Ламінарія сушена склад. Водорості ламінарія корисні властивості і протипоказання, прості рецепти і способи застосування
Фармацевтична промисловість випускає різні препарати, основою яких служить висушена або сира ламінарія.
Використовують сировина рослинна незбиране або сировина рослинна подрібнене.
Випускається морська капуста в різних лікарських формах:
- Трава подрібнена в упаковках по 150 г;
- Ламінарія в таблетках 0,5 г з розфасовкою у флакони по 30, 60, 90 шт;
- Еліксир ламінарії в банках темного скла об'ємом 30 мл.
- Ламінарія форте. Капсули № 90, які містять Еламін (концентрат з морської капусти) і чага (березовий гриб);
- БАД Евалар Ламинария. У блістері міститься 100 таблеток по 0,2 м
- Ламінарія гель Форте. БАД випускається в банках об'ємом 500 г, що містять концентрат морської капусти, фукуса (водорість морської дуб) і біофлавоноїд дигідрокверцетин (потужний антиоксидант природного походження). Гель містить необхідні мікроелементи, вітаміни, комплекси біоактивних речовин, які сприяють оздоровленню організму, зміцненню імунітету, нормалізації обмінних процесів, Втрати ваги і виведенню токсичних сполук, отруйних речовин, радіонуклідів.
Суха ламінарія для схуднення
Суху ламінарію активно використовують при проведенні комплексу заходів, спрямованих на зменшення ваги. Висушування морської водорості не знижує ефективності її впливу на людський організм. Застосовують ламінарію зовнішньо (обгортання, пілінги, маски) і вживають з їжею.
Для зменшення обсягів тіла, поліпшення стану шкіри і позбавлення від проявів целюліту ефективні обгортання з талломи морської капусти. Проводити подібні заходи, можна не тільки в косметичних або СПА салонах. Можливе проведення обгортань на дому. Застосування ламінарії дозволяє вивести зайву вологу з клітин шкіри (усувається набряклість), посилити метаболічні процеси в епідермісі (шкіра очищається, стає більш пружною і гладенькою), нормалізувати трофіку тканини в глибоких шарах і активізувати кровообіг шкірних покривів, що призведе до зменшення проявів целюліту і більш стрункому силуету.
Для скорочення обсягів целлюлітних утворень, поліпшення тонусу шкіри використовують гарячі і холодні обгортання. Їх проводять після ретельного очищення шкіри за допомогою пілінгу. Для проведення обгортань всього тіла буде потрібно 400-600 г. сухих талломов морської капусти, просочених 3-5 літрами води. Стандартний курс водоростевих обгортань складається з 8-10 процедур, які проводять протягом 3-5 тижнів.
Гарячі обгортання. Перед проведенням обгортання ламінарія замочується протягом 30 хвилин у воді, температура якої не повинна перевищувати 60 ° С. Процедура ґрунтується на створенні «парникового ефекту» на поверхні шкіри. Після нанесення ламінарії на проблемні ділянки необхідно обгорнути тіло поліетиленовою плівкою і укутати ковдрою. Для посилення зігріваючого впливу можна використовувати термоодеяло або СПА-капсулу. Це послужить причиною максимального розширення судин і підвищення інтенсивності мікроциркуляції крові в глибоких шарах шкіри. Активне кровообіг призведе до зменшення целюлітних горбів і вирівнюванню шкірного рельєфу, через розкриті пори організм позбудеться від токсичних речовин. Ця методика лікування протипоказана людям, які мають в анамнезі поверхневе або глибоке варикозне розширення вен.
холодні обгортання. До проведення процедури обгортання сушену ламінарію слід наситити вологою. Для цього необхідно на 1 годину замочити водорість у воді кімнатної температури. Після нанесення ламінарії на проблемні зони тіло обертають харчовою плівкою без укутування ковдрою. Ця процедура допомагає насиченню шкіри корисними мінеральними сполуками, сприяє зміцненню дрібних кровоносних судин і капілярів, ефективна в комплексі заходів по зниженню ваги. Використовують холодні обгортання при целлюлітних утвореннях, в'ялості шкіри при різкому схудненні, для поліпшення обмінних процесів і підвищення тургору шкіри. Хороший результат процедура дає при хронічній втомі ніг, пов'язаної з порушенням мікроциркуляції крові в нижніх кінцівках. Протипоказань холодну водорослеве обгортання не має, за винятком індивідуальної алергічної реакції на йодисті з'єднання.
Тривалість процедур гарячих і холодних обгортань коливається від 0,5 до 1 години. Під час проведення водорослевого обгортання можна включити приємну релаксуючу музику. Після завершення процедури додасть бадьорості тілу прохолодний душ.
Ламінарію можна додавати в їжу. Морська капуста ефективно знижує відчуття голоду, прискорює процес переробки жирів, покращує в тканинах обмінні процеси і сприяє насиченню організму вітамінними і мінеральними сполуками. Внаслідок того, що ламінарія має низьку калорійність, то вживати її можна в досить великій кількості. Додавши морську капусту в висококалорійні продукти, вона буде сприяти зниженню кількості ліпідів, що надійшли в організм.
Ламінарія є цінним продуктом, який насичений амінокислотами і мікроелементами. На шляху до досягнення заповітного ваги і привабливості форм ламінарія не є основним засобом, а грає лише допоміжну роль в комплексі заходів. Просто щоденне вживання зазначеного в дієті кількості ламінарії не приведе до схуднення. Необхідне знання і виконання методики, завдяки якій водорість почне спалювати жири. Ламінарію для схуднення необхідно використовувати таким чином:
- Чи не перевищувати рекомендованої добової дози (300 г). Тривалість дієти не більше тижня. Повторювати курс дієти можна не раніше ніж через 1 місяць. Дотримання цього правила дозволить не допустити передозування йоду в організмі.
- Не застосовувати препарат салати з ламінарії куплені в продуктових магазинах, т.к в них міститься велика кількість харчових добавок, стабілізаторів і емульгаторів негативно впливають на організм.
- Дотримуватися правильного приготування водорості. 2 ст.л сушеної ламінарії залити 1 склянкою холодної води, дати настоятися 12 годин. Воду відцідити і варити водорість в солоній воді 20 хв. Потім воду знову відцідити і повторно залити теплою кип'яченою водою, дати закипіти і варити 20 хв. Повторити 3 рази.
- Обов'язкові заняття спортом.
- Необхідно знизити калорійність раціону.
- Прийом їжі здійснюють малими порціями.
- Повноцінний сон, сприяє нормалізації обмінних процесів.
Ці правила є актуальними не тільки при дотриманні дієти, але і при використанні препаратів, що містять ламінарію.
Існує досить багато страв, що містять морську капусту, тому 7 днів дієти не будуть обтяжливими.
Салат з маринованої ламінарії. Склад: маринована ламінарія (500 г), пекінська капуста (100 г), морква (150 г), яблуко (100 г), болгарський солодкий перець (200 г).
Приготування. Для маринування морської капусти необхідно - відварити морську водорість чверть години і злити воду; закип'ятити 500-800 мл чистої води з 1 ст.л солі і 2 ст.л цукру, лист лавра, після закипання зняти з вогню і додати 2 ст.л 9% оцту; взяти дволітрову банку в неї скласти водорість і залити маринадом; настоювати протягом доби. За допомогою терки або кухонного комбайна подрібнити яблуко і моркву. Солодкий перець нарізати невеликими смужками. Компоненти салату з'єднати, добре вимішати, викласти в салатник і залити маринадом. Приготовану страву розраховане на 3 прийоми.
Морська капуста з редискою і кунжутним насінням. Інгредієнти для салату: листя ламінарії (250 г), редис (50 г), цибуля ріпчаста (50 г), кунжут (10 г), гірчичні зерна (10 г), цукор (10 г), оливкова олія (30 мл), соус соєвий (15 мл), оцет рисовий (15) мл, сіль, мелений чорний перець.
Приготування. Лук очистити і нарізати кільцями. Посипати цукром і злегка пом'яти, додати оцет. Редис терти на тертці з великими вічками. Приготовану і нарізану ламінарію цибулю, редиску змішати. В окремому посуді перемішати насіння гірчиці, соєвий соус і оливкове масло. Заправити салат отриманою масою. Подавати готову страву до столу не забувши посипати кунжутом.
Суп з куркою і бурою водорістю. Для приготування салату необхідно взяти 50 г шинки курячого 15 г морської капусти у вигляді порошку, 50 г моркви, 30 г цибулі ріпчастої, 5 шт. свіжих яєць, зелень (петрушка, пір'я зеленої цибулі), мелений чорний перець, сіль.
Приготування. Окіст помити, очистити від шкіри, скласти в каструлю, налити чистої прохолодної води і відварювати (45 хв.). Отриманий бульйон процідити і додати в нього буру водорость. З моменту закипання варити протягом 20 хв. Куряче м'ясо, попередньо знявши з кістки, порізати смужками. На тертці з великими вічками натерти моркву, цибулю накришити кубиками і пригасити овочі на сковороді. Дрібно покришити зелень. Овочі з м'ясом перекласти до ламінарії, злегка посипати сіллю. Довести суміш до кипіння, влити сирі яйця. Зняти з плити. Перед подачею на стіл присипати зеленню.
Страви приготовані з сушеної водорості, але дотримуючись правил використання ламінарії для схуднення можна втратити 5-6 кг протягом тижня. Якщо існує непереносимість запаху морської капусти, то замість натурального продукту можна використовувати таблетки, вироблені на його основі.
Ламінарія в таблетках для схуднення
Ламінарія має властивість перетворення в прозору тягучу субстанцію при контакті з водою. Отриманий гель має проносну дію, яке допомагає знизити масу тіла без сильного обмеження раціону харчування.
Фармацевтичною промисловістю випускається ламінарія в таблетках, використовувана для схуднення. Таблетки, що приймаються відповідно до інструкції сприяють ефективному зменшенню целюліту на животі, сідницях і стегнах.
Засіб впливає наступним чином, зміст великої кількості йоду сприяє стимуляції роботи щитовидної залози. Гормони сприяють прискоренню метаболічних процесів, що і призводить до втрати зайвої ваги. Виробники заявляють, що схуднути, використовуючи ламінарію в таблетках, можна на 15 кг протягом місяця. Під час прийому таблеток не варто забувати про здоровий спосіб життя - прогулянки на свіжому повітрі, заняття спортом, дотриманні режиму дня.
Таблетки, до складу яких входить ламінарія, мають схожу фармакокінетику і фармакодинаміку.
Фармакодинаміка. Засіб впливає наступним чином: зміст великої кількості йоду стимулює вироблення тиреотропного гормонів щитовидною залозою. Вони сприяють прискоренню метаболічних процесів, що і призводить до втрати зайвої ваги.
Фармакокінетика. Таблетки ламінарії для схуднення приймаються перорально. У шлунково-кишковому тракті відбувається активна абсорбція діючих речовин в системний кровотік. Метаболізуються активні сполуки препарату печінкою. Виводяться з фекаліями і сечею.
Таблетки з використанням ламінарії можуть випускатися, маючи в основі лише один компонент (Ламинария Евалар) або з додаванням інших натуральних складових (Ламінарія форте).
ламінарія евалар
Активно діючими речовинами таблеток Ламінарія евалар є: полісахариди ламінарії, амінокислоти, різні вітамінні комплекси (А, В, С, Е, Д), з'єднання йоду (200 мкг), натрію, марганцю, брому та ін. Випускається БАД в таблетованій формі. Таблетки по 0,2 г розфасовані в пластикові блістери з фольгированним покриттям. В одну картонну коробку та упаковані блістери з вмістом таблеток по 100 або 200 штук.
Препарат сприяє зниженню тиску, має проносний ефект, антисклеротичну, антитиреоїдних, гіпохолестеринемічною дією. Лікувальна дія евалар обумовлюється вмістом йодистих з'єднань. Йод необхідний для синтезу гормону тироксину. Тироксин накопичується в тканинах щитовидної залози. Його вплив найбільш тривалий в порівнянні з іншими гормонами. Тироксин стимулює зростання і розвиток всього організму. Механізм виходу тироксину з щитовидної залози в кров коригується його кількістю в крові. Цей гормон в нормальних концентраціях сприяє посиленню асиміляції протеїну, активированию ферментів, поліпшення засвоєння P, Fe, Са. У зв'язку з прискоренням метаболічних процесів відбувається зниження ваги. Схудненню сприяє проносну дію таблеток. Послаблюючий ефект досягається завдяки здатності полісахаридів ламінарії дратувати рецептори слизової оболонки кишкового тракту, що призводить до посилення рухової активності кишечника і усунення застійних явищ.
Показання до застосування:
Застосовується як біологічно активна добавка до їжі, при гіпертиреозі, гіпотиреозі, базедової хвороби (тиреотоксикоз), скруті дефекації, ентероколітах. Перед застосуванням препарату обов'язкова консультація фахівця (ендокринолога або терапевта).
препарат має протипоказання - гіперсенсітівность до морської водорості, функціональні порушення в роботі нирок, ураження печінки в гострій і хронічної формах, Дитячий вік до 14 років, періоди вагітності або лактації.
Побічні дії - алергічні прояви, порушення діяльності кишечника.
використовують таблетки ламінарії для схуднення наступним чином:
по 1-2 таб. після прийому їжі тричі на день, запиваючи склянкою рідини. Стандартний курс терапії - 7-14 днів. З повтором через 1 місяць.
При передозуванні виникає йодизм, який характеризується набряком і поразкою практично всіх слизових. Виникають явища кон'юнктивіту, сльозотечі, ринореї, гіперсалівації, діареї. При відміні препаратів або продуктів, що викликали йодизм, явища проходять через 1-2 дня.
зберігають препарат в недоступному для дітей, сухому місці при температурі 25 ° С. Термін зберігання - 3 роки.
Ламінарія форте для схуднення
Форма випуску - капсули. В одну пластикову банку упаковані 90 капс. Одна капсула містить 0,35 г активно діючих речовин натурального походження - сушена ламінарія, гриб чага і біофлавоноїд дигідрокверцетин.
Препарат застосовують для профілактики захворювань щитовидної залози, атеросклерозу. Активні речовини сприяють пригнічення розвитку пухлин, нормалізують моторику шлунково-кишкового тракту, надають допомогу в виведенні з організму радіонуклідів і токсинів.
Морська капуста цінний продукт харчування, що містить легко засвоюваний йод, мікро- і макроелементи, органічні речовини, амінокислоти, фруктозу, комплекси вітамінів, протеїнові сполуки, що стимулюють активізацію клітинного очищення і оновлення. Ламінарія форте усуває виникнення йододефіцитних станів, сприяє нормалізації метаболічних процесів в організмі, посилює перистальтику кишечника. Вабить - органічна речовина, активує перистальтику кишечника, альгінова кислота - виводить важкі метали, знижує рівень холестерину. Крім використання морської капусти з лікувальною метою, вона активно застосовується в комплексі заходів по зниженню ваги. Ламінарія перешкоджає проникненню в організм з їжі зайвих калорій. Активно блокує виникнення і стимулює резорбцію целлюлітних горбів, що сприяє вирівнюванню рельєфу шкіри.
Тривале вживання препарату ламінарія форте призводить до перенасичення організму йодом і до проблем з щитовидною залозою.
Другий компонент, що входить до складу даного препарату - це березовий гриб (чага). надає антибактеріальний і антисептичний ефект, підвищує імунітет, поліпшує обмінні процеси в організмі, нормалізує роботу кишечника, підвищує тонус організму.
У зв'язку з тим, що обидва інгредієнта мають здатність регулювати метаболічні процеси в організмі, препарат успішно використовують в якості додаткового компонента для нормалізації маси тіла.
Спосіб застосування з метою схуднення: 1 таб. 1 раз в день протягом 7 днів. Далі прийом кошти переривається на 1 місяць. Оздоровчий курс повторюється тричі. Препарат не рекомендовано приймати при вагітності, в період лактації, дітям до 14 років, особам, які мають проблеми з печінкою і нирками. Пацієнти із захворюваннями щитовидної залози перед початком курсу застосування препарату повинні отримати консультацію лікаря-ендокринолога.
Ламінарія форте особливих умов зберігання не вимагає (темне сухе, недоступне дітям, місце з температурою повітря не більше 25 ° С).
Ламінарія в порошку для схуднення
Подрібнену до порошкоподібного стану сушену ламінарію можна використовувати з метою зменшення обсягів тіла. Для боротьби із зайвими кілограмами ефективні скраби, обгортання, дієта з використанням морської капусти.
рецепт скрабу. 2-3 ст. ложки порошку морської водорості змішати з 0,5 склянки олії льону. Суміш розігріти в мікрохвильовій печі, дати настоятися. Морську сіль насипати до тих пір, коли масло припинить текти. Додати 10 крапель апельсинового ефірного масла. Зберігати в щільно закритій банці. Використовувати засіб перед прийомом ванни.
Обгортання з ламінарією:
Класичне обгортання. 5 ст.л порошку морської водорості залити водою і залишити настоюватися 1 годину. Суміш процідити і застосовувати отриманий залишок для проблемних частин тіла. Час проведення процедури - 60 хв.
Ламінарія і лікувальна грязь. Пелоїд (лікувальна грязь) і порошок морської капусти змішати в однакових обсягах. Додати трохи теплої води і залишити на ½ години для набухання. Ретельно перемішати і нанести отриману масу на проблемні ділянки. Обмотати їх харчовою плівкою і укутати теплою тканиною. Через 1 год. Змити з тіла суміш для обгортання.
Ламінарія з медом і ефірними маслами. 2 ст. ложки сухої ламінарії, подрібненої до стану порошку або купленого в аптечній мережі, залити теплою водою. Паралельно розтопити мед. Якщо мед сильно розігрівся, то його слід охолодити до температури 40-45 ° С. З'єднати розтоплений мед з жовтком одного яйця. Добре збити, додати 10 крапель лимонного або апельсинового ефірного масла і 20 крапель камфорного масла. Потім додати ламінарію. Її перед застосуванням необхідно попередньо відцідити, щоб маса не вийшла занадто рідкою. Наносити отриману суміш товстим шаром на ділянки шкіри з «апельсиновою кіркою». Обернути тіло харчовою плівкою і накритися ковдрою. Після закінчення процедури (½-1 година) прийняти теплий душ і змастити шкіру антицелюлітний кремом. Таке обгортання рекомендовано проводити, якщо немає алергії до меду і проблем зі щитовидною залозою.
Для досягнення бажаного ефекту процедури обгортання проводяться курсами. Один курс терапії становить 8-10 процедур. Обгортання проводять один раз в 2-3 дня. Під час проведення терапії необхідно уважно стежити за станом епідермісу і своїм самопочуттям. При перших ознаках погіршення самопочуття або появу алергічних реакцій процедури відразу ж відміняють.
Латинська назва:Laminaria
Код АТСБАД-A01AB11
Діюча речовина: йод, вітаміни,
мінерали, амінокислоти
Виробник:Евалар, Vertera, Росія
Умова відпустки з аптеки: без рецепта
Харчова добавка Ламинария - відмінне джерело природного йоду, унікального складу елементів, життєво важливих для здоров'я людини. Морська водорость володіє багатьма корисними властивостями, які сприяють омолодженню і зміцненню здоров'я. Вона покращує біохімічні процеси, підвищує якість гормонів, що виробляються ЩЗ, попереджає безліч захворювань і допомагає поліпшити зовнішність. Для цього розроблено безліч засобів, призначених для вживання всередину і впливу зовні.
Показання до застосування
Препарати, що містять екстракт ламінарії, сушені водорості або насіння, застосовуються в першу чергу для усунення йододефіциту і підтримки необхідного рівня корисних речовин. Також показаннями до призначення є:
- Профілактика ендемічного зобу
- ослаблення імунітету
- збудливість ЦНС
- Збої роботи ЩЗ
- Порушення роботи шлунково-кишкового тракту
- Загострення хронічних захворювань
- післяопераційний період
- зашлакованості організму
- Зниження розумової активності
- набір ваги
- Погіршення стану зовнішності
- Профілактика захворювань.
склад препарату
Завдяки корисним властивостям, морське рослина є популярним інгредієнтом багатьох харчових добавок і засобів для зовнішнього застосування. Одні з найбільш затребуваних - продукція від фармацевтичної компанії Евалар і фірми Vertera, що спеціалізується на виробництві екологічно чистої продукції.
- Харчова добавка Ламинария від Евалар містить речовини слоевищ ламінарії і йод.
- У складі Геля з ламінарією від Vertera - речовини ламінарії, фукуса, а також найважливіші амінокислоти, жирні кислоти, вітаміни, мінерали, дигідрокверцетин, харчові волокна. Допоміжні речовини - вода, смакові і ароматичні добавки.
Лікувальні властивості
Людство давно відкрило для себе користь ламінарії. Завдяки багатому складу вітамінів, мінералів, природного йоду, мікро- і макроелементів, морські водорості - затребуваний інгредієнт харчових добавок і косметичних засобів. Причому рослина корисно в будь-якому вигляді: сушеному, свіжому, консервованому.
У фармакології та косметології використовуються:
- порошок ламініаріі
- Екстракт ламінарії сухий або рідкий
- Листова ламінарія.
Сушена водорість може застосовуватися як самостійний інгредієнт, так і в складі інших засобів. Популярні косметичні маски з насіння (точніше, зооспор) водорості, креми і гелі від целюліту. Унікальні властивості ламінарії оцінили багато виробників, в тому числі російські компанії Евалар і Vertera. Найвідоміші препарати від цих виробників - БАД Ламинария і Гель з ламінарією Оrganic.
Хоча водорості не є лікарським засобом, Користь, яку вони надають, можна порівняти з терапевтичним ефектом. Адже після ліквідації дефіциту йоду поліпшується функціонування важливого органу в тілі людини - щитовидної залози. Крім цього, оздоровчі властивості рослин сприяють поліпшенню роботи інших систем організму, що благотворно позначається на самопочутті:
- Активізується очищення від токсинів внутрішнього і зовнішнього походження
- Забезпечується надходження необхідних елементів в організм
- Відновлюється мікрофлора шлунково-кишкового тракту, поліпшується його робота
- Мінімізується шкода від вільних радикалів
- Посилюються захисні сили організму
- врівноважується апетит
- Знижується рівень холестерину
- Сповільнюється старіння організму
- Поліпшується стан зовнішніх покривів (шкіри, волосся, нігтів).
форми випуску
Середня ціна: (20 шт.) - 59 руб.
Харчова добавка випускається у вигляді таблеток. Одна пігулка містить 166 мг речовин ламінарії і 200 мкг йоду. БАД розфасовується в блістери по 20 або 100 таблеток.
Гель з ламінарії від компанії Vertera organic містить речовини однойменної водорості і фукуса, а також амінокислоти, дигідрокверцетин, рослинні волокна, альгінат. Ламінарія гель розфасований в пластикові циліндричні банки по 500 г.
Спосіб застосування
- Таблетки БАДа Ламинария від Евалар рекомендовані людям, починаючи з 14-річного віку. Засіб приймають щодня по 1 штуці. Профілактичний курс - 2-4 тижні. Після перерви і консультації з лікарем допускається повторне проведення підтримуючого прийому.
- Гель від Вертера рекомендується приймати щодня по дві столові ложки, змішуючи з рідиною - соками або водою. Бажано пити засіб натщесерце з ранку. Для оздоровлення організму виробник радить проводити профілактику кілька разів на рік: прийом гелю протягом місяця, потім тижнева перерва.
Середня ціна - 2000 руб.
Також гель принесе користь в догляді за зовнішністю: на його основі робляться маски для обличчя та волосся, пілінги, обгортання, які зміцнюють або доглядають ванни.
- Маски для обличчя: засіб можна використовувати в чистому вигляді або в поєднанні з ефірними маслами (іланг-ілангу, шавлії, розмарину, чайного дерева - вони підбираються залежно від мети процедури). На 50 г гелю береться 3-5 крапель ефіру, склад перемішують і залишають настоятися в теплі хвилин 10. Потім масу накладають на обличчя і залишають на півгодини, після чого змивають теплою водою. Маніпуляції можна робити 2-3 рази в тиждень.
- Зміцнення волосся: гель нанести на вимите волосся по всій довжині, злегка помасажувати шкіру, залишити на півгодини і потім змити.
- Обгортання від целюліту і для схуднення. Процедури проводять курсом - 8-10 сеансів. Спочатку роблять пілінг, потім наносять гель товстим шаром на шкіру, обертаються плівкою, ховаються термоодеялом, витримують 20-30 хвилин і змивають засіб. Для зміцнення шкіри потрібно провести 8-10 сеансів, щоб позбутися від зайвих кілограмів - 10-20. Процедури омолодження допускається проводити 4-6 разів на рік.
При вагітності і грудному вигодовуванні
Харчова добавка Ламинария заборонена до вживання в ці періоди. Застосування Геля від Vertera повинне бути схвалене лікарем.
Протипоказання
Харчову добавку можна вживати:
- У віці до 14 років
- Під час вагітності та годування груддю
- При індивідуальній гіперчутливості
- при йодизм
- Підвищеної активності ЩЗ
- Ниркової недостатності.
Щоб уникнути погіршення здоров'я прийом БАДа Ламинария від Евалар слід узгодити з ендокринологом.
Гель виробництва Vertera дозволений до вживання всім категоріям осіб.
Запобіжні заходи
Не можна допускати передозування йодом, щоб уникнути розвитку йодизму, збою роботи ЩЗ.
Перехресні лікарські взаємодії
Надмірне вживання препаратів, що містять йод, може придушити засвоєння вітаміну В 12.
Побічні ефекти
- Прийом біодобавки Ламинария від Евалар може викликати млявість і порушення роботи кишечника. Можливі прояви алергічної реакції.
- Побічні дії від Геля з ламінарією Vertera можуть виникнути у вигляді алергічної реакції.
Передозування
Безконтрольне вживання біодобавки або перевищення доз може спровокувати розвиток йодизму.
Умови та термін зберігання
- Харчову добавку Ламинария від Евалар слід тримати в місці, захищеному від світла та вологи, закритому від дітей при температурі не вище 25 ° С. БАД можна застосовувати протягом трьох років з дня виготовлення.
- Гель з ламінарією компанії Vertera придатний до вживання протягом 4 місяців від дати виготовлення і 21 день після відкриття упаковки. Засіб необхідно зберігати в холодильнику.
аналоги
Існує безліч засобів, що містять ламінарію. Щоб підібрати найбільш підходящий препарат, краще звернутися до лікаря.
Риб'ячий жир з екстрактом ламінарії
Поляріс, Поларфарм (РФ)
Середня ціна: капсули (100 шт.) - 40-60 руб.
Харчова добавка, що містить риб'ячий жир і екстракт ламінарії. БАД рекомендований до вживання як додаткове джерело природного йоду, жирних кислот ω-3 і ω-6. Свідченням є йододефіцит, порушення обміну речовин і зашлакованості організму. БАД не можна приймати людям з індивідуальною чутливістю до компонентів, які мають геморагічний синдром, а також під час вагітності та годування груддю. Засіб випускається в желатинових капсулах, розфасованих в блістери або пластикові флакони, а також у вигляді масляної рідини.
Залежно від виду засоби, рекомендується вживати під час їжі: по 5 капсул (вагою 0,3 г) біодобавки 3 рази в день, 7 штук (по 0,59) на добу або по 1 чайній ложці тричі на день. Профілактичний курс проводиться протягом місяця. Повторний прийом повинен бути узгоджений з лікарем.
плюси:
- натуральний склад
- Доступна ціна
- Хороший джерело йоду і жирних кислот.
мінуси:
- Не виключена алергічна реакція
- Неприємний смак і запах риб'ячого жиру в рідкій формі.
Ламінарія в багатьох країнах є не тільки поживним продуктом, але і ще використовується в різних галузях життя. В основному її часто використовують в медицині. Про лікувальні властивості ламінарії було відомо ще в Стародавній Японії. У сучасному світі цей продукт доступний кожному.
Ми познайомимося з таким продуктом, як ламінарія, дізнаємося її родовід і якими властивостями вона володіє, які є протипоказання.
родовід ламінарії
Більша частина морської капусти знаходиться на Далекому Сході. Однією з найкорисніших вважається японська ламінарія. Вона росте в південних районах Охотського і Японського морів.
Водорості люблять перебіг. Саме в таких водах вони і ростуть на глибині 10-15 метрів. Несприятливо позначаються шторми і крижані тороси, які утворюються біля берега взимку. Саме тому японці вже давно стали вирощувати ламінарію штучним шляхом.
Не відстають від японців і жителі корейських держав. Саме ці країни славляться традиційним розведенням ламінарії. Є кілька варіантів вирощування водоростей, але самі ефективний - це використання мотузок. Вони опускаються в воду і поступово обростають пластами.
Морська капуста завжди використовувалася в різних галузях життя людини. Її вживали в їжу і лікували нею хвороби.
Що стосується європейських країн, то там про ламінарії дізналися набагато пізніше. При цьому швидко оцінили всі корисні властивості цього продукту. В Європу ламінарія надходить в декількох видах: консервованому, замороженому, сушеному.
При консервації в продукті залишається тільки даремний харчової баласт. При заморожуванні капуста позбавляється своїх первісних властивостей. Найбільш прогресивним способом вважається сушена ламінарія. Тільки в цьому випадку капуста доставляється з усіма позитивними властивостями. Такий продукт не псується.
У сушеному вигляді ламінарію можуть вживати навіть ті, кому не подобається її запах. Капусту додають в їжу, роблять настої.
Ламінарія сушена: корисні властивості та протипоказання
У сушеному вигляді капусту можна додавати в салат, робити з неї гарнір або подавати як самостійне блюдо. Чим же так корисна вона:
Причин любити морську капусту предостатньо. Її корисні властивості відомі навіть в медицині. Такий продукт може стати універсальним лікувальним засобом для всієї родини:
Суху морську капусту можна зберігати близько трьох років . Головне, дотримуватися правил зберігання.
Основним корисним властивістю ламінарії є йод, який входить до її складу. Він залишається в складі навіть після обробки. Сушена ламінарія містить достатню кількість йоду. Саме цей факт і пояснює корисність морської капусти:
- При ревматизмі.
- При артриті.
- При захворюванні шкіри.
- При лікуванні запальних захворюваннях.
- При запорах.
Це все корисні властивості морської капусти. Але є і зворотній бік, Протипоказання:
- Не рекомендується вживати сушені водорості тим людям, які не переносять йод. Якщо організм перенасититься йодом, то є ризик, що щитовидна залоза перестане функціонувати.
- Не рекомендується вживати морську капусту вагітним жінкам, а також дітям до трьох років. В іншому випадку може з'явитися алергічна реакція.
- Вживання морської капусти не рекомендується при хворобах нирок, шкіри.
Ламінарія сушена: застосування
Крім того, що сушені водорості застосовуються в їжу, медицині, вони можуть бути корисні і в інших галузях. Суха ламінарія може застосовуватися ще й для схуднення. є кілька способів приготування засоби для схуднення:
Крім цього, сушена ламінарія використовується в косметології. Вона входить до складу скрабів, лосьйонів, кремів.
для того щоб зробити скраб, Необхідно:
- Взяти три столові ложки сушених водоростей і подрібнити їх.
- Додати три столові ложки натуральної меленої кави і стільки ж морської солі.
- Додати 4-5 крапель ефірного масла м'яти.
- Перемішуємо. Тепер скраб наноситься на тіло і тримається 20 хвилин. Після чого все потрібно змити.
Щоб приготувати антицелюлітну ванну, необхідно:
- Взяти один стакан сушеної ламінарії.
- Залити літром кип'яченої води.
- Даємо настоятися 20 хвилин.
- Додаємо відвар в ванну. Також висипаємо один кілограм кухонної солі і 5-6 крапель ефірного масла м'яти.
- Приймає ванну 15-25 хвилин.
Як зробити маску проти вугрів:
- Беремо 2 столові ложки ламінарії, подрібнюємо її.
- Додаємо 1.5 столової ложки меду.
- Суміш відправляємо на парову баню. Її потрібно тільки підігріти, доводити до кипіння не варто.
- Чекаємо поки суміш охолоне. Після чого наносимо рівномірно на обличчя. Тримаємо 15 хвилин і змиваємо теплою водою.
Як зробити маску для сухої шкіри:
- Необхідно взяти 1 столову ложку сушеної ламінарії і змішати з жовтком.
- Все перемішуємо.
- Наносимо на обличчя і 10 хвилин тримаємо маску на обличчі.
- Для того щоб домогтися більшого ефекту можна додати столову ложку оливкової олії.
Як приготувати маску для омолодження особи:
- Перемішуємо майонез і ламінарію. Все повинно бути в рівних пропорціях.
- Наносимо на обличчя, тримаємо 15 хвилин.
- Змиваємо водою.
Отже, ми розглянули корисні властивості ламінарії. Її використовують в різних галузях життя. Використовують ламінарію при запорах. також знаходять застосування і в косметології.
Ламінарія і її застосування
На що тільки не йдуть жінки заради стрункої фігури. З огляду на свою зайнятість не кожної під силу відвідувати тренажерні зали або приділяти ранкових пробіжок хоча б півгодини в день. Тому більшість з них сидять на виснажливих дієтах, не знаючи про такий корисний і дієтичний продукт, як ламінарія. Для схуднення вона застосовується як внутрішнє і зовнішнє засіб. При цьому не обов'язково мучити себе голодом: раціон буде різноманітним і досить збалансованим.
Ламінарія - що це?
Ламінарія, відома ще як морська капуста, це один з видів бурих водоростей, які ростуть в водах Охотського, Японського, Карського та Білого морів. Зазвичай острова (пояса) цієї рослини зустрічаються на глибині від 4 до 10 метрів, де відзначається постійне перебіг. Багаторічні листя (деякі досягають віку 18 років) довжиною від 20 см до 20 м бурого забарвлення мають вигляд цільної пластини на невеликій ніжці.
наукова база
Як давно застосовується ламінарія для схуднення? Вона завжди входила в раціон людей, що живуть на березі моря, але про її жиросжигающих властивості вперше заявили японські вчені університету Хоккайдо в 2006 році. Вони провели ряд експериментів на щурах, в результаті чого було відзначено зменшення жирового прошарку на черевці тварин, а також в інших частинах тіла. Поясненням всьому виявився фукоксантин (пігмент групи каротиноїдів), який в рази збільшує активність білка, що і призводить до спалювання жирів.
У 2008 році вже російські вчені зайнялися дослідженнями ламінарії (для схуднення). Відгуки діячів науки, а також зафіксовані результати учасників експерименту звели морську капусту в ранг потужних натуральних жироспалювачів з лікувальним ефектом. У шестнадцатінедельном експерименті брали участь 150 жінок із зайвою вагою. Протягом 4 місяців під наглядом лікарів вони брали фукоксантин з гранатовим маслом, і як результат більшість з них втратили від 7 до 10 кг жиру. Також вченими було відзначено зниження ліпідів і тригліцеридів в печінці.
склад ламінарії
На сьогоднішній день відомо більше тридцяти видів ламінарії, але склад у них ідентичний. Морська капуста є унікальним продуктом і приносить велику користь організму. Досить ввести в щоденний раціон всього 30 грам ламінарії - і ви забезпечите себе добовою нормою вітамінів і мікроелементів. У ламінарії (для схуднення), відгуки про яку виключно позитивні, є вітаміни А, С, D, Е, групи В, а також такі мікроелементи, як йод, залізо, азот, натрій, магній, калій, фосфор і інші.
На сьогоднішній день в аптеках і в спеціалізованих відділах супермаркетів можна придбати сушену або свіжу морську капусту. Користується популярністю ламінарія в таблетках для схуднення: її зручно вживати, так як вона не вимагає спеціальної підготовки перед прийомом. У магазинах цей продукт продається у вигляді салатів, з добавками і без, готових до вживання.
Як це працює?
Ламінарія для схуднення відмінно підходить - вже давно науково доведений факт. Для зниження ваги вона використовується в основному як харчовий продукт. Потрапляючи всередину, морська капуста діє відразу в декількох напрямках:
Ламінарія - дієтичний продукт
Найчастіше ми вживаємо ламінарію у вигляді салатів. На полицях супермаркетів цей продукт запропонований в широкому асортименті: починаючи від заготівлі у вигляді нарізаних листя і закінчуючи вишуканими салатами з додаванням риби, морепродуктів, сої, соусів та інших інгредієнтів. Ввівши в раціон морську капусту, можна не тільки значно поліпшити стан здоров'я, але і скинути пару-трійку зайвих кілограмів. Ламінарія містить масу корисних мікроелементів і є дієтичним низькокалорійним продуктом.
Ламінарія сушена - аптечний препарат для чищення організму
Зашлакованность - одна з причин зайвої ваги. Саме це стає поясненням безрезультатної боротьби за тонку талію, навіть якщо застосовуються дієти і ведеться активний спосіб життя. Дієтологи рекомендують починати худнути саме з очищення організму від шлаків. Для цього використовується аптечна ламінарія сушена (для схуднення). Відгуки про такий спосіб очищення виключно позитивні: практично не маючи протипоказань, морська капуста діє на організм щадяще, паралельно сприяє насиченню мікроелементами і вітамінами.
- спосіб 1. З вечора 2-3 ложки сушеної ламінарії потрібно залити 1 літром окропу, ємність закрити і укутати рушником. Вранці воду злити, а готову морську капусту без масла, солі та інших приправ з'їсти на сніданок. Перші результати можна спостерігати вже через 3-4 дні: стілець нормалізується, з'явиться відчуття легкості.
- спосіб 2. Вранці потрібно випивати настій, приготований з склянки сушеної ламінарії і склянки окропу. Капусту настоюють протягом ночі, а вранці віджимають - настій готовий. Саму ж капусту можна вживати у вигляді салату.
- спосіб 3. Щодня перед їжею потрібно випивати півсклянки настою, зробленого на морській капусті. Для цього одну чайну ложку сухої ламінарії заливають 100 мілілітрах окропу, закривають і настоюють близько півгодини.
Ламінарія в таблетках
Для простоти і зручності вживання деякі виробники пропонують ламінарію в формі таблеток. Вона користується великим попитом, так як перед прийомом не вимагає підготовки або термічної обробки, компактну упаковку легко носити в сумочці, а самі таблетки вже дозовані. Ламінарія в таблетках призначається лікарями при хронічних запорах, серцево-судинних захворюваннях, гормональних збоях і для прискорення обмінних процесів. Одна таблетка, виготовлена \u200b\u200bз слані бурих водоростей, містить близько 200 мкг йоду, який відомий своїм широким спектром дії на весь організм. Досить 1 таблетки (капсули) в день, щоб запустити процес зниження ваги. Курс розраховується індивідуально для кожного пацієнта, але в середньому триває не менше 30 днів.
Зовнішнє застосування ламінарії
Як ще використовується ламінарія для схуднення? Обгортання - один з найбільш ефективних способів боротьби з целюлітом і зайвими кілограмами. Морська капуста в складі сумішей для обгортань в поєднанні з сіллю і медом творить чудеса: впливаючи на лімфу, вона сприяє виведенню рідини, робить шкіру більш пружною і гладенькою, підтягує її.
У салонах ця процедура відрізняється високою вартістю, тому більшість жінок виконують її будинку самостійно. Для приготування суміші 3-4 ложки сухої ламінарії або порошку замочують в гарячій воді на 20-25 хвилин. Потім її віджимають і змішують з медом, блакитною глиною і морською сіллю. Суміш наносять на очищену скрабом шкіру, зверху обертаються харчовою плівкою і надягають теплий одяг. Тривалість процедури коливається від 40 хвилин до 1,5 години. За цей час організм може «віддати» близько 500 г рідини.
Кажуть ми вийшли з морської безодні і за мільйони років еволюції придбали красиві і стрункі тіла. Море завжди дає нам здоровий колір обличчя, міцні волосся і нігті.
Сьогодні в століття технологій ми взяли все найкраще і корисне з морських глибин для краси і молодості. Одним таким компонентом є водорості. Їх унікальний склад багатий мінералами і мікроелементами дозволяє використовувати в косметології для вирішення різних проблем. Вчені довгі роки вивчали феномен водоростей і відкрили світу її корисні властивості. Це єдина рослина на планеті в якому міститься все що потрібно живому організму.
Найпоширеніші види водоростей використовуються в косметичних засобах це:
- ламінарія
- сині водорості
- червоні водорості
Корисні властивості сушеної ламінарії
Найчастіше використовуваний вид водорості це ламінарія. Без неї не обходиться жодна програма по боротьбі з целюлітом і корекції фігури. Вона прекрасно виводить токсини, підтягує і омолоджує шкіру. У програмах по догляду за обличчям її багатий склад здатний вирішити великий спектр завдань, таких як пігментація, зморшки, сухість, втрата тонусу, вугрі і жирний блиск. Активні інгредієнти, які містяться у великій концентрації проникають в глибокі шари епідермісу і працюють на клітинному рівні.
Розберемося які в ламінарії сушеної корисні властивості і як її використовувати в домашніх умовах без шкоди, а тільки на благо.
Для сухої і чутливої \u200b\u200bшкіри надасть неоціненну допомогу. Зволожить і заспокоїть, посилить захисні функції шкірного бар'єру. Як правило, ці проблеми відвідую людей з нестачею селену і вітамінів групи В з яких є В1 і В5. Останній до речі входить до складу всіх загоюють і відновлюють мазей. Нікотинова кислота відіграє велику роль у відновному процесі епідермісу, плюс зміцнює стінки судин.
Жирна шкіра, вугрі і розширені пори. Як правило, з цими завданнями покликані боротися такі мікроелементи як цинк, магній, кремній, молібден і сірка. Всі ці компоненти подсушат запалення, зменшать жирність і навіть вирівняти колір обличчя. Так само присутні корисні вітамін Е і омега 3, які наситять і розгладити.
Веснянки, зморшки, рубці. Йод який в надлишку перебувати в сушеної ламінарії прискорює кровообіг і згладжує застарілі рубці. Вітамін С і РР освітлюють і вирівнюють рельєф епідермісу. Вітамін Е являє шикарним антиоксидантом, який запобігає або згладить ознаки старіння. Натуральні колаген і альгінової кислоти омолодять і підтягнутий овал.
Протипоказання до застосування ламінарії
Наявність багатющого складу маски для обличчя з морської капусти роблять їх потужним косметичним засобом, Яким потрібно користуватися обережно. Адже як відомо краще ворог хорошого. Кілька загальних протипоказань до її застосування.
- Не проводьте косметичні процедури часто. Через занадто насиченого складу у шкірних покривів може статися перенасичення і як наслідок алергія. Рекомендована частота один раз в тиждень. Йод і вітамін С можуть привести до подразнення або навіть опіку. Так що не завадило б провести тест на алергію.
- Якщо на місці застосування є сильні запалення, відкриті рани, пухлини і свіжі шви. Через посилення кровообігу запалення можуть посилитися, а шви розійтися.
- З обережністю застосовуйте на місця з куперозом. Знову-таки ж через посилення кровообігу в тканинах.
- Якщо ви страждаєте захворюванням щитовидної залози при якому йод протипоказаний, то ця рослина не для вас.
- Застосування масок з морськими водоростями під час вагітності та лактації тільки після консультації з лікарем.
Якщо, ви, важко у відповіді чи можна вам без ризику застосовувати сушену ламінарію, то проконсультуйтеся з фахівцем, дерматологом, гінекологом, косметологом або ендокринологом. Доктора вибирайте виходячи з проблем за якими у вас виникли питання.
Застосування ламінарії сушеної в домашніх умовах
Для тих хто любить вникнути в весь процес проведення косметичної процедури із застосуванням водоростей і дізнатися як повинна реагувати і виглядати шкіра після, рекомендуємо сходити в салон краси на розвідку. А любителям самостійно плисти в морі краси і молодості потрібно відправитися в найближчу аптеку. Там ви зустрінете Ламінарію слані сушені і Фікус морські водорості. Головне що б вони були подрібненими або меленими.
Приготування водоростей для маски цей важливий етап, при якому наша задача зберегти всі корисні речовини. Якщо ламінарія мало дрібна можна подрібнити в кавомолці або блендері. На порцію для особи буде достатньо однієї столової ложки. Заливаємо її чистою питною водою.
Увага! Вода повинна бути кімнатної температури. Якщо вода буде гарячої корисні речовини руйнуватися і маска не принесе бажаного результату.
Ми залишаємо для набухання на 1 - 1,5 години. Після закінчення часу трохи відіжміть отриману кашу. Тепер ви можете використовувати її в чистому вигляді або змішати з іншими компонентами за типом шкіри. Приготуйте маску, очистіть обличчя від косметики, проведіть легкий пілінг і наносите склад. Час експозиції 15-20 хвилин, якщо побоюєтеся алергічних реакцій то почніть з 5 хвилин, кожен раз збільшуючи час на 5 хвилин. Після вмивайтеся прохолодною водою і нанесіть свій зволожуючий крем.
Рецепти масок для обличчя з ламінарії
Маленька хитрість для вирішення плинності масок з водорості. Після набухання вона стає слизькою і весь час норовить втекти з особи. Для того що б полегшити застосування подрібніть її в борошно в кавомолці або блендері і додайте трохи подрібненої вівсянки або глини виходячи з того, яка у вас шкіра жирна або суха. Це до речі перший і базовий рецепт маски для обличчя.
Для посилення зволоження до основного компоненту додаються на вибір різні рослинні і ефірні масла. Жовток, мед, сметана, майонез так само посилять цей ефект.
Желатин, білок, алое, мед, яблуко і так же масла додатково працюватимуть на омолодження, розгладження зморшок і живлення шкіри.
При додаванні чорної глини, масла чайного дерева або розмарину ми отримаємо відмінний склад для жирної шкіри ускладненої акне.
Водорості змішані з кефіром нормалізують мікрофлору роздратованою жирної шкіри і вирівняють колір обличчя.
при додаванні свіжих дріжджів отримаємо посилення саморегулюючого ефекту, так само жирна і проблемна шкіра заспокоїтися, а прищики подсушат.
Біла глина і пара крапель лимонного соку посилять відбілюючий ефект маски.
Застосування ламінарії для волосся і тіла
або інструкція про те як побувати на морі не виходячи з дому
Перший етап. Почніть омолодження тіла з прийняття ванни з ламінарією і морською сіллю. Пару чайних ложок подрібніть в кавомолці, залийте на 1 годину водою кімнатної температури. Розчиніть в теплій воді 100 -150 гр морської солі. Наберіть ванну теплою водою. Вода повинна бути теплою, а не гарячою інакше ламінарія втратить свої корисні властивості, та й зайве навантаження на судини нам не потрібна.
Всі інгредієнти додайте і розмішайте. Прикрийте очі. Відчуває запах моря і крик чайок? Ні? Поставте музику зі звуками моря і розслабтеся на 20-25 хвилин. Як результат шкіра м'яка, токсини виведені, нервова система відновлена, а дихальні шляхи оздоровлювалися запахами моря.
Другий етапце обгортання . Тут вам знадобитися простирадло і харчова плівка. Попередньо провівши пілінг тіла наносимо склад і загортаємо плівкою. Уникайте наносити на області щитовидної залози і органів малого тазу. Лягаємо і відпочиваємо 20- 25 хвилин. До речі не забудьте нанести маску на обличчя і волосся. Після змиваємо.
Результат від таких процедур ви побачите приблизно на 3 або 4 раз. Рекомендований курс від 10 сеансів пару раз на рік.
Якщо ви не були на морі цього літа, то море йде до вас! Будьте прекрасні, ви цього варті.