Трави від нервової напруги. Заспокійливі трави для нервової системи дорослої людини
Заспокійливим збором є сукупність лікарських рослин, які мають седативний ефект на центральну нервову систему людини. Збір випускається у формі спеціальної лікарської сировини, яка є подрібненими травами. Така сировина розфасовується у фільтр-пакети для зручного застосування. На основі заспокійливих зборів готуються різні настої, відвари та чаї.
- листя вахти;
- листя м'яти;
- шишки хмелю.
- якщо є алергія;
- якщо хворий має індивідуальну непереносимість компонентів ліків;
- у дітей віком до 3 років.
- запаморочення;
- підвищення артеріального тиску;
- сонливість;
- загальмованість.
- листя перцевої м'яти;
- валеріана;
- корінь солодки;
- трава собача кропива;
- шишки хмелю.
- при нервових розладах;
- поганому сні;
- серцево-судинні захворювання.
- якщо є підвищена чутливість до окремих компонентів засобу;
- дітям, яким ще не виповнилося 3 роки.
- коріння лікарської валеріани;
- трава буркуну;
- материнка звичайна;
- пустирник;
- повзучий чебрець.
- часте порушення сну, сильний головний біль, безсоння;
- психологічне перезбудження, стреси, апатія;
- артеріальна гіпертензія;
- відсутність апетиту.
- якщо пацієнти мають алергію на складові препарату;
- якщо пацієнтам менше 3 років.
Показати все
Заспокійливий трав'яний збір №1
Заспокійливий збір №1 випускається у формі фільтр-пакетів, в яких міститься подрібнена сировина із сухих лікувальних трав. Відпускається засіб без пред'явлення рецепту лікаря.
Дія збору спрямовано лікування центральної нервової системи. Зберігати його потрібно в сухому місці за температури 20 градусів за Цельсієм.
У складі заспокійливого засобу є такі компоненти, як:
Даний трав'яний засіб має седативну дію. Воно призначається для усунення безсоння та нервової збудливості. Крім цього, збір має спазмолітичну дію, здатний позбавити від надмірного газоутворення та кишкових колік.
Протипоказаний прийом лікарського засобу у таких випадках:
У разі неправильного застосування заспокійливого засобу або передозування можуть виявитися побічні дії, такі як:
Застосування
Для приготування заспокійливого засобу потрібно взяти невелику ємність (бажано, щоб вона була емальованою), помістити до неї 3 ст. л. подрібнених трав (якщо збір не розфасований по фільтр-пакетах) і залити їх гарячою водою обсягом 350 мл. Далі вміст ємності необхідно підігріти, використовуючи водяну лазню. Підігріватися суміш має 10 хвилин. Після того, як рідина закипить, каструлю із вмістом слід зняти з плити і дати охолонути протягом 30 хвилин. Обов'язковим етапом є проціджування рідини. Сировину, що залишилася, ще раз потрібно довести до початкового обсягу 350 мл, додавши до неї окріп.
Дорослим та дітям від 12 років потрібно вживати по півсклянки кошти тричі на день. Приймати настій слід за півгодини до їди. Дітям до 4 років дозволяється приймати відвар тільки по чайній ложці на добу за півгодини перед вживанням їжі. Дітям 4-6 років потрібно пити по ложці настою двічі на добу, а дітям 7-12 років – три ложки за 15 хвилин до вживання їжі. Приймати засіб потрібно протягом місяця.
Якщо для приготування настою використовується збір, розфасований у фільтр-пакети, то дорослим та дітям від 12 років необхідно заварювати 2 фільтр-пакети 1 склянкою окропу. Настоюватися чай має півгодини. Приймати засіб потрібно теплим. Вживати ліки слід тричі на день до їди. Дітям віком 3-4 років необхідно пити по 1 ст. л. лікувального напою, віком 4-6 років - по 2 ст. л., у віці 7-12 років – по 3 ст. л.чаю. Прийом напою має здійснюватися чотири рази на день.
Трав'яний збір №2
Випускається в пакетах по 50 г, а також у формі фільтр-пакетів по 1,5 г. Придбати лікарський засіб можна без рецепта лікаря. Термін придатності складає 2 роки.
Склад, показання та протипоказання
До складу збору № 2 входять такі компоненти:
Збір відноситься до фармакотерапевтичної групи «Снодійні та заспокійливі засоби».
Дія заспокійливого збору спрямовано прояви седативної активності і виявляється у зменшенні збудливості центральної нервової системи, посиленні дії снодійних препаратів. Також напій має спазмолітичні властивості.
Ефект обумовлюється активними речовинами, які містяться у компонентах, що перебувають у складі збору. Такою активною речовиною в листі перцевої м'яти є ментол, в кореневищі валеріани міститься складний ефір ізовалеріанової кислоти, в хмелевих шишках є органічні кислоти, ефірні олії, флавоноїди, в собачій кропиві - ефірні олії, сапоніни; коріння солодки містить гліцеринову кислоту, флавоноїди.
Застосування збору показано у таких випадках:
Протипоказано застосування настоїв та відварів на основі збору № 2:
Застосування
Щоб приготувати заспокійливий настій на основі трав'яного збору № 2, необхідно помістити в неглибоку каструлю емальовану 70 мг сировини і залити його 200 мл води. Після цього рідину потрібно підігріти, використовуючи водяну баню протягом 10 хвилин. Після цього відвар необхідно остудити та настояти при кімнатній температурі 40 хвилин, далі процідити рідину. Сировину, яка залишилася після віджиму, необхідно довести до об'єму 200 мл за допомогою окропу.
Дітям старше 12 років та дорослим потрібно вживати по 1/2 склянки настою двічі на добу за півгодини до вживання їжі. Дітям 3-4 років слід приймати засіб щодня по 1 ст. л., у віці 4-6 років – по десертній ложці двічі на добу, дітям від 7 до 12 років – по 2 ст. л.
2 фільтр-пакети необхідно помістити в емальовану миску та залити їх 400 мл води, далі накрити ємність кришкою і наполягати 25 хвилин. Дорослим слід застосовувати збір теплим. Прийом заспокійливого настою здійснюється тричі на добу за півгодини до вживання їжі. Дітям 3-4 років потрібно вживати по 50 мл ліки, дітям віком 5-6 років - по 0,25 склянки, від 7 до 12 років - по половині склянки тричі за 25 хвилин до їди. Лікування має тривати 4 тижні. Збір № 2 поєднується з різними заспокійливими препаратами та серцево-судинними засобами.
Трав'яний збір №3
Цей трав'яний збір містить у собі компоненти рослинного походження. Відпускається засіб без рецепта лікаря. Форма випуску – фільтр-пакети по 1,5 г, які знаходяться у картонних упаковках.
В одній такій упаковці міститься 20 пакетиків. У фільтр-пакетах перебувають подрібнені до порошкоподібного стану складові збору.
Склад, фармакологічна дія
У складі збору є безліч компонентів, які відносяться до фіторечовини. Склад номер 3 представлений такими активними компонентами:
Заспокійливий збір рослинного походження також має у своєму складі активні біологічні сполуки, які містяться в корінні та листі рослин, у тому числі кумарини.
Збір має седативну та спазмолітичну дії. Завдяки цьому настої на основі трав, що входять до складу засобу, допомагають у знятті підвищеного збудження, усувають безсоння, сприяють зниженню артеріального тиску. Особливо це корисно людям, які мають початкову стадію гіпертонії.
Показання, протипоказання
Показання до застосування збору є:
Протипоказано застосування фотозасобу у разі:
Побічні ефекти від застосування збору № 3 можуть проявлятися як алергічних реакцій. Якщо виникла алергія, необхідно відмовитися від вживання даного засобу. Також слід звернутися за консультацією до дерматолога та у разі потреби пропити курс протиалергічних препаратів.
Застосування
Для приготування відвару необхідно взяти 30 мг сушеного збору та помістити у скляний посуд невеликого розміру. Після цього потрібно залити збирання гарячою водою в обсязі 200 мл. Весь вміст перемішати та поставити посуд на водяну баню.
Варитися суміш повинна протягом 10 хвилин, після цього необхідно зняти рідину з вогню і остудити до кімнатної температури протягом 50 хвилин. Фітопрепарат слід процідити, використовуючи дрібне сито чи марлю, складену кілька разів. Далі об'єм відвару знову необхідно довести до початкової кількості – 200 мл.
За допомогою фільтр-пакетів збору №3 готують настій. Для цього необхідно один пакетик із сировиною помістити у посуд зі скла та додати туди 120 мл гарячої води. Наполягати 35 хвилин, потім ретельно віджати фільтр-пакет. Після цього збір готовий до використання з лікувальною метою.
Приймати збір № 3 необхідно як настоянок чи відвару. Використовується засіб по півсклянки двічі на добу. Тривалість прийому засобу – 2 тижні. Якщо є необхідність проведення повторного курсу лікування, то здійснити його можна через 10 діб.
Заспокійливі засоби для нервової системи дорослої людини здебільшого мають подібні складові як у фармакологічному виробництві, так і в народній медицині. Виробники, які виготовляють седативні препарати, у своїх ліках використовують заспокійливі трави, додають хімічні речовини та упаковують у гарні коробки.
По суті, з аналогічного набору трави можна самостійно приготувати корисні настоянки, відвари, краплі. У такому разі склад ліків буде абсолютно прозорим, без прихованих компонентів. Кожна людина може самостійно приготувати ефективний заспокійливий препарат, не купуючи його в аптеці.
- знімає дратівливість, психоз, знервованість;
- заспокоює серцебиття, нормалізує артеріальний тиск;
- знижує пітливість, прибирає гарячкове тремтіння;
- чинить снодійну дію при порушеннях сну;
- відновлює центральну та нервову системи, забезпечуючи спокій.
- аптечна ромашка допомагає зняти м'язовий тонус, має розслаблюючу дію;
- липовий колір позбавляє дратівливості;
- полин сприяє зміцненню сну, зменшує істеричні прояви;
- трава горицвета помітно заспокоює нервову систему, знімає агресію;
- деревій звичайний допомагає при нервових зривах, розслаблює м'язи, регулює дихання;
- звіробій допоможе нейтралізувати почуття страху та відчуття небезпеки.
- 1. Трав'яний збір з 1 частини кореня валеріани, 2 частин м'яти перцевої, 2 частин трилистника водяного та 1 частини хмелю ретельно подрібнюють. Беруть 2 ст. л.сухої суміші, заливають окропом, настоюють протягом півгодини.
- 2. У рівних пропорціях необхідно взяти байкальський шоломник, перцеву м'яту, листя валеріани та подрібнити до порошкоподібного стану. 20 г сухої суміші заливають склянкою окропу, настоюють 40-50 хвилин під щільно закритою кришкою.
- 3. Якщо взяти 3 частини котячої м'яти, 4 частини кореневища валеріани, 3 частини трилистика водянистого і 1 частина материнки, вийде відмінний збір, ефективний для прийому під час нервових розладів. Суху суміш у кількості 2 ст. л. заливають 500 мл окропу, настоюють 1:00.
- 4. Однакова кількість кореневища валеріани, собачої кропиви, фенхелю і чебрецю подрібнюють. Беруть 3 ст. л.суміші, заливають окропом (400 мл), настоюють 40 хвилин під кришкою.
- 5. 2 ст. л.трав'яної суміші, що складається з рівних частин валеріани, ромашки лікарської та насіння чебрецю, заливають окропом і проварюють 10 хвилин на слабкому вогні. Після цього відвар настоюють 40 хвилин, проціджують.
Показати все
Як набути спокою?
У разі неврастенії, стресу, нервового розладу фахівці призначають пацієнтові седативні препарати. Дія медикаментів може надати людині значну допомогу:
Стан депресії, відомий багатьом, також можна усунути, приймаючи заспокійливі препарати. Нерідко при тяжких формах нервового розладу лікар може прописувати пацієнтові транквілізатори, снодійні, нейролептичні засоби. Вони допомагають людині, проте багато з них мають побічні ефекти.
Народна медицина для лікування захворювань, пов'язаних із нервовою системою, пропонує використовувати натуральні природні компоненти. Різні заспокійливі краплі, настоянки, трав'яні чаї, відвари надають на організм людини дію, аналогічну хімічним препаратам. Достатньо грамотно та уважно користуватися рецептами народного лікування, щоб знайти спокій.
Крім поширених аптечних препаратів від нервів, ліків нетрадиційної медицини є безліч способів набути душевної рівноваги. Не варто забувати, не тільки трави та медикаменти здатні допомогти людині у боротьбі з нервовою напругою та покращенням роботи мозку. Фрукти, овочі та заспокійливі ванни також вплинуть чудово.
Фруктові та овочеві соки
Багато людей, які часто страждають від безсоння, перевтоми, стресу навіть не підозрюють про можливості деяких соків. Знайома кожній людині груша має прекрасну заспокійливу здатність. Сік, виготовлений з стиглих плодів груші, наповнює серце спокоєм. Достатньо випити склянку теплого соку за кілька годин до сну, щоб отримати повноцінний відпочинок та здоровий сон.
Банан, гість із тропічних країн, вважається натуральним транквілізатором. Сік з банана, приготовлений в домашніх умовах, має заспокійливу дію.Одна склянка бананового нектару допоможе безсоння, забезпечить легке, спокійне пробудження.
Знайомий усім буряк також може заспокоїти нервову систему. Свіжоприготовлений буряковий сік змішують із ароматним квітковим медом. Достатньо 1 ч. л. меду на склянку соку, щоб приготувати корисний напій. Пити його потрібно по 2 ст. л. 4-5 разів на день.
Розслаблюючі ванни
Відвари із заспокійливими травами можна приймати не лише всередину, а й додавати до розслаблюючих ванн. Материнку, розмарин, хміль, липовий колір, мелісу, м'яту заварюють із розрахунку 100 г сухої трави на 3 л води. Суміш доводять до кипіння та варять на слабкому вогні 15-25 хвилин. Отриманий відвар проціджують.
Приймати релаксаційні ванни необхідно за годину до сну. У теплу воду комфортної температури додають відвар із трав. Час розслаблюючої ванни становить 15-30 хвилин. У міру остигання можна додавати гарячу воду.
Препарати на рослинній основі
Серед аптечних препаратів на основі лікарських рослин є безліч засобів, які можна приймати навіть за вагітності. Медикаменти на рослинній основі безпечніші, ніж хімічний аналог. Вони викликають менше побічних ефектів, не навантажують печінку, не травмують систему травлення.
Для приготування препаратів на основі валеріани використовують кореневу систему, листя, стебла рослини. Найбільш поширена спиртова настойка кореня валеріани та таблетки. Однак ефективність крапель значно сильніша, завдяки спирту, що входить до складу настоянки, відбувається швидке всмоктування мікстури організмом.
Валеріана заспокоює підвищене серцебиття, знімає нервову напругу.Чай із корисною травою зміцнює сон, зменшує кишкові спазми. Корінь валеріани входить до складу такого популярного заспокійливого засобу, як "Персен".
Страстоцвіт лікарський також використовують у медицині для приготування заспокійливих препаратів. З його допомогою можна нормалізувати сон, зняти нервові спазми, полегшити стан при неврастенії. Настоянки, до складу яких входить страстоцвіт, призначають як протисудомний препарат, при тремтіння в руках та загальному нервозному треморі.
Пустирник з давніх-давен відомий як заспокійливий засіб. У чистому вигляді використовується для приготування настоянок, крапель. Часто входить до лікарського трав'яного збору, застосовується для виготовлення мікстур, таблеток, відварів.
Багато з популярних заспокійливих засобів на рослинній основі включають екстракт півонії, звіробій, конвалію, ромашку, перцеву м'яту. Кожна з перерахованих трав має сильну заспокійливу дію. У фармакології зустрічаються комбіновані препарати, до складу яких входять як рослини, а й хімічні сполуки.
Сила лікарських трав
Природа дарує людині воістину безцінні рослини, які допомагають у різноманітних ситуаціях. Крім заявлених вище популярних трав, існують інші, дія яких не менш ефективна:
Поряд із травами, які часто використовують для приготування настоянок, крапель та відварів, існують рослини, придатні для чаю. Найбільш ефективна блакитна синюха, фармакологічні властивості її перевершують популярну валеріану в кілька разів. Орегано, чебрець, перцева м'ята, глід – трави, що мають сильний заспокійливий і розслаблюючий ефект.
Не всі з перерахованих рослин мають приємний аромат і смак. Для приготування корисного чаю до трав'яного відвару можна додати мед, корицю, шматочок лимона. Це допоможе зробити напій більш приємним та корисним.
Рецепти відварів
Багато корисних відварів, що мають заспокійливу дію, можна легко приготувати в домашніх умовах. Список інгредієнтів не відрізняється складними складовими, а дія ефективна при сильних нервових розладах та стресах.
Щоб приготувати настоянку собачої кропиви, знадобиться 5 г сухої подрібненої трави, яку заливають 150 мл окропу. Наполягають собача кропива 20-30 хвилин, прикривши його кришкою. Настоянка має гіркий різкий смак. Якщо вживати її складно, можна додати чайну ложку меду чи цукру. Дозування – 1 ст. л. двічі на день.
Аптечна ромашка – найвідоміший антидепресант. Для приготування ромашкового чаю на 10 г сухої трави слід взяти 180 мл води. Траву проварюють протягом 7-10 хвилин, після чого проціджують через дрібне сито. Чай, що вийшов, можна пити протягом дня замість гарячих напоїв або простої води.
Рецепт відвару з материнки також не відрізняється великою складністю. Для його приготування 15 г сухої подрібненої материнки заливають 80 мл окропу, після чого проварюють 7-8 хвилин і залишають настоюватися на 30 хвилин. Готовий відвар проціджують, п'ють по 50 мл 5-6 разів на день. Вживання материнки всередину корисне, але користуватися відваром можна і для вмивання обличчя. Материнка чудово заспокоює нервову систему, сприяє глибокому сну.
М'ятний чай готують, як і будь-який трав'яний відвар. Подрібнені листочки м'яти заливають окропом, у співвідношенні 1 ч. л. трави на 1 склянку рідини. Приймати м'ятний відвар для лікування нервової системи найкраще у другій половині дня. Напій нормалізує сон, заспокоїть нерви, розслабить м'язову систему.
Прийом лікарських трав ефективний у вигляді відвару з одного виду рослини. Трав'яні збори, приготовані за простими народними рецептами, зможуть значно відновити нервову систему, нормалізувати сон, заспокоїти серцебиття.
Заспокійливі трави для дорослих можна поєднати в деякі групи:
Народні засоби, приготовані з лікарських трав, не поступаються своєю ефективністю аптечним препаратам.
Заспокійливі засоби для вагітних
Мамам, які очікують поповнення в сімействі, часто потрібні заспокійливі засоби. Але в очікуванні дитини не слід скористатися медикаментозними засобами. Вагітним рекомендується приймати відвари та настоянки з лікарських трав.
Краще для жінок, які чекають на дитину, підійдуть відвари з м'яти, меліси, ромашки, чебрецю та липи. Всі ці трави не містять алергенів, мають приємний смак і аромат, не вимагаючи для внутрішнього прийому додаткових компонентів. Вагітним, часто схильним до стресових ситуацій, фахівці в галузі народної медицини радять замінити традиційну подушку на трав'яний валик. М'який, приємний аромат трав наповнить сон новими нотками, що заспокоюють. Запах лучних трав допоможе впоратися з депресією, перевтомою, неуважністю, нервовою напругою.
Дбати про своє здоров'я можна, приймаючи цілющі відвари у профілактичних цілях. Регулярний прийом насичених відварів допоможе жити без сонливості та загальмованості.
Вам знайомі така тривожність і дратівливість? Щоденні переживання не дають заснути ночами? Ці ознаки свідчать, що у вас стрес або підвищена нервова збудливість. Вони можуть закінчитися моральним виснаженням та нервовим зривом. Як зберегти свої нервові клітини?
Замість аптечних препаратів, що викликають загальмованість і млявість, спробуйте використати від нервів заспокійливі трави. Вони допоможуть повернути душевну рівновагу, нормалізувати сон та покращити загальне самопочуття. Про те, які трави надають заспокійливу дію, читайте у статті.
Трави для заспокоєння нервів
Проблеми в особистому житті, конфлікти на роботі, надмірні розумові навантаження? Все це сильно ударяє по нервовій системі. Ситуацію посилюють сезонний авітаміноз, що виснажують дієти та нестачу сну. У результаті навіть наймиліша і доброзичлива жінка перетворюється на дратівливу недоторку.
Уникнути нервового зриву допоможе фітотерапія. Трави від нервів використовують для приготування настоянок та відварів, а також додають у розслаблюючі ванни.
Які рослини допоможуть швидко заспокоїтися
У житті кожної людини бувають події, які відбуваються несподівано та вибивають із колії. Хвороба близького, зрада, наклеп та інші неприємні моменти здатні спровокувати нервове потрясіння. Заспокоїтися і прийти до тями допоможуть такі рослини:
- - Найвідоміша рослина, що заспокоює нерви. Настойки кореня приймаються у невеликих дозах.
- мають розслаблюючу дію. Кріпний відвар допомагає швидко заспокоїтися і знизити тиск, що підскочив.
- - Ще одна ефективна трава від нервів. Вона допомагає пережити нервове потрясіння та впоратися з безсонням.
- має потужний заспокійливий ефект. Відвари рослини рекомендують приймати людям із підвищеною нервовою збудливістю та схильністю до істерії.
- використовується для швидкого заспокоєння та лікування неврозів. Цю траву рекомендують приймати жінкам для полегшення передменструального синдрому.
- не лише допомагає заспокоїтись, а й знімає головний біль.
- застосовують при істерії, підвищеній тривожності та порушеннях сну.
Цікавий факт
Які рослини позбавлять стресу
Напружена робота, підготовка до іспитів, сімейні негаразди день за днем вганяють нас у стрес. Ви стали погано спати та переживати через кожну дрібницю? Дратівливість і бажання заплакати – це саме те, що ви відчуваєте? Тоді варто всерйоз замислитись над тим, як зміцнити свою нервову систему.
- відновлює душевну рівновагу при затяжних депресіях, позбавляє головного болю, допомагає налагодити режим сну та неспання.
- знімає напругу, позбавляє фізичної та розумової втоми, усуває головний біль.
- Ромашкамає легкий седативний вплив на організм. Відвари листя і допомагають заснути. При курсовому прийомі ромашка допомагає впоратися зі стресом.
- містить ефірні олії, які мають легку снодійну дію. Трава допомагає впоратися з нападами дратівливості.
- сприяє відновленню діяльності нервової системи, повертає нормальний сон. Траву рекомендують пити при нападах тривожності та паніки.
- можна застосовувати при надмірній втомі та безсонні. Вони допомагають налагодити серцевий ритм та кровообіг.
- сприяє виходу із депресії. Рослина надає бадьорості, покращує настрій, підвищує життєвий тонус.
Увага!
При стресових станах іноді спостерігаються стрибки артеріального тиску. Гіпертонікам не можна використовувати як заспокійливий засіб левзею та звіробій!Трави від нервів: народні рецепти
Тепер ви знаєте, які трави заспокоюють нерви. А як правильно їх використати, ми розповімо далі.
Настоянка синюхи від неврозів
Хочете перемогти стрес та безсоння? Тоді приготуйте настоянку із синюхи блакитний. Цю траву можна придбати у нашому інтернет-магазині.
Інструкція з виготовлення настойки:
- у скляну банку покладіть 3 ст. л. трави;
- влийте 150 мл горілки;
- приберіть банку у темне місце;
- наполягайте протягом 2 тижнів.
Щоденно приймайте по 2 ч. л. цілющого настою.
Корисна порада
Настоянку синюхи краще приймати перед сном.Укропний відвар від безсоння
Є багато господарок. Перевірте, чи раптом вони залишилися і у вас після сезону заготівель? Кріпний відвар допоможе заспокоїтися після важкого трудового дня і швидше заснути. Запишіть рецепт:
- у ківш покладіть 1 ст. л. насіння кропу;
- додайте гарячу воду (500 мл);
- варіть 10 хвилин|мінути| на водяній бані;
- дайте настоятися відвару протягом 40 хвилин.
Такий заспокійливий відвар можна приймати 5-7 днів. За добу випивайте по склянці напою, розділивши рідину на 3 прийоми.
Насіння кропу трохи знижує тиск, тому гіпотонікам такий відвар краще не вживати!
Заспокійлива трав'яна ванна
На початку статті ми згадували, що лікарські рослини можна використовуватиме приготування трав'яних ванн. Вони допоможуть зняти не лише емоційну, а й фізичну напругу. Хочете заспокоїтися та розслабитися? Тоді скористайтеся нашими порадами:
- Для приготування ванни використовуйте корінь валеріани, листя вахти і квітки ромашки.
- Усі лікарські трави візьміть у рівних кількостях (по 15 г) і покладіть у каструлю.
- На 60 г трав'яної суміші знадобиться 2 л води: залийте сушені рослини і повільно доведіть до кипіння, потім відключіть підігрів.
- Настоюйте рідину 90 хвилин, накривши каструлю кришкою.
- Проціджений настій додайте у ванну та відрегулюйте температуру води (37±2С).
- Приймайте ванну протягом 15 хвилин.
Якщо приймати такі ванни протягом тижня, симптоми стресу ослабнуть.
Лікарські рослини допоможуть вам впоратися з підвищеною нервовою збудливістю, позбутися безсоння і навіть депресії, тому в більшості випадків немає потреби в прийомі медикаментозних засобів. Бажаємо вам здоров'я та душевного спокою!
Стреси та депресії – нерідке явище у житті сучасної людини. Щоб нормалізувати роботу ЦНС, немає необхідності одразу приймати антидепресанти. Спочатку можна розпочати фітотерапію, в деяких випадках заспокійливий збір буде ефективним при лікуванні легких порушень у функціонуванні нервової системи. Не всі знають, які трави заспокоюють нерви, варто уточнити у лікаря. Перед тим як приймати трав'яний збір потрібно ознайомитися з його складом, показаннями та протипоказаннями. Проводити фітотерапію рекомендується під контролем лікаря.
Фітозасіб випускається в пачці або фільтр-пакетиках, всередині є заспокійлива суха трава в подрібненому вигляді. Процес приготування заспокійливого трав'яного настою дуже простий, залити фільтр-пакетики водою і дати настоятися.
До складу цього збору входить кілька компонентів: листки м'яти, звіробій, коріння валеріани, квітки аптечної ромашки, трава меліси, а також шишки хмелю. Фітопрепарат характеризується вираженою седативною дією, його рекомендують приймати з метою нормалізації сну, усунення надмірної нервової збудливості. Під час застосування настою вдається усунути спазм, позбутися підвищеного газоутворення в кишечнику. Трави мають м'який вплив на роботу травного тракту, здатні усувати кишкові коліки.
- Виявлення алергії на фітокомпоненти
- Наявність непереносимості трав, що входять до складу збору.
Не призначається використання збору для лікування дітей віком до 3 років.
Якщо прийом фітопрепарату буде здійснюватися неправильно, не виключено прояв побічної симптоматики:
- Різкий стрибок АТ
- Підвищена сонливість
- Зниження швидкості психомоторних реакцій
- Поява запаморочення.
Особливості застосування
Щоб зробити заспокійливий засіб, потрібно взяти глибоку емальовану ємність і висипати туди 3 ст. ложки фітозасобу (у тому випадку, якщо збір не розфасований по фільтр-пакетиків). Залийте все закипілою водою (близько 350 мл). Прогрійте отриману суміш на водяній бані, на цей процес потрібно витратити приблизно 10 хв. Коли рідина закипить, ємність із відваром потрібно прибрати з вогню, потім дайте настоятися протягом півгодини. Після цього варто здійснити процедуру проціджування. Макуха можна використовувати повторно, залийте його знову киплячою водою.
Дорослим, а також дітям з 12 років зазвичай рекомендують вживати настій по 100 мл три рази на день. Його прийом повинен здійснюватись до основного прийому їжі (приблизно за півгодини). Малюкам до 4 років дають фітолікарство по 1 ч. ложці за добу перед їжею. Діти середньої вікової групи (4-6 років) призначають добове дозування 2 ч. ложки. З 7 до 12 років рекомендовано вживати по 3 ч. ложки до їди (за 15 хв.). Лікування має відбуватися протягом 30 днів.
Якщо ж готують настій із подрібненої трави у фільтр-пакетиках, то діткам з 12 років і дорослим потрібно заварювати по 2 пакетики 200 мл окропу. Чай повинен настоятися близько півгодини. Фітозасіб потрібно приймати у теплому вигляді тричі за день до їди. Дітям 3-4 років призначають вживати по 1 ст. ложки, з 4 до 6 років – 2 ст. ложки, з 7 років дозування чаю підвищується до 3 ст. ложок (кратність застосування ліків протягом дня – 4 р.).
Цей збір містить кілька компонентів, які чинить снодійний вплив, характеризується седативними властивостями, заспокоює і позитивно впливає на роботу ЦНС. Застосовується від нервів і з метою нормалізації режиму неспання і сну.
Склад, показання та протипоказання
У фітопрепарат включені листки м'яти перцевої, коріння солодки та валеріани, шишки хмелю, а також трава собачої кропиви.
- Порушення сну
- Виражені нервові порушення
- Комплексне лікування серцево-судинних недуг.
Збір для заспокоєння нервів не призначається для використання при:
- Надмірної сприйнятливості до складових
- Дитячому віці (дитині не виповнилося 3 роки).
Спосіб застосування
Щоб приготувати настій на основі трави, що заспокоює нервову систему, потрібно помістити 70 мг листя і коріння в каструлю, залити 200 мл води, що закипіла. Отриману суміш прогрівають на водяній бані, цей процес потрібно витратити близько 10 хв. Відвар надалі охолоджують, а потім дають настоятися 40 хв., Після охолодження проціджують. Сировину, що залишилася, віджимають і використовують ще раз.
Дітям з 12 років, щоб усунути знервованість, лікування заспокійливим збором проводиться шляхом вживання 100 мл настою дворазово за день приблизно за півгодини до прийому їжі. Малюкам 3-4 років призначається прийом ліків одноразово на добу в дозі 1 ст. ложка, дітям середньої вікової групи (4-6 років) призначають пити настій по 1 десерту. ложці за добу, з 7 років дозування підвищується до 2 ст. ложок.
Збір у фільтр-пакетиках (2 шт.) потрібно залити 40 мл закипілої води, настій з корінням валеріани та собачої кропиви трави наполягають протягом 25 хв. Прийом засобу на основі лікарських рослин здійснюється у теплому вигляді. Дітям 3-4 років при боротьбі з безсонням рекомендують вживати настій в обсязі 50 мл, малюкам середньої вікової групи (5-6 років) - по ¼ склянки, з 7 років п'ють ½ склянки тричі протягом дня приблизно за 25 хв. до передбачуваного прийому їжі. Тривалість лікування зазвичай становить 4 тижні. Варто також враховувати лікарську взаємодію збору, його можна застосовувати з різними заспокійливими ЛЗ, а також засобами, що впливають на роботу ССС.
Цей трав'яний збір ефективно усуває порушення сну, знижує артеріальний тиск і нервове збудження. Для того щоб заспокоїтись, достатньо випити трохи свіжоприготовленого настою.
Склад, механізм дії
Складовими збору є трава собачої кропиви, буркуну, чебрецю і материнки, коріння валеріани. Фітопрепарат включає біологічно активні сполуки, включаючи кумарини. Під час регулярного прийому ліків вдається нормалізувати артеріальний тиск, відкоригувати режим неспання та сну. Досить ефективним є збір трав при лікуванні початкової стадії гіпертонічної хвороби.
Покази та список протипоказань
Призначається фітозасіб при:
- Підвищений АТ
- Втрата інтересу до їжі
- Вираженому психічному збудженні
- Стресових ситуаціях
- Порушення сну
- Поява головного болю, пов'язаного з неврологічними розладами
- Апатичність.
Існує список протипоказань до прийому настою при:
- Схильність до алергії на фітокомпоненти
- Вагітності та ГВ
- Дитячий вік (дитині не виповнилося 3 років).
Особливості застосування
Потрібно взяти 30 мг подрібнених трав, висипати їх у скляну ємність. Заливають збирання закипілою водою (200 мл). Вміст ємності перемішують, потім мучать на водяній бані протягом 10 хв. Після зазначеного часу потрібно буде зняти ємність з вогню, вміст повинен настоятися 50 хв. Настій проціджують, доводять до об'єму 200мл.
При використанні фільтр-пакетиків приготування настою здійснюється наступним чином: 1 пакетик заливають 120 мл води, що закипіла, а потім дають настоятися 35 хв. Щоб заспокоїтись, потрібно пити приготовлений настій дворазово за день по 100 мл. Лікування проводитися протягом 2 тижнів. Проводити повторну фітотерапію рекомендується з інтервалом 10 дн.
У світі людина намагається багато встигнути. На випадок невдачі він стає вразливим до психологічного стресу. Нервові розлади можуть виникати через багато факторів, що відбуваються в житті людини, наприклад, проблеми на роботі, постійні сварки в сім'ї, відсутність бажаного фінансового результату, а часом і зовсім невдоволення самого себе. Здавалося б, всі проблеми можна вирішити, але при перших проявах нервового розладу слід негайно приступити до його лікування.
На час стресової ситуації зовсім необов'язково купувати дорогий заспокійливий засіб. Існує безліч природних компонентів, які здатні нормалізувати роботу нервової системи. Прекрасним засобом вважається фіто чаї на основі заспокійливих трав. Рослини багаті на безліч цінних елементів, містить мінерали, вітаміни і звичайно лікувальні компоненти. Трави для заспокоєння нервової системи здатні не лише відновлювати нервову систему, а й надалі підтримувати її у спокійному стані.
Однією з особливостей заспокійливих трав вважається відсутність звикання, тоді як аптечний лікарський засіб може викликати ряд побічних ефектів, у тому числі і залежність особливо при регулярному застосуванні. Єдине, приймаючи фіточай, варто запастися терпінням, його дія настає не відразу, йому властиво накопичуватися в організмі, після проявляється дія заспокійливих трав.
Як діють на організм трави із седативним ефектом
Заспокійливі трави приймають для зняття нервової напруги, відчуття тривоги, стресу, головного болю, а також при боротьбі з безсонням.
Існує безліч трав, які надають на організм людини седативний ефект. Найбільш популярні трави собача кропива, ромашка, валеріана, звіробій, м'ята, липа, меліса, деревій, горицвіт, полин. Їхня дія безпосередньо спрямована на усунення дратівливості, агресивності, депресії. Після прийняття заспокійливого настою практично відразу з'являється почуття сонливості та розслабленості, часом може виникати почуття легкої загальмованості. Заборонено вживати заспокійливий настій із трав із підвищеним седативним ефектом під час керування транспортним засобом.
Найкращі трави для заспокоєння нервової системи
Серед безлічі заспокійливих трав найбільш цінуються: сушені квітки ромашки, іван-чай, звіробій, липа, полин, валеріана, , женьшень, меліса, женьшень.
Впоратися з внутрішньою тривогою та нервовою перенапругою допоможе звіробій. Протягом багатьох років його рекомендує багато лікарів з метою зменшення тривоги та нормалізації сну. Вперше як заспокійливий його спробували в 17 столітті.
Трава містить такі компоненти, як гіперіцин та гіперфорин, здатних благотворно позначатися на роботі нервової системи людини. За своєю дією він схожий на фармацевтичні антидепресанти, але завдяки натуральному складу не викликає подразнення в роботі ШКТ.
Розслабити м'язову напругу допоможе ванна з настоєм звіробою. Необхідно заварити 3 ст. ложки трави на 1 літр окропу дати настоятися 1-2 години, потім процідити і додати у ванну. Приймати заспокійливу ванну 15 хвилин.
Лікувальні властивості звіробою допомагають не тільки впоратися з тривогою та безсонням, але й чудово допомагають при інших захворюваннях:
- Є імуностимулятором;
- Знімає запалення жовчного міхура;
- Зніме втому;
- Вважається жарознижувальним та болезаспокійливим;
- Розширює судини;
- Знімає спазми при захворюваннях шлунково-кишкового тракту.
Показання для застосування заспокійливих трав
Не варто приймати лікарські трави без особливої потреби. Існує ряд основних показань, за якими можливе застосування заспокійливих трав.
- Порушення сну, що супроводжують короткочасним сном або безсоння;
- Внутрішнє занепокоєння, тривожний стан;
- Різка зміна настрою, що супроводжує плаксивість;
- Розсіяна увага або повна його відсутність;
- Часта втома, нездужання;
- Почуття невпевненості, пригніченості та самотності;
- Порушення серцевого ритму, спричиненого тривогою;
- Швидка дратівливість, агресія.
Прийом заспокійливого збору також припустимо при раніше перенесеному нервовому розладі, викликаному психологічною травмою.
Як правильно приймати трави при нервових розладах
При лікуванні нервового розладу народними засобами краще дотримуватись ряду основних правил, які радять медики. Для досягнення максимального ефекту та запобігання отруєнню заспокійливий збір найкраще почати приймати з малих доз, поступово збільшуючи до потрібного обсягу.
При легкому нервовому розладі достатньо випити невелику дозу за 2 години до сну. Якщо нервова напруга сильніша, вживання трав'яного збору рекомендується тричі на день.
Лікування травами проходить курсом його тривалість 3 тижні після курсу перерву пару тижнів і повторити курс заново. Деякі трави здатні викликати звикання організму, тому обов'язково необхідно чергувати вживання лікарських рослин.
Настій з кореня валеріани починає приймати з мінімальної дози, збільшуючи її до кінця тижневого прийому. Якщо необхідно впоратися з безсонням, викликаним на тлі стресу, достатньо випити разом 300 мл. настою валеріани. Для лікування нервового перезбудження настій приймають щодня 150 мл.
Які трави дозволені для прийому під час вагітності
Вагітність – дуже емоційний період у житті кожної жінки. Деколи можуть виникати істерики, страх без будь-якої причини, нервозність, невдоволення собою. З цими проявами потрібно боротися. Слід знати, що вагітним краще уникати будь-які лікарські засоби, особливо на першому триместрі. У цей час формуються органи і системи дитини. Як заспокійливе добре підходять прогулянки на свіжому повітрі, а також трав'яні чаї.
Найчастіше жінки вживають собачу кропиву і валеріану для заспокоєння. Це дуже правильний вибір. Корінь валеріани також є болезаспокійливим засобом, він здатний знизити артеріальний тиск. Його заварюють з кмином.
Можна використовувати ромашку, мелісу та м'яту. Ці трави заспокоюють і розслаблюють, а меліса і м'ята також допомагають при токсикозі вагітних. Єдине, такі чаї не можна довго наполягати їх пити краще одразу після заварювання. Смак фіточаю додасть лимон.
У багатьох вагітних порушено сон. При цьому допомагають шишки хмелю. Знадобляться дві шишки на склянку води. Однієї склянки на добу вистачає, щоб покращити сон.
Таке заспокійливе, як іван-чай, дуже добре впливає на організм вагітних. Тут міститься багато вітамінів З і У, що потрібно нормального зростання плода. Чай здатний покращити настрій.
Ще можна спробувати розслабитися та заспокоїтися за допомогою ароматерапії. Улюблені аромати квітів, ефірні олії та пахощі дуже позитивно позначаються на самопочутті жінки.
Найчастіше смак і запах цих трав дамам не подобається, можна заварити їх разом із зеленим чи чорним чаєм, а також додати меду чи цукру.
Важливо знати, що не всі трави можна вживати вагітним жінкам. Найправильніше буде проконсультуватися з лікарем перед їх застосуванням.
Найкращі рецепти заспокійливого чаю
Трав'яний чай до складу якого входять заспокійливі трави, допоможе впоратися з безсонням, почуттям внутрішньої тривоги, дратівливістю, нервовою збудливістю він тонізує та заспокоює. Однією з його переваг вважається повна відсутність кофеїну, фіточай рекомендують на ніч за годину до сну, він також підходить людям, з підвищеним артеріальним тиском.
Існує безліч найрізноманітніших варіантів заспокійливого збору і серед нього можна виділити найбільш популярний, який здатний подолати нервову напругу, нормалізувати сон та розслабити м'язи. Основні складові чаю чебрець, лаванда, материнка, м'ята, ромашка, валеріана, іван-чай, листя чорної смородини.
Ефективний збір при нервовому стресі
У скляну ємність додати|добавляти| по 5 гр. суміш з наступних трав: листя м'яти та чорної смородини, квітки ромашки та липи. Усю суміш залити гарячою водою та залишити настоятися на водяній бані близько 10 хвилин. Як мине час, його необхідно процідити та приймати по чверті склянки 3 рази на день.
Чай, що знімає головний біль при емоційному перенапрузі
Цей рецепт краще приймати перед сном. 1 ст.л кореня валеріани змішати з 3 ст.л м'яти та 1 ст. л материнки, отриману суміш залити гарячою водою і настояти 30 хвилин, після процідити і випити перед сном цілу склянку.
Чай, що знімає нервову напругу
Береться однакова кількість суміші сухих трав. 1 ст. ложка квіток глоду, сушениці болотної, собачої кропиви і квіток ромашки. Все залити гарячою водою 300 мл і настояти близько 8 годин, після процідити і пити рівними частками тричі на день.
Чай, що відновлює нічний сон
Квітки ромашки – 2 ст. ложки змішати з|із| 5 гр. кореня валеріани і додати 1 ч. ложку плодів кмину. все залити окропом і залишити настоятися на 15 хвилин, приймати по півсклянки на ніч за годину до сну. Тривалість лікування трохи більше двох тижнів.
Трав'яний чай для лікування панічної атаки
Необхідно заварити суміш із меліси, липи та м'яти. Для збору трави беруться у рівній кількості з розрахунку півсклянки загального збору на літр окропу. Заварити чай краще на ніч у термосі, то він буде міцнішим. Пити 4-5 разів на день, за годину до їди. Перед сном у збирання можна додати чайну ложку меду.