Масаж спини при місячних чи можна. Які види масажу можна робити при місячних
Масажні процедури потрібні в сучасному суспільстві. Багато хто вдається до них, щоб зняти напругу та розслабитися, інші за їх допомогою борються з целюлітом. А також маніпуляції проводять у комплексній терапії різноманітних захворювань. Деякі жінки не знають, чи можна робити масаж за місячних. Питання дуже часте, адже так не хочеться через це переривати розпочатий курс.
Небезпека процедури
У період менструації відкидається внутрішній шар матки та виникають кров'яні виділення. У цей період у жіночому організмі відбувається гормональний збій, що часто супроводжується змінами в настрої та погіршенням самопочуття.
Все це може вибити зі звичного ритму життя, особливо якщо спостерігаються нестерпні болі та рясна кровотеча. Якщо робити масаж за місячних, можна зіткнутися з неприємними наслідками:
- погіршення самопочуття, мігрені;
- виникнення неприємних больових відчуттів унизу живота;
- посилення кровотечі;
- зниження гемоглобіну та загальна слабкість, запаморочення;
- втрата свідомості та можливі непритомності;
- підвищення температури та запальний процес.
Масажні процедури бувають декількох видів - розслаблюючі, антицелюлітні, спортивні та лікувальні. На запитання, чи можна робити масаж спини за місячних, фахівці дають негативну відповідь. І також не рекомендується впливати на інші ділянки тіла:
- область попереку;
- стегна;
- живіт;
- сідниці.
Заборона пов'язана з тим, що під час процедури ці місця розминаються, судини розширюються та збільшується приплив крові до них. На ослаблений організм виявляється додаткове навантаження. Виникають застійні явища в малому тазі, вони утворюють тиск на матку, через що біль різко посилюється. Це загрожує запаленням і навіть розвитком серйозних гінекологічних патологій.
Є ще один дуже важливий аспект масажу - розслаблення. Без нього процедура не буде такою ефективною. Але навряд чи хтось зможе зануритися в релакс, думаючи про всілякі наслідки.
Існує і зворотна думка. Частина лікарів вважають, що якщо жінка почувається добре, кровотеча не рясна, у неї немає болю і вона не страждає на гінекологічне захворювання, то процедуру проводити можливо. Головне – контролювати стан. Якщо самопочуття змінилося на гірший бік, маніпуляції необхідно припинити.
Якщо вже сталося так, що критичні дні застали зненацька, а курс не хочеться переривати, необхідно повідомити масажисту про особливе становище. Хороший фахівець скоригує інтенсивність дії або перенесе процедуру на інший день.
Целюліт (апельсинова кірка) - це серйозна проблема, що виникає у багатьох представниць прекрасної статі. Але не багато хто знає, чи можна робити антицелюлітний масаж при місячних. Ця процедура включає дії у вигляді вібрацій, тиску, розтирання. Багато салонів пропонують баночний, вакуумний та медовий масаж, а також різні обгортання.
Всі ці дії найчастіше болючі та малоприємні. Вони розігрівають тіло і збільшують приплив крові до зон, що масажуються, що може посилити кровотечу і спровокувати виникнення больових відчуттів в області живота. Лікарі не рекомендують виконувати таку процедуру у критичні дні.
До того ж будь-який досвідчений фахівець знає, що під час менструації рідина в організмі затримується, і жінки відзначають усілякі набряки (рук, ніг, обличчя). У цій ситуації антицелюлітний та лімфодренажний масаж виявиться неефективним, а час і гроші будуть витрачені дарма. Після закінчення місячних все само собою прийде до норми.
Від більшості процедур доведеться відмовитись, але є деякі види масажу, які можна робити під час місячних. Є певні ділянки, на які можна м'яко впливати:
- шийний відділ хребта;
- кисті рук;
- ступні;
- обличчя.
Ці частини тіла не пов'язані з кровообігом у малому тазу. Дозволяється також масаж голови. Така процедура допоможе забути про біль, впоратися з проблемами і переживаннями, нормалізувати роботу нервової системи і поліпшити загальне самопочуття.
Маніпуляції з областю шиї мають бути вкрай обережними. Справа в тому, що жіночі груди дуже чутливі в період менструації, і необхідно виключити дії, що зачіпають молочні залози. Хорошим варіантом стануть тягучі погладжування.
Хороший розслаблюючий ефект дасть тайський масаж ступнів, голови та обличчя, що виключає сильне натискання на ці області. Можливе застосування трав, ефірних олій та тайських паличок.
У домашніх умовах можна виконувати масаж самостійно, використовуючи тенісні кульки. Їх необхідно підкласти під поперек і здійснювати повільні кругові рухи. Така дія допоможе розслабити поперекову ділянку та зменшити біль.
В ділянці живота допустимі кругові легкі погладжування без натискання. Тепло від рук допоможе зменшити болючі відчуття, м'язи розслабляться і покращиться відтік крові. Ці дії сприяють нормалізації психоемоційного стану та покращують сон.
Болезаспокійливі дії
Представники нетрадиційної китайської медицини вважають, що, впливаючи на біологічно активні точки нашого тіла, можна зняти біль, що особливо актуально у жінок під час місячних. Знаходяться такі місця на серединній лінії живота (на три пальці нижче пупка) та в області кісточки.
Таку дію вперше має зробити фахівець. Він пояснить і покаже, як правильно виконувати точковий масаж, щоб не нашкодити організму. Навчатися йому варто розпочати тижнів за два до настання менструації.
Китайський точковий масаж популярний тим, що його можна проводити самостійно вдома і знімати біль, що несподівано виник. Натискати на потрібну точку слід великим пальцем протягом 5 секунд, потім зробити хвилинну перерву. Повторити 4-6 разів.
Здатний зняти біль та масаж із розтиранням області кісточки. Це пояснюється науково та перевірено на багатьох жінках. Збільшується приплив крові до цієї ділянки, а від малого тазу відбувається відтік. Якщо робити такі маніпуляції постійно, можна покращити роботу ендокринної системи.
Під час менструації жіночий організм зазнає гормональної перебудови. Будь-які маніпуляції в області живота, попереку та малого тазу не рекомендуються. Однак є деякі види масажу, які не лише допоможуть покращити настрій, але й зняти біль у животі. Виконуючи певні рекомендації, можна уникнути неприємних наслідків у майбутньому.
Чи можна робити масаж при місячних – питання, яке хвилює багато жінок, адже під час менструації організм отримує велике навантаження, та обмеження щодо фізичних навантажень.
Ходити на масаж при менструації чи ні – може визначити тільки лікар, який знайомий з особливостями місячних конкретної жінки. І, якщо все гаразд, то можна проводити лише певні види масування.
Чи можна робити масаж у критичні дні
Якщо проводити масаж при місячних, варто розуміти, що при масуванні певної частини тіла, до неї починає активно приливати кров, і, в деяких випадках, це може посилити маткову кровотечу.
Більше того, може значно посилитись біль. Тому, не можна робити медові та банкові розтирання. Протипоказання до проведення процедури у будь-якому випадку повинні визначати лікар та масажист.
Точковий масаж
Під час менструації можна робити масаж точкового виду (акупресура). Масажуючі рухи, у такому разі, допоможуть позбутися болю, нададуть заспокійливий ефект і зменшать кровотечу.
Такий масаж під час місячних можна робити і самому, несильно натискаючи на крапки біля копчика та крижів. Але якщо ви не знайомі з тонкощами його проведення, краще проконсультуватися з фахівцем.
Масаж Шіатцу
Це тайський масаж, який також відноситься до класу точкових. Він ефективно знімає біль, полегшує перебіг «менструальних днів». Масажується точка, що знаходиться в 5 см вище пупка.
Проведення такого масажу допомагає зняти біль через 10 хвилин після початку сеансу. А якщо масажувати голову по цій техніці, то можна позбутися і мігрені, які нерідко супроводжують місячні.
Масаж спини
Щоб зняти біль у попереку, можна проводити масажування області нижньої частини хребта, де зосереджені всі великі судини статевих органів. Процедура проводиться лежачи на животі за допомогою руки, зігнутої в кулак.
З її допомогою робляться кругові натискання на спину. Через 5 хвилин необхідно відпочити і повторити процедуру ще 2 рази через кожні 10 хвилин. Такий масаж спини не можна виконувати в інших техніках.
Антицелюлітний масаж
Якщо жінка постійно займається спортом і стежить за своєю фігурою, вона обов'язково проводитиме антицелюлітний масаж. Целюліт страждає багато хто, але фахівці не рекомендують проводити маніпуляції, спрямовані на боротьбу з ним, під час місячних.
Вся справа в тому, що під час менструації у багатьох жінок в організмі накопичується рідина, яка призводить до набряку. Тому процедура просто не принесе жодного результату щодо боротьби з целюлітом.
Але, якщо виконають антицелюлітний масаж, можна значно знизити набряклість тієї чи іншої частини тіла. Таку процедуру не можна виконувати лише в тому випадку, якщо кровотеча дуже сильна.
Як потрібно виконувати:
- Усі маніпуляції, що розтирають і масажують, повинні бути несильними;
- На область попереку потрібно натискати лише пальцями;
- Шкіру можна трохи розігріти, після чого виконувати більш інтенсивні рухи;
Самомасаж матки
Жоден лікар не зможе зрозуміти та відчути відчуття жінки під час місячних. Тому, багато жінок часто самі проводять масаж матки. Причому самостійний вплив на певні точки організму дуже часто приносять позитивний ефект, але потрібно виконувати всі процедури максимально акуратно.
- Біля матки всі масажні рухи мають бути максимально легкими, круговими;
- Спочатку потрібно покласти в 2 шкарпетки по тенісному м'ячу;
- Легти на спину, укласти ці шкарпетки біля попереку, з кожного боку;
- Спочатку кілька хвилин полежати на кульках, потім почати рухатися ними вперед-назад;
- Далі мережа навколішки, тривалий час масажувати внутрішню область стегна;
- Потім необхідно пощипувати цю область та систематично гладити.
Дуже важливо у процесі самостійного масування тіла стежити за своїми рухами. Усі маніпуляції повинні розслаблювати вас, інакше можна спровокувати як біль, а й посилення кровотечі.
Вимоги до проведення розслаблюючого масажу
Масаж обличчя, як і будь-який інший при менструальному циклі, повинен проводитись з чітким дотриманням усіх правил, а також рекомендацій лікаря. При цьому важливо не масажувати область, яка сильно болить.
Найоптимальніший варіант - розтирання, яке починається з живота, і потім поступово продовжується в області спини, рук, ніг, потім обличчя, голови та інших частин тіла.
Основна вимога до проведення розслаблюючого масажу при місячних – його безпека та акуратність. Заборонені будь-які техніки, що передбачають різкі та сильні рухи та натискання.
Кожен сеанс під час місячних повинен завершуватися легкими погладжуваннями області, що масажується. Залежно від відчуттів можна проводити процедуру інтенсивніше.
Важливо! Проводити будь-який вид розслаблюючого масування варто лише тоді, коли кров'янистих виділень поменшає! Щоб зменшити тертя, рекомендується використовувати спеціальне масло, що розтирає, але його не можна розтирати занадто різко, як при проведенні процедури в період «без місячних».
Практично всі люди ставляться до масажу як до нешкідливої процедури, яку можна проводити практично в будь-якому випадку, при будь-яких захворюваннях. Але під час місячних його неправильне виконання може серйозно нашкодити організму.
Якщо проконсультуватися з фахівцями та лікарем, жодних негативних наслідків виявитися не повинно.
Вміст
Менструальний період накладає ряд обмежень на фізичні навантаження, лікувальні та розслаблюючі процедури. Не став винятком масаж. Лікарі не рекомендують проведення цієї процедури за кілька днів до, під час та два дні після менструації. Але багато залежить від рясності виділень та виду масажу. Все про те, чи можна робити масаж за місячних, далі в статті.
Користь та шкода масажу під час місячних
У більшості джерел вказані лише негативні сторони масажу під час менструації. Але деякі його різновиди не лише можна, а й треба робити. Легке розслаблююче масування матки, точковий вплив по техніці Шіацу мають деякі корисні властивості:
- полегшують больовий синдром за рахунок зменшення спазму гладкої мускулатури матки;
- покращують загальне самопочуття жінки;
- підвищують реактивність імунної системи та резистентність до інфекцій;
- знімають почуття втоми та напруги.
Масажування віддалених від матки ділянок тіла (стоп, кісточок) сприяє збільшенню відтоку крові від органу. Це, у свою чергу, зменшує біль та рясність крововтрати.
Інші способи зняття болю під час менструації представлені у відео:
Але певні види процедури не тільки не дають позитивного результату, а й погіршують самопочуття дівчини. Тому розбираючись, чи можна робити масаж за місячних, важливо знати його різновид. Можливо, кілька негативних ефектів:
- посилення хворобливих відчуттів;
- поява дискомфорту;
- збільшення рясності кров'янистих виділень.
Чи можна масаж при місячних
Відповідь питанням, чи варто робити процедуру при менструації, залежить від багатьох чинників. Якщо у дівчини мізерні виділення, незначний больовий синдром, дозволяють легке масажування в областях, віддалених від матки:
- руки;
- спина в ділянці лопаток;
- стопи.
Але види процедури, що зігрівають, навіть при сприятливих, безболісних менструаціях нашкодять дівчині.
Чи можна при місячних робити масаж спини
З приводу того, чи можна робити масаж спини за місячних, існує багато суперечок. Деякі фахівці категорично забороняють цю процедуру за кілька днів до, під час та після менструації. Інші дозволяють легкий мануальний вплив на область вище за поперек (лопатки, шия).
У будь-якому випадку слід відштовхуватися від здоров'я дівчини. Якщо менструальні виділення рясні та супроводжуються сильним болем, від масування краще відмовитися.
При появі неприємних відчуттів під час процедури слід повідомити про це масажисту, який негайно припинить вплив.
Важливо! Масажування спини під час менструації має виконуватися лише фахівцем після того, як дівчина проконсультувалася у гінеколога.
Чи можна робити масаж живота при місячних
Правильно проведений масаж живота при місячних зменшує болючі відчуття за рахунок розслаблення м'язів матки. Безперечна перевага такої процедури – висока ефективність за відсутності необхідності відвідування фахівця.
Масажування живота слід проводити попередньо розігрітими руками. Рухи не повинні бути надто активними. Допускаються легкі погладжування болючої ділянки за годинниковою стрілкою.
Чи можна робити масаж попереку при місячних
Самостійне легке масування попереку також знімає біль. Проводити його слід таким чином:
- Взяти два м'ячики для тенісу і кожен покласти в окрему шкарпетку.
- Встановити їх на диван під поперек і лягти зверху на спину.
- Полежати 2 – 3 хвилини ними, не рухаючись.
- Після цього кілька хвилин рухати корпусом вперед і назад.
З тією ж метою лікарі рекомендують масажувати ромб Міхаеліса. Це чотирикутна ділянка внизу попереку над тазовими кістками. Для проведення процедури дівчина приймає становище, лежачи на спині. Пензлем, зігнутою в кулак, вона робить легкі рухи, що погладжують зверху вниз і за годинниковою стрілкою.
Максимальна тривалість такої процедури – 30 хвилин. При цьому кожні 5 хвилин масажу роблять перерву на 10 хвилин.
Увага! Під час масування попереку особливу увагу приділяють силі дії. Активні натискання лише погіршують самопочуття.
Чи можна робити масаж ніг при місячних
Масажування ніг - одна з найбільш рекомендованих процедур у менструальний період. Мануальна дія на дистальні ділянки кінцівок (човники, ступні) збільшує відтік крові від матки. Внаслідок цього зменшується рясність кров'янистих виділень.
Зменшити інтенсивність кров'янистих виділень допоможе масажування зовнішньої поверхні стегна. Для цього дівчина сідає на коліна та робить погладжування шкіри верхньої частини ноги. Допускаються легкі пощипування та акуратні натискання на цю область.
Чи можна при місячних ходити на масаж
Масажування у професіонала передбачає активну мануальну дію на певні долі шкіри. Тому перед будь-яким таким походом під час менструації бажана консультація гінеколога.
Якщо дівчина страждає від сильних хворобливих відчуттів, для неї краще захиститися від будь-яких додаткових факторів, що провокують. Особливо це справедливо для процедур в області живота та попереку.
Деякі різновиди масажу особливої шкоди не завдадуть, але й користі від них не буде. Жінка просто викине гроші на вітер.
У деяких дівчат саме масування може спровокувати початок кров'янистих виділень, як і під час менструації.
Увага! Якщо після масажу почалися місячні, слід проконсультуватись у гінеколога.
Чи можна в місячні робити антицелюлітний масаж
Під час менструації виходить велика кількість крові. Організм жінки стає повнокровним, тобто містить велику кількість рідини. Із цим і пов'язана зайва набряклість. Целюліт – це ділянки відмерлого жиру під шкірою, який під час менструації захований під набряком.
Тому антицелюлітний масаж під час місячних хоч шкоди не принесе, але й значної користі також. Масажист просто не зможе дістатися до відмерлих клітин. Набряк спадає лише через кілька днів після закінчення кров'янистих виділень, тоді і рекомендують починати курс масажу для позбавлення від «апельсинової кірки».
Чи можна робити вакуумний масаж при місячних
Багатьох турбує, чи можна робити вакуумний антицелюлітний масаж під час місячних, адже вважає ефективним засобом боротьби з неприємними жировими відкладеннями. Він бореться з целюлітом за рахунок створення різниці тиску всередині та зовні шкіри спеціальним апаратом або банками. Стверджують, що за його допомогою можна позбутися «кірки» вже за два тижні. Але ж він категорично протипоказаний під час менструації!
При накладенні вакууму на шкіру прискорюється кровотік у цій ділянці, що призведе до рясних виділень крові. Перед процедурою шкірні покриви сильно розігріваються, що також сприяє посиленню кровообігу.
Чи можна робити лімфодренажний масаж при місячних
Лімфодренажне масування має велику популярність. Цей метод схуднення ґрунтується на виведенні зайвої води з організму. Внаслідок цього зменшується загальна маса тіла.
Лімфодренажний масаж при місячних можна робити, але абсолютно неефективно. Як зазначалося раніше, під час менструації тіло повнокровно, у ньому утворюються потужні набряки. Процедура просто виведе ту воду, яка накопичилася в результаті місячних і піде самостійно після їхнього завершення.
Чи можна робити при місячних LPG масаж
LPG масування – сучасний метод корекції фігури та боротьби з целюлітом. Принцип його дії ґрунтується на механічному впливі на тканини пацієнтки за допомогою спеціального апарату. Це сприяє активізації кровообігу у внутрішніх органах. Тобто, LPG масаж під час місячних може призвести до збільшення інтенсивності та кількості кров'янистих виділень.
Найкраще почекати з процедурою до закінчення менструацій. Але якщо є крайня необхідність, фахівці дозволяють LPG масаж після закінчення початкової фази, тобто при зменшенні рясності виділень.
Чи можна робити медовий масаж при місячних
Принцип масування з медом полягає в розігріванні шкірних покривів та посиленні кровотоку в них. Під час менструації ця процедура призведе до почастішання та збільшення обсягу кров'янистих виділень.
Саме тому медовий масаж живота та попереку під час місячних категорично заборонено. Можна масажувати інші ділянки тіла, але після закінчення найбільш активної фази менструації.
Чи можна робити гідромасаж при місячних
Доцільність будь-яких гідропроцедур під час менструації знаходиться під великим питанням, у тому числі гідромасажу. Репродуктивна система дівчини в цей період дуже вразлива, тому навіть невелике переохолодження збільшує ризик розвитку інфекцій статевої системи. Але гідромасаж у гарному салоні, з правильною температурою води, виконаний кваліфікованим фахівцем не повинен викликати проблем.
Чи можна робити тайський масаж при місячних
Відповідь на запитання, чи можна робити тайське масування під час місячних залежить від його різновиду. Слід утриматися від таких процедур:
- відвідування інфрачервоної кабіни;
- традиційного тайського масажу;
- масування живота;
- стоун масажу.
Але в тайських салонах є процедури, які не завдадуть шкоди під час менструації, а, навпаки, покращать самопочуття жінки:
- масаж голови;
- аромамасаж;
- масування особи.
Чому під час місячних не можна робити масаж
Будь-яке масажування призводить до розширення дрібних судин шкіри за рахунок їх нагрівання. Це сприяє збільшенню припливу крові до зони, яка піддається мануальному впливу.
Під час місячних відбувається активна крововтрата із внутрішнього шару стінки матки – ендометрія. А масаж при менструації підвищує заповнення кров'ю органу. Це призводить до ще більшої кровотечі та посилення больових відчуттів. Найбільш несприятливий вплив надають види процедури, що зігрівають (з використанням меду, банок).
Можливі негативні наслідки
Основний негативний вплив масажу при менструації – посилення кровотоку в ділянці матки. Це загрожує безліччю негативних наслідків:
- масивна крововтрата;
- геморагічна анемія – зменшення рівня гемоглобіну та еритроцитів, внаслідок втрати крові;
- сильні болючі відчуття внизу живота;
- погіршення загального самопочуття;
- підвищення температури;
- запалення органів статевої системи
Висновок
Відповідаючи на запитання, чи можна робити масаж при місячних, варто враховувати індивідуальні особливості організму та вид процедури. Правильно підібраний масаж ефективно знімає болючі відчуття, покращує загальне самопочуття. Але якщо до певного виду процедури є хоч одне протипоказання, слід перенести її на середину циклу.
Масаж за своєю суттю може бути розслаблюючий, стимулюючий, лікувальний. Видів і технік масажу безліч, з усіма секретами та прийомами не в змозі опанувати навіть професіонали, а ми з'ясуємо чи можна робити масаж при місячних?
Особливості масажних процедур при менструації
При помірних виділеннях масаж менш небезпечний, а рясні місячні при стимулюванні кровотоку можуть призвести до посиленої кровотечі.
Масажні рухи в ділянці живота можуть стати причиною маткових кровотеч, тому дії у вигляді вібрації, тиску, розтирання заборонені на животі, в нижній частині спини та в районі тазу під час місячних. Баночний масаж, масаж Гуаша, вакуумний та медовий також заборонені.
Потрібно врахувати і таке! Одна з важливих складових гарного масажу – повне розслаблення пацієнта, психоемоційне розвантаження. А як жінці поринути в релакс, коли є переживання про можливу нитку, що стирчить, крильця або плями, що просочилася?
Який масаж дозволено у критичні дні?
Безпечними в критичні дні є легкий масаж шийного та грудного відділів, кінцівок, ступнів. М'які, легкі рухи, що масажують, не завдають організму шкоди і не створюють ускладнень.
Не забороняється масаж голови при мігрені. Він найменше пов'язаний із кровообігом малого тазу.
Хороший релаксаційний ефект принесе масаж обличчя та арома-масаж. Якщо долають сумніви, то, можливо, варто порадитись із лікарем. Він зможе проаналізувати індивідуальні особливості вашого організму та зробить конкретний висновок.
Здійснюючи масаж під час місячних на шийно-грудному відділі, потрібно враховувати, що жіночі груди особливо чутливі в цей період. Підійдуть тягучі погладжування, що не зачіпають молочні залози.
Чи може масаж зменшити болючі відчуття?
Існує кілька видів точкового масажу, він спрямований саме на зниження болю у животі. Найпоширеніша біологічно активна точка розташована на кісточці. Її можна виявити, поклавши долоньку під коліно так, щоб мізинець був розташований на самому початку кісточки. Тоді вказівний палець вкаже на потрібну точку.
Натискають на точку великим пальцем протягом 6 секунд, потім слідує двохвилинна перерва. Усього сеанс триває близько 20 хвилин на одній кісточці і стільки ж на іншій.
Просто хороший масаж кісточки з розтиранням усієї поверхні також здатний зняти біль. Це доведено експериментально і пояснюється активізацією кровотоку в ділянці кісточки та кровотіком від області тазу. Систематичні заняття не лише усувають спазми, а й стабілізують роботу ендокринної системи. Також можна масажувати ступні.
Ефект від масажної терапії під час місячних для кожної особи може бути різний: хтось відчує полегшення, комусь різниця не видасться очевидною, а в інших можуть проявитися погіршення. Слід слідкувати за самопочуттям перед масажем, і під час, і після нього.
Деколи так складно змусити себе зайнятися своєю зовнішністю. Дієти припускають обмеження в їжі, спортивні тренування вимагають сили волі та режиму. Навіть зробити до кінця курс антицелюлітного масажу непросто – так і тягне все кинути, а тут і привід є – почалися критичні дні. Дуже хочеться залізти в ліжко, взявши велику шоколадку чи упаковку печива та шкодувати себе.
Чи потрібно відмовлятися від сеансу антицелюлітного масажу під час місячних? Спробуємо розібратися у цьому питанні.
У цей період змінюється гормональний баланс в організмі, настрій та самопочуття. Тому якщо запитати гінеколога, чи варто робити масаж за місячних, ви отримаєте негативну відповідь.
Під час менструації кров приливає до області малого тазу, а масаж завжди спрямований на розширення судин та посилення кровопостачання в оброблюваній зоні, особливо антицелюлітний, який має на увазі інтенсивну дію на глибоко розташовані тканини. Це загрожує посиленням кровотечі, що спричиняє неприємні і навіть небезпечні для організму наслідки:
- Слабкість, непритомність;
- Падіння артеріального тиску;
- Зниження рівня гемоглобіну;
- Подовження періоду менструації;
- Спазматичні болі у животі;
- Запальний процес у органах малого таза.
- Відвідування лазні та сауни, використання віника;
- Гарячі та холодні обгортання;
- Антицелюлітні ванни;
- Гідромасажні процедури та душ Шарко;
- ультразвукова кавітація;
- Лімфодренаж;
- Використання банок, вакуумних та віброустроїв.
Таким чином, якщо почалися місячні, варто почекати з впливом будь-якого характеру у зазначених зонах.
На який термін відкласти масаж
У житті не все просто буває. Якщо жінка настроїлася пройти курс антицелюлітного масажу в салоні, вона знає, що потрібно зробити мінімум 10 процедур. Рекомендується ходити на сеанси двічі на тиждень, це означає, що на весь курс піде півтора місяці. Хоча одна менструація обов'язково потрапить на цей час. Як же бути? Чи варто відкладати процедури на тиждень?
Організм кожної жінки індивідуальний. Одні переносять «критичні дні» важко, інші їх просто не помічають. Це залежить, як правило, від загального стану здоров'я. Якщо в цей період ви почуваєтеся добре, але одна з процедур у салоні або косметологічній клініці потрапляє на 1-3-й день менструації, варто трохи пересунути її. На 4-5 день можна сміливо йти за красою, але попередити свого масажиста про «складний період», щоб він виключив із впливу небезпечні зони – живіт, боки та поперек.
На 6-8 днів потрібно відкласти процедури тим, хто має такі прояви:
- Рясні, тривалі та болючі менструації;
- Головні болі та мігрені;
- Запальні захворювання органів малого тазу (сечового міхура, піхви, матки та шийки матки, маткових труб, яєчників);
- Ендометріоз, аденоміоз та міома матки;
- Перепади артеріального тиску у менструальний період;
- Непритомність, запаморочення, слабкість, погане самопочуття та настрій;
- Сильні набряки, помітне збільшення об'єму живота, порушення травлення під час місячних;
- Нерегулярний цикл
Зазначимо, що при гінекологічних захворюваннях проведення антицелюлітного масажу в будь-який період циклу вимагає попереднього узгодження з лікарем. Не варто жартувати зі своїм здоров'ям, інакше у боротьбі за гладку шкіру та гарну фігуру можна поплатитися чимось більшим.
Якщо виникла затримка і є підозра на вагітність, теж не варто йти на масаж. Спочатку потрібно зробити тест чи відвідати лікаря, щоб з'ясувати причину відсутності менструації. На будь-якому терміні вагітності антицелюлітний масаж категорично протипоказаний.
Як бути з домашніми процедурами
Тут так само, як і з професійним масажем. У 1-3 день менструацій краще не проводити жодних маніпуляцій. За умови хорошого самопочуття на 4-5 день можна масажувати передню, бічну та задню поверхню стегна, сідниці. Боки, поперек і особливо живіт краще не чіпати протягом тижня. На той же термін заборонено будь-які процедури, пов'язані з нагріванням, медовий та банковий масаж.
Втім, боротьбу із целюлітом необов'язково припиняти. У менструальний період дозволяється використовувати скраби, що наносяться плавними круговими рухами, антицелюлітні лосьйони та креми.
Відмінний засіб для усунення «апельсинової кірки» та полегшення самопочуття в період менструації – легкий масаж, що погладжує, з маслом для тіла, в яке додані ефірні олії меліси, фенхелю, лаванди, герані, грейпфрута, розмарину або кориці.
Відео на тему