Trepćući u očima. Treperenje u očima: što je to, uzroci, liječenje.
Jednostavno je nemoguće vidjeti i uživati \u200b\u200bu okolnom svijetu dobar vid... Svjetlina predmeta, jasnoća linija, procjena malih, ali vrlo važnih detalja teško je kad treperenje u očima ometa bez vidljivog razloga.
Nerazumno se pojavljuju tamne točke u vidnom polju, bljeskovi nakon nagle promjene osvjetljenja ili položaja tijela mogu biti i bezopasni i imati ozbiljne posljedice. Razumijevanje uzroka simptoma može biti teško. Često treperenje, praćeno napadima migrene ili čak manjom glavoboljom, zahtijeva posebnu pozornost.
Koji je razlog manifestacije simptoma?
Ne brinite za one koji su doživjeli neugodno "bljeskanje muha pred očima", "bljeskove" jedan ili više puta. Stvari stoje sasvim drugačije s napadima koji se stalno ponavljaju.
Treba upozoriti na pritužbe na treperenje u očima, popraćeno šumom u ušima, oštru glavobolju, gubitak svijesti, dezorijentaciju.
Razlozi patološko stanje Mnogo. Ali, u konačnici, svi oni dovode do poremećaja aktivnosti središnjeg živčanog sustava, pogoršanja cirkulacije krvi u žilama mozga, hormonalne ravnoteže, krvni tlak i druge funkcije tijela.
Promjene u vidu, uključujući treperenje, pojavljuju se iz više razloga:
- Opterećenje organa vida povećava se s nervoznom iscrpljenošću tijela, mentalnim i emocionalnim stresom.
- Pušači i pića mogu redovito doživjeti opisane promjene koje su im prilično poznate.
- Imajte na umu da se poremećaji vida smatraju pretečom moždanog krvarenja i odvajanja mrežnice. Pojava "muha" u vidnom polju, suženje vidnog polja, oštri bljeskovi mogu ukazivati \u200b\u200bna prijeteću prijetnju koja dovodi do gubitka vida i zahtijeva kvalificiranu medicinsku njegu.
- Često se vizualne abnormalnosti javljaju zbog neuroloških čimbenika. Na primjer, s osteokondrozo kralježnice, kršenje korijena kralježničnih živaca ometa prijenos impulsa u sve dijelove tijela. Osim toga, stajaća žarišta pojavljuju se zbog lokalnog oštećenja protoka krvi. U budućnosti se razvija hipoksija tkiva, a vid se pogoršava zbog elementarnog nedostatka kisika.
- Na vidni živac utječe djelovanje toksičnih proizvoda sadržanih u raznim otrovnim tvarima. Visok stupanj trovanja karakterizira oštećena funkcija organa vida.
- Promjene na mrežnici oka u pozadini ozbiljnog progresivnog dijabetesa melitusa dovode do prijetećih stanja. Oštećenje vaskularnog endotela nastaje izlaganjem otrovnim proizvodima koji se pojavljuju u krvotoku pri visokoj razini glukoze.
- Prisutnost unutarnjeg krvarenja samo po sebi određuje poremećaj svih tjelesnih funkcija i vid nije iznimka.
- Posthemoragična anemija (nakon krvarenja) uzrokuje postupno smanjenje vida.
- Zbog fine organizacije mrežnice, receptori za oči odmah uočavaju sve vrste promjena u intrakranijalnom tlaku. Stoga, tijekom hipertenzivnih kriza, "muhe" postaju jedan od čestih simptoma prelijevanja krvnih žila očiju. Blještavilo ili tamne mrlje popraćen brojkama o niskom krvnom tlaku.
- Promjene vida mogu se povezati s upalne bolesti same oči. Proizvodi aktivnosti mikroorganizama za ljudsko tijelo služe kao otrov koji ozljeđuje organe i tkiva.
- U trudnica se treperenje oka ne smije zanemariti. O njihovom izgledu mora se razgovarati s pouzdanim liječnikom. Savjetovanje će pomoći u isključivanju razvijanja eklampsije u trudnica.
Uz ove razloge, izlaganjem se razvijaju i očni problemi vanjski faktori stanište. Štetni učinci ultraljubičastog spektra sunčevog zračenja štetni su tijekom duljeg izlaganja suncu. Nisu sve naočale u stanju zaštititi vaše oči od štetnog izlaganja suncu. Neki od njih samo potamne pozadinu, ali nemaju zaštitne filtre.
- antibakterijska ili antivirusna terapija zaraznih lezija;
- prilagođavanje doze inzulina ili drugih lijekova za snižavanje glukoze;
- antihipertenzivi su propisani za visoki krvni tlak;
- provesti zamjensku i hemostatsku terapiju krvarenja;
- vitaminska terapija za oslabljene bolesnike;
- druga simptomatska terapija ovisno o osnovnoj bolesti.
Orašasti plodovi, zelje i voće trebali bi svakodnevno biti u prehrani u dovoljnim količinama. Suhe marelice, borovnice i paprika smatraju se vodećim u pomaganju viziji. U borbi protiv anemije koriste se teletina, jabuke i goveđa jetra.
Pogoršanje vida u odnosu na uzimanje ljekovitih tvari ukazuje na potrebu da ga se zamijeni alternativnom opcijom s nižim toksičnim učinkom.
Svakodnevna prevencija
Napeti radni ritam preplavljen je podražajima. Pod uvjetom da ih je nemoguće potpuno isključiti, vrijedi umanjiti štetni učinak čimbenika okoliša na organ vida i na tijelo u cjelini:
- ispravna izmjena rada i odmora izbjeći će preopterećenje oka;
- svakodnevne šetnje omogućit će zasićenje tkiva kisikom neophodnim za metabolizam;
- na poslu, nakon svakog sata rada, prave pauze, tijekom kojih zatvaraju oči ili rade vježbe za oči;
Masaža, gimnastika ili sport u nedostatku kontraindikacija ključ je zdravlja ne samo očiju, već i cijelog tijela. Provedba ovih preporuka postupno smanjuje učestalost i stupanj očitovanja treptanja u očima.
I malo o tajnama ...
Jeste li ikad patili od problema s očima? Sudeći prema činjenici da čitate ovaj članak, pobjeda nije bila na vašoj strani. I naravno još uvijek tražite dobar način, kako bi donio tvoj vid natrag u normalu.
Zatim pročitajte o čemu Elena Malysheva govori o tome u svom intervjuu učinkovite načine obnavljanje vida.
U ovom ćemo članku pogledati uzroke treperenja u očima. Ne možete vidjeti i uživati \u200b\u200bu svijetu oko sebe ako nemate dobar vid. Ako vam trepere u očima, tada se ne može vidjeti svjetlina predmeta, jasnoća linija.
Treptanje u očima problem je koji pogađa mnoge
Nerazumna pojava tamnih mrlja u očima, bljeskovi nakon promjene osvjetljenja ili položaja tijela mogu imati ozbiljne posljedice.
Ako ste samo nekoliko puta vidjeli bljeskove ili treperenje u očima, onda ne brinite. Ali ako stalno imate takve napade, budite sigurni da obratite pažnju na ovo.
Mnogo je razloga za ovo stanje. Ali uvijek dovode do poremećaja u radu središnjeg živčanog sustava, pogoršanja hormonalne ravnoteže, krvnog tlaka i mnogih drugih bolesti.
Bljeskovi u očima mogu se pojaviti iz sljedećih razloga:
- Pušači i alkoholičari mogu doživjeti promjenu vida na sebi.
- Naprezanje očiju povećava se s emocionalnim i mentalnim stresom.
- Poremećaji vida preteča su moždanog krvarenja. U tom se slučaju može dogoditi odvajanje mrežnice oka.
- Ponekad se mogu pojaviti munje u očima. To nagovještava prijetnju koja može dodatno dovesti do gubitka vida.
- Može se javiti s hipotenzijom.
- Intravensko krvarenje.
- Eklampsija.
- Vizualne abnormalnosti mogu se pojaviti zbog neuroloških čimbenika. Na primjer, s osteokondrozo.
- Također, na vidni živac utječu otrovni proizvodi koji sadrže razne otrovne tvari.
- Također, izbijanje može nastati zbog teškog dijabetesa melitusa. Endotel je oštećen.
- Promjena intrakranijalnog tlaka. To receptori oka odmah uočavaju. Stoga se tijekom hipertenzivnih kriza zečići mogu pojaviti u očima kao od sunca.
- Upalne bolesti oka.
- Može biti i u trudnica.
To su glavni razlozi zbog kojih se u vašim očima mogu pojaviti odsjaji.
Kako ukloniti odsjaj?
Treperenje u očima ne može se liječiti bez oftalmologa. Ako imate sekundarnu prirodu poremećaja vida, tada se liječi osnovna bolest. To će vam pomoći da olakšate stanje ili se potpuno riješite zečjih očiju. U tu svrhu izvedite:
- Vitaminska terapija za pacijente
- Propisati antihipertenzivne lijekove za visoki krvni tlak
- Antibakterijska terapija zaraznih lezija.
- Izvršiti supstitucijska terapija s krvarenjem
Viziji možete pomoći svježim i zdravim voćem i povrćem. Potrebno je uzimati takve proizvode kao hranu: suhe marelice, jabuke, borovnice, paprika.
Ako vam se vid pogoršao dok ste uzimali lijekove, odmah ih zamijenite.
Koju dnevnu profilaksu možete učiniti za poboljšanje vida?
Ritam rada pun je podražaja. Ako ih ne možete u potpunosti eliminirati, samo ih trebate minimizirati. Da biste to učinili, trebate:
- Ispravno izmjenjujte rad i odmor. To će izbjeći preopterećenje očiju.
- Uključite šetnje u svoj raspored. Oni će osigurati oksigenaciju tkiva.
- Pravite pauze nakon svakog sata rada. Tijekom njih zatvorite oči i radite vježbe za oči.
Ako se bavite sportom, gimnastikom i masažom čak i ako takvih simptoma nema, tada ćete steći zdravlje ne samo očiju, već i cijelog tijela. Slijedite sve naše preporuke i to će postupno smanjivati \u200b\u200bstupanj i učestalost treperenja u očima. I u budućnosti ćete ih se potpuno riješiti.
Opis
Leteće mušice u očima su malene, nepravilne točkice. Možda su se svi susreli sa sličnim fenomenom. S čim je to povezano i što treba učiniti? To se događa zbog činjenice da u području s tekućinom staklasto tijelo mala količina stranih čestica prisutnih u oku. Uglavnom su nevidljivi, ali bolesti i traume mrežnice mogu rezultirati većim česticama koje ometaju normalan vid. Mušice i treperenje u očima mogu biti manifestacija odvojenosti staklastog tijela.
Razlozi
Crne mušice pred očima pojavljuju se s kršenjem unutarnje strukture oka. Takve se neprozirnosti prikazuju na mrežnici u obliku plutajućih mušica. Blještanje u očima vrlo je često kod kratkovidnih ili starijih osoba. Jasno su vidljivi na svijetloj podlozi (na nebu, na bijelom zidu) i praktički su nevidljivi na tamnoj, neravnoj površini. Patuljci u očima obično smetaju čovjeku u početku, odmah nakon pojave, no kasnije se navikne i praktički ih ne primijeti.
Simptomi
Plutajuće mušice mogu se pojaviti kad se odvoje od stražnjeg zida staklastog humora. Zbog toga povremeno dolazi do bljeska ili treperenja u očima. Uz to se povećava i broj plivaćih mušica. Ovo treperenje u očima može trajati nekoliko tjedana. Kad se staklasto tijelo odvoji, mogu se ocrtati slike mušica, krugova ili grana drveća. Ovaj oblik ovog odsjaja objašnjava se činjenicom da u prstenu teče oko vidnog živca. S godinama se staklasto tijelo počinje kontrahirati i ta veza slabi. Zbog toga se počinje nasumično kretati unutar oka. Povremeno može ići izvan vidnog polja ili se potpuno odvojiti. Mozak se obično prilagođava takvim promjenama, pa ih možda nećemo primijetiti.
Liječenje
U većini slučajeva komarci i treperenje u očima ne zahtijevaju nikakav specifičan tretman. Usput, nemoguće ga se potpuno riješiti. Nakon nekog vremena, manifestacije mušica mogu se smanjiti zbog činjenice da se zamućenja postupno rješavaju. U pojedinačnim slučajevima, kada se pojave intenzivne neprozirnosti, može se koristiti terapija lijekovima. Promicat će njihovu potpunu resorpciju. U osnovi, standardni režim liječenja uključuje tri puta primjenu "Emoxipina" tijekom mjesec dana, jednu kap nekoliko puta dnevno (ne više od pet) u zahvaćeno oko, kao i 5 tableta lijeka "Wobenzym" tri puta dnevno tijekom 14-28 dana. Osim toga, za ovu bolest preporučuje se uporaba vitaminsko-mineralnih kompleksa za vid s luteinom. Ako primijetite crne muhe, odsjaj, treperenje pred očima, savjetujemo vam da se obratite oftalmologu. Napokon, pojava plutajućih zamućenja može biti posljedica razvoja ozbiljnih očnih bolesti, na primjer, puknuća i odvajanja mrežnice ili krvarenja u staklasto tijelo. Da biste eliminirali vjerojatnost razvoja ovih bolesti, morate se posavjetovati sa svojim liječnikom.
Pojava neobičnih točkica, mrlja, bljeskova u očima često se javlja nakon izlaganja suncu, žaruljama, kada pritisnete očna jabučica... Potrebno je neko vrijeme da se kapci prilagode okruženju koje se mijenja. Nakon toga, vid se postupno vraća u normalu.
Međutim, nerijetko se pojavljuje odsjaj u očima bez očitog razloga. Oni postaju trajni "Sateliti" i stvaraju veliku nelagodu. Treperenje u očima ne samo da ometa, već može uzrokovati i ozljede. Često se uz treperenje pojavljuju vrtoglavica, zamagljen vid, zamućenost, nervoza i poremećena koordinacija pokreta.
No, najveća opasnost od ovog stanja može biti u mogućim ozbiljnim bolestima očnog aparata ili nekom drugom unutarnji organi... Stoga, ako se pojave bilo kakvi sumnjivi znakovi koji vode čak i do laganog oštećenja vida, nužno je potražiti liječnika.
U čestim slučajevima potreban je cjelovit pregled tijela kako bi se postavila točna dijagnoza. Pravodobno liječenje pomoći će prepoznati skrivene patološke procese u tijelu, kao i u tkivima očnog aparata, kako bi se započelo ispravno liječenje i spriječile ozbiljne komplikacije.
Bljesak u očima uzroka
Prisutnost muha, zvijezda, mrlja samo po sebi ne donosi veliku štetu ili bol, što često dovodi u zabludu o neozbiljnosti stanja.
Ipak, uz treperenje u očima može se sumnjati na prisutnost sljedećih patoloških procesa, kao što su:
- Osteohondroza cervikalni kralježnice. To je zbog poremećene cirkulacije krvi uslijed kompresije vaskularnih snopova, što dovodi do gladovanja mozga kisikom.
- Prisutnost dijabetesa melitusa. Veliki broj šećer u krvi često uzrokuje mrlje u očima.
- Unutarnje krvarenje dovodi do smanjenja hemoglobina, nedostatka kisika i prehrane tkiva vjeđa.
- Smanjenje hemoglobina u krvi može se dogoditi ne samo zbog bolesti, već i nedovoljnim unosom hrane koja sadrži željezo. To može dovesti do smanjenja oštrine vida i neugodnog odsjaja.
- Povećanje ili smanjenje krvnog tlaka.
- Visok intrakranijalni tlak.
- Otrovanje otrovnim tvarima.
- Glavobolja.
Lagani bljesci kapaka mogu biti povezani s bolestima kao što su:
- Uništavanje staklastog tijela kapka. U tom se procesu narušava struktura staklastog tijela. Dolazi do zadebljanja tkiva, ukapljivanja sadržaja, nabora, a zatim i odvajanja.
- Odvajanje staklastog tijela kapka. Na ovo se stanje može sumnjati s oštrim oštećenjem vida na pozadini plutajućih mrlja, kao i pojavom vela koji ometa vid.
- Oštećenje tkiva mrežnice kapka. Stanje je opasno kao komplikacija u obliku odvajanja mrežnice i gubitka vida.
- Dezinseracija mrežnice. Vrlo opasno stanje, koje karakterizira trajno treperenje odsjaja, što dovodi do potpune sljepoće.
- Ozljeda očiju ili okcipitalnog područja glave, jer se tu nalazi vidni živac.
- Prisutnost tumora u očima, što dovodi do kompresije krvnih žila i živčanih završetaka, što dovodi do kršenja opskrbe tkiva kisikom.
- Upalni procesi kapaka.
Ne treba zaboraviti da se treperenje može pojaviti kada nedostaje vitamina u tijelu, prekomjernog rada i jakog opterećenja kapaka. Loše navike poput pijenja i pušenja također provociraju "Vizualne halucinacije".
Liječenje
Terapiju propisuje samo liječnik nakon što je postavljena točna dijagnoza. Ako je neuspjeh u korijenu unutarnji sustavi ili se imenuju tijela lijekovi, za liječenje patološkog izvora. Trebali biste biti spremni na činjenicu da ćete se morati posavjetovati s nekoliko stručnjaka.
Među medicinskim postupcima razlikuju se sljedeće vrste kirurške intervencije:
Ako treperenje nije povezano s ozbiljnim zdravstvenim stanjem, tada obično postupno prolazi samo od sebe.
Ako se to ne dogodi, mogu se propisati lijekovi koji normaliziraju metaboličke procese i smanjuju treperenje u očima, na primjer:
- Emoksipin 1%
Jača očne žile, štiti mrežnicu od izlaganja ultraljubičastim zrakama, smanjuje krvarenja i normalizira cirkulaciju intraokularne tekućine.
Lijek se kapa u 1 dozi 2 puta dnevno. Tijek terapije može trajati do 30 dana.
Lijek je kontraindiciran u trudnoći, dojenju, negativnoj reakciji tijela na aktivne sastojke.
- Wobenzym
Polijeće upalni procesi, bol, povećava unutarnju snagu tijela, normalizira sastav krvi, poboljšava prehranu tkiva.
Alat se koristi od 3 do 10 tableta 3 puta dnevno. Tijek terapije može trajati do 6 mjeseci.
Lijek je kontraindiciran kod djece mlađe od 5 godina, trudnica, dojilja, s krvarenjem, kao i negativnom reakcijom tijela na aktivne sastojke.
Osim toga, liječenje bolesti uključuje prijem posebnih vitaminski kompleksi, izvođenje opuštajuće gimnastike za kapke, normalizacija rada i odmora, izbjegavanje stresa i uravnotežena prehrana.
Treba napomenuti da je tijek terapije propisan u svakom slučaju pojedinačno. Ovisi o stanju bolesti, dobi, fazi procesa, uzroku nastanka itd.
Prevencija
Kako biste spriječili pojavu raznih bljeskova ili treperenja pred očima, trebali biste pažljivo rukovati svjetlosnim predmetima, gledati sunce kroz tamne naočale od stakla koje ne propuštaju sunčeve zrake.
Nažalost, većina naočala skriva samo svjetlinu svjetlosti, ali propušta zrake. U ovom je slučaju njihova šteta mnogo veća od koristi. Napokon, zjenice su zatamnjene boje širom otvorene, što pridonosi nesmetanom učinku sunčeve svjetlosti na mrežnicu kapaka.
Također je potrebno prehranu obogatiti svim potrebnim hranjivim tvarima i mineralima, odreći se loših navika, voditi aktivan životni stil, naspavati se, ne pretjerivati, praviti pauze u radu s računalom, posebnom gimnastikom za kapke, proći preventivne liječničke preglede, a ako se pojave alarmantni simptomi, odmah kontaktirajte stručnjake.
Znajući o prisutnosti kroničnih bolesti koje mogu izazvati probleme s očnim aparatom, potrebno ih je liječiti.
"Zečići" u očima - ne tako rijetko. Ako ne stvaraju velike neugodnosti, tada se s vremenom naviknu na njih, pa čak i prestanu primjećivati. Zbog toga su podmukli. Bez odavanja velike vrijednosti opasni simptomi, u budućnosti ćete se možda suočiti s ozbiljnijom situacijom. Ni u kojem slučaju ne biste trebali zanemariti početne probleme s vidom.
Blještanje u očima uzrokuje vrlo uvjerljive razloge koji postaju vjesnici ozbiljnih poremećaja u ljudskom tijelu. Kršenja u kardiovaskularnom i živčanom sustavu, bolesti očnih organa - zato fenomen ne smije dopustiti da teče. Možete li se riješiti odsjaja? Kako pravilno provoditi preventivne mjere?
Ponekad vam blistave točkice lete pred očima, ako ste samo iznenada ustali s trosjeda ili stolice, ali ponekad vam zamagljuju vid, čak i ako se odmarate i opušteno ste. Često "bijele muhe" ili crne točkice vrlo često trepere, a u nekim slučajevima počnu pulsirati i potamniti na svjetlu.
Opasne iskrice! Iskrice u očima koje prate glavobolje i smatraju se opasnima. Takvi simptomi ukazuju na opasnost od moždanog udara, pa čak i srčanog udara. Zbog toga je važno na vrijeme posjetiti liječnika, pronaći uzrok, postaviti točnu dijagnozu i proći cjeloviti tečaj liječenja.
Razlozi za bljeskave muhe
Sjaj u očima nastaje uslijed banalnog prekomjernog rada ili reakcije na presvijetlu sunčevu svjetlost, posebno nakon izlaska iz mračne sobe. Liječnici su uznemireni stalnim pritužbama na blještavilo i muhe, kada se napadi ponavljaju nekoliko puta tjedno, a popraćeni su šumom u ušima, stanjem dezorijentacije ili gubitka svijesti. Takav odsjaj u očima nije ništa drugo nego sos signali o kojima tijelo signalizira. To je dobar razlog da se odmah podvrgnemo cjelovitom pregledu tijela.
Neurološki čimbenici, osobito osteohondroza, postaju čest uzrok. Uz ovu bolest, korijenje leđna moždina i impulsi prestaju dolaziti u sve tjelesne sustave. Ako se odsjaj ne izliječi, počinje se razvijati tkivna hipoksija i vid se uvelike smanjuje.
U trudnica odsjaj pred očima može postati znak vrlo opasne pojave koja se naziva "eklampsija": krvni tlak naglo raste, što izaziva pobačaj ili prijevremeno rođenje. Što još mogu biti razlozi treperenja vida:
- Kršenje središnjeg živčanog sustava.
- Početak dijabetes melitusa.
- Odgođena infekcija (ARVI).
- Pogoršanje.
- Krvni tlak raste.
- Anemija.
- Živčana iscrpljenost.
Oprez, loše navike!
Liječnici su dokazali: pićima, pušačima često im se pred očima pojave sjajne točkice. Čitav kardiovaskularni sustav osobe pati od loših navika, ali posebno vidni živac. Pod utjecajem alkoholnih pića i nikotina postupno se uništava. Sve započinje odsjajem, što ljudi ne shvaćaju ozbiljno. I završava vrlo loše: zabilježeni su slučajevi potpunog gubitka vida samo zbog loših navika osobe.
Uklanjanje odsjaja
Prvo što je važno učiniti kada se pojave mrlje u očima, bilo da se radi o mušicama, blještavilu ili treperenju, provjeriti vid i stanje očnog dna na dobroj opremi kod iskusnog oftalmologa. Konzultacije terapeuta, mjerenje intraokularnog i krvnog tlaka također neće naštetiti. Preporuča se položiti testove: opću analizu urina i krvi. Ne tražite recepte prije savjetovanja tradicionalna medicina... S takvim problemima trebate se obratiti liječniku.
Glavni cilj bilo kojeg tijeka liječenja je eliminirati uzrok koji je uzrokovao poremećaje i potpuno izliječiti osobu od ovih neugodnih manifestacija. Tradicionalna terapija uključuje:
- Antibakterijski i antivirusni lijekovi (ako je uzrok infekcija).
- Kada šećerna bolest liječnici pregledavaju doziranje inzulina i dodaju druge lijekove koji snižavaju razinu glukoze u krvi.
- S skokovima krvnog tlaka, pacijentu se savjetuje da vodi dnevnik (bilježi očitanja tlaka), a također propisuje posebne lijekove (vidi).
- Ako je odsjaj uzrokovan krvarenjem, hemostatska i nadomjesna terapija je obavezna.
- Apsolutno svim pacijentima preporučuje se piti tečaj vitamina i lijekova koji jačaju imunološki sustav.
- Ako vid počne opadati tijekom liječenja, liječnik mora u potpunosti revidirati svoje recepte.
Vrijednost prehrane! Zanimljivo je da se neke namirnice smatraju izvrsnim borcima protiv blještavila. Dosadilo vam je loviti muhe očima? Položite na orašaste plodove, začinsko bilje, voće i povrće. Suhe marelice, borovnice, paprika paprika smatraju se najboljim prirodnim lijekovima za odsjaj. Također, ne možete bez zdravih proteina - teleće i goveđe jetre.
Vodimo računa o očima
Ritam našeg života je vrlo intenzivan. Puno vremena provodimo na poslu, računalu i jako opterećujemo oči. Najbolji način za povratak vida nakon napornog posla je potpuno uklanjanje stresa odustajanjem od gledanja televizije i čitanja. Ali u našoj je moći smanjiti štetu koju nanosimo svojim očima.
Prevencija:
- Naizmjence između posla i odmora. Spavajte najmanje 7 sati dnevno.
- Pokušajte više hodati: šetnje zasićuju tkiva kisikom, poboljšat će se metabolizam i tonus mišića.
- Povremeno se bavite gimnastikom, pokrijte oči posebnim uređajem za odmor i spavanje.
- Pazite na svoje oči i sakrijte ih iza kvalitetne naočale: UV zrake izuzetno negativno utječu na naše oči i narušavaju vid. Važno je odabrati optiku sa zaštitnim filtrom, a ne samo zamračivanje jakog svjetla.