Чай з імбиром для вагітних під час застуди. Імбирний чай при вагітності - користь, протипоказання, рецепти
Час очікування малюка - завжди один із найпрекрасніших періодів у житті жінки. Щоправда, не у всіх вагітність минає без проблем: когось дошкуляє токсикоз, хтось страждає на часто простудні захворювання і шукає способи, як зміцнити імунітет. Подолати напади нудоти та активізувати захисні функції організму допоможе імбир. Точніше, його корінь, який зазвичай додають у чай. Але чи можна вживати імбир під час вагітності? Чи корисний він чи шкідливий під час виношування дитини? І як правильно використати корінь імбиру, щоб не нашкодити здоров'ю майбутньої мами та її карапуза?
Що таке імбир?
Імбир - багаторічна рослина, що відноситься до сімейства імбирних. Має паростки, які можуть досягати двох метрів заввишки і чимось нагадують стебла очерету. Цвіте темно-фіолетовим кольором, іноді можна зустріти різновид рослини, у якої квіти світло-жовті.
У імбиру дуже добре розвинена коренева система
Коріння імбиру росте горизонтально під поверхнею ґрунту. Що примітно, коренева система в нього дуже розвинена. І саме корінь рослини використовують для приготування чаїв, відварів та як пряну добавку для багатьох гарячих страв та закусок.
Саме корінь імбиру використовується для виготовлення імбирного чаю.
У перекладі імбир – це «універсальні ліки». Насправді, так воно і є. В основному його вирощують в Індії та використовують не тільки як ароматну та гостру пряність, але і як зміцнюючий та цілющий засіб народної медицини.
Завдяки своєму різноманітному хімічному складу корінь імбиру збагачує організм вітамінами та мікроелементами, що сприяє зміцненню імунітету. А його своєрідний смак допомагає майбутнім мамам боротися зі нудотою при токсикозі перших місяців вагітності.
Таблиця: склад та енергетична цінність
Елемент | Вміст поживних речовин у 100 г їстівної частини продукту (мається на увазі сирий корінь імбиру) |
Енергетична цінність | |
Калорійність | 80 Ккал |
Вода | 78,9 г |
Білки | 1,8 г |
Жири | 0,8 г |
Вуглеводи | 15,8 г |
Харчові волокна (клітковина) | 2 г |
Зола | 0,8 г |
Вітаміни | |
Вітамін В1 (тіамін) | 0,025 мг |
Вітамін В2 (рибофлавін) | 0,034 мг |
Ніацин (вітамін В3 чи вітамін РР) | 0,75 мг |
Вітамін В5 (пантотенова кислота) | 0,2 мг |
Вітамін В6 (піридоксин) | 0,16 мг |
Фолієва кислота (вітамін В9) | 11 мг |
Вітамін С (аскорбінова кислота) | 5 мг |
Вітамін Е (токоферол) | 0,26 мг |
Холін (вітамін В4) | 28,8 мг |
Вітамін К (філлохінон) | 0,1 мг |
Макроелементи | |
Калій | 415 мг |
Кальцій | 16 мг |
Магній | 43 мг |
Натрій | 13 мг |
Фосфор | 34 мг |
Мікроелементи | |
Залізо | 0,6 мг |
Марганець | 229 мг |
Мідь | 226 мг |
Селен | 0,7 мг |
Цинк | 0,34 мг |
Імбир при виношуванні дитини вживати можна і потрібно, він надзвичайно корисний для жінок у положенні. Але перш ніж включити його до раціону, потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем-гінекологом.
Крім цього ретельно вивчіть показання до застосування кореня цієї рослини та протипоказання. Вагітним важливо дуже уважно стежити за своїм меню. Адже те, що ви п'єте та їсте, так чи інакше може вплинути не тільки на ваше самопочуття, а й на здоров'я вашого малюка.
Відео про властивості імбирного кореня - Олена Малишева
Користь для майбутніх мам
Жінкам, під серцем яких б'ється маленьке життя, лікарі рекомендують пити чай із імбиром. Він діє на організм різнобічно: сприяє покращенню загального стану, збагачує корисними вітамінами та мінералами, нормалізує травну систему, зміцнює імунітет та нервову систему.
Компоненти, які у імбирі, допомагають налагодити метаболізм, нормалізують артеріальний тиск, сприяють виведенню токсинів з організму. Імбирний чай діє, як знеболюючий, протизапальний та антибактеріальний засіб.
Саме тому його потрібно пити для профілактики простудних та вірусних захворювань, для відновлення сил та боротьби з перепадами настрою, які у майбутніх мам, через гормональні зміни, бувають дуже часто, особливо на ранніх термінах вагітності.
З токсикозом перших місяців виношування дитини багато жінок теж справляються за допомогою імбиру, корінь якого, заварений у чаї, діє як протиблювотний засіб та ліки від нудоти. Така дія обумовлена здатністю рослини розріджувати кров, прискорювати процеси травлення та обміну речовин.
Крім цього, імбир підвищує апетит, позбавляє відчуття тяжкості в шлунку після їди, полегшує симптоматику метеоризму.
Імбирний корінь – вітамінно-мінеральний скарб. Вживати імбир можна як у свіжому вигляді, так і в сушеному, зацукрованому, маринованому. Але вагітним краще віддати перевагу свіжому кореню. І завжди потрібно знати міру - це головне правило.
Імбир для приготування чаю краще використовувати свіжий тонко нарізаний або зацукрований
Протипоказання
Якою б чудодійною рослиною імбир не був, вона має свої протипоказання.
Серед них:
- індивідуальна нестерпність його компонентів (алергія);
- підвищена температура тіла;
- гастрит, дивертикуліт, дивертикулез та інші патології травного тракту;
- виразка шлунка або дванадцятипалої кишки;
- будь-яка внутрішня кровотеча;
- наявність гепатиту;
- важка форма гіпертонії;
- шкірні запалення;
- жовчнокам'яна та сечокам'яна хвороби.
Тим жінкам, які мають в анамнезі хоч одне з перелічених протипоказань, імбир вживати не варто. Дитині він не нашкодить, проте негативно позначитися на самопочутті його мами може.
Особливу обережність слід проявити вагітним, у яких раніше траплявся викидень, і при гестозі у другому-третьому триместрі.
Важливо! Перш ніж приступити до розгляду рецептів приготування чаю та відвару, в основу яких входить імбир, хотілося б зазначити, що навіть якщо жінка не має протипоказань, пробувати вперше у своєму житті імбир під час вагітності не бажано. Адже передбачити, яку реакцію може спровокувати, неможливо.
До імбирного чаю можна додавати мед, лимон.
Відвар з кореня імбиру
Гінекологи рекомендують вагітним жінкам вживати чай або відвар, виготовлений на основі імбиру, для боротьби з симптомами раннього токсикозу. Але пити його потрібно маленькими порціями, в охолодженому вигляді, і не більше 1-2 чашок на добу.
Ось один із варіантів приготування відвару:
- Корінь рослини потрібно очистити від шкірки, нарізати маленькими шматочками, не більше ніж 1-2 сантиметри завдовжки або вагою приблизно 5-10 грам.
- Після приготовлений імбир слід залити склянкою холодної води, а саму ємність із вмістом поставити на вогонь і довести до кипіння.
- Як тільки імбирний відвар закипить, потрібно пригасити полум'я і залишити його ще залишити на повільному вогні 5 хвилин.
- Далі відвар необхідно процідити (при цьому зробити це потрібно, поки він перебуває в гарячому стані), охолодити і пити невеликими ковтками, коли з'являється нудота.
Імбирний відвар може здатися дуже гострим або дуже пряним. Щоб пом'якшити смак і підсолодити напій, до нього додають мед.
Чай з імбиру кожна жінка без особливих зусиль може приготувати власноруч. У продажу є різні готові збори, імбир у капсулах, пакетиках, мелений, сушений, маринований, гранульований розчинний.
Але найкраще, звичайно, використовувати свіже імбирне коріння. Тим більше, що сьогодні його без проблем можна придбати у будь-якому супермаркеті на вагу. Хоча і сушений імбир має також масу корисних властивостей. Отже, вибір тут повністю залишається за вами.
Який імбир можна використовувати для приготування чаю?
Пакетований Тертий
У капсулах
Молотий Маринований Зацукрований З лаймом Свіжий
Сушений З каркаде
Як приготувати чай із імбиром?
- Корінь імбиру очистити від шкірки, після чого його потрібно натерти на тертці або нарізати тонкими пластинами.
- Імбир (1 ч. л. тертого або кілька шматочків нарізаного) помістити в скляну або фарфорову ємність і залити 1 літром окропу.
- Чай має наполягати. Для цього потрібно зазвичай 5-15 хвилин, але майбутнім мамам краще пити неміцний чай, тому п'яти хвилин буде цілком достатньо. Після цього напій необхідно процідити і трохи охолодити.
У жодному разі не використовуйте для заварювання імбирного чаю металеві каструлі та заварники. Найкраще для заварювання імбиру підходить посуд із порцеляни або скла.
Для заварювання чаю з імбиру найкраще підійде порцеляновий або скляний посуд
Чай з імбиру зазвичай вживають як протизастудний засіб.Він чудово справляється з нападами кашлю, а також бадьорить і сприяє підвищенню імунітету.
Корінь імбиру можна додавати і до звичайного чорного (зеленого, білого, червоного) чаю. Для цього його нарізають тоненькими пластинками (якщо натерти корінь на тертці, напій вийде каламутним). Такий чай майбутнім мамам теж можна пити, але слабозавареним і не більше 1-2 чашок на день.
Побічні ефекти
Побічні ефекти від вживання імбиру виникають, як правило, тільки при передозуванні. Це блювання, нудота, алергічні реакції, пронос. Тому не слід занадто захоплюватися напоями з додаванням цієї рослини, навіть якщо вони вам добре допомагають при токсикозі або застуді.
Рецепти
Імбирний чай із лаймом
- Для приготування імбирного чаю з лаймом знадобиться 1 л окропу, 1 лайм і корінь імбиру (за кількістю, щоб його було так само, як і лайма).
- Лайм нарізаєте дрібними шматочками і поміщаєте в термос разом із коренем імбиру, теж дрібно нарізаним. У напій можна додати пару гілочок м'яти.
- Вам знадобиться 1 літр окропу, який заливаєте в термос, банку чи будь-яку іншу зручну ємність.
- У воду додаєте 2-3 чайні ложки меленого імбиру і стільки ж меду.
- Далі все ретельно перемішуєте і сюди ж вливаєте 5-6 столових ложок свіжого соку лимона.
- Після чого термос або банку щільно накриваєте, загортаєте рушником і даєте напою настоятися не менше півгодини.
- Пити його потрібно теплим.
- Від кашлю допоможе корінь імбиру, який потрібно змішати з лимонним соком та медом у співвідношенні 3:5:3, залити окропом, щільно закрити та настояти 20 хвилин. Пити такий напій рекомендується під час нападів сухого кашлю.
- Якщо кашель мокрий, впоратися з ним допоможе імбир, який наполягає не на воді, а гарячому молоці. Для цього замість 200 мілілітрів води корінь імбиру потрібно залити склянкою гарячого молока, настояти і пити тільки теплим.
До імбирного чаю з лаймом можна додати кілька листків м'яти.
Напій від застуди
Відео: приготування лікувального напою
Від кашлю
Традиційний чай з імбиром
Цей рецепт приготування імбирного чаю є найпростішим. Все, що вам знадобиться – це ваш улюблений чай. Його ви заварюєте, як завжди, тільки з додаванням у заварник кількох тоненьких пластин імбиру і часточки лимона.
Практично кожну вагітну цікавить питання щодо того, чи можна вживати імбир при вагітності. Варто відзначити, що даний продукт має досить велику кількість корисних елементів, тому має хорошу лікувальну дію на організм. Але споживати його потрібно акуратно, адже надмірна кількість у раціоні може негативно позначитися на самопочутті вагітної жінки.
Склад та лікарські властивості
Чим корисний імбир? Недарма східні лікарі рекомендують тримати вдома свіже коріння. Це не тільки пряність для додавання до страв, але й ефективні ліки від багатьох хвороб, що містять повноцінний вітамінний комплекс. Всім відомо, що вагітні жінки намагаються наповнити своє харчування корисними овочами та фруктами. Все це можна легко поєднати з імбиром.
Природний склад рослини дозволяє використовувати його різноманітно, починаючи з вживання у вигляді сирого кореня і закінчуючи додаванням різних екстрактів кондитерські вироби. Всі елементи цього продукту не шкодять матері і дитині. Сам корінь складається з води, клітковини, білків, жирів та вуглеводів.
Вітамінний склад дуже великий, включає:
- Тіамін(Вітамін В1) - відповідає за міцність всіх структур організму.
- Рибофлавін(вітамін В2) – бере велику участь у зростанні та розвитку ембріона.
- Ніацін(Вітамін В3) – має вирішальне значення у виробленні енергії.
- Пантотенова кислота– вітамін В5.
- Піридоксин(вітамін В6) – відіграє велику роль у процесі кровотворення та підвищення імунного захисту малюка та матері.
- Фолієва кислота– вітамін В9.
- Аскорбінова кислота(вітамін С) – бере участь у формуванні різних структур кістково-м'язового апарату дитини.
- Токоферол(Вітамін Е) - є сильним антиоксидантом, бере активну участь у виведенні токсинів з організму матері.
- Філлохінон(Вітамін К) - регулює процеси згортання крові вагітної жінки.
Однак на цьому набір поживних елементів не закінчується. Слід приділити окрему увагу набору макроелементів. Імбир містить магній, калій, кальцій, фосфор, натрій. Крім макроелементів так само вміщує певну кількість мікроелементів, таких як залізо, цинк, мідь, селен і марганець.
Чи можна імбир вагітним та в чому його користь?
Звичайно, безконтрольно поїдати імбир не дозволить жоден лікар. Все повинно бути в міру. У тому, що вагітній захочеться з'їсти трохи імбиру, нічого страшного не буде, швидше, в цьому багато переваг.
Візьмемо випадки токсикозу вагітних. Всього невеликий шматочок очищеного імбирного кореня, ретельно пережований, зможе приборкати сильні позиви до блювоти та нудоти. Крім сильної антиоксидантної дії, рослина має властивості підвищення імунітету, що особливо важливо для вагітних у період респіраторно-вірусних інфекцій.
Також він знімає біль у горлі, має невелику відхаркувальну і розслаблюючу дію, знижує тонус м'язів. Імбир має проносну дію, його помірне вживання допоможе боротися із запорами під час вагітності.
Для дитини несе не менше корисних властивостей, ніж для мами. Активно бере участь у формуванні імунітету, впливає на органи кровотворення, стимулює зони росту, розвиток та міцність волосся, нігтик. Бере участь у зміцненні м'язів, зв'язок, кісток, фасцій.
Як краще застосовувати імбир
Імбир можна вживати як у сирому вигляді, так і цукатами. Ще рекомендують додавати сухий корінь як приправу. Нижче описано найпопулярніші рецепти з використанням даного компонента.
- корінь імбиру;
- цілий лимон;
- 50 грам меду;
- прокип'ячена вода – 4 літри.
Очищаємо корінь від шкірки, добре промиваємо під проточною водою. Далі беремо дошку та дрібно нарізаємо кубиками. Викладаємо в невелику металеву ємність і ставимо на вогонь. Додаємо півлітра води, видавлюємо туди сік цілого лимона. Кип'ятимо протягом півгодини, і виливаємо у велику ємність, додаємо 3-4 літри кип'яченої води, 50 г меду і все старанно перемішуємо.
Рис з імбиром та шпинатом:
- 100 г рису;
- половина кореня імбиру;
- цибуля, півголовки часнику, сіль, перець;
- 30 г шпинату;
- зерна кмину – чайна ложка.
Відварюємо рис. Дрібно нарізаємо свіжий перець, цибулю, часник і гасимо на сковороді. Нарізаємо імбир великими шматками, гасимо разом зі шпинатом. При готовності рису переміщаємо його в сковороду з цибулею та перцем, додаємо шпинат та імбир, посипаємо зернами кмину і далі гасимо до готовності. Сіль за смаком.
Застосування імбиру з лікувальною метою на різних термінах вагітності
У перший триместрвагітну можуть турбувати переважно прояви сильного токсикозу. Імбир впорається з цим явищем краще за деякі препарати завдяки сильній антиоксидантній дії, тому що в ньому величезна кількість вітаміну С і Е, які, як відомо, сприяють якнайшвидшому виведенню токсинів з організму. Знімає почуття нудоти, блювання. Має міорелаксуючий ефект.
На початку другого триместрумайбутніх мам дуже часто турбують набряки. Маючи здатність змінювати швидкість проникнення елементів через клітинну стінку і невеликий сечогінний ефект, корінь швидко вирішує цю проблему. Достатньо заварити імбирний чай. Для цього потрібно попередньо очистити корінь від шкірки і тонко нарізати його. Для однієї чашки чаю достатньо 2-3 шматочки. Імбир додають безпосередньо у чашку або чайник для заварювання.
Подивимося відео, де показаний процес приготування корисного та смачного імбирного чаю з додаванням меду та лимону. Цей рецепт можна використати і вагітним жінкам.
Весь період вагітності жінка схильна до впливу різних інфекційних агентів. Імбир добре стимулює імунну систему, прискорює вироблення простагландинів, бета-клітин, т-клітин. Підсилює клітинний та гуморальний імунітет. Це відмінний захист у період процвітання респіраторно-вірусних інфекцій.
Імбир відмінно обволікає горло, знімаючи при цьому болючі відчуття та роздратування. При кашлі можна приймати як слабкий відхаркувальний засіб. Для цього знадобиться:
- 50 грам меду;
- половина кореня середніх розмірів (очищеного);
- 1 склянка підігрітого молока.
Цей засіб потрібно приймати по одній столовій ложці вранці та ввечері до зникнення симптомів.
Завдяки наявності клітковини можливе застосування як проносного у перші місяці вагітності. У цьому випадку достатньо додавати продукт до чаю чи будь-якого іншого напою.
Корінь імбиру має позитивний ефект на організм вагітної жінки незалежно від терміну вагітності.
Протипоказання та запобіжні заходи
Звичайно, перед початком прийому імбиру слід проконсультуватися з лікарем. Ніхто не скасовував алергічні реакції на складові кореня. У ряді випадків він також може посилити дію деяких препаратів. До цього потрібно ставитись з особливою обережністю.
При передозуванні можлива зворотна дія, замість зняття нудоти, буде викликати тривалу нудоту та часті позиви до блювання.
Слід обмежити прийом імбиру на останніх трьох місяцях вагітності, оскільки він може підвищити тонус матки, що призведе до передчасних пологів.
При виявленні цих проблем слід негайно припинити прийом імбиру. Серед протипоказань виділяють:
- кровотечі, у тому числі і гемороїдальні;
- наявність виразки, гастриту чи пухлини внутрішніх органів;
- проблеми із роботою серця;
- дуже висока температура (у такому разі вона може стати ще вищою);
- наявність шкірних захворювань;
- індивідуальні особливості (непереносимість компонентів рослини).
Ця рослина корисна для будь-якого організму. Але у разі вагітності жінка має бути гранично уважною, при надмірному вживанні існує ймовірність відшарування ендометрію та скорочення матки. Тому на ранньому терміні вагітності рекомендують утриматися від цього продукту.
Важливо розуміти, що корінь імбиру при вагітності має споживатися помірно. Потрібно враховувати термін виношування малюка та індивідуальні особливості організму. На пізній термін можливі ускладнення при надмірному захопленні даним продуктом.
Корінь імбиру – прекрасний натуральний засіб проти багатьох недуг, з яким стикаються жінки у становищі. З токсикозом, запором, апатією, застудою можна впоратися за допомогою нехитрих та доступних рецептів. Імбир може стати надійним помічником майбутньої мами, якщо використовувати його розумно та пам'ятати про протипоказання. Обов'язково порадьтеся з лікарем, можливо імбир замінить вам будь-які препарати.
Загальні відомості
Південноазіатська рослина імбир здавна відома завдяки своїм цілющим властивостям. Він використовується не тільки в кулінарії для випікання кондитерських виробів, а й у лікувальних цілях.
Імбир показаний до застосування у таких випадках:
- при неврозах, депресіях, пригніченому настрої;
- при головних болях, запамороченнях;
- при вітамінній недостатності організму;
- при слабкості та зниженні життєвого тонусу;
- у разі порушення діяльності шлунково-кишкового тракту;
- з метою профілактики та лікування застуди.
Імбир благотворно впливає на загальне самопочуття, оскільки містить вітаміни групи А, В, С, РР, а також залізо, цинк, фосфор, ефірні олії.
Прийом кореня імбиру вагітною жінкою, особливо в осінньо-зимовий час, підвищує імунітет, опірність до хвороб, перешкоджає вітамінному виснаженню.
Дуже часто імбир застосовується для лікування метеоризму, газоутворення та розладу шлунка, оскільки коренеплід складається з грубих волокон клітковини. Для вагітних це актуально: вони відзначають біль у шлунку та погане травлення, яке виникає через здавлювання внутрішніх органів дитиною.
Чим небезпечний (і чи небезпечний?) імбир для вагітних?
Імбир майбутня мати не повинна вживати безконтрольно. Варто пам'ятати про протипоказання:
- алергія на компоненти кореня;
- гастрит, виразка та інші захворювання системи шлунково-кишкового тракту;
- жовчнокам'яна хвороба;
- кровотечі;
- Підвищена температура тіла.
Сам собою імбир не становить загрози для малюка, але він може ускладнити життя мамі. Тому його застосування має бути узгодженим із лікарем жіночої консультації.
Особливості застосування
Перший триместр
Основна мета, з якою вагітні вживають корінь на початку вагітності - зняття нападів токсикозу - нудоти, блювання, сприйнятливості до запахів та смаків. Через токсикоз у жінки може бути повністю відсутній апетит, що призводить до ослаблення організму. Корінь імбиру не викликає почуття відторгнення, до того ж він здатний постачати організм важливими мікроелементами.
Другий триместр
Нудота вже минає, до вагітної повертається апетит, і саме час застосовувати корінь для збагачення свого раціону, а саме додавати його до чаю, супів, салатів. Імбир використовується і для зовнішнього застосування у складі живильних масок для підтримки шкіри обличчя у хорошому стані, адже гормональні перебудови негативно впливають на роботу сальних залоз.
Третій триместр
Коли дитина досягає досить великих розмірів, страждає травна система, на яку важко функціонувати у здавленому стані. Тому імбир потрібен поліпшення перистальтики. Однак перед самими пологами корінь використовувати не слід. Він розріджує кров та сприяє посиленню кровотеч. Він також протипоказаний при гестозі.
Способи вживання
Якщо протипоказань немає, імбир можна вживати як і сушеному, і у свіжому вигляді.
Для усунення токсикозу. Шматок свіжого кореня потрібно потримати в роті трохи більше 20 хвилин. Якщо вагітну захитало у транспорті, можна просто понюхати корінь або його ефірну олію;
Для заспокоєння та розслаблення. Можна приготувати відвар імбиру. Слід залити 3-4 столові ложки порізаного на шматочки кореня 200 мл води, потім закип'ятити, зменшити температуру і варити 5 хвилин на слабкому вогні. Після чого відвар проціджують, додають мед та лимон за смаком і п'ють теплим;
Для збагачення організму вітамінами та покращення травлення. Приготуйте вітамінний овочевий салат. Потрібні дві відварені моркви, буряк, столова ложка дрібного порошку імбиру, зелень свіжа, сік лимона. Моркву та буряк натріть на тертці, і до них додайте інші інгредієнти;
Для лікування та профілактики простудних захворювань. Залийте столову ложку імбирного порошку, подрібнену часточку часнику окропом (400 мл), дайте настоятися кілька годин, потім додайте ложку натурального квіткового меду;
Для покращення стану шкіри. Для імбирної маски потрібно по 1 столовій ложці білої косметичної глини та імбирного порошку, а також відвар ромашки. Всі компоненти змішуються та акуратно наносяться на обличчя на 20 хвилин, потім змиваються. Рекомендується готувати таку маску щотижня.
Більшість вагітних спантеличуються багатьма питаннями. Одними з яких є те, що можна їсти, а що не можна? Що слід виключити з раціону, а які продукти, навпаки, корисно вживати? Сьогодні ми розповімо про те, чим корисний імбир при вагітності, а також уточнимо у яких випадках він протипоказаний, опишемо його склад і корисні властивості.
Імбир при вагітності дуже корисний, ця рослина допомагає впоратися з токсикозом та іншими неприємними симптомами. Пропонуємо вам ознайомитися з властивостями цієї рослини та її незамінною користю під час вагітності.
Імбир благотворно впливає на нервову, кровоносну, репродуктивну та травну системи. Завдяки йому прискорюється обмін речовин і покращуються захисні функції імунної системи. Він має протизапальну та антибактеріальну дію, чудово допомагає справлятися з токсикозом під час вагітності та іншою неприємною симптоматикою.
Імбир при вагітності дуже корисний, тому що жіночий організм починає працювати за двох, що сприяє появі проблем із імунною системою. Жіночий організм стає справжньою мішенню для шкідливих вірусів та різних бактерій. Імбир виступає як профілактичний засіб, який ефективно захищає імунітет від захворювань та вірусного впливу. Вагітність негативно позначається і стан нервової системи. Жінка стає більш дратівливою і схильна до частих змін настрою. Імбир стабілізує емоційний стан, підвищує настрій та покращує самопочуття.
Чи можна імбир при вагітності?
У деяких джерелах зазначено, що імбир не слід вживати вагітним і грудьми, що годують, в інших навпаки написано, що це дуже корисно. То як же насправді? Щоб відповісти на це питання, потрібно розглянути вплив вживання імбиру при вагітності на організм. У цьому чудовому продукті є безліч корисних речовин і вітамінів. Наприклад, у свіжому корені міститься повний спектр вітамінів групи В, а також вітамін С, Е і К. Завдяки цьому Zingiber officinale є чудовим продуктом, що стимулює свій власний імунітет, має сильний антиоксидантний ефект і регулює обмін речовин. Тому вживання цього продукту, корисне не тільки на стадії планування, але і сприятливо впливає, як на ранніх, так і на пізніх термінах вагітності. Активні речовини, що містяться в імбирному ефірному маслі, мають розслаблюючий, заспокійливий та снодійний ефект. Аромалампи з додаванням цієї ефірної олії ідеально підготують організм до сну, зробивши його спокійним та міцним.
У першому триместрі вагітності імбир бореться з різними нездужаннями, але на останніх місяцях вагітності він не рекомендований до вживання, тому що може спровокувати передчасні пологи та навіть переривання вагітності. До складу Zingiber officinale входить молекулярний компонент активної дії – Зінгерон. При вживанні імбиру цей компонент посилає в мозок сигнали, які блокує позиви до блювоти і головний біль, полегшуючи тим самим стан вагітної. До речі, багатьом жінкам імбир не просто рекомендують вживати як профілактичний та підтримуючий засіб, а призначають за медичними показаннями (сильний токсикоз).
, , , ,
Як впливає імбир на вагітність?
Як впливає імбир на вагітність і коли його краще приймати – актуальне питання для жінок, які вперше зіткнулися з цією рослиною. Імбир корисний під час вагітності, але, незважаючи на це, має низку побічних дій, які виникають при його надмірному вживанні. Найпоширеніші побічні дії Zingiber officinale: подразнення слизової оболонки ротової порожнини, печія, проблеми із травленням.
Імбир корисний на ранніх термінах вагітності, а ось у другому та третьому триместрі його не рекомендується вживати. Так як активні речовини, що входять до складу Zingiber officinale, можуть призвести до порушень гормонального фону ембріона (статевих гормонів і тестостерону). Імбир протипоказаний жінкам з порушеннями згортання крові, серцево-судинними захворюваннями та діабетом. Вживати рекомендується лише свіжий імбир, заварюючи його з чаєм чи роблячи імбирний напій.
Імбир при плануванні вагітності
Імбир при плануванні вагітності дуже корисний. Ця рослина вважається афродизіаком, тобто посилює статевий потяг, що дуже актуально для зачаття дитини. Багатьом жінкам та їхнім партнерам, які протягом тривалого часу не можуть завести дитину, рекомендується вживати чай з імбиром, зацукрований та маринований імбир. Це сприятиме якнайшвидшому зачаттю малюка.
Крім сексуального потягу, імбир покращує роботу шлунково-кишкового тракту. Це дуже актуально для жінок, тому що на перших місяцях вагітності з'являються порушення роботи цього органу. Регулярне вживання Zingiber officinale сприяє покращенню кровообігу та надає заспокійливу дію. Крім того, імбир ефективно знімає хворобливі спазми та покращує роботу опорно-рухового апарату. А при варикозі, підвищеній набряклості та тромбозах, імбир має лікувальну дію.
Чай з імбиром під час вагітності
Чай із імбиром при вагітності дуже корисний. Жінкам, які ніколи не вживали цю пряність, рекомендується заварювати слабкий імбирний чай, і поступово збільшувати кількість рослин у напої. Чай рекомендується пити перед їдою, тобто з ранку натще. Це дозволяє прибрати ранковий токсикоз та налагодити процеси травлення. Імбирний чай усуває хворобливі відчуття у шлунку. Знімає нервову напругу та надає розслаблюючу дію. Крім того, чай з імбиром при вагітності є чудовою профілактикою простудних та вірусних захворювань.
Чай з імбиром на ранніх термінах вагітності допоможе позбавитися такого негативного наслідку, як токсикоз. Він послабить спазми шлунка та заспокоїть нервову систему. Імбир на пізніх термінах вагітності позбавить метеоризму, задишки та болю в суглобах. При низькому гемоглобіні чай з імбиром допоможе відновити його нормальний рівень, посилюючи насичення еритроцитів киснем.
Зверніть увагу, що для приготування чаю з імбиром при вагітності рекомендується використовувати тільки свіже коріння рослини, оскільки сухий порошок із цієї прянощі, який продається як приправа, може стати причиною підвищеної нервозності і навіть спричинити алергічні реакції.
Рецепт імбиру під час вагітності
Для приготування чаю з імбиром потрібно взяти свіже коріння і нарізати його на тонкі скибочки. Засипати їх у термос і додати сік половинки лимона, а також дві столові ложки меду. Все це залити літром окропу та дати настоятися протягом півгодини. Такий напій чудово підійде для вживання вранці перед їжею, що допоможе позбавитися нападів нудоти і підготує шлунок до засвоєння їжі.
Протягом дня можна вживати настояний свіжий корінь Zingiber officinale як добавка до звичайного чорного, зеленого або трав'яного чаю. У день такого напою слід вживати трохи більше двох літрів.
Рецепт імбиру при вагітності допомагає усунути ознаки токсикозу, вилікувати застудні захворювання чи зняти нервову напругу. А в період планування вагітності ця пряність виявляє підвищений сексуальний потяг та сприяє успішному зачаттю. Давайте розглянемо найпопулярніші рецепти імбиру під час вагітності.
- Чай з імбиром для підготовки організму до вагітності.
Вам знадобиться свіжий корінь імбиру, листя малини, корінь солодки, кульбаби, живокосту та листя кропиви. Усі інгредієнти необхідно взяти по чайній ложці, перемішати та залити окропом. Відвар наполягають протягом 2-3 годин і п'ють протягом дня. До речі, такий напій можна вживати протягом всієї вагітності, навіть на пізніх термінах.
- Імбирний чай під час застуди під час вагітності.
Подрібнений імбирний корінь змішайте з ложкою меду та лимонним соком і залийте окропом. Дайте настоятися чаю протягом 10 хвилин і можна пити.
- Імбирний напій при токсикозі.
Свіже подрібнене коріння Zingiber officinale залийте холодною водою і поставте на вогонь. Напій має прокипіти 3-5 хвилин. Після цього його необхідно остудити і пити щоранку натще.
- Імбирна ванна під час м'язового болю під час вагітності.
Даний засіб чудово допомагає розслабитися та покращує процес кровообігу. Приготуйте імбирний відвар, для цього подрібнений свіжий Zingiber officinale залийте окропом, дайте йому настоятися і процідіть. Настій необхідно вилити у ванну і можна розслаблятися. Такі ванни дозволені протягом усієї вагітності.
- Класичний чай зі свіжого імбиру
Класичний чай зі свіжого імбиру при вагітності має профілактичну та захисну дію для організму. Імбирний чай покращує кровообіг та стимулює травну систему. Пропонуємо вам найпопулярніший рецепт класичного чаю з імбиру під час вагітності.
Вам знадобиться:
- Свіжий корінь імбиру
- Пара ложок меду
- 200-500 мл окропу
- Свіжий лимон (за бажанням)
Імбирний корінь необхідно подрібнити, його можна натерти на тертці, нарізати тонкими пластинками або кубиками. Подрібнена рослина заливається окропом і вирушає на 10-15 хвилин на вогонь. У процесі варіння до імбиру додати пару ложок меду і лимонний сік або часточки лимона. Як тільки Zingiber officinale закипів, його необхідно зняти з вогню, накрити кришкою та наполягати 10 хвилин. Чай готовий до вживання.
Корінь імбиру при вагітності
Корінь імбиру при вагітності можна вживати як у свіжому вигляді, так і як приправу. При цьому слід пам'ятати, що приправа має дуже насичений смак, тому її варто додавати зовсім небагато, а саме на кінчику ножа. Маринований імбир (який ми так любимо із суші) при вагітності теж можна вживати у невеликих кількостях. При цьому слід врахувати, що він посилює відчуття спраги, а вживання надмірної кількості води може спричинити затримку рідини в організмі і як наслідок набряку кінцівок. Вживання нового кореня імбиру при вагітності зменшить ймовірність сильного набору ваги за рахунок активного спалювання власних жирів.
Корінь імбиру при вагітності має велику цінність. Так як рослина дозволяє справлятися з проявами токсикозу та благотворно впливає на імунну систему жінки. Але Zingiber officinale дозволено до вживання лише на перших місяцях вагітності, а ось на пізньому терміні може стати причиною патологічних ускладнень, які є загрозою вагітності.
Давайте розглянемо основні корисні властивості кореня імбиру при вагітності:
- Рослина має знеболювальну та антибактеріальну дію, чудово тонізує і знімає спазми.
- Ця пряність стимулює роботу травної системи та зміцнює ослаблену імунну систему.
- Піднімає настрій та бореться з ранніми проявами токсикозу.
- Їжа, в яку входить Zingiber officinale набагато краще засвоюється і не викликає проблем зі шлунком.
- Імбир допомагає при застудних захворюваннях, нападах астми та алергіях, які виникають у період вагітності.
- Знижує рівень холестерину, виводить шлаки, покращує кровообіг і благотворно впливає на нервову систему, надаючи розслаблюючу та заспокійливу дію.
Маринований імбир під час вагітності
Маринований імбир під час вагітності – це корисний та смачний продукт, який наповнює страви смаком та надає лікувальну дію. Маринований Zingiber officinale – це одна із складових японських страв, але він цінується не лише за свої смакові якості, а й за лікувальні властивості.
Маринований імбир при вагітності стимулює апетит, покращує травлення, зменшує симптоми застудних та вірусних захворювань, бореться з токсикозом, має протизапальну дію. Але маринований імбир дозволено до вживання лише у першому триместрі вагітності. Так як на пізніх термінах вагітності, ця пряність може стати причиною передчасних пологів, викидня або ускладнення під час пологового процесу.
Імбир при вагітності при застуді
Імбир при вагітності при застуді може надати неоціненну допомогу посилення захисних властивостей організму. Наявність у цьому продукті вітаміну С підвищить опір імунної системи, а дія активних речовин прискорить вихід токсинів з організму. Як антибактеріальну дію можна використовувати ароматичні лампи з сумішшю ефірних олій апельсина та імбиру. Для полегшення кашлю і задишки рекомендують робити інгаляції із застосуванням ефірної олії цієї рослини, оскільки вона має не тільки антибактеріальний, але й спазмолітичний ефект.
Імбир від нудоти під час вагітності
Імбир від нудоти при вагітності ефективний у тому випадку, якщо жінка не має протипоказань до вживання цієї прянощі. Вживати імбир можна лише після дозволу гінеколога, оскільки рослина може посилити симптоми токсикозу та спровокувати низку інших ускладнень. Zingiber officinale не є універсальним засобом від нудоти і його дія залежить від індивідуальних особливостей жіночого організму.
Впоратися з нудотою під час вагітності допоможе імбирний напій. Для його приготування свіже подрібнене коріння імбиру залийте холодною водою і прокип'ятіть. Як тільки засіб охолоне, його можна вживати. П'ють напій уранці, натще. За бажання в напій можна додати пару ложок меду, але не цукру. Такий імбирний засіб від нудоти дозволено приймати лише у першому триместрі вагітності, при появі нудоти на пізніх термінах Zingiber officinale заборонено вживати.
Імбир від кашлю при вагітності
Імбир від кашлю при вагітності це ефективний та безпечний засіб. Єдине протипоказання в лікуванні кашлю імбирним чаєм – останні місяці вагітності, захворювання серцево-судинної системи, підвищений тиск, проблеми із шлунково-кишковим трактом.
Імбирний чай у період вагітності захищає від простудних захворювань, а при появі кашлю має відхаркувальний ефект та зменшує хворобливі симптоми. Для приготування чаю натріть корінь Zingiber officinale на тертці, додайте до нього пару ложок меду, трохи кориці, гвоздики і за бажанням мускатного горіха. Усі інгредієнти заливаються окропом та вирушають на вогонь. Як тільки засіб прокипіло, його можна знімати з вогню та наполягати протягом 10-15 хвилин. Імбир від кашлю при вагітності цінується за свої властивості, що зігрівають. Рослина чудово знімає біль у горлі та пом'якшує кашель.
Імбир на ранніх термінах вагітності
Імбир на ранніх термінах вагітності корисний для жінок та рекомендований до вживання. Дана рослина допомагає боротися з проявами токсикозу (нудотою, блюванням та запамороченням). Нудота при вагітності проявляється вранці, тому завдання вагітної випивати щоранку чашку імбирного чаю, оскільки це запобігає появі нудоти. На ранніх термінах вагітності можна їсти маринований імбир, поєднуючи його з різними стравами. У такому вигляді він покращує роботу травної системи та шлунково-кишкового тракту.
Але імбир на ранніх термінах вагітності дозволений далеко не всім жінкам. Так, якщо у вагітної є проблеми із серцево-судинною системою або захворювання органів травлення, то від вживання Zingiber officinale краще відмовитись. Це стосується і жінок, які страждають на цукровий діабет. Тому що імбир може стати причиною переривання вагітності або народження дитини з відхиленнями та патологіями.
Імбир на пізніх термінах вагітності
Імбир на пізніх термінах вагітності не рекомендується до вживання, оскільки він може спричинити серйозні ускладнення. Zingiber officinale сприяє підвищенню тиску, тому він протипоказаний до вживання жінкам із серцево-судинними захворюваннями на будь-якому терміні вагітності, а особливо в останньому триместрі. Імбир впливає на матку, що може спровокувати передчасні пологи. Особливу небезпеку представляє маринований імбир, який використовується як спеції у стравах японської кухні.
Чашка ароматного імбирного чаю здатна творити дива! У холодну зиму вона зігріває і надає енергії, в літню спеку здатна тонізувати і підбадьорити. Дуже багато хто любить імбир за його пряні смакові якості, застосовуючи цей корінь у приготуванні не тільки напоїв, але і безлічі різних страв - від м'яса і супів до десертів. Але найбільше його цінують за лікувальні якості, використовуючи в офіційних та альтернативних медичних практиках у всьому світі.
Якщо Ви не звикли використовувати імбирний корінь у себе на кухні, то рекомендуємо познайомитися з ним ближче. Але якщо Ви є шанувальницею і давньою аматоркою східної прянощі, то зараз у Вас неодмінно виникнуть питання: чи можна їсти імбирний корінь і пити імбирний чай при вагітності, чи здатний імбир завдати шкоди і яка користь від його вживання.
Чим корисний корінь імбиру при вагітності?
На різних термінах вагітності імбирний корінь може надавати різну допомогу. Наприклад, 1 триместр часто супроводжується токсикозом: імбир можна використовувати при нудоті і печії; 2 триместр нерідко турбує мам початком активного набору ваги: імбир прискорює обмін речовин та перешкоджає накопиченню жирових відкладень; 3 триместр загрожує утворенням набряків, усунути які також допоможе цей натуральний продукт.
Пекучий корінь має найбагатший склад біологічно активних речовин. У ньому містяться вітаміни (А, групи В, С, Е, К), мінеральні солі (магній, кальцій, марганець, залізо, натрій, калій, фосфор, цинк, кремній, хром, германій), амінокислоти (триптофан, треонін, валін) , лейзин, метіонін, феніланін), поліненасичені жирні кислоти, ефірні олії, вуглеводи, протеїни. Для імунної системи будь-якої людини це найпотужніша підтримка та захист. Але вагітними імбир найчастіше застосовується у таких цілях.
Імбир при токсикозі під час вагітності: від нудоти, печії, відсутності апетиту
Насичений, яскраво виражений смак та аромат спеції чудово допомагає боротися з нападами нудоти і навіть пригнічувати позиви до блювання. Саме тому багато жінок на ранніх термінах залишають імбирний чай у термосі на тумбочці: це допомагає їм вранці піднятися на ноги і почати трудовий день.
Протягом дня, тільки-но відчувши напад нудоти, можна відразу відправляти в рот для розсмоктування маленький шматочок імбиру: це допомагає швидко покращити самопочуття. Ще один ефективний спосіб: розсмоктати чайну ложечку меду, попередньо додавши до неї кілька крапель вичавленого з імбиру соку.
Завдяки прискоренню обмінних реакцій та придушенню нудоти корінь сприяє підвищенню апетиту у жінок, які у першому триместрі взагалі не можуть їсти. А ось на пізніших термінах багато хто використовує імбир для схуднення при вагітності: метаболістичні процеси, що проходять в прискореному темпі, дозволяють швидше спалювати калорії, що вживаються, і тримати вагу під контролем.
Імбир під час вагітності при застуді: від кашлю, від горла
Для боротьби з грипом та ГРВІ це один із найефективніших народних засобів. Враховуючи той факт, що застосування ліків у період виношування дитини дуже обмежене і вкрай небажане, імбир стає рятівним засобом для багатьох жінок і часто дозволяє уникнути подальшого розвитку застуди, якщо почати вживати його при перших ознаках нездужання.
При кашлі та болях у горлі, крім чаю та настою з імбиру, ефективні також ароматерапевтичні процедури (ванни, інгаляції, розтирання з використанням імбирної олії).
Також імбир, знищуючи бактерії, допомагає підтримувати ротову порожнину.
Імбирний корінь при слабкості, втомі, дратівливості
Активізація кровообігу та зігріваючий ефект від вживання цього продукту сприяють тому, що додається енергія, сила та покращується самопочуття. Імбир лікує слабкість, тонізує, бадьорить, підвищує настрій.
Імбир для нормалізації тиску при вагітності
Безперечно, властивість розріджувати кров впливає і на артеріальний тиск людини. Але що цікаво: імбир у цьому плані непрогнозований. Розріджена кров пересувається швидше і легше, не створюючи високого тиску в судинах, тому воно може дещо знижуватися. Тим не менш, оскільки кровообіг тепер відбувається інтенсивніше, підвищення артеріального тиску також не виключено. Таким чином лікарі кажуть, що імбир здатний нормалізувати ці показники. Але вагітним слід у цьому плані проявити особливу обережність: експериментальним шляхом, розпочавши з дуже невеликих дозувань, Вам доведеться дізнатися, яким чином імбир змінює Ваш тиск, і тільки потім використовувати його як лікарський засіб при гіпер-або гіпотонії, та й то лише з дозволу лікаря.
Між іншим, кроворозріджувальну властивість імбиру з дозволу лікаря можна також використовувати як профілактику утворення тромбів, якщо є такий ризик.
Імбир для шлунка та кишечника
Така корисна добавка до їжі допоможе їй швидше перетравлюватися і краще засвоюватися, одночасно усуваючи небажані явища у шлунково-кишковому тракті: відчуття тяжкості, здуття, скупчення газів, відрижки. І заразом сприятиме виведенню з організму токсичних продуктів переробки.
Якщо ж жовтий корінь систематично присутній у Вашому меню, то Ви маєте чудову нагоду не лише отримати гастрономічне задоволення, а й провести чудову профілактику описаних хворобливих станів.
Здається, корінь імбиру непросто можна, але обов'язково треба вживати всім вагітним! Проте, на жаль, це зовсім так. Пекуча пряність вимагає до себе обережного ставлення.
Чи не шкідливий імбир на ранніх та на пізніх термінах вагітності: протипоказання
Речовини, що входять до складу даного продукту, є сильнодіючими і можуть викликати небажані реакції з боку організму. Тому в першу чергу необхідно переконатися в тому, що Ваш організм нормально переносить імбир, причому робити це (вперше знайомитися з продуктом) не рекомендується в період виношування дитини, тому що результат може виявитися непередбачуваним. Серед можливих алергічних проявів - різка зміна артеріального тиску, нудота та блювання, головні болі та запаморочення, розлади травлення, відчуття жару та нестачі повітря та інші порушення.
Не можна вживати імбир під час вагітності, якщо до цього є хоча б одне з протипоказань:
- Гострий запальний процес у органах шлунково-кишкового тракту (гастрит, виразка, дивертикулез чи дивертикуліт, коліт).
- Геморой.
- Підвищена температура тіла.
- Виражена гіпертонія чи гіпотонія.
- Схильність до кровотеч.
- Захворювання печінки та жовчовивідних шляхів (гепатит, жовчнокам'яна хвороба).
- Наявність злоякісних утворень.
Найбезпечнішим для вживання імбирного кореня вважається 1 триместр вагітності, і, слід визнати, саме в даний період найчастіше в цьому виникає потреба (докучає токсикоз, знижується імунітет і виникають простудно-вірусні захворювання). На пізніх термінах лікарі вважають за краще не ризикувати: вони радять майбутнім мамам звести споживання спеції до мінімуму або виключити її зі свого раціону.
Деякі спеціалісти припускають, що імбир може стати причиною підвищеного тонусу матки або порушення родової детальності. Слід відмовитися від вживання кореня вагітним, які страждають на гестоз, і виключити продукт з раціону напередодні пологів: ефект розрідження крові становить небезпеку в плані пологових кровотеч.
Жінкам, у яких у минулому траплялися викидні або випадки невиношування вагітності, рекомендується забути про цей продукт на весь період гестації.
Свіжий, сушений, мелений, маринований імбир при вагітності
Пекучий корінь застосовується в кулінарії у найрізноманітніших видах та формах. Найбільш простий і зручний метод: додавати у страви мелений сушений корінь. Але зловживати такою спецією в період виношування дитини не можна: було помічено, що сушений імбир часто спричиняє алергічні реакції та підвищує нервозність.
Багато жінок люблять консервований імбир як закуску або начинку для японських суш. Але в такому вигляді його вживання – не найкраща альтернатива. Справа в тому, що, як і всі соління, маринований імбир містить більшу кількість солі та оцту, що сприяє утворенню набряків і може викликати печію.
А тому для споживання найкращим є свіжий корінь імбиру під час вагітності. І найчастіше жінки заварюють із нього чай чи готують настої. Багато хто також заготовляє імбир у цукрі і застосовують сироп, що утворюється при такому способі заготівлі, для лікування горла, кашлю і застуди.
Як заварювати імбирний чай при вагітності: рецепти
Напевно, у кожної шанувальниці імбирного чаю є власний улюблений рецепт, яким вона користується. Деякі додають до напою інші прянощі та спеції. Наприклад, найпоширенішими комбінаціями є імбир і гвоздика, імбир і кориця, мускатний горіх, запашний перець. Будьте обережні, готуючи такі пряні «коктейлі», тому що спеції багаті на активні природні речовини, які можуть викликати бурхливу реакцію з боку організму, навіть якщо раніше Ви вже поєднували їх між собою при приготуванні страв і напоїв.
Готуючи запашний чай, пам'ятайте правило: краще покласти недостатньо імбирного кореня, ніж перестаратися з його кількістю. А тому, готуючи чай з імбиру вперше, спочатку покладіть менше кореня, ніж зазначено в рецепті, і простежте за реакцією свого організму на спецію.
Імбир у чаї чудовим чином розкриває всі свої смакові та лікувальні якості. Приготуйте його і переконайтеся в цьому самі.
Простий чай з імбиру
Вимийте корінь, очистіть від шкірки та натріть на тертці. Потім залийте однією склянкою окропу чайну ложечку імбирної м'якоті і дайте настоятися протягом 5 хвилин. Процідіть. Поступово час наполягання можна збільшувати: це надаватиме напою більшої міцності.
Аналогічно можна приготувати напій у термосі. Якщо терти корінь лінь - просто наріжте його тонкими скибочками і запарте. Але натертий він більш активно «віддає» в окріп речовини, що входять до його складу.
Якщо ніколи раніше Ви не пили імбирний чай, то почати знайомство з ним можна, додаючи невелику кількість натертого або тонко нарізаного кореня у свій звичний чай - чорний, зелений, м'ятний, ромашковий.
Імбирний чай з лимоном та медом
Поєднання «імбир+лимон+мед» є найулюбленішим і найшанованішим, тому що такий напій не тільки відрізняється насиченим вітамінним складом і найпотужнішим терапевтичним ефектом, але ще й має неперевершений смак та аромат.
Щоб насолодитися чудовим напоєм, додайте до приготовленого імбирного чаю мед та лимон (або його сік) до смаку. При цьому не забувайте, що кожен із цих компонентів може викликати алергію. Не старайтеся.
Щодо того, скільки імбирного чаю можна випивати вагітним, то у різних джерелах зазначаються дозування від одного до двох літрів протягом дня. Очевидно, що встановити власну безпечну дозу доведеться експериментальним шляхом, але не забувайте правило: краще менше. І не вживайте напій на ніч.
Імбир при вагітності: відгуки
Якщо Ви відвідаєте форум з питанням, чи можна заварювати імбир при вагітності, то переконайтеся, що це роблять дуже багато жінок, причому і на ранніх, і на пізніх термінах вагітності, незважаючи на озвучені вище застереження. Деякі з них все ж побоюються і вважають за краще не ризикувати. Але більшість не бачить жодної небезпеки в природних засобах лікування застуди, одним із найефективніших серед яких є саме імбирний корінь.
Тим часом жінки зізнаються, що міцний, як вони готували раніше, напій у цей період викликає у них неприємні відчуття: приплив жару, підвищення тиску, труднощі з диханням та інші. Тому вони застерігають: з дозуваннями будьте вкрай обережні.
Одні вагітні отримують справжнє задоволення та неоціненну користь, розпиваючи гарячий чай. Інші можуть вживати його лише у холодному вигляді, після повного остигання. Але є й такі, що при одному лише ароматі відчувають нудоту та різке погіршення самопочуття.
Не забувайте, що універсальних засобів немає. Радьтеся з лікарями, прислухайтеся до власної інтуїції, будьте обережні - і будьте здорові.
Спеціально для - Олена Семенова