Zašto mi ruke utrnu i kako se nositi s tim? Neurologija i neuropatologija - bol u vratu Utrnulost vratne kičme.
Utrnulost je vrlo neugodno trnjenje koje često prati smanjenje osjetljivosti na mjestu patologije.
U većini slučajeva to je potpuno prirodan odgovor tijela na djelovanje nepovoljnih faktora koji remete normalno funkcioniranje tijela (poremećeno snabdijevanje krvlju, kompresija živaca).
U nekim slučajevima utrnulost glave ili vrata može biti posljedica ozbiljnog zdravstvenog problema, jer to može biti znak, na primjer, moždanog udara. Razlozi za ovo stanje mogu biti mnogi, ali se mogu precizno utvrditi tek nakon sveobuhvatnog pregleda.
Kada je utrnulost normalna
Na primjer, utrnulost vrata i zatiljka može se smatrati normalnom nakon spavanja u neudobnom položaju, kada je glava previše zabačena unazad ili nagnuta u stranu.
Ako ovaj osjećaj nije uzrokovan nikakvom patologijom, tada će nakon nekoliko minuta proći sam od sebe. Proces oporavka može se lako ubrzati.
U slučajevima kada osjećaj utrnulosti glave ili vrata pacijenta prilično često zabrine, posjet liječniku ne treba odgađati. Ako se dogodi neočekivano, popraćeno drugim simptomima (vrućica, pogoršanje vida ili sluha), tada liječničke konzultacije i sveobuhvatan pregled mogu spasiti čovjekov život.
Kada posjetiti liječnika
Nerijetko je gubitak osjetljivosti rezultat uzroka koji ne prijete izravno ljudskom zdravlju.
Potrebno je obratiti se liječniku ako:
- Postoji kršenje motoričke aktivnosti, odnosno teško je ili je čak nemoguće pokretati prste ili ud;
- Osjeća se vrtoglavica i jaka slabost ("padanje" na jednu ili drugu stranu);
- Pražnjenje crijeva ili mokraćnog mjehura dogodilo se nehotično;
- Ne postoji sposobnost kretanja i jasnog govora;
- Utrnulost se pojavila nakon ozljede.
Šta uzrokuje utrnulost glave
Zapravo, razlozi za utrnulost glave i vrata prilično su raznoliki, pa nije moguće sami to shvatiti. Da biste točno utvrdili uzrok razvoja patologije, morate obratiti pažnju na prateće simptome. Omogućit će vam preciznije utvrđivanje dijagnoze.
Utrnulost kod dvostrukog vida, poremećene koordinacije, slabosti i drugih neugodnih znakova mogu biti uzrokovane bolestima.
Multipla skleroza
Ovu hroničnu bolest centralnog nervnog sistema karakterizira zamjena nekih dijelova živčanog tkiva ćelijama vezivnog tkiva. Zbog toga se kod pacijenata razvija osjećaj utrnulosti glave i drugih dijelova tijela, gubitak osjetljivosti i kontrole nad koordinacijom, oštećenje vida.
Najčešće se prvi simptomi ove bolesti javljaju nakon 30. godine života, ali ponekad se slični simptomi javljaju i kod djece.
Stvarno efikasan tretman koji inhibira dalji razvoj stromalnih ćelija moguć je samo u ranim fazama razvoja bolesti.
Prolazni poremećaj cirkulacije u mozgu
U pravilu se razvija iznenada i sastoji se u pogoršanju cirkulacije krvi u nekim dijelovima mozga.
U riziku su ljudi stariji od 60 godina, kao i oni koji pate od gojaznosti, ateroskleroze, kardiovaskularnih bolesti.
Ovo stanje ne treba shvatiti olako, jer može dovesti do moždanog udara. Stoga, prilikom promatranja simptoma ove bolesti, hitno se treba obratiti liječniku.
Ovisno o tome gdje je cirkulacija oštećena, može se razviti utrnulost na lijevoj ili desnoj strani glave.
Rano započinjanje terapije omogućava vam ograničavanje područja oštećenja i vraćanje izgubljenih moždanih funkcija, smanjenje ili potpuno uklanjanje patologije. Optimalno vrijeme za početak liječenja je prvih 6-12 sati nakon prolaznog poremećaja (mikro moždani udar) ili ishemijskog moždanog udara (ishemijski moždani udar).
Ilustracija tumora kičmene moždine i mozga, što dovodi do ozbiljnih poremećaja u tijelu.
Tumor na mozgu
Kad dosegne impresivnu veličinu, počinje vršiti pritisak na okolna područja mozga, što može prouzročiti poremećaj u njihovom radu, poremećenu koordinaciju, vid, glavobolje i slabost.
Neugodni simptomi pojavljuju se i u primarnim i u sekundarnim (metastatskim) lezijama. Važno je zapamtiti da svako prije ili kasnije izazove utrnulost zbog ograničenog prostora u lubanjskoj šupljini.
Ozljede leđa, vrata, glave
Ako je pacijent jak, može doći do krvarenja u tkivu mozga ili njegovoj membrani - ovo stanje zahtijeva hitnu hospitalizaciju pacijenta.
Koji pregled je neophodan
Ako utrnulost vrata i glave sve češće brine pacijenta, a trajanje napada je više od 2-3 minute, posjet liječniku ne može se odgoditi.
Dijagnoza uzroka ovog stanja trebala bi biti sveobuhvatna i uključivati \u200b\u200bširok spektar metoda ispitivanja. Obično se pacijentima dodijeli sljedeće instrumentalne studije i laboratorijski testovi:
- Opći test krvi za otkrivanje anemije sa nedostatkom željeza, kao i perniciozne anemije, u kojoj nedostaje vitamina B 12.
- i računar ili i glava.
Omogućuju vam prepoznavanje određenih prijeloma () ili pomicanja kostiju, zbog kojih je došlo do oštećenja živaca. Ove metode pregleda omogućavaju hernije diskova (), anomalije kičme u vratnoj kralježnici. Upravo se u tim bolestima često kriju uzroci utrnulosti zatiljka.
- Elektroneuromiografija je propisana za određivanje mjesta oštećenog živca, omogućava utvrđivanje sindroma karpalnog kanala i neuropatije.
- Doppler ultrazvuk propisan je za dijagnozu bolesti krvožilnog sistema i poremećaja cirkulacije u posudama karotidne ili vertebralno-bazilarne arterije.
Mogu se zatražiti i druge metode ispitivanja, ovisno o situaciji. Sve ovisi o stanju pacijenta i simptomima koje ima. Ako je uzrok utrnulosti zatiljka ili vrata ozljeda, tada je također potrebna konsultacija s traumatologom i hirurgom. U slučaju patologije unutrašnjih organa potrebno je proučiti cijeli organizam.
Metode liječenja
Odabrana metoda liječenja u potpunosti ovisi o početnom uzroku razvoja utrnulosti. Samo liječnik može propisati ovu ili onu metodu terapije, jer utrnulost u zatiljnom dijelu glave ili vrata može ukazivati \u200b\u200bna različita stanja i bolesti koje ugrožavaju život pacijenta.
Treba shvatiti da ponekad kompletna rehabilitacija može potrajati jako dugo. Ali potrebno je liječenje dovesti do kraja, inače se mogu razviti poremećaji nespojivi sa životom.
Koji su najvažniji simptomi osteohondroze ukratko je opisan u ovom videu:
Krvni pritisak raste
Nestabilnost je uzrokovana poremećenim protokom krvi u produženoj meduli koja je odgovorna za funkcije vaskularno-motornog centra.
Iznenadna nesvjestica ili sinkopa
Javlja se kod grčenja arterija mozga uslijed kratkotrajnog prestanka krvotoka kroz kičmene arterije. Pacijenta možete brzo izvesti iz stanja gubitka svijesti tako što ćete ga položiti tako da su mu noge malo više od glave - protok krvi u mozgu omogućava mu oživljavanje. Nakon napada nesvjestice, mogu se pojaviti reverzibilni problemi u govoru i pokretu neko vrijeme zbog kratkog prekida protoka krvi.
Simptomi ždrijela
Često mogu biti jedini znak koji ukazuje na cervikalnu osteohondrozo. Izražava se kao škakljanje, suhoća i osjećaj, otežano gutanje. Simptomi su povezani sa kompresijom živčanih pleksusa odgovornih za inervaciju faringealne regije. Potrebno je razlikovati takve manifestacije od slične klinike za upale ili novotvorine.
Porast tjelesne temperature
Za cervikalnu osteohondrozo - nije najtipičniji simptom, opaža se rijetko i lokalno: u cervikalnoj i ovratničkoj zoni, uz blago crvenilo kože.
Klinika za osteohondrozo na vratnoj kralježnici može biti, prvo, različitog stepena ozbiljnosti, to ovisi o stupnju razvoja patologije, također su u razdobljima pogoršanja svjetlije, a drugo, razvijaju se u određene sindrome.
Simptomi ovisno o stadiju cervikalne osteohondroze
Faza I
Početak degenerativnih procesa u hrskavici kičmenog diska. Simptomi su blagi, ponekad se uopće ne mogu primijetiti. Prvi znaci osteohondroze vratne kralježnice:
- nelagoda u vratu, rukama, ramenima, ponekad prelazeći u bol;
- glavobolja;
- blago ograničenje motoričke aktivnosti vrata;
- brzo prolazno oštećenje vida;
- smanjenje osetljivosti kože kragne zone.
Važno: ovi simptomi postaju izraženiji s nagibanjem glave.
Pacijenti se u pravilu ne obraćaju vjerujući da su svi simptomi povezani s umorom, stresom, godinama, nedostatkom sna.
Faza II
U ovoj fazi intervertebralne pukotine počinju da se sužavaju, kolagena vlakna prstenastog vlakna se uništavaju. Primjetni su simptomi bola točkaste prirode uslijed sabijanja živčanih trupaca, pojačani pokretima vrata i. Ovdje već možete posumnjati na cervikalnu osteohondrozo, čiji su simptomi sljedeći:
- jaki bolovi u vratu, ponekad sa;
- koža ramena i ruku gotovo u potpunosti gubi osjetljivost;
- glavobolje su česte, ne nestaju dugo;
- oštećenje vida s "mušicama" u očima;
- zvonjava i buka u ušima;
- mišićna slabost gornjih udova;
- smanjena jasnoća tetivnih refleksa;
- bolovi pucačkog lika s trzajem;
- osjećaj knedle u grlu, poteškoće s gutanjem;
- poremećaji spavanja, obično nesanica.
Dugo držanje glave u jednom položaju dovodi do jakih bolova. U ovoj fazi razvoja bolesti, pacijenti već dolaze liječniku po pomoć.
III faza
Prstenasti fibrosus u disku je uništen, nastaju kile. dolazi do deformacije kralježnice, pomicanja i iščašenja kralješaka zbog njihove slabe fiksacije. Simptomi su sljedeći:
- intenzivan, akutni bol u vratu, zoni ovratnika, području srca;
- oslabljena osjetljivost vlasišta na zatiljku, u području ramena, sve do potpunog odsustva;
- kila vratne kičme;
- pareza i paraliza gornjih udova;
- tetivni refleksi se praktično ne primjećuju.
Ovo je teška faza bolesti u kojoj pacijent više nije u stanju samostalno podupirati glavu. Ishemija kičmene moždine i kompresija arterija u kičmi dovode do paralize i pareze u drugim dijelovima tijela i kičmenog udara.
Sindromi zbog osteohondroze vratne kičme
Nespecifičnost i veliki broj različitih simptoma koji prate osteohondrozo vratne kralježnice otežavaju dijagnozu i daljnje liječenje, jer neki od njih mogu biti znak potpuno različitih bolesti. Simptomi cervikalne osteohondroze grupirani su u posebne skupine koje se nazivaju sindromi. Njihovo prisustvo i težina mogu ukazivati \u200b\u200bna patologiju cervikalne kičme sa određenom lokalizacijom.
Skup uobičajenih sindroma:
Inače se naziva cervikalni išijas. Kombinira simptome povezane s oštećenjem živčanih korijena cervikalnih kralješaka. Karakterizira ga "zimica" na zahvaćenom području, trnci u prstima, podlakticama, pastozna koža, širenje na određene prste.
Iritativni refleks. Peckanje i oštro, ponekad s trzajem u prsa i rame, nastaje u trenutku promjene položaja glave i vrata, prilikom kihanja i naglog okretanja glave.
Elena Malysheva i njezini stalni asistenti govore o bolovima, simptomima i liječenju cervikalne osteohondroze u videu:
Uključuje:
- glavobolja, napadi ili stalno, pulsirajuće prirode;
- nelagoda kod nekih pokreta, uključujući nakon dugog statičnog položaja;
- slabost, mučnina, gubitak svijesti;
- gubitak sluha, problemi s ravnotežom;
- smanjena oštrina vida.
Srčani... Gotovo ista slika sa anginom pektoris često dovodi do pogrešne dijagnoze i liječenja. Sindrom se pojavljuje zbog iritacije receptora freničnog živca, dijelom zahvaćajući glavni mišić perikarda i prsnog koša. Stoga su grčevi u srčanom području refleksniji, poput odgovora na iritaciju cervikalnih živaca. Simptomi:
- Iznenadni početak, dugotrajni bol, pojačan oštrim pokretom vrata, kašljanjem, kihanjem, koji ne nestaje prilikom uzimanja lijekova za srce.
- EKG ne pokazuje abnormalnosti u protoku krvi srčanog mišića.
- Ponekad može biti ekstrasistola i.
Vegetativno-distonični sindrom. Subluksacija prvog vratnog kralješka pomicanjem može dovesti do razvoja vegetativno-vaskularne distonije. VSD nije definitivna dijagnoza, jer nema izražene simptome. Mogu postojati neurološki znakovi, simptomi oštećenog cerebralnog krvotoka, skokovi intrakranijalnog pritiska, grčevi mišića. Kao rezultat, pritužbe pacijenta svode se na vrtoglavicu, smanjenu oštrinu vida, gubitak svijesti, glavobolju i mučninu.
Kako liječiti cervikalnu osteohondrozo
Opisano stanje kralježnice vrlo je ozbiljna patologija koja, kada se zanemari, pacijent prelazi na, kad bol popušta. Tečajevima lijekova pridružuju se vježbe terapije vježbanjem, obično propisane u fazi remisije. U težim slučajevima osteohondroza se liječi operativnim zahvatom.
U ovom videu možete vidjeti kako izgleda brzi početak:
anonimno
Zdravo, Yuri Petrovich! Ne znam ni kojem se liječniku obratiti s pitanjem, ali budući da moji problemi imaju više veze sa seksom, usudio bih se pitati vas ... Imam 31 godinu, bio sam oženjen, suprug mi je bio prvi čovjek i s njim smo živjeli gotovo 10 godina ... Nakon razvoda imao sam i muškarce, ali veza je trajala najviše šest mjeseci ili godinu dana ... Dakle, do srži problema ... Fizički ne mogu podnijeti predigru - vrlo sam, vrlo škakljiva ... I ovo ne ovisi o tome ko me tačno miluje po tijelu niti na kojem mjestu ... I kad me, tijekom preliminarnih maženja, partner počne maziti, umjesto da uživam, smanjim se i naprežem ... I često se događalo da da ne bih uvrijedio svog partnera, morao sam podnijeti ovu škakljivu senzaciju ... Iz istog razloga ne mogu ići na masažu ... Jer za mene je to mučenje ... I zapravo samo pitanje ... Takva osjetljivost kože samo je fiziološka karakteristika ? i ako da, može li se liječiti bilo kojim lijekovima? Pa ipak - može li takva reakcija na dodir partnera biti rezultat pokušaja da me siluje u dobi od 6 godina? Unaprijed se zahvaljujem na odgovoru.
Zdravo. Opisali ste samo dio situacije, tako da ne mogu procijeniti šta se događa bez pojašnjenja. 1. a ako se mazite - i škakljivo? 2. A ako se pomazite partnerovom rukom - takođe škakljivo? 3. A ako ne peglate, već grebete noktima - sebe ili drugu osobu - kakve senzacije? 4. Šta se dogodilo sa vašim mužem - isto, ili ste reagovali nakon razvoda? 5. Kakvu ste naklonost imali prema mužu? 6. Kako se uzbuditi tokom intimnosti ako nema milovanja? 7. Imate li uzbuđenja, orgazam - pod kojim uslovima? 8. Postoje li neurološki ili mentalni poremećaji? Čekam informacije - razgovarat ćemo. Sretno!
anonimno
Još jednom, doba dana je skupo i hvala na odgovoru! Odgovorit ću redom ... 1. Kad se pomazim, nisam škakljiv. 2. Ako pogladim partnerovu ruku, ovisno o tome kako ... Ako je pogladim dlanom, onda to nije škakljivo. Ako vrhovima prstiju, onda da, škaklja. 3. Kod grebanja noktima sve je isto ... Ili škaklja (ako se lagano ogrebete), ili boli. 4. Sa mojim mužem je bilo svejedno ... I ne samo sa mojim mužem ... Sa svim partnerima koji su i nakon njega bili u sličnoj situaciji. 5. Nije bilo posebne naklonosti prema mom mužu. Sve se dogodilo na standardni način i uvijek po istom scenariju: ljubljenje, a zatim direktno sam seksualni odnos u misionarskom položaju. Ponekad su bili ograničeni na pušenje. 6. Obično me uzbude poljupci, ponekad i pogledi na laganu erotiku. 7. Doživjet ću orgazam kad se partnerova ruka nanese na klitoris, nikada nisam doživio vaginalni orgazam. Najčešće, da bih postigao orgazam, trebam svog partnera da istovremeno miluje klitoris po prsima. 8. Što se tiče neuroloških ili mentalnih poremećaja, ne mogu ništa reći ... Prolazim liječnički pregled 2 puta godišnje; ni neurolog ni psihijatar nisu otkrili nikakve abnormalnosti. Hvala još jednom, sačekat ću vaš odgovor.
Glavni razlozi za rani razvoj cervikalne osteohondroze:
- nasledna (genetska) predispozicija
- metabolički poremećaji u tijelu, infekcije, intoksikacija
- prekomjerna težina
- pothranjenost (nedostatak elemenata u tragovima, vitamina i tečnosti)
- ozljede kičme (modrice, prijelomi);
- poremećaj držanja tijela, zakrivljenost kičme
- nestabilnost segmenata kičmenog stuba
- ravna stopala
- nepovoljni uslovi okoline
- sjedilački način života
- dizanje teškog tereta
- posao povezan s čestim promjenama položaja tijela (okreti, savijanje i isticanje, trzaji)
- dugotrajni boravak u neudobnom položaju u stojećem, sjedećem, ležećem položaju, prilikom dizanja i nošenja tegova, pri izvođenju bilo kakvih poslova koji opterećuju vratnu kičmu i kičmu u cjelini
- prekomjerna fizička aktivnost sa nerazvijenim mišićno-koštanim sistemom
- nervno naprezanje, stres
- hipotermija
- koristeći pogrešne jastuke za vrijeme spavanja.
Prva pomoć
Kada nema snage da podnese bol, uzmite sredstvo za uklanjanje bola iz kućne kutije za prvu pomoć ("Analgin", "Baralgin", "Tempalgin"). Ako ovi lijekovi ne pomažu, morat ćete koristiti nesteroidne protuupalne lijekove (Nise, Ibuprofen, Diclofenac). Međutim, ovi lijekovi imaju negativan učinak na gastrointestinalni trakt, stoga se, bez savjetovanja s liječnikom, mogu koristiti samo kao hitna mjera, a zatim se trebate obratiti stručnjaku za savjet. Intenzitet bola moguće je smanjiti upotrebom antiinflamatornih anestetičkih masti - "Diklofenak", "Butadion". Ili zagrijavanje i „ometanje“ - „Finalgon“, „Kapsikam“, „Viprosal“ (sa zmijskim otrovom), „Virapin“ i „Apizartron“ (s pčelinjim otrovom). Ako se na području upale stvorio edem, 3-4 dana možete uzimati diuretike ili biljne infuzije, ako nema kontraindikacija. Biber gips možete nositi i danju, on takođe odvlači pažnju, ali noću je beskoristan. Ako problemi s vratom uzrokuju utrnulost ili bol u ruci, besmisleno ga je mazati bilo kojim mastima, lijek treba nanijeti na zahvaćeno područje - vrat.
Ako za imobilizaciju vrata koristite posebnu ogrlicu Shants, nemojte je dugo nositi. Budući da su nepomični, mišići vrata slabe i atrofiraju, čak im je teško držati glavu na ramenima.
Fizioterapija se ne smije raditi tokom perioda pogoršanja - može se započeti tek nakon uklanjanja pogoršanja.
Dijagnostika
Dijagnoza se postavlja pomoću rendgenskih zraka, računarske tomografije i magnetne rezonance. Da bi se provjerilo stanje krvnih žila, propisuje se dopler ultrazvuk ili dupleks skeniranje.
Liječenje
Terapija cervikalne osteohondroze treba biti što je moguće sveobuhvatnija, uz primjenu terapije lijekovima i bez lijekova, kao i u prevenciji mogućih komplikacija.
Liječenje lijekovima sastoji se u imenovanju lijekova koji ublažavaju bol i upale ("Nise", "Ibuprofen", "Diklofenak", "Voltaren"), kao i lijekova koji poboljšavaju cerebralnu cirkulaciju. Uz to, u slučaju patološke napetosti mišića, preporučuje se uzimanje lijekova za opuštanje (Mydocalm), kao i vitamina u terapijskoj dozi (niacin, vitamini B skupine - B1, B6, B12), kalcijuma, fosfora, magnezijuma, preparata mangana.
Uobičajeni lijekovi (uglavnom dodaci prehrani), koji se nazivaju hondroprotektorima i koji obećavaju obnavljanje tkiva intervertebralnog diska, prema riječima ljekara, su beskorisni. Nema kliničkih dokaza o njihovoj efikasnosti.
Velika uloga u liječenju cervikalne osteohondroze pripisuje se fizioterapiji - elektroforezi, magnetoterapiji, vodenim postupcima (razne terapijske kupke, tuševi), parafinskim aplikacijama ...
Takođe se široko koriste metode alternativne terapije - refleksoterapija, ručna terapija, masaža, hirudoterapija, apiterapija, osteopatija. Međutim, najvažnije za liječenje i prevenciju osteohondroze su terapijske vježbe.
Lifestyle
Kako problemi povezani s cervikalnom osteohondrozo ne bi smetali, treba se sjetiti razloga za njegov razvoj i pojave komplikacija i, ako je moguće, spriječiti ih. Budući da je glavni razlog za razvoj cervikalne osteohondroze sjedilački način života i nefiziološki položaj tijela u napetosti, potrebno je svakodnevno raditi vježbe za vrat, uključujući ih u jutarnje vježbe ili ih izvoditi na radnom mjestu. U isto vrijeme, imajte na umu da liječnici ne preporučuju kružne rotacijske pokrete glave, njihova provedba je puna ozljeda vrata.
Vježbe sjedenja i stajanja
1. Stavite dlan na čelo, pritisnite čelo na dlan, naprežući mišiće vrata. U tom slučaju dlan se mora oduprijeti pritisku čela 7-10 sekundi. Radite vježbu 3-4 puta. Ponovite istu vježbu dlanom na potiljku 3-4 puta.
2. Stavite lijevi dlan na lijevu sljepoočnicu i pritisnite ga na dlan, naprežući mišiće vrata 7-10 sekundi. Radite vježbu 3-4 puta. Ponovite istu vježbu pritiskajući desnu sljepoočnicu na desnom dlanu.
3. Dvije gore spomenute vježbe mogu se izvoditi drugačije: prislonite čelo na zid i pritisnite ga, naprežući mišiće vrata. Zatim naslonite glavu na zid, zatim lijevu, pa desnu polovicu glave.
4. Nagnite glavu malo unazad. Prevladajte otpor napetih mišića vrata, postupno ga spuštajte. Završite vježbu pritiskom brade na vratnu jamu. Ponovite vježbu 5-6 puta.
5. Stojite ravno raširenih ramena. Polako okrećite glavu što je više moguće udesno 5-6 puta, a zatim ulijevo.
6. Spustite bradu na vrat i u ovom položaju polako okrenite glavu: 5-6 puta udesno, a zatim ulijevo.
7. Nagnite glavu malo unazad. Pokušajte doći desnim uhom do desnog ramena, a zatim lijevim uhom do lijevog ramena. Ponovite svaku vježbu 5 puta.
8. Sklopite prste na potiljku, laktove spojite, bradu stavite na presavijene podlaktice. Sklopite prste tako da se rub dlana nasloni na stražnji dio glave, podignite podlaktice što je više moguće. Ostanite u ovom položaju bez naprezanja 10-15 sekundi.
Vježbe laganja:
1. Lezite na leđa, ispravite noge, ispružite ruke uz tijelo. Savijte koljena i stegnite ih rukama, privucite ih trbuhu, u ovom položaju podignite glavu i čelom dodirnite koljena. Polako ispravite noge, podignite glavu. Radite vježbu 4-5 puta.
2. Savijte koljena i rukama uhvatite za rub sofe ili uzglavlja. Polako podignite torzo, dosežući nogama do ruku. Radite vježbu 4-5 puta.
3. Lezite na trbuh s uspravljenim nogama. Ruke leže uz tijelo. Oslonite se na noge, trbuh i donji dio tijela, podignite glavu i ramena. Radite vježbu 4-5 puta.
4. Lezite raširenih ruku u stranu. Lagano ga podižući s poda, okrenite trup ulijevo, desnom izvadite lijevi dlan. Učinite isto, posežući lijevom rukom do desnog dlana. Radite vježbu 4-5 puta.
5. Lezite na trbuhu, ispružite ruke uz tijelo, dlanove prema gore, bradu - u ravni s tijelom. Opustite se i polako okrenite glavu udesno - u početni položaj - ulijevo. Pokušajte okrenuti glavu tako da uho dodiruje pod. Radite vježbu 8-10 puta.
6. Lezite na trbuh, naslonite bradu na dlanove, opustite mišiće vrata. Okrenite glavu udesno i ulijevo, pokušavajući uhom dodirnuti pod. Radite vježbu 8-10 puta.
Redovno izvođenje niza vježbi pomoći će u ublažavanju napetosti mišića i poboljšanju cirkulacije krvi u zoni ovratnika, kao i poboljšanju pokretljivosti samih kralješaka. Međutim, dok izvodite vježbe, trebali biste pratiti svoja osjećanja - ne povećavajte intenzitet pokreta i napetost ako se pojave bolovi. U takvim slučajevima vježbu treba raditi s velikom pažnjom i ne dugo.
Prevencija
Za prevenciju osteohondroze, liječnici preporučuju redovito posjećivanje ortopeda od ranog školskog uzrasta i, ako je potrebno, ispravljanje zakrivljenosti kičme i poremećaja držanja tijela. Formirati korzet za mišiće - baviti se sportom, prvenstveno plivanjem. Jedite hranu koja organizmu pruža kalcijum i magnezijum (riba i morski plodovi, špinat, grah, orašasti plodovi, sjemenke, grašak, integralni hljeb, mliječni proizvodi, sirevi) i vitamini.
Izbjegavajte nakupljanje viška kilograma. Pridržavajte se preporuka ljekara kada radite za računarom. Ne nosite torbe vješajući ih na rame.
Pozdrav dragi čitatelji!
Ovim člankom nastavljam temu započetu u prethodnom članku "Što je osteohondroza vratne kralježnice" i pokušat ću ukratko i jasno iznijeti glavne simptome i posljedice ove uobičajene i podmukle bolesti koja, prema nekim izvještajima, pogađa dvije trećine čitavog čovječanstva.
Osteohondroza, koja se pojavila u vratnoj kralježnici, manifestira se prilično neugodnim, pa čak i ponekad bolnim simptomima, ali sindrom bola još uvijek nije najteži simptom bolesti. Bol je prirodan, upozoravajući i nagovještajni signal Svijesti o nastajanju ili razvoju poremećaja u bilo kojem dijelu tijela. Kroz bol, tijelo izvještava da je potrebno hitno obratiti pažnju na jedan ili drugi organ ili dio tijela. Ali u naše "tehnički napredno" vrijeme nije prihvaćeno hvatati i dešifrirati signale iz tijela, nije prihvaćeno ni slušati ih. Uobičajeno je utapati se i slamati bol. Bilo je bolnih osjećaja ili malaksalosti - odmah do ljekarne, tableta, pilula, injekcija, au najgorem slučaju - čaše alkohola. U ovom slučaju nije važno što je uzrokovalo bol, glavno je utopiti je, utišati glas upozorenja tijela. Liječnici se uče da ne liječe bolest, već samo da uklanjaju simptome. A čirevi ostaju takvi kakvi su bili. Prilično ih se nakupi do starosti. Da, toliko ih je da ne želite ni živjeti od patnje ...
Simptom - prevedeno s grčkog - "slučaj", "slučajnost", "znak" - jedan od pojedinačnih znakova, česta manifestacija bilo koje bolesti, patološkog stanja ili kršenja bilo kojeg procesa vitalne aktivnosti.
Simptomi osteohondroze vrata su periodični. Pojavljuju se, a zatim nestaju u roku od nekoliko tjedana, ponovo se pojavljuju u prisutnosti provocirajućih čimbenika, kao što su: stres, tjelesna aktivnost ili potpuno odsustvo takvih, dugotrajna nepokretnost, na primjer, za računarom ili gledanjem televizije, hipotermija, upala itd. Dalje. Vremenom se simptomatologija postepeno povećava, svaki put, ustrajno podsjećajući se na sebe izraženijim bolovima, vaskularnim i neurološkim poremećajima, za čije smanjenje su potrebni ne dani, sedmice, već mjeseci i godine.
O tome kako nastaje i razvija se osteohondroza, detaljno sam napisao u prethodnim člancima: 0 i 0. Sada ću se samo ukratko prisjetiti mehanizma njegovog nastanka, što će nam omogućiti da razumijemo uzroke glavnih simptoma.
Kao što znate, kralješnični stup, kao i njegov dio - područje vrata maternice, sastoji se od posebnih kostiju nazvanih kralješci. Kralješci su odvojeni intervertebralnim diskovima koji djeluju kao amortizeri kičme. Daju kičmi fleksibilnost, a ujedno ublažavaju statička i dinamička opterećenja koja neizbježno nastaju tokom fizičke aktivnosti. Cijelu ovu strukturu povezuju ligamenti i mišići. Unutar kičmenog stuba nalazi se stražnji dio mozga koji kontrolira koštane mišiće, rad unutarnjih organa, a također provodi živčane impulse iz mozga do različitih mišića. Kroz posebne rupe na kralješcima nalaze se krvne žile koje hrane stražnji dio mozga, kao i živci koji ovaj mozak povezuju s određenim mišićima i organima.
U početku su intervertebralni diskovi elastični i elastični, ali s vremenom, s godinama ili zbog sjedilačkog načina života, drugih bolesti, loše prehrane, tijelo diska počinje gubiti vlagu i svoja izvorna svojstva. Disk postaje tanji, gubi elastičnost, stvrdnjava se, u njemu se pojavljuju mikropukotine. Kao rezultat, gube se funkcije podrške, fiksiranja i apsorbiranja udara, ali destruktivni proces još se ne proteže dalje od intervertebralnog diska.
Postepeno se povećava opterećenje donjih kralješaka, a zatim se proces prebacuje na sam kralježak. U njemu se pojavljuju mikropukotine i stvaraju se dodatni "koštani izrasline", nazvani osteofiti. Da bi primili povećano opterećenje, osteofiti povećavaju površinu kralješka. U tom se slučaju udaljenost između kralješaka smanjuje, što dovodi do narušavanja korijena živaca. Postoje pravi bolovi.
Poremećena je prethodna stabilnost i međusobna povezanost kralješaka, kako bi se kralješci kompenzirali i podržali u istom položaju, mišići kičme i vrata su napeti. Povećava se napetost mišića. Napeti mišići komprimiraju krvne žile koje napajaju i same mišiće i ostala tkiva vrata i leđa, mozga, raste pritisak unutar vratne kičme. Vremenom se mišići „umaraju“ kako bi podržali kičmu, a opet se povećava opterećenje zahvaćenog kralješka. Tako se stvara začarani krug u kojem glavne karike - oštećeni kralješci i prenapregnuti mišići - utječu jedni na druge i time podržavaju proces osteohondroze. Ako se ovi procesi ne prekinu, bolest će napredovati.
Sindrom vertebralne arterije
Sindrom vertebralne arterije razvija se kao rezultat mehaničke kompresije krvne arterije zategnutim mišićima ili izraslinama kostiju osteofitima. Ponekad se može razviti zbog grča arterije kada su nervna vlakna koja vode od kičmene moždine do arterije nadražena. Vertebralna arterija prelazi u kranijalnu šupljinu i opskrbljuje mozak, mozak, organe sluha i vida kisikom i hranjivim tvarima, stoga, kada je stisnuta, ometa se opskrba krvlju, javlja se cerebralna ishemija, pate svi njezini dijelovi.
Postoje paroksizmalne, bolne, dugotrajne glavobolje koje počinju od zatiljka i šire se na čelo, sljepoočnice, uši, tjeme i oči. Bolovi mogu zahvatiti jednu polovinu glave, a zatim preći na drugu. Bol se pogoršava okretanjem ili naginjanjem glave, radom u sjedećem položaju s napetošću u mišićima vrata, au nekim slučajevima i ležanjem. Pokrete glave prate krckanje, vrtoglavica, mučnina, pa čak i povraćanje. Česti su osjećaji utrnulosti, trnci, puzanje, povećana osjetljivost vlasišta.
Zbog smanjenog snabdijevanja krvlju nervnih centara u mozgu za vrijeme pogoršanja, javljaju se česta oštećenja vida i sluha, promjene u hodu, padovi zbog poremećene koordinacije pokreta ili zbog gubitka svijesti. Mogu biti epizode naglog povišenja krvnog pritiska, osjećaja težine u glavi, poremećenog sna, pamćenja.
Mnogi ljetni stanovnici i vrtlari upoznati su s efektom cijeđenja koji su nagazili ili stisnuli crijevo za zalijevanje. Sve dok niko ne dotakne crijevo, voda neometano protiče kroz njega, ali potrebno ga je samo prenijeti - protok vode primjetno se smanjuje ili uopće prestaje. Isto je i sa krvnim arterijama.
Samo razmisli! Velika arterija koja opskrbljuje mozak je stisnuta. Opskrba mozga krvlju je poremećena, a to dovodi do mnogih problema.
Radikularni sindrom
Radikularni sindrom, koji se naziva i radikulitis, razvija se uslijed kompresije nervnog korijena koštanim izraslinama - "osteofitima", što se manifestuje akutnim reznim bolom koji se širi cijelim živcem. Može biti praćeno osjećajem utrnulosti ili "puzanja".
Kralješci u vratnoj kralježnici označeni su C1 - C7. C1 je najgornji, zove se Atlanta, i na njemu je pričvršćena lubanja. C7 - donji kralježak koji povezuje vratnu i torakalnu kičmu. Motoričke i senzorne smetnje zavise od toga koji je kralježak koren živca. Svi bolovi, bez obzira na korijen koji je zahvaćen, pojavljuju se brzo i imaju tendenciju da se pojačavaju pokretima vrata i trupa. Efekte bola možete smanjiti potpunom imobilizacijom pogođenog dijela tijela.
- C1 - glavobolja u tjemenoj regiji, utrnulost tjemena i zatiljka;
- C2 - glavobolja u području krune i zatiljka, utrnulost vrha i zatiljka, moguće opuštanje kože i mišića ispod brade zbog smanjenog tonusa;
- C3 - ovisno o bočnoj strani lezije, postoje bolovi na polovini vrata, utrnulost kože na istom području, osjećaj oticanja polovice jezika, neka oštećenja govora, moguće opuštanje kože i mišića ispod brade;
- C4 - bolovi u ključnoj kosti, ramenom pojasu, lopatici, ponekad jetri i srcu. Također uznemirena utrnulošću u tim područjima, mišićnom slabošću u blizini lopatice i na vratu;
- C5 - bolovi u vratu, ramenom pojasu i na vanjskoj površini ramena ruke na zahvaćenoj strani. Utrnulost kože ramena uz vanjsku površinu i slabost pokreta ruke u ramenskom zglobu;
- C6 - bol se širi od vrata, preko lopatice i ramenog pojasa do palca. Utrnulost se širi na istim područjima. Pri kretanju ruke primjećuje se slabost zbog kršenja tona na bicepsu;
- C7 - bol se širi duž vrata, lopatice, leđa i vanjske površine ramena i podlaktice i doseže 2. i 3. prst. Koža na istim područjima utrne. Slabost pri kretanju ruke povezana je sa smanjenjem tonusa tricepsa;
- C8 - bol se širi duž vrata, lakta, sve do malog prsta. Na istim područjima bilježi se utrnulost kože. Slabost pri pomicanju ruke s tricepsa i mišića prema malom prstu.
Ramena-skapularna periartroza
Periartroza ramena je lezija periartikularnih mekih tkiva ramenog zgloba i lopatice, posebno mišića i tetiva. Uzroci periartroze su različiti. To mogu biti česte manje ozljede ligamentnog aparata zglobova, tetiva i mišića, pretilost, dijabetes melitus, poremećaji endokrinog sistema. Patologija je lokalizirana u tetivama, jer su one izložene najvećem stresu.
I, naravno, bolesti vratne kičme doprinose razvoju humeroskapularne periartroze. Pomeranje intervertebralnih zglobova u predjelu vrata ili hronični grč cervikalnih mišića dovode do činjenice da su stisnuti živci cerviko-brahijalnog pleksusa. Zarobljavanje živaca uzrokuje refleksni grč krvnih žila koje idu u ruku.
Kao rezultat, cirkulacija krvi u ramenu i ruci je oslabljena, a tetive u ramenu otečene i upaljene. Zbog činjenice da je rameni zglob vrlo složen, upala tetiva oko njega ponekad je izuzetno teška - uostalom, veliki broj tetiva, ligamenata, malih mišića, krvnih žila i živčanih trupa isprepleteni su u području ramena. I sva ova složena struktura vrlo brzo „reagira“ upalom na bilo kakav štetan učinak, bilo da je to preopterećenje, kidanje ili upala pojedinih ligamenata i tetiva.
Kao rezultat, razvijaju se sljedeći simptomi:
- Bol u ramenskom zglobu koji zrači na ruku i vrat;
- Otmica ruke u stranu je ograničena i bolna;
- Bol se povećava dok ležite na bolnoj strani;
- Vremenom se zbog oštećenog krvotoka može razviti atrofija mišića lopatice i ramena. Vrijedno je napomenuti da je ova komplikacija rjeđa od svih ostalih.
Sindrom prednjeg skalenog mišića
Skalni prednji mišić proteže se od trećeg i četvrtog vratnog kralješka kroz bočnu površinu vrata i pričvršćuje se za prvo rebro. Medijalni ili srednji skaleni mišić takođe je pričvršćen na bočnu stranu rebra. Kao rezultat, nastaje jaz između ovih mišića kroz koji prolaze živčani pleksus brahijalnog pleksusa i subklavijska arterija koja hrani tkiva gornjeg ramenog pojasa, vrata i također opskrbljuje mozak krvlju. Sindrom mišića prednje skale razvija se na sljedeći način. Prvo, iritacija autonomnih nervnih vlakana nastaje kao rezultat uništavanja diska. Iritacija u obliku impulsa ulazi u prednji skaleni mišić. Kao rezultat, mišić grči i komprimira brahijalni pleksus i arteriju, što smanjuje protok svježe krvi u mišiće vrata i dio mozga.
Spazam prevedeno sa grčkog - grč, grčenje, grčevi - nehotično stezanje mišića ili mišićne grupe, obično praćeno oštrim i bolnim bolom. Razlikovati: tonički grčevi - produžena napetost mišića; klonički grčevi - Sinhrone trzave kontrakcije mišića, naizmjenično sa opuštanjem.
Znakovi sindroma skane anterior su sljedeći:
- Bol od bolne do oštre, koja se širi na podlakticu i šaku;
- Bol se povećava kada se glava nagne na zdravu stranu i kada se ruka pomakne u stranu;
- Simptomi stegnute arterije su hladna ruka, utrnulost, otok.
Cervicalgia ili cervicago
Također cervikalgija ili cervicago zbog iznenadnosti početka pogoršanja naziva se cervikalni lumbago. Po pravilu se oštar bol pojavljuje u trenutku neugodnog okretanja ili naginjanja glave. Mišići vrata i ramenog pojasa naglo su napeti, svaki pokušaj kretanja uzrokuje nepodnošljivu goruću bol, poput strujnog udara, koji se širi duž kičme, do ramena i okcipitalne regije. Akutni proces tokom liječenja traje od 4 do 10 dana.
zaključci
1. Vrat igra vrlo važnu ulogu u ljudskom životu. Uz njegovu pomoć glava i tijelo su povezani. Uz to, svi kontrolni živčani impulsi od mozga do svih dijelova tijela prolaze kroz vratnu kičmu, prolaze impulsi koji kontroliraju mišiće ruku i nogu. Cervikalna regija sadrži veliki broj krvnih žila i živaca koji su odgovorni za različite dijelove mozga, određene dijelove lica, mišiće ruku i ramena.
Kako kažu - jedna glava je dobra, ali s tijelom je bolje ...
2. Osjećaji bola kod osteohondroze u vratnoj kralježnici mogu se lokalizirati izravno u području vrata i proširiti na ramena i zatiljne mišiće, a također mogu biti praćeni glavoboljom. U potonjem slučaju, javljaju se stanja slična migrenama, kada su uobičajena sredstva za ublažavanje bolova neefikasna.
3. Zajedničko je između razmatranih sindroma da je jedan važan element uključen u sve procese - grčeviti mišići! Oni mogu:
- stisnuti vertebralne i subklavijske arterije ili nervni pleksus;
- poremetiti funkciju ramenog zgloba;
- šalju povratne signale o svom grčevitom stanju, prenoseći na taj način opterećenje na oštećeni cervikalni region i podržavajući napredovanje osteohondroze.
Da, mišići izvode ove radnje pod utjecajem zadavljenih i nadraženih korijena živaca. Ali, prema principu povratne sprege, oni također šalju signal živčanom sistemu koji ili podržava patološki proces ili ga uklanja. Da jeste.
Sve ovisi o stanju mišića. Ako je s osteohondrozo grčevit, onda šalje patološki impuls i podržava napredovanje bolesti. Ako trenira, naizmjenično se opušta i ugovara vraćajući joj tonus, tada šalje još jedan - fiziološki impuls koji vraća regulatorni utjecaj živčanog sustava na strukturnu i hemijsku organizaciju organa i tkiva u tijelu.
4. Osteohondroza, kao bolest, razvija se tiho i nije uočljiva. S godinama se postepeno osjeća. Isprva jedva primjetna, a zatim sve više i više. Što je bolest naprednija, to je teže liječiti. Nemoguće je u potpunosti se riješiti ove bolesti, jer se hrskavično tkivo intervertebralnog diska vrlo teško oporavlja, ali ako promijenite način života, moguće je znatno oslabiti simptome osteohondroze.
Na ovom se opraštam od vas! Budi zdrav!