani to'plashning tabiiy jarayoni.
Tarixiy jihatdan, xavfsiz vaqt ichida, organizmda to'plangan ortiqcha ozuqa moddalari ro'za davrida iste'mol qilinadi.
Ko'pincha, hayotni saqlab qolish uchun faqatgina yog' depolarida to'plangan yog'larni emas, balki oqsil va uglevodlarni ham ishlatish kerak edi. Oziq-ovqat mahsulotlarining ko'rinishi bilan zarur bo'lgan minimal to'qimalar qayta tiklandi va ba'zan ortiqcha to'plandi.
Ochlikdan tortib to tug'ilishga qarab o'zgarish sharoitida hayot biokimyoviy sintez mexanizmlarini doimiy ravishda silkitib qo'yishga olib keldi. Ushbu biologik yangilanish o'simlik va hayvonot dunyosiga xosdir. Hayvonlar, bu uzoq vaqt davomida tanani imkon qadar samarali saqlashga imkon beradi. Ular hatto yoshdagi farqlar bilan ham, sog'lik holatini tavsiflovchi kuch, chidamlilik va boshqa fazilatlarda sezilarli aniq dalgalanishlar yo'q.
Inson vujudidagi energiya almashinuvining mexanizmi o'zining eski kuchini yo'qotdi va sivilizatsiya sharoitida yomg'irli moddalarni zaxirada saqlash qobiliyati tez-tez nomaqbul sifatga erishdi. Yog 'yig'ish bosqichi kamdan-kam hollarda tegishli xarajatlarning fazasini tashkil etadi. Haddan tashqari og'irlik bor, jismoniy faollik kamayadi. Harakatning etishmasligi yurak va mashqlar zaiflashishiga olib keladi va bu ham kam harakatga olib keladi. Bundan tashqari, ortiqcha vazn jismoniy kamsitish sifatida qabul qilinadi va nevrozning paydo bo'lishiga va bu tuproqqa bosimning oshishiga olib keladi. Bundan tashqari, ko'p miqdordagi yog' miqdori qonda xolesterin miqdorini oshiradi va bu koronar va miya yarim arteriyalarga zarar yetkazadi.
Kattaroq yog 'zahiralari biokimyoviy mexanizmlarning ishlarida salınımların amplitüdünün keskin kamayishiga olib keladi. Ularning funktsiyalari barqarorlashib, doimo o'zgaruvchan ekologik sharoitlarga tezkor va to'liq moslashuvchanligi bilan sog'lom organizmning harakatlanish xususiyatini asta-sekin yo'qotadi. Bunday hollarda, badanli material sifatida tanadagi to'qimalarning elementlari etarlicha foydalanilmaydi. Binobarin, qurilish materiallarini yangilash jarayoni keskin pasayadi. Vujudga umumiy energiya va plastmassa jarayonlar darajasi kamayadi va bu qarish belgisidir.
Barcha odamlar uchun hech qanday oziqlanish standarti yo'q. Bu yoshga, kasbga, turmush tarziga bog'liq bo'lib, birinchi navbatda muayyan shaxs tomonidan qanchadan-qancha energiya sarflanishi bilan belgilanadi. Faqat qattiq jismoniy mehnat bilan shug'ullanadiganlar uchun o'rtacha iste'molchilarga nisbatan iste'mol darajasi 2 dan 3 baravar yuqori bo'lishi kerak.
Iste'mol bilan iste'molning mustahkamligi tana vazniga qarab baholanishi mumkin. Inson 24-25 yil ichida tanadagi tana massasini saqlab qolishga harakat qilishi kerak.
Odamning oddiy vaznini aniqlash uchun ba'zida eng oddiy formula (brom indeks) ishlatiladi: oddiy og'irlik = balandlik - 100. Ba'zi darajada bu formula qabul qilinadigan natijalar beradi.
Boshqa bir formula mavjud: normal og'irlik = balandlik (sm) x 0,7 - 50.
Keyinchalik aniq natijalar faqat maxsus jadvallar bilan beriladi. Agar ortiqcha vazn normal holatda 10% dan ortiq bo'lsa, ortiqcha vazn haqida gapirish mumkin. Bundan tashqari, semirib ketishning tashxisi qo'yilishiga yordam beradi.
Yosh bilan organizmdagi metabolizm susayadi va oziq-ovqat mahsulotlariga bo'lgan ehtiyoj kamayadi. Agar kerakli parhezni 20-30 yoshda 100% ga qabul qilsangiz, 40-49 yil ichida bu ko'rsatkich 95%, 50-59 yoshda - 90%, 60-69 yoshda - 80%, 70-79 yillarda - 70%. 20-39 yoshdagi odam uchun kerak bo'lgan oziq-ovqatning energiya qiymati - 3000 kaloriya, 2250 kalori; 40-49 yoshda, tegishlicha, 2850 va 2090 yillarda, 50-59 yillarda, 2700 va 1980 yillarda, 60-69 yillarda, 2400 va 1760 kaloriyalarda.
Kaloriya iste'molini cheklash uchun hayvonlardan olinadigan yog'lar (masalan, yog'li go'sht va baliq, kolbasa) va uglevodlar (ayniqsa, sof karbonhidratlar - shakar, qandolat mahsulotlari va un mahsulotlari, donalar, baklagiller, kartoshkalar) kabi mahsulotlarni rad etish bilan bog'liq bo'lishi kerak. Shu bilan birga, dietada metabolizmni yaxshilash va organizmdagi suvni saqlab qolishni kamaytirishga imkon beradigan etarli miqdorda to'la oqsillarni (kam miqdordagi go'sht, parrandachilik, baliq, kam yog'li sut mahsulotlari) bo'lishi kerak. Bundan tashqari siz uglevodlarni to'liq bartaraf eta olmaysiz, ularning yo'qligi patologik holat - kislota kasalligiga olib keladi.
Past kaloriyali ovqatlanish bilan ochlik tuyg'usini bartaraf etish va ishtahani bartaraf etish uchun oz miqdorda ovqatni olish tavsiya etiladi, lekin ko'pincha: kuniga 5-6 marta.
Muntazam ochlik kunlari juda samarali. Ularning taxminan ratsionlari quyidagilardir:
Go'sht kuni: 450 g kam yog'siz go'sht, 500 g qalampirgacha, 2 - 3 osh qoshiq guruchli bulon (shakarsiz).
Olma kuni: 1,5 kg olma (5 ta qabulxonada 300 g).
Compote kuni: kompot quritilgan mevalardan (1 l suv uchun 250 g) shakarsiz (ksilitolli) tayyorlanadi.
Curd kun: 600 g past yog'li pishloq, 100 ml sut.
Ro'za kunida jismoniy faoliyatni kamaytirish maqsadga muvofiqdir.
To'liqlik, albatta, gipertenziya paydo bo'lishiga yordam beradi, lekin bu ham kuchli emaksiyaga olib keladi. Odamlar ortiqcha vazn va kam vazn bilan kasal bo'lib, faqat ular kasallikning turli ko'rinishlari bilan farq qilishlari mumkin. Bu masala bo'yicha oltinning o'rtacha qiymatiga rioya qilish oqilona.
Yuqori qon bosimi bo'lgan insonlar uchun boshqa oziqlanish cheklovlari yo'q.
- I va II navdagi un bug'doy noni, kepek noni kecha pishiriqlar;
- sho'rvalar, asosan hububot, sabzavot, shuningdek, sut, meva, sovuq ko'katlardan vegetarian;
- go'sht, parrandachilik: qaynatilgan shakldagi suyagi, cho'chqa go'shti, cho'chqa go'shti, tovuq, turkey, qaynatilgan yoki tug'ralgan, qaynatilgandan keyin pishirilgan;
- baliqlarning kam yog'li navlari: qaynatilgan yoki qaynatilgan qaynatilgan qovurilgan qovurdalar, köfte, köfte, köfte shaklida kesilgan;
- sut va sut mahsulotlari: tabiiy sut, nordon sutli ichimliklar, kam yog'li pishloq va undan olingan mahsulotlar (pishloq krujkalari, dangasa pishiriqlar, go'sht). Qayta yoqish uchun faqat qaymoq;
- tuxum: 1 yumshoq pishirilgan tuxum yoki bug' proteinli omlet shaklida;
- donlar: suv yoki sutda pyures, pudinglar va krupeniki;
- qaynatilgan, pishirilgan va xom ashyoni bo'lgan har qanday sabzavotlar kichik parchalanish bilan ta'minlangan; idishlardagi bargli ko'katlar; baklagiller, turp, tuzlangan, tuzlangan va tuzlangan sabzavotlarni chiqarib tashlash;
- yangi mevalar va mevalar; kompotlar, jel, muss, jel, sharbatlar; quritilgan mevalar;
- Sabzavotli bulonda soslar, shuningdek sut, smetana; shirin mevali sous;
- ichimliklar: zaif choy va qahva.
Gipertenziv va hipotonik kasalliklarning oldini olishda muhim ahamiyatga ega bo'lgan oziq-ovqatning ayrim umumiy tamoyillariga rioya qilish muhim ahamiyatga ega. Sekin-asta bo'lishi kerak. Tiklanish tuyg'usi taxminan 20 daqiqada keladi, shuning uchun shoshilinch ovqat bilan siz hali ham ochni ochishingiz mumkin.
Konditsioner reflekslarni shakllantirish uchun ma'lum soatlarda oziq-ovqatlarni olish kerak. Oziq-ovqat kuniga 3-4 marta yoki kichik qismlarda tez-tez qabul qilinishi muhim ahamiyatga ega. Tezda, tezda ovqat eyish juda zararli.
Gipertenziya va gipotenziya bilan og'rigan bemorlar uchun mashq qilish
Shifokorlar jismoniy mehnat bilan mashg'ul bo'lmagan ishchilarga nisbatan gipertoniya tez-tez rivojlanib borayotganini uzoq vaqt kuzatib kelganlar. Bundan tashqari, qon bosimi past bo'lgan shaxslar, odatda, turmush tarzi hayot tarziga etaklaydi. Bu qaramlikning sababi nafaqat aqliy ishning yanada og'irlashishi, balki jismoniy mehnatning yurak va qon tomirlarini mustahkamlashidir.
Angliyada ikki qavatli omnibusning haydovchilari va dirijyorlari tekshirildi. Haydovchi ish kunini kabinetda o'tiradi va har doim to'xtab qoladi. Jig doimiy ravishda harakatlanmoqda: yo'lovchilarga xizmat ko'rsatish vaqtida u tushib, omnibus narvonlarini ko'tarishi kerak.
Tadqiqot natijalariga ko'ra, haydovchilar o'rtasida gipertenziya boshqalarga nisbatan ancha keng tarqalgan.
Tizimli jismoniy tayyorgarlik deyarli barcha organlarni va tizimni ta'sir qiladi. O'qitilgan insonning yuragining og'irligi o'qimishli odamdan ko'ra katta. Yurak sindromi sonining ko'payishi natijasida jismoniy kuch ishlatishga o'rganilmagan odamda qonning minimal miqdori ortadi; jismoniy madaniyat bilan shug'ullanadigan odamdan - qonning qon tomirini oshirish orqali.
Muntazam mashq qilish bilan skelet mushaklari va yurak mushaklarining birligi yuzaga keladigan kapillyarlarning mutlaq soni ortadi.
Muntazam mashqlar dam olish va mashqlar vaqtida qon bosimini normallashishiga olib keladi. Xuddi shu ishni bajarayotganda o'qimishli va o'qimagan odamning qon bosimi turli darajada ko'tariladi: birinchisi mo''tadil, ikkinchisi ahamiyatli. Jismoniy mashqlar paytida qon bosimining kichikligi oshishi yurakning kislorod kamligini talab qilishi va zaif ishlashi ma'nosini bildiradi.
Muntazam ravishda mashqlar qilgan odamlarda qon bosimining pasayishi qon aylanishiga qarshilik pasayib, qon tomirlari qarshiligini bartaraf etishga yo'naltirilgan sistolik bosimning pasayishiga olib keladi. Shunday qilib, jismoniy mehnat yoki sport bilan shug'ullanadigan odamlar hipertansif kasalliklarni tez-tez rivojlanadi.
Jismoniy mashqlar qilishni boshlashdan oldin allergiya bilan kasallangan odamlar doimo shifokorga murojaat qilishlari kerak. Gipertoniyada bu kasallikning dastlabki bosqichlarida ruxsat etiladi.
III darajali gipertoniya bilan og'rigan bemorlar faqat nafas yo'llari mashqlarini bajarishlari mumkin.
Trening jarayonida tanangizning o'lchangan yukga ta'sirini kuzatish kerak. Quyidagi reaktsiya qoniqarli deb hisoblanadi: yukdan tez o'tib ketganidan keyin pulsning ortishi, puls 3-5 minut ichida originaliga qaytariladi; nafas olishning engil qisqaligi bor, nafas olish darajasi 5-10 daqiqadan kechikmay qaytariladi; o'rtacha charchash 5-10 daqiqada yo'qoladi.
Siz tanani og'ir va uzoq muddatli cho'ktirma, ko'ngil aynishi, qusish, bosh aylanishi, harakatlarning beqaror muvofiqlashuvi, beqarorlik holatiga keltira olmaysiz. Bunday holatda shoshilinch tibbiy yordam talab qilinadi.
Boshlang'ich imtihon yordamida treningning samaradorligini tekshirishingiz mumkin. Narvonni 4-qavatga ko'taring. Nisbatan xotirjam bo'lgan vaqtni o'lchash. Tugmachani tugatgandan so'ng, yurak urish va nafas olishning chastotasini aniqlang. Raqamlarni yozing. 3, 6 oydan keyin ham xuddi shunday qiling va natijalarni taqqoslang.
1. I. P. (boshlang'ich pozitsiyasi) - qo'llar bo'ylab qo'llar, oyoq kengligi oyoqlari. 1 - 2 - qo'llaringizni yuqoridan ko'taring, oyoq barmoqlaringni ko'taring, cho'zing; 3 - 4 - va orqaga qayting. 4-qism - 5 marta.
2. I - yuqorida bir qo'l, ikkinchisi esa quyida. Har bir hisob uchun qo'llarning holatini o'zgartirish. 8 - 10 marta.
3. I - belbog'ni qo'llar (bir qo'li bilan stulning orqa tomoniga yopishib olishingiz mumkin), oyoqning kengligida oyoqlar. Har bir hisob uchun - oldinga va orqaga. Boshqa oyoq bilan bir xil ish tuting. 4 - 5 marta har bir oyoq.
4. I - belbog'ni qo'llar, oyoqlari elkasi kengligi. 1 - 2 - oldinga bend; 3 - 4 - va orqaga qayting. 8-qism - 10 marta. Tilt - nafas olish, tekislash - nafas olish.
5. I - asosiy stend. 1 - 2 - ko'taring; 3 - qo'llarni pastga va orqaga qisqartirishi, oyoqlari biroz tebranib turishi; 4 - 5 - qo'llarning harakatini orqaga qaytarish, oldinga orqaga burama qilish, oyoqlarni to'g'rilash; 6 - harakatni oldinga siljitish bilan boshlash, oyoqlarni biroz egish, burni (yarim tarkibdagi joyni) tekislash; 7 - 8 - qurollar qo'llar bilan yuqoriga ko'tarilishi kerak, oyoqlari to'g'rilanadi, ko'tariladi, oyoq barmoqlarini ko'taradi va qaytib keladi. 5-qism - 6 marta.
6. I.B. - ko'krak oldida tekis qo'llar, oyoq kengligida oyoqlar. Har bir sarf-xarajatlarda tirsaklarda tekis yoki qo'l bilan egilgan harakatlar (bir vaqtning o'zida tananing yarim-burilishida bo'lishi mumkin). 8 - 10 marta.
7. I.B. - boshning orqasida qo'llar, oyoqlar birgalikda. 1 - o'ng tomonga o'girilsin, ayni vaqtda o'ng oyoq bilan bir xil yo'nalishdagi burchakka aylantiring (bir vaqtning o'zida sizning qo'lingizni tekkizishingiz mumkin); 2 - va orqaga qayting. n; 3 - chapga egiluvchan, ayni paytda chap oyoqni bir tomonga burish; 4 - va orqaga qayting. har bir yo'nalishda 4-5 marta.
8. I-son - asosiy tayanch. Squats. Pace o'zboshimchalik bilan. Chiqib ketish vaqtida, boshning orqasida bir qo'l, boshqasi belbog'da, qo'llarni joyini o'zgartiradi. 8 - 10 marta.
9. I - kamarni qo'llar, oyoq kengligida oyoqlar. Nafas olish mashqlari. 1 - 2 - tirsagingizni qaytarib oling, oyoq barmoqlarini ko'taring - nafas oling; 3 - 4 - va orqaga qayting. - najas. 5 - 6 marta.
10. I - belbog'ni qo'llar, oyoqlarning elkasi kengligi. Tos bo'shlig'ining aylanishi (chap, oldinga, o'ngga, orqaga). Boshqa yo'nalishda takrorlang. Har bir yo'nalishda 4-5 marta.
11. I - kamarni qo'llar, oyoqning kengligida oyoqlar. 1 - 2 - qo'llaringizni ikki tomonga ajratib oling va mushakni o'ng yonboshga bir oz aylantiring; 3 - 4 - va orqaga qayting. - najas. Har bir yo'nalishda 3 - 4 marta.
12. I - oyoqlar birgalikda, kamarni qo'llar. O'sha joyga o'tish. Oyoqlar bilan birga - alohida. Oyoq bilan birga - bir oyoq oldinga, ikkinchisi orqaga. 30-40 soniya Keyin tez qadam tashlang.
13. Yugurish (xonada yoki xonaning atrofida). 5 - 7 min.
14. Sayr yurish. Nafas olish mashqlari. 2 - 3 min.
Ertalab mashq mashq emas. U faqat xursandchilik qilish kerak. Ishdan hojat yo'q.
Gipertenziya boshlang'ich bosqichi bilan boshlangan yosh va o'rta yoshli odamlar 1.5-2 oylik mashg'ulotlarni boshlaganidan so'ng 1 - 1,5 kg og'irlikdagi gulxan yoki ekspander bilan mashq bajarishlari mumkin, takroriy soni esa 25-50% gacha kamayishi kerak.
Zaryadlagandan so'ng, suv jarayoniga o'ting: dazmolni olib, ho'l sochiq bilan belga olib tashlang.
Bir vaqtlar "yurak xurujidan yugurib chiqish" degan ibora paydo bo'ldi. Gipertenziya bosqichi I va IIA bilan ishlating. Yangi zelandiyalik Artur Lydiard va uning do'sti Garth Gilmor yugurishni rag'batlantirdi. Bunday yurish chidamliligi, deyarli xavfsizligini o'rgatadi.
Yugurish, energiya iste'moli va yurak-qon tomir tizimidagi yuk kislorod iste'moli tez yurish vaqtidan kamroq.
A. Lidyardning asosiy tamoyillari:
- poezdni bajaring, lekin chidamang;
- boshqalar bilan birga ishlashda hech qachon raqobat qilmaslik;
- har doim eng yaxshi muhosaba etilgan mashqlarni davom ettiring;
- poyga masofasini uzaytirish emas, balki uning tezligini oshirish uchun yukni oshirish;
- Uyalmang va zarur bo'lganda qisqa muddatli tanaffus olishdan qo'rqmang.
Agar siz qochishga xijil bo'ladigan bo'lsa va o'zingizga juda ko'p e'tibor qaratishni istamasangiz, boring. Yurish - mashq qilishning ajoyib usuli. Tezlikni tanlang, siz uchun eng yoqimli marshrutni tanlang va tez-tez boring.
Liftni ishlatmasdan yuqori qavatlarga piyoda ko'tarilish juda foydali. Keksa bemorlar 5 qavatdan o'tishi kerak.
Gipertoniya kasalligiga mo'ljallangan maxsus mashqlar majmuasi (30 daqiqaga mo'ljallangan):
1. Joyda yurish. 1 - 2 daqiqa Tezlik o'rtacha.
2. Joyda ishlash. 1 daqiqa Tezlik o'rtacha.
3. I - asosiy stend. 1 - qo'llarni yon tomonga tashlash; 2 - qo'llaringizni pastga qo'ying, dam oling - nafas oling. 3-4 marta. Tezlik sekin.
4. I - asosiy stend. 1 - qo'llar elkalariga egilgan; 2 - qo'l tomoniga; 3 - qo'llar elkalariga; 4 - va orqaga qayting. 6-bo'lim - 8 marta. Tezlik o'rtacha.
5. I - asosiy tayanch, kamar ustida qo'llar. 1 - chapga burildi; 2 - va orqaga qayting. n; 3 - o'ng tomonga buriladi; 4 - va orqaga qayting. 6-bo'lim - 8 marta. Tezlik o'rtacha.
6. Birinchi p. 1 - o'ng oyoq oldinga; 2 - o'ng oyog'ini egish; 3 - o'ng oyoqni tekislang; 4 - va orqaga qayting. chap oyoq bilan bir xil. Har oyog'idan 8 marta. Tezlik o'rtacha.
7. Birinchi p. 1 - bosh orqaga burildi; 2 - bosh oldinga egilgan; 3 - chap tomonga burildi; 4 - o'ng tomonga burildi. 3-4 marta. Tezlik sekin. Bosh aylanish mashqlari bajarilmasa.
8. I-son - asosiy tayanch. 1 - qo'l tomoniga; 2 - boshning orqasida qo'llar. 6 - 8 marta. Tezlik o'rtacha. Har bir hisobni ochishingiz mumkin.
9. Joyda harakat qilish. 1 daqiqa
10. I - asosiy stend. 1 - 8 - o'ng oldinga va chapga qaytib dumaloq harakat. Tezlik tez.
11. I - asosiy stend. 1 - chapga tekis taranglik, kamar ustida qo'llar; 2 - chapga elkama-elka, elkalariga elkalariga; 3 - chap tomonga tez-tez burilish, qo'llarini yuqoriga ko'tarish; 4 - va orqaga qayting. Xuddi shu huquq. Har bir yo'nalishda 4-6 marta. Tezlik o'rtacha.
12. I-B - oyoqlari, oyoqlari, ilgari esa - tomonlarga. 1 - o'ng oyoqning o'ng oyog'i; 2 - oyoqlarini erga tushirmasdan, o'ng oyog'ingizni o'ngga ko'chiring; 3 - chap tomonga maximal o'ng oyoq; 4 - va orqaga qayting. Shu bilan boshqa oyoq. Tezlik o'rtacha.
13. Birinchi p - asosiy stend. 1 - qo'llarni yon tomonga tashlash; 2 - elka pichog'i darajasida (yuqorida, chapda), barmoqlar qulflangan - ekshalatsiyaga qulflangan holda orqada. Xuddi shu harakat, lekin o'ng qo'li tepada, chapda. 6 marta. Tezlik sekin.
14. I-son - tik turgan, oyoqlari kesilgan, kamarga qo'llar. 1 - chapga burildi; 2 - va orqaga qayting. n; 3 - o'ng tomonga buriladi; 4 - va orqaga qayting. 8-qism - 10 marta. Tezlik o'rtacha.
15. I - asosiy stend. 1 - o'ng oyoq tomonga, oldinga egiladi; 2 - o'ng oyoqni qo'yish, orqaga qaytish. n; 3 - chap oyoq oldinga egiluvchi tomonga; 4 - chap oyoqni qo'yish, qaytib boring va. 6-bo'lim - 8 marta. Tezlik o'rtacha. Nafas olish - o'zboshimchalik.
16. I - asosiy tayanch, kamar ustida qo'llar. 1 - chap oyog'ingizni o'ngga aylantiring; 2 - chap oyog'ingizni chap tomonga burib; 3 - chap oyog'ingizni o'ngga silkiting; 4 - va orqaga qayting. Aynan o'ng oyoq. 4 - 6 marta. Tezlik o'rtacha.
17. I - asosiy stend. 1 - yuqoriga va orqaga, egilib; 2 - oldinga burilish harakati, qo'llar zaminni tegizadi; 3 - oldinga egilib, qo'llar zaminni ushlab turadi; 4 - va orqaga qayting. 6-bo'lim - 8 marta. Tezlik o'rtacha.
18. Birinchi s. 1 - tez-tez pog'ona qaytib, yuqoriga ko'tariladi; 2 - orqaga burilishni, qo'llarni yon tomonga yo'naltirish; 3 - tez-tez qaytib tushirish, qo'llarini yuqoriga ko'tarish; 4 - va orqaga qayting. 6-bo'lim - 8 marta. Tezlik o'rtacha.
19. I-son - tik turgan, oyoqlari, qo'llari kamarga. 1 - chap oyog'ini egib, o'tir. 2 - va orqaga qayting. n; 3 - o'ng oyoqni egish; 4 - va orqaga qayting. 8-qism - 10 marta. Tezlik o'rtacha. Nafas olishda burilish.
20. I-son - asosiy stend, yon tomonlar qurollari. 1 - qo'llaringizni qo'llaringiz bilan yuqoriga qarating; 2 - va orqaga qayting. n; 3 - qo'llari bilagini pastga qaratib; 4 - va orqaga qayting. 8 - 12 marta. Tezlik o'rtacha. Nafas olish - o'zboshimchalik.
21. I - asosiy tayanch, kamar ustida qo'llar. 1 - qo'lini orqasiga tiqib, orqasiga o'girildi; 2 - va orqaga qayting. 12-bo'lim - 16 marta. Tezlik o'rtacha.
22. Birinchi pog'ona, oyoqlari alohida. 1 - tizzalari biroz chayqalib, orqaga burildi; 2 - va orqaga qayting. 12-bo'lim - 16 marta. Tezlik o'rtacha.
23. Birinchi p. 1 - o'ng oyoqni egish, chap oyoqqa burilish qilish; 2 - va orqaga qayting. n; 3 - chap oyoqni egish, o'ng oyoqqa egilishi; 4 - va orqaga qayting. 6-bo'lim - 8 marta. Tezlik o'rtacha.
24. Birinchi n - asosiy tayanch, kamar ustida qo'llar. 1 - o'ng oyoq bilan oldinga qarab, qo'llarga qo'llar; 2 - 3 - tizzada yoyilgan harakatlar; 4 - o'ng oyoqni qo'yish, qaytib kelish va. Shu bilan boshqa oyoq. 8 - 10 marta. Tezlik o'rtacha.
25. I. s - supin. Torsiyani egish, o'tirish. 6 - 8 marta. Tezlik sekin. Erdan oyoqlarni yirtib bo'lmaydi.
26. Birinchi p. - tik turib, ortidan diqqatni torting, oyog'ini uzat. 1 - to'g'ri o'ng oyoqni ko'taring; 2 - va orqaga qayting. n; 3 - chap tekis oyoqni ko'taring; 4 - va orqaga qayting. 8 - 12 marta. Tezlik o'rtacha.
27. Men o'tiraman, orqadan diqqatni tort. 1 - tekis oyoqlarni ko'tarish; 2 - tizzalardagi oyoqlarini egil; 3 - oyoqlarini cho'zish; 4 - va orqaga qayting. 6-bo'lim - 10 marta. Tezlik sekin. Nafas olish - o'zboshimchalik.
28. Birinchi p. Qo'llab-quvvatlaydigan narsalar. 4 - 8 marta. Tezlik o'rtacha. Nafas olish - o'zboshimchalik.
29. I - asosiy tayanch, kamar ustida qo'llar. 1 - o'tirib, oldinga qo'llarini qo'ying; 2 - va orqaga qayting. 20 - 24 marotaba. Tezlik o'rtacha. Nafas olish - o'zboshimchalik.
30. Birinchi p. 1 - oyoqlari bir-biriga sakrash; 2 - o'tish oyoqlari kesib tashlandi. 10 - 20 marta. Tezlik tez.
31. tizzalarini baland ko'tarib, joyida harakat qiling. 1 - 2 daqiqa Tezlik o'rtacha.
32. Joyda yurish. 1 - 2 daqiqa Tezlik o'rtacha.
33. I - asosiy stend. 1 - qo'llarni yon tomonga tashlash; 2 - va orqaga qayting. - najas. 4 - 6 marta. Tezlik sekin.
34. Birinchi p - bosh stend, boshining orqasida. 1 - o'ng oyoq barmoq uchiga, yuqoriga va pastga, chapga; 2 - va orqaga qayting. chap oyoq bilan bir xil. 4 - 8 marta har bir oyoq. Tezlik sekin.
35. I - asosiy tayanch, kamar ustida qo'llar. 1 - 8 - pelviyaning chap tomonidagi harakatlari; 9 - 16 - o'ng tomonda. Tezlik o'rtacha.
36. I - asosiy stend. 1 - qo'llarni yon tomonga tashlash; 2 - o'tirib, tizzalaringizni o'ynatib, - nafas oling. 3-4 marta. Tezlik sekin.
37. I-son - asosiy stend. 1 - barmoqlarni yoyish chap qo'l chapga, mushtlashish huquqi; 2 - va orqaga qayting. n; 3 - barmoqlarni yoyish, o'ng qo'lni o'ngga olib, chap mushtni siqish; 4 - va orqaga qayting. 6-bo'lim - 8 marta. Tezlik sekin.
38. Jim yurish. 1 - 2 daqiqa
Muntazam, etarlicha, individual tarzda qabul qilinadigan jismoniy faoliyat nafaqat gipertenziya va tanadagi boshqa kasalliklarning oldini olishga yordam beradi, balki kasallikning teskari rivojlanishiga ham olib kelishi mumkin. Jismoniy madaniyat, aslida, reabilitatsiya qilishning asosiy vositasi, ya'ni yurak-qon tomir kasalliklari bo'lgan bemorlarni reabilitatsiya qilish.
Ekstremal sport past qon bosimi bo'lgan odamlar uchun kontrendikedir. Ular o'zlarining sog'lig'iga xavf tug'dirmasdan boshqa jismoniy faoliyatni amalga oshirishlari mumkin. Gipotenziya ko'pincha zaiflik va tez charchoq hissi bilan birga kelganligi sababli mashqlarni yorug'lik mashqlari bilan boshlashingiz va asta-sekin qiyinchiliklarga o'tishingiz mumkin. Bunday bemorlar uchun his-tuyg'ularni yoqimli atmosferada darslar o'tkazish juda muhimdir.
Gipotenziyada bosimni tartibga solishning muhim omili jismoniy mashqlar muntazamligi. Hatto ibtidoiy ertalab mashqlari ham har kuni amalga oshirilsa yaxshi samara beradi. Hipotansiyon uchun, suv va, ayniqsa, ho'l sochiq bilan ishqalanish kabi temperatura jarayonlari juda foydalidir. Hipertansif bemorlar kabi, hipotansiyonlu bemorlarga tez-tez yurish yoki jog tavsiya etiladi.
Suvni tozalash protseduralari temperaturada qo'llaniladi: quyma, ishqalanish. Ular asab tizimini kuchaytiradi va susaytiradi, yurak va qon tomirlarining faoliyatini tarbiyalaydi, qon bosimining sezilarli o'zgarishlarini oldini oladi.
Bolaligidan tizimli qattiqlashuvni diqqat bilan va asta-sekin boshlash yaxshidir. Qattiqlashtiradigan eng oson yo'li - havo hammalari. Ichki xonalar, ular butun yil davomida va ochiq havoda - iliq kunlarda olish mumkin. Agar siz derazani yilning har qanday vaqtida ochiq bo'lganida yashashga o'rgatsangiz, bu qattiqlashishda katta muvaffaqiyat.
Keyinchalik jiddiy temperaturaga erishish uchun, siz rubdowns bilan boshlashingiz kerak. Bir necha kun yalang'och tananing quruq sochiq bilan tozalagani, so'ngra ho'l mog'orga o'ting, so'ngra tananing quritilishi va kuchli surtilgan bo'lishi kerak. Birinchi kunlarning namliklari uchun suv harorati 35 - 36 ° S ga teng bo'lishi kerak. Kelajakda u kamayadi.
Tana sovuq nam tozalash uchun ishlatilganda, siz douche boshlashingiz mumkin. Yozda ertalab mashg'ulotlardan so'ng toza havoda dumaloq yaxshi bo'ladi. Ochiq suvda juda foydali suzish, 3-4 daqiqadan boshlab. va 10-12 daqiqada tugaydi. Qattiq qotib qolgan odamlar (bo'rilar) qishda kamroq sovuq bilan yuviladi. Ushbu operatsiyadan so'ng, siz tanangizda, qudratda, quvvat kuchayib ketishi kerak. Hech qanday holatda chidamlilik, zaiflik paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaydi.
Qattiqlashtirilgan odamlar nafaqat kataral kasalliklarga, balki yurak-qon tomir va metabolik kasalliklarga ham duch keladilar.
Ilgari baland fitnessning hipotansiyonu haqida aytilgan. Natijada u o'zini namoyon qilishidan qo'rqadi jismoniy faoliyatbunga arziydi. Bunday hipotansiyon sport hayotida o'z hayotini bag'ishlaydigan yuqori darajadagi sportchilarda rivojlanadi. Bundan tashqari, odatda, bunga sabab bo'lmaydi noqulaylik.
Qon bosimi buzilishining oldini olish bo'yicha jamoat choralari
Avvalo, tabiatda epidemiyaga aylangan Gipertenziya oldini olish haqida gapiramiz.
Xitoyliklar: "Xudo senga o'zgarish davrida yashashni taqiqlaydi", deydi. Afsuski, bu o'zgarishlar o'z xohishimizdan qat'iy nazar sodir bo'ladi. Ichki beqarorlik holati, kelajakda bexato umidsizlik hissi ortib boradi, bu hipertansif yoki hipotonik kasallikning rivojlanishiga hissa qo'shadi.
Eng maqbul narsa - yangi sharoitlarga organik ravishda kirishga yoki falsafiy sabrga ega bo'lishga va barcha ijtimoiy islohotlarning natijalarini kutishga harakat qilishdir.
Gipertenziya oldini olishda jismoniy tarbiya va sportni rivojlantirishni rag'batlantirish, aholi uchun sifatli oziq-ovqat bilan ta'minlash, aholining gigienik ma'lumotlarini tarqatish va umumiy sanitariya madaniyatini yaxshilash uchun gipertenziya oldini olishda muhim rol o'ynashi kerak.
Odamlarga keng qamrovli tibbiy yordam ko'rsatish katta ahamiyatga ega. Davlat mehnat sharoitlari monitoringini kamaytirmasligi kerak, korxonalarni NNTlar - mehnatning ilmiy tashkiloti bilan tanishtirishni rag'batlantirish kerak. Shaharlarda shov-shuvni kamaytirishga qaratilgan qonunlar harakat qilishi kerak.
Davlat sog'lom turmush tarzini shakllantirishga ko'maklashishga majburdir. Muntazam ravishda aholining katta guruhlarini profilaktika tekshiruvlari deb nomlanadigan profilaktika tekshiruvlarini o'tkazish juda foydali.
Xavfli holatlarga alohida e'tibor qaratish kerak, buning uchun klinik tekshiruvning izchil tizimini yaratish kerak. Bunday bemorlarni hisobga olishning maqsadi kasallik jarayonida faol aralashishdir.
Chekkali gipertenziya va gipertenziya bilan og'rigan bemorlarning dastlabki bosqichlarida o'z vaqtida olib borilgan chora-tadbirlar tufayli butunlay davolanishi mumkin.
Katta nodavlat korxonalar, fabrikalar va fabrikalar o'zlarining ishchilarida qon bosimi buzilishining oldini olishga ko'proq e'tibor beradigan bo'lsa, ishchilarning samaradorligini oshirishi mumkin. Avvalo, menejerlar bunga qiziqish bildirishlari kerak. Bu ta'sir bir vaqtning o'zida bo'lmaydi, lekin 2-3 yil mobaynida ishchilarning vaqtinchalik mehnatga layoqatsizligi uchun xarajatlar kamayishi mumkin, chunki misollardan 11,8% gacha kamayadi.
Agar siz barcha muammolarni yuragingizga yaqinlashtiradigan bo'lsangiz, stressli va noto'g'ri hayot tarziga olib boring - bu sizning yurak va qon aylanish tizimini ortiqcha yuklarga ta'sir qilishingizni anglatadi. Natijada, bu qon tomirlarining holatiga ta'sir qiladi va qon bosimining buzilishiga olib keladi. Biroq, siz faol hayot tarzingizga muhtojsiz.
Muntazam jismoniy tarbiya va yuqori energiya sarflashni talab qilmaydigan sport turlari (velosiped, skandinaviy yurish va suzish), past va yuqori bosim bilan yordam beradi.
Yuqori qon bosimi ()
Qon bosimi tobora ortib borishi bilan miyokard infarkti va qon tomir xavfi ortadi. Qon bosimi muntazam tekshirilishi kerak va agar u 160/95 ga ko'tarilsa, shifokor bilan maslahatlashing. Qon bosimini pasaytiradigan va qon tomirlarining mushaklarini susaytiradigan yoki asab tizimiga xotirjam beruvchi ta'sir ko'rsatuvchi ko'plab o'simlik va biologik faol moddalar mavjud. Ularning yordami bilan siz bosimni normal holatga keltirasiz yoki ularni gipertenziya uchun buyurilgan davolanish bilan birga ishlatishingiz mumkin.
Turli manbalarga ko'ra, odamlarning 25 foizidan 50 foizigacha qon bosimini tartibga solish buzilishidan aziyat chekmoqda.
Va shifokorlar signalni eshitmoqdalar - ko'p patologiyalardan farqli o'laroq, gipertenziya yoki hipotansiyon erta yoshda rivojlana boshlaydi.
Shifokorlar tez-tez "yarmi qoidalar" haqida hazillashadilar, unga ko'ra bemorlarning yarmidan ko'pi gipertenziya yoki gipotenziya borligini biladilar; ulardan faqat yarimi buni ko'rib chiqadi va ulardan faqat yarmi muvaffaqiyatli bo'ladi. Dahshatli hazil, lekin afsuski, haqiqat. Bosqinni tartibga solish buzilishining aksariyat holatlari odamlar charchash, haroratni sakrash, magnit bo'ronlar va boshqa tashqi omillarni yozishni afzal ko'rishadi.
Ayni paytda, gipertenziya va hipotansiyon erta yurak xuruji va qon tomir rivojlanishining muhim sababi hisoblanadi..
Gipertenziya belgilari:
- Birinchi daraja - 160/100 gacha bosim. Ishlashning pasayishi, yuqori charchash, takroriy bosh og'rig'i bilan birgalikda. Agar bemor bosim darajasini nazorat qilmasa, boshqa belgilar an'anaviy ortiqcha ishlamaslik alomatlari uchun osonlik bilan yanglishadi.
- Ikkinchi daraja - bosim 180 / 110ga etadi. Bosh aylanishi, uzoq va og'riqli bosh og'rig'i, yurakdagi og'riq. Oshqozon uyqu, burun moxovi paydo bo'lishi mumkin. Qon tomir xavfi mavjud.
- Uchinchi daraja - 180/110 dan ortiq bosim. Hayot uchun jiddiy tahdid. Yurak harakatida qaytarilmas o'zgarishlarga olib keladi. Anjinaning yuqori xavfi, yurak xuruji, qon tomirlari, ensefalopatiya.
Ikkinchi va uchinchi darajali gipertoniya gipertonik inqirozda "tashqariga chiqishi" mumkin - bu bosimning keskin pasayishi, taxikardiya va miya yarim qon ketishi bilan kechishi mumkin.
Gipotenziya belgilari:
Gipotenziyaning asosiy xavfi yosh ("ishlash" bosimi muqarrar ravishda oshib borishi bilan) bemorlarda tez-tez o'tkir gipertenziya shaklini boshdan kechiradi, bu ko'pincha qisqartirilgan hayotga, dastlabki qon tomirlariga va yurak xurujlariga olib keladi.
SABABI NIMA?
Tanadagi qon bosimini tartibga solish bir necha tomonidan buziladi turli omillar: buyraklar ishlamay qolishi, yuqori qon shakar (diabet), ortiqcha vazn. Ammo bu patologiyalar juda ko'p tarqalgan. Unda nega ko'p odamlar bosim muammosiga duch kelyaptilar?
Darhaqiqat, tug'ish jarayonida deyarli 95% hollarda bir kishi tan jarohati oladi - birinchi bachadon bo'yni (Atlantada). Ushbu vertebra ko'chirish, medulla ovqatni beruvchi vertebral arteriyalarni siqadi. Natijada, bu hududga qon oqimi buziladi.
Ammo medulla asab tizimining asosiy tartibga soluvchi markazi - yurakning ishini, qon tomirlarini nazorat qiladi, uxlash / uyg'onish ritmlarini o'zgartiradi, nafas oladi.
Etarli qon topolmaganda, u "butun badan uchun etarli emas" deb hisoblaydi va qon tomirini oshirib, yurak faoliyatini faollashtiradi.
Bundan tashqari, adrenal gormonlar - bosimni oshiradigan moddalar qonga tashlanadi.
Ya'ni, jarohatlarga tizimli javob bor, ammo javob noto'g'ri. Chunki butun vujudning qolgan qismi normal qon oqimiga ega - jigarda, o'pkada va buyrakda etarli kislorod va oziq moddalar mavjud. Olib tashlangan atlas tomonidan zichlashtirilgan vertebral arteriya orqali etkazib berilayotganligi sababli, bu kasallikning o'zi moxovdir.
Agar birinchi bachadon bo'yi o'ngidagi joy bo'shlig'i kichik bo'lsa, qon aylanishida medulla oblongatiga (yomon va noto'g'ri bo'lsa ham) o'zlarining tartibga solish funktsiyalarini bajarishga imkon beradigan darajaga tushadi.
Miya hali ham bosimni kuchaytira oladi va o'z qonini normallashtirish uchun shunday qiladi. Gipertenziya rivojlanadi. O'ngdagi rasmda: 1) Medulla oblongata; 2) vertebral arter; 3) Atlas - birinchi bachadon bo'yni.
Ammo kuchli siqish bilan, miya qon etishmasligidan ko'proq azoblanadi va aslida bosimni butunlay to'xtatadi - buning natijasida u tushadi. Hipotansiyon rivojlanadi. Faqatgina najot faqat yurak va qon tomirlari ishini faollashtiradigan kofein kabi stimulyator hisoblanadi.
Bosimlarni normallashtirish uchun bemorlarni bosimni oshirish yoki kamaytirish uchun (dori-darmonga qarab) tegishli dori-darmonlar qo'llaniladi.
Shu bilan birga, parallel ravishda, arterial qon bosimining tartibga solinishi buzilishining asosiy sabablarini bartaraf etishga qaratilgan davolash kerak. Xususan, atlantaning joylashuvi tashxisidan o'tish kerak, chunki atlasning (dastlabki bo'yin bachadonining) subluksatsiyasini davom ettirganda, boshqa davolash usullari engil ta'sirga ega yoki hech qanday ta'siri yo'q.
"Atlant" restavratsiya dasturi - Atlantadagi tabiiy holatga qaytish
"Atlant" qutqarish dasturi atlasning holatini to'g'rilash tartibini o'z ichiga oladi. Bu protsedura mutlaqo xavfsizdir, hech qanday yon ta'siri yo'q va eng muhimi, nosozlik yoki kasallikni bartaraf etishda doimiy ta'sirga erishishga imkon beradi, chunki sabab yo'q qilinadi.
Atlanta o'rnini tuzatgandan so'ng, medulla qon oqimlari asta-sekin normallashadi va shunga muvofiq bosim normal holatga qaytadi.
Agar Atlanta tuzatishlaridan oldin boshqa biologik patologiyalar (buyraklardagi muammolar, qon tomirlari, qon tomirlari, diabet kasalligi, ortiqcha vazn), keyin butunlay bu muammolarni echish uchun - buyraklar bilan davolash, og'irliklarni kamaytirish va hokazo.
Amaliyotning barcha bemorlardagi ta'siri har xil (ko'pincha medulla oblongatiga zarar etkazish darajasiga bog'liq, komorbidiyalar va boshqalar), biroq bularning barchasi bir xil yoki umuman bartaraf qilinadi. Ko'pincha gipertenziv bemorni nazorat qilishsiz bosqichda, dori-darmonlar yordam bermasa, kelib chiqadi. U 200/100 gacha bosimga ega, deb o'ylayman. Tuzatishdan so'ng, shifokor tomonidan ko'rsatiladigan davolanish nihoyat boshlanadi. Bizda bunday davolanishning asosiy usuli atlas siljishini tugatgandan so'ng aniq ishlay boshlaganda juda ko'p holatlar mavjud.
Tiklanish jarayonida Atlant tibbiyot markazining mutaxassislari bemorlar uchun eng yaxshi natijalarni qo'lga kiritishlariga yordam beradi. Agar inson tartib-qoidadan keyin oddiy tavsiyalarni bajarsa, u, albatta, farovonlikning barqaror va sezilarli darajada yaxshilanadi.
Oqilona jismoniy faollik, vitaminlar, suyuqlikning etarli miqdorda har kuni iste'moli bosimning normallashishini tezlashtirishi mumkin.
Tibbiy markazimiz shifokorlariga murojaat qiling!
Kardiyak chiqishi va qon tomirlarining qarshiligi o'rtasidagi muvozanat tizimli qon bosimi - arterial hipertansiyona yoki gipotenziya o'zgarishiga olib keladi. Patologiyada arterial hiper yoki hipotansiyon ostida qon bosimining uzoq muddatli va uzoq muddat qaytarilmasligini an'anaviy qadriyatlarga tushuniladi. Qon bosimining qisqa muddatli o'zgarishlari gipertoniya yoki hipotenziv reaktsiyalar deb hisoblanadi. Eng katta klinik ahamiyatga ega arterial gipertoniyasuyuqlik - sistolik (SAPR) va / yoki diastolik qon bosimining (DBP) 140 va 90 mm Hg dan ortib borishi. Mos ravishda.
1-jadval.
Tizimli qon bosimidagi o'zgarishlar turlari (VOZ, 1999)
Qon bosimi (BP) |
HELL (mm Hg-modda) |
||
Sistolik (SAD) |
Diastolik (dad) |
||
NORMOTENSYMen * |
|||
Optimal | |||
Oddiy | |||
Juda oddiy | |||
HYPERTENSIONMenman |
|||
I darajali (engil) | |||
Chegara kichik guruh | |||
II daraja (o'rta) | |||
III daraja (og'ir) | |||
Izolyatsiya qilingan sistolik | |||
Chegara kichik guruh | |||
Hipotansiyon |
|||
O'chirildi |
Eslatmalar:Qon bosimining qiymati 20 dan 60 yoshgacha bo'lgan shaxslar uchun ko'rsatiladi. 20 yoshdan kichik bo'lganlar uchun qon bosimining darajasi 10-20 mm Hg dan. San'at. va 60 yoshdan katta bo'lgan shaxslar uchun 10-15 mmHg ni tashkil qiladi. yuqorida berilgan qiymatlar.
Gipertenziya
Gipertenziya (AH) dunyodagi kattalar aholisining 25 foizida kuzatiladi. Yoshi bilan insidensiya oshib boradi - 65 yoshdan oshgan insonlar 65% ga etadi. Rossiya Federatsiyasida erkaklar va ayollarning 40 foizi yuqori qon bosimi qayd etilgan. Arterial hipertansiyonun barcha turlari orasida, taxminan 70-80%, engil va o'rta darajada, boshqa hollarda esa qattiq hipertansiyonun aniqlash qilinadi. Gipertoniyaning eng keng tarqalgan shakli Rossiyada qayd etilgan asosiy arterial hipertansiyadir (85-90%) gipertenziya
Tasnifi.Fiziologik va patologik gipertenziya o'rtasida farqlanish. Fiziologik AG- zerikarli omillarga qisqa muddatli va munosib javob. Tabiatda adaptiv bo'lib, mustaqil ravishda o'tadi, bu jismoniy mashqlar paytida, psixofizik stressda kuzatiladi. F.atriyal arterial hipertansiyondur - tizimli arterial bosimning uzoq vaqt davomida oshishi, bu kasallik belgisi (semptomatik) yoki mustaqil kasallik bo'lib, bu tanadagi tanadagi funktsiyalarni kuchaytiradi.
1-rasm. Turli xil arterial hipertansiyonlu bemorlarning nisbati.
Etiologiya va patogenezga ko'ra AH tasnifi:
1. Asosiy arterial hipertansiyon(sinonimlar: muhim, idyopatik, gipertonik kasallik). Etiologiya ma'lum emas.
2. Ikkinchi darajali gipertenziya(sinonimi: simptomatik gipertenziya). Etiologiya tashkil etilgan.
Yuqori qon bosimining turi bo'yicha gipertenziyani tasniflash:
1. sistolik gipertenziya ko'pincha yurak chiqishi ortadi (CB).
2. diastolik gipertenziya ortadi umumiy periferik qon tomirlari impedansi (OPS).
Gipertoniyani pastga qarab tasniflash:
1. benign gipertenziya - sistolik va diastolik qon bosimi va normal kardiyak chiqindilarning bir vaqtning o'zida ko'payishi bilan uzoq va bosqichli yo'l bilan tavsiflanadi.
2. malign gipertenziya - diastolik qon bosimi (120 mm va undan yuqori) va qon ketishining pastligi yuqori darajada bo'lgan qon bosimi yuqori bo'lgan kasallikning tez rivojlanishi bilan tavsiflanadi.
Hipertansif yurak kasalligi (GB)(asosiy yoki asosiy hipertansiyon) ( muhimIngliz tili asosiy; tug'ma, idyopatik) - qon bosimini doimiy ravishda oshirib boradigan multifaktorial kasallik kasallikning etakchi alomatidir. Gb uzoq davom etadigan va davom etadigan yo'l bilan, hayotning sifatini sezilarli darajada pasayishi bilan birga og'ir komplikatsiyalar (yurak va buyraklar etishmovchiligi, miokard infarkti, qon tomirlari va boshqalar) rivojlanishi bilan ajralib turadi.
Epidemiologiya. Iqtisodiy jihatdan rivojlangan mamlakatlarda Gb aholining 20 foizini - har beshinchi qobiliyatli aholisini qamrab oladi. Katta shaharlarning aholisi qishloq joylarida yashovchilarga qaraganda 4-6 marta tez-tez kasal bo'lib qolmoqda. Negroid musobaqasi vakillari (ayniqsa erkaklar) evropaliklarga qaraganda 2 barobar ko'proq kasal bo'lib, kasallikning yomon oqibatidan ko'ra yomonroq prognozga ega. Dunyoda GBdan o'lim 10-15% ni tashkil qiladi.
Gb ning kelib chiqishi ham merosxo'rlik, ham erishilgan xavf omillariga bog'liq.
Gbning etiologiyasi.
Akademik Georgi Fedorovich Lang 1948 yilda "Gipertenziya" monografiyasi, qon bosimining oshishi, uzoq vaqt davomida neyropshik haddan tashqari tashvish tufayli markaziy asab tizimining tuzilishi bilan qon tomir tonusini yo'qotish bilan bog'liqligini yozgan. Ta'rifiga ko'ra, G. F. Langning gipertenziya - reaktsiz emotsiyalar kasalligi.
Men ilgari ushbu mavzuni oldindan muhokama qildim, ammo bugungi kunda qon bosimi buzilishi (BP) haqida ko'proq ma'lumot berishni istayman. Gipertenziya (yuqori qon bosimi) va hipotansiyon (past qon bosimi) ikki asosiy disfunktsiya mavjud. Biz faqat gipertenziya haqida o'ylaymiz, chunki u eng keng tarqalgan. Bir necha yil davomida har doim past qon bosimi arterial hipertansiyani keltirib chiqaradi, agar siz bu kasallikni davolash qilmasangiz. Ushbu ikki patologiyaning mexanizmlari mutlaqo bir xildir. Oddiy qon bosimi 120-129 / 80-84 mm Hg oralig'ida yotishini eslatib turadi. Sizga aytadigan nazariya birinchi marta nashr etiladi. Shu paytgacha mening bemor va tanishlarimning tor doirasi bu haqda bilar edi.
Ushbu "inqilobiy" bilimlarning taqdimotiga borishdan oldin, sizga ushbu mavzuni yoritadigan eng nufuzli va yirik tibbiyot nashrlaridan bir nechtasini ko'rsatmoqchiman. Shunday qilib, shifokorlarga ko'ra:
- "90% hollarda arterial hipertansiyonun sabablari noma'lum";
- "Vaqti-vaqti bilan bosim nazorat qilish buyrak kasalligi xavfini kamaytirishga yordam beradi";
- "Kardiyak chiqindilar o'sishi tufayli bosim ko'tariladi";
- "Gipertenziya ko'pincha koroner yurak kasalligiga sabab bo'ladi";
"Bemorlarning 3-4 foizida buyrak kasalligi yuqori bosimning sababidir".
Bu so'zlarning barchasini yumshoq qilib qo'yish - bema'nilik va haqiqatga aloqasi yo'q. Ammo rasmiy tibbiyot fikriga ko'ra, kattalar aholining 20-30% gipertenziya bilan og'rigan.
Qon bosimi muammolari bo'lgan bemorlar odatda umumiy amaliyot shifokoriga yoki kardiologga murojaat qilishadi. Ammo, arterial hipertansiyonun qalb bilan aloqasi yo'q. Ko'pchilik yurakni qon quyadigan nasos deb hisoblaydi. Maktabda fizikani o'rgandingiz. Tasavvur qiling, "suv xo'jaligi" suvni "Streamlet" nasos yordamida yuz minginchi shahardagi tarmoqqa quyiladi. Faqat aqldan ozgan yoki aqlan zaif odam bunday g'oyani keltirishi mumkin edi. Sizningcha, kichik muskullar organi (yurak) o'nlab kilometr yupqa va tarvaqaylab tomirlar orqali suyuqlikni (qonni) suvga nisbatan ko'proq viskoz qila oladi deb o'ylaysiz. Bu faqat temirdan temirga qaraganda ming barobar kuchga ega bo'lgan materiallardan tayyorlangan bo'lishi mumkin, va haydovchiga nasos ajratilgan mashina o'lchami.
Qon nasoslari yurak emas, balki butun tananing tomirlari va mushaklaridir. Nisbatan gapirganda, butun inson vujudi qonni nafaqat mobil harakat qilganda, balki uzoq muddatli komada yoki uyqu holatida ham qonga keltiradigan millionlab mikroskoplardan iborat.
Bemorlarning 95% qon bosimining buzilishi bilan og'rigan shifokorlarga murojaat qilish buyraklar faoliyati buzilganligi bilan bog'liq. Qolgan 5% travmatik holat va boshqa ichki organlarning surunkali kasalliklari. Shifokorlar o'z nazariyasini statistikaga moslashadi. Biroq, ular ichki organlar holatini etarlicha tashxislash tufayli bemorlar bilan aloqa qilishni buzgani uchun ularning statistikasi noto'g'ri. Shunday qilib, Gipertenziya sabablari nazariyasi ham noto'g'ri. Shuning uchun siz biron-bir shifokorga muammolaringizning renal xarakteriga ishora berishga harakat qilsangiz, qo'lingizni o'zingizdan chiqarib tashlang va sizning buyraklaringiz bilan hamma narsa yaxshi deb ayting. Boshqa bir hipertansif inqiroz qon tomiriga olib kelishi sababli, siz bir oyoq bilan qabrda bo'lishingiz mumkin, ammo terapevtingiz buyraklaringiz yaxshi ekanini aytadi.
Ushbu maqolada buyraklarning chuqur energiya mexanizmlarini muhokama qilmayman. Men nafaqat buyraklardagi qon bosimining yuzaki bog'liqligini ko'rib chiqaman. Oddiy odamlar uchun bu etarli.
Zamonaviy ilm-fan nuqtai nazaridan buyraklarning asosiy roli qon filtrlashdir. Holbuki aslida bu organlarning muhim vazifalari mavjud. Biroq, biz rasmiy nuqtai nazarni to'liq qabul qilamiz.
Har qanday suyuqlik filtri ikkita asosiy Shlangi parametrga ega: Filtrlangan suyuqlikning bosimi va uning viskozitesi. Bundan tashqari, buyraklarga kirishda nafaqat qon bosimi, balki kirish va chiqishdagi farq muhim ahamiyatga ega. Buyraklar uchun qonning harorati juda muhim ko'rsatkichdir, ammo biz bu ma'lumotga maqolada kerak. Qon buyrak arteriyalaridan o'tadi va qorin aortasidan ajratiladi. Buyraklardagi qonni filtratsiya qilish jarayoni o'ta muhimdir, chunki o'lim bu darajada buzilgan bo'lsa paydo bo'lishi mumkin. Va badan buni yaxshi tushunadi, shuning uchun bu jarayon muayyan mudofaa mexanizmlariga ega.
Buyrak tashqi va ichki sharoitlarga juda sezgir organ bo'lib, uning normal ishlashi uchun qon parametrlarini tor doirada saqlash kerak. Agar bu ko'rsatkichlar qiymatlari oddiy diapazondan tashqarida bo'lsa, tanasi ularni moslashtirish uchun barcha kuchlarni tashlaydi. Buyrakdagi qon bosimi tushganda, uning o'sishining gormonal va energiya mexanizmlari kiradi. Ya'ni arterial qon bosimi buyraklardagi qonni filtratsiyalashning normal jarayonini tiklashga xizmat qiladi.
Buyraklardagi qon bosimi farqining asosiy sabablari quyidagilardir:
- Buyraklardagi Stasis. Vena ichiga qon va siydigining oqib chiqishi buzilishi;- buyrak etishmovchiligi (nefroptoz), buning natijasida buyrak arteriyasi kesiladi;
- buyrak to'qimasida yallig'lanish va degenerativ jarayon.
O'z navbatida, bu qonunbuzarliklar ko'plab sabablarga ko'ra kelib chiqishi mumkin, men ushbu maqolada qisman eslatib o'tdim.
Shifokorlar arterial hipertansiyali bemorlar doimo bosimni nazorat qilishni maslahat berishadi va agar u kuchaytirilsa, bosimni pasaytirish uchun antihipertenziv dorilarni qo'llang. Aslida, bu butun dunyo bo'ylab keng tarqalgan genotsid. Bunday strategiya uchun har bir tabletkada sizning buyraklaringiz yomonlashadi. Ya'ni Sizning pullaringiz uchun, siz o'zingiz tobutning qopqog'iga tirnoqlarni kiritishingiz, bosim tabletkalarini olgansiz. Natijalar quyidagicha bo'lishi mumkin:
- asta-sekin bosim kuchayadi va siz qabul qilgan antihipertansif dori samaradorligi pasayadi;
- qon bosimining miqdori miyangizning qon tomir kuchidan oshib ketganda, siz qon tomiringiz bo'ladi;
- Buyrak holatining juda muhim darajasiga etganida, eng kutilmagan holatda ushbu organlar sizdan voz kechadi, keyin sizning hayotingiz vaqti hisobga olinadi. Qolgan davrda esa azob-uqubat chekasiz va gemodializda muntazam ishtirok etasiz.
Arteriyel gipertoniya muammosida juda yoqimsiz moment mavjud. Orqaga qaytolmaydigan nuqta bor. Ya'ni siz kemalaringizning resurslariga va muayyan chiziq bosim ko'rsatkichlariga etib borganingizda, oddiy holatga qaytishingiz mumkin Mumkin emas. Dori-darmonlarni kamaytirish xataridan xabardor bo'lsangiz ham, siz tabletka olishni to'xtata olmaysiz. Chunki buyraklar faoliyatini tiklashda muqarrar ravishda qon bosimining sezilarli darajada ortishi kuzatiladi. Sizning kemalaringiz bunday davolanishga dosh bera olmaydi, va keyingi mashg'ulotdan so'ng qon tomir paydo bo'lishi mumkin. Bunday holatda, faqat tabletkalarni olish davom etmoqda. Oxirgi dekompilyatsiya qilishdan oldin.
Mening amaliyotimda dorilarni qabul qilish va 160-180 yillardagi "ishchi" bosim bilan uzoq yillar davomida keksa odamlarning davolanishiga yo'l qo'ygan vaziyatlar bo'lgan. Men katta xavf oldim. Bemorlar do'zax azobidan qutulishdi. Hozir mana shu davlatda odamlarni qabul qilmayman.
Umuman olganda, Gipertenziya va hipotansiyonu davolash uchun bir taklif bor - buyraklarga davolash.
Muhim jihatdan ushbu material, uning soddaligiga qaramasdan, doktorlik dissertatsiyasini juda tortadi. Lekin u hech qachon taniqli va rasmiy tibbiy deb tan olinmaydi. Chunki tibbiy mafiya sog'lom va tirik bo'lishingizga hojat yo'q. Ular yana bir vazifa bor.