Як спати щоб не набрякати. Опухлі очі з ранку: причини і вирішення проблеми
Очі так само красномовні, як і губи ". Кожній з нас хочеться подобатися собі завжди. Навіть вранці, поглянувши на своє віддзеркалення в дзеркалі, посміхнутися і підморгнути. Мішки під очима ніяк не сприяють підняттю ранкового настрою. Давайте позбавлятися від них і прокидатися без набряків щоранку.
Все залежить від дієти, гарного сну і ще кількох простих секретів.
Щоб прокидатися без набряків, бажано їсти поменше соленого, оскільки сіль має властивість затримувати в організмі рідину. А рідина, як відомо - це одна з причин набряків.
Вживаючи на ніч менше рідини, Ви тим самим уникаєте мішків під очима вранці. Для вгамування спраги використовуйте зелений чай або воду. Пийте маленькими ковтками.
Не слід залишати на ніч жирний крем. Після того, як крем вбрався в шкіру, його залишки краще витерти серветкою.
Вибирайте ортопедичні сінтапоновие подушки. Дуже часто набряки є результатом алергії на курячий пух.
Для того, щоб вранці забути про мішки під очима, спите на спині на високій подушці - це буде сприяти нормальному руху лімфи.
Запобігти появи набряків допоможуть креми, які містять кофеїн або екстракт кави.
Ці нехитрі поради дозволять Вам забути про набряки, ну а якщо невеликі неприємності все ж помітні, спробуйте їх зменшити за допомогою наступних способів.
Протирайте повіки (тільки обережно) шматочком льоду з настою календули або шавлії. Такий спосіб протипоказаний, якщо у Вас шкіра з вираженим судинним малюнком.
Використовуйте настій: в стакан води всипати 2 чайні ложки сухих квіток волошок, довести до кипіння на водяній бані, процідити. Коли настій охолоне, змочіть в ньому так ватні тампони і покладіть їх на 5-10 хвилин на очі. Набряки набагато зменшуватися, а Ваші очі засяють.
Легкий масаж допоможе прискорити відтік рідини від тканин навколо очей. Кінчиками пальців м'яко постукуйте по століттях.
При схильності до набряків рекомендуємо 1-2 рази в тиждень на ніч робити примочки з відвару зелені кропу і петрушки. По чайній ложці кожної рослини заливають 1 склянкою окропу. 5-10 хвилин тримати на водяній бані, потім зняти з вогню і накрити кришкою. Відвар остудити до кімнатної температури і процідити. Змочені у відварі ватні тампони прикласти на 10 хвилин до століть. Потім використовувати крем для шкіри навколо очей.
Для того, щоб швидко зняти набряк, прикладіть до очей холодні чайні ложки або охолоджені чайні пакетики. Перед використанням їх можна потримати в холодильнику кілька хвилин.
Якщо Вам не вдається зменшити набряки під очима за допомогою народних засобів, Свої послуги завжди раді надати професійні салони краси.
ЯКЩО ВАМ НЕ ДОПОМАГАЄ ЖОДНА ІЗ ЗАПРОПОНОВАНИХ ЗАСОБІВ, ОБОВ'ЯЗКОВО ПРОКОНСУЛЬТУЙТЕСЯ У ЛІКАРЯ. НАБРЯКИ МОЖУТЬ БУТИ РЕЗУЛЬТАТОМ ГІНЕКОЛОГІЧНИХ ЗАХВОРЮВАНЬ, ПРОБЛЕМ З нирки або СЕРЦЕМ.
Набряки під очима - це проблема, з якою сьогодні стикаються багато людей. Погодьтеся не дуже приємно, коли прокидаєшся вранці, а на обличчі видно ознаки втоми, недосипання і відсутність доброго здоров'я. Як правило, мішки під очима з'являються від недосипання і порушення водного та сольового балансу людського організму. Для тих людей, які хочуть радіти життю і мати гарний вигляд, необхідно істотно змінити власні звички, а також постаратися дотримуватися наступних правил.
Правило перше полягає в тому, що час Вашого відпочинку повинна становити не менше семи-восьми годин на добу. Правило друге таке: під час відвідин світу сновидінь голова людини повинна знаходитися трохи вище його тіла. Третє правило полягає в тому, що людині, яка страждає від постійних набряків або мішків під очима, необхідно відмовитися від звичайної пір'яний подушки і використовувати спеціальну плоску. Правило четверте: перед сном ні в якому разі не можна вживати велику кількість тієї чи іншої рідини.
І нарешті, правило п'ята: правильне і здорове харчування. Потрібно обмежити себе в споживанні гострої, солоної або копченої їжі, алкогольних або газованих напоїв.
Фахівці рекомендують зовсім відмовитися від вживання подібних продуктів харчування. Рекомендується харчуватися м'ясом, овочами, фруктами і горіхами. Як запобігти мішки і набряки під очима ми вже розібралися, тепер слід зрозуміти, що робити, коли перераховані вище ознаки недосипання вже з'явилися на Вашій особі.
Прекрасним і досить-таки ефективним способом для усунення набряків під очима, є масаж обличчя, який виконується навколо очей. Але це вимагає використання спеціального крему. При його виборі слід звертати власну увагу на склад - в кремі, який можна використовувати для здійснення масажу обличчя, повинні бути хоча б деякі з наступних активних інгредієнтів: хвоща, шавлія, еластин, кофеїн, колаген або гіалуронова кислота.
Подушечкою безіменного пальця необхідно нанести засіб на область навколо очей, після чого почати трохи, простукуючи насамперед верхню повіку, Повільно спускаючись від внутрішнього куточка Вашого очі, в сторону зовнішнього. Потім потрібно масажувати нижню повіку ока і рухатися в протилежну сторону. Через те, що шкіра повік практично не має сальних і потових залоз, епідерміс на ній дуже сухуватий і може піддаватися тим чи іншим діям навколишнього середовища. Щоб такого не відбувалося, слід застосовувати спеціальні зволожуючі засоби.
Можливо вам також сподобається:
Як доглядати за особою з глибокими зморшками
Пілінг обличчя в домашніх умовах - рецепти для сухої шкіри
Цинкова мазь від прищів - як швидко зникають прищі
Як прибрати прищі за допомогою господарського мила
Прищі від спортивного харчування - причини і як лікувати
Прищі глибоко під шкірою - як боротися і як лікувати
А через опухлих століття ви може виглядати більш втомленими і пристарілими. І хоча це зазвичай тимчасове явище, вони можуть триматися днями або навіть тижнями. Що ви можете зробити? Перш за все, не тріть! Давайте розглянемо опухлі очі більш детально, щоб з'ясувати, як ми можемо собі допомогти, передає Newsme.com.ua.
Причини опухлих очей
Що викликає пухлина очей? Є ціла купа підступних причин, через яку у людей розвивається синдром опухлих очей. Ось деякі типові причини для опухлих очей:
- Коливання гормонального рівня, що збільшує ймовірність вашого тіла збережуть рідина під тонкою шкірою по очима.
- Набряк або затримання рідини в усьому тілі. Причиною цього може бути хвороба, запалення і втому. Вагітність також викликає збільшення набряку у жінок.
- Зневоднення, або від пиття надто невеликої кількості води, або від похмілля. Так чи інакше, єдине лікування - більше води.
- Набряклість, наслідок застосовувався лікування.
- Спадковість (так, ваші гени можуть впливати на вашу сприйнятливість до опухлих очей!).
- Алергія, яка може також привести до свербіння / почервоніння очей і навколишньої шкіри.
Оскільки шкіра під нашими очима є дуже тонкою, існує занадто багато причин. Який найкращий вибір в боротьбі проти опухлости? Давайте їм багато відпочинку і уникайте надмірних подразників. Вважайте шкіру навколо своїх очей шкірою новонародженої дитини, і ви пройдете довгий шлях в боротьбі з очної набряком.
Ознаки та симптоми
Які ж основні ознаки синдрому опухлих очей? Ось тільки деякі:
- Пухлина під очима або навколо очей і століття.
- "Мішки" або надмірна шкіра під очима, яка, як здається, надувається або висить.
- Сверблячі, червоні або роздратовані очі.
- Нездатність відкрити або закрити очі повністю через набряклість.
- Темні кола супроводжуються слабшає шкірою під очима.
Кожен сам визначає свою ступінь опухлости очей, це дійсно залежить від людини. Для деяких невеликого знебарвлення рано вранці досить, щоб кваліфікувати це як синдром опухлих очей. Для інших опухлими вважаються очі тільки, коли гігантські водні мішки висять з-під їх вій. Ви самі знаєте краще за все, як визначити цю ступінь і тому є найкращим суддею того, чи страждаєте ви від синдрому опухлих очей чи ні.
Зменшення опухлости очей
На щастя, ви не повинні жити з опухлими очима постійно. Фактично, якщо у вас припухлі очі, тому що ви зберігаєте рідина в організмі, то найпростіший спосіб зменшити набряклість це пити більшої кількості води. Є й інші поради, яким ви можете слідувати, щоб допомогти зменшити опухлість очей в залежності від причини. Ось деякі з них:
- Спробуйте нанести на тонку шкіру навколо очей трохи крему від геморою. Цей крем містить антіраздражающіе речовини, які можуть допомогти полегшити роздратування.
- М'яко помасажуйте свою шкіру, де вона опухла, це може сприяти виведенню рідини з певних областей.
- Зробіть холодні компреси на очі. Безліч магазинів продають заповнені очні пакети гелю. Потримайте їх їх в морозильнику протягом декількох хвилин і прикладіть до ваших очей.
- Натріть трохи картоплі або огірка і помістіть масу на очі. Полежіть з маскою 10 хвилин. Це може допомогти зменшити пухлину і поліпшить вашу шкіру.
- Просочіть тканину або ватні серветки в холодному молоці і потримайте їх на очах протягом 10 хвилин. Це допоможе зменшити набряклість і, як говорилося вище, прибере темні кола під очима.
- Пийте багато води. Коли ви накопичуєте рідина, ви просто не можете пити достатньо води, щоб зменшити набряклість. Також уникайте напоїв з великою кількістю кофеїну і ігристих напоїв включаючи соду, оскільки вони можуть посприяти набряку.
- Уникайте штучних підсолоджувачів, оскільки вони можуть змусити ваш організм зберігати більше рідини.
- Вам необхідно принаймні 8 годин сну вночі, тому що занадто мало сну призведе до темним колам і набряклості.
- Спробуйте звичайний шматочок льоду. Холодна температура допоможе зменшити пухлину.
- Завжди носіть УФ темні окуляри протягом сонячного дня.
- Наносите сонцезахисний крем принаймні за 30 хвилин до виходу на вулицю, навіть в хмарні дні. Надмірне подвергание сонця або несподіваним засмаги часто сприяє опухлим очам.
- Уникайте надмірно вітряних умов. Носите окуляри, щоб захистити ваші очі від інтенсивних умов навколишнього середовища.