Смикається м'яз очі що робити. Кілька способів, для усунення неприємних відчуттів. Причини очного смикання.
Напевно не існує такої людини, яка хоч раз за період свого життя не стикався з мимовільним миготінням століття або ж не помічав цієї особливості у інших. З наукової точки зору, це явище носить назву нервовий тик або блефароспазм і характеризується швидким неконтрольованим одноманітним скороченням м'язів.
Тривалість такого нападу становить до 10 хвилин і має тенденцію до самостійного припинення, однак можливе збільшення тривалості до декількох днів.
Причини виникнення
Серйозну загрозу життю і здоров'ю людини нервовий тик очі не несе, але є сигналом, що в організмі відбувається збій. До можливих факторів, що викликають цей процес, слід віднести:
- Попадання стороннього предмета на слизову оболонку ока.
- Надмірну сухість очей.
- Реакція на світло.
- Роздратування рогової оболонки.
- Неповноцінне харчування. Дисбаланс певних мікроелементів (гліцину, кальцію, магнію) може послужити приводом для спазмів і різного виду судом.
- Неправильне поєднання фізичних навантажень і відпочинку, недостатній час для сну.
- Слідство прийому певних видів медикаментів.
- Спадковість, генетична схильність.
- Звичайна втома, пов'язана з недостатнім освітленням, тривалим часом, проведеним за монітором комп'ютера або перегляду телевізора.
- Найбільш загальновідомою причиною, що провокує нервовий тик очі, є стрес, психічні та емоційні розлади. Ці чинники не викликають миттєвої реакції, але з часом можуть викликати відповідну симптоматику.
- Почервоніння очей.
Перераховані вище причини не завжди є приводом для мимовільного скорочення м'язів. Іноді ця недуга безпосередньо залежить від таких раніше перенесених захворювань:
Нервовий тик очі позначається в основному на психологічному стані людини, але іноді відчувається невеликий дискомфорт, якщо напруга м'язи збільшується.
Класифікація
Нервові тики прийнято розділяти на групи в залежності від:
- Прояви - мімічні (м'язи обличчя), вокальні (голосові м'язи), моторні (спазмируются скелетні м'язи, руки і ноги), сенсорні (безпідставні відчуття холоду або важкості в різних частинах тіла).
- Складнощі - прості (характерні однакові посмикування), складні (залучені різні групи м'язів).
- Поширеності - локальні (задіяна одна група м'язів), генералізовані (уражається практично все тіло).
В якому віці виникає?
Симптоми цієї недуги можуть наздогнати людини абсолютно в будь-якому віці. Прояв його у дорослих викликає ряд факторів таких як:
- стрес,
- перевтома,
- зайва емоційність.
Впоратися самотужки можливо лише в разі точного визначення причини, яку потрібно благополучно усунути.
Діти також стикаються з подібними неприємностями.
Згідно зі статистичними даними, найбільш поширене це явище в період з 1,5 року до 17. Збільшується проблема в 3 роки і з 7 до 11 років. Більше страждають хлопчики (близько 15%), ніж дівчата (11%).
Щоб не запускати ситуацію потрібно уважно спостерігати за дитиною і в разі мимовільних посмикувань перемикати увагу на інші заняття або предмети. Причинами виникнення можуть служити:
- постійні сварки батьків,
- генетична схильність,
- гіперопіка або, навпаки, незацікавленість.
При прояві блефароспазму у дітей важливо не загострювати увагу на проблемі, так як вони часто не усвідомлюють свого дефекту і тому не відчувають дискомфорт, до того ж в цьому віці велика ймовірність самолікування.
діагностика
При виявленні у себе тих чи інших симптомів кожна людина задається питанням як позбутися від нервового тику очі. Для цього слід відвідати кваліфікованого невролога, який почне прийом з банального опитування:
- з'ясування першого нападу,
- тривалості,
- інформації про перенесені захворювання,
- далі оцінюється стан нервової системи.
Якщо лікар не має можливості побачити на власні очі прояв симптомів, може надійти прохання про записи нападу на відео. А також ймовірно призначення:
- (Виявлення запалення),
- біохімічного аналізу крові (виявлення захворювань внутрішніх органів),
- рентгенографії,
- комп'ютерної томографії,
- (Оцінка стану головного мозку),
- консультація онколога,
- травматолога,
- психіатра.
Медикаментозне лікування
Щоб вилікувати нервовий тик очі необхідно провести всі дослідження і строго дотримуватися рекомендацій спостерігає лікаря. Застосовуються такі види препаратів:
- Комплекси вітамінів і мінералів, в складі яких знаходиться необхідну кількість кальцію, калію, йоду, магнію, селену і вітамінів групи В.
- Препарати, що містять чорницю або свіжі ягоди, які сприятливо впливають на очі.
- Речовини, налагоджують кровообіг і метаболічні процеси в мозку.
- Етіотропна терапія (боротьба з основним захворюванням).
- Ботулотоксини або нейролептические препарати (усунення симптоматики).
- Сеанси психотерапії (робота з подолання страхів, почуття тривоги, невпевненості в собі).
- Хірургічне втручання. Доктор визначає найбільш сильно скорочуються волокна і перерізає їх.
- Ботокс. Ця речовина сприяє розслабленню і зупиняє скорочення.
- Масаж. Показаний для нормалізації тонусу м'язів, стану нервової системи та налагодження кровообігу.
Вправи для очей
Якщо частим питанням стає як позбутися нервового тику очі, можна вдатися до наступних дій:
- Потрібно щільно зімкнути повіки, а після різким рухом їх відкрити. Продовжувати робити до виділення сльози.
- Провести масаж області під оком, далі моргнути протягом 30 секунд.
- Необхідно залишити очі напівзімкнуті до відсутності тремтіння, потім моргати 1 хвилину.
Ці вправи не можуть виступати як основний вид лікування, але стануть помічником в екстрених ситуаціях.
Народна медицина
Лікувати нервовий тик очі в домашніх умовах можна за допомогою простих і доступних методів:
- Листя герані. Проводиться їх подрібнення і прикладання до століття на 30 - 40 хвилин близько 6 раз в день. Зверху накривають щільною тканиною, рушником або хусткою.
- Заварка чаю, відвар ромашки або полину. Прикладають до очей за допомогою ватного диска на 10 - 12 хвилин.
- Аніс, подорожник, рута. Залити окропом по 1 столовій ложці кожної з трав і настояти протягом 30 хвилин. За бажанням додати в настій лимон або мед і випивати по 100 мл перед їжею.
- Ромашка, м'ята, валеріана, меліса. Взяти ці трави в пропорції 3 ст л: 2 ст л: 1 ст л: 1 ст л відповідно, запарити в 300 мл окропу і настояти 30 хвилин. Приймати вранці натщесерце і перед сном.
- Трав'яні настої замість чаю. Використовуються наступні: хміль, материнка, подорожник, чебрець, звіробій, м'ята, меліса, кропива, плоди обліпихи, шипшини, калини. Корисно складати збори і приймати їх, чергуючи між собою.
- Прийом ванн з морською сіллю.
- Ефірні масла. Результативним можна назвати застосування ароматерапії з масла кориці, лаванди, герані.
- Компрес. Змочений холодною водою рушник слід прикласти до очей на 20 хвилин, що призведе до звуження судин і зніме спазм.
профілактика
Для запобігання такого явища, як нервовий тик очі необхідно дотримуватися нескладних правил:
- Внести корективи в свій раціон у вигляді вживання таких продуктів: гречка, курага, родзинки, хліб з висівками, петрушка, кріп, вишня, полуниця, соя, будь-які види горіхів, нежирне м'ясо, какао.
- Підібрати для себе оптимальний режим сну, який дозволить організму повноцінно відновлюватися і бути в тонусі.
- Дотримуватися балансу між фізичними навантаженнями і відпочинком.
- Тренувати своє тіло, зайнятися яким-небудь видом спорту.
- Відвідувати психолога, під його наглядом освоїти навички самоконтролю.
- Знайти хобі, яке дозволить наповнювати себе позитивними емоціями і підвищить настрій.
- Почати освоювати йогу і медитацію.
- Оточити себе позитивними людьми і створити гарну атмосферу.
- Проводити якомога більше часу на свіжому повітрі.
Потрібно усунути зі свого життя ситуації, які провокують нервовий тик очі:
- Вживати мінімум кави та інших збуджуючих напоїв, відмовитися від алкоголю, наркотиків та сигарет.
- Знизити час, що проводиться за монітором або переглядом телевізора, особливо фільмів і передач з тривожним сюжетом і сценами насильства.
- Перебування в суспільстві склочних людей.
- Неповноцінний сон і відпочинок.
- Стреси.
Ніхто не застрахований від прояву симптому, коли смикається очей причини і лікування якого залежать від безлічі факторів. Саме по собі явище не небезпечно, але приносить людям різного роду незручності і конфузи в соціальній сфері, а також служить сигналом для дослідження всього організму і перегляду способу життя.
Відеозаписи по темі
Добрий день друзі! У вас коли-небудь смикався очей? Якщо це явище вам знайоме не з чуток, то ви потрапили точно за адресою: сьогодні ми з вами розберемося, чому сіпається око і що робити в такому випадку. Насправді ніхто не застрахований від такого прояву, наприклад, нерівномірне очі, при певних обставинах це може статися у кожного. Отже: смикається очей - причини і лікування народними засобами.
Якщо на корпоративній вечірці, або в автобусі хтось раптом почне вам підморгувати, не поспішайте робити висновки, і тим більше, ображатися. Цілком можливо, що людина просто не може стримати мимовільні «вікові посмикування». Втім, це нерідко зустрічається хворобливий прояв мало кого лякає. «Нервовий тик» - скаже впевнено практично будь-який, і найчастіше буде прав.
У медицині сіпання століття або всього очі називається нервовим тиком. По суті - це мимовільні спастичні скорочення м'язів, однієї або декількох. Зустрічається в носових, лицьових і навіть мовних м'язах.
Смикається очей - причини нервового тику
Всупереч поширеній думці, мимовільне сіпання ока буває не тільки на нервовому грунті, хоча найчастіше причина саме в цьому. Не варто ставитися до виникнення тика легковажно. Оскільки, на жаль, вони можуть проявлятися і на органічній основі, через деяких захворювань. І про це варто знати, так як в більшості випадків без допомоги лікаря вам не обійтися. Отже, причини, за якими може сіпатися око:
- Стреси, постійне нервове перенапруження.
- Дуже сильні емоційні переживання.
- Перевтома, безсоння.
- Деякі захворювання центральної нервової системи (хоч і нечасто): невралгія, невроз або вірусні хвороби.
- Атеросклероз.
- Черепно - мозкові травми, інсульт, неврит, енцефаліт.
- Тривала робота за комп'ютером.
- Зміна часових поясів.
- Пологи або операція.
- Дефіцит кальцію і магнію.
Як ви, напевно, помітили, в основному причиною нервового тику стають стреси, нервове напруження, безсоння, перевтома - тобто те, на що ми з вами в змозі вплинути.
Але в будь-якому випадку, важливо зрозуміти, що таким чином ваша нервова система сигналізує про те, що їй важко і потрібно терміново звернути на неї увагу.
Іноді очей починає смикатися відразу після перенесеної нервової ситуації, але буває, що починається це через кілька днів після перенесеного напруги або іншої складної для вас ситуації.
Нервовий тик буває разовим - в разі, якщо ви добре відпочинете, заспокоїтеся, змініть обстановку - тобто прийміть термінових заходів. Але іноді очей смикається постійно і часто, в такому випадку необхідно звернутися до невролога або окуліста. Чим ви можете самостійно допомогти собі?
Смикається очей - лікування нервового тику
У будь-якому випадку, спочатку необхідно з'ясувати причину, і тільки виходячи з цього, визначитися з лікуванням посмикування очей. У разі певного захворювання, направте зусилля на його лікування.
Якщо причиною нервового тику є стрес, то по можливості уникайте конфліктних ситуацій, але якщо він трапився, постарайтеся швидше зняти стресову напругу - як це робити, я писала в своїй статті «», перейдіть за посиланням і почитайте.
- Приймайте заспокійливе, але обов'язково пропити повний курс. У цьому вам допоможуть валеріана, півонія, ромашка, м'ята шавлія. При безсонні вам добре допоможе молоко з медом, випиті перед сном.
- Або заваріть собі як чай наступний збір: Змішайте в рівній пропорції ромашку, пустирник і листя хризантеми (можна замінити півонією).
- Компреси. Вони дають хороший розслабляючий ефект. З цією метою використовують ромашку, мелісу, очанку, зелений чай, корінь аїру, звіробою, конюшини лугової.
- Ароматерапія. Якщо очей смикається унаслідок сильного нервового напруження, використовуйте в лікуванні ефективність. Для релаксації і зняття нервової напруги цей метод переоцінити складно. Приймайте ванни, додаючи в воду кілька крапель ароматичних масел кедрового горіха, лаванди, герані, розмарину. Немає можливості прийняти ванну - запаліть аромалампу або просто, на худий кінець, понюхайте ці масла. У мене є цікава стаття на цю тему, перейдіть за посиланням і почитайте.
Якщо причиною нервового тику є довга робота за комп'ютером - скоротіть час, проведений біля монітора і частіше робіть перерви під час роботи.
Є і ще одна причина, по якій у вас може сіпатися око. Це дефіцит кальцію і магнію, які знімають підвищену збудливість нейронів і відповідає за хорошу роботу всієї нервової системи.
В цьому випадку зверніть увагу на харчування, у вашому щоденному раціоні обов'язково повинні з'явитися риба, квасоля, шоколад, житній хліб, банани і кавун.
Пропийте курс полівітамінів, в якому обов'язково повинен міститися магній, що допомагає заспокоювати нервові клітини.
Що робити, якщо смикається очей
У разі, якщо прояв нервового тику у вас буває досить часто, потрібно знати, як організувати собі першу допомогу і зупинити сіпання. Пропоную вам кілька нескладних вправ:
- Щоб допомогти собі, перш за все, розслабтеся, а потім виконайте нескладну вправу: стисніть повіки міцно-міцно і одночасно глибоко вдихніть. Потім повільно видихніть і відкрийте очі. Повторіть цю вправу 5 разів. Це проста вправа розслабить нервову систему.
- Іноді добре допомагає такий спосіб: швидко-швидко поморгайте очима протягом хвилини.
- Зверніть увагу на повноцінний сон. Ляжте раніше спати ввечері або вдень поспите години дві.
- Вправа «пальминг». Це відома вправа, що допомагає зняти напругу очей і дозволяє їм відпочити.
Закрийте очі долонями (повіки прикрийте). Центр долонь повинен знаходитися безпосередньо над очними яблуками. Упріться ліктями в стіл і посидьте так хвилин 5 - 10. Повторюйте вправу кілька разів в день. Око дуже швидко перестане смикатися.
Якщо ви думаєте, що нервовий тик - це невинне явище, то марно. Цілком можливо, що це симптом серйозного хронічного нервового розладу. Пропоную подивитися вам корисне відео, в ньому ще інформація про причини та лікуванні посмикування очей, і про механізм нервового тику. Будьте здорові, друзі. З любов'ю ... Галина Некрасова.
Блефароспазм, або як ми звикли називати, нервовий тик очі - це швидке і короткочасне сіпання століття, Що супроводжується спазмом. Досить велика кількість людей хоч раз, але стикалися з такою проблемою.
Сам по собі нервовий тик під оком не становить серйозної загрози, але може доставити деякого роду дискомфорт, що іноді навіть впливає на вашу працездатність.
Нервовий тик очі не є небезпечним для вашого здоров'я, але організм, таким чином, намагається вам натякнути, що потрібно щось змінити у вашому повсякденному житті або ж віщує про можливі захворювання.
Для того щоб позбутися від таких незручностей, перш за все, потрібно знайти причину і усунути її.
Так як нервовий тик в більшості випадків виявляється через проблеми, пов'язаних з нервовою системою, то причину його появи, перш за все, потрібно шукати саме там.
Чому смикається очей
Як правило, причинами появи нервового тику очі є банальні втома і перевтома, Але існують також і інші фактори, здатні викликати такий вид нездужання, а саме:
- Неправильне харчування. На перший погляд може здатися, що від того як ми харчуємося не можуть залежати мимовільні рухи очей, але насправді, при нестачі в організмі магнію, кальцію або гліцину, можуть з'являтися спазми або різного роду судоми.
- Відсутність нормального режиму сну.
- Побічні ефекти при прийомі деяких лікарських засобів.
- Банальна втома очей. При нестачі сну, багатогодинному перегляді телевізора або ж постійній роботі з комп'ютером, а також читанні в погано освітлених місцях, очей може мимоволі підсмикує.
- Нервовий тик очі може бути і результатом поганої спадковості.
- Найбільш поширеною причиною появи нервового тику очі є стрес, психічне або емоційний розлад. Так, наприклад, каталізатором до виникнення цієї недуги можна назвати труднощі на роботі, сварки і конфлікти з близькими людьми, напружені відносини з батьками або інші неприємні ситуації. Але це не означає, що тик почнеться в хвилину вашого розлади, іноді він може проявитися і через деякий час після певних подій.
- Сухість очей.
- Підвищена чутливість до світла.
- Попадання в око чужорідного тіла.
- Подразнення рогівки ока.
- Почервоніння очей.
Не завжди нервовий тик очі з'являється через перерахованих вище проблем, іноді причиною його прояви можуть бути недавно перенесені хвороби, наприклад:
Нервовий тик очі може принести велику незручність в життя людини.
Хоча сіпання ока не викликає ніякого фізичного дискомфорту (іноді м'яз все-таки може напружуватися і відчувається невелика біль в області ока), але не варто забувати і про психоемоційному стані людини.
Деякі люди, робота яких пов'язана зі спілкуванням, досить важко і болісно переносять цей розлад, при цьому виходить, що замість того, щоб позбутися від цієї проблеми, вона ще більше прогресує і посилюється.
Перш за все, потрібно лікувати саму причину, по якій ця проблема торкнулася вашого здоров'я. Навіть якщо вам здається, що у вас немає ніяких проблем з нервами, для повної впевненості все-таки потрібно звернутися до фахівців за кваліфікованою допомогою і консультацією.
Як лікувати нервовий тик очі
Залежно від причини, що провокує нервовий тик, існують різні методики щодо усунення мимовільних рухів очі.
Розглянемо найбільш ефективні і поширені з них.
Зарядка для очей
перший спосіб зупинки нервового тику - це лікування нервового тику очі за допомогою зарядки для очей:
Ця нескладна зарядка для очей допоможе вам позбавитися від нервового тику всього лише на деякий час, тому в якості основного лікування вона не підходить.
Що ще можна зробити, якщо мучить нервовий тик очі
існують такі методики:
- Також в якості способів позбавлення від нервового тику можна використовувати різні заспокійливі препарати. Це можуть бути різноманітні настоянки з трав, вітаміни або фітопрепарати.
- Напевно, самий дієвий спосіб при боротьбі з цією проблемою - це звичайно здоровий сон і повноцінний відпочинок.
- Для того щоб позбутися від нервового тику можна зайнятися релаксацією. Для цього необхідно лягти в зручну позу, закрити очі і почати робити губами руху, так як ніби ви вимовляєте звук «И», при цьому уявляти, що по вашому обличчю стікають краплі теплого літнього дощу. Після таких процедур нервовий тик зникає.
- Також можна використовувати і ефірні масла. Масла допоможуть зняти напругу і дратівливість, що в свою чергу допоможе вам розслабитися і на деякий час забути про всі проблеми і негаразди.
Для того щоб побороти цю недугу потрібно дотримуватися спеціальної дієти, яка складається з наступних продуктів:
- фундук, арахіс та інші види горіхів;
- полуниця;
- вишня;
- кріп;
- петрушка;
- молоко, сир та інші кисломолочні вироби;
- тунець, свинина, м'ясо птиці, кролика;
- хліб з висівками;
- какао;
- курага, родзинки;
- гречка.
Потрібно виключити зі свого раціону чай і кава.
Що стосується лікування нервового тику, то воно може бути як медикаментозним, так і засобами народної медицини.
Як зупинити нервовий тик очі за допомогою ліків?
При медикаментозному лікуванні використовують такі ліки від нервового тику очі: кальцій, ін'єкції ботокса, ботулотоксин А - продукт, який сприяє зменшенню збудливості м'язів, а також заспокійливі ліки.
Народна медицина
Як і чи можливо вилікувати нервовий тик очі за допомогою народних рецептів і порад.
Що стосується народної медицини, то для неї характерні такі види лікування тика:
- загартовування;
- прийом ванни з морською сіллю;
- прийом настоянок з різних цілющих і заспокійливих трав;
- плавання;
- медові примочки;
- прийом пустирника;
- прийом настоянки з півонії або ромашки.
Також слід дотримуватися ряду правил, які допоможуть вам уникнути появи нервового тику очі:
ускладнення захворювання
При несвоєчасному лікуванні і зверненні до лікаря, можуть наступати неприємні наслідки у вигляді ускладнень.
Це, перш за все, виявляється в постійних скорочення певних груп м'язів. Зазвичай такі ускладнення можуть спостерігатися близько року, при цьому хворого будуть мучити різного роду нервові тики. При такому ускладненні нервовий тик ще називають синдромом Туретта.
Також ускладнення можуть виражатися і в порушенні адаптації в суспільстві. Особливо це стосується дітей та підлітків.
Це проявляється в тому, що дитина з нервовим тиком може викликати глузування, Постійні знущання з боку однолітків, що не може не привести до втрати впевненості в собі, зниження самооцінки і інших несприятливих наслідків для хворого.
Відео: Нервовий тик на обличчі - що робити?
Що викликає нервові посмикування м'язів обличчя і очі. Методики лікування нервового тику і профілактика рецидивів.
Багатьом знайоме це неприємне, нав'язливе відчуття посмикування біля ока. Це може бути як верхнє, так і нижню повіку. Сіпання може проходити швидко, або затриматися на кілька днів. Чому смикається очей, причини та способи позбутися від цього явища - такі питання турбують тих, хто нерідко відчуває нервовий тик.
Нервовий тик - явище не нове і досить поширене. Згідно з народними повір'ями таке явище виникає до фінансового благополуччя, смикається нижню повіку лівого ока до сліз, праве віко - до прибутку. У жінок смикається верхню повіку правого ока на жаль, смикається повіку лівого ока - до покупок.
Однак, існує думка що це явище - провісник невдач. Греки бачили в посмикуванні очей провісників розлуки. Слов'янські дівчата вважали мимовільне скорочення очних м'язів проявом бажання зустріти судженого.
Чому смикається ліве око? Нервовий тик, або сіпання повік - це неконтрольований спазм м'язів. Найчастіше зустрічається спазм верхньої повіки. Око може сіпатися і протягом декількох хвилин або місяців. Такий розлад зустрічається як у дорослих, так і у дітей. Само по собі це явище не представляє небезпеки для організму, але може бути сигналом про початок поломки. Якщо проблема зберігається тривалий час, необхідне обстеження у лікаря.
Мимовільний спазм м'язів може статися на будь-якій ділянці людського тіла. Однак, найбільш частою локалізацією є повіки. Це пов'язано з рядом фізіологічних особливостей лицьової мускулатури:
- на обличчі знаходиться величезна кількість м'язів;
- міміка людини дуже розвинена;
- околоорбітальная м'язи досить слабкі.
Причини нервового тику очі можуть бути різноманітні, наприклад, тривалий стан стресу. Основною причиною сьогодні є ритм життя. Відсутність стабільного режиму дня, емоційне напруження, фізичні навантаження - все це виснажує ЦНС, робить її вразливою, не дає повноцінно відновлюватися. Особливо, якщо стрес супроводжується значною зоровим навантаженням. Якщо праве око сіпається, причини можуть бути прості. Недосипання. Втома і брак сну також можуть привести до появи неприємного симптому. Після гарного сну неприємні симптоми припиняються.
Просте перевтома органу зору або порушення ЦНС - ці порушення можуть бути викликані травмами, перенесеними інфекційними захворюваннями, атеросклерозом судин головного мозку.
Невротичні розлади психіки, зловживання кофеїном, алкоголем, енергетичними напоями, авітаміноз і брак мікроелементів, сухість очей, носіння контактних лінз, робота за комп'ютером, віковими змінами, родові травми у дітей - все це згодом може послужити причиною нервового тику. До причин факторів також варто віднести остеохондроз і пошкодження або захворювання нерва.
Перша допомога
Як вилікувати нервовий тик очі? Незалежно від того, який смикається очей, причини, а значить і кошти будуть однаковими. Що робити? В першу чергу потрібно спробувати заспокоїтися і взяти себе в руки. Мимовільний спазм м'язів може носити короткочасний характер і з'явитися через втому і неправильного способу життя.
Як позбутися від нервового тику під оком? Гарненько виспатися. Під час повноцінного сну всі органи і функції людського організму відновлюються. Для повноцінного відпочинку в середньому необхідно 8 годин. У більшості випадків вже одне це може позбавити від нервового тику очі. Збалансувати ЦНС і відновити її після стресу допоможуть трав'яні збори і аптечні препарати на основі трав:
- ромашка;
- валеріана;
- пустирник;
- м'ята;
- меліса.
Знизьте споживання тонізуючих напоїв. Варто обмежити вживання алкоголю, напоїв з вмістом кофеїну. Налагодьте збалансоване харчування. Продукти повинні бути багаті магнієм і вітамінами групи В. З цією метою в раціон можна додати цільнозерновий хліб, гречану і вівсяну каші, бобові, горіхи, зелені овочі, кунжут, насіння гарбуза і соняшника. Обмежте зорові навантаження. Якщо Ви працюєте за комп'ютером, робіть перерви по 5-10 хвилин щогодини. Добре допомагає розслабити м'язи гімнастика для очей.
існують численні народні засоби, Покликані перемогти цей стан. Народна медицина рекомендує використовувати марлеві тампони, змочені в холодній воді. Їх слід покласти на обидва століття очі, незалежно від того, смикається верхню повіку або нижнє, і тримати близько 20 хвилин. Таку маніпуляцію слід проводити тричі на день.
Що робити ще? Добре допомагає наступний спосіб: можна спробувати часто моргати протягом 1-2 хвилин. Народна медицина рекомендує використання трав'яних відварів, що містять листя подорожника, руту запашну, насіння анісу, лимон, мед.
Коли необхідно звернутися до лікаря?
В яких випадках, якщо смикається очей, причини і лікування повинен визначити лікар? Якщо сіпання століття супроводжується запаленням, світлочутливістю і сухістю, триває більше тижня або посилюється і поширюється на інші групи м'язів, необхідно звернутися до лікаря. Доктор визначить, чи дійсно у Вас є нервовий тик очі, причини і лікування. Терапія такого розладу в першу чергу спрямована на усунення першопричини, що викликала посмикування. Так як це розлад може сигналізувати про збої в роботі інших органів, необхідно провести обстеження. Отже, потрібно з'ясувати, чому сіпається око.
Для отримання повної клінічної картини пацієнту слід пройти енцефалографію, здати аналізи крові, зробити УЗД внутрішніх органів. У дітей причиною виникнення тика можуть бути гельмінти, тому не виключені аналізи для їх виявлення. На основі результатів проведених досліджень, лікар зможе встановити причину і визначити, як лікувати нервовий тик очі, призначити відповідні ліки.
Якщо сіпається око, лікування зазвичай комплексне. При такій патології, як нервовий тик очі, лікування включає в себе медикаментозні засоби, психотерапевтичні методи, вправи. Основою медикаментозної терапії є седативні препарати. Заспокійливі таблетки потрібно приймати строго за приписом лікаря, краще починати з легких рослинних препаратів. Також можливо знадобиться застосування медикаментів, що поліпшують мозковий кровообіг, судинних препаратів. Показано курсове застосування добавок, що містять мікроелементи.
При лікуванні посмикування повік у дітей, на перший план виходить стабілізація психо-емоційного стану. У домашніх умовах повинна створюватися спокійна доброзичлива обстановка, виключатися стресові ситуації. Близьке оточення дитини не повинно акцентувати увагу на тику. Тоді і дитина не буде фіксуватися на даному стані.
профілактичні заходи
Сіпання верхньої повіки - явище неприємне. Воно відволікає від занять, змушує думати про нього і безуспішно намагатися придушити силою волі. Зникнувши одного разу, в самий невідповідний момент можна виявити, що смикається верхню повіку. І щоб цього не сталося, потрібно дотримуватися профілактичні заходи.
Щоб уникнути повернення неприємного посмикування, потрібно правильно харчуватися, контролювати свої емоції, відмовитися від шкідливих звичок і налагодити режим роботи і відпочинку. Вкрай важливо навчитися правильно розслаблятися. Існує безліч технік релаксації з використанням ефірних масел, музики, дихальних вправ. У таких заняттях важливо навчитися відключати емоції, абстрагуватися від навколишнього світу і його проблем.
Для дітей таким розслаблюючим свідомість заняттям можуть служити подорожі і тривалі прогулянки на природі. Як дітям, так і дорослим, такі прогулянки підвищують імунітет, покращують сон і в цілому благотворно діють на організм. Запахи ефірних масел також сприяють розслабленню організму. Добре, якщо в кімнаті час від часу буде пахнути лавандою, базиліком, геранню, м'ятою. При тривалих навантаженнях на орган зору, дотримуйтесь паузи в роботі, давайте очам відпочити.
Нервовий тик очі - явище неприємне. Але воно не є чимось загрозливим для здоров'я в цілому. У більшості випадків сіпання століття спровоковано перевтомою або виснаженням організму. Ряд нескладних заходів допоможе впоратися з проблемою. Однак, завжди потрібно уважно ставитися до свого здоров'я і не пропустити провісників серйозних збоїв в роботі організму. Своєчасне звернення до лікаря і лікування допоможуть уникнути багатьох неприємностей.
Безліч людей стикалися з такою проблемою, як нервовий тик на оці, Що представляє собою мимовільне скорочення м'язів очі. По-простому тик - це те явище, при якому смикається очей. Для деяких сіпається століття очі - одиничний випадок, проте буває так, що нервовий тик стає затяжною проблемою і вимагає звернення до фахівців.
Якщо смикається повіку, не потрібно шукати в цьому якісь народні прикмети і т.д. Причини нервового тику цілком медичні. Основна і найпоширеніша причина - це порушення в нервовій системі, Викликані стресами, психологічними розладами, перевантаженням на роботі, нестачею або надлишком сну, травмами, авітамінозом, деякими захворюваннями та іншим. Якщо смикається повіку ока злегка, То в такому випадку досить буде зробити для нього легку гімнастику, яка дозволить розслабити смикається м'яз, і гарненько моргнути.
У разі, коли нервовий тик має затяжний характер і тривати кілька годин або повторюється день у день, необхідно вдатися до термінового лікування такого явища.
Щоб правильно визначити причини нервового тику і підібрати правильне і ефективне лікування, спочатку потрібно звернутися до таких фахівців, як терапевт, невропатолог і отоларинголог. В ході комплексного обстеження будуть виявлені причини такого неприємного явища і призначено необхідне лікування.
Якщо під час нервового посмикування ока спостерігається порушення зору, з'являються перешкоди у вигляді точок, розпливчастості, за консультацією слід звертатися до офтальмолога. Тому що такі порушення можуть свідчити про таких захворюваннях, як запалення нижнього або верхнього очного століття, гострий інфекційний кон'юнктивіт, сухість ока або його світлочутливість.
Поява нервового тику можуть спровокувати деякі медикаменти. Зокрема препарати від епілепсії і для лікування психозів мають таке побічне явище.
Сіпання ока може свідчити про наявність захворювань, наприклад таких, як травма черепа, інсульт, захворювання вуха, струс або пухлина головного мозку.
Відео про те, які причини можуть спричинити за собою проблему, коли правий або ліве око сіпається:
Що робити якщо смикається повіку ока
У будь-якому випадку з цією проблемою треба боротися.
Для початку потрібно виключити всі причини, які згубно впливають на нервову систему.
До них відносяться:
- перевтоми;
- стреси;
- хвилювання;
- недотримання режиму сну та ін.
Також виключити шкідливі звички такі як:
- куріння;
- алкоголь;
- відмовитися від кави, який діє збудливо на нервову систему.
У сукупності з фізичними способами досягти спокою можна застосувати лікарські препарати. Але не варто необачно займатися самолікуванням. Щоб правильно підібрати заспокійливе, краще проконсультуватися у лікаря.
коли смикається очей, Це також свідчить про нестачу в організмі вітамінів. Можна пропити вітамінні комплекси, які продаються в аптеці або ж збільшити в своєму раціоні кількість продуктів, які містять корисні і необхідні вітаміни. До таких продуктів відносяться овочі, фрукти, зелень, риба, квасоля, гарбузове насіння.
У боротьбі з нервовим тиком можуть допомогти і народні методи лікування
Деякі методи лікування якщо смикається ліве око:
- Компреси з подорожника. Подрібнене листя цієї рослини заливаються окропом. Коли отримана маса трохи охолоне, її слід викласти на тканину і прикладати до ока, який смикається.
- Настоянка з ромашки, листя хризантеми і пустирника. Інгредієнти в рівних кількостях заливаються окропом. Можна вживати щодня в якості чаю.
- Настоянка з коріння валеріани, квіток півонії і шишок хмелю. Робиться аналогічно попередньої.
- Чаї з звіробою, шипшини, м'яти, чебрецю подарують заспокійливий ефект і знизять вірогідність появи нервового тику.
- Для профілактики нервового тику необхідно вживати інжир, який містить значну кількість вітаміну В6. Брак цього вітаміну позначається на частих посмикуваннях верхнього або нижнього століття.
- Народні цілителі радять розкладати запашні трави в спальні. Треба підбирати ті трави, які мають приємний і не дуже сильний аромат, щоб не перезбуджувати нервову систему, інакше можна тільки посилити проблему і повіку лівого очі сіпатися буде ще більше.
Вибираючи для себе лікування, слід пам'ятати, що не завжди самолікування може дати позитивний результат. Тому перед тим, як вибрати лікування, краще проконсультуватися у фахівця.
Якщо смикається верхнє або ніжніше століття очі, вам буде цікаво відео