ЇЖА. Що можна і що не можна. Продукти для розрідження крові Продукти харчування, що розріджують кров
Кров, як відомо, є основним життєвим середовищем, від його якості повністю залежать усі процеси, що протікають у клітинах та органах людини. Якщо порушується якість крові, в першу чергу це стосується загущення, закислення та підвищення холестерину, то в результаті основна транспортна функція крові починає погано функціонувати, і це все може призвести до того, що порушуються окислювально-відновні процеси в тканинах і органах людини, у тому числі печінки, головного мозку тощо.
Кожна людина повинна пам'ятати, що якість основного життєвого середовища, тобто крові слід підтримувати в межах оптимального гомеостазу.
Які продукти розріджують кров?
Різні ягоди (дуже добре розріджують кров);
Перець (особливо корисний червоний, пекучий перець);
гірудин (п'явковий фермент).
Що згущує кров?
солодка їжа;
різноманітні копченості;
білкова жирна їжа;
газовані напої;
перше місце посідає цукор!
друге місце – алкоголь;
На самому початку хочеться сказати, що не тільки правильне харчування, а й достатня кількість пиття сприяє розрідженню крові, тому що всім відомо, що наша кров складається з дев'яносто відсотків води. За медичними дослідженнями, всі люди, які страждають на судинні захворювання катастрофічно мало п'ють простої води, хоча для кожного з них це питання життя і смерті, особливо в спеку. Так як саме в спеку зростає в рази різко число і, тобто людина потіє, втрачає велику кількість вологи, судини в результаті звужуються і згущується кров.
Тому необхідно для поповнення фізіологічних витрат організму та для забезпечення повноцінності обмінних процесів щодня намагатися випивати не менше двох або двох з половиною літрів води хорошої якості. До речі, це перший і найголовніший природний засіб, який допоможе розріджувати кров. Якщо вживати брудну, хлоровану або деструктуровану воду, як ми вже говорили вище, то організм витрачатиме велику кількість енергії для її утворення на внутрішньоклітинному рівні.
Крім води, так само рекомендується вживати або натуральні соки, приготовані з фруктів та овочів. До речі, при варикозному захворюванні особливо корисними вважаються соки, виготовлені з лимону, червоного Мочалов Павло Олександрович | д. м. н. терапевт
Освіта:Московський медичний інститут ім. І. М. Сєченова, спеціальність - "Лікувальна справа" у 1991 році, у 1993 році "Професійні хвороби", у 1996 році "Терапія".
Кров – це поєднання плазми та кров'яних формених елементів (еритроцитів, тромбоцитів, лейкоцитів). Від їхньої ж концентрації і залежить так звана «в'язкість» крові. Завищені її показники вкрай негативно позначаються. Але від чого залежить та сама в'язкість?
Чи можна її якось знизити, включивши до свого раціону певні продукти? Які овочі є найефективнішими для розрідження крові людини?
Як харчування впливає на в'язкість крові?
І тромбоцити, і лейкоцити, і еритроцити – це продукується самим організмом з використанням поживних мікроелементів і вітамінів. А основа плазми – це звичайнісінька вода з розчиненими в ній мінералами, металами, деякими групами вітамінів (переважно Е та В-групи).
А нормалізувати в'язкість допомагає наступний список мікроелементів:
- вітамін Е;
- фолієва кислота;
- аскорбінова кислота;
- калій;
- кальцій;
- фосфор;
- натрієві сполуки (але за їх надлишку в'язкість крові лише збільшується).
І дуже важливо стежити за водно-сольовим балансом. В ідеалі – пити щонайменше 2 літрів води на день. При цьому рідина з овочів та фруктів засвоюється швидше і вміст поживних речовин у ній вищий.
Для швидкого зниження в'язкості крові також слід відмовитися від «важких» жирних страв (багатих на тваринні білки. Продукти та страви з вмістом таких елементів лише гальмують перебіг метаболічних процесів, але при цьому постачають організм холестерином – він якраз і накопичується в крові (а при надлишковий зміст – призводить до утворення холестеринових бляшок та тромбів).
15 найкорисніших овочів
Дієтологи стверджують, що з цього приводу найкращими є овочі з великим вмістом клітковини, що не засвоюється (вона допомагає очищати кишечник, а також затримує в ньому рідину) і зелень.
1. Імбир
, оскільки він багатий на фітонциди– вони допомагають очистити кров від того ж холестерину та токсинів, а разом із цим – нормалізувати засвоювання заліза та вироблення гемоглобіну.
По суті, таку користь надають майже всі морські водорості.
11. Горох
Особливо корисний у свіжому вигляді. У горошинах міститься величезна кількість флавонідів, вітамінів групи В, а також органічних кислот, які допомагають засвоювати вуглеводи(надмірна кількість глюкози в крові також істотно збільшує в'язкість плазми).
Але варто врахувати, що за наявності дисбактеріозу від гороху краще відмовитись – він прискорює розмноження всіх бактерій шлунково-кишкового тракту, уповільнює синтез жовчних кислот.
12. Каланхое
Переважно використовується як лікарська рослина, але донедавна її активно використовували і в кулінарії як приправу до різного роду овочевим салатам.
Допомагає комплексно нормалізувати біохімічний склад крові, А також допомагає організму позбавлятися від токсинів-похідних від вірусів (корисно буде при відновленні після затяжного грипу, наприклад).
13. Каштан
У принципі, ця рослина широко застосовується у лікуванні більшості захворювань серцево-судинної системи.
Розріджувати кров найкраще допоможуть квіти кінського каштана. Їх заварюють окропом або наполягають на спирті. Вони – одне з найвищих вміст фітонцидів з урахуванням органічних кислот, які й допомагають нормалізувати концентрацію формених елементів у крові.
Єдиний нюанс – дітям такі «народні засоби» категорично протипоказані.
14. Оливки
У них міститься цілий спектр дубильних речовин, які здебільшого складаються з кальцію. Найкориснішими вважаються зелені оливки. А ще в них є клітковина, вітаміни КК, D, E.
Але й зловживати оливками не варто - вони досить "важкі" для шлунково-кишкового тракту, можуть уповільнювати метаболізм (але для тих, хто має надмірну вагу - це тільки "плюс").
15. Гарбуз
. Можна включати в раціон і гарбузове масло - в ньому також містяться вітаміни групи В та фолієва кислота.
Але краще готувати гарбузову запіканку, але замість цукру додавати фруктозу – це виходить низькокалорійна страва, але з великим вмістом вітамінів та клітковини. Варто лише врахувати, що зберігати готову гарбузову запіканку слід трохи більше 10 годин. Далі вона починає поступово втрачати свої корисні якості.
Також можна включати в раціон гарбузове насіння. Особливо корисні вони при хронічних захворюваннях кишківника, дисбактеріозі, обумовленому індивідуальною фізіологією. Але при цьому при їх термічній обробці їхня користь не зменшується (але концентрація олії знижується).
Також ознайомтеся з інфографікою:
Висновок
Отже, включенням певних овочів до свого раціону дійсно може знизити в'язкість густої крові. При хронічних захворюваннях серцево-судинної системи їх обов'язково слід вживати щодня.
А ще не забувати про те, що слід пити не менше 2 літрів води на день, а також слід відмовитися від білкової, вуглеводної, надмірно жирної їжі (особливо якщо в її складі є тварини і трансжири - вони найбільше збільшують щільність крові, але при цьому кількість формених елементів не змінюється.
Зміст
В організмі людини кров виконує багато функцій: переносить вуглекислий газ і кисень, виконує терморегуляцію, наповнює внутрішні органи потрібними мікроелементами. Важливо, щоб плазма не стала занадто густою та в'язкою, адже це призводить до розвитку серйозних захворювань. Як розріджувати кров народними засобами в домашніх умовах багато хто знає - приймати Аспірин. Але цей лікарський препарат має безліч протипоказань, тому краще придивитися до інших природних засобів (трави, фрукти, ягоди, рослини).
Що таке розрідження крові
Під густою кров'ю розуміють її швидку згортання. Плазма підвищеної в'язкості є причиною тромбозів, варикозного розширення вен, тромбофлебітів, інфарктів, інсультів. Кожна з перерахованих патологій може призвести до інвалідності або навіть до смерті. Розріджують кров кількома способами:
- прийомом лікарських засобів;
- коригуванням раціону харчування;
- народними рецептами;
- здоровий спосіб життя.
Що розріджує кров
Для зниження густоти плазми медиками розроблено різні лікарські засоби: антикоагулянти, антиагреганти. Перші діють гнітюче на згортання (Гепарин, Варфарин), а другі перешкоджають утворенню кров'яних згустків, знижують склеювання тромбоцитів (Аспірин, Тиклопідін). Слід пам'ятати, що призначати собі самостійно медикаменти не можна, адже всі лікарські засоби мають багато побічних ефектів. Приймати таблетки слід лише під контролем лікаря.
Розрідження крові народними засобами
Лікарі сходяться на думці, що краще приймати народні засоби для розрідження крові замість Аспірину. У домашніх умовах з успіхом використовують лікарські рослини та продукти харчування, які не впливають негативно на організм людини, на відміну від медикаментів, що мають безліч протипоказань та побічних ефектів. Народні засоби для розрідження крові в організмі працюють за рахунок збільшення корисних домішок та рідинного компонента – у тканини та органи поставляється більше кисню та поживних речовин.
Трави
Вивчаючи народні рецепти для розрідження крові, треба звернути увагу на трави. Відвари та настойки з рослин покращують біохімічні показники плазми, зменшуючи її в'язкість. У деяких травах вміст кумарину, сапонітів есцину та саліцилатів – речовин, які мають протитромбозний ефект, дуже високий, тому їх застосування дає швидкий терапевтичний ефект. Рослини, що сприяють розрідженню крові:
- кора білої верби;
- лікарський буркун (буркун);
- коріння кавказької діоскореї;
- кора та листя ліщини;
- кінський каштан;
- медунка;
- листя Гінкго білоба.
Сода
Завдяки унікальним лікувальним якостям гідрокарбонату натрію (харчової соди) людям вдається позбавитися високої кислотності шлунка і занадто густої крові. Вона вирівнює в організмі лужне рівновагу, відновлює у клітинах обмін речовин, покращує засвоєння кисню. Розрідження плазми харчовою содою відбувається за допомогою содового розчину, який легко приготувати в домашніх умовах:
- одну ч. л. соди необхідно розчинити у склянці гарячої води (доза призначена для разового прийому)
- Для зниження рівня тромбоцитів та зниження в'язкості плазми потрібно щодня випивати по склянці содового розчину протягом 14 днів.
Продукти
Для зниження рівня холестерину та перешкоди утворенню тромбів необхідно включати в раціон морську рибу, ламінарії та інші морепродукти, оскільки вони багаті на поліненасичені жирні кислоти, Омега-3, таурин. Це потужні антиоксиданти, які покращують кровообіг. Крім цього дієта, що розріджує кров, повинна включати вживання часнику і таких продуктів, як:
- свіжі помідори;
- капуста;
- куркума;
- цибуля ріпчаста;
- Кайенський перець;
- насіння соняшника;
- морква;
- рослинні олії.
Шипшина
Для зменшення густоти крові використовуються плоди чагарника (дикої троянди). У сирому вигляді їх не їдять – потрібно заливати. Самостійно приготувати відвар чи настій за народними рецептами в домашніх умовах дуже просто. Для цілющого відвару необхідно взяти плоди шипшини та подрібнити до порошкоподібного стану. Потім 5 ст. л. сировини залити 750мл води. Через 15 хвилин настій слід процідити і випити в два прийоми з перервою в 30 хвилин. Таку процедуру можна проводити один раз на тиждень.
Журавлина
Ягода наповнена вітамінами групи B, Е, С, Р. Високий вміст аскорбінової кислоти благотворно впливає на стінку кровоносних судин, роблячи її міцнішим, що знижує ризик утворення тромбів. Інші складові журавлини покращують доставку кисню до органів та тканин, розріджують кров. Вживати ягоду для лікувальних цілей краще як морсу чи соку, випиваючи по 1-2 склянки щодня.
Які фрукти розріджують густу кров
Плазма стане менш в'язкою, якщо в раціоні буде присутня оптимальна добова доза вітаміну Е – 14 мг. Для вагітних цей показник підвищується до 30 мг. У великій кількості вітамін Е міститься у фруктах. Серед них:
- ківі;
- ожина;
- малина;
- персик;
- папайя;
- апельсин;
- мандарин;
- грейпфрут;
- черешня;
- кавун;
- маракуя;
- авокадо;
- слива;
- аґрус;
- абрикос.
Імбир
Природний аспірин має корінь імбиру. Ця спеція не тільки полегшує симптоми грипу та застуди, але й сприяє розслабленню серцевого м'яза, очищає кровоносні судини, запобігає зсіданню крові. Застосовують корінь як у чистому вигляді, так і разом з іншими компонентами. Можна приготувати засіб для розрідження плазми з імбиру та кориці. Для цього потрібно 2 корені, 0,5 ч. л. подрібненої кориці, 1 ч. л. зеленого чаю та 1 літр окропу. Усі інгредієнти заливаються гарячою водою, настоюються 15-20 хвилин, потім проціджуються та вживаються протягом усього дня.
Мед
Відомо давно, що продукти бджільництва благотворно впливають на стан серцево-судинної системи. Це зумовлюється схожістю їх складу з мінеральною структурою плазми. Тому всі компоненти меду засвоюються людським організмом на 95%. Продукт бджільництва підвищує у судинах кількість гемоглобіну, зменшує холестерин. Для розрідження крові потрібно вживати за добу 100 г меду, прийом яких необхідно розбити на 3 рази: по 30 г вранці та ввечері, 40 г вдень. З лікувальною метою продукт бджільництва краще розчинити в теплій воді, потім випити.
Що пити для розрідження крові
Щоб кровотік був нормальним, а плазма не ставала в'язкою, потрібно витримувати правильний питний режим. Зі шкільної лави відомо, що 90% складових крові – це вода, тому для підтримки її нормального складу потрібно щодня пити її близько 2 літрів. Соки, чаї, супи та інші рідини замінити чисту воду не зможуть. Під час прийому лікарських препаратів обсяг рідини, що вживається, потрібно збільшувати. Додатково для розрідження крові можна використовувати:
- відвар кори верби;
- настій буркуну;
- настоянку каштану;
- чай з м'ятою, іван-чаєм та соком лимона;
- червоне вино.
Зелений чай
Однією з найкращих властивостей зеленого чаю – омолодження крові. Ефект досягається завдяки складу напою: катехіни (знижують рівень холестерину, запускають процес утворення молодих клітин), дубильні речовини (вбивають неякісні еритроцити та кров'яні тільця), вітамін Е (бореться зі старінням клітин). Зміцнення стінок кровоносних судин досягається за рахунок взаємодії флавоноїдів, таніну та системи кровообігу.
Відмінно розріджує кров зелений чай із додаванням шматочка імбиру. Корінь потрібно очистити, нарізати дрібними кубиками, залити водою і проварити кілька хвилин, потім додати|добавляти| зелений чай і дати настоятися. Даний напій за вмістом ефірних олій, амінокислот та флавоноїдів нагадує комбіновані лікарські засоби, тому при регулярному його застосуванні (2-3 чашки/день) можна забути про густу плазму.
Соки
Відмінний засіб від в'язкості крові – натуральні соки. Вони складаються з води, необхідних мікроелементів та вітамінів, без яких людський організм нормально функціонувати не може. Слід знати, що магазинні пакетовані соки не підійдуть – для поліпшення кровотоку потрібні тільки свіжі по 1 склянці на день. Особливо корисні:
- ананасовий;
- апельсиновий;
- морквяний;
- гранатовий;
- малиновий;
- полуничний;
- лимонний;
- журавлинний;
- виноградний;
- яблучний;
- томатний з м'якоттю.
Яблучний оцет
Відмінний народний засіб для розрідження плазми – яблучний оцет домашнього приготування. За його допомогою легко вивести токсини з організму. Приймати оцет рекомендують вранці натщесерце, але тільки за умови відсутності виразкових процесів шлунково-кишкового тракту. Для приготування питного розчину потрібно дві столові ложки оцту яблучного розчинити в склянці води. Курс лікування – 2 місяці з 10-денною перервою через місяць. Оскільки такий спосіб розрідження крові має протипоказання, перед його застосуванням необхідна консультація лікаря.
Лляна олія
Найкращим засобом проти тромбозу вважається олія насіння льону. У ньому містяться поліненасичені жирні кислоти, вітаміни К, B, А, Е. За допомогою лляної олії легко привести в норму обмін ліпідів, перетворити кров на рідку консистенцію, захиститися від тромбозу, атеросклерозу. Необхідно приймати 1 ст. л. щодня на голодний шлунок вранці. Якщо такий спосіб викликає нудоту, то дозволяється приймати масло після сніданку.
Засоби для розрідження крові у людей похилого віку
Після 50 років у людському організмі починають відбуватися вікові зміни, що призводять до старіння. У судинах накопичуються атеросклеротичні бляшки, кров починає густіти, викликаючи різні захворювання. Щоб запобігти розвитку процесу, необхідно збагатити щоденне меню корисними для кровоносної системи продуктами. Пророщені зерна пшениці розріджують кров. Відмінний результат дає щоденне їх вживання у кількості лише 1 ст. л. Інші продукти, що перешкоджають старінню організму:
- овочі та фрукти;
- горіхи, насіння;
- кукурудза;
- какао;
- морська капуста;
- заварної кави;
- риб'ячий жир;
- геркулесова каша;
- чорний шоколад (какао понад 70%).
Відео
Увага!Інформація, подана у статті, має ознайомлювальний характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації щодо лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
Знайшли у тексті помилку? Виділіть її, натисніть Ctrl+Enter і ми все виправимо!Обговорити
Як розріджувати кров народними засобами в домашніх умовах - рецепти трав'яних настоїв та відварів
Агенти, що розріджують кров, відомі в медицині під назвою коагулянти допомагають боротися з безліччю захворювань та їх наслідками.
"Коагулювати"- це медичний термін, який означає "згущувати".
Ці препарати запобігають утворенню згустків крові, які можуть спричинити інфаркт, інсульт або інші серйозні проблеми зі здоров'ям.
Препарати для розрідження крові перешкоджають утворенню тромбів, що загрожує зупинити приплив крові до серця. Дізнатися про те, як вони працюють, як їх приймати, про їхні побічні ефекти ви можете у свого лікаря.
Ліки, що розріджують кров, приймають внутрішньо або внутрішньовенно. Нерідко тромби стають причиною серцевого нападу чи інсульту. Ваш лікар може порекомендувати приймати препарат, що розріджує кров, якщо у вас є серцеві захворювання, включаючи захворювання клапанів серця та порушення серцевого ритму. Їх варто приймати строго за рецептом! Якщо ви прийматимете менше, ніж необхідно, то ефективність лікування буде слабкою, якщо більше – це може призвести до тяжких кровотеч та незворотних наслідків.
Що роблять ці препарати?
Препарати розріджують кров, зберігаючи клітини крові від злипання у венах та артеріях. Інші запобігають утворенню тромбів, збільшуючи кількість часу, потрібне для злипання та утворення тромбів. Вони відомі як антитромбоцитарні та антикоагулянтні препарати відповідно.
Антитромбоцитарні препарати захищають клітини крові (так звані бляшки) від злипання разом та утворення небезпечних для людини тромбів. Прикладами антикоагулянтів є:
- аспірин
- клопідогрель
- дипіридамол
- тіклопідін
Продукти, що розріджують кров
Крім медичних препаратів такі властивості мають багато продуктів харчування. Багато харчових добавок, напоїв і трав є природними антикоагулянтами і можуть допомогти запобігти згортанню вашої крові. Проконсультуйтеся з вашим лікарем перед вживанням цих продуктів, якщо ви приймаєте ліки, що розріджують кров. Не варто намагатись використовувати їх як повну заміну медичних препаратів.
Які продукти розріджують кров?
Часник
У ряді досліджень було виявлено, що речовини, що містяться в часнику, мають слабку інгібуючу дію на агрегацію тромбоцитів. Саме тромбоцити відповідають за згустки у нашій крові. Однак інші дослідження виявили, що часник не має ефекту розрідження крові, взятий сам по собі в щоденних дозах, що вживаються. Вони дійшли висновку, що немає достатніх доказів, щоб визначити, чи може бути часник корисний для профілактики та запобігання утворенню тромбів. Однак часник може діяти при прийомі у великих кількостях або потенційно підвищити ефект антикоагулянтних препаратів. Необхідно продовжувати дослідження у цій галузі, щоб точніше визначити його властивості.
Риба та риб'ячий жир
Риба містить Омега-3 жирні кислоти ЕПК (Ейкозапентаєнова кислота) та ЕДК (Докозагексаєнова кислота). Доведено, що вони мають такий ефект. Вони діють як розріджувачі крові, перешкоджаючи утворенню речовин, що сприяють утворенню згустку крові. Риб'ячий жир доступний у капсулах та в рідкій формі. До багатих джерел ЕПКі ДГКвідносяться жирна риба, така як тріска, лосось, сардини, тунець та скумбрія. Наукові дані підтверджують, що щоденне споживання 0,5 до 1,8 г у поєднанні ЕПК та ДГК знижує ризик розвитку ішемічної хвороби серця та тромбоутворення. Це еквівалентно приблизно 2 порціям риби щотижня.
Вітамін Е
Вітамін Е перешкоджає виникненню тромбів за допомогою різних механізмів. Ці ефекти безпосередньо залежать від дозування. Ефект може бути значним при низьких концентраціях. Вітамін Е присутній у ряді харчових продуктів, наприклад:
- цільнозернові
- соняшникова олія
- яєчні жовтки
- шпинат
- помідори
- манго
- арахісове масло
- мигдаль
- насіння соняшника
- броколі
Вода
Дуже важливим є споживання достатньої кількості питної води. Чи не рідини, на кшталт чаю, соків або газування, в яких багато марних у вигляді цукру або , а саме простий або . Якщо в організм надходить недостатня кількість, він починає витягувати її з клітин і тканин. Через це кров стає густою. Дуже важливо вживати воду у необхідних кількостях!
Кориця
Кориця широко доступна і містить речовину під назвою кумарин, що діє як потужний засіб, що розріджує кров. При попаданні в організм з корицею кумарин також може знизити кров'яний тиск і зменшити запалення, спричинене артритом та іншими запальними захворюваннями.
Дотримуйтесь обережності при використанні кориці в якості засобу, що розріджує кров. Деякі дослідження показують, що довгостроковий прийом може викликати пошкодження печінки.
Гострий перець
Гострий перець може мати потужний ефект у вашому тілі через високий вміст саліцилатів та в них. Той же кайенський перець можна приймати в капсулах або як приправу для їжі. Крім розрідження крові, пекучий перець може знизити ваш кров'яний тиск та покращити кровообіг.
Зазвичай при необхідності лікарі призначають препарати, що розріджують кров. Варфарин (Кумадін)– це похідна від натуральної речовини рослинного походження під назвою Кумарін. Більше 3400 різних кумаринів було виявлено у широкому асортименті рослин, грибів та бактерій. Однак, дуже мало хто має антикоагулюючі ефекти, які до того ж зазвичай дуже слабкі.
Це поширена помилка, що кумарино-вмісні трави мають ефекти, що розріджують кров, порівняні з ліками. Це не так.Приклади таких рослин – це аніс, ромашка, пажитник, корінь солодки, петрушки тощо.
Інші продукти
Якщо у вас є якісь захворювання серцево-судинної системи, ваш лікар може порекомендувати вам перейти на здорове харчування. Воно включає в себе виснаження свіжих фруктів і овочів, цільно зернових, різних видів рослинних олій, низько- або знежирених молочних продуктів і тваринної їжі, що містить білок.
Щоб підтримувати серцевий м'яз здоровим, обмежуйте споживання їжі з високим вмістом холестерину та цукру. Таке харчування допоможе підтримати серцево-судинну систему здорової.
Якщо ви приймаєте Кумадин (варфарин), дуже важливо мати приблизно однакову кількість продуктів, що містять Вітамін К. Занадто багато вітаміну К у вашій дієті може зменшити ефективність Кумадіну. Зелені, листові овочі, такі як броколі, листя салату та шпинат багаті на вітамін К.
Деякі продукти та напої також можуть допомогти розріджувати кров.
Якщо ви цього хочете, то вам варто збільшити вживання:
- овочі: помідори, броколі, цибуля
- фрукти: ягоди, виноград, грейпфрути, ананаси, гранати
- горіхи: волоські горіхи, фундук, кешью, фісташки та бразильський горіх
- риба: скумбрія, форель, оселедець, тунець та лосось
- напої: зелений чай, виноградний сік, журавлинний сік та ананасовий сік
- темний шоколад
Попередження та запобіжні заходи
Статистика показує, що популярність харчових добавок зростає у населення в наш час. Обговоріть ваші ліки, харчові добавки та харчові уподобання з вашим лікарем! Вони можуть взаємодіяти або мати ефект підсумовування у поєднанні з ліками, що розріджують кров. Не припиняйте приймати антикоагулянти та ліки та не замінюйте його натуральними продуктами на 100% без попередньої консультації лікаря. Хоча багато природних речовин для розрідження крові та профілактики тромбів мають великий потенціал, необхідно проводити дослідження для детального з'ясування можливих взаємодій, ефективних форм і дозувань, наслідків та побічних ефектів.
Висновок
Існує безліч природних засобів для зниження згортання крові. Важливо пам'ятати, що вони повинні прийматися замість ліків, тим паче без відома фахівця. Це може бути небезпечним для здоров'я та життя людини.
Деякі продукти можуть стати на заваді ефективності вашого лікування. Завжди обговорюйте все з вашим лікарем, перш ніж намагатися щось приймати.
Кров – головна складова нашого організму. Вона виконує транспортну та захисну функцію. Запобігає появі сторонніх речовин та мікроорганізмів, за рахунок утворення кров'яних та тканинних бар'єрів. У цій статті ми вивчимо, які продукти розріджують кров і список найефективніших способів запобігання згущенню крові.
Причинами густої крові може бути безліч факторів, а саме:
- ферментативна недостатність. Ферменти необхідні розщеплення білків до амінокислот. Брак ферментів в організмі призводить до кисневого голодування клітин;
- зневоднення. Спекотна погода або дуже важкі фізичні навантаження є наслідком зневоднення;
- недостатнє споживання рідини;
- тривалі процедури опромінення організму;
- вживання великої кількості вуглеводів чи цукру.
Також причиною густої крові є нестача в організмі мінералів та вітамінів.
Чому необхідно розріджувати кров
В'язка кров - це серйозний сигнал організму про проблему здоров'я. Кров – річка життя нашому тілі. Від неї залежать усі важливі процеси. При згущенні крові уповільнюється капілярний кровотік, після чого відбуваються застійні явища, кисневе голодування у тканинах, страждає вся система та органи.
Освіта тромбів – прямий наслідок процесів загусання крові
Серцю та мозку доводиться працювати в аварійному режимі. Дуже сильно підвищується ризик утворення тромбів, інсульту та інфаркту. Саме для цього необхідно знати, для чого потрібно розріджувати кров, як уникнути сказаних вище захворювань або як з ними боротися надалі.
Літні люди одні з перших, хто страждає на згортання крові. Їм просто необхідно знати засіб для запобігання утворенню тромбів, атеросклерозу та тромбофлебітів. Також для вагітних жінок важливо розуміти, які продукти розріджують кров та список найефективнішої профілактики. Адже саме вагітні звертаються по лікарську допомогу при варикозному розширенні вен.
Засоби для розрідження крові
Зазвичай, лікарі для розрідження крові рекомендують пити препарати аспірину. Різновидів цього кошти дуже багато. При регулярному вживанні вони подразнюють стінки шлунка, внаслідок чого можуть виникати порушення ШКТ, аж до розвитку гастриту або виразки. Аспірин слід використовувати нетривалими курсами з перервою на 3 місяці.
Аспірин має безліч протипоказань
Існує кілька ефективних способів розрідження крові без ліків.
- Вода. Не можна забувати про добову норму води, що вживається. Вона становить 1 – 1,5 л на добу. Чай, кава або інші напої не приносять ніякої користі, як проста очищена вода.
- Зниження кількості споживання кави, спиртних напоїв та солі. Необхідно обмежитися 5 г солі на добу та прибрати з меню копчені та консервовані продукти.
- Вести активний спосіб життя. Саме прогулянки та рух є запорукою нашого здорового та довгого життя.
- Терапія п'явками чи гірудотерапія. Застосування медичних п'явок допомагає впорскувати в організм людини речовини, які сприяють розрідженню крові. Перед початком такого лікування необхідно здати аналіз крові та перевірити рівень гемоглобіну. Якщо гемоглобін знижений, застосування п'явок протипоказане.
Які продукти розріджують кров
Вживання в їжу "правильних" продуктів призводить до поступового розрідження крові природним шляхом
На запитання: «Які саме продукти входять до списку найефективніших для розрідження крові?», а також «Які продукти розріджують кров і перешкоджають утворенню тромбів?» - Відповісти не так вже й складно. Крім лікарських препаратів, лікарі рекомендують пацієнтам включити до свого раціону, для полегшення кровотоку, такі продукти:
- часник. Він бореться з високим тиском, густою кров'ю та підвищеним холестерином. Корисні властивості має як свіжий, так і сушений продукт;
- імбир, його використовують для допомоги травленню та серцю. Корінь рослини розріджує кров, нормалізує кровообіг, знижує рівень холестерину;
- відвари листя малини та чорної смородини, їх рекомендують фітотерапевти;
- саліцилова кислота. Вона міститься в багатьох овочах і фруктах, знижує здатність тромбоцитів крові злипатися, перешкоджає утворенню тромбів і має протизапальну дію;
- риб'ячий жир. Він сприяє як розрідження крові, а й розщепленню тромбів;
- продукти із вмістом йоду, вони зменшують в'язкість крові;
- продукти, що містять таурин. Його багато в морепродуктах та морській рибі;
- волоські та мигдальні горіхи;
- пророщена пшениця, 1 ст. л. на день достатньо.
Слід пам'ятати, які продукти розріджують кров, а які, навпаки, згущують. Тому рекомендується знизити вживання продуктів, що містять вітамін К. Останній сприяє згортанню крові. У цьому переліку є:
- плоди чорноплідної горобини;
- шпинат;
- салат;
- кольорова капуста;
- капуста броколі та інша харчова зелень.
Якщо в людини кров густа, слід врахувати, що продукти багаті на цей вітамін роблять її ще густішим. Тому при вживанні їх необхідно дотримуватись міри.
Розрідження крові народними засобами
Щодо продуктів чи рослин, які застосовуються для розрідження крові, є багато різних припущень. Люди, які шукають відповіді в інтернеті, ризикують неправильно поінформувати.
Для розрідження крові настойку і відвар буркуну вживають всередину
У різних таблицях чи рецептах, із зазначенням які продукти розріджують кров і нормалізують кровообіг, часто плутаються рослини для згортання крові. Внаслідок чого людина може приймати неправильні засоби для лікування.
Зверніть увагу, що насправді існує всього 2 рослини з науково доведеною і дуже сильною дією, щоб зробити кров менш густою:
- буркун, він продається в аптеках у вигляді трави, з якої роблять відвари та настої;
- кора білої верби, реалізується в порошку, таблетках та інших формах.
Ці трави мають виражений ефект, тому слід знати:
- їх у жодному разі не можна приймати з іншими препаратами, які розріджують кров;
- вони мають суттєві протипоказання, можуть також негативно впливати на шлунково-кишковий тракт.
Від чого краще відмовитись
Зловживання кавою та шоколадом призводить до загусання крові
Щоб не допустити погіршення ситуації зі згущенням крові, необхідно:
- не допустити зростання тромбу, що утворився;
- прискорити «розсмоктування» наявного тромбу.
Існує 5 видів продуктів харчування, які не можна вживати і від них краще відмовитись, а саме:
- алкоголь, він негативно впливає на всі ланцюги тромбоутворення;
- всі продукти, що містять вітамін К;
- продукти, що призводять до підвищеного газоутворення в кишечнику, до них належать яблука, капуста та чорний хліб;
- кава та шоколад;
- копчені та інші тваринні жири.
Деякі люди не знають, що згущення крові призводить вживання багатьох медикаментозних препаратів. Це сечогінні та гормональні ліки. Тому, якщо раптом стали помітні ознаки згущення крові, краще здати аналізи, після чого лікар підбере препарати, які не зашкодять вашому організму.
Куріння також призводить до згущення крові. По можливості рекомендується знизити кількість цигарок на день, а найкраще відмовитись від шкідливої звички назавжди.