Роздмухує живіт перед місячними що робити. Здуття живота перед місячними
Для представниць прекрасної статі дійсно стежити за своєю зовнішністю та вагою так само уважно, як і за здоров'ям. Не треба бути надто спостережливою, щоб помітити заокруглення живота перед критичними днями. Чому перед місячними надувається живіт? У чому причина цього явища та чи можна з ним боротися?
Індивідуальність виявляється у всьому
Насправді, збільшення живота може спостерігатися не у всіх жінок. Це як і індивідуально, як та інші симптоми передменструального і менструального синдрому. Хтось стає роздратованим, а хтось навіть не помічає емоційних змін, одним ці дні даються легко фізично, іншим же є «маленькою смертю». Так само справа і з обсягом живота.
Напевно, ви помічали, що навіть вагітні дівчата на однакових термінах можуть виглядати зовсім по-різному. Це диктується їхньою природою: статурою, силою м'язів преса, еластичними властивостями самої матки. Якщо ви займаєтеся спортом і маєте міцний м'язовий корсет, то будь-які внутрішні зміни можуть так і не побачити оточуючих.
Причини передменструального здуття
1. Гормони
Гормональні зміни керують нашими циклами життя. Є навіть такий жарт, що у жінки є передменструальний, менструальний та постменструальний періоди, тобто крім них вже залишається мало часу для чогось іншого. Насправді все так і приблизно: кожному періоду характерні свої зміни гормонального фону. Вони необхідні для забезпечення підготовки нашого організму до:
- запліднення;
- Зачаття;
- формування всіх необхідних умов для виношування малюка;
- Оновлення тканин крові для можливого зачаття в наступному циклі, якщо воно не відбулося цього разу.
Під дією гормонів матка стає м'якшою, навіть набряклою - так вона готується прийняти ембріона. Її внутрішня вистилка (ендометрій) у багато разів товщає, формуючи якусь пишну «подушку» для малюка. Товстий ендометрій дуже добре кровопостачається, адже залежить харчування дитини, якщо відбудеться зачаття.
Але коли воно не відбувається у відповідний час, одні гормони поступаються першістю іншим і запускається процес оновлення внутрішньої вистилки – вона повинна залишити порожнину матки, а сам організм – зайнятися найважливішою справою – підготувати нову яйцеклітину.
Інша причина надування живота – загальна властивість організму накопичувати рідину перед місячними. Може набрякати не лише живіт, а й ноги, руки. Деяким дамам навіть доводиться на якийсь час перестати носити кільця і туфлі на підборах.
Це також глибоко продумано природою – перед втратою крові слід почати виробляти нову. Якщо кровотечу не заповнити хоча б водою, то може виникнути стан, близький до гіповолемічного шоку.
Щоб кров швидше оновилася, не слід обмежувати себе рідиною. Якщо вода буде доступна, у організму не буде передумов до її накопичення.
3. Вагітність
Якщо підходить термін до початку місячних і на те всі симптоми (дратівливість, набряки, збільшення грудей), а вони не наступають - зробіть тест на вагітність. До початку критичних днів у вас може бути 2-3 тижні вагітності, сучасні чутливі тести на ХГЛ (хоріонічний гонадотропін людини) повинні будуть відреагувати двома смужками.
Як би ви не ставилися до перспективи стати мамою, за наявності позитивного тесту не повинно бути жодного болю!
Якщо ви хочете дитину, то враховуйте: такі симптоми говорять про можливу загрозу мимовільного аборту і слід якомога раніше звернутися до гінеколога. Якщо ж до ваших планів не входить створення сім'ї – це не привід не звертати уваги на своє самопочуття, адже тест не покаже позаматкову вагітність або інші небезпечні для життя стани.
Відразу після встановлення вагітності за допомогою тесту на ХГЛ у сечі (або замість нього) потрібно підтвердити його результат ультразвуковим дослідженням та аналізом на рівень ХГЛ у крові. Отримані дані дозволять встановити точний термін та складати подальші плани з вашим лікарем. Сам огляд на гінекологічному кріслі не завжди дозволяє встановити вагітність на строк до 5 тижнів.
Не варто покладатися на народні прикмети чи передчуття. Наприклад, що свербить живіт з настанням вагітності. Насправді термін вже має бути більшим, щоб якось змінити чутливість шкіри, її кровопостачання. Не гайте часу – тільки грамотний фахівець скаже все напевно.
4. Овуляція
До місячних ще кілька тижнів, а живіт здувся і навіть з'явилися деякі неприємні відчуття? Це може бути цілком нормальним явищем – овуляторний біль. Вони з'являються при виході яйцеклітини з яєчника та відчуваються далеко не кожною жінкою.
Але це не привід не довіряти собі: якщо вам щось здається незвичним і болючішим, ніж завжди, то варто звернутися до лікаря і зробити УЗД.
5. Пухлина
Болі внизу живота, його збільшення, набряки – це може бути симптомами міоми матки. Якщо з часом ці явища посилюватимуться, потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем та провести необхідні дослідження. Своєчасна діагностика – половина лікування!
Терміново зверніться до лікаря, якщо біль посилюється, а не проходить, підвищується температура, виникає блювота, сильно набрякають кісточки, стан занадто затягується або різко погіршується.
Що допоможе зменшити набряки
Припустимо, ви точно встановили, що не вагітні та абсолютно здорові. Як можна допомогти собі виглядати краще навіть у цей період?
1) Не допускайте переповнення кишечника та його здуття: менше їжте жирного, що містить рафіновані вуглеводи.
2) За два тижні до критично днів потрібно обмежити споживання солі, копченості, гострої їжі, чіпсів та іншого.
3) Сирі фрукти, овочі, а також жирну їжу та бобові не вживайте.
4) Якщо порушення травлення вже має місце, потрібно перестати пити газовані напої, харчуватися дрібно, запивати їжу лише через 20-30 хвилин. Фрукти і продукти, що містять крохмаль, не можна поєднувати з білковими, а що містять нерозчинну клітковину поки варто повністю виключити з раціону.
5) При здутті кишечника корисні деякі трав'яні настої (кореня дудника, фенхеля, ромашки), і навіть спеції (кардамон, імбир, кайенский перець).
6) За тиждень до критичних днів можна почати приймати енотерову олію в капсулах.
8) Корисний масаж нижньої частини спини, стегон, задньої поверхні ніг маслом, приготованим з 3 крапель ялівцевого та 3 крапель лавандового масел, а також 5 чайних ложок олії кісточок винограду.
9) Прийміть теплу ванну з 3 краплями олії чорного перцю та такою ж кількістю олії фенхелю. Коли почнуться місячні ванни краще не приймати зовсім.
Позитивний настрій помітно полегшує нам життя незалежно від того, що є причиною – надмірна жалість до себе або дія гормонів. Піднімайте собі настрій природними стимуляторами виробітку ендорфінів(Гормонів радості).
Це такі продукти, як перець чилі, авокадо, банан, шоколад (не захоплюйтеся в ім'я фігури!), кінза, молоко, гірчиця, паприка, смородина, чебрець, буряк. Якщо ваш стан дозволяє, то можете використовувати найдієвіші інструменти у боротьбі з пригніченістю – секс та спорт.
Не забувайте про психосоматику. Ви почуватиметеся фізично краще, якщо полюбите себе, відчуєте красу свого тіла і усвідомите, що цей стан триватиме всього пару днів, а емоційні переживання можуть забрати багато часу, енергії та зіпсують настрій не тільки вам!
Жінка дітородного віку, у якої налагоджений регулярний менструальний цикл, згодом може відзначати здуття живота перед місячними. Таке здуття живота при місячних як виглядає не естетично, а й є можливим джерелом больових відчуттів напередодні менструації. У разі резонно виникає питання, чому збільшується живіт перед місячними.
Чому перед місячними надувається живіт?
- Перед місячними збільшується живіт у результаті вироблення організмом підвищеного рівня прогестерону, який покликаний розслабляти гладку мускулатуру: матка у жінки стає набряклою, м'якою, підготовленою для прийняття ембріона при можливому зачатті.
- Також під впливом гормонів у жінки, як правило, перед місячними затримується рідина в організмі: можуть збільшуватися в обсязі кінцівки, відзначатися внутрішні набряки, у тому числі збільшення живота під час місячних. Тоді жінка відчуває, як у неї надує живіт. Вважається, що під час менструації у жінки гірше виводиться вода з організму, але після закінчення місячних живіт приймає свої звичайні розміри.
- Трапляється так, що у жінки надувся живіт, а місячних немає. Це може бути однією з ознак наявності вагітності. У разі позитивного тесту на вагітність необхідно якнайшвидше звернутися до лікаря, оскільки це може свідчити про наявність тонусу матки, внаслідок якого може статися викидень.
- Однак якщо тест на вагітність негативний, а живіт надутий і при цьому відзначаються болючі відчуття, то це є тривожним сигналом і вимагає консультації лікаря-гінеколога.
- Якщо надувається живіт у середині менструального циклу і відчувається біль, це можуть бути звані овуляторні болі, що у жінки в результаті розриву фолікула. Таке здуття живота та больовий синдром не є патологією та не потребує втручання з боку медперсоналу. Однак з метою виключення можливих патологічних станів матки та органів малого тазу необхідно провести УЗД-дослідження, крім відвідування лікаря.
- При міомі матки жінка може відчувати здуття живота, біль, відсутність місячних, набряклість всього тіла. У такому разі також потрібна медична допомога з метою виключення розвитку пухлинних захворювань.
Здуття живота перед місячними є ознакою у жінки передменструального синдрому (ПМС).
Крім фізіологічних змін, що відбуваються в організмі жінки в період настання менструації, вона може відчувати і психологічний дискомфорт.
Що робити, якщо у жінки надує живіт перед місячними?
Спочатку потрібно визначити причину, що спричинила здуття живота напередодні менструації. Якщо це фізіологічна особливість організму, ознака ПМС, то необхідно просто скоригувати харчування жінки за два тижні до менструації: скоротити кількість вуглеводів, що споживаються, надмірно солоні продукти і збільшити обсяг білкової їжі. Також слід виключити з раціону харчування бобові, капусту, надмірно калорійну їжу (борошняне та солодке).
Для позбавлення від набряків і як наслідок зменшення здуття живота перед місячними можна використовувати народні засоби: робити сечогінні відвари з брусниці, журавлини.
У багатьох жінок перед місячними надувається живіт. Але що це конкретно – особливість організму чи патологічний стан жінки – може сказати лише лікар-гінеколог після проведеного обстеження та отримання даних за результатами УЗД-діагностики.
Здуття живота перед місячними - одна з типових дискомфортних ознак ПМС, поряд з перепадами в настрої, періодичним болем та спазмами. Проблема криється у змінах гормонального фону, тому здуття – процес абсолютно нормальний.
Причини здуття
Найчастіша причина здуття живота перед місячними – зміна гормонального тла. Менструальний цикл - це безперервна низка гормональних змін. Суть репродуктивного періоду полягає в тому, щоб виділити достатню кількість прогестерону – статевого гормону, який відповідає за підготовку жіночого організму до вагітності. Прогестерон впливає на гладку маткову мускулатуру, вона набухає і трохи збільшується в розмірах, готуючись приймати яйцеклітину. Так, живіт трохи може збільшитися в обсязі. Чим більше у жінки розвинені м'язи черевного преса, тим менша ймовірність того, що здуття буде помітним.
Крім цього, під впливом гормону прогестерону в організмі затримується вода, чому і набрякають кінцівки, а також зона малого тазу (це теж може спричинити почуття роздування).
Не менш часта причина здуття та підвищеного газоутворення – неконтрольований апетит, характерний для передменструального синдрому. Вживаючи величезні кількості солоної, копченої, і особливо солодкої їжі, живіт може сильно надуватися, супроводжуючи цей процес газами.
Серед можливих причин також виділяються:
- захворювання ШКТ;
- якщо спостерігається здуття живота та затримка місячних – можливо, що причиною здуття стала вагітність;
- патологічні процеси та пухлини органів жіночої статевої системи.
Здуття живота при місячних і їх може супроводжуватися відчуттям розпирання очеревини, бурчанням і метеоризмом.
Всі перераховані вище симптоми не є свідченням патології, як тільки почнеться менструація, вони припиняться.
При безперервному здутті, що не залежить від фізіологічних змін, жінці варто звернутися до лікаря, щоб з'ясувати справжню причину того, чому пучення не пройшло природним шляхом, і своєчасно розпочати лікування.
Правила поведінки для зниження метеоризму
Щоб зменшити неприємне здуття живота під час місячних, варто дотримуватися наступних принципів:
- Потрібно повністю переглянути свій раціон харчування з другої половини менструального циклу. Їжа повинна бути легко перетравлюваною, обробленою на пару або за допомогою варіння.
- Варто утриматися від продуктів, що провокують газоутворення: бобів, квасолі та сочевиці, капусти, винограду, огірків та редиски, молока, квасу та молочно-кислих продуктів.
- Варто обмежити споживання солі. Додавати її потрібно тільки в готові страви (на день можна вжити не більше 13-14 г солі, а при готуванні легко перевищити цей ліміт). Потрібно повністю відмовитися від солоної, маринованої, копченої їжі, адже вона затримує рідину в організмі.
- Газоутворення посилюють солодощі (це також відповідь на запитання, чому при будь-якому захворюванні ШКТ пацієнтові насамперед забороняють торти, тістечка, шоколадні цукерки та інші хімічні солодощі, присмачені величезною кількістю цукру та рослинного жиру), газовані та алкогольні напої: особливо пиво та вино, відповідно їх також потрібно вилучити з раціону.
- Дорослій людині потрібно пити не менше 2 літрів чистої води на день.
- Важливо регулярно, і особливо останні 2 тижні циклу, вживати мінерали: цинк, кальцій, магній, калій, і вітаміни А, С і групи В. Щоб наситити ними свій організм, потрібно вживати достатню кількість шпинату, броколі, спаржі, горіхів, гречки , курячого м'яса, твердих сортів сиру та яєць.
Ліки від здирання
Щоб усунути здуття та підвищене газоутворення перед місячними, можна вдатися до допомоги наступних ліків:
- Но-шпа, Дротаверин, Алмагель - спазмолітичні ліки, які зменшать хворобливі відчуття при роздмухуванні;
- Активоване вугілля – сорбент, що виводить з організму токсини (підходить у тому випадку, коли живіт роздувається від переїдання);
- Омепразол, Фестал, панкреатин – ферментативні засоби, що покращують травлення;
- Диметикон, Куплатон - спеціальні засоби, що стимулюють виведення з організму надлишку газів;
- Еспумізан – популярний засіб для боротьби із надлишковим газоутворенням.
Трави від здуття
Буває, що пацієнти, які страждають від здуття, не бажають звертатися до лікаря, ні приймати спеціалізовані ліки. Вирішити, що робити у цьому випадку, допоможе народна медицина.
Відвари з м'яти чи ромашки допоможуть, якщо перед місячними жінку сильно витріщає. Лікарський засіб готується наступним чином: на 250 мл окропу, засипається по чайній ложці висушеної подрібненої трави (якщо в основі відвару та м'ята та ромашка, на склянку рідини додається по ложці кожної трави), відвар розмішується та настоюється протягом півгодини. Приймати відвар можна з додаванням меду, як звичайний трав'яний чай.
Процес метеоризму, що відбувається напередодні менструації, не повинен стати на заваді, якщо жінка заздалегідь прийматиме настій із плодів кропу. Даний засіб часто радиться лікарями як допоміжна терапія, і повсюдно застосовується навіть у лікуванні маленьких дітей. Спосіб приготування той самий, що і для м'ятного настою: ложка трави на склянку окропу, час наполягання - година. Засіб потрібно приймати у теплому вигляді, тричі на день, по склянці. Засіб добре зберігається в холодильнику, слід пам'ятати, що перед кожним прийомом його потрібно підігріти.
Крім того, за тією ж рецептурою готуються відвари з трав: фенхель, кардамон, імбир, кропива, хвощ.
Допомогти уникнути неприємних симптомів може курс ванн з ефірними оліями ялівцю, чайного дерева або чорного перцю, зроблений за кілька тижнів до початку менструації.
Вам також може бути цікаво
У деяких представниць прекрасної статі протікання менструального циклу не супроводжується болями чи порушеннями здоров'я. Проте таке щастя не всім жінкам. Більшості доводиться стикатися з так званим ПМС: комплексом симптомів неврологічного, вегетативного та судинного характеру, що викликають погіршення загального самопочуття та сильний дискомфорт. Здуття живота перед черговими місячними - одна з найпоширеніших ознак передменструального синдрому. Багато жінок чітко знають, скільки днів до менструації їм треба готуватися до незручності: появі розпирання, бурчання і спазмів.
Причини
У черевній порожнині знаходяться життєво важливі внутрішні органи, у тому числі кишечник, селезінка, печінка, підшлункова залоза. У сукупності вони є біохімічною фабрикою, на роботі якої відбиваються багато фізіологічних процесів. Ендокринна система в цьому відношенні надає найсильніший вплив. У другій фазі менструального циклу прогестагенна активність викликає розслаблення м'язових волокон і затримку рідини, що надходить в організмі. Це призводить до ряду наслідків:
- Створення стратегічного запасу води. Він необхідний збереження балансу під час майбутніх рясних виділень. Багато жінок після 14-15 днів циклу відзначають деяке збільшення ваги, а за 2-3 доби до початку місячних (у деяких за 5-7 діб): поява загальної набряклості, нагрубання грудей, збільшення об'єму живота. У нормі відхід води, що накопичилася, починається за 1 добу до менструації, або в день її початку, що проявляється почастішанням походів у туалет.
- Через діяльність прогестерону дещо послаблюється загальний м'язовий тонус: тканини стають більш пухкими та м'якими. Нетреновані м'язи відчувають це набагато сильніше. М'язи живота - найбільші, але найменш активні і, за нестачі руху, і навіть під впливом гормонів відвисають.
- Порушення кишкової перистальтики. Це найчастіша причина здуття перед місячними. Скупчення рідини в черевній порожнині, розслаблення м'язових волокон, набряклість незмінно впливають на діяльність травної системи. Кишечник стає млявим, працює повільніше. Це стимулює ферментативні порушення, процеси бродіння, накопичення газів, формування запорів. У деяких випадках збій викликає діарею. Здуття живота при цьому досить виражене, часто супроводжується бурчанням, болями болі, розпиранням, нудотою та іншими диспепсичними проявами. Рідше збільшення кола талії відбувається безсимптомно.
Читайте також Спазми при місячних
У всіх жінок механізм появи здуття та ступінь його виразності різняться. До провокаційних факторів відносять:
- недостатньо тренований м'язовий корсет;
- звички у харчуванні;
- слабкий кровообіг;
- індивідуальні особливості будови матки та придатків;
- стан сполучної тканини, нирок, серцево-судинної, ендокринної систем;
- наявність функціональних порушень травлення;
- органічні ураження статевих органів, стінок кишечника, підшлункової залози, жовчного міхура.
Невелике збільшення обсягу черевної порожнини перед настанням менструації цілком нормально і зрозуміло з погляду фізіології, якщо не супроводжується хворобливими симптомами.
Здуття живота після місячних зберігається ще 1-2 доби, поступово нанівець. Але якщо воно не зникає, а посилюється, є привід припускати патологію внутрішніх органів.
Патологічні проблеми зі збільшенням живота
У нормі незначне набухання черевних стінок ніяк не відбивається на поточному житті і не порушує режиму дня. Однак живіт, що сильно роздмухується, гучне бурчання, болі, порушення стільця можуть бути ознакою прихованого захворювання.
Ймовірні патології, що викликають сильне здуття живота під час місячних:
- Гастродуоденіт або коліт: хронічне запалення слизової шлунка та 12-палої кишки часто протікає у хронічній формі, лише зрідка заявляючи про себе. Приплив крові та скупчення рідини перед менструаціями провокує підгострий стан: живіт здуває газоутворення, надлишковий тиск на стінки кишечника викликає спазми, метеоризм, нудоту, пронос або тривалу затримку випорожнень. Імовірні різкі болі внизу черевної порожнини та біля пупка.
- Захворювання нирок. Нефрити сприяють надмірній затримці рідини постійно, а перед менструацією цей процес ще більш виражений. У подібних випадках набухання живота часто супроводжується набряками рук, ніг або обличчя, мішками під очима, тупими болями в попереку, фізичною млявістю, сонливістю, прискореним серцебиттям. Можливе збільшення артеріального тиску.
- Запалення та спайкові процеси органів малого тазу. Хронічний оофорит, сальпінгіт чи кіста яєчника перед місячними нерідко викликають симптоми здуття чи «гострого» живота. Стан супроводжується досить сильними болями та спазмами, що віддають у задній прохід або в поперек, може з'являтися бурчання. Порушень випорожнення зазвичай не виникає.
Нерідко за нормальний ПМС приймають загострення наявної хвороби.
Вагітність та здуття живота
Зачаття дуже часто супроводжується рядом характерних ознак: набуханням грудей, запамороченням, зниженням фізичних сил, тупими болями, що тягнуть, внизу черевної порожнини, збільшенням її об'єму. Здуття живота, як перед місячними - також один із симптомів вагітності. Посилює цю підозру затримка очікуваного циклу протягом кількох діб або незначна кров'яниста мазня замість звичайних місячних.
Читайте також 🗓 Перед місячними переймоподібні болі внизу живота
Підтвердити або спростувати припущення, можна тільки пройшовши тест або здавши аналіз на рівень ХЧГ. Робити це необхідно через 1,5-2 тижні від дня затримки.
Овуляція
У чималої частини жінок здуття живота відбувається після місячних, ближче до середини циклу. Зазвичай воно збігається з періодом овуляції - виходом дозрілої яйцеклітини з яєчника. Цей процес може бути досить болючим, оскільки супроводжується механічним розривом фолікула – клітинної оболонки. При цьому виникає слабкість, болі, що тягнуть, трохи збільшується живіт. Зазвичай симптоми виражені незначно та повністю зникають протягом доби, а у більшості – через кілька годин.
Зрідка здуття зберігається більше доби і завдає сильного фізичного дискомфорту. У подібних ситуаціях овуляція може бути поєднана з обмінними чи кишковими порушеннями.
живлення
На процес газоутворення у кишечнику сильно впливає раціон. Навіть якщо всі органи здорові, за кілька днів перед настанням місячних рекомендується звільнити їх від зайвого навантаження, виключивши продукти, що провокують метеоризм та набряки:
- свіже молоко;
- цукор, кондитерські вироби;
- чорний хліб;
- сиру білокачанну капусту;
- селера;
- арахіс;
- страви з гороху, квасолі та кукурудзи;
- гострі, солоні та пряні закуски;
- копченості;
- смажене м'ясо та рибу;
- пиво;
- квас;
- міцну каву.
Небажано переїдати, їжу потрібно приймати 4-5 разів на день невеликими порціями. Здуття живота при затримці місячних – не виняток. Однак тут необхідно не тільки дотримуватися щадного харчування, але й виконати необхідну діагностику.
Проблеми з кишечником
При порушеннях у роботі кишечника бажано відмовитися від грубої клітковини, здоби, смаженого, копченого та інших продуктів, що посилюють бродіння.
Корисно багато та активно рухатися. Поза менструальним періодом – займатися спортом, під час нього – більше гуляти пішки. Спокій потрібно дотримуватись лише при сильному погіршенні самопочуття.
За тиждень до настання місячних, щоб уникнути появи газів і пучення, рекомендується пити настій з кропового насіння або фенхелю, двічі на день приймати активоване вугілля або інші ентеросорбенти.
При сильному здутті живота для стимуляції кровообігу, травлення та активного просування вмісту кишечника корисні дихальна гімнастика та самомасаж черевної порожнини:
- у положенні сидячи або стоячи виконують глибокий вдих, максимально випинаючи черевну стінку, плавно видихають, витягуючи м'язи всередину, повторюють 3-5 разів;
- масажують живіт, лежачи на спині: широкими круговими рухами протягом 2-3 хв. за годинниковою стрілкою, поклавши обидві долоні на живіт.
Здуття живота перед місячними одна із найпоширеніших симптомів ПМС. У жінок також часто змінюється настрій, так виникає дратівливість і проявляються інші ознаки гормональної перебудови. Але це не привід для занепокоєння, а нормальне явище.
Фізіологічні зміни в жіночому організмі завжди призводять до надування живота перед місячними. Поговоримо про найпоширеніші причини цього явища.
Гормональні зміни
Здуття живота під час місячних пов'язане із . Протягом місячного циклу жінка неодноразово стикається з гормональними змінами, які провокують тілесні набряки та набрякання шлунка.
Такі гормони, як прогестерон та естроген, беруть активну участь у підготовці організму до вагітності. Збільшення живота може бути з припливом крові до органів малого тазу під час овуляції. Коли ендометрій збагачується киснем, матка розм'якшується, після чого набухає. Мускулатура шлунка реагує відповідним чином.
Гормональна перебудова пов'язана також зі збільшенням кількості прогестерону в передменструальний період. Без нього яйцеклітина не зможе запліднитись. Він впливає на процес розм'якшення та збільшення розміру матки, що провокує виникнення дискомфортних відчуттів та метеоризм.
Вагітність
При затримці місячних та при здутті живота рекомендується зробити тест на вагітність. Майбутню матір часто витріщає, у неї регулярно виникають запаморочення, ранкова та . Також вона стикається з метеоризмом та набряклістю.
Не варто відкладати похід до лікаря в тому випадку, якщо окрім здуття у першому триместрі вагітності в нижній частині живота часто виникає дискомфорт ниючого характеру. Регулярний біль у шлунку на початку вагітності, що супроводжується метеоризмом, може вказувати на мимовільний викидень.
Овуляція
Здуття перед місячними – це проблема, з якою стикаються усі представниці прекрасної статі. Метеоризм є одним із симптомів передменструального синдрому.
Прогестерон впливає на матку, готуючи до можливої вагітності. У період овуляції, тобто приблизно в середині місячного циклу, яйцеклітина залишає яєчник і потрапляє до маткової труби. Її рух нерідко призводить до виникнення дискомфортних відчуттів у нижній частині живота.
Коли в середині місячного циклу матка набухає через незначну травму - виходу яйцеклітини з яєчника, відбувається здуття живота.
живлення
Газоутворення перед місячними нерідко виникає через недотримання правил здорового харчування. За кілька днів до початку менструації в організмі відбувається уповільнена вироблення гормону щастя – ендорфіну. Компенсувати поганий настрій жінка прагне смачної, але нездорової їжі.
Таким чином, боротьба з депресією ведеться за допомогою їжі, внаслідок чого виникає підвищене газоутворення. Порушення харчування призводить до збою у функціонуванні шлунково-кишкового тракту. Виникають метеоризм, запор, печія та .
Проблеми з кишечником
Захворювання кишечника провокують негативний вплив жіночих гормонів на функціонування шлунково-кишкового тракту. Можливе виникнення здуття живота та запору перед місячними:
- при дисбактеріозі. В даному випадку в кишечнику є недостатня кількість корисних мікроорганізмів, що провокує здуття перед місячними;
- кишкової непрохідності. Ця хвороба характеризується виникненням проблем, пов'язаних із виведенням газу з організму;
- хвороби органів черевної порожнини Через негативний вплив недуги на підшлункову залозу їжа, що надходить у шлунок, погано перетравлюється;
- кишкової інфекції. Хвороба супроводжується частою блювотою, метеоризмом та підвищенням температури;
- наявності кишкових гельмінтів.
Гіподинамія та незручний одяг
Коли порушена кишкова перистальтика, виникає метеоризм. Пояснюється це тим, що гази не можуть вийти зі шлунка. З такою проблемою часто стикаються жінки, які ведуть малорухливий спосіб життя.Сидяча робота та відсутність фізичної активності – часта причина, через яку після місячних здувається живіт.
Також провокує виникнення метеоризму носіння незручного одягу. Для попередження цієї проблеми слід носити бюстгальтери, які не стискають груди. Щодо штанів і кофт, то вони повинні бути зручними і не дуже щільно прилягати до тіла, щоб не передавлювати ділянку шлунка. В іншому випадку перед місячними виникатиме здуття.
Як позбутися здуття
Ліквідувати проблему метеоризму можна, дотримуючись нескладних правил.
Дієта
Здуття перед місячними часто провокується гниттям неперетравлених продуктів та надлишком рідини в організмі. Тому, щоб позбавитися цієї проблеми, потрібно дотримуватися правил здорового харчування та дієти:
- За тиждень до місячних рекомендується не вживати в їжу продукти, що містять жири та вуглеводи. Їжа в ці дні має бути максимально щадною для ШКТ. Виключити з раціону слід боби, борошняні вироби, капусту, цукрову пудру.
- Потрібно вживати їжу, багату на білки, наприклад яйця і молоко.
- Необхідно повністю виключити із раціону солоні та копчені продукти, які затримують в організмі рідину, провокуючи виникнення набряку.
- Для профілактики метеоризму треба відмовитись від газованих напоїв за тиждень до менструації.
- Під час місячних та за тиждень до них потрібно приймати їжу, багату на магній і вітамін В.
Медикаментозне лікування
Лікування здуття шлунка перед місячними лікарськими засобами має призначати лікар. Є медикаменти, які сприяють зняттю набряклості і виведенню з кишечника газів, що скупчилися.
Найкраще з цією місією справляються сорбенти, які діють у шлунку як губка, вбираючи хвороботворні мікроорганізми, шлаки і токсини. Ці речовини негативно впливають на кишечну перистальтику, сприяючи затримці в організмі води.
Отже, медикаменти, за допомогою яких можна позбавитися проблеми здуття живота перед місячними:
- Активоване вугілля.
- Біле вугілля.
- Ентеросгель.
- Полісорб.
- Еспумізан.
- Пепсан-Р.
- Мотіліум.
- Невзутин.
- Лактофільтрум.
- Лінекс.
- Мезім.
Якщо метеоризм супроводжується болючими відчуттями, ймовірно, у кишечнику стався спазм. Зняти його допоможуть препарати групи спазмолітиків. Наприклад, можна прийняти Но-шпу, Спарекс чи Папаверін.