Trepće u očima. Trepće u očima: što je to, uzroci, liječenje.
Jednostavno je nemoguće vidjeti i uživati \u200b\u200bu svijetu oko nas bez dobar vid... Svjetlina predmeta, jasnoća linija, procjena malih, ali vrlo važnih detalja je teško kada treperenje u očima ometa bez vidljivog razloga.
Nerazumno se pojavljuju tamne točke u vidnom polju, bljeskovi nakon oštre promjene osvjetljenja ili položaja tijela mogu biti i bezopasni i imati ozbiljne posljedice. Razumijevanje uzroka simptoma može biti teško. Često treperenje, praćeno napadima migrene ili čak manjom glavoboljom, zahtijeva posebnu pažnju.
Koji je razlog manifestacije simptoma?
Ne brinite za one koji su doživjeli neugodno "bljeskanje muha pred očima", "bljeskove" jedan ili više puta. Stvari stoje sasvim drugačije sa napadima koji se stalno ponavljaju.
Treba upozoriti na pritužbe na treperenje u očima, praćeno tinitusom, oštru glavobolju, gubitak svijesti, dezorijentaciju.
Mnogo je razloga za patološko stanje. Ali, na kraju, svi oni dovode do poremećaja aktivnosti centralnog živčanog sistema, pogoršanja cirkulacije krvi u sudovima mozga, hormonalne ravnoteže, krvni pritisak i druge funkcije tijela.
Promjene vida, uključujući treperenje, pojavljuju se iz više razloga:
- Opterećenje organa vida povećava se s nervoznom iscrpljenošću tijela, mentalnim i emocionalnim stresom.
- Pušači i uživači alkohola mogu redovno doživjeti opisane promjene koje su im prilično poznate.
- Imajte na umu da se poremećaji vida smatraju pretečom cerebralnog krvarenja i odvajanja mrežnjače. Pojava "mušica" u vidnom polju, sužavanje vidnog polja, oštri bljeskovi mogu ukazivati \u200b\u200bna predstojeću prijetnju koja dovodi do gubitka vida i zahtijeva kvalificiranu medicinsku njegu.
- Često se vizuelne abnormalnosti javljaju zbog neuroloških faktora. Na primjer, kod osteohondroze kičme, kršenje korijena kičmenih živaca remeti prijenos impulsa u sve dijelove tijela. Pored toga, stajaća žarišta pojavljuju se zbog lokalnog oštećenja protoka krvi. U budućnosti se razvija hipoksija tkiva, a vid se pogoršava zbog elementarnog nedostatka kisika.
- Na optički živac utječe djelovanje toksičnih proizvoda sadržanih u raznim toksičnim supstancama. Visok stepen trovanja karakterizira oštećena funkcija organa vida.
- Promjene na mrežnici oka u pozadini ozbiljnog progresivnog dijabetesa melitusa dovode do prijetećih stanja. Oštećenje vaskularnog endotela nastaje izlaganjem toksičnim proizvodima koji se pojavljuju u krvotoku pri visokim nivoima glukoze.
- Prisustvo unutarnjeg krvarenja samo po sebi određuje poremećaj svih tjelesnih funkcija i vid nije izuzetak.
- Posthemoragična anemija (nakon krvarenja) uzrokuje postepeno smanjenje vida.
- Zbog fine organizacije mrežnice, očni receptori odmah uočavaju sve vrste promjena u intrakranijalnom tlaku. Stoga, tijekom hipertenzivnih kriza, "muhe" postaju jedan od čestih simptoma prelijevanja krvnih žila očiju. Odsjaj ili tamne mrlje praćen brojevima niskog krvnog pritiska.
- Promjene vida mogu se povezati sa upalne bolesti same oči. Proizvodi aktivnosti mikroorganizama za ljudsko tijelo služe kao otrov koji ozljeđuje organe i tkiva.
- Kod trudnica treperenje oka ne treba zanemariti. O njihovom izgledu mora se razgovarati s pouzdanim ljekarom. Konsultacije će pomoći u isključivanju razvoja eklampsije trudnica.
Pored ovih razloga, problemi s očima se razvijaju izlaganjem vanjski faktori stanište. Štetni efekti ultraljubičastog spektra sunčevog zračenja štetni su tokom dužeg izlaganja suncu. Nisu sve naočale u stanju zaštititi vaše oči od štetnog izlaganja suncu. Neki od njih samo potamne pozadinu, ali nemaju zaštitne filtere.
- antibakterijska ili antivirusna terapija zaraznih lezija;
- prilagođavanje doze insulina ili drugih lijekova za smanjenje glukoze;
- antihipertenzivi su propisani za visoki krvni pritisak;
- provesti zamjensku i hemostatsku terapiju krvarenja;
- vitaminska terapija za oslabljene pacijente;
- druga simptomatska terapija, ovisno o osnovnoj bolesti.
Orašasti plodovi, zelje i voće trebali bi svakodnevno biti u prehrani u dovoljnim količinama. Sušene kajsije, borovnice i paprika smatraju se vodećim u pomaganju viziji. U borbi protiv anemije koriste se teletina, jabuke i goveđa jetra.
Pogoršanje vida u odnosu na uzimanje ljekovitih supstanci ukazuje na potrebu da se zamijeni alternativnom opcijom s nižim toksičnim učinkom.
Svakodnevna prevencija
Napeti radni ritam ispunjen je podražajima. Pod uvjetom da ih je nemoguće u potpunosti isključiti, vrijedi umanjiti štetni učinak faktora okoline na organ vida i na tijelo u cjelini:
- pravilna izmjena rada i odmora izbjeći će preopterećenje oka;
- svakodnevne šetnje omogućit će zasićenje tkiva kisikom neophodnim za metabolizam;
- na poslu, nakon svakog sata rada, prave pauze tokom kojih zatvaraju oči ili rade vježbe za oči;
Masaža, gimnastika ili sport u nedostatku kontraindikacija ključni su za zdravlje ne samo očiju, već i cijelog tijela. Provedba ovih preporuka postepeno smanjuje učestalost i stepen manifestacije treptanja u očima.
I malo o tajnama ...
Jeste li ikada patili od problema sa očima? Sudeći po činjenici da čitate ovaj članak, pobjeda nije bila na vašoj strani. I naravno još uvijek tražite dobar način, kako bi donio tvoj vid natrag u normalu.
Zatim pročitajte šta Elena Malysheva kaže o tome u svom intervjuu efikasni načini obnavljanje vida.
U ovom ćemo članku pogledati uzroke treperenja u očima. Ne možete vidjeti i uživati \u200b\u200bu svijetu oko sebe ako nemate dobar vid. Ako vam trepere u očima, tada se ne može vidjeti svjetlina predmeta, jasnoća linija.
Treptanje u očima problem je koji pogađa mnoge
Nerazumna pojava tamnih mrlja u očima, bljeskovi nakon promjene osvjetljenja ili položaja tijela mogu imati ozbiljne posljedice.
Ako ste samo nekoliko puta vidjeli bljeskove ili treperenje u vašim očima, onda ne brinite. Ali ako stalno imate takve napade, budite sigurni da obratite pažnju na ovo.
Postoji mnogo razloga za ovo stanje. Ali oni uvijek dovode do poremećaja u radu središnjeg živčanog sistema, pogoršanja hormonalne ravnoteže, krvnog pritiska i mnogih drugih bolesti.
Bljeskovi u očima mogu se pojaviti iz sljedećih razloga:
- Pušači i alkoholičari mogu doživjeti promjenu vida na sebi.
- Naprezanje očiju povećava se s emocionalnim i mentalnim stresom.
- Poremećaji vida preteča su moždanog krvarenja. U tom slučaju može doći do odvajanja mrežnice oka.
- Ponekad se mogu pojaviti munje koje trepere u očima. Ovo nagovještava prijetnju koja može dalje dovesti do gubitka vida.
- Može se javiti kod hipotenzije.
- Intravensko krvarenje.
- Eklampsija.
- Vizualne abnormalnosti mogu se javiti zbog neuroloških faktora. Na primjer, kod osteohondroze.
- Takođe, na optički živac utječu toksični proizvodi koji sadrže razne toksične supstance.
- Takođe, izbijanje može nastati zbog teškog dijabetesa melitusa. Endotel je oštećen.
- Promjena intrakranijalnog pritiska. To receptori oka odmah uočavaju. Stoga se za vrijeme hipertenzivne krize zečići mogu pojaviti u očima kao od sunca.
- Upalne bolesti oka.
- Može biti i kod trudnica.
To su glavni razlozi zbog kojih se u vašim očima mogu pojaviti odsjaji.
Kako ukloniti odsjaj?
Treperenje u očima ne može se liječiti bez oftalmologa. Ako imate sekundarnu prirodu vizuelnog poremećaja, tada se liječi osnovna bolest. To će vam pomoći da olakšate stanje ili se potpuno riješite zečjih očiju. U tu svrhu izvršite:
- Vitaminska terapija za pacijente
- Propisati antihipertenzivne lijekove za povišeni krvni pritisak
- Antibakterijska terapija zaraznih lezija.
- Provesti zamjensku terapiju za krvarenje
Viziji možete pomoći svježim i zdravim voćem i povrćem. Potrebno je uzimati takve proizvode kao hranu: suve kajsije, jabuke, borovnice, paprika.
Ako vam se vid pogoršao dok ste uzimali lijekove, odmah ih zamijenite.
Koju dnevnu profilaksu možete učiniti za poboljšanje vida?
Ritam rada je pun podražaja. Ako ih ne možete u potpunosti eliminirati, onda ih jednostavno trebate umanjiti. Da biste to učinili, potrebno je:
- Pravilno izmjenjujte rad i odmor. To će izbjeći preopterećenje očiju.
- Uključite šetnje u svoj raspored. Oni će osigurati oksigenaciju tkiva.
- Pravite pauze nakon svakog sata rada. Tokom njih zatvorite oči i radite vježbe za oči.
Ako se bavite sportom, gimnastikom i masažom čak i ako takvih simptoma nema, tada ćete steći zdravlje ne samo očiju, već i cijelog tijela. Slijedite sve naše preporuke i to će postupno smanjivati \u200b\u200bstupanj i učestalost treperenja u očima. I u budućnosti ćete ih se potpuno riješiti.
Opis
Leteće mušice u očima su malene, nepravilne točkice. Možda su svi naišli na sličan fenomen. Sa čime je to povezano i šta treba učiniti? To se događa zbog činjenice da u području tečnosti staklasto tijelo mala količina stranih čestica prisutnih u oku. Uglavnom su nevidljivi, ali bolesti i traume mrežnice mogu rezultirati većim česticama koje ometaju normalan vid. Mušice i treperenje u očima mogu biti manifestacija odvojenosti staklastog tijela.
Razlozi
Crne mušice pred očima pojavljuju se s kršenjem unutrašnje strukture oka. Takve se neprozirnosti prikazuju na mrežnici u obliku plutajućih mušica. Blještanje u očima vrlo je često kod kratkovidnih ili starijih ljudi. Jasno su vidljivi na svijetloj podlozi (na nebu, na bijelom zidu) i praktično su nevidljivi na tamnoj, neravnoj površini. Patuljci u očima obično smetaju čovjeku u početku, odmah nakon njihovog pojavljivanja, ali kasnije se navikne i praktično ih ne primijeti.
Simptomi
Plutajuće mušice mogu se pojaviti kada se odvoje od stražnjeg zida staklastog humora. Zbog toga povremeno dolazi do bljeska ili treperenja u očima. Pored toga, povećava se i broj plivaćih mušica. Ovo treperenje u očima može trajati nekoliko tjedana. Kada se staklasto tijelo odvoji, mogu se ocrtati slike mušica, krugova ili grana drveća. Ovaj oblik ovog odsjaja objašnjava se činjenicom da u prstenu teče oko optičkog živca. S godinama staklasto tijelo počinje se smanjivati \u200b\u200bi ta veza slabi. Zbog toga se počinje nasumično kretati unutar oka. Povremeno može preći granice vidnog polja ili se potpuno odvojiti. Mozak se obično prilagođava takvim promjenama, pa ih možda nećemo primijetiti.
Liječenje
U većini slučajeva komarci i treperenje u očima ne zahtijevaju nikakav specifičan tretman. Usput, nemoguće ga je potpuno riješiti. Nakon nekog vremena, manifestacije mušica mogu se smanjiti zbog činjenice da se zamućenja postepeno rješavaju. U pojedinačnim slučajevima, kada se pojave intenzivne neprozirnosti, može se koristiti terapija lijekovima. Promovirat će njihovu potpunu resorpciju. U osnovi, standardni režim liječenja uključuje tri puta primjenu "Emoxipina" u trajanju od mjesec dana, jednu kap nekoliko puta dnevno (ne više od pet) u zahvaćeno oko, kao i 5 tableta lijeka "Wobenzym" tri puta dnevno tokom 14-28 dana. Pored toga, za ovu bolest preporučuje se upotreba vitaminsko-mineralnih kompleksa za vid s luteinom. Ako primijetite crne muhe, odsjaj, treperenje pred očima, savjetujemo vam da se obratite oftalmologu. Napokon, pojava plutajućih zamućenja može biti posljedica razvoja ozbiljnih očnih bolesti, na primjer, puknuća i odvajanja mrežnjače ili krvarenja u staklasto tijelo. Da biste eliminirali vjerovatnoću razvoja ovih bolesti, morate se obratiti svom liječniku.
Pojava neobičnih točkica, mrlja, bljeskova u očima često se javlja nakon izlaganja suncu, žaruljama, kada pritisnete očna jabučica... Potrebno je neko vrijeme da se kapci prilagode okruženju koje se mijenja. Nakon toga, vid se postepeno vraća u normalu.
Međutim, nije rijetkost da se odsjaj pojavi u očima bez očiglednog razloga. Oni postaju trajni "Sateliti" i stvaraju veliku nelagodu. Treperenje u očima ne samo da odvlači pažnju već može uzrokovati i ozljede. Često se uz treperenje pojavljuju vrtoglavica, zamagljen vid, zamućenost, nervoza i poremećena koordinacija pokreta.
Ali najveća opasnost od ovog stanja može biti u mogućim ozbiljnim bolestima očnog aparata ili nekom drugom unutrašnji organi... Stoga, ako se pojave bilo kakvi sumnjivi znakovi koji dovode i do malog oštećenja vida, neophodno je obratiti se liječniku.
U čestim slučajevima potreban je cjelovit pregled tijela kako bi se postavila tačna dijagnoza. Pravovremeni tretman pomoći će prepoznati skrivene patološke procese u tijelu, kao i u tkivima očnog aparata, kako bi započeo ispravan tretman i spriječio ozbiljne komplikacije.
Bljesak u očima uzroka
Prisustvo muha, zvijezda, mrlja samo po sebi ne donosi veliku štetu ili bol, što često dovodi u zabludu o neozbiljnosti stanja.
Ipak, uz treperenje u očima može se sumnjati na prisustvo sljedećih patoloških procesa, kao što su:
- Osteohondroza cervikalni kičma. To je zbog poremećene cirkulacije krvi uslijed kompresije vaskularnih snopova, što dovodi do gladovanja mozga kiseonikom.
- Prisustvo dijabetes melitusa. Velike količine šećera u krvi često uzrokuju pjegave oči.
- Interno krvarenje dovodi do smanjenja hemoglobina, nedostatka kiseonika i prehrane tkiva kapaka.
- Do smanjenja hemoglobina u krvi može doći ne samo zbog bolesti, već i zbog nedovoljnog unosa hrane koja sadrži gvožđe. To može dovesti do smanjenja oštrine vida i neugodnog odsjaja.
- Povećanje ili smanjenje krvnog pritiska.
- Visok intrakranijalni pritisak.
- Trovanje otrovnim supstancama.
- Glavobolja.
Lagani bljesci kapaka mogu biti povezani sa bolestima kao što su:
- Uništavanje staklastog tijela kapka. U ovom procesu dolazi do poremećaja strukture staklastog tijela. Dolazi do zadebljanja tkiva, ukapljivanja sadržaja, nabora, a zatim i odvajanja.
- Odvajanje staklastog tijela kapka. Na ovo se stanje može sumnjati s oštrim oštećenjem vida na pozadini plutajućih mrlja, kao i pojavom vela koji ometa vid.
- Oštećenje tkiva mrežnjače kapka. Stanje je opasno kao komplikacija u vidu odvajanja mrežnjače i gubitka vida.
- Dezinseracija mrežnjače. Vrlo opasno stanje, koje karakterizira postojanost treperava odsjaja, što dovodi do potpune sljepoće.
- Ozljeda očiju ili okcipitalnog dijela glave, jer se tu nalazi vidni živac.
- Prisustvo tumora u očima, što dovodi do istiskivanja krvnih žila i nervnih završetaka, što dovodi do kršenja opskrbe tkiva kisikom.
- Upalni procesi kapaka.
Ne treba zaboraviti da se treperenje može pojaviti kada nedostaje vitamina u tijelu, prekomjernog rada i velikog opterećenja kapaka. Loše navike poput pijenja i pušenja također provociraju "Vizuelne halucinacije".
Liječenje
Terapiju propisuje samo liječnik nakon što je postavljena tačna dijagnoza. Ako je neuspjeh u osnovi interni sistemi ili organa, tada su propisani lijekovi za liječenje patološkog izvora. Trebali biste biti spremni na činjenicu da ćete se morati posavjetovati s nekoliko stručnjaka.
Među medicinskim postupcima razlikuju se sljedeće vrste hirurške intervencije:
Ako treperenje nije povezano sa ozbiljnim zdravstvenim stanjem, onda obično postepeno prolazi samo od sebe.
Ako se to ne dogodi, mogu se propisati lijekovi koji normaliziraju metaboličke procese i smanjuju treperenje u očima, na primjer:
- Emoxipin 1%
Jača očne sudove, štiti mrežnicu od izlaganja ultraljubičastim zrakama, smanjuje krvarenja i normalizira cirkulaciju intraokularne tečnosti.
Lijek se kapa u 1 dozi 2 puta dnevno. Tok terapije može trajati do 30 dana.
Lijek je kontraindiciran u trudnoći, dojenju, negativnoj reakciji tijela na aktivne sastojke.
- Wobenzym
Skida upalni procesi, bol, povećava unutarnju snagu tijela, normalizira sastav krvi, poboljšava ishranu tkiva.
Alat se koristi od 3 do 10 tableta 3 puta dnevno. Tok terapije može trajati do 6 mjeseci.
Lijek je kontraindiciran kod djece mlađe od 5 godina, trudnica, dojilja, s krvarenjem, kao i negativnom reakcijom tijela na aktivne sastojke.
Pored toga, liječenje bolesti uključuje uzimanje posebnih vitaminskih kompleksa, izvođenje opuštajuće gimnastike za kapke, normalizaciju rada i odmora, izbjegavanje stresa, kao i uravnoteženu prehranu.
Treba napomenuti da se kurs terapije propisuje u svakom slučaju pojedinačno. Ovisi o stanju bolesti, starosti, fazi procesa, uzroku nastanka itd.
Prevencija
Kako biste spriječili pojavu raznih bljeskova ili treperenja pred očima, treba pažljivo rukovati svjetlosnim predmetima, gledati sunce kroz tamne naočale od stakla koje ne propuštaju sunčeve zrake.
Nažalost, većina naočala samo skriva svjetlinu svjetlosti, već propušta zrake. U ovom je slučaju njihova šteta mnogo veća od koristi. Napokon, zjenice su zatamnjene boje širom otvorene, što doprinosi nesmetanom djelovanju sunčeve svjetlosti na mrežnicu kapaka.
Također je potrebno prehranu obogatiti svim potrebnim hranjivim sastojcima i mineralima, odreći se loših navika, voditi aktivan životni stil, naspavati se, ne pretjerivati, praviti pauze u radu s računarom, posebnom gimnastikom za kapke, podvrgnuti preventivnim liječničkim pregledima, a ako se pojave alarmantni simptomi, odmah kontaktirajte stručnjake.
Znajući o prisutnosti kroničnih bolesti koje mogu izazvati probleme s očnim aparatom, potrebno ih je liječiti.
"Zečice" u očima - nije tako rijetka pojava. Ako ne stvaraju velike neugodnosti, s vremenom se naviknu na njih, pa čak i prestanu primjećivati. Zbog toga su podmukli. Bez davanja posebne važnosti opasnim simptomima, u budućnosti ćete se možda suočiti sa ozbiljnijom situacijom. Ni u kom slučaju ne biste trebali zanemariti početne probleme sa vidom.
Blještanje u očima uzrokuje vrlo uvjerljive razloge koji postaju vjesnici ozbiljnih poremećaja u ljudskom tijelu. Kršenja kardiovaskularnog i nervnog sistema, bolesti očnih organa - zato fenomen ne bi smio da teče. Možete li se riješiti odsjaja? Kako pravilno provoditi preventivne mjere?
Ponekad vam blistave točkice lete pred očima, ako ste samo iznenada ustali sa sofe ili stolice, ali ponekad vam zamagljuju vid, čak i ako se odmarate i opušteno ste. Često "bijele muhe" ili crne točkice vrlo često trepere, a u nekim slučajevima počinju pulsirati i potamniti na svjetlu.
Opasne iskrice! Blistanje u očima, koje prate glavobolje i, smatra se opasnim. Takvi simptomi ukazuju na opasnost od moždanog udara, pa čak i srčanog udara. Zbog toga je važno na vrijeme posjetiti liječnika, pronaći uzrok, postaviti ispravnu dijagnozu i proći čitav kurs liječenja.
Razlozi za muhe koje trepere
Sjaj u očima nastaje uslijed banalnog prekomjernog rada ili reakcije na prejaku sunčevu svjetlost, posebno nakon izlaska iz mračne sobe. Liječnici su uznemireni stalnim pritužbama na blještavilo i muhe, kada se napadi ponavljaju nekoliko puta tjedno, a prate ih tinitus, stanje dezorijentacije ili gubitka svijesti. Takav odsjaj u očima nije ništa drugo nego sos signali o kojima tijelo signalizira. To je dobar razlog da se odmah podvrgnemo kompletnom pregledu tijela.
Neurološki faktori, posebno osteohondroza, postaju uobičajeni uzrok. Kod ove bolesti narušavaju se korijeni kičmene moždine i impulsi prestaju dolaziti u sve tjelesne sisteme. Ako se odsjaj ne izliječi, hipoksija tkiva počinje se razvijati i vid se uvelike smanjuje.
U trudnica, odsjaj pred očima može postati znak vrlo opasne pojave koja se naziva "eklampsija": krvni pritisak naglo raste, što izaziva pobačaj ili prerano rođenje. Što još mogu biti razlozi treperenja vida:
- Kršenje centralnog nervnog sistema.
- Početak dijabetes melitusa.
- Odgođena infekcija (ARVI).
- Pogoršanje.
- Krvni pritisak raste.
- Anemija.
- Nervozna iscrpljenost.
Oprez, loše navike!
Liječnici su dokazali: pijem, pušačima sjajne točkice često im se pojave pred očima. Čitav kardiovaskularni sistem osobe pati od loših navika, ali posebno vidni živac. Pod uticajem alkoholnih pića i nikotina postepeno se uništava. Sve započinje odsjajem, što ljudi ne shvaćaju ozbiljno. I završava se vrlo loše: slučajevi potpunog gubitka vida zabilježeni su samo zbog loših navika osobe.
Uklonite odsjaj
Prva stvar koju je važno učiniti kada se pojave mrlje u očima, bilo da se radi o mušicama, odsjaju ili treperenju, jest provjeriti vid i stanje očnog dna na dobroj opremi kod iskusnog oftalmologa. Konzultacije terapeuta, mjerenje očnog i krvnog pritiska također neće škoditi. Preporučuje se polaganje testova: opća analiza urina i krvi. Ne tražite recepte prije konsultacija tradicionalna medicina... Sa takvim problemima trebate se obratiti lekaru.
Glavni cilj bilo kog tretmana je eliminirati uzrok koji je izazvao poremećaje i potpuno izliječiti osobu od ovih neugodnih manifestacija. Tradicionalna terapija uključuje:
- Antibakterijski i antivirusni lijekovi (ako je uzrok infekcija).
- Kada dijabetes melitus ljekari pregledavaju doziranje insulina i dodaju druge lijekove koji snižavaju razinu glukoze u krvi.
- Uz skokove krvnog pritiska, pacijentu se savjetuje da vodi dnevnik (bilježi očitanja tlaka) i također propisuje posebne lijekove (vidi).
- Ako je odsjaj uzrokovan krvarenjem, hemostatska i nadomjesna terapija je obavezna.
- Apsolutno svim pacijentima se preporučuje da piju kurs vitamina i lijekova koji jačaju imunološki sistem.
- Ako vid počne opadati tokom liječenja, liječnik mora u potpunosti revidirati svoje recepte.
Vrijednost dijete! Zanimljivo je da se neka hrana smatra izvrsnim borcem protiv odsjaja. Dosadilo vam je loviti muhe očima? Položite na orašaste plodove, začinsko bilje, voće i povrće. Sušene kajsije, borovnice, paprika paprika smatraju se najboljim prirodnim lijekovima za odsjaj. Takođe, ne možete bez zdravih proteina - teleće i goveđe jetre.
Vodimo računa o očima
Ritam našeg života je vrlo intenzivan. Mnogo vremena provodimo na poslu, računarima i jako opterećujemo oči. Najbolji način vratite vid nakon napornog posla - potpuno uklonite opterećenje, odustajući od gledanja televizije i čitanja. Ali u našoj je moći smanjiti štetu koju nanosimo svojim očima.
Prevencija:
- Naizmjenično između posla i odmora. Spavajte najmanje 7 sati dnevno.
- Pokušajte više hodati: šetnje zasićuju tkiva kisikom, poboljšaće se metabolizam i tonus mišića.
- Povremeno se bavite gimnastikom, pokrijte oči posebnim uređajem za odmor i spavanje.
- Pazite na svoje oči i sakrijte ih iza sebe kvalitetne naočare: UV zrake izuzetno negativno djeluju na naše oči i narušavaju vid. Važno je odabrati optiku sa zaštitnim filterom, a ne samo zamračivanje jakog svjetla.