Смикання очі. Чому смикається ліве око і що робити для позбавлення від нервового тику
У багатьох іноді сіпається верхнє або нижнє повіку. Як правило, якщо дане явище тимчасове, воно не становить загрози здоров'ю. Але що робити, якщо смикання повік очей не проходить? Перш за все, варто дати організму необхідний відпочинок і сон, скорегувати звички харчування, щоб не викликати порушення діяльності різних органів.
Чому смикаються повіки очей
зорове перевтома. Одна з найпоширеніших причин посмикування повік - втома очей. Багато годин, проведених за нецікавою, але необхідною роботою перед екраном комп'ютера, звичка читати в транспорті, нестача нічного відпочинку викликають перенапруження мускулатури навколо століття.
нервова перевантаження. Повіки очей смикаються при значних нервових перевантаженнях, коли психіка тривалий час знаходиться в постійній напрузі, перебуває у стресовому стані. Нервовий тик біля очей може початися після отримання неприємного звістки.
Невроз. Причиною, чому смикається нижня або верхню повіку очей, може бути невроз. Що робити в цьому випадку? Постаратися знайти те, що травмує - той внутрішній конфлікт або обставини, що викликали стрес, джерело емоційного чи інтелектуального перенапруження психіки.
У ряді випадків допомагає ретельно обміркувати, переосмислити ситуацію, зробити з неї правильні висновки, бути готовим виключити чинник її несподіваного повторення в майбутньому. Обов'язково необхідно тим чи іншим способом розслабитися, заспокоїтися, дати організму відпочинок.
Кон'юнктивіт. У ряді випадків сіпання очей пов'язано з роздратуванням або запаленням їх слизової оболонки - кон'юнктиви. Від тривалого перенапруження органу зору або в силу інших причин здається, ніби в очі потрапив пісок, постійно хочеться моргнути або прискіпливіше, щоб усунути дискомфорт і краще бачити.
В даному випадку варто звернутися до окуліста, який призначить лікування кон'юнктивіту, оскільки в іншому випадку за допомогою посмикування очима, частого моргання, примруження може стати звичкою, яка ускладнить позбавлення від нервового тику, Погіршить гостроту зору.
очні захворювання. Якщо кон'юнктива в порядку - під повіками НЕ свербить, окрас слизової рожевий, але зір нечітке, особливо під вечір, тим більше варто звернутися до окуліста, щоб якомога швидше з'ясувати причину, чому напружуються і смикаються очі, погіршується зір.
спадковий фактор. У деяких випадках смикання нижніх або верхніх повік очей може передаватися у спадок від батьків, які страждали їм свого часу.
ослаблений імунітет. Нервовий тик, сіпання біля очей трапляється при ослабленому імунітеті, після недавно перенесених інфекційних захворювань, гострої респіраторної вірусної інфекції (ГРВІ), гострого респіраторного захворювання (ГРЗ).
нервові розлади. У серйозних випадках нижня або верхня повіка смикається при тому чи іншому розладі нервової системи. Підвищується нервово-рефлекторна збудливість, починаються судоми, м'язова гіпертонія. На тлі даних порушень з'являється смикання біля очей.
Порушення мозкового кровообігу. Смикання повік очей може вказувати на порушення мозкового кровообігу, підвищене артеріальний тиск. В даному випадку варто звернутися до невролога, Пройти магнітно-резонансну томографію (МРТ).
При тривалому нервовому тику століття, смикань очей необхідно обов'язково звернутися до лікаря.
Що робити, якщо смикаються повіки очей
Щоб зняти накопичене м'язову напругу навколо органу зору, а також розслабити психіку, знизити на організм стресове навантаження, необхідно давати йому періодичний відпочинок за допомогою пальминга:
- Сісти на стілець так, щоб спина і потилицю утворили пряму лінію. Дана поза дозволяє підтримувати оптимальне кровопостачання головного мозку.
- Кілька разів струснути зап'ястя, щоб через їх розслаблення послабити напругу психіки.
- Потерти долоні одна об одну, щоб вони стали теплими.
- Розташувати лікті обох рук на столі. Долоні і зімкнуті пальці скласти в формі пригорщі.
- Долоні прикласти до очних ям так, щоб закриті очі виявилися навпроти поглиблень в долонях.
- Найближчі до долоні фаланги мізинців схрестити на переніссі як дужки окулярів.
- Інші пальці, за винятком великих, розташувати лобі. Великі пальці притиснуті до кистей.
- Підстави долонь біля зап'ясть розташувати на вилицях.
Долоні не прилягають дуже щільно, у століття повинна бути можливість вільно моргати. Але через місця зіткнення долонь з очницями не повинен проходити світло. Кисті не напружені, лише підтримують необхідний тонус.
З закритими очима потрібно уявити собі щось приємне, що не відноситься до розв'язуваної в даний час виробничої задачі або мучить проблеми. Найкраще уявляти собі щось приємне, що приносить задоволення або викликає посмішку.
Вправа для розслаблення психіки і відпочинку органу зору необхідно робити щоразу, коли з'явилися ознаки втоми або почали смикатися повіки очей. Тривалість і періодичність виконання залежать від наявності вільного часу і того рівня психічного розслаблення, якого хочеться домогтися.
Лікування посмикування очей правильним харчуванням
Магній. Даний мікроелемент впливає на ферменти, необхідні для вуглеводного обміну, зменшує нервове збудження, розслаблює серцевий м'яз, необхідний для оптимального скорочення мускулатури, в тому числі для усунення смикання біля очей.
Спортсмени, бодібілдери, що професійно займаються танцями часто страждають через його дефіциту, оскільки багато продуктів, багаті магнієм, калорійні і тому не вписуються в рекомендовані в даному випадку дієти.
Мікроелемент йде з потом під час інтенсивних фізичних навантажень або відвідування сауни, в разі хронічного стресу. Крім того, з організму магній виводиться з жовчю, а також з сечею.
Недолік магнію збільшує ризик судом, різних захворювань серцево-судинної системи, гіпертонічної хвороби. Його нестача проявляється підвищеною стомлюваністю, порушеннями сну і роботи серця, запорами, можуть почати сіпатися очі.
Дефіцит магнію викликає переважання в раціоні тваринних продуктів, перш за все, консервованих, в яких мало даного мікроелемента, недостатнім споживанням горіхів, насіння, зернових. До нестачі призводять порушення всмоктування їжі в кишечнику, вживання сечогінних препаратів і алкоголю.
Щоб нижня або верхня повіка очей перестали смикатися, а також для профілактики необхідно включити в раціон пшеничні висівки, насіння гарбуза, соняшнику, льону, кунжуту, а також волоські або кедрові горіхи, шоколад, проросле насіння пшениці, квасоля, сочевиця, багаті магнієм.
Кальцій. Мікроелемент необхідний нервовій системі, а також для функціонування м'язової тканини, її оптимального скорочення. Для інтенсивного засвоєння кальцію необхідна фізичне навантаження або рухова активність.
Дефіцит кальцію викликає гіперфункція щитовидної залози, панкреатит, неправильне харчування, нестача вітаміну D, захворювання нирок, надмірне надходження цинку, магнію, заліза, фосфору, калію.
При дефіциті кальцію знижується імунітет, болять м'язи, збільшується нервова збудливість.
Щоб перестали сіпатися повіки очей, а також для профілактики спазм і судом необхідно включати в раціон продукти, багаті кальцієм: сири, молочні продукти, кунжут, мигдаль, курагу, насіння соняшнику і гарбуза, волоські горіхи, арахіс.
Алюміній. Даний мікроелемент входить до складу травних ферментів, бере участь в побудові епітелію і сполучної тканини.
Але при надмірному надходженні негативно впливає на обмінні процеси, порушує фосфорно-кальцієвий обмін, діяльність нервової системи, призводить до погіршення пам'яті, появи м'язових судом, можуть почати сіпатися очі.
Надлишок алюмінію вражає центральну нервову систему, порушує функцію кровотворення, а також негативно впливає на нирки, матку, молочні залози, призводить до дефіциту магнію, кальцію, а також заліза, марганцю, фосфору.
В організм надходить з водою, при вживанні ліків, використанні дезодорантів, алюмінієвого посуду, як частина конструкції зубних протезів, входить до складу керамічних зубів.
В навколишньому середовищу алюміній виявляється в результаті несприятливої екологічної обстановки, пов'язаної з промисловою діяльністю текстильних, лакофарбових, целюлозно-паперових та інших підприємств, потім потрапляє в організм.
Сіпання століття, тики, спазми - досить поширені явища. Вони являють собою повторювані мимовільні скорочення кругового м'яза ока. Зазвичай в цьому процесі бере участь тільки нижню повіку одного ока, а й верхню повіку також може сіпатися. У більшості випадків це не помітно для оточуючих.
Напад починається несподівано і так само швидко закінчується. Однак в деяких випадках може тривати кілька тижнів або навіть місяців, викликаючи неприємні відчуття. На жаль, коли смикається очей, просте зусилля волі не здатне зупинити таке сіпання.
Якщо смикається повіку, майже завжди це доброякісний процес. Тобто стан не є серйозним або ознакою медичної проблеми.
Серйозніші форми спазму, такі як блефароспазм або геміфаціальний спазм викликані неврологічними захворюваннями. Ці явища зустрічаються набагато рідше.
Чому смикається очей?
Хоч міокімія (так в медичній літературі називають сіпання століття) і не є серйозним станом, вона потребує лікування, якщо зберігається тривалий час. Її досить складно лікувати. Якщо у вас смикається очей, лікарю необхідно визначити основну причину цієї прикрої проблеми і усунути її.
Такі мимовільні неконтрольовані скорочення м'язів можуть бути викликані такими причинами:
- Стрес. Ми весь час від часу знаходимося в стані стресу. Наші організми реагують на це по-різному. У деяких випадках, коли повіку смикається, це може бути одним з ознак стресу. Особливо якщо це пов'язано із зоровими проблемами, такими як постійна напруга очей, викликане значною зоровим навантаженням. Усунення причин стресу може сприяти припиненню спазму.
- Втома. Недолік сну (через стрес або з іншої причини) може стати причиною того, що око починає мимоволі сіпатися. Міокімія може бути вилікувана за допомогою гарного відпочинку.
- Напруга очей - воно може виникнути, якщо ви маєте проблеми із зором, але не носите окуляри або контактні лінзи або ж наявні окуляри не забезпечують чіткого зору. У цьому випадку ваші очі постійно знаходяться в напрузі, що і може викликати сіпання століття. Також причиною може бути надмірна зорове навантаження, що виникає як результат тривалої роботи за комп'ютером.
- Кофеїн і алкоголь. Багато фахівців вважають, що вживання у великих кількостях кофеїну (кофеїн-містять напоїв, таких як кава, чай, газовані напої) і алкоголю може викликати посмикування очей.
- Сухість очей - порушення процесу зволоження рогівки слізної рідини. Часто виникає через те, що з різних причин слізні залози виділяють недостатньо сліз для зволоження очей. Більшість літніх людей відчувають сухість очей як результат старіння. Тривала робота за комп'ютером, прийом деяких лікарських засобів, носіння контактних лінз, споживання великої кількості алкоголю і кофеїну, стресовий стан можуть сприяти виникненню цього явища у молодих людей. Як показує практика, повіку може сіпатися в зв'язку з синдромом сухого ока.
- Незбалансоване харчування: нестача в раціоні магнію здатний викликати спазм м'язів і очей може сіпатися.
- Алергія: люди з алергією часто відчувають свербіж, набряк, їх очі сльозяться. Коли ви трете зудять очі, вивільняється значна кількість гістаміну. При цьому воно надходить в тканини століття і слізну рідину. А гістамін - це речовина, здатне викликати м'язовий спазм. Щоб компенсувати цю проблему і допомогти пацієнтам з посмикування повік, деякі окулісти рекомендують антигістамінні очні краплі або таблетки.
Смикається очей - як лікувати
Якщо ви помітили, що ваш очей став смикатися часто або цей процес стає тривалим і заподіює дискомфорт, варто звернутися до лікаря. Тільки фахівець може провести обстеження і прописати необхідне медикаментозне лікування в тих випадках, коли це необхідно.
Часто причиною спазмів може бути ваш спосіб життя. Тому варто уважніше ставитися до того, скільки годин ви спите, скільки часу проводите за комп'ютером, що вживаєте в їжу.
- Здоровий повноцінний нічний сон - основа здоров'я людини. Для повного відпочинку людині щодня необхідно 8 годин сну. Іноді досить і 6 годин. Найбільш детально визначений час для сну - проміжок між 22 годинами вечора і 6 годинами ранку.
- Більше 80% всіх захворювань спочатку виникають в результаті стресу. На жаль, не завжди можливо уникнути стресової ситуації. Якщо вже ви в неї потрапили, рослинні заспокійливі засоби дозволять впоратися з внутрішнім напруженням і забезпечать здоровий сон. Для лікування і профілактики наслідків стресу можна застосовувати валеріану, пустирник, глід, хміль, мелісу. Вони впораються з підвищеною дратівливістю і тривожністю.
- Якщо ви вживаєте значна кількість кофеїну або алкоголю, варто переглянути свої звички і обмежити вживання цих продуктів. Слід враховувати, що кофеїн міститься не тільки в каві, але і в чаї (як чорному, так і зеленому), газованих напоях, енергетиках.
- За деякими даними міокімія може бути попереджена за допомогою збалансованого харчування, з достатньою кількістю магнію. Магній і вітаміни групи В необхідні для правильної роботи нервової системи. Вони містяться в продуктах з цілісних злаків - вівсяна, гречана каші, зерновий хліб. Такі продукти необхідно вживати щодня.
- Варто обмежувати зорові навантаження, щоб уникнути напруги очей. Якщо вам доводиться тривалий час проводити за комп'ютером, необхідно робити невеликі перерви по 5-10 хвилин щогодини. Кілька разів в день можна робити гімнастику для очей.
Якщо ці заходи не допомагають позбутися від посмикування повік, краще звернутися до окуліста. Можливо причини, за якими очей смикається, пов'язані з офтальмології.
- Якщо напруга очей викликано неправильно підібраними окулярами або лінзами, фахівець виправить цю проблему.
- При виявленні синдрому сухого ока лікар пропише відповідні вам краплі.
- Якщо спазми м'язів очі викликаються алергією, не варто займатися самолікуванням. Очні краплі, Які ви використовуєте при алергії, можуть бути антигістамінні. Вони здатні викликати сухість очей, що в свою чергу, так само може бути однією з причин виникнення посмикування.
Рідко трапляється, що очей продовжує смикатися незважаючи на всі вживані заходи. У такому випадку лікування здійснюється за допомогою ін'єкцій ботокса, який допоможе позбутися від спазму м'язів.
Коли несподівано сіпається око, людина лякається, і це цілком нормально. А особливо недовірливі люди ще й сильно переживають через те, що всі навколишні звертають увагу на сіпання. Чому смикається очей? Цей процес може зайняти кілька хвилин або розтягнутися на кілька днів, але частіше за все сіпання займає близько 5 хвилин, а м'яз скорочується 1 раз в декілька секунд.
Якщо постійно смикається ліве око, що робити? Як ставитися до цієї патології? Дійсно це щось серйозне, або захворювання пройде само? Багато питань виникає в цьому випадку.
Що робити, якщо смикається праве око або лівий? Лікарі називають такий стан блефароспазмом і відносять його до одного з видів нервового тику, що характеризується мимовільним скороченням м'язів, що оточують очну ямку. Коли говорять про те, що сіпається око, насправді мають на увазі мимовільне скорочення м'язів, що оточують його. Скорочуватися можуть тільки м'язи верхнього або нижнього століття.
Іноді смикається ліве око, іноді правий. Посмикування можуть носити постійний характер або припинятися на деякий час, а потім починатися заново. Часто нервовий тик очі дуже схожий на моргання. З боку здається, що людині потрапила смітинка, і він намагається позбутися від неї. Залежно від того, наскільки сильно скорочуються м'язи, виявляється картина нападу, доповнюється новими симптомами, наприклад, мимовільні скорочення брови. Нервовий тик очі, причини і лікування - ці питання знаходяться в компетенції лікаря-невролога.
По-перше, це може бути проявом інсульту, причому сіпання супроводжується сильним болем. Якщо нервовий тик очі повторюється дуже часто, в м'язах починає накопичуватися молочна кислота, вона і стає причиною болю.
Захворювання може розвинутися на тлі сильного стресу або втоми.
Причиною посмикування може стати тривале напруження і тривале перебування за комп'ютером. Якщо у пацієнта нервовий тик очі, лікування здійснює невролог.
У дітей останнім часом виявляють синдром гіперактивності, який теж зможе спровокувати нервовий тик. Робота по ночах, звичка жмуритися - все це непрямі причини, що змушують смикатися м'яз. Нервовий тик може розвиватися на тлі серйозних інфекційних захворювань, таких як менінгіт, герпес, грип, ГРВІ. Також нервове сіпання очниці може бути симптомом черепно-мозкової травми або порушення мозкового кровообігу, в тому числі інсульту.
Після 45 років відбувається природне ослаблення імунітету, особливо у жінок. У цьому віці частіше зустрічаються кон'юнктивіт і блефарит. При цих захворюваннях м'язи навколо очниці теж можуть смикати.
Викликати скорочення м'язів очниці можуть і деякі лікарські препарати, що мають у своєму складі кофеїн. Існують заняття, при яких очі контактують з речовинами, шкідливими для слизової. Найчастіше це виробництва, пов'язані з хімічними речовинами, які теж можуть викликати тик.
Брак вітамінів може привести до такого явища, як нервовий тик очей. Це можуть бути вітаміни групи В, а також кальцій і магній. Також факторами, що викликають нервовий тик, є захворювання Паркінсона, Белла, Туретта.
Існує дивне повір'я про те, що якщо смикається ліве око, значить, додасться грошей у кишені. Через це багато людей не вживають ніяких дій при початкових симптомах нервового тику.
Як позбутися від нервового тику очі у дорослих і дітей? Такі посмикування не несуть прямої загрози здоров'ю, а тим більше життя. У деяких випадках досить добре відпочити, і неприємні симптоми швидко зникнуть. Якщо сіпається око, лікарі радять просто випити настоянку валеріани або будь-які інші заспокійливі засоби. Добре допомагає звичайна ромашковий чай або відвар з плодів шипшини.
Як вилікувати нервовий тик очі у дорослих? Якщо у вас почався тик, лікарі радять зручно влаштуватися на улюбленому дивані. Якщо сіпається око, треба повністю розслабити тіло і просто полежати в темряві. Якщо є можливість - трохи помедитувати.
Ще один спосіб усунути очної тик - змочити ватні диски в чаї або просто холодній воді і прикласти до очей. Через деякий час сіпання має припинитися.
Народна медицина пропонує прості рецепти:
- Взяти листя герані, вимити їх водою, просушити, трохи стиснути, щоб виділився сік, і прикласти на очі. Тривалість такого компресу 10 хвилин.
- Для зняття неприємних симптомів використовується мед.
- Його розводять водою у співвідношенні 1: 3. Цим розчином змочують ватні диски, які потім кладуть на закриті очниці.
Є ще досить простий спосіб швидко позбутися від проблеми. Якщо смикається праве око, досить виконати кілька простих вправ. Спочатку необхідно дуже сильно заплющити очі. Одночасно з цим рекомендується зробити кілька глибоких вдихів і видихів. Потім очі необхідно широко відкрити, і сильно моргнути. Після таких вправ тик повинен пройти.
Причиною посмикування м'язів дуже часто стає робота за комп'ютером, особливо якщо людина забуває час від часу робити перерви. Лікарі рекомендують працювати за монітором протягом 45 хвилин, потім повинен обов'язково піти перерву на 15 хвилин. У цей час необхідно змінити вид діяльності. Якщо смикається праве око або лівий, можна зробити вправи для очних м'язів.
Необхідно уважно стежити за раціоном. При великих навантаженнях на зір рекомендується включати продукти, що містять велику кількість мікроелементів і вітамінів. Особливо корисні кальцій і магній.
Якщо посмикування очниці повторюється постійно, потрібно шукати причини розвитку патології. Симптоми не проходять - потрібно звертатися до лікаря-невропатолога, щоб уже фахівець виявив причини патології. Іноді невинне посмикування м'язів очниці стає першим сигналом про виникнення лицевого геміспазм, коли смикається не тільки очниця, а й частину обличчя. Це захворювання вже неможливо вилікувати нехитрими народними рецептами і вправами для м'язів обличчя. Тут доведеться задіяти складний механізм лікування аж до хірургічного втручання.
заходи профілактики
Профілактика дуже важлива для подібного стану. Необхідно дотримуватися режиму дня. Бажано якомога частіше перебувати на свіжому повітрі протягом дня, приділяти особливу увагу відпочинку, особливо нічному. Сон не повинен бути переривчастим. Відпочивати необхідно в комфортних умовах.
Якщо у людини смикається праве око або лівий, бажано перед сном провітрювати приміщення. І, звичайно ж, необхідно уникати перенапруги. Якщо на вулиці рання весна, необхідно пропити курс вітамінів. При найменших змінах очних м'язів потрібно звертатися до лікаря, так як сіпанням м'язів можуть проявлятися деякі досить серйозні захворювання - це і запалення очного століття, і кон'юнктивіт, викликаний інфекцією. Хоч би чим були викликані ці захворювання, вони вимагають негайного лікування. У деяких випадках, коли людина знаходиться в стані депресії, йому необхідно призначити заспокійливі препарати. Можна звернутися за допомогою до психолога.
Не варто ставитися до сіпанню очниці легковажно особливо при частих повторах. Ці прояви можуть бути початком великих проблем зі здоров'ям у майбутньому, тому візит до лікаря обов'язковий. Велике значення має профілактика. Не можна перенапружувати очі при читанні, роботі за комп'ютером. Необхідно робити перерви, більше відпочивати, виконувати вправи.
Неприємне відчуття у вигляді посмикування очних м'язів виникає у безлічі людей. Стороннім спостерігачам це не помітно, хоч і здається, що сіпається око бачать все. Це явище дуже дратує і турбує. Тому, щоб позбутися від нього, потрібно визначити причину його виникнення.
Чому смикається ліве око
Фахівці стверджують, що найчастіше це відбувається через нервового тику. Спровокувати проблему можуть і такі фактори, як втома, недостатній сон, емоційні навантаження.
Тривалий час терпіти посмикування не можна, так як може погіршитися зір.
Тому, якщо почав смикатися лівий очей, слід звернутися до фахівця, який визначить причину цього явища.
Виникнути посмикування м'язів може внаслідок:
Тільки визначивши причину, можна усунути проблему.
Чому смикається нижня або верхня повіка лівого ока
Сіпання повік лівого ока може виникати при наявності:
- Нервового перенапруження. Люди, які виконують складну роботу і мають підвищену відповідальність, найчастіше страждають від цієї проблеми. В результаті постійного перебування в стані нервового напруження, порушуються функції нервової системи;
- Лицьового ністагму. При цьому захворюванні вражається лицьовий нерв, через що на одній стороні виникають судоми. Коли хвороба тільки починає розвиватися, очей смикається не сильно. Але поступово тик може посилюватися, так як до процесу залучаються інші групи м'язів;
- Ністагму. При цьому мимоволі коливається очне яблуко. Ці рухи можуть відбуватися з різною швидкістю і певним ритмом. Помітити це можна неозброєним оком. Виникає ця проблема при слабкому зорі, ураженнях певних ділянок головного мозку, а також внаслідок зловживання деякими медикаментами.
Тому самостійно встановити причину проблеми не вийти. Потрібно пройти повне обстеження у фахівця.
Психологічна проблема посмикування м'язів ока і авітаміноз
Не тільки в результаті стресів, перевтоми, нервового напруження можуть смикати повіки. Це може відбуватися через авітамінозу.
Нестача вітамінів особливо яскраво відчувається на початку весни. Організм не отримує достатньої кількості поживних речовин, через що активність очних м'язів знижується.
Поліпшити загальний стан організму можна за допомогою вітамінних комплексів і овочів і фруктів.
Психологічні проблеми також можуть привести до сіпанню лівого ока. Кваліфікований психолог допоможе визначити, в чому причина психологічного дискомфорту. Тільки після цього можна усунути цей неприємний симптом.
Щоб око менше смикався, слід скоротити час перебування за комп'ютером і звернутися за консультацією до невролога.
Що робити, якщо смикається ліве око
Якщо різко виник нервовий тик, необхідно:
- швидко моргнути протягом декількох хвилин;
- привести м'язи очей в розслаблений стан;
- накрити очі долонями і відпочити протягом 15 хвилин.
Також можна почати вживати трави для заспокоєння нервової системи. В таких цілях можна використовувати ромашку, валеріану, звіробій. Бажано припинити вживати напої, що містять кофеїн, так як це негативно відбивається на стані нервової системи.
Необхідно налагодити свій раціон і включити в нього більше їжі, що містить вітаміни та мінерали.
Чи можна позбутися від тика самому
Самостійно використовувати препарати для нормалізації роботи нервової системи не слід. Це може привести до серйозних побічних ефектів.
Єдине, що можна зробити - це привести в норму нерви.
Для цього потрібно:
- Уникати стресових ситуацій, підвищених емоційних навантажень;
- Відпочивати достатню кількість часу;
- Зайнятися певними видами спорту, які можуть принести розслаблення. До таких можна віднести йогу, плавання, велоспорт. Навіть за допомогою невеликих фізичних навантажень можна поліпшити стан організму і нервів.
Не завадить взяти відпустку, відпочити на природі в хорошій компанії. Це поліпшить самопочуття, поверне сили і позбавить від тика.
Народні прикмети
- сіпання лівого ока завжди вважали позитивною прикметою, яка приносить удачу, хороші новини, поліпшення фінансового становища. Але цієї думки дотримувалися російські;
- у жителів сходу на цей рахунок інша думка. Для них це обіцяло невдачі і нещастя;
- слов'янські дівчата вважали, що пощастить зустріти судженого;
- греки порівнювали нервовий тик зі швидкими сльозами або можливої розлукою.
Більшість народів вважали, що смикання лівого ока обіцяє людині сльози і погані новини, а якщо це відбувається з правим, то людину чекає удача і щастя.
висновок
- Нервовий тик виникає найчастіше з причин перевтоми і недосипання;
- Повіки можуть смикатися внаслідок нервового напруження або ністагму;
- Психологічні проблеми і брак вітамінів - часті причини тика;
- Усунути проблему можна, тільки за допомогою невролога;
- Самостійно позбутися від посмикування допоможе відновлення душевної рівноваги;
- Багато народів зіставляли сіпання ока з успіхами або невдачами, в залежності від того, яке око смикався.
Трохи додаткової інформації по темі статті - в наступному відео.
Вконтакте