Як боротися із головним болем. Як правильно боротися з головним болем
Головний біль – симптом, характерний для багатьох захворювань. Постійний дискомфорт у ділянці голови негативно відбивається на життєдіяльності людини. Найчастіше відзначаються погіршення пам'яті, нездатність ясно мислити, зниження концентрації уваги, сонливість, нудота і втрата почуття рівноваги.
Постійні головний біль негативно позначаються життя людини. Подібний стан змінює звичний розпорядок дня та не дає повноцінно розвиватися та працювати. Якщо неприємні відчуття в ділянці голови стають частими та нестерпними, необхідно пройти медичне обстеження. У жодному разі не можна займатися самолікуванням, оскільки головний біль може бути симптомом серйозної хвороби.
Залежно від механізму виникнення виділяють такі основні типи цефалгії:
Докладніше про головний біль, спричинений курінням, ми говорили в .
Причини виникнення
Головний біль є небезпечним тим, що може бути наслідком багатьох серйозних захворювань, від своєчасної діагностики яких залежить життя людини. Постійний дискомфорт у ділянці голови майже завжди пов'язаний з порушенням мозкового кровообігу, який може виникнути з таких причин:
Щоденні головні болі найчастіше виникають в результаті перших трьох причин, тому вони заслуговують на більш детальний опис.
Артеріальна гіпертензія
Сильний головний біль пульсуючого або тиску характеру виникає через звуження кровоносних судин. Нормою артеріального тиску прийнято вважати значення 120/80 мм рт. ст. Невеликі відхилення допускаються, проте якщо у людини АТ постійно вищий за норму, це може стати причиною розвитку постійної цефалгії. Як правило, хворобливі відчуття виникають відразу після пробудження і можуть посилитися через негоду, надмірні фізичні навантаження або гучні звуки.
Головним симптомом цефалгії є сильні розпираючі болі у скроневій та потиличній областях. Подібний патологічний стан нерідко супроводжується нудотою, порушеннями уваги та слуху, а також запамороченням.
Підвищений артеріальний тиск становить пряму загрозу життю людини, оскільки може спровокувати розвиток інсульту чи інфаркту міокарда. Якщо голова болить щодня, насамперед необхідно почати контролювати свій кров'яний тиск.
Пухлини центральної нервової системи
Приблизно 5% злоякісних новоутворень головного органу центральної нервової системи супроводжуються постійними хворобливими відчуттями. Коли пухлина досягає критичних розмірів, збільшується обсяг мозку та підвищується внутрішньочерепний тиск, що і провокує появу дискомфорту в ділянці голови.
Як правило, найсильніший біль відзначається в ранковий час. Вона може супроводжуватись блювотою і в основному з'являється саме в тій частині голови, яка уражена пухлиною. Нерідко подібний стан супроводжують сонливість або, навпаки, безсоння, потемніння в очах, втрата почуття рівноваги. Характерною ознакою патології є посилення хворобливих відчуттів під час чхання чи кашлю.
Вагітність
Жінки у становищі часто скаржаться на постійний біль голови. Неприємні відчуття виникають внаслідок інтоксикації організму матері продуктами життєдіяльності малюка, а також через зміну рівня гормонів. Подібний стан спостерігається в першому або останньому триместрі вагітності, проявляється частіше як мігрень або біль голови напруги.
Неврологічне захворювання виникає, як правило, внаслідок якогось подразнюючого фактора, наприклад, яскравого світла або гучного звуку. У результаті жінки відзначаються нудота і загальна слабкість. Крім того, мігрень можуть викликати нестачу або надлишок сну, зміна погоди та ін. Подібне неврологічне захворювання не становить небезпеки для життя жінки. Як правило, дискомфорт проходить, якщо усунути дратівливий фактор.
У вагітних також виникають щоденні головні болі напруги, що супроводжуються почуттям здавленості по всій поверхні голови та ниючими відчуттями в потилиці. Цей тип цефалгії нерідко виникає через неправильне положення тіла, що провокує м'язову перенапругу, перевтому або стресу.
Слід уважно ставитися до супутніх симптомів, оскільки на пізніх термінах біль може бути пов'язаний із підвищенням артеріального тиску та порушеннями в роботі серцево-судинної системи, що є дуже небезпечним для життя матері та майбутньої дитини.
Такий стан називають прееклампсією. Якщо у вагітної незадовго до пологів спостерігаються нудота, пульсація у скронях або потиличній ділянці, набряки кінцівок, безсоння, рекомендується терміново звернутися до лікаря для проведення обстеження.
Терапія
Вилікувати постійний головний біль – значить усунути причину, саме захворювання, яке спровокувало цей тривожний симптом. Частий прийом анальгетиків, наприклад, «Ібупрофену», або «Темпалгіну», проблему не вирішить, хоч і значно полегшить стан.
Як лікувати цефалгію при артеріальній гіпертензії
Якщо людину непокоїть підвищений кров'яний тиск, внаслідок чого щодня болить голова, насамперед варто звернутися до лікаря, а не займатися самолікуванням. Після ретельного обстеження фахівець призначає відповідний препарат.
Серед ліків, що позбавляють неприємної симптоматики, зазначають:
- Блокатори кальцієвих каналів («Амлодипін», «Верапаміл»).
- Інгібітори ангіотензинперетворюючого ферменту («Каптоприл», «Беназеприл»).
- Діуретики, тобто засоби, що мають сечогінний ефект («Індапамід», «Фуросемід»).
- Бета-блокатори («Анапрілін», «Метопролол»).
Нормалізації підвищеного тиску сприяє настойка глоду. Для досягнення потрібного ефекту достатньо прийняти 20-30 крапель перед їдою тричі на добу. Цей лікарський засіб можна поєднувати з таблетками, призначеними лікарем. Постійний і правильний прийом спеціальних препаратів як нормалізує АТ, а й усуває цефалгию.
Як лікувати головний біль при пухлині
Необхідно відзначити, що традиційні засоби для позбавлення від неприємних відчуттів у ділянці голови, спричинених злоякісним новоутворенням, будуть безсилі. Пацієнт проходить обстеження в онкологічному центрі, після чого лікар приймає рішення щодо подальшого лікування. Якщо пухлина вдасться видалити хірургічним шляхом, призначається операція. В іншому випадку проводиться трепанація черепа.
Як позбутися головного болю під час вагітності
Прийом звичайних препаратів у разі не завжди виправданий. Майбутній матері рекомендується утриматися від застосування ліків, якщо це не залежить від необхідності. Коли ж самостійно позбутися головного болю не вдається, потрібно звернутися до лікаря. У поодиноких випадках фахівець може порекомендувати прийом «Парацетамолу» або «Ібупрофену» в малих дозах. З останнім потрібно бути обережнішим, оскільки на пізніх термінах вагітності препарат може негативно вплинути на роботу серця та легень малюка. Комбіновані знеболювальні засоби («Пенталгін» , «Спазмалгон» ) використовувати при вагітності протипоказано.
Зняти напругу, пов'язану з головним болем, допоможуть такі рекомендації:
Якщо дотримуватися цих рекомендацій, пройде не тільки головний біль, а й почуття втоми, сонливість та нудота. З народних засобів добре допомагає така цілюща трава, як піретрум дівочий, оскільки в ній міститься велика кількість речовин, що знімають спазми судин. Розмарин, заварений з чаєм, також допомагає усунути больовий синдром.
Профілактика
Якщо цефалгія турбує щодня, потрібно оцінити свій спосіб життя та внести зміни до існуючих звичок.
Для запобігання розвитку головного болю рекомендується дотримуватись наступних правил:
Висновок
Одні види цефалгії зустрічаються досить рідко, інші ж супроводжують людину протягом усього її життя. Якісь не вимагають лікування та іншого втручання, а деякі слід уважно досліджувати. Якщо ж людину непокоїть постійний головний біль, своєчасне виявлення провокуючих факторів допоможе негайно розпочати лікування та запобігти серйозним ускладненням.
Причини розвитку неврозу криються у розладах мозкової діяльності, що координує адаптивні здібності організму. Через війну, людина втрачає , яке нервова система виснажується. У цій статті ми розберемо, як формується головний біль при неврозі, її особливості, а також поговоримо про те, як зняти постійну нервову напругу в голові.
Хвороба може викликати порушення як психічного, і соматичного характеру. Пацієнти нерідко скаржаться на біль та напругу в голові при неврозі, збої у роботі різних органів.
Невроз має багато проявів. Найчастіше все, він класифікується так:
Головний біль зустрічається тільки при істерії та неврастенії, неврозу нав'язливих станів вона зовсім не властива.
Виявляється тісний зв'язок між механізмами гуморальної та нервової регуляції: навіть найменше психічне порушення провокує збої у роботі організму.
Так, гнів, роздратування та нервова напруга в голові викликають викид адреналіну. В результаті цього стимулюється секреція інсуліну та адренокортикотропного гормону. Це призводить до активації кори надниркових залоз та стимулює викид катехоламінів – гормонів, надлишок яких є фізичною причиною таких станів як
Разом з тим, деструктивні зміни, характерні для невротичних розладів, є тимчасовими: вони не викликають жодних змін метаболізму, відповідно причини та лікування побічних наслідків неврозів необхідно шукати у сфері психоаналітики.
Особливості головного болю
Невротичний головний біль має особливий характер, відмінний від болю, що з'являється у відповідь на травму або захворювання. Часто голова болить на тлі гаймориту, ураження хребців шийного відділу або захворювання очей. Люди похилого віку скаржаться на тиск і головний біль: причиною може виступати артеріальна гіпертензія та вікові атеросклеротичні судинні патології головного мозку.
В даному випадку цефалгія носить вторинний характер: її симптоми яскраво виражені і припиняються після того, як усунуто причину первинного захворювання. Навпаки, невротичний головний біль з'являється після стресу, що травмують психіку ситуацій, морального та фізичного перенапруги.
Цікаво, що біль і напруга в голові не є прямим наслідком стресу: вони виявляються пізніше, коли пацієнта наздогнать решту симптомів, включаючи порушення апетиту, запаморочення, слабкість та ін.
Класифікація болісно-напружених відчуттів у голові
Невротичний біль має свої особливості: кожен може відчувати його по-різному залежно від місця концентрації больових відчуттів. Виділяється мігренозний, хронічний та напружений типи головного болю.
Цефалгія може з'являтися з таких причин:
- сильна м'язова «стислість»;
- патологічні збої у функціонуванні судин головного мозку;
- ідіопатичний біль, що виникає без збоїв у роботі судин та м'язів.
Якщо біль і напруга в голові при неврозі спричинені загальною м'язовою затисненістю (нервово-м'язовий біль), то вони будуть проявлятися таким чином:
- голова важка, ніби скута щільним обручем чи шапкою, окремі її ділянки німіють;
- м'язи шиї затиснуті, неможливо розслабитися;
- шкіра волосистої частини та частково особи болісно реагує на дотик;
- болючість має лінійний характер поширення (вгору чи вниз);
- ступінь тяжкості - середня;
- локалізація - напруга охоплює всю голову;
- тривалість – від кількох годин за кілька днів.
При постійній напрузі в голові людина буквально не знає, що робити і чим себе зайняти, щоб відволіктися від неприємних відчуттів. Його прояви блокують усі когнітивні здібності: складно займатися розумовою працею, погіршується пам'ять, розсіюється увага.
Якщо причиною цефалгії стали збої у функціонуванні судин мозку, стан буде приблизно таким:
- неприємні болючі імпульси у віскі, лоб і потилицю;
- шум у голові;
- пульсування забирає він всю увагу, не даючи відволіктися від больових відчуттів, і виконувати інтелектуальні завдання;
- у деяких випадках з'являється сильна слабкість та нудота.
Якщо цефалгія з'являється без збоїв у роботі судин та м'язової напруги, її найбільш ймовірна причина – сильна моральна та фізична перевтома. Така хворобливість не має локалізації та конкретного опису, вона з'являється в результаті переживань психоемоційного характеру (а тому її можна віднести до симптомів неврозу).
Запаморочення при неврозі
Невротичний головний біль часто супроводжується вегетативними порушеннями: сильною пітливістю, прискореним серцебиттям та запамороченням.
Запаморочення на нервовому ґрунті ніяк не відбивається на функціонуванні внутрішніх органів. Лабораторне дослідження при цьому не виявляє жодних патологій, що дає підставу для діагнозу «психогенне запаморочення». Його причиною може стати панічна атака або сильна фобія.
Варто пам'ятати: якщо безперервно турбує біль і напруження в голові, сильно тече піт, і постійно «скаче» тиск, поясненням цього може бути
Медикаментозне лікування
Зазвичай при зверненні по медичну допомогу, пріоритетною метою пацієнта є якнайшвидше позбавлення цефалгії. У цьому йому допоможуть перелічені нижче медикаменти.
- Спазмолітикидля зняття судинних та м'язових спазмів: спазмолгон, новіган;
- Заспокійливі лікина рослинній основі: настоянка собачої кропиви або валеріани, новопасит;
- Препарати, які рятують від тривожності, що нормалізують сон і стимулюють мозкову активність: гліцин, гліцисед, пантогам;
- Вітамінно-мінеральна підтримкаослабленого організму: вітаміни С, В, залізо, магній та ін.
Фітотерапевтичні заходи
Зняти цефалгію після нервової напруги можна і без медикаментозних препаратів, достатньо кількох дійових засобів фітотерапії.
- Знеболення: відвари та настої з кіпрі вузьколистої, перцевої м'яти, валеріани, пострілу;
- Тонізуючим ефектом мають настої з женьшеню, ехінацеї та лимонника;
- Болючість окремих ділянок голови можна зняти, протираючи їх маслом блекоти з нашатирним спиртом.
Крім того, для лікування широко застосовується настій прополісу та всілякі компреси з глини з додаванням активних екстрактивних речовин: м'яти перцевої або часнику.
Психотерапевтичні прийоми боротьби
Психотерапія має комплексний характер: вона впливає не просто на симптоми неврозу, але викорінює першопричину - тобто захворювання.
Ефективними заходами боротьби є гіпноз, когнітивно-поведінкова та позитивна терапія. Щоб відновити по крихтах нормальний психоемоційний стан людини, буде потрібна тривала психотерапевтична робота.
Від болю, що з'явився в результаті сильного фізичного і не резонно позбуватися медикаментами (максимум вітамінна підтримка): досить якісного відпочинку і фізичних вправ.
Серед простих, але ефективних способів нормалізації душевного та фізичного стану:
- правильний режим сну;
- регулярні прогулянки на свіжому повітрі;
- баланс між роботою та відпочинком;
- фізична активність;
- масаж для розслаблення напружених м'язів;
- водна терапія: плавання, гімнастика у питній воді.
Нерідко причиною проблеми є неправильний спосіб життя, у разі всі неприємні наслідки зникнуть відразу після його налагодження.
Головний біль – одна з найчастіших причин звернення до лікарів різних спеціальностей.
Довідка
Виділяють такі типи головного болю:
Первинну: мігрень; головний біль напруги; пучковий головний біль; різні форми головного болю, не пов'язані зі структурним ураженням.
Симптоматичну: пов'язану із травмою голови; пов'язану із судинними розладами; пов'язану з несудинними внутрішньочерепними розладами; пов'язану із вживанням певних речовин або відмовою від їх прийому; пов'язану з інфекцією; пов'язану з метаболічними порушеннями, патологією черепа, шиї, очей, носа, пазух, зубів, рота чи інших черепних чи лицьових структур.
До речі
Найчастіше зустрічається головний біль напруги, який, за статистикою, періодично виникає у 45% людей. Але до лікарів звертається лише чверть пацієнтів – біль у них періодичний, несильний, пацієнти лікуються самостійно. Пацієнтів з мігренню – 14% населення, але тільки кожен другий звертається до лікаря.
А ось усі пацієнти з пучковими головними болями (на які страждає менше 1% населення) стоять на обліку у невролога. Больові відчуття настільки сильні, що їх ще називають суїцидальними - самостійно впоратися з ними людина не в змозі.
Досить часто головний біль поєднуються з патологією шийного відділу хребта, і навіть порушенням постави, що з плоскостопістю, різницею в довжині ніг тощо.
Головний біль може бути проявом депресії. За даними багаторічних досліджень, і в цефалгії, і в депресії одне й те саме джерело – дефіцит білка серотоніну.
SOS
Головний біль не можна пускати на самоплив – він може бути першим симптомом найрізноманітніших хвороб: гіпертонічної хвороби, вегетосудинної дистонії, ниркової та ендокринної патології, пухлини мозку, інсульту тощо.
Якщо головний біль супроводжується скороминущою втратою зору, мови, слабкістю в руці та/або нозі (як правило, на одній стороні тіла), раптовою амнезією (при якій людина на якийсь час втрачає орієнтацію у просторі та забуває, де вона знаходиться і що робить), необхідно негайно звернутися до лікаря і пройти серйозне обстеження, що включає ультразвукове дослідження великих судин (сонних артерій), ЕКГ, ЕхоКГ, розгорнуті аналізи крові з визначенням ліпідного профілю, схильності до тромбоутворення, а при необхідності КТ або МРТ головного т.д.
Перевірте себе
Головні болі можуть мати різний характер.
При болі напруги: біль постійний, що тягне, ниючий, здавлює «обручем» усю голову.
При мігрені: біль має чітко виражений, як правило, пульсуючий характер та односторонню, переважно лобово-скроневу локалізацію. Інша характерна ознака мігрені – підвищена звуко- та світлочутливість у поєднанні з пітливістю, серцебиттям та нудотою. Іноді нападу мігрені можуть передувати запаморочення, відчуття дивних запахів і навіть зорові галюцинації (блискучі крапки, зигзаги, іскри з очей).
При пучковому головному болю: пекучий біль, що пульсує, захоплює одну половину голови і обличчя (чоло, скроню, очницю), вона настільки нестерпна, що неможливо ні сидіти, ні стояти. Під час нападу може червоніти і сльозитись око (переважно на боці болю), закладає ніс, а лоб покривається пітом.
При підвищеному артеріальному тиску: біль постійний, тупий, що давить, іноді пульсуючий. Найчастіше локалізується в області потилиці.
При інсульті: біль раптовий, гострий, що розпирає, наростає. Найчастіше локалізується в одній половині голови. Може супроводжуватися блюванням, втратою свідомості, судомами, порушення пам'яті, руху.
ВажливоПри частих головних болях важливо пам'ятати: вкрай небезпечно приймати знеболювальні препарати у великій кількості та довше 15 днів на місяць, а комбіновані анальгетики не довше 10 днів. Це може призвести до тяжких наслідків.
До того ж безконтрольний прийом анальгетиків (особливо у поєднанні з барбітуратами, кофеїном, деякими седативними препаратами) може спричинити пригнічення власних антибольових мозкових центрів та новий абузусний (лікарський) головний біль. Краще не займатися самолікуванням і звернутися до фахівця.
Гіпертонікам необхідно спочатку вимірювати артеріальний тиск, а потім приймати таблетки для полегшення головного болю. Якщо артеріальний тиск виявиться підвищеним, насамперед треба вжити заходів щодо його зниження. А аналгетики можна прийняти тільки в тому випадку, якщо головний біль зберігається після нормалізації тиску.
Якщо розболілася голова, не можна:
Приймати алкоголь. Його розслаблюючий ефект – лише ілюзія. Алкоголь розширює судини. І навіть якщо біль спочатку біль відступає, то потім він повертається знову, з подвоєною силою. А в деяких людей спиртне одразу різко посилює напад;
Курити. Нікотин викликає різкий спазм судин, від цього біль може стати ще інтенсивнішим;
Прикладати до голови грілку з льодом. Хоча різні види головного болю за відчуттями відрізняються один від одного, сама людина далеко не завжди може точно зрозуміти її причину. І якщо при головному болі напруження лікування холодом не зашкодить, то при гіпертонічній хворобі може погіршити ваш стан;
Пити другу таблетку анальгетика, якщо перша не подіяла. Завзятий біль голови може свідчити про серйозне захворювання, тому в такому випадку потрібно звернутися до лікаря. До того ж, передозування ліків може викликати побічні ефекти.
Впоратися з головним болем, що виник після стресу або підвищеного фізичного навантаження, можна, застосувавши кілька простих прийомів:
добре провітріть кімнату або, якщо дозволяє час та погода, вирушайте гуляти на свіже повітря;
Ляжте, закрийте очі. Іноді чверті години в тиші та в темряві достатньо, щоб напад пройшов сам собою;
проведіть самомасаж голови. Легкими рухами, що погладжують, пройдіться від чола до потилиці, від темряви до вух, від верхівки - вниз по шиї, помасажуйте її, а потім неквапливо погладьте віскі;
заваріть у чайнику чай із листя та квітів лаванди або ромашки. Також підійде м'ята. Випийте - і постарайтеся заснути;
Зробіть холодний компрес: додайте кілька крапель ефірної олії м'яти або лаванди в миску з холодною водою, намочіть маленький рушник, відіжміть і покладіть його на лоб і віскі.
На замітку
Тим, хто страждає на частими головними болями, не варто захоплюватися такими продуктами:
Сиром, копченим оселедцем, курячою печінкою, червоним вином, горіхами – вони містять амінокислоту тирамін, що провокує головний біль;
Шоколадом – до його складу входить речовина фенілетиламін, що викликає головний біль;
Переробленими продуктами, особливо тими, які рясно присмачили спеціями та соусами азіатської та китайської кухні (наприклад, соєвим). Зустрічається в їхньому складі й інший провокатор головного болю – моносодоглютамат, який іноді ховається під псевдонімом гідролізований рослинний протеїн. Для головного болю, спричиненого східною кулінарною екзотикою, навіть є спеціальний термін – «синдром китайського ресторану»;
Беконом, сосисками, салямі та іншими ковбасними виробами. Для надання їм гарного рожевого відтінку додають небажані при головних болях нітрити. Особливо їх багато у дешевих сосисках, які зазвичай кладуть у вуличні хот-доги. Для любителів цього різновиду фастфуду є свій діагноз – «головний біль від ход-догів»;
Замінниками цукру, до складу яких входить аспартам і підсолоджувач Е 961 і які купують люди, які страждають на цукровий діабет, а також прихильники низькокалорійних дієт. Аспартам часто міститься також у жуйці, низькокалорійних десертах, газуванні, цукерках, йогуртах, вітамінах та пастилках від кашлю.
Пам'ятайте, самолікування небезпечне для життя, за консультацією щодо застосування будь-яких лікарських препаратів звертайтесь до лікаря.
Коли голова болитьвід нервів чи важкого трудового дня – це дуже неприємно. Однак після або легкого знеболюючого вона швидко минає. Набагато гірше, якщо головний біль спричинений нападами невралгії. У такому разі вона стає справжньою проблемою, адже це вже серйозна хвороба. мігрень.
Мігрень характеризується нападами сильного головного болю , які тривають від кількох годин до кількох діб у дуже тяжких випадках. Приступи виникають раптово будь-якої доби, що ще більше ускладнює життя хворого. Крім головного болю, мігрень викликає цілий «букет» інших неприємних симптомів – нудота, сонливість, загальна втома, роздратування до звуків і світла, біль при русі.
Причини мігреніможуть бути різні. В основі всіх лежать зміни кровоносних судин мозку. Викликати мігрень можуть стрес, перенапруга, недосипання, зміни атмосферного тиску та навіть деякі продукти харчування та напої.
Медичне лікування мігрені
Вченими було виявлено, що, на жаль, у жінок мігреньбуває у 4 рази частіше, ніж у чоловіків. Таким чином, саме жінкам необхідно більше знати про цю недугу, а також навчитися з нею боротися. Для початку, якщо є підозри на мігрень, необхідно звернутися до лікаря, щоб з'ясувати, чи немає якихось серйозніших захворювань – аневризми або пухлини головного мозку. Якщо лікар підтверджує діагноз мігрень, підійти до лікування хвороби слід комплексно.
Медиками розроблено два напрями у лікуванні мігрені:
Неспецифічний напрямок- Має на увазі нападів головного болю знеболюючими, які застосовуються і при інших болях.
Специфічний напрямок- Лікування проводиться за допомогою препаратів, які розробилися на основі наукових знань про мігренні напади і застосовуються виключно для лікування цієї недуги.
Вибір напряму залежить від інтенсивності головного болю. Зазвичай лікар починає лікування з першого варіанта – неспецифічного. Однак якщо результати нульові, то призначаються вже саме ліки від мігрені. Тим не менш, хворому слід пам'ятати, що будь-яка таблетка, нехай навіть найчудодійніша, не здатна «прогнати» хворобу без допомоги самого хворого.
Для початку людині, яка страждає від мігрені, необхідно переглянути своє повсякденне життя:
Навчитися справлятися з депресією та стресом
Не переїдати, але й не голодувати
Курцям краще позбутися шкідливої звички
Спати не менше 7-8 годин
Зменшити до мінімуму , чорного чаю та коли
Не вживати спиртне, особливо червоне вино
Не змінювати клімат, а значить виключити переїзди та перельоти
Насправді ці правила не такі вже й складні для людини, яка хоче позбутися мучених головних болів. Головне – захотіти допомогти собі самому.
Мігрень та народна медицина
До традиційного лікування мігрені таблетками можна додати і рецепти народної медицини, перевірені роками Жінки з давніх-давен страждали від жорстокого недуги - мігрені. Тоді, звичайно, вони не мали можливості лікувати хворобу таблетками, тому вони використовували те, що є на грядках і в садах. Найкращі та найефективніші рецепти дійшли від наших прабабусь і до нас.
М'ята перцева – заливається окропом та настоюється півгодини. В охолодженому вигляді приймається по півсклянки настою 2 рази на день до їди.
Цибуля чи буряк – з цих продуктів видавлюється сік, у ньому змочується ватка і лягає у вухо.
Кисла капуста – листя капусти обертають у ганчірочку, кладуть на віскі та за вуха, а голову обмотують рушником.
Суміш із камфорного та нашатирного спиртів – вдихають через ніс.
Відвар плодів кизилу – пити замість чаю
Сік чорної смородини – пити півсклянки 2-3 рази на день
Меліса – 15гр на склянку окропу, дати настоятися протягом години та приймати 2 ст.л. перед їжею 3-4 рази на день
Також при нападах мігрені буде дуже ефективний масаж голови від чола до потилиці круговими рухами. У сукупності з холодним компресом на голову, головні болізможуть зменшити гарячі ванни для ніг.
Мігрень– болісна хвороба, яку можна перемогти, лише застосувавши повний комплекс лікування, слухаючись лікаря та не відкидаючи.