Поганий зір в темряві причини. Сутінковий зір що це таке і чому відбувається його порушення.
Куряча сліпота є погане, порушене зір при слабкому освітленні (наприклад, в темряві, в сутінках, вночі і т.д.). Це означає, що при хорошій освітленості у людини абсолютно нормальний зір, але якщо він переходить в якесь приміщення з дефіцитом світла або на вулиці настають сутінки, то він бачить погано. Тобто, при настанні темряви або зменшенні освітлення відбувається виражене погіршення зору.
Варіації вправи із закритими очима: Виконайте ту ж вправу, але тримати кришку працюють. Поєднання обох вправ: Обидва вправи можуть бути об'єднані і здійснюється наступним чином: дивитися енергійно в корені носа, потім вниз, потім направо, потім наліво.
Ми інтенсивно прямо вгору, потім вниз, вліво, потім вліво вгору і вправо вниз. Давайте подивимося на його очі ніс і тепер створюють інтенсивні кола вправо, вниз, вліво і назад. Ж вправа виконується на протилежному боці. Тепер рука затримуватися біля очей. Ми масштабування до тих пір, поки рука витягнута, постійно спостерігаючи за середній палець і цю простягнуту руку ми звертаємося в крайнє праве положення, поки ми ще подивитися на його палець. Рука назад в переднє положення.
Медичне позначення захворювання куряча сліпота і його
синоніми
Куряча сліпота - це народне найменування захворювання, яке в російській термінологічної традиції позначається, як гемералопия. Взагалі термін "гемералопия" утворений з трьох грецьких слів - "Гемера", "ала" і "оп", які переводяться на російську мову, як "день", "сліпий" і "зір" відповідно. Тобто, підсумковим перекладом терміна "гемералопия" є "денна сліпота". Як видно, дослівний переклад терміну не відображає суть захворювання, оскільки при курячій сліпоті людина погано бачить у темряві, тобто, вночі та ввечері, а не днем. Однак саме цей термін в неангломовних країнах, в тому числі на пострадянському просторі, використовується для позначення поганого зору в темряві вже протягом тривалого часу (понад сто років), оскільки колись в найменуванні захворювання була зроблена помилка і згодом не виправлена. Саме таким чином, на підставі "прижився" найменування термін "гемералопия" дійшов до наших днів для позначення широко відомого захворювання - курячої сліпоти. В англомовних та багатьох інших країнах для медичного позначення курячої сліпоти використовується інший термін - "куряча сліпота". Термін "куряча сліпота" також утворений від трьох грецьких слів "ніхто", "ала" і "оп", які переводяться як, відповідно, "ніч", "сліпий" і "зір". Відповідно підсумковий повний переклад терміна "куряча сліпота" - це "нічна сліпота". Як видно, куряча сліпота повністю відповідає суті і змісту захворювання, званого в народі курячою сліпотою. Однак даний, лінгвістично і функціонально правильний термін використовується для позначення курячої сліпоти тільки в англомовних країнах, а також колишніх колоніях Великобританії.
Ми робимо те ж саме з лівою рукою. Створення віддаленого об'єкта до 5 м або більше. Тепер ми зосередимося на палець на ньому відразу на віддалений об'єкт. 3-4 секунд, закрийте очі і розслабтеся, і повторити процес 2-3 рази. Виконайте вправу досить швидко, але ретельно, завжди закінчив розміщення так, щоб очне яблуко і кришталик ока на цю діяльність звикли. Виконайте цю вправу як можна частіше, навіть при ходьбі.
Масаж очного яблука і зорового нерва
Потираючи середній 3 рази, то ми скочуємося в кулаки на сон і його гніздо, вказівний палець три суглоба зорового нерва до нас «ознобу». Будь ласка, зверніть увагу, що цю вправу, особливо потираючи віскі, ви можете усунути деякі головні болі краще, ніж наркотики.
В силу зазначених особливостей в Росії куряча сліпота називається гемералопія, а за кордоном - куряча сліпота. Тому терміни "куряча сліпота" і "гемералопия" в устах англомовного і російськомовного лікарів відповідно, будуть синонімами, що позначають одне і те ж захворювання, відоме по народному назвою, як куряча сліпота.
Лікування особистого магнетизму
Ми поглинаються обидві руки для виконання. Від долоні створити кулю і покласти його на закриті очі, Пальці, очі арками приблизно через 10 секунд. При цьому наочно уявити собі, як наш особистий магнетизм з теплом, які надходять через далекосхідний очей в мозок «тому ми постійно покращують зір і освіжає мозок.» Визуализируйте це інтенсивно і випробувати його.
Повторіть вправу по крайней мере, в 2-3 рази. сила наших думок впливають життєвої енергії. Наше тіло під час сну створює нові резерви енергії нерви, яка використовується на наступний день. Для деяких установ, однак, цього недостатньо. У разі дефектних очей, дуже важливо, щоб ввести такий «повний спокій» період через півгодини або навіть кілька разів в день. Навіть протягом дня може дати очам відпочити деякий час, так що в той момент ми закриваємо і покрити ваші руки.
Куряча сліпота - сутність захворювання і загальна характеристика
Куряча сліпота - це погане, низький зір при поганій освітленості. Причому поганим зір стає тільки в темряві або при поганій освітленості приміщення, а в денний час або при яскравому світлі людина бачить прекрасно. Куряча сліпота може бути як самостійним захворюванням, так і симптомом деяких інших патологій ока людини.Курячій сліпоті однаково схильні і чоловіки, і жінки. Однак в клімактеричному віці (близько 50 років) у жінок дана патологія розвивається частіше, ніж у чоловіків, що обумовлено гормональними і потужними ендокринними перебудовами, що відбуваються в їх організмі і впливають на роботу всіх органів і систем, в тому числі і очі. гормональні зміни в період збільшують ризик розвитку курячої сліпоти, тому у віці 50 років жінок, які страждають цим захворюванням більше, ніж чоловіків. У всіх інших вікових категоріях співвідношення чоловіків і жінок, які страждають курячою сліпотою, однакове і становить приблизно 1: 1.
Треба сидіти комфортно, як це було можливо тільки в кріслі або дивані. Лікті на коліна починають тримати притиснутими один до одного. Після того, як ви спробуєте це, ви будете повністю автоматизовані. Основна мета полягає в тому, щоб тримати очі закритими і розслабленими, наскільки це можливо, покриті долонями. чорніше колір ви бачите, тим більше очі будуть звільнені.
Це додаткове вправу з попередніми методами, що також допомагає звільнити очі. Як правило, ми навіть не розуміємо. у людей з дефектними зором очі стають жорсткими і щільно, і блимає, замість того, щоб здійснюватися без свідомості і ненаголошеного процес, що здійснюється свідомо і конвульсивно.
Куряча сліпота ніколи не розвивається у народів Крайньої півночі (наприклад, народностей ханти, мансі, ескімосів, камчадалов і т.д.) і аборигенів (індіанців) Австралійського континенту. Це пов'язано з тим, що очі народів Крайньої півночі в ході еволюції пристосувалися до зору в темряві, оскільки більшу частину часу вони змушені жити в умовах полярної ночі. Аборигени Австралійського континенту також з якихось причин в ході еволюції отримали здатність бачити в темряві в 4 рази краще в порівнянні з представниками європеоїдної раси.
Всі люди з поганим зором повинні розвивати звичку регулярно і часто моргати, запобігаючи таким чином стрес очей. Виконайте це в будь-який час, особливо під час читання. Це дуже простий метод, який буде акцентовано напругою очей. Зрештою ви виявите, що в цьому випадку ви будете мати можливість читати набагато більше, ніж зазвичай, і, коли це майже стільки ж втомлюються. Ціна сонце у всіх випадках дефектного зору може бути значним, і закликає всі людина з поганим зором, щоб зробити сонячну енергію, що віддається в їх очі якомога більше.
Сутність курячої сліпоти полягає в тому, що як тільки з яких-небудь будь-яких причин людина потрапляє в ситуацію з поганим освітленням, він перестає чітко розрізняти обриси предметів і їх форму, йому все бачиться ніби в тумані. Кольори практично не розрізняються, все бачиться просто однотонним і затемненим. Особливо погано людина розрізняє синій колір. Часто він вбачає темні плями або тіні на предметах. Крім того, істотно звужується поле зору. При переході з темряви в добре освітлене приміщення або простір на предметах можуть з'являтися кольорові плями. Щоб наочно уявляти собі сутність курячої сліпоти, необхідно подивитися на малюнки 1 і 2, на яких зображено, як саме бачить навколишню картину людина з нормальним зором і страждає гемералопія.
Найкраще, що ви закриєте очі і виставити на сонце, злегка повернувши голову з боку в бік, і це гарантує, що сонячне світло падає на всі частини ока з тією ж інтенсивністю. Всякий раз, коли це можливо, проводять 10 хвилин в день 3 рази. Через це вправи наводиться в очі крові, вони звільняються м'язи і нерви. Вони не повинні бути в полі зору окуляри або сонце.
Ця вправа може бути виконано протягом 1 години після сходу сонця, не раніше ніж за 1 годину до заходу сонця. З лівого боку, щоб створити миску і накрийте її ліве око. Непокритий праве око, ми дивимося на один прямо на сонце, два, три, чотири сс моргати праве око. Вправа Виконайте кожне око 10 разів.
Малюнок 1 - Сприйняття навколишнього простору при слабкому освітленні (в сутінках) людиною з нормальним зором.
Малюнок 2 - Сприйняття навколишнього простору при слабкому освітленні (в сутінках) людиною, що страждають курячою сліпотою.
Повторити 20 разів. Це освіжає самі очі. Це хороший ресурс, щоразу, коли ви відчуваєте, що ваші очі втомилися, але у всіх випадках, це буде зроблено по крайней мере, 3 рази в день. Дуже важливо, щоб вода була холодна, а не теплою. Для читання, то передбачається, що це відповідає за багато очний тиск, особливо при несправному освітленні. Не проблема, скільки читання буде зроблено, але подбати про те, що були звільнені весь час читання очі.
Люди з нормальним зором можуть читати при будь-якому освітленні без пошкоджень, але і для тих, у кого є несправне зір, а потім ті, хто носить окуляри, ваші очі піддаються додатковим навантаженням, коли вони читають. Якщо читання буде зроблено правильно, то можна очікувати тільки на користь.
Куряча сліпота відома людству з найдавніших часів і пов'язана з будь-якими порушеннями роботи сітківки або зорового нерва. Гемералопія істотно знижує якість життя людини, оскільки може провокувати боязнь темряви і виражене розлад орієнтації в темний час доби, до ушкоджень і навіть небезпечними ситуаціями, які виникають при виконанні звичайних дій.
Успішне читання без напруги очей виглядає наступним чином. Протягом декількох хвилин, щоб прикрити очі руками. Потім візьміть газету або книгу і почати читати на відстані, на якому ви читаєте краще. У деяких випадках крайня короткозорість необхідності деякий час, щоб читати з одним оком, тому що відстань для читання може бути занадто коротким, щоб дозволити читання обидва ока одночасно. В цьому випадку краще, щоб приховати одне око, а інші читають. Тоді ми знову будемо обмінювати очі, коли втома одне око.
Класифікація і характеристика видів курячої сліпоти
Залежно від причин виникнення всі варіанти курячої сліпоти поділяються на три різновиди:1. Вроджена куряча сліпота;
2. Есенціальна куряча сліпота;
3. Симптоматична куряча сліпота.
Вроджена куряча сліпота передається у спадок і проявляється в ранньому віці - у дітей або підлітків. Причинами вродженої курячої сліпоти часто є різні генетичні захворювання, такі, як, наприклад, синдром Ашера або спадковий пігментний ретиніт.
Таким чином прочитати одну сторінку або половину сторінки, або кілька рядків, тому що навіть кілька слів, то як це нас влаштовує, і поки ми не відчуваємо, що очі втомлюються. Потім зупиніться, закрийте очі повністю через 1-2 секунд, ви починаєте знову. коли ви читаєте, тривати протягом усього моргання поступово виявити, що ви в змозі читати легко і без напруги.
Все буде залежати від конкретних обставин, як довго ви можете при читанні. Але незабаром ви розумієте, що все за дуже короткий проміжок часу, близько 2-3 годин довше ви виконуєте без особливих зусиль. Люди, які починають читати тільки з одним оком, він не може відчувати себе залякування. Це друге око може відпочити в той же час. Таким чином, вони можуть тривати навіть після досить тривалого періоду часу. Поступово з плином часу, однак, знайти їх, щоб поліпшити їх здатність бачити, він налаштовує на фокусна відстань, Поки вони не в змозі використати обидва ока одночасно.
Есенціальна куряча сліпота являє собою функціональне порушення роботи сітківки ока, спровоковане дефіцитом вітамінів А, РР і В2 або мікроелемента цинку. Причинами есенціальною курячої сліпоти є різні стани, при яких порушується надходження в організм або засвоєння вітамінів А, РР і В2, наприклад, неякісне неповноцінне, захворювання печінки або травного тракту, зловживання алкоголем, краснуха, отруєння будь-якими токсичними речовинами або довгий вплив яскравого світла.
Для людей, у яких одне око слабкіше, ніж інші, вони повинні проводити читати далі очей слабкіше. Ні один з дефектним зору не не потрібно турбуватися про читання, якщо ви будете слідувати вище методів. Коли вони збираються уточнити, що вони можуть читати ці вправи без окулярів, то вони будуть відчувати себе все більше і більше, що їх окуляри матимуть можливість відкласти досить.
Центральна фіксація, щоб побачити найкраще, де ви дивитеся. Це може здатися абсурдним, але люди з поганим зором ніколи не бачити краще, де шукати. Отже, те, коли ви намагаєтеся дивитися без окулярів, то люди з поганим зором виявляють, що вони можуть виглядати краще сторону його очей, ніж його середина.
Симптоматична куряча сліпота розвивається на тлі різних захворювань очей, пов'язаних з ураженням сітківки або зорового нерва. В цьому випадку куряча сліпота є симптомом таких важких поразок очей - міопія високого ступеня, тапеторетинальні дистрофії, хоріоретиніти, атрофія зорового нерва, сидероз.
Тільки тоді, коли візуальна потужність центрального розташування сітківки відновлює нормальний зір, нормальний зір можливо. Всі методи, перераховані вище, допомагає поліпшити зір, яке знаходиться поруч з рядом інших, наприклад. Подивіться на друк рядка в книзі, то Сконцентруйтеся на одному конкретному слові лінії в середині. Потім закрийте очі і уявіть, що ви бачите рядок з відповідним словом, більш чітко визначені і різкіше контури, ніж інша частина лінії. Тоді, в свідомості решти лінії, протирати, як це можливо.
Крім перерахованих видів гемералопії лікарі і вчені виділяють ще один стан, який називається помилкової курячою сліпотою. В цьому випадку у людини порушується і погіршується зір в темряві і в умовах недостатньої освітленості внаслідок банальної втоми очей, наприклад, після довгої роботи з моніторами комп'ютерів, телевізорів, локаторів або інших приладів і т.д. Хибна куряча сліпота не є захворюванням, а відображає функціональне погіршення роботи очного аналізатора, що виникає внаслідок його перенапруги. Після того, як людина дасть очам хороший відпочинок, зір повністю відновиться. Однак якщо людина часто надмірно напружує очі і не дає їм якісного відпочинку, то це може привести до серйозних захворювань і стійкого зниження зору.
Відкрийте очі і подивіться назад і повторити процедуру. Незабаром ви виявите, що слово стає все більш яскравіше, ніж решта частиною рядка - це вірний доказ поліпшення зору. Як ви будете поступово покращувати зір, то замість слова в рядку, виберіть частину слова.
Ви можете вибрати більш меншу частину слова, ходити по буквах. Вранці, обережно помасажуйте очні яблука за допомогою вказівного і середнього пальців поміщених на століттях. В який сильно стискає або здавлює кришку, ви будете відчувати вібрацію м'язів покласти вказівний палець на 10 см в передній частині носа і повернути голову зліва направо навколо своєї осі і палець постійно спостерігати. Ця вправа дає високу рухливість зорового тракту і розтягує всі м'язи ваших очей. Він також відмінно підходить для рухливості шиї хребців і розтягування м'язів шиї під час руху автомобіля, спостерігати більш швидко приладову панель, а потім на дорозі. Тримайте очі рухатися якомога більше, роблячи інтерв'ю, то не дивіться ухильно на обличчі свого колеги. Зір строго обмежена нерухомо і вид. Потім його очі, щоб приховати свої руки, щоб дати їм ванну сліз і темряви. Сонцезахисні окуляри також захищають ніжну шкіру навколо очей від зморшок, а також можуть затримати катаракту. Ці окуляри також захищають від макулярної дегенерації і новоутворень на століттях, а також сонцезахисні окуляри, Щоб захистити очі від пилу не тільки для сильного вітру, забруднення повітря - смогу, сигаретного диму, промислових викидів. Ці речовини є джерелом вільних радикалів, частинки, які пошкоджують не тільки очі, але може негативно вплинути і на загальний стан здоров'я надмірного напруження очей. - наприклад, читання при слабкому або поганому освітленні, довго дивитися телевізор, тривалої роботи на комп'ютері, погане харчування, що організм не виробляє достатньо антиоксиданти, необхідні для управління вільними радикалами. Для того, щоб запобігти втраті зору великої кількості вітамінів і носити сонцезахисні окуляри.
- У вас буде враження, що палець рухається протилежно голові.
- Вони є абсолютною необхідністю в горах і на південно-лежать регіонах.
- Оскільки ми старіємо, ризик розвитку катаракти збільшується.
- носіння сонцезахисних окулярів, Що йде.
Причини курячої сліпоти
Безпосередньою причиною курячої сліпоти є зменшення кількості специфічних клітин сітківки ока, які відповідальні саме за сприйняття картинки навколишнього простору в умовах недостатньої освітленості.Відомо, що на сітківці ока є два основних види світлочутливих клітин, які називаються паличками і колбочками (див. Малюнок 3). Палички відповідають за сутінковий зір, а колбочки, навпаки, за бачення в умовах яскравого освітлення. У нормі паличок на сітківці набагато більше, ніж колб, оскільки людина опиняється в ситуаціях недостатньої освітленості набагато частіше, ніж в умовах ідеального і яскравого освітлення.
У нормі на сітківці ока є приблизно 115 000 000 паличок і тільки 7 000 000 колб. Причиною розвитку курячої сліпоти є або порушення структури паличок, або зменшення їх кількості. Найбільш часто безпосередньою причиною курячої сліпоти є розпад або порушення синтезу особливого зорового пігменту родопсину, який є основною функціональною одиницею паличок. Внаслідок цього палички втрачають свою нормальну структуру і перестають повноцінно функціонувати, тобто, у людини розвивається куряча сліпота.
Малюнок 3 - Палички і колбочки, наявні на сітківці ока.
Причиною вродженої курячої сліпоти є генетична мутація, Що передається у спадок. Дана мутація або поломка в генах не призводить до розвитку важких вроджених вад, а викликає тільки курячу сліпоту - захворювання, з яким людина цілком може жити. А оскільки куряча сліпота є сумісним із життям захворюванням, то плід з такою поломкою в генах не «вибраковується" шляхом самовільного викидня, а продовжує нормально розвиватися. Часто куряча сліпота поєднується з іншими генетичними захворюваннями, Такими, як синдром Ашера або спадковий пігментний ретиніт.
Причинами симптоматичної курячої сліпоти є різні важкі захворювання, пов'язані з ураженням сітківки очей:
- Міопія високого ступеня (короткозорість більш -6);
- глаукома;
- Пігментні дистрофії сітківки ока;
- хоріоретиніти;
- Атрофія зорового нерва;
- Сидероз (відкладення солей заліза в тканинах ока).
Есенціальна куряча сліпота розвивається під впливом різних факторів, Що викликають дефіцит або порушення засвоєння вітамінів А, РР і В2. Цими факторами можуть бути наступні стани або захворювання: вітаміну А.
Однак есенціальна куряча сліпота розвивається не відразу, оскільки від початку хронічної нестачі вітаміну А до появи клінічної симптоматики може пройти не менше двох років. Це пов'язано з тим, що запасів вітаміну А, наявних в тканинах організму людини, йому вистачить приблизно на один рік за умови, що ззовні дане з'єднання взагалі надходити не буде. Однак на практиці не буває ситуацій, коли вітамін А взагалі не надходить в організм людини, тому запаси виснажуються довше року і на формування клінічних проявів курячої сліпоти припадає не менше двох років.
Симптоми курячої сліпоти
Незалежно від різновиду куряча сліпота проявляється однаковими симптомами, проте їх ступінь вираженості може бути різною. При курячої сліпоти у людини сильно погіршується зір при попаданні в умови слабкої освітленості, наприклад, сутінках, в нічний час, в приміщенні з малою кількістю ламп і т.д.При курячій сліпоті порушена адаптація зору при переході з відносно світлого приміщення в темне і назад. Це означає, що людина довго не може зорієнтуватися і почати нормально бачити, коли переходить з одного рівня освітленості в інший. Причому це спостерігається як при переході з темного в світлий, так і навпаки, з освітленого місця в затемнене.
При поганій освітленості у людини звужуються поля зору, і він бачить картину навколишнього світу в дуже вузькій рамці, як через трубу або маленьке віконце. Крім того, людина перестає чітко бачити форму і розміри предметів, а також не розрізняє кольори. Особливо погано при курячій сліпоті розрізняються синій і жовтий кольори. Людина починає помічати, що він, в принципі, не правильно сприймає кольору, оскільки виникає порушення ефекту Пуркіньє . Ефектом Пуркіньє називається феномен різного сприйняття кольорів при зменшенні освітленості. Так, в сутінках червоні кольори здаються темніше, а сині, навпаки світліше. Загальна картина бачиться в темних, приглушених тонах, виникає відчуття зору, ніби в тумані.
Крім того, при курячій сліпоті виникає недостатня чутливість ока до світла, тому для читання або письма людині потрібно дуже яскраве освітлення. Необхідність яскравого світла для письма і читання на тлі нормального зору в сутінках є першою ознакою розвитку курячої сліпоти.
Часто куряча сліпота викликає зниження зору. Це означає, що в умовах нормального освітлення людина має 100% -е зір, а в сутінках воно падає на кілька одиниць. На кон'юнктиві очі при есенціальній курячій сліпоті виявляються бляшки Іскерского-Біто .
Поганий зір в умовах недостатньої освітленості може лякати людину і викликати, в кінцевому підсумку, боязнь темряви. Особливо часто боязнь темряви на тлі курячої сліпоти розвивається у дітей з вродженим захворюванням.
Діагностика курячої сліпоти
курячої сліпоти грунтується на характерних скаргах людини. На підставі скарг лікар запідозрює курячу сліпоту і потім підтверджує захворювання певними інструментальними дослідженнями.Для підтвердження курячої сліпоти і визначення її різновиди виробляються наступні діагностичні дослідження:
- Огляд очного дна. При есенціальній гемералопії очне дно нормальне, при симптоматичної і вродженої має вигляд тієї патології, яка спровокувала курячу сліпоту.
- Виявлення наявності на кон'юнктиві очі бляшок.
- Периметрія (виявляється звуження полів зору).
- Адаптометрії. Людина дивиться на яскравий екран приладу протягом 2 хвилин, після чого на нього поміщають який-небудь об'єкт і засікає час, через яке він стане видимим для обстежуваного. Норма становить не більше 45 секунд. При курячій сліпоті людина бачить предмет на екрані пізніше, ніж через 45 секунд.
- Рефрактометрія.
Куряча сліпота - лікування
Лікування курячої сліпоти залежить від виду захворювання. Так, при симптоматичної курячій сліпоті проводять лікування основного захворювання, що стало причиною порушення сутінкового зору.Принципи терапії есенціальної та вродженої курячої сліпоти однакові, проте, їх успішність і ефективність різна. Вроджена куряча сліпота практично не піддається терапії, і у людини розвивається стійке зниження зору. Есенціальна куряча сліпота, навпаки, добре піддається терапії, оскільки пов'язана з дефіцитом вітамінів А, РР і В.
Основним методом лікування есенціальної та вродженої курячої сліпоти є прийом синтетичних вітамінів А, РР і В2. Також слід ввести в раціон продукти харчування, що містять дані вітаміни. Дієта, багата вітамінами А, РР і В2 в поєднанні з прийомом вітамінних лікарських препаратів, є основним методом лікування всіх видів курячої сліпоти.
;
Дієта і прийом вітамінів також необхідні і в комплексній терапії симптоматичної курячої сліпоти поряд з лікуванням основного захворювання, що стало причиною погіршення зору. Однак есенціальний вид захворювання виліковується повністю, вроджений - практично не піддається терапії, а при симптоматичної курячій сліпоті все залежить від успішності лікування основного захворювання.
Крім того, при курячій сліпоті необхідно уникати яскравого світла фар і флуоресцентних ламп, а у вечірній час навіть при наявності легкої міопії обов'язково носити окуляри.
Куряча сліпота - лікування народними засобами
Народне лікування курячої сліпоти полягає в застосуванні різних відварів, настоїв і соків та інших препаратів з рослин і продуктів, що містять вітаміни А, РР і В2, необхідних для нормального функціонування очей.Отже, ефективними народними методами лікування курячої сліпоти є такі настої, соки, відвари і кашки:
- Змішати по 2 частини листя чорниці, квіток липи і кульбаби (листя, корінь і квітки), додати по 1 частини листя гречки і обліпихи. Столову ложку готової суміші трав залити склянкою окропу і прогріти на водяній бані 15 хвилин. Потім настояти в теплому місці півгодини, процідити і приймати готовий відвар по одній склянці три рази в день після їди;
- Чайну ложку квіток рослини цвіт польовий залити склянкою окропу і настояти 10 хвилин. Готовий настій приймати по столовій ложці три рази на день після їди;
- Чайну ложку квіток синьої волошки залити склянкою окропу і настояти протягом однієї години. Настій процідити і приймати по 1/4 склянки тричі на день за півгодини до їди;
- Одну столову ложку ягід чорниці залити склянкою окропу і настоювати протягом чотирьох годин. Готовий настій процідити і приймати по половині склянки тричі на день, незалежно від прийому їжі;
- Ягоди обліпихи вживати в свіжому або замороженому вигляді по дві склянки в день;
- Три столові ложки ягід обліпихи залити склянкою окропу і настоювати протягом півгодини, після чого процідити. Готовий настій пити по два рази в день через годину після прийому їжі. У настій можна додати мед або цукор для поліпшення смаку;
- Дві столові ложки листя і верхівок стебла кропиви залити склянкою окропу, настояти протягом години, після чого процідити. Готовий настій приймати по 1/3 склянки тричі на добу за півгодини до їди;
- Сік зі свіжої моркви приймати по половині або цілого склянці по 2 - 3 рази на день за півгодини до їди. Сік слід готувати безпосередньо перед вживанням і зберігати його не більше 30 хвилин;
- Сік з ягід чорниці приймати в розведеному вигляді по три рази на день перед їжею. На кожний прийом необхідно столову ложку соку розводити в половині склянки води;
- Сік з винограду приймати по половині склянки тричі на добу за півгодини до їди;
- Проростити зерна пшениці, після чого подрібнити їх в м'ясорубці. Столову ложку кашки з пророслих зерен пшениці залити склянкою окропу і гріти на водяній бані півгодини. Потім наполягати 15 хвилин, після чого процідити. Готовий відвар приймати по 1/3 склянки тричі на добу незалежно від прийому їжі;
- Риб'ячий жир приймати по 30 - 40 мл тричі на день;
- Кожен день з'їдати невеликий шматочок злегка обсмаженої яловичої печінки;
- Масло обліпихи приймати по чайній ложці три рази в день перед їжею.
Людські очі - дивовижний витвір природи, здатне працювати в найрізноманітніших умовах, забезпечуючи нас левовою часткою інформації, необхідної нам для повноцінного життя. Людський рід своїм виживанням в важкі первісні часи багато в чому зобов'язаний можливості вчасно помітити і уникнути небезпеки в темний час доби. Звичайно, наше сутінковий і нічний зір значно слабкіше, ніж, наприклад, у кішок або сов, але ми все ж здатні орієнтуватися на місцевості вночі, а також розрізняти форми та кольору в сутінках.
На жаль, сьогодні цивілізована людина все частіше стикається з проблемою різкого погіршення зору в темний час доби. Часто цю патологію називають «курячою сліпотою», але в медицині вона відома як гемералопия. Люди з таким захворюванням добре бачать в умовах хорошого освітлення, Але при настанні сутінків вони, подібно курям, майже перестають бачити. Хворі скаржаться, що в цей час їх очі ніби оповиті пеленою густого туману. Іноді у хворих на гемералопія з'являються плями в поле зору, коли вони виходять з темряви на світло.
Через гемералопії різко зростає ризик отримання травм ввечері і вночі, а водіння автомобіля стає вкрай небезпечним заняттям. «Куряча сліпота» накладає відбиток і на психіку: з'являються фобії, боязнь темряви і інші розлади психіки.
Як людина бачить в темряві
Щоб розібратися в причинах погіршення сутінкового зору, потрібно трохи заглибитися в фізіологію зору. Якщо ж вам не хочеться розбиратися в механізмі сутінкового зору, можете подивитися захоплюючий уривок про курячої сліпоти з популярної телепередачі «Жити Здорово» з Оленою Малишевої:
Сітківки наших очей перетворюють потрапляє на них світло в потік електричних імпульсів, які по зорових нервах потрапляють в потиличну частину головного мозку для подальшої обробки. Таке перетворення світлової енергії в електричну відбувається в фоторецепторах сітківки, які діляться на 2 типу - палички і колбочки.
Завдяки колбочкам трьох типів ( «сині», «зелені», «червоні»), які зосереджені в центрі сітківки, ми здатні розрізняти кольори. Більш численні палички розподілені по всій сітківці і сприймають тільки білий світ, причому з набагато більшою чутливістю, ніж колбочки - окремі колірні компоненти світла.
У сутінках інтенсивність світлового потоку, що потрапляє в очі, різко падає, тому колбочки перестають працювати, через що навколишній світ для нас втрачає своє забарвлення. До зорової роботи підключаються палички, забезпечуючи нас тьмяною чорно-білої видимої картиною. В такий час ми розрізняємо обриси предметів, а різні кольори сприймаються нами як різні відтінки сірого. Слід зазначити, що паличок потрібен певний час, щоб вийти на максимум своєї ефективності. Процес перенастроювання очей на сутінковий і нічний зір по-науковому називається «темнової адаптацією».
Палички містять особливу хімічну речовину - родопсин (або зоровий пурпур), яке розпадається на світлі, посилаючи при цьому електричні сигнали в зоровий центр мозку. Слід звернути особливу увагу на те, що вітамін А є складовою частиною родопсина. Як тільки в організмі виникає дефіцит цього вітаміну, починаються проблеми із зором в сутінках і вночі.
Зоровийпурпур має властивість відновлюватися в темряві. Кількість відновленого родопсина прямо пов'язане з гостротою сутінкового зору - чим його більше, тим більш чутливим наші очі до світла. Днем, на яскравому світлі, родопсин повністю розпадається і ми не можемо бачити, якщо раптом опиняємося в темряві. Наприклад, коли в яскравий сонячний день ми спускаємося в темний льох і за нами закривають двері, ми опиняємося в непроглядній пітьмі. Нам потрібно деякий час, щоб в очах відновилося достатню кількість родопсину і ми почали розрізняти обриси предметів навколо себе. Чим більше часу ми проводимо в темряві, тим гостріше стає наше зір внаслідок темнової адаптації та ми починаємо бачити більше деталей навколишнього світу.
Можливі причини гемералопії
Медики поділяють гемералопія на вроджену і придбану. Причина вродженої курячої сліпоти криється в нашій генетиці, тому ми не можемо тут що-небудь змінити, на жаль.
Що стосується придбаної курячої сліпоти, то вона виникає через те, що, в силу різних причин, або зменшується кількість паличок в сітківці, або порушується процес відновлення родопсину в паличках. Перерахуємо кілька таких причин:
- очні хвороби (глаукома, міопія високого ступеня, дистрофія сітківки, пігментні патології сітківки і т.п.);
- неповноцінне харчування, пов'язане з нестачею вітамінів А і В2;
- травми голови, які спричинили порушення роботи зорового центру головного мозку;
- сильне виснаження організму;
- недокрів'я;
- хвороби печінки;
- часте вплив яскравого світла на незахищені очі;
- неправильна організація освітлення робочого місця.
Лікування курячої сліпоти
Перш, ніж приступити до лікування гемералопії, потрібно проконсультуватися з офтальмологом і пройти обстеження очного дна для виявлення можливих патологій сітківки. Лікар допоможе визначити причину цієї хвороби і дасть рекомендації по її лікуванню.
Якщо куряча сліпота є наслідком певної хвороби (наприклад, гепатиту), то очевидно, що вона не може бути вилікувана без зрушень у лікуванні основного захворювання.
Якщо очевидних патологій сітківки немає і немає ознак захворювання, що викликає гемералопія, тобто високий шанс нормалізувати сутінковий і нічний зір, якщо діяти відразу в двох напрямках.
По-перше, потрібно подбати про комфортні умови для очей. Використовуйте сонцезахисні окуляри, щоб уберегти очі від дратівної дії яскравого сонячного світла на відкритому повітрі. Під час водіння в темний час доби застосовуйте спеціальні поляризаційні козирки або, щоб уникнути засліплення фарами зустрічних автомобілів. Працюючи за комп'ютером в офісі або вдома, дотримуйтесь, щоб в очі не потрапляв світло, відбите від монітора, і щоб сам монітор не сприймався як яскраве сліпуче пляма на тлі навколишнього оточення. Крім того, страждають курячою сліпотою настійно рекомендується уникати світла флуоресцентних (економних) ламп.
По-друге, потрібно приступити до дієтотерапії, щоб дати очам все речовини, необхідні їм для нормальної роботи, особливо в темний час доби. В першу чергу мова йде про вітаміни А і В2, які задіяні в хімічних процесах із зоровим пігментом родопсином. Висококалорійна лікувальна дієта повинна містити такі продукти:
- вершкове масло;
- молоко;
- печінку тріски;
- яйця;
- фрукти і ягоди (персики, абрикоси, агрус, вишня, чорна смородина, ожина, чорниця, горобина);
- овочі та зелень (шпинат, морква, томати, зелений горошок, салат).
Не забувайте, що вітамін А - жирорастворимое речовина, тому він найкраще засвоюється в поєднанні з жирами. Тема продуктів, корисних для зору, більш повно розкрита в.
При вродженої гемералопії теж застосовується дієтотерапія, однак сподіватися на одужання від цієї хвороби не варто. В цьому випадку висококалорійна вітамінізований дієта лише трохи покращує сутінковий і нічний зір у хворого.
Крім того, страждають курячою сліпотою можна порекомендувати носіння в темний час доби поляризаційних окулярів з жовтими або жовтогарячими лінзами. Зазвичай такі окуляри називають окулярами для водіїв (або окулярами-АНТИФАРИ), але ви з таким же успіхом можете використовувати їх, наприклад, йдучи пішки додому в сутінках. Крім того, що поляризаційні окуляри усувають відблиски і послаблюють сліпучий ефект яскравого світла, вони підвищують колірну контрастність і глибину сприйняття, чого якраз і не вистачає при гемералопії.
Як підготувати очі до роботи в темряві
Думаю, що і здоровим, і страждаючим гемералопія будуть корисні наведені далі поради щодо поліпшення темнової адаптації очей для більш швидкого і якісного переходу від денного до сутінкового / нічному зору.
Ви не замислювалися над тим, чому піратів часто зображують з пов'язкою на одному оці? Невже вони так часто втрачали очі в морських боях і тому сором'язливо прикривали пов'язкою своя вада? Ні в якому разі!
Піратам часто доводилося спускатися з яскраво освітленій палуби в темний трюм, але користуватися свічками або ліхтарями з відкритим вогнем було пожароопасно і незручно. Але досить закрити пов'язкою одне око (щоб відновити родопсин) і він завжди буде готовий до роботи в темряві! Спустившись в трюм, пірат піднімав пов'язку і використовував добре адаптований до темряви очей. Повертаючись на палубу, він знову закривав пов'язкою це око, щоб не порушити його темновую адаптацію.
У наш час «піратський» досвід можна задіяти, слідуючи таким двом рекомендацій:
1. Щоб здатність до сутінкового зором не послаблялася яскравим сонячним днем, носите сонцезахисні окуляри (бажано сірого кольору). Дослідним шляхом встановлено, що перебування на яскравому сонці без захисних окулярів протягом 2-3 годин збільшує час темнової адаптації в середньому на 10 хвилин.
2. Перебуваючи в темряві, намагайтеся не дивитися на джерела світла, щоб не порушувати сутінковий зір.В іншому випадку вам знову буде потрібно якийсь час, щоб очі адаптувалися до темряви. Якщо вам все-таки не вдається уникнути яскравого світла (наприклад, вночі за кермом, коли вам назустріч їде машина з включеними фарами дальнього світла), то в такому випадку прикрийте хоча б одне око. Це дозволить вашим очам швидше повернутися до стану нічного зору.
Ще один метод темнової адаптації базується на нечутливості паличок до червоного світла. Ще під час Другої світової війни в американській армії використовувалися добре прилеглі червоні окуляри. Такі окуляри надягали солдати у вартовому приміщенні за годину перед виходом на нічне чергування. Червоне світло не заважав паличок активно відновлювати родопсин, що дозволяло очам добре підготуватися до роботи в темряві. З іншого боку, завдяки роботі «червоних» колб людина могла вільно орієнтуватися в яскраво освітленому приміщенні. Такий підхід дозволяв черговому буквально з перших же секунд його зміни ефективно виконувати свої обов'язки.
Сьогодні цей «американський» метод лежить в основі такої рекомендації:
3. За 20-30 хвилин перед виходом в темряву одягніть окуляри з червоною тонуванням.Цю рекомендацію, між іншим, використовують пілоти, коли у них немає можливості побути в темряві перед нічним вильотом.
Остання рекомендація по швидкій адаптації очей до темряви запозичена у «спецназівців». Бійці спецназу, опинившись в темряві, міцно замружують очі на 10 секунд, натискаючи століттями на очні яблука. Цей спосіб працює, але чіткого наукового пояснення такого ефекту поки немає. Ми можемо підсилити цей ефект, натискаючи на очі не століттями, а руками (у спецназівця-то руки зайняті):
4. Помассируйте очні яблука, закривши очі і трохи натискаючи на них долонями.Через 5-10 секунд ви помітите, що ваше поле зору з чорного стане білим на кілька секунд. Відбувається як би «перезавантаження» очей. Потрібно дочекатися, поки білий колір зміниться звичним чорним, після чого можна знову відкрити очі. Після такої процедури ваше сутінковий зір помітно покращиться.
На цьому все. Бажаю, щоб ваші очі ніколи не підводили вас в темну пору доби!