Чому в сутінки поганий зір. Куряча сліпота або невидимі вечора під «знаком» гемеролопіі.
куряча сліпота, Або розлад нічного і сутінкового зору, це коли людина днем добре бачить, а в сутінках всі предмети бачить немов у густому тумані. Це відбувається через недостачу в організмі вітаміну А. Як правило, захворювання загострюється навесні. Буває, що симптоми виявляються протягом року. Причиною може бути приховане захворювання організму: загальне виснаження внаслідок важкої роботи або тривалої хвороби, вагітність, недокрів'я або глаукома. Таким чином, необхідно знайти причину - чого організму не вистачає. Раніше люди кілька разів на тиждень їли пшоняну кашу, куліш з пшоном, капусняк та інші страви з пшоном, що стимулювало зір.
У якому випадку слід звертатися до лікаря
Якщо у вас відзначаються раптові розлади зору при поганому освітленні.
Якщо у вас виникають труднощі при управлінні автомобілем в нічний час або вам важко виконувати іншу роботу через сліпучого світла.
Якщо ви не бачите зірок на небі, коли їх бачать інші.
Про що говорять ваші симптоми
Під звуки увертюри до кінофільму в темному залі ви на дотик намагаєтеся відшукати порожнє крісло. Вам вдалося знайти собі гарне місце прямо в середині ряду і при цьому не наступити на безліч чужих ніг. Через кілька хвилин ви вже можете розглядати всі 20 рядів попереду себе ... Саме так і повинно бути. Але якщо до цього часу, приблизно п'ять хвилин по тому, ви не зможете розгледіти свій пакетик зі смаженою кукурудзою, це означає, що у вас не все гаразд із зором.
Слабке нічний зір зустрічається досить часто, особливо серед короткозорих людей.
У числі причин погіршення зору в сутінковий час доби - діабет, катаракта, дегенеративні процеси жовтої плями (Захворювання очей, при якому відбувається часткове відшарування сітківки) або спадкове захворювання, зване пігментним ретинітом. Також явища курячої сліпоти бувають пов'язані з вираженим дефіцитом вітаміну А.
Для поліпшення зору
Ось кілька порад, якими ви можете скористатися для поліпшення зору в умовах поганого освітлення.
Усуньте вплив відбитих променів. Оптик або окуліст може покрити ваші окуляри спеціальним складом, щоб вони відображали частина променів і ви могли краще бачити.
Носите окуляри. Якщо у вас відзначається легка ступінь короткозорості і вам не обов'язково надягати окуляри на тривалий час, намагайтеся носити їх хоча б після заходу сонця.
Відмовтеся від флюоресцентних ламп. Після 60 років багато людей помічають, що вони бачать краще при збільшенні потужності ламп з ниткою розжарювання (жовте світло), ніж при використанні флуоресцентних джерел світла.
Подбайте про яскравому освітленні. Якщо ваш лікар встановив у вас дегенеративні зміни сітківки, вам потрібно користуватися дуже яскравим джерелом світла, особливо під час читання. На ранніх стадіях цього захворювання можна використовувати для читання аркообразной галогенові лампи. Ідеальним розташуванням таких джерел світла є їх установка ззаду, щоб світло падало з-за плеча.
Слідкуйте за правильним харчуванням. Є докази того, що речовини з корисним антиокислювальним дією дозволяють тримати під контролем багато розлади, при яких погіршується нічний зір. Антиоксиданти перешкоджають природному процесу пошкодження тканин ока. Головними поживними речовинами є вітаміни А, С і Е; цинк і бета-каротин, які в організмі перетворюються в вітамін А. При наявності в вашому раціоні великої кількості Немолота круп, фруктів і овочів ви отримуєте досить необхідних поживних речовин. Разом з тим непогано приймати щодня препарати з вітамінами і мінеральними речовинами.
Остерігайтеся сліпучого світла фар. Керування автомобілем після заходу сонця висуває підвищені вимоги до водіїв, особливо при великому потоці зустрічних машин з запаленими фарами. Як правило, люди намагаються уникнути сліпучого дії фар за рахунок використання периферичного зору.
Захищайте очі темними окулярами перед в'їздом до тунелю. Під час поїздок в сонячний день надягайте темні окуляри приблизно за одну милю до в'їзду в тунель. Таким чином ви зможете частково адаптуватися до темряви. Як тільки ви в'їдете в тунель, зніміть окуляри, і ви зможете добре бачити при слабкому освітленні.
До речі ...
Німецькі лікарі попереджають - так звана "куряча сліпота", яка часто виникає у людей після 50 років, призводить до аварій приблизно так само часто, як і пияцтво за кермом. За словами медиків, через "курячої сліпоти", коли людина починає погано бачити в темряві, постійно відбуваються серйозні аварії. Адже люди, які страждають цим захворюванням, при їзді вночі просто-напросто не помічають небезпек. Крім того, їх частіше засліплюють водії зустрічних автомобілів і так далі. Саме тому німецькі лікарі закликають при медичному обстеженні водіїв не просто перевіряти їх зір, але ще і дивитися, чи немає у них "курячої сліпоти".
народні рецепти
Зварити велика кількість печінки яловичої або баранячої. Коли каструля з тільки що звареної печінкою знята з вогню, хворий повинен близько нахилитися над каструлею. Голова його повинна бути закрита, наприклад, великий товстої ганчіркою, так щоб кінці її, звисаючи з голови хворого, закривали всі сторони каструлі з печінкою. Це необхідно для того щоб весь пар з каструлі йшов в обличчя і в очі хворого, а не розсіювався по сторонам. Крім прогрівання, хворий повинен їсти варену печінку протягом двох тижнів.
Рекомендується пити немолоте гірчичне зерно з водою. Починати з одного насіння і дійти до двадцяти, множачи дозу щодня на одне зернятко. Дійшовши до двадцяти насіння, потрібно зменшувати по одному насіння в день. Зерна слід приймати натщесерце, рясно запиваючи водою.
Пити по три рази на день риб'ячий жир.
Основними рослинними джерелами провітаміну А є овочі і фрукти червоного, оранжевого і жовтого кольору, В тому числі: морква, солодкий перець, шипшина, обліпиха, агрус, черешня, гарбуз і кабачки, а також горох, шпинат, зелена цибуля, зелень петрушки, качанний салат, проростки пшениці і квасолі та ін.
Чайну ложку перетертої в ступці очанки залити склянкою води, прокип'ятити. Півгодини наполягати. Пити чотири рази протягом дня по чверті склянки.
У перервах між курсами лікування (під контролем лікаря) корисно приймати настій з плодів шипшини (3 ст.л. плодів залити 2 ст. Окропу, варити 10 хв. В закритому посуді, настояти 12 годин, пити по 1/3 ст. 3 рази в день),
Приймати чорну смородину (в свіжому вигляді або у вигляді джему), водяний крес, який застосовують тільки в свіжому вигляді, так як у висушеному він втрачає свої цілющі властивості. Спосіб застосування водяного крес - вітамінний салат по 1 - 2 жмені в день 3-4 тижні.
думка фахівця
Сутінкова зона
Коментар лікаря-офтальмолога Державної установи охорони здоров'я Республіканської лікарні лікувально-санаторної асоціації Олега Ставинського ...
Куряча сліпота, або, як вона правильно називається - гемералопія, - це порушення сутінкового зору. Ця хвороба не призводить до загострень або до втрати зору, проте вона нерідко впливає на якість життя людини.
В акті сутінкового зору беруть участь світлочутливі елементи, Які називаються палички. Зі шкільного курсу багато хто пам'ятає, що палички відповідають за сутінковий, або чорно-біле зір, а колбочки - за денний, кольорове. Колбочки сконцентровані в центральній зоні сітківки в області макули, палички - на периферії.
Причин появи курячої сліпоти чимало, але в основі лежить нестача вітаміну групи А (ретинол). Вітамін або не надходить в організм, що говорить про неповноцінному харчуванні, або не всмоктується (ендогенні причини). Порушення всмоктування вітаміну відбувається при хронічних захворюваннях шлунково-кишкового тракту, підшлункової залози, печінки, хронічний алкоголізм і куріння. Цей перелік можуть продовжити ендокринні захворювання, гепатит, СНІД, знижений імунітет. Також на розвиток гемералопії впливає недолік в організмі вітамінів РР і В2.
Основний симптом - зниження зору у вечірній час, хоча в цілому гострота зору не знижується, тобто днем людина бачить нормально. Однак ця хвороба актуальна для людей з відповідальними професіями: водіїв, машиністів, льотчиків, диспетчерів, будівельників і т.д. Хвороба особливо заважає в зимовий час, коли світловий день стає коротшим. Пацієнтів з гемералопія ми направляємо на обстеження, визначаємо рівень ретинолу, каротину і вітаміну А в крові. Якщо концентрація цих вітамінів знижена, призначається певне лікування. Пацієнти також направляються на консультацію до фахівців різних профілів.
Як лікування в першу чергу призначають дієту. У раціон харчування повинні входити такі продукти, як яловича і свиняча печінка, морква, петрушка, буряк, кріп, шпинат, риба, бобові і т.д. Також призначаються лікарські препарати з високим вмістом необхідних вітамінів.
Якщо хвороба розвинулася через порушення харчування, то за допомогою дієти її можна вилікувати. Однак при деяких хронічних захворюваннях вилікувати її неможливо. Наприклад, при хронічному алкоголізмі, цирозі печінки, СНІД, деяких ендокринних захворюваннях і т.д.
Також не піддається лікуванню гемералопия, викликана деякими вродженими, хронічними і генетичними захворюваннями.
... і його поради
Чому офтальмологи звертають увагу пацієнтів на це захворювання? Тому що від їх роботи залежить і наше здоров'я. Наприклад, водій, що страждає курячою сліпотою, може стати винуватцем ДТП, в якому можуть постраждати люди. І тоді вже буде пізно пояснювати, що він погано бачить у сутінках. Тому дане захворювання завжди намагаються виявити на різних медичних комісіях по фахову придатність. Є спеціальні прилади, що дозволяють об'єктивно визначати наявність сутінкового зору. Адже деякі пацієнти, які бояться втратити роботу, намагаються його приховати.
Куряча сліпота може бути як самостійним захворюванням, так і симптомом якоїсь хвороби. Так, наприклад, на прийомі у ендокринолога хворий, перераховуючи різні симптоми, може назвати і погіршення зору у вечірній час.
Гемералопії в рівній мірі схильні як жінки, так і чоловіки. Правда, в період менопаузи, коли в жіночому організмі відбуваються різні ендокринні зміни, ризик розвитку курячої сліпоти у жінок трохи вище, ніж у чоловіків такого ж віку.
Гемералопія на стадії ділити не прийнято. Або хвороба є, або її немає. Лікарі просто визначають поріг світлочутливості і при необхідності ставлять діагноз.
У темряві люди, які не страждають курячою сліпотою, бачать приблизно однаково. Еволюція розробила очей так, що в сутінках людина повинна орієнтуватися на 10-15 відсотків менше, ніж днем. Хоча є індивідууми, які бачать трохи краще за інших, це найчастіше пов'язане з професійною діяльністю. Втім, як відомо, аборигени Австралії мають підвищену пильністю в нічний час, та й гострота зору у них вище. Дослідження показують, що зір у них розвинене на рівні 400 відсотків Краще бачать в темноті і північні народи. Ця здатність вироблялася століттями. Адже на півночі значно менше сонячних днів, і очей пристосувався до цих умов.
Симптоми курячої сліпоти можуть спостерігатися у людей, які тривалий час сидять за комп'ютером. Однак це помилкова куряча сліпота, обумовлена спазмом зорових м'язів, тобто втомою очей.
Дуже часто курячою сліпотою страждають люди із соціально незахищених верств населення, в раціон яких входить мало вітамінів. Так що кращою профілактикою цієї хвороби є нормальне різноманітне харчування.
Офтальмологи не вітають різні дієти для схуднення, з яких виключені м'ясні та рибні продукти. Такі дієти можуть привести не тільки до розвитку курячої сліпоти, а й до появи інших, більш серйозних захворювань.
Сутінковий зір є здатністю людського ока бачити в умовах освітленості в діапазоні між нічним і денним зором. Дана особливість реалізується за допомогою наявних у людини колб і паличок сітківки ока, які є фоторецепторами, що перетворюють світло в нервове збудження.
Таким чином, якість сутінкового зору залежить від функціонування двох типів даних рецепторів. При цьому важливу роль в реакції рецепторів на світло грають вітаміни, які містяться в організмі і впливають на світлочутливість речовини сітківки ока. В їх число входять вітаміни A, PP, B2.
Недолік даних елементів призводить до порушень в роботі сутінкового зору і захворювання, яке називається гемералопія, або куряча сліпота.
Джерелами вітаміну A є фрукти і овочі, які мають червоний, жовтий, оранжевий і зелений кольори. Велика кількість корисної речовини міститься в риб'ячому жирі, печінці, яєчних жовтках, вершковому маслі, молоці. Саме наявність вітаміну A і обумовлює можливість очі реагувати на зміни світла - речовина міститься в зоровому пурпурі.
Причини порушення сутінкового зору
Куряча сліпота може викликатися генетичними факторами, І в такому випадку вона не піддається лікуванню, тому що є дефектом, що виникають ще в момент зародження і росту дитини. Також захворювання може виникати в результаті хвороб ока. Наприклад, гемералопия зустрічається при депігментації сітківки ока, відшаруванні сітківки і появі запальних процесів як на оболонці, так і в зоровому нерві. Курячу сліпоту викликають патології судин ока, глаукома, короткозорість.
Захворювання зазвичай загострюється навесні в період весняного авітамінозу.
Часто зустрічається явище тимчасової курячої сліпоти, яка виникає в результаті впливу яскравого джерела світла на очі. Наприклад, при роботі за комп'ютером в темряві екран монітора яскравим світлом висвітлює розширений значок, що призводить до надмірного подразнення нервових закінчень і є причиною появи симптомів курячої сліпоти. Щоб позбутися від такого явища, досить давати періодичний відпочинок очам при роботі за комп'ютером і намагатися не працювати перед монітором в темряві.
При появі симптомів втрати сутінкового зору необхідно звернутися в лікаря -офтальмологу для постановки діагнозу і призначення лікування, яке може здійснюватися як за допомогою медикаментозної терапії, так і з застосуванням наявних офтальмологічних технологій для лікування захворювань, що викликають гемералопія.
Ця патологія відома в народі під іншою назвою - куряча сліпота. А офтальмологи називають її гемералопія. Такий стан суттєво знижує якість життя, часом має і трагічні наслідки. Отже, дізнаємося детально про це порушення.
Коротко про гемералопії
Так називають розлад зору, обумовлене ураженням і сітківки, що проявляється ослабленням бачення в темряві. При такій патології людина втрачає просторову орієнтацію в сутінках, у нього звужуються поля зору. У рідкісних випадках до такої симптоматиці додаються ще й проблеми зі сприйняттям синього і жовтого кольорів.
Варто відзначити, що порушенням сутінкового зору представники обох статей страждають в рівній мірі, частіше у віці поле 50 років. Але помічено, що у жінок ризик виникнення патології вище в період клімаксу. Це пов'язано з ендокринними змінами в організмі.
До речі, вчені констатують, що в темряві краще бачать народи Півночі. І пов'язана така особливість з тим, що в цій географічній зоні менше світлих, сонячних днів. Тому їх очі історично пристосувалися до темряви. Також підвищеної пильністю в нічний час від природи наділені австралійські аборигени.
Чому розвивається гемералопія
Численними офтальмологічними дослідженнями доведено, що порушення сутінкового зору може бути викликано гіповітамінозом. Недолік ретинолу (вітаміну А) сприяє сухості кон'юнктиви. Вона товщає, червоніє. Знижується секреція слізних залоз. Рогівка може мутнеть.
Вітамін А - безпосередній учасник механізму фоторецепції. Якщо його не вистачає, починають руйнуватися палички сітківки. І тоді їх дисфункція призводить до гемералопії.
Таку патологію виявляють за допомогою скотометріі, темновой адаптометрії і електроретінографіі.
А ще причинами курячої сліпоти може стати загальне виснаження організму, недокрів'я, вагітність.
Часом хвороба буває пов'язаної і з генетичними факторами. Іноді порушення сутінкового зору виникає в результаті кору або вітрянки, перенесених в дитинстві; недоїдання; хронічного алкоголізму; впливу токсинів; сонячного опіку очей.
І все ж, як показує практика, найбільш часто причиною патології є недолік в організмі ретинолу.
Терапія курячої сліпоти
Офтальмологи поділяють захворювання на придбане і вроджене. Перше - більш поширене. Якщо гемералопия вроджена, то вона проявляється ще в дошкільному дитинстві. На жаль, на сьогоднішній день вона лікуванню не піддається.
Придбану гемералопія лікують вітамінними препаратами, харчовими добавками, нормалізацією щоденного харчування.
У складі вищевказаних препаратів повинен бути бета-каротин, який не викликає побічних явищ; вітамін С - антиоксидант, який зміцнює судини очі, вітамін Е, лютеїн, мідь, селен, цинк, таурин.
Коли причиною порушення сутінкового зору стали хвороби очей, то починають з них.
Якщо гемералопия була викликана короткозорістю (), то найчастіше терапія проводиться шляхом. Іноді роблять рефракційних операції, наприклад, заміну кришталика, склеропластікі.
Коли першопричиною курячої сліпоти була катаракта або глаукома, проводиться антіглаукоматозная операція, факоемульсифікація або екстракція катаракти.
Лазерна коагуляція як метод лікування застосовується при відшаруванні сітківки.
У кожному конкретному випадку лікування патології відрізняється. Але воно завжди починається зі з'ясування причини. Пацієнтам показано дослідження крові на визначення рівня ретинолу. Потім вже проводять консультації гастроентеролога, ендокринолога.
Гемералопія не можна лікувати самостійно, терапію треба довіряти досвідченому офтальмолога. Можна лише попереджати її профілактичними заходами. Головне з них - контроль над кількістю ретинолу в повсякденному раціоні. Щоб не було його дефіциту, рекомендується вживати чорницю, абрикоси, морква, помідори, шпинат, чорну смородину, печінка тріски, ікру риб, яєчний жовток. Багато вітаміну А міститься в пшоні.
Здатність розрізняти предмети при поганому освітленні, тобто сутінковий зір, є у людини завдяки складній системі особливих фоторецепторів сітківки - паличок і колбочок. Вони перетворюють світло в електричну енергію, яка потрапляє на кору головного мозку і як би проектує зображення. Звичайно, людина бачить у темряві не так добре, як нічні хижаки, втрачається можливість розрізняти кольори. Але орієнтуватися в просторі при адаптації до нестачі світла він може. Якщо, звичайно, сутінковий зір не порушено.
Порушення сутінкового зору науковою мовою іменується гемералопия, а в народі зветься «куряча сліпота». Ця недуга пов'язаний з дисфункцією сітківки і очного нерва. Людині здається, що в сутінках весь навколишній світ немов оповитий густим серпанком. Зір слабшає, і втрачається орієнтація в просторі.
Це захворювання не тільки приносить незручності, але і може бути небезпечним для життя, наприклад, збільшує ризик автомобільної аварії в нічний час. Крім того, при подібному недугу звужуються поля зору і змінюється адаптація до світла. Будь-яскравий промінь з темряви може привести до дезорієнтації в просторі, втрати координації рухів. Найчастіше страждають «курячою сліпотою» погано сприймають відтінки жовтого і синього.
Страждаючі від «курячої сліпоти» часто мучаться фобіями, пов'язаними з темрявою. Це може привести навіть до нав'язливих станів і деформації психіки, що потребують додаткового лікування у відповідного фахівця.
Додатковим симптомом гемералопії може вважатися сухість і зроговіння епідермісу навколо очей, а іноді і на інших ділянках тіла, а також ламкість волосся.
Якщо людина зауважив подібні симптоми, то йому слід звернутися до офтальмолога якомога швидше, щоб повернути втрату зору назад.
Від гемералопії страждають представники і сильного, і слабкої статі, особливо літні. Однак пані бальзаківського віку в клімактеричний період схильні до неї частіше. За спостереженнями вчених, найменше хворих «курячою сліпотою» серед народів Крайньої Півночі, очі яких адаптувалися до полярної ночі.
Ця недуга буває вродженим і набутим. Перший тип зустрічається рідко і діагностується ще в ранньому дитячому віці.
Виникнення другого типу гемералопії залежить від багатьох причин:
- недолік вітаміну А, В2, нікотинової кислоти;
- фізичне виснаження;
- анемія;
- захворювання очей;
- дитячі хвороби (вітрянка, кір);
- токсичне отруєння;
- зловживання спиртним і наркоманія;
- сонячний опік кон'юнктиви;
- вагітність.
Дуже часто людина починає погано бачити в сутінках через брак вітаміну А. Його дефіцит веде до деформації і руйнування фоторецепторів. Брак вітамінів і мікроелементів найсильніше помітна в весняний період. Тому саме навесні у хворих «курячою сліпотою» трапляються загострення.
Придбана гемералопия підрозділяється на есенційну і симптоматичну. Перша характеризується проблемами з сітківкою, викликаними саме нестачею вітамінів, а також виснаженням, зловживанням алкоголем, хворобами кишечника і т. Д. До другого типу відносять форми «курячої сліпоти», викликані хворобами органів зору, зокрема, сильною короткозорістю, глаукомою, атрофією зорового нерва і іншими.
Окремо офтальмологи виділяють так звану помилкову форму недуги. У цьому випадку «куряча сліпота» виникає тимчасово, як погіршення зору в результаті тривалої роботи перед екраном монітора і інших серйозних зорових навантажень.
Як позбутися від «курячої сліпоти»
Лікування цього захворювання можливо лише в тому випадку, якщо воно придбане. Вроджена гемералопия терапії в даний час не піддається.
Для того щоб призначити курс лікування, офтальмолог повинен виявити причину виникнення недуги. Це робиться за допомогою різних досліджень.
Вони можуть включати в себе:
- скотометрію;
- огляд очного дна;
- периметрію;
- темновую адаптометрії;
- електроретінографія;
- УЗД судин очей.
Коли провокує хворобу фактор буде виявлено, терапія спрямовується на позбавлення від нього.
При найпоширеніших недугах, які спровокували симптоматичну гемералопія, може застосовуватися таке лікування:
При есенціальній формі курячої сліпоти лікар досліджує рівень ретинолу в крові. Після цього він призначає спеціальну дієту і прийом вітамінно-мінеральних комплексів. Можливо, буде потрібно відвідати гастроентеролога, ендокринолога.
У складі вітамінно-мінеральних комплексів обов'язково має бути необхідну кількість вітаміну А (бета-каротину), аскорбінової кислоти, лютеїну, селену, цинку, міді і таурину.
Повністю відновити сутінковий зір можна лише при своєчасному зверненні до лікаря і точної діагностики. Більшість придбаних дисфункцій добре піддаються терапії.
Корекція харчування і народні методи
Для відновлення потрібної кількості вітаміну А та інших цінних елементів, офтальмолог може призначити особливу дієту. Вона являє собою збалансований раціон, але з обов'язковим додаванням в меню продуктів, багатих цим вітаміном.
До них відносяться:
- тріскова печінку;
- молочні продукти;
- жовтки яєць;
- помаранчеві овочі і фрукти (морква, хурма, абрикоси, персики, апельсини);
- кукурудза;
- зелений горошок.
Не варто забувати про чорницю і чорній смородині, які містять багато аскорбінової кислоти і лютеїну, також дуже корисних для зору.
Але не тільки фармацевтичні препарати здатні допомогти при порушенні сутінкового зору. Народна медицина пропонує свої методи боротьби з «курячою сліпотою».
Після консультації лікаря можна спробувати наступні рецепти:
компоненти | Спосіб приготування | застосування |
Спориш (спориш), огіркова трава (бораго), кропива, суцвіття деревію, конюшини і календули, плоди горобини в рівних частках |
Подрібнені інгредієнти змішати. Велику ложку отриманого складу заварити в 250 мл окропу, настоювати 180 хвилин. Відфільтрувати. | Пити по півчашки три рази в день до сніданку, обіду і вечері. |
Квіти волошки синьої | Маленьку ложку рослинної сировини заварити в чашці окропу і почекати 60 хвилин. Відфільтрувати. | Пити по чверті чашки тричі на день за 30 хвилин до прийому їжі. |
ягоди чорниці | Велику ложку сушених плодів заварюють в чашці з киплячою водою, дати настоятися протягом чотирьох годин. Відфільтрувати. | Пити по півсклянки тричі на день, в будь-який час. |
ягоди обліпихи | Три великих ложки свіжих плодів наполягають в окропі (250 мл) 30 хвилин, потім фільтрують. При бажанні можна підсолодити напій медом або джемом. | Пити двічі на добу через годину після їжі. |
кропива | подрібнене листя цілющої рослини (Дві великі ложки) запарюють в чашці окропу 60 хвилин, фільтрують. | Пити по третині чашки тричі на день за 30 хвилин до сніданку, обіду і вечері. |
Додатково домашніми засобами проти «курячої сліпоти» можна вважати риб'ячий жир і соки моркви, чорниці і винограду. Перший препарат потрібно приймати тричі на день по 30 мл. Свіжовичавлений морквяний або виноградний сік п'ють по півчашки тричі на день за 30 хвилин до сніданку, обіду і вечері. Чорничний сік можна приймати аналогічно, але його варто розводити водою 1: 3.
Профілактика гемералопії включає в себе правильне харчування, насичене мікроелементами і вітамінами, часті прогулянки на свіжому повітрі, чергування роботи і відпочинку.
Влітку і під час катання на лижах при яскравому сонці обов'язково потрібно захищати очі від ультрафіолету. Якщо діагноз вже поставлений, і йде лікування, слід уникати яскравих спалахів світла, наприклад, від автомобільних фар. Якщо немає нормального освітлення, надягати окуляри або контактні лінзи навіть при невеликій короткозорості.
Проміжною по відношенню до тих, при яких діють нічний і денний зір. Здійснюється за допомогою функціонуючих одночасно паличок і колбочок при значеннях яскравості фону, що лежать в діапазоні між 0,01 і 10 кд / 2. синонім: мезопіческое (Від грецького mesos - середній, проміжний і opsis - зір) зір.
Д. Джадд і Г. Вишецкі так описують освітлення, при якому діє сутінковий зір:
Сутінки - це діапазон висвітлення, який простягається від освітлення, створюваного випромінюванням неба при сонці, що опустився більше, ніж на кілька градусів за горизонт, до освітлення, яке дає зрозуміти високо в ясне небо місяць в половинній фазі. До сутінкового зору відноситься і бачення в слабо освітленому (наприклад, свічками) приміщенні.
Оскільки в здійсненні сутінкового зору беруть участь і палички, і колбочки, то в формування спектральної залежності світлочутливості очі свій внесок вносять рецептори обох типів. При цьому разом зі зміною яскравості фону відбувається зміна відносного вкладу паличок і колбочок, відповідно змінюється і спектральна залежність світлочутливості. Зокрема, при зменшенні освітленості відбувається зменшення чутливості до довгохвильовому (червоному) світла і збільшення - до короткохвильового (синього). Таким чином, на відміну від випадків нічного і денного зору, для сутінкового зору неможливо ввести будь-яку єдину стандартизовану функцію, яка описує спектральну залежність світлочутливості очі.
По викладеним причин при зміні яскравості фону відбуваються і зміни сприйняття кольору. Одним із проявів таких змін є ефект Пуркіньє.
Примітки
Див. також
література
Гуревич М. М. Фотометрія. Теорія, методи та прилади. - Л.: Вища школа. Ленінградське відділення, 1983. - 272 с. - 7 500 екз.
Гуторов М. М. Основи світлотехніки і джерела світла. - М.: Вища школа, 1983. - 384 с. - 20 000 прим.
Wikimedia Foundation. 2010 року.
Словник-довідник термінів нормативно-технічної документації
зір - здатність до перетворення в відчуття зорові енергії електромагнітного випромінювання світлового діапазону (в межах від 300 до 1000 нм.). При поглинанні зоровими пігментами сітківки квантів світла виникає зорове збудження. Фотохімічні ...
Здатність людини сприймати світ від різних предметів у вигляді особливих відчуттів яскравості, кольору і форми, що дозволяють на відстані отримувати різноманітну інформацію про навколишню дійсність. До 80 85% інформації людина отримує ... ... фізична енциклопедія
зір - ЗІР, сприйняття організмом об'єктів зовнішнього світу за допомогою уловлювання відбиваного або випромінюваного ними світла. У людини і вищих тварин світлові коливання в діапазоні довжин хвиль 380 760 нм (видима частина спектра) сприймаються ... ... Ілюстрований енциклопедичний словник
зір сутінковий - Зір при низькій освітленості, що забезпечується в основному фоторецепторами - паличками, що володіють високим ступенем світлочутливості. Але вони не мають здатність диференціювати кольори. Тому людина бачить при малому сутінковому ... ... Енциклопедичний словник з психології та педагогіки
зір мезопіческое - (зір сутінковий) є проміжним між денним і нічним. Словник практичного психолога. М .: АСТ, Харвест. С. Ю. Головін. 1998 ... Велика психологічна енциклопедія
провідні шляхи зорового аналізатора 1 Ліва половина зорового поля, 2 Права половина зорового поля, 3 Око, 4 Сітківка, 5 Глядачеві нерви, 6 Окоруховий нерв, 7 хіазмі, 8 Зоровий тракт, 9 Латеральное коленчатое тіло, 10 ... ... Вікіпедія