Suv ostida ko'zingizni ocholasizmi? Ko'zlarimni suv ostida ochsam bo'ladimi? Suvda ko'rish mumkin.
Ammo javob hech qanday asosga ega emas, faqat shaxsiy tajriba: men doimo suzayotganimda sho'ng'iyman va qayerda suzayotganimni ko'rish uchun ko'zlarimni ochaman. Hovuzda bu juda og'riqli: shox parda xira bo'lib, qizaradi. Tuzli suvda, qoida tariqasida, u tuzdan zarar qiladi, garchi dengiz juda sho'r bo'lmasa, u normal hisoblanadi (masalan, qora rangda). Eng asosiysi toza suvda suzaman - men Volgada yashayman. Har yozda ko'p marta Volga tomon sho'ng'ib, ko'zlarimni ochaman. Ular aksincha xiralashadilar, chunki ko'z suvdan tuzli, ammo mening fikrimcha bu eng kam noqulaylik. Va bu yillar davomida, mening ko'zlarimda hech qanday yomon narsa yuz bermadi.
Menimcha, har qanday suvda bu juda yoqimsiz - ochiq ko'zlar, quruq, qo'pol ichki kiyimlar kabi, noqulay, bundan tashqari, siz hech narsani ko'ra olmaysiz, tepada va beton to'siq qayerda (ular yo'lda taqillashmaydi ...)? Keyin u, ehtimol, lekin men bunday suv osti tayyorgarliksizligi haqida o'ylashdan ojizman, menga eng kam qulaylik kerak - ko'zlarimdagi ko'zoynaklar va nafas olish uchun og'zimga bir paket tampon havo ... hatto 2 litri bo'lgan sumkada bir-ikki daqiqa nafas olish ham psixologik jihatdan osonroq. bir vaqtning o'zida nafasingizni ushlab turing (o'z-o'zini boshqarishga tayanib, bu mexanizm kuchsiz emas ...). O'pkada to'plangan karbonat angidrid doimiy va jahldor holda nafas olish markazini "hozirgi inhalatsiya-ekshalatsiya to'g'risida hisobot" qiladi, agar siz nafas olishga etarlicha kuchingiz bo'lgunga qadar ko'tarilishga vaqtingiz bo'lmasa, u o'z-o'zidan nafas oladi - refleksiv ravishda hapşırma kabi ... zo'rg'a suv tortib, miya StandByga kiradi. Resurslarni tejash rejimi, o'zini va (eng muhim) "maoshni" o'chirish, ishlashni davom ettiradigan boshqa organlar foydasiga miya o'chadi (komaga o'xshab), suzuvchi hushidan ketib qoladi, bir vaqtning o'zida glyukoza va kislorodni saqlamaslik uchun nafas olish to'xtatiladi. katta, hech bo'lmaganda yurak uchun etarli. Yana bir necha daqiqadan so'ng, miya "boshlash" ga urinib ko'radi, agar u to'lqin bilan qirg'oqda yuvilsa va havoda yo'talgandan keyin hushingizga kelishingiz mumkin.
o'pkaning ventilyatsiyasi (nafas olish-ekshalatsiyasi) paytida, hatto 50% vol. Nafas olish noqulay bo'lsa-da, siz nafas olsangiz noqulay bo'lsa ham (nafas olayotganga o'xshamaydi, lekin bu nafas olishdan ham osonroq), nafas olish noqulay bo'lsa, "otish arafasida" darajadagi noqulaylik, bu erda tez nafas olish kerak. havo kabi saqich, muqarrar ravishda oshib boruvchi ko'ngil aynishidan chalg'itadi, aslida, bir vaqtning o'zida bir tomchi suv olish xavfi tug'ralganidan ozroq bo'ladi va odatda har bir kishi o'zlarining ongida qolib ketishdan ancha oldin yutib ketishadi ...
(FP do'konida 100 rubl uchun :) 10 litrli polietilen gofrirovka qilingan (dumaloq kloun akkordeon singari katlanabilir) chelak juda zo'r bo'ladi, ayniqsa siz sho'ng'ishdan oldin havo bilan emas, balki kislorod bilan to'ldirsangiz.
10 metr chuqurlikda bosim 1 + 1 atmga etadi (+ 1 atm \u003d 2 atm, ya'ni bosim ikki baravar ko'payadi), tamponda 10 litr gaz (gofrirovka qilingan paqir 10 litr) 5 litrgacha siqiladi, 20 metr suv bosimi ostida 1 + 2 atm \u003d 3 atm bo'ladi, suv ko'krak qafasini siqadi. va paqir bo'lsa, chelak gaz aralashmasidan 3,3 litrgacha qisqaradi va quruqlikda bo'lgani kabi, uni nafas olish oson bo'ladi, quruqlikdan havo shlangi pastga tushganda, quruq havo, 1 atm bosim bilan, ko'krak qafasini nafas olish mumkin bo'lmaydi + 2atosfera 2 * Suv ustunining 10 metr chuqurligi, go'yo shlangda "er-xotin vakuum" bor - siz hatto maxsus xizmatlarda mavjud bo'lmagan bosimni qayta tiklaydigan mashinasiz og'zingiz bilan hech narsa yuta olmaysiz.
buning uchun biz 50% vodorod periks shaklida "kislorodni 200 marta siqib chiqaramiz" (kimyoviy do'konda bir litr uchun 150 rubl turadi, ehtiyot bo'ling!) terida yoqimsiz kuyishlar qoldiradi (agar uni yuvish uchun hech narsa yo'q bo'lsa), bu "o'zini his qiladi". quruq muz ", yarim kun davomida chimchilash, keyin qo'llardagi" oq dog'larni "chimchilash ..., bu chuqur emas va halokatli emas, lekin ko'zlar himoyalangan bo'lishi kerak)
"paket" ga (bufer gofrirovka qilingan paqirga) 10 ml quyish kerak (odatda 10 litr kislorod chiqishi uchun 50 ml, lekin birdaniga bu mumkin emas - bu chelakni suv bug'i bilan yirtib tashlaydi, men uni kran qo'shilishi bilan qismlarga to'kdim) vodorod periksni 50% konsentratsiyasi, shu jumladan 100 ml suv, siz bir choy qoshiq pishirish soda va bir chimdik kaliy permanganat qo'shib, uni ichkariga, filmga o'ralgan holda (keyin ochish uchun silkitib) yoki kichkina flakon yoki kapsula ichiga qo'yishingiz mumkin. , (kaliy permanganat boshlanishi bilan) kran orqali (yopiq qopqoq bor) allaqachon yopiq o'ralgan qopqoqqa peroksid va soda bilan jihozlangan (soda sirka eritmasini peroksiddan olib tashlaydi - peroksidni parchalanishdan barqarorlashtiradigan inhibitator qo'shimchasi, bir soat davomida soda sekin bo'lmaydi) - aralashmani ikkita hushtak chalib, barcha kislorodni chiqarib yuboradi ...) "gofrirovka qilingan paqir" (masalan, kaliy permanganat (siz farmatsevtik yod damlamasini kranga tushirishingiz mumkin) shu paytgacha ushlangan chelakka qo'shing - qopqog'idagi mavjud musluk orqali, yod yoki suv eritmasini to'kib tashlang. kaliy permanganat (har qanday miqdordagi miqdor etarli bo'ladi) va uni bir lahzaga oching (kaliy permanganat eritmasi yoki yod damlamasi (yod kristalli ishlamaydi, bu damlamada muhim ... - kaliy yodidi bor) - chayqalish gofrirovka qilingan chelakka tushadi. "samovar" konusning kranini ochish vaqti va undan keyin chelak puflanadi, bir soniyada u qaynab turgan suv kabi qiziydi - uni nafas olishdan oldin sovutish kerak.
Suv ostida ko'zingizni ocholasizmi? Ertami-kechmi, ko'pchilik odamlarni vannaxonada cho'milishga urinayotgan yosh bolalardan tortib, sho'ng'in paytida niqobni kiyish texnikasini o'zlashtirgan yangi boshlanuvchilargacha bo'lgan savolni berishadi: bu savolga javob berish osonroq tuyuladi - chunki butun hayot davom etmoqda. Darvinning ta'kidlashicha, Yer butun insoniyat evolyutsion zanjirining eng muhim bo'g'ini bo'lib, suvdan chiqqan, so'ngra suvga botib, kelib chiqishi qaytgan degan ma'noni anglatadi.
Ammo hamma narsa shunchalik oddiy emas, ko'pchilik uchun juda dolzarb bo'lgan bu savolga javob berish uchun, avval siz qaysi suvda ko'zimizni ochishimizni hal qilishingiz kerak.
Ko'zlarni toza suvda ochish
Suvga teging
Umuman olganda, mamlakatimizdagi musluk suvlari sanitariya me'yorlariga javob beradi, ammo u dezinfektsiya qilish uchun xlor bilan dezinfektsiyalanadi va suvda qolgan bu jarayonning qoldiq mahsulotlari ozgina tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin va hatto xlorga sezgir odamlarda reaktiv kon'yunktivitni keltirib chiqarishi mumkin. Yana, dezinfektsiya etarli darajada bo'lmaganda yoki suv quvurlarining yomonlashishi tufayli, ayniqsa eski joylarda, musluk suvida patogenlar bo'lishi mumkin, agar ular ko'zning shilliq qavatiga tushsa, bu yallig'lanish kasalliklarining rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
Shuning uchun musluk suvida ko'zlarni ochish bo'yicha tavsiyalar eng yaxshi tarzda quyidagicha tuzilgan - qisqa vaqt davomida va oz miqdordagi suv uchun ochilganda, masalan, yuzingizni yuvishda musluk suvi ko'zlarga juda mos keladi. Ko'zlari ochiq suv ostida uzoq vaqt turish (ayniqsa, bolalar cho'milish paytida buni qilishni yaxshi ko'rishadi) kuchli tushkunlikka tushadi..
Xlorli suv havzasi
Ommaviy foydalanish uchun ochiq suzish havzalarining aksariyati bir xil suvni o'z ichiga oladi, ammo xlor miqdori yuqori bo'lgan odamlarni cho'milishdan oladigan mikroorganizmlarni zararsizlantirish uchun. Xlorning yuqori konsentratsiyasi, shubhasiz, ko'zning shilliq qavati uchun xavflidir, chunki ular ko'pincha reaktiv kon'yunktivitning rivojlanishiga olib keladi. Va ko'plab bakteriyalar xlorga befarq bo'lishini va hovuz suvida ishlashini hisobga olsak, hovuzdagi suv ko'zga kirganda kon'yunktivit rivojlanishi xavfi yanada oshadi. Shuni yodda tutish kerakki, ko'zning shilliq qavatining yallig'lanishiga erishish uchun basseynga sho'ng'ish kerak emas, ko'pincha suzishda chayqalish kifoya.
Shunday qilib, basseynlar haqida bitta maslahat bo'lishi mumkin - hovuzda suzish paytida suzish uchun ko'zoynaklardan foydalaning va ko'zoynak yoki niqob bilan himoyalanmaguningizcha hech qachon ko'zingizni ochmang..
Chuchuk suvda ko'zlarni ochish
Qoidaga ko'ra, yirik shaharlarga yaqin joylashgan daryolar va ko'llardagi suvda patogen bakteriyalarning yuqori miqdori mavjud - Escherichia coli, streptokokklar, stafilokokklar. Shuning uchun, hatto oddiy suv ostida cho'milish ham u yoki boshqa yuqumli kasallikka chalinish xavfi yuqori. Bunday suv havzalaridagi suv odatda bulutli bo'ladi, hatto niqob yoki sho'ng'in ko'zoynagi bo'lsa ham (bu suv ostida ko'rinishni sezilarli darajada yaxshilaydi) siz unda ko'p narsani ko'ra olmaysiz va bundan juda mamnun bo'lmaysiz. Ammo mamlakatimizda toza daryolar va ko'llar ham mavjud. To'g'ri, ularni olish uchun ko'p vaqt sarflash kerak bo'ladi.
Shuning uchun toza suvda suzishda quyidagi qoidaga amal qilish yaxshiroqdir - hech qanday holatda suv ostida ko'zingizni ochmang. Buni siz ushbu suv ombori suvining toza va inson salomatligi uchun xavfsizligiga 100% amin bo'lganingizda qilishingiz mumkin..
Dengiz suvida ko'zingizni ochish mumkinmi?
Ko'pincha ommabop ilmiy adabiyotlarda va shifokorlar tavsiyalarida tuz tarkibidagi moddalar inson organizmidagi tarkibiga teng degan tezisni topish mumkin. Ammo, agar siz ushbu ibora haqida o'ylasangiz, darhol savol tug'iladi - oxirida, natriy xloridning konsentratsiyasi sayyoramizning turli suv havzalarida juda farq qiladi - 15-17 g / l yoki ppm, xohlaganingizcha, Boltiq va Qora dengizning ichki qismida 35-39 gacha. dengizlar Karib dengizi, Shimoliy va O'rta er dengizi kabi okeanlarga yaqin joylashgan. Qizil va ayniqsa O'lik dengizda bu ko'rsatkich 41 ppm dan oshadi.
Shunday qilib, Qora va Boltiq dengizlarining ko'rsatkichi inson tanasiga yaqinroq va bu suv havzalarida ochiq ko'zlar bilan sho'ng'ish paytida yonish yoki karıncalanma shaklida yoqimsiz hislar bo'lmasligi kerak. O'rta va Qizil dengizlarning suvlari shilliq pardalarni tirnash xususiyati va ko'zlardan lakrimatsiyaga olib keladi. Yana bir jihat shundaki, suvning sinishi ko'rsatkichi va ko'zning optikasi ko'rsatkichlari yaqinligi sababli, sho'ng'in paytida yalang'och ko'zga ko'rinadigan rasm loyqa va noaniq bo'ladi (menimcha, ko'pchilik buni shaxsiy tajribadan biladi va bu mavzuda ko'p sho'ng'ishning foydasi yo'q), shuning uchun niqob yoki ko'zoynakda sho'ng'in qilish uchun. suzish ancha qulay.
Mutaxassislar agar zarur bo'lsa, maslahat berishadi dengiz suvida ko'zingizni oching, buni asta-sekinlik bilan bajaring va hatto kramplar ko'rinishida yoqimsiz hislar paydo bo'lsa ham, miltillamaslikka harakat qiling, chunki bu harakat dengiz suvini lakrimal kanallarga tortib, qattiq yirtilishga olib keladi. Agar siz dastlabki daqiqalarga dosh bersangiz, unda sezgilar zerikib ketadi va ochiq ko'zlar bilan yana suzish mumkin bo'ladi.
Xulosa qilaylik - qora va Boltiq dengizlarining toza dengiz suvida siz ko'zingizni ochishingiz mumkin, sho'r suvlarda buni qilish kerak emas, agar kerak bo'lsa, juda sekin, asta-sekin ochib yubormang..
Suv va kontakt linzalari
Ko'zni suv ostida ochish bo'yicha yana bir holatni ko'rib chiqish qoladi, bu bizning davrimizda juda dolzarbdir - kontakt linzalarini kiygan odamlar uchun buni qilish mumkinmi? Voronejdagi taniqli ko'zlar uchun mo'ljallangan tovarlar onlayn-do'konining mutaxassislari "nuqtai t-zr.ru" kategoriya bo'yicha: "Hech qanday holatda! Ob'ektivlar shunchaki suv bilan yuvib tashlanadi va siz yangisini sotib olishingiz kerak bo'ladi! ” Menimcha, bu erda qo'shimcha sharhlar keraksiz.
Bundan tashqari, sho'ng'in paytida, ayniqsa katta chuqurlikda (10-15 m dan chuqurroq) kontakt linzalarini ishlatmaslik tavsiya etiladi. Buning uchun sho'ng'in uchun maxsus diopter maskalari ishlab chiqilgan, ular yaqin atrofdagi odamlar uchun juda qulaydir.
Odamlar suv ostida nimalar bo'layotganiga qiziqishadi. Barcha okeanlar o'rganilib, xaritaga tushirilganida, tadqiqotchilar nigohlarini chuqurliklariga qaratib, chuqurroq va chuqurroq cho'kishni boshladilar. Ba'zan kimdir ko'zlarini suv ostida ochishni xohlaydi, hatto oddiy hovuzda ham, ular xlorning ko'zlarini yumishini yaxshi bilganlarida. Shunga qaramay, siz boshdan kechirayotgan noqulaylikka o'rganishingiz mumkin bo'lgan ba'zi bir nayranglar mavjud, ammo shuningdek, juda ehtiyotkorlik choralari ham mavjud, chunki suv osti dunyosini ko'z bilan ko'rishga urinish ko'rish uchun yoqimsiz oqibatlarga olib kelishi mumkin. Qaerda bo'lsangiz ham, hovuzda, dengizda yoki ko'lda bo'ling, tabiiy qiziqishingizni qondirish va suv ustuni ostiga qarash uchun, odatda maxsus ko'zoynak yoki suzish niqobidan foydalanish tavsiya etiladi.
Qadamlar
Suv ostidagi qurolsiz ko'rish
- Agar siz ko'rish qobiliyatini yaxshilash uchun ko'zoynak yoki kontakt linzalarini kiysangiz, retsept bilan suzish niqobini buyurtma qilishingiz mumkin. Suv osti olamini yalang'och ko'z bilan ko'rishga urinishdan ko'ra, u bilan suzish siz uchun yanada xavfsizroq bo'ladi. Ushbu parametr allaqachon ko'zoynaksiz juda yaxshi ko'rmaydiganlar uchun mos keladi.
-
Suzish uchun ko'zoynaklaringizni kiying. Ko'zoynak suv ostidagi suvni yaxshi ko'rishga va ko'zning tirnashiga yo'l qo'ymaydi. Ko'zoynaklar elastik tasma bilan boshga ishonchli tarzda o'rnatiladi. Ko'zoynagingizni kiyish juda oson: avval ko'zlaringiz ustiga linzalarni joylashtiring, so'ngra ko'zoynakdan elastikni boshingiz ustiga torting. Noqulaylikni keltirib chiqarmaslik uchun elastik boshingizning tepasiga mahkam o'rnashishi kerak, lekin juda qattiq emas.
Suzish niqobidan foydalaning. Suzuvchi niqob suzuvchini qo'shimcha himoya bilan ta'minlaydi, chunki u nafaqat ko'zlarni himoya qiladi, balki burunni siqib chiqaradi. Agar sizning buruningiz ostidan havo kirganda noqulaylik tug'ilsa, niqob bilan endi burningizni qo'lingiz bilan chimchilashingiz shart emas! Ko'zoynak singari, niqob kauchuk tasma bilan boshga o'rnatiladi (faqat kengroq). Yuzingizga qo'shimcha bosim o'tkazmasdan suv ostida suzishga qodir bo'lishingiz kerak.
Suvosti sho'ng'ishini ko'rib chiqing. Skuba sho'ng'in - bu nafas olish uchun kislorod ballonlari (yoki maxsus gaz aralashmasi bo'lgan shiling) yordamida suv ostida sho'ng'in. Suv osti suvlari iloji boricha xavfsiz tarzda suzish va dengiz tublari, riflar, g'orlar va kema halokatlarini o'rganish uchun suv osti suvlari niqoblar, niqoblar, burmachalar va BCD-lar bilan jihozlangan. Agar siz sho'ng'ishga qiziqsangiz, yaqin atrofdagi tegishli o'quv kurslarini qidiring! Ushbu darsda suv osti suvida harakatlanish bilan bog'liq xatarlarni minimallashtirish uchun o'rganilishi kerak bo'lgan ba'zi nuanslar mavjud, chunki odamlar bu muhitga moslashmagan.
Hovuzdagi suv ostidagi ko'rish. Suv ostiga qarash juda oson tuyuladi, lekin buni juda xlorli suvli basseynda qilgan har bir kishi bu sizning ko'zingizni qanday kuyishini biladi. Yaxshiyamki, er yuzidagi suvni sozlash uchun siz foydalanishingiz mumkin bo'lgan bir qator nayranglar mavjud. Agar ushbu texnikalar sizga mos kelmasa, havuzda xavfsiz suv ostida ko'rish uchun ko'zoynak yoki suzish niqobidan foydalanishga murojaat qilish tavsiya etiladi.
Okeandagi suv ostidagi ko'rish. Tabiiy basseynda suzish xlor tufayli ko'zingizni asabiylashtirmaydi, ammo suvda xlor yo'qligi sababli, turli xil bakteriyalar va ifloslantiruvchi moddalar bo'ladi. Sohil bo'yiga yaqin to'lqinlar doimiy ravishda qum va mayda toshlarni ko'taradi, bu esa ko'zning shox pardasini tirnash ehtimolini yaratadi. Biroq, dengizda suzib yurish suv osti suvlarini izlash uchun ko'proq mos bo'lishi mumkin.
Ko'lda suv ostida ko'rish. Chuchuk suvli ko'lda bakteriyalar ko'z uchun asosiy xavf tug'diradi. Ko'lning bir hujayrali aholisi bilan aloqa qilishda sizda har doim ham muammolar bo'lmasligi mumkin, ammo agar siz suv osti olamiga nazar tashlamoqchi bo'lsangiz, ko'zni himoya qilish vositalarini (ko'zoynak yoki suzish niqobini) qo'llagan ma'qul. Bundan tashqari, ko'lning sayoz joylarida suzish paytida siz o'zingiz loydan va qumni quyida olishingiz mumkin, bu sizning himoyalanmagan ko'zlaringizga zarar etkazishi mumkin.
Kontakt linzalarini olib tashlashni unutmang. Yuqoridagi holatlarning har qandayida siz avval kontakt linzalarini olib tashlashingiz kerak. Linzalarni shunchaki yo'qotish xavfi mavjud bo'lsa-da (suv bosimi ularni ushlab turishi kerak), ammo linzalarda bakterial infektsiya xavfi ko'proq.
Yordam vositalaridan foydalanish
Ehtimol, yumshoq yumshoq bo'shliqlarni ajratib olish va oddiy sharoitlarda inson ko'ziga kirmaydigan ajoyib suv osti olamiga qoyil qolishdan ko'ra chiroyli narsalarni topish qiyin. Buning uchun siz suzishni o'rganishingiz kerak va uni g'oyat ishonch va inoyat bilan suv ostida bajarishingiz kerak. Ba'zi odamlar tubiga cho'kib ketishda muammolarga duch kelishlari mumkin. Yangi boshlanuvchilar sirtga suzishadi. U erda ko'zlarini ocholmaydiganlar bor. Boshqalar nafaslarini o'n soniyadan ko'proq ushlab turolmaydilar. Qanday qilib bu barcha qiyinchiliklarni engish mumkin?
Nazariya va amaliyot
Sho'ng'ishdan oldin sho'ng'in nazariyasini o'rganish va uni qanday qilib to'g'ri bajarishni o'rganish kerak. Odatda, darslar faqat tajribali sherikdan boshlanadi. Bu navbatma-navbat amalga oshiriladi. Bir kishi pastga tushadi, ikkinchisi bu vaqtda uni sug'urta qiladi. Shundan so'ng, sheriklar o'zgaradi. Kislorodsiz sho'ng'in qilish taqiqlanadi. Avval siz chuqur nafas olishingiz kerak va keyin muammosiz suvga cho'mishingiz kerak. Ushbu qoidaga ahamiyat bermaydigan yangi kelganlar cho'kib ketishi mumkin. Miya shunchaki majburiy nafas olish uchun refleks buyrug'ini berishi mumkin.
Uzoq vaqt sho'ng'ish juda xavflidir. Suvga sho'ng'ishni boshlashdan oldin ob-havo sharoiti uchun reja tuzish yaxshidir. Har qanday suzuvchi xavf tug'ilsa, qanday yurishni bilishi kerak. Haddan tashqari og'ir ballast ishlatilmasligi kerak. Bu differentsial bosimni tenglashtirishni kechiktirishi mumkin. Sho'ng'ishdan oldin naychani og'zingizdan chiqarib olish yaxshidir.
Agar quloqlarda og'riq bo'lsa, quloq bo'shlig'ining yorilishi oldini olish uchun keyingi suvga tushirish to'xtatiladi. Barcha havoni tezda bo'shatish taqiqlanadi. Bu hizalanishga xalaqit berishi mumkin. Sho'ng'ayotganda pastga qaramang. Ko'tarilish har doim asta-sekin amalga oshiriladi. Sho'ng'inlar orasida kamida o'n ikki soatlik tanaffuslar mavjud. Boshlang'ich o'quvchilar uchun qalqon suv mashqlari juda muhimdir.
Qanday qilib chuqur sho'ng'ishni o'rganish kerak?
Sho'ng'ishni o'rganish uchun siz ko'kragidan baland hovuzga borishingiz kerak. Har qanday cho'kayotgan ob'ektni pastki qismga qo'yish mumkin. Asosiy narsa shundaki, bu narsa suv ostida sezilarli va uni olish juda oson. Endi uni pastki qismdan olishga harakat qilishingiz kerak. Bu borada qiyin narsa yo'q. Ushbu mashqni bir necha marta mashq qilish uchun qilish yaxshiroqdir.
Shundan so'ng, siz narsalarni ostki qismga sho'ng'ishga harakat qilishingiz kerak. Buning uchun yuzada yoting, qo'llaringiz bilan pastki va oldinga siljiting. Bosh oyoq darajasidan pastga tushadi. Mashg'ulot paytida birinchi marta engil qiyinchiliklar paydo bo'lishi mumkin. Bu suyuqlikning tanani orqaga surishga urinayotganligi bilan izohlanadi.
Pastga tushish uchun biroz harakat talab etiladi. Har bir tajribali sho'ng'in ko'krak urishi eng amaliy ekanligini biladi. Qo'l bilan zarbani bu tarzda qilish osonroq bo'lishidan tashqari, tanasi ham to'g'ri yo'nalishda suzadi. Ob'ekt sizning qo'lingizda bo'lsa, siz sirt yo'nalishi bo'yicha zarba qilishingiz kerak. Shunday qilib, u tezda paydo bo'ladi. Endi siz vazifani murakkablashtirasiz - yana ob'ektni pastki qismiga qo'yib, bir oz orqaga qarab yurishingiz kerak. Siz suvga sho'ng'ib, unga kirishga harakat qilishingiz kerak.
Nafasingizni uzoq vaqt ushlab turishni qanday o'rganish kerak?
Birinchi mashg'ulotlar quruqlikda amalga oshirilishi kerak. Siz chuqur nafas olishingiz va uzoq vaqt nafas olishga harakat qilishingiz kerak. Havo chiqib ketayotganini sezsangiz, uni asta-sekin og'zingizdan chiqarishni boshlashingiz kerak.
Agar hamma narsa to'g'ri bajarilgan bo'lsa, unda shovqinli ovoz paydo bo'lishi kerak. Quruqlikda mashq qilgandan so'ng, siz xuddi shu narsani suvda bajarishga harakat qilishingiz mumkin.
Avvaliga suvga sho'ng'ishning hojati yo'q, shunchaki yuzingizni pastga tushiring. Nafas olish asta-sekin amalga oshirilishini unutmasligimiz kerak. Bu xususiyat suv ostida vaqtni ko'paytiradi. Shu bilan birga, nafas olish adashmaydi. Havoni og'zingizda emas, balki o'pkangizda ushlab turishga harakat qilishingiz kerak. Aks holda, bir necha daqiqadan ko'proq sho'ng'ish mumkin bo'lmaydi.
Qanday qilib tezda suv ostida suzishni o'rganish kerak?
Suv ostida suzishni o'rganish uchun siz bitta oddiy ko'rsatmani o'qishingiz kerak:
- Siz bilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa, tanadagi har qanday harakatlar minimal bo'lishi kerak. Agar siz tez va juda ko'p suzsangiz, tezroq suzishga qodir ekanligingizga ishonish xato. Shunday qilib, faqat siz sirtni yoki pastki qismga o'tishingiz mumkin.
- Suv osti suzish paytida silliq harakatlar qilish yaxshidir. Qo'llar suvni kesish kerak. Bunday holda, oyoqlar nisbatan sekin harakatlanishi kerak.
- Tana holati suzishda muhim rol o'ynaydi. Shuning uchun uni dam olish yaxshiroqdir.
- Hovuzga boshlang'ich sinflar uchun tashrif buyurish yaxshidir U erda har qanday suzuvchi o'zini xavfsiz his qiladi.
- Suv ostida suzishni o'rganishdan oldin, siz sho'ng'in mahoratini o'zlashtirishingiz kerak. Busiz hech narsa ishlamaydi.
Suv ostida sho'ng'in sirlari
Odatda suvda sho'ng'ishni o'rganish g'oyasi odamlar ta'til paytida suvga tashrif buyurishadi. Yelkasida shari bo'lgan ba'zi bir yigit o'zini o'qituvchi sifatida tanishtiradi va qisqa vaqt ichida hamma narsani o'zlashtirishni taklif qiladi. Uyda o'z-o'zini o'rganish har qanday holatda ham ochiq suvda tugaydi, shuning uchun yangi boshlovchi unga albatta qaytadi.
Odatda, bunday mashg'ulotlarning to'liq kursi 20 dan 25 soatgacha. Albatta, o'z-o'zini o'rganish bilan, bu vaqt bir necha bor ortadi. Treningdan so'ng ko'plab savollar tug'ilishi mumkin (qaysi uskunani sotib olish yaxshiroq va qaerda, kim bilan va qachon suzish kerak, mashg'ulotni qanday davom ettirish kerak). Asosiy yordamchilardan biri va ko'pincha yagona maslahatchi o'qituvchi hisoblanadi. Shu sababli, uydagi mashg'ulotlar samarasiz bo'lishi mumkin.
Ammo, hech bo'lmaganda, shnorkelishni o'rganishingiz mumkin. Buning uchun o'q-dorilarni va suv osti jihozlarini olish kerak emas.
Qanday suv ostida sho'ng'in qilish kerak?
Televizorda Jak-Iv Kusto singari jasur akula suv ustuniga qanday sho'ng'ishini ko'rishgan, ammo hamma sho'ng'in paytida qanday qiyinchiliklarga duch kelishi mumkinligini hamma ham bilmaydi.
Birinchi qiyinchilik - niqobni qanday kiyish kerak?
Niqobni boshga tortib olish kerak, shunda u yuzga etarlicha mos keladi, aks holda havo kirib boradi. Ammo elastikni juda qattiq tortmang, chunki elastik faqat niqobni ushlab turishi kerak. Yuzdagi niqobni ushlab turadigan asosiy narsa bu bo'shliq. Siz shunchaki niqobni bosib, ortiqcha havoni bo'shatishingiz kerak, shunda u sizning yuzingizga yopishadi va hech qanday joyga ketmaydi.
Ikkinchi qiyinchilik - quvurni qanday ushlab turish kerak?
Naychani tishlaringiz bilan ushlang. Birinchidan, naychaning o'rtasini niqobga bog'lang, shunda siz jag'ning yonidan tashqari yana bir langar nuqtaga egasiz. Quvurni tishlab, havoni puflang.
Naychada suv bo'lmasligi kerak, aks holda siz nafas olayotganda og'zingiz va o'pkangizga kiradi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun har doim tilingizni naycha bilan chegarada ushlab turing, shunda o'tgan havo avval tilga urilib, keyin o'pkaga o'raladi. Shunday qilib, siz doimo tilingiz bilan tomchi yoki suvni his qilasiz va suvni yutmaysiz.
Boshingizni ushlab turing, shunda naychaning yuqori qismi har doim havoga tushadi. Agar siz to'satdan naychada suvga tushib qolsangiz, tupuring, suzing, undan suvni to'kib tashlang va suzishni davom ettiring.
Uchinchi qiyinchilik - bu niqobni terlashni qanday oldini olish mumkin?
Niqob sizning tanangiz va suv o'rtasidagi harorat farqi tufayli tumanlashadi. Suv harorati pastroq bo'lganligi sababli, ichkarida kondensatsiya to'planib, sizning ko'zingiz oldida. Ba'zi odamlar stakanni sho'r suv bilan yuvib tashlashni yoki hatto tupurishni maslahat berishadi. Ushbu usullarning hech biri ishlamaydi, chunki bu afsona. Agar siz stakanni tumanlashidan bezovta qilsangiz, burun ichidagi niqob sotib olmang, chunki nafas olayotganda bug 'chiqadi. Faqat burun bilan alohida sotib oling va tumanga qarshi maxsus vositalardan foydalaning. Ular odatda 1-3 sho'ng'in uchun etarli.
To'rtinchi qiyinchilik, agar suv niqobga tushsa nima qilish kerak?
Biz hammamiz tirik odamlarmiz va yuzimiz qimirlamoqda, shunday bo'ladiki, yuz harakati tufayli ichkariga ozgina suv yig'iladi. Undan xalos bo'lish uchun siz orqangizga o'ralishingiz, niqobning stakanini gorizontal ravishda erga burishingiz va buruningiz bilan niqobga havo puflashingiz kerak. Bu havoga bosim o'tkazadi va ortiqcha suvni siqib chiqaradi. Bu faqat ichi burni bo'lganlar uchun ishlaydi.
Beshinchi qiyinchilik - quloqlaringizni to'sib qo'ymaslik uchun nima qilish kerak?
Hatto 2-3 metr chuqurlikka sho'ng'iganida, quloqlar yotishni boshlaydi. Siz keraksiz bosimni keltirib chiqaradigan havoni quloqlaringizdan ozod qilishingiz kerak. Buruningizni qo'lingiz bilan yoping va burun va quloqlaringizda havo bosimi hosil qiling, shunda ortiqcha pufakchalar sizni tark etadi va og'riqsiz sho'ng'iydi.
Ochiq ko'zlar bilan suv ostida qanday suzish mumkin?
Suzishni va atrofdagi narsalarni ko'rishni bir necha usullari mavjud. Birinchidan, siz bu erga biroz ochilgan ko'zlar bilan qarashingiz mumkin. Ko'zlarni ochish kerak, lekin ularni keng ochmaslik kerak. Qo'rqmang. Bu inson salomatligi uchun mutlaqo zararsizdir. Ammo darhol ogohlantirish kerak, xlorli hovuz yoki sho'r dengiz shilliq qavatiga salbiy ta'sir qiladi va uni tirnash xususiyati keltiradi. Bunday suzishdan keyin, ko'zlarda qichishish va ozgina qizarish paydo bo'lishi mumkin. Va nihoyat, rasmning o'zi bu erda juda aniq emas, shuning uchun o'zingizni niqob yoki maxsus ko'zoynak bilan qurollash yaxshiroqdir. Ular ixtisoslashgan do'konlarda sof ravishda tanlanadi.
Sho'ng'in sho'ng'in o'yinlari
Suv osti suvlarida sho'ng'in bo'yicha bir qator o'yinlar mavjud. O'yinlardan foydalanish uchun suv ostiga suzishni juda yaxshi o'rganish uchun ular diqqatni o'yinning o'zi o'chirishga yordam beradi va bu vaqtda tanasi avtomatik ravishda reflekslar darajasida suzishni o'rganishni boshlaydi. Ulardan biri "Kim tezroq yashiradi" deb nomlangan. O'qituvchining signaliga ko'ra, siz tezda o'tirib, suvga sho'ng'ishingiz kerak. O'yinda bir necha kishi ishtirok etadi. Yana bir o'yin "qurbaqalar" deb nomlanadi. Aktyorlar aylana shaklida joylashtirilgan. "Pike!" So'zida "Qurbaqalar" yuqoriga sakrab chiqishi kerak va "Duck!" - O'tir. Agar kimdir xato qilsa, u markazga boradi va u erda o'yinni davom ettiradi. "Xazina toping" o'yini bor, unga ko'ra o'yinchilar ob'ektni topishni va undan keyin sho'ng'ishni o'rganadilar.
Qanday xatolarga yo'l qo'ymaslik kerak?
Xavfsizlik choralarini e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Sizning va sherigingizning barcha jihozlari tekshirilishi kerak. Masalan, ko'zingizga tushgan buklalarni puflash juda yoqimli va erotik ko'rinadi. Biroq, buni suv ostida ishlab chiqarishning imkoni yo'q. Suv toshqini va bu borada noqulaylikni oldini olish uchun sochni niqob ostidan darhol olib tashlash kerak.
Sho'ng'in paytida tik turmang. Sho'ng'in boshi bu qandaydir ruldir. Bir kishi tik holatidadir, odatda yuqoriga suzadi. Yana bir keng tarqalgan xato - bu juda nozik kostyum kiyishdir. Shuni esda tutish kerakki, agar siz ushbu harakat tropik kengliklarda bajarilgan bo'lsa ham, sovuq ho'l suyuqlikka sho'ng'ishingiz kerak.
Xulosa qilib aytish kerakki, birinchi mashg'ulotlar paytida odam shubhasiz uyatchan bo'ladi va o'zini xavfli his qilishi mumkin. Bu to'g'ri emas. Eng muhimi, siz murakkabliklar va cheklovlardan xalos bo'lishingiz va maqsadingizga amal qilishingiz kerak!
Tailandning g'arbiy sohillari bo'ylab Andaman dengizida joylashgan arxipelaglarda chuqur dengiz ko'chmanchilari sifatida ham tanilgan Moken qabilalari yashaydi. Bolalari kunning ko'p qismini oziq-ovqat izlab suv ostida o'tkazadilar. Va ular ishni bajarish uchun moslashdilar. Ular mukammal suv osti suvlarini ko'rishlari mumkin. Ma'lum bo'lishicha, ularning noyob ko'rish qobiliyati istalgan holda va kerakli hajmdagi amaliyot bilan har qanday bolada rivojlanishi mumkin.
1999 yilda Shvetsiyadagi Lund universiteti professori Anna Gilsen ko'rishning turli jihatlari bo'yicha tadqiqotlar olib bordi, shunda hamkasbiga u Moken qabilalarining o'ziga xos xususiyatlari bilan qiziqishi mumkinligini aytdi. "O'sha paytda men uch oy davomida qorong'i laboratoriyada edim, shuning uchun o'yladim - buning o'rniga Osiyoga bormaysizmi?" - dedi Anna. Gilsen va uning olti yoshli qizi Tailandga sayohat qilishdi va asosan qutbli uylarda yashovchi Moken jamoasiga qo'shilishdi. To'fon ko'tarilganda, bu qabilaning bolalari oziq-ovqat yig'ish uchun suvga sakrab o'tishar edi, bu Gilsen va uning qizi ko'radigan darajadan ancha chuqurroq edi. "Ular midiya, dengiz po'sti va dengiz bodringini hech qanday qiyinchiliksiz qidirishganida, ko'zlari ochiq edi", dedi Gilsen.
Suv ostidagi o'tkir ko'rish
U bu bolalarning ko'rish qobiliyati suv ostida ekanligini sinab ko'rish uchun tajriba o'tkazdi. Bolalar unga qo'shilishdan xursand bo'lishdi, ular buni qiziqarli o'yin deb o'yladilar. Ushbu tajribada bolalar suv ostida sho'ng'in qilishlari, boshlarini bu erga o'rnatilgan panelga qo'yishlari kerak edi, shundan so'ng ularga gorizontal yoki vertikal chiziqlar tasvirlangan xarita ko'rsatildi. Xaritani ko'rganlarida, ular orqaga qaytib, chiziqlar qanday joylashganligini aniq aytishlari kerak edi. Har safar bu chiziqlar ingichka bo'lib, vazifani yanada qiyinlashtirdi. Natijada, mahalliy bolalar suv ostida Evropadagi tengdoshlariga qaraganda ikki baravar yaxshiroq ko'rish imkoniga ega ekanligi ma'lum bo'ldi.
Ko'z qanday ishlaydi?
Ammo nima bo'ldi? Yuqoridagi suvni ko'rish uchun ko'zga kirish va ko'zning to'r pardasiga kirish uchun nur kerak. Retina ko'zning orqa qismida joylashgan bo'lib, yorug'lik signalini elektr signaliga aylantiradigan maxsus hujayralarni o'z ichiga oladi, bu esa miyani keyinchalik tasvir sifatida qabul qiladi. Yorug'lik sinadi, chunki ko'zning tashqi shox pardasida suv bor, bu uni ko'z atrofidagi havoga nisbatan bir oz zichroq qiladi. Ichki optikasi yorug'likni yanada ko'proq parchalaydi. Ammo ko'z shox parda bilan bir xil zichlikka ega bo'lgan suv ostida bo'lganda, uning sinish kuchi yo'qoladi, shuning uchun suv ostidagi tasvir odamlarga noaniq ko'rinadi. Gilsen suv ostidagi quduqni ko'rish uchun Moken qabilasining bolalari yo ko'zlarining ishini tubdan o'zgartiradigan yoki biron bir moslashuv xususiyatiga ega bo'lishlari kerakligini yoki suv ostidagi ko'zlaridan boshqacha foydalanishni o'rganishlari kerakligini tushunishdi.
Mokenning qobiliyatlarini o'rganish
Uning so'zlariga ko'ra, birinchi nazariya mumkin emas, chunki ko'zning ishlashida tub o'zgarish bolalarning suv ustida turib normal ko'rishlarini anglatmaydi. Ko'zning oddiy tekshiruvi taxminni tasdiqladi: Moken qabilasining bolalari, xuddi Evropada bo'lgani kabi, normal sharoitda ham ko'rishlari mumkin edi. Shuning uchun, sabab qandaydir ko'z manipulyatsiyasi ekanligi ma'lum bo'ldi. Sizning suv ostidagi ko'rishingizni nazariy jihatdan yaxshilashingiz mumkin bo'lgan ikkita usul mavjud. Siz ob'ektivni o'zgartirishingiz yoki o'quvchini kichikroq qilishingiz mumkin va shu bilan maydon chuqurligini oshirasiz. O'quvchining o'lchamini o'lchash juda oson edi va sinov shuni ko'rsatdiki, bu bolalar aslida o'zlarining o'quvchilarini ma'lum bo'lgan eng kam o'lchamlarga cheklashlari mumkin. Ammo bu haqiqatning o'zi nima uchun suv ostida ko'rish yaxshilanganligini tushuntirib berolmaydi. Shuning uchun Gilsen ob'ektiv ham unga aloqador deb o'yladi. Shunday qilib, Moken qabilasining bolalari bir vaqtning o'zida o'quvchilarini toraytiradi va ob'ektivni suv osti muhitiga moslashtiradi, bu ularga aniq suv osti suvlarini ko'rish imkoniyatini beradi. Afsuski, bu bolalar bu qobiliyatni namoyish eta oladigan oxirgi bo'lish ehtimoli bor. Gap shundaki, ular ko'p vaqtni suv ostida o'tkazganliklari sababli bunday imkoniyatga ega bo'lishdi. Endi sharoitlar o'zgarmoqda va Moken qabilasining yangi avlodi endi shunchalik tez-tez sho'ng'ish kerak emas, shuning uchun ularning suv ostidagi ko'rishlari rivojlanmasligi mumkin.